Защо тиквеният сок е полезен за бременни жени. Рецепти за бременни. Апетитни ястия от тиква

Бременност - хранене

Даровете на природата са почти безкраен запас от ползи за човешкото тяло и вид храна, с която са оцелели много поколения от нашите предци. Заслужава да се отбележи, че една от тях е сурова тиква, която има отлични свойства и е полезна дори за бременни жени.

Яденето на сурова тиква: ползи и вреди за тялото

Тиквата в суров вид има своите ползи и вреди и е препоръчително, преди да консумирате суровия продукт, да се запознаете с тях, за да избегнете неприятни ситуации и появата на странични ефекти. Прясна тикваЧесто се използва като сок след обработка в специален процесор, а също така може да се консумира на цели филийки, да се добавя към гарнитури, супа, салата или дори да се приготви като олио.

полза сурова тиквасе състои от способността:

• Укрепване на регенерацията на тъканите;
• Подобряване на зрението;
• Нормализира кръвното налягане;
• Помощ при отслабване;
• Облекчаване на нервни разстройства;
• Премахнете токсините, отпадъците и излишна течност;
• Укрепват имунитета;
• Нормализиране на работата на храносмилателната система.

Ако ядете тиква в малки количества след обилна вечеря или обяд, това ще ускори процеса на храносмилане и в същото време ще намали натоварването на черния дроб и стомаха, което е особено важно за тези, които страдат от проблеми с тези органи.

Тиквата също така помага за премахване на холестерола, повишаване на хемоглобина, премахване на запек и подобряване на коагулацията на кръвта.

За съжаление, яденето на тиква в този вид не е полезно за всички и въпреки голям бройползи, продуктът може да причини много вреди. Привържениците на здравословното хранене предпочитат да ядат тиква в големи количества под формата на сокове, салати, смутита и др. отделен продукт. Заслужава да се отбележи, че консумацията на тиква е строго противопоказана за тези с ниска киселинностстомаха и има чревни колики.

Забранено е да се консумират в големи количества тиквени семена, особено по време на бременност и ако много го желаете. Могат да провокират преждевременно раждане. Напитката е отличен начин за прочистване на тялото, но ако първоначално е имало проблеми под формата на нарушено храносмилане, тогава консумацията на продукта може да причини гадене, повръщане, подуване на корема и диария.

Ползи от тиква по време на бременност

Много хора ядат тиква, но колко здравословна е тя, ако я яде жена? Под каква форма може да се използва този продукт от нежния пол? Точно този въпрос си задават момичетата, които предпочитат да водят. здрав образживот. Експертите смятат, че този продукт е просто идеален за жени, независимо от възрастта.

Тиквата е особено полезна за дамите:

• Печени на фурна;
• варени;
• Приготвени на пара;
• Под формата на супа-пюре;
• Сурови.

Благодарение на ястия с добавяне на този продукт, можете значително да намалите наднорменото тегло, да елиминирате компоненти като холестерол и тежки метали. Сред полезните свойства по отношение на женското тяло може да се отбележи помощ при лечението гинекологични заболявания(ендометриум).

Преди това тиквената каша се използва за безплодие, ерозия на шийката на матката, възпаление на женската репродуктивна система и вагинит.

Тиквата е богата на калций, който обаче е полезен по време на бременност ние говорим засамо за пулпата, не за семената. Освен това ще помогне за предотвратяване на анемия, разстройства нервна системаи насищане на тялото с калций. Като цяло тиквата помага за поддържане на младостта и еластичността на кожата, както и за премахване на бръчките и увеличаване на стегнатостта.

Печена тиква във фурната: ползи и вреди за жените

ОТНОСНО печена тикваима буквално легенди, тъй като това ястие е било много ценено през миналите векове и в напълно различни класове. Както благородниците, така и селяните ядяха продукта, обработен по този начин, а ползите от него бяха просто невероятни.

Зеленчук в тази форма:

• Оказва благоприятен ефект върху работата на сърдечния мускул;
• Помага за подобряване на чернодробната функция;
• Подобрете функционирането Пикочен мехур.

Струва си да се отбележи, че всеки продукт или ястие, приготвено от него, има противопоказания и тиквата не е изключение. Този продуктстава много вредно, ако се остави във фурната твърде дълго, тъй като появата на кафеникав оттенък показва не само изгаряне, но и образуване на вредни вещества, които са вредни за здравето. Възможно е чревно разстройство, тъй като това ястие има слабително действие и може да причини тежка и продължителна диария, която не е толкова лесно да се спре. От тиквена каша ако човек има диабет, тъй като консумацията на всякакъв вид тиква в в такъв случайе строго забранено, може да провокира повишаване на нивото на глюкозата в кръвната течност и съответно да причини влошаване на състоянието.

Въпреки това продуктът може да бъде полезен, тъй като съдържа голямо количество калий, което спомага за подобряване на кръвообращението, което елиминира образуването на кръвни съсиреци и тромбоцити.

Ако ядете печена тиква в умерени количества, можете да прочистите бъбреците и пикочния мехур, а също така тя може да бъде изключително полезна при цистит, пиелонефрит и уролитиаза.

Варена и задушена тиква: ползи и вреди

Варената тиква помага за облекчаване на запек и има допълнителни ползи по отношение на суров вид. Благодарение на многото си предимства, той е търсен в почти целия свят.

Варената тиква е богата на вещества като витамин:

• РР и карнитин.

Те са доста трудни за намиране в зеленчуците. Помага за подобряване на храносмилането и има голям ефект върху функционирането на целия организъм. Варената тиква ви позволява да наситете тялото с микроелементи и макроелементи. По-точно желязо, магнезий, мед, кобалт, калций, цинк, благодарение на които е възможно да се избегнат проблеми като анемия, крехки кости и намален имунитет. Смята се за варена тиква идеален вариантза ускоряване на загубата на тегло, тъй като продуктът е не само нискокалорична диетична храна, но и бързо се усвоява, което означава, че се елиминира образуването на мастни натрупвания.

Варената тиква е отличен продукт за първото хранене на бебета, но поради факта, че може да предизвика алергична реакция, по-добре е да започнете да я въвеждате в диетата постепенно и буквално по 1 чаена лъжичка наведнъж.

По принцип децата с удоволствие ядат варена, настъргана тиква, но дори и със голям апетит, не е препоръчително да го давате големи количествада се изключи натрупването алергична реакция. пийте сок от тикваили можете да консумирате задушена/варена тиква, за да се отървете от отоци, тъй като помага за премахване на излишната течност от тялото, което е особено важно за бременни жени. Течността премахва токсините и вредни вещества, които в застой могат да причинят отлагане на камъни в бъбреците, жлъчен мехури пикочния мехур. Варената тиква се счита за отлично средство за укрепване на кръвоносните съдове и имунитета. Варената тиква се използва в за козметични цели, защото ако го нанесете върху лицето си за известно време, можете да го избелите, да премахнете акнето и черните точки, както и да го овлажните и заредите със сила, тонус и здрав вид.

Ползите и вредите от яденето на тиквена каша

Защо ядат продукт като тиквена каша? Това ястие съществува от много векове, но едва наскоро беше открито положителни чертиот този продукт.

Въпреки преработката, тиквата в качамак има:

• Всички витамини от група В;
• витамин А;
• Витамин Ц;
• витамин РР;
• Калий и други вещества.

Доста рядко се среща продукт, който след готвене може да запази всичко полезни свойства. Тиквата помага за увеличаване на растежа на колагеновите клетки в кожата и също има само положителни отзиви.

В допълнение, тя има както лекарствени, така и хранителни ползи, който се състои от пълно отсъствиемазнини и повишено съдържаниевитамини и минерали.

Тиквената каша е просто незаменимо ястие за тези, които отслабват, поддържат здравословен начин на живот и са на възраст под една година, тъй като мазните храни са противопоказани за бебета, което може да причини вреда и да допринесе за бързо нарастванетегло.

Вреди и ползи от използването на тиква на пара

Тиквата на пара е нискокалорично ястие, тъй като 100 g продукт съдържа 28 kcal. Включен е в диетична храна, и помага за подобряване на метаболизма, който е първото нещо, което се нарушава при диета. Благодарение на голямото количество фибри в тиквата, тялото се прочиства от токсини и отпадъци, поради което диетолозите препоръчват редовното хранене на продукта в ограничени количества, както за деца, така и за възрастни.

Ако продуктът постоянно присъства в диетата, можете да избегнете:

• Хипертония;
• Кръвни съсиреци;
• Запушване на кръвоносните съдове;
• Камъни в кухината на пикочния мехур и черния дроб;
• Проблеми със зрението, дори и за тези, които са достигнали зряла възраст.

Възможно ли е да се яде сурова тиква по време на бременност (видео)

Тиквата на пара, печена, варена и дори на каша има невероятни ползи, но само ако е приготвена правилно, без да се нарушава технологията и не са добавени химикали. Тиквата подпомага нервната система перфектно състояние, тъй като съдържа витамини от група В и магнезий, което означава, че изключва нервни сривовеи подобни проблеми, ако ядете всичко умерено.

В миналото е имало мнение, че бременните жени трябва да се хранят за двама. Такъв съвет обаче няма да донесе нищо друго освен затлъстяване на майката и здравословни проблеми за бебето.

В контекста на тези данни тиквата – нискокалоричен и в същото време засищащ продукт – изглежда още по-привлекателна. Освен това по време на бременност можете да ядете не само сочната каша, но и семена, цветя и дори стъбла.

Както в пулпата, цветята съдържат много вещества, необходими за бременни жени, надарени с антиоксидантни свойства - каротеноиди.

Стъбла и листа

Отвара от тиквени стъбла - отлично средство за защитаот отоци, които често се появяват при последните месецибременност, когато те са особено опасни.

Младите листа от тиква също са годни за консумация (старите са твърде трудни за ядене).

Който не трябва

1. Ако сте алергични към него.
2. При стомашна язва, гастрит и диария.
3. В случай на обостряне на заболявания на пикочно-половата система.

Рецепти

Много хора може да не харесат специфичния вкус на тиквата. Но ако това огромно зрънце се приготви правилно, то ще се превърне в изискан деликатес.

Предпочитайте малките плодове – те обикновено са по-вкусни и се използват цели по-бързо. В крайна сметка, ако нарязана тиква престои дълго време, хранителните вещества се изпаряват от нея.

Как да си направим сок

Изцедете тиквата и към получения сок добавете малко мед. По-добре е да се пие пресен и охладен, с кубчета лед. Една чаша на ден ще бъде достатъчна.

Бульон от тиква

Сварете парчетата тиква във вода без сол. Изсипете течността в чаша, добавете малко лимонов сок.

1. По време на бременност това лекарство ще помогне да се справите с повръщането и ранната токсикоза.
2. Добавете лъжица мед към тази отвара и ще получите леко хапче за сънбез странични ефекти. Но не прекалявайте - трябва да пиете тиквен бульон една трета от чаша през нощта.
3. Ако го пиете по малко през целия ден, ще се справите с нервността и депресията.
4. Микроклизми от отвара ще ви избавят от запек.

Печена тиква

Нарежете тиквата на парчета по около 50 гр. всяко. Поставете в гювеч и печете във фурната за 15-20 минути.

Както можете да видите, тиквата може да се използва по време на бременност и то в най-различни варианти. Яжте и бъдете здрави!

Илона Василевская

19.10.2015 | 334

Тиквата е много полезна за бременни жени. Този нискокалоричен зеленчук е склад за хранителни вещества, от които се нуждае бъдещата майка.

Тиквата и нейните полезни свойства

Тиквата е полезно да се яде по време на бременност, когато женско тялоработи за двама, опитвайки се да осигури на растящия плод достатъчно количество кислород и хранителни вещества.

Така че, нека да разгледаме неговите полезни свойства.

1. Това е диетичен продукт, който се състои от 90% вода. 100 г продукт съдържа малко над 20 калории.

2. Този зеленчук е мек диуретичен ефект, премахва излишната течност от тялото.

3. Тиквата е склад за полезни вещества, например съдържа:

• витамини: A, E, C, PP, D, F, T;
• органични киселини;
• целулоза;
• микро- и макроелементи. Например, желязото предотвратява развитието на анемия. Калият подпомага работата на сърцето. А калцият и фосфорът допринасят за здравословното снасяне и правилно развитиемускулно-скелетната система на плода.

4. Тиквата подобрява работата на червата.

Противопоказания за ядене на тиква:
Консумацията на тиква трябва да се ограничи при бременни жени, които страдат от захарен диабет. Също така не се препоръчва консумацията на тиква за жени, които са алергични към каротин.

Ползите от тиквените семки

Бременните жени могат и дори трябва да ядат тиквени семки, но само в сурова форма. Ако семената са подложени на поне минимална топлинна обработка- няма да има полза!

Нека да изброим полезните свойства на тиквените семки:

1. Помага за справяне с тежка токсикоза.
2. Значително подобряват храносмилането и помагат да се отървете от запека, който засяга много бременни жени.

Бременните не трябва да ядат солени печени тиквени семки! Това ще доведе до задържане на течности в тялото и подуване. Също така, след като ядете такава храна, рискът от отлагане на сол в ставите се увеличава.

Как да ядем тиква?

За да увеличите максимално ползите от тиквата за бременни жени, тя трябва да се яде варена или печена. Още по-добре е да изстискате сока от тиквата и да го пиете с добавка на:

• чаена лъжичка мед;
• зехтин;
• сок от един резен лимон.

Може да задушите и тиква. В този случай се препоръчва да добавите сушени кайсии, стафиди или ябълки към него и да използвате мед вместо захар.

Обикновено и вкусна рецептаот тиква

Ще ви покажем едно просто, вкусно и здравословна рецептапросо овесена каша с тиква.

Ще ви трябват следните съставки:

каша от просо;

• малко стафиди;

  зехтин.

Да започнем да готвим:

1. Накиснете просото студена водаза нощта.
2. На сутринта тиквата се настъргва на едро ренде.
3. Добавете го към вашата каша.
4. Към сместа от просо и тиква трябва да добавите мед, стафиди и зехтин.
5. Ястието се слага във фурната за половин час на 180 градуса.
6. По желание можете да добавите заквасена сметана към готовата каша.

Обърнете внимание на качеството на продукта. Повърхността на тиквата трябва да е красива, гладка, плътна, без гнили петна. Ако кожата на тиква е покрита с восък, това е добре. В крайна сметка зеленчукът ще се съхранява доста дълго време.

Оранжева тиква - невероятна здравословен зеленчук. Ястията им са много вкусни, нискокалорични и лесни за стомаха. Няма причина кърмещи или бременни жени да избягват тиквата.

Полезни свойства на тиквата

Ако ядете тиква редовно, можете да поддържате отлично здраве, красота и да предотвратите развитието на опасни заболявания. Трапезните сортове тиква съдържат:

Каротеноиди, участващи в синтеза на ретинол (витамин А);

Мощни антиоксидантиестествено растителен произход, намаляване на риска от клетъчни патологии, включително развитието ракови заболявания;

Витамини PP, B, C, E, както и основни микроелементи (фосфор, желязо, мед);

Пектини и фибри, необходими за нормалното функциониране на организма.

Тиквата принадлежи към тези редки диетични продукти, които са нискокалорични и имат прекрасен вкус. Можете да го използвате за приготвяне на супи, основни ястия (включително месни и рибни), както и за печене на торти, кифли, бисквити, приготвяне на десерти и приготвяне на сладко.

Тиквата е незаменима за хранене на хора с язва на стомаха, заболявания на черния дроб, бъбреците, нервната система, сърцето и кръвоносните съдове, страдащи от метаболитни нарушения и затлъстяване. Пулпът от тиква лекува язви, премахва токсините и шлаките, нормализира съня и облекчава отоците поради мощния си диуретичен ефект. Бързо възстановява чернодробната функция.

Тиквата е особено полезна за хора, чийто организъм се нуждае от възстановяване след операция или хепатит А, както и тези, чийто имунитет е отслабен от тежки или хронично заболяване. Пулпът от тиква помага за намаляване лош холестерол, премахване на подпухналостта. Ако по кожата има наранявания, причинени от екземи, дерматити, изгаряния, то компресите от сурова тиква облекчават състоянието.

Какви са ползите от тиквата за бременни жени?

Тиквата по време на бременност се счита за основен зеленчук, поне един от най- здравословни продуктиот растителен произход. За жени в интересна позицияЧревните проблеми са много актуални. Благодарение на фибрите от растителна тиква, бъдещите майки нямат запек, а червата им работят като часовник.

Способността на тиквата да премахва излишната течност от тялото помага да се избегне образуването на отоци. Това важи особено за по къснобременност, през третия триместър.

През първите месеци след зачеването, когато много бъдещи майки страдат от токсикоза, тиквата може да се използва като ефективен билков антиеметик, абсолютно безопасен както за майката, така и за плода. Като яде ястия от тиква, бременната жена се отървава от симптомите на токсикоза.

В допълнение, поради богатия витаминен и минерален комплекс, съдържащ се в пулпата на тиква, дефицитът на витамини може да бъде предотвратен. Здрава тиквае незаменим по отношение на насищането на тялото на бременната жена с това, което е необходимо за нормалното развитие на детето полезни вещества.

Пулпът от тиква също има противовъзпалителни свойства, укрепва сърцето и имунна защитатялото на бъдещата майка, насищайте го с калий и желязо. Тиквата по време на бременност ви позволява да избягвате желязодефицитна анемияи по този начин предотвратява фетална хипоксия.

Гарантира се достатъчен прием на калий и фосфор в организма нормално развитиекости, ставна тъкан, правилно формиране на опорно-двигателния апарат.

Важно е, че съдържанието на калории в тиквата е много ниско, само 23 калории на 100 грама, така че можете да ядете колкото искате от нея. Комплект наднормено теглоНяма риск за бременни жени. Така че ползата оранжев зеленчукочевидно за бъдещата майка.

Какви са ползите от тиквата за кърмещи майки?

Кърмещите майки не трябва да отказват да ядат тиква. Тя се случва да бъде най-богатият източникполезни растителни вещества, естествени витамини и основни минерали за организма на новороденото. Ако жената яде тиква, обогатява кърмаотличен комплекс от витамини и минерали. Това позволява на детето да расте здраво и щастливо.

Наличието на витамини от група В в тиквата се осигурява от майките бързо възстановяванесила, освобождаване от безсъние, следродилна депресия, хронична уморасвързани с липса на сън. В допълнение, благодарение на витамините, косата, ноктите, зъбите, костите остават здрави, запазени женска красота.

Витамин Т, много рядък в природата, който се съдържа в тиквата, облекчава кървене от матката, възстановява нормалното съсирване на кръвта, нормализира процеса на образуване на тромбоцити. Освен това предотвратява затлъстяването, което е важно за спокойствието на младата майка, която трябва да се храни питателно и разнообразно. Тиквата помага на кърмещите майки да върнат фигурата си в пренаталното състояние доста бързо и без болезнени диети.

Способността на тиквата да нормализира чревната функция, което е необходимо за тялото на майката, осигурява комфорт на новороденото бебе. Ако майката яде ястия от тиква, тогава храносмилането и изхождането на детето са нормални и това е може би най-голямата грижа и радост на младата майка. Новороденото няма да има колики и запек, което означава, че добрият сън и щастието на жената в майчинството са гарантирани.

Как правилно да консумирате тиква за кърмещи майки

Кърмещите и бременните жени наистина се нуждаят от тиква. Ако е възможно, трябва да се включи в диетата по всяко време на годината. Единственото нещо, което трябва да запомните, когато кърмите новородено, е опасността от алергия към портокалова каша.

Следователно правилата са както следва:

За първи път от началото кърменеМожете да ядете тиква на десетия ден след раждането на бебето, не по-рано;

През първите дни трябва да ядете не повече от една чаена лъжичка на ден, след което трябва да наблюдавате реакцията на кожата и червата на новороденото;

Постепенно порцията тиква може да се увеличи до сто грама на ден, ако тялото на детето не реагира със зачервяване кожата, обриви, диария, диария и др.

Кърмещата майка трябва да бъде изключително внимателна, когато пие прясно изцеден сок от тиква. Факт е, че може да причини каротинемия - оцветяване на кожата на новородено в лимонов цвят. Това се случва, ако тялото на детето е чувствително към каротини.

Най-приемливият вариант за използване на тиква по време на бременност и кърмене е печене, варене и задушаване. Те ви позволяват да запазите максимално витамините и да разнообразите масата си. Можете да готвите овесена каша, супи, десерти, да печете тиква с ябълки, сливи, зеленчуци във форма или тенджера. Използването на подправки в диетата на кърмеща майка е нежелателно, но сметана, заквасена сметана и сирене са приемливи в рецептите.

Но нито бременна, нито кърмачка не трябва да яде пържена тиква. Пърженето в олио прави ястието прекалено мазно, което се отразява зле на храносмилането. За новородено бебе пържена хранае противопоказано, така че майката ще трябва да забрави за този метод на готвене по време на периода на кърмене.

Включвайки тиква в диетата си, бременната жена и кърмещата майка оказват голяма услуга както на тялото си, така и на тялото на детето. То ще се роди силно, здраво и ще даде на майка си голямо щастие.

Всеки знае колко бременните жени обичат да ядат пълноценна и вкусна храна. Но не си мислете, че ядат всичко. Всъщност и бременните жени имат специална диета. И всичко това, за да се гарантира, че бебето се ражда здраво и силно. Всеки ден трябва да ядете много зеленчуци и плодове, около 7 вида.

В крайна сметка плодовете и зеленчуците са ценен източник на витамини и микроелементи. По време на бременност те имат лек слабителен ефект. Също така се счита мултивитаминии диуретик. Зеленчуците имат положителен ефект върху кожата и тялото като цяло. Ето защо си струва да разберете, че храненето по време на бременност е много важен елемент.

Трябва да се има предвид и сезонността. Например, през лятото диетата ще съдържа повече плодове и зеленчуци, но през есента и зимата - зеленчуци и сушени плодове. Трябва да опитате да купите натурални продуктихранене. Защото сега на пазара има много генетично модифицирани продукти, които няма да донесат никаква полза на тялото. Тиквата е много полезна за тялото на бременна жена.

Ползите от тиквата за бременни жени

Тиквата е вкусна, но освен това е склад за полезни вещества, които са толкова необходими на бъдещата майка. И така, защо тиквата е толкова полезна? Съдържа голямо количество витамин B, C и E, както и витамин D и PP. Зеленчукът е богат на каротин. Този хранителен продукт ускорява метаболизма и подпомага регенерацията на кръвта, забавя процеса на стареене.

И ако някой друг се чуди дали тиквата може да се използва за бременни жени, тогава отговорът е просто очевиден. Това е не просто възможно, но и необходимо. Тиквената каша се консумира от бременни жени с тежка токсикоза. Това е просто невероятен инструмент, който помага в най-трудните моменти. Ястията с тиква ефективно премахват токсините от тялото и холестерола.

Тиквата може да се използва не само за храна, но и за грижа за кожата. Този зеленчук е прекрасен козметичен продукт. Домашните маски са добри помощници за всеки тип кожа. Тиквата се усвоява лесно от организма. Съдържа фибри и много вода.

Тиквата за бременни е една от най-здравословните храни. Трябва да се отдаде дължимото на този зеленчук. Вече е ясно защо тиквата е полезна за бременни жени.

Просто съкровище за тялото. Вкусната тиква подобрява храносмилателната система, нормализира работата на червата. Освен това ефективно премахва излишната течност. Състои се от 90% вода. Следователно зеленчукът може да се счита за отличен диуретик. За бременни жени това е просто идеален продукт. Витамините, съдържащи се в тиквата, са от съществено значение за растящия организъм в утробата.

Като ядете парче вкусна тиква, можете да наситете тялото си с полезни вещества. Това е добър заместител на мултивитамините.

Разбира се, има и алергии към тиква, или по-точно към каротина, който се съдържа в зеленчука. Но това е индивидуално. Този зеленчук е нискокалоричен и 100 г съдържат само 23 калории, както доматите. Така че не можете да се подобрите с такава каша. На бебетата може да се дава тиквен сок от половин година.

Рецепти за бременни

Вече е ясно, че тиквата е просто незаменим зеленчук по време на бременност. Така че е време да помислим как да го подготвим за бременна жена. Има добри рецепти с тиква за бременни.

Тиквени кифлички. За да направите това, ви трябва чаша настъргана тиква, чаша пшенично брашно, две супени лъжици зехтин, ½ с.л. грис, ½ с.л. вода, 1 час. л. лимонов сок и захар на вкус. Всички съставки трябва да бъдат добре смесени и омесени. Тестото трябва да е като за правене на пайове. Изсипете всичко върху лист за печене и печете 20 минути. Може да се сервира със заквасена сметана и билки

Каша от тиква. Най-простата рецепта е пюре от тиква. Тиквата се настъргва и се задушава до омекване. След това всичко се смачква старателно. Прави се като картофи. Добавете зехтин и захар на вкус.

Просо каша с добавка на тиква. Вечерта трябва да накиснете просото. А на сутринта добавете настъргана тиква към кашата. Разбъркайте добре и добавете още мол, захар, зехтин и стафиди. Поставете всичко това във фурната за половин час на 180 градуса. Можете да добавите заквасена сметана към готовата каша. Вкусни ястияРецептите с тиква са лесни за приготвяне и ще зарадват цялото семейство.

Тиквените семки се считат за много полезни по време на бременност. Но въпросът е, че трябва да ги ядете сурови. Тъй като по време на термична обработка зеленчукът губи полезните си свойства.

Солените семена, които са популярни, се смятат за вредни. След тях се чувстваш силна жажда, а по време на бременност след пийте много течностипоявява се подуване. Освен това в големи количества те могат да причинят запек.

Струва си да се отбележи, че тиквата е просто отличен продукт по време на бременност. И на всичкото отгоре е и вкусен зеленчук. Отварата от тиква или просто сок чудесно ще утоли жаждата ви и ще намали апетита ви. Ако добавите към него чесън, той също е лек за настинки. При токсикоза това е незаменима напитка. Тиквата е склад за витамини за бъдещата майка.