Кръвният тест може да ни каже много неща за състоянието на тялото ни. Повишена захар, пикочна киселинав кръвта – тези болести са на устните на всички. Но какво е ESR и как неговото увеличение може да повлияе на човешкото здраве? Как да намалим ESR?
Как да проверите ESR?
Ако кръвен тест се постави в стъклена епруветка, тогава под въздействието на гравитацията червените кръвни клетки ще се утаят на дъното на епруветката, като по този начин кръвта ще бъде разделена на два слоя, горният слой ще се състои от прозрачна плазма и долният слой ще се състои от утаени червени кръвни клетки. Именно скоростта на утаяване на еритроцитите (милиметри/час) е показателят, който се измерва, за да се анализира състоянието на кръвта на човек.
Фактори, които могат да повлияят на показанията на COE
Стойността на SOE може да варира в зависимост от много патологични и физиологични фактори. При жените тази цифра е малко по-висока от тази при мъжете: съответно 2-15 mm/h и 1-10 mm/h. При бременна жена нивото на SOE може да се повиши до 45 mm / h и това ще остане нормата, която не е необходимо да се намалява. Скоростта се увеличава и по време на менструация. В такива случаи не е необходимо да се намалява ESR, достатъчно е да се премине повторен анализ.
По-добре е кръвният тест да се прави сутрин, защото... През деня СУЕ варира, максималното ниво е възможно при даряване на кръв през деня. При остри и възпалителни процеси скоростта на утаяване на еритроцитите може да се промени 24 часа след началото на заболяването поради увеличаване на броя на левкоцитите.
Причини за повишаване на ESR
Увеличаването на скоростта на утаяване на еритроцитите може да сигнализира за появата и развитието на възпалителни процеси в организма. Тъканната некроза при заболявания като туберкулоза или инфаркт също може да разкрие този анализ. Причината за увеличаване на ESR също зависи от стойността на неговия показател. Когато индикаторът се увеличи с 40 mm / h и повече, лекарят може да прецени появата на такива заболявания като: тежка пневмония, гнойно възпаление костна тъкан, автоимунни заболявания, метаболитни заболяваниястави, хематологични заболявания или дори онкологични проблеми. С тази Индикатор ESRБез лечение той остава повишен дълго време и лесно се открива. Само лекар ще ви помогне да изберете лечение и ще отговори на въпроса ви как да намалите ESR.
При леко изместване на индикатора до приблизително 30 mm / h можем да предположим леки, негнойни възпалителни процеси, които могат да възникнат при: синузит, пиелонефрит, простатит, възпалителни заболявания на маточните придатъци, неусложнена пневмония, синтит и хронични инфекциозни заболявания. заболявания. Като премина допълнителни тестовеи след преглед от лекар можете да намалите ESR заедно с лечението на идентифицираното заболяване.
Повишеното СУЕ понякога може да показва причини, нехарактерни за неговото изменение, като: заболявания ендокринна система, анемия, наранявания, костни фрактури, отравяне с токсични химикали, интоксикация, напреднала възраст, следоперативни състояния.
Как да намалим ESR?
Важно е да запомните това повишен процентСУЕ сама по себе си не е заболяване или причина за заболяване. По-скоро скоростта на утаяване на еритроцитите е симптом на болестите, които вече бяха споменати по-горе. По този начин трябва да се лекува не индикаторът, а причината за индикатора. Общопрактикуващият лекар, след анализ на кръвното състояние, предписва лечение за намаляване на СУЕ или насочва към специализиран специалист.
За намаляване на ESR, като допълнително лечениеможете да приемате противовъзпалителни запарки от лечебни билкивъз основа на традиционната медицина. Суровата ряпа, както и отвара от цвекло, също помагат за намаляване на ESR. Важно е да запомните, че средствата народна медицинаможе да се приема като паралелно лечение, но по никакъв начин да не замества посещението при лекар. Навременното намаляване на ESR ще помогне да се избегне развитието на възпалителни процеси в организма и да се предотврати появата на сериозни заболявания.
Съвременната медицина е извървяла дълъг път. Всеки ден се появяват нови методи за лечение и диагностика. Въпреки всички нововъведения, кръвният тест остава основният показател за цялостното здраве на човека. Тези, които се грижат за здравето си, даряват кръв за анализ всяка година. Това помага за идентифициране възможни патологиикакто при деца, така и при възрастни. Възрастните хора трябва да проверяват здравето си два пъти по-често.
