Makabagong gamot Matagal na akong nagtataka: kung paano gawing normal ang mga antas ng hormonal ng isang babae? Napakakaunting mga kinatawan ng patas na kasarian ang namamahala upang mapanatili ang patuloy na antas ng hormonal sa buong buhay nila. Ngunit ang kagalingan, pinag-ugnay na gawain ng lahat ng mga panloob na organo at ang kalooban ng babae ay higit na nakasalalay dito.
Mga dahilan ng pagkabigo
Mayroong ilang mga dahilan para sa hormonal imbalance. Pagkatapos ng lahat, ang mga glandula panloob na pagtatago Mayroong dose-dosenang mga hormone na kasangkot sa paggawa ng mga hormone sa katawan, at ang pagkagambala sa paggana ng bawat isa sa kanila ay maaaring maging sanhi ng sakit.
Mayroon ding mga panlabas na kadahilanan, ang pagkakaroon nito ay maaaring humantong sa sakit:
- madalas na stress;
- paggawa ng mabigat na pisikal na paggawa;
- hindi balanseng diyeta;
- mga nakaraang sakit;
- hindi kanais-nais na pagmamana;
- masamang ekolohiya;
- masamang ugali.
Ang mga antas ng hormonal ay makabuluhang nagbabago sa panahon ng pagbubuntis at kaagad pagkatapos ipanganak ang sanggol.
Upang maunawaan kung paano pagbutihin ang hormonal balance ng kanyang pasyente, ang isang bihasang endocrinologist ay unang nangongolekta ng anamnesis, na humihiling sa kanya na sagutin ang mga tanong tungkol sa kanyang pamumuhay at mga nakaraang sakit. Makakatulong ito sa kanya na gumawa ng tamang diagnosis.
Sintomas ng mga karamdaman
Ang listahan ng mga sintomas ng hormonal imbalance ay medyo malawak, dahil ang mga glandula ng endocrine ay gumagawa ng higit sa isang dosenang mga hormone, at ang kakulangan o labis ng bawat isa sa kanila ay nagpapakita ng sarili nang iba. Dapat kang magpatingin sa doktor kung mayroon kang:
- tila unmotivated na pagtaas o pagbaba sa timbang ng katawan;
- labis na paglaki ng buhok iba't ibang bahagi mukha at katawan;
- biglaang pagbabago ng mood;
- pagkapagod, pag-aantok;
- iba't ibang karamdaman cycle ng panregla;
- masakit na premenstrual syndrome;
- matagal ka nang hindi nakapagbuntis ng anak.
Ang pagkakaroon ng nalaman ang likas na katangian ng mga karamdaman, paghahambing ng mga ito sa mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo para sa nilalaman ng ilang mga hormone, ang endocrinologist ay gumagawa ng diagnosis at binibigyan ang kanyang pasyente ng karagdagang mga rekomendasyon para sa paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay.
Pagwawasto ng gamot
Ang mga hormone sa katawan ng tao ay na-synthesize sa napakaliit na dami, ngunit malaki ang impluwensya nito. Samakatuwid, ang pagwawasto ng prosesong ito mga gamot at dapat maging maingat. Mahalaga tamang pagpili mga gamot at ang kanilang dosis.
Kung may kakulangan ng iyong sariling mga sex hormone, nakakatulong ang mga contraceptive na maibalik ang background. Mga modernong gamot naglalaman ng mga hormone ( mga oral contraceptive), ay nahahati sa 2 pangkat:
- pinagsama (naglalaman ng progestogen at estrogen sa iba't ibang dami);
- "mini-pills" (naglalaman ng isang progestogen).
Tanong sa pagpasok pagpipigil sa pagbubuntis(parehong para sa layuning maibalik sa normal ang mga antas ng hormonal at maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis) ay dapat na sumang-ayon sa iyong doktor.
Ang isa pang proseso na humahantong sa kawalan ng timbang ay ang pagtaas ng synthesis ng sariling mga hormone. Ang mga sanhi nito ay maaaring nauugnay sa medyo malubhang karamdaman sa katawan, samakatuwid ang mga paraan ng normalisasyon ay medyo naiiba. Pagkatapos ng maingat na pag-aaral upang ibukod ang pagkakaroon ng mga tumor o iba pang mga karamdaman, ang mga gamot ay inireseta na pumipigil sa synthesis ng ilang mga hormone. At kung ang pamamaraang ito ay lumalabas na hindi epektibo, kung gayon sila ay gumagamit interbensyon sa kirurhiko. Ang pangunahing sakit nagdudulot ng pagbabago, kadalasan ay nangangailangan din ng reseta ng mga antibiotic o antiviral na gamot.
Bilang karagdagan sa appointment therapy sa droga Ang doktor ay nagbibigay ng mga rekomendasyon sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay at diyeta. Kung kinakailangan, magrereseta ng karagdagan pampakalma o nagrereseta ng mga sesyon ng psychotherapy.
Tulong mula sa tradisyonal na gamot
Kung malfunctions endocrine system ay hindi gaanong mahalaga at hindi nauugnay sa mga malubhang sakit, pagkatapos ay iminumungkahi ng mga doktor na ibalik ang kanyang aktibidad katutubong remedyong at pangkalahatang pagpapalakas ng mga hakbang: inirerekumenda na uminom ng maayos na brewed nakapagpapagaling na halamang gamot, magsanay iba't ibang mga diyeta, sumailalim sa isang kurso ng paggamot sa isang dalubhasang sanatorium. At sa maraming mga kaso, ang isang organisadong pang-araw-araw na gawain at isang maingat na napiling diyeta ay sapat na upang gawing normal ang mga antas ng hormonal.
Ang katawan ng babae at ang mga hormone nito
Ano ang mga pangunahing hormone na na-synthesize? katawan ng babae? Kabilang dito ang:
- Estrogen. Ang isang mataas na antas ng hormon na ito ay tumutukoy sa mahusay panlabas na anyo, mood, magandang pisikal at mental na data, koordinadong gawain puso at mga daluyan ng dugo. Ang isang babae ay maaaring magbuntis at magdala sa termino malusog na bata. Ang pinagmulan ng hormone na ito ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, mantikilya, mga keso. Epektibong paraan, ang pag-normalize ng antas ng hormone na ito ay ang pagkuha ng mga tincture ng hops, linden, chamomile, at sage.
- Cortisone. Nakakaapekto ang mga antas ng hormone hitsura tao. Ang kakulangan nito ay sanhi masama ang timpla sa umaga, depresyon, nakababahalang mga kondisyon. Ang mga produktong may sapat na nilalaman ay makakatulong na gawing normal ang umiiral na kawalan ng timbang. ascorbic acid: matamis na pulang paminta, dalandan. Ang mga decoction ng ginseng, eleutherococcus, at sea buckthorn ay angkop bilang mga katutubong remedyo.
- Ang Somatropin ay tinatawag ding growth hormone. Ang sapat na antas nito ay nagpapahintulot sa katawan na mabilis na makabawi pagkatapos mag-ehersisyo. Ang mga pinagmumulan ng hormone ay walang taba na karne at isda sa dagat. Para sa aktibong synthesis ng hormon na ito, kapaki-pakinabang na mag-ehersisyo at pumunta sa gym.
- Melatonin ay isang sleep hormone. Kinokontrol nito ang antas ng adrenaline sa dugo, ang sapat na presensya nito ay nagtataguyod magandang pahinga. Ang produksyon ng hormone na ito ay pinasigla ng mga pagkain tulad ng hinog na saging, bigas at mais. Inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina B, potassium at magnesium supplement. Kailangan mong siguraduhin na laging mayroon Sariwang hangin at maraming liwanag.
- Ang Leptin ay tinatawag ding satiety hormone. Pinag-uusapan nila ang kakulangan nito kung ang isang tao ay patuloy na gustong kumain. At ang produksyon nito ay pinasigla ng mga produktong naglalaman polyunsaturated acids Omega-3, iyon ay matabang isda at mani. Ginagawa ang hormone sa buong pagtulog sa gabi.
- Ang serotonin ay ang hormone ng kagalakan. Kung hindi ka kuntento sa buhay, pagod o panghihina, posibleng kulang ang iyong katawan sa hormone serotonin. Alam na ang produksyon nito ay itinataguyod ng pagkonsumo ng dark chocolate, red meat, hard cheese at itlog.
- Ito ay hindi para sa wala na ang estradiol ay tinatawag na hormone ng pagkababae at kagandahan, dahil ang kakulangan nito ay napatunayan ng iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng mga babaeng genital organ at labis na timbang. Pero matte ang balat magagandang suso, mataas sigla- ebidensya na ang estradiol ay ginawa sa sapat na dami.
- Progesterone. Upang mabuntis, maipanganak at mapakain ang isang bata ng gatas ng ina, kinakailangan ang sapat na synthesis nito. Ito ay nakasalalay dito normal na panunaw, regular na cycle ng regla. Panatilihin ang sapat na antas ng progesterone sa pamamagitan ng pagsasama ng pula sa iyong pang-araw-araw na diyeta Kampanilya paminta, mga walnut, olibo, buto at katas ng kalabasa.
- Ang insulin ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa metabolismo, nakakaapekto sa mga antas ng glucose sa dugo, at nagpapabagal sa pagkasira ng mga taba. Napakahalaga na panatilihing pare-pareho ang mga antas ng insulin. Ang kakulangan at labis nito ay nakakapinsala sa mga tao. Mga catalyst para sa synthesis ng insulin sa katawan - karne ng baka, gatas, kendi, tinapay, pasta, keso. Ang mga legume, cereal, at mga produktong dairy na mababa ang taba ay nagpapabagal sa produksyon nito.
