Комплекс от витамини за повишаване на имунитета при възрастни. Какви витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет? Цена на витамини за укрепване на имунитета за възрастни

Имунната защита е сложен многостепенен механизъм, отработен до съвършенство от еволюционния процес. Имунните клетки са организирани като обикновена армия и са включени в денонощната защита на организма срещу вредни вируси, бактерии, гъбички, неправилно образувани клетки, свободни радикали и други външни и вътрешни заплахи за човешкото тяло.

Имунните клетки се произвеждат в костен мозък, червата, тимусната жлеза и изпълнява различни функции. Експертните клетки идентифицират негативни прояви на вътрешни и външен характери насочват бойците към „врага“. Клетките убийци влизат в битката и унищожават всички потенциална заплахаза тялото на клетъчно ниво.

Имунитетът предпазва човек от неблагоприятни последици външни фактори, гарантиращи високо качество и дълготрайност. Но човек, въпреки че не забелязва вътрешна работазащитните системи могат и трябва да помогнат на тялото ви.

Възрастните се нуждаят от витамини за укрепване на имунитета. Те могат да бъдат получени с продукти, свеж въздух, слънчева светлина, при спазване на здравословен начин на живот. Но понякога това не е достатъчно.

Възрастта, заболяването, антибиотичното лечение, химиотерапията, стресовите състояния, неблагоприятната среда разрушават имунни клетки. В трудни случаи е необходима външна подкрепа. Тя може да бъде осигурена от изкуствено създадени витамини. Фармакологичният пазар предлага богат избор от витамини в капсули, дражета, таблетки, инжекции и сложни витаминно-минерални комплекси.

Какви витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет? Това зависи от много фактори: възраст, здравословно състояние и редица външни фактори. Смята се, че твърде много витамини няма, но преди да ги консумирате е по-добре да се консултирате с лекар. Излишъкът от витамини е също толкова вреден, колкото и недостигът им.

Понятието „витамини“ идва от латинската дума „vita“, което означава „живот“. Тази концепция е в основата на руската дума „витамини“. В медицински смисъл витамините са жизненоважни химични съединения, без които е невъзможен пълноценният метаболизъм в човешкото тяло и синтезът на имунни клетки.

Витамините са в основата на добрия имунен статус.

Победното шествие на витамините започва в началото на миналия век, когато Пол Карер открива химична формулапървият витамин и му даде името „А“, като взе за основа азбуката.

Какво дават витамините от А до Р на имунната система?

Витамин А

Достатъчното количество витамин А в организма осигурява качеството на зрението (особено при работа с лошо осветление), полезен е за жени по време на бременност и кърмене, има антиоксидантни свойства (предотвратява стареенето) и има благоприятен ефект върху скелетна система, осигурява пълното функциониране на имунната система.

Ретинол ацетат по време на бременност насърчава пълното развитие на ембриона, участва в производството кърма. Витамин А е необходим и на мъжете, тъй като насърчава сперматогенезата и възпроизвеждането на стероидни хормони.

Витамин А се намира в черния дроб, млякото, рибено масло, зеленчуци от жълт, оранжев и червен цвят.

Ретинолът има оптимален ефект върху организма в комбинация с маслен разтвор на витамин Е.

Витамин А се предлага като:

• маслен разтвор за външна употреба;
• инжекции;
• в капсули.

В аптеките се продава маслен разтвор на аевит в капсули (витамини А+Е). Ретинол ацетатът е включен в много мултивитамини. Това са витамини за имунитет на достъпна цена за възрастни.

Витамин B1

Витамин В1, или тиамин, участва в метаболизма на протеини, мазнини, вода и сол. Разрушава се при термична обработка.

Тиаминът е важен за повишаване на имунитета при възрастни. Има благоприятен ефект върху най-важните системи на тялото:

• храносмилателна;
• сърдечно-съдови;
• нервен;
• облекчава депресията;
• облекчава психичните разстройства;
• активира мозъчната дейност;
• подобрява способността за възприемане на информация;
• повлиява хемопоезата и кръвообращението;
• тонизира червата.

Следните имат разрушителен ефект върху тиамина:

• лекарства;
• склонност към лоши навици (пушене, пиене на алкохол);
• кофеинови напитки (чай, кафе, кока-кола и др.).

Необходим е тиамин във високи дози:

• жени по време на бременност и кърмене;
• работници с тежък физически труд;
• спортисти;
• тези, които са били болни от дълго време;
• На стари хора.

Тиаминът ефективно възстановява имунния статус.

Източници на витамин B1:

• пълнозърнест хляб;
• бобови растения;
• спанак;
• черен дроб;
• месо;
• дрожди;
• мляко.

Признаци на дефицит на витамин В1 в организма:

• раздразнителност;
• безпокойство;
• прояви на забравяне;
• нарушение на съня;
• нарушение на терморегулацията;
• дисфункция в стомашно-чревния тракт;
• нарушения сърдечен ритъми т.н.

Предозиране на витамин В1 практически никога не се случва.

B1 се предлага под формата на таблетки и инжекции. Това са витамини за подобряване на имунитета при възрастни, които са много популярни поради високата си ефективност и ниска цена.

Витамин B2

Витамин B2, или рибофлавин, е от съществено значение за жизнените имунни и биохимични процеси в тялото.

Рибофлавинът е необходим за производството на "гориво на живота" (ATP), защита на зрението, укрепване на сърдечно-съдовата система, вендузи физическо претоварване, повишаване на имунитета.

Рибофлавин се намира в:

• зърнени храни;
• бобови растения;
• зеле;
• домати;
• листни зеленчуци;
• квас и др.

В билки:

• лайка;
• градински чай;
• коприва;
• женшен и др.

Рибофлавинът се произвежда частично от тялото.

Недостигът на витамин В2 влияе негативно на:

• върху лигавицата на очите;
• регенеративни свойства на кожата;
• съкращава продължителността на живота;
• забавя мозъчните реакции.

Увеличаването на дозата на рибофлафин е необходимо за бременни и кърмещи майки, спортисти и хора с физически труд.

Витамин В2 се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор. Рибофлавинът е включен и в комплексните витаминно-минерални продукти за възрастни.

Витамин B3

Витамин B3 е никотинова киселина. Друго име на витамин В3 е РР. Това е съкращение от "превенция на пелагра".

Ефектът на ниацин има положителен ефект върху:

• сърдечносъдова система;
• тъканно дишане;
• работа на стомашно-чревния тракт;
• качество на кожата;
• мозъчна функция.

Витамин В3 е особено полезен за бременни жени, при „нервност“, интензивно физическо и психическо натоварване.

Никотиновата киселина се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор. Но е по-добре да си набавяте витамин B3 естествено, въвеждайки в диетата:

• черен дроб;
• месо;
• риба;
• мляко;
• зеленчуци;
• Кедрови ядки;
• сусам;
• банани;
• овесени ядки

Витамин B5

Витамин B5 произвежда клетъчна енергия и участва в синтеза на антитела и имунни клетки.

Витамин B5 е необходим за повишаване на имунитета на възрастни по време на бременност, в постоперативен период, при тежки инфекции и стрес.

Витамин B5 е полезен за мъже и жени в репродуктивна възраст, защото произвежда полови хормони и редица други необходими за тялотовещества.

Витамин В5 или пантотенова киселинаима свойството да се абсорбира през кожата. Затова се включва в козметичните кремове и мехлеми против изгаряне.

Витамин B5 се намира в:

• семена;
• трици;
• яйца;
• млечни продукти;
• орехи;
• пчеларски продукти.

Витамин B5 се продава в аптеките под формата на инжекционен разтвор.

Витамин B6

Витамин B6 или пиридоксин - основни витаминиза подобряване на имунитета на жените. В комбинация с други витамини от група В, има благоприятен ефект върху:

• сърдечносъдова система;
• кожа;
• предотвратява появата на оток;
• облекчава токсикозата по време на бременност;
• действа като антидепресант;
• предотвратява уролитиазата.

Източници на витамин B6 в храната са:

• соеви зърна;
• спанак;
• авокадо;
• трици.

Дефицитът на витамин B6 е особено остър при жените, като усложнява бременността, обостря ПМС и влошава състоянието по време на менопаузата.

Дефицитът на пиридоксин се проявява:

• повишена раздразнителност;
• анемия;
• възпаление на мембраните на устната лигавица;
• кожни заболявания;
• преждевременно раждане.

При липса на пиридоксин тялото губи способността да произвежда антитела, лишавайки тялото от имунна защита.

Витамин B6 се продава в аптеките под формата на инжекционен разтвор. За повишаване на имунитета обикновено се използва в комплексно лечение.

Витамин B8

Витамин В8 (инозитол) се абсорбира, когато се комбинира с витамин Е. Полезен е за:

• око;
• съдове;
• кръв;
• костен- мускулна тъкан;
• пикочно-половата система;
• репродуктивна функция;
• защитните сили на организма.

Витамин В8 се намира в:

• ядки;
• цитрусови плодове;
• вътрешности;
• сусамово масло;
• бирена мая.