Какво е ESR
ESR е скоростта на утаяване на еритроцитите. Този показателе един от основните при идентифицирането различни заболявания. Кръвта на пациента, взета на празен стомах, се оставя в епруветката за един час. Към анализа се добавя специален серум, който предотвратява съсирването. След определен период от време кръвта в колбата се разделя на два слоя. Горен слой– плазма, долна – червени кръвни клетки (еритроцити). Именно това време определя: повишена или намалена ESRспрямо нормата. Този индикатор се посочва в милиметри на час (mm/h).
Нормата на ESR е различна за всеки човек. Влияят се от следните фактори:
- възраст на пациента;
- полова характеристика;
- индивидуални характеристики на тялото.
Повишеният процент показва, че в организма протичат възпалителни процеси. Ниска ставкасе случва, ако човек страда от епилепсия, хепатит или механична жълтеница, сърдечно-съдови заболявания. Причините както за високо, така и за ниско СУЕ могат да бъдат различни. Само лекуващият лекар може да ги идентифицира.
Нормалният показател за жените на средна възраст е разпадането на червените кръвни клетки до 15-16 mm/h, за мъжете – до 10-12 mm/h.
Причини за повишаване на ESR
Да знаеш причината за даден проблем означава наполовина да го решиш. Ето защо е важно да разберете защо се повишава нивото на ESR в кръвта.
Веднага след резултата от теста не се паникьосвайте и започнете сами лечение. Необходимо е да се вземат предвид някои обстоятелства, при които повишената СУЕ е приемлива. Например, за жените това е периодът на менструация или бременност. Други фактори също могат да повлияят на резултата, например:
- висок холестерол;
- анемия;
- дехидратация на тялото;
- различни видове наранявания;
- намален хемоглобин;
- сърдечна недостатъчност;
- наследственост.
В тези случаи при липса видими знацизаболявания, е необходимо да се следи нивото на червените кръвни клетки във времето. Ако сте дарили кръв по време на менструален цикъл, ще покаже повторният му анализ реален резултат. По време на бременност ESR почти винаги е висока. Той се връща към нормалното около седмица след раждането.
Също така е възможно лабораторно изследване да даде ненадежден резултат.
Детето често има повишена ESR по време на никнене на зъби, както и поради лошо хранене и липса на витамини и минерали.
да инсталираш конкретна причина високо нивоНеобходими са СУЕ, консултация със специалист и допълнителни изследвания.
Ако горните фактори са изключени, тогава трябва да започнете да се тревожите, тъй като високото разпадане на червените кръвни клетки показва сериозни проблемисъс здравето. Първото нещо, което причинява повишена ESR, е инфекцията. Те включват вируси и микроби, различни бактерии, кандидоза и др. С помощта на кръвен тест се открива туберкулоза, например.
Възпаление на горната и долната респираторен трактсе вижда и от анализите. Колкото по-високи са показателите, толкова по-напреднал е възпалителният процес. От анализа е невъзможно да се разбере откъде е започнала болестта. Въпреки това, въз основа на общото състояние на пациента, лекуващият лекар трябва да предпише най-ефективното лечение.
Ревматизъм, остеохондроза и артроза активират имунната система. Благодарение на това кръвта се насища с антитела. Те могат да причинят повишено утаяване на еритроцитите.
Онкология дори при ранни стадиидава огромен скок в ESR. Ако изброените по-горе патологии са изключени, тогава е необходимо спешно да се изследва за наличие злокачествени тумори.
Как да намалите ESR у дома
Когато прибягвате до традиционната медицина, важно е да разберете, че те са подходящи само след курс от лекарства, предписани от лекар. Основната им задача е да укрепват имунна системаи обновяване на кръвните клетки.
За да намалите нивото на червените кръвни клетки, можете да пиете чай с касис или малини. Медът и лимонът са богати на витамини. Добавят се и към чая. Напитките, съдържащи пчелни продукти, трябва да се консумират с повишено внимание от страдащите от алергии. Между полезни билкилайка, подбел и Липов цвят, морски зърнастец и невен. Можете да настържете чесъна и да добавите към него лимонов сок. Получената маса се приема три пъти на ден по една супена лъжица.
Диетата трябва да съдържа протеини и фибри. По време на рехабилитацията трябва да ядете зеленчуци. Ето една от рецептите.
- Вземете едно голямо цвекло и го измийте. Няма нужда да отрязвате опашките. Така тя ще спаси всичко полезен материалпри готвене.
- Варете 2-3 часа на тих огън.
- Прецедете бульона и го охладете.
Трябва да пиете тази отвара сутрин, на празен стомах. Една доза – 3 супени лъжици. Трябва да се вземе в рамките на една седмица.
Упражнение за свеж въздухсъщо ще има възстановителен ефект върху целия организъм като цяло.
Доста често, когато получава резултатите от кръвен тест, лекарят информира пациента за повишена ESR. Скоростта на утаяване на еритроцитите може да се увеличи по време на различни възпалителни процеси, патологични заболяванияи при наличие на определени физиологични фактори. Как да намалим ESR в кръвта и защо повишаването на този показател е причина за допълнителни изследвания.
Защо е необходим анализ?
От година на година диагностични методив медицината се усъвършенстват и разширяват. Въпреки това, анализът на ESR остава един от приоритетите за диагностициране на много заболявания. Чрез определяне на скоростта на утаяване на еритроцитите специалистите могат да подозират наличието на скрити патологии в тялото или да оценят ефективността на терапията.
Еритроцитът е червена кръвна клетка, която при реакция с реагент започва да се утаява на дъното на епруветката. Скоростта на уреждане е показател общо здравословно състояниетърпелив. Анализът на ESR обаче не е специфичен и е невъзможно да се постави диагноза въз основа на аномалии. Отклонението в показателя може да стане само причина за предписване на допълнителни прегледи, които трябва да помогнат за идентифицирането развиваща се болест. Важно е, че скоростта на утаяване на еритроцитите се променя само на втория ден след заболяването и остава превишена известно време след пълно възстановяване.
ESR стандарти
Нормалната скорост на утаяване на еритроцитите може да варира в зависимост от пола и възрастта на пациента. Този индикатор също може да бъде засегнат общо състояниепациент, присъствие хронични болестии редица физиологични фактори. Днес средните нормални показатели са:
Причини за увеличението
Утаяването на еритроцитите може да се промени както поради физиологични причини, така и поради патологични заболявания. Преди да се чудите как да намалите ESR в кръвта, трябва да разберете причината за увеличението. Сред физиологичните фактори за увеличаване на ESR са:
- Менструация или бременност при жените.
- Желязодефицитна анемия.
- Разреждане на кръвта.
- Лечение на наркотици от някои групи лекарства.
- Прием на хормонални лекарства.
- Изтощение на тялото.
- Висок холестерол и др.
Освен това лабораторните грешки не могат да бъдат отхвърлени. Днес грешките в анализа все още са често срещани и следователно кога високи ставкиНа пациентите се препоръчва повторно кръводаряване за изследване. Ако допълнителните изследвания не разкрият патологии в тялото, може да се предположи, че седиментацията на еритроцитите се е променила в резултат на един от горните фактори. В този случай намаляването на скоростта ще настъпи след елиминиране на физиологичния фактор.
По-сериозна опасност представлява увеличаването на ESR в резултат на развитието различни патологии. Най-често патологични причиниувеличенията на ESR са:
- Възпалителни процеси.
- Инфекциозна и вирусна инфекция.
- Ревматологични заболявания.
- Гнойни огнища.
- Бъбречни патологии.
- Интоксикация на тялото.
- Онкологични заболявания.
- Сърдечни патологии, включително инфаркт.
- Диабет.
- Чернодробни патологии.
- Наранявания и счупвания.
Ако индикаторът е повишен поради патология, лекарят трябва да реши как да намали ESR. В този случай намаляването ще настъпи след елиминиране на основното заболяване. Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на ситуации, при които ESR е повишена, но лекарите не могат да определят причината за това отклонение. В тази ситуация не е необходимо незабавно да се приписва отклонението на лабораторна грешка. Анализът трябва да се повтори и ако има повторно отклонение, е необходимо да се изследва за наличие на скрити патологии, като онкология.
Как да намалим ESR
Увеличаването на скоростта на утаяване на еритроцитите не е самостоятелно заболяване. Може да има много причини за това отклонение, но за да се нормализира индикаторът, е необходимо да се идентифицира тази причина и да се отстрани. Днес можете да намерите много рецепти за традиционна медицина намаляване на ESRв кръвта. Трябва обаче да разберете, че всяко лечение трябва да е насочено към елиминиране на основното заболяване.
Дори такива на пръв поглед безопасни продукти като чайове и билкови отвариможе да се приема само след консултация с Вашия лекар.
Важно е да знаете, че често увеличаването на скоростта на увеличаване на червените кръвни клетки при деца и възрастни не е признак опасни заболявания. При деца високата скорост на слягане може да бъде следствие от никнене на зъби; при възрастни причината може да бъде лошо храненеили живеещи в неблагоприятна екологична зона. Трябва да се помни, че в клинична практикаСамо сериозни ексцесии се считат за признак на патология.
Също така анализът не може да посочи конкретно заболяване. Най-често лекарите извършват повторен анализ с оценка на други кръвни параметри, които са по-информативни. Ако е необходимо, на пациента се предписват редица допълнителни диагностични процедуриза идентифициране на скрито заболяване.
Когато дешифрирате анализа, трябва да уведомите Вашия лекар, ако:
- Приемате хормонални контрацептиви.
- Спазвате определен хранителен режим.
- Имахте цикъл в деня на теста.
- Усещате ли някакъв дискомфорт?
- Имате признаци на настинка.
Всички тези данни ще помогнат на специалиста да оцени правилно състоянието ви и да постави правилната диагноза. Вие също трябва да запомните това здравословно храненеИ активно изображениеживот повишават имунитета, което означава, че предпазват тялото от много инфекциозни и възпалителни заболявания, които често стават причини високо ESR. Сред превантивните мерки можем да подчертаем своевременно лечениевсякакви заболявания и редовно наблюдение на състоянието на тялото. Погрижете се за здравето си и няма да се налага да се справяте с повишаване на нивата на ESR в кръвта.
Във връзка с
Някои хора са загрижени за въпроса как да намалят ESR в кръвта. Първо, трябва да знаете, че повишената скорост на утаяване на еритроцитите не е отделно заболяване. Второ, струва си да се разбере, че това не може да се направи, защото просто няма конкретни начини за намаляването му. Единственото, което може да се направи, е да се повлияе на причината, която е причинила увеличението на този показател.
За да следи здравето си, всеки човек трябва редовно да се подлага на общ кръвен тест. Това е задължителна мярка не само когато чувствам се зле, но и да диагностицирате собственото си състояние. Лекарите съветват този тест да се прави веднъж на всеки 12 месеца, а за по-възрастните - на всеки 6 месеца. Промяната в данните показва началото на заболяване или възпаление. По принцип заболяването се проявява, когато определени показатели надвишават нормата.
Какво се крие под понятието ESR?
Най-важният коефициент, на който хората обръщат внимание преди всичко, не е концентрацията на червените кръвни клетки, а тяхната скорост на утаяване (ESR). С помощта на този анализ лекарят може да определи общото здравословно състояние на пациента и да разбере истинската причинавъзникващ проблем. Ако според резултатите от издържаните общ анализкръв разкрива повишена ESR в комбинация с други важни показатели, това показва редица заболявания в човешкото тяло.
За да се установи повишено ESR в кръвта или намалено съдържание на него, лабораторните асистенти, след завършване на вземането на кръв от пациента, го поставят в специална епруветка. Кръвта, взета строго на празен стомах, не се изследва в продължение на 60 минути, оставя се за това време в медицинска лаборатория. За да се определи ясно съдържанието на червени кръвни клетки, към събрания материал се добавя серум против съсирване. Границата, по която плазмата ще бъде над кръвните клетки на скалата в колбата, е измервателното число. Той определя отклонението на показателите от нормата.
Колко висока или ниска е степента на слягане? кръвни клетки, ще зависи не от факторите възраст и пол, а от други причини.
Цял живот човек търпи различни вирусии инфекции, така че броят на левкоцитите и други полезни тела се увеличава. Нормализираната стойност за мъжете се определя от 1-10 mm/h, а за жените – 3-15 mm/h. При дете нормализираният индикатор варира според възрастта: 0-2 mm / h кърмачета, 12-17 mm/h при деца под 6 месеца.
Върнете се към zmistu Какви са причините за висока СУЕ?
