Масаж след раждане, когато е възможно. Прост комплекс от коремен масаж след раждане. Техники на професионални масажисти

Според западни и местни експерти можете да започнете следродилния възстановителен масаж не по-рано от 2-3 седмици след раждането.

Под въздействието на масажа се повишава еластичността на мускулните влакна и тяхната контрактилна функция. Масажът помага за подобряване на работата на мускулите, като същевременно ускорява възстановяването след интензивна физическа активност. Дори при кратък масаж (3-5 минути) функцията на уморените мускули се възстановява по-добре, отколкото при почивка за 20-30 минути. По време на следродилния период масажът може да помогне за възстановяване на мускулния тонус в предната част на тялото коремна стена, както и релаксация на други мускулни групи, облекчаване на усещането за умора, много познато на младата майка.

Масажът има значителен ефект върху ставите. Под въздействието на масажа се подобрява кръвоснабдяването на ставата и се укрепва лигаментния апарат на ставата. Този ефект в следродилен периоде от особено значение за ставите гръбначен стълб. При жена след раждане ставите и мускулите на гръбначния стълб са подложени на повишен стрес, което причинява болки в гърба. Масажът ще ви помогне да се справите с този проблем.

Ефектът от масажа върху подкожния мастен слой също е значителен. Не е тайна, че много млади майки са изправени пред проблема с наднорменото тегло. Масажът въздейства върху мастната тъкан индиректно, чрез общо въздействие върху метаболизма. Повишаване метаболитни процесив тялото, като засилва освобождаването на мазнини от мастните депа (местата, където се натрупват мазнини), масажът насърчава „изгарянето“ на мазнините, намиращи се в излишък в мастната тъкан.

Масажът оказва разнообразно физиологично въздействие върху кожата: тя се почиства от отлепилите се рогови люспи на епидермиса, а заедно с тях и от чужди частици (прах и др.). уловени в порите на кожата и микроби, които обикновено се намират на повърхността на кожата; секреторната функция на потта и мастни жлезиа изходните им отвори са изчистени от секрети; активира се лимфо и кръвообращението на кожата, влиянието на венозен застой, кръвоснабдяването на кожата се увеличава и следователно се подобрява нейното хранене; увеличава кожата мускулен тонус.

Благодарение на масажа кожата става по-еластична, стегната, гладка, повишава се нейната устойчивост на механични и температурни въздействия. След раждането това е особено вярно за корема, бедрата и задните части, тъй като кожата в тези области е била подложена на най-голямо разтягане по време на бременност.

Нервната система първа усеща ефекта от масажа, защото... Кожата съдържа огромен брой нервни окончания. Променяйки силата, характера и продължителността на масажа, можете да намалите или увеличите нервната възбудимост. След раждането масажът има за цел да успокои и отпусне жената.

При нежно, бавно поглаждане се намалява възбудимостта на масажираните тъкани, което действа успокояващо на нервната система; при енергично и бързо поглаждане се повишава раздразнителността на масажираните тъкани.

Масажът оказва разнообразно въздействие върху метаболитните процеси. Под въздействието на масажа се увеличава уринирането. Повишава се количеството на хемоглобина, еритроцитите и левкоцитите в кръвта. Масажът не предизвиква увеличаване на количеството млечна киселина в мускулите, чието натрупване по време на физическа дейностводи до отпадналост и умора. Това обяснява благоприятното му действие върху уморените мускули.

Благоприятните ефекти на масажа ще бъдат от полза за всяка жена след раждането. Въпреки това, той ще бъде особено полезен в следните случаи:

• при болки в гърба;
• при тревожност, депресия;
• с наднормено тегло.

В случай на такива проблеми, преди да се свържете с масажист, първо трябва да се консултирате с терапевт, акушер-гинеколог, а при болки в гърба - със сигурност с невролог.

внимание! Има някои противопоказания за масаж:

1. Остра фебрилни състояния(топлина).
2. Кървене и предразположение към него.
3. Болести на кръвта.
4. Гнойни процеси.
5. Различни заболяваниякожа, нокти, коса.
6. Всякакви остро възпалениекръвоносни и лимфни съдове, тромбоза, изразена разширени венивени
7. Алергични заболяванияс кожни обриви.
8. Органни заболявания коремна кухинас предразположеност към кървене.
9. Психично заболяванес прекомерно вълнение.
10. Сериозни заболяваниясърце, бели дробове и други вътрешни органи.
11. Остри респираторни заболявания (ОРЗ).
12. Чревна дисфункция (гадене, повръщане, разхлабени изпражнения).

Като правило, по време на процедурата, масажистите използват различни кремове и масла или лечебни мехлеми. Те са необходими за по-добро плъзгане. Изборът на тези средства зависи от предпочитанията на специалиста.

Според статистиката 95% от масажистите използват масло за масаж, 5% използват талк, бебешка пудра за плъзгане или не използват никакви средства за подобряване на плъзгането.

Минералното масло (Johnson Baby и др.) се използва широко за масаж. Обикновено се почиства, ароматизира и му се добавя витамин Е. То е доста течно и образува хлъзгав филм върху тялото, така че трябва внимателно да дозирате количеството масло: при продължителна употреба причинява суха кожа. Предимството му е само в относителната му евтиност, тъй като... произвежда се от петролни продукти.

Зехтинът се използва широко и за масаж. Има по-висока плътност от минералното масло и се абсорбира лесно. При масаж с зехтинтялото се затопля добре. Маслото има много лека миризма.

Напоследък в продажба започнаха да се появяват и други масла, използвани за масаж, като масло от бадем, авокадо, праскова и гроздови семки. Тези масла са доста скъпи. Преди употреба те обикновено се тестват върху кожата на предмишницата, за да се види своевременно възможно алергична реакция. При болки в гърба масажистът може да използва мехлеми, които имат аналгетичен ефект. (ВИПРОСАЛ,балсам БЕНГАЙ).

Топлият въздух, приглушената светлина, приятната спокойна музика спомагат за засилване на лечебния ефект от масажа.

Средно курсът на масаж е 10-15 сесии. Първите една или две сесии са с продължителност 30 - 45 минути, следващите - 45 - 60 минути.

Можете да говорите за ефективността на масажа след няколко сесии. Общото благосъстояние и настроението на жената се подобряват, кожата става по-гладка, а мускулите стават по-еластични. При болки в гърба болката трябва да намалее след 2-3 масажни сесии. Ако болката се засили след процедурата, следващата сесия трябва да бъде отложена и преди това да се консултирате с лекар.

Трябва да се отбележи, че масажът за отслабване се извършва на дълги курсове (минимум 15 сесии) и се комбинира с физически упражнения, тоест загубата на тегло в резултат на масажа може да се обсъжда едва след 10-12-та процедура.

Следродилният масаж се фокусира върху коремната област.

При извършване на коремен масаж жената трябва да лежи по гръб, краката й да са леко свити в коленните стави, ръцете й да лежат свободно покрай тялото. Масажът на корема се извършва не по-рано от 1,5 часа след хранене. Червата и пикочният мехур на жената трябва да са свободни.

По време на коремен масаж се засягат мускулите, чревния тракт и матката. Кръговото движение по посока на часовниковата стрелка се дължи на хода чревния тракт. Такива кръгови движения спомагат за подобряване на чревната подвижност.

След това косите коремни мускули се поглаждат от долните ребра до тазови кости. Следващият етап е поглаждане на правия коремен мускул. Леко поглаждане на правите мускули с гръбната и палмарната повърхност на дланите в двете посоки ще облекчи напрежението в тази област.

След сесията на масажа пациентът е помолен да заеме най-удобната позиция, тя е покрита с топъл чаршаф или голяма кърпа. Препоръчително е тя да почива 15-20 минути.

Завършвайки разговора за масажа, бих искал да отбележа, че тази процедура ни дава не само здраве, но и нещо повече - радост от физически и духовен комфорт, вътрешна свобода.

Субективните усещания по време на масажа, както и след него, с правилния избор на масажни техники и методи на тяхното прилагане, както и дозировките се изразяват в появата на усещане за приятна топлина в цялото тяло, подобрено благосъстояние и повишено общ тон. Ако масажът се използва неправилно, това може да причини обща слабост, чувство на слабост и други негативни общи и локални реакции.

Масажни техники

Всеки масаж започва с ГАЛЕНЕ.Може би различни видове: права, зигзагообразна, вълнообразна, надлъжна, напречна, повърхностна и по-дълбока. Основната му задача е да успокои и отпусне тялото, доколкото е възможно. Движенията са меки и ритмични - това подобрява изпразването на лимфните съдове и успокоява нервната система, спомага за локално повишаване на температурата на масажираната зона, почиства кожата от кератинизирани люспи и остатъчни секрети на потните и мастните жлези, подобрява метаболизма. процеси в кожата и повишава нейния тонус. Мускулите се отпускат и подуването на тъканите намалява.

ТРИТУРАЦИЯизползва се за масаж на стави, сухожилия, лигаментен апарат, спомага за постигане на разтягане на белези и сраствания. При разтриване кожата се масажира, като се измества с подлежащите тъкани. Такъв дълбок ефект помага за премахване на подуване, подобряване на местното кръвоснабдяване и лимфен дренаж, което подобрява храненето на тъканите и помага за облекчаване болка.

ЗНАЕЩИе една от основните масажни техники. Дълбоко засяга цялата мускулна система, повишава нейната контрактилност и повишава подвижността на лигаментния апарат. По въздействието си върху мускулите месенето може да се сравни с пасивната гимнастика. Помага за увеличаване на кръвообращението и лимфата, което подобрява храненето на тъканите, засилва метаболизма, подпомага отстраняването на метаболитните продукти от тъканите и значително подобрява или напълно облекчава мускулната умора.

Има и друга група техники - барабани: ПОТУПВАНЕ, ПЛЯСКАНЕ, СЕЧЕНЕ, НАСЯДАНЕ.Тази група техники се използва широко в лечебен масаж, тъй като повишават възбудимостта нервна система, притока на артериална кръв към масажираната зона, рефлекторно повлияване на гладката мускулатура на вътрешните органи.

ВИБРАЦИОННИ ТЕХНИКИ,По правило масажната сесия завършва. В зависимост от интензитета и продължителността, вибрациите имат стимулиращ или успокояващ ефект върху нервната система. Те помагат за укрепване, а понякога и за възстановяване на угасналите рефлекси, имат аналгетичен ефект, повлияват секреторната функция на половите жлези, черния дроб, стомаха и червата. Вибрационният масаж облекчава умората и ускорява възстановителните процеси в тъканите.

Когато в семейството се появи дете, животът се променя драстично. Трябва да преминете през труден път, за да възстановите тялото си. За да бъде този процес възможно най-ефективен, в началото е препоръчително да не вдигате нищо тежко (например количка), да почивате повече и да се храните правилно. Такива прости съветище помогне да се избегнат здравословни проблеми след бременност. Масажът помага много за подобряване на вашето благосъстояние.

Свързвайки се с професионален масажист, вие се грижите за здравето си, получавате прилив на енергия и Имайте добро настроение, влияят на всичко физиологични системив организма, засилват метаболитните процеси. Такава приятна и полезна процедура има положителен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата, мускулна система, върху костния и ставно-лигаментния апарат, върху функционирането на вътрешните органи. Подмладява кожата, подобрява мускулния тонус, облекчава умората и връща предишната си форма.

Колкото по-рано, толкова по-добре. Можете да го направите две до три седмици след раждането. Но през първите месеци настъпва адаптация към новия начин на живот. Всички усилия са посветени на грижите за детето. Жените, като правило, преминават към себе си и здравето си след 1,5-2 месеца. Това е идеалното време за започване на курса.

В случай на цезарово сечение е препоръчително да започнете не по-рано от шест месеца, когато белегът е напълно излекуван. Във всеки случай всяка майка взема решение кога да започне да посещава салона за масаж самостоятелно, в зависимост от това как се чувства. Основното е, че няма противопоказания.

За постижението желани резултатиМожете да говорите за провеждане на поне един или два курса (един курс е приблизително 10-15 сесии).

Количеството и качеството на млякото

Връщайки се у дома с дългоочакваното чудо, вие забравяте за всичко, което трябваше да изтърпите. Мнозина обаче в следствие на стрес по време на бременност и раждане изпитват адски болки по цялото тяло, особено в гърба. В такива случаи масажът на гърба след раждане е просто необходим. Често има съмнения дали може да се прави масаж по време на кърмене.

Притеснително това този методподобряването на здравето може по някакъв начин да повлияе негативно на количеството или качеството на млякото, майките предпочитат да не поемат рискове и да отказват такава приятна процедура. Такава всеотдайност и готовност да издържите болката в краката, ръцете и гърба, само за да може вашето любимо дете да е добре нахранено и щастливо - това, разбира се, е похвално, но масажирането на тялото по никакъв начин не влияе на качеството на мляко. А по отношение на количеството му можем да кажем с увереност, че поради въздействието му върху определени области на тялото, производството може дори да се увеличи.

Разбира се, ако има повече от достатъчно мляко, кърмещата майка се препоръчва да изчака, докато спре да кърми. Ако няма достатъчно мляко или изобщо няма, откажете такова мляко. полезна процедураняма нужда.

Бавно свиване на матката

В някои случаи на млада майка се предписва специален масаж за свиване на матката след раждането. Необходимо е, когато контракциите на матката са твърде бавни. Този проблемне позволява процесът на освобождаване на следродилните последствия да започне. С други думи, лохиите (остатъци от плацентата, кръвни съсиреци, спукани съдове, мъртъв ендометриум, отпадъчни продукти на детето) не могат да излязат и остават в матката. Ако не се направи нищо, което се нарича лохиометър.

В допълнение към хапчетата и инжекциите, процесът на свиване се стартира с помощта на специални масажни движения. Лекарят внимателно упражнява натиск върху матката. Тази процедураможе да бъде много болезнено, но необходимо за намаляване на риска възможни последствияс бавно свиване на матката.

Война срещу целулита

В името на красотата, нямам търпение да се запиша на тренировка възможно най-скоро и да започна да правя антицелулитен, вакуумен, lpg масаж след раждането. Желанието да угодиш на себе си и на другите е разбираемо. Но ви предупреждаваме,

борбата с такива несъвършенства като целулит по време на кърмене няма да бъде ефективна.

Факт е, че хормонален фонПрез този период то се различава значително от нормалното хормонално ниво.

Можете да правите антицелулитен масаж след раждане, но е препоръчително да изчакате, докато хормоналните нива се нормализират. Имам видим резултат, бъдете търпеливи, докато бебето започне да се храни само.

Междувременно можете да опитате вакуумен масажслед раждане. Той е много популярен, тъй като подобрява храненето и кръвоснабдяването на тъканите, намалява тежестта на стриите и изравнява кожата. И най-важното е, че помага да се отървете от портокалова кора. Но има противопоказания. Такива вакуумни манипулации не са подходящи за хора с повишена пропускливост на кръвоносните съдове.

ВНИМАНИЕ: има противопоказания. Преди да отидете в стаята за масаж, определено трябва да се консултирате с вашия лекар, тъй като има доста голям бройпротивопоказания:

• Висока телесна температура и остри респираторни инфекции.
• кървене.
• Болести на кръвоносната система.
• Възпалителни процеси.
• Кожни заболявания.
• Разширени вени и тромбоза.
• Кожни прояви на алергии.
• Проблеми с храносмилателната система.
• Сърдечно-съдови заболявания.
• Заболявания на вътрешните органи.
• Психични аномалии.
• Бременност
• Критични дни.

Крем, мехлем или масло

За да подобрят плъзгането на ръцете по кожата, масажистите използват различни козметични средства. При болки в мускулите и ставите - мехлем или крем с анестетичен ефект. Ако посещението в салона за масаж е мотивирано от желание да се отървете от целулита възможно най-бързо, няма съмнение, че антицелулитната козметика ще бъде избрана.

По време на кърмене трябва само да избирате натурална козметика. Компонентите, които съставляват изкуствената козметика, са в състояние да проникнат в кръвта и кърма. В резултат на това детето може да получи алергична реакция. Ако децата са на изкуствено хранене, е допустимо използването на болкоуспокояващи или антицелулитни кремове и мехлеми.

Маслиново, лавандулово, портокалово, бадемово, прасковено масло и други опции са идеални за кърмачка. Основното условие при избора са вашите приятни усещания. Нека това е любимият ви аромат.

Не забравяйте да направите тест за алергия. Нанесете малко масло върху китката си, ако в рамките на половин час няма дразнене или зачервяване на кожата, можете да проведете сесия.

Вкъщи

Една млада майка може да си прави всеки ден масаж на гърдите и корема. Напълно възможно е да овладеете някои техники сами. Например, като вакуум, мед и вода.

Вакуум

За вакуумната процедура е необходимо да закупите в аптеката специален силиконов буркан. Първо вземете топъл душ и нанесете масло върху кожата си. След което можете да започнете да закрепвате кутията. Силата на засмукване се регулира чрез изстискване на въздух от кутията. Бурканът е фиксиран в долната част на корема, с правилната страна. След като закрепите буркана, започнете да масажирате. Движенията се извършват по посока на часовниковата стрелка или зигзаг за 5 минути. След това се покрийте, отпуснете се и легнете за около 10 минути.

Пчелен мед

Не по-малко приятна и полезна е техниката с мед. По време на процедурата използвайте само висококачествен натурален мед. Ако не сте алергични към мед, тази техника може да се използва веднъж седмично. След душ подсушете добре тялото си с кърпа. След това нанесете смес от две супени лъжици мед и няколко капки от етерично масло. Благодарение на меда ръцете ви прилепват към корема и по време на процедурата създават вакуумен ефект, само че по-нежен, отколкото при използване на буркан. Това отпушва порите. Десет минути са достатъчни. След процедурата измийте меда топла вода, тялото може да се хидратира с крем.

вода

Насочете струя студена вода (25–28°C) към стомаха си. Движейки се в кръг отдясно наляво, усилвайте натиска с всеки кръг. 5-10 минути такава релаксация под душа ще тонизират мускулите ви, ще ви ободрят и ще подобрят храносмилането. След душ - под одеялото за 10 минути. Можете да правите тази лечебна релаксация колкото пожелаете, при всяко вземане на душ.

