Образуването на газове, известно още като метеоризъм и подуване на корема, често измъчва възрастната половина от човечеството. При децата този проблем е по-рядко срещан.

Има няколко причини за това явление, но най-честата от тях е, че хората използват продукти, които причинявайки метеоризъм, В в големи количества.

Причини за повишено образуване на газ

Причините, водещи до газове, са различни. Най-често те са свързани с храненето на човека, какви храни употребява и как. Но това не са единствените фактори, които водят до факта, че газовете започват да се натрупват в органите. храносмилателен тракт.

Факторите, допринасящи за образуването на газ, са както следва:

1. Човек яде храна, дъвче я лошо и поглъща големи парчета с въздух.
2. По време на хранене е обичайно възрастните да водят разговори, това е особено забележимо по време на бизнес вечери. И такъв навик може да причини образуване на газове поради навлизането на въздух в хранопровода и стомаха.
3. Ензимните дефицити при възрастни са често срещан проблем, причиняващ повишено образуване на газове. Когато ензимите не са достатъчни, храната в стомаха се усвоява лошо и навлиза в червата в неправилна форма. Това предизвиква ферментация и образуване на газове в червата при хората.
4. Яденето на голямо количество храна наведнъж или преяждането също е причина за натрупване на газове.
5. Интензивното образуване на газове също причинява бързо хранене и хранене в движение - похапване на сандвичи и пиене на кафе.
6. Консумация на определени храни, произвеждащи газове.
7. Неправилната комбинация от храни също е причина за образуване на газове. Някои храни се усвояват добре от човешкото тяло, но понякога, ако добавите допълнителна храна към тях, реакцията на тялото може да бъде повишено образуване на газв стомаха или червата.
8. Чревната дисбиоза често допринася за образуването на голямо количество газове, както и подуване на корема.
9. Използвайте дъвкапричинява навлизане на въздух в хранопровода по време на преглъщане и това води до факта, че той остава в стомаха и се опитва да намери изход, което води до газове в човешкото тяло.
10. Пушенето причинява газове по същата причина.

Една от основните причини за запек и диария е употреба на различни лекарства. За да подобрите работата на червата след приема на лекарствата, трябва всеки ден пийте просто лекарство ...

Как се проявява образуването на газ?

При образуване на газове хората често забелязват някои симптоми в себе си, които ще се различават в зависимост от това кой от органите на храносмилателния тракт е натрупал газове.

Симптоми на натрупване на газове в стомаха	Симптоми на натрупване на газове в червата
оригване на газове, което може да доведе до киселини в бъдеще	появява се подуване на корема
има усещане за пълнота в стомаха	метеоризъм
загуба на апетит	натрупването на газове може да причини запек, особено при жени по време на бременност
има болка в стомаха, първоначално остра, след това става дърпаща	понякога има леки пароксизмални болки в лявата или дясната страна на корема

За предотвратяване на появата подобни симптоми, образуването на газове е най-добре да се предотврати. За това трябва да следвате прости правилаза които ще говорим сега.

Видео

Какви храни причиняват газове?

Хората с повишено образуване на газове трябва да спрат да ядат определени храни, които допринасят за натрупването на газове. По принцип това са храни, богати на полезни, но несмилаеми фибри, които съдържат нишесте, както и необичайни за тялото храни, които увеличават образуването на газове поради липса на необходимите ензими за смилане на нова храна.

Продуктите, които подобряват и увеличават образуването на газове, са следните:

• бобови растения (аспержи, боб, грах, леща);
• зеле, особено бяло зеле;
• зеленчуци и плодове, които не са преминали топлинна обработка(царевица, ряпа, картофи, чесън, репички; ябълки, праскови, круши, сини сливи, грозде);
• газирани напитки;
• продукти от брашно, богати на мая, ръжен хляби трици, използването на черен хляб също има лош ефект;
• мляко (особено хора с малко количество ензим лактаза ще трябва да откажат мляко);
• яйца;
• мазни меса и риба;
• алкохолни напитки;
• дъвки и дъвки.

Такива газообразуващи храни не винаги са вредни за човешкото тяло, но ако имате склонност към метеоризъм, те увеличават тази вероятност. В случая от продуктите причиняващи задръстваниягазове, ще трябва да откажете или да намалите употребата им до минимум.

Неправилна комбинация от продукти

Понякога продукти, които обикновено не образуват натрупване на газове, могат да дадат такъв ефект поради несъвместимостта на някои компоненти с други. И тогава, в комбинация помежду си, продуктите са газообразуващи.

Списъкът с такива комбинации е както следва:

• едновременното използване на брашно и кефир;
• комбинация от яйца и риба в едно ястие;
• използването на пресни плодове и зеленчуци с термична обработка;
• комбинация от млечни и кисело-млечни продукти.

Знаейки каква храна причинява газове, когато се използва неправилно, можете да изградите диетата си така, че такива храни да не се появяват на едно хранене. Това ще помогне на човек да нормализира работата на тялото си.

Кои храни няма да предизвикат газове?

Варените зеленчуци не предизвикват образуване на газове.

За да коригирате диетата си, трябва да замените горните продукти с такива, които не предизвикват газове или дори ги намаляват.

Списъкът с такива продукти е както следва:

• ориз и елда;
• пилешко месо, пуешко месо;
• треска;
• млечни продукти(кефир, кисело мляко, разрешено е само прясно обезмаслено, разрешено е твърдо сирене);
• варено цвекло, моркови и други зеленчуци, които са преминали топлинна обработка;
• пшеничен хляб;
• парен омлет от яйца;
• растителни масла;
• Не силни чайовеИ билкови препаратиза подобряване на храносмилането.

Подправките, които намаляват образуването на газове, ще бъдат полезни във всяко ястие. Затова се опитайте да добавяте по-често кимион, копър, копър, майорана, джинджифил.

Това са не само продукти за намаляване на газовете, но и вещества, които премахват възпалението и болката в корема.

Какво да правим с повишено образуване на газ?

Ако се сблъскате с подобен проблем, първо преразгледайте диетата си и премахнете от нея храните, произвеждащи газове.

