Isang kilalang at hindi mapag-aalinlanganang katotohanan: ang pulot ay kapaki-pakinabang na produkto. At tulad ng anumang kapaki-pakinabang na produkto na kailangan nito tamang paggamit. Sasabihin sa iyo ng artikulo ang tungkol sa mga patakaran para sa pag-inom ng pulot, na magpapahintulot sa iyo na makuha ang mga benepisyo mula sa matamis na delicacy na pinag-uusapan ng mga doktor, nutrisyunista, at mga beekeepers.
Ang salitang "honey" ay nagmula sa mga wikang European mula sa Hebrew at nangangahulugang "magic drink". Ano ang mahika ng matamis, malagkit, malapot na likido na ginagawa ng mga bubuyog? Subukan nating malaman ito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey at honey water
MAHALAGA: Ang mga trace elements sa honey ay malapit sa trace elements sa plasma ng dugo ng tao.
Gayunpaman, sa oral cavity Ang mga tao ay walang sapat na mga enzyme upang ganap na masira ang pulot, na nagpapabagal sa proseso ng pagsipsip ng produkto.
Mula sa puntong ito ng pananaw, ang tradisyon ng mga Slavic na tao na kumonsumo ng pulot sa mga di-alkohol na inuming pulot: ang tubig ng pulot, mga inuming nakabatay sa juice ay nagiging makatwiran.
Ang mga inumin ng pulot ay nagpapahintulot sa iyo na ganap na ibunyag ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng tamis ng pukyutan.
MAHALAGA: Ang natural na honey ay bumubuo ng tubig (bumubuo ng mga cluster compound).
MAHALAGA: Katawan ng tao sumisipsip ng pulot sa tubig ng pulot 100%.
Paggamot at paglilinis ng katawan gamit ang honey water
MAHALAGA: Ang paggamot at paglilinis ng honey water ay hindi pinapalitan medikal na paggamot, ngunit pinupunan lamang ito.
Ang pag-inom ng honey water ay pinapayagan:
sa sakit sa coronary mga puso;
para sa pagpapabuti pangkalahatang kondisyon Gastrointestinal tract;
upang mapabuti ang paningin;
para sa pag-iwas sipon;
para sa mga sakit respiratory tract;
para sa paninigas ng dumi;
upang mapawi ang mga pag-atake ng epilepsy;
sa paggamot at paglilinis ng atay;
para sa paggamot ng neurasthenia;
upang labanan ang hindi pagkakatulog;
para sa enuresis (lalo na sa mga bata), atbp.
MAHALAGA: Ang pulot, tulad ng anumang iba pang produkto, ay maaaring mapanganib.
Honey water: contraindications
Ang pangunahing contraindications para sa pagkuha ng honey at mga produkto na naglalaman nito ay kinabibilangan ng:
mga reaksiyong alerdyi, indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto;
ang pagkakaroon ng mga bukas na ulser sa tiyan o bituka;
diabetes mellitus ng una at pangalawang uri;
heart failure;
pagkabigo sa bato.
MAHALAGA: Gumamit ng honey water nang maingat kung mayroon kang mga problema sa pancreas (pancreatitis). Espesyal na atensyon nangangailangan ng paggamit ng honey water ng mga bata.
Ang honey water ba ay mabuti para sa tiyan?
MAHALAGA: Para sa mga sakit sa tiyan, ang pulot ay natupok lamang sa mga yugto ng pagpapatawad.
Kasama sa alinman sa mga uri ng pulot kasama mangganeso At bakal. Ang mga microelement na ito ay nagpapabuti sa panunaw at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagsipsip ng pagkain ng katawan.
Ang mga practitioner ng Irkutsk Medical Institute ay nagsagawa ng pananaliksik sa epekto ng honey at honey water sa mga pasyente na may peptic ulcer tiyan.
300 katao ang ginamot sa mga pamamaraan na karaniwang tinatanggap sa medikal na kasanayan - diyeta at mga gamot. Isa pang 300 pasyente sa klasikal na paggamot idinagdag honey at honey water.
Sa unang pangkat ng mga pasyente, nabanggit ng mga doktor ang mga sumusunod na resulta:
61% ng mga pasyente ay klinikal na malusog sa oras ng paglabas;
sa 18%, ang sakit sa tiyan ay nanatili hanggang sa katapusan ng paggamot;
ang ulser ay gumaling sa 29%.
Sa pangalawang pangkat, iba ang mga istatistika:
79.7-84.2% ng mga pasyente ay klinikal na malusog;
5.9% ang nakaranas ng pananakit hanggang sa paglabas;
ang ulser ay naging peklat sa 59.2%.
Bilang karagdagan, sa mga pasyente na umiinom ng matamis na gamot, ang mga sumusunod ay nabanggit:
promosyon timbang ng katawan,
pagpapabuti ng pangkalahatan pagsusuri ng dugo,
normalisasyon ng kaasiman sa tiyan,
pagpapapanatag ng kondisyon sistema ng nerbiyos.
Napatunayan ng mga practitioner ang mainit na pulot na iyon solusyon sa tubig nagpapanipis ng uhog sa tiyan, binabawasan ang labis na kaasiman.
Medikal na katotohanan: Ang potasa, na bahagi ng pulot, ay tumutulong sa paglilinis ng katawan ng helminthic infestation, fungi, virus, nakakapinsalang bakterya.
Sa simula ng ika-19 na siglo, napansin ng manlalakbay na Ruso na si P. Sumarokov ang isang kakaibang paraan ng pag-iimbak ng hilaw na karne, na ginamit ng mga naninirahan sa Sri Lanka.
Ang mga piraso ng karne ay maingat na pinahiran ng pulot. Pagkatapos ay inilagay sila sa mga guwang na puno at natatakpan ng mga sanga. Kahit isang taon mamaya, isinasaalang-alang ang tropikal na init, ang karne ay nanatiling angkop para sa pagkonsumo.
Biyolohikal na katotohanan: Ang pulot ay ang tanging produkto ng organikong pinagmulan na hindi apektado ng mga pathogenic na kapaligiran.
PAYO: Para sa pag-iwas / paggamot ng helminthic infestation sa mga bata, ang epekto ng pulot ay pinahusay buto ng kalabasa. Ang produktong ito ay walang contraindications at hindi nakakalason.
Honey water sa umaga sa walang laman na tiyan: application
Ang timing ng pag-inom ng tubig sa pangkalahatan at honey water sa partikular ay napakahalaga. Inirerekomenda na uminom kaagad ng dalawang baso ng tubig pagkatapos magising upang ma-maximize ang pag-activate ng mga panloob na organo.
Ang unang baso ay purong hilaw na tubig. Ang pangalawa ay honey water.
Ang temperatura ng tubig ay 25-40 degrees.
Ang agwat ng oras sa pagitan ng pagkonsumo ng tubig ay 5-10 minuto.
PAYO: Ang tubig ay iniinom sa maliliit na higop.
Maaari kang mag-almusal pagkatapos ng 25-30 minuto. Ang almusal ay nakabubusog, ngunit hindi mabigat.
Honey water sa walang laman na tiyan: cons
Ang anumang likido na kinuha sa isang walang laman na tiyan ay nagpapagana sa gawain excretory system at bato.