Уверете се, че няма синини. Ако се появят синини, това означава, че нещо не е наред.

Епикур е казал: Винаги работете. Винаги обичам

Работете върху себе си. Детето не е причина да се оставите. По-скоро, напротив, това е причина да се погрижите за себе си. Обичайте себе си и се доверете на професионалисти. Ако си поставите цел и вървите към нея, определено ще се върнете към предишната си форма. Дадохте живот на детето си, за да расте весело и здрав човек, което означава станете достоен пример за него!

В повечето случаи раждането има отрицателно въздействие върху фигурата на жената. Особено страда стомахът, който се разтяга и се деформира. Останалата част от тялото също може да загуби форма и стегнатост, тъй като жените обикновено качват няколко килограма по време на бременност. излишни килограми. За младите майки е много неприятно да наблюдават появата на целулит върху някога стройно и стегнато тяло. Справете се с тези козметичен дефектне е лесно, но е възможно.

Трябва да се отървете от наднорменото тегло с правилното храненеи спорт, както и редовно да масажирате проблемните зони за подобряване на кръвообращението. И за да не си навредите, важно е да се вслушате в съветите на специалистите и да разберете предварително кога можете да започнете да правите антицелулитен масаж след раждането. Положително действиеантицелулитен масаж

Самият антицелулитен масаж не е панацея и кожата определено няма да стане идеално гладка след няколко сесии. Но ако го правите редовно и в същото време се храните правилно и се опитвате да изпълнявате наличните упражнения, рано или късно резултатът ще бъде...

Този масаж има няколко неоспорими предимства:

• На начална фазанеговата ефективност при развитието на целулит е доста висока;
• Масажът има локален ефект, следователно действа селективно, където е необходимо, без да засяга други части на тялото;
• Когато се извършва редовно, помага за намаляване на обема на тялото;
• Масажът може до известна степен да замести физически упражнения, спомагащи за тонизиране на мускулите;
• Може да се направи у дома, така че майката не трябва да оставя бебето за дълго време.

В допълнение към всичко изброено, антицелулитният масаж е много приятен. Това ще помогне на младата майка да се отпусне и да се отпусне, да подобри настроението и благосъстоянието си. Това е добра превантивна мярка и хронична умора.

Вредата от антицелулитния масаж зависи от неговия вид и интензивност. Съвременните млади майки обикновено избират класически масаж, ултразвукова или вакуумна. Класическият е направен на ръка масажно масло. Ако се извършва от професионалист, като се вземе предвид състоянието на жената, то не крие никакви опасности.

Но за да се засили ефектът от процедурата, често се препоръчва използването на специални антицелулитни масла или кремове. Тези лекарства могат да провокират развитието на алергии при млада майка или при бебе, ако то все още е кърмено. Затова е по-добре да избягвате използването им.

Ефектът на ултразвуковия масаж върху човешкото тяло не е напълно проучен. Някои специалисти смятат, че при прилагането му токсините и отпадъчните продукти се извеждат от клетките и навлизат в кръвта. Теоретично те могат да преминат в кърмата. Това не звучи много правдоподобно, но е по-добре да не поемате рискове и да се борите с целулита с други методи до края на кърменето.

Ефектът от вакуумния масаж е в много отношения подобен на ефекта от класическия. Ако се прави професионално, без потенциално използване опасни субстанции, няма да има вреда.

Младите майки трябва да избягват прекалено интензивно излагане по време на процеса на масаж. Тялото им просто се възстановява от раждането и такова сериозно натоварване може да има отрицателно въздействие върху тяхното благосъстояние.

Има много общи противопоказанияза масаж, който не е свързан с раждането. Това е възпаление кожни заболяванияи обрив, дори от алергичен произход, заболяване на бъбреците и жлъчния мехур, херния, менструация и бременност. Отделно можем да подчертаем състояния, които могат да се развият при жена след раждането и също са пречка за антицелулитния масаж. Те включват:

• кървене
• Чупливи нокти и коса,
• Тежка тромбоза и
• Нарушения във функционирането на вътрешните органи, провокирани от скорошно раждане и преструктуриране на тялото след него,
• Психическо превъзбуждане.

Определете дали си струва да отидете на масаж този момент, само лекар може. Ако имате съмнения, по-добре е да се консултирате със специалист.

Обикновено младите майки нямат търпение да започнат да правят нещо, за да възстановят фигурата си. Но веднага след раждането те са твърде слаби за масаж или упражнения. През първите 5-6 седмици след нормално успешно раждане ще бъде достатъчно правилно хранене и възможна активност, например разходка с количка.

След това можете да започнете да правите масажи. В този случай ударът не трябва да докосва корема. Някои експерти препоръчват да се въздържате от масаж през първите 2 месеца.

Ако имаше проблеми или трябваше да направите цезарово сечение, работата по вашата фигура ще трябва да бъде отложена, докато тялото се възстанови напълно, а това може да отнеме повече от шест месеца.

Можете да започнете антицелулитни процедури от областта на краката, дупето и бедрата. Но е по-добре да не докосвате стомаха през първите 6-8 седмици. След това, ако раждането е минало добре и няма белези, можете да започнете лек масаж, но само на мастния слой, без да натискате коремните органи.

Трябва да се има предвид, че след раждането жените обикновено кърмят. Това силно влияе на хормоналните нива. Нито един масажист, дори и най-квалифицираният, не може да предвиди как тялото на млада майка ще реагира на масаж. Напълно възможно е да няма резултат.

Следродилен самомасаж

Лекият самомасаж е много по-безопасен от професионалния масаж. Така жената ще може да контролира натиска и интензивността. Основни техники за антицелулитен масаж:

• Поглаждане на всички проблемни зони по посока на часовниковата стрелка. Трябва да ги започнете леко и плавно и да завършите с по-силни натискания. Не трябва да повтаряте движенията повече от 3 минути.
• Поглаждане на корема от страни до пъпа (2 минути). Те могат да се правят само след прекратяване на лохиите и много внимателно.
• Месене (2 минути). Правят се с доста бързи кръгови движения върху всички проблемни зони.
• Разтриване с ръба на дланта (2 минути). Тази техника е по-подходяща за бедрата, но можете да я изпробвате върху корема едва когато стане достатъчно еластичен.
• Лек масажстрани (3 минути). Това е по-скоро като галене на страните отгоре надолу и към корема.