1. Храната трябва да се дъвче старателно, яжте на малки парчета.
2. Похапването в движение е строго забранено.
3. Пиенето на много вода с храна не си струва, тъй като това ще разреди стомашния сок. Отпийте малка глътка, ако имате нужда.
4. Наблюдение режим на пиене(до 2л чиста водана ден), не забравяйте, че не трябва да пиете вода 20 минути преди хранене и 20 минути след това.
5. Оставете употребата на протеинови храни сутрин, вечер само лесно смилаеми храни.
6. Опитайте се да ядете на масата удобна позаНе говорете много по време на хранене.
7. Ако е възможно, дайте предпочитание на варени и приготвени на пара ястия и откажете пърженото.
8. Не пийте напитки през сламка.
9. Не преяждайте – оптималната порция за едно хранене е 300 грама.
10. Не яжте преди лягане.

Знаейки от кои храни да се откажете, можете да започнете да водите дневник. Яжте здравословна храна, а понякога добавяйте към диетата си храни, които причиняват газове. Запишете реакцията на тялото си към тях. Така че можете да зададете своя индивидуална диета. В края на краищата може да се окаже, че имате зеле и няма да предизвикате подуване, докато за друг ще предизвика газове.

Не забравяйте, че здравето на тялото ви зависи изцяло от вас. Ако се поддавате на изкушението твърде често, не се учудвайте на оригване, газове и стомашни болки по-късно.

Най-добре е да се придържате към диета и изключително рядко да консумирате храни, произвеждащи газове.

Netbolezni.net » Черва » Ферментация в червата причини лечение

Чревната ферментация е нарушение, причинено от неправилно или непълно смилане на храната. Защо се случва този процес, какви продукти ферментацияв червата и как да се справим с него, ще разгледаме в тази статия.

Причини за ферментация в червата

Основната причина за ферментация в организма е недохранване, както и използването на храни, които причиняват гниене на несмляна храна. Храната не може да се усвои напълно, тъй като тялото няма алкални вещества, които произвеждат необходимия естествен стомашен сок. Това се случва, ако човек консумира предимно киселинни храни (зеленчуци, плодове, газирани напитки и др.). Техните останки започват да гният в тялото и започва силна ферментация, което също допринася за повишено образуване на газ и в резултат на това условно патогенните бактерии се размножават, засилвайки всички патологични процеси. причини тази болест- излишък в тялото на въглехидрати, протеини и захар.

Също така симптомите на ферментация често могат да се появят след ядене на много пържени храни, тъй като те силно дразнят червата. Напитки като квас, лимонада, бира също са причина за ферментацията на храната в червата.

Храни, които предизвикват ферментация:

• Пикантни подправки, оцет, мащерка, кимион, розмарин;
• Колбаси (варени, сурово-пушени);
• Захар и нишесте;
• Бобови растения (грах, боб, леща);
• Всяко зеле;
• Растителни сурови храни.

Но в не големи количестватези продукти са много полезни и е просто необходимо да ги използвате за нормалното функциониране на червата и целия стомашно-чревен тракт. Следователно, за да се намали процесът на ферментация, е необходимо да се откаже такава храна през нощта, тъй като по това време тялото започва да работи бавно и метаболизмът намалява. При децата ферментацията често възниква поради правилното хранене V детска градина, училище, дом.

Процесът на гниене разлага храната в тялото на токсични компоненти като: фенол, метанол, крезол, скатол. Отделят се и газове, има постоянно силно подуване и дори периодична болка.

Газовете се разширяват и силно притискат стените на червата, което води до колики, неприятно усещане за тежест, постоянно къркорене. също в тънко червовъзниква стесняване и поради това се появяват "тапи", които разтягат стените на невъзпалените области.

В резултат на това се появяват чести запек, метеоризъм, колики, кашави изпражнения.. Ако човек не обърне внимание на проблема си, това може да доведе до сериозни последици:

• Чревните стени ще се замърсят;
• Защитният филм на лигавицата ще престане да се произвежда;
• Растежът на бактериите е силно активиран;
• Ще се появи голям фекален корем;
• Образуват се фекални камъни.

Хранене по време на чревна ферментация.

1. Храна, съдържаща алкали (плодове, мляко, кокос, горски плодове, зеленчуци).
2. натурален мед
3. Билкови продукти в малки количества.
4. Негазирана минерална вода.

Храненето за това заболяване е много важно, така че лекарят трябва да предпише определена диета на пациента, която потиска развитието патогенни бактериии намалява процеса на ферментация.

Лечение на заболяването

Когато предписва лекарство, лекарят предписва лекарства, които са насочени към унищожаване на причините за заболяването, а не на неговите симптоми.

Като начало специалистът предписва общоукрепващи лекарства като:

Можете също така да премахнете ферментацията с традиционна клизма. Изпражненията се отстраняват от солени лаксативи, които помагат на чревните стени да развият отново защитен филм и да избутват храната през стомашно-чревния тракт абсолютно безпрепятствено.

Ако ферментацията се появява периодично, тогава можете да използвате обичайния активен въглен, който бързо ще премахне всички причини за заболяването и ще възстанови баланса на чревната микрофлора.

При деца младенческа възрастлечението се провежда с специална диета(за 7 дни), който съдържа храни с ниско съдържание на въглехидрати.

Народните средства също могат перфектно да премахнат ферментацията в храносмилателния тракт. В същото време можете да приемате алкали, които се продават в аптеките под формата на прах, както и да въведете в диетата си такива растителни елементи като:

1. кора от нар;
2. Копър аптека;
3. Chamomile officinalis;
4. Орехови листа;
5. мента;
6. Мелиса.

Такива природни средствапредназначен за приготвяне на чай и приготвяне на здравословни тинктури.

Лекарите препоръчват и хора с повишен процес на ферментация и метеоризъм топли баниили направете специално топли компреси. Масажирайте корема с кръгови движения. Правете просто физически упражнения. Комплекс от всички мерки ще помогне бързо и лесно да се отървете от това неприятно заболяване и да предотвратите развитието му в повече сериозно заболяване, които могат да възникнат поради разпадането на храната в тялото.

≫ Повече информация

Нарушенията в нормалното функциониране на храносмилателния тракт могат да донесат много неудобства на човек. Такива проблеми често са придружени от редица неприятни симптоми и могат да пречат нормална операцияотдих и живот като цяло. Едно от най-често срещаните нарушения се счита за метеоризъм, който може да бъде предизвикан от различни фактори, които изискват адекватна диагноза и навременна корекция. Една от причините за метеоризъм е ферментацията в червата и затова нека да поговорим за това как се лекува такава патология, какви са известните причини за нейното развитие и какви симптоми са характерни за такова заболяване.

Защо се получава ферментация, какви са причините, водещи до нея?

