Baking for ammende mødre den første måneden. Informasjonskapsler for en ammende mor. Barnets generelle tilstand

I de første månedene av en babys liv må ammende mødre være spesielt oppmerksomme på menyen deres - ethvert produkt kan være et allergen for et barn eller forårsake fordøyelsesbesvær. Men et stivt kosthold under amming har en dårlig effekt på mors velvære og humør og påvirker produksjonen av morsmelk negativt, siden nivået av oksytocin reduseres.

Ved å følge visse forholdsregler kan du legge til smakfulle og sunne delikatesser til ammemenyen, som inkluderer bakverk. Deigprodukter bør introduseres i kostholdet gradvis, etter å ha overvåket babyens reaksjon på komponentene i retten, spesielt hvis de brukes forskjellige typer fyllinger.

Kjøp eller lag mat

Paier, ostekaker og andre typer bakverk ser appetittvekkende ut i butikkhyllene. Men disse produktene er kanskje ikke trygge for babyen, siden de vanligvis inneholder kunstige smaker og farger, smaker og konserveringsmidler for langtidslagring.

Hvis du fortsatt bestemmer deg for å kjøpe informasjonskapsler for te (det anbefales å foretrekke havregryn), eller vær oppmerksom på sammensetningen, holdbarheten til produktet og produksjonsdatoen. I nærvær av konserveringsmidler er det ikke verdt å kjøpe produkter, da disse kjemikaliene skader helsen og riktig utvikling av babyen.

Private bakerier og bakerier i supermarkeder tilbyr vanligvis ferske produkter - nybakte rundstykker, paier og paier.

Den potensielle faren er som følger:

tilstedeværelsen av gjær i deigen (for en baby truer dette med økt gassdannelse, smerter i magen, avføringsforstyrrelser, allergier);
økt mengde sukker (ikke bra for kvinner med overvektig etter fødsel, skadelig for fordøyelsen av babyen);
ukjent kvalitet på fyllet (det kan være laget av utgåtte produkter, inneholde smakstilsetninger og andre komponenter som er skadelige for barnet).

For å være sikker på sikkerheten ved baking bør den tilberedes hjemme fra kvalitetsprodukter som babyen ikke er allergisk mot. Oppskrifter finner du på Internett.

Deigen er kilden raske karbohydrater. For å gjøre retten så nyttig som mulig, brukes produkter som inneholder fiber, vitaminer og proteiner som fyll for paier. Det kan være cottage cheese, ost, kjøtt eller fjærfe, grønnsaker eller frukt.

Trygg deig

For at babyen ikke skal hovne opp magen bør du bruke gjærfri deig fra ubleket mel til baking. Det er tilrådelig å klare seg med et minimum av sukker og egg.

Perfekt bakverk, delikat og luftig, er hentet fra førsteklasses hvetemel. Slike produkter stiger godt og er jevnt bakt, de ser attraktive ut. Imidlertid fra synspunktet Næringsverdi hvetemel er det verste alternativet for å tilberede måltider til en ammende mor.

I mel av høyeste karakter, som er laget av kornets stivelsesholdige substans, er det praktisk talt ingen proteiner, vitaminer, sporstoffer og fett - dette er rene karbohydrater. I tillegg blekes slikt mel ved hjelp av kjemiske substanser skadelig for den skjøre kroppen til babyen.

Spesielt benzoylperoksid brukes til å bleke mel, som kommer inn morsmelk og påvirker babyens kropp. Du bør være oppmerksom på at preparater med benzoylperoksid (tilsetningsstoff E928) ikke er godkjent for bruk av gravide og ammende kvinner, barn under 12 år. Dette betyr at det er ønskelig å nekte det "forbedrede" melet.

Ved amming er det tillatt å inkludere bakverk fra mel av 1. klasse i kosten. Slikt mel er egnet for paier og paier, det inneholder flere stoffer som er nyttige for kroppen. Grovt mel, fullkorn, er rikt på vitaminer og mikroelementer, men produkter fra det hever ikke godt og bakes ikke særlig godt.

Ammende mødre anbefales å foretrekke produkter laget av gjærfri deig. Populær hurtigvirkende gjær skaper et gunstig miljø for reproduksjon i tarmen patogen mikroflora, som undertrykker den vitale aktiviteten til bakterier som er gunstige for kroppen og reduserer absorpsjonen av B-vitaminer.

Hvis balansen i mikrofloraen er forstyrret, observeres økt gassdannelse, syding i magen, oppblåsthet og kolikk, behandlingen som du kan lese i artikkelen på lenken. Regelmessig bruk av luftige gjærdeigmuffins kan føre til dysbakteriose, lavere immunitet, provosere en forringelse av stoffskiftet og vektøkning.

Deig uten gjær og egg

Enkle oppskrifter på gjærfri kefirdeig, som ikke inkluderer egg, er populære. En slik deig vil ikke forårsake allergi hos babyen.

Paideigen tilberedes som følger: i litt oppvarmet kefir (1 kopp), tilsett 2 ts sukker og en klype salt og 2 ss vegetabilsk olje, Bland godt. Tilsett så i små porsjoner 2-2,5 kopper hvetemel av 1. klasse (gjerne siktet for luftighet) og elt den elastiske deigen.

Den resulterende deigen skal ikke være tett, uten luftporer, ellers vil den ikke heve seg. Del deretter 2/3 ts brus i tre like deler. På et melet bord ruller du ut deigen til et 1 cm tykt lag, drysser den jevnt med en av de tre delene av natron.

Brett deretter deiglaget i tre lag - for dette vikles den ene kanten 1/3 på resten av laget og dekkes med den andre kanten på toppen. Brett det resulterende lange rektangelet etter samme prinsipp i tre lag på tvers og kjevle ut igjen til et lag 1 cm tykt Gjenta sprøyting med brus og bretting.

Deretter gjør du rulling-dryss-bretting-rulling-brette-komplekset en gang til og la den dekkede deigen stå i 40 minutter på et lunt sted, hvoretter du kan begynne å forme paier. Ikke elt deigen for mye, ellers hever ikke produktene seg.

Det er praktisk å legge fyllet på den ene siden av deigfirkanten (dele den visuelt diagonalt), dekke med den andre halvdelen av firkanten og klype kantene på den resulterende trekantede paien. Du kan også knipe av biter av deig, rulle til sirkler og forme klassiske paier.

For ammemenyen passer paier (åpne og lukkede) fra kefir aspicdeig. For at produktet ikke skal virke fuktig, strø bakebollen med en liten mengde stivelse.

For å forberede deigen, bland 1,5-2 kopper kefir med en klype salt og et par teskjeer sukker (du kan ikke tilsette sukker i det hele tatt). Tilsett deretter 2 kopper mel blandet med 2/3 ts brus i samme beholder, bland alt. For å oppnå en jevn sammensetning kan du bruke en mikser. Hold deigen i 15 minutter på et varmt sted, vent til dannelsen av bobler.

Hell den ferdige deigen helt i formen hvis du skal lage en åpen pai eller pizza. Legg fyllet oppå deigen. Hvis du baker lukket pai, hell halvparten av deigen i formen, legg fyllet og hell det oppå andre halvdel av deigen. Stek ved en temperatur på ca 200 grader, sjekk beredskapen med en fyrstikk.

Paier og paier vil ikke skade amming hvis de er tilberedt av matvarer som ikke er allergifremkallende for babyen og konsumeres ikke mer enn to ganger i uken i små mengder.

Det er vanskelig å finne en person som ikke liker bakte deigretter - paier, kjeks eller duftende kjeks.

Men etter fødsel må kostholdet til hver kvinne gjennomgås nøye, og baking for ammende mødre blir potensielt farlige produkter. Hvor alvorlige konsekvensene av å spise en slik delikatesse kan være og om de kan unngås, i det minste delvis - vi vil finne ut av det i artikkelen vår.

Hovedgrunnen til at barneleger sterkt anbefaler ammende mødre å overvåke kostholdet deres, er det særegne ved amming. Som du vet, er melk laget av blodet til en ammende mor, og maten hun spiser har praktisk talt ingen innvirkning på sammensetningen og kvaliteten.

En liten del av stoffene fra mors mat trenger imidlertid fortsatt inn i morsmelk, og kommer deretter inn i smulenes kropp. Som et resultat møter babyens fordøyelsessystem ny mat og reagerer positivt eller negativt på det.

Det finnes en rekke produkter som anses som relativt trygge av barneleger - det er denne maten som utgjør kostholdet til en ammende mor de første månedene etter fødsel. Imidlertid er det andre produkter - de som har en potensiell fare for helsen til smulene, de inkluderer bare bakverk.

Farene ved å spise bakevarer mens du ammer

Men hvorfor er baking så skadelig under amming og samtidig relativt trygt for vanlig person? Saken her er at fordøyelsessystemet til et barn i det første leveåret bare utvikler seg, og derfor er kroppen til smulene ofte ikke i stand til å reagere tilstrekkelig på en bestemt mat.

I tillegg er det en rekke individuelle funksjoner organisme, både mors og barns, på grunn av hvilken baking kan påvirke ham annerledes enn vanlig.

Først og fremst bør det nevnes allergi. Sammensetningen av testen inkluderer mange ingredienser som potensielt kan forårsake en lignende reaksjon. Dette gjelder spesielt for de melvariantene som inneholder meieriprodukter og egg. Hvis det oppstår en allergi, kan det oppstå røde flekker, utslett, pusteproblemer og hoste på barnets hud.
Også baking kan føre til babyens fordøyelsesproblemer, oftest vises en slik reaksjon når en ammende mor bruker gjærprodukter. Denne tilstanden er ledsaget av oppblåsthet, kolikk, rastløs og nervøs oppførsel, samt en endring i konsistensen av avføringen eller forstoppelse.
Hvetemelbaking er strengt forbudt for de mødrene som har barn som lider av glutenintoleranse. Dette vegetabilske proteinet fordøyes rett og slett ikke av babyens fordøyelsessystem, og derfor kan bruk av slike produkter av en kvinne føre til alvorlige problemer med helsen til babyen.
Bakverk, spesielt alle typer paier, bakverk og kaker, er i en spesiell risikogruppe, da de blir raskt nok ødelagt. Lunge matforgiftning påvirker kun den ammende og fører til dehydrering. Alvorlig forgiftning kan forårsake forgiftning, som et resultat av at skadelige stoffer kommer inn i blodet, og deretter til barnet.
Negative konsekvenser kan også bruk av kjøpte produkter. Ved slik baking er det ganske ofte mulig å oppdage fremmede stoffer som tjener til å øke holdbarheten til produktet. For helse er slike kosttilskudd ikke bare ubrukelige, men noen ganger farlige, spesielt hvis vi snakker om en baby.

Baking i enhver form er et ekstremt kaloririkt produkt. Av denne grunn bør bruken av det unngås av kvinner som er overvektige og prøver å bli kvitt det etter fødsel.

Hvilke bakverk bør unngås under amming

Mest negative konsekvenser oppført ovenfor kan unngås hvis du nærmer deg spørsmålet om å velge baking riktig. Det er best å til og med koke dette eller det melproduktet på egen hånd, for å være sikker på at det er trygt for smulene.

Når du elter deigen, bør du ikke legge melk og egg, siden begge disse produktene er potensielle allergener, på grunn av innholdet av ufordøyelig protein i dem.
Også, når du lager deig, er det best å legge litt annet mel til hvetemel, for eksempel havregryn. Dette vil redusere kaloriinnholdet i retten litt og forbedre dens nyttige egenskaper.

Hvis barnet har glutenintoleranse, kan du glemme hvetemelprodukter. Det erstattes av ris eller maismel, som ikke inneholder dette vegetabilske proteinet.

Bakverk fylt med sterke allergener - valmue, noen bær, Eksotisk frukt, sjokolade og så videre, bør også introduseres en av de siste ved amming. Når du bruker slike produkter, er det svært vanskelig å kontrollere mengden mat som spises, noe som kan føre til ekstremt sterk tilbakeslag ved krummen

De fleste barneleger er av den oppfatning at du må forlate kjøpte produkter helt i løpet av ammingen. Slike bakverk inneholder ofte fremmede skadelige stoffer, og noen ganger er det ekstremt vanskelig å kontrollere friskheten og kvaliteten på fyllet.
For søte bakverk bør også forbys under amming, siden en overflod av sukker i maten fører til forstyrrelse av kroppens systemer, og bidrar også til vektøkning.
Erfarne ammende mødre anbefaler heller ikke å bruke gjærbakst. Slike produkter, spesielt fersk, svært ofte forårsake flatulens og kolikk hos babyen. For ammende mødre etter keisersnitt slik baking er strengt forbudt.

Hvordan introdusere bakverk riktig i kostholdet til en ammende mor

I tillegg til det direkte valget av baking, bør en ammende mor også sørge for riktig introduksjon av et nytt produkt i kostholdet hennes. Denne tilnærmingen lar deg beskytte babyen din mot en sterk negativ reaksjon - selv om han er allergisk mot en av komponentene i produktet, vil den ikke være sterk, og moren vil være i stand til å reagere på den i tide.

For første gang vil det være nok å spise et stykke på størrelse med en spiseskje. Etter det er det nødvendig å følge reaksjonen til babyen - hvis alt er i orden for en dag eller to, kan du øke delen litt.

Maksimalt tillatt antall bakverk per dag for ammende mødre avhenger i stor grad av type produkt og hva slags fyll som er inne i det.

En kvinne som ammer kan spise ca 100-150 gram vanlige boller uten tilsetningsstoffer.
Paier, for eksempel med epler, kan du spise litt mer - 200-250 gram.

Hjemmelaget oppskrift for en ammende kvinne

Det er et stort antall melretter, men hvis du vil lage den tryggeste maten, bør du være oppmerksom på magert mat. Disse oppskriftene er opprinnelig laget for maksimal nytte og næringsverdi uten bruk av animalske produkter.

Her skal vi for eksempel gi en oppskrift på en trygg eplekake som nesten alle ammende kan spise.

Ingredienser

Hvitt granulert sukker - 4 ss;
Mel - 100-150 g;
Solsikkeolje - 2 ss;
Salt - en klype;

Renset vann - 2 ss;
Søte epler - 2 stk.;
Kanel (hvis smulene ikke er allergiske) - en klype.

Hvordan lage deilige bakverk til en ammende mor

Først må du elte deigen - bland en spiseskje sukker med mel, vegetabilsk olje, salt og vann. Vi gjemmer deigen i en pose og setter den i kjøleskapet i en halv time.
Skrell epler og fjern frøene. Skjær dem i små terninger, tilsett resten av sukkeret og kanelen her. Bland godt.
Vi deler deigen i to deler - den ene er litt større. Smør bunnen av formen med litt olje og form en kurv av det meste.
Hell epler inni, dekk med den andre delen av deigen og klyp.
Vi setter i ovnen i en time, forvarm den til 180 grader.

Som du kan se, kan baking for ammende mødre ikke bare være enkelt, men også deilig. Det mest hyggelige i en slik pai er at den trygt kan spises selv av de kvinnene som nøye overvåker kostholdet deres under amming. Nesten alle komponentene i den er trygge, og epler kan gi mange fordeler for både helsen til babyen og moren hans.

Det er mange matvarer som en ammende kvinne ikke bør spise, spesielt i de første ukene etter fødselen av et barn. Listen over restriksjoner er så omfattende at den inneholder mer av det som er umulig enn mulig. Hvis du følger en streng diett, er ikke bare mors kropp utarmet, men også nervesystemet hennes, melk forsvinner og du må bytte til kunstig fôring.

Det er nødvendig å nærme seg begrensningene med omhu og ikke nekte deg selv alle favorittproduktene dine. Tross alt godt humør mødre er en garanti for helse for barnet hennes.

Det er ingen hemmelighet at mange kvinner elsker å unne seg søtsaker. Et deilig godteri eller et lite kakestykke muntrer deg lett opp. På samme tid, fra baking, har en ammende mor bare råd til kjeks.

Moderne leger skremmer unge mødre med det faktum farlige produkter skade den skjøre kroppen til barnet, provosere utviklingen av allergier, kolikk, problemer med mage-tarmkanalen.

Imidlertid har barnet allerede prøvd mange forbudte matvarer mens de var i livmoren. Derfor bør hver ammende kvinne nærme seg sammenstillingen av henne daglig meny rasjonelt sett. Ikke alle barn har en sterk allergisk reaksjon hvis moren spiser et kyllingegg eller kolikk begynner fra borsjtsj med kål.

Utenlandske leger insisterer først og fremst på en sunn livsstil for en ammende mor og å gi opp dårlige vaner, som å røyke og drikke alkoholholdige produkter. Ellers gis frihet med anbefalingen om å unngå å spise retter som inkluderer matvarer som er oftest allergisk, for eksempel rød kaviar eller reker.

Det tar omtrent 1000 kalorier for å produsere 1000 ml morsmelk. Hvis en kvinne spiser en håndfull ris om dagen, litt hvitt kjøtt, en liten banan og en lett grønnsakssuppe, vil hun skade ikke bare seg selv, men også babyen hennes.

Usyrede frokostblandinger vil ikke muntre deg opp, men vil mest sannsynlig påvirke reduksjonen i amming i stor grad. Derfor, ved å stole på barnets eget instinkt og velvære, ved å bruke råd fra en barnelege og en ernæringsfysiolog, kan en ammende mor diversifisere sitt daglige kosthold. nyttige produkter.

Ved å bruke en enorm overflod av produkter tilbereder de trygge måltider som vil berike kroppen til mor og barn med næringsstoffer og smake godt.

Ikke gi helt opp favorittbakverket ditt, til tross for at det står øverst på svartelisten. Ved å bruke en rasjonell tilnærming til å kombinere tillatte produkter, er det viktig å tilberede et deilig bakeri som ikke skader i det hele tatt. fordøyelseskanalen baby.

Er det mulig for en ammende mor å spise bakverk

For tiden bugner butikkhyllene over av all slags godteri. Duften og utseendet deres er overveldende. Med all attraktiviteten, bør sammensetningen og foreldelsesfristen til disse produktene varsle den ammende moren.

Ernæringsfysiologer er enstemmige i deres mening - butikkkjøpte produkter har ingen plass i det daglige kostholdet mens du ammer. For en lys aroma tilsettes syntetiske smaker til dem, for et attraktivt utseende og større sikkerhet - fargestoffer og konserveringsmidler. Pålegg, gjær og obskure E-tilsetningsstoffer kan skade babyens fordøyelsessystem.

Derfor, hvis du vil ha noe velsmakende eller søtt, er det helt riktig å lage det med egne hender. Når du velger mellom kjøpte eller hjemmelagde bakverk, gis preferanse til sistnevnte.

Hvilke bakverk kan tilberedes for en ammende mor

Bruken av følgende ingredienser for hjemmebaking er kontraindisert:

gjær;
melk;
kylling egg;
smaksforsterkere;
konserveringsmidler;
kunstige fargestoffer.

Alle produkter som brukes skal være naturlige og ufarlige. Etter å ha mottatt små ferdigheter, uten å lage en klassisk deig eller muffins, er det en sjanse til å bake deilige paier eller boller.

Melprodukter kreves for en ammende mor. Hjelper med å mette kroppen med sunne karbohydrater. Fyllingen velges etter din smak.

Ikke kjøp bleket premium mel. For fremstillingen brukes syntetiske stoffer. Beste alternativet– Dette er et mel av første klasse. Ikke veldig attraktiv i utseende, men flott for å lage ufarlige bakverk.

Det er ikke forbudt å bruke kakao i oppskrifter, kun av høyeste kvalitet. Selvfølgelig kan du søte retten, men med en liten mengde sukker.

Hjemmebaking vil gi fordeler og glede hvis du bruker følgende tips:

I den første måneden må du ikke lage mat med et stort sett med produkter. Barnet tilpasser seg gradvis til den nye maten. Derfor blir tilberedningen av cupcakes, paier og paier utsatt i et par måneder.
Hver ny ingrediens tilsettes gradvis.
Selv om det viste seg veldig velsmakende, bør du ikke overspise. Et stort antall melprodukter forårsaker ubehag i tarmene til både mor og baby.
Den mest passende fyllingen er cottage cheese, frukt og grønnsaker. De vil bidra til å gjøre retten mer næringsrik og balansert.
Unngå først matlagingsprodukter med kyllingegg. Mengden sukker skal være minimal.
Det er veldig nyttig å blande hvetemel med bokhvete eller maismel. Jo mindre bearbeidet melet er, jo mer nyttig er det. Men husk at grovt mel baker lenger.

Ved hjelp av deilig hjemmelaget baking er en ammende mor i stand til å diversifisere sitt daglige kosthold og glede ikke bare seg selv, men også andre familiemedlemmer.

Informasjonskapsler for en ammende mor

I motsetning til kjeks som er kjøpt i butikk, er hjemmelagde kjeks ikke bare veldig velsmakende, men også sunne. Eksperimenter hjemme og legg til havregryn, tørket frukt.

Disse kjeksene oppbevares i en glassbeholder med lokk. Men vanligvis er det så velsmakende at det spises på en kveld, ikke bare av den ammende moren, men også av resten av familien.

kjekskaker

Dette er informasjonskapslene som barneleger trygt anbefaler å spise til en ammende mor. Hvis en kvinne bestemmer seg for å spise riktig, så kok kakene selv: det butikkkjøpte produktet inneholder alltid smaksforsterkere og andre syntetiske ingredienser.

Selv en nybegynner baker kan lage kjeks. Først av alt må du forberede ingrediensene:

granulert sukker - 1 spiseskje med et lysbilde;
en liten klype salt;
varmt vann - 3 ss;
mel - ca 5 ss;
maisstivelse - 1 spiseskje;
bakepulver - 1 teskje;
vegetabilsk olje - ½ spiseskje.

Bland salt, sukker, vegetabilsk olje og varmt vann i en liten beholder. Sikt melet separat og bland det med bakepulver og stivelse. Veldig forsiktig, i små porsjoner, tilsett melet i beholderen med væsken. Bland alt grundig med en skje. Det viser seg en myk deig, som sendes til kjøleskapet i 30-40 minutter.

Nå trenger du litt fingerferdighet, da butterdeigen skal forberedes. Jo flere lag du får, jo luftigere blir kjeksen. Ta beholderen ut av kjøleskapet og kjevle ut deigen veldig tynt. Vi bretter det resulterende laget fire ganger og prøver igjen å rulle det ut så tynt som mulig.

Rull igjen i 4 lag og gjenta minst to ganger. Etter siste rulling oppnås et lag 1 mm tykt. Informasjonskapsler av hvilken som helst form dannes av den. Ikke glem å stikke hull i den med en gaffel før du setter den i ovnen.

Ovnen er forvarmet til en temperatur på 180-200 grader. Det vil ta omtrent 20 minutter å lage mat. Vent til kakene er helt avkjølt. Varm vil ikke være like god å knase som kald.

Havregrynkaker

En annen ting er når det lages småkaker hjemme av fullkornsmel. Dens nytte ligger i overfloden kostfiber, som normaliserer fordøyelsesprosessen, senker kolesterolet og fjerner tungmetaller fra kroppen.

Det er et stort utvalg måter å tilberede dette konfektmiraklet på. Siden det ikke alltid er lett å finne fullkorns havregryn, vil vi bruke havregryn. De trenger 3 glass.

Andre komponenter:

hele hvetemel - 7 ss;
lav-fett rømme - ikke mer enn et halvt fasettert glass;
smør- 150 gram;
sukker - 8 ss;
salt - en liten klype;
natron - 1 teskje.
eddik - bare litt for å slukke brusen.

Vi varmer opp en panne med tykk bunn og steker flakene på den til de er gyldenbrune uten å tilsette olje. Dette vil ikke ta mer enn 10 minutter. Bruk en blender, mal flakene til en løs tilstand.

Med en visp eller mikser, pisk forsiktig rømme, sukker, salt og olje. Smør skal være litt mykt, men ikke rennende. Vi slukker brusen og legger den til rømmemassen. Du kan klare deg uten å slukke. Det er nok å blande brus med rømme på forhånd og la stå i ca 10-15 minutter.

Tilsett de malte flakene og melet forsiktig i den piskede massen. Elt deigen forsiktig. Ikke kjevle ut deigen. Vi danner små kaker fra den og legger den på en bakeplate dekket med pergament.

Ovnen er forvarmet til 180 grader. Bakingen tar ikke mer enn 15 minutter.

Siden kjeksene inneholder smør, rømme og mye sukker, tilberedes de ikke den første måneden med amming. Ved første gangs bruk bør du ikke prøve mer enn én ting. Hvis babyens mage godtar produktet godt, fortsett å glede deg selv med deilige bakverk videre.

Patties

Duftende paier med en rekke fyll kan raskt stille sulten og muntre deg opp. Smør eller gjærdeig brukes ikke til tilberedning.

Oppskriften på denne gjærfrie deigen er enkel å tilberede, og smaken er ikke dårligere enn den vanlige fyldige deigen. Sammensetningen inkluderer ikke egg, så denne retten tilberedes fra den andre måneden med amming.

For matlaging trenger du:

kefir med et fettinnhold på 2,5% - 1 kopp;
granulert sukker - 1 spiseskje;
raffinert vegetabilsk olje - 2 ss;
salt - etter smak;
hvetemel - 16-20 ss (ca. 400 gram);
natron - 1 teskje uten lysbilde.

Tilsett salt, sukker og smør til varm kefir. Melet siktes og blandes gradvis med kefir. Deigen skal ikke være veldig bratt, derfor, avhengig av meltypen, tas det mindre eller mer.

Bakepulver blander seg ikke med mel. Ved øyet deler vi den nødvendige mengden i tre like hauger. Vi ruller ut deigen med en tykkelse på ikke mer enn 1 centimeter og drysser den på toppen med brus. Brett i tre lag, kjevle ut igjen, dryss og gjenta igjen.

Vi legger deigen i en beholder, dekker med et håndkle og lar den være varm i omtrent en time. Deigen blir myk og luftig.

Vi skiller bitene fra den totale massen og ruller dem sammen med pølse, som vi deler i små deler. Dette er grunnlaget for paier.Vi ruller ut kakene med en kjevle.

Vi legger fyllet i midten av kaken og fester forsiktig kantene.

Innhold kan være hva du vil:

Ostemasse. Bare bland cottage cheese med litt sukker og smør.
Potet. Kok eller bak poteter, lag potetmos, som er krydret med løk stekt i vegetabilsk olje.
Ris. Kokt ris blandet med terninger vaktelegg og grønn løk.
Eple. Frukt kuttes i terninger og drysses med sukker.
Bananov. Banan kuttes og blandes med sukker.

Lag kjøtt- eller fiskefarse. Søte paier er fylt med hjemmelaget syltetøy eller syltetøy. Bruk alle produkter som er nyttige for smuler.

Denne deigen brukes til både vind og stekte paier. Stekt mat anbefales ikke for en ammende mor. For å forberede ovnspaiene, forvarm ovnen til 180 grader.

Paier legges ut på en bakeplate, oljes eller dekkes med pergament. Stek til de er gyldenbrune. Dette vil vanligvis ta 20-30 minutter.

Cottage cheese gryte

Nesten fra de første dagene har en ammende mor lov til å bruke cottage cheese. Men selv med en veldig stor kjærlighet til dette produktet, kan dets daglige bruk bli kjedelig.

Deilige gryteretter eller ostekaker tilberedes av cottage cheese. Først tilberedes retter uten bruk av kyllingegg. For at gryten skal bli fantastisk, erstattes de med vaktel.

Cottage cheese er veldig nyttig for kroppen til mor og barn, da aminosyrene i den hjelper babyen til å utvikle seg riktig. En stor mengde kalsium og fluor bidrar til dannelsen skjelettsystemet og holde moren frisk.

Denne retten tilberedes veldig raskt og passer selv for en veldig travel kvinne. For matlaging trenger du følgende produkter:

cottage cheese - 200 gram (Til å begynne med er det bedre å bruke et butikkkjøpt produkt med lavt fettinnhold. Helt fettfri cottage cheese bør ikke kjøpes, siden det ikke vil gi noen fordel);
semulegryn - 1 spiseskje med lysbilde;
sukker - 1 spiseskje;
vaktelegg - 2-3 stykker;
noen rosiner (valgfritt)
smør for formsmøring;
hvetemel - 1 teskje;
litt melk til semulegryn.

Cottage cheese eltes grundig med en gaffel eller gnis gjennom en sil. Gjør om til en homogen masse. Semulegryn helles med en liten mengde kumelk og settes på et varmt sted for å svelle.

Hvis du vil tilsette rosiner i retten, helles den varmt vann og la svelle. Så tar de den ut og legger den på et papirhåndkle for å tørke. Bland grundig cottage cheese, semulegryn og rosiner.

Bland egg med sukker og tilsett det i ostemassen. Eksperter anbefaler å visp sukker og eggeplommer separat, og proteiner separat. Dette vil gjøre gryten luftigere.

Den tilberedte formen er godt smurt med smør. Dryss lett med semulegryn. Ovnen er forvarmet til 200 grader. Bakingen vil ta ca. 40 minutter avhengig av tykkelsen på gryten.

Ikke bare nyttige stoffer overføres til et ammet barn med morsmelk, men også mors følelser. Derfor gir en godt matet og fornøyd mor barnet mer pålitelig omsorg enn å sitte på en streng diett. Et godt humør, kombinert med sunn mat, vil forbedre ammingen og tillate deg å holde på med ammingen over lengre tid.

Kan hende du også liker:

Allergier under graviditet: effekter på fosteret
Graviditet med kronisk blærebetennelse

Det er en oppfatning blant kvinner at baking med HB er strengt forbudt. Faktisk er dette ikke sant. Hvis bruk riktige oppskrifter og nærmer seg saken med fantasi, er det fullt mulig å diversifisere kostholdet til en ung mor ved hjelp av smakfulle og sunne bakverk. Hvordan velge riktige oppskrifter og ingredienser? Hvilke bakevarer er skadelige under amming, og hvilke kan spises uten frykt?

Baking for ammende mødre: avsløre mytene

Det er fortsatt mange myter rundt ernæring under amming som hindrer en ammende kvinne i å spise fullt ut og nyte morskapet på grunn av konstante restriksjoner. Dette gjelder også baking.

1. Sukker, smør og egg, obligatoriske egenskaper ved enhver baking, er uakseptabelt med HB

Faktisk kan du spise alle disse matvarene mens du ammer. Det viktigste er å sørge for at babyen tåler dem godt. Den største faren ligger i kyllingegg, siden protein er et sterkt allergen. Men selv i tilfelle en negativ reaksjon hos en baby, kan et kyllingegg erstattes med et vaktelegg. Det er praktisk talt ingen risiko for allergiske reaksjoner i dette tilfellet. Smør, som sukker, kan spises med måte fra den første måneden av amming. Ved rimelige doser vil de ikke skade babyen og vil ikke forårsake ubehag.

2. Alt mel er veldig kaloririkt, og under amming er det allerede en risiko for å gå opp i vekt

Hvis det er en tid i en kvinnes liv når hun kan slappe litt av kaloritallet, er det amming. For melkeproduksjon kvinnekropp du trenger mer enn 600 kcal per dag. Hvis vi legger til her daglig omsorg for barne- og husarbeid, da vil energikostnadene bli ganske imponerende.

Ingenting vondt vil skje hvis mamma spiser et kakestykke eller en liten cupcake til frokost. Selvfølgelig må du observere tiltaket

3. Under amming er det bedre å spise en-ingrediens mat uten å bruke oppskrifter med mange ingredienser.

Denne myten er faktisk ikke uten mening. Men dette gjelder bare innføring av nye matvarer i kostholdet. Under denne tilstanden er det lettere å spore forekomsten av allergiske reaksjoner hos en baby på et bestemt produkt. I tilfellet når den ammende moren allerede har sørget for at babyen reagerer godt på mange matvarer, kan du trygt komponere komplekse retter fra dem ved å bruke oppskrifter med mange komponenter.

4. Alt mel er skadelig for babyer, da det inneholder gluten

Ja, det er en viss fare for glutenintoleranse hos nyfødte, men risikoen for en slik reaksjon er mindre enn 4 %. Selv om babyen har denne plagen, så er det mange oppskrifter som bruker for eksempel bokhvete eller maismel, som ikke inneholder gluten. Slike bakverk vil ikke være mindre velsmakende enn de som er laget av hvetemel, og babyen vil ikke gjøre noen skade.

Det eneste en ammende mor trenger å huske når du baker, er at det er uønsket å bruke gjærdeig. Dette produktet forårsaker ofte oppblåsthet og kolikk hos et barn, så det er bedre å erstatte det med sikrere analoger.

Hvilke bakevarer foretrekker du: hjemmelaget eller kjøpt i butikken?

I hyllene kan du finne et bredt utvalg av forskjellige boller, paier, ostekaker. De ser og lukter fantastisk. Noen ganger er det ingen tvil om friskheten til produktene. Men er det verdt å kjøpe dem for dietten til en ammende kvinne?

Det anbefales å unngå butikkbaking under GV. Ja, det er deilig, men ofte inneholder sammensetningen de ingrediensene som kan skade mor og baby. Konserveringsmidler, fargestoffer, smaker, gjær, et stort nummer av sukker, lavkvalitets vegetabilsk fett - alt dette kan forårsake allergiske reaksjoner og ubehag i tarmen hos spedbarn.

Det eneste du får kjøpt i butikken er tørketromler, havregryn eller kjeks. Dette elementet er relativt trygt. Men du må se nøye på utløpsdatoene og lese sammensetningen slik at det ikke er noen mistenkelige komponenter.

Et unntak kan være private små bakerier som lager godt bakverk av naturlige ingredienser og overvåke kvaliteten. Men du må gjøre deg klar for det faktum at prisen på produktene vil være ganske høy og at ikke hele sortimentet passer for menyen med amming

For å være så sikker som mulig på at kvaliteten på bakingen er på topp, de riktige ingrediensene brukes, og produktet er ferskt, er det bedre å lage mat hjemme. Ja, det vil ta tid, men resultatet er verdt innsatsen.

Generelle anbefalinger for å introdusere i kostholdet og lage hjemmelagde kaker

For at mat skal gi glede, ikke angst, må du spise riktig. Dette gjelder spesielt ved amming. Hvis du følger noen tips nedenfor, vil baking i GW-perioden bli en rimelig og trygg godbit.

I den første måneden med amming etter fødselen er det bedre å begrense deg til enkle og velprøvde retter, og la paier og ostekaker for en senere periode. Dette vil gjøre det mulig for barnet å rolig tilpasse seg ny mat, og moren vil utvide listen over tillatte produkter betydelig, hvorfra du deretter kan lage deilige bakverk.
Det vil ikke være vanskelig å introdusere baking i kostholdet, siden det antas at alle ingrediensene allerede er testet av mamma og babyen tåler dem godt.
Du bør ikke la deg rive med for mye av mel, selv om det brukes sunne oppskrifter. Det må huskes at mye karbohydrater i kosten er overvekt hos mor og risiko for tarmbehag i smuler.
Siden deigen er et karbohydrat, må du velge et fyll som er protein eller inneholder mye fiber - grønnsaker, fersk frukt og bær, cottage cheese, magert kjøtt o.l. Dette vil bidra til å gjøre retten sunnere og mer balansert.
Deigoppskriften må ikke inneholde gjær.
Mengden sukker og egg bør holdes på et minimum.
Hvis det brukes hvetemel, er det bedre å velge første klasse, og ikke den høyeste. For premium mel brukes forskjellige kjemiske blekemidler for å gi det en snøhvit nyanse. De kan skade den skjøre kroppen til babyen.
Fullkornsmel er veldig nyttig, men produkter fra det bakes ikke alltid godt. Dette faktum må tas i betraktning av nybegynnere husmødre som har liten erfaring med en slik ingrediens.
Det er godt å erstatte noe av hvetemelet med bokhvete eller maismel, diverse kli, og også bruke andre nyttige ingredienser.

Bakeoppskrifter for ammende mødre

Ved å bruke disse babysikre oppskriftene kan du sørge for at hjemmelaget baking er deilig og ikke vanskelig i det hele tatt.

Gjærfri paideig

Denne typen deig inneholder heller ikke egg. Dette gjør det til det sikreste og mest korrekte alternativet for HB.

Kefir 2,5% - 250 ml.
Sukker - 2 ts.
Luktfri vegetabilsk olje - 2 ss.
Salt - 1-2 klyper.
Hvetemel (grad 1) - ca 2,5 kopper.
Natron - 2/3 teskje.

Varm kefir til en litt varm tilstand, tilsett sukker, salt og vegetabilsk olje. Tilsett det siktede melet gradvis til den resulterende væsken, elt deigen godt. Siden mel kan ha forskjellig fuktighetsinnhold, kan mer eller mindre være nødvendig. Det er viktig å tilsette litt etter litt slik at deigen ikke kommer for bratt ut.

Brus skal deles omtrent i 3 like deler. Deigen kjevles ut til et lag 0,5-1 cm tykt på et brett drysset med mel, og dryss så jevnt som mulig med en del brus. Deretter må deigen brettes 3 ganger og rulles ut igjen til et lag, igjen drysses med brus og brettes 3 ganger. Gjenta manipulasjonen igjen. Den ferdige deigen skal settes i 30-40 minutter på et lunt sted.

Når tiden er ute kan du passe på at selv om gjæren ikke ble brukt, ble deigen myk og luftig. Du kan begynne å lage paier med hvilket som helst fyll.

Når du skulpturerer paier trenger du ikke elte deigen mye, ellers er det fare for at produktene ikke hever godt

Flytende gjærfri deig til pizza, åpne eller lukkede paier

Kefir 2,5% - 500 ml.
Salt - 1 klype.
Sukker - 1 spiseskje. Du kan ikke tilsette sukker i det hele tatt for å få det perfekte diettalternativet.
Mel - 2 kopper.
Brus eller bakepulverdeig - 0,5 ts.

Bland kefir med salt, brus, sukker og mel i en bolle. Det er best å elte en slik deig med en mikser slik at konsistensen er homogen og uten klumper. Mel bør tilsettes i porsjoner. Den ferdige deigen skal settes på et lunt sted i 15-20 minutter til det kommer luftbobler på overflaten. Så kan du begynne å lage mat.

Det må huskes at deigen er flytende og holder ikke formen. For åpen pai og pizza helles all deigen i formen på en gang og fordeles jevnt. Deretter legges fyllet ut. Hvis en lukket pai er bakt, helles halvparten først, så kommer fyllet, deretter andre halvdel av deigen. Beredskapen til denne typen deig under steking kan sjekkes med en fyrstikk.

Eplepai for ammende mødre

Ingredienser:

Cottage cheese 1,5% - 200 g.
Søte epler - 2-3 stk.
Smør - 80 g.
Mel (1 klasse) - 300 g.
Kyllingegg - 2 stk.
Bakepulver - 1 teskje. Du kan bruke en klype brus.
Kanel - etter smak.

La smøret stå i romtemperatur en stund for å bli mykt. Pisk den deretter med egg med en mikser. Tilsett cottage cheese og mel blandet med bakepulver til smør og egg og bland godt. Den ferdige deigen skal være tynn, tyktflytende og elastisk.

Smør formen med en liten mengde olje (silikonformer kan stå usmurte) og hell deigen jevnt fordelt over hele fatet. På toppen av deigen må du legge ut tynne skiver av epler, skrelles og skrelles. Hvis eplene er sure, kan du tilsette litt sukker i deigen eller helle litt sukker på toppen. Hvis babyen tåler et slikt krydder som kanel godt, kan du strø kanel på toppen av kaken for smak og aroma. Kaken stekes i 40 minutter i ovnen ved 180°.

Epler er den mest hypoallergene frukten som kan spises mens du ammer så tidlig som 1-2 måneder av en babys liv. Det er bedre å lage søte bakverk på GV ved å bruke denne spesielle trygge og smakfulle ingrediensen.

Ingredienser:

Søte epler - 4 stk.
Kyllingegg - 3 stk.
Sukker - 2-3 ss.
Semulegryn - 5 ss.
Rømme 10% - 5 ss.

Skrell epler og frø. Riv så på et grovt rivjern. Forbered små former for cupcakes, smør dem eventuelt med olje (hvis formene ikke er silikon). Anrett de revne eplene i formene.

Bland egg med sukker, semulegryn og rømme med en blender eller mikser til en homogen masse er dannet. Hell like mye epledeig i hver form. Sett formene i ovnen på 180° i 20-30 minutter til de er gyldenbrune. Beredskapen til deigen kan sjekkes med et trespyd eller en fyrstikk.

Du kan legge til rosiner, kanel eller litt kakao i denne oppskriften. Disse tilsetningsstoffene diversifiserer retten, slik at du kan lage cupcakes som smaker helt annerledes i en algoritme.

Sandkaker til amming

Denne informasjonskapselen vil ikke skade babyen, siden den ikke inneholder skadelige ingredienser. Det er mettende og næringsrikt. Noen få stykker av slike informasjonskapsler kan erstatte en matbit eller bli en fantastisk dessert. Og en økning i amming vil gi fennikelfrø, som er inkludert i oppskriften.

Smør - 120 g.
Sukkersand - 100 g.
Vanilje - 1 klype. Du kan bruke en klype vaniljesukker eller noen dråper ekstrakt.
Salt - 1 klype.
Kyllingegg - 1 stk.
Førsteklasses mel - ¼ kopp.
Malte fennikelfrø - 1 teskje.

Mykt smør skal gnis med sukker og et egg. Deretter tilsettes salt vaniljesukker, fennikelfrø, forhåndsmalt i en kaffekvern. Melet siktes og tilsettes resten av ingrediensene. En ganske bratt deig eltes, hvorfra du må rulle opp en pølse, pakke inn med en film og sette i kjøleskapet i 2-3 timer.

Deretter tas deigen ut av kjøleskapet og skjæres i sirkler (tykkelse 0,5 cm). Sirklene legges ut på en bakeplate dekket med pergament. På toppen kan du strø kaker med malte pinjekjerner, som også bidrar til å øke laktasjonen.

Kakene stekes i ovnen på 180° i ca 25 minutter. I løpet av denne tiden vil deigen få en vakker gylden fargetone.

Å bake i kostholdet til en ammende mor er normalt. Ikke gå glipp av deilige og næringsrike måltider. Det viktigste er ikke å være lat for å plukke opp gode oppskrifter og bake paier, kaker og muffins på egen hånd, og ikke kjøpe en butikkkjøpt analog av tvilsom kvalitet.

P Først av alt vil jeg gjerne forstå hvorfor en kvinne som ammer et barn bør være spesielt oppmerksom på sin egen ernæring. La oss starte med de åpenbare grunnene.

først , graviditet og fødsel er en alvorlig test for en kvinnes kropp, derfor i postpartum periode kroppen hennes trenger restaurering, påfyll av de stoffene som ble brukt til å bære og føde et barn.

for det andre , barnet, selv om det ikke lenger er direkte forbundet med mors kropp, fortsetter å spise det kroppen hennes produserer - morsmelk. Elementene som utgjør morsmelk produseres av cellene i brystkjertelen. Dette bruker næringsstoffene som er i mors blod. De kommer inn i blodet fra tarmene. Følgelig kan vi si at alle produktene som utgjør morens meny er tilstede i morsmelk i en eller annen form. Dette betyr at disse produktene må være i tilstrekkelig mengde og av nødvendig kvalitet for å sikre normal vekst og utvikling av babyen.

For det tredje , i vår tid lider mødre veldig ofte av forskjellige typer allergiske sykdommer, brudd på funksjonen til mage-tarmkanalen, inkludert de som oppstår i forbindelse med svangerskapsforgiftning, og alle disse forholdene fører til at tarmens normale barrierefunksjon endres, og noen antigener (stoffer som forårsaker en allergisk reaksjon), som normalt skilles ut fra organismen, absorberes i blodet og trenger følgelig inn i morsmelk.

Med tanke på alle de ovennevnte hensynene, gis det anbefalinger om ernæring til ammende mødre. Hva er umulig?

Alle ammende kvinner, uavhengig av helsetilstand, allergier osv., Ikke anbefalt:

drikke alkohol (inkludert øl), røyk (alkohol og nikotin har giftig effekt per barn);

det er matvarer med "beryktet" av allergener, og disse inkluderer: sjokolade, krabber, kreps, makrell;

drikke sterk te og kaffe, spennende effekt på nervesystemet barn;

spis løk, hvitløk (sterk særegen lukt disse matvarene faller kanskje ikke i smak).

I tillegg, friske kvinner bør begrense , og for kvinner som lider av allergiske sykdommer, sykdommer i mage-tarmkanalen og som har gjennomgått sen gestose, - utelukke fra kostholdet ditt mens du ammer følgende matvarer:

sitrusfrukter, jordbær, bringebær, tropiske frukter (mango, avokado, papaya, etc.), melk, egg, honning,

nøtter og sukker, delikatessefisk (disse matvarene, konsumert i store mengder, kan forårsake allergi hos et barn);

røkt kjøtt, hermetisert snacks, majones;

svart brød, belgfrukter og druer (kan føre til økt gassdannelse i tarmene til et barn, spesielt i de første tre månedene av livet);

smult og fete varianter kjøtt (disse produktene inneholder en stor mengde såkalte mettede fettsyrer som er usunne og fordøyes dårlig i mage-tarmkanalen).

Hva er mulig?

Vi skynder oss å berolige de som ble skremt av de "alvorlige" restriksjonene som er oppført ovenfor: til tross for alle disse forbudene, er det fortsatt et ganske stort utvalg av produkter som en ammende mor kan og bør inkludere i kostholdet hennes. Ammende mødre kan spise:

Meieri:

fermenterte melkeprodukter (kefir, kokt melk, bifidokefir, yoghurt uten frukttilsetningsstoffer) - opptil 600-800 ml per dag;
melk - ikke mer enn 200 ml per dag (det er bedre å bruke det til matlaging ulike retter- grøt, potetmos, etc.);
cottage cheese og mild ost.

Kjøtt og fisk:

magre varianter storfekjøtt;
lav-fett varianter av svinekjøtt;
kanin;
fugl;
fisk - enhver form for elv og sjøfisk, bortsett fra de som er nevnt i den første listen.

smør;
kremaktige varianter av margarin (begrenset);
vegetabilske oljer (alle typer).

Eventuelle frokostblandinger, brød - bedre med kli.

Konfekt - tørre kjeks, kjeks, marshmallows, marshmallows, marmelade.

Grønnsaker og frukt, med unntak av de som er nevnt i den første listen.

te (svak svart og grønn)
urtete med oregano, mynte, timian (disse urtene stimulerer dannelsen av melk);
svak kaffe;
kompotter;
fruktdrikker;
mineralvann uten kullsyre.

Den totale mengden væske som drikkes bør være 1,5-2 liter per dag (i de tre første dagene etter fødsel – ammingsperioden – anbefales det å begrense væskemengden til 1 liter per dag). Hva bør du legge til kostholdet ditt?

Eksistere spesialiserte produkter for ammende mødre . Disse inkluderer:

drikker og juice for gravide og ammende mødre;

te for gravide og ammende kvinner;

grøt hurtigmat for gravide og ammende kvinner;

tørre protein-vitamin-mineralkomplekser for ammende mødre;

vitaminer for gravide og ammende.

Alle disse produktene øker laktasjonen, kompenserer for mangelen på vitaminer og mineraler, og litt - og protein.

Ungen vokser

Bør ernæringen til en ammende mor endres avhengig av barnets alder? Vi har allerede nevnt at i de første tre dagene etter fødsel er det ønskelig å begrense mengden væske som forbrukes. Samtidig anbefales et meieri-vegetarisk kosthold. Deretter, inntil tre måneder, mens barnet er spesielt utsatt for kolikk, bør du avstå fra matvarer som forårsaker luft i magen (se ovenfor).

Kvalitet og mengde morsmelk

Ofte oppstår spørsmålet om kvalitet morsmelk. Jeg må si at det er entydig å ta stilling til om det er nok i morsmelken barnet trenger major næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer, kan bare utføres ved kjemisk analyse av melk. Innhold ekorn i morsmelk praktisk talt ikke avhengig av mengden protein spist av moren, men innholdet fett, vitaminer og mineraler kan faktisk svinge avhengig av mors kosthold. Derfor bør du unngå fettfri og spesielt fet mat og sørg for å ta multivitamin-mineralkomplekser.

Mengde morsmelk er mer bestemt av genetisk disposisjon enn kosthold. Men hvis det er mangel på morsmelk, bør du først og fremst være oppmerksom på mengden væske som konsumeres (det kan rett og slett ikke være nok), og også inkludere spesialiserte produkter for ammende mødre som øker ammingen i kostholdet ditt. De er ganske effektive og hjelper til med å takle hypogalakti (mangel på melk). Ved for mye melk anbefales det å begrense væskeinntaket, og dersom dette ikke hjelper og det er mye melk er det best å oppsøke lege.

Hvordan unngå problemer?

Under amming, spesielt hvis moren lider av allergier eller sykdommer i mage-tarmkanalen, er det nyttig å føre en "matdagbok", og notere utseendet til nye matvarer i kostholdet. Nye produkter bør introduseres ett om gangen og i små mengder. Hvis barnet ikke utvikler seg innen tre dager hudutslett, ikke notert lidelser i mage-tarmkanalen, endres ikke søvn og oppførsel(det vil si at babyen ikke har vondt i magen), noe som betyr at barnet normalt tåler nyvinningen i morens kosthold. Og omvendt: hvis barnet har utslett, avføringsforstyrrelser, rastløshet(vanligvis forbundet med tarmkolikk), bør du vurdere om noen av matvarene som den ammende moren har spist de siste tre dagene kan være allergener.

Nå mange kurs i forberedelse til fødsel, " tradisjonelle healere”, og til og med, dessverre, anbefaler noen “smarte” bøker å helt forlate bruken av kjøtt under graviditet og amming. Vi vil gjerne understreke at dette kan føre til utvikling av anemi hos et barn - det vil si at organene og vevet hans begynner å lide av oksygenmangel, noe som gjør at han blir verre og henger etter i utviklingen. Avslag på kjøtt - en av hovedmaten og hovedkildene til protein, jern og vitamin B12 - vil negativt påvirke helsen til en ammende (og gravid!) Kvinne, og derfor helsen til barnet. Derfor er det uakseptabelt å følge slike anbefalinger blindt. Hvis vegetarisme er et livsprinsipp for deg som du ikke vil gi opp under noen omstendigheter, er det i ammingsperioden nødvendig å nøye overvåke inntaket av jern og vitamin B12. Sørg for å konsultere legen din - han vil anbefale et passende kosthold og de nødvendige vitaminkompleksene.

Avslutningsvis vil jeg si: konstant nervøsitet, økt mistenksomhet hos en ammende mor kan være en faktor som er mye mer skadelig enn "feil" mat. Hvis babyen din ennå ikke er en måned gammel, er problemene som oppstår under amming mest sannsynlig ikke knyttet så mye til morens gastronomiske "forbrytelser", men med de objektive vanskelighetene i tilpasningsperioden. Opptil tre måneder plages babyer ofte av tarmkolikk, som også oftest er et resultat av umodenhet i mage-tarmkanalen, og ikke en feil valgt meny. Lytt til rådene fra eksperter og ... til din "indre stemme" - morsinstinkt svikter sjelden.

Igor Kon

Akademiker ved det russiske naturvitenskapsakademiet, doktor i medisinske vitenskaper, professor, avdelingsleder baby mat

Statens forskningsinstitutt for ernæring RAMS

Maria Gmoshinskaya

Avdeling for babyernæring, Statens forskningsinstitutt for ernæring ved det russiske akademiet for medisinske vitenskaper, barnelege den høyeste kategorien, Ph.D.

www.baby.ru

Mammas ernæring med GV

I løpet av ammingsperioden bruker vi kun produkter fra "Can"-listen selektivt og i etapper.

Eksempel på matdagbok.

dato

Produkt

Barnestol

baby hud

Barnets generelle tilstand

prøve Nytt produkt i en liten mengde om morgenen, observer deretter babyen i 2 dager Merk om det er noe uvanlig (mangfoldighet, farge, konsistens, tilstedeværelse av slim, grønt, etc.) Tilstedeværelse eller fravær av utslett Merk kolikk, oppblåsthet, innfall , osv. .

Hvis introduksjonen av et nytt produkt var vellykket, og i to dager det ikke var noen negativ reaksjon fra barnet, kan du gå inn i henhold til samme prinsipp neste produkt etter fristene nedenfor.

1. måned

Kan

Frem til tiende dag:

bakte epler
bananer;
frokostblandinger: havregryn, ris, bokhvete, mais, hvete, Artek, bygg);
mager suppe;
væskeinntak (grønn te, tørket fruktkompott, kildevann, nypedamp);
fett: smør opptil 15 g per dag, uraffinerte oljer (solsikke, mais, oliven).
magert kjøtt.

Fra den tiende dagen: legg til dietten

fermenterte melkeprodukter (cottage cheese, fermentert bakt melk, kefir);
fisk kokt, bakt;
egg;
grått brød, med kli;
pasta i himmelen antall;
harde oster, milde;
stuet, bakte og kokte grønnsaker (gulrøtter, rødbeter, blomkål eller brokkoli, løk, gresskar, zucchini);
grønn og tørkede krydder(dill, persille, laurbærblad);
til te og mellom basene. måltider: tørket frukt (dadler, tørkede aprikoser, svisker), kjeks, kjeks, charlottepai, tørking (bagels), krutonger uten rosiner, zucchinipannekaker (uten mel).

Hele første måneden det er forbudt

hel kumelk butikk eller hjemmelaget);
kjøttkraft (fra alle typer kjøtt);
fra tørket frukt - rosiner;
svart te, kaffe;
rømme;
rå grønnsaker og frukt (unntatt bakte epler og banan)
fersk bakeri produkter fra mel av høyeste klasse;
alkohol.

1 – 3 måneder

Kan

Legg til kosthold:

borscht, mager, krydret med tomatjuice (pasteuriserte tomater);
rå grønnsaker og frukt i henhold til sesongen;
andre nøtter enn pistasjnøtter og peanøtter;
kjøtt (hjemmelaget kylling, kanin, vaktel, kalvekjøtt).
lage fruktdrikker (av blåbær, tyttebær, rips, kirsebær med urter);
rømme.
hjemmelaget syltetøy: kirsebær, pitted plomme, eple

Det er forbudt
hel kumelk (butikk eller hjemmelaget);
fra tørket frukt - rosiner;
Svart te;
alkohol.

3 – 6 måneder

Kan

Legg til kosthold:

grøt (bygg, hirse)
ferskpresset juice (gulrøtter, gresskar, epler, rødbeter);
fersk løk
ferske og tørkede krydder:
basilikum, salt, estragon, sitronmelisse, oregano, selleri, mynte, basilikum, timian.

Det er forbudt

hel kumelk (butikk eller hjemmelaget);
alkohol.

fra 6 måneder

Kan legge til:

Belgvekster
Sjømat
Hvitløk
Pollen.

Kan

naturlig kjøtt (kalvekjøtt, storfekjøtt, kylling, kanin, vaktelkjøtt);
frokostblandinger (bokhvete, havregryn, mais, ris, hvete, hirse, perlebygg);
bønner og belgfrukter (fra 6 måneder);
fisk (stuet eller kokt);
sjømat;
grønnsaker (stuvet, kokt eller bakt);
pasta i en store mengder;
kokte poteter, bakte;
egg (kylling, og helst vaktel);
harde oster er ikke skarpe;
fermenterte melkeprodukter - kefir, fermentert bakt melk, cottage cheese - det er bedre å gjøre hjemme;
grått brød, med kli, hvitt, litt gammelt eller tørket;
frukt (i henhold til sesongen);
grønne krydder (dill, persille - fra fødselen; selleri, mynte, salt, basilikum, oregano, sitronmelisse, estragon, timian - fra 3 måneder);
løk (i suppe fra fødselen, fersk - fra 3 måneder), hvitløk - fra 6 måneder.
andre nøtter enn peanøtter og pistasjnøtter;
honning (rik på kalsium) fra 3 måneder. og blomsterpollen fra 6 måneder;
drikk ferskpresset juice, kombiner for å passe din smak og humør - skriv forsiktig inn én om gangen ikke tidligere enn 3 måneder;
lag fruktdrikker og kompotter (fra blåbær, tyttebær, stikkelsbær, kirsebær) fra 1 måned;
brygg te fra grener av frukt- og bærtrær, samt fra urter (ryllik, kamille, lind, kjerringrokk, mynte, sitronmelisse, eukalyptus, brennesle, coltsfoot, hyllebær, bogorodskaya gress(timian), kjerringrokk, rekkefølge, calendula - kombinerer ikke mer enn 2-3 urter eller en om gangen);
avkok av nype; fruktkompott uten sukker.
grønn te (stort blad, uten tilsetningsstoffer); svak svart
te for amming, slik som Humama, Hipp;
kildevann eller destillert vann tilsatt tørket frukt eller silisiumstein, bord min. vann (som Sofia Kiev).

Det er forbudt

all hermetikk;
sjokolade;
alle konfektprodukter som inneholder mat- og smakstilsetninger, essenser;
pulverkaffe; teposer;
iskrem;
margarin, majones, bearbeidet ost;
semulegryn;
halvfabrikata, for eksempel pølser, pølser;
helmelk opptil 6 måneder;
kondensert melk;
alt konsentrert og hermetisert;
søte kullsyreholdige drikker;
raffinert sukker;
pasta og poteter i store mengder;
røyking, salting;
ingen hurtigmat!!!

Rød farge - ingen måte!

I dette "skapet" er det mat og væsker, hvis bruk av en ammende mor er farlig for babyen.

Å forsikre seg om at et glass rødvin på ingen måte vil påvirke barnet, bør en kvinne huske på: enhver, uten unntak, blir alkohol 100% absorbert med melk i babyens blod;
fersk og hermetisert løk, hvitløk, vill hvitløk, varm pepper, majones, Tabasco saus - tilsett krydder til melk;
Sennep, pepperrot, spesielt med tilsetningsstoffer, svart sterk kaffe (spesielt ikke-naturlig), mørk sjokolade med kakaoinnhold på minst 70 %, oster med mugg som "Dor Blue" og myke "ferske" oster med ulike tilsetningsstoffer, spesielt fra urter, - gjør melk bitter;
krydret sild, blåskjell, blekksprut, blekksprut, spesielt i saus, torskekaviar, sei, spesielt med tilsetningsstoffer - gi melken en salt smak;
hermetisk tunfisk i egen juice og i olje, fersk tunfisk og reker - provoserer allergi.

Gul farge - du kan, men vær forsiktig!

Det er en rekke produkter som for ikke så lenge siden barneleger forbød ammende mødre å spise. Nå sier legene noe annet. Det er mulig, og til og med nødvendig, å spise disse produktene, men introduser dem i kostholdet gradvis, forsiktig og i små mengder.

Melon, rødbeter, fersk kefir, erter, bønner, vegetabilsk olje - deres overskudd i morens kosthold fører til opprørt avføring i smuler og oppblåsthet;
pærer, granateple, persimmon, ris, ferskt brød, sandkaker - kan holde sammen;
kumelk, appelsiner, grapefrukt, solbær, egg, rød kaviar og fisk, semulegryn, hirse og maisgrøt - forårsaker allergiske reaksjoner.

Grønn farge - i hvilken som helst mengde!

Mat merket med denne trafikklysfargen kan spises uten problemer. Bra for både deg og babyen!

Gulrøtter, persille, dill - vil bidra til å opprettholde synsstyrken til smulene dine;
solbær, stikkelsbær, bladsalat - forbedrer immuniteten;
zucchini, gresskar, torsk, abbor – bidra hurtig vekst og utvikling av babyen
cottage cheese, naturlig yoghurt - gi styrke til bein og tenner;
kefir, ryazhenka, ayran, havregryn, brokkoli, blomkål - bedre fordøyelsen.

Sterke allergener:

Melk. Noen ganger drikker en kvinne bevisst opptil en liter ku eller geite melk en dag, tenker at dermed øker Næringsverdi bryst. Faktisk øker det sannsynligheten for at smulene får hudirritasjon, fordi melk inneholder mer enn 20 stoffer som kan forårsake en allergisk reaksjon. Dessuten er melkeproteiner motstandsdyktige mot varme, så selv kokt melk bør ikke drikkes i store mengder.
Eggehviter. Dette gjelder hovedsakelig kyllingegg. Mindre vanlig blir allergier provosert av ande- eller gåsegg, nesten aldri av vaktelegg. Gitt at dette produktet også inneholder mye kolesterol som er skadelig for hjertet, anbefales det at en ammende mor bare spiser ett hardkokt egg per uke.
Damp kjøtt. Spesielt de "nedre delene" av skrotten, hvor det er mest skadelige stoffer. Gi preferanse til frossent kjøtt - etter frysing og tining reduseres konsentrasjonen av allergener.

1. Amming:

Dagsrytmer: 1-1,5 time

Nattrytmer: 24t, 4t, 6t, 8t

Dette betyr at i løpet av dagen for 1-1,5 ett bryst er "på vakt", og i løpet av denne tiden gjelder vi kun for dette brystet. For eksempel våknet datteren min kl 9:00, fra 9:00-10:30 bruker jeg henne kun i høyre bryst, fra 10:30-12:00 - Jeg bruker kun på venstre bryst. Antall vedlegg er ubegrenset, med ethvert ønske fra datteren - å amme. I løpet av disse 1,5 timene kan hun rolig feste seg til brystet og en gang i 15 minutter og henge på brystet i en time – dette er helt kontrollert av barnet, pga. påvirker hennes psykologiske komfort i stor grad.

Om natten våkner alle barn omtrent i henhold til timeplanen beskrevet ovenfor (± time), vi mater vekselvis høyre og venstre bryst i løpet av disse timene.

Jeg vet ikke nøyaktig hvor lenge jeg skal spise på en slik tidsplan, men jeg tror det er 2 måneder sikkert (jeg sjekker det på telefon).

2. Vi avbryter pumping.

Før det (etter råd fra mine foreldre og barnelege), dekanterte jeg etter hver fôring - dette reduserer merkelig nok bare mengden melk over tid.

3. I de første 2 månedene er det fortsatt bedre å svøpe babyer (kun gratis svøp) for mating og søvn. Når barnet er våkent, er det best å gjennomføre luftbad, massasje osv.

Swaddling bidrar til en raskere slutt på nyfødte grøsser.

4. Gåturer.

Det er bedre for nyfødte å ikke gå den første måneden, men å være innendørs (ofte lufte hjemme), pga. et stort nummer av frisk luft Det har samme effekt på dem som at for eksempel en byboer som går inn i skogen får hodepine osv.

Det er også bedre for meg (fordi mødre) ikke å dukke opp på gaten veldig ofte i løpet av den første måneden (spesielt hvis det er et rush av melk eller du bare ikke føler deg bra, eller brystet ditt gjør litt vondt), fordi. dette kan føre til en rekke sykdommer. Amming er ennå ikke etablert (det er etablert 3-4 uker etter fødselen). Vind - og du kan slappe av i brystet, men vi vil ikke engang merke det ...

5. Det anbefales å bade barn i små bad, pga. dette er hva de forventer etter fødselen. Plassen i mors mage var begrenset, og nå er de i alt og venter på de første månedene med varme og følelsen av et lukket rom.

Bading i et stort badekar og dykking kan også føre til amming med 3 måneder.

Spise alt er tillatt hva du spiste under svangerskapet. Dette gjelder også allergifremkallende produkter. Unntaket er de kvinnene som selv har matallergi.

De. vi kan enkelt spise en fersken, 10 biter jordbær osv.

I 90% av tilfellene utvikler spedbarn i den første måneden av livet ulike utslett på huden (noen har mer, noen har mindre) - dette er normalt. Etter at utslettet dukker opp, antar vi at det skyldes et bestemt produkt - vi prøver det samme produktet om en uke - mest sannsynlig vil det ikke være noe utslett.

Reaksjonen skjer oftest på fargestoffer og smaker.

Drikke alt er også mulig, men vanlig drikkevann bør råde.

Og husk opptil 6 måneder (siden før introduksjonen av komplementære matvarer), bør barnet prøve alt gjennom morsmelken!

7. Samsovning er påkrevd. Oftere klemmer vi, vi bærer på hendene våre, vi kysser og til og med klemmer våre elskede barn - de trenger virkelig alt dette !!!

Medisiner:

I tilfelle fødselsdepresjon anbefales å drikke 1 ss cahors + 1 ts peoninfusjoner 3 ganger daglig i 2-4 uker.

Bepanten vi smører ikke brystvortene i mer enn 2 uker, pga det er vanedannende, sørg for å ta pauser. Du kan erstatte den med "Purelan" og "salve Solcomeril".

På temperatur du kan drikke 1 tab. Paracetamol 3 ganger om dagen.

Naturligvis viste konsulenten oss ulike stillinger for fôring og lærte oss hvordan vi skal søke riktig. Jeg er veldig glad for at vi ringte konsulent, jeg råder alle til å ringe konsulenter de første ukene etter ungenes fødsel!

Hva skal jeg spise med GV??)))

Ekskludert svært allergifremkallende matvarer - fisk, sjømat, kaviar, egg, sopp (unntatt valnøtter), nøtter, kaffe, honning, sjokolade, kakaogrønnsaker, frukt og bær med lys rød og oransje farge, samt kiwi, ananas, avokado, agurkbuljong , marinader , salte og krydrede retter, hermetikk, røkt kjøtt og fiskeprodukter, krydderprodukter som inneholder fargestoffer og konserveringsmidler kullsyreholdige drikker, kvass surkål, reddik, reddik, fermenterte oster (brynza, suluguni, Adyghe), skinke, bønnepølser

Alkohol

begrenset helmelk (bare i frokostblandinger), rømme - i bakeri og pastaprodukter fra førsteklasses mel, semulekonfekt, søtsaker sukker salt Tillatt fermenterte melkeprodukter (kefir, bifikefir, bifidok, yoghurt uten frukttilsetninger osv.) frokostblandinger (bokhvete, mais, ris, havregryn, etc.) grønnsaker og frukt (grønne, hvite) supper - vegetarisk kjøtt - magert biff, svinekjøtt, kalkun filet, kyllinger i kokt og stuet form, så vel som i form av dampkoteletter brød - hvete 2. klasse, rug, Darnitsky-drikker - te, kompotter, fruktdrikker

www.baby.ru

Er det mulig å amme med forgiftning?< опасно ли при грудном вскармливании отравление

Ikke alltid dårlig tilstand mødre kan snakke om alvorlig forgiftning. Forgiftning er så svak at noen ganger kan du ikke engang merke angrepet av produkter av lav kvalitet. Med en slik umerkelig forgiftning er amming mulig, fordi melk inneholder stoffer som bekjemper giftstoffer i en forgiftet kropp, og deres overføring til babyen vil forberede ham hvis giftstoffer kommer inn i melkedelen hans.

Det er fortsatt forgiftning.

Hvis kroppen har fått en unødvendig dose giftstoffer. Så de må behandles så snart som mulig. Til å begynne med er det viktig for mamma å gjøre en mageskylling. Denne prosedyren er ikke den mest attraktive, men den er viktig og nødvendig. For mageskylling trengs nesten ingenting, kun vann og litt kaliumpermanganat. Blandet vann med mangan bør drikkes så mye som mulig og hjelpe med å fjerne alle dårlige stoffer ved å indusere en gag-refleks. Etter slutten av mageskyllingen vil det ikke skade å ta vare på tarmene, en enkel tur på toalettet vil hjelpe her. Når alle prosedyrene er fullført, vil kroppen være dehydrert, god drikking vil hjelpe den til å akseptere sin tidligere tilstand.

Hjelp kroppen

Forgiftning med hv-behandling

For at kroppen skal rense seg for giftstoffer så raskt som mulig, kan den hjelpes med medisiner. Men vi må ikke glemme at ved amming bør bruken av legemidler minimeres. Du kan hjelpe til med aktivt kull, men en helsearbeider kan best fortelle deg om bruk av andre rusmidler. Det viktigste er ikke å overvurdere graden av skade på kroppen og ikke glemme eksistensen av sykehuset.

GirafeJournal.com

Er det mulig å bruke valmuefrø til en ammende mor?

Valmue - et nyttig produkt?

Dette produktet forbedrer stoffskiftet, da det inneholder elementer som alkaloider, flavonoider, oljer, vitamin C, protein. Valmueavkok er også nyttig, som lindrer hodepine og betennelse i området av nervesystemet. Denne drikken brukes som smertestillende og sovemedisin.

Er det mulig for en ammende mor å ha valmue? I store porsjoner vil det ikke skade barnet. Kostholdet til en ammende mor bør være rikt på nyttige sporstoffer som barnet får.

En kvinne som tar kostholdet sitt svært alvorlig og fornekter seg selv mye, får ikke nok. nyttige vitaminer. Hvis et barn har dårlig immunitet, er det stor sannsynlighet for sykdommer. For å forhindre dette må du spise fornuftig og spise nesten alt som gagner helsen.

Spørsmål: Kan ammende mødre ha valmuefrø? De kan spises, men i små porsjoner. Spis en liten mengde dette produktet, mamma bør ikke bekymre seg for det faktum at frøene vil provosere medisinsk virkning. Dette vil ikke skje, fordi en høy konsentrasjon av valmue er nødvendig for en slik effekt. Mammaer som pleier å være sterke allergiske reaksjoner, må gi opp valmuen.

Hvorfor er valmue skadelig når du ammer?

Dette produktet inneholder morfin og kodein, som virker som sterke smertestillende og narkotiske stoffer. Valmuen som brukes i konfekt er en spesiell variant. I han farlige ingredienser presenteres i minimumsmengde.

Men på spørsmålet om det er mulig å spise det mens du ammer, svarer eksperter ofte negativt. Dette skyldes det faktum at morfin går over i morsmelk, som et resultat av det kan forårsake negativ påvirkning på barnets nervesystem.

Og derfor la mange mødre merke til at hvis baking med valmuefrø er til stede i kostholdet, vil babyer etter amming sovner raskt.

Er det mulig å tørke med valmuefrø for en ammende mor?

Det er bedre å helt utelukke valmuefrø under amming fra kostholdet ditt, spesielt når det gjelder hjemmelagde kaker. Fordi i dette tilfellet sparer ikke vertinnen frøene og heller dem i deigen i store mengder.

Ikke nekt deg selv alt. Svartfrøkjeks bør ikke spises daglig mens du ammer, men de kan spises i små mengder.

Derfor kan du spise et par boller med valmuefrø minst en gang hvert halvår.

Effekten av melk under amming er ikke fullt ut forstått av leger.

Derfor, når du tenker på om det er mulig for en ammende mor å ha en bolle med valmuefrø, er det bedre å avstå fra dette produktet for babyens sikkerhet.

Relaterte materialer

mjusli.ru

Er det mulig å blåbær mens du ammer

Blåbær mens du ammer: fordel eller skade

Når man ammer, skriker kroppen til en ung mor bokstavelig talt etter hjelp, fordi det å føde et barn, fødsel, amming og omsorg for en baby gir ikke bare positive følelser mor, men også utarme kroppen i orden. En ung mor vil vanligvis ha søtsaker hele tiden. Dette ønsket er først og fremst assosiert med beriberi, så vit at hvis du hele tiden ønsker å spise boller, søtsaker og småkaker (som på ingen måte kan ha en god effekt på amming og som regel forårsaker diatese hos babyen), så er du ganske enkelt ikke har nok vitaminer.

I tillegg til grønnsaker og frukt tillatt av barnelegen din, kan du henvende deg til bær, som bokstavelig talt er et lager av vitaminer. Spesielt kan det være blåbær. "Blåbær mens du ammer?!" - du vil bli overrasket. Er det mulig? Men følg med og lær mye interessant.

Nyttige egenskaper til blåbær under amming

Blåbær har lenge blitt kreditert med mange nyttige egenskaper, spesielt en enorm mengde vitaminer og mineraler: magnesium, kalium, jern, sink, krom, vitamin B og P.

I tillegg til den vitaminrike sammensetningen har dette bæret en stor effekt på synet og er i stand til å stoppe ikke-smittsom diaré. Takket være antioksidantene som utgjør det foryngende bæret, er det mulig å forhindre aldring av kroppen og redusere blodets evne til å koagulere, noe som vil forbedre mikrosirkulasjonen i ulike organer. Enkelt sagt vil blodet løpe raskere gjennom venene, og redusere slitasjen på kroppen. Det er også overraskende at diabetes ikke forstyrrer bruken av dette bæret.

Alt det ovennevnte nyttige funksjoner blåbær har blitt brukt av mennesker lenge før vi hadde et enormt arsenal medisiner og kosttilskudd.

Hvordan inkludere blåbær i kostholdet ditt mens du ammer

Til tross for forsikringer fra leger og ernæringsfysiologer om at blåbær er absolutt hypoallergene, kan babyens kropp gi en uventet reaksjon i form av diateseutslett.

Det er grunnen til at en ammende mor bare kan introdusere blåbær i kostholdet for noen få bær, og nøye overvåke helsen til smulene i løpet av dagen. Introduksjonen av et nytt produkt utføres fortrinnsvis om morgenen for å mulig reaksjon oppdaget i løpet av dagen.

Hvis det oppdages utslett eller forstoppelse i løpet av dagen, må bærene utsettes i en måned. Etter den angitte perioden kan du prøve blåbær igjen.

Kontraindikasjoner for bruk av blåbær under fôring

Med de utvilsomme fordelene med blåbær, må du kategorisk nekte det hvis du eller babyen din har følgende sykdommer:

Allergi gastritt med hyperaciditet lav blodpropp i magen

Hvordan konsumere blåbær mens du ammer

Til tross for at sesongen fra slutten av juli til begynnelsen av september regnes som den mest "blåbær", har du kanskje ikke tid til å spise bær på grunn av allergiene til smulene. Hva gjenstår da? Du kan plukke bær og fryse dem for å lage kompotter om vinteren (på den tiden kan babyen kvitte seg med diatese og vil gjerne bli med deg og spise deilig kompott) eller umiddelbart etter å ha plukket bær, lage kompott, gelé og blåbærsyltetøy i rekkefølge å skjemme bort deg selv under beriberi sesongen et stykke sommer med duftende te.

krohapuz.ru

Hva annet kan du spise mens du ammer? Noen grøt, brød, men det er bedre hvis det er med kli.

Hvilken type frukt og grønnsaker kan en ammende mor? Du kan spise alle grønnsaker og frukt, unntatt sitrusfrukter, jordbær, druer, bringebær og tropiske frukter som mango, papaya, avokado, etc.

Fra konfekt en ammende mor kan spise marshmallows, marshmallows, kjeks, marmelade, tørre kjeks.

Fett:

2. Alle typer vegetabilsk olje 3. Kremet margariner, men i små mengder

Drikkevarer:

1. Kan en ammende mor ha te? Ja, svak svart eller grønn te 2. Kan en ammende mor ha kaffe? Ja, hvis den ikke er sterk 3. Ikke-kullsyreholdig mineralvann 5. Du kan drikke kompotter til en ammende mor 6. Urtete (mynte, oregano)

Egentlig er det alt du kan spise mens du ammer. Ta vare på barna dine!

www.happy-giraffe.ru

Boller og småkaker med valmuefrø, er det mulig???? - Amming - Babyblog.ru

Jeg har spist småkaker siden fødselen, jeg pleide bare å spise tørr type Maria, men nå spiser jeg jubileums. Sannelig, han fiser ofte.. Jeg synder, er ikke dette en kake?:(Jeg noen ganger til og med tillate meg selv et stykke kake. Jeg spiser puffs med rosiner. måned.

Jeg har også spist Maria, jeg bare elsker det med valmuefrø ... og min svigermor lager kaker til meg - miljøvennlig))))) men ikke misbruk det, slik at hun gjør det hver uke)))

Du vil ikke spise en bøtte med valmuefrø, ikke bry deg om det. Og sjokolade er mulig, men du trenger ikke spise mye på en gang - sjekk reaksjonen.

www.babyblog.ru

Er det mulig å spise valmue mens du ammer?< можно ли есть мвкароны при гв

I tillegg brukes valmue også i farmakologi. Valmuebaserte preparater brukes til behandling av bronkitt, sykdommer i mage-tarmkanalen og det kardiovaskulære systemet. Det er et stort antall oppskrifter basert på valmue og i tradisjonell medisin. Det sparer med smerter i ledd, insektbitt, søvnløshet, hemoroider, lever- og lungesykdommer, og er også en del av anthelmintika.

Hva er valmue, hva er dets virkestoff? Svaret er enkelt: halvparten av valmuefrøene er olje, som er rik på flerumettede fettsyrer. I tillegg er sukker, harpiks og voks tilstede i valmue. De resterende 20 % er kodein og morfin. Sistnevnte er 4 ganger mer.

Basert på kodein er det laget hostemedisiner, og smertestillende midler basert på morfin, som brukes på operasjonsstuer ved hjerteinfarkt og kraftig smerte fra ondartede svulster, spesielt kreft i 3-4 stadier.

Alle er gode valmuer!

Nype ved fôring

Nylig har tyske forskere bevist at mat som inneholder valmuefrø kan være helsefarlig.

I spesialdyrkede valmuesorter er selvfølgelig innholdet av kodein og morfin så lavt at bruken i ulike konfektprodukter er helt ufarlig for helsen. Men det er fortsatt noen begrensninger. Valmue er kontraindisert ved amming og graviditet. Morfin og kodein passerer lett placentabeskyttelse og kommer direkte til det fortsatt fødte barnet, forverres, hemmer dets utvikling og vekst. Aktive stoffer maca under amming trenger lett inn i melk og kan ha en deprimerende effekt på babyens sentralnervesystem!

En frisk person kan trygt spise så mye valmue per dag som 6 mikrogram morfin inneholder. En typisk middels valmuefrøpai inneholder forresten 114 mikrogram morfin.

GirafeJournal.com