Всички техники са доста лесни за изпълнение и ще помогнат за подобряване на състоянието на тялото ви без риск за здравето. 10-15 минути на ден са достатъчни, за да започне тялото да възвръща предишната си форма. Като се има предвид, че след раждането процесите на регенерация в тялото протичат по-бързо, можете значително да подобрите фигурата си без значителни усилия.

Бременността и раждането, разбира се, оказват влияние върху женската фигура. Всяка млада майка в една или друга степен се сблъсква с проблема с увисналия корем. Разрешаването на този досаден проблем обикновено е дълъг процес, тъй като тялото се нуждае от период от време, за да се възстанови. Някои процедури обаче могат да ускорят този процес. Те включват коремен масаж, който помага на жената да постигне желаната форма и има благоприятен ефект върху нервната система, подобрява настроението и предотвратява развитието на следродилна депресия.

Бременността променя фигурата на жената. Матката постоянно се увеличава по размер, което от своя страна води до увеличаване на корема и разтягане на кожата в тази област. След раждането на дете матката доста бързо (в рамките на 4-6 седмици) поради свиване се връща към предишния си размер - коремните мускули все още остават отпуснати и кожата е опъната.

Освен това при жена, която наскоро е родила, коремните мускули са отделени един от друг. 30% от младите майки дори развиват диастаза - патология, която изисква лечение (мускулна дивергенция, при която се образува вдлъбнатина на корема).

По време на бременност жената развива допълнителни мастен слой: на корема служи като вид защита на бебето. Това кара коремната област да изглежда неравна след раждането.

По време на бременност, форма и структура женски коремпромени значително

Ползите от коремния масаж за млада майка

Масажът помага за подобряване външен видкорема на жената след раждане. Под въздействието на тази процедура мускулни влакнастават по-еластични, работоспособността им се увеличава (затова масажът е особено ефективен след физическа активност, действа по-добре от редовната почивка, тъй като помага за изгарянето на млечна киселина). Освен това влияят масажиращите движения подкожна мазнинанов слой. Това се дължи на повишен метаболизъм в организма. Тази приятна процедура има благоприятен ефект върху кожата: премахва мъртвите кожни люспи, праха, попаднал в порите, и микробите. Активира се работата на потните и мастните жлези, засилва се кръвообращението: кожата придобива свеж и тонизиран вид. Следродилните стрии по корема постепенно изчезват.

Масажът е много полезен за нервната система на млада майка: активират се нервните окончания. Промяната в характера на движенията и тяхната интензивност води до намаляване или увеличаване на нервна възбудимост. По време на следродовия период жената се нуждае от спокойствие и релакс, защото изпитва психологически стрес и умора. Настроението на младата майка се подобрява и вероятността от развитие на следродилна депресия намалява.

Фотогалерия: положителното въздействие на масажа върху женското тяло

Най-голям ефект от масажа се наблюдава след физическа активност.След курс на масаж кожата на проблемната зона става по-еластична и стегната.Масажът има благоприятен ефект върху нервната система на младата майка.

Кога и как правилно да масажирате корема след раждане и цезарово сечение

Лекарите не дават ясен отговор на въпроса кога да започнете да коригирате корема след раждането с масаж. Някои лекари съветват да не бързате с тази процедура, предлагайки да изчакате няколко месеца след раждането на детето - през това време вътрешни органище се върне в първоначалното си състояние и също ще се стабилизира емоционално състояниеЖени.

Други лекари предлагат на новите майки да масажират корема си 2-3 седмици след раждането, като се позовават на факта, че ранният следродилен период е време на висока хормонална секреция и пластичност на женското тяло. Регенерацията на тъканите, съответно, ще се случи по-бързо.

Оптималното решение за млада майка е да се съсредоточи върху собственото си благополучие, но не забравяйте да се консултирате с лекаря си.

Ако е извършена операция цезарово сечение, тогава не трябва да масажирате корема по-рано от 2-3 месеца. Ако процедурата се извърши преди това време, тогава съществува висок риск от разминаване на шевовете, повишаване на вътреабдоминалното налягане и пролапс на вагиналните стени.

Що се отнася до продължителността на масажа, един курс е 10-15 сесии. Продължителността на процедурата зависи от конкретния вид и техника, но не повече от 50 минути.

Възможни противопоказания

Въпреки благоприятното въздействие върху тялото, коремният масаж след раждането има редица противопоказания:

• повишена телесна температура (над 37 градуса);
• кървене или склонност към него;
• гнойни възпаления по кожата, обриви, рани;
• алергична реакция към масажни масла или кремове;
• патологии на коремните органи или чревни нарушения през последните няколко дни преди процедурата;
• пикантен респираторни заболявания(дори ако не са придружени от повишаване на температурата);
• сериозни патологии на сърцето, белите дробове и други вътрешни органи;
• психични заболявания, характеризиращи се с повишена възбудимост.

Видове и техники за коремен масаж, подходящи в следродилния период

След раждането можете да използвате най-много различни видовемасаж:

Традиционен ръчен масаж

Тази процедура се извършва от професионален масажист. Използват се следните основни техники:

1. Поглаждане на корема по посока на часовниковата стрелка (с една или две ръце): започва с леки докосвания и завършва с по-силни загряващи движения.
2. Месене (или пасивна гимнастика) – дълбоко въздействие върху мускулна маса, което подобрява кръвообращението, обмяната на веществата, подпомага елиминирането на токсините от тялото и облекчава мускулната умора. За млада майка месенето помага бързо намаляванематка.
3. Разтриване - масажиране на коремната област с цялата повърхност на дланта.
4. Техники на въздействие (кълцане, рязане, потупване и потупване) - насочени към стимулиране на нервната система, осигуряване на по-добър приток на кръв към проблемна зонаи стимулира рефлекторното свиване на мускулите на вътрешните органи.
5. Вибрационните движения са последният етап от масажа. В зависимост от продължителността и силата си, вибрациите успокояват или възбуждат нервната система на жената, способни са да възстановят угасналите рефлекси, да стимулират дейността на половите жлези и коремните органи. Тези масажни техники облекчават умората и също така ускоряват процеса на възстановяване на тъканите.