Ферментацията в червата може да се опише като нарушение на този орган, което се развива поради недостатъчно пълно усвояване на храната. Основната причина, която може да провокира такова нарушение, е недостатъчното правилно хранене, а именно консумацията на храни, които могат да причинят ферментация. В допълнение, храната може да не се усвоява напълно, ако тялото няма алкални вещества за пълния синтез на храносмилателни сокове. Такова нарушение е възможно, ако в диетата на човека преобладават различни киселинни храни.

В допълнение към недохранването, ферментацията може да бъде причинена от по-сериозни причини. Сред тях са бавното преминаване на храната, както и газовете през червата, механичните препятствия вътре в храносмилателния тракт (сраствания, тумори и стеснения на червата), както и нарушения на микрофлората на стомашно-чревния тракт. В някои случаи подобен проблем може да възникне поради нарушено кръвообращение в червата.

Как се проявява чревната ферментация, какви симптоми го показват?

Процесите на ферментация в червата се усещат с различни неприятни симптоми, сред които най-често срещаният се счита за метеоризъм - прекомерно образуване на газове. В края на краищата, ферментацията е същото гниене, което е придружено от разлагането на храната в различни вещества и образуването на газове. Газовете се разширяват, оказват натиск върху стените на червата, в резултат на което пациентът изпитва колики, къркорене, а също и неприятно усещане за "възбуда" в стомаха.

В допълнение към метеоризма, ферментацията в червата може да се усети с чести запек, кашави изпражненияи колики, болезнени усещания.

Как се коригира чревната ферментация, какво лечение помага?

Терапията на ферментацията в червата предполага премахване на причината, която е провокирала такъв проблем, както и приемането на мерки за оптимизиране на дейността на стомашно-чревния тракт. Пациентите с такъв проблем трябва първо да коригират диетата си. Трябва да се помни, че проявите на ферментация в повечето случаи се появяват след консумация на пържени храни. В значителни количества такива ястия предизвикват дразнене на червата и други органи. храносмилателната система. Също така, неприятни симптоми могат да бъдат причинени от приема на редица напитки, представени от бира, квас и други напитки, които имат мая в състава си.

Ферментацията може да възникне в отговор на поглъщането на различни подправки и подправки; черен пипер, розмарин, оцет и кимион с мащерка имат такива свойства. Заболяването може да възникне поради консумацията на захар и нишесте. Патологични процесиможе да бъде причинено от боб, грах и леща, различни видовезеле и сурови растителни храни. Струва си да се отбележи, че при умерена консумация такива продукти рядко провокират появата на ферментация.

Ограничаването на приема им или пълното им премахване от диетата ще помогне да се отървете от неприятните симптоми. Също така диетолозите съветват за известно време да откажете да ядете кифли и хляб, сирене, кефир, ферментирало печено мляко и мляко, както и различни видове кисели краставички, маринати, полуфабрикати и пържени храни.

Експертите казват, че храните, които са източник на алкали, могат да допринесат за възстановяването, те са представени от горски плодове, плодове, зеленчуци (с изключение на вече изброените), бадеми и кокос. Ще има полза и от консумацията на мед, минерална водаизбрани от лекаря.

За оптимизиране състава на микрофлората в храносмилателния тракт може да се използва специални препаратисъдържащи полезни бактерии. Такива състави са представени от лактобактерин, бифидумбактерин, мутафлор, бактисуптил, както и омнифлора. Подходящото лекарство и схемата на неговото използване се избират индивидуално от лекуващия лекар.

В някои случаи лечението на чревна ферментация може да включва използването на абсорбиращи лекарства, най-известният представител на лекарства от този тип е Активен въглен.

За премахване на неприятните болезнени усещания най-често се използват спазмолитици, например същият No-shpu.

Понякога лекарите настояват за приемане ензимни препаратикоето ще подобри храносмилането на храната. Сред тези лекарства са панкреатин, мезим, креон и др. Не трябва сами да вземате решение за лечение с определени лекарства, тъй като това може да бъде наистина опасно за здравето.

Може ли алтернативното лечение да премахне чревната ферментация?

Ако ферментацията в червата е придружена от силен метеоризъм, традиционната медицина ще помогне да се справите с неприятните симптоми. Отлична възможност за такава терапия ще бъдат чайове и инфузии на базата на семена от копър, орехови листа, кора от нар, маточина, цветя лечебна лайка, както и листа от мента. Потърсете рецепти за приготвянето им в сайта с помощта на търсачката.

Когато се появят симптоми на ферментация в червата, най-добре е да потърсите помощ от гастроентеролог.

Човешкото тяло е разумен и доста балансиран механизъм.

Сред всички известни на науката инфекциозни заболявания, инфекциозна мононуклеозаима специално място...

за болестта, която официална медицинанарича "ангина пекторис", светът е известен отдавна.

Прасенце ( научно наименование – паротит) се нарича инфекциозно заболяване...

Чернодробните колики са типично проявлениехолелитиаза.

Мозъчен оток - това са последствията прекомерни натоварванияорганизъм.

В света няма хора, които никога не са имали ARVI (остри респираторни вирусни заболявания) ...

здраво тялочовек е в състояние да асимилира толкова много соли, получени от вода и храна ...

Бурситът на колянната става е широко разпространено заболяване сред спортистите...

Какви храни предизвикват ферментация в червата

Ферментация в червата: причини, симптоми, лечение и превантивни мерки

Нарушенията в храносмилателния тракт са резултат от огромен брой фактори, свързани с патологични образувания, недохранване и редица допълнителни условия. Проблемите с храносмилателния процес винаги са неприятни - това се отнася както за отделните ситуации, така и за общо благосъстояниечовек. Най-често срещаното заболяване или по-скоро лошо храносмилане на всички възрасти е ферментацията в червата.

Ферментация в червата: същността на проблема

Ферментацията в червата причинява дискомфорт, болка

Чревната ферментация като проблем се разглежда като подуване на корема и повишено образуване на газове. Поради обработката на храната под въздействието на киселини, продуктите се разграждат и отделните им компоненти се абсорбират през чревните стени за по-нататъшно транспортиране. Ферментацията е анаеробен процес, т.е. реакцията протича в среда без кислород. Един от основните елементи, които се образуват по време на реакцията, е въглеродният диоксид. Той е този, който причинява такова неприятно явление като метеоризъм.