Ако според резултатите лабораторни изследванияАко се установи несъответствие с обичайната норма, не е необходимо да се нервирате и незабавно да се ангажирате със самолечение, приемайки го като начин за решаване на проблема. Трябва да наблюдавате отклоненията в посока на увеличаване или намаляване на ESR на етапи. Това важи за случаите, когато няма очевидни симптоми на заболяването. Например жените могат да имат различни нива на ESR на различни възрасти. При момиче нормата е от 3 mm/h, а при зряла и възрастна жена – до 53 mm/h. Затова лекарите първо вземат предвид възрастта на пациента, а след това други фактори.
Стойността на този показател до голяма степен зависи от съдържанието на различни протеини в кръвната плазма.
Това означава, че за всяка патологично състояние, което може да доведе до бързо образуване на тези вещества в човешкото тяло, настъпва повишаване на ESR. Тези условия включват:
- възпаление на дихателните пътища, половите органи, бъбреците и др.;
- сериозни инфекциозни заболявания (туберкулоза, сифилис);
- автоимунни заболявания;
- инфаркт на миокарда;
- злокачествени тумори;
- отравяне;
- тежко нараняване на меките тъкани и други.
Когато причината е онкологията, коефициентът ще бъде много по-висок от нормалното. Ракови туморив белите дробове, бъбреците, дихателните и други органи може да се определи от динамиката на растежа на коефициента до 30-40 единици.
В допълнение, скоростта на утаяване на еритроцитите може да се увеличи при анемия, наднормено тегло, бъбречни заболявания, при използване на лекарства. Освен това има физиологични причини активен растежСУЕ. Това е възрастта на пациента или по-точно промените, които настъпват в тялото поради възрастта. При жените индикаторът може да бъде по-висок от нормалното при критични дни, докато носи дете. Що се отнася до бременните жени, тази цифра се удвоява, тъй като кръвта се разрежда и нейният протеинов състав се нарушава. След раждането на дете известно време остава повишена ESR.
Върнете се към zmistuКак намаляват ESR в кръвта?
Както беше отбелязано по-горе, възможно е да се намали ESR в кръвта, като се използва един единствен метод: елиминиране на причината за това състояние. С други думи, първо е необходимо да се излекува основното заболяване, след което ще бъде възможно да се намали ESR.
За тази цел пациентът трябва да бъде изследван цялостно, тъй като СУЕ не е диагностичен параметър за конкретно заболяване. Лечението на възпалителния процес, без да се знае къде е концентриран, не е ефективно. Следователно, само след дефиниране правилна диагнозаЛекарят може да избере подходящия курс на лечение за пациента. В допълнение, лекарят може да препоръча методи, които могат да се използват за премахване патологичен процеси по този начин намалява ESR. Ето защо трябва да се отбележи, че лечението не може да даде бързи резултати, особено ако нивото е много по-високо от нормалното. В тези ситуации дори бавно намалена ESRпоказва ефективността на предписаното лечение. При намалена ставкаСУЕ може да повлияе на дейността на сърцето и кръвоносните съдове. По този начин, преди да се намали ESR, е необходимо да се определи истинската причинаболест и да я излекува.
Ако пациентът се самолекува, като приема лекарства, които облекчават възпалителния процес, включително антибиотици и др лекарства, тогава това може да доведе до неприятни последици. Този метод не лекува болести, но причинява по-голяма вреда на собственото здраве. Кога справедлива половинапопулация, нивото на СУЕ се повишава с физиологична причина, тогава всичко е много по-просто тук: индикаторът ще се върне към нормалното, след като тялото се възстанови. IN в такъв случайняма нужда да се лекувате с каквито и да било лекарства.
На всеки човек, който следи здравето си, се препоръчва поне веднъж годишно да се подложи на преглед и кръвен тест, и то не само в случай на влошаване на състоянието или неразположения, но и само за себе си. за превантивни цели. Въз основа на резултатите от кръвен тест могат да се открият различни аномалии и да се диагностицират определени заболявания, особено когато някой измерен компонент е много по-нисък или по-висок от нормалното.
Един от тези показатели е нивото на ESR в кръвта или на медицински език скоростта на утаяване на еритроцитите (червените кръвни клетки). Увеличаването на ESR не се открива като отделно заболяване, но въпреки това може да показва влиянието на някакъв фактор върху тялото или наличието на инфекциозно заболяване. За да разберете как да намалите скоростта на утаяване на еритроцитите в кръвта, трябва да разберете и да се справите с причината за нейното увеличение.
Каква е нормата и често срещаните причини за висока СУЕ
Всеки човек има свой собствен, зависи от пола, възрастта и здравословното състояние. Но има условни нормални граници, които се използват за диагностика. Индикаторът се изразява в милиметри на час (mm/h).
- При деца: новородени - до 1 mm/h; 0-6 месеца - 2-5 mm/h; 6-12 месеца -4-10 mm/h; от една до 10 години - 4-12 mm/h; при юноши под 18 години - 2-12 mm/h;
- При възрастни мъже - от 1 до 10 mm/h;
- При възрастни жени - от 2 до 15 mm/h;
- За хора в пенсионна възраст - от 2 до 38 mm/h (за мъже); от 2 до 53 (за жени).
Причината за повишена ESR може да бъде възпалителни процеси, протичащи в тялото. Невъзможно е обаче да се определи въз основа на един показател специфично заболяване, определено ще е необходим допълнителен преглед. Но основните причини могат да бъдат свързани с:
- вируси и инфекциозни заболявания(пневмония, туберкулоза и други респираторни заболявания);
- заболявания на черния дроб (хепатит, цироза и др.) и бъбреците;
- органни патологии;
- нарушения на ендокринната система;
- разрушаване на съединителната тъкан;
- образуването на злокачествени тумори;
- бременност.
Как да намалим ESR в кръвта?
Намаляването на ESR в кръвта е препоръчително само когато въз основа на резултатите от допълнителен преглед се идентифицира заболяване или друг фактор, влияещ върху показателя. Всъщност в някои случаи не е необходимо да се понижава ESR и просто няма да работи, например как да се намали ESR в кръвта на жените в интересна позиция? Няма начин. Докато жената не роди бебе и не мине известно време след раждането, индикаторът ще бъде надценен. Същото важи и за начините за понижаване на ESR в кръвта на мъжете; завишен резултат може да се дължи на неправилно провеждане или подготовка за изследването или на наличието на заболяване, което само лекар може да диагностицира.
Така че няма специфичен начин за намаляване на нивото на ESR, в повечето случаи трябва да премахнете възпалителния процес и да излекувате определено заболяване. Само лекар може да реши как да намали ESR в кръвта и необходимостта от тези мерки. Противопоказно е самостоятелно да започнете да приемате антибиотици, противовъзпалителни лекарства, хранителни добавки и други лекарства, за които се предполага, че ще помогнат за намаляване на нивото на СУЕ. Това може да причини непоправима вреда на вашето здраве!
Изборът на методи за понижаване на ESR в кръвта на детето е още по-неразумно. При деца ранна възраст леко увеличениеиндикаторът може да бъде свързан с никнене на зъби, липса на определени витамини, недохранванеи много други причини. Ето защо леко отклонениеот нормата - това не е причина за безпокойство.
Можете да намалите ESR в кръвта с помощта на алтернативна традиционна медицина и само след консултация с лекар.
Как да намалим с народни средства
Ако увеличението на ESR е свързано с патологично възпалителни процеси, тогава е малко вероятно да настъпи намаление, ако не започне лечение на основното заболяване. Но някои методи могат да бъдат отлично допълнение към основния. лекарствена терапия. Няколко съвета как да намалите ESR народни средствавкъщи.
- Използването на инфузии и отвари от билки. Обикновено ние говорим заза билки, които имат противовъзпалителен ефект. Те включват лайка, невен, липа, морски зърнастец, подбел, бял дроб и хвощ. Варете и запарвайте отвари от еднокомпонентни билки или смеси от няколко. Вземете голяма лъжица няколко пъти на ден. Също добър антибактериално средствосе е доказал пчелен меди всички видове цитрусови плодове: портокал, лимон, грейпфрут.
- Най-популярният начин за понижаване на ESR в кръвта с помощта на народни средства, както и прочистване на кръвта, е използването на сок от сурово цвекло. Трябва да се приема около 10 дни, само прясно приготвени, 100 g през нощта. Освен това можете да приготвите отвара от цвекло. Гответе зеленчука за около 3 часа заедно с корена на слаб огън, като първо измиете добре цвеклото. Оставете бульона да се охлади и прецедете. Използвайте 50 ml всяка сутрин на празен стомах, за предпочитане преди ставане от леглото.
- Можете да намалите ESR, както при мъжете, така и при жените, с помощта на гимнастика и здравни упражненияна чист въздух. Колкото по-наситена е кръвта с кислород, толкова по-бързо индикаторът ще се нормализира.
Грижете се за себе си, не се разболявайте!