Техниките на месене, триене и удари не трябва да бъдат прекалено интензивни и резки: младата майка трябва да усеща приятна топлина, ефект на „парене“, но не и болка. Тогава масажът няма да навреди на вътрешните органи на наскоро родила жена. Определено трябва да слушате чувствата си: ако възникне дискомфорт, сесията трябва да бъде прекъсната.

След цезарово сечение (за около година) според лекарите е подходящо масажни техникитриене и поглаждане: ударните и вибрационните техники трябва да се използват много внимателно. Нанесете върху областта на шева масажна техниказабранен.

Фотогалерия: масажни техники

Традиционният масаж започва с техника на поглаждане.Ударните техники предизвикват рефлекторно свиване на мускулите.По време на процеса на месене се получава дълбок ефект върху мускулната маса.

Самомасаж, включително воден масаж

Млада майка, която, разбира се, няма достатъчно време да посети масажист, може лесно да масажира корема си сама (освен това това значително спестява семейния бюджет). Това не изисква специални умения. Основното е, че движенията са спокойни и меки.

1. Лежейки по гръб, трябва да погладите стомаха си с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка (това подобрява чревната подвижност). Освен това натискът върху коремната област трябва постепенно да се увеличава.
2. Проблемната област трябва да се омесва с въртеливи движения на пръстите, движещи се от долната част на корема към ребрата.
3. Разрязване на повърхността на корема с ребрата на дланите (те са сгънати заедно и се движат в противоположни посоки).
4. Възбуждащи движения - пощипване с пръсти, а след това натискане с юмруци върху кожата (до зачервяване).
5. Финалните движения са леко поглаждане на коремната област с върха на пръстите.

добре домашен лек, който спомага за тонизиране на фигурата ви - воден самомасаж.По време на вземане на душ е полезно младата майка да нанесе водна струя или твърда кърпа върху коремната област. Движенията трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка, а температурата на водата да е приятна за тялото. Подобни процедуритонизират кожата, енергизират и подобряват храносмилането.

Видео: прости техники за самомасаж след раждане

Млада майка може да опита вакуумен масаж, за да подобри формата на корема си.Тази процедура се предлага от салоните за красота, а може да се направи и в домашни условия. Това ефективно средство за защитада се бори излишни мазнини, стрии и белези. Въпреки това, такъв масаж трябва да се извършва с повишено внимание: той е противопоказан, ако сте склонни към образуване на синини, повишена крехкосткръвоносни съдове, наличие на увреждане на кожата.

За извършване на вакуумен масаж жената ще се нуждае от специални буркани, които се продават в аптеките. Изработени са от различни материали:

• силикон: най-лесният за използване (лесен за премахване), не е необходимо да се нагрява, а вакуумът зависи пряко от силата на компресия;
• гумените кутии се продават в комплекти с различни диаметри, преди употреба те се спускат в топла водапридобиване на по-голяма еластичност;
• стъклените буркани са по-издръжливи, така че задържат вакуума по-добре; за извършване на процедурата жената ще се нуждае от памучна вата и алкохол (въпреки че има комплекти в продажба със специална помпа за изпомпване на въздух);
• пластмасовите буркани са снабдени с гумена круша за изпомпване на въздуха, те често оставят синини по тялото, ако не внимавате, когато ги използвате.

Техниката за извършване на вендузен масаж е много проста. По-добре е първо да загреете тялото, например, като вземете горещ душ. След това кожата се овлажнява с крем или масло и едва след това се поставя бурканът. Трябва да се движи по повърхността на корема, без да се засяга бяла линия(както обикновено, по часовниковата стрелка). Вакуумната сесия не трябва да надвишава 15 минути.

Жена, която наскоро е родила, трябва да прави вакуумен масаж внимателно, с плавни движения. Бурканът трябва да се върти внимателно (това ще предотврати забележими синини. В края на процедурата е добре да легнете за известно време, като покриете корема си с одеяло. Ако млада майка е претърпяла цезарово сечение, тогава този видмасажът може да се практикува само след консултация с лекар и само в професионален масажен салон.

Вакуумният масаж подобрява кръвообращението, подпомага разграждането на мастния слой и борбата със стриите

Масаж с мед

Една от най-приятните процедури е меденият масаж на корема, който има много благоприятен ефект върху кожата: наситен витаминен съставовлажнява и омекотява. За процедурата млада майка ще се нуждае от 2 супени лъжици мед (по-добре е да използвате пресен цветен мед), можете да го смесите с няколко капки етерично масло. Сместа се нанася върху коремната област, след което жената извършва масажиращи движения с ръце (редуващи се натоварвания с поглаждане). Плътният мед, полепнал по тялото, създава ефект на вакуум. Благодарение на процедурата се извеждат токсините от тялото, кожата става стегната и еластична. Масажът с мед продължава около 30 минути (по-добре е да го правите през ден), в края на процедурата трябва да изплакнете състава с топъл душ.

Масажът с мед е приятна процедура, която има благоприятен ефект върху външния вид на кожата на корема, като повишава нейната стегнатост и еластичност.

Лимфодренажен масаж

Лимфодренажният масаж също ще ви помогне да подобрите формата на корема.Най-добре е да го направите в салон с помощта на специално устройство, но има и домашни методи. След като предварително загрее тялото, жената нанася масло върху кожата, след това фиксира върховете на пръстите си близо до пъпа и започва леки натискащи движения, като постепенно увеличава радиуса на въздействие (до областта на слабините). След цезарово сечение този вид масаж е противопоказан.