Ферментацията може да настъпи както в дебелото, така и в тънкото черво, но в повечето случаи проблемът е локализиран в тънко черво. Това се дължи на факта, че нивото на абсорбция и освобождаване на разграждащите се киселини в дебелото черво е десет пъти по-малко, отколкото в тънките черва. В дебелото черво влизат храни, които всъщност нямат голямо количество. енергийна стойност, следователно тяхното разпадане не предизвиква отделяне на големи количества киселини и газове.

Характеристики за детето

Характеристика на процеса при деца и възрастни е чувствителността на червата към продуктите на разцепване. Колкото по-големи и по-сложни са съединенията, толкова по-трудно е за храносмилателната система да се справи с усвояването на ензимите. При децата, както знаете, червата нямат същия качествен потенциал, както при възрастните, така че най-често проблемът възниква при кърмачета, които са изправени пред нови храни в диетата.

Какво причинява проблема? Основни причини

Процесът на ферментация започва в тялото, ако червата не могат да се справят с храносмилането на храната, тогава реакцията става патологична. Основната причина за проблема е недохранването, което води до неизправности в храносмилателната система. Негативният процес може да бъде причинен отделни продукти, които провокират отделянето на газове.

Синдромът също се диагностицира, ако в тялото няма достатъчно алкали, които могат напълно да разграждат храната. След това големи парчета храна в червата започват да се разлагат под въздействието на секретираните киселини. Най-често това състояние възниква, ако диетата на човек съдържа голямо количество кисела храна.

Причините за заболяването са много и разнообразни. Ферментацията може да възникне поради неефективно свиване на чревната стена, оттук и бавното преминаване на храната. Също така нарушението може да бъде причинено от различни патологични образувания:

• сраствания;
• тумори различни видове;
• анатомични стеснения на червата и др.

Мнение на лекаря: нарушение на микрофлората в стомашно-чревния тракт е една от основните причини за ферментация в червата. Това може да се дължи на усложнение някои заболявания, механични повредилигавица на дебелото и тънкото черво и др.

трябва да бъде отбелязано че патогенни микроорганизми, които присъстват в храносмилателната система, могат да провокират както нарушение на промотирането и разграждането на храната, така и самия процес на ферментация.

Храни, които могат да причинят нарушения на това ниво:

• колбаси;
• Бяло зеле;
• билкови продукти(плодове, горски плодове, билки, зеленчуци - особено тези, които съдържат голямо количество киселини);
• захар;
• различни подправки;
• хранителен оцет;
• нишесте;
• варива.

Фотогалерия: продукти, които предизвикват ферментация

Бобовите растения провокират образуването на газове, поради което те трябва да бъдат изключени от диетата Плодовете в по-голямата си част могат да причинят ферментация Зелето съдържа голямо количество фибри, което е причина за повишено образуване на газове Колбаси - достатъчно мазен продуктследователно употребата му не се препоръчва.

Трябва да се разбере, че здравословната, премерена консумация на тези продукти не може да доведе до нарушения. Ако обаче ядете нещо в големи количества, особено преди лягане, тогава Отрицателни последициведнага ще ви уведоми.

Прояви на ферментация в червата

Болестта може да се появи различни симптомивъз основа на процеса на гниене несмляна храна. Сред тези постоянни проявитрябва да се подчертае:

• подуване на корема поради високо съдържаниегазове в червата;
• тътен в перитонеума;
• разстройство на изпражненията, което може да се прояви както под формата на запек, така и под формата на каша изпражнения;
• неудобно или дори болкасе проявява като колики.

На заден план патологични промени анатомични структуриили при наличие на неоплазми, симптоматичният комплекс може да придобие редица по-сложни прояви и признаци, показващи значителни нарушения във функционирането на тялото.

Терапевтични мерки

Лечението най-често се свежда до нормализиране на процеса на хранене, чиято корекция в повечето случаи е достатъчна за нормализиране на храносмилането и предотвратяване на реакциите на ферментация. Въпреки това, в случай на сериозно смущение стомашно-чревния тракте необходимо да се прибегне до лечение с лекарства, което ще бъде насочено към лечението на основното заболяване, след излекуване на което ще премине и метеоризъм.

Корекция на мощността

За да разработите правилно хранителна система за конкретно нарушение на стомашно-чревния тракт, трябва да се запознаете с нейните основни критерии, продуктите, които са разрешени и забранени за консумация. Основните препоръки за съставяне на хранителна система включват:

• трябва да намалите съдържанието на калории в храната до 2 хиляди килокалории на ден. Това може да се постигне чрез намаляване на количеството на Вредни храни;
• значително намаляване на процента сол в ястията;
• отказвайте твърди храни, както и твърде горещи или студени, които могат механично да повредят чревната лигавица;
• отказвайте трудно смилаеми и холеретични продукти;
• основните начини за обработка на продуктите трябва да бъдат задушаване, готвене на пара, печене и варене;
• трябва да ядете храна на малки порции, разтягайки я за 5-6 хранения и т.н.

Храни за консумация:

• остарял хляб, по-добре от пшенично брашно;
• месо от нискомаслени диетични сортове;
• постна риба;
• мляко и извара;
• зърнени култури (елда, ориз, пшеница);
• супи;
• яйца - не повече от едно на ден;
• чай и др.

Яйцата съдържат фосфор, калий, натрий, магнезий и много други полезни микро и макро елементи, но не трябва да злоупотребявате с количеството консумирани яйца. Супите помагат за активиране на стомаха, много полезно, препоръчва се разреждане на бульона Обезмаслено сирене- незаменим компонент на правилното хранене Млякото съдържа огромно количество полезни веществаза да се нормализира функцията на червата

Продукти, които са забранени:

• тлъсто месо;
• пресен хляб и сладкиши;
• кисело и солена храна;
• почти всички плодове и зеленчуци;
• какао и кафе;
• подправки и др.

Лечебен ефект върху заболяването

Медицинско лечениенеобходими в трудни ситуации допълнителни синдроми, в "арсенала" на които има ферментация в червата. Поради тази причина се използват специални лекарства за потискане на заболяването. Може би симптоматично лечение, което ще се състои от средства, улесняващи общо състояниепациент, премахване на газове и продукти на гниене, дължащи се на ферментация от червата. За тези цели обикновено следните лекарства:

• активен въглен;
• пепсин;
• диметикон;
• полисорб;
• сорбекс;
• лаксативи и др.

важно! За лечение трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимите лекарства. Приемането на лекарства без знанието на лекар е неефективен и рискован начин да се отървете от болестта, което често води до усложнения, алергични реакции и отравяне с лекарства.

Алтернативно лечение

Народни методилеченията могат също да бъдат ефективни за облекчаване на състоянието на пациент, страдащ от тежки газове. За това са перфектни отвари и инфузии от следните продукти:

• копър;
• Мелиса;
• лайка;
• орех;
• мента;
• кора от нар и др.

Фото галерия: народни средстваза облекчаване на симптомите на ферментация

Ментата съдържа етерично масло, флавоноиди, танини и горчивина, така необходими при лечението на ферментация Лайката има успокояващ ефект, използва се в различни лечебни целиБлагодарение на наличието на магнезиеви и железни соли в копъра в добре смилаема форма, процесите на хемопоеза значително се засилват.Мелисата се използва широко за медицински цели.

Методът за приготвяне на инфузии от описаните продукти е класически: трябва да вземете супена лъжица от основния компонент за чаша вряща вода. След вливане и пълно охлаждане под капака, съставът се филтрира и се приема. Например, инфузия на мента трябва да се консумира по една супена лъжица на всеки три часа.

Терапевтични упражнения за предотвратяване на образуването на газове

За да поддържате храносмилателната система в добра форма, трябва да изпълнявате серия от гимнастически упражнениякоито ще предотвратят появата или прогресирането на заболявания стомашно-чревна система. Сред тези упражнения е необходимо да се подчертае:

• велосипед за 30 секунди (изпълнява се легнал по гръб с леко повдигнати и свити в коленете крака);
• легнали по гръб, издърпайте огънатите си крака към стомаха (изпълнете 10 пъти);
• от легнало положение трябва да се опитате да хвърлите краката си зад главата си и да докоснете пода (15 подхода);
• в изправено положение трябва да се направи дълбок дъхи изтеглете стомаха колкото е възможно повече, докато издишвате, отпуснете пресата (не повече от 30 повторения) и т.н.

Как да избегнем проблеми с чревни разстройства?

Като част от превантивните мерки диетата и диетата трябва да се нормализират. Необходимо е да се ядат храни, съдържащи различни киселини в малки количества. Това важи и за пържени и мазни храни, остатъците от които могат да останат по стените на червата, което води до фекални тапи. Важно е да потърсите помощ от специалист навреме, ако има дискомфорт в червата или перитонеума. Нелекуваните заболявания, чиято терапия е била отложена, могат да доведат не само до нарушение на храносмилателния процес, но и до повече трудни проблеми.

Видео: подуване и метеоризъм

Процесът на ферментация в червата причинява редица изключително неприятни симптоми и е предпоставка за образуване на газове. Проблемът много често измъчва децата, когато в диетата им се въведе нова храна. Можете да се отървете от това явление, като нормализирате начина си на живот и приемате лекарства.

• печат

лечение-symptomy.ru

Храни, които предизвикват ферментация в червата при възрастни

Нещо вътре блести и бучи, изпражненията са по-чести от обикновено и след хранене усещането за ситост не пуска дълго време? Вероятно вашата диета включва храни, които причиняват ферментация в червата и балансът е предубеден към киселина или алкална среда. Рационално менюще ви помогне да се справите с дискомфорта, ако обърнете малко повече внимание на избора на ястия.

Храносмилането е невероятно труден процес, които не могат да бъдат анализирани без да се вземат предвид индивидуални особености. Някои хора поглъщат тонове люти подправки, а други страдат от киселини, дори и да има зрънце в чинията люта чушка. Съставът на стомашния сок, количеството на някои ензими, бактериалната флора - всичко е индивидуално. Функцията на стомашно-чревния тракт е засегната наследствен фактор, общо здравословно състояние, възраст и дори настроение. Обикновената настинка може да причини чувство на неудовлетвореност, въпреки че храната е позната и преди това не е довела до дискомфорт. Преди да изключите от диетата храни, които причиняват ферментация и гниене в червата, чувство на тежест или метеоризъм, помнете това. Слушайте вътрешните си усещания: собствената ви реакция към даден продукт е по-красноречива от всеки списък или таблица.

Меню за мнозинство модерни хорае кисело. Това не означава, че всички ядат кисели храни. Например лимонът, въпреки че вкусът му е ярко кисел, има алкализиращ ефект. А пилешкото, което по никакъв начин не е кисело, е една от най-окислителните храни. По правило излишъкът от алкални или киселинни продукти провокира ферментация. Някой е твърде "окислен", докато другият няма достатъчно киселинност в диетата. Откриването на "смяната" не е трудно чрез гастрономически експерименти.

Алкална храна:

• почти всички сушени, цели или изцедени плодове и плодове;

• почти всички кореноплодни култури и зеленчуци, зеленчуци;

• прясно мляко (неподгрявано);

Както можете да видите, списъкът с алкални храни, които повишават чревната ферментация, е доста скромен. Всичко най-вкусно в категорията "кисело". Но и от алкална хранамогат да възникнат проблеми. Най-ярките примери са страстта сурови зеленчуции плодове, вегетарианство, суровоядство, дългосрочни зеленчукови или плодови диети.

Кисела храна:

• масло, магазинно мляко, всички ферментирали млечни продукти;

• пържени, пикантни, пушени, мариновани, колбаси;

• сладкиши, marshmallows, торти и почти всички сладкиши, самата захар;

• царевица, пшеница, полиран ориз, всяко брашно, хлебни изделия, торти и мъфини.

Най-често срещаното хранене е парче месо / риба с паста, елда или ориз. Тоест веднага две категории киселинни храни, които предизвикват ферментация. С течение на времето балансът в червата и стомаха се нарушава - излишък на едни ензими и липса на други. Бактериалната флора също претърпява промени. И ако към това добавим дълъг и сложен процес на разцепване на т.нар. "тежка" храна, дискомфортът е неизбежен. Ето защо е важно менюто да включва възможно най-много източници на протеини и въглехидрати - тези елементи се балансират взаимно, не позволявайки на стомашно-чревния тракт да бъде мързелив или, обратно, претоварен.

размирници

Но дори ако всичко е нормално с баланса, някои продукти сами по себе си могат да причинят проблеми под формата на диария, пенесто изпражнение, бълбукане и бучене:

• зеле, репички, репички, чушка(зелен);

• маршмелоу, маршмелоу, локум, желирани бонбони;

• ябълки и круши (зелени), грозде, сливи, червено и бяло френско грозде, цариградско грозде;

• подквасено мляко, кисело мляко, ферментирало печено мляко, кефир, магазинно мляко;

• бира, шампанско, квас, сливови и гроздови вина, сода.

Последствията са особено „приятни“, ако комбинирате тези продукти с хляб с мая. Макар и без допълнителни катализатори, пшеничното брашно и някои продукти от него предизвикват ферментация в червата: кифли, пайове, бисквити, бутер тесто, палачинки. Ръженото брашно е не по-малко безвредно, но зърненият хляб и пълнозърнестите, неполирани зърнени храни по-рядко нарушават работата на червата.

Как да се справим с буря?

Ако проблемите се повтарят редовно, не забравяйте да се консултирате с гастроентеролог. Преливане, бучене и други неестествени усещания в коремна кухинаможе да е симптом на хронично заболяване или сериозен дисбаланс чревна флора. Но ако дискомфортът е неочаквано и внезапно явление, опитайте еднодневна диета на слаба зелена или чай от лайкабез добавки (без захар, ароматни компоненти и др.). Вземете активен въглен в размер на половин таблетка на 10 кг тегло.

Не забравяйте да изключите:

• всяко печене, пресен хляб;

• мляко, кисело мляко, сирена;

• всякакви полуфабрикати, туршии, маринати, газирани напитки, зелени зеленчуци и плодове, всички пържени.

Не яжте суха храна, дъвчете добре храната и в никакъв случай не яжте студени или парещи горещи храни. За съжаление няма продукти, които определено да не предизвикват ферментация в червата. Ето защо към вече препоръчания чай можете да добавите само малко кафяв ориз или елда на вода, малко парче варено телешко / пилешко или бяло постна риба. В рамките на един ден всички симптоми трябва да изчезнат без следа. Ако не, отидете на лекар.

4allwomen.ru

Ферментация и гниене в червата

Болка и дискомфорт, които се появяват в стомаха след хранене, са различни причини. Чревната ферментация е най-често срещаното нарушение на храносмилателната система. Патологията се наблюдава еднакво често при деца и възрастни. По време на ферментацията образуването на газ забележимо се увеличава и стомахът се подува. Това се дължи на факта, че храната не е била усвоена достатъчно и е предизвикала процеса на ферментация в червата. Не трябва да приемате патологията леко, ако не се вземат мерки навреме, тогава ще възникнат усложнения, които ще навредят на човешкото здраве.

Главна информация

Ферментацията в червата е придружена от осезаема болка и дискомфорт в коремната кухина. В резултат на храносмилателния процес някои компоненти на храната не се усвояват, което води до процес на ферментация и гниене. Тази патологияхарактерен за дебелото и тънкото черво, но се наблюдава главно във второто. Това се дължи на факта, че в тънките черва има повече абсорбция и отделяне на киселини, които се разграждат.

Въглеродният диоксид, който се образува във вътрешния орган по време на храносмилането, причинява метеоризъм.

При дете и възрастен възниква ферментация и гниене в червата поради факта, че вътрешният орган реагира чувствително на определени хранителни продукти. Колкото по-сложен е съставът на продукта, толкова повече усилия трябва да се изразходват за неговата обработка, съответно се отделя повече киселина. Често патологията се наблюдава при деца под една година, тъй като всички качества на храносмилането все още са необичайни за техните черва. Струва си внимателно да следите какви храни давате на детето си, така че да не предизвикват процеса на ферментация в бебето.

Причини за ферментация

Сладките засилват гнилостните процеси и ферментацията в червата.

Основните причини за ферментация в червата се крият в неправилното ежедневно хранене на човек, в резултат на което се увеличава образуването на газове във вътрешния орган. В допълнение към тази патология се образуват други нарушения, които са по-трудни за лечение. При липса на алкална киселина се нарушава храносмилането на продуктите, те се застояват и човек се чувства подут. Причината е липсата на стомашен сок. Често това се случва с тези, които обичат да ядат кисели храни. Основните причини за патологията на лекарите включват следното:

• небалансирана диета, прекомерна консумация на храни, които причиняват ферментация.
• бавно храносмилане и преминаване на храната;
• съществени нарушения вътрешни органикоито участват в процеса на храносмилане.

Патологията се влияе от нарушение на чревната микрофлора, ако няма правилно кръвообращение в органите. Когато се образуват сраствания или тумори в червата или др храносмилателни органи, има застой на храната с последващата й ферментация. Храните, богати на въглехидрати и протеини, забавят процеса на смилане на храната, в резултат на което значително количество от нея се отлага в червата и гние. На първо място, трябва да наблюдавате ежедневната диета и да намалите или напълно да премахнете храните, които причиняват ферментация в червата.

Симптоми на ферментация в червата

Ферментацията в червата се проявява чрез подуване на корема и прекомерно образуване на газове

Симптомите, които човек изпитва по време на ферментация, могат да бъдат напълно различни. В същото време единият може да се оплаче от лек дискомфорт, а другият има ярки симптоми. Във всеки случай, когато настъпи ферментация в червата, се наблюдава подуване на корема и прекомерно образуване на газ. Лицето също се оплаква от следните симптоми:

• бучещи звуци в коремната кухина;
• нарушение на стола (наблюдавано запек или диария);
• колики или болки в стомаха.

Ако пациентът има други патологии на храносмилателната система, сраствания или неоплазми, тогава симптомите се увеличават и стават изразени. Струва си да вземете този проблем сериозно, тъй като по време на гниене чревната лигавица не е защитена и бактериите лесно проникват в нея и нараняват органа.

Какви храни причиняват ферментация?

Ненапразно лекарите и диетолозите съветват да се обърне необходимото внимание на диетата и да не се използват храни, които предизвикват ферментация, тъй като водят до сериозни отклонения. Консумацията на пържени храни влияе неблагоприятно на храносмилателните органи, по-специално на чревната лигавица. Към продукти, които причиняват повишена ферментациявключват също:

• пикантни ястия и храни с много подправки (пипер, кимион, розмарин);
• наденица, закупена в магазина;
• сладкиши и продукти, съдържащи захар;
• боб, леща, грах;
• зеле;
• сурова растителна храна.

Към списъка се добавят напитки, които увеличават образуването на газове в стомаха: бира, квас и всички други напитки, които съдържат мая. Ако не злоупотребявате с горните продукти, тогава вероятността от неприятни знацималък. При прекомерна консумация, особено в вечерно време, ще има неприятни последици, които се нуждаят от лечение. Ако ядете храни, които предизвикват ферментация преди лягане, те няма да могат да се усвоят напълно, тъй като храносмилането се забавя през нощта.

Лечение на патология

За правилно лечениепатология, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Лечението на ферментация и гниене в стомаха включва предимно въздействие директно върху фокуса на патологията. Ако няма други тежки заболяванияхраносмилателната система, тогава проблемът възниква поради неспазване на правилното хранене. Във всеки случай при проблем е важно да се консултирате с лекар, който ще проведе цялостен преглед и ще предпише лекарства за потискане на ферментацията, ще препоръча специална диета.

Диета за патология

За да премахнете неприятни симптомии да намалите честотата на появата им, трябва да се придържате към правилното хранене, което елиминира вредна храна. Списъкът на забранените храни включва алкохолни напитки, кафе, мастни сортовемесо, кисели и солени храни, всички плодове и зеленчуци са изключени. Лекарите и диетолозите съветват да включите в ежедневната диета:

• хляб, който включва пшенично брашно;
• постно месо и риба;
• млечни продукти с минимално съдържание на мазнини;
• елда, просо, ориз;
• нискомаслени супи;
• яйце (не повече от 1 брой на ден).

Струва си да се придържате към специална система за прием на храна, нейното съдържание на калории не трябва да надвишава 2000 kcal на ден. Препоръчително е да се намали съдържанието на сол в готовите ястия. Вземете храната в топла форма, тъй като студената или гореща храна уврежда чревната лигавица, в резултат на което бактериите могат лесно да проникнат в нея. По време на готвене си струва да дадете предпочитание на такива методи на готвене: задушаване, варене, печене или пара. През деня трябва да ядете на части 5-6 пъти, порциите трябва да са малки.

Медицински препарати

Използва се за потискане на ферментацията медицински препарати.

Употребата на лекарства е неизбежна, ако възникнат усложнения, а без тях е невъзможно да се потисне ферментацията. Те могат да премахнат неприятните симптоми, включително намаляване на подуването. В случай на патология лекарят препоръчва приема на лекарства като активен въглен, диметикон, сорбекс и други. При запек се препоръчва изпразване на червата с лаксативи. В никакъв случай не трябва да приемате лекарства сами, без да се консултирате с лекар. Това ще задълбочи проблема, ще се появят усложнения или алергична реакция.

Народни средства

Използвайте народна медицинастои с изключителна предпазливост и съзнателно консултиране със специалист. Препоръчва се да се използват тинктури и отвари от копър, лайка, мента, лайка. Потиска процесите на гниене и ферментация в червата орехи кора от нар. Приготвянето на тези отвари е лесно, струва си да залеете една лъжица от избраната билка с 200 мл вряла вода и да я оставите да се запари. След приготвяне отварата е готова за употреба.

Терапевтични упражнения

Терапевтичните упражнения помагат за възстановяване на работата на червата.

Така че храносмилателни функцииса били нормални и процесът на храносмилане е протекъл гладко, струва си да направите серия от превантивни упражнения. Добре известното упражнение, наречено "велосипед", премахва повишеното образуване на газове. Ако лежите по гръб за половин минута, за да „търсите“, тогава рискът от патология намалява.

Следване превантивно упражнениесъщо изпълнявайте в легнало положение, трябва да огънете краката си и да ги придърпате към стомаха (изпълнете 10 подхода). За следващото упражнение трябва да останете в същата позиция и да се опитате да поставите равни крака зад главата си, ако е възможно, да достигнете пръстите си до пода.

Превантивни действия

Основен превантивна мяркае да контролирате диетата си, която изключва нежеланата храна. Това ще освободи стомаха от ферментация и ще предотврати увреждането на чревната лигавица и проникването на бактерии. Ако се появят първите симптоми, не трябва да се самолекувате, трябва да потърсите квалифицирана помощ навреме. Ненавременна жалбаили самолечението ще навреди на здравето и ще доведе до необратими усложнения в храносмилателната система.

pishchevarenie.ru

Храни, които предизвикват ферментация в червата - списък на продуктите

Понякога се случва всичко вътре в стомаха ви да прелива, тичате до тоалетната по-често от обикновено и след като сте се нахранили, ви преследва усещане за ситост - ако това е така, тогава мога да кажа с голяма увереност, че вашата диета включва храни които причиняват ферментация в червата и балансът се измества към кисела или алкална среда. Ако сте по-сериозни в избора на храни за вашата диета, можете лесно да се справите с дискомфорта.

Целият процес на храносмилане е много сложен, анализът му не може да се подходи без да се вземат предвид индивидуалните характеристики. Някои хора могат да ядат пикантни храни в големи количества и дори парче люта чушка причинява киселини у вас. Това е така, защото съставът на стомашния сок, както и количеството на ензимите, бактериална микрофлора- всичко това е индивидуално за всеки организъм. Вашите черва също могат да бъдат повлияни от генетиката, както и цялостното ви здраве, възраст и настроение. Най-обикновената настинка може да причини разстройство, въпреки че сте яли тази храна преди и тогава не сте имали никакъв дискомфорт. Преди да промените напълно диетата си, трябва внимателно да следите какво ядете. Повярвайте ми, вашият вътрешен глас веднага ще ви предупреди за това този продуктпричинява чревен дискомфорт.

Стана така, че диетата на повечето хора е киселинна. Това изобщо не означава, че ядете кисели храни, като лимон, въпреки че е доста кисел, има много полезни свойства. Но например, ако обичате да ядете пилешко, а аз не съм срещал хора, които не го харесват, то знайте, че пилешкото е една от най-окислителните храни. Смята се, че провокира ферментация, а именно излишък от алкални или киселинни продукти.

Струва си да се намали употребата на следните продукти:

• почти всички видове сушени сокове от горски плодове и плодове;
• почти всички кореноплодни, зеленчуци и билки;
• прясно мляко;
• ядки: бадеми, кокос и др.;
• боб.

Това са най-често срещаните храни, които засилват ферментацията в червата. Всички тези продукти принадлежат към алкалната група. Най-често този проблем се дължи на силна страст към сурови зеленчуци и плодове, които не са преминали. готвене, поради вегетарианство, суровоядство, продължително растително или плодова диета. Вярно е, че тези продукти съдържат много фибри и това несъмнено е плюс, но е добре, когато има баланс, но ако консумацията е много голяма, тогава те ще бъдат в дебелото черво и скоро ще набъбнат, след което ще започнат да гният . Хранителните отпадъци, преработени от ензими и бактерии, освобождават токсини и газове, като по този начин усилват ферментацията.

Избягвайте следните киселинни храни:

• масло, закупено от магазина мляко и други ферментирали млечни продукти;
• пържени, пикантни, пушени, мариновани и други месни продукти;
• струва си да се откажете за известно време от сладкиши, блатове, сладкиши, торти и други сладкиши;
• забравете за алкохол, кафе, чай;
• яйца, месо, риба;
• бобови продукти;
• царевица, пшеница, полиран ориз, всякакво брашно и други хлебни изделия, както и торти и сладкиши.

Как се храним? Обикновено готвихме парче месо или риба, варени тестени изделия, елда или ориз. Тоест два продукта наведнъж, които повишават чревната ферментация. Освен това такава храна се разделя дълго време, като по този начин причинява силен дискомфорт. Ето защо е важно вашата диета да включва много протеини и въглехидрати - тези продукти се балансират взаимно, като по този начин предотвратяват спирането или претоварването на храносмилателния тракт.

Но дори ако балансът на протеини и въглехидрати в тялото е нормален, някои храни сами по себе си могат да причинят проблеми под формата на диария, постоянна тоалетна, бълбукане и къркорене:

• зеле, репички, репички, пипер;
• блат, блат, локум, желе;
• плодове: ябълки, круши, грозде, сливи, касис, цариградско грозде;
• млечни продукти;
• пенлив алкохол.

Как да се справим с чревната ферментация?

Ако този проблемви притеснява много често, трябва да се консултирате с лекар, особено с гастроентеролог. Тези симптоми на червата могат да бъдат хронично заболяванеили сериозен дисбаланс в чревната флора. Но ако това се случи веднъж, неочаквано и внезапно, тогава опитайте един ден да се храните с обикновен чай (без захар, ароматни компоненти и т.н.).

Не забравяйте да изключите следните продукти:

• мъфини и пресен хляб;
• млечни продукти;
• полуфабрикати, маринати, туршии, газирани напитки, зеленчуци и плодове и всички пържени храни.

Опитайте се да не ядете сухи храни, винаги дъвчете храната си старателно и никога не яжте студени или парещи горящи храни. В рамките на един ден всички симптоми трябва да изчезнат без следа. Ако не, задължително се консултирайте с лекар.

Етикети: Биология Ферментация Чревна ферментация Нежелана храна Стомашно-чревен тракт Черва Лечение Лечение на червата Медицина Храни Списък с храни

Нещо вътре блести и бучи, изпражненията са по-чести от обикновено и след хранене усещането за ситост не пуска дълго време? Вероятно вашата диета включва храни, които причиняват ферментация в червата и балансът се измества към кисела или алкална среда. Рационалното меню ще ви помогне да се справите с дискомфорта, ако обърнете малко повече внимание на избора на ястия.

Храносмилането е изненадващо сложен процес, към чийто анализ не може да се подходи без да се вземат предвид индивидуалните характеристики. Някои хора поглъщат тонове лютиви подправки, а други страдат от киселини, дори в чинията да има зърно люта чушка. Съставът на стомашния сок, количеството на някои ензими, бактериалната флора - всичко е индивидуално. Работата на стомашно-чревния тракт се влияе от наследствен фактор, общо здравословно състояние, възраст и дори настроение. Обикновената настинка може да причини чувство на неудовлетвореност, въпреки че храната е позната и преди това не е довела до дискомфорт. Преди да изключите от диетата храни, които причиняват ферментация и гниене в червата, чувство на тежест или метеоризъм, помнете това. Слушайте вътрешните си усещания: собствената ви реакция към даден продукт е по-красноречива от всеки списък или таблица.

Менюто на повечето съвременни хора е кисело. Това не означава, че всички ядат кисели храни. Например лимонът, въпреки че вкусът му е ярко кисел, има алкализиращ ефект. А пилешкото, което по никакъв начин не е кисело, е една от най-окислителните храни. По правило излишъкът от алкални или киселинни продукти провокира ферментация. Някой е твърде "окислен", докато другият няма достатъчно киселинност в диетата. Откриването на "смяната" не е трудно чрез гастрономически експерименти.

Алкална храна:

• почти всички сушени, цели или изцедени плодове и плодове;

​

• почти всички кореноплодни култури и зеленчуци, зеленчуци;

​

• прясно мляко (неподгрявано);

​

• кокос, бадем;

​

• зелен фасул.

Както можете да видите, списъкът с алкални храни, които повишават чревната ферментация, е доста скромен. Всичко най-вкусно в категорията "кисело". Но алкалните храни също могат да причинят проблеми. Най-ярките примери са страстта към суровите зеленчуци и плодове, вегетарианството, суровоядството, дългосрочните зеленчукови или плодови диети.

Прочетете също: През стомаха до ... подмладяване на кожата. Това, което ядем, отразява как изглеждаме

Високото съдържание на фибри е категоричен плюс, но само когато има баланс. Ако диетата е бедна на протеини, грубите фибри се задържат в дебелото черво твърде дълго, набъбват и започват да гният. Хранителните отпадъци, обработени от ензими и бактерии, отделят токсини и газове, засилвайки ферментацията.

Кисела храна:

• масло, магазинно мляко, всички ферментирали млечни продукти;

​

• пържени, пикантни, пушени, мариновани, колбаси;

​

• сладкиши, marshmallows, торти и почти всички сладкиши, самата захар;

• алкохол, кафе, чай;

​

• яйца, месо, риба;

​

• бобови растения;

​

• царевица, пшеница, полиран ориз, всякакво брашно, печива, сладкиши и мъфини.

Най-често срещаното хранене е парче месо / риба с паста, елда или ориз. Тоест веднага две категории киселинни храни, които предизвикват ферментация. С течение на времето балансът в червата и стомаха се нарушава - излишък на едни ензими и липса на други. Бактериалната флора също претърпява промени. И ако към това добавим дълъг и сложен процес на разцепване на т.нар. "тежка" храна, дискомфортът е неизбежен. Ето защо е важно менюто да включва възможно най-много източници на протеини и въглехидрати - тези елементи се балансират взаимно, не позволявайки на стомашно-чревния тракт да бъде мързелив или, обратно, претоварен.