Струва си да се отбележи, че стягането на сухожилията е доста често срещан проблем, който може да придружава редица заболявания. Сухожилията могат да бъдат издърпани поради претоварване на мускулите и съединителната тъкан. Но има и други прояви на това заболяване: липса на калций или магнезий, както и разширени вени.
Недостигът на калций е често срещана причина за крампи и стягане на сухожилията на краката.
Така че най-честата причина за стягане на сухожилията и чести крампи на крайниците може да се счита за дефицит на калций в организма. За да предотвратите това явление, можете да приемате както специализирани препарати, съдържащи микроелементи, така и калций в състава си. естествена форма. Вторият подход ви позволява да наситете тялото с калций по-бързо и по-пълно. Основният източник на калций в натурален вид са млечните продукти. По този начин чаша мляко, изпита през нощта или на празен стомах сутрин, много бързо ще ви отърве от болестта.
Стягането на сухожилията на краката е един от симптомите на разширени вени
Това заболяване е доста разпространено в наши дни и се свързва с постоянно напрежениекрака на фона на липсата на системни силови натоварвания - обучение. Тоест, разширените вени се появяват при редовно интензивно натоварване на краката, ако крайниците не са достатъчно тренирани.
Ако сте предразположени към това заболяване и в резултат на това получавате гърчове, можем да препоръчаме само цялостно медикаментозно лечение на причината за разширените вени.
Магнезиев дефицит
Дефицитът на магнезий и витамини от група В също може да причини гърчове. В този случай е по-добре да се погрижите за попълването на липсата на необходимите елементи в тялото, тогава спазмите вече няма да ви притесняват. Най-голям ефект може да се постигне чрез приемане на комплексни витамини и ядене на зърнени храни.
Както и да е, само квалифициран лекар ще помогне най-накрая да се преодолеят гърчовете, които въз основа на резултатите от определени изследвания ще идентифицират причината за заболяването и ще предпишат подходящо лечение. За да постигнете най-голям ефект от лечението, трябва да следвате всички препоръки на Вашия лекар. Можем само да ви препоръчаме да следвате оптимален режимфизическа активност на краката. Освен това е важно да водите здравословен начин на живот и да се храните правилно. Балансирана диета– ключът към успеха и ключът към здравето и дълголетието!
Болката, причинена от изкълчен крак, е позната на всеки: едва ли има човек, който поне веднъж да не е получил този вид нараняване. Увреждането на мускулите, сухожилията или връзките на крака е съвсем просто - просто паднете неудобно поради лед или слизане по стълбите. Обикновено изкълчването не е животозастрашаващо, но навременната помощ е важна за повече бързо лечениеи облекчаване на болката.
Какво е изкълчване на крака?
Навяхването на крака (дисторзия) е нараняване, причинено от максимално напрежение в мускулите или връзките и сухожилията (влакна, свързващи мускула и костта). Ако има прекомерно натоварване на крака, неговите тъкани не могат да издържат на упражнения натиск, което води до разтягане на крайника. Всъщност в този случай отделните влакна в снопа се счупват, като запазват целостта на другите.
Сухожилните влакна имат много висока якост, но са проектирани за определена посока на движение и не могат да издържат натоварвания в необичайна посока
За разлика от изкълчването, разкъсването на тъканта е разрушаване на всички мускулни влакна, връзки или сухожилия наведнъж.
Навяхванията могат да варират по тежест. В действителност това са малки разкъсвания на тъканта, които се класифицират в зависимост от големината на деформацията и местоположението.
Обикновено натоварването на връзките на глезена се увеличава по време на движение, когато петата рязко се завърти навътре
Най-честата причина за нараняване е активен спорт, падане или скок от високо или нарушаване на правилата за загряване преди висока физическа активност. Също така, някои заболявания с възпалителна природа могат да повлияят на еластичността на влакната и да доведат до разтягане (тендинит, паратенонит).
Травматичните увреждания на сухожилията често се диагностицират поради различни механични въздействия и прекомерни мощност натоварване, особено по време на спортни дейности
Когато се изкълчите, често можете да почувствате, че нещо се е спукало или спукало в крака ви. Нараняването винаги е придружено от силна болка, която може да се усети до месец и половина, докато острата фаза продължава от 5 до 8 дни. Освен това мястото на изкълчване се подува, появява се хематом и кракът става по-малко подвижен.
Често болката в крака може да бъде причинена не само от изкълчване, но и от прищипан нерв. В този случай също се наблюдават зачервяване, подуване и ограничаване на свободата на движение на крайника. За разлика от изкълчването, прищипаният нерв често се причинява не от нараняване, а от заболяване (остеохондроза, радикулит).
Видео: Навяхване: определение и лечение
Класификация на изкривяванията
Навяхванията на крака се разделят основно според вида на увредените влакна:
- Крик;
- изкълчване;
- изкълчване на сухожилие;
- комбинирано разтягане на няколко вида тъкани наведнъж.
В зависимост от тежестта на увреждането във всяка група се разграничават три степени на изкривяване:
- I степен: характеризира се с лека болка, запазване на подвижността на ставите на крака и едновременно разкъсване на няколко влакна при запазване на целостта на тъканта.
- II степен: в този случай са характерни подуване на увредената област, загуба на работоспособност, кръвоизлив и невъзможност за стъпване на крайник. Болката е умерена. Има значителни счупвания на влакна в тъканта.
- III степен: проявява се с разкъсване на влакна, силна и остра болка, както и нарушена стабилност на увредената става при разкъсване на връзката. На увреденото място се появяват големи синини. Когато мускулът е откъснат, той не може да се използва под натоварване и се появява характерна мускулна слабост.
При наранявания от 1 и 2 степен най-често се предписва консервативно лечение, а при наранявания от 3 степен често се изисква хирургична интервенция
Класификация на навяхвания
Травматолозите също систематизират изкълчванията в зависимост от групата на увредените връзки. По този начин глезенната става, която е най-податлива на изкривяване, е фиксирана от три групи връзки:
- Външна повърхност на ставата: тук са връзките, които подпомагат фиксацията талусот странично изместване:
- Калканеофибуларен лигамент.
- Предният талофибуларен лигамент е най-често увреден от всички останали връзки.
- Заден талофибуларен лигамент.
- Вътрешна повърхност на ставата: тук минава делтоидният лигамент, свързващ талуса и скафоидната кост.
На второ място по отношение на нараняване са връзките, свързващи тибията:
- Интерфибуларни връзки (задни, предни, задни напречни).
- Интерфибуларна синдесмоза.
Класификация на мускулните разтежения
Мускулите на прасеца, благодарение на които човек поддържа баланс по време на движение и огъва коленете и краката, са изложени на по-голям риск от нараняване:
- телешки мускул;
- солеус мускул.
Разтягането на бедрения мускул е много често срещано нараняване при спортистите.
Разтягането на бедрените мускули (бицепс, мембранозус, преден мускул) възниква главно по време на спортна подготовка, докато при по-тежки случаи мускулите губят способността си да се съкращават и подлежат на продължително възстановяване.
Класификация на изкълчванията на сухожилията
В зависимост от местоположението има няколко вида сухожилия, които са по-податливи на разтягане:
- Ахилесовото сухожилие е най-мощното в цялото тяло, но в същото време и най-увреденото, което е свързано със значителни натоварвания.
- Пателарно сухожилие - изкълчването е придружено от болка, локализирана над коляното.
- Разтягане на подколянното сухожилие – възниква, когато тибията се върти необичайно и се характеризира с болка под коляното и характерна изпъкналост в тази област.
- Сухожилието на тазобедрената става - осигурява неговата фиксация, свързвайки тазовите кости и горната част на бедрото. Всяко прекомерно натоварване, свързано с напрежение в бедрените мускули, води до нараняване на сухожилната тъкан.
Класификация по местоположение на нараняването
Както единичните, така и комбинираните навяхвания най-често се появяват в глезена и колянна става.
Има обаче и други места в опасностизкривявания от влиянието на травматичен фактор. Общо има 6 области, в които може да възникне този вид увреждане на тъканите:
- Крак - на това място се появяват навяхвания на връзки и сухожилия поради високо натоварванена ставата, нараняването значително ограничава движението.
- Глезен (глезен) - представлява сложна артикулация на костите на подбедрицата и стъпалото; на това място може да възникне сложно изкълчване на сухожилие и връзки.
- Пищялът е областта от коляното до петата, чиито мускули често са податливи на нараняване.
- Коляно – колянната става е податлива на изкълчени мускули и връзки, които, ако се повредят, могат да загубят стабилност.
- Бедро - на това място са особено уязвими вътрешните мускули, чиито влакна най-често се разкъсват.
- Задни части - в тази област може да се получи разтягане на мускулни влакна и връзки, сухожилията са по-малко податливи на удар.
Най-често срещаните видове наранявания на връзките на крака са изкълчвания на глезена и коляното.
Причини за изкълчване на краката
Обикновено този вид нараняване възниква в резултат на внезапно падане или силен стрес. При внезапно движение на ставата, което надвишава физическите й възможности, се получава разтягане на мускул, връзка или сухожилие. Причината за това може да е:
- падане;
- подхлъзване;
- носене неудобни обувки, включително високи токчета;
- обръщане на крака навътре или навън;
- бягане по неравни повърхности;
- неправилно кацане след скок;
- активен спорт:
- тенис;
- волева борба;
- баскетбол;
- футбол и др.
- неправилна техника на повдигане;
- остър удар в крака.
Има и фактори, които предразполагат към разтягане на тъканите на краката:
- плоскостъпие;
- плоски стъпала;
- артроза;
- О-образна кривина на краката;
- заболявания на съединителната тъкан;
- наднормено тегло;
- лошо загряване на мускулите преди тренировка;
- неправилна походка, поставяне на крака на гърба на петата;
- наличието на предишни наранявания на краката, които причиняват отслабване на връзките.
При постоянно разтягане на тъканите на краката (например в случай на професионални спортни дейности) този вид нараняване става хронично.
Мускулно разтягане може да се получи в обикновен животне изчисляване на натоварването и усилието при внезапно вдигане на тежести, докато спортувате или изпълнявате работни задачи
Симптоми на изкълчване на крака
При напрежение на мускулите на краката се наблюдават следните признаци:
- болка в разтегнат мускул както по време на тренировка, така и в покой;
- мускулна слабост в крака;
- свръхчувствителност към допир на мястото на изкълчване;
- липса на ефективност на увредения мускул;
- наличието на подуване на мястото на изкълчване, натъртване или хематом;
- при тежко нараняване - болезнен шок, загуба на съзнание, повишена телесна температура.
Във всеки случай, независимо кой мускул е наранен, възниква силна болка, а ако е напълно разкъсан, се чува характерно пукане
При изкълчване симптомите са подобни, характеризиращи се с наличието болезнени усещания, синини и развитие на подуване. Ставата става неактивна и възникват затруднения при ходене.
Отличителен признак на изкълчване е усещането за нестабилност в ставата, нейното неправилно положение при движение.
При изкълчване на връзка отокът се задържа една седмица, а след спадането му остава хематом
Разтягането на сухожилията е придружено от остра болкав случай на незабавно и обширно нараняване или незначително, ако засегнатата област не е толкова голяма. В допълнение към болката, разтягането на сухожилията е придружено от подуване на тъканите и ограничаване на движението на крайниците. С отсъствие медицински грижиДори при леко разтягане на сухожилията може да се развие възпалителен процес, намаляващ еластичността на тъканта, което допринася за пълното разкъсване на сухожилието и потискащите последици.
Ако ахилесовото сухожилие е увредено, ще се наблюдава болка в областта на около 5 см над изрезката на петата, придружена от подуване на тъканта на глезена и затруднено огъване на стъпалото при опит за повдигане на пръстите. Пациентът не може да стои на пръсти или да бяга.
Недопустимо е да се игнорират и най-малките признаци, съпътстващи разтежението на ахилесовото сухожилие.
Диагностика и диференциална диагноза
Диагностиката включва медицински прегледза да се установи зоната на увреждане и да се определи тежестта на изкълчването на крака. Откриването на частично или пълно разкъсване на влакна определя по-нататъшния курс на лечение и продължителността на периода на възстановяване, както и необходимостта от хирургическа интервенция.
Ако визуалното изследване е недостатъчно, понякога се използват ултразвукови диагностични методи на увредената става, както и MRI и артроскопия (вземане на биопсия за определяне на заболяване на съединителната тъкан).
Разкъсване на медиалния колатерален лигамент на колянната става, установено с ултразвук
При диагностициране на навяхвания методите на радиографията не са приложими, тъй като само образуванията на меките тъкани могат да бъдат обект на такава деформация.
Въпреки това, рентгеновата снимка може да помогне при диференциалната диагноза на фрактурата, тъй като изкълчването и нарушаването на целостта на костта са придружени от подобни признаци и понякога се комбинират в едно нараняване.
В допълнение към рентгенографията, Клинични признаци, което ви позволява да изясните диагнозата: в случай на изкълчване няма остра болка при палпиране на костта, не се усещат фрагменти и не се диагностицира крепитус (звук, който се получава при триене на костни фрагменти един в друг). В момента на нараняване можете да чуете характерно пукане, а не скърцане на кости.
Също така по време на диференциална диагнозанавяхвания и изкълчвания са изключени въз основа на данните, получени след рентгенография. По време на визуален преглед се оценява деформацията на ставата, както и възможността за съпротива при опит за движение и намаляване на дължината на крайника - при изкълчване горните симптоми са нетипични.
Лечение на изкълчен крак
Изборът на метод на лечение зависи пряко от диагнозата, свързаните усложнения и тежестта на нараняването. При първите две степени на изкривяване е възможно домашно лечение и само последната има индикации за хоспитализация на пострадалия.
Ако имате някакви съмнения относно посещението на лекар, трябва да имате предвид следното: предупредителни знаци, при които е необходимо посещение при лекар:
- няма подвижност в областта на увредената става, поради силна болка е невъзможно да се облегнете на крака;
- кракът изглежда неестествено, позицията на ставите е нарушена;
- болката не намалява, отокът вече не намалява три дни, натъртвания нарастват по размер;
- повишена телесна температура, признаци на възпаление и зачервяване на увредената област;
- не се провежда домашно лечение положителен ефект.
След посещение при травматолог е важно да следвате всички препоръки на лекаря, само тогава лечението ще бъде по-бързо и по-ефективно и няма да остави неприятни последици. При уговорка почивка на леглоНе бива да пренебрегвате този съвет и в краен случай да използвате патерици при ходене, за да облекчите натоварването на болния крак.
При всякаква степен на изкълчване на крака пациентът се съветва да почива
Първа помощ при навяхвания
Преди да се свържете с медицински специалисти, можете да помогнете на жертвата да избегне по-сериозни последици, причинени от навяхвания и да намали периода на рехабилитация.
Спешната помощ се състои от няколко прости, но ефективни действия:
- Поставяне на студен компрес върху изкълченото място. За това е подходяща храна от фризера или просто лед, който трябва да се увие в кърпа и да се нанесе върху нараненото място. Това ще осигури вазоконстрикция и ще намали отока, а също и ще облекчи болката. Студът трябва да се държи 15 минути на всеки час.
През първите и следващите три дни след нараняването трябва да се прилагат студени компреси
- Създаване на условия за максимална неподвижност на крака в ставата. За тази цел е възможно да се приложи стегнато превръзка еластичен материал, както и поставяне на ортопедична превръзка (бинт, шина) от синтетични олекотени тъкани. В същото време се осигурява неподвижност и в резултат на това се намалява болката и подуването, защитава се от по-нататъшно нараняване и влошаване на ситуацията (разкъсване на кръвоносните съдове, кръвоизлив). Когато превързвате крак, не увивайте крайника прекалено стегнато, за да поддържате адекватно кръвоснабдяване. Превръзката трябва да се отстранява през нощта.
Необходима е и продължителна имобилизация при пълно разкъсване на сухожилията до възстановяване на механичната здравина на свързващите структури
- Осигуряване на почивка на увредения крайник. Колкото по-малко жертвата безпокои болната става, толкова по-добре. През първите три дни всяка физически упражнениявърху разтегнати тъкани, за да се избегне влошаване на прогнозата за възстановяване.
- Раненият крак трябва да бъде разположен така, че да е над нивото на сърцето (върху опора или възглавница). Това ще помогне да се осигури оттичане на кръв от мястото на изкълчване, намалявайки болката и подуването.
- В случай на силна болка можете да дадете на жертвата аналгетик: парацетамол или ибупрофен.
При изкълчване на крака са забранени следните действия:
- Провеждане на затоплящи процедури (налагане на нагревателна подложка, компреси, посещение на баня или сауна, триене със затоплящи мехлеми). Това ще провокира образуването на повече силно подуване, кръвоизливи, както и влошаване на прогнозата на заболяването.
- Пиенето на алкохол, което също ще провокира горепосочените последствия.
- Активност на увредения крайник, опити за ходене, масаж на изкълченото място. В острия период това може да доведе до по-нататъшно разкъсване на влакната.
По време на възстановителния период са разрешени активни движения, но не и в острата фаза
Видео: правилно поставяне на еластична превръзка при изкълчен глезен
Лекарствена терапия
Лечение със лекарствасе свежда до обезболяване и локално приложение на мехлеми (гелове, кремове и др.), които помагат за намаляване на отока, намаляване на хематомите, възстановяване на тъканите и нарушената микроциркулация на кръвта. Приемът на болкоуспокояващи е най-важен през първите 3-4 дни след получаване на навяхване, след това можете да намалите терапията само до локално приложение на мехлеми. Сред аналгетиците най-често се предписват Аспирин, Аналгин, Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол.
Сред мехлемите могат да се разграничат две групи, които помагат при лечението на навяхвания:
- Охлаждащи мехлеми. Употребата на тези лекарства е особено важна в първите дни на нараняване, тъй като те имат аналгетичен и седативен ефект. Когато прилагате мехлема, не го втривайте в увредената зона, трябва да изчакате, докато самото лекарство се абсорбира в кожата.
- Загряващи мехлеми. Тези продукти са приложими по време на рехабилитационния етап и се нанасят върху кожата след това остър период, 4–5 дни след нараняване. Лекарствата правят мускулите по-еластични, имат противовъзпалителен ефект и насърчават бързо излекуване.
Фотогалерия: охлаждащи болкоуспокояващи мехлеми и кремове за лечение на навяхвания на краката
Ибупрофен има локално противовъзпалително и аналгетично действие.Намалява и облекчава болката, подуването на ставите, а също така спомага за увеличаване на обема на движение.Бързо облекчава както спонтанната болка, така и болката по време на движение, намалява възпалителен отокна мястото на изкълчване Волтарен облекчава възпалителния оток и посттравматична болкаХепариновият маз е противовъзпалително лекарство, локален анестетик Ketonal облекчава болката, подуването и възпалението на мястото на изкълчване на крака
Мехлемите трябва да се прилагат 2-3 пъти на ден, като количеството е 3-4 g на приложение. Продължителността на лечението се определя от лекаря и зависи от тежестта на изкълчването на крака. добре терапевтичен ефектдава едновременна употребамехлеми и прием на Троксевазин под формата на таблетки.
НСПВС трябва да се използват ограничено време поради ефекта им върху организма като цяло. Дългосрочно приложение нестероидни лекарстваможе да осигури отрицателно действиевърху функцията на вътрешните органи.
Фотогалерия: затоплящи мехлеми, използвани по време на рехабилитационния период
Finalgon има съдоразширяващ ефект, който е придружен от интензивно, продължително усещане за топлина Apizartron - комбинирано лекарствона базата на пчелна отрова за външна употреба Натурални съставкибалсамът стимулира кръвообращението и лимфния дренаж, спомага за подобряване на метаболизма в увредената област, облекчава възпалението и отока Никофлекс е комбинирано лекарство, което има локално дразнещо, аналгетично и абсорбиращо действие Предизвиква дразнене на чувствителните кожни рецептори и подкожна тъкан, разширява кръвоносните съдове, подобрява трофиката на тъканите.Аналгетичен и затоплящ мехлем, съдържа вещества, които имат локално дразнещо, хиперемично и аналгетично действие.
Струва си да запомните, че всички мехлеми не са приложими на места, където целостта на кожата. В допълнение, противопоказанията за прилагането на затоплящи мехлеми са:
- бременност, период на кърмене;
- онкология;
- обостряне на хронични заболявания;
- индивидуална непоносимост.
Видео: лечение на навяхвания с мехлеми
Физиотерапия
Физиотерапията се отнася до терапевтични мерки, предписани след курса на остра фазазаболяване на пациента.
Таблица: физиотерапия при навяхвания
| Име на процедурата | Ефект |
| UHF терапия | UHF терапията има противовъзпалителен ефект, стимулира лимфо- и кръвообращението, ускорява възстановителните процеси и помага за облекчаване на болката. |
| Ултразвукова терапия | Има слаб затоплящ ефект и има микромасажиращ ефект върху тъканите. Под въздействието на ултразвук те се образуват по биологичен път активни вещества, насърчаване на облекчаване на болката и възпалението. |
| Лечение с парафин | Лечението с топлината на омекотен парафин спомага за подобряване на кръвообращението, подобряване на лимфния поток и възстановяване на увредените тъкани. |
| Диадинамична терапия | Отнася се за методите на миостимулация. Помага за намаляване на болката, разширява кръвоносните съдове и засилва кръвообращението, ускорява метаболизма в тъканите. |
| Магнитотерапия | Има положителен ефект върху свойствата на кръвта, насърчава резорбцията на хематоми, ускорява възстановяването на увредените тъкани, подобрява лимфния дренаж и активира биохимичните процеси. |
| Електрофореза | Позволява ви да въведете необходимите лекарствопрез кожата на мястото на разтягане под въздействието на електрическо поле. Това може да бъде йод, димексид, болкоуспокояващи. |
Броят на необходимите физически процедури се избира от лекуващия травматолог, обикновено се предписват от 3 до 10 сесии. В зависимост от тежестта на състоянието могат да се предписват няколко метода на физикално лечение едновременно.
Масажът помага за намаляване на болката, подобряване на кръвния и лимфния поток в увредената област и възстановяване на нормалната дейност на ставите.
Забранено е да се масажира изкълчената област чрез болка, това може да доведе до влошаване на състоянието на пациента.
Първо масажирайте зоната, която се намира над увредената зона на крака (например при изкълчване глезенна ставаМасажът трябва да започне с разтриване на пищяла). Времето за масаж се увеличава постепенно от 5 минути до 15.
Масажът се състои от две части: подготвителна и основна. Преди процедурата е необходимо да се уверите, че кракът е позициониран по такъв начин, че всички мускули и връзки да са отпуснати (поставете опори и възглавници). През първата седмица на масажа сесията се състои главно от поглаждане на увредената област, месене и изстискване се извършват в горната част. През втората седмица можете да добавите още активни движенияв областта на увреждането.
Видео: възстановяване на увредени връзки с масаж
хирургия
Терапия с операция - екстремен методлечение, към което се прибягва, ако други методи не носят желания положителен ефект. Също така, в особено трудни ситуации, например пълно разкъсване на лигамента и в резултат на това образуване на нестабилност на ставата, е необходима намесата на хирург, за да се осигури по-нататъшна пълна функция на крака.
Ако връзката се разкъса, лекарят може да прибегне до един от двата метода:
- Налагане на конци върху лигамента.
- Фиксиране на увредения лигамент с помощта на друг, съседен лигамент.
В случай на пълно отделяне на мускула от костта също се смята, че консервативното лечение е по-малко ефективно от хирургичното лечение, предимно за задните бедрени мускули. За връщане на мускулите на първоначалното им място се използват специални скоби, които се прикрепват към костта и след това се зашиват с конци към сухожилието на разкъсания мускул.
Оперативна техника за авулзия на задните бедрени мускули (подколенно сухожилие) - зашиване на общото сухожилие на задните бедрени мускули към исхиума с помощта на анкерни скоби
След операцията пациентът носи специални коригиращи колани, които помагат за облекчаване на напрежението върху мускула и ускоряване на заздравяването. Възстановителният период след операцията е 4-6 седмици.
При скъсване на сухожилие обикновено се прибягва до консервативно лечение. Въпреки това, ако няма положителна динамика в рамките на 2 седмици или ако разкъсването се появи отново, лекарят може да реши да извърши операция. Сухожилието се зашива с един от многото видове сухожилни конци, като най-използваният тип е конецът на Krackow.
Краков шев: с този шев се зашиват двата края на разкъсаното сухожилие, след което нишките се завързват заедно
След операцията кракът на пациента се имобилизира (фиксира) с помощта на ортеза или други подобни устройства. Този период продължава 3-4 седмици, последван от последваща рехабилитационна терапия.
Народни средства
Терапия традиционни методикогато се комбинира с лекарствапомага за по-бързото възстановяване.
Компрес от сурови картофи
За лечение трябва да измиете и обелите картофите и да ги настържете. Прехвърлете получената маса върху марля и нанесете върху мястото на изкълчване 3-4 пъти на ден в продължение на 20 минути.
Залейте 4 супени лъжици цвят от лайка с литър вряща вода и варете 15 минути. След това настоявайте получената отвара за един час и я добавяйте към водата при къпане. Освен от лайка, можете да го приготвите по същия начин лечебна отварадъбова кора и жълт кантарион.
Ако има хематом, използвайте топли компресизабранен.
Фотогалерия: народни средства за изкълчени крака
Компресите с горещо мляко се считат за най-ефективни при навяхвания Картофените клубени имат противовъзпалително и противоязвено действие При външно приложение лукът има ранозаздравяващ ефект Лайката има противовъзпалителен и лечебен ефект Използват се отвари и настойки от дъбова кора като лосиони при възпаление на кожата, рани и навяхвания Отварата от жълт кантарион е противовъзпалително и заздравява рани за външна употреба
Трябва да се помни, че народните средства не могат напълно да заменят лекарствена терапияи се използват само като компонент на комплексното лечение.
Прогноза за лечение и възможни усложнения
При навременна терапия и първа помощ прогнозата за лечение на заболяването е благоприятна: изкълчването напълно заздравява, еластичността на влакната се възстановява. Рехабилитационен периодотнема от 3–4 седмици до шест месеца в зависимост от тежестта на нараняването, но е важно пълно лечениеи не пренебрегвайте предписанията и препоръките на лекаря.
При липса на подходяща грижа последствията от изкълчен крак могат да бъдат:
- нестабилност на увредената става;
- развитие на възпалителни заболявания (артрит);
- повторно разтягане на повредени влакна;
- в по-тежки случаи - дефекти на крайниците, преминаване на заболяването в хроничен стадий.
Горните усложнения могат да възникнат и по време на самолечение: жертвата често не може да направи правилна диагноза и пропуска по-сериозно нараняване.
Предотвратяване на навяхвания на краката
За да предотвратите разтягане на мускулите и връзките, трябва да укрепите мускулите си чрез редовни спортове без прекомерна физическа активност (джогинг, плуване). Препоръчително е също да носите подходящи обувки за ходене и да внимавате, когато ходите на високи токчета.
Важно е да се обърне внимание на храненето и здрав образживот: наднорменото тегло допринася за прекомерно натоварване на ставите.
Когато получите нараняване като изкълчен крак, възстановяването може да не е бързо. Минималният срок за възстановяване на пълната функционалност е 3 седмици. Не трябва да сте бездействащи и да отлагате посещението при лекар - навременната диагноза и правилният подход към лечението ще ускорят възстановяването и ще ви освободят от неприятни последици.
В травматологичната практика често се случва разкъсване на сухожилие на крака. Нараняването е съпроводено с болка, ограничение на движенията, подуване и хематом. При първите симптоми на нараняване на крайник трябва да се окаже компетентна първа помощ и да се отведе жертвата на лекар. Само специалист ще може правилно да диагностицира нараняването и да предпише ефективна терапия.
Защо се случва?
Най-често разкъсваните сухожилия са пателарното, подколенното и ахилесовото сухожилие, които се намират съответно в областта на коляното и глезена. Лигаментите също страдат палецкраката, тъй като при ходене основният акцент и телесното тегло отиват върху него. Основните причини за нараняване са следните фактори:
- падане или скачане и кацане на крака;
- обръщане на крака;
- директен удар на крайник с тежък тъп предмет;
- носенето на неудобни обувки с висок ток;
- редовно повдигане на тежести;
- спортуване, където доминира натоварването на краката;
- заболявания на костите на скелета, които водят до отслабване на лигаментния апарат.
Видове и симптоми: как да разпознаем нараняване?
Затвореният тип разкъсване на сухожилията провокира травматично уврежданекрака. Въз основа на естеството на разкъсванията на сухожилията травматолозите ги разделят на 4 вида:
- Отворете. Появяват се поради удара на пронизващо-режещ предмет върху крака. Травмата се характеризира с нарушение на целостта на кожата и разкъсване на съединителната тъкан.
- Затворено. Възниква при неуспешно кацане на крака.
- Направо. Свързано с удар директно в областта на сухожилията.
- Непряк. Когато се наруши, мускулната тъкан е пренапрегната и силно разтегната.
В допълнение, нараняванията на съединителната тъкан са както следва:
- Пост-травматичен. Появяват се поради нараняване.
- Патологични. Разкъсването на сухожилията възниква поради остеоартикуларни заболявания, което води до слабост на връзките на краката.
Има 3 степени на тежест на нараняване. Как се проявяват симптомите е показано в таблицата:
| сцена | Знаци |
| Лек | Лека болка |
| Леко подуване | |
| Целостта на връзките и сухожилията е почти непокътната | |
| Функционалността на ходилото и целия крайник е запазена | |
| Средно аритметично | Частично разкъсване на сухожилие |
| Силна болка | |
| Ограничена подвижност на краката | |
| Появата на подуване и хематом | |
| тежък | Пълно разкъсване на сухожилна тъкан |
| Силна болка | |
| Обширен оток и синини | |
| Частична или пълна загуба на мобилност | |
| По време на нараняване се чува характерно хрущене | |
| Локално повишаване на температурата | |
| Състоянието може да бъде придружено от изкълчване на ставите |
Как да окажем първа помощ правилно?
Дори незначително увреждане на сухожилието на крака изисква сериозен подход към осигуряването първа помощ, тъй като такива умения могат да предотвратят опасни последици.
Компресът трябва да се постави възможно най-скоро след нараняване.
Разтегнатото или разкъсано сухожилие провокира подкожен кръвоизлив, така че трябва да действате бързо, както следва:
- Уверете се, че крайниците са напълно неподвижни.
- Поставете възглавница под крака си, така че да е в повдигната позиция.
- Прикрепете студен компрес, като преди това сте увили леда в кърпа, за да предотвратите директен контакт с кожата.
- Нанесете фиксираща превръзка, като се уверите, че не е стегната твърде плътно.
- Ако има съмнение за пълно разкъсване на сухожилията или нараняването е придружено от дислокация, крайникът трябва да бъде фиксиран с всякакви твърди предмети, така че ръбовете на фиксаторите да са над зоната на нараняване.
- Ако сухожилието на пръста на крака е наранено, трябва да залепите болната фаланга към здравата, като предварително сте ги прехвърлили с памучна ролка.
- Поставете мека кърпа между кожата и закопчалките.
- Ако целостта на кожата е нарушена, раната трябва да се дезинфекцира.
- Дайте на жертвата облекчение на болката.
- Закарайте в спешното отделение.
Диагностични мерки
Проучването ще определи степента на увреждане на връзките и ставите. Пострадалият трябва да бъде прегледан от травматолог или хирург. Лекарят изслушва оплакванията, оценява двигателните функции на крайника, палпира ставата, определя наличието или отсъствието на патологична подвижност на костите и го насочва към рентгенови лъчи. За установяване на пълна клинична картина се препоръчват още ултразвук, КТ или ЯМР. Комплекс диагностични процедурипоказва следните резултати:
- наличие/липса на фрактура или луксация;
- разкъсване или пълно разкъсване на сухожилията;
- състояние на костите на ставата;
- степен на увреждане на околните меки тъкани.
Лечение и възстановяване: как да действаме правилно?
Традиционна терапия
Леко изкълчване на сухожилие на крака не изисква сериозно лечение. Трябва да намалите натоварването на крайника за няколко дни и да използвате противовъзпалителни мехлеми. При по-тежки наранявания се препоръчва поставяне на фиксатор на крака - гипсова превръзка или ортеза и използване на следните мазила:
- "Диклофенак";
- "Волтарен";
- "Троксевазин";
- "Дълбок релеф";
- "Фастум";
- "Долобене";
- "Есцин";
- "Венорутон".
Лекарствата насърчават бързото заздравяване на тъканите, резорбцията на хематома и облекчават възпалението. Ако има пълно разкъсване на сухожилията в областта долен крайник, се препоръчва операция. По време на операцията лекарят възстановява разкъсаната съединителна тъкан и гипсира. Нараняването зараства за около 4-5 седмици.
Лечение в домашни условия
Топлинната обработка ще намали болката и ще подобри кръвообращението. Ако кракът боли силно, препоръчва се суха топлина. За да направите това, нанесете торбички със загрята кухненска сол или пясък върху нараненото място. Можете също да направите загрявка със синя лампа. Устройството трябва да се доближава не по-малко от 20 см, в противен случай има риск от изгаряне. горни слоевеепидермис. Препоръчително е да го правите през нощта йодна мрежа. Ефективни са топли вани с отвари от билки от салвия, тинтява, дъбова кора и лайка. Температурата на водата не трябва да надвишава 40 градуса, а продължителността на сесията не трябва да надвишава 20 минути.
Процедурите за затопляне могат да се извършват не по-рано от 3 дни след нараняване и само по препоръка на лекар, в противен случай състоянието ще се влоши.
Физиотерапия при разкъсване на сухожилие на крака
- магнитотерапия;
- индуктотермия;
- инфрачервено облъчване;
- използването на ултразвук;
- електрофореза;
- обвивки с парафин или озокерит;
- масаж.
Процедурата насища клетките полезни вещества. Ефективността на физиотерапията се проявява, както следва:
- насърчава регенерацията на съединителната тъкан;
- подобрява кръвообращението;
- възстановява мобилността;
- ускорява метаболитните процеси в ставните тъкани.
Физиотерапия
За да възстановите двигателните функции на крайника, се препоръчва да изпълнявате следните упражнения:
- преобръщане от пета към пръсти;
- издърпване на пръсти;
- кръгово въртене на крака;
- разтягане на пръстите на краката в страни;
- компресия и разширяване на фалангите;
- завъртане на краката наляво и надясно и нагоре и надолу.
Профилактика и прогноза
Ако се консултирате с лекар навреме, разкъсването на сухожилията преминава без последствия. Ако нараняването не се лекува, може да възникне нестабилност на ставата, хронична болка, прищипан нерв, куцота. За да избегнете нараняване, трябва да носите удобни обувки със затворени пръсти и широки, стабилни токчета, не по-високи от 4 см. На спортистите се препоръчва да разтягат краката си преди тренировка и да използват специални ставни опори. Дългосрочните упражнения са полезни за укрепване на сухожилията. туризъм. Освен това трябва да следвате режима на хранене и пиене.
Възпалението на сухожилието на крака може да се развие както при професионални спортисти, така и при хора, които са далеч от спорта - поради наранявания, повишен стрес, в резултат на инфекции, които се разпространяват от огнища на възпаление в тялото чрез кръвния поток. Най-често увреждането на сухожилния апарат се проявява под формата на тендинит (понякога теносиновит). Също така се случва болката в крака да е подобна на тази, причинена от възпалителни процеси, но не е свързана със самото сухожилие. В такива случаи причината е херния на лумбалния гръбначен стълб, поради което нервът е притиснат.
Основни причини
Причините за възникване на болка в сухожилията са много разнообразни. Това:
- Постоянно повишена физическа активност.
- Различни наранявания на сухожилия - порязване или изкълчване. Те самите причиняват болка, а могат да се превърнат и в провокиращ фактор тежки заболявания. По този начин силното разтягане може да доведе до появата на киста на Бейкър, развитие на тендинит и т.н. Много хора обаче са склонни да подценяват подобни наранявания. На човек изглежда, че ако току-що изкълчи крака си, тогава няма нужда да посещавате лекар. Поради това процесът на възстановяване е по-бавен и с всякакви усложнения.
- Неправилно упражнение, когато човек не загрява и не загрява мускулите и връзките.
- Неправилна стойка, която води до повишено напрежение върху връзките.
- Тендинит и теносиновит.
- Ревматоиден артрит и подагра.
- Киста на Бейкър.
Само специалист може да диагностицира някое от изброените заболявания след допълнителни изследвания.
Скъсани сухожилия: симптоми и първа помощ
Спортистите по-често изпитват разкъсвания на сухожилията на дву- или четириглавия бедрен мускул, ахилесовото сухожилие и др. Но нараняванията могат да бъдат и по-сериозни: те са придружени от фрактура на кост.
Увреждането се характеризира с лек кръвоизлив, когато мускулът е само "издърпан", до пълно разкъсване и увреждане на хрущяла, което е придружено от силна болка. Не винаги е възможно да се провери степента на щетите на място.
Разкъсаните сухожилия са придружени от характерни симптоми. Цялата увредена става боли и тези усещания се засилват при движение. Има ненормално положение на ставата и нейните функции са нарушени. Може да се появят хематоми и подуване на тъканите. Придружава се разкъсване на връзки допълнителни симптоми- световъртеж, гадене, дори загуба на съзнание.
Разкъсванията на връзките се появяват във всяка част на крака.Ако това се случи в областта на стъпалото, тогава е невъзможно да го огънете в подметката. Ако други мускули са били наранени, подвижността на крайника ще бъде ограничена и над мястото на нараняване ще се появи хематом.
При оказване на първа помощ е важно да обездвижите увредения крайник. Препоръчва се използването на шини, но е възможно и използването на еластична превръзка при леки повреди. В първите часове след нараняване трябва да се приложи лед, за да се предотврати подуване и развитие възпалителен процес. Това е всичко, което може да се направи у дома. След това жертвата се изпраща в болницата, където се прилага гипсова превръзка или се извършва операция за пълно зашиване и възстановяване на сухожилието. Ако е напълно зашит, възстановяването от нараняване може да отнеме до осем месеца.
Тендинит и теносиновит
Тендинитът и теносиновитът са възпаления. Само тендинитът е възпаление на самото сухожилие, а теносиновитът е неговата външна обвивка. Техните симптоми ще бъдат подобни - болка, ограничение на движението и т.н. Лечението също е до голяма степен сходно. Но причините за заболяванията са както значителен стрес върху ставата, така и наранявания (коляно, пета), и бактериални инфекции, подагра, артрит и др.
Болката от тендинит се облекчава с нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен). Предлага се както под формата на таблетки, така и под формата на гел или мехлем. При по-тежки случаи се използват локални инжекции с кортикостероиди.
За лечение на възпалителния процес с тендинит се използва и народно лекарство. Това е тинктура от прегради орех. Трябва да се приготви предварително, тъй като продуктът трябва да се влива в продължение на две седмици. Няколко супени лъжици растителна суровина се заливат с 500 ml водка и се вливат на тъмно място в продължение на най-малко 14 дни. След това тази тинктура може да се използва 2 пъти на ден по 1 ч.л. етносукасъщо препоръчва използването на настърган корен от джинджифил и куркумин. Джинджифилът може да се добавя към чая, а куркуминът може да се използва като подправка. Народните средства помагат за облекчаване на симптомите на възпаление, но само в комбинация с лекарствена терапия.
Случва се, че нараняванията, които причиняват тендинит, не могат да бъдат лекувани консервативно. В този случай трябва да прибягвате до хирургическа интервенция. Това вече са много трудни случаи, когато връзката се скъса. По време на операцията възниква физическо отстраняване на неизправности. Ако има подуване и натрупване на течност, тогава излишъкът трябва да се изпомпва. Сухожилието не зараства след операция по-малко от месец. Ако тендинитът е причинен от сериозно нараняване, възстановяването може да отнеме общо два или три месеца. По това време е необходимо да отидете на специален масотерапияи тренировъчна терапия. Това ще помогне за ускоряване на лечебния процес.
Ако тендинитът е неинфекциозен по природа, тогава се използват физиотерапевтични методи на лечение (криотерапия, магнитна терапия и други процедури). Важно е стриктно да следвате препоръките на лекаря, тъй като в противен случай заболяването може да стане хронично.
Киста на коляното
Кистата на Бейкър (наричана още херния и киста на колянната става) е доброкачествено образувание. Среща се на задна стенастава и съдържа синовиална течност. Въпреки че този проблем е по-често срещан при по-възрастните хора, той засяга и тези, които постоянно изпитват високи нива на физическа активност. Киста също може да бъде следствие възпалителни заболявания(артрит) или дегенеративна (артроза). Размерът на образуванието варира, до 10 см.
Има различни видове от него, които се различават по местоположение и индивидуални характеристики. Могат да бъдат идентифицирани следните симптоми:
- наличието на забележим тумор в областта на колянната става; когато се палпира, границите на уплътняването се различават;
- подуване на тъканите;
- нарушена подвижност на колянната става;
- болка, която се влошава при движение.
Случва се кистата да се възпали или да се спука.Тогава възниква остра болка, подуването се увеличава, кожата в засегнатата област се зачервява. Понякога температурата се повишава.
Заболяването се развива поради няколко фактора. Тези вече са споменати дегенеративни промении ревматоиден артрит, различни наранявания на колянната става. Лезиите на съединителната тъкан играят отрицателна роля.
Само специалист може да постави такава диагноза и той ще предпише лечение. Ако кистата е малка по размер, тогава в клинични условия излишните течности се изпомпват от тъканите. Ако това е тежък или напреднал случай, тогава ще е необходима хирургична интервенция. Медикаментозно лечение V в такъв случайнеефективен, той облекчава симптомите на заболяването, но не и самата физиологична причина. За облекчаване на болката се използват нестероидни противовъзпалителни средства. Лекувайте кистата на Бейкър народни средстваняма смисъл поради същите причини. И тук физиотерапияе доказала своята ефективност при лечението на болестта. Нивата на натоварване се променят постепенно. Но гимнастиката се провежда само в възстановителен период, както и физиотерапевтични процедури.
Не е тайна, че сухожилието на крака играе определящ фактор при физическа дейностчовек и ако нещо се случи с него (възпаление, изкълчване или разкъсване), това значително ограничава нашата свобода на действие. Ето защо информация защо това се случва, как да го избегнете и как да се лекувате подобно заболяване, е много уместно.
и какви са основните му функции
Сухожилията на крака са структури от съединителна тъкан, които са прикрепени към костите и мускулите. Основната им функция е да осигурят нормалното разположение и стабилната работа на всички органи. Освен това те направляват движението на ставите. По правило концепцията за „разтягане“ не отговаря напълно на реалността, тъй като самите сухожилия не могат да се разтеглят поради факта, че нямат необходимата еластичност и предразположение към това. Всъщност се получава тяхното пълно или частично разкъсване.
Причини за увреждане на сухожилията
Статистиката показва, че болката в сухожилията на краката възниква поради следните причини:
- Различни падания;
- Остри завъртания на крака при движение по неравен терен. Също така си струва да се има предвид, че половината от оплакванията идват от жени след бързо ходене на токчета.
- Интензивен спорт;
- Носенето на неудобни обувки;
- артрит;
- Вродени слаби сухожилия;
- Нестандартно разположение и съответно по-нататъшно неравномерно развитие на компонентите на опорно-двигателния апарат. Казано просто достъпен език- различна дължина на крайниците.
- Заболявания на опорно-двигателния апарат;
- Различни инфекции.
В допълнение, разкъсването на сухожилие на крака често се нарича „спортна болест“, тъй като почти 70% от заявките идват от спортисти.
Видове навяхвания
Както показва практиката, причините за навяхвания са разделени на 2 вида. И ако първият тип (дегенеративни) включва тези, причинени от износване на сухожилията, които възникват поради стареенето на целия организъм и най-често се диагностицират при хора над 40 години, то вторият тип (травматични) включва разкъсвания, които възникват в резултат на различни падания, внезапни движения или вдигане на прекомерно тегло. Отличителна чертаПоследният вид навяхвания е, че възникват внезапно и се характеризират със силна болка.
Съществува и разделение на категории в зависимост от увреждането, причинено на всеки отделен лигамент.
Симптоми
Навяхване на сухожилие на крака се проявява, както следва:
- Силна болка както в спокойно състояние, така и по време на изпълнение на не много сложни действия;
- Доста ограничени движения в близост до източника на болка (невъзможно е да се огъне или изправи крака);
- Повишаване на температурата;
- Синкав цвят на кожата;
- Промени във външния контур на ставата, разположени в непосредствена близост до вероятното място на изкълчване;
- Различни отоци;
- Звуков съпровод (щракане, хрускане) по време на опит за преместване на увредения крак;
- Усещане в областта, където изпитвате болка.
Но си струва да се има предвид, че симптомите, показващи, че сухожилията на краката болят, също могат да имат свои собствени специфични знаци, присъщи на всеки конкретен вид разкъсване.
Увреждане на менискуса
По правило разкъсването на сухожилието на крака, придружено от фрактура, е един от основните симптоми на нараняване на менискуса. Най-често такива проблеми възникват при спортисти, което им носи достатъчен брой проблеми. Но поради сходството на симптомите, не винаги е възможно незабавно да се диагностицира правилна диагноза. Единствената му отличителна черта е силна болка при опит за изправяне на огънат крак.
Изкълчен глезен
Увреждането на глезена се проявява чрез силно подуване, а когато тежестта на тялото се прехвърли върху увредения крак, възниква остра болка, която се засилва при движение. Освен това, ако има съмнение за нараняване, може да се наложи проверка на „чекмеджето“. В този случай пищялът се държи здраво отдолу с една ръка, а междувременно с помощта на втората ръка те много внимателно натискат задната част на крака, като гарантират, че се движи напред. Ако първоначалната диагноза е правилна, тогава тя ще промени местоположението си без много усилия. Има и голяма вероятностоткриване на кръв в областта на синината.
Не забравяйте, че изкълчването на сухожилие на крака може да бъде или слабо (обикновено изчезва в рамките на няколко дни), или изразено (в този случай е необходима незабавна помощ от специалист).
Диагностика
Като правило, за да завърши картината, лекарят провежда първоначален преглед на пациента за това какво точно се е случило с него и какви чувства е изпитал в този момент. Ако човек се оплаква от болка в сухожилията на краката, първо се извършва преглед здрави крака. Това се прави с цел да се запознае пациентът със самата процедура на изследване и в бъдеще, когато дойде редът на болния крак, той вече е подсъзнателно готов за това, което следва. В резултат на това пациентът възприема всички манипулации на лекаря относително спокойно. Също така, този подход позволява на лекаря да сравни резултатите, които е получил по време на изследването на краката на пациента, което значително ще улесни диагнозата в бъдеще.
Освен това специалистът ще предпише допълнителни изследвания, за да потвърди или отхвърли окончателно първоначалната диагноза. Те включват:
- Компютърна томография, която позволява не само да се потвърди диагнозата, но и да се проследи ефективността на лечението.
- Магнитен резонанс. Този вид изследване ни позволява да получим много точна информация не само за това кое сухожилие на крака е увредено, но и колко влакна са разкъсани.
- рентгеново изследване. Използването му дава възможност да се идентифицира възможността за усложнения (фрактури и дислокации).
- Ултразвуково изследване на увредения орган.
Първа помощ при скъсано сухожилие на крака
Както показва практиката, когато се случи такава неприятност, най-близкото медицинско заведение е на няколко километра. Следователно, за да по-нататъшно лечениебеше успешен без възможни усложнения, е необходимо да се предостави на жертвата първа помощ, която включва следните манипулации:
- Освобождаване на болния крак от обувки и чорапи, което ще намали натиска върху подутата област.
- Осигуряване на почивка на увредената зона, което леко ще отвлече вниманието на човека от факта, че сухожилията на краката му болят.
- Създаване на специална подложка от няколко пъти сгъната тъкан и поставянето й под повредената зона.
- Повдигане на крака до максималната възможна височина (обикновено до сърдечната област), което подобрява притока на кръв няколко пъти.
- Прилагане на лед или парче плат, предварително напоен, върху повредената зона студена вода. Но ако ситуацията позволява, тогава е по-добре да не прибягвате до последния вариант. Препоръчително е да поставите парче лед върху суха кърпа, за да предотвратите некроза на меките тъкани, която може да възникне поради силно измръзване. Ледът трябва да се прилага през първите два часа след нараняване на интервали от 20 минути. След това два часа през първия ден ще бъдат достатъчни.
Не забравяйте, че скоростта на по-нататъшното възстановяване може да зависи от това как се извършват тези процедури. Освен това, в случай на силна болка, се препоръчва да се вземат болкоуспокояващи.
Лечение на сухожилията на краката
В зависимост от степента на изкълчване се предписват различни терапевтични мерки. Например частично (1-ва степен) изисква консервативно лечение, при който върху увредената зона се прилага специална превръзка с помощта на еластична превръзка, ограничаваща подвижността на ставите. Срокът на носене варира от 3 до 5 дни. Освен това могат да се предписват лекарства, които облекчават възпалението. Ако, например, сухожилието на крака е разкъсано, тогава пациентът е инструктиран да използва специален фиксатор за пръсти и, ако е необходимо, и освен това да увеличи оттока венозна кръв, препоръчително е да намажете увредената зона с троксевазин гел.
При доста изразена болка, подуване и ограничена подвижност на ставите (степен 2), обездвижването на ставите трябва да бъде по-дълго (до две седмици). Освен това е най-добре да държите крака си повдигнат през първите 3 дни. Както споменахме, ледът трябва да се прилага само през първите 24 часа. Гелът може да се използва по същия начин, както в предишния случай.
Ако след повреда има много силна болка, невъзможността да се направи дори най-малкото движение на ставата (степен 3), тогава в този случай може да се наложи прилагането на гипсова превръзка или дори операция на сухожилието на крака. Периодът на обездвижване на крака може да продължи повече от месец (в зависимост от тежестта на нараняването). През това време се приемат болкоуспокояващи и инжекции.
Какви могат да бъдат последствията?
Като правило, прогнозата след лечението е доста благоприятна, ако терапията е започнала навреме. В противен случай сухожилието на крака може почти напълно да престане да изпълнява функцията си, което от своя страна ще повлияе сериозно на мобилността на човека.
Упражнения за възстановяване
За възстановяване на подвижността на ставите след нараняване, след приключване на лечението се предписват специални възстановителни процедури, които включват:
- Ходенето е в удобни обувки, но трябва да става с меко преобръщане от петата до петите. Особено внимание трябва да се обърне на факта, че не е необходимо да обръщате чорапа много навън.
- Половин клякам на пръстите на краката с по-нататъшно повдигане на пръстите на краката и последващото им връщане в изходна позиция.
- Освен това си струва да отделите време за определени упражнения във вода, тъй като при тези условия е възможно да се тренира увреденото сухожилие, без да се натоварва с наднормено тегло.
Основното нещо е да разберете, че ако се свържете с подходящия лечебно заведение, можете да минимизирате както процеса на лечение, така и последващата рехабилитация.