Използване на масажори

1. При извършване на масаж се използват специални масажни ръкавици, които затоплят кожата, премахват мъртвите клетки и помагат за премахване на увисването. Въпреки това, не трябва да очаквате борба с излишните мазнини от такова устройство: то е насочено главно към стягане на кожата и повишаване на нейния тонус. Този артикул обикновено се използва при вземане на душ или се носи със себе си в банята (в последния случай е добре да използвате ръкавица за масаж заедно със скраб за тяло).
2. Можете да използвате обикновена хавлиена кърпа. IN в такъв случайтрябва да разтривате стомаха си с вертикални и хоризонтални движения (кърпата не трябва да е много твърда, за да не нараните кожата): кожата се стяга и придобива по-свеж оттенък.
3. В продажба има и масажори под формата на лента или четка с дълга дръжка. Техният принцип на действие е подобен на ръкавицата. Иглените модели се основават на принципа на рефлексното действие (използването им понякога е болезнено).
4. Ролковият масажор има оребрени или иглени ролки с твърди приставки (шипове, пъпки и др.). За да получите осезаеми резултати в кратко времеТова устройство трябва да се натисне с определена сила. След това се подобрява микроциркулацията на кръвта и лимфния поток и се ускорява разграждането на мастния слой. Когато купувате това устройство, трябва да обърнете внимание на екологичността на материала, удобството на дръжката и надеждността на закрепването на елементите.
5. Версията с магнитна ролка е по-интересна. Помага за по-нататъшно повлияване на лимфната циркулация, насища тъканите с кислород и помага за изхвърлянето на токсините.
6. По-сложна и скъпа разновидност са електрическите масажори, захранвани от мрежата или батерии. Вибрационен модел (най-често под формата на колан) въздейства на мускулите с импулси, като ги кара да се свиват. Благодарение на това мастният слой в проблемната зона се изгаря и кожата се стяга.
7. Вакуумният електрически масажор е устройство, подобно на класически буркан, но не изисква никакви усилия. Това устройство само регулира силата на засмукване с помощта на специален бутон.
8. Масажът с вълнени топки е метод, използван от жените още в Древна Рус. Трябва да легнете по корем и да извършвате ротационни движения, като постепенно увеличавате диаметъра на топката.

Фотогалерия: видове масажори

Характеристики на процедурата за масаж у дома

Когато правите масаж на корема у дома, трябва да следвате някои правила, които ще помогнат на младата майка да избегне неприятни изненади:

• Тази процедура може да се извърши по всяко време на деня, основното е да не я правите веднага след хранене (изчакайте поне един час) или по-малко от 30 минути преди това. Пикочен мехури червата трябва да се изпразнят.
• Предпоставка за постигане на резултати е редовността и последователността на манипулациите.
• Независимо от вида на масажа, движенията трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка: това се дължи на хода на чревния тракт.
• Следродилният масаж обикновено се извършва в легнало положение по гръб с леко свити колене. Най-добрият вариант е да поставите възглавница под гърба си (по този начин коремните мускули ще бъдат максимално отпуснати).
• Процедурата ще стане по-ефективна, когато използвате масло или крем (те ще осигурят по-добро плъзгане). Можете да използвате антистрес опции, например розово масло, иланг-иланг, грейпфрут, сандалово дърво, лавандула и др. (като същевременно предотвратявате следродилна депресия).
• След сесията е препоръчително младата майка да си почине: легнете, покрити с одеяло в удобна позиция.

Ако след процедурата жената почувства приятна топлина в тялото си, настроението й се подобрява и общо здравословно състояние, това означава, че е избрана правилната техника. Ако масажът е неуспешен, може да изпитате чувство на слабост и слабост.

Бременността и раждането изискват сила и енергия от женското тяло. Тялото се променя по време на развитието на плода в утробата, кожата се разтяга, мускулите отслабват. Масажът след раждане помага за подобряване на качеството на кожата, подобрява общото благосъстояние и ускорява процеса на регенерация на клетките.

Следродилният масаж възстановява мускулния тонус, облекчава умората и спомага за възстановяване на еластичността на кожата. Процедурата има благоприятен ефект върху метаболитните процеси, успокоява нервната система, облекчава напрежението и болката.

Какъв вид масаж можете да правите след бременност и раждане:

1. вакуум;
2. пчелен мед;
3. самомасаж;
4. антицелулитен;
5. лимфен дренаж;
6. с масажор.

Професионален.Доста ефективно е разтриването на корема, извършено от специалист. Упражненията укрепват коремните мускули, подобряват метаболизма, възстановяват функциите женски органи. За целта се използват както масло, така и мед, което спомага за повишаване еластичността на кожата.

Вакуумен масажслед раждане подобрява метаболизма, извежда от тялото вредни вещества. Процесът ще тонизира кожата, ще възстанови кръвообращението и ще коригира недостатъците на женската фигура.

Лимфодренажен масажСлед раждането не се препоръчва за кърмачки. Процедурата е ефективна след приключване кърмене. Това е необходимо, така че отстранените вредни вещества да не попаднат в тялото на бебето чрез майчиното мляко.

Ежедневната употреба на масажора премахва увисването на корема. Ръчните масажори са лесни за използване, но не са много ефективни. Механичните засягат не само кожата, но и подкожната мастна тъкан.

полза

Масажът в следродилния период има благоприятен ефект върху женско тяло. Редовните процедури намаляват вероятността от депресия, хронична умора и нарушения на нервната система.

Възможен ли е масаж след раждане?Да, при липса на противопоказания, процедурата е полезна за тялото на майката. Манипулацията облекчава болките в кръста, премахва увисналия корем, стриите и целулита.

Полезни свойства:

• подобрява работата на червата;
• почиства тялото от токсини;
• възстановява кръвообращението;
• намалява наднорменото тегло;
• стяга кожата, прави я еластична;
• успокоява нервната система;
• облекчава болките в гърба.

Всеки вид масаж влияе нервни окончания. Редовните процедури ще облекчат умората и ще облекчат болката. Масажът на корема след раждане ще подобри работата на червата, ще облекчи образуването на газове, запек и спазми.

Сесиите дават възможност за бързо възстановяване на коремните мускули. Процедурите ще помогнат на майките да се справят с следродилна депресия, възвърнете силите си да се грижите за детето. Смята се, че няколко минути месене на тялото са сравними с половин час почивка.

Следродилният масаж има благоприятен ефект върху ставите. Процесът облекчава напрежението и възстановява гръбначния стълб, претърпял стрес по време на бременност. Всяка сесия засяга подкожните мазнини и ускорява метаболизма.

Вреди и противопоказания

Кога можете да започнете да правите масаж след раждането?Ако раждането е минало добре, можете да започнете процедурата след 3-4 седмици. Това време е достатъчно, за да се възстанови тялото. В случай на усложнения по време на раждането се препоръчва да се започнат процедури след разрешение от лекар. Колко време след раждането можете да правите масаж зависи от това как е протекъл процесът на раждане.

В следродилния период масажът не е разрешен за всички кърмещи майки, тъй като процедурата може да повлияе негативно на благосъстоянието и здравето на жената. Както повечето козметични и терапевтични процедури, масажът има редица противопоказания. В този случай манипулацията е строго забранена.

Противопоказания:

1. повишена телесна температура;
2. кожни инфекции;
3. разширени вени;
4. заболявания на сърдечно-съдовата система;
5. кървене от матката;
6. заболявания на вътрешните органи;
7. заболявания на нервната система.

След цезарово сечение не е необходимо да бързате да започнете процедури. Препоръчително е да изчакате поне 2 месеца, за да заздравеят шевовете и да се възстановят вътрешните органи. Ако започнете да правите масаж след 3-4 седмици, има вероятност шевовете да се разпаднат и вътрематочното налягане да се увеличи.

Ако е имало разкъсвания по време на раждане или е извършена епизиотомия, масажът е разрешен след пълно излекуване. Средно конците зарастват от 4 до 8 седмици. Необходимо е да се съсредоточите върху вътрешните усещания, благосъстоянието и препоръките на лекаря.

Техника на изпълнение

Следродилният масаж на корема и други части на тялото се прави с масла или наситени кремове. Козметични инструментинеобходими, така че ръцете на майстора да се плъзгат по-добре върху кожата и да я подхранват полезни вещества. Често се използват бебешки масла, мед, зехтин или бадемово масло.

Курсът трябва да бъде минимум 10 сесии и да е с продължителност около 45 минути. За да подобрите ефекта от процедурата, се препоръчва да включите спокойна музика и да намалите осветлението.

• основният акцент е върху корема и коремната област;
• Разрешено е да хапнете 1,5 часа преди сесията, да пиете вода 20 минути;
• за да повлияете на стомашно-чревния тракт и матката, правете кръгови движения по корема;
• наклонените коремни мускули се развиват с поглаждащи движения от ребрата към тазовата област;
• Движенията в двете посоки помагат за облекчаване на напрежението в правите мускули;

След сесията жената почива поне 20 минути под топло одеяло и слуша приятна музика. Ако процедурата се извърши неправилно, пациентът се чувства зле и уморен. Това се дължи на нарушение на нервната система, сърбеж и болки в ставите.
Преди антицелулитен и lpg масаж след раждане е препоръчително да посетите сауна или парна баня, за да загреете кожата. Паренето помага да се увеличи ефективността на устройството.

Гърди

Масажът на гърдите въздейства върху млечните жлези. Процедурата възстановява кръвоснабдяването, премахва шлаките и токсините. Лимфният дренаж е забранен по време на кърмене. За кърмещата майка е важно да се провеждат редовни сесии за триене на гърдите, както превантивни, така и терапевтични.

Приложение:

• по време на изпомпване;
• с лошо производство на мляко;
• с лактостаза;
• за подобряване на качеството и тонуса на мускулната тъкан.

Превантивната сесия трябва да доставя само приятни усещания и да не причинява болка. Този тип процедура е ефективна преди хранене на дете у дома.

Техника:

1. не забравяйте да измиете ръцете и гърдите си с топла вода;
2. нанесете масло;
3. С поглаждащи движения преместете ръцете си от основата към зърната.

Лечебните масажи се извършват по лекарско предписание. Упражненията са насочени към улесняване на изцеждането и отстраняване на лактостазата.

Техника:

1. започнете с поглаждане на гърдите с длани;
2. ръцете натискат гръден кошпод ключиците;
3. намалявайки налягането, те се придвижват към зърната;
4. всяко зърно се масажира нежно;
5. Правете леки поглаждащи движения с длани, за да отпуснете гърдите;
6. в края на сесията измийте млечните жлези с душ и подсушете с кърпа.

Масажът на гърдите е разрешен веднъж на ден. Не се препоръчва да се използва преди процедурата перилни препарати. Ръцете трябва да са чисти, сухи и топли.

Гинекологични манипулации

Приготвянето започва с чаша чиста вода. Това ще стартира метаболитните процеси и ще премахне токсините от тялото. Масажът на матката след раждане се извършва в легнало положение по гръб. Позицията трябва да е удобна, краката са свити в коленете.

Техника:

1. започнете с леки движения по посока на часовниковата стрелка около корема;
2. правете ротационни движения с пръсти от матката до ребрата;
3. от страните до пъпа движенията са леки и плавни;
4. разтрийте стомаха с ребрата на дланите от дясно на ляво и обратно;
5. леко прищипете кожата с върха на пръстите си;
6. в края на процедурата се правят леки поглаждания, отпускащи корема и мускулите.

За да направите масажа по-ефективен, се препоръчва да наблюдавате диетата си и да пиете достатъчно чиста вода. Гимнастиката или йогата подобряват резултатите. У дома жените правят самомасаж на корема след раждане. Упражнението се изпълнява както с ръце, така и със силиконови чаши.

Перинеалният масаж е полезен не само преди раждането, като профилактика на разкъсвания, но и след това. Извършва се със специално масло. След раждането ефектът върху перинеума помага за възстановяване на мускулите и лекува микропукнатини. Процедурата е забранена, ако има конци или възпалителни процеси.

обратно

По време на бременност имаше голямо натоварване на гръбначния стълб. В следродилния период се появява болка в гърба и опашната кост. Масажът ще укрепи мускулите на гърба и ще облекчи напрежението от тях. Отслабените мускули често водят до остеохондроза и сколиоза.

Не трябва да забравяме, че майката трябва да носи детето на ръце, което също влияе върху функционирането на гръбначния стълб. По време на сