Ежедневен набор от упражнения за запазване на зрението. Как да гледате телевизия в полза на очите си

Текуща страница: 1 (книгата има общо 10 страници) [наличен пасаж за четене: 7 страници]

Предговор от редактора

Уважаеми читатели!

Поредица от книги "Посъветвайте, докторе!" съставен въз основа на материали от популярната програма на Радио Русия „Посъветвайте, докторе!“ Водещ е любимата на милиони Олга Копилова. Това е една от най-оценените и авторитетни програми за медицина в нашата страна: от 2006 г. тя се излъчва на живо по държавния канал Радио Русия в най-гледаното съботно време - от 13.10 до 14.00 часа московско време.

През годините на своето съществуване програмата спечели любовта и доверието на слушателите и спечели заслужен авторитет сред руски и чуждестранни представители на медицината. Тя е оценена както от пациенти, така и от лекари.

Това е една от малкото медицински програми, които задълбочено и широко обхващат проблемите и постиженията на нашата медицина. Програмата, като приоритет, поставя въпроси от национално значение и говори за борбата с такива сериозни социално значими заболявания като заболявания на сърдечно-съдовата система, туберкулоза, злокачествени новообразувания и диабет. Въпросите се обсъждат активно на живо репродуктивно здраве, майчино и детско здраве, детско здраве. Водещият и участниците в програмата говорят за изпълнението иновативни методидиагностика и лечение, медицинска рехабилитация, оборудване на лечебните заведения със съвременна техника и осигуряване на лекарства. Всеки нов епизод на програмата се очаква и слуша с интерес от пациенти и лекари от всички региони на Русия и чужбина.

Авторът и водещ на програмата Олга Копилова успя да обедини най-авторитетните лекари и учени, ръководители на специализирани медицински центрове в Русия около програмата и да привлече към сътрудничество. Те адекватно представят домашната медицина в ефира на главната държавна радиостанция на страната.

Майсторите на домашната медицина многократно говориха в програмата и споделиха своите препоръки със слушателите, включително:

Адамян Лейла Владимировна– Академик на Руската академия на науките, главен акушер-гинеколог на Русия, заместник-директор Научен центъракушерство, гинекология и перинатология на името на академик В. И. Кулаков;

Акчурин Ренат Сюлейманович -Магистър по руска кардиохирургия, академик на Руската академия на науките, ръководител на отделението по сърдечно-съдова хирургия на Руския кардиологичен научно-производствен комплекс;

Байбарина Елена Николаевна– доктор на медицинските науки, професор, главен неонатолог на Русия, директор на отдела за медицински грижи за деца и акушерска служба;

Богородская Елена Михайловна– доктор на медицинските науки, професор, директор на Московския научно-практически център за борба с туберкулозата, главен фтизиатър на Министерството на здравеопазването;

Бойцов Сергей Анатолиевич- лекар медицински науки, професор, главен специалист на Русия по превантивна медицина, директор на Държавния научен център за превантивна медицина;

Бокерия Лео Антонович -Академик на Руската академия на науките, директор на Научния център по сърдечно-съдова хирургия на името на. А.Н. Бакулева, председател на Националната здравна лига;

Веселкин Николай Петрович– учен-физиолог, доктор на биологичните науки, професор, академик на Руската академия на науките, директор на Института по еволюционна физиология и биохимия И. М. Сеченов на Руската академия на науките в Санкт Петербург;

Гинтер Евгений Константинович– академик на Руската академия на науките, директор на Държавния медико-генетичен изследователски център;

Готие Сергей Владимирович– академик на Руската академия на науките, директор на Института по трансплантология и изкуствени органитях. акад. В И. Шумакова, главен трансплантолог на Русия;

Дземешкевич Сергей Леонидович– световноизвестен кардиохирург, доктор на медицинските науки, професор, директор на Руския научен център по хирургия на името на. акад. Петровски;

Каприн Андрей Дмитриевич– доктор на медицинските науки, професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Московския изследователски онкологичен институт на името на P.A. Херцен;

Карамов Едуард Владимирович– световно известен учен вирусолог, доктор на биологичните науки, проф., ръководител на лабораторията по имунохимия в Научноизследователския институт по вирусология на името на. DI. Ивановски и Лабораторията по молекулярна биология на ХИВ в Института по имунология, един от разработчиците на местната ваксина срещу ХИВ;

Козловская Инеса Бенедиктовна– основател на училището по космическа медицина в Русия, създател на училището по гравитационна физиология на движенията, доктор на медицинските науки, професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, ръководител на лабораторията по гравитационно-сензорно-моторна физиология и превенция на Института по медико-биологични проблеми на Руската академия на науките;

Коновалов Александър Николаевич– световноизвестен неврохирург, академик на Руската академия на науките, директор на Института по неврохирургия на името на академик Бурденко, президент на Асоциацията на неврохирурзите на Русия;

Краснополски Владислав Иванович– член-кореспондент на Руската академия на науките, професор, директор на Московския регионален изследователски институт по акушерство и гинекология;

Кубишкин Валери Алексеевич- Академик на Руската академия на науките, директор на Института по хирургия на името на. А.В. Вишневски;

Медведев Святослав Всеволодович– доктор на биологичните науки, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Института за човешкия мозък в Санкт Петербург;

Медведева Ирина Василиевна– член-кореспондент на Руската академия на науките, заместник-ректор по научна работа, Началник на отдел болнична терапияТюменска медицинска академия;

Насонов Евгений Лвович– изключителен руски учен, академик на Руската академия на науките, президент на Асоциацията на ревматолозите на Русия, директор на Института по ревматология на Руската академия на науките;

Неробеев Александър Иванович– световноизвестен специалист в областта на реконструктивната хирургия, доктор на медицинските науки, професор, ръководител на катедрата по пластична и лицево-челюстна хирургия на Руската медицинска академия за следдипломно образование, главен специалист на Медицинския център на президента на Русия;

Пискунов Генадий Захарович -Член-кореспондент на Руската академия на науките, гл. Катедра по оториноларингология на Руската медицинска академия за следдипломно образование, главен оториноларинголог на Административния център на МС на президента на Руската федерация;

Покровски Анатолий Владимирович -Академик на Руската академия на науките, президент на Руското дружество на ангиолозите и съдови хирурзи, президент на Европейското дружество по съдова хирургия, ръководител на отделението по съдова хирургия в Института по хирургия на името на. А.В. Вишневски;

Рошал Леонид Михайлович– доктор на медицинските науки, професор, директор на Научноизследователския институт по спешна детска хирургия и травматология, президент на Националната лекарска камара, член на Съвета при президента на Руската федерация за насърчаване на развитието на институциите на гражданското общество и правата на човека, Председател на Международния комитет за подпомагане на децата при бедствия и войни, експерт на Световната здравна организация;

Сухих Генадий Тихонович -Академик на Руската академия на науките, директор на най-големия в страната научен център по акушерство, гинекология и перинатология на името на. Кулакова;

Терновой Сергей Константинович– академик на Руската академия на науките, ръководител на отделението по томография на Института по клинична кардиология на името на. Руски кардиоцентър Мясников, ръководител на отделение радиологична диагностикаВМА им. Сеченов;

Хубутия Анзор Шалвович– професор, главен трансплантолог на Москва, президент на Междурегионалното дружество на трансплантолозите, директор на Научноизследователския институт по спешна медицина „Склифосовски“;

Чазова Ирина Евгеневна– професор, член-кореспондент на Руската академия на науките, директор на Института по клинична кардиология „Мясников“ на Руския кардиологичен научно-производствен комплекс, президент на Руското медицинско дружество за артериална хипертония;

Чучалин Александър Григориевич– академик на Руската академия на науките, главен терапевт на Русия, директор на Изследователския институт по пулмология;

Шабалин Владимир Николаевич– академик на Руската академия на науките, директор на Руския геронтологичен изследователски и клиничен център;

Янковски Николай Казимирович -Член-кореспондент на Руската академия на науките, професор на Московския държавен университет. Ломоносов, директор на Института по обща генетика Вавилов, член на Световния съвет на организациите за изследване на човешкия геном.

Програмата плаща Специално вниманиеподдържане обратна връзкасъс слушатели. Редовно се организират срещи с гости на програмата. Всеки слушател може да дойде на тези срещи и лично да зададе своите въпроси. най-добрите представителидомашна медицина. Много пациенти със сложни и редки заболяванияот отдалечени региони на Русия, които се обръщат към програмата „Посъветвай, докторе! за помощ, домакинът и гостите на програмата помагат да се определи безплатно лечение V най-добрите клиникидържави. На базата на водещи държавни клиники в страната програмата редовно организира безплатни събития и събития за слушатели - диагностични дни, срещи с известни специалисти, здравни училища.

Сега и вие можете да станете участник във всички тези събития, да се запознаете с най-новите постижения на световната и родна медицина и да овладеете уникални приложни методи на лечение - гимнастика, диети, курсове за терапевтично обучение. Авторите на тези техники за самолечение са известни лекари. Всичко това ще намерите на страниците на поредица от книги, базирани на материали от програмата „Посъветвайте, докторе! Поредицата е съставена от водещата на програмата Олга Копилова.

Това е продължаваща серия - очаквайте още!

Глава 1. Ставни заболявания

Веднага щом човек се изправи на крака, той обрича себе си и потомството си на заболявания на гръбначния стълб и ставите. IN вертикално положениение сме загубили биомеханичните предимства на равномерното разпределение на тежестта на тялото върху прешлените и ставите. Според учените преходът към изправено ходене далеч не е завършен. Болки в кръста, изплъзване на дискове, износени колена и тазобедрените стави- това е цената, която човек трябва да плати за онези съмнителни предимства на начина на придвижване, избран от нашия предшественик.

Доктор на медицинските науки, професор от Факултета по фундаментална медицина на Московския държавен университет говори за характеристиките на този процес държавен университет, член на Президиума на Руското артроскопско общество и общество спортна медицинаВадим Ерикович Дубров.

Като представител на известната династия Дуброви - пето поколение лекар и четвърто поколение професор по медицина - Вадим Ерикович с право се смята в научния свят за всепризнат авторитет в областта на лечението на ставните заболявания и особено на коленните стави.

Ставите и връзките са слабото звено?

Има мнение, че най-слабото звено в мускулно-скелетна системачовешки - това са стави и връзки. По някаква причина се смята, че ако възникне проблем с костите или мускулите, те ще се възстановят, ще болят, ще болят и ще се оправят. Дори най-сложните фрактури на костите заздравяват, но ако има проблеми с връзките или ставите, тогава много често е необходимо хирургична интервенциялекар ортопед.

Това общоприето мнение не може да се нарече неоснователно. Наистина, ако има проблеми със ставите, с тяхната хрущялна повърхност, капсула или синовиална мембрана, положението е повече от сериозно.

Що се отнася до връзките, лекарите са по-активни и гледат напред - тук те могат успешно да коригират много проблеми, които възникват при пациентите.

Артроза или артрит?

Много хора, често по-възрастни и не много образовани в медицинско отношение, често бъркат артрозата и артритът. Теоретично са напълно две различни състояния: артритът е възпалително заболяване, а артрозата е заболяване, както сега се казва, дегенеративно, тоест свързано е с метаболитни нарушения в хрущяла на ставите.

При артроза структурата на ставата се променя. Първо се появяват незначителни промени в хрущяла, след това в капсулата, след това промени костни структурии в резултат на това се получава това, което наричаме „разрушаване“, а понякога и разрушаване на ставата.

Всяка болест понякога преминава през етапи на обостряне и артрозата не е изключение. Тогава може да възникне възпаление – артрит. Тук няма никакво противоречие. Просто две болести се развиват една срещу друга.

Самият артрит е възпаление, което може да възникне и при правилно лечениеотиде си завинаги. Леките форми на артроза понякога са придружени от леки обостряния, но тези обостряния не продължават дълго. Човек живее до 98 години и умира от съвсем други болести.

Но, разбира се, е възможна и ситуация, когато артритът „поражда“ артроза и дори по-сериозни състояния. Например, гнойният артрит може да доведе до разрушаване на ставата и тогава няма нужда дори да говорим за артроза - последствията ще бъдат много по-сериозни.

Кой има болки в ставите и защо?

При пациенти в напреднала възраст ставните заболявания често са причинени от промени, свързани с възрастта. Но същите проблеми сега все повече се наблюдават сред младите хора. Очевидно се случват различни промени в костите, хрущялите и ставите - кои точно?

На първо място, трябва да разделите всички пациенти със ставни проблеми на няколко подгрупи. Най-голямата част от пациентите– жени над 34–50 години. В тази възраст настъпват хормонални нарушения, дисбаланс на минерални соли, възникват проблеми със стреса и теглото. Артрозата е следствие от всички тези промени в тялото.

Втора група– това са пациенти с вродена предразположеност към ставни заболявания, хора с недоразвитие или особености на развитие на ставите.

Трета група- тези хора, които през живота си са придобили някои системни заболявания, например, болест съединителната тъкан. По правило те се лекуват от лекари с различен профил, но рано или късно, за съжаление, попадат в ръцете на хирурзите.

Това са основните групи пациенти, но има и пациенти с последствия от наранявания и други неприятности, които са им се случили.

Живот след нараняване на менискуса

Едно от най-честите наранявания, водещи до промени в ставите и връзките, е увреждането на менискуса. С течение на времето често води до повече тежки заболяванияи по-специално до гонартроза.

Хората, които активно се занимават със спорт, често се сблъскват с това. За тях е особено важно да знаят каква е превенцията от по-нататъшни усложнения и какво да правят, ако това се случи.

Някога, преди артроскопията, менискусите се отстраняваха чрез отворена операция. Учените и практикуващите лекари вярваха, че съдбата на менискуса се решава в момента, в който човек влезе в операционната зала. Просто беше премахната, което е доста радикално. Сега лекарите имат възможност да проследят дългосрочните резултати от тези интервенции. За съжаление, незавидна е съдбата на тези пациенти, които са се озовали на операционната маса преди 20-30 години.

Менискусът е лунният хрущял, който се намира между костните повърхности на бедрената кост и пищяла. Той допълва костите, осигурявайки конгруентност на ставата или това, което наричаме реципрочност на формата на бедрото и подбедрицата. Менискусът поема част от натоварването, ограничава движението в ставата, това е много важен елементконтрол на аксиалното натоварване в коляното.

Човек има нужда от менискус. Ако се отстрани поне значителна част от менискуса, тогава взаимното съответствие на ставните повърхности не се осъществява. Тази механична, ударна защита вече я няма, появява се нестабилност на колянната става и възникват допълнителни проблеми. Трябва да се отбележи, че това е особено характерно за външно увреждане на менискуса. Отстраняването на външния менискус неизбежно води до бързо развиваща се артроза.

Ето защо сега лекарите полагат огромни усилия за разработване на алтернативни техники.

Първото нещо, което трябва да знаете е какво точно представлява нараняването на менискуса. За това има съвременни методи за изследване - ядрено-магнитен резонанс и артроскопия, което ви позволява да изследвате ставата напълно отвътре. Важно е лекарите да преценят правилно дали възстановяването на менискуса е обещаващо. Ако да, тогава лекарите вече могат да зашият менискусите. Освен това това може да се направи ендоскопски и това вече не е толкова травматична операция, както преди.

В момента лекарите вече са забравили за мащабните операции с голям разрез в коляното. Разбира се, в някои случаи те трябва да бъдат извършени, но, за щастие, това вече е рядкост. Ако артроскопията разкрие, че разкъсването е настъпило в зона, благоприятна за заздравяване, менискусът може да бъде зашит. Ако не, трябва да отстраните част от менискуса, но само увредения! По принцип лекарите се опитват да запазят менискуса.

Диагностична артроскопия - какво е това?

Пациентите, подложени на артроскопия, се притесняват какви терапевтични манипулации позволява, колко време трае процедурата и дали се използва анестезия по време на нея?

Има много възможности за облекчаване на болката.В някои случаи, когато по някаква причина не може да се направи пълна анестезия, манипулацията се извършва под локална анестезия. Това до голяма степен зависи от предпочитанията на самия пациент.

Продължителността на процедурата зависи от това какво точно правят лекарите. Ако това е чисто диагностична процедура, операцията може да продължи само 15 минути. Понякога, ако е голяма операцияпри хрущялни трансплантации, например, завършването може да отнеме 2–2,5 часа.

Съвременните технологии позволяват да не се ограничава времето за работа. Първо се правят два малки (5 mm) разреза отстрани на пателарния лигамент и в коляното се вкарва миниатюрна видеокамера, която ви позволява да изследвате ставата отвътре.

През втория малък разрез се вкарва миниатюрен инструмент, почти микрохирургичен. С помощта на такъв манипулатор можете да направите всичко: да премахнете менискуса, да трансплантирате връзки, да премахнете разхлабените хондромични тела, които „висят“ в ставата (лекарите понякога ги наричат „мишки“).

Въз основа на видяното веднага се взема решение какво да прави по-нататък. Понякога човек, който идва за диагностика, си тръгва вече здрав. На пациента се показват „констатациите“ директно на монитора и се пита: „Съгласни ли сте това и това да се коригира, или ще продължите да живеете както досега?“ В повечето случаи пациентът се съгласява на хирургично лечение.

Разбира се, не бива да забравяме, че това все пак е операция и всяка интервенция може да бъде леко сложна. Може да се получи инфекция, а анестезията крие известен риск. Днес обаче подобни усложнения са сведени до минимум и като цяло всичко не е толкова страшно. Артроскопията е доста нежна интервенция и няма защо да се страхувате от нея!

Диагностичен тест "Имате ли ставни заболявания?"

Какви симптоми могат да показват проблеми със ставите? Какви предпоставки водят до развитие на ставни заболявания?

Представяме на вашето внимание диагностичен тест. По-долу има няколко въпроса. Поставете „да“ или „не“ до всяко твърдение, „плюс“ до въпрос, на който сте отговорили положително, и „минус“, когато сте отговорили с „не“. След всички въпроси ще намерите коментари към теста.

Първият въпрос.Изпитвате ли болки в коленните стави?

Втори въпрос.Понякога може да имате остра болкав коляното при движение или безболезнено ограничаване на движението в коляното (изглежда заклещено)?

Трети въпрос.Когато се опитате да огънете коляното си докрай, усещате хрускане и може да има остра болка в колянна става, но не можете да го огънете напълно?

Четвърти въпрос. Стана ли ви по-проблемно слизането по стълбите от изкачването?

Пети въпрос. Имате ли чувство на изтръпване или дискомфорт в коленете, когато сте принудени да седите дълго време (например, когато шофирате в кола)?

Шест въпрос.Започнаха ли да ви се подуват коленете, ставите ви станаха ли болезнени при допир?

Седми въпрос. Болката засилва ли се вечер и може ли да продължи през нощта?

Осми въпрос. Имате ли затруднения да изпънете напълно крака си в коляното?

Девети въпрос. След сън забелязвате ли сутрешна скованост в ставите?

Десети въпрос. Забелязали ли сте, че напоследък носите обувките си по различен начин?

Единадесети въпрос.Променили ли сте формата на краката си (забележима ли е тяхната Х-образна или О-образна деформация)?

Дванадесети въпрос.Имате ли наднормено тегло?

Изразявам своята благодарност на прекрасните руски лекари, които споделиха с мен ценни съвети за лечение на хипертония, на моите ментори и колеги журналисти за тяхната професионална помощ, на съпруга ми за духовна подкрепа, както и на всички слушатели на Радио Русия, които ме вдъхновиха да напиша тази книга.

Скъпи приятели! Много от тези, които взеха тази книга, са слушатели на Радио Русия. Вече седем години на вълните на тази радиостанция се излъчва предаването „Посъветвайте, докторе!“. През годините програмата придоби огромна популярност. Тя се слуша не само в Русия. Светила на руската медицина, изключителни лекари на нашето време, съветват на живо радиослушатели от цял свят. Писма от слушатели идват от Германия, Франция, Израел, Австралия, Мексико!

Стремим се нашата програма да се превърне в своеобразен мост между лекари и пациенти, да научи хората да бъдат внимателни и отговорни към здравето си, да слушат тялото си, да чуват сигналите за бедствие, които тялото ни дава, и в крайна сметка да приемат правилно грижи се за него.

Програмата "Посъветвайте, докторе!" излъчва се по основното държавно радио на страната, има социална насоченост и е лишена от комерсиален оттенък. Гости на предаването „Посъветвайте, докторе!“ са реномирани лекари, спортни треньори, методисти физиотерапия, автори на оригинални лечебни техники. Всички наши гости имат медицинско образованиеи почти всеки има докторска или кандидатска степен. Опитваме се да поддържаме висок статус на програмата, съответстващ на нивото на главната радиостанция на Руската федерация.

Разговори с гости на предаването „Посъветвайте, докторе! винаги се провеждат в атмосфера на добронамереност и висока степен на духовност. Искаме лекарите да дойдат в нашето предаване „без бели престилки“ и да общуват със слушателите при равни условия – не само като висококвалифицирани професионалисти, но и просто като хора, които също са болни и се опитват да се справят с лоши навиции решете своето психологически проблемикоито понякога изпитват страх и несигурност, съмняват се в догми, не декларират истинни истини, а като всички останали търсят отговори на сложните въпроси на битието.

Винаги искрено се опитваме да помогнем на нашите слушатели, които задават въпроси на живо. Нашите събеседници, радиослушатели, имат възможност занапред да се консултират лично безплатно с госта на предаването, към когото са задали въпрос. Опитваме се да помогнем на много слушатели извън предаването, тъй като проблемите на хората понякога са толкова належащи, че не можем просто да изключим микрофона и да забравим за всичко и да напуснем студиото. Редовно организираме срещи с лекари, които са гости на програмата. По време на такива срещи радиослушателите имат възможност да общуват лице в лице с висококвалифицирани специалисти и директно да им задават своите въпроси. Информацията за планираните срещи винаги се излъчва в програмата „Посъветвайте, докторе!

Книгата, която държите в ръцете си, е написана от водещия на предаването „Посъветвайте, докторе! Олга Копилова по материали от нейната радиопрограма. Планираме редовно да издаваме книги от поредицата „Посъветвайте, докторе!“. по най-интересните и актуални теми, обсъждани в програмата. Много слушатели в писмата си молят да повторят тази или онази програма, да отговорят на въпрос, който не е бил чут в ефир, да изпратят по пощата описание на тази или онази приложена лечебна техника, интересна рецепта, да повторят тестове за самодиагностика, да изпратят адрес на клиниката или лекар, участвал в програмата. Сега имаме възможност да удовлетворим тези искания. Поредица от книги "Посъветвайте, докторе!" ни позволява да направим това!

Важно е да подчертаем, че нашите книги няма да повтарят излъчените програми. Форматът на печатното издание им позволява да включват много повече полезна информацияотколкото 47-минутно радио предаване. Сега ще публикуваме най-добрите тематични програми плюс всичко, което остава зад кулисите на страниците на поредица от книги със същото име - „Посъветвайте, докторе! Много уникални рецепти за здраве от водещи руски лекари, най-добри практикиподобряване на здравето, тестове за самодиагностика, ценни препоръки от светилата на домашната медицина - цялата полезна приложна информация вече е достъпна за всички, потърсете я в книгите на известен журналист, водещ на предаването „Посъветвайте, докторе! Олга Копилова.

Желаем здраве на всички читатели на тази книга!

Творческият екип на програмата "Посъветвайте, докторе!" Радио Русия

От автора

Скъпи приятели! Всяка събота се срещаме с много от вас по канала на Радио Русия в предаването „Посъветвайте, докторе! И въпреки факта, че ни делят километри и сме непознати лично, аз винаги усещам вашето невидимо присъствие от другата страна на ефира, винаги усещам вашата подкрепа и човешка топлина, оценявам искрения ви интерес към програмата. Всеки път, когато очаквам нова среща с вас, подготвям се за нея, опитвам се да направя програмата възможно най-интересна и полезна. Ако по време на живо предаване успеете да помогнете на някого със съвет или морална подкрепа, винаги е така голяма радостза мен и стимул за творчество. Много обичам работата си, винаги се захващам с нещо ново и се радвам, че сега имам възможността да се запозная с вас на страниците на поредица от книги, съставени по материали от нашето радио предаване! Надявам се тези книги да ви харесат и да ви вдъхновят да се борите с болестите и да ви помогнат да се справите с тях.

Всяка книга от поредицата „Посъветвайте се, докторе!“. посветен на всяка една болест. Например в книгата, която държите в ръцете си, съм събрал важни и интересни препоръкигости на нашата програма за лечение на хипертония. Много от тези препоръки бяха чути в различни програми на „Посъветвайте,

Докторе!”, опитах се да ги събера в една книга. Тази комбинация от материали ми се струва много ценна, защото се случва интересни съвети за лечението на определено заболяване да се чуват в програми, посветени на напълно различни проблеми, и едва ли някой може да проучи абсолютно всички програми. Интересна информация и практически съветилекуващи лекари различни заболяванияТрябваше да събирам парчета от различни програми.

Освен това много неща остават зад кадър в едно радиопредаване. Нямаме време да ви кажем нещо важно, някои въпроси не се вписват в рамката на предаването, информация за конкретни лекарства, например, изобщо не може да се озвучава, тъй като може да се счита за реклама. Само ако можехте да видите колко папки с уникална приложна информация за това кой, къде и как лекува различни болести в Русия днес, които не бяха излъчени, отидоха на рафтовете на моята домашна библиотека! Използвайки случая, бих искал искрено да благодаря на издателство Ексмо за предоставената ми възможност да публикувам тази ценна информация, събрана от мен в най-добрите клиники в страната, по време на разговори с водещи лекари на нашето време, от предоставените от тях източници . Надявам се, че ценните препоръки, публикувани в тези книги, ще осигурят реална помощ на читателите в борбата с болестите.

Бих искал да подчертая, че информацията, която събрах за всеки специфично заболяванепо време на радиопредавания и по време на подготовката за тях, разбира се, не е изчерпателна. Има много интересни книгидруги автори - уважавани лекари, както и други източници на информация, с които препоръчвам да се запознае всеки заинтересован читател.

Надявам се, че тази книга ще помогне на читателя да се ориентира в морето от популярна медицинска литература. Изборът на нещо наистина ценно и полезно при такова изобилие от книги всъщност е много трудно. На страниците на поредицата "Посъветвайте, докторе!" Ще дам препоръки на читателите какво трябва да прочетат по интересуващи ги теми.

Уважаеми читателю! Ако все още не сте слушател на програмата на Руското радио „Посъветвайте, докторе!“, позволете ми да ви поканя в моето предаване. Очаквам ви на вълните на Радио Русия всяка събота от 13:10 до 14:00 часа московско време. Благодаря ви, скъпи мои слушатели, че винаги сте там. Опитайте се да не се разболявате!

Вашата Олга Копилова

Слушайте предаването „Посъветвайте, докторе! по канала на радио Русия. На живо можете да задавате въпроси на най-добрите руски специалисти в различни областимедицина и да получите задочна консултация от тях.

Можете да хванете радиопредаването на тези вълни:

LW 261 kHz (1149 m)

NE 873 kHz (343,6 m)

VHF 66,44 MHz

Въведение в книгата

Според СЗО всеки трети възрастен на планетата страда от високо кръвно налягане. кръвно налягане. Съвсем наскоро можехме уверено да изясним, че всеки трети човек е от цивилизовани страни по света. Но днес това вече са остарели данни. Ако по-рано хипертонията, диабетът и затлъстяването са засягали предимно населението на развитите страни, сега те атакуват и жителите на страните от третия свят. По този начин 50% от възрастното население в Африка има високо кръвно налягане и по-голямата част дори не знаят за това. Без преувеличение можем да кажем, че днес хипертонията е едно от най-коварните заболявания, които представляват глобална заплаха за човечеството.

Що се отнася до хипертонията, лекарите като правило вдигат рамене и казват, че е възможно да се компенсира високото кръвно налягане с помощта на лекарства, но най-вероятно няма да е възможно да се възстанови от това заболяване. Не съм съгласен с тази теза. Познавам много хора - и сред тях лекари - които успяха да се справят с високо кръвно наляганекато промените начина си на живот.

В тази книга ще намерите препоръки за лечение на хипертония от водещи руски лекари, които бяха представени в различни програми на програмата „Посъветвайте, докторе! Много практически съвети за организация здрав образживот с хипертония, които не бяха излъчени, бяха събрани от източници, предоставени от гостите на програмата.

Страниците на тази публикация съдържат отговори на въпроси от слушатели, изпратени на адреса на програмата „Посъветвайте, докторе! и за които, за съжаление, често няма достатъчно кратко ефирно време. Книгата включва и уникални рецепти от исторически медицински източници, които не са загубили своята актуалност поради високата си ефективност.

Когато става въпрос за хипертония, лекарите предупреждават, че при това заболяване има възможност за развитие различни усложнения, включително инсулт. Книгата включва информация за симптомите на инсулт и препоръки как да се опитате да избегнете такова опасно усложнение на хипертонията.

Няма да скучаете, докато четете тази книга, защото точно както в радиопрограмата, ще имате възможност да отговаряте на въпроси от нашите медицински тестове и дори да решавате специални математически задачи за пациенти с хипертония, така че, моля, вземете хартия, молив и калкулаторът е готов! Поставете книгата на кухненския си плот, защото съдържа диетични препоръки и рецепти, които ще ви помогнат да намалите кръвното си налягане. И, разбира се, носете го със себе си на разходки и във фитнес залата, защото съдържа интересни оздравителни гимнастики и упражнения, които можете да усвоите сами. Ако имате възрастни родители, подарете им тази книга. Със знания и искрена любов подбрах лесни и ефективни препоръки за възрастни хора, които ще им помогнат да поддържат кръвното си налягане в безопасни граници и да се наслаждават на всеки изживян ден.

Изразявам своята благодарност на прекрасните руски лекари, гости на радио предаването „Посъветвайте, докторе!“, които споделиха своите препоръки за лечение на хипертония.

След като прочетете тази книга, вие ще намерите отговори на тези и много други въпроси: има ли днешната медицина средства за радикално лечение на хипертонията? Възможно ли е да се отърва от тази болест завинаги или ще трябва да пия хапчета до края на живота си? Има ли други начини за понижаване на кръвното налягане освен медикаменти?

Част 1

Защо се повишава кръвното налягане?

Какво е "натиск"? Какво се случва в тялото ни, когато кръвното налягане се повишава или пада? За какво е? И ако налягането се повиши, тогава защо?

Кръвното налягане е налягането, което кръвта упражнява върху кръвоносните съдове. Необходим е за жизненоважно кръвоснабдяване важни органи: миокард, сърце, мозък, бъбреци. Кръвното налягане осигурява движението на кръвта по съдовете – артериите и техните по-малки разклонения. Понякога има дисбаланс между системите, които повишават кръвното налягане и го понижават. Патологичните аспекти на заболяването водят до активиране на онези механизми, които повишават съдовия тонус.

Има ситуации, когато е необходимо да се увеличи налягането, например ако има загуба на кръв. В този случай тялото работи за оцеляване. Хормонални нарушениясъщо може да доведе до повишено кръвно налягане. Например при жени след 45 години във фазата хормонални променитялото често има тежки периоди. Тези дни кръвното налягане може да се повиши доста силно и дори е възможно развитието на хипертонична криза.

Повишаването на кръвното налягане е знак, че тялото започва да работи неправилно и неправилно разбира знаците, които му се подават от външна среда. Ако например по някаква причина кръвоносни съдовестеснени за кратко време, сърцето трябва да работи по-усилено. Тогава увеличеният кръвен поток успява да преодолее временното препятствие. Ако съдовете се стесняват, например поради образуване на плаки по стените им, цялата сърдечно-съдова система трябва постоянно да работи с удвоена сила, за да осигури на тялото кръв.

Много фактори влияят върху нивата на кръвното налягане. По време на сън кръвното налягане е по-ниско, отколкото в будно състояние. При внезапно покачване, след пиене на кафе или силен чайналягането се повишава. Тичахме към автобуса - налягането се увеличи значително. Но само за кратко временеобходимо за извършване на определено действие. След това налягането се връща към нормалните нива. Ако вътрешни системиорганизмите работят стабилно, нормално нивоналягането се възстановява доста бързо.

По време на стрес кръвното налягане може да се повиши значително, но по време на стрес трябва да се повиши - това е нормално физиологична реакциятяло. Но стресът често се проточва, в този случай налягането постоянно се увеличава и започва да расте все повече и повече и в резултат на това става твърде високо. В тези случаи трябва да се вземат мерки за връщането му към нормални стойности.

В областта на шията има барорецептори, които реагират при повишаване на налягането. Ако кръвното налягане остане повишено за дълго време, барорецепторите погрешно приемат повишеното кръвно налягане за нормално. Ако се опитате да намалите кръвното си налягане, след като то е било повишено дълго време, барорецепторите могат да изпратят неверни данни към сърдечно-съдовия център. Не забравяйте, че ако сте имали постоянно високо кръвно налягане в продължение на няколко дни, ще бъде доста трудно да го намалите: тялото свиква с него. патологично състояние, и за него може да бъде трудно да се върне към нормалното. Затова редовно следете и коригирайте кръвното си налягане!

Хипертонията е заболяване, което се влияе от много фактори: генетична предразположеност, среда и начин на живот. Разбира се, хората, чиито роднини са имали хипертония, сърдечни заболявания или инсулти, са по-податливи на това заболяване. Важно е да запомните, че генетичното предразположение се проявява при други утежняващи обстоятелства. Развитието на хипертония се насърчава от нездравословно хранене, заседнал начин на живот и най-важният бич на жителите на 21 век - хроничният стрес.

Открит ген, отговорен за хипертонията

Американски учени твърдят, че 20% от белите хора имат специална версия на гена STK39, която увеличава вероятността от повишаване на кръвното им налягане.

Учени от университета в Мериленд са изследвали тази връзка. Те откриха генетични вариации, които водят до хипертония. Учените са наблюдавали 542 членове на общността на амишите в Пенсилвания. Техните генетични кодове са изследвани и измерени кръвно налягане. В резултат на това изследване е установена връзка между вариант на гена STK39 и високо кръвно налягане.

Белите хора имат по-голям риск от развитие на хипертония.

Това беше намерено научно обяснение. Назованият ген произвежда протеин, който контролира процеса на преработка на солта от бъбреците. Въпреки това има доказателства, че кръвното налягане се влияе не само от един, а от много гени.

Асимптоматичен ход на хипертония

Хипертонията се нарича най-успешният убиец на наши дни. Съдови бедствия като инсулт и инфаркт са, за съжаление, почти неизбежен резултат от хипертонията, ако не се лекува. Но най-неприятното е, че хипертонията често протича безсимптомно. Какво трябва да знае един обикновен човек, за да разпознае това заболяване? Кой е изложен на риск?

Всъщност хипертонията се нарича " тих убиец“, защото това заболяване често остава безсимптомно в продължение на много години. Хипертонията не винаги се проявява с главоболие, тежест в гърдите, задух или други явни симптоми. Дълго времеможе да остане незабелязано. Всъщност, разбира се, има симптоми. Много хора обаче не ги забелязват, свиквайки да живеят в раздор със собственото си тяло, свиквайки с болката, преодолявайки вековната умора. И тогава внезапно, като гръм от ясно небе, на фона на стрес, преумора и неблагоприятни климатични условия настъпва криза или още по-лошо - инсулт или инфаркт. Уви, много хора разбират, че кръвното им налягане е постоянно повишено дълго време едва след като вече е настъпил съдов инцидент. Но можете да диагностицирате хипертония, без да напускате собствената си спалня! Основното условие е редовното измерване на кръвното налягане с тонометър в спокойна обстановка. Колко често? След 40 години поне веднъж на всеки 2-3 дни, а ако налягането е стабилно повишено, трябва да се измерва ежедневно. Един цивилизован човек след 40 години трябва да знае цифрите на своето „работно“ налягане и нивото на холестерола в кръвта. Важно е да разберете, че не можете да измерите и запомните кръвното си налягане веднъж завинаги. Тези показатели могат да се променят. Необходимо е да се следят техните промени.

Симптомите на артериалната хипертония не са толкова много, особено в началото на заболяването.

Най-често хипертонията е придружена от главоболиев областта на темето и задната част на главата, виене на свят, звънене в ушите, "петна" пред очите. Промени общо здравословно състояние- появява се хронична умора, сънливост, много развиват задух по време на физическо усилие - понякога с много малко и преди лесно поносимо.

В някои дни е невъзможно да се изкачат дори няколко етажа без задух; става трудно да пътувате в метрото, особено при изкачване по стълбите от метрото до улицата. Пациентите се оплакват от намалена работоспособност и раздразнителност. Някои симптоми показват, че има проблеми със сърцето: появяват се периодични пристъпи на сърцебиене, появява се чувство на стягане зад гръдната кост, понякога е трудно да се вдишва или издишва. Пациентите с хипертония обикновено имат червено лице и могат да получат кръвотечение от носа. Разбира се, това са неспецифични оплаквания и могат да се появят и при други заболявания. Но ако има много такива симптоми, вероятността да бъдете диагностицирани с хипертония е много висока. Особено внимание трябва да се обърне на такива признаци като често кървене от носа, петна пред очите, намалена зрителна острота и чести събуждания през нощта поради желание за уриниране. Ако откриете всички тези признаци в себе си, време е най-накрая да измерите кръвното си налягане!

Натискът като реакция на бяла престилка

И така, какво налягане може да се счита за нормално? Приема се кръвно налягане 120/80 физиологична норма, и ако кръвното ви налягане се записва постоянно, вие сте щастлив човек. Ако вашето систолно (горно) налягане е измерено между 120 и 140 mm Hg. чл., а долната - диастолна - от 80 до 90 mm Hg. чл., вече сте изложени на риск. Но в този случай все още не се случва нищо ужасно - просто трябва да наблюдавате кръвното си налягане и да предприемете минимални мерки, за да го стабилизирате: коригирайте начина си на живот, диета и просто почивка. Ако по време на преглед при лекар и у дома в покой измерите кръвното си налягане няколко пъти и видите, че тонометърът винаги показва числа над 140/90 mm Hg. Чл., това вече е сигнал, че трябва да посетите лекар и да вземете здравето си сериозно. Ако показанията на кръвното ви налягане са постоянно повишени, това означава, че имате хипертония.

Ако измервате кръвното си налягане у дома, то винаги ще бъде малко по-ниско, отколкото при назначаването на лекар. В края на краищата у дома, като правило, се чувствате спокойни. Лекарите дори имат такава концепция - „натиск върху бялата престилка“. Когато се измерва налягането на стената на пациента лечебно заведение, той започва да се притеснява - и налягането се повишава. Ето защо, ако у дома регистрирате налягане в диапазона от 135 (горна, систолична) до 85 (долна, диастолна), това вече е причина за безпокойство - извън стените на къщата числата ще бъдат по-високи.

Ефектът на „бялата престилка“ е широко известен - погледът на лекар предизвиква повишаване на кръвното налягане и здрави хора. Този ефект обаче е много по-значим при хора, страдащи от хипертония. Лекарите смятат, че показанията на кръвното налягане ще бъдат по-информативни, когато ежедневно наблюдениекръвно налягане, когато пациентът носи специален автоматичен монитор през целия ден. Лекарят трябва да бъде уверен в точността на получените данни, тъй като изборът на лекарството, което ще предпише на пациента, и неговата дозировка пряко зависят от стойностите на кръвното налягане и етапа на хипертония, установени от лекаря. Лекарят трябва да вземе предвид грешката при единични измервания на налягането в кабинета си.

Снимки, използвани на корицата: polarica, Catshila, francepig / Istockphoto / Thinkstock / Getty Images

* * *

Предговор от редактора

Уважаеми читатели!

Това е една от малкото медицински програми, които задълбочено и широко обхващат проблемите и постиженията на нашата медицина. Програмата, като приоритет, поставя въпроси от национално значение и говори за борбата с такива тежки, социално значими заболявания като заболявания на сърдечно-съдовата система, туберкулоза, злокачествени новообразувания и диабет. На живо се обсъждат активно проблемите на репродуктивното здраве, майчиното и детското здравеопазване и детското здраве. Водещият и участниците в програмата говорят за въвеждането на иновативни методи за диагностика и лечение, медицинска рехабилитация, оборудване на здравните заведения със съвременна техника и осигуряване на лекарства. Всеки нов епизод на програмата се очаква и слуша с интерес от пациенти и лекари от всички региони на Русия и чужбина.

Авторът и водещ на програмата Олга Копилова успя да привлече най-авторитетните лекари и учени, ръководители на специализирани медицински центрове в Русия, да си сътрудничат и да се обединят около програмата. Те адекватно представят домашната медицина в ефира на главната държавна радиостанция на страната.

Магистрите по домашна медицина многократно говориха в програмата и споделиха своите препоръки със слушателите.

Програмата обръща специално внимание на поддържането на обратна връзка от слушателите. Редовно се организират срещи с гости на програмата. Всеки слушател може да дойде на тези срещи и лично да зададе своите въпроси на най-добрите представители на местната медицина. Много пациенти със сложни и редки заболявания от отдалечени региони на Русия, които се обръщат към програмата „Посъветвай, докторе! за помощ домакинът и гостите на програмата помагат да се определи безплатно лечение в най-добрите клиники в страната. На базата на водещи държавни клиники в страната програмата редовно организира безплатни събития и събития за слушатели - диагностични дни, срещи с известни специалисти, здравни училища.

Това е продължаваща серия - очаквайте още!

Въведение в книгата

Какъв е характерът на човешкото сърце?

Днес говорим за сърце- неуморен работник, който през целия човешки живот изпомпва тонове кръв през съдовете, осигурявайки жизнените функции на всички органи и системи. Но в един момент може да се случи сърцето да се окаже един вид обущар без ботуши. Доставяйки кръв на всяка клетка на човешкото тяло, самото тяло започва да страда от липса на собствено кръвоснабдяване.

В източната медицина се оживяват различни органи на човешкото тяло и им се приписват качествата на различни животни. Например, черният дроб се сравнява с упорито магаре, което понякога не е грях да го пришпорите. Но сърцето, напротив, в съзнанието на йогите е благородно създание, то се сравнява с чистокръвен кон, който вярно служи на собственика си, но не толерира никакво насилие над себе си.

Какво обича сърцето и от какво се страхува?

Сърцето е много лоялен орган към собственика си. Това е агенция за бързо реагиране. И не напразно във всички религии и мистични традиции съществуването на душата и способността да се живее самостоятелно и да се изразяват чувства се свързват със сърцето. Казват: „сърцето се тревожи“, „сърцето реагира“ и това е вярно. Сърцето реагира както на външни, така и на вътрешни влияния. Когато не се чувстваме добре, това е, което чувстваме, то се „счупва“. И когато се радваме, това „изскача от гърдите ни“.

Всяко насилие е недопустимо за сърцето, трябва да има граници. Постиженията на изключителни спортисти, разбира се, не са ориентир за всички. Претоварването е нежелателно за сърцето. Ниво физическа дейносттрябва да съответства на здравословното състояние. В противен случай от предаността на сърцето няма да остане нищо.

Ако избягате от мистичните неща, сърцето е преди всичко помпа. Съдовете са свързани със сърцето, чрез които тече кръв, сърцето има клапи, които му позволяват да функционира. Нарушим ли диетата, нарушаваме нивото физическа дейност, злоупотребяваме с алкохолни напитки, сърцето се уморява и се появяват кръвоносни съдове атеросклеротични плакикоито пречат на кръвообращението в сърдечния мускул. Клапите започват да страдат - не изпълняват функцията си. В крайна сметка помпата спира да работи. И ако помпата не работи, тогава всички органи, включително черния дроб и бъбреците, страдат от липса на кислород. Тоест в крайна сметка сърцето е в центъра на много здравословни проблеми, въпреки че от гледна точка на функциите, които изпълнява, сърцето е може би по-примитивно от черния дроб, който на практика е биохимична фабрика. Сърцето е просто помпа. Но без тази помпа фабриката няма да работи.

Глава 1. Как да „спасим“ живот и здраве

Веднъж великият Пирогов каза, че хирургът, както и сапьорът, прави една грешка. Кардиохирурзите, които се занимават с най-тежко болните пациенти, изпитват огромно физическо и психическо напрежение и работата им е сравнима с действията на военните в бойни условия. В тази глава ще говорим за съвременния ден на вътрешната кардиохирургия, за най-новите технологиидиагностика на заболявания на сърдечно-съдовата система и как да предпазим сърцето си от болести.

Как да се научите да "спасявате" живота си

„Трябва да се научите да спасявате живота си“ - тези думи принадлежат на изключителен кардиохирург на нашето време, професор, академик Руска академияНауките и Руската академия за естествени науки, лауреат на Държавна награда, ръководител на отделението по сърдечно-съдова хирургия на Руския кардиологичен научно-производствен комплекс Ренат Сюлейманович Акчурин. Ренат Сюлейманович е чест гост на програмата „Посъветвайте, докторе! по радио Русия. Ето основните мисли, които той изказа в едно от тези предавания.

Спестяване на жизненоважни ресурсие цял комплекс от понятия, които включват преди всичко превантивни действия– физическо възпитание, спорт. Трябва да започнете да правите това от детството. Желанието да се ограничат излишъците, желанието да се гарантира, че тялото получава точно това, от което се нуждае, и в същото време работи ефективно. Трябва да се опитате да не губите време. Всичко това е произведено от живота. И, разбира се, човек винаги трябва да бъде много внимателен към препоръките на лекарите. Това може да се нарече оптимизиране на собствения ви живот. Опит за оптимизиране на времето, с което разполагаме.

Днес средната продължителност на живота на руснаците е 71,6 години. В същото време жените преминават границата от 77 години, продължителността на живота им е 77,2 години, при мъжете - 65,6 години. През 1985 г. СССР изпревари такива развити страни като Франция и Федерална република Германия по продължителност на живота. Тогава средната ни продължителност на живота беше около 75 години.

Защо продължителността на живота е намаляла?

Прескачането с организационни проблеми в здравеопазването и финансирането несъмнено допринесе за постепенното влошаване на нивото на медицинско обслужване и съответно влошаване на резултатите от лечението на пациентите. Промяната в посоката на дейността на страната, разпадането на Съюза, колосалната миграция на милиони хора от един регион на страната в друг - всичко това постепенно доведе до намаляване на продължителността на живота на руснаците.

Днес финансирането на здравеопазването се увеличава, изграждат се нови медицински центрове, периферните болници започнаха да се снабдяват по-добре. Съответно се подобрява качеството на медицинското обслужване. Колкото по-скоро заличим разликата между периферията и столицата по отношение на медицинските консумативи, толкова по-бързо ще постигнем средна продължителност на живота от 75 години.

Остеопорозата се диагностицира при всяка трета жена след 45-годишна възраст и при почти половината от всички мъже и жени на възраст над 65 години. Според епидемиологичните проучвания това заболяване, което води до фрактури на костите при леки наранявания, става все по-младо всяка година! Междувременно, както ни обясняват от телевизионните екрани, избягването на развитието на остеопороза и нейните последствия изглежда не е толкова трудно. Просто трябва да приемате калциева добавка всеки ден. Наистина ли е? Възможно ли е да се предотврати развитието на остеопороза с калциеви добавки или нещо друго? Ще помогне ли гимнастиката при остеопороза? Кои движения ще навредят и кои ще са полезни? И как да се лекува това заболяване, ако диагнозата остеопороза вече е поставена? На страниците на тази книга ще намерите отговори на водещи руски лекари на тези и други важни въпроси.

Копилова Олга Сергеевна 2017

Медицинска литература

Повишена умора, слабост, подуване, болки в ставите, лоша миризмаот устата. Тези изглежда са безвредни симптомиМного хора го имат. Но те могат да показват хронично заболяване бъбречна недостатъчност, който лекарите наричат тихия убиец!

Копилова Олга 2017

Медицинска литература

Копилова Олга 2017

Медицинска литература

Съдовите нарушения са причина за много заболявания. Често може да се обясни защо даден орган е уязвим механични причини. Луменът на съда, който отива към един или друг орган, се затваря. Сърцето, червата, панкреасът, черният дроб и всички други органи получават кръв през кръвоносните съдове. Поради експозиция вредни факторикръвоносните съдове могат да бъдат засегнати Как да избегнем заболявания и опасни усложнениясвързани със съдови увреждания? Как се третират днес? Възможно ли е да се отървете от проблема завинаги? На тези въпроси читателят ще намери отговор в тази книга.Внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчаните действия.

Копилова Олга 2017

Лечител на тялото. Книга симулатор за възстановяване без лекарства

Медицинска литература

В ерата на развитието на високите медицински технологии много западни страни все повече започват да се обръщат към традиционната медицина. В резултат на това качеството на живот на европейските граждани е значително по-високо от показателите, демонстрирани от руската статистика. Защо? U народна медицинамного предимства: сравнително евтин е, задължително включва естествени съставки, физкултурни и закалителни процедури. Тази книга представя най-ефективните методи за лечение, които активно се практикуват от много известни лекари.Внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Преди да предприемете препоръчани действия, трябва да се консултирате със специалист.

Илинская Марина Виталиевна 2017

Очилата са патерици. Защо очилата са опасни и как да подобрите зрението без да използвате оптика

Медицинска литература , Студент

Тази книга ще развенчае най-популярните митове, свързани със загубата и възстановяването на зрението, и ще отговори на много от вашите въпроси, включително защо очилата са толкова опасни и как да подобрите зрението, без да използвате оптика? Внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Преди да предприемете препоръчани действия, трябва да се консултирате със специалист.

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература

Според официални данни 3,5 милиона души в Русия страдат от диабет тип 2. Лекарите обаче смятат, че в действителност заболелите са три пъти повече. Как да разпознаем захарния диабет ранна фаза? Как да помогнем на панкреаса? Възможно ли е да се управлява диабет без лекарства? В тази книга ще намерите информация за нови лекарства, които повишават инсулиновата чувствителност, възстановяват панкреаса, както и нелекарствени начини за понижаване на кръвната захар. Най-добрите ендокринолози в Русия споделят своя опит.

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература

Дихателните органи са първите, които поемат удара при среща със замърсен въздух, бактерии, вируси, гъбички и други увреждащи фактори. заобикаляща среда. Тяхната роля в поддържането имунна защитатялото е трудно да се надцени! През деня белите дробове задържат много голям бройсуспензии. Физиолозите са изчислили, че това е приблизително една кофа мръсотия всеки ден! Поемайки такова мощно натоварване, дихателните органи често не могат да се справят с осигуряването на тялото с кислород. И други органи страдат от това: сърцето, мозъка, храносмилателната система.

Копилова Олга Сергеевна 2016

Медицинска литература , Студент

Съдовите нарушения са причина за много заболявания. Защо даден орган е уязвим често може да се обясни с механични причини. Луменът на съда, който отива към един или друг орган, се затваря.Сърцето, червата, панкреасът, черният дроб и всички други органи получават кръв през съдовете. Поради излагане на вредни фактори, кръвоносните съдове могат да бъдат увредени.

Копилова Олга 2016

Медицинска литература

Дихателните органи са първите, които поемат удара при среща със замърсен въздух, бактерии, вируси, гъбички и други увреждащи фактори на околната среда. Тяхната роля в поддържането на имунната защита на организма трудно може да бъде надценена! През деня белите дробове задържат много голямо количество суспендирани вещества. Физиолозите са изчислили, че това е приблизително една кофа мръсотия всеки ден! Поемайки такова мощно натоварване, дихателните органи често не могат да се справят с осигуряването на тялото с кислород. А от това страдат и други органи: сърцето, мозъка, храносмилателната система.Книгата, която държите в ръцете си, говори за остри и хронични болести дихателната система, както и за други заболявания, които са пряко свързани с дихателната система, за най-новите методи на лечение, с които днес се възстановяват белите дробове и бронхите във водещи клиники в света. Много внимание се обръща на такива опасни заболявания като астма, ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) и туберкулоза. Книгата включва уникални дихателни упражнения, които ще помогнат за поддържане на бронхите и белите дробове в отлична форма.Внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчаните действия.

Копилова Олга 2016

60 удара в минута. Книга за това как да помогнете на сърцето си да възвърне силата и здравия ритъм

Медицинска литература

В тази книга ще намерите най-интересните мнения на водещи руски кардиолози за съвременните възможности на световната и вътрешната кардиология, за ефективните методи на лечение, появили се през последното десетилетие, за новото, бързо развиващо се направление на регенеративната медицина, което ще позволи на болен човек да намери ново здраво сърце в буквалния смисъл на думата! Втората част на книгата съдържа диети за лечебно хранене за хора със сърдечно-съдови заболявания и специална програма за кардио тренировки, разработена от водещи кардиолози в страната. Надяваме се, че тези препоръки ще ви помогнат да поддържате здраво сърце и кръвоносни съдове до дълбока старост! внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчаните действия.

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Според официални данни 3,5 милиона души в Русия страдат от диабет тип 2. Лекарите обаче смятат, че в действителност заболелите са три пъти повече. Как да разпознаем диабета на ранен етап? Как да помогнем на панкреаса? Възможно ли е да се управлява диабет без лекарства? В тази книга ще намерите информация за нови лекарства, които повишават инсулиновата чувствителност, възстановяват панкреаса, както и нелекарствени начини за понижаване на кръвната захар. Най-добрите ендокринолози в Русия споделят своя опит. внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчаните действия. Книгите от поредицата са базирани на материали от популярното радио предаване „Посъветвайте, докторе! Публикациите съдържат най-новите постижения на местната и световна медицина, най-добрите и ефективни техникилечение, гимнастика, упражнения и диети, чиито автори са признати майстори на домашната медицина. Вече не е необходимо да изучавате море от книги по подходящи теми - водещата на предаването Олга Копилова събра най-новата информация и ефективни препоръки в тези ръководства

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Тази книга е за това как да предпазим сърцето от болести, как да го възстановим, ако не е възможно да се избегне болестта, за днешния ден на световната и вътрешната кардиология, за нейните неотложни проблеми и фантастични перспективи. За методите, с които пациентите се лекуват успешно днес, и за това, което лекарите са изоставили. внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчаните действия. Книгите от поредицата са базирани на материали от популярното радио предаване „Посъветвайте, докторе! Изданията съдържат най-новите постижения на местната и световна медицина, представят най-добрите и ефективни методи за лечение, гимнастика, упражнения и диети, чиито автори са признати майстори на местната медицина. Вече не е необходимо да изучавате море от книги по подходящи теми - водещата на предаването Олга Копилова събра най-новата информация и ефективни препоръки в тези ръководства

Копилова Олга 2015

Медицинска литература

Известен офталмолог Уилям Бейтспише, че много очни заболявания са свързани преди всичко с неправилното функциониране на екстраокуларните мускули: трябва да ги поддържате в добра форма и в същото време редовно да ги отпускате. Въз основа на идеите на Бейтс известният руски офталмолог Олег Панков разработи система за възстановяване на зрението. Неговите идеи се следват днес от много прогресивни лекари, които правят всичко възможно пациентите им да избегнат очни операции. В тази книга ще намерите информация за съвременни методилечение на късогледство, далекогледство, катаракта, глаукома, отлепване на ретината и други заболявания, ефективно обучение на очите. внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Трябва да се консултирате със специалист, преди да предприемете препоръчаните действия. Книгите от поредицата са базирани на материали от популярното радио предаване „Посъветвайте, докторе! Изданията съдържат най-новите постижения на местната и световна медицина, представят най-добрите и ефективни методи за лечение, гимнастика, упражнения и диети, чиито автори са признати майстори на местната медицина. Вече не е необходимо да изучавате море от книги по подходящи теми - водещата на предаването Олга Копилова събра най-новата информация и ефективни препоръки в тези ръководства

120 до 80. Книга за това как да победим хипертонията, а не да понижим кръвното налягане (комплект)

Медицинска литература

Когато става дума за хипертония, много лекари вдигат рамене и казват, че е възможно да се намали високото кръвно налягане с помощта на лекарства, но най-вероятно няма да е възможно да се излекува това заболяване. Нека не се съглася с тази теза. Познавам много хора - включително лекари - които са успели да се справят с високото кръвно налягане чрез промяна на начина си на живот. Има ли днешната медицина средства за радикално лечение на хипертонията? Възможно ли е да се отърва от тази болест завинаги или ще трябва да пия хапчета до края на живота си? Как да коригираме вътрешните механизми за регулиране на кръвното налягане? В тази книга събрах за вас уникални препоръки от прогресивно мислещи руски и чуждестранни лекари, които не се ограничават до предписване на хапчета за кръвно налягане на пациенти. Четете за ваше здраве! внимание! Тази публикация не е ръководство за самолечение. Това е справочна информация и не може да замести консултацията и лечението с лекар. Нов дизайн на книгата: „120 до 80. Книгата е за това как да победим хипертонията, а не да понижим кръвното налягане“

Изразявам своята благодарност на прекрасните руски лекари, които споделиха с мен ценни съвети за лечение на хипертония и сърдечни заболявания, на моите ментори и колеги журналисти за тяхната професионална помощ, на съпруга ми за духовна подкрепа, както и на всички слушатели на Радио Русия, който ме вдъхнови да напиша тази книга.

Въведение в поредицата "Посъветвайте, докторе!"

Програмата "Посъветвайте, докторе!" излъчва се по основното държавно радио на страната, има социална насоченост и е лишена от комерсиален оттенък. Гости на предаването „Посъветвайте, докторе!“ са авторитетни лекари, спортни треньори, методисти по физикална терапия и автори на оригинални техники за подобряване на здравето. Всички наши гости са с медицинско образование и почти всички имат докторска или кандидатска степен. Опитваме се да поддържаме висок статус на програмата, съответстващ на нивото на главната радиостанция на Руската федерация.

Разговори с гости на предаването „Посъветвайте, докторе! винаги се провеждат в атмосфера на добронамереност и висока степен на духовност. Искаме лекарите да идват в нашето предаване „без бели престилки“ и да общуват със слушателите при равни условия - не само като висококвалифицирани професионалисти, но и просто като хора, които също са болни, опитвайки се да се справят с лошите навици и да решат своите психологически проблеми, които понякога изпитват страх и несигурност, съмняват се в догми, не декларират истини, а като всеки друг търсят отговори на сложните въпроси на битието.

Винаги искрено се опитваме да помогнем на нашите слушатели, които задават въпроси на живо. Нашите събеседници, радиослушатели, имат възможност и в бъдеще да се консултират безплатно лично с госта на предаването, към когото са задали въпрос. Опитваме се да помогнем на много слушатели извън предаването, тъй като проблемите на хората понякога са толкова належащи, че не можем просто да изключим микрофона и да забравим за всичко и да напуснем студиото. Редовно организираме срещи с лекари, които са гости на програмата. По време на такива срещи радиослушателите имат възможност да общуват лице в лице с висококвалифицирани специалисти и директно да им задават своите въпроси. Информацията за планираните срещи винаги се излъчва в програмата „Посъветвайте, докторе!

Книгата, която държите в ръцете си, е написана от водещия на предаването „Посъветвайте, докторе! Олга Копилова по материали от нейната радиопрограма. Планираме редовно да издаваме книги от поредицата „Посъветвайте, докторе!“. по най-актуалните теми, обсъждани в програмата. Много слушатели в писмата си молят да повторят тази или онази програма, да отговорят на въпрос, който не е бил чут в ефир, да изпратят по пощата описание на тази или онази приложена лечебна техника, да повторят тестовете за самодиагностика, да изпратят адреса на клиниката или лекаря. които са участвали в програмата. Сега имаме възможност да удовлетворим тези искания. Поредица от книги "Посъветвайте, докторе!" ни позволява да направим това!

Важно е да подчертаем, че нашите книги няма да повтарят излъчените програми. Форматът на печатна публикация ви позволява да включите много по-полезна информация от 47-минутно радио предаване. Сега ще публикуваме най-добрите тематични програми плюс всичко, което остава зад кулисите на страниците на поредица от книги със същото име - „Посъветвайте, докторе! Много уникални рецепти за здраве от водещи руски лекари, най-добрите методи за лечение, тестове за самодиагностика, ценни препоръки от светилата на руската медицина - цялата полезна приложна информация вече е достъпна за всеки, потърсете я в книгите на известния журналист , водещ на предаването „Посъветвайте, докторе! » Олга Копилова.

Желаем здраве на всички читатели на тази книга!

Творческият екип на програмата "Посъветвайте, докторе!" по радио Русия

Въведение в книгата

Веднъж европейски лекар, когото познавах, ми се оплака от руски туристи, чието здраве трябваше да наблюдава на круизен кораб. Почти всеки ден някой от нашите пътници е преживявал хипертонична криза! И пенсионерите от Европа, които също плаваха на този кораб, почиваха спокойно без хипертонични кризи или други форсмажорни здравословни проблеми. Корабният лекар не можа да разбере защо руснаците постоянно имат главоболие и високо кръвно, а европейските туристи не се оплакват от подобни оплаквания?

Липсата на главоболия сред европейските граждани може лесно да се обясни с техния законопослушен характер. След 40 години гражданите на европейските страни и други развити страни по света ежегодно се подлагат на пълен медицински преглед, по свое усмотрение, да не спират приема на предписаните им лекарства и да не си предписват нови, да спазват препоръчаната от лекар диета и да спортуват редовно физически упражнения. Тоест, те правят всичко, за да предотвратят развитието на болести и тяхното обостряне. Не може да се каже същото за нашите сънародници.

Много държави имат национални институти по здравеопазване. Никой не се лекува там. Тези институти се занимават с превенция на заболяванията. Човек няма да може да получи социална карта, докато не премине медицински преглед. Застрахователните компании в Европа не плащат за онези рискове, които лесно се определят с помощта на същия медицински преглед, докато местните застрахователни компании хващат прасе в джоба, без да знаят от какво е болен застрахованият.

След разказа на корабния лекар за хипертонични кризисред руските туристи се почувствах дълбоко обиден за моите сънародници. Е, застрахователната медицина все още не работи толкова ефективно у нас, колкото в европейските страни! Това е факт. Това означава, че всеки трябва да се грижи за себе си. Как точно? Писах за това в книга, която посветих на сърдечно-съдовото здраве.

Доброто сърдечно-съдово здраве е ключът към здравето и дълголетието. Човешките съдове са цяла система от реки, потоци и потоци, които изпълват всяка клетка на тялото с живот. Ако свободното течение на тези реки бъде нарушено на някое място, цялото тяло страда. Ако човек развие сърдечни и съдови заболявания, кръвоснабдяването на други органи и системи на тялото се нарушава и те започват да страдат от недостиг на кислород. Неслучайно кардиохирурзите препоръчват операция рожденни дефектисърце възможно най-рано - ако това не се направи навреме, детето ще развие неправилно не само сърцето, но и други органи.

С възрастта кръвоносните съдове се износват. Въз основа на тяхното състояние може да се определи биологичната възраст на човек и да се направи прогноза за дълголетие. Стареене на тялото и много тежки заболяванияЗапочни с промени, свързани с възрасттав съдове! Поддържайки сърдечно-съдовата система в добра форма, човек може значително да удължи живота си.