Витамин B9

Витамин B9, или фолиева киселина, участва в производството на хормона на щастието, хемоглобина, има положителен ефект върху чревната микрофлора и повишава функционалността на левкоцитите (войници на имунната система).

Витамин В9 е незаменим за здравето на момичетата и жените по време на пубертета, бременността и менопаузата. Витамин B9 се продава на таблетки и ампули.

Източници на фолиева киселина в храната:

• зелени зеленчуци;
• зърнени храни;
• леща за готвене.

Витамин B12

Витамин B12 участва в метаболитен процесах от тялото:

• нормализира хемопоезата;
• нормализира имунния статус;
• участва в производството на ДНК молекули и синтеза на аминокиселини;
• насърчава интензивното делене на имунните клетки.

Витамин B12 се инжектира подкожно за:

• полиневрит;
• тригеминална невралгия;
• склероза;
• невродермит;
• радикулит и др.

Витамин В12 се използва в комплексното лечение. Усвоява се успешно само в присъствието на витамин В6.

Витамин B13

Витамин B13 или оротова киселина подпомага метаболитните процеси на витамините B9 и B12, има благоприятен ефект върху развитието на бременността и др.

Оротовата киселина се съдържа в следните храни:

• дрожди;
• кумис;
• черен дроб;
• млечни продукти.

Витамин B13 се продава в аптеките под формата на калиев оротат.

Витамин B15

Витамин В15 или пангамова киселина или калциев пангамат се намира в:

• семена;
• сусам;
• пъпеши;
• ядки;
• черен дроб.

Витамин B15:

• увеличава продължителността на живота на клетките;
• предотвратява хипоксията;
• осигурява защита на черния дроб;
• стимулира имунните реакции.

Калциевият пангамат е предназначен за перорално приложение под формата Хранителни добавки. Ефективността на витамин В15 се увеличава, когато се комбинира с витамини А и Е.

Витамин Ц

Витамин С или аскорбинова киселина е най-важният витамин за имунитета:

• има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система;
• стимулира работата ендокринна система;
• укрепва хрущяла и съединителната тъкан;
• най-мощният антиоксидант;
• повишава енергията;
• значително подобрява имунна система.

Витамин С се разгражда бързо, така че трябва да се консумира в големи количества. Намира се в следните продукти:

• зеленина;
• цитрусови плодове;
• боровинки;
• киви.

Витамин D

Витамин D е цял комплекс от биоактивни вещества. Редица минерали се усвояват само с участието на витамин D.

Витамин D, в комбинация с други витамини, укрепва имунната система, предпазва от настинки и спомага за успешното потискане на ракови клеткии псориазис.

Хранителни източници на витамин D:

• дълбоководна риба;
• яйца;
• млечни продукти;
• зеленина.

Витамин D се произвежда в човешкото тяло под въздействието на ултравиолетовите лъчи на слънцето.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол е антиоксидант. Участва във всички биохимични процеситяло. Предотвратява процеса на стареене и може да облекчи дефицита на други витамини.

Витамин Е:

• влияе благоприятно върху репродуктивна системамъже и жени;
• стимулира имунната система;
• предотвратява развитието на ракови клетки;
• използвани при рехабилитационно лечение след химиотерапия.

Източници на витамин Е в храните са:

• студено пресовани растителни масла;
• ядки;
• мляко.

Токоферолът се предлага под формата на маслен разтвор, инжекционен разтвор и капсули за перорално приложение.

витамин F

Витамин F е комплекс от PUFAs от семейството на омега-6:

• намалява алергичните реакции;
• участва в метаболитните процеси;
• спира възпалителните процеси;
• подобрява сперматогенезата;
• се увеличава защитни силитяло.

Естествено хранителни източницивитамин F:

• растителни масла;
• ядки;
• царевица;
• Кафяв ориз.

Полезните свойства на витамин F се засилват от взаимодействието с витамините B6, C, A, E, селен и цинк.

витамин H

Витамин Н или биотин понижава нивата на кръвната захар, предотвратява развитието на възпалителни процеси и укрепва имунната система.

Витамин Н може да се набави естествено чрез:

• зеленчуци;
• плодове;
• бобови растения;
• зеленина;
• месо;
• риба;
• млечни продукти.

Витамин К

Витамин К се състои от редица вещества от К1 до К7, влияе върху съсирването и състоянието на кръвта костна тъкан.

Частично се произвежда от тялото, частично се доставя с храната. Източници на витамин К:

• зеленолистни зеленчуци;
• шипка;
• карфиол;
• коприва;
• овесена каша;
• зърнени храни.

В някои случаи лекарят може да предпише допълнителна дозавитамин К под формата на лекарството Vikasol. Предлага се под формата на прахове, таблетки и инжекционен разтвор.

витамин P

Витамин Р се нарича "пропускливост", което означава пропускливост. Има антиоксидантни свойства, удължава живота на клетките, разширява кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане.

Витамин Р подпомага усвояването на витамин С, повишава имунитета и осигурява надеждна защита на организма срещу вирусни инфекции.

Витамин Р се намира в същите храни като витамин С.

Витамини за възрастни: какво да купя

Витамините за укрепване на имунната система за възрастни са широко достъпни в онлайн аптеките. Те включват бюджетни мултивитамини, витамин С с глюкоза и линия от моновитамини в таблетки, инжекции и маслени разтвори. Всички тези средства са достъпни за широк кръг пациенти.

Наред с моновитамините много популярни са мултивитаминните препарати и витаминно-минералните комплекси:

• Мултитабс Имуно Плюс;
• Имунап Форте;
• център;
• витрум;
• Complivit;
• Имунал;
• Азбука;
• Елевит и др.

По правило такива комплекси съдържат широка гама от жизненоважни витамини, обогатени с основни микроелементи и минерали, а в някои случаи и с лактобацили. Преди да закупите лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Всеки витаминен комплекс за възрастни е предназначен за специфични проблеми.

Когато започнете да използвате витамини за поддържане на имунитета при възрастни, трябва да прочетете официалните инструкции, които предлагат препоръки за употреба: дозировка, режим и правила за приложение.

Формулата на таблетките осигурява постепенно усвояване на лекарството в стомашно-чревния тракт. Постепенното освобождаване на полезните за имунната система вещества осигурява максимално благоприятен ефект върху имунния статус.

Имунитетът е естествен механизъм за защита на организма от действието на враговете външни влияния– вируси и бактерии. Понякога може да се повреди и отслабеното тяло става уязвимо към различни видове заболявания. За да поддържате и укрепвате защитните сили на организма, трябва периодично да приемате концентрирани и балансирани витаминни комплекси.

Изборът на лекарства за имунитет е огромен. Върху какво да се съсредоточим? Обърнете внимание на каква възраст и пол са предназначени лекарствата. Разликата в състава и дозировката е значителна:

• на децата се показват витамини за растеж и формиране на естествените защитни сили на тялото; предлагат се под формата на капки, сиропи, прахове или мармалад за дъвчене; Когато купувате, обърнете внимание на разрешената възраст, посочена на опаковката;
• за възрастни се произвеждат препарати, съдържащи укрепващи витамини и микроелементи като йод, цинк или селен;
• за възрастни хора - след 50 години защитни функциитялото е намалено; На тази възраст, за да се запази силата, е особено важно тялото да получава дневната норма на всички необходими витамини.

Витамините няма да осигурят 100% резултат и незабавно подобряване на имунитета. Наличието на микроелементи допринася за нормалното функциониране на организма и подобряване на метаболизма. Струва си да се помни, че необмисленото и неконтролиран приемлекарствата могат да навредят на хората. Следователно, витамините трябва да се консумират стриктно, като се спазват инструкциите в инструкциите.

Представяме на вашето внимание класация на най-добрите витамини за повишаване и укрепване на имунитета при хора от различни възрасти и полове. Изборът на победителите беше повлиян от отрицателни и положителни отзиви на потребителите, както и от мненията на лекари с различни квалификации.

Има противопоказания. Консултирайте се с Вашия лекар.

Най-добрите детски витамини за укрепване на имунната система

Имунната система изисква стимулация с ранно детство. Конвенционалните храни не могат да осигурят на растящия организъм всички необходими и полезни микроелементи. Бебето се оказва беззащитно при промяна на обичайната среда: настаняване в детска градина, училище или пътуване до регион с различен климат. За да не липсва на детето полезни вещества, започнете да му давате витаминни комплекси за общо укрепванеимунитет.

3 VitaMishki имунен плюс морски зърнастец

Най-естествените и вкусни витамини
Държава Русия
Средна цена: 577 rub.
Рейтинг (2018): 4.6

"ВитаМишки" е балансиран витаминно-минерален комплекс за деца от 3-годишна възраст. Дъвчащите дъвки съдържат плодове от морски зърнастец, витамини Е и С, селен и цинк. Приемът на една таблетка дневно помага за предотвратяване на инфекциозни заболявания, както и за поддържане на имунитета през цялата година. Една опаковка съдържа витамини с вкус на портокал, грозде, праскова и лимон. Съставът съдържа само натурални съставки - не се използват ароматизиращи добавки или оцветители.

