Неслучайно в горещото време кардиолозите постоянно молят пациентите си да бъдат изключително внимателни към състоянието си и да не забравят за предпазните мерки. Ние също решихме да поговорим за това и нека започнем с това, което всъщност се случва с човешкото тялопо време на горещините.
Какво се случва?
Топлинавъздух (над 30°C) се възприема от човешкото тяло като силен стрес, който може да провокира много хронични болести. В отговор на повишаване на температурата заобикаляща средасърдечната честота се ускорява, периферните съдове се разширяват, настъпват промени в миокардните клетки и съдови стени, кръвообращението става по-активно и кръвното налягане се повишава. Освен това с потта човек губи до няколко литра течност на ден, което нарушава минерален съставкръв и дехидратира тялото. Ако въздухът е влажен, тогава потта се изпарява от кожата много бавно, отстраняването на топлината става неефективно и възниква опасност. топлинен удар, което също е много вредно за сърдечно-съдовата система.
Повишеното натоварване на сърцето води до намаляване на работоспособността, за пациент с коронарна болест на сърцето или ангина пекторис дори обичайната физическа активност става непоносима. И, разбира се, продължителното горещо време, особено ако не се спазват правилата за безопасност, често води до развитие на обостряния и дори съдови инциденти. Към групата повишен рисквключва хора над 55-60 години, пушачи, всички пациенти със сърдечно-съдови заболявания, както и захарен диабет, затлъстяване, нарушения на венозната циркулация (тромбофлебит, разширени вени).
Как работи топлината?
Всеки човек реагира на повишените температури на въздуха по свой начин, но всички тези реакции могат да бъдат грубо разделени по тежест.
Най-честите реакции на сърдечно болни към топлина са:
- главоболиепоради изменения в артериалните и вътречерепно налягане;
- сърдечна болка, нарушения сърдечен ритъм, задух, нарастващи симптоми на хронична сърдечна недостатъчност (в тежки случаи), локален и общ оток;
- вегетативно-съдова дистония;
- безпокойство, избухливост, раздразнителност, тревожност, нарушение на съня;
- повишена умора, намалена работоспособност (както физическа, така и умствена).
Повечето от тези симптоми се появяват, когато горещото време се задържи дълго време (повече от 3 седмици).
Как да помогнете на сърцето си?
При горещо време е необходимо стриктно да се спазват медицинските препоръки относно употребата на лекарства, - спазвайте режима и дозировката на предписаните лекарства, не отменяйте терапията и не я допълвайте с нищо без лекарска консултация.
Пациентите, приемащи лекарствата атенолол, метопролол, пропранолол и/или каптоприл, еналаприл, лизиноприл, рамиприл, трябва много внимателно да следят кръвното си налягане. Стриктен контрол на количеството изпити течности и нивото физическа дейностнеобходими при използване на бета-блокери, диуретици, антидепресанти, лекарства за лечение повишена киселинностстомаха, антихистамини и антидепресанти.
Много е важно да ограничите максимално въздействието на топлината върху тялото: прекарвайте по-малко време на открито от 12 до 17 часа на деня, задължително носете слънцезащитна шапка или чадър (това е особено важно за хора над 50 години), ако е възможно, променете ежедневието си - прехвърлете всички дейности рано сутрин и вечер и почивайте през деня.
Би било препоръчително да закупите удобен преносим апарат за кръвно налягане. Днес се произвеждат много автоматични и полуавтоматични устройства, които ви позволяват да измервате точно кръвното налягане у дома. За пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, контрол кръвно наляганежизненоважни в летните жеги. И най-добре е да можете да измервате кръвното си налягане не само у дома, но и на работа, в дачата и дори по време на пътуване.
При най-малкия намек за влошаване на здравето трябва да ограничите физическата и умствената активност, особено в най-горещото време на деня. Това се отнася за работата на компютър и шофирането на автомобил. Много е важно да преминете от обичайната си диета към лека диета с растително ферментирало мляко. Животински мазнини, месо и колбаси, супи месен бульон, пушени меса, както и кафе, шоколад, силен чай, какао, мед, сладки газирани напитки - всичко това трябва временно да се изключи. Свежи зеленчуции плодове, риба, извара, ферментирали млечни напитки, зеленчуците, ядките и сушените плодове се усвояват много по-лесно от тялото и попълват загубата на микро- и макроелементи.
Хора с исхемична болест на сърцето, ангина пекторис, артериална хипертонияВ горещо време е особено важно да се контролира количеството консумирана сол и течност. Препоръчително е да намалите солта в диетата до минимум - солете само готова храна в чинията си или използвайте билки вместо сол.
С водата нещата са малко по-сложни. Обикновено през лятото се препоръчва да се увеличи количеството течности, които пиете на ден, тъй като... тялото го губи чрез потта. Но е опасно да се дават такива съвети на кардиологичен пациент: излишната течност увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система и допринася за повишаване на кръвното налягане. От друга страна, дори лека дехидратация на тялото е изпълнена с удебеляване на кръвта, намаляване на скоростта на венозния кръвен поток и образуване на кръвни съсиреци, което също може да завърши много тъжно. Затова е изключително важно за всички хора със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове да посетят своя лекар в началото на лятото и да се консултират с него относно “ воден режим" Няма да е излишно допълнителна дозамултивитаминни препарати.
Що се отнася до естеството на консумираната течност, тук са подходящи същите напитки като за здрави хора: сокове, разредени с вода, зелен чай, неподсладени плодови напитки и компоти, отвари от шипки и сушени плодове, негазирана минерална вода и квас.
По-добре е да пиете малко по малко (100-150 ml), но често, като напитката не трябва да е много студена (19-20 ° C), така че по-добре да утолява жаждата и да не предизвиква хипотермия на орофарингеалните тъкани.
Какво трябва да избягвате през летните жеги?
По време на горещо време всички сърдечно болни се препоръчва да избягват лоши навици, ако това не е направено преди това. Пушенето и алкохолът (дори бирата) значително увеличават риска от сърдечно-съдови усложнения.
Не само висока, но и постоянна субфебрилна температураможе да причини усложнения при хора със сърдечни заболявания. Какво да направите, ако се увеличи и как да го предотвратите опасни проблемисъс здравето? И така, днес си струва да ви разкажем рязко увеличениеи понижаване на телесната температура без симптоми при възрастни и деца, свързано със сърдечни проблеми.
Колко опасно е това явление?
Болните от сърдечни заболявания постоянно страдат най-много различни симптоми. Висока телесна температура и фебрилно състояниеможе да бъде провокирано различни фактори, но при сърдечни проблеми дори краткотрайното повишаване на кръвното налягане се отразява негативно на сърцето. Броят на контракциите се увеличава (понякога 2 пъти!), А сърцето издържа на прекомерен стрес.
Това видео ще ви разкаже за внезапно повишаване на температурата без симптоми:
Разновидности на признака
- много висока (повече от 39 С);
- умерено повишен (37-38 С);
- субфебрилна температура.
Ще говорим за признаците на процеса на повишаване на телесната температура по-долу.
Как да се идентифицирате
Задължително е да се обърне внимание на симптомите, които съпътстват температурата. Дори леко повишаване на температурата често се комбинира със слабост, намалена работоспособност и понякога главоболие. Следните признаци могат да показват проблеми със сърцето:
- . Суха и продължителна, постепенно може да се появи храчка, понякога дори с кръв. Има няколко разлики от студена кашлица: продължителност, атаки в легнало положение, отслабва при заемане на вертикално положение.
- . Появява се дори на фона на лека физическа активност.
- Болка в гърдите от различен характер. Понякога се усещат в гърдите и в гърба.
- Болки в ставите. Този симптом е характерен и за грипа, но по този начин може да се прояви и ревматизмът.
- и сърдечната честота.
По-нататък ще говорим за причините, водещи до повишаване на телесната температура вечер и през деня при дете и възрастен.
Какво може да означава повишаване на температурата?
Сърдечни проблеми
Повишаване на температурата може да възникне под въздействието на ARVI или, например, при продължително излагане на слънце. Много нарушения в организма са придружени от неговото покачване, особено тези от възпалителен характер.
Но най-опасен е симптомът, ако е наличен сърдечно заболяване. Може да показва следните проблеми:
- и тромбофлебит;
- сърдечна слабост;
- , и други възпалителни патологиисърца;
Учените са установили, че продължителното трескаво състояние, свързано с повишаване на температурата, е опасно за мускулния слой, който вече е бил повреден (например по време на инфаркт на миокарда).
Понякога при сърдечни заболявания температурата се повишава по време на приема на определени лекарства. В този случай симптомът е придружен кожен обрив, сърбеж и редица други странични ефекти. Точното естество се изяснява след прегледи. Ако причината наистина е в лекарството, лекарят ще го замени с подходящо и ще се увери, че няма такива странични ефектине се появи по-късно.
Други заболявания
В допълнение към сърдечните заболявания, симптомът придружава проблеми като:
- цистит;
- заболявания на щитовидната жлеза;
- простатит;
- вирусен хепатит;
- пиелонефрит;
- бронхиална астма;
- хронични заболявания (бронхит, салпингоофорит и др.),
- настинка, възпалено гърло.
Как да се справим с този симптом
Общоприети средства
- Необходимо е да се вземат антипиретици при температура 38,5 C и ако е отбелязано предварително фебрилни гърчове, тогава лекарствата се приемат още по-рано (при 37,5 С).
- Не забравяйте да пиете големи количества топла вода, а ако се забави пийте диуретици. Това ще помогне за по-бързото връщане на състоянието към нормалното. По-добре е да използвате лекарства в редки случаи, но не трябва да отлагате посещението при лекар. За кратко лечение преди употреба можете да използвате чрез следните средства:
- Ибупрофен.
Ако температурата е повишена дълго време, е необходим задължителен преглед. Може да бъде трудно да се определи точно диагнозата при посещение на един лекар, така че е по-добре да се подложите на преглед от няколко лекари. Може да има много причини за този проблем, но постоянното приемане на антипиретици и антибиотици е строго забранено.
Самолечението с такива сериозни лекарства може да доведе до влошаване на сърдечната дейност, което на фона на основната патология ще доведе до влошаване на състоянието.
Ще бъде възможно да се избегне повишаване на температурата в бъдеще, ако следвате всички препоръки, дадени относно лечението на заболяването, което провокира симптома. Освен това си струва да вземете курс от физиотерапевтични процедури (масаж, калолечение, балнеотерапия и др.) За подобряване на имунитета.
Това видео ще ви каже как да намалите температурата на детето:
Народни средства
Рецепти от алтернативна медицина, които имат антипиретичен ефект, са достатъчни. Заедно с предписаните лекарства си струва да използвате отвари, насочени към укрепване на мускулите и намаляване на възпалението (от шипки, глог). По-добре е да се консултирате с вашия лекар относно използването на всяка рецепта.
Следните рецепти могат да помогнат при сърдечна патология, която провокира треска:
- Пиенето на много течности включва не само вода, но и например плодови напитки. Специално вниманиеТрябва да се обърнете към отвари и плодови напитки, направени от червени боровинки, червени боровинки, морски зърнастец и касис.
- Може да се приготви отвара от червена боровинка, листа от бъз и коприва. Шипка, офика и чай от липасъщо имат антипиретични свойства.
- Медът (0,5 супени лъжици) се смесва с прополис и счукан чесън (по 1 ч.л.). Приемайте по 4-5 лъжици на ден.
- Лимоновият сок се смесва с вода и се добавя медът. Оставете продукта за 20 минути и изпийте. Можете да повторите приема до 4 пъти на ден.
- За да облекчите топлината, нанесете компрес от картофи на челото. Кашата от сурови картофи се смесва с ябълков оцет(1 супена лъжица), нанесена на челото (в марля). При необходимост компресът се сменя периодично.
Сред народните средства за лечение на треска трябва да избягвате рецепти, съдържащи родиола розова и жълт кантарион. И, разбира се, самолечението може да бъде опасно, така че пренебрегването на квалифицирана помощ не се препоръчва.
относно народни средстваТова видео ще ви каже как да намалите температурата си:
Кардиолозите напомнят: в горещите дни по-често се появяват обостряния на сърдечно-съдови заболявания. Защо реагира толкова негативно на летните жеги? Основната причина е голяма загуба на влага. Поради това се увеличава вероятността от развитие на тромбоза, инсулт и хипертонични кризи. Какво трябва да знаете, за да помогнете на приятеля си в жегата слабо сърце?
При топло, слънчево време много хора са склонни да излязат навън. Комбинацията от топлина и висока влажност обаче може да бъде много опасна за здравето, особено за възрастните хора и децата, както и за работещите на открито, включително пожарникари, полицаи и санитари, предупреждават лекари.
Един-два дни от повишена температуравъздухът и влажността обикновено не са проблем за повечето здрави хора. Въпреки това, ако жегата продължи 3-4 дни или повече, спешните отделения отчитат скок на посещенията от хора, засегнати от слънчев удари други здравословни нарушения.
Симптоми на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове:
Притискаща болка в областта на сърцето зад гръдната кост;
Замаяност, главоболие;
Мигащи "мухи" пред очите;
Внезапна бледност или, обратно, внезапен прилив на кръв към лицето.
В риск са хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, както и тези с наднормено тегло и несвикнали със сериозна физическа активност.
1. Попълване на загубата на течности. Не можете обаче да пиете всичко. Имате нужда от правилните електролити, така че изберете сокове (за предпочитане прясно изцедени), зелен чай и обикновена вода. Ако обичате минерална вода, изберете такава, която съдържа минимум натриеви соли (без солен вкус). Избягвайте газирани напитки.
2. Спазвайте диета – яжте храни с повишено съдържаниекалий Има много от зеленчуците, плодовете, горските плодове и билките. Отидете на подхранване на растениятаще облекчи кръвоносните съдове и ще помогне на сърцето. Протеините също са необходими - предпочитайте варено месо или риба. Не го изключвайте млечни продукти: нискомаслени сортовеизвара, кефир, ферментирало печено мляко. Избягвайте пикантни, пушени и солени храни - тези храни задържат вода в тялото.
3. Не прегрявайте на слънце. Носете шапка от леки естествени материи, леки блузи и ризи с дълги ръкави.
Затворените помещения трябва да се проветряват добре и по възможност да се отварят всички прозорци, а не да се разчита само на климатик.
4. Ако страдате от някоя сърдечно-съдови заболявания, не спирайте приема на лекарствата, предписани от Вашия лекар. Дори ако изглежда, че се чувствате много по-добре. Това се случва, поради което налягането обикновено спада малко през лятото. За да следите кръвното си налягане, дръжте под ръка тонометър. И най-важното, винаги носете със себе си лекарствата, предписани от Вашия лекар.
5. Откажете се от лошите навици - тютюнопушене, злоупотреба с алкохол. Лекарите настояват за строга забрана - въпреки че някои алкохолни напиткиизглежда доста освежаващо, но има отрицателно въздействиевърху способността на тялото да регулира топлината.
6. Чай за сърце можете да приемате профилактично. Те го приготвят както обикновено, но имат нужда от специална напитка и я пият лечебна напиткаще трябва да го направите не както е обичайно, а преди хранене, 1/3 чаша три пъти на ден. Редувайте двете опции, като преминавате към другата на всеки 2-3 седмици. Първо: смесете корен от валериана с билки бял равнец, маточина и жълт кантарион (3:3:2:1). Второ: вземете листа от мента, трева motherwort,
Съвкупност от цветове от лайка, плодове от копър и ким, листа от мента и корен от валериана, взети по равно, ще помогне при болки в сърцето, тревожност и безсъние. Залейте 10 г от сместа с чаша вряла вода, загрейте 30 минути на водна баня, охладете и изцедете. Приемайте по 1/4 чаша сутрин и следобед и по 1/2 чаша 30 минути преди лягане. Курс - 3-4 седмици.
С повишена нервна възбудимост, оплаквания от сърдечна недостатъчност, виене на свят, усещане за липса на въздух, се препоръчва следната колекция: трева от майчинка, блатна трева, риган, листа от градински чай и кървавочервени плодове от глог (2: 2: 2: 1: 1). Залейте 5 g от сместа с чаша вряла вода, загрейте 10 минути на водна баня, оставете за 20 минути, охладете и приемайте по 1/2 чаша 2 пъти на ден в продължение на 6-8 седмици. Ако е необходимо, повторете курса след 2-седмична почивка.
На работа
Ако работите в задушен офис, правете кратки почивки и отидете в хладна стая. Трябва да работите в лятната си вила или просто на открито, сутрин и вечер.
Ако това не е възможно и трябва да работите под палещите лъчи на слънцето, не забравяйте да го правите с шапка и леко облекло с дълги ръкави. Също така правете почивки в работата (на всеки 20 минути), почивайте на сянка и пийте повече течности.
Палещото слънце и високата влажност не подобряват здравето ви. Как да оцелеят хора със съдови и сърдечни заболявания при такова време? Какво да направите, за да избегнете отключване на атака? Как другите могат да се грижат за себе си?
Чукане и биене
Когато е много горещо, дори и доста здрави хора могат да получат ускорен пулс, задух, чувство за липса на въздух и стягане в гърдите. Всичко това е резултат от повишено натоварване на сърцето. Особено уязвими са хората със сърдечно-съдови заболявания. В жегата пациентите с хипертония се чувстват по-зле, пациентите с коронарна болест на сърцето (ИБС) са по-склонни да получат пристъпи на стенокардия. Затова в началото на лятото трябва да се консултират с лекар и да преминат профилактичен преглед.
Горещ и слънчев - прекрасен ден?
Високата температура причинява тахикардия - сърцето работи в маратонски режим. Това състояние е тласък за развитието на атака при хора с коронарна артериална болест. Затова всеки, който има патология на сърдечно-съдовата система, не трябва да излиза от 12:00 до 16:00 часа. Това не може ли да се избегне? Тогава си само в сянка. Търсете относително хладни райони. Директен слънчеви лъчи- не вашите другари. Обличайте се леко и свободно. Нека бъдат естествени материисветли нюанси. Струва си да се откажете от яки, които стискат гърлото ви, тесни ризи и стегнати колани.
"градинска болест"
Това е, което лекарите наричат инфаркти, които се случват в летните вили. Манталитетът на беларусите е следният: ние не отиваме в дачата за почивка и удовлетворение - да лежите в хамак, да се възхищаваме на цветята и общия пейзаж, целта е друга - фанатична борба за реколтата.
Често се случва линейка да вземе хора с тежък инфаркт, когато са работили в оранжерия. Не всеки може да се спаси в такива случаи...
Не забравяйте, че не можете да плевите леглата, докато се навеждате и спускате глава. Тази позиция нарушава притока на кръв от главата - може да настъпи рязко повишаване на кръвното налягане, до загуба на съзнание и а.
Запомнете работния график: работете 30-40 минути, почивайте 15-20. Ако почувствате задух, прекъсване на сърдечната дейност, слабост, световъртеж или още по-лошо - болка в гърдите, незабавно спрете всякаква физическа активност.
По-добре е изобщо да избягвате да работите на горещо. Първо сърдечно болни. Летните жители трябва да помнят: във всяка непредвидена ситуация те ще трябва да разчитат само на себе си, защото летни вилиса далеч от града и " линейка"няма да пристигне скоро.
Ето защо в личния ви комплект за първа помощ винаги трябва да има сърдечни лекарства. Това са лекарства за понижаване на кръвното налягане, предписани от Вашия лекар, валокордин, валидол и нитроглицерин. Освен това последните две лекарстваСтрува си да го държите в джоба си - само в случай, че внезапно се почувствате зле и не можете да стигнете до комплекта за първа помощ.
Във вашите дача и градински подвизи се съсредоточете само върху собственото си благополучие, не си поставяйте супер задачи - да плевите толкова много,
разрови отвътре и отвън. Имайте предвид само физическите си възможности.Последно ударение: в лятно времене се опитвайте да намалите лекарствена дозалекарства или да спрете да ги приемате напълно. Това в никакъв случай не трябва да се прави без лекарска препоръка!
Лятна диета
В особено горещи дни трябва да преразгледате диетата си. Консумирайте по-малко месо и животински мазнини, повече растителни и млечни храни. Във всеки случай обаче не трябва да преяждате и здравословни храни. Основният принцип - лека хранас малко. Необходимо е да ядете повече зеленчуци: магданоз, копър, зеленчуци, плодове, по-добре е да замените месото с риба и да откажете богатите първи ястия. В същото време има минимум сол.
Винаги с вас
Хората с патологии на сърдечно-съдовата система трябва да имат със себе си тонометър. Случва се някой да възприема появата на главоболие като начало на хипертония. Знаейки за сериозни последствиятова състояние, но без да мери налягането, в паника започва да грабва една, втора, трета таблетка. Но ако се окаже, че главоболието не е признак на високо кръвно налягане, а е възникнало от преумора, стрес и т.н., неконтролираната употреба на лекарства ще причини тежка хипотония (понижаване на кръвното налягане) и може да доведе до кръвно налягане.
Пламъчен двигател
Ако човек се разболее в жегата, помогнете му да се премести на сянка. Освобождаване гръден кош, разкопчаване на ризата, отпускане на натиска на колана, яката, колана... Напръскайте лицето и гърдите си с вода.
Ако се оплаква от болка в гърдите, усещане за стягане или камък в гърдите, дайте таблетка нитроглицерин под езика. Ако болката не изчезне (!), трябва да вземете аспирин - цялата таблетка - не половин или четвърт. Това лекарство е антиагрегант - разрежда кръвта. Следователно в тази ситуация дъвченето на аспирин е превенцията на инфаркт на миокарда.Обадете се на линейка възможно най-скоро.
Вие самите сте се чувствали замаяни, учестено дишане и пулс, повишено изпотяване? Това са първите признаци на топлинен удар. Веднага отидете на сянка или в хладна стая, седнете, изпийте малко охладена вода.
Водата ли е единственото спасение?
В жегите много хора пият грешни напитки и грешни количества.
Високата влажност на въздуха води до забавяне излишна течноств организма. Това е вредно. Ако има изразено количество изпити сокове, минерална водаи т.н., трябва да се намали до 800 мл на ден (при положение, че човекът не е на слънце). Излишната течност може да доведе до високо кръвно налягане. Хората със сърдечни проблеми могат да бъдат посъветвани да не пият, когато се появи жажда, а просто да изплакнат устата си с вода със стайна температура.
Ако се предписват диуретици, в особено горещи дни си струва да увеличите дозата им след консултация с Вашия лекар. Здрави хораТрябва да изпиете количество течност, което да компенсира повишеното изпотяване. В противен случай дехидратацията може да доведе до световъртеж и главоболие.
Какво е по-добре за пиене? Само не безполезна подсладена сода.
Изобщо не утолява жаждата. И, разбира се, дори нискоалкохолните напитки, като бирата, са строго противопоказани за хора със сърдечни заболявания. Много хора го смятат за безобидно, но пиенето на бира причинява скокове на кръвното налягане по две причини: излагане на алкохол плюс излишна течност. И ако има плюс IHD, пенлива напитка, подобно на друг алкохол, може да причини нестабилна стенокардияи дори пристъп на сърдечна астма.Най-добрият вариант в горещо време е зеленият чай. Полезен е, защото съдържа антиоксиданти - вещества, които регулират метаболизма на холестерола, и за разлика от черния чай и кафето няма танини, които ускоряват сърдечния ритъм.
През деня и през нощта можете да приготвите отвара от мента, липа и мащерка, като към тях добавите пресни или замразени плодове. ...Не търсете спасение от жегата в твърде студена вода. Особено опасно е за пациенти с исхемия да влизат в гореща вода. Това може да доведе до допълнителен вазоспазъм. И тук сте само на половин крачка от пристъп на ангина пекторис и дори инфаркт.
През деня можете да се пръскате с хладка вода от спрей. Това е, което премахва тънък липиден слой от повърхността на кожата, отваряйки порите и принуждавайки кожата да диша. Студена водане става.
В стаите задължително включете климатици и вентилатори, а прозорците покрийте с мокри чаршафи.
Палещото слънце и високата влажност не подобряват здравето ви. Как да оцелеят хора със съдови и сърдечни заболявания при такова време? Какво да направите, за да избегнете отключване на атака? Как другите могат да се грижат за себе си?
Чукане и биене
Когато е много горещо, дори и доста здрави хора могат да получат ускорен пулс, задух, чувство за липса на въздух и стягане в гърдите. Всичко това е резултат от повишено натоварване на сърцето. Особено уязвими са хората със сърдечно-съдови заболявания. В жегата пациентите с хипертония се чувстват по-зле, пациентите с коронарна болест на сърцето (ИБС) са по-склонни да получат пристъпи на стенокардия. Затова в началото на лятото трябва да се консултират с лекар и да преминат профилактичен преглед.
Горещ и слънчев - прекрасен ден?
Високата температура причинява тахикардия - сърцето работи в маратонски режим. Това състояние е тласък за развитието на атака при хора с коронарна артериална болест. Затова всеки, който има патология на сърдечно-съдовата система, не трябва да излиза от 12:00 до 16:00 часа. Това не може ли да се избегне? Тогава си само в сянка. Търсете относително хладни райони. Директната слънчева светлина не е ваш приятел. Обличайте се леко и свободно. Нека да са естествени тъкани от светли нюанси. Струва си да се откажете от яки, които стискат гърлото ви, тесни ризи и стегнати колани.
"градинска болест"
Това е, което лекарите наричат инфаркти, които се случват в летните вили. Манталитетът на беларусите е следният: ние не отиваме в дачата за почивка и удоволствие - да лежим в хамак, да се възхищаваме на цветята и общия пейзаж, целта е друга - фанатична борба за реколтата.
Често се случва линейка да вземе хора с тежък инфаркт, когато са работили в оранжерия. Не всеки може да се спаси в такива случаи...
Не забравяйте, че не можете да плевите леглата, докато се навеждате и спускате глава. Тази позиция нарушава притока на кръв от главата - може да настъпи рязко повишаване на кръвното налягане, включително загуба на съзнание и инсулт.
Запомнете работния график: работете 30-40 минути, почивайте 15-20. Ако почувствате задух, неправилна сърдечна дейност, слабост, световъртеж или, още по-лошо, болка в гърдите, незабавно спрете всякаква физическа активност.
По-добре е изобщо да избягвате да работите на горещо. Първо сърдечно болни.
Летните жители трябва да помнят: във всяка непредвидена ситуация те ще трябва да разчитат само на себе си, защото летните им вили се намират далеч от града и линейка няма да пристигне скоро.
Ето защо в личния ви комплект за първа помощ винаги трябва да има сърдечни лекарства. Това са лекарства за понижаване на кръвното налягане, предписани от Вашия лекар, валокордин, валидол и нитроглицерин. Освен това трябва да държите последните две лекарства в джоба си - в случай, че внезапно се разболеете и не можете да стигнете до комплекта за първа помощ.
Във вашите дача и градински подвизи се съсредоточете само върху собственото си благополучие, не си поставяйте свръхзадачи - да плевите толкова много, да копаете отгоре надолу. Имайте предвид само физическите си възможности.
Последна точка: през лятото не се опитвайте да намалявате дозата на лекарствата или да ги спрете напълно. Това в никакъв случай не трябва да се прави без лекарска препоръка!
Лятна диета
В особено горещи дни трябва да преразгледате диетата си. Консумирайте по-малко месо и животински мазнини, повече растителни и млечни храни. Във всеки случай обаче не трябва да преяждате здравословни храни. Основният принцип е лека храна, малко по малко. Необходимо е да ядете повече зеленчуци: магданоз, копър, зеленчуци, плодове, по-добре е да замените месото с риба и да откажете богатите първи ястия. В същото време има минимум сол.
Винаги с вас
Хората с патологии на сърдечно-съдовата система трябва да имат със себе си тонометър. Случва се някой да възприеме появата на главоболие като начало хипертонична криза. Знаейки за сериозните последици от това състояние, но без да измерва налягането, в паника започва да грабва една, две, три таблетки. Но ако се окаже, че главоболието не е признак на високо кръвно налягане, а е възникнало от преумора, стрес и т.н., неконтролираната употреба на лекарства ще причини тежка хипотония (намалено налягане) и може да доведе до припадък.
Пламъчен двигател
Ако човек се разболее в жегата, помогнете му да се премести на сянка. Освободете гърдите си, като разкопчаете ризата си, отслабете натиска на колана, яката, колана... Напръскайте лицето и гърдите си с вода. Ако се оплаква от болка в гърдите, усещане за стягане или камък в гърдите, дайте таблетка нитроглицерин под езика. Ако болката не изчезне (!), трябва да вземете аспирин - цялата таблетка, а не половината или четвърт. Това лекарство е антиагрегант - разрежда кръвта. Следователно в тази ситуация дъвченето на аспирин е превенцията на инфаркт на миокарда.
Обадете се на линейка възможно най-скоро.
Чувствали ли сте световъртеж, учестено дишане и пулс, повишено изпотяване? Това са първите признаци на топлинен удар. Веднага отидете на сянка или в хладна стая, седнете, изпийте малко охладена вода.
Водата ли е единственото спасение?
В жегите много хора пият грешни напитки и грешни количества.
Високата влажност на въздуха води до задържане на излишни течности в организма. Това е вредно. Ако има тежка исхемична болест на сърцето, обемът на изпитите сокове, минерална вода и др. трябва да се намали до 800 ml на ден (при условие, че лицето не е на слънце). Излишната течност може да доведе до високо кръвно налягане. Хората със сърдечни проблеми могат да бъдат посъветвани да не пият, когато се появи жажда, а просто да изплакнат устата си с вода със стайна температура.
Ако се предписват диуретици, в особено горещи дни си струва да увеличите дозата им след консултация с Вашия лекар. Здравите хора трябва да приемат достатъчно течности, за да компенсират повишеното изпотяване. В противен случай дехидратацията може да доведе до замаяност и припадък.
Какво е по-добре за пиене? Само не безполезна подсладена сода. Изобщо не утолява жаждата. И, разбира се, дори нискоалкохолните напитки, като бирата, са строго противопоказани за хора със сърдечни заболявания. Много хора го смятат за безобидно, но пиенето на бира причинява скокове на кръвното налягане по две причини: излагане на алкохол плюс излишна течност. И ако имате хипертония плюс коронарна артериална болест, пенливата напитка, подобно на други алкохоли, може да причини нестабилна стенокардия и дори пристъп на сърдечна астма.
Най-добрият вариант в горещо време е зеленият чай. Полезен е, защото съдържа антиоксиданти - вещества, които регулират метаболизма на холестерола, и за разлика от черния чай и кафето няма танини, които ускоряват сърдечния ритъм.
През деня и през нощта можете да приготвите отвара от мента, липа и мащерка, като към тях добавите пресни или замразени плодове. ...Не търсете спасение от жегата в твърде студена вода. Особено опасно е за пациенти с исхемия да влизат в гореща вода. Това може да доведе до допълнителен вазоспазъм. И тук сте само на половин крачка от пристъп на ангина пекторис и дори инфаркт.
През деня можете да се пръскате с хладка вода от спрей. Това е, което премахва тънък липиден слой от повърхността на кожата, отваряйки порите и принуждавайки кожата да диша. Студената вода не прави това.
В стаите задължително включете климатици и вентилатори, а прозорците покрийте с мокри чаршафи.
Бихме искали да благодарим на водещия изследовател в лабораторията по хрон коронарна болестсърце и сърдечна недостатъчност на Републиканския научен и практически център "Кардиология" Ирена Станиславовна КАРПОВА.