- Ang dopamine ay isang hormone ng kasiyahan. Responsable para sa isang magandang mood, tumutulong upang tumutok. Ang malakas ay nakasalalay sa kanya pagtulog sa gabi, aktibong motility ng bituka, magaling mga puso.
- Ang histamine ay kasangkot sa maraming metabolic process, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at tumutulong sa paggawa ng gastric juice. Ito ay ang labis na histamine na pumupukaw reaksiyong alerdyi sa organismo, mga antihistamine tumulong na maiwasan ito. Ang karne, keso, ilang gulay at prutas, isda at pagkaing-dagat, at gatas ay nagpapasigla sa paggawa ng histamine.
Dapat nating tandaan na lahat ay seryoso
Sa sandaling pag-usapan natin ang tungkol sa isang hindi kasiya-siya at, kung hindi ginagamot, mapanganib na kababalaghan bilang kawalan ng timbang sa hormonal, ang isang asosasyon ay agad na lumitaw sa isang sobrang timbang na babae.
Ito ay totoo, dahil ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan sa mga problemang ito at ang pangunahing tanda ng pagkabigo na ito ay ang pagtaas ng timbang, bilang isa sa maraming mga sintomas. Ang isang malaking bilang ng iba pa, walang gaanong seryosong mga problema ay sumusunod na mula dito.
Ito ay para sa kadahilanang ito na kailangan mong agad na magpasya kung paano gawing normal ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan gamit ang mga remedyo ng katutubong. Napakahalaga na simulan ang paggamot sa problema sa lalong madaling panahon upang simulan ang paggamot at paggaling kaagad.
Kung hindi man, kailangan mong harapin ang mas malubhang mga pathology at sakit.
Ang pangunahing panganib ng sakit na ito ay ang kawalan ng anumang kapansin-pansing sintomas. Kadalasan ang mga tao ay hindi naiintindihan kung ano ang nangyayari sa kanila, na ang isang problema ay umuunlad sa katawan.
Ang pangkalahatang kawalan ng timbang sa hormonal ay puno ng ilang mga problema para sa isang babae, dahil ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga mahahalagang sistema tulad ng:
- Endocrine.
- Neuroendocrine.
- Mga sex organ at hormones.
- Mga bato at adrenal glandula.
Kung ang isang pagkabigo ay naganap sa hindi bababa sa isang sistema, ang mga problema ay awtomatikong, tulad ng isang chain, na kakalat sa lahat ng mga system.
Halimbawa, isang malfunction thyroid gland humahantong sa pagkagambala sa paggawa ng insulin. Kung ang isang babae ay madalas na nakakaranas ng mga nakababahalang sitwasyon, ang kanyang adrenal glands ay naglalabas ng maraming adrenaline. Ang lahat ng ito ay awtomatikong humahantong sa pagkagambala ng mga genital organ at iba pa.
Kabilang sa mga dahilan para sa mga paglihis na ito ay maaaring mapansin palagiang stress, ang paninigarilyo ay may direktang epekto, at ang impluwensya ng alkohol ay hindi gaanong mahalaga.
Ang pagsagot sa tanong kung ang mga antas ng hormonal ay maaaring maibalik ang kanilang sarili, mapapansin na ito ay napakabihirang nangyayari. Hindi mo magagawa nang walang karampatang tulong sa mga katutubong remedyo at mga gamot.
Ang tanong kung paano ibalik ang mga antas ng hormonal ay dapat malutas kaagad pagkatapos na natuklasan ang pinakaunang mga palatandaan ng patolohiya. Kailangan mong magsimulang mag-alala kaagad pagkatapos matuklasan ang mga sumusunod na sintomas:
Kung ang mga naturang palatandaan ay naroroon nang sama-sama o ilan nakahiwalay na mga kaso, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor na magpapasya kung paano mapapabuti ng isang babae ang kanyang hormonal balance.
Sa paunang yugto ng pag-unlad, kung ang malfunction ay nagsisimula pa lamang na umunlad, posible na gumamit ng mga halamang gamot upang gawing normal ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan.
Paglutas ng tanong kung paano pagbutihin ang mga antas ng hormonal ng isang babae, kung paano ibalik ang mga ito sa normal pangkalahatang estado kalusugan ng kababaihan, ang mga doktor ay madalas na gumagamit ng iba't ibang mga katutubong remedyo.
Ang mga katutubong remedyo, sa kabila ng kanilang pagiging simple at kaligtasan, ay dapat kunin lamang sa rekomendasyon ng isang doktor. Para sa mabisang paggamot nagrereseta siya ng mga pagsusuri at umaasa sa kanilang mga resulta sa proseso ng pagrereseta ng paggamot.
Mayroong maraming mga remedyo sa kalikasan na maaaring magamit upang gamutin at ibalik ang mga antas ng hormonal. Ang tanong ay kung paano i-equalize ang hormonal balance sa mga kababaihan iba't ibang edad, lalo na pagkatapos ng 40 taon, ay nangangailangan ng napapanahong paggamot.
Pagkatapos ay maaari kang mabilis na bumalik sa isang normal na pamumuhay. Narito ang mga pinakakaraniwang opsyon sa paggamot.
Ang produktong ito ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot para sa layunin ng paggamot at pag-iwas iba't ibang sakit. Ang produkto ay nailalarawan sa pamamagitan ng perpektong mga katangian ng tonic at may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon sistema ng nerbiyos.
Kung kukuha ka ng lunas na ito sa isang napapanahong paraan, maaari mong mabilis na umangkop sa stress, mental na aktibidad mas mahusay na gumagana. Sa iba pa, hindi kukulangin mahahalagang pakinabang mapapansin ang mga sumusunod:
- ang sistema ng pagtunaw ay pinasigla, ang mga proseso ng pagbuburo ay ganap na tinanggal, ang microflora ay na-normalize;
- Ang cumin ay may espesyal na detoxifying na positibong epekto, iyon ay, inaalis nito ang dumi mula sa katawan, inaalis ang mga lason, at pinasisigla din ang proseso ng paglilinis sa sarili ng mga bituka;
- ang pangunahing layunin ay nakamit - normalisasyon ng mga antas ng hormonal sa babaeng katawan;
- sa mga proseso ng metabolismo ng lipid ay lilitaw positibong impluwensya. Ito ay epektibong pinipigilan ang atherosclerosis at mataba na pagbabago sa atay;
- ang langis ay isang mahusay na pag-iwas sa mga pathology ng puso at vascular;
- nakakatulong nang maayos sa pagpapasigla ng proseso ng paglabas.
Kumuha ng isang kutsarita ng langis, anuman ang pagkain. Kung kukuha ka ng produkto bago kumain, maaari mong makabuluhang mapabuti ang pangkalahatang therapeutic effect. Kung kinuha pagkatapos kumain, ang therapeutic effect ay maaaring makabuluhang mapabuti.
Ang pinakamahalagang tuntunin katulad na paggamot Ang punto ay hindi mo dapat gamitin ang langis kasama ng iba pang mga gamot, lalo na ang mga gamot, dahil ang langis ay ginagawang mas mababa ang pagsipsip nito.
Ang flax ay isang tunay na may hawak ng record sa mga halaman para sa dami ng mga kapaki-pakinabang na estrogen ng halaman.. Mayroong higit sa sangkap na ito sa mga buto ng flax kaysa sa mga soybeans, na itinuturing ng marami na pinakamainam na lunas para sa pagpapagamot ng mga antas ng hormonal.
Ito ay isang herbal na sangkap na may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan.
Upang epektibong ayusin negatibong sintomas menopause at makabuluhang mapabuti pangkalahatang kalusugan kababaihan, langis o flax seed ay dapat na kinuha ng dalawang tablespoons. Pinaghalong gamot kailangan mong uminom ng kaunting tubig.
Pagkatapos ng halos isang linggo ng naturang paggamot, ang mga hot flashes ng babae ay nagiging mas mahina, ang nerbiyos at mga problema sa pagtulog ay nawawala.
Mas mataas positibong epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina at mga produktong seafood na naglalaman ng mga katulad na sangkap.
Ang langis ng flaxseed ay naglalaman ng malaking halaga ng Omega-3, positibong aksyon na may hindi maikakailang epekto sa katawan.
Napakahusay na nakakatulong ang Sage sa paggamot ng hormonal imbalance, kung ang dahilan ay kakulangan ng estrogen. Ang halaman na ito ay maaaring gamitin upang maalis ang iba't ibang mga problema na nauugnay sa mababang antas ng mga hormone.
Maaaring ito ay pagkabaog iba't ibang mga patolohiya sa endometrium at mga problema sa mga anovulatory cycle.
Para sa pagluluto komposisyon ng gamot kailangan mong kumuha ng isang kutsarita ng mga durog na dahon, ibuhos ang tubig na kumukulo sa temperatura na 80 degrees. Maaari mong kunin ang komposisyon pagkatapos ma-infuse ang komposisyon sa loob ng 15 minuto.
Ang decoction ay sinala at lasing bago kumain ng tatlong beses sa isang araw, isang quarter ng isang baso.. Maipapayo na laktawan ang paggamit sa gabi, dahil ang sage ay may bahagyang tonic effect.
Ang paggamot na may sambong ay dapat na maingat na isagawa, dahil may ilang mga kontraindiksyon:
- Ang sage ay hindi dapat gamitin kung mayroong tumaas na halaga ng estrogen. kung ano ang sinasabi ng mga pagsubok. Kung nagsimula kang kumuha ng mga halamang gamot sa estadong ito, ang paglaki ng mga follicle sa katawan ay maaaring tumaas, at laban sa background ng nabawasan na progesterone, ang follicle ay maaaring sumabog lamang, na nagtataguyod ng pagbuo ng isang cyst.
- Ang damo ay maaaring magpalubha sa sitwasyon na may diagnosed na hypothyroidism at hyperthyroidism. Mas mainam na palitan ito ng mga dahon ng linden, raspberry at hop, na naglalaman din ng phytoestrogens.
- Ang sage ay kontraindikado para sa uterine fibroids.
- Hindi mo dapat inumin ang produkto kung ikaw ay hypersensitive.
Tulad ng nakikita mo, medyo maraming contraindications, na nagpapahiwatig ng kahalagahan ng paunang pagsusuri at mga rekomendasyong medikal. Pipigilan nito ang iba't ibang mga komplikasyon.
Ang halaman na ito ay ginamit sa maraming siglo sa Silangan sa paggamot ng mga sakit na ginekologiko.
Ang isang positibong katangian ng halaman na ito ay ang kumpletong kaligtasan nito para sa mga babaeng nagpapasuso.
Mayroon ding mga natatanging katangian na anti-namumula at ang kakayahang epektibong gawing normal ang pag-urong ng matris upang mabawasan ang pananakit ng regla.
Maaari mo itong kunin sa iba't ibang anyo:
- Pagbubuhos. Upang ihanda ang pagbubuhos, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang kutsarita at mag-iwan ng 20 minuto sa isang selyadong lalagyan. Ang decoction ay kinuha sa pantay na dosis, iyon ay, isang baso bawat araw, para sa 5-6 na linggo.
- Sabaw. Ang isang kutsarang puno ng mga buto ng halaman ay dapat na durugin nang lubusan. Ang isang kutsara ng pulbos ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at pinakuluan sa isang paliguan ng halos 10 minuto. Kailangan mong uminom ng nagresultang decoction tatlong beses sa isang araw, isang-katlo ng isang baso, bago kumain.
- Kung bumili ka ng yari na pulbos. Kailangan itong i-brewed sa dami ng isang kutsara, tulad ng simpleng tsaa. Ang dosis ay dapat na isang baso bawat araw, na maaaring lasing sa isang pagkakataon o nahahati sa mga bahagi.
Ang halaman ay hindi lamang nag-normalize ng pangkalahatang mga antas ng hormonal, ngunit pinanumbalik din ang katawan kapag naubos. Ang paggamot ay makakatulong na mapabuti ang tono, pati na rin dagdagan ang pangkalahatang kakayahang umangkop.
Ang juice therapy ay pinaka-epektibo sa proseso ng pagpapanumbalik ng pangkalahatang mga antas ng hormonal.
Ang beetroot juice ay naglalaman ng malaking halaga ng mga bitamina, mineral, at biologically active components.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na pag-aari ng produkto ay ang kakayahang mapabuti pangkalahatang komposisyon dugo.
Kailangan mong uminom ng juice nang maingat, tulad ng mga beets malalaking dami maaaring magdulot ng ilang kakulangan sa ginhawa sa bituka, pati na rin ang mga pagtaas ng presyon.
Kumplikadong herbal na paggamot
Ang mga hormonal imbalances ay maaaring mabisang gamutin sa tulong ng mahusay na istrukturang herbal na gamot. Ito kumplikadong paggamot, na binubuo ng pagkonsumo ng ilang mga halamang gamot sa isang tiyak na panahon ng menstrual cycle.
Pinag-uusapan natin ang mga halaman na agad na nagpapakita ng aktibidad pagkatapos makapasok sa katawan. Ito ay katulad ng mga hormonal na gamot, ngunit ilang beses na mas mahina, na kung saan ay ang kanilang pangunahing bentahe.
Sa proseso ng herbal na paggamot ay hindi kailangang matakot ng seryoso side effects. Ang kakanyahan ng form na ito ng epektibong paggamot ay ang paggamit ng boron uterus, wormwood at sage. Ang sistema ng paggamot dito ay espesyal at dapat na mahigpit na sundin.
Araw 1-5 ng cycle – wormwood
Ang halaman na ito ay inilaan upang pasiglahin pagdurugo ng regla, samakatuwid ito ay mahigpit na kontraindikado sa kaso ng mabigat na paglabas.
Maaaring kunin ang damo kung walang mga kontraindiksyon; ang wormwood ay dapat kunin pagkatapos ng maayos na inihanda na sabaw.
Upang ihanda ito, kakailanganin mong kumuha ng dalawang kutsara ng damo at ibuhos ang tubig na kumukulo sa dami ng isang baso. Ang lahat ng ito ay pinakuluang para sa 15 minuto sa isang paliguan ng tubig at kinuha ng dalawang kutsara kalahating oras bago kumain, mas mabuti ng tatlong beses sa isang araw.
Araw 6-15 ng cycle - sage
Ang isang decoction ng sage ay dapat kunin sa unang yugto ng cycle, iyon ay, bago mangyari ang obulasyon.. Upang ihanda ang pagbubuhos, kakailanganin mong kumuha ng isang kutsarang puno ng hilaw na materyal, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan sa singaw sa isang termos sa loob ng mga 15 minuto.
Ang pagbubuhos ay maingat na sinala at nahahati sa tatlong bahagi. Kailangan mong kunin ang produkto 20 minuto bago kumain.
Araw 16-25 ng cycle – hog uterus at red brush
Ang matris ng Borovaya ay dapat na kainin nang sabay-sabay sa pulang brush.
Ang parehong mga halamang gamot ay lubusan na halo-halong, isang kutsarita ng halo ay kinuha, ibinuhos ng isang baso ng tubig, na pagkatapos ay infused para sa 15 minuto.
Ang nagresultang pagbubuhos ay dapat na kinuha dalawang beses sa isang araw, kalahati ng isang baso sa isang pagkakataon.
Kapag gumagawa ng mga halamang gamot, mahalagang mapanatili ang temperatura ng tubig. Dapat itong 80 degrees, hindi na. Ang malamig na tubig na kumukulo ay maaaring neutralisahin ang lahat kapaki-pakinabang na materyal sa damo.
Ang ganitong kurso ng paggamot ay dapat tumagal ng tatlong buwan. Upang mapahusay ang epekto ito ay nagkakahalaga bilang karagdagang paraan uminom ng folic acid at selenium.
Konklusyon
Iniharap sa iyong pansin ang mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa tamang paggamit at ang pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor ay maaaring mabilis na maibalik ang mga antas ng hormonal sa katawan ng isang babae. Sa pamamagitan ng pagsasailalim sa naturang therapy, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga side effect.
Makabuluhang mapabuti ang kondisyon kalusugan ng kababaihan posible sa pinagsamang diskarte. Mahalagang makisali sa magaan ngunit regular na ehersisyo kasabay ng paggamot sa halamang gamot. Tamang-tama para sa yoga at pagbibisikleta.
Parehong mahalaga na sundin ang isang diyeta. Ang isang malusog na pamumuhay ay awtomatikong may positibong epekto sa kalusugan ng sinumang tao, na may anumang mga problema.
Ito ay nagkakahalaga na palibutan ang iyong sarili ng isang komportableng kapaligiran upang makapagpahinga at maalis ang iyong isip sa stress, na mayroon ding epekto sa Negatibong impluwensya sa pangkalahatang hormonal background. Para sa layuning ito, ang isang kurso ng propesyonal na masahe, mahahalagang langis at kaaya-ayang aroma ay angkop.
Ang ating mga katawan ay marupok na ecosystem na dapat protektahan at suportahan sa lahat ng posibleng paraan upang makuha ang pinakamainam na resulta sa anyo ng mahusay na kalusugan At Magkaroon ng magandang kalooban. Isang mahalagang kadahilanan Ang pinakamainam na paggana ng katawan ay ang balanse ng hormonal, kung saan ang lahat ng kinakailangang mga hormone ay nasa isang kalmado na estado, at isang pagtaas sa kanilang dami (ang tinatawag na hormonal surge) mangyari kung kinakailangan.
Kaya, alam nating sigurado na ang mga hormone ay dapat panatilihing balanse. Ngunit paano gawin iyon? Maaaring hindi mo nahulaan, ngunit ang diyeta dito ay isa sa pinakasimpleng at mabisang pamamaraan epekto.
Testosteron
Ang pinakasikat na male hormone, ang testosterone, ay higit pa sa mga kalamnan. Habang ang testosterone ay gumaganap ng isang papel sa pagtaas ng lakas ng buto at kalamnan, ito ay kritikal din para sa pag-unlad katawan ng lalaki sa panahon ng pagdadalaga. Sa pagtanda, ang testosterone ay kinakailangan para sa produksyon ng tamud, na, sa turn, ay direktang nakakaapekto sekswal na pagnanasa at enerhiya, ayon sa Hormone Health Network.
Anong gagawin: meron mga produktong toyo(tulad ng edamame at tofu), ubas, tuna, granada at itlog. Kasabay nito, ang malalaking halaga ng puting harina at alkohol ay maaaring mabawasan ang mga antas ng testosterone.
Estrogen
Ang estrogen, ang pangunahing babaeng hormone, ay kilala sa kakayahang umayos ng menstrual cycle at makaimpluwensya sa paglaki ng dibdib, pati na rin protektahan ang mga buto sa parehong kasarian. Ang pagpapatatag ng timbang (basahin: ibalik ito sa normal) ay makakatulong na mapanatili ang kinakailangang antas ng estrogen, samantalang kung ikaw ay kulang sa timbang, ang dami ng estrogen sa katawan ay maaaring bumaba. Napansin ng mga eksperto sa Livestrong na ang kakulangan ng estrogen na may labis na testosterone sa pangmatagalan maaaring humantong sa kanser sa suso.
Anong gagawin: may mga produkto mula sa buong butil, soybeans, at sariwang prutas at mga gulay (lalo na ang broccoli at cauliflower).
Adrenalin
Ang hormone na may kaugnayan sa stress na ito ay nagbibigay sa ating katawan ng enerhiya sa mahihirap na sitwasyon, pagbubukas Airways at pagbomba ng dugo sa pinakamahalaga sa sa sandaling ito kalamnan, pagtaas ng pangkalahatang pagtitiis. Ngunit kung mayroong masyadong maraming adrenaline, maaari itong magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Nagbabala ang Hormone Health Network na ang sobrang dami ng hormone ay maaaring magdulot ng pagkahilo, pagkamayamutin, pagkabalisa at iba pang sintomas ng pagkabalisa. Kasabay nito, ang kontrol ng adrenaline - Ang pinakamahusay na paraan makayanan ang stress at kahit panic attacks.
Anong gagawin: mag-ehersisyo o matuto ng meditasyon. Ang mga pagsasanay sa pag-iisip ay ipinakita din upang mabawasan ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-redirect ng iyong konsentrasyon sa ibang bagay sa sandaling ito.
Cortisol
Ang Cortisol ay isa pang hormone na direktang nauugnay sa stress. Sa panahon ng nakababahalang mga sitwasyon ito, ayon sa Huffington Post, ay nagpapanatili ng balanse ng likido sa katawan at nagpapatatag ng presyon ng dugo. Sa labas ng mga sitwasyong ito, nakakaapekto rin ang cortisol sa sex drive, immunity, at digestion. Ngunit talamak mataas na lebel maaaring sugpuin ang cortisol immune system, bawasan ang libido at pataasin ang presyon ng dugo, at nag-aambag din sa pisikal na pagbabago katawan tulad ng acne at labis na katabaan.
Anong gagawin: matutong pamahalaan ang stress - gamit ang parehong mga pamamaraan tulad ng adrenaline, o ang iyong sariling mga natuklasan (halimbawa, magandang aklat mula pagkabata o paboritong musika).
Insulin
Sa ilang mga dami pisikal na ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga antas ng insulin, at lalo na para sa mga taong may diyabetis - dahil pinapataas nito ang pagiging sensitibo ng katawan sa insulin (ayon sa Mayo Clinic). Tandaan natin na kinokontrol ng insulin ang mga antas ng asukal, at sa kasong ito ay patuloy nitong babawasan ito. Gayunpaman, ang mga diabetic ay dapat maging maingat hangga't maaari: ang matinding ehersisyo ay maaaring humantong sa hypoglycemia, kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay bumaba nang masyadong mababa.
Anong gagawin: Bago ka pumunta sa iyong pag-eehersisyo, tiyaking mayroon kang tamang meryenda na may balanseng dami ng protina, taba, at kumplikadong carbohydrates. At gamitin ito bago (mas mabuti 30-40 minuto bago), at hindi pagkatapos ng pagsasanay.
Ang mga hormone ay may napakahalagang papel sa paggana ng katawan ng isang babae. Ngunit ang mga kondisyon ng modernong mundo ay madalas na humantong sa hormonal imbalance sa katawan. Ito ay maaaring humantong sa maraming problema.
Napakahalaga na lapitan ang tanong kung paano gawing normal ang mga antas ng hormonal ng isang babae nang maingat at maingat.
Siyempre, kung magsisimula ang mga problema, kung gayon ang pinakamahusay na solusyon ay ang kumunsulta sa isang endocrinologist.
Ano ang mga sintomas?
Maaari mong makilala ang mga pangunahing palatandaan ng hormonal imbalance sa iyong sarili.
Ang mga pangunahing sintomas ng pagkabigo ay:
- Mga iregularidad sa regla at malubhang premenstrual syndrome;
- Pagtaas sa timbang ng katawan at matalim na pagbaba sa timbang ng katawan;
- Mga pagbabago sa emosyonal at mental na kalusugan ng isang babae: madalas na mood swings, depresyon, labis na pagkamayamutin;
- Nabawasan ang sekswal na aktibidad;
- Labis na paglaki ng buhok sa katawan at acne;
- Malubhang pagkawala ng buhok sa ulo;
- Hindi pagkakatulog.
Ang lahat ng mga palatandaang ito ay nagsisilbing isang senyas para sa isang babae na kailangan niyang agarang pangalagaan ang kanyang kalusugan at humingi ng tulong sa isang espesyalista.
Mga kahihinatnan mga hormonal disorder sa mga kababaihan maaari silang magpakita ng kanilang sarili pagkatapos ng ilang panahon.
Ang mga kahihinatnan na ito ay kinabibilangan ng:
- kawalan ng katabaan at pagkakuha;
- Mga sakit na ginekologiko tulad ng uterine fibroids;
- Mga sakit ng mga glandula ng mammary;
- Diabetes;
- Pagbuo ng tumor.
Napakahalaga para sa isang babae na kumunsulta sa isang doktor sa mga unang palatandaan ng hormonal imbalance at magpasuri. mga kinakailangang pagsubok dugo sa karagdagang pananaliksik mga antas ng hormone.
Mga sanhi
Ang mga tunay na sanhi ay makikilala lamang pagkatapos ng isang detalyadong pagsusuri sa katawan ng babae.
Ngunit ang mga pangunahing dahilan na nakakaapekto sa hormonal imbalance ay ang mga sumusunod:
- Pinahina ang kaligtasan sa sakit;
- Mga nakaraang impeksyon;
- Mga kaguluhan sa paggana ng endocrine system;
- Pagpapanatili maling imahe buhay;
- Pag-aampon mga hormonal na gamot at birth control pills;
- Depression at patuloy na stress.
Diet at tamang nutrisyon
Sa pamamagitan ng paggamit Wastong Nutrisyon Maaari mong makamit ang ilang mga pagpapabuti sa paggana ng mga hormone sa katawan ng isang babae.
Upang maibalik ang mga antas ng hormonal, ang mga kababaihan ay kailangang umibig sa pagkaing-dagat. Ito ay kapaki-pakinabang na isama ang damong-dagat, spinach, bawang, petsa, persimmons at eggplants sa iyong diyeta.
Mahalagang kumain ng sapat na protina upang makontrol ang antas ng hormone estradiol. Ang Estradiol ay isa sa pinakamahalagang babaeng hormone na ginawa ng mga ovary.
Upang gawing normal ang mga antas ng hormone, kapaki-pakinabang na kumain ng mga pagkaing mayaman sa phytoestrogens.
Ang phytoestrogens ay matatagpuan sa bigas, munggo (mga gisantes, beans), buto ng flax, berde madahong mga gulay, repolyo, pulang ubas, mansanas.
Kung mayroon kang labis na testosterone sa iyong diyeta, mahalagang kumain ng matatabang pagkain. isda sa dagat, langis ng oliba at linseed.
Kung may kakulangan ng hormone progesterone, kapaki-pakinabang na ubusin ang mga bunga ng sitrus, rose hips at itim na currant.
Kinakailangan din na bawasan ang isang bilang ng mga pagkain upang gawing normal ang mga antas ng hormone. Kabilang sa mga produktong ito ang matabang karne, de-latang pagkain, sausage, at mga inihurnong produkto.
Mahalagang subukang bawasan ang iyong pagkonsumo ng kape at itim na tsaa. Ang chicory at herbal teas ay mahusay na alternatibo.
Ang paggamit ng mga katutubong remedyo
Sa tulong ng mga katutubong remedyo, posible ring ibalik ang mga antas ng hormonal sa katawan.
Mayroong mga ilang kapaki-pakinabang na mga halamang gamot na makakatulong sa iyo na makayanan mga problema ng kababaihan sa anyo ng hormonal imbalance.
- Sage. Pinasisigla nito ang paggawa ng hormone estrogen. Dapat kang kumuha ng sage mula sa ika-6 na araw hanggang ika-15 ng iyong cycle. Inirerekomenda na magluto ng damo tulad ng sumusunod: ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang kutsara ng sambong bawat baso at mag-iwan ng mga 25 minuto. Kumuha ng ikatlong bahagi ng baso bago kumain.
- Oregano. Tinutulungan nito ang katawan na makagawa ng mga sex hormone mga babaeng hormone. Ang damong ito ay tinatawag ding "damo ng babae". Ang decoction ay inihanda sa parehong paraan tulad ng sage decoction. Dapat inumin dalawang beses araw-araw bago kumain.
- Mga bulaklak ng Linden. Iminumungkahi ng mga eksperto ang pagkuha ng linden kasama ng folic acid at bitamina A, E. Maaari kang maghanda ng masarap at nakapagpapagaling na tsaa. Inirerekomenda na kunin ang decoction ng tatlong beses sa isang araw.
Mga hakbang sa pag-iwas
Ang mga hormone ay may napakahalagang papel sa buhay ng bawat babae.
Mahalagang mapanatili ang mga positibong antas ng hormone.
- Matulog ng mga 8 oras sa isang araw;
- Maglaro ng sports at anumang pisikal na aktibidad;
- Kumain ng tama at manguna malusog na imahe buhay.
Maaari mong pagbutihin ang iyong mga antas ng hormonal sa tulong ng aromatherapy at masahe.
Upang gawing normal ang mga antas ng hormonal sa mga kababaihan, mahalagang alisin ang anumang stress, dahil ang stress ay ang salarin ng maraming sakit sa katawan ng sinumang tao.
Maaari mong gawing normal ang iyong mga antas ng hormonal sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsunod sa mga kapaki-pakinabang na tip.
Ngunit ang pinakamahusay na solusyon, siyempre, ay kung ang isang babae, sa pag-detect ng mga sintomas ng hormonal imbalance, ay agad na makipag-ugnayan sa isang espesyalista.