MAHALAGA: Kung sakali madalas na pag-ihi Ang honey water ay iniinom nang walang laman ang tiyan lamang sa umaga!
Dapat kang mag-ingat sa temperatura ng tubig. Tanging ang maligamgam na tubig ng pulot, malapit sa temperatura sa temperatura ng katawan, ang maaaring mag-activate ng pag-renew ng lymph (intercellular fluid).
MAHALAGA: Nasa lymph na ang 83% ng mga nakakalason na natutunaw na sangkap ay naiipon, 15-17% ng mga hindi matutunaw na sangkap ay nasisipsip ng mga bituka.
Ang isang mabilis na lasing na baso ng tubig ay mayroon Negatibong impluwensya sa puso.
MAHALAGA: Anumang tubig ay dapat na mabagal na inumin.
Posible bang uminom ng honey water sa gabi?
Ang pag-inom ng honey water kalahating oras bago ang oras ng pagtulog ay hindi nagiging sanhi ng pamamaga. Ito ay dahil sa tumaas na hygroscopicity ng honey. Nakakagulat, ang pulot ay may posibilidad na balansehin kapaligiran. Ang mga molekula ng pulot ay kayang sumipsip at mapanatili ang kahalumigmigan mula sa labas. Ang tampok na ito ay lalo na binibigkas sa isang likido, hindi na-crystallized na produkto.
Tubig na may pulot - pinakamahusay na pag-iwas insomnia at pananakit ng ulo sa umaga.
Sa 6 na kaso sa 10, ang insomnia ay bunga ng isang karamdaman metabolismo ng karbohidrat na lumitaw dahil sa kakulangan malusog na asukal, kabilang ang glucose.
MAHALAGA: Ang glucose mula sa honey water, hindi tulad ng asukal, ay direktang napupunta sa dugo at hindi nagpapabigat sa tiyan.
Honey water para sa buhok: recipe
Isang mainam na produkto upang maibalik ang ningning sa buhok at maiwasan ang pagkalagas ng buhok.
RECIPE: Una, ang mainit na tubig ng pulot ay inilapat sa buong haba ng nalinis, mamasa-masa na buhok, at pagkatapos ay may magaan na paggalaw ng masahe sa anit. Pagkatapos ilapat ang timpla, takpan ang iyong ulo ng polyethylene o isang tuwalya. Pagkatapos ng 40-60 minuto. banlawan ang iyong buhok maligamgam na tubig.
Ulitin 2-3 beses sa isang linggo. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng ikalimang sesyon.
Honey water para sa mukha: recipe
RECIPE: Kung pupunasan mo ang iyong nalinis na mukha ng honey water sa umaga at gabi, ang balat ay magiging makinis, nababanat, at mas madaling kapitan ng mga breakout. edad wrinkles. Pagkatapos sumipsip ng honey solution, banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig.
PAYO: Maipapayo na palitan ang paggamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat sa mukha tuwing dalawang linggo.
Aling pulot ang mas mahusay na piliin para sa honey water?
Ang pinaka ang pinakamahusay na bahagi Para sa honey water, polyfloral honey ang isinasaalang-alang. Ito ay isang produktong nakolekta mula sa mga halaman ng iba't ibang uri ng hayop.
MAHALAGA: Ang honey para sa honey water ay hindi dapat sumailalim sa paunang pasteurization, purification, o filtration.
Recipe ng honey water
MAHALAGA: Ang tubig ay dapat na dalisay at hilaw! Hindi pinakuluan!
Upang mapabuti ang epekto, ang iba't ibang mga additives ay maaaring idagdag sa honey water: Suka ng mansanas, lemon, luya, kanela, bawang.
Honey water na may cinnamon: isang recipe para sa pagbaba ng timbang
Ang honey water na may cinnamon ay napaka mabisang lunas, tumutulong sa pagbabawas ng labis na timbang.
MAHALAGA: Ang honey water na may cinnamon ay nangangailangan ng paggamit ng mainit na tubig!
MAHALAGA: Kapag ang honey ay pinainit sa 60⁰C, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay mawawala.
RECIPE: Upang maghanda ng cocktail na pampababa ng timbang batay sa honey at cinnamon, kailangan mong mag-steam ng 1 kutsarita ng kanela na may ½ tasa ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 30 minuto, kapag ang pinaghalong cinnamon ay lumamig sa temperatura na 40⁰C, magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot. Ang pulot ay dapat na haluing mabuti hanggang sa ganap na matunaw. Uminom ng cocktail sa maliliit na sips.
Honey water na may lemon: isang recipe para sa pagbaba ng timbang
Mga laban sa inuming lemon-honey " balat ng orange"sa katawan, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.
RECIPE: Upang maghanda ng honey water na may lemon kailangan mo ng isang baso maligamgam na tubig magdagdag ng 1 tsp. pulot at 2 tsp. lemon juice. Temperatura ng tubig: 25-40 degrees.
Paano gumamit ng honey water para sa pagbaba ng timbang
Upang ang honey water ay magdala ng maximum na epekto, kabilang ang pagtulong na gawing normal ang timbang, dapat kang sumunod sa ilang mga pangunahing patakaran:
Kailangan mong uminom ng honey water bilang paraan ng pagbabawas ng timbang sa walang laman na tiyan.
Pagtanggap sa umaga ang honey water ay nangyayari sa loob ng 25-30 minuto. bago magalmusal.
Ang almusal ay dapat na kumpleto at kasiya-siya, ngunit hindi mabigat.
Sa gabi, uminom ng tubig 30 minuto bago. bago matulog.
Ang huling hapunan ay 18:00.
Ang pag-inom ng honey water para sa pagbaba ng timbang sa araw sa pagitan ng almusal at hapunan ay hindi makatwiran.PAYO: Maaaring gamitin ang honey water (walang cinnamon) upang palitan ang mga meryenda sa tanghali.
Kutya na may honey water: recipe
Ang honey water (honey infusion) ay kilala sa Rus' sa mahabang panahon. Ang pangalan ng inumin na ito ay puno. Ang salitang "busog" ay tunog pa rin sa ating pananalita kapag ginagamit natin ang pananalitang "upang kumain ng busog."
Sa honey water - well-fed - kumain sila ng ritwal na Christmas dish ng Eastern Slavs, kutya.
Video: Paano maghanda ng kutya na may honey water
Maria, 29 taong gulang
Tulad ng lahat normal na babae Pinagmumultuhan ako ng mag-asawa dagdag na libra. Wala akong lakas para manatili sa sistema Wastong Nutrisyon, bagama't hindi ko inaabuso ang lahat ng uri ng nakakapinsala at walang kwentang bagay. Tinahak ko ang landas ng hindi bababa sa pagtutol: Nagsimula akong uminom tsaa ng luya. Matagal akong uminom, mga tatlong buwan. Hindi nakatulong.
Inirerekomenda ng isang kaibigan ang tubig na may pulot. Uminom ako ng isang buwan. Walang pagbabago. Nagpatuloy ako sa pag-inom dahil lang sa masarap. Pero!!! Pagkalipas ng dalawang buwan, nawala ang aking sobrang pounds! Kumain ako gaya ng dati at hindi man lang nag-gym.Anna, 18 taong gulang
Salamat sa tubig na may pulot at paghubog, nabawasan ako ng 5 kg sa loob ng apat na buwan. Kung walang tubig, ang bigat ay hindi kailanman bumaba nang ganoon kabilis.
Larisa, 39 taong gulang
May sweet tooth ako. Maaari kong tanggihan ang mga cutlet, dumplings, hamburger, pizza. Ngunit kung walang matamis wala ako sa aking sarili. At anong uri ng diyeta ang pananatilihin mo dito?
Nagsimula akong uminom ng honey water nang walang laman ang tiyan. Isang napakagandang tool, dapat kong aminin. Wala akong pananabik para sa matamis sa araw, ngunit kung mayroon ako, umiinom ako ng tubig na may pulot at lemon. Bilang resulta: minus 2 kg bawat buwan.Video: Epekto ng honey water
Video: Ang mga benepisyo ng pulot. Mga benepisyo at pinsala ng honey
Para sa ilan, ang umaga ay nagsisimula sa isang tasa ng kape, para sa iba - sa buong almusal. Sinasabi ng mga doktor na ang pinakamahusay na simula para sa magkaroon ka ng magandang araw magkakaroon ng pulot sa umaga kapag walang laman ang tiyan. Bakit kapaki-pakinabang ang gayong maagang meryenda, sa anong anyo at sa anong dami ito dapat kainin - basahin pa sa artikulo.
Maaari kang bumili nang direkta mula sa aming apiary na "Sviy honey".
Bakit mas mainam na kumain ng pulot sa umaga nang walang laman ang tiyan?
Ang pulot na walang laman ang tiyan ay nagsasagawa ng unang hakbang para sa iyong katawan sa landas sa paggising: dahil sa madaling natutunaw na mga karbohidrat, agad itong nag-charge ng enerhiya, nag-activate. aktibidad ng utak, nagpapabuti ng konsentrasyon. Maaari pa nga nitong palitan ang isang tasa ng matapang na espresso.
Ano ang mga benepisyo ng pulot kapag walang laman ang tiyan sa umaga?
- binabawasan ang kaasiman sa tiyan
- pinasisigla ang paglago ng kapaki-pakinabang bacteria sa bituka, nagpapabuti ng microflora
- inihahanda ang tiyan at bituka para sa pagproseso ng pagkain
- pinipigilan ang paninigas ng dumi, bloating at colic
- nagpapabuti ng function ng atay
- nagtataguyod ng pagbaba ng timbang
- nagpapababa ng mga antas ng kolesterol
- normalizes balanse ng asukal sa dugo
- nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok, kuko, ngipin
- normalizes emosyonal na background
- nagpapalakas ng immune system
Ang isa pang kamangha-manghang pag-aari ng produkto ng pukyutan ay pinipigilan nito ang mga hangover. Isang kutsara lamang ng pulot sa walang laman ang tiyan ay nagsisilbing natural na antioxidant. Makalipas ang ilang oras, makakaramdam ka ng makabuluhang ginhawa: ang pagduduwal at sakit ng ulo ay mawawala.
Artikulo sa paksa: Pinapaginhawa ng pulot ang mga hangover: kamangha-manghang katotohanan o kathang-isip?
Ang isang natural na produkto ay maaari ding maging isang masayang lunas mula sa toxicosis. Ano ang kapaki-pakinabang tungkol sa honey sa isang walang laman na tiyan sa umaga: makakatulong ito na mabilis na mapawi ang pagduduwal, at magbibigay din sa iyo ng kinakailangang halaga ng mga bitamina at mineral.
Sa anong anyo ko dapat ubusin ang pulot sa umaga?
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pag-ubos ng natural na matamis. Ang una ay kumain ng mga produkto ng pukyutan purong anyo. Ang 1 kutsarita lamang ng pulot sa isang walang laman na tiyan sa umaga ay sapat na upang "simulan" ang katawan: magsaya, buhayin ang pagganap at mag-ambag sa kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, sinasabi ng mga nutrisyunista na ang pulot sa dalisay nitong anyo ay may posibilidad na bahagyang inisin ang gastric mucosa, kaya mas mahusay na ubusin ito bilang isang inumin.
Recipe No. 1: tubig na may pulot.
Ang klasikong recipe ay honey water. Ang inumin na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masulit ang listahan kapaki-pakinabang na mga katangian produkto ng pukyutan. Ang regular na paggamit ay titiyakin ang hindi nagkakamali na paggana ng gastrointestinal tract, ng cardio-vascular system, reproductive system sa mga lalaki at babae, nervous system. Dagdag pa rito, palalakasin nito ang immune system, maiwasan ang acute respiratory infections, at mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at ngipin.
Sa isang baso ng distilled o pinakuluang tubig matunaw ang 1-2 kutsarita ng pulot. Kung wala kang contraindications dito, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice at isang pakurot ng kanela sa inumin.
Kawili-wiling katotohanan: kung gusto mong babaan ang antas ng kaasiman sa tiyan, palabnawin ang produkto ng pukyutan sa maligamgam na tubig. Kung nais mong makamit ang kabaligtaran na resulta, gumamit ng malamig na tubig.
Artikulo sa paksa: Honey water - isang unibersal na recipe para sa kalusugan
Recipe No. 2: green tea na may pulot.
berdeng tsaa na may pulot ay isang mahusay na alternatibo sa kape. Ito ay nagpapalakas, nagpapasigla, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon. Ito rin ay gumaganap bilang yoga para sa pagbaba ng timbang.
Brew green tea sa panlasa. Maghintay hanggang lumamig - pagkatapos ay magdagdag ng 1-2 kutsarita ng natural na produkto ng pukyutan. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng kanela, ilang patak ng lemon juice at 1 kutsarita gadgad na ugat luya Ang pagkakaroon ng huling tatlong sangkap ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol at masunog ang mga selula ng taba.
Kawili-wiling katotohanan: honey ay hindi maaaring pinainit sa temperatura sa itaas +40 degrees. Kung hindi man, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay mabilis na nawasak. Samakatuwid, bago idagdag ito sa iyong tsaa, siguraduhin na ang inumin ay lumamig nang sapat.
Artikulo sa paksa: Green tea na may pulot - isang masarap na paraan sa pagpapayat
Recipe No. 3: gatas na may pulot.
Ang gatas na pinagsama sa natural na pulot ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga atleta, dahil pinapayagan ka nitong magtayo masa ng kalamnan at nagpapalakas ng buto. Bilang karagdagan, ang inumin ay may pagpapatahimik na epekto sa tiyan, binabawasan ang kaasiman at neutralisahin ang heartburn. At gayundin - siya ay magiging isang mahusay na lunas para sa pag-iwas at paggamot ng acute respiratory infections.
Maghalo ng 1-2 kutsarita ng pulot sa isang baso ng mainit na gatas. Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga orihinal na inumin, maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng mga napiling seasonings (cardamom, cloves, haras, turmeric, saffron, cinnamon, nutmeg) sa recipe.
Sa ilang mga kaso, ang gatas at pulot sa umaga na walang laman ang tiyan ay pinapalitan ng pagkain sa gabi. Kung dumaranas ka ng insomnia o iba pang mga sakit sa nervous system, uminom ng isang baso bago matulog. Ang inumin ay magkakaroon ng sedative effect sa katawan.
Artikulo sa paksa: Gatas na may pulot: paalam ubo!
Honey sa umaga sa walang laman na tiyan: mga panuntunan sa paggamit
Para mailabas ang pulot katutubong gamot hindi naging mapanganib na produkto, dapat itong gamitin nang tama. Paano ito gawin - basahin.
Aling variety ang dapat kong piliin?
Ang pagpili ng iba't-ibang ay depende sa kung ano nakapagpapagaling na epekto Gusto mong makamit:
- Ang acacia honey ay ang pinaka "pandiyeta" na iba't, kung saan ang fructose ang nangingibabaw kaysa sa sucrose at glucose. Tamang-tama para sa mga gustong pumayat, pati na rin sa mga diabetic.
- Ang buckwheat honey ay isang record holder para sa nilalaman ng mga mineral na asing-gamot sa kawalan ng alkali, na ginagawa itong may kaugnayan para sa mga taong may nadagdagan ang kaasiman tiyan o iba pang mga gastrointestinal na sakit.
- Ang Linden honey ay isang sikat na manlalaban laban sa pamamaga. Ginagawa nitong may kaugnayan para sa parehong mga impeksyon sa talamak na respiratory at gastritis.
- Ang bulaklak na pulot ay isang "unibersal" na iba't, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nakasalalay sa eksaktong komposisyon ng halaman ng pulot.
- Ang sunflower honey ay ang pinaka masustansya at mataas ang calorie sa lahat ng varieties. Mahusay para sa pagbawi mula sa mga pinsala, pagpapabuti ng gana at pag-alis ng talamak na pagkapagod na sindrom.
Magkano ang dapat kong kainin?
Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay 1 kutsara. Ngunit inirerekumenda na hatiin ito sa ilang mga hakbang. Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng pulot sa umaga sa isang walang laman na tiyan, kung gayon ang 2 kutsarita bawat baso ng inumin ay higit pa sa sapat.
Hindi inirerekumenda na magbigay ng mga produkto ng pukyutan sa mga batang wala pang 1 taong gulang, dahil hindi mo palaging makikita ang mga palatandaan ng allergy sa oras. Sa edad na hanggang 3 taon, maaari mong payagan ang iyong sanggol na ½-1 kutsarita. Hanggang sa 12 taong gulang, ang pamantayan ay maaaring unti-unting tumaas sa 2 kutsarita.
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, hindi ka dapat kumain ng higit sa 1 kutsarita bawat araw.
Gaano ko kadalas dapat itong gamitin?
Ang regular na pagkonsumo ay ang susi sa pagiging epektibo ng pulot. Alam na natin ang mga benepisyo ng naturang meryenda sa umaga. Ngunit gaano kadalas mo dapat inumin ang inumin? Sinasabi ng mga Nutritionist na ang isang baso sa isang araw sa umaga ay pinakamainam para sa pag-iwas sa talamak na impeksyon sa paghinga at iba't ibang sakit.
Kung nais mong makamit ang isang tiyak na epekto - mawalan ng timbang, mapupuksa intestinal colic, babaan ang kolesterol - mas mainam na inumin ang inumin dalawang beses sa isang araw. Ang unang pagkakataon ay sa umaga, ang pangalawang pagkakataon ay 40 minuto bago ang hapunan.
Artikulo sa paksa: TOP 5 rules para sa pagkonsumo ng honey
Dapat ba akong kumain ng pulot pagkatapos kumain?
Ano ang kapaki-pakinabang tungkol sa honey sa isang walang laman na tiyan sa umaga ay na ito ay naghahanda ng tiyan at bituka para sa paggamit ng pagkain, pinasimple ang kasunod na pagproseso nito. Kung kinakain pagkatapos ng almusal, ang produkto ng pukyutan ay lumilikha ng dagdag na pasanin sa gastrointestinal tract. Bilang resulta, ang katawan ay gumugugol ng mas maraming enerhiya at maaari kang makaramdam ng antok pagkatapos kumain.
Isang kutsarang pulot sa umaga sa walang laman na tiyan: benepisyo o pinsala?
Maaari bang magdulot ng pinsala ang pulot na walang laman ang tiyan kaysa sa benepisyo? Posible ito kung nilabag mo ang mga tuntunin ng paggamit natural na produkto. Narito ang isang listahan ng mga pangunahing bawal:
- huwag bumili ng pulot mula sa mga hindi na-verify na nagbebenta
- huwag magpainit sa itaas ng +40 degrees
- huwag ubusin pagkatapos kumain
- maling pag-iimbak ng pulot
- huwag sundin ang listahan ng mga contraindications
Artikulo sa paksa: Paano maayos na mag-imbak ng pulot?
Ang honey ay walang direktang contraindications, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan. Sa ilang mga kaso, ipinagbabawal ng mga doktor ang mga taong napakataba sa pagkonsumo ng produkto. bronchial hika, sakit sa balat, diabetes mellitus, pati na rin ang mga buntis at kababaihan sa panahon ng paggagatas. Ang lahat ay indibidwal, kaya inirerekomenda namin ang pagkonsulta sa iyong doktor bago gamitin.
Pinagmulan
Wikipedia: Bee Honey
Video "Ano ang mga benepisyo ng pulot sa umaga?"
Sa artikulong tinatalakay namin ang honey water - ang mga benepisyo nito para sa katawan sa umaga sa isang walang laman na tiyan at sa gabi, mga tampok ng paghahanda at mga recipe para sa paggamit. Matututuhan mo kung paano maayos na kumuha ng may tubig na solusyon ng pulot, anong mga sakit ang nakatutulong nito, kung paano ito gamitin upang mapabuti ang kondisyon ng iyong balat, at kung maaari mo itong inumin sa panahon ng pagbubuntis.
Ang tubig ng pulot ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at maaaring magamit upang maiwasan ang mga sakit Ang pangunahing benepisyo ng honey water ay kapag ang pulot ay natunaw sa tubig, ito ay gumagawa ng likido na halos kapareho ng plasma ng dugo sa komposisyong kemikal . At nangangahulugan ito na ang lahat ay kanya kapaki-pakinabang na materyal mabilis na hinihigop ng katawan:
- mga organikong acid at base;
- mga asin at electrolyte;
- protina at carbohydrates;
- mga lipid;
- mga intermediate metabolic na produkto;
- bitamina at mineral.
Ang honey water ay kinukuha sa umaga nang walang laman ang tiyan o sa gabi bago matulog.
Sa walang laman na tiyan
Kung umiinom ka ng honey water sa umaga, ang mga pagsusuri ng mga doktor ay nagsasabi na ang mga benepisyo ng inumin para sa katawan ay tumataas nang maraming beses.
Ang tubig ng pulot sa walang laman na tiyan ay nagpapanibago sa katawan antas ng cellular at nagpapabata nito. Samakatuwid, ito ay epektibo hindi lamang para sa paggamot ng mga sakit, kundi pati na rin sa cosmetology.
Para sa gabi
Ang tubig ng pulot sa gabi ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at makayanan ang stress, gawing normal ang pagtulog, mapawi ang pagkapagod na naipon sa araw, mabilis na maibalik ang lakas at punan ang katawan ng enerhiya, at mapawi ang pananakit ng ulo sa umaga.
Paano kapaki-pakinabang ang honey water para sa edema:
- sumisipsip ng kahalumigmigan at pinapaginhawa ang mga bato at pantog sa panahon ng pagtulog;
- pinapa-normalize ang balanse ng likido sa katawan.
Dahil sa diuretic properties ng inumin, mas mainam na huwag itong inumin sa gabi kung madalas kang umihi.
Paano maghanda at uminom ng honey water
Upang gawing tunay na kapaki-pakinabang ang inumin at makatulong na malutas ang iyong mga problema, sundin ang ilang mga tagubilin kung paano maghanda ng honey water:
- pumili lamang ng natural na raw honey o Really Raw Honey - ito ay isang produkto na direktang kinokolekta mula sa pugad; hindi ito sumailalim sa pasteurization, pagsasala, pag-init o iba pang pagproseso, kaya hindi nawala ang mga kapaki-pakinabang na sangkap nito;
- gumamit ng hilaw na tubig upang ihanda ang inumin - sinala, tagsibol, balon o inuming walang gas;
- magdagdag ng pulot sa tubig na sapat na mainit-init upang madali mong inumin ang solusyon ng pulot; ang tubig ay hindi dapat mas mataas sa 37 °C o masyadong malamig;
- Ihanda kaagad ang inumin bago ito inumin.
Paano uminom ng honey water sa umaga o gabi:
- Para maiwasan ang sakit, uminom ng tubig 30 minuto bago mag-almusal.
- Sa panahon ng paggamot, uminom ng inumin 2 beses sa isang araw - sa umaga sa walang laman na tiyan at bago matulog.
- Uminom ng honey solution nang mabilis, sa malalaking sips o lagok.
- Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1 buwan, pagkatapos ay magpahinga ng 2 linggo.
Sa kabila ng malaking bilang ng mga recipe para sa paggamit ng honey water sa isang walang laman na tiyan, ang mga kalamangan at kahinaan ng inumin ay nakasalalay sa dosis nito. Huwag kumain ng higit sa 1 tbsp. inumin kada araw. Kung hindi, lilikha ka ng isang seryosong pagkarga sa pancreas at makakakuha ng isang grupo ng hindi kasiya-siya side effects At mga negatibong reaksyon katawan.
Paggamot sa honey water
Ang honey water ay may antiviral, anti-inflammatory, antibacterial at antimicrobial effect sa katawan. Sa tulong nito, ang bronchitis, runny nose, sinusitis, constipation, gastritis, colitis, cirrhosis, hepatitis, pancreatitis at iba pang mga sakit ay ginagamot.
Ang paraan ng paggamit ng honey water ay depende sa likas na katangian ng isang partikular na sakit. Halimbawa, kapag tinatrato ang mga sakit ng gastrointestinal tract at atay, ang honey water ay lasing sa umaga sa walang laman na tiyan. Para sa mga sakit sa mata, ang mga patak ng pulot ay madalas na inihanda, at para sa sinusitis, ang paghuhugas ng ilong ng honey water o honey inhalations ay ginagawa.
Para sa mga mata
Ang tubig ng pulot para sa mga mata ay naglalaman ng ascorbic acid, natutunaw na carotene at thiamine, na nagpapalawak ng hanay ng pang-unawa ng kulay at nagpapabuti ng visual acuity. Gamit ang isang solusyon ng pulot, maaari mong gamutin ang pamamaga ng panlabas na lamad ng mga mata - conjunctivitis, keratitis, corneal ulcers, at mapawi din ang pakiramdam ng pagkapagod sa mata.
Ang tubig ng pulot para sa atay ay nagpapabago ng mga nasirang selula ng organ, nagpapagaling ng mga sugat at nagpapagaan nagpapasiklab na proseso, samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa cirrhosis, hepatitis at pagbuo ng bato sa apdo. Pinapadali nito ang detoxification ng katawan, pinapawi ang stress sa atay, may mahinang choleretic effect at pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling. SA mga layuning panggamot Uminom ng honey water sa umaga nang mahigpit sa walang laman na tiyan.
Para sa gastritis
Ang inumin ng pulot ay kapaki-pakinabang para sa gastritis at mga ulser sa tiyan at duodenum. Pinanipis nito ang uhog sa tiyan, pinapawi ang heartburn at pagduduwal, pinapawi ang sakit, at pinapabilis ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang lugar. Bilang karagdagan, ang honey water para sa gastritis ay normalize ang antas ng kaasiman ng gastric juice. Para sa mababang kaasiman, magdagdag ng pulot sa tubig sa temperatura ng silid at inumin ang inumin 15 minuto bago kumain, at para sa mataas na kaasiman, magdagdag ng pulot sa maligamgam na tubig at uminom ng 1.5 oras bago kumain.
Para sa pancreatitis
Pinapayagan ng mga doktor ang paggamit ng honey water para sa pancreatitis lamang sa yugto ng pagpapatawad ng sakit. Bago gawin ito, siguraduhing dumaan karagdagang mga diagnostic upang matukoy ang kasalukuyang estado ng pancreas.
Kung wala kang contraindications, inumin ang inumin sa umaga sa walang laman na tiyan, pagdaragdag ng produkto sa tubig sa temperatura ng kuwarto. Ang solusyon ng pulot ay lalakas mga pwersang proteksiyon katawan, ay mapadali ang paggana ng gastrointestinal tract, bawasan ang pamamaga, dagdagan ang tono ng gallbladder at pancreatic ducts at mapabilis ang proseso ng fat metabolism.
Sa panahon ng talamak na pag-atake ng pancreatitis, ang pulot ay hindi dapat ubusin upang hindi ma-overload ang organ at lumala ang kondisyon ng pasyente. Isama ang mga produkto ng pukyutan sa iyong diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 1.5 buwan pagkatapos ng kumpletong paggaling.
Para sa diabetes
Ang sagot sa tanong ay posible na uminom ng honey water kapag Diabetes mellitus, depende sa stage.
Kung mayroon kang stage I o II diabetes, uminom ng honey drink sa ilalim lamang ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor. Sa kasong ito, ang gamot ay makakatulong na maibalik ang kinakailangang halaga ng carbohydrates upang mapunan ang nawalang enerhiya, mapabuti ang komposisyon ng dugo, mapawi ang pananakit ng ulo at mapabilis ang metabolismo.
Sa kaso ng stage III diabetes mellitus, dapat na ganap na iwasan ang pulot.
Honey water sa cosmetology
Ginagamit ang honey water sa para sa mga layuning kosmetiko Ang solusyon ng honey ay kadalasang ginagamit para sa mga layuning kosmetiko - paglilinis at pagpapalusog ng balat, pagpapalakas ng buhok, pag-aalis madilim na bilog sa ilalim ng mata.
Tonic sa mukha
Ang isang pampalusog na toner ay ginawa mula sa honey water para sa mukha. Itabi ito sa refrigerator hanggang 2-3 araw. Kung may pangangati o pinsala sa iyong mukha, itapon ang produkto.
Mga sangkap:
- Honey - 1 tsp.
- Mainit na tubig - 1 baso
Paano magluto: Haluin ang tubig sa isang basong tubig.
Paano gamitin: Hugasan ang iyong mukha gamit ang solusyon sa umaga bago maglagay ng pampaganda at bago matulog. Bago ang bawat paggamit, linisin ang balat ng mga pampaganda at mga dumi.
Resulta: Ang paghuhugas ng honey na tubig ay ginagawang malambot, makinis at nagliliwanag ang balat, nagpapabuti ng kulay nito. Ang mga pinong wrinkles ay nawawala at dark spots, ang relief ng dermis ay leveled. Salamat sa mga bitamina B at A, ang balat ay tumatanda nang mas mabagal.
Maskara sa Buhok
Ang honey water para sa buhok ay nagpapabilis sa paglaki ng buhok at ginagawa itong malasutla.
Mga sangkap:
- Honey - 2 tsp.
- Mainit na tubig - 250 ML.
Paano magluto: Painitin ang tubig sa 37 °C at itunaw ang pulot dito.
Paano gamitin: Basain ang iyong ulo ng honey water at ipamahagi ang haba ng iyong buhok na may mga paggalaw ng masahe. Maglagay ng plastic cap at balutin ang iyong buhok ng tuwalya. Pagkatapos ng isang oras, hugasan ang iyong buhok ng shampoo. Gumawa ng maskara 2 beses sa isang linggo.
Resulta: Lumilitaw ang ningning at lambot ng buhok pagkatapos ng unang pamamaraan. Sa regular na paggamit ng maskara, ang iyong mga kulot ay lalakas, titigil sa paglalagas, at ang mga split end ay mawawala.
Iba pang mga recipe ng honey water
Ang tubig ng pulot ay aktibong ginagamit hindi lamang para sa paggamot ng mga sakit at sa cosmetology, kundi pati na rin para sa pagbaba ng timbang. Pinapabuti nito ang metabolismo, binabawasan ang gana sa pagkain, pinabilis ang pagpapalabas ng apdo, pinapa-normalize ang proseso ng pag-alis ng taba, saturates ang katawan na may carbohydrates at binabawasan ang mga cravings para sa matamis, at inaalis din ang mga fecal stones.
Ang proseso ng pagbaba ng timbang sa naturang diyeta ay mabagal, ngunit mas napapanatiling. Para mas mabilis na pumayat, mag-ehersisyo o maglakad-lakad pagkatapos ng bawat inumin.
Mayroong ilang mga recipe para sa honey water para sa pagbaba ng timbang.
Honey water na may lemon
Ang pinakasikat na recipe ay isang honey-lemon drink. Gumamit lamang ng prutas para sa recipe, hindi sitriko acid. Pigain kaagad ang juice bago gamitin.
Mga sangkap:
- Honey - 1 tsp.
- Lemon juice - 10 patak
- Tubig - 1 baso
Paano magluto: Magdagdag ng likidong pulot, lemon juice sa isang basong tubig at haluin.
Paano gamitin: Uminom ng inumin nang walang laman ang tiyan 30 minuto bago mag-almusal o bago matulog ilang oras pagkatapos ng hapunan. Uminom nang dahan-dahan, sa maliliit na sips.
Resulta: Ang tubig ng pulot na may lemon ay nagpapabuti sa mga proseso ng panunaw at motility ng bituka, ay may diuretiko at magaan laxative effect, nag-aalis sa katawan labis na likido at asin, nag-aalis ng pamamaga.
Honey water na may cinnamon
Ang honey water na may cinnamon ay hindi gaanong epektibo para sa pagbaba ng timbang.
Mga sangkap:
- Honey - 1 tsp.
- Cinnamon (pulbos) - 1 tsp.
- Tubig - 250 ML.
Paano magluto: Paghaluin ang pulot sa kanela at palabnawin ang pinaghalong may malinis na tubig.
Paano gamitin: Uminom ng honey water sa umaga o gabi nang mahigpit na walang laman ang tiyan.
Resulta: Sa regular na paggamit Ang isang cinnamon-honey na inumin ay makakabawas sa pakiramdam ng gutom sa araw, at ang katawan ay titigil sa pagnanasa ng matamis. Nag-normalize ang tubig presyon ng arterial at nag-aalis ng mga damdamin ng pagkabalisa, na ginagawang mas madali ang diyeta.
Honey water na may apple cider vinegar
Upang simulan ang panunaw sa umaga, uminom ng honey water na may apple cider vinegar sa walang laman na tiyan - ang mga review tungkol sa produkto ay positibo lamang. Mag-ingat kung mayroon kang pagkabulok ng ngipin. Ang apple cider vinegar ay sumisira sa enamel ng ngipin. Para sa parehong dahilan, inumin ang inumin sa pamamagitan ng straw at siguraduhing banlawan ang iyong bibig ng tubig.
Mga sangkap:
- Honey - 1 tsp.
- Natural na apple cider vinegar - 1 tsp.
- Tubig - 1 baso
Paano magluto: Haluin ang natural na suka at likidong pulot sa isang basong tubig.
Paano gamitin: Uminom lamang ng acidified honey water kapag walang laman ang tiyan mula 5 hanggang 7 am 30-60 minuto bago ang iyong unang pagkain.
Resulta: Ang honey water na may apple cider vinegar ay may positibong epekto sa proseso ng pagbagsak ng mga taba at carbohydrates, binabawasan ang gana sa pagkain, nilalabanan ang pagnanais para sa matamis, inaalis ang kolesterol mula sa katawan at pinasisigla ang gastrointestinal tract.
Posible bang uminom ng honey water sa panahon ng pagbubuntis?
Ang tubig ng pulot ay maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang gynecologist. Kung hindi ka allergic sa mga produkto ng pukyutan bago ang paglilihi, malamang na papayagan kang inumin ito. Bagaman sa kasong ito dapat kang mag-ingat. Kung ang honey water ay inabuso, ang isang bata ay maaaring magkaroon ng allergy sa honey.
Honey water - mga review
Kapag gumagamit ng honey water sa walang laman na tiyan, iba-iba ang mga review. Karaniwang lumalabas ang mga negatibong komento kapag ang mga tao ay hindi maingat na nagbabasa ng listahan ng mga kontraindikasyon, o lumampas sa pang-araw-araw na dosis, o nagpapagamot sa sarili nang hindi sinusuri ng doktor. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang honey water ay nabubuhay sa reputasyon nito mabisang gamot tradisyunal na medisina.
Elena, 45 taong gulang
Ang aking lolo ay isang beekeeper at palaging sikat sa kanyang kalusugan. Tinuruan niya akong simulan ang umaga ko sa tubig ng pulot. Ito ay isang bomba ng bitamina, lalo na sa taglamig. Lagi akong umiinom ng honey water kapag nilalamig, at hindi ko alam kung ano ang sipon.
Marina, 32 taong gulang
Hindi ko masasabi na ako ay mataba, ngunit mayroon akong ilang dagdag na kilo at ito ay lubhang nakakainis. Inirerekomenda ng isang kaibigan ang honey water bilang karagdagang tulong sa diyeta at mga ehersisyo sa umaga. Ano ang masasabi ko? Ang aking mga bituka ay nagsimulang gumana nang perpekto, at ang aking gana sa wakas ay humupa. Sa isang buwan nabawasan ako ng halos 6 kg, na sa tingin ko ay kahanga-hanga lamang.
Contraindications
Tulad ng sinuman gamot, ang mga benepisyo at pinsala ng honey water ay tinutukoy ng mga kontraindiksyon nito. Ang inumin ay hindi dapat inumin kung mayroon kang mga sumusunod na sakit:
- hindi pagpaparaan sa mga produkto ng pukyutan;
- Stage III diabetes mellitus;
- talamak na pagkabigo sa puso;
- talamak na ulcerative na proseso sa gastrointestinal tract;
- talamak na anyo ng pamamaga ng pancreas;
- pagkabigo sa bato.
Kahit na hindi ka allergic sa honey, ang inumin ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad nito. Itigil kaagad ang pag-inom ng tubig kung nakakaranas ka ng pananakit ng tiyan, pagduduwal o pagtatae, o sipon pagkatapos uminom ng inumin. Makating balat at sakit ng ulo.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa honey water, panoorin ang video:
Ang tubig na may pulot ay mayroon natatanging komposisyon, na may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Alam ng lahat ang mga benepisyo ng isang produkto ng pag-aalaga ng pukyutan, ngunit kapag ito ay natunaw sa hilaw na tubig, ang isang nakapagpapagaling na likido para sa katawan ay nakuha. Kapag ang gayong tamis ay nasisipsip sa bibig, walang sapat na mga enzyme para sa kumpletong pagsipsip nito. Ngunit sa diluted form, ang honey ay mabilis at madaling hinihigop, na nagdadala ng pinakamataas na benepisyo sa katawan.
Ang tubig na may pulot ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan. Pina-normalize niya ang trabaho gastrointestinal tract, habang sabay na kinokontrol ang produksyon ng mga enzyme at apdo, na responsable para sa pagsipsip ng pagkain. Bilang karagdagan, ang naturang likido ay nakakatulong na alisin ang laman ng mga bituka ng mga feces at tumutulong magtatag ng walang sakit na dumi.
Ang maligamgam na tubig na may pulot ay gumagamot sa vascular sclerosis at nagpapabuti daluyan ng dugo sa katawan. Para sa dysbacteriosis, ang honey elixir ay isang kailangang-kailangan na katulong sa paglaban sa sakit na ito. Nakapagpapagaling na inumin kailangang magluto ng tama. Sa kasong ito lamang ito humantong sa pagkasira ng lahat ng fungi, bacteria at virus. ganyan pathogenic microflora namamatay kapag gumagamit ng likidong may pulot sa walang laman na tiyan.
Dapat ding idagdag na ito ay isang mahusay na produkto para sa pangangalaga sa katawan o buhok. Ang pamamaraang ito ay kilala mula pa noong sinaunang panahon, nang ang mga lola sa tuhod ay nagbanlaw ng kanilang buhok sa tubig na may isang produkto ng pukyutan, bilang isang resulta kung saan ito ay lumago nang mas mabilis, nagiging malakas at makintab.
Ang honey water sa umaga ay nagbibigay ng:
- nadagdagan ang pagpapalabas ng apdo;
- normalisasyon ng dumi ng tao;
- kaluwagan mula sa talamak na pagkapagod;
- saturating ang katawan na may carbohydrates.
Kapag kumukuha ng naturang nakapagpapagaling na likido, kailangan mong kontrolin ang dami ng natupok na pulot. At least nagdadala siya malaking pakinabang, ngunit inirerekumenda na ubusin ito ng hindi hihigit sa isang kutsara bawat araw, dahil ang naturang produkto ay maaaring mag-overload sa pancreas.
Bakit walang laman ang tiyan?
Ang tubig na may pulot, na kinuha sa umaga, ay kumikilos tulad ng isang motor. Kung ganoong remedyo ubusin sa umaga 30 minuto bago kumain, pagkatapos ay pinapagana nito ang aktibidad ng tiyan at pinatataas ang tono ng buong katawan.
Ligtas ang honey water para sa mga ulser sa tiyan at gastritis. Bilang karagdagan, nagbibigay ito ng kagaanan sa tiyan sa buong araw, at sa regular na paggamit nito, lumilitaw ang mga sintomas. karagdagang pwersa, at maaari mong alisin ang depresyon.
Paano magluto ng maayos
Upang maging kapaki-pakinabang ang pulot at tubig sa umaga, kailangan mong ihanda ito ng tama. Para dito kakailanganin mo:
- isang baso ng malinis na tubig;
- isang kutsarita ng pulot.
Kinakailangang gumamit ng hilaw na tubig. Ang naka-filter na gripo, mabuti, o nakaboteng likido ay magagawa. Kapag pinakuluan, nawawalan ito ng oxygen at nabubulok ang mga microelement, na nagreresulta sa pagkawala ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang pulot ay dapat natural, hindi naproseso paggamot sa init, walang mga additives at iba't ibang mga impurities. Ang nagresultang inumin dapat mainit, kaya ang likido ay ginagamit sa temperatura ng silid. Para ihanda ito, haluin ang isang kutsarang pulot sa isang baso at inumin kaagad. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng apple cider vinegar o lemon juice.
Mga tuntunin sa pagpasok
Kaya't dinadala ka ng honey water sa umaga pinakamataas na benepisyo, kailangan sundin ang mga simpleng rekomendasyon:
- Ang inumin ay dapat na lasing kaagad pagkatapos ng paghahanda;
- Ang nakapagpapagaling na likido ay dapat na inumin sa umaga at sa walang laman na tiyan upang mai-set up ang lahat ng sistema ng katawan para sa wastong paggana;
- upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, inirerekumenda na uminom ng inumin bago matulog;
- ang temperatura ng tubig ay dapat na komportable upang uminom ng isang baso ng pulot sa isang lagok;
- Ang pag-inom ng inumin nang walang laman ang tiyan ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan.
Contraindications at side effects
Hindi lahat ay maaaring uminom ng honey drink. Dahil ang pulot ay itinuturing na isang malakas na allergen, ang naturang gamot ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, na ipinakita sa pamamagitan ng pagkahilo, eksema, pagduduwal, pamumula o pantal sa balat, atbp.
kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:
Dahil ang pulot ay naglalaman ng asukal malalaking dami, kung gayon ang mga diabetic ay hindi dapat kumuha nito nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. Ang produktong ito sa pag-aalaga ng pukyutan ay itinuturing na mahirap para sa pancreas, kaya ang mga taong dumaranas ng mga sakit ng organ na ito ay hindi dapat kumain ng labis nito.
Gamitin para sa pagbaba ng timbang
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inuming pulot ay nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang, nagpapabilis ng metabolismo. Inihanda ito sa ganitong paraan: kumuha ng isang kutsarita ng pulot bawat baso ng tubig at inumin lamang sa umaga. May isa pang recipe kapag ang isang slice ng lemon ay idinagdag sa mga naturang sangkap. Paghaluin ang lahat nang lubusan at dalhin ito sa umaga.
Ang paggamot ay dapat tumagal ng tatlong linggo, pagkatapos ay kumuha ng pahinga. Kung mangyari ang mga side effect, ang pahinga ay dapat na hindi bababa sa tatlong linggo. Kung walang mga negatibong pagpapakita, pagkatapos ay ipagpatuloy ang kurso ng paggamot pagkatapos ng isang linggo.
Uminom ng may lemon
Ang produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay itinuturing na medyo malakas natural na antibiotic , na may mga katangian ng antibacterial. Dahil dito, mabisa nitong nilalabanan ang bacteria at influenza virus.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey drink ay nalalapat din sa mga sipon. Upang mapagtagumpayan ito, paghaluin ang isang kutsara ng pulot at isang slice ng lemon sa isang baso ng mainit na likido. Inirerekomenda na inumin ang produktong ito sa maliliit na sips, at ang resulta ay makikita pagkatapos ng unang paggamit.
Recipe ng Cinnamon
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay tumutulong sa paglaban malaking halaga mga sakit. Maaaring maiwasan ng lunas na ito ang pag-unlad ng maraming komplikasyon.
Para sa mga sakit sa puso kailangan mong kumuha ng isang kutsarita ng cinnamon powder at honey at ihalo nang maigi. Inirerekomenda ang halo na ikalat sa tinapay bilang isang i-paste o hinalo sa tubig ng tagsibol. Para sa mga taong inatake sa puso, nakakatulong ang lunas na ito na maiwasan ang panibagong atake.
Sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig na may pulot at kanela, pinoprotektahan ng isang tao ang kanyang sarili mula sa mga virus at bakterya. Para sa pagluluto kapaki-pakinabang na pagbubuhos kumuha ng dalawang kutsarita ng natural na pulot at kanela at ihalo sa 300 g ng maligamgam na tubig. Inirerekomenda na uminom ng nagresultang inumin sa buong araw. Ang paggamot ay dapat tumagal ng tatlong araw, sa panahong iyon ang tao ganap na mapupuksa ang sipon.
Kung mayroon kang mga problema sa pantog, pagkatapos ay nakayanan ng kanela ang problemang ito. Kumuha ng dalawang kutsarita giniling na kanela at isang kutsarita ng pulot, ihalo sa isang baso ng hilaw na tubig at inumin sa buong araw. Ang inumin na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil pinapatay nito ang lahat ng mikrobyo sa pantog.
Ang sumusunod na recipe ay nakakatulong na palakasin ang iyong buhok at pinipigilan itong malaglag. Kumuha ng isang kutsara ng kanela at pulot, ihalo nang lubusan at magdagdag ng isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig upang bumuo ng isang likido na pare-pareho. Ang nagresultang timpla ay hadhad sa mga ugat ng buhok at iniwan ng 15 minuto. Pagkatapos nito ang buhok hugasan ng maligamgam na tubig na walang shampoo.
Ang maskara na ito ay natatangi sa komposisyon nito. Ang buhok ay nagiging malasutla at humihinto sa pagkalagas pagkatapos ng unang paggamit. At pagkatapos ng ikatlong paggamit, sila ay nagiging mas malakas at huminto sa paghahati.
Ang pulot ay isang napakahalagang regalo sa sangkatauhan mula sa kalikasan mismo. Ngunit dapat itong gamitin nang matalino. Maaari kang makakuha ng mahusay na kalusugan at kagandahan sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng honey water sa walang laman na tiyan. Ang inumin na ito ay tunay na gumagawa ng mga kababalaghan, na nagpapagaling sa lahat ng mga sistema at organo ng katawan ng tao.
Ang honey water sa umaga ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang, palakasin ang katawan at iangat sigla. Ngunit para magsimulang magtrabaho ang tubig na may pulot, dapat itong inumin nang tama. Inumin ito sa umaga, eksklusibo sa walang laman na tiyan. Sa ganitong paraan maaari kang mawalan ng timbang, linisin ang iyong katawan ng mga hindi kinakailangang sangkap, mapabuti ang iyong kagalingan at hitsura! Sasabihin namin sa iyo kung gaano karaming inumin at kung paano gumagana ang reseta sa katawan.
Ang mga benepisyo ng paggamit nito ay ang mga sumusunod:
Masarap uminom ng tubig pagkatapos pisikal na Aktibidad at sa umaga sa walang laman ang tiyan. Walang magiging pinsala mula sa pag-inom ng honey water, ngunit ang tamis ay isang malakas na allergen, kaya ang pag-inom ay dapat maging maingat.
Sa isang araw malusog na tao Maaari mong kainin ang mesa, kabilang ang hinaluan ng tubig. Mga buntis, nagpapasusong ina at mga bata - isang kutsarita bawat araw, maliban kung may mga allergy o indibidwal na hindi pagpaparaan.
Mga pahiwatig para sa paggamit
Ang mga indikasyon para sa pag-inom ng honey water ay kinabibilangan ng:
- labis na timbang;
- helminthiasis;
- stomatitis;
- normalisasyon ng kaasiman ng tiyan;
- pag-aalis ng paninigas ng dumi;
- pagbaba ng timbang
Upang makinabang mula sa pulot at tubig, kailangan mong kunin ito sa mga kurso. Maipapayo na uminom ng tubig sa loob ng tatlumpung araw, at pagkatapos ay magpahinga ng dalawang linggo.
Kung pagkatapos ng tatlumpung araw ay hindi mo napansin ang anumang pagkasira sa iyong kalusugan, uminom ng tubig tuwing umaga nang walang pahinga.
Contraindications
Ang epekto ng pulot ay maaaring nakakapinsala kung may mga kontraindikasyon:
- diabetes;
- allergy sa pulot;
- heart failure.
Ang mga kalamangan at kahinaan ng honey water ay natutunan, ang mga benepisyo at pinsala ay malinaw din. Ang mga pagsusuri mula sa mga doktor ay nagsasabi na ang tubig ay nagsisimula ng mga proseso ng metabolic at nililinis ang katawan.
Paano uminom ng tama?
Para sa pagluluto nakapagpapagaling na timpla kailangan mong uminom ng hilaw na pulot. Kailangan produkto ng pukyutan, hindi sumasailalim sa heat treatment, filtration o heating. Kung ang honey ay minatamis sa bahay at pagkatapos ay natunaw, kung gayon ito ay may kaunting mga kapaki-pakinabang na katangian at walang saysay na gamitin ito.
Upang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan, nag-aalok kami ng mga recipe para sa honey water:
- Klasikong recipe. Kailangan mo ng isang basong tubig at isang kutsarita ng pulot. Paghaluin ang lahat ng maigi at maaari mo itong inumin sa umaga. Pagkatapos ng pagkonsumo, ang gawain ng tiyan at bituka ay isinaaktibo, at tumataas ang kaligtasan sa sakit. Maaaring gawin sa parehong mainit at malamig na tubig.
- Sa klasikong recipe, magdagdag ng isang kutsarita ng suka - mansanas o alak. Kung hindi ka makakainom ng suka, palitan ito ng parehong dami ng sariwang piniga na lemon juice. Kailangan mong mag-ingat sa recipe na ito: kung ikaw ay buntis o may mga pathologies sa gastrointestinal tract, hindi mo dapat kunin ang pinaghalong.
- Maghanda ng honey water klasikong recipe at magdagdag ng isang kutsarita ng tinadtad na luya. Maaari kang magdagdag ng isa pang slice ng lemon para sa lasa.
Video na "Mga pakinabang at paghahanda ng tubig"
Paano magluto masustansyang inumin may bee delicacy at kung paano ito nakakaapekto sa katawan, panoorin ang video.