Как правилно да приспите бебето след хранене. Правила и методи за полагане на новородено по корем. Твърди или меки

IN вечерно време, след топла баняи хранене, бебето обикновено заспива без проблеми. Това не е изненадващо - всеки ден малкото е изпълнено с работа и нови впечатления, така че след като се умори, той с радост отива да си почине вечер. Дневните дрямки са съвсем различен въпрос. Доста често родителите се оплакват, че почти никой не заспива без сълзи. Наистина ли няма надеждни начини да приспите бебето през деня без изблици на гняв? Разбира се, има, но не можете да го направите само с хитри трикове - би било хубаво да знаете физиологията на бебето и основните причини, поради които може да отказва да спи.

Защо се нуждаете от дрямка през деня?

Дневният сън е просто необходим за бебето. Новороденото спи до 20 часа, около половината от които спи през деня. С всеки месец продължителността на дневния и нощния сън постепенно намалява. Докато децата навършат една година, те вече спят 11-12 часа, от които поне 2,5-3 трябва да идват от две дрямки през деня.

Нормалният сън е особено важен за новороденото, чийто цял първи месец от живота преминава практически в адаптиране към новите условия на съществуване, в които се намира, след като излезе от корема на майка си. В същото време започват да се формират биоритми, които регулират периодите физическа дейности почивка.

До три месеца бебето вече е успяло повече или по-малко да се адаптира към новия живот и започва да опознава света. Огромна сума пада върху него нова информация, който малък мозъкпросто не може бързо да се преработи и асимилира. Ето защо, след 2-3 часа активно бодърстване, бебето иска да спи.

Но тук възниква конфликт между желанието му да спи и способността да го направи - психиката на превъзбуденото дете се нуждае от много повече време, за да се успокои, отколкото на възрастен. Едно много уморено бебе просто не може да заспи и се нуждае от разбирането и помощта на майка си.

По време на всеки сън се активират жизненоважни процеси, които имат пряко влияние върху растежа и развитието на бебето:

произвежда се растежен хормон;
настъпва физическа релаксация;
нервната система се стабилизира;
информацията се обработва;
енергийните резерви се попълват.

Представете си какво ще стане с един малък организъм, ако се лиши от всичко това?! Ако не сложите бебето да си легне навреме, то просто се променя пред очите ви - от сладко усмихнато малко дете изведнъж се превръща в силно крещящо същество, мокро от пот, което просто не може да се успокои.

Бебе, което не е почивало необходимото време през деня, става толкова уморено вечер, че е невъзможно да заспи отново.

Следователно първата задача на майката е да избере режима на редуване на сън и бодърстване, който е оптимален за нея и отговаря на нуждите на бебето, и стриктно да го спазва. В рамките на няколко дни бебето ще свикне с графика и ще бъде много по-лесно да го поставите в леглото.

Характеристики на полагане

Вероятно вече сте чували, че подготовката за вечерен сънтрябва да бъде придружено от определени ритуали, които, повтаряни ден след ден, помагат на бебето да се отпусне и да се подготви за нощна почивка. През деня тези ритуали също могат да присъстват, но в съкратен вариант и под различна форма.

Така че е необходимо бебето да разбере, че сега се подготвят само за кратка почивка. Тогава ще си легне по-спокойно.

Преобличане. По-добре е да имате отделна пижама за нощен сън. През деня бебето може да спи по гащички или памперс и лека тениска или жилетка.
Мека светлина. Не си струва да се създава пълен мракв стаята, където ще спи бебето. Това може да наруши биоритмите му, да го накара да спи няколко часа и след това да бъде невъзможно да го поставите в леглото вечер.
Умерен шум. Също така не е необходимо да се осигурява пълна тишина, просто избягвайте остри звуци, които могат да изплашат бебето. Нека свикне с факта, че майка му е наблизо и си върши работата, докато той си почива.

Чудесен вариант да приспите бебето без скандали е разходката. Какво може да бъде по-хубаво от спокойна почивка на чист въздух? Освен това в количка, която се движи бавно и се люлее гладко, приспивайки бебето. Ако ви е по-удобно, съчетайте разходката с една от дневните си дрямки.

Но не забравяйте, че е невъзможно да научите детето си да спи само навън през деня по няколко причини. Първо, за него това е начин за разбиране на света, така че ходенето в будно състояние е по-полезно и информативно за бебето. Той се запознава със света около себе си и получава нови впечатления, които развиват мозъка и тренират психиката.

Второ, какво ще правите в онези дни, когато метеорологичните условия не ви позволяват да излезете на разходка за час и половина, което е необходимо за дневна дрямка. Ако научите детето си да спи само в движеща се количка, тогава бъдете готови да тичате из апартамента с нея в случай на лошо време.

И накрая, спането в креватче е по-здравословно за вашето бебе, тъй като го учи да бъде независимо и развива съзнанието, че леглото е място за сън. Но след това опитайте, така че след като се научи да пълзи и да седи, бебето да прекарва повече време вътре активно движение- на постелка или в кошара. Това ще го развие физически и ще допринесе за повече бързо заспиванекогато се връща в леглото.

Малките трикове на мама

Една единствена рецепта за правилното полагане кърмачеспането през деня не съществува. Всички деца имат различен темперамент и психологически характеристики. Това, което работи чудесно с едно дете, може да не работи изобщо с друго.

Мама ще трябва да експериментира малко, за да намери ефективни средства или да измисли няколко собствени малки трика.

Ето някои техники и трикове, които много майки вече са използвали успешно:

Готина спалня. Свежият въздух действа като отлично приспивателно не само при разходка. В добре проветрена спалня вашето бебе ще заспи по-бързо и ще спи по-дълго, отколкото в задушна стая. Температурата на въздуха трябва да бъде умерено хладна - не по-висока от 18-20 o C, за предпочитане дори през лятото. Но бебето не трябва да стои в стая с включен климатик – лесно може да настине.
Топъл чаршаф. Често дори и заспали деца се събуждат и започват да плачат в момента, в който майка им се опитва да ги сложи в креватчето. Причината за това са студени чаршафи, при контакт с които бебето изпитва дискомфорт. Поставете нагревателна подложка в леглото и тогава детето ще се потопи в нея с удоволствие, а приятната топлина ще му помогне да се отпусне и частично да замести присъствието на майка си.
Играчка с аромат на мама. Още един трик, който може да излъже сетивата на бебето. Всички бебета имат отлично обоняние и безпогрешно различават миризмата на майка си от много други. Спете с малка мека играчка за няколко дни и след това я дайте на вашето бебе. Нека тя бъде негов другар в креватчето. Прегръщайки плюшен домашен любимец, детето няма да се чувства самотно, а присъствието на аромата на майка му ще го успокои дори в съня му.
Уютно гнездо. Всички родители се опитват да купят просторно креватче за бебето си, така че да му е по-удобно да спи в него. Но понякога това работи в обратна посока, особено през първите месеци от живота на бебето. Свикнал на близък контакт с майка си и малко жизнено пространство в утробата, той се чувства изгубен в голямо легло. Затова, ако практикувате повиването преди лягане и вашето бебе го харесва, направете го, но не го повивайте прекалено стегнато, за да може да се движи и диша нормално. Или просто извийте „гнездо“ от друго одеяло и поставете бебето там - наистина ще му хареса.
Равномерен шум. Учудващо е, че някои деца заспиват много по-добре през деня, отколкото вечерта, именно защото отсъства онази звънлива тишина, която често плаши детето. Тихото бръмчене на пералня, тихо работещ телевизор, шум на течаща вода в кухнята или съскане на храна в тиган успокояват детето и му помагат да заспи по-бързо.
Тактилен контакт. Дори краткосрочната раздяла с майката е много тежка за бебето.Но поставянето на бебето в собственото му легло е възможно само в крайни случаи - когато детето е много болно или майката е толкова уморена, че не може да се приближи до него. За тактилен контакт е достатъчно да държите бебето за ръка или да го галите по главата. За някои деца е достатъчно дори майка им да седи до тях, докато други трябва да бъдат хванати на ръце преди лягане. Не отказвайте на детето си близост – това е изключително важно за него сега.
Тиха мелодия. Ако често сте слушали класическа или медитативна музика по време на бременност, чудесно! Бъдете сигурни, че същият диск ще действа успокояващо на детето – защото мелодията ще му е позната и ще му напомня за онова безметежно време, когато е било в утробата. Можете просто да си тананикате тихо песен, но не същата приспивна песен, която обикновено чувате преди лягане.
Масаж на корема. Не е необходимо да правите пълен релаксиращ масаж преди сън - оставете тази приятна и много ефективна процедура за вечерен ритуал. Но петминутен масаж на корема е точно това, от което се нуждаете. Това е привързаност към дете, помощ храносмилателната системаИ отлична профилактикаболезнени колики, които често пречат на бебетата да спят.
Ароматерапия. Красив народен лекза подобряване на съня. Но не всички етерични масла са полезни за бебета. И концентрацията им във въздуха трябва да бъде по-ниска, отколкото при възрастен. Няколко капки анасон или лавандула (качествени!) ще ви помогнат да заспите по-бързо. етерично масло, добавен към арома лампа или ултразвуков овлажнител.
Висулка въртележка. Работи чудесно в повечето случаи. Но когато детето е будно, е необходимо да го премахнете. Тъй като е пред очите ви през цялото време, бебето бързо ще се умори от висулката и ще загуби всякакъв интерес към нея. Следенето на въртящи се предмети с очи бързо ви успокоява, обикновено в рамките на 10 минути детето заспива.

Това са само 10 примера как можете да приспите бебето си без излишни скандали и сълзи през деня.

Със сигурност всяка майка има още няколко съвета, които не сме споменали. Затова е полезно да се консултираме помежду си, но трябва да помним, че всяко дете е индивидуално. И ако след опит нов метод, виждате, че не работи - потърсете нещо свое.

Ако бебето е болно

Най-трудните моменти за всяка майка са периодите, когато бебето е болно. По това време детето става необичайно капризно, но поддържането на дневен режим е изключително важно за неговото възстановяване. Протичането на всяко заболяване, дори на пръв поглед напълно безобидно, при деца под една година трябва да се наблюдава от лекар. Особено ако детето е първородно и майката не е запозната с детските болести.

По време на заболяване, за да осигурите спокойствие на вашето бебе, можете да направите някои отстъпки, когато го слагате да спи през деня или вечерта. Например, позволете му да заспи в ръцете му (но не го люлеете, ако бебето е по-голямо от три месеца!) или го вземете в леглото си през нощта (когато се събужда толкова често, че това силно изтощава майката ).

Докато детето е болно, то не възприема това като бонус или отстъпка, подобни действия на майката просто облекчават състоянието му. Но след като започне да се възстановява, всичко трябва да се върне към нормалното. В противен случай ще трябва да отделите много време и нерви, за да го отучите от нежелания навик, който сте провокирали, който ще се формира у новородено само за няколко седмици.

Трябва също така да се консултирате с лекар, ако детето ви има постоянни проблеми със съня, въпреки че най-често те не са свързани с физическо здравебебе.

Ако детето не почива правилно през деня, то винаги спи по-лошо през нощта. А постоянната липса на сън провокира неврози и психосоматично заболяване, е една от причините за силно намаляване на имунитета.

Здравият и здрав сън е ключът Имайте добро настроениеи развитието на тялото на детето. Родителите трябва да се опитат да установят режим на бодърстване и почивка. Но как да приспите бебето си, ако плаче и не иска да се успокои? Няколко правила ще помогнат на майките да се справят с този проблем.

Характеристики на съня на новороденото:

Новородено бебе спи дълбоко. Не могат да го събудят силни звуци. Но за да го свалите и успокоите, когато плаче, трябва да положите всички усилия.
Новородените не правят разлика между деня и нощта. Те могат да спят повече през деня, отколкото през нощта. Затова възрастните трябва да ги научат да спят в точното време.
След две седмици се свиква с режима. Но не всички деца могат да издържат на дълъг нощен сън.

Защо детето плаче и не иска да заспи?

Причината може да е настинки, което е придружено от треска или никнене на зъби.
Понякога, когато бебето плаче, то привлича вниманието на другите и иска да бъде прегърнато.
Бебето има болки в корема.
Детето е горещо или студено.
В редки случаи детето може да изпита главоболие поради повишено вътречерепно налягане.

Ако бебето не е спало дълго време, ще бъде още по-трудно да го приспите. Това е особеност на нервната система на новородените.

Ако това е придружено от безпокойство или загуба на апетит, трябва да се консултирате с лекар. Може да се изисква допълнителни методипрегледи за установяване на причината за безсъние. Ако бебето ви плаче без причина, не бързайте да го вземете. Можете да го погалите по коремчето или главичката, да му изпеете песен, да го приспите.

За да може новороденото да спи спокойно, трябва да организирате място за спане (приглушена светлина, липса на силни звуци, удобно спално бельо). Бебето трябва да е удобно и удобно. След като поставите бебето си в креватчето, не е нужно веднага да го оставяте. Можете да седнете до него и да потупате детето по гърба.

Трябва да следите дрехите, с които бебето спи. Тя трябва да бъде ушита от мека, естествена материя, без груби шевове и ненужни детайли. В горещо време трябва да носите тънки тениски на бебето си, за да предотвратите обрив от пелени.

Морската болест трябва да е бавна и монотонна. Бърза скоростболест на движението може да доведе до нарушаване на вестибуларния апарат и увреждане на шийните прешлени. Детето трябва да бъде правилно взето и тихо приспивано.

Основни правила за бързо оформяне

10 съвета как да успокоите детето си и да го приспите.

Какво да имате предвид, когато слагате бебето да спи през деня или през нощта

Ако една майка избере да постави бебето си на ръце, трябва да се има предвид, че той постоянно ще се нуждае от този метод. И ще се успокои само когато го вдигнат.
Люлеенето преди лягане е опасно, защото времето за лягане постепенно ще се увеличи. Ще трябва да отделите много време, за да поставите бебето в леглото.
Бебето бързо свиква да спи заедно с родителите си. Дори когато детето порасне, ще бъде трудно да го привикнете към собственото си отделно легло. След хранене трябва да поставите бебето в креватчето си.

Времето има значение

Много майки задават въпроса: „Кога е подходящото време да сложите бебето да спи?“

Повечето най-доброто времелягане вечер около 21ч. Но това не е задължително условие.

Важно е детето само да изрази желание за сън. За да направите това, трябва правилно да организирате графика на дейността му през деня. Препоръчително е бебето да развие последователност от няколко действия, след което трябва да си легне. Например къпане, масаж, приспивна песен. Когато детето порасне, ритуалите могат да се разнообразят. Детето бързо заспива при люлеене и хранене.

Няколко часа преди лягане трябва да изключите активните игри и силните звуци, за да подготвите тялото за сън. Полезно е да слушате тиха, спокойна музика и да гледате предметите в стаята.

Ако детето заспи по време на кърмене, тогава преди да го поставите в креватчето, трябва да затоплите мястото. В противен случай бебето ще се събуди.

Малко дете трябва да се постави на една страна, особено след хранене. Периодично трябва да се издигате и да го премествате от другата страна. Тази процедура се повтаря, докато бебето се обърне и избере позиция за сън.

Колко дълго трябва да спите? Малко дете? Продължителността на съня през деня намалява с напредване на възрастта.

Как нощният сън зависи от деня, който прекарвате

За да помогнете на вашето бебе да спи спокойно през нощта, ето няколко съвета, които можете да използвате.

Какво да направите, ако бебето ви се събуди през нощта и не иска да спи:

Ако вашето бебе се събуди посред нощ и плаче, то може да страда от колики. Трябва да го поставите на масата за повиване и да направите няколко упражнения, които ще позволят на газовете да излязат. Можете да дадете лекарство за колики. Болката обикновено отшумява по време на хранене.
Повишена телесна температура. Причината може да е настинка или никнене на зъби.
Запушеният нос често ви пречи да спите добре, което кара бебето ви да плаче. Носните проходи трябва да се почистят и да се накапе физиологичен разтвор.
Болестта при движение ще помогне на бебето да заспи отново.
Можете да давате на бебето си кърма или адаптирано мляко. Не се отказвайте от нощното хранене.
Ако детето не иска да яде и плаче, можете да му предложите залъгалка.

Бебетата едва различават деня от нощта. Следователно качеството на съня на бебето в повечето случаи зависи от самите родители. Можете експериментално да разработите тактика за стилизиране или можете да използвате съвет или да се консултирате с лекар.

Антипиретиците за деца се предписват от педиатър. Но има ситуации спешна помощза треска, когато детето трябва незабавно да получи лекарство. Тогава родителите поемат отговорност и използват антипиретици. Какво е позволено да се дава на кърмачета? Как можете да намалите температурата при по-големи деца? Кои лекарства са най-безопасни?

След като бебето се роди, то прекарва почти цялото си време в сън. Той е още мъничък и не е свикнал със света около него. Важно е мама да се грижи за него и да осигури безопасен и комфортен сън. Как трябва да спи новороденото бебе: до майка си или в креватчето, настрани или по гръб, на пелена или под одеяло, какъв матрак да изберете? Съмненията са нормални за една млада майка, можем да ги подредим допълнително.

Как трябва да спи новородено в креватче?

Трябва ли новороденото да спи в креватче или е по-добре? съвместно спане? Новородено бебе в креватче може да почувства дискомфорт през първите месеци, но според правилата за безопасност на детето се отделя отделно място за спане. Стандартно креватче ще свърши работа; вашето бебе ще може да почива в него години наред.

Как трябва да спи новородено в креватче Комаровски видео:

Как трябва да спят новородените в креватче:

Оптималната позиция е на ваша страна. Опасно е да лежите по гръб, възможна е регургитация;
Възглавницата не се използва до 1 - 1,5 години, матракът се нуждае от твърд;
Не е необходимо да покривате бебето с меки пухени одеяла, по-добре е да използвате пелена, да го увиете в тънко одеяло и да поставите спален чувал.

На каква повърхност трябва да спи новородено бебе? За правилно развитиеТялото на детето се нуждае от твърда повърхност. Това е най-безопасното, бебето няма да зарови носа си и няма да затрудни дишането. Новороденото трябва да спи на твърда повърхност, дори когато спи с родителите си.

Новороденото дете трябва да спи правилно от раждането, от това зависи здравето, формирането на скелета, рутината и безопасността.

Новороденото бебе трябва да спи правилно от раждането. Здравето, формирането на скелета, рутината и безопасността зависят от това.

На какъв матрак трябва да спи новороденото?Изборът на матрак е отговорен процес. Избраният материал е хигиеничен и безопасен, по-добре е да изберете кокосово влакно като пълнител. Произвеждат пружинни и безпружинни матраци, родителите решават на какъв матрак да спи новороденото дете.

На коя страна на матрака трябва да спи новороденото?Ако матракът е двулицев, за предпочитане е децата под една година да лежат на твърдата страна. След това матракът се обръща на меката страна.

Как да изберем детски матрак за здрав сънвидео:

На коя страна трябва да спи новороденото?

Защо новороденото трябва да спи настрани?Това най-добра позаЗа безопасен сън, детето няма затруднения в дишането, ако бебето се оригне, храната няма да влезе вътре.

За да сте сигурни, че бебето лежи настрани и не се опитва да се преобърне, можете да поставите подложки от одеяло или пелена под облегалката или държач за сън, за да фиксирате позицията. Ръцете могат да събудят бебето, препоръчително е да носите жилетка със затворени ръкави или драскащи се ръкавици.

Колко дълго трябва да спи новороденото на една страна и колко често трябва да се обръща?За равномерно развитие на скелета е необходимо на всеки няколко часа да обръщате бебето на различни страни.

В каква поза трябва да спи новороденото бебе?

Някои деца спят по корем от раждането си, докато други са поставени от майка си по гръб или настрани. Бебето трябва да спи по такъв начин, че да може да диша свободно, костите на черепа и стойката да са оформени правилно.

Мненията за това в каква поза трябва да спят новородените са различни. Не се препоръчва да оставяте бебето по корем за дълго време, докато не се научи да държи главата си. Спането по гръб е опасно, защото детето може да се оригне и храната ще затрудни дишането.

В каква поза трябва да спи новороденото бебе?

На страната. Това е често срещана позиция и е безопасна за тези, които често плюят. Важно е периодично да сменяте едната страна на другата;
На гърба. Трябва да внимавате с стойката си. Бебето движи ръцете и краката си несъзнателно в съня си и може да се изплаши. Повиването ще ви позволи да ограничите движенията и бебето ще се почувства спокойно. Ако бебето има запушен нос или затруднено дишане, не трябва да го поставяте по гръб, по-добре е да го поставите настрани;
На корема. Тази поза укрепва мускулите на врата и ръцете, но не е подходяща за спане в периода на новороденото. Дихателната система е несъвършена, има висок риск от задушаване. Препоръчително е да се поставя върху корема на бебето през деня, под наблюдението на родителите.

Какво казва видеото за позата на детето:

Във форумите има много дискусии за това в каква поза трябва да спи новороденото. Ако възникнат съмнения, препоръчително е да се свържете с педиатър, който ще ви каже как най-добре да поставите бебето.

Как трябва да спи бебе на 1 месец?

Колко време трябва да спи едномесечно бебе?Обикновено сънят продължава около 20 часа на ден с почивки за храна. Изписването от родилния дом става не по-рано от навършването на поне 3 дни на детето. Това е много кратък период от времеи бебето ще се нуждае от време, за да се адаптира към новия режим на сън. Мама трябва да е наблизо максимална сумавреме.

Нормалната телесна температура за новородено е 37C, не се счита за висока и не трябва да се паникьосвате.

При каква температура трябва да спи новороденото?Оптималната температура на въздуха в помещението е 18 - 22 C, важно е да се предотвратят възможни течения. Необходимо е въздухът да се овлажнява. Сухият въздух затруднява дишането и прахът влиза в носа. При комфортна температура е достатъчно да се покрие с топъл чаршаф. Ако къщата е студена, се използва одеяло.

Как трябва да спи 2-3 месечно бебе?

На 2-3 месеца децата спят приблизително 15-16 часа, това не означава, че спят през цялото време отделно от майка си. Бебе на 2 месеца може да спи на гърдата и да дреме в ръцете му. През деня сънят е кратък и продължава около 40 минути. През нощта бебето спи по-дълго, като се събужда за хранене на интервали от около 3 часа.

Двумесечно бебе се движи повече, но все още не може да държи здраво главата си, не се препоръчва заспиване по корем.

Бебе на 3 месеца спи около 10 часа през нощта, като се събужда за хранене. През деня общата продължителност на съня е 5-6 часа.

На каква възглавница трябва да спи новороденото?Важно е да изберете възглавница от естествени материали, 1-2 см височина, с хипоалергенни пълнители.

Ортопедична възглавница за новородени:

Под какъв ъгъл трябва да спи новороденото?Само новородено бебе трябва да заспива на равна повърхност. По-късно се препоръчва да поставите кърпа под матрака, така че ъгълът на наклон да не надвишава 30 градуса. Можете също така да използвате специална голяма наклонена възглавница.

Накланянето е необходимо за нормалното кръвообращение и за предотвратяване на скованост на врата.

Щастливите млади родители, изчакали раждането на дългоочакваното чудо, се сблъскват с много проблеми в първите дни на общуване с бебето си. Едно от най-важните е организирането на здрав сън за кърмачета. Всякакви съвети падат върху главата на новородените майка и баща: свекървата изисква създаването на идеална тишина, свекървата е против да спите заедно, опитни приятели препоръчват да заспите сами от първите дни.

Нека се опитаме да разберем как правилно да сложим новородено да спи.

Значението на достатъчното сън

През първия месец от живота сънят заема основно място в живота на бебето. Продължава до 20 часа на ден и е от голямо значение:

насън бебето расте;
възстановява силата;
укрепва нервната система;
натрупва енергия за опознаване на новия свят.

Създаване на условия за сън на бебето

Здрав и добър сънновороденото е пряко свързано с условията, създадени за него от неговите родители. Те включват следните фактори.

Детско легло, матрак, възглавница

Мястото за спане трябва да отговаря на изискванията за безопасност, удобство и хигиена. Изборът на креватчета на съвременния пазар е огромен. Те имат различна функционалност, различават се по форма, параметри и дизайн. Основното е, че е направено от екологично чисти материали.Ако това е класически вариант, ширината между прътите не трябва да бъде повече от 6 см.

Трябва внимателно да изберете детски матрак: перфектен вариант– специално ортопедично, което прилепва плътно към стените и отговаря точно на размера на леглото. Първоначално, за удобство на комуникацията с бебето, матракът е фиксиран в най-високата позиция, след това, когато детето се научи да се изправя самостоятелно, той се спуска.

Идеалните условия за бебето са много светлина и чист въздух. Не забравяйте за ежедневно проветряване, мокро почистване на стаята и честа смяна на бельото.

Колко дълго спи новороденото?

Продължителността на съня на детето до една година зависи от индивидуалните характеристики на тялото и не е основният показател за развитието на бебето. Бебето не познава часа от денонощието, затова спи и се събужда според биологичния си часовник.

Според средната статистика през първия месец от живота 16-20 часа сън на ден се счита за норма. Колкото повече расте детето, толкова по-малко спи. До една година дневният сън може да бъде веднъж или два пъти, а нощният сън не може да бъде прекъсван за хранене. Нарушението на съня показва проблеми със здравето, храненето и чревни колики.

Има общоприети стандарти за сън, представени в таблицата:

Възраст на детето, месеци.	Дневна продължителност на съня, часове.	Нощен сън	Периоди на сън, часове.	Периоди на будност, часове.	Брой почивки за дрямка
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 - 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Показателите, посочени в таблицата, са произволни и варират в зависимост от индивидуалните характеристики.

Времето за сън на новороденото също е свързано с микроклимата в семейството. Умората и емоционалното изтощение на майката пряко се отразява на състоянието на детето. Сънят му може да е неспокоен и краткотраен.

Важно е да се придържате към режима от първите дни. Поддържането на здравето и съня на вашето бебе означава създаване на уютна и комфортна семейна среда.

Каква позиция да изберете за сън?

Физиологично естествената поза е новороденото да лежи по гръб с разкрачени крака и свити зад главата ръце, свити в юмруци. Спането по гръб с обърната настрани глава не е опасно и е подходящо за дневна и нощна почивка.

Доказано е, че трябва да наблюдавате позата на бебето и постоянно да я променяте (особено позицията на главата) за правилното формиране и развитие на опорно-двигателния апарат.

Педиатрите смятат спането на едната страна и по корема за удобни и удобни позиции. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Спи на ваша страна

Най-безопасната поза за сън, свързана със структурните характеристики стомашно-чревния трактбебета. Поради дефицита на сърдечния сфинктер, бебетата могат да се оригват, често обилно. Тази позиция няма да ви позволи да се задавите от повръщаната маса.Упражняват се да лежат на половин страна с навита на руло кърпа или. Не забравяйте редовно да променяте позицията на тялото на вашето бебе, за да избегнете развитието на тортиколис.

Спане по корем

Има положителен ефект върху развитието на детето, като помага за укрепване на мускулите на гърба и врата. Тази поза е особено удобна през първите три месеца, когато бебето се притеснява чревни колики. Легналата позиция елиминира натрупаните газове, осигурявайки спокойствие и дълбок сън.

Тази ситуация обаче изисква повишена бдителност: за да се избегне синдром на внезапна детска смърт, е необходимо постоянно наблюдение, особено през първите три месеца от живота.

Бебето не може да контролира тялото си и може да зарови носа си, спирайки притока на въздух, което може да доведе до спиране на дишането.

Не трябва да оставяте бебето по корем за дълго време. Струва си да промените позицията след известно време. Експертите препоръчват няколко пъти на ден да лежите по корем по време на сън.

Противопоказания за различни пози на сън

Когато слагате бебето да спи, преди всичко помнете безопасността на позицията, в която се намира. Има редица противопоказания:

спането настрани и на гърба е противопоказано за новородени с неправилно развитие на тазобедрените стави;
Не можете да спите легнали по гръб, ако имате мускулен хипертонус (в в такъв случайе показано стегнато повиване) и ясна проява на колики;
Главата на детето не трябва да надвишава позицията на тялото.

За да оформите здрав гръбначен стълб, по-добре е да поставите бебето на идеално равна, твърда хоризонтална повърхност, като главата и тялото са фиксирани на едно и също ниво.

Вашата интуиция и любов към вашето бебе ще ви подскажат как да го приспите и каква позиция за сън ще ви бъде най-удобна.

Как да сложите бебето да спи правилно?

Родителите се адаптират към биоритмите и поведението на бебето и избират най-доброто удобен начинпоставяне на бебето в леглото. Многобройни опции, които помагат на новороденото да заспи бързо, се свеждат до три основни:

морска болест;
съвместно спане;
да заспивате сами.

Нека да разгледаме как бързо да приспим дете с помощта на тези методи.

Морска болест

Болестта при пътуване е естествена нужда за бебето. Помага за бързото заспиване и се развива вестибуларен апарати тренира координация в пространството. Психолозите препоръчват люлеене в ръцете ви (особено през първите три месеца), което ви помага да почувствате топлината на ръцете на майка си и защитата от все още непознатия свят и се счита за гаранция за развитието на спокойна, балансирана личност.

Допуска се плавно люлеене в креватчето, придружено от лека приятна музика. Дали да люлеете бебето или не, решавате лично от вас.

Съвместно спане

Съвместният сън е незаменим и удобен по време на кърмене както за майката, така и за бебето. През първите месеци от живота той допринася за:

формиране на балансирана психика;
безпроблемна работа дихателната системабебе;
повишена лактация;
установяване на общи биоритми за майката и детето, премахване на объркването между деня и нощта.

Има и много аргументи против:

висока вероятност от смачкване на бебето;
нехигиеничен;
трудности при заспиване сами.

Решението дали да оставите бебето при майката или не зависи единствено от решението на родителите и нуждите на детето.

Да заспивате сами

Съвременните родители често практикуват това, като полагат много усилия.

Основното изискване в този случай е ежедневното повторение на едни и същи процедури и спазване на режима.Бебето ще свикне с факта, че след вечерно къпане ще го чака топло, вкусно лакомство от гърдата или шишето, след което ще бъде сложено в леглото и ще заспи. Резултатът няма да закъснее, ако твърдо и упорито повтаряте едни и същи действия ден след ден, детето веднага ще заспи.

Поддържането на ред и еднаквост през първата година от живота е ключът към успешното възпитание. Бъдете търпеливи, ясно решете какво ви е удобно и се придържайте към тези позиции известно време. Положителен резултатосигурени.

Ритуали за заспиване

Способността на новороденото да заспива бързо се улеснява чрез спазване на така наречените „ритуали“ на заспиване. Ето основните правила, чиято ефективност е доказана на практика:

добре проветриво помещение;
спокойна среда без разсейване;
извършване на хигиенни процедури (къпане, масаж);
спазване на ежедневието;
хранене;
пеене на приспивни песни;
четене на приказки или релаксираща спокойна музика;
тактилни докосвания (поглаждане, леко потупване);
любима играчка.

Как правилно да сложите детето да спи, решават преди всичко родителите. Основното нещо, когато се опитвате да се придържате към режима и да разработите правила за лягане, е да не забравяте за характеристиките на вашето бебе. Процесът на заспиване трябва да бъде позитивен и радостен.Задачата на родителите е да формират полезни и правилни навици, които допринасят за добро здравеи правилното развитие на вашето любимо дете.

Правила за сън през деня

Приспиването на бебето през деня не е трудно, ако детето е здраво и нищо не го притеснява. Младите майки се опитват да спазват следните правила:

спокойна атмосфера и комфорт на стаята, отсъствие външни стимули, създавайки здрач;
дълги активни дейности с бебето (игри, упражнения на специална постелка за развитие, каране на люлка);
спазване на режима и лягане всеки ден по едно и също време;
кърмене или хранене с шише;
пеене на приспивни песни и пускане на релаксираща музика;
редовни разходки на чист въздух.

Правила за заспиване през нощта

Как да сложите новородено бебе да спи през нощта? За да осигурите дълъг и спокоен сън както за родителите, така и за бебето, използвайте тези прости съвети:

релаксираща и уютна среда;
вентилация през нощта;
Свеж въздухс оптимална температураи вътрешна влажност;
водни процедури с добавяне на успокояващи билкови инфузии;
задължително хранене;
чисти дрехи;
ако е необходимо, стегнато повиване;
добавяне на капки против колики към мляко или смес (еспумизан, боботик, суб-симплекс и други);
люлеене на приспивна песен или детска музика.

Експертите препоръчват намаляване на времето за дрямка, за да се увеличи нощният сън. Въпреки това, 80% от новородените се нуждаят от нощно хранене, което намалява до навършване на една година. Приспиването на бебето трябва да се основава на индивидуалните характеристики на развитието на бебето и режима, установен от възрастните.

Не забравяйте, че детето е ключът към семейния комфорт, уют и спокойствие. Използвайки умело препоръките на специалисти, опитни родители и разработвайки собствени трикове за приспиване на бебето, семейството ви ще бъде щастливо и спокойно.

Как да отслабна след раждане?

Много жени след раждането са изправени пред проблема с външния вид наднормено тегло. При някои се появява по време на бременност, при други след раждане.

И вече не можете да си позволите да носите отворени бански и къси шорти...
Започвате да забравяте онези моменти, когато мъжете са правили комплименти за безупречната ви фигура...
Всеки път, когато се доближите до огледалото, ви се струва, че старите дни никога няма да се върнат...

Сънят е много важен за детето, тъй като в тялото на спящото бебе протичат много важни процеси: произвежда се хормон на растежа, анализира се и се обработва всичко, което се е случило по време на периода на будност. При кърмачетата растежът и развитието се случват главно по време на почивка.

За да може новороденото да си почине по-добре, майката го къпе във ваната с добавка на билкови отвари, включва успокояваща музика и нежно го гали. Важна роля за качествения сън и правилното развитие на бебето играе позата, в която го слагате да спи.

Пози за сън и ефектът им върху бебетата

Позата, в която слагате бебето да спи, може да повлияе на неговото развитие и здраве. Ето защо е важно да изберете позиция, която ще бъде безопасна и удобна за бебето.

Спане по корем

Тази позиция позволява на бебето да почувства сигурност и комфорт;
отбелязва се, че децата спят много по-спокойно по корем;
легналата позиция укрепва мускулите на гърба, раменете и шията, които са необходими за развиване на уменията за обръщане и пълзене;
когато дете дърпа краката си към корема си, докато лежи по корем, долните крайницилеко се повишава и по този начин подобрява кръвоснабдяването на мозъка;
разделените крака са във физиологична позиция, като по този начин се намалява рискът от дисплазия на тазовата става;
в положение по корем намаляват, бебето няма да замръзне;
позиционирането по корем стимулира стомашно-чревния тракт, бебето по-малко ще се притеснява от колики;
Смята се, че спането по корем на бебе може да причини SIDS (синдром на внезапна детска смърт).

Но въпреки горните предимства, официална медицинане препоръчва специално поставяне на новороденото по корем. Можете да прочетете повече за спането по корем. С порастването, започвайки от 4-5 месеца, бебето ще избира собствената си позиция за сън.

Спи на ваша страна

Педиатрите забраняват поставянето на новородени директно на една страна, само бебета на възраст над един месец могат да спят в това положение;
страничната позиция се препоръчва за бебета, склонни към прекомерна регургитация;
в позиция настрани, децата придърпват коленете си към корема, тази позиция насърчава преминаването на газове и намалява болката от колики;
ако бебето спи на една страна, сменяйте страната, на която лежи бебето след всяко събуждане, за да предотвратите други ортопедични проблеми;
когато бебето спи настрани, натоварването на тазовите стави се увеличава;
от позиция на една страна, детето може неконтролируемо да се преобърне по корем, да зарови лицето си в одеяло или матрак и да се задуши.

Спане по гръб

Позицията по гръб се счита за най-физиологична и е подходяща за новородени;
За да предотвратите задавяне на бебето при повръщане, трябва да обърнете главата му настрани, когато го слагате, като сменяте страните след всяко събуждане;
бебето, лежащо по гръб, не е ограничено в движенията си, може свободно да движи ръцете и краката си, да върти главата си;
Легналото положение се препоръчва от повечето педиатри, защото това положение намалява риска от SIDS;
новородено, лежащо по гръб, може да се събуди с движенията на ръцете си, така че се препоръчва да не го стягате, оставяйки краката му свободни;
Ако бебето има запушен нос, не го слагайте да спи по гръб, тъй като ще му е трудно да диша; преместете го така, че бебето да е на една страна;
Легналото положение не се препоръчва при деца с тазова дисплазия.

Как да поставите бебето правилно?

Педиатрите препоръчват новородените да спят настрани. Навийте пелената и я поставете под гърба на бебето, така че тялото му да е леко наклонено настрани. Тази позиция намалява риска бебето да се задави, ако внезапно повърне, и не натоварва много тазобедрените стави на бебето. Тази позиция сякаш съчетава положителните страни на спането настрани и по гръб и не позволява развитието на негативни последици.

Вместо навити пелени можете да използвате специални позиционери, които ще фиксират бебето в желаната позиция.

Не забравяйте да редувате страните, на които слагате новороденото да спи, за да предотвратите развитието на тортиколис. Ако се притеснявате да не се объркате, можете да „маркирате“ страните на креватчето с кърпа или висяща играчка, като ги премествате, докато сменяте позицията на бебето.

Когато вашето бебе навърши един месец, можете да опитате да го поставите на една страна. Тази позиция намалява болката от колики и подобрява работата на стомашно-чревния тракт. След като бебето ви се научи, вероятно ще започне да спи по корем.

Не слагайте бебето да спи в креватчето веднага след хранене, носете го известно време на ръце, за да се оригне. По този начин сънят на бебето ще стане безопасен и спокоен, тъй като бебето няма да бъде обезпокоявано от газове и колики.
Не повивайте бебето твърде стегнато. Някои майки купуват спални чували с цип за новороденото, което позволява на бебето да се движи свободно, докато спи. В същото време той няма възможност да докосне лицето си с ръце, когато се хвърля. Освен това в такъв плик бебето гарантирано няма да се отвори, когато спи, което означава, че не е нужно да се притеснявате, че бебето ще замръзне в съня си.
Когато покривате спящо бебе с одеяло, уверете се, че то не е по-високо от нивото на гърдите и покрива краката му. За да сте сигурни, можете да пъхнете одеяло под матрака.

Първите месеци от живота на бебето са свързани с риск. Млада майка, на която никога не й се е налагало да се грижи за дете, ляга със страх, страхувайки се, че бебето ще се задуши в съня си или ще се задави от течността, която повръща. някои практически съветище ви помогне да подредите мястото за спане на вашето бебе, да създадете оптимален микроклимат и да му осигурите здрав и здрав сън.

Сутрин и вечер проветрявайте стаята, в която спи детето. При проветряване завийте добре бебето или го преместете за известно време в друга стая. Контролирайте температурата, тя трябва да варира между 18-22 градуса, оптимално 20-21. Проверете влажността на въздуха. Ако детето диша сух въздух, то скоро ще започне да кашля, тъй като лигавицата на назофаринкса и ларинкса изсъхва. Препоръчително е да закупите овлажнител. Ако това не е възможно, тогава прибягвайте до алтернатива. Варете лайка, липа или низ, или още по-добре вземете физиологичен разтвор в аптеката. Намокрете пелена или парче марля с готовата смес и я закачете на радиаторите, ако навън е зима. През лятото и пролетта окачете марля или пелена близо до креватчето или люлката. Изпаряване на физиологичен разтвор или билкова отвараще насърчи мекото дишане и ще има благоприятен ефект върху общото състояние на детето. В крайна сметка той ще диша не прашен сух въздух, а естествен билков или солен екстракт. В допълнение, тези концентрати действат като антимикробни вещества. Не повивайте бебето, дайте му пространство и възможност да се движи. Оставете гръбначния стълб и крайниците да се оформят естествено, а не да атрофират. Детето трябва да спи на твърда, равна повърхност. Ако бебето спи с родителите си и матракът е пружиниращ, значи трябва да е ортопедичен. В бебешко креватче е достатъчно да поставите обикновен матрак с екологичен пълнеж. Махнете възглавницата от креватчето и се откажете от тази идея. Крехкият, незрял гръбнак ще се деформира и изкриви в това положение. По-добре е детето да свикне да спи без възглавница.

Когато бебето ви спи, избягвайте яркото осветление и силните звуци. В същото време не се опитвайте да ходите на пръсти и да говорите шепнешком. Ако детето свикне с идеалната тишина, тогава ще му бъде много трудно да заспи и вие ще страдате от постоянни капризи при най-малкото скърцане. Разхождайте се, говорете нормално, слушайте музика, гледайте телевизия (но не оставяйте екрана да осветява детето, ако спи в една стая с родителите си). Не приемайте тези препоръки като волности, съветът е предназначен за разумен човек и шумът не трябва да бъде редовен, силен или умишлен.

В продължение на няколко месеца след раждането се препоръчва използването на две позиции за кратко и дълъг сън: легнал по гръб и настрани. Ако поставите бебето по гръб, не забравяйте да обърнете главата му настрани. Тази предпазна мярка е необходима за притока на слюнка и млечна маса, която бебетата повръщат след хранене. Ако я сложите да спи настрани, просто се уверете, че нищо не притеснява бебето. Поставете одеяло под гърба и оставете бебето да се облегне на него. Редовно сменяйте позицията си за сън и обръщайте главата си от едната страна на другата. На 3 месеца вече можете да слагате бебето да спи по корем, това значително ще намали коликите. Наблюдавайте периодично съня на вашето бебе.

За да предпазите бебето от колики, след хранене го дръжте в изправено положение за 10-15 минути, като го притиснете към себе си и поставите главата му на рамото ви. След оригване или регургитация можете да си легнете.

Сънят на новороденото продължава до 20 часа на ден, плюс-минус 2 часа. Именно в съня бебето расте, набира сила и мозъкът му обработва получената информация. За добра почивкаважно е да поставите бебето правилно и да създадете комфортни условияв стаята на бебето. Важно е и в каква поза спи бебето. Как трябва да спи новороденото?

Условия за добър сън

Известният педиатър Евгений Олегович Комаровски описва в книгите си как да приспи новородено и какви трябва да бъдат условията в стаята:

Стайната температура е не по-висока от 22 градуса, но не по-ниска от 18.
Стаята трябва да бъде добре проветрена преди лягане и топло времеоставете прозореца отворен. Основното нещо е да не поставяте бебето на течение и да се обличате според температурата.
Оптималната влажност в детската стая е 60%.
Що се отнася до дрехите, майката ще трябва да избира между пелени и жилетки, не е препоръчително да ги използвате заедно. Комаровски съветва да се съсредоточите върху времето на годината. „Лятното“ бебе може да спи в лека памучна жилетка, а „зимното“ може да спи в пелена. Колкото до капачката, ако температурата в помещението е над 18 градуса, изобщо не е задължителна.
Качеството на матрака е важно. Тя трябва да бъде умерено твърда и да не се огъва под тежестта на детето.
Препоръчително е да затворите завесите в стаята, докато спите. Не позволявайте на слънцето да удари очите на детето.

Много светлина и чист въздух – така може да се опише идеалната бебешка стая. Разбира се, по-добре е да затворите завесите, докато спите, така че слънчевата светлина да не удря очите ви.

Още един въпрос: къде да спи бебето? Майките ни нямаха избор – детето трябваше да спи в собственото си креватче. Сега родителите имат право на избор. Ако бебето спи спокойно в креватчето, събужда се само за да се храни и отново заспива – имате късмет, това е най-добрият вариант за детето и неговите родители.

Най-често се случва майката, след като е нахранила новороденото си, да няма време да стигне до леглото си, но детето вече плаче и е трудно да го постави отново. В този случай си струва да опитате да спите заедно, ако татко няма нищо против да направи място. Не трябва да се страхувате, че майката ще смаже бебето в съня си - инстинктите й няма да го позволят. Сънят на мама е много чувствителен.

В леглото на родителите дори неспокойните деца спят добре и дават възможност на родителите да си починат. От време на време трябва да повтаряте поставянето на бебето в креватчето му, а когато сънят стане по-силен и спокоен, се върнете към отделно спане. Като среден вариант можете да опитате да премахнете предната страна на креватчето през нощта и да преместите бебето в леглото на родителя през нощта.

Какво ще помогне на новороденото да спи?

Повечето бебета през първия месец от живота си заспиват веднага след хранене или започват да дремят, докато сучат. Ако бебето е капризно и не спи, трябва да се успокои - може би нещо го боли, нещо го е уплашило, има много впечатления.

Най-добрият начин да приспите бебето е да го люлеете да спи, най-добре е да го люлеете на ръце или просто да се разхождате из стаята с него. Ако бебето е твърде тежко за майката, трябва да използвате количка или люлка. Мама може да се люлее седнала и да държи бебето в скута си на възглавница. Най-често слагането на месечно бебе в леглото не създава проблеми, ако е здраво.

Болестта при пътуване е най-традиционната и ефективен начинПомогнете на детето си да спи спокойно. След като заспи, можете веднага да го прехвърлите в креватчето му.

Приемливи пози за сън

Естествената поза на бебето в съня е позата „жаба“: легнало по гръб, с леко свити ръце в лактите, крака в коленете и разтворени настрани, а главата обърната настрани. Можете също да поставите бебето настрани или по корем. И така, как да сложите новородено? Нека разгледаме ползите и вредите от всяка поза.

На гърба

Позицията „по гръб” е най-приемлива и безопасна за новородено. В същото време главата на бебето е обърната настрани, благодарение на което бебето няма да се задави, ако се оригне в съня си. Много родители постоянно поставят бебето си само в тази поза. Не забравяйте да редувате страните, в които е обърната главата, за да не се развие тортиколис. Ако бебето се обръща на една страна по-често, можете да поставите сгъната пелена или салфетка под „нелюбимата“ буза, след което постепенно намалявате слоевете, докато главата се завърти напълно. Ако бебето предпочита да спи с лице към светлината, тогава сменете позицията на възглавницата: на главата, след това на краката - така че бебето да е обърнато към прозореца всеки път, но да спи на различни страни. Така че посоката на въртене трябва да се променя всеки път, когато бебето спи, ден и нощ!

По гръб не е единствената и не винаги подходяща поза. Например, когато повишен тонусмускули, бебето движи ръцете си насън и се събужда. Понякога повиването помага, но много бебета не търпят ограничения на свободата си и са капризни. След това трябва да промените позицията си за сън. Също така, с неправилно развитие тазобедрена става(дисплазия), спането по корем е подходящо. Ако бебето страда от колики в червата или процесът на отделяне на газове е затруднен, когато лежи по гръб, тогава си струва да поставите топлина върху корема (изгладена топла пелена или специална нагревателна подложка), за да облекчите състоянието или сменете позицията на по-удобна.

Спането по гръб не винаги е най-здравословното - понякога има смисъл да обърнете бебето по корем или на една страна, за да решите някои физиологични проблеми (болки в корема, хипертония, дисплазия)

На корема

учи се да повдига и държи главата си;
развива мускулите на гърба;
вижда света от различна гледна точка;
развива способността за навигация в пространството.

Освен това в тази поза най-добре се освобождават чревните газове, което облекчава състоянието при колики. Възможно е бебето да спи по корем, но под постоянно наблюдение. Факт е, че бебето може да зарови лицето си във възглавницата и да се задуши. Тоест съществува риск от SIDS - синдром на внезапна детска смърт. Колкото по-мека е повърхността под бебето, толкова по-голям е рискът, затова не е препоръчително бебета под 1 годинка да спят на възглавници – поставете под главата им сгъната пелена.

Ако бебето ви спи по корем, трябва да спазвате няколко правила за безопасност:

лежи само върху равна, гладка повърхност с достатъчна твърдост;
Не оставяйте близо до бебето чужди предмети(играчки, възглавници, дрехи);
за да контролира дишането, детето трябва да е в зрителното поле на майката или друг възрастен;

Също така трябва да редувате страни, на които поставяте главата си в позиция „по корем“. Ако не можете да наблюдавате детето си по време на сън, по-добре изберете по-малко опасна поза.

На страната

Тази позиция е доста безопасна за новородени, но трябва да се изключи възможността за обръщане по корем. За да направите това, детето се поставя с възглавница от одеяло или кърпа под гърба му. Легнало на една страна, бебето прибира крака към корема си, което помага на газовете да излязат. Ръцете на бебето са пред лицето му и то може да се почеше: за да избегнете това, трябва да носите ризи със затворени дръжки или специални ръкавици без надраскване. Този вид сън е незаменим за бебета, които често плюят.

Трябва да се има предвид, че в позиция „настрани“ на тазови костиима повишено натоварване. Тази позиция е противопоказана за бебета през първите три месеца от живота и за тези с тазобедрена дисплазия.

Невъзможно е да се каже в каква позиция е правилно да се сложи бебето да спи, защото всички деца са различни. Използвайте 2 или 3 варианта, като ги редувате, тогава ще стане ясно как бебето спи по-сладко.

Печат

В идеалния случай новороденото трябва да спи от 17 до 20 часа на ден. Но се оказва, че всяко бебе задава своя собствен ритъм по свой начин. биологичен часовник. Освен това проучванията са установили, че такива часовници са присъщи на всеки на генетично ниво и не зависят от възпитанието и влиянието на околната среда.
Причините, поради които бебето не може да заспи, въпреки че наистина иска, могат да бъдат много различни. Дори лекарят понякога не може да определи защо се случва това. Но въпреки това детето трябва да бъде показано на добър педиатър, за да се изключат физиологичните причини. лош сън.

Свързани със здравето причини за лош сън:

чревни колики (повече от 70% от бебетата не могат да спят поради тази причина);
нарушение на дишането(например, когато бебето има хрема);
повишена телесна температура;
кожни раздразнения, обрив от пелена;
Желязодефицитна анемия;
рахит (детето потръпва, когато заспи);
неврологични проблеми.

Трябва да кажа, че проблемите с нервна системане се случва толкова често. И най-вероятно причината за лошия сън на вашето бебе е нещо друго. Все пак си струва да се консултирате с невролог. Освен физиологични, има и такива емоционални причининарушения на съня.

Емоционални причини за лошия сън на бебето:

негативна среда у дома;
лошо настроение или депресия на майката (особено ако бебето е включено кърмене);
дълъг и редовен престой далеч от дома (например, дете често посещава клиника, където има много непознати);
постоянно присъствие голямо количествохора в къщата.

Такива проблеми могат да бъдат решени независимо чрез подобряване на ситуацията. Майка, която е в състояние на тревожност, може да се наложи да посети психолог.
Останалите причини за лошия сън на новороденото нямат нищо общо с емоционалния фон или здравословни проблеми. Но въпреки това те се срещат най-често.

Други причини:

мокри пелени или преливаща пелена;
глад;
бебето е студено или горещо;
бебето смеси ден и нощ;
индивидуални характеристики на детето.

Всяка майка знае как да се справи с мокрите пелени и глада. Индивидуални характеристикиозначава че трябва да бъдете търпеливиИ дайте време на детето да надраснепериод на „плач вместо сън“.Лекарите казват, че такива случаи са изключително редки.
Ако новороденото не спи, защото му е топло или студено, значи Родителите трябва да следят как е облечено детето им за сън и каква е температурата в стаята.И объркването между деня и нощта ще бъде разрешено чрез определен ритуал преди лягане.

Кога е най-добре да слагате бебето да спи през нощта и през деня?

Трудно е да се посочи точното време, когато е най-добре да поставите бебето в леглото. Бебето определя своето биологичен ритъм. Но не бива да оставяте всичко да върви по своя път, в противен случай може да се окаже, че бебето постоянно се буди през нощта и след това спи цял ден.
Има груба оценка на времето за сън, която трябва да следвате.

Средно през първите 3 месеца детето трябва да спи по 18 часа на ден.
Разделете това време на нощ и ден: 10+8 или 9+9.
8-9 часа дневен сън също могат да бъдат разделени: 4+4 или 3+3+3.
Нощният сън също ще бъде разделен на 2-4 периода, в зависимост от режима на хранене.

В идеалния случай новороденото трябва да заспи през нощта по същото време като майката, тоест около 21 часа. След това се събужда в полунощ и 3 сутринта, за да се храни. В 6 часа сутринта идва за бебето.

Дневният сън на детето трябва да се различава от нощния, като за разходка трябва да се отделят около 2 часа, по време на които детето също трябва да спи.

Как правилно да приспивате и люлеете бебето да спи през деня или през нощта?

На първо място, за да не бърка детето деня с нощта, е необходимо да се създаде определен ритуал за заспиване. Повтаряйки едни и същи действия ежедневно, скоро ще видите, че те служат като специфични сигнали за детето.

Сигнали за вашето бебе да си ляга вечер

Къпане. Това е основната разлика между нощния и дневния сън. Водните процедури ще „кажат“ на детето, че сега трябва да си легне за дълго време.
Осветление.Бебето трябва да чувства, че през нощта винаги е по-тъмно, отколкото през деня, така че само през нощта слаба светлина(нощна светлина).
Звуци.Апартаментът (за предпочитане също и извън прозореца) трябва да е възможно най-тих.
Хранене.Хранете бебето си малко по-обилно от обикновено преди лягане.

Намирайки се в такива условия всяка вечер, бебето ще се „настрои“ на дълъг и здрав сън. През деня осветлението е по-ярко и звуците са по-силни, така че детето просто не може да спи 3-4 часа.

Някои условия обаче не са всичко. Тя е много важна процедура за полагане.

Нахранете бебето си и изчакайте да се оригне.
Ако бебето още не спи, люлейте го на ръце (в количка или люлка), като го галите, докато го прави. Движенията трябва да са плавни.
Разходете се бавно из стаята с него, като пеете монотонно или разказвате история.
Когато започне първата фаза на съня, не бързайте да слагате бебето в креватчето, изчакайте, докато бебето се отпусне напълно.

Всяка майка трябва сама да реши дали да вземе бебето в леглото си или не. Преди това се смяташе за неприемливо, но сега невролозите и детските психолози казват, че спането заедно с майката е не само приемливо, но е естествена нужда на бебето.
В краен случай можете да използвате опцията с креватче, преместено близо до леглото на майката, като едната страна е премахната. Така майката ще бъде наблизо, а детето ще има собствено място за спане.

За правилна височинаи развитието на бебето, веднага след раждането, той трябва да остане в състояние на сън за дълго време. Най-често се събужда, когато почувства дискомфорт или има нужда от смяна на пелените. Събуждането винаги е радост за родителите, но възниква разумен въпрос как да приспи бебето.

Бебето става по-активно от втория месец от живота си. През този период проявява любопитство и учи с интерес Светът. Ето защо става почти невъзможно да приспите бебето без прилошаване. Майките могат да използват съвети, които ще направят този процес възможно най-бърз и ефективен.

Причини за недоспиване

Ако бебето спи добре, тогава родителите могат да бъдат напълно уверени в правилния растеж и развитие на тялото му.

За деца в на различни възрастиТипични са следните периоди на почивка:

До тримесечна възраст на детето трябва да спи поне 17 часа.
От 3 до 6 месеца този период намалява до 15 часа.
До 12 месеца сънят е около 14 часа.
Деца над една година трябва да спят 13 часа.

Ако не можете бързо да приспите бебето си, най-вероятно то изпитва сериозен дискомфорт. Ситуацията се развива на фона на следните симптоми:

Колики и прекомерни газове.
Силна болка в главата.
Повишено налягане.
Повишаване на телесната температура.

Почти невъзможно е да приспите бебето, ако е гладно или с мокра пелена. На този фон той изпитва силен дискомфорт. Ситуацията се развива и при студ или задух. Гърдите се чувстват неудобно, ако въздухът в помещението е прекалено сух.

Приспиването на новороденото е много по-лесно, ако му дадете гърдата. Експертите обаче препоръчват постепенно да го отучите от този процес.

Характеристики на дневния сън

Бебето трябва да почива достатъчно време, за да расте и да се развива правилно. В противен случай бебето става капризно и раздразнително. Можете лесно да приспите бебето през деня, ако спазвате няколко основни правила:

Бебе до шест месеца през денятрябва да спите три пъти. След края на този период периодът се намалява на два пъти. Опитните родители препоръчват да се правят равни паузи между тези процеси. Това са първите стъпки за привикване към определен режим. В бъдеще за родителите ще бъде много по-лесно да го слагат да спи в строго определено време.
За вашето бебе ще бъде много по-лесно да заспи, ако в стаята се създаде спокойна и тиха среда. Почивката и състоянието на релаксация могат да бъдат нарушени от всеки звук, шум и дори разговори на съседи. Родителите трябва да се опитат да направят всичко, за да го предпазят от това.
Трябва да се организира качествени условияв стая. Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на влажността и температурата на въздуха. Тези индикатори могат лесно да се регулират с помощта на допълнителни устройства. Оптималната температура е 23 градуса с влажност на въздуха най-малко 50%.
Свежият въздух играе важна роля по време на сън. Достъпът до него може да се осигури чрез редовно проветряване. 30 минути ще са достатъчни за това.

Дете в младенческа възрастважно е да поддържате всякакъв тактилен контакт с майката

Характеристики и спецификация на нощния сън

За новородено бебе почивката е ключова. тъмно времедни. Нощният сън не може да бъде тревожен и неспокоен. Можете бързо да сложите вашето мъниче в леглото само ако стриктно следвате препоръките на майки с богат опит:

Бебето ще може да заспи бързо само в спокойна среда. Тези изисквания трябва да се спазват и през нощта.
Комфортните условия се поддържат дори през нощта. Помещението трябва да е проветриво, топло и достатъчно влажно.
Преди лягане детето трябва да се изкъпе добре. Благодарение на водни процедуритой ще може да се отпусне и да се успокои. Ситуацията е необходима не само за спазване на стандартите за лична хигиена, но също така помага на бебето да заспи бързо.
Позволява ви да се отпуснете и да си починете лек масаж. Движенията трябва да са плавни и да настройват мъничето в правилното настроение.
Преди лягане бебето трябва да се храни добре. В този случай той гарантирано няма да се събуди през нощта от глад. Мама винаги проверява пелената или пелената.

Бебето лесно ще си легне, ако родителите спазват точно тези правила. Почивката му ще бъде добра, за да набере сили за приключенията на новия ден.

Отбиване на бебето от гърдата

Бебето заспива много по-бързо след хранене. Рано или късно обаче ще трябва да се направи. Необходимо е постепенно да научите бебето да заспива самостоятелно. Изключение правят само случаите, в които бебето трябва да се храни с мляко.

На първия етап всички деца започват да капризничат и отказват да спят. Те вече са свикнали постоянно да усещат контакт с майка си, така че не могат да си представят почивка без нея. В този случай в тялото им възникват неприятни усещания, от които само грижовните родители могат да помогнат да се отърват.

Поглаждането помага на бебето да се отпусне и да заспи

Възможно е да приспите новородено без да използвате гърдата. За да направите това, достатъчно е да следвате прости препоръки от опитни майки:

По време на периода на отбиване на бебето трябва да се осигурят най-удобните условия в семейството. Той незабавно реагира на влошаващото се настроение на майка си, така че става възможно най-капризен и раздразнителен. Съвсем наскоро той използва гърдите на майка си, за да го успокои, но сега не може да направи това. Ако той е подложен на силен стрес, тогава опитите да се придържат към гърдите ще се появят много по-често. Родителите трябва да направят всичко, за да гарантират, че през този период на развитие малкото се чувства изключително добре и положителни емоции.
За да може бебето да заспи по-бързо, почти всички родители са готови да направят всичко за него. Ако планират бързо да го отбият от гърдата, тогава не е позволено да се водят от капризи. Най-добре е да поставите бебето в креватчето и да не го вдигате при най-малката промяна в настроението. Освен това не се препоръчва да му давате кърма или да го взимате. Периодът на отбиване продължава различно при всички деца. По правило това е приблизително седем дни. В края на този период бебето ще може да заспи самостоятелно без гърдата на майка си.
По време на периода на отбиване е позволено допълнително да се използва шише или биберон. Те се използват за симулиране на присъствието на майката.

Как правилно да отбием бебето от болест на пътуването

Според много психолози децата изобщо не трябва да се учат на този процес. Просто трябва да ги поставите в креватчето и да изчакате да си легнат.

В противен случай самият процес на отбиване може да се отрази негативно на неговия психо-емоционално състояние. IN този моментпреживява силен стрес: отделен е от майка си и не му е позволено дори да я докосне.

Детето ще спи спокойно през нощта, ако родителите го слушат и следват прости препоръкиспециалисти в тази област:

Преди да си легне, бебето трябва да види някой от членовете на семейството. В този случай той ще свикне и ще се почувства напълно защитен.
През деня детето трябва да е активно. Забравянето за сън на обяд обаче също не е препоръчително. Ако бебето е получило достатъчно количество емоции и впечатления, то бързо ще заспи и ще се наслади на почивката си. Някои родители са убедени, че бебето им бързо ще заспи, ако малко преди това активно играе самостоятелно.
Най-доброто време за лягане е невъзможно да се определи точно. Режимът на всяко семейство е уникален, така че само родителите могат да вземат решение за това. В този случай трябва да се обърне внимание на активността на детето и планираното време за събуждане. През нощта бебето трябва да спи поне десет часа. В противен случай няма да може да си почине добре и да набере сили за новия ден. Препоръчва се да определите времето си за лягане и да се придържате към този модел през цялото време. В този случай в тялото ще бъде засилена програма, която ще ви позволи да свикнете бебето много по-бързо.
За да може вашето бебе да заспи бързо, препоръчително е да го изведете на разходка преди лягане на чист въздух.
Важно е да поставите бебето в спокойна и тиха стая. В него не трябва да има ярка светлина. Родителите могат да влизат само вътре спешен случай. В същото време те трябва да се държат много тихо.
Бебето бързо ще заспи, ако мама го сложи удобна позиция. Също така е необходимо да се спазват стандартите за лична безопасност. Експертите препоръчват да поставите малкото дете на една страна. Това ще му позволи да се оригне безпрепятствено и да не се задави. Позицията по корем се счита за неприемлива, тъй като в този случай рискът от увреждане на шийните прешлени се увеличава. Освен това позата може да блокира дишането, защото бебето периодично пъха носа си във възглавницата. Важно е бебето да заспи с изправен гръб и настрани. Благодарение на това той ще се чувства възможно най-удобно. В същото време рискът от нараняване също може да бъде сведен до минимум.

Здравият сън е ключът към правилния растеж и развитие

Вместо люлеене, мама може да използва приятни докосвания. Също така е позволено постоянно да сте наблизо и да държите ръката или прегръдката на бебето. В същото време бебето усеща топлината на любим човек и бързо заспива. След време галенето изобщо няма да е необходимо и мъничето ще може да си почива само.

За бързо отбиване на гърдата е необходимо да се създадат най-положителните условия в семейството. Майчиното мляко не е разрешено да се използва през деня. Вместо това трябва да покажете колкото е възможно повече любов и грижа. Физическият дискомфорт също може да окаже негативно влияние върху ситуацията.

Педиатърът ще може да даде правилен съвет и да оцени ситуацията. Освен това той ще провери общо състояниемлад пациент. Благодарение на това вероятността негативни последицимогат да бъдат сведени до минимум.