Родителите отбелязват значителен имуностимулиращ ефект. Дори при често боледуващи деца, след курс на VitaMishka, инфекциите се понасят по-леко, без висока температура и „двуседмични“ сополи. Комплексът е скъп, месечните витамини струват два пъти повече от нерекламираните лекарства. Ефектът от приема му обаче не се забелязва при всички деца. Много родители не са доволни от недостига на съставки; списъкът съдържа само 2 витамина и 2 минерали.

Предимства:

• правилна комбинация от хранителни вещества;
• удобна рецепция;
• наличието само на естествени съставки.

недостатъци:

• висока цена.

2 таблетки Multi-Tabs за дъвчене

Най-добрите витамини за деца от 1 до 4 години
Държава: Дания
Средна цена: 468 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

“Multi-Tabs Baby” е комбиниран витаминен комплекс, произведен в Дания. Педиатрите често го препоръчват за профилактика на витаминен дефицит. Лекарството съдържа витамини А и D3, които са отговорни за нормалното формиране на скелета. Витамините се предлагат под формата таблетки за дъвченес вкус на малина. Те са меки, лесни за дъвчене и не е необходимо да се измиват. Родителите го харесват подробни инструкции. Описва се как всеки от витамините действа върху тялото на детето и се посочват последствията от недостиг на определени микроелементи. След 2 седмици употреба имунната система се укрепва.

добре витаминен съставПроизводителите го развалиха с високо съдържание на аромати. Силната сладникава миризма на малини се усеща веднага след отваряне на бутилката. Децата, които са склонни към алергии и имат лошо усвояване на желязото, трябва да приемат витамини с повишено внимание. Възможен външен вид редки изпражнениятъмно, дори черно.

Предимства:

• подходящ за деца от 1 година;
• могат да бъдат закупени във всяка аптека;
• действа укрепващо на организма.

недостатъци:

• причинява алергии при някои деца;
• много скъпо.

1 Супрадин Детски мечета

Висока ефективност
Държава: Германия
Средна цена: 679 rub.
Рейтинг (2018): 5.0

Витамините се произвеждат под формата на желирани фигурки на мечета. Комплексът се препоръчва за деца над 3 години. Витамините A, E C B7, B9 B6, B12, D3 осигуряват на организма дневната нужда от основни хранителни вещества, а витамин PP или B3 помага за нормализиране на метаболизма и производството на енергия. Supradin Kids има удобна дозировка - една таблетка на ден, препоръчва се да се дава на детето сутрин по време на закуска. Мечета в три вкуса: малина, лимон и портокал. Не се препоръчва да се използва едновременно с други витамини, съдържащи мазнини. При предозиране се наблюдава обрив и оцветяване на урината в ярко жълт цвят. Рядко причинява алергии, но ако се случи, това е сериозно; обривът може да не изчезне няколко месеца. Недоволството на родителите е породено и от голямото количество захар: на 100 г витамини се падат 2 г захар.

Родителите отбелязват забележителния ефект на витамините. Само след 10 дни употреба изчезват симптомите на сезонния дефицит на витамини: пукнатини по кожата на ръцете, апатия и неподвижност.

Предимства:

• удобна дозировка;
• забележим ефект;
• разнообразие от вкусове.

недостатъци:

• възможност за предозиране;
• високо съдържание на захар.

Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни

Човешкото тяло след 20 години се нуждае от постоянни мерки за укрепване на тялото. Стресът на работното място, в училище, неблагоприятната среда - всичко това намалява устойчивостта на организма към инфекции и други заболявания. Отслабеният имунитет засяга работоспособността, активността и умствената активност. Балансираният прием на витамини ще ви даде сила и ще ви помогне да устоите на болестите.

3 Компливит

Ниска цена и наличност в аптеките
Държава Русия
Средна цена: 170 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Комплексът включва 11 витамина и 7 минерала за балансирано обогатяване на организма с хранителни вещества, укрепване на защитните му сили и противодействие на вирусите в извън сезона. "Complivit" се препоръчва да се приема като полезна добавка, когато общо отслабванетяло, по време на периоди на непреодолима психическа и физическа дейност, по време на диети. Обичайната дозировка за поддържане на имунитета и като профилактика на вирусни заболявания е 1 таблетка на ден, при тежък витаминен дефицит дозата се увеличава до две таблетки. Не се препоръчва да се приема едновременно с някои антибиотици (витамините отслабват действието им) и диуретици.

Въпреки факта, че витамините са много евтини, потребителите оставят коментари за тях добра обратна връзка. След курс на лечение много успяват да избегнат сезонни настинки, есенно отслабване на имунната система и косопад. Ефектът става забележим след няколко седмици от началото на курса. Въпреки че има и отрицателни отзиви - някои потребители смятат тези витамини за безполезни и неефективни.

Предимства:

• ниска цена;
• наличност във всяка аптека;
• удобна таблетна форма;
• забележим резултат.

недостатъци:

• понякога предизвикват гадене;
• не трябва да се приема на празен стомах.

2 Благомакс витамин В комплекс

Най-евтините и ефективни витамини
Държава Русия
Средна цена: 334 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Витамините B2, B3, B6, B8 подпомагат метаболизма в организма, намаляват холестерола и подобряват микроциркулацията на кръвта. Всички полезни вещества се съдържат в 1 капсула, докато други марки предлагат попълване на витаминния дефицит чрез прием на няколко таблетки. Ежедневният прием на витамин В комплекс „настройва” тялото за активно и правилно функциониране. Предлага се под формата на капсули. Продължителността на приема е 4-6 седмици по 1 капсула 1 път дневно по време на хранене. Повторен курс е възможен след една година. По-евтино от лекарствата с подобен съставс 30-35%.

Според прегледите на хората, ефектът се забелязва след 1,5-2 седмици употреба. Усещате прилив на сили, намалявате раздразнителността и умората в края на деня. Няма никакъв дискомфорт от приема. Препоръчва се за хора с високо физическо и психическо натоварване. Единственото нещо, което ме обърква, е формата на освобождаване на витамина. Не всеки се чувства удобно с капсулите; много потребители изсипват съдържанието и ги консумират отделно с вода.

Предимства:

• ниска цена;
• компенсира дефицита на всички витамини от групата

недостатъци:

• няма други витамини освен В.

1 Селмевит интензив

Най-доброто съотношение на цена и качество
Държава Русия
Средна цена: 393 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

Мултивитамините са предназначени за профилактика и попълване на витамини и микро- и макроелементи. Комплексът съдържа витамин Е, който има положителен ефект върху тонуса на нервната и мускулната тъкан и спомага за нормализиране на кръвната захар. Помага при синдрома на хроничната умора. Комплексът включва 7 витамина и 15 минерала. В същото време цената е по-ниска от лекарства с подобен състав. Дозировка – 1 таблетка на ден, превишаване на дозата не се препоръчва. Трябва да се приема през първата половина на деня по време на хранене, може да се появи гадене на празен стомах. Потребителите отбелязват подобрено състояние на кожата, по-малко косопад, по-малко сънливост и по-здрави нокти. Ефектът не се наблюдава веднага, след 2-3 седмици употреба. Освен това хората забелязаха, че след сън се чувстват свежи и добре отпочинали.

Има „специфичен” витаминен аромат. Не е подходящ за бременни и кърмачки. Индивидуалната непоносимост се изразява с обрив по лицето и външния вид подкожно акне. При спазване на инструкциите не се наблюдават отрицателни ефекти.

Предимства:

• достъпна цена;
• балансиран състав;
• забележим ефект.

недостатъци:

• Не е подходящ за всички, възможна е индивидуална непоносимост.

Най-добрите витамини за повишаване на имунитета по време на бременност

С отговорен подход към планирането на допълнение към семейството, жената трябва предварително да подготви тялото си за бременност. И впоследствие поддържайте вашето здраве и здравето на вашето неродено бебе. Витаминните комплекси ще помогнат за компенсиране на липсата на всички необходими вещества, микро- и макроелементи.

3 Мама е комплимент

Домашен мултивитаминен комплекс за бременни и кърмещи жени
Държава Русия
Средна цена: 318 rub.
Рейтинг (2018): 4.6

Комплексът съдържа 7 витамина и 11 микроелемента. Лекарството се произвежда от руска компания, при избора на витамини се вземат предвид климатичните особености на нашата страна. Таблетките са жълти или жълто-кафяви на цвят. Нормализира хемоглобина, редовната употреба предотвратява развитието на анемия. Подпомага силите на организма по време на бременност. Дозировката е строго 1 таблетка на ден. Популярен дори сред небременни жени. По време на процеса на приемане урината може да стане тъмно жълта поради витамин В. Между курсовете трябва да правите паузи от поне 2 месеца.

Противопоказания: уролитиаза, повишено съдържаниекалций в организма. Потребителите не са доволни от липсата на йод в състава, те ще трябва да го приемат отделно. Дозировката на витамин А е неоправдано висока. При някои жени лекарството причинява пристъпи на гадене.

Предимства:

• предназначени специално за руски жени;
• подобрява състоянието на ноктите и косата;
• препоръчан от гинеколози.

недостатъци:

• липса на йод.

2 Елевит Пронатал

Най-доброто средство за следродилния период
Държава Русия
Средна цена: 1854 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Рекламирано лекарство, произведено в Русия. Съдържа витамини A, D, C, E, PP, H, калций, фосфор, магнезий, желязо, цинк. Попълва недостига на витамини, насърчава зачеването и развитието на плода. Помага при гадене, виене на свят и повръщане ранни стадиибременност. Комплексът се препоръчва за употреба по време на подготовка за зачеване, бременност и кърмене. Приемайте по 1 таблетка 1 път на ден 15 минути след хранене. В продажба се предлагат опаковки от 30 и 100 таблетки. Те нямат миризма, която може да бъде неприятна по време на бременност. Само след 2 седмици употреба жените усещат подобрение в състоянието на косата и ноктите си. Позволява ви да избегнете проблеми със зъбите и косата през цялата бременност.

Употребата на Elevit трябва да се обсъди с гинеколог. Противопоказан при свръхчувствителност към витамин А и В. Недоволството на бъдещите майки е причинено и от големи таблетки, които трудно се преглъщат. Мултивитамините са разрешени по време на кърмене.

Предимства:

• ефективен по време на бременност и кърмене;
• съдържа всички необходими елементи.

недостатъци:

• може да причини гадене и световъртеж.

1 Vitrum Prenatal

Най-добрият витаминен комплекс по време на бременност
Държава: САЩ
Средна цена: 1200 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

Комбиниран мултивитамин, произведен в САЩ и предназначен специално за бременни жени. Съдържа дневната нужда от витамини за нормалното развитие на плода и поддържане на силата на майката. Това лекарство понякога се дава безплатно в предродилни клиники. Витамините повишават придобития имунитет и премахват токсините от тялото. А фолиевата киселина подпомага нормалното развитие нервна системаплода в ранните етапи. Предлага се под формата на обвити таблетки. В продажба има бутилки от 30, 60, 75 и 90 таблетки. Дневната доза е 1 таблетка, която трябва да се поглъща без да се дъвче.

Строго противопоказан при пациенти с злокачествена анемия. При превишаване на дневната норма е възможно предозиране: появяват се сърбеж и копривна треска. Притеснението е повишеното съдържание на ретинол. В големи количества това вещество е опасно за плода. Жените също не са доволни от малката доза магнезий, която е толкова необходима по време на бременност.

Предимства:

• съдържа всички необходими витамини за бременни жени;
• удобна рецепция;

недостатъци:

• голям списък от продукти, които са несъвместими с Vitrum;
• Оцветителите присъстват в малки количества.

Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при възрастни хора над 50 години

В напреднала възраст много процеси в тялото се забавят, а устойчивостта на организма към вируси и болести намалява. За поддържане жизнености получаването на енергия за човек след 50 години вече не е достатъчно просто да води здравословен начин на живот и да се храни правилно. Изисква прием на концентрирани и балансирани витаминни комплекси.

3 Vitrum Centuri

Балансиран състав и изразен ефект
Държава: САЩ
Средна цена: 545 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Това е комплекс от витамини и минерали, специално подбрани, като се вземат предвид възрастовите характеристики. При курсов прием спомага за избягване на сезонни настинки, запазва младостта на кожата и косата по-дълго, повишава устойчивостта към стрес, физическо и психическо натоварване и намалява вероятността от развитие на рак. Благодарение на съдържанието на калций се предотвратява ранното развитие на остеопороза. За постижение изразен ефектВитаминът трябва да се приема в продължение на дълъг курс до три до четири месеца, след което направете почивка.

Препоръчително е да приемате една таблетка на ден, строго след хранене. Не можете да увеличите дозата без лекарско предписание - това може да причини алергична реакция, странични ефекти. Съдейки по прегледите, лекарството е доста добро, забележим ефект се появява в рамките на няколко седмици след приемането му. Потребителите отбелязват, че при редовно повтаряне на курсовете честотата на настинките намалява, появява се сила и безсънието изчезва. Събуждането сутрин става по-лесно.

Предимства:

• наличност в аптеките;
• балансиран състав;
• ефективност.

недостатъци:

• висока цена;
• необходимостта от дългосрочна употреба.

2 Допелхерца актив с магнезий и витамини от група В

Най-бърз резултат след месец употреба
Държава: Германия
Средна цена: 401 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Комплексът съдържа магнезий, витамин В1, 6, 12, фолиева киселина и магнезий, необходими на възрастните хора. Стабилизира работата на сърдечно-съдовата система. Често се предписва в комбинация с лекарства за сърдечни заболявания и неврологични заболявания.

Удобно е, че дневната доза магнезий се съдържа в една таблетка. Приемайте по 1 таблетка, без да дъвчете, в продължение на минимум 2 месеца. Необходимо е стриктно да се спазват инструкциите за употреба, в случай на предозиране се появяват нежелани реакции. Някои хора смятат, че количеството витамин Е в лекарството е надценено. "Допелхерц" компенсира липсата на магнезий и други жизненоважни микроелементи, отговорни за метаболитните процеси в организма. Помага при депресия и безсъние.

Предимства:

• попълва магнезиевия дефицит;
• има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система;
• повишава защитните сили на организма.

недостатъци:

• висока цена;
• Прекомерно количество витамин Е.

1 Азбука 50+

Най-добрите витамини за хора над 50 години
Държава Русия
Средна цена: 324 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

Лекарството съдържа точно коригирано количество витамини, необходими на човек след 50 години. Витамини D3, A, C, E и полезни минерали цинк, мед, манган, селен – осигуряват нормална работатяло. В опаковката можете да видите таблетки от три различни цвята, всяка от които съдържа определен набор от витамини и микроелементи. Това разделяне ви позволява да избегнете приема на несъвместими вещества.

Опаковките са големи - по 60 и 120 броя, достатъчни за 2-3 ястия. Дозировка – 1 таблетка веднъж дневно в произволен ред. Опитните потребители препоръчват бяло хапчес калций приемайте през нощта, а розово с витамин С сутрин. В редки случаи лекарството причинява бяло покритиена езика, диария или суха кожа. Според прегледите мнозина не го харесват голям размертаблетки. Но ефектът е забележим, хората отбелязват прилив на сила и устойчивостта към инфекции се подобрява през студения сезон. На жените в менопауза се помага да се справят със стреса и горещите вълни.

Предимства:

• удобна форма на консумация;
• подобрен състав на витамини и микроелементи;
• видим резултат.

недостатъци:

• възможност за странични ефекти.

Най-добрите витамини за мъже

Мъжете и жените имат различни нужди от витамини, така че лекарите са разработили отделни формулировки, като вземат предвид характеристиките на по-силния пол. Редовният прием на пълни курсове помага не само за подобряване на имунитета, но и за избягване сезонни заболявания, но и укрепват мъжкото здраве.

3 Дуовит за мъже

Най-популярният витаминен комплекс
Държава: Словения
Средна цена: 541 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Мъжете харесват витамините Duovit поради техния балансиран състав с оптимален набор от витамини и минерали. Заедно те защитават организма от неблагоприятните въздействия на околната среда, повишават и укрепват имунната система и намаляват вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Лекарството е показано за употреба в извън сезона за защита срещу вируси и инфекции, за увеличаване общ тонтяло, устойчивост на стрес, подобряване на физическата и умствена работоспособност. Препоръчва се комплексът да се приема по една таблетка на ден заедно с храна в продължение на един месец.

Това лекарство е доста популярно сред мъжкото население на страната поради своята ефективност и разумна цена. След завършване на курса много хора отбелязват забележими подобрения в здравето и външния вид - честотата на настинките намалява, качеството на съня се подобрява, косопадът спира и силата се увеличава. В някои случаи купувачите посочват такъв плюс като повишено количество цинк в състава, което има положителен ефект върху сексуалната сфера.

Предимства:

• разумна цена;
• забележим ефект след първия курс;
• комплексен ефект върху тялото.

Въз основа на прегледите не могат да бъдат открити недостатъци.

2 Азбука за мъже

Балансиран комплекс от три табл
Държава Русия
Средна цена: 470 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Балансираният комплекс съдържа ценни веществаза поддържане жизненост, укрепване на имунната система, повишаване устойчивостта на стрес и издръжливостта. Препоръчва се лекарството да се приема по едно и също време всеки ден. Дневната норма се състои от три таблетки различен цвят- сутрин със сибирски женшен, през деня с каротеноиди и вечер с L-карнитин. Всички те трябва да се приемат през деня на всеки 5 часа. През това време компонентите на първата таблетка ще бъдат напълно усвоени от тялото и няма да взаимодействат с веществата на следващата.

Има предимно добри отзиви за лекарството. Много мъже забелязват, че след приемането на витаминния комплекс имунната система се укрепва, появява се жизненост и енергия, намалява умората и се повишава ефективността. Но трябва да се вземат предвид противопоказанията, тъй като някои потребители изпитват повишено кръвно налягане, докато приемат лекарството.

Предимства:

• добър състав;
• разумна цена;
• изразен ефект след курс на лечение;
• предназначени специално за мъже.

недостатъци:

• може да причини повишено кръвно налягане.

1 Мъжка формула ПОВЕЧЕ ОТ МУЛТИВИТАМИНИ

Най-добрият мултивитаминен комплекс за мъже
Държава: Канада
Средна цена: 714 rub.
Рейтинг (2018): 5.0

Специално създаденият за мъже мултивитаминен комплекс включва 20 витамина, 11 минерала и екстракти лечебни растения. Заедно всички тези вещества помагат за повишаване на имунитета и подобряване на потентността. При ежедневен прием на витамина мъжете се чувстват по-уверени, енергични и издръжливи. Комплексът се препоръчва да се приема като профилактичнов извън сезона за повишаване на имунитета, с чести настинки, повишен умствен и физически стрес.

Приемайте лекарството на курсове два пъти на ден, една капсула след хранене. Ефективността на комплекса се потвърждава от множество прегледи. Много хора пишат, че преди това не са вярвали в ефективността на витаминните продукти и са смятали рекламата им за просто още един маркетингов трик, но след като са взели този продукт, радикално са променили мнението си. След курса наистина придобивате повече сила, избягвате вирусни заболявания, чувствате се по-енергични и качеството на съня ви се подобрява. Според мъжете това е най-добрият мултивитамин, който наистина действа.

Предимства:

• висока ефективност;
• укрепване на имунната система;
• подобряване на здравето на мъжете;
• уникален състав.

недостатъци:

• висока цена

Най-добрите витамини за диабетици

Обикновените витамини често са противопоказани за диабетици поради възможното съдържание на захар и глутен. Затова фармацевтичните компании са разработили за тях специални лекарства, които еднакво ефективно попълват недостига на витамини, спомагат за подобряване на имунитета и повишават устойчивостта на организма към вируси.

3 Допелхерца Активен

Най-популярните витамини сред диабетиците
Държава: Германия
Средна цена: 217 rub.
Рейтинг (2018): 4.7

Витаминният комплекс под формата на ефервесцентни таблетки от известна немска компания бързо попълва дефицита на витамини и микроелементи при хора, страдащи от захарен диабет. В допълнение към насищането на тялото с необходимите вещества, лекарството има положителен ефект върху метаболизма, като по този начин подобрява общо състояниеболен. Попълването на липсата на витамини спомага за подобряване на имунитета и помага да се противопоставят на сезонни вирусни и инфекциозни заболявания. За изразен ефект се препоръчва да пиете пълния курс за един месец, като вземете един ефервесцентна таблеткана ден по време на хранене. Лекарството се предлага и под формата на обикновени таблетки.

Компанията е много известна, популярна, потребителите се доверяват на немското качество и неизменно оставят положителни отзиви за този витаминен комплекс. Мнозина отбелязват намаляване на честотата на настинките, повишена работоспособност и общо подобрение на здравето.

Предимства:

• лекарството е предназначено специално за диабетици;
• доказана ефективност през годините;
• много положителни отзиви.

Въз основа на прегледи от потребители и фармацевти не могат да бъдат открити недостатъци.

2 Olijim Витамини за диабет

Попълва недостига на витамини и нормализира нивата на захарта
Държава Русия
Средна цена: 230 rub.
Рейтинг (2018): 4.8

Витаминният комплекс от известната компания Evalar е предназначен специално за хора, страдащи от диабет. Съставът включва 11 витамина и 8 минерала, допълнени с таурин. Поради нарушен метаболизъм, диабетиците често имат дефицит на витамини в организма - те се усвояват лошо и не се натрупват, така че при това заболяване лекарите препоръчват постоянно приемане на специални добавки. Съставът на този витаминен комплекс е разработен, като се вземат предвид всички характеристики на тялото на диабета. Продължителната му употреба води до подобряване на състоянието на пациентите, повишаване на имунния статус и намаляване на риска от усложнения. Комплексът се препоръчва за деца над 14 години и възрастни на месечни курсове 3-4 пъти годишно.

Потребителите реагират много добре на този продукт. Много хора пишат, че в допълнение към попълването на дефицита на витамини в организма, той помага за нормализиране на нивата на кръвната захар и обезсърчава желанието за нишестени храни и сладкиши. Някои забелязаха лека загуба на тегло, докато приемаха лекарството.

Предимства:

• насища тялото с витамини;
• намалява желанието за сладко;
• нормализира нивото на захарта;
• насърчава загуба на тегло, ако сте с наднормено тегло.

недостатъци:

• някои потребители го намират за недостатъчно ефективен.

1 Витамини за диабетици

Качество на достъпна цена
Държава: Германия
Средна цена: 529 rub.
Рейтинг (2018): 4.9

Витаминният комплекс се произвежда под това просто име. Произвежда се от немската фармацевтична компания Worwag Pharma. Когато изучавате състава, можете да видите в него всички витамини и минерали, необходими за укрепване на имунната система, плюс допълнителни компонентинасочени към подобряване на здравето и благосъстоянието на диабетиците. Препоръчителната продължителност на лечението е 1 месец по една таблетка на ден по време на хранене.

Лекарството не може да се нарече най-разпространеното и популярно - не винаги се предлага в аптеките, особено когато става дума за малки градове. Ето защо много хора го пишат в интернет. Но като анализираме състава и прегледите на тези, които вече са приемали витаминния комплекс, можем да заключим, че той е балансиран и ефективен. Благосъстоянието на пациентите със захарен диабет действително се подобрява след курс на лечение, те успяват да избегнат сезонните вирусни и инфекциозни заболявания. Потребителите отбелязват, че е много изгодно да закупите голям пакет от 90 броя - това е достатъчно за пълен тримесечен курс.

Предимства:

• оптимален състав за диабетици;
• забележимо подобрение на благосъстоянието;
• изразено укрепване на имунната система;
• ниска цена.

недостатъци:

• недостатъчно разпространение в аптеките.

Евтините витаминни комплекси в таблетки и капсули имат различни цени. Цената се влияе преди всичко не от състава на лекарството, а от страната на производство. При анализа на фармакологичния пазар се оказа, че руските витамини струват средно с 5-20% по-евтино от чужди аналози. В продажба има повече от 200 вида различни витаминни комплекси за възрастни и е доста трудно да се ориентирате в такова разнообразие от лекарства. За пациентите е полезно да научат кои витамини са евтини и помагат за подобряване на здравето.

Аптеките с готовност продават хранителни добавки и витаминни добавкибез рецепта, но за тези, които искат безопасно да лекуват дефицита на витамини, са необходими предварителни тестове и консултация с терапевт. Според състава се разграничават:

1. Моновитамини, които съдържат само 1 активна съставка.
2. Мултивитамини, които съдържат повече от 2 активни съставки, обикновено витамини от група B, както и витамин A, C, D и допълнителни минерали.

Мултивитамините винаги са много по-скъпи от моновитамините. Освен това цената зависи от аптеката, в която се извършва покупката. Например витамините от група В за бременни в големите вериги аптеки са с 3-5% по-евтини, отколкото в малките частни аптеки.

Повечето хора се хранят пълноценно, но през есенно-зимния сезон все пак боледуват и изпитват недостиг на витамини. В случай на остър или хроничен дефицит на витамини, добре подбраната витаминна терапия осигурява терапевтичен и превантивен ефект. По време на извън сезона е полезно да се използват лекарства, които стимулират имунната система. Освен това в продажба можете да намерите групи целеви витамини:

• за укрепване на очите;
• за сърцето и кръвоносните съдове;
• за кожа и коса;
• за кости и зъби;
• за нормализиране на репродуктивната функция при мъжете и жените;
• за ставите;
• за здравето на плода по време на бременност.

С напредването на курса е полезно да правите контролни тестове, да изследвате кръвната си картина и да правите заключения за динамиката на вашето състояние. При бременните жени рутинните тестове помагат да се видят положителни или отрицателни промени, докато всички останали възрастни изискват наблюдение от лекар. Пациентите, които са започнали да приемат групи витамини, в повечето случаи не наблюдават промените и не правят изводи за перспективите или безполезността на лечението. Междувременно, ако човек приема, например, калций, но не вижда никакви промени, това показва нарушение на усвояването на това вещество. Според лекарите такава патология трябва да бъде внимателно проучена и елиминирана, преди да нанесе сериозни щети на здравето.

Мултивитамини

от химични свойствавсички витамини са активни вещества, които взаимодействат помежду си и незабавно се интегрират в реакции на окисление и редукция. Мултивитаминните комплекси имат следните предимства:

1. Съставът включва само онези вещества, които подобряват, а не неутрализират ефектите един на друг.
2. Всяка капсула или таблетка вече съдържа целия набор от полезни микроелементи.
3. Мултивитамините не могат да причинят хипервитаминоза, освен ако препоръчителната доза не е превишена.

За да съставите самостоятелно такъв комплекс, трябва да проучите задълбочено свойствата на веществата и това не е толкова лесно, колкото изглежда. Например, много пациенти не знаят това голям бройфосфорът намалява абсорбцията на калций. Тези нюанси вече са изчислени от професионалисти, които създават мултивитаминни комплекси с балансиран състав. Според прегледите най-популярни са следните мултивитамини от евтината ценова категория:

• Супрадин;
• център;
• витрум;
• Complivit;
• Имунал.

Най-мощното и ефективно лекарство се счита за първия комплекс в списъка Supradin, който съдържа:

• 8 основни витамина за тялото;
• 8 основни микроелемента.

Това лекарство се използва както за деца, така и за възрастни. Ако лекуващият лекар не възрази, тогава този витаминен комплекс може да се използва и за поддържане на здравето на бременни жени. За да укрепите имунната система, трябва да допълните витаминната терапия с физическа активност.

внимание! Проучванията потвърждават, че дори леките ежедневни упражнения могат да подобрят здравето, докато приемате витамини.

Много евтини моновитамини

В сравнение с рекламираните чуждестранни витамини, вътрешни аналозите са невероятно евтини. Моновитамините се продават на цени от 5 до 50 рубли, но ползите от тях за укрепване на имунната система не са по-малко.

Единственият недостатък на тези лекарства е невзрачната опаковка. Следните витамини са постоянно популярни от съветско време:

1. Аминооцетна киселина. Участва в синтеза на ДНК и РНК, има благоприятен ефект върху работата на имунната система и централната нервна система, подобрява концентрацията, паметта и скоростта на умствените реакции. Можете да намерите това полезно вещество във всяка аптека, защото е част от лекарството, наречено глицин.
2. Полиненаситени мастни киселини. Клетъчни мембранине може да се възстанови и да бъде силен без достатъчно количество от тези вещества. Откакто учените откриха, че ленените семена съдържат 2 есенциални киселини, Омега 3 и Омега 6 лекарства се превърнаха в бестселъри. Пациентите усещат забележими подобрения в състоянието си още след първата седмица от употребата на тези евтини и здравословни витамини.
3. Вещество като калиев йодид помага за поддържане на нивото на хормоните на щитовидната жлеза в организма, служи като превенция за много заболявания на щитовидната жлеза и помага за справяне с хипотиреоидизъм. А нормализирането на щитовидната жлеза води до загуба на тегло, добро настроение и бодрост. Ето защо тези жени, които са изправени пред хормонални нарушения и искат да отслабнат, купуват йодомарин.
4. При възрастни от 30 до 70 години започват неблагоприятни промени в костната тъкан. Тялото остарява, калцият се измива и костните клетки изтъняват. Калциевият глюканат помага за спиране на този процес и укрепване на костите. Освен това витаминът е изключително полезен за сърдечно-съдовата система и има положителен ефект върху нервната система.
5. Витамин Е. Много пациенти не знаят, че за качественото усвояване на други витамини е необходимо достатъчно количество витамин Е. Можете да помогнете на тялото да вземе всички най-полезни неща от храната, ако приемате 1 капсула много евтин и достъпен рибено масло всеки ден.

Специализираните витаминни комплекси, предназначени за мъже, жени, възрастни хора и деца, съдържат тези вещества по един или друг начин. За да спестите пари, можете просто да разберете състава на скъп комплекс и сами да закупите компонентите на ниска цена. Най-евтините витамини струват от 5 рубли.

внимание! По време на бременност е необходимо да включите достатъчно количество фолиева киселина в здравната си програма.

Специализирани витамини за мъже

Метаболизмът при мъжете има свои специфични характеристики, поради което групите витамини се различават от тези, препоръчани за жените. Следните аналози са най-популярни сред пациентите:

• Wellman;
• Азбука;
• Дуовит;
• Оптимен.

1. C и D. Актуално за мъже над 40 години. Намалява вероятността от рак, подпомага функционирането на имунната система, сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Повечето мъже, които се грижат за здравето си, правят профилактика с витамин С поне веднъж годишно, а освен това пият магнезий. Витамин С е включен в списъка на веществата, които предпазват от очни заболявания, тъй като при здрав човек се съдържа в лещата. За по-възрастните мъже е важно да предотвратят далекогледството и да се грижат навреме за здравето на очите си.
2. Витамини от група В. Идеален за спортисти и хора, занимаващи се с интензивна физическа работа. Актуално и за мъже над 60 години. Положително влияние върху набирането на персонал мускулна маса, върху еректилната функция.
3. Магнезий и калий. Включени в повечето мултивитаминни комплекси за мъже, те имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Добро състояниесърдечно-съдовата система спомага за поддържане на ефективност, жизненост и активност. За по-възрастните мъже предотвратяването на инфаркт и инсулт е особено важно. Калият и магнезият се справят с тази задача и също така помагат за защита срещу импотентност.

Сред мъжете има такива, които са изложени на стрес и страдат от хипертония. За тази група пациенти са необходими специализирани витамини с добавка на фосфор и селен. Няколко известни и доказани марки витамини за мъже:

• Витрум кардио;
• аспаркам;
• Кардиоздраве.

И най-евтиният витамин, който ще помогне както на мъжете, така и на жените, склонни към сърдечно-съдови заболявания- Това е Аскорутин. Лекарството се продава в неописуема опаковка с остарял дизайн и може да бъде закупено много евтино във всяка аптека.

Специализирани витамини за жени

За разлика от децата или мъжете, женското тяло има колебания хормонални нива, които се отразяват негативно както на здравето, така и на красотата. За жените най-подходящите витамини са тези, които компенсират хормонални промении помагат за поддържане на здравето дори в напреднала възраст, след като нивата на естроген са намалели. Жените най-много харесват следните производители:

1. Визия. Компанията произвежда повече от 8 групи витамини специално за жени, предназначени за укрепване на сърцето, костите, очите и щитовидната жлеза. Освен това има подходящи за възрастта витамини, подходящи за възрастни жени, жени на средна възраст и бременни жени. Комплексите с витамин А предпазват очите от промени, свързани с възрастта, ускоряват растежа на косата на главата, правят ноктите по-здрави, поддържат имунитета.
2. Азбука. Тази серия от витамини има специален подарък за жените, комплексът Alphabet Cosmetics. Препаратите съдържат витамини, които нормализират калциевия баланс, укрепват косата, ноктите и костите. В допълнение, витамините Alphabet имат положителен ефект върху кожата. Има и серия за бременни жени, тя се нарича „Здравето на мама“.
3. Дуовит. Мултивитамините са създадени за бременни жени и тези над 50 години, за да помогнат за поддържане на красотата и работоспособността. Дуовит е известен повече от 10 години като висококачествени и евтини витамини, които служат като отлично средство за превенция. цяла линиязаболявания на вътрешните органи.

След 45 години предотвратяването на загуба на зрение е важно за всяка жена. Според статистиката далекогледството и късогледството се срещат с 5-15% по-често при жените, отколкото при мъжете. Следните вещества са полезни за очите:

• витамин Е;
• цинк;
• магнезий;
• витамин С и А;
• Лутеин.

Можете да прочетете състава на всяко лекарство върху опаковката, производителят трябва да посочи не само името, но и количеството (или процента) на активната съставка. Според прегледите следните аналози помагат за бързо подобряване на състоянието на очите при жените:

• Vitrum Vision;
• Пълна офталмия;
• Аевит;
• Aekol;
• Визия.

Повечето от тези препарати съдържат лутеин. Да донесе витамини за очите максимална полза, трябва да допълните приема на лекарства с упражнения за подобряване на здравето.

Впечатленията на хората

Ефективността на приема на витамини е пряко свързана с начина на живот, който пациентът води, как се храни и дали си почива достатъчно. Ако човек спортува и следва Здравословна диета, той определено получава подобрение в благосъстоянието си. Отзивите казват, че положителните промени настъпват не по-рано от една седмица витаминна терапия.

Варвара, на 23 години.

По време на сеанса започнах да се чувствам уморен и очите ми просто увиснаха. Започнах да приемам Супрадин и веднага се почувствах по-добре и успешно преминах сесията. Освен това усещам укрепване на имунната си система.

Николай, на 47 години.

Здравето ми започна да се влошава и лекарят ми препоръча Витрум като мъж. Много добро лекарство и сега цялото ми семейство го приема. В тази серия има много отлични витамини, например дядо ми харесваше витамините за очи, баба ми харесваше имунните комплекси, съпругата ми харесваше витамините за коса.

Настя, 17 години.

Взех пренатални витамини, наречени Алфабет. Хареса ми, че моят гинеколог ги одобрява. Много е важно бременните момичета да следят здравето си, тъй като в ранна възраст не е толкова лесно да се роди бебе без патологии.

Метаболитни процеси, протичащи в човешкото тяло, засягат общото състояние. Всички неуспехи се проявяват в нарушаване на отделните функции. За да имате силна имунна система, трябва да консумирате голямо количество витамини, протеини, въглехидрати и мазнини.

За какво са нужни

Общо са открити 13 витамина и 20 минерала, необходими на организма. Хиповитаминозата на един от елементите причинява намаляване на устойчивостта към патогени.

Без нито един от тях те започват в тялото. Витамините са катализатори, необходими за ускоряване на биохимичните реакции в тялото.Те също са компоненти на ензими, понякога придружават хормони и в някои случаи са способни да изпълняват прохормонални функции. Благодарение на витамините имунната система се поддържа на правилното ниво.

Причини за намалена устойчивост на организма

Човек се нуждае от различни хранителни вещества. С отсъствие различни продуктивъзникват сериозни заболявания.

За да избегнете проявата на опасни симптоми, трябва да разнообразите диетата си колкото е възможно повече.

Имунитетът може да намалее поради навиците в начина на живот, които се проявяват в:

• анемия;
• хиповитаминоза;
• небалансирана диета;
• , нервност;
• токсични ефекти от промишлени емисии, химически съединения.

Различни заболявания също допринасят за намаляване на имунитета:

• увреждане на черния дроб;
• , чернодробно-бъбречна недостатъчност;
• HIV инфекция;
• хелминтна инвазия;
• дълъг;
• вродени/придобити имунодефицити.

Витамини за повишаване на имунитета за възрастни

За укрепване на имунната система се предпочита витамин D. Той се счита за най-важният, необходим за укрепване на имунната система. Нека отбележим всички витамини, важни за имунитета, тъй като тяхното значение намалява:

Витамин А

Ретинолът помага за запазване на зрението, подобрява сърдечната дейност, кръвоносна система, укрепване на стените на кръвоносните съдове. Увеличава защитата мъжко тялоот , и в женско тялосе увеличава от.

Също така той:

• повишава вниманието;
• спомага за ускоряване на предаването на нервните импулси;
• активира работата на хормоналните жлези;
• подобрява състава на кръвта;
• насърчава протеиновия синтез.

Възрастен трябва да консумира около 1 мг. витамин А. Недостигът му може да провокира развитието на нощна слепота. Недостатъчното количество витамин също се отразява значително на косата и кожата.

Може да се появи, косата да стане суха, чуплива, да се появят бръчки по дермата, а зъбният емайл да се влоши.

Липсата на витамин А може да причини:

• проблеми на пикочно-половата система;
• стомашно-чревни проблеми;
• нарушение на съня.

Витамин D

Помага за повишаване на имунитета към. За хора на възраст 19 – 50 години дневна нормае 10 мкг.

липса на от този витамине изпълнен с:

• наличност;
• деформация на зъбите;
• костни деформации;
• болки в ставите;
• отслабване;
• обща слабост;
• прегърбване.

Дефицитът се проявява в развитието на такива усложнения:

• депресия;
• диабет (2-ра степен);
• хронична умора.

Какви са рисковете от липсата на витамин D?

Витамин Ц

Благодарение на него се ускорява процесът на образуване на антитела. Предотвратява окисляването на витамините и участва в клетъчното дишане.

Дневната му нужда за хора над 11 години е 50 – 60 mg. Ако липсва, може да възникне следното:

• летаргия;
• кървящи венци;
• загуба на зъби;
• болка в ставите;
• раздразнителност;
• бавно зарастване на рани;
• косопад;
• чувство на дискомфорт;
• обща болезненост;
• депресия.

витамин В

Тази група включва повече от 20 елемента. При недостиг в организма всички системи функционират неправилно. Това може да причини сериозно заболяване.Намаляването на витамин В се проявява в:

• нарушение на паметта, раздразнителност, умора, нервност, задух, крампи, проблеми със съня, мускулна слабост (В1);
• замаяност, апатия, повишена честота на настинки, умора (В2);
• , безсъние, загуба на памет, бързо наддаване на тегло, разсеяно внимание, тревожност (B3);
• затлъстяване на жлъчните пътища, цироза, проблеми с паметта (В4);
• затлъстяване, раздразнителност, нарушения на съня, увеличен брой/дълбочина на бръчките (B5);
• загуба на блясък на косата, нарушения на съня, влошаване на дермата, загуба на апетит, двигателна изостаналост (В6);
• , косопад, увреждане на кожата, конюнктивит, мускулна болка, падане кръвно налягане(AT 7);
• дисфункция на опорно-двигателния апарат, мастен черен дроб (B8);
• , побеляване, косопад, намалено либидо, нарушено чревна микрофлора, главоболие, неврастения (B10);
• анемия, сънливост, чревно разстройство, умора, гадене, (B12).

Дневната нужда за възрастен се различава в зависимост от вида на витамина:

• Тиамин (B1) – 1 – 2,5 mg.
• Рибофлавин (B2) – 1,2 – 3 mg.
• Ниацин (B3) – 13 – 25 mg.
• Пиридоксин (B6) – 1,5 – 2,8 mg.
• Цианокобаламин (В12) – 2 – 3 мкг.

От какво друго се нуждае тялото?

Нека отбележим ползите от следните витамини:

• R (бори се с радиацията, предотвратява).
• N (предпазва от заболявания на дермата, участва в метаболитните процеси).
• K (насърчава усвояването на калция, повишава здравината на костите).
• F (укрепва имунната система, активира метаболитните процеси, повишава неспецифичния имунитет).
• E (насърчава премахването вредни продуктиметаболизъм, повишава устойчивостта към вируси, токсини).

Какви витамини трябва да приемат възрастните за повишаване на имунитета:

Рейтинг на комплексите

Сред най-популярните витаминни комплекси на лекарството А отбелязваме:

• Рибна мазнина.
• Aekol.
• Tri-V Plus.

Тези лекарства най-често се предписват от специалисти за подобряване на имунитета при наличие на различни заболявания (CVS, тумори).

Витамин B1 може да бъде закупен под следното име:

• Витамин B1.
• Бенфогама.
• Милгамма.

Витамин B3 е представен:

• Пантенол.
• Калциев пантотенат.
• Бепантен.
• Пантенол мехлем.

B12 се намира в:

• Милгамма.
• Витохепат.
• Хепавит.
• Sirepar.
• Антианемин.

Повечето популярни лекарства, съдържащ D са:

• Алфа-ДЗ-ТЕВА.
• Вигантол.
• Ергокалциферол.

Най-ефективните с витамин С са:

• Асвитол.
• Витрум плюс витамин С.
• Упсавит витамин С.

Пациентите оставиха много положителни отзиви за тези лекарства, което повлия на високия им рейтинг. Експертите обикновено препоръчват най-добрите и тествани в практиката лекарства, които трябва да бъдат закупени в аптеката.

Преглед на най-популярните витаминни комплекси в нашето видео:

Какво е по-добре да се пие през зимата

През зимата трябва правилно да попълните запасите си от витамини. 2/3 дневна дозаВитамините трябва да се приемат с храната, а 1/3 да се приемат под формата на лекарства.

Витамините C, A, B6, B2, H, E, PP, B5 и фолиевата киселина се считат за много ценни през зимата. Те трябва да се приемат по препоръка на специалист, за да се избегне предозиране.

За жени

За млади жени, евтино, но добър комплекс"Дуовит". Съдържа следните витамини:

• B (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12).

Популярна е и Alphabet Cosmetics. Той съдържа:

• B (1, 2, 3, 5, 6, 9);

„Дамската формула” се използва за кожа, коса, нокти. Също така популярни са: „ActiveLife“, „Menopace“, „Phyto 40“. Но най-добрите източнициВинаги ще има витамини в храната.

Витамини за жени

За мъже

Витаминно-минералните комплекси за мъже спомагат за подобряване на различни функции на тялото:

• физически;
• психически;
• репродуктивен;
• укрепване.

Списък на най-популярните и евтини лекарстваса считани:

• Дуовит.
• Фармамед.
• Паритет.
• Азбука.
• Витрум.
• Уелман.
• Мъжка формула.
• Компливит.

С избор подходящо лекарствоТерапевт ще помогне, защото изборът на правилните витамини винаги е индивидуален.

Витамини за мъже

Какво е по-добре: хапчета или инжекции?

Определено е трудно да се отговори на този въпрос. Можете да приемате витамини през устата, когато здрав стомах. В този случай усвояването става буквално за 30 минути. Приемането на хапчета или дъвченето на бонбони е удобно, ако предписаните витамини не могат да се комбинират (B6, B12). Таблетките съдържат витамини в малки количества.

Предимството на интрамускулното приложение е скоростта на абсорбция и липсата на загуба на витамини.

Хипервитаминоза

Хипервитаминозата е предозиране на витамини. Обикновено възниква в резултат на неконтролиран прием на витамини, особено спортни. Най-опасните в излишък са:

• А (появяват се обриви по дермата, косопад, сънливост, лющене на дермата, летаргия, шпори, загуба на тегло, замайване, главоболие).
• E (диария, двойно виждане, главоболие, повишена умора).
• D (остеопороза, главоболие, съдови спазми, храносмилателни разстройства, болки в ставите, повръщане, запек, загуба на апетит).

Предозирането на следните витамини е по-малко опасно:

• B (дехидратация, изтръпване на ръцете, нарушена координация на движението, атеросклероза, чернодробна дисфункция, гадене).
• С ( главоболие, зачервяване на дермата, безсъние, панкреас, замъглено зрение, тревожност).

Трябва да се отнасяте внимателно към тялото си, да не прекалявате с витамините и да ги използвате само според предписанието на специалист.

Отслабен имунитет - главната причина трайни заболявания, неразположение, умора, неспокоен съни раздразнителност. Без да получи необходимото количество хранителни вещества, човешкото тяло не може да устои на вируси и не може да се справи със стреса, което се отразява негативно на работоспособността и настроението.

Не винаги можем да си позволим правилното хранене, в ритъм модерен животНяма абсолютно никакво време. Храненето се заменя с чаша кафе - изглежда ободрява, но такава закуска не е достатъчна за организма. Витаминните комплекси ще помогнат за компенсиране на липсата на полезни елементи в организма.

Имунитет - какъв звяр? За какво са витамините?

Имунитетът е вид защита на човешкото тяло от въздействието на вируси и инфекции и колкото по-силен е той, толкова по-малък е рискът от инфекция. Намален имунитет се наблюдава особено често през студения сезон, се влияе от липсата на пресни плодове и зеленчуци, съдържащи необходимите витамини.

Но не се увличайте с яденето на „бонбони“; предозирането не е по-добро от липсата.

В тези трудни времена на помощ идват витаминните комплекси. Препоръчително е да ги използвате, когато се установи липса на хранителни вещества. Наличието на витамини в организма е необходимо за функционирането на имунната система, която е в постоянна битка с многобройните вируси.

Видове витамини, необходими за нормалното функциониране на имунната система

• необходими за зрението, образуването на тъкани и стомашно-чревната функция.
• Витамин B1 подобрява метаболизма на въглехидратите, укрепва мускулите, има положителен ефект върху нервни клетки. Използването му е необходимо при проблеми с централната нервна система.
• Витамин B3 има положителен ефект върху метаболитните процеси на аминокиселините и липидите. Подобрява храносмилането.
• ускорява обмена мастни киселинии аминокиселини. Подпомага възстановяването след боледуване.
• добър за функцията на черния дроб и храносмилането. Повишава съсирването на кръвта, има положителен ефект върху кръвообращението, ускорява метаболизма на мазнините и въглехидратите.
• полезен за ендокринната система, предотвратява появата на канцерогени (вещества, които увеличават риска от рак), бори се с инфекциите, подобрява усвояването на желязото. Аскорбинова киселина- друго име за витамин.
• противодейства на появата на рахит (предписва се на малки деца), има благоприятен ефект върху червата и регулира фосфорно-калциевия метаболизъм.
• влияе върху възстановяването на репродуктивните функции, по положителен начинвлияе върху половите жлези, полезно е за мозъчна дейност, мускулна работа, кръвообращение. Забавя промените, свързани с възрастта.
• Витамин Н е енергиен източник на тялото и е полезен за растежа и формирането на тъканите.
• Витамин К подобрява кръвосъсирването и има благоприятен ефекткъм черния дроб.
• Витамин М влияе върху развитието на гръбначния и главния мозък и участва в протеиновия метаболизъм. Употребата на този витамин е необходима при мегалобластна анемия (образуването на големи червени кръвни клетки в кръвта). Друго име за лекарството е фолиева киселина.

За да поддържате имунитета, достатъчно е да се храните правилно, защото всички тези полезни вещества могат да бъдат намерени в храните. Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци, месо и риба, зърнени храни, млечни продукти и растителни маслаще осигури на тялото необходимите микроелементи.

Разнообразната диета е ключът здраво тяло. Трябва да ядете на малки порции, но по-често и не забравяйте да почиствате тялото си от токсини няколко пъти в годината. Важно условиепо пътя към здрав образживот е достатъчна консумацията на обикновена вода - 2-2,5 литра на ден, точно толкова е необходимо на тялото за нормално функциониране.

Приемането на витамини, дори и при правилно хранене, е необходимо за бременни жени (фолиева киселина), хора на следоперативна диета и деца под една година (витамин D).

Как да идентифицираме и компенсираме недостига на витамини

За да се определи необходимостта от приемане на витамини, не е необходимо да се свържете с специалист. Вашето тяло само ще намекне за липса на хранителни вещества.

Симптоми, показващи липса на витамини в човешкото тяло

Недостатъчното количество хранителни вещества се показва от:

• болка в мускулите,
• умора,
• раздразнителност,
• обрив,
• диария,
• подуване,
• замъглено зрение,
• гадене,
• повръщане.

В допълнение, признаци на изтощение на тялото са:

• лющене и чупливост на ноктите,
• косопад,
• лющене на кожата,
• изтръпване на пръстите на краката,
• отслабване,
• появата на недостиг на въздух.

Витамини, които повишават имунитета

Повишаването на имунитета се улеснява от приема на витамини А, С, D и група В. Най-добрите варианти за укрепването му са витаминните комплекси Vitrum, Complivit и Multi-Tabs.

Микроелементи, необходими за човешкото тяло

Тялото се нуждае не само от достатъчно витамини, но и от различни микроелементи за нормално развитие и функциониране.

Най-важните микроелементи:

• йоднормализира работата на щитовидната жлеза, нормализира хемоглобина, унищожава бактериите.
• Цинкпредотвратява инфекцията от вируси и проникването на бактерии в човешкото тяло. От съществено значение за косата, ноктите и кожата.
• Селенима положителен ефект върху сърдечната система, предотвратява появата на тумори, полезен е при заболявания на щитовидната жлеза.
• Магнезийпремахва токсините, прочиства организма и нормализира кръвообращението.
• Желязодоставя кислород на клетките.

Витаминни комплекси

Да подсиля

Следното ще ви помогне да засилите имунитета си:

Ефектът от витамините може да се получи само чрез изпиване на пълния курс, следвайки дозировката, посочена от производителя. Можете да увеличите нормата само с разрешение на лекар.

• Imunal Forte на базата на растителни екстракти. Аскорбиновата киселина и витамин В6 повишават устойчивостта на организма към заболявания.
• Multi-Tabs, съдържащ най-важните витамини от A до D, фолиева киселина и микроелементи, спомага за бързото възстановяване на силата.
• Азбуката премахва от тялото вредни вещества, насища със сила благодарение на съдържащите се в състава витамини А, С и цинк.

За поддържане

Следното ще помогне на имунната ви система да остане нормална:

• Vitrum съдържа необходимите за организма витамини и минерали, укрепва имунната система и помага за поддържане на добро здраве.
• Supradin съдържа най-важните витамини коензим Q10. Осигурява на организма необходимите вещества за нормалното му функциониране.
• Berocca Plus напълно задоволява нуждите на организма от витамини В, С и цинк. Не е разрешено за употреба от хора с бъбречни заболявания.

Бюджетни комплекси

• Complivit на базата на минерали и витамини, предпазва от ултравиолетови лъчи, насърчава регенерацията на клетките, производството на колаген и подобрява имунитета.
• Laura се основава на хиалуронова киселина, която помага за подобряване на състоянието на кожата. Това лекарство е обогатено с витамини, които подобряват външен видчовек.
• Selmevit се състои от 9 минерала и 11 витамина, които не само спомагат за поддържане на нормален имунитет, но и имат антиоксидантни свойства. Полезен за лигавиците, зрението, нервната система, дишането, мускулите, предотвратява образуването на камъни в бъбреците - а това не е пълен списъкполезни свойства на лекарството.

В допълнение към изброените продукти има огромен брой витаминни комплекси, като единствената разлика е в производителя и набора от витамини. Намирането на най-добрия вариант за себе си няма да е трудно. Циклоферон, Неврорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит също спомагат за подобряване на имунната система на човека, ускоряват метаболитните процеси и засищат. основни витаминии микроелементи.

Какво казват хората?

Според специалистите приемът на витамини не е необходим за здрави хора и не трябва да се приема за забавление. Но такава помощ няма да навреди на организъм с отслабена имунна система, особено на тези, които са претърпели заболяване, операция и др.

Лекарите препоръчват да се даде предимство на естествените витамини, въпреки че са по-трудни за намиране, а цената е с порядък по-висока от синтетичните. Разликата в структурата е основната разлика между синтетичните и естествените витамини. Елементите, съдържащи се в синтетичните витамини, могат да попречат на функционирането на „правилните“ витамини, произвеждани от тялото.

Хората, които са приемали витамини, отбелязват положителни промени в състоянието на кожата си (почистване, здрав цвят), подобряване и увеличаване на растежа на косата и ноктите. След приема на витамините забелязахме, че сънят стана по-дълбок и спокоен, нямаше предишна умора и апатия, настроението ми беше постоянно добро.

Витамините няма да излекуват сериозни заболявания, няма да помогнат при решаването им сложни проблеми, но ще окаже изключителна подкрепа на човешкия организъм, подхранвайки имунната му система. Когато няма време за правилно хранене, добра почивка, и се изисква максимална сила - витамините са най-добрият вариант. Без вреда за здравето, те ще осигурят на тялото всички необходими елементи и ще помогнат в възможно най-скоровъзстановяване на неговата функционалност.

Какво е имунитет, вижте следното видео: