Ukontrollerbar sult. Årsaker til matavhengighet. Forverring av generell helse

Konstant sultfølelse kan være et symptom på stress, mangel på søvn, samt psykiske lidelser. finne ut årsaker til konstant sult.

Hvorfor er du sulten?

Bak sult reagerer hovedsakelig på glukose. Når nivået i blodet faller, øker appetitten, og omvendt - når sukkernivået stiger, avtar appetitten. "Glukosedetektorer" overfører regelmessig informasjon til hjernen, spesielt til hypothalamus, som ligger i den sentrale delen av hjernen, om mengden glukose i blodet.

Det er et metthetssenter som regulerer appetitten gjennom to forbindelser: nevropeptid Y, som signaliserer sult og bremser stoffskiftet, og nevropeptid CART, som øker stoffskiftet samtidig som appetitten undertrykkes.

Fotokilde: daniellehelm / CC BY

Hypothalamus samarbeider også med kolecystokinin- et hormon som skilles ut av veggene tynntarmen under påvirkning av mat, og som forårsaker utvidelse av veggene i magen, noe som gir en følelse av metthet - og serotonin– et hormon som blokkerer søtsuget (det vil si enkle karbohydrater).

Hypothalamus kan ikke fungere ordentlig uten insulin, et hormon produsert av bukspyttkjertelen som er ansvarlig for å regulere glukosemetabolismen. Insulin utløser produksjonen av leptin i fettvev, et hormon som gir metthetsfølelse, og undertrykker utskillelsen av NPY (et nevropeptid som er ansvarlig for tørst). Utfører motsatt funksjon ghrelin- "sulthormon", som produseres i magen.

Konstant følelse av sult - grunner

Regelmessig inntak av søt mat

Etter inntak av produkter som inneholder enkle karbohydrater, nivået av glukose i blodet stiger kraftig, som hos friske mennesker faller like raskt. Dette fører til en følelse av sult, som blir vedvarende over tid.

Spise mat med lange pauser

Økt sultfølelse kan vises hvis du spiser mat svært sjelden (mindre enn én gang hver 3.-4. time). Mange mennesker blir møtt med en følelse av "ulvesult" etter dette. For å redusere appetitten må du spise regelmessig (i Viss tid), 5 måltider om dagen.

Utilstrekkelig søvn

Forskere har lenge bevist at mangel på søvn forårsaker konstant følelse av sult. Hos personer med mangel på søvn øker produksjonen av to hormoner som er ansvarlige for følelsen av sult og metthet: leptin Og ghrelin.

Leptin produseres i fettceller og høy level forårsaker mangel på matlyst. Ghrelin er et hormon som er ansvarlig for å øke appetitten, som produseres i magen (vanligvis når den er tom).

Arbeidet deres blir forstyrret i tilfelle søvnmangel. Deretter opplever personer med søvnmangel en reduksjon i leptinnivåer og en økning i ghrelinnivåer. Dette fører til en betydelig økning i appetitten og en følelse av sult, selv umiddelbart etter å ha spist.

Konstant stress og konstant sultfølelse

For mennesker som lever under forhold konstant stress, mekanismene som er ansvarlige for følelsen av sult og metthet mislykkes. Utskillelsen av nevropeptid Y øker og produksjonen av leptin avtar, noe som fører til konstant sultfølelse og raskere opphopning av fettvev.

I tillegg øker stress konsentrasjonen av kortisol (et hormon i binyrebarken). Overskuddet fører til abdominal fedme, avleiring av fett på skuldrene og insulinresistens.

Stress er også ledsaget av økt produksjon av noradrenalin, så det øker ukontrollerbar appetitt til enkle karbohydrater, dvs. søtsaker. På sin side er karbohydrater involvert i produksjonen av serotonin, noe som forbedrer humøret - det er derfor stress ofte konsumeres med søtsaker.

Konstant sultfølelse under graviditet

Hvis en konstant følelse av sult og sug etter snacks dukker opp under graviditeten, er det ingen grunn til bekymring. En økning i appetitten under graviditet oppstår på grunn av det barn i utvikling mer og mer trengs næringsstoffer. Men hvis du opplever hyppige sultplager, sørg for at du ikke utvikler deg graviditetsdiabetes.

Å føle sult er et symptom på sykdommen

Diabetes mellitus type 2

Ved diabetes type 2 er den konstante sultfølelsen forårsaket av overdreven insulinsekresjon, noe som fører til en akselerasjon av omdannelsen av glukose til glykogen og deretter til fett. Det du spiser blir med andre ord ikke omdannet til energi, men kun til fett, så kroppen trenger hele tiden en ekstra dose kalorier.

Hypoglykemi

Hypoglykemi er en tilstand der mengden glukose i blodet faller under 55 mg/dL (3,0 mmol/L). Dette manifesterer seg sterk følelse sult, svakhet, kvalme. Unnlatelse av å få øyeblikkelig hjelp kan føre til hypoglykemisk koma.

Hypertyreose

Skjoldbruskkjertelen er en kjertel som påvirker kroppens metabolisme gjennom utskillelse av hormoner. Hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen er ledsaget av en reduksjon i kroppsvekt og konstant følelse sult, som er assosiert med akselerasjon av metabolske prosesser.

Polyfagi (frosseri)

Bulimi

Personer som lider av bulimi føler et konstant ønske om å raskt spise store mengder kaloririk mat, og deretter, i frykt for fedme, fremkalle oppkast eller bruke avføringsmidler. Perioder med angrep med økt appetitt og fråtsing veksler med perioder med veldig strenge dietter for vekttap.

Akoriya

Dette mentalt syk, preget av mangel på metthetsfølelse etter å ha spist. Pasienter klager alltid over en følelse av tom mage, og de er konstant sultne.

Hyperfagi

Pasienter med hyperfagi føler behov for kontinuerlig å svelge. Denne konstante følelsen av sult og overdreven matinntak kan oppstå når den blir skadet cerebral sirkulasjon, spesielt når blodtilførselen til metthetssenteret er forstyrret (for eksempel som følge av en hodeskade). Denne typen skade forekommer imidlertid svært sjelden.

Lenge trodde man det økt appetitt- Dette godt tegn, som betyr at en person er sunn og ganske fornøyd med livet.

Leger kjempet bare med nedsatt appetitt - et symptom på sykdommer og føler seg uvel. Men de siste tiårene har eksperter trukket grensen mellom økt og normal trang etter mat, og har kommet til den konklusjon at noen mennesker føler seg sultne selv når magen allerede er full, noe som trygt kan betraktes som en anomali. Unødvendig å si at mangel på kontroll over appetitt før eller siden fører til at det oppstår sykdommer som diabetes, overvekt, stoffskifteforstyrrelser, problemer med bukspyttkjertelen osv. I dag skal vi snakke om hvorfor dette skjer og om det er mulig å bekjempe dette fenomen.

En økning i appetitten kan observeres med hjernesvulster, spesielt i hypothalamus-regionen, i noen tilfeller med medfødt underutvikling av det sentrale nervesystemet, langvarig bruk steroidhormoner, noen ganger ftivazid, noen antihistaminer. Polyfagi er også observert hos pasienter med noen former for malabsorpsjon, kronisk pankreatitt og duodenalsår.

Økt appetitt under amming

Under amming kan årsakene til en konstant følelse av sult være:

• tap av væske med melk;
• økt energiforbruk (til melkeproduksjon, barnepass, nye gjøremål, etc.);
• vane med å spise tungt under graviditet;
• subjektive faktorer – mangel på søvn, bekymringer for barnet, fødselsdepresjon.

Balansen av kjønnshormoner spiller også en viktig rolle. For de fleste nybakte mødre stabiliseres hormonelle nivåer omtrent seks måneder etter fødselen, og i løpet av denne tiden kan kvinnen lide av økt matlyst. Som regel går nivået over tid tilbake til det normale og holdningen til ernæring normaliseres.

Den avskrekkende faktoren for å ikke spise "alt" bør være barnets helse. Det er ingen hemmelighet at nesten alt som en mor spiser, går til babyen i melken. Hva kan en kvinnes fråtseri bety for babyen hennes: diatese, kolikk i magen, allergier og til og med bronkitt astma. Før inn Igjen gå til kjøleskapet, tenk på det - vil du virkelig spise, eller er det et enkelt innfall fra kroppen?

Økt appetitt med gastritt

Ved gastritt forsvinner ofte lysten på mat heller enn å øke, fordi smerter i magen ikke bidrar til spiselysten. Men noen ganger er det motsatte mulig: ukontrollert sekresjon av magesaft kan provosere en falsk følelse av sult. I tillegg prøver mange pasienter å spise bort smertene stort beløp mat.

Det er en tredje grunn: inflammatorisk prosess i magen krever fra kroppen ekstra vitaminer Og nyttige stoffer, samt væsker for å fjerne restprodukter av den inflammatoriske reaksjonen.

Det er meningsløst å bekjempe en konstant følelse av sult med gastritt; det er nødvendig å behandle gastritt direkte. Etter helbredelse vil appetitten din komme tilbake av seg selv. Men du kan heller ikke følge et spor og overspise. Det ville være klokere å spise ofte, men litt etter litt, redusere belastningen på Fordøyelsessystemet. Kostholdet bør gjøres så lett som mulig: for eksempel erstatt rik suppe med buljong, og en siderett med kjøtt med stuvede grønnsaker.

Ikke prøv å redusere kostholdet drastisk, da faste ikke er det beste alternativet med gastritt. Spis mat hver 2-2,5 time, men porsjonene bør være små og ikke få deg til å føle deg mett. Etter hvert som sykdommen kureres, kan menyen utvides gradvis.

Økt appetitt om kvelden

Ernæringsfysiologer forklarer økningen i appetitt sent på ettermiddagen av følgende grunner:

• i løpet av dagen fikk personen ikke nok kalorier;
• i løpet av dagen konsumert tilstrekkelig høy-kalori karbohydrat mat, som forårsaket skarp økning blodsukker.

Hvis kroppen ikke har nok kalorier (for eksempel er du på en streng diett), begynner den ved første anledning å kreve mat, og oftest skjer dette om kvelden eller til og med om natten.

Hvis du i løpet av dagen spiste søtsaker, godteri eller ble fristet av en kake, vil det i løpet av et par timer være et kraftig fall i blodsukkernivået, og kroppen vil begynne å kreve en ekstra porsjon søtsaker. En annen ting - komplekse karbohydrater(for eksempel frokostblandinger): de forårsaker ikke plutselige hopp i glukosenivået, sukker stiger og synker gradvis, og sultfølelsen kontrolleres.

Når du velger en diett, husk at for store restriksjoner på kaloriinnholdet i mat tvinger kroppen vår til før eller siden å kreve mat og ordne særegne reserver i form av fettavleiringer. Menneskekroppen kan ikke tillate død fra utmattelse å skje, så mangelen på kalorier på et visst tidspunkt resulterer i et angrep av fråtsing. Og hvis du først finner det ganske enkelt å faste, vil alle påfølgende forsøk ende før og tidligere i anfall av kvelds-"spising".

Noen ganger er kveldsoverspising bare en vane. På jobb hele dagen er det rett og slett ikke tid til å spise en full frokost eller lunsj. Og hva skjer til slutt: om kvelden kommer en person hjem og spiser "ved to lunsjer." Og så hver dag. Kroppen blir vant til det og tolererer rolig faste på dagtid, vel vitende om at det kommer mat i rikelige mengder om kvelden.

Alle de ovennevnte faktorene kan betraktes som et brudd på dietten. Dette er ikke bra for både fordøyelsessystemet og den generelle helsen. Derfor bør spisevaner gjennomgås og spise fullt og riktig.

Kvalme og økt appetitt

Kvalme kan indikere mange sykdommer og tilstander. Dermed er kvalme ledsaget av noen sykdommer i fordøyelseskanalen, lidelser vestibulært apparat, toksikose under graviditet, forgiftning og rus. Hva kan utseendet til kvalme og samtidig sultfølelse tyde på?

Kvalme kan gi økt spyttutskillelse og økt produksjon av magesaft, som utløser sultfølelse. I slike situasjoner vil du ikke bare spise: maten fordøyes raskere, fordøyelseskanalen jobber mer aktivt. Det kan til og med være en økning i avføring.

Bortsett fra graviditet, som kan være ledsaget av en lignende tilstand, kan de listede symptomene være en konsekvens av følgende sykdommer:

• patologi mage-tarmkanalen (magesår, akutte og kroniske former for gastritt, svulst i magen, øsofagitt);
• bukspyttkjertelsykdommer (pankreatitt, svulster);
• galleblæren sykdommer;
• forfremmelse intrakranielt trykk, meningitt, encefalitt, parkinsonisme;
• sjøsyke.

Noen ganger anfall av kvalme og lyst til å spise vises når du tar visse medisiner. Disse kan være representanter for hjerteglykosider eller antidepressiva.

Økt appetitt, døsighet og svakhet

Følelser av sult og døsighet, tretthet observeres når redusert nivå blodsukker. Vanligvis er dette bivirkning strenge dietter og faste. Tester kan tas for å sikre at mengden glukose i blodet er lav. Hvis frykten din bekreftes, anbefales det å besøke en ernæringsfysiolog som vil gjennomgå ernæringsprinsippene dine og lage en spesiell meny som vil tilfredsstille dine krav (for eksempel for vekttap) og ikke vil påvirke ditt velvære og helse negativt.

Følelsen av sult vises ganske logisk, på grunn av mangel på ernæring for kroppen. Magen er tom, derfor signaliserer sultsenteret at det er nødvendig å ta mat.

Svakhet og døsighet er assosiert med uerstattelig energiforbruk, generell dehydrering og tap av muskelprotein. En person føler seg døsighet, økt tretthet, han vil hele tiden sove, men om morgenen føler han ikke en følelse av kraft.

Økt appetitt og svakhet kan også forekomme med forhøyet nivå blodsukkernivåer assosiert med diabetes mellitus, adrenal dysfunksjon, eller skjoldbruskkjertelen. En vedvarende økning i sukkernivåer kan være ledsaget av følgende symptomer:

• hyppig urinering;
• tørr i munnen;
• avmagring;
• sult;
• svakhet;
• synshemming;
• tillegg av infeksjonssykdommer.

I dette tilfellet er kroppen dehydrert og utmattet. En person vil ikke bare spise: oftest føler han behov for søtsaker. Samtidig blir han ikke bedre, men tvert imot går han ned i vekt, hvorfor følelsen sult og svakhet bare forsterkes.

Svingninger i blodsukkernivået bør ikke være plutselige. Du kan overvåke endringer i balansen ved å ta glukosetester flere ganger. En påfølgende konsultasjon med en endokrinolog eller terapeut vil avgjøre om det er en sykdom i kroppen. I så fall vil legen foreskrive passende behandling og overvåke dynamikken i pasientens tilstand.

Svært økt appetitt

En "brutal" appetitt er ofte en konsekvens av en forstyrrelse i karbohydratmetabolismen. Slike lidelser blir i de fleste tilfeller årsakene til overvekt og fedme. Personer med slike problemer er hovedsakelig tiltrukket av matvarer som er rike på enkle karbohydrater: søtsaker, kaker, kjeks, paier, bakevarer.

Ved inntak av disse matvarene øker mengden glukose i blodet raskt. For store mengder insulin kommer inn i blodet, som også raskt senker glukosenivået. Som et resultat av et kraftig fall i glukose får hjernesenteret igjen et signal om at det er nødvendig å spise mat. Det viser seg å være en slags ond sirkel – jo mer vi spiser, jo mer trenger vi. Etter hvert karbohydratmetabolisme blir opprørt, og bak ham generalen metabolske prosesser. Overflødig energi akkumuleres, et stort nummer av fettvev, hvis nedbrytning blokkeres av hjernen. Og resultatet er fedme.

Overdreven matsug utvikler seg ikke umiddelbart - vanligvis tar det år Ikke riktig næring, usunn livsstil, stress, fysisk inaktivitet, etc. På grunn av dette er det nødvendig å stabilisere arbeidet til metningssenteret bare ved å normalisere kostholdet og livsprinsippene.

Økt appetitt ved kreft

Ved kreftproblemer er appetitten vanligvis redusert, ikke økt. Dette skyldes alvorlig forgiftning av kroppen, frigjøring av forfallsprodukter fra svulsten, samt bruk av potente stoffer, som også påvirker metningssentre negativt.

Fraværet av sultfølelse ved magekreft skyldes at svulsten ser ut til å fylle magehulen, noe som skaper en metthetsfølelse.

Økt sultfølelse kan bare observeres når tidlige stadier sykdom, eller på restitusjonsstadiet, når pasienten er i bedring etter et behandlingsforløp. Dette teller godt tegn og betyr at kroppen er i ferd med å restituere seg og krever ekstra næringsstoffer.

Det er imidlertid nødvendig å spise når du har kreft. Det er veldig viktig å holde kroppen i fungerende tilstand, for hvis den er svekket, vil den ikke være i stand til å motstå sykdommen. Måltider bør være komplette, høykvalitets, kaloririke, i små porsjoner, men ofte.

Ormer og økt appetitt

En konstant sultfølelse kan assosieres med ormer hvis det, sammen med økt sug etter mat, er vekttap og noen av de andre symptomene som er oppført ovenfor.

For å verifisere tilstedeværelsen av ormer, må du ta en avføringstest flere ganger, du kan også ta en smøre eller skrape.

Økt appetitt hos menn

Menn er ikke mindre utsatt for fråtsing enn kvinner. Det sier seg selv at menn trenger mer kaloririk mat enn kvinner. Men noen ganger selv her kan du ikke beherske deg selv og spise for mye. Det er også ganske mange grunner til at kroppen tvinger en mann til å spise mer:

• skjoldbruskfunksjonsforstyrrelser, endokrine lidelser;
• sykdommer i fordøyelsessystemet (gastritt, magesår, dysbakteriose, etc.);
• deprimert, depressive tilstander, mangel på selvrealisering (oppsigelse fra jobb, lav lønn, familiesplid, etc.);
• hyppig stress;
• kronisk tretthet, overarbeid, mangel på søvn, tungt fysisk arbeid;
• ubalansert kosthold, mangel på tilstrekkelig ernæring;
• alkohol inntak;
• dehydrering.

Oftest løses de fleste av de oppførte problemene i en relativt kortsiktig etablere ernæring, daglig rutine, gi tid til tilstrekkelig hvile og søvn.

Hvis en mann drikker alkohol, kan den resulterende økningen i appetitt være en konsekvens av metabolske forstyrrelser, produksjonssvikt fordøyelsesenzymer og magesaft kronisk lesjon fordøyelsesorganer. Og til slutt er ethvert forbruk av alkohol ledsaget av en tett "snack", fordi alkoholholdige drikker irriterer magereseptorene og provoserer et "brutalt" ønske om å spise.

Unngå overspising. Det er bedre å sette tallerkenen til side i tide: ingenting vondt vil skje hvis du er ferdig med retten om en time eller to.

Ta deg god tid mens du spiser, ikke bli distrahert av å snakke i telefon, se på nyheter eller lese aviser. For at kroppen skal forstå at den har spist, må øynene se maten, og ikke sidene på dataskjermen.

Ikke vask ned maten, dette kan bidra til en tidlig evakuering. ufordøyd mat fra magen, noe som viser seg som en sultfølelse etter kort tid.

Prøv å ikke overbelaste kroppen eller bli overtrøtt. Vi finner alltid tid til å jobbe, noen ganger glemmer vi hvile. Men kroppen trenger også å restituere seg.

Ikke glem å mate kroppen din med vitaminer, mineraler og rent vann. Alt dette er viktig for riktig drift organer, inkludert fordøyelsessystemet.

Når vi snakker om det psykologiske aspektet - problemer på den personlige fronten, stress på jobb og hjemme - kan man bare ønske seg en ting: se på livet mer positivt, strebe etter å være optimist, og så vil mange problemer løses av seg selv, og livet vil bli lysere.

Når det gjelder piller som påvirker sultsentre i hjernen, anbefales det ikke å bruke dem. Det er bedre å utnytte medisinske urter, og også bruke enkelte produkterå redusere appetitten.

Økt appetitt betyr ikke alltid sykdom, du trenger bare å revurdere din holdning til mat og liv.

Spiseproblemer plager ikke folk like ofte som forkjølelse og influensa, men å kunne gjenkjenne dem på et tidlig tidspunkt er ikke mindre viktig. Hva er symptomene og behandlingen av bulimi, hva forårsaker ukontrollert overspising og hvordan takle et angrep - til det moderne mennesket du trenger å vite svarene på disse spørsmålene slik at du, når du står overfor de første manifestasjonene av sykdommen i deg selv eller dine kjære, vil være fullt bevæpnet.

Hva er bulimi

I offisiell medisin Det er et alternativt navn for denne sykdommen - kinoreksi; blant hovedsymptomene er ukontrollert appetitt. Den skiller seg fra en enkel trang til overspising ved sin konsistens, og anfall av fråtsing kan erstattes av et besettende ønske om å rense kroppen. I følge medisinsk klassifisering, kan bulimi være:

• Primær - hyppige anfall av sult, et konstant ønske om å tygge noe.
• Sekundær – på bakgrunn av anoreksi, med et obligatorisk forsøk på å kvitte seg med det som har blitt spist.

Det er vanskelig å skille stadiene av denne sykdommen, siden rollen her ikke spilles av varigheten, men av intensiteten av symptomene, hyppigheten av remisjoner og eksacerbasjoner og egenskapene til menneskelig atferd. Den vanligste klassifiseringen:

• Innledende fase: pasienter kaster opp opptil 3 ganger per måned, sykdommen er tilstede i 3 år.
• Kronisk sykdom: varer i ca. 5 år, frekvensen av angrep er daglig, eller i 7 år flere ganger i uken.

Fråtsing som sykdom

I en svak form med sjelden overspising som det eneste symptomet Bulimi regnes ikke som en alvorlig patologi, siden det kan være en engangsreaksjon av kroppen på eksterne psykogene faktorer (hovedsakelig alvorlig stress). Men hvis symptomene på sykdommen gjentas dag etter dag, føler en person et konstant sug etter å ta avføringsmidler, eller folk med normal vekt føler seg skyldige for hver matbit, men ikke kan stoppe, dette er en psykisk lidelse full av komplikasjoner.

Hva skjer med kroppen under et bulimiaanfall?

For en person som har symptomer på bulimi, blir mat et stoff, hvis dose må økes konstant på grunn av den forsvinnende metthetsfølelsen. Episoder med overspising og endeløs snacking blir stadig mer vanlig. Imidlertid er en person klar over unormaliteten i kostholdet hans, så en følelse av skyldfølelse for det han har spist lever hele tiden inne, som samtidig gir opphav til et nytt anfall av sult og behovet for å rense kroppen - sirkelen stenger.

Som et resultat, fra konstant fremkalt oppkast, opplever kroppen dehydrering, slimhinnene blir skadet, og ukontrollert bruk av avføringsmidler forårsaker problemer med tarmen.

Årsaker til fråtsing

I følge medisinsk statistikk diagnostiserer leger hovedsakelig personer med bulimi psykologisk grunn utvikling av lidelsen spiseatferd, spesielt når det gjelder kvinner i alderen 15-16 og 22-25 år. Personer med følelsesmessig ustabilitet er spesielt utsatt for bulimi. Det er også fysiologiske faktorer som provoserer sykdommen:

• insulinresistens;
• Tilgjengelighet hormonelle forstyrrelser(hovedsakelig hypotalamus-hypofyseinsuffisiens);
• skade på matsenteret i hjernebarken (traume);
• metabolsk syndrom.

Hvis vi vurderer utelukkende bulimia nervosa, som regnes som den vanligste, er det flere grupper av årsaker som kan provosere det. TIL sinnslidelse spiseatferd kan skyldes presset fra samfunnet, som de siste årene har vært fiksert på tynnhet. En familiefaktor kan ikke utelukkes - dårlige forhold til foreldre, et smertefullt ønske om perfeksjonisme, forsøk på å følge andres forventninger følger ofte med sykdommen.

Tegn

Gruppen av spiseforstyrrelser er svært bred, men gjenkjennende karakteristiske symptomer Bulimi er ikke vanskelig. Dermed er bulimi preget av mangel på atferdskontroll (i motsetning til anoreksi), noe som kan føre til overdreven inntak av ikke bare mat, men også medisiner. Hovedsymptomet på denne sykdommen er konstant overspising, men i tillegg til dette er de utvilsomme tegnene:

• manisk vektkontroll;
• konstante tanker om mat;
• avhengighet av selvtillit på utseende (figur, kroppsvekt);
• regelmessige forsøk på å rense mage-tarmkanalen;
• utmattende fysisk aktivitet for vekttap.

Tvangstanker om mat

Sinnet til en person som lider av bulimi er nesten alltid utelukkende opptatt av mat: fra endeløs planlegging av frokost, lunsj og middag, til ønsket om å stadig kaste noe i munnen. En ekstra halvtime eller time uten mat fører allerede til behovet for å raskt spise et solid måltid, selv når det ikke er fysiologisk sult. Hvis forsøk på å distrahere bevisstheten ikke gir suksess, er det på tide å behandle bulimi snarest: Dette er ikke lenger den innledende fasen.

Samtaler om riktig ernæring og overvekt

Den nåværende trenden for naturlig mat og en opppumpet kropp i seg selv er ikke farlig. Men en psykologisk sunn person, strever etter vakker figur og avslag på "skadelige" ting, kjenner grensene og grensene for evnene hans, og en person som lider av bulimi går til det ytterste: han trener til punktet av utmattelse, prøver å spise bare sunn mat, men forfaller stadig til høykalori matvarer og provoserer deretter flittig til brekninger eller sitter på avføringsmidler.

Plutselige vektsvingninger

Alvorlig utmattelse overveiende karakteristisk for anorektikere, og bulimi regnes som en sykdom som ikke provoserer stort vekttap, men er preget av sin ustabilitet. Pasienten absorberer enten aktivt mat eller prøver å irritere ham, noe som fører til forstyrrelser i arbeidet endokrine systemet og kan være årsaken til en kraftig reduksjon og økning i kroppsvekt uten vesentlige endringer i volum.

Forverring av generell helse

Fast nervøs spenning og stress forsvinner beskyttende krefter kroppen, slik at en person blir åpen for infeksjoner. Ofte opplever pasienten sår hals og faryngitt. Daglige anfall av oppkast, spesielt med langvarig bulimi, fører til alvorlige konsekvenser:

• Orale sykdommer utvikles;
• tennene smuldre;
• halsbrann og magesår vises;
• Det dannes riper og sår på fingrene.

Psykologiske og psykosomatiske lidelser

Spiseforstyrrelser og spesielt opptatthet av mat fører til konstant spenning nervesystemet, og hvis dette er ledsaget hyppige angrep oppkast, får kroppen alvorlig stress. Resultatet er økt tretthet, nedsatt konsentrasjon, nedsatt hukommelse, søvnighet på dagtid og tvert imot manglende evne til å sovne om natten. På grunn av forstyrrelser på bakgrunn av cravings for spise sunt personen utvikler depresjon.

Nedsatt funksjon av nyrer, lever og kardiovaskulær system

Metabolske endringer provosert av spiseforstyrrelser er fulle av farlige sykdommer hjerter ( vanlig symptom deres begynnelse er kramper). Ikke mindre sårbare i denne situasjonen er leveren og nyrene, som slutter å fungere ordentlig. Mindre vanlig lider bukspyttkjertelen og endetarmen - produksjonen av galle blir forstyrret, og problemer med avføring oppstår.

Hormonelle ubalanser

De allerede nevnte vektsvingninger og psykosomatiske lidelser påvirker alltid funksjonen til det endokrine og reproduktive system, spesielt hos kvinner, noe som fører til alvorlige konsekvenser. Den "mildeste" komplikasjonen er en reduksjon i seksuell lyst og et brudd på varigheten av menstruasjonssyklus. Etter hvert som kinoreksi utvikler seg, er amenoré og infertilitet mulig. Her trenger du allerede hormonbehandling se en endokrinolog.

Hvordan diagnostisere bulimi

Hvis en anorektisk person, selv på et bilde, lett kan gjenkjennes på deres avmagrede utseende, skiller personer med kinoreksi seg lite i utseende fra friske mennesker, selv om mangelen på selvkontroll i spiseatferd kan gi dem bort. Bare en lege kan stille en diagnose, og personen selv oppdager ofte denne sykdommen først på et sent stadium, når alle symptomene er tilstede. Men siden det er vanskelig å kurere bulimi på egen hånd i avansert tilstand og det fører til alvorlige konsekvenser for hele kroppen, må du overvåke:

• holdning til mat;
• vekt dynamikk;
• oppfatning av kroppen din.

Ukontrollerbar matlyst

Blant nøkkelegenskaper Leger kaller sykdommen overspising, men dette ordet betyr ikke bare store porsjoner mat under hovedmåltidene. Eksperter identifiserer 3 former for denne sykdommen ( generelle symptomer og behandling for bulimi vil være lik for dem):

• Plutselig appetitt, som kan oppstå uavhengig av hvor du er og tid på døgnet.
• Nattesult.
• Konstant overspising (en person tygger uendelig noe).

Bruke upassende metoder for å gå ned i vekt

Blant symptomene på kinoreksi er en persons forsøk på å kvitte seg med maten han nettopp har spist spesielt slående, siden han forstår at han har misbrukt mengden og det daglige kaloriinnholdet. Dette skjer hovedsakelig gjennom konstante oppkast, som pasienten forårsaker selvstendig og målrettet, men det er også mulig å bruke avføringsmidler eller klyster.

Lav kroppsvekt

Personer som lider av bulimi i de tidlige stadiene har ofte normal vekt – det er ingen typisk utmattelse for anorektiske. Men hvis sykdommen utvikler seg til kronisk form og har blitt observert i mer enn 5 år, på grunn av konstant rensing av kroppen på bakgrunn av overspising, pasienten har konstante vektsvingninger opp og ned, og det er mindre avvik fra normal kroppsmasseindeks.

Lav selvtillit

Når matvaner blir forstyrret på grunn av sosiale og familiemessige faktorer, diagnostiserer leger ofte pasienten med problemer med selvoppfatning. Selv med normal vekt en person føler seg misfornøyd utseende, streber manisk etter å gå ned i vekt, og kombinerer rensing av kroppen etter overspising med utmattende fysisk aktivitet, og på bakgrunn av denne misnøyen søker trøst i mat.

Hvordan takle fråtsing

Et besøk hos en psykoterapeut (ikke en psykolog!), dersom sykdommen ikke har fysiologiske forutsetninger - Hovedpoenget kampen mot filmrexia innledende stadier sykdommer og senere. Det er nesten umulig å bli kvitt dette problemet på egen hånd, så du må diskutere symptomene og behandlingsregimet for bulimi med en spesialist. Pasienten kan bli hjemme, men på et senere tidspunkt er det mulig å flytte til sykehus.

Indikasjoner for døgnbehandling

Sykehusinnleggelse av en person som har symptomer på spiseproblemer er nødvendig hvis det oppstår komplikasjoner med hjertet eller mage-tarmkanalen, eller hvis dette sinnslidelse ble årsaken til anoreksi, en reduksjon i kroppsvekt med 70% av det normale. En lege kan kreve behandling av en pasient på sykehus hvis:

• utseendet av selvmordstanker;
• forvirring, fullstendig søvnløshet;
• hjertefeil;
• kalsiummangel;
• forekomsten av indre blødninger.

Folkemidler

Når du skal studere symptomene og behandlingsmetodene for bulimi, kan du henvende deg til urtemedisin, men det har liten effekt. Beseire sykdommen utelukkende urteavkok umulig, men de bidra til å styrke nervesystemet, delvis undertrykke appetitten, støtte hjertet, nyrene og leveren. Urtemedisin gir mening på ethvert stadium av behandlingen, men de tyr til det etter å ha konsultert en lege.

Behandlingsmetoder for bulimi

Anfall av overspising forekommer hovedsakelig mot bakgrunnen psykiske problemer, derfor bør psykoterapeutiske teknikker brukt av en spesialist ta en sentral plass i behandlingsregimet som er opprettet for å bekjempe bulimi. Bruk av medisiner er mer vanlig for personer med organisk lidelse spiseatferd, eller som et tilleggspunkt til hovedforløpet av psykoterapeutiske økter på sene stadier sykdommer.

Psykoterapeutiske teknikker

En av de mest effektive metoder Leger kaller behandlingen for bulimi atferdsterapi, der pasienten lærer å revurdere sine handlinger og tro, å takle situasjoner som etter hans mening er uløselige. Hvis vi sammenligner denne metoden når det gjelder effektivitet med å ta antidepressiva, vil den være mye mer effektiv, men i de senere stadier av sykdommen legger de til og med til medikamentell behandling. I tillegg kan leger gi råd om:

• Hypnose (sjeldnere, selvhypnose) - for å kontrollere behovet for mat. Men det vil ikke eliminere årsakene til sykdommen.
• Gruppepsykoterapiøkter - de hjelper pasienten til å forstå psykologisk avhengighet og slappe av i kretsen av mennesker med samme problem.
• Familieterapi er nødvendig for å hjelpe pasienten med å utvikle sunn selvfølelse takket være støtte fra pårørende, men dette gir mening bare for de som er nær familien.

Medikamentell behandling

Ved diagnostisering av sykdommer i nervesystemet og hjernen, foreskriver leger primært medisiner for å løse dette problemet, og hvis andre forutsetninger nervøs lidelse spiseatferd, pasienter tar antidepressiva og antiemetika. Deres uavhengige administrasjon er forbudt, spesielt for langtidsbehandling. I kompleks behandling tilstede:

• Selektive hemmere gjenopptak av serotonin – Fluoksetin, Citalopram: stimulerer serotoninreseptorer, brukt ved alvorlig depresjon og tvangslidelser.
• Trisykliske antidepressiva - Amitriptylin, Melipramine: for behandling av moderat depresjon, appetittforstyrrelser, søvnløshet.
• Antiemetika - Cerucal, Domperidon: undertrykker raskt dopaminreseptorer, men kan ikke behandles spiseforstyrrelser ikke bidra.

Ukonvensjonelle metoder for å bekjempe sykdommen

Svært effektive behandlingsmetoder orientalsk medisin og flere andre ukonvensjonelle metoder, ifølge leger, er ikke annerledes, men kan brukes som tilleggsfaktor for å fremskynde helbredelsesprosessen. For det meste riktig behandling Bulimi inkluderer:

• soneterapi (akupunktur);
• kunstterapi (kreativ aktivitet for å løse psykologiske problemer);
• yoga.

Hva fører fråtsing til - farlige konsekvenser

Primær kinoreksi kan gi fedme, diabetes, funksjonsfeil i galleblæren og leveren pga. ukontrollert bruk mat. Men hvis det oppstår på bakgrunn av anoreksi, med konstante forsøk på å rense magen, må vi snakke om mer alvorlige konsekvenser av bulimi:

• ødeleggelse av tannemaljen;
• menstruasjonsuregelmessigheter;
• magesår, enteritt;
• endokrine sykdommer;
• vann-elektrolytt ubalanse;
• skade på slimhinnen i luftveiene.

Video

Uhemmet appetitt, som vanligvis oppstår om kvelden, plager mange mennesker. Forsøk på å kontrollere matsuget fører vanligvis ikke til suksess, og skaper en følelse av blindgate.

Det som er typisk er at slike mennesker tvert imot ikke har matlyst om morgenen, og de spiser kanskje ikke på en halv dag, noe som naturligvis også er skadelig. Hvorfor skjer dette og hvordan overvinne dette problemet? La oss se nærmere på det.

Hvorfor oppstår appetitten?

U sunn person appetittfølelsen oppstår på grunn av stimulering av nervesentre hjernehalvdeler hjernen som svar på en reduksjon i blodsukkernivået.

Hvorfor forsvinner ikke appetitten min noen ganger selv etter å ha spist?

Noen ganger kan det oppstå en paradoksal situasjon når du spiser mye, men etter kort tid ( 30 – 60 min.) appetitten oppstår med fornyet kraft. Det ser ut til at nivået av glukose i blodet er utenfor listene og kroppen bør "roe seg ned". Men nei, det gir igjen et sterkt signal om å konsumere. Hvorfor?

Problemet ligger i sammensetningen av maten som spises og dens mengde. Etter å ha spist noe søtt, for eksempel et kakestykke, øker blodsukkernivået betydelig i løpet av noen få minutter. Den store bølgen etterfølges imidlertid av en liten – en like kraftig nedgang i glukosenivået.

Eksplosiv appetitt er ofte forårsaket skarp nedgang blodsukkernivået, ikke til et visst nivå, men i prinsippet. Nøyaktig skarpe svingninger (for eksempel fra høy til middels). Spesielt sterke svingninger oppstår ved inntak av såkalte raske (enkle) karbohydrater: søt brus, kaker, brød, etc.

Du spiste en stor porsjon, magen var full, og en stor mengde sukker (glukose) kom raskt inn i blodet. Umiddelbart var det en gigantisk frigjøring av insulin for å nøytralisere det. I løpet av en time vil glukosenivået synke kraftig igjen, noe som vil føre til at hjernen oppfatter denne situasjonen som livstruende og gir et nytt signal om å spise.

Ofte tvinger en slik appetitt oss til ikke å spise hvilken som helst mat, men noe spesielt, noe velsmakende. Denne typen appetitt kalles selektiv. Det er et ønske om å spise noe spesifikt og annen mat gir ikke tilfredsstillelse.

Dette provoserer frem gjentatt overspising og igjen et kolossalt hopp i glukose og insulin.

Regelmessige svingninger i sukker reduserer insulinresistens. Disse ekstremt farlige prosessene kan provosere en prediabetisk tilstand, og deretter føre til sukkersyke 2 type.

Hvordan takle ukontrollerbar appetitt?

Hvis du leser hele artikkelen, burde du ha skjønt det ukontrollerbare anfall appetitt oppstår på grunn av en "feil" i hjernen vår, som oppfatter skarpe hopp(reduksjon i) glukosenivå som en situasjon som truer overlevelse. Derfor, for å temme disse angrepene, er det viktig å unngå slike situasjoner.

Hvordan forhindre plutselige svingninger i blodsukkeret?

1. Unngå matvarer med høy glykemisk indeks. Disse matvarene inneholder enkle karbohydrater som kommer inn i blodet for raskt;
2. Ikke spis noen karbohydrater om ettermiddagen. Til middag er det å foretrekke å spise protein (kylling, kjøtt, fisk) og vegetabilsk mat (salat, agurker, dill);
3. Prøv å gi opp helt raske karbohydrater(søt, mel);
4. Prøv å spise kokt mat. Det forårsaker en følelse av metthet raskere og stimulerer ikke appetitten;
5. Må ikke brukes til matlaging: krydder, smakstilsetninger, sauser, krydder. Ikke spis røkt mat. Jo enklere mat, jo bedre.
6. Unngå kaffe, alkohol, sur frukt;
7. Tren kroppen din. Tren stress normaliserer sukkernivåer, reduserer insulinresistens og lindrer mattrang;
8. Du bør spise frokost innen en time etter at du har våknet. Dette er grunnlaget for riktig ernæring. Personer som regelmessig spiser frokost om morgenen har mindre matlyst på ettermiddagen og kvelden.