За често боледуващ се счита човек, който страда от хрема, грип и други остри респираторни вирусни инфекции 6 или повече пъти в годината. Причините за това явление почти винаги се крият във вирусна инфекция.
Въпреки това, с напредване на възрастта, честите настинки вече не ви притесняват всеки месец. Според нормите възрастен може да боледува не повече от два пъти годишно
Освен това причините за такива заболявания трябва да бъдат сезонна настинка.
Но не всеки човек има такъв силен имунитет, тъй като според статистиката средностатистическият възрастен боледува от грип и хрема 3-4 пъти годишно. И жителите на мегаполисите могат да развият настинки всеки месец, така че те са принудени почти постоянно да приемат лекарства. Всичко това се случва поради отслабен имунитет, което се улеснява от много причини.
Имунната система е защитна бариера на човешкото тяло, по-специално това е сложна реакция, която го предпазва от вредни агенти:
Инвазията на антиген в тялото провокира имунен клетъчен отговор, проявяващ се чрез синтеза на фагоцити - специални клетки, които улавят и неутрализират чужди материали.
Съществува и хуморален имунитет, според който антигенът неутрализира антителата (химически активни молекули). Те са серумни кръвни протеини, наричани още имуноглобулини.
Третата линия от защитни функции, която има всеки организъм, е неспецифичният имунитет. Това е бариера, създадена от лигавици, кожа, ензими и специфични разрушителни организми.
Ако вирусът влезе в клетката, тогава възрастен с добра имунна функция ще започне да произвежда интерферон (специален клетъчен протеин) като отговор. Това състояние винаги е придружено от много висока температура.
Така че има няколко начина за защита на тялото от агресивни бактериални и вирусни инфекции. Но за съжаление днес малко хора имат силен имунитет.
Защо се случва това и какви причини допринасят за това?
Защо се влошават защитните функции на организма?
Най-глобалният отслабващ фактор защитни сили– управление грешен образживот. Така че имунитетът може да намалее, дори ако човек:
- преяжда;
- консумира рафинирани мазни храни;
- яде канцерогенни храни (пържени и пушени храни) и прости въглехидрати.
Често, може да се развие от липса на физическа активност. Човешкото тялотрябва да се движи, тъй като неговите механизми и системи могат да функционират нормално само при достатъчно физическо натоварване, а повечето хора водят инфантилен начин на живот, което причинява хрема или грип, които трябва да се лекуват със силно действащи лекарства.
Освен това може да се появи грип и хрема, ако човек постоянно вдишва замърсен въздух. Тази причина е много уместна, тъй като вредните примеси: смог, домакински химикали, хлорирана вода, нитрати и други вредни елементи атакуват тялото всеки ден.
И постоянният шум и електромагнитно излъчване- това е още един фактор, който отговаря на въпроса защо хората боледуват много често настинки.
По-чести настинки се появяват, ако човек е постоянно притеснен и изпитва силен стрес, така че трябва да пие успокоителни. Освен това се наблюдава намаляване на имунитета поради хронична липса на сънили умора, срещу която се развиват грип, хрема и други настинки.
Освен това човек често се разболява поради лоши навици. Те включват прекомерна консумация на алкохол и пушене.
Освен това учените стигнаха до извода, че отрицателно въздействиеусловията на повишен стерилитет засягат имунната система. Това може да бъде варене на съдове, използване на антибактериален сапун или използване на антимикробни средства за леки настинки.
Такива фактори не позволяват на отбранителните сили да тренират в борбата срещу патогенни микроорганизми. В този случай имунната система е отслабена, което води до рафиниран живот на човек. В допълнение, състоянието може да се влоши, дори ако постоянно се обличате твърде топло и прекарвате по-голямата част от времето в добре затоплена стая.
И също имунната системавзаимосвързани с микрофлората на стомашно-чревния тракт. По този начин дефицитът на лакто- и бифидум бактерии може да доведе до хрема, грип или алергии.
Как да определите, че имунитетът е паднал?
Признаците за лоша активност на защитните функции на тялото включват:
- чести настинки;
- раздразнителност, постоянен стрес, агресивност;
- обостряне на хронични патологии;
- лошо състояние на кожата (наличие на възпалителни огнища, сухота, акне, пилинг);
- смущения във функционирането на стомашно-чревния тракт (слаби изпражнения, запек, подуване на корема);
- неразположение, сънливост, бърза уморяемост.
Наличието на един от тези фактори или тяхната комбинация изисква преразглеждане на начина на живот и подходящи мерки. Днес има много начини за повишаване на защитните сили на организма. Те са разделени на две групи:
- физиологичен;
- фармакологичен.
В диетата здрав човекТрябва да преобладават растителните и животинските протеини, ако ги няма, тогава имунни клеткище започне да функционира зле.
Освен това храната трябва да е богата на основни минерали и витамини (B, E, A, C).
Здравословните протеини могат да бъдат намерени в ядките, месото, бобовите растения, яйцата и рибата. Следните храни са богати на витамин В:
- ядки;
- месо;
- семена;
- черен дроб;
- трици;
- сурови жълтъци;
- пълнозърнесто брашно;
- млечни продукти.
Витамин Е се съдържа в изобилие в пшеничните зърна, авокадото и растително масло. Витамин А се съдържа в плодовете и зеленчуците, които имат ярък цвят– тиква, моркови, кайсии, чушкадомати. Освен това този ценен микроелемент се намира в черния дроб, яйцата и маслото.
Е в:
- шипка;
- цитрусови плодове;
- боровинки;
- киви;
- кисело зеле.
Струва си да се отбележи, че укрепването на имунната система зависи от това колко тялото е обогатено с тези витамини. В допълнение, предотвратяването на появата на настинки е редовната консумация ферментирали млечни продукти, което ще подпомогне чревната микрофлора.
За да не се налага да лекувате грип или хрема, като приемате антивирусни лекарства, трябва да се спазват правилен режимден и правете упражнения. За пълноценно функциониране тялото се нуждае от здравословен осемчасов сън, разходки свеж въздух, нормален работен график и разбира се, физическа дейност.
По-специално, можете бързо да повишите имунитета си, ако се занимавате с плуване и зимни спортове. В този случай стаята трябва постоянно да се проветрява и да спи с отворен прозорец.
Но най-добрата превенцияразвитието на настинки се втвърдява. Днес има много методи за втвърдяване. Това може да включва изтриване с мокра кърпа, обливане студена водаили можете просто да правите вани за крака в хладка вода.
Въпреки това, за да не навредите на тялото, по-добре е да започнете да извършвате такива процедури през лятото и да намалявате температурата на водата всеки месец. Това от своя страна ще ви позволи да избегнете появата на заболявания като хрема и грип.
Освен това, дори да се появи настинка, тя ще се появи в лека форма, което ще ви позволи да не приемате лекарства, които имат много странични ефекти.
Профилактиката на настинката включва прием на адаптогенни лекарства на всеки 3 месеца:
- Алое;
- елеутерокок;
- Тинктура от ехинацея;
- Златен корен;
- Женшен.
Тези естествени антивирусни средстватрябва да се приема вечер и сутрин. Освен това, ако възникнат стресови разстройства, тогава преди лягане трябва да пиете отвари от маточина и маточина.
В допълнение, предотвратяването на настинки, особено по време на епидемията, включва приемане хомеопатични лекарства. Още три пъти годишно в продължение на един месец трябва да пиете probitii (Bifidumbacterin, Linex и др.).
Списък, който включва популярни антивирусни лекарства, които предотвратяват развитието на заболявания като грип и хрема:
- Оксолинов мехлем;
- Панавир (супозитории);
- Арбидол (капсули);
- Viferon (свещи);
- Milife (прах);
- Genferon (супозитории) и др.
По правило това е резултат от значително намаляване на имунитета. Проблемът засяга възрастни хора, деца, хора, водещи заседнал образживот и др. Чести настинкипри възрастни причините за това как да се повиши имунитета са въпроси, които вълнуват онези хора, които се сблъскват с проблема няколко пъти в годината. Предотвратяване на повторна поява на горни инфекции респираторен трактса за подобряване на функционирането на имунната система.
Какви са причините за упоритите настинки?
Има група хора, които са податливи на по-чести вирусни и бактериални инфекции. Сред факторите, влияещи върху появата на чести настинки, са следните:
- възраст (възрастните хора и децата са по-склонни да се разболеят);
- имунологичен статус (хората с отслабена имунна система са по-податливи; хората с отслабена имунна система са по-склонни да се разболеят);
- начин на живот: постоянна тежка физическа и умствена работа, стрес, липса на време за сън, заседнал начин на животживот, липса на физическа активност);
- диета (бедна на микроелементи и витамини, с високо съдържаниемазнини и въглехидрати);
- лоши навици (предимно алкохол и);
- хронични заболявания, по-специално диабет, автоимунни заболявания;
- злоупотреба с антибактериална терапия.
Хората, изложени на такива фактори, трябва да реагират по-рано при първите симптоми на настинка, тъй като усложненията в този случай често могат да бъдат много сериозни. Ако инфекцията е причинена от вируси, може да се получи бактериална суперинфекция. Такива суперинфекции могат да причинят по-специално ухото, носа и белите дробове. При хора с астма може да влоши симптомите.
Как да лекуваме повтарящи се настинки?
Честите, повтарящи се настинки трябва да се лекуват продължително време. Не трябва сами да намалявате времето на фармакотерапията, най-добрият вариантще се спазват препоръките на лекаря. Използването на антивирусни лекарства може да доведе до добри резултати. Напоследък продукти, съдържащи Inosine Pranobex, се разпространяват сред пациентите и се препоръчват от лекарите.
Струва си да опитате такива лекарства, особено ако причината за инфекцията е вирус. Прекалено бързото връщане на работа или училище може да доведе до рецидив на инфекцията, тъй като тялото все още е много слабо и по-малко устойчиво на нови инфекции.
Един от ефективни начиниборбата с честите настинки е добра почивка. Нищо чудно, че се препоръчват пациенти с настинки почивка на легло. По време на периода на инфекция трябва да запомните да спите достатъчно, т.е. поне, 7-8 часа. Отпочиналото тяло се възстановява много по-бързо и е по-устойчиво на рецидиви на заболяването.
Как да предотвратим персистиращите инфекции?
За да предотвратите чести рецидиви на инфекцията, избягвайте близък контактс хора, които са развили симптоми на инфекция. Защото вирусите се разпространяват по въздушно-капков път, твърде близкият контакт с болен човек е най-лесният начин да се заразите. Ако в къщата има хора с настинка, трябва да използвате маски за еднократна употреба, за да намалите риска от инфекция.
Вярва се, че често измиванеДържането на ръцете върху ръцете ви значително ограничава разпространението на вируси, особено при децата, тъй като именно на ръцете си те пренасят повечето от патогените. Затова трябва да се внимава детето да не докосва лицето без нужда, особено около очите, устата и носа. За да не възникнат чести инфекции, ръцете трябва да се измият топла водаи сапун. Измиването на ръцете преди хранене значително намалява риска от инфекция.
Освен това си струва да запомните, че вирусите се размножават много по-бързо в затворени помещения, което се улеснява от топъл и сух въздух заобикаляща среда. Само проветряване на стаята за няколко минути през деня значително ще намали риска от инфекция.
Как да подсилите имунната си система?
Най-често хроничните настинки с тенденция към повторение са свързани с намаляване на имунитета. Отслабеният организъм е по-податлив на инфекция. За предотвратяване чести инфекции, струва си да помислите за укрепването му.
Дейностите, които укрепват имунната система, включват:
- физическа активност: чести разходки, спорт, например бягане, плуване. Физическата активност води до факта, че кръвта е по-наситена с кислород, което укрепва имунитета на тялото;
- поддържане на подходяща диета богати на зеленчуции плодове;
- използване на лекарства, съдържащи ехинацея, елеутерокок;
- Много ;
- осигурете достатъчно сън от поне 7-8 часа на ден;
- избягвайте стреса;
- спрете лошите навици.
Как да определите собствения си намален имунитет?
Някои знаци, идващи от тялото, ще помогнат за това. Трябва само да ги разграничим от тежки заболяванияи определят началото на проблемите. Тези знаци включват:
- чести настинки;
- неочаквана поява на агресивност и раздразнителност;
- наличие на промени на кожата: възпалителни огнища с различни морфологични елементи, прекомерна сухота, лющене, акне, ;
- обостряне на съществуващите хронични болести;
- нарушение на стомашно-чревния тракт (запек, подуване на корема, диария);
- умора и постоянна сънливост;
Ако поне един от тези фактори е налице, трябва да помислите за укрепване на имунната система. Днес е обичайно да се разграничават два вида промоция на здравето:
Физиологичен
Храната има особено влияние върху здравето. За укрепване на имунната система е необходимо да се увеличи консумацията на храни, богати на витамини и минерали. Например, за да се попълнят протеините, в диетата трябва да присъстват яйца, ядки, бобови растения и месо. Витамините от група В могат да бъдат получени от храни като семена, черен дроб, трици, млечни продукти и сурови жълтъци.
Натурални продуктихраненето помага за укрепване общ имунитет За укрепване на имунната система е необходим витамин С. Съдържа се в шипките, киселото зеле, кивито, касиса, червените боровинки и цитрусовите плодове. Освен това е важно да се увеличи консумацията на млечни продукти за защита на чревната микрофлора.
За да избегнете грип и настинка, без да приемате антивирусни лекарства, е важно да спазвате дневния режим, да спите добре и да правите упражнения сутрин. Трябва да се разхождате на чист въздух, да нормализирате работния си график и да поддържате подходяща физическа активност.
Закаляването е по възможно най-добрия начинпрофилактика на настинки. За тази цел най-често се използват методи с гладна вода. Те включват обливане, обтриване, измиване на краката със студена вода и накрая зимно плуване. Не всеки обаче може да използва къпането във вода като закалителна процедура. студена вода. Тези процедури трябва да започнат през топло времегодина и постепенно намалявайте температурата на водата всеки месец.
♦Ако настинките се появят при опитен човек, те ще бъдат леки и ще преминат без употребата на лекарства и най-важното ще помогнат да се избегнат сериозни усложнения.
Фармакологични
Те включват използването на специални лекарства за повишаване на имунитета. Най-популярният и ефективен е приемането на лекарства за настинка на всеки 3 месеца. Такива лекарства включват:
- Златен корен;
- екстракт от алое;
- елеутерокок;
- женшен;
- Тинктура от ехинацея.
Тези продукти се препоръчват да се приемат сутрин и вечер. За да се предотврати стресът, маточина и маточина се предписват паралелно преди лягане. За да подсилите имунната си система, погрижете се за нормална операциячервата. Такива лекарства като Linex и Bifidumbacterin ще помогнат за това.
Фармакологични средствасъздавам надеждна защитапри настинка и грип В разгара на епидемията, т.к предпазни мерки. Можете да използвате антивирусни лекарства, особено ако се образуват, те ще бъдат абсолютно необходими. Прилагат се в малки дози под наблюдението на лекар. Най-ефективните и безопасни са:
- прах Milife;
- Оксолинов мехлем;
- свещи Genferon;
- Панавир супозитории;
- Арбидол в капсули;
- Свещи Viferon.
Най-надеждният начин да се предпазите от заразяване с грип и много други опасни инфекции, е ваксинация. Разбира се, има своите показания и противопоказания. Още едно важен моментУкрепването на имунната система включва отказ от лоши навици.
Пушенето, консумацията на алкохол, да не говорим за тежките наркотици, разрушават всичко в тялото полезен материал, което спомага за намаляване на неговата устойчивост. В резултат на това възникват не само чести настинки, но и тежки увреждания на органи и системи, като онкология.
Защото обикновеният човек е невеж и мързелив. Обиди ли се? След това отговорете на два въпроса:
— Каква е разликата между признаците на грип и настинка?
— Какви здравословни процедури извършвате редовно, за да избегнете настинки?
Въз основа на единството на физическото и духовното тяло на човек, причините за честите настинки трябва да бъдат идентифицирани както на соматично (физическо) ниво, така и на умствено (психологическо) ниво.
Ето седем от най-често срещаните причини защо хората често боледуват от настинки?
Физически причини за заболявания:
1) Вируси предавани по въздушно-капков път при контакт с пациенти. Броят на вирусите и тяхната активност се увеличава рязко през есента и зимни периоди, и особено по време на грипни епидемии.
Но дори и в такива моменти не всеки човек се разболява. Комбинация от други фактори допринася за заболяването.
2) Хипотермия на тялото
при липса на разумно отношение на човек към облеклото, като се вземат предвид метеорологичните условия. Краката трябва да се поддържат топли, както се казва в народна поговоркаи се обличайте според времето. 
Понякога в студено време от 20 градуса можете да видите млади хора с леки якета, маратонки и есенни шапки или дори без шапка. При ветровито време някои хора се обличат леко.
3) поради неправилен начин на живот.
Лошо хранене, предимно рафинирани и канцерогенни храни, преяждане, недостатъчна консумация на чиста вода.
Заседнал начин на живот: модерни хорав офисите и вкъщи седят на компютъра, пред телевизора лежат. Но природата на нашето тяло е предназначена за значителни двигателна активност. Само с физическа активност всички наши органи и системи работят добре.
Оранжерийни условия на живот: горещо отопление на дома, сух въздух, лоша и недостатъчна вентилация.
Замърсена околна среда: въздух с вредни примеси, електромагнитно излъчване, домакински химикали, хлорирана вода, нитрати и вредни добавки в продуктите.
Лоши навици: пушене, алкохол.
Постоянно напрежение поради стрес относно финансовата подкрепа на семейството, което 
води до липса на сън и хронична умора.
всичко изброени факторилош начин на живот, намаляват имунитета и правят човешкото тяло уязвимо към различни видове вируси.
Психически причини защо човек често се простудява:
4) възникващи поради неправилна оценка на жизнените явления и себе си, привличат лоши неща, правят човек безпомощен и податлив на вируси и микроби. Това се случва, защото страхът прекъсва движението на енергията в човешкото тяло.
Страхът от заболяване по време на епидемия създава чувство на несигурност.
Страхът от настинка предизвиква усещане за студ.
Страхът „те не ме обичат“ ви кара да се чувствате като страдащ, който се разболява и изисква повишено внимание и грижи от другите.
Страхът от живота, недоверието в живота причинява спазъм на дихателните пътища.
Страхът от открито изразяване на вашите чувства, мнения, желания провокира възпалено гърло, възпалено гърло, фарингит, ларингит. 
Страхът от загуба на пари или липсата им води до напрежение, понякога задушаване и вирусни инфекции.
5) злоба установява се там, където движението на енергията е прекъснато от страх. Човек никога няма да си признае, че е ядосан. Понякога се ядосва не само на другите, но и на себе си, като по този начин изразява недоволство от външния си вид и действията си. В този случай подсъзнанието изпраща болест на човек, за да го предпази от себе си.
Гняв
може да се разпознае по пет признака:
- болка - гневът от търсенето на виновника;
- зачервяване - гняв, намиране на виновника;
- температура - гняв, осъждане на извършителя. Най-опасно за здравето е гневът на самообвинението, когато човек обвинява себе си за всичко;
- подуване - злобата на преувеличението;
- отделяне под формата на слуз - гневът на страданието.
В действителност болката не се появява сама - тя се крие зад температура, зачервяване, подуване или натрупване на секрет. Заедно тези характеристики образуват унизен гняв , което причинява възпаление на бронхите и белите дробове. Колкото по-висока е концентрацията на унижен гняв, толкова по-вероятно е образуването на гной - непоносимо унижение.
6) Обвинение
- това е знаменателят на всички видове злоба. Оценка, сравнение, вина, всичко това, 
с малка разлика, е обвинение
, което води до нервна атмосфера в семейството, до кавги, крясъци и в крайна сметка до отчаяние и умора от живота.
Пневмонията и други белодробни заболявания възникват от нежеланието да се живее и „диша дълбоко“.
За да се спаси от болестта, човек трябва само съзнателно и доброволно да разпознае конфликта, възникнал на нивото на неговото съзнание. Прости на себе си за грешката в преценката и на този, на когото си ядосан. Така освободете гнева си на умствено ниво.
7) негодувание
– причина за хрема, запушен нос. Често човек иска да изглежда по-добър от другите и когато го критикуват, „щракат по носа“, той се обижда и получава хрема.
Секрецията от носа е подсъзнателно сълзене или вътрешен плач, с помощта на който се извеждат дълбоко потиснати чувства на разочарование, самосъжаление и съжаление за неизпълнени планове.
При децата хремата може да бъде вид молба за помощ, ако страдат от липса на 
любов или заплахи от родители.
Запушването на носа възниква поради липса на признание за собствената стойност и уникалност.
Седемте посочени причини защо хората често боледуват от настинки?се появяват във всеки индивид в определена комбинация. Това зависи от характеристиките на неговото физическо и психическо ниво на развитие.
Но за всички е ясно – наличието и едновременното потискане на вредни, агресивни мисли и емоции, дълбоко изживени вътрешно, в подсъзнанието и съзнанието.
Болестта служи като сигнал за дисбаланс в системата, която обединява ума, тялото и подсъзнанието (Духа) и в същото време подсъзнателна защита на самите нас от нашето разрушително поведение или мисли.
Затова погледнете в себе си, опитайте се да разберете на какво ви учи болестта, запитайте се какъв е вашият проблем, осъзнайте го.
Освободените страх, гняв, негодувание, обвинения, завист, съмнения в себе си и другите ще възстановят естествената ви хармония и ще ви позволят бързо да подобрите здравето на душата и тялото си.
Никой няма да ви помогне да сте здрави, тъй като вие сами създавате болести, което означава, че можете да се излекувате. Вместо да пиете хапчета и да искате бързо да се отървете от болката и възпалението, опитайте се да намерите причините за честите вирусни инфекции.
Упражнение : прочетете повече и помислете за живота си, целта, законите на Вселената, грешките си и начините да ги коригирате.
Хранете се правилно, движете се повече, шофирайте здрав образживот, отделете време и не се претоварвайте, грижете се с любов за физическото си тяло.
Настинките са често срещано явление през студения сезон. В някои случаи човек, който няма време да се отърве от една болест, веднага „хваща“ нова. Защо се случва това и как могат да се предотвратят частни настинки при възрастни?
е заболяване на дихателните пътища, чиято поява е свързана с хипотермия (например). Настинките по правило не представляват голяма опасност, но разболяването е неприятно, а често и неудобно, особено ако човек работи. Честите настинки обикновено са свързани с отслабване на защитните сили на организма, така че в търсене на решение на този проблем, на първо място, трябва да обърнете внимание на състоянието на имунната система.
Какво е имунитет
Всеки чужд материал (антиген), проникващ в тялото, незабавно задейства производството на специални фагоцитни клетки. Фагоцитите са способни да улавят и неутрализират антигени.
В допълнение, антигенът се неутрализира от антитела - специални химически активни молекули, които също се наричат имуноглобулини.
В отговор на проникването на вируса в клетката се произвежда протеин, наречен интерферон, който причинява определени клетъчни промени, които предотвратяват пролиферацията на вирусите.
По този начин функционирането на имунната система се осигурява от взаимодействието на много механизми. Всяко нарушение на функционирането на тази система води до уязвимост на тялото към неблагоприятни влияния на околната среда.
Причини за чести настинки при възрастни
За състоянието на защитната система на организма голямо влияниеосигурява начин на живот.
Между неблагоприятни факторивъзможно е да се подчертае не балансирана диета, липса на физическа активност (липса на физическа дейност), стрес, хронична умора, липса на сън, замърсяване на околната среда. Прекомерната хигиена също е важна: прекомерната употреба на антисептици и дезинфектанти отслабва имунната система и също така допринася за развитието на резистентност на микроорганизмите.
Имунитетът е тясно свързан със състоянието на микрофлората чревния тракт. Дефицитът на лактобацили и бифидобактерии неизбежно води до отслабване на имунитета, което води до чести остри респираторни инфекции. вирусни инфекциии алергични заболявания.
Чести настинки: как да повишим имунитета
Сред методите за борба с честите настинки при възрастни са:
- закаляване (обливане или изтриване със студена вода, къпане, студен и горещ душ);
- физическа активност (ходене, посещение на басейни, фитнес зали);
- спазване на режима на сън и будност;
- рационално хранене (ограничаване на мазни, консервирани, пържени, пушени храни, сладкиши, ядене на плодове, билки и зеленчуци);
- саниране на лезии хронична инфекция(лечение на кариес, тонзилит);
- отказ от лоши навици (прекомерна консумация на кафе, алкохол, тютюнопушене и др.);
- своевременно и адекватно лечение различни заболявания;
- използване на имунокорективни лекарства.
Лекарства за предотвратяване на чести настинки
За поддържане на защитните сили на организма се използват естествени адаптогени, сред които ехинацеята е най-известна. Изследванията показват, че ехинацеята е ефективна срещу много вирусни и бактериални заболявания, тъй като стимулира реакциите на клетъчния и хуморален имунитет.
Благодарение на използването на лекарства на базата на ехинацея е възможно да се предотврати развитието на настинки или да се намали тяхната продължителност. Такова лекарство е немското билков препарат Есберитокс, съдържащ сух екстракт от корени на ехинацея бледа и ехинацея пурпурна. Тези растения са в състояние да стимулират фагоцитозата, повишавайки неспецифичния имунитет. В допълнение, съставът на лекарството Есберитоксвключва екстракт от коренища на Baptisia tinctalis, който ускорява производството на В-лимфоцити и образуването на антитела, екстракт от млади филизи и листа на туя, които имат антивирусни свойства.
Като цяло, употребата на лекарството Есберитокспри първите прояви на настинка помага за намаляване на симптомите и също така значително ускорява възстановяването (според изследванията продължителността на заболяването се намалява с 3 дни).
Беше течение..., краката ми измръзнаха..., не се облякох добре... Бях твърде изолиран... имаше всякакви микроби наоколо..., слаби бронхи..., слаб уши... Никога не знаете какви други причини. За човек, който често боледува от настинка, колкото и да внимава, винаги и навсякъде се намира повод за друга остра респираторна инфекция, бронхит, отит, синузит, ринит, фарингит, ларингит. И така безкрайно от месец на месец, от година на година и, както се оказва, огромното мнозинство от такива нещастни хора не са подпомогнати нито от втвърдяване (и как да се втвърдите, ако винаги сте в състояние на студ), или чрез различни изплаквания, или чрез пиене на специални билкови смеси, или чрез различни мерки за подобряване на имунитета. Това не е празно твърдение. По едно време, когато бях доста тежко болна и имах много различни оплаквания и диагнози, около две години постоянно бях настинала. Освен това имам много пациенти, особено деца, които страдаха от различни настинки 10-20 пъти годишно и бяха убедени в неефективността или ниската и само временна ефективност на обикновено предлаганите превантивни мерки върху себе си. Има и друга група нещастници - те не е задължително да боледуват често от настинка, но им трябва дълго или много дълго време, за да се измъкнат от нея, всички кашлят и издухват носа си, потят се и никога не набират сили.
Общоприетата идея за нисък имунитет или слабост на лигавиците като причина за проблема в такива случаи е погрешна. Това се потвърждава от много мои пациенти - деца и възрастни, които се отърваха от чести настинки от различни видове.
Комбинирайки диагностични методи от древността и съвременна медицина- интегрален подход, идентифициращ много нарушения в тялото, не само равни на болестта, но и промени в по-малка степен, разбиране на тялото като цялостна система - систематичен подход, позволява ми във всеки конкретен случай да идентифицирам индивидуалния корен причина за всяко заболяване, включително чести настинки. Дългогодишната практика на интегралния системен подход ми позволи да установя, че основната причина за честите настинки са алергиите, т.е. намален имунитет, но повишена реактивност на организма и на първо място, лимфоидна тъканреспираторен тракт. Още по-категорично мога да кажа – без алергии хронични или чести ринити, синузити, фарингити, бронхити, отити просто не съществуват. Освен това трябва да се има предвид, че не е задължително алергията да се прояви като копривна треска, непоносимост към някакъв продукт или по някакъв друг очевиден външен начин. Хронични отоциЛимфоидният апарат на лигавицата с нарушение на кръвния поток, лимфния поток, метаболизма, лесното добавяне на инфекция е един от вариантите на очевидна алергия заедно с класическата уртикария.
Но такова фундаментално важно изявление е само първата стъпка към това ефективно лечениепациенти с този проблем. Естествено възниква въпросът каква е причината за алергиите при всеки отделен човек? Тези, които имат някакви очевидни алергии, наивно казват, че причината за тяхната алергия е или цветен прашец, или настинка, или шоколад, или яйца, или ягоди, или прах за пране... Всичко това обаче никога не е причина за алергии - просто провокира фактори, а причината е дисфункция на определени органи, предназначени да осигурят адекватен отговор на различни алергени. Тези, чиито такива органи функционират зле (и не е задължително да са ясно болни), страдат от повишени алергии. Твърде честата безпомощност на лекарите при чести настинки се обяснява с факта, че в такива случаи има или борба за повишаване на имунитета, или за укрепване на „слабите“ лигавици, докато „виновните“ органи остават извън вниманието. Първо, това се случва, защото човек не се разглежда като единна система, в която лигавиците и имунната система не съществуват отделно от всички други органи и тъкани, и второ, защото промените в органите, дори когато се мисли за тях, се оценяват от гледна точка: дали са болни или не са болни, докато те може да не са болни или здрави, тоест промените в тях могат да имат характер на дисфункция. За съжаление такава диагностика реално не се извършва в болници и клиники (както вече много пъти казах, изобщо не говорим за лечители, тъй като не са професионалисти в областта на болестта и здравето, те не се занимават с някаква значима изобщо диагностика).
Системният подход естествено предполага, че въпреки приоритетния принос на алергиите към честите настинки, определена роля имат и други нарушения в организма, които влияят негативно на метаболизма, кръвообращението, детоксикацията и регулацията.
И така, каква е причината за самата алергия? Факт е, че въпреки типологичните нарушения в организма на всички такива хора, причината винаги е не само комплексна, но и индивидуална. Тук влиза в сила един от основните методологични принципи на медицината: лечението трябва да бъде предшествано от индивидуална диагностика в пряк контакт с пациента. Именно в този случай може да се установи както основната връзка, така и всички съпътстващи или утежняващи моменти при даден пациент.
Бих искал да отбележа, че тук бих могъл да опиша достатъчно подробно основните типологични причини за алергии и чести настинки, но това би било твърде много за популярно издание сложно описание, а освен това това е моето ноу-хау. В медицината ноу-хау съществува не само и не толкова като търговска категория, а като начин да се избегне дискредитирането на метод или подход чрез неправилна или нечестна употреба. Ефективността на даден метод или подход може да бъде оценена само когато се използва от автора или неговите ученици, одобрени от него.
Въпреки горното, все пак ще дам в тази статия препоръки за борба с различни обикновени настинки. Не се съмнявам, че ако се извършват внимателно, много от тях ще постигнат забележителни резултати, въпреки че максималната ефективност е възможна само след директна работа с пациента.
Така че първото нещо, което трябва да се спазва, е ограничаването на очевидните алергени. Тук имаме предвид не само това, което ви причинява очевидна алергия, но и това, което повишава общия алергичен фон при всички хора: шоколад, цитрусови плодове, бяла захар, много риба, много яйца, много бяло пилешко месо, ягоди, много мед.
След това редувайте дни, като приемате или преди лягане, или 1 чаена лъжичка рициново масло, или 1-2 табл. алохол, или 2-3 табл активен въглен(за деца съответно 1 кафена лъжица масло, 1 табл. алохол, 1-2 табл. активен въглен).
Всеки ден след обяд или вечеря прилагайте топла грейка върху областта на черния дроб за 10-20 минути (областта на дясната ребрена дъга).
Масажирайте задната част на главата и шията с ръце или мека четка за масаж 1-2 пъти на ден, както и масажирайте горната част на гърба (над кръста) с ръце или какъвто и да е масажор или кърпа. Вечер нанесете топла грейка върху горната част на гърба за 10-20 минути. Правете го 1-2 пъти седмично топла баняс мащерка. За баня можете да използвате отвара (една шепа) или етерично масломащерка (3 - 5 капки), или можете просто да изплакнете след измиване с отвара от мащерка от кана. Децата трябва да приемат 2-3 капки масло за вана, в зависимост от възрастта им.
Редовно провеждайте специални акупресура- акупресура. Акупресурата, предписана от мен въз основа на диагностични резултати, е много ефективна, но можете да използвате това, което се препоръчва в различни ръководства за настинки. Тук има два принципа: точките трябва да се масажират до болка от 20 секунди до 1,5 минути и колкото по-често, толкова по-добре, тоест можете да го правите до два пъти дневно. Добър ефект обаче ще се постигне и ако провеждате акупресура поне 3-4 пъти седмично. При малки деца акупресурата може да бъде трудна за постигане, но все пак трябва да я правите възможно най-добре. Естествено, малките не трябва да масажират точките твърде много.
Практикувайте редовно специални упражненияот хатха йога - асани, предимно обърнати асани и пози на змия и скакалец. Тук също има два принципа: честота – колкото по-често, толкова по-добре, но поне 3-4 пъти седмично не е лошо; и вторият принцип е ненасилие, тоест изпълнявайте асани по такъв начин, че да няма неприятни или болка. Дори ако в началото изпълнявате асаните неумело и за много кратко време или дори просто ги имитирате. За малки деца е препоръчително да превърнете часовете в игра и тъй като е малко вероятно да могат да направят всичко правилно, поне имитирайте асаните.
И накрая, практикувайте редовно контрастни процедури (душове, душове, обтривания). Най-важните принципи тук са ненасилието и колкото по-често, толкова по-добре, въпреки че два до четири пъти седмично са достатъчни. Не извършвайте героични подвизи, не е нужно да се поливате дълго време, много пъти, с много студена вода. Можете да направите две или три контрастни обливания с хладно или дори леко хладно и топла вода. Въпросът тук не е в закаляването, в смисъла, както обикновено се разбира, а в обучението им сложни механизми, които, наред с други неща, участват във формирането на адекватни реакции при излагане на алергени.
И така, вие получавате ясна, проста и безвредна програма за работа по вашия проблем. Разбира се, след директна диагностика, тази програма би била по-точна индивидуално и малко по-обширна (не мога да дам някои препоръки без директна диагностика). Горното обаче ще бъде достатъчно за мнозина от вас, за да могат радикално да решат проблема си, тъй като тези препоръки, колкото и прости и далеч от дихателните пътища да изглеждат, все пак засягат ключовите причинно-следствени механизми на формирането на чести настинки.
Ще добавя, че в същото време те могат да бъдат полезни хомеопатично лечение, всякакви физически упражнения, редовна консумация на възстановителни билкови чайове.
Най-накрая последното важна забележка. Бъди търпелив! Въпреки че повечето от моите пациенти като този показват добри резултати сравнително бързо, може да отнеме малко повече време при кореспондентско лечение. Бъдете точни и търпеливи и вашите настинки ще стават все по-леки и ще се появяват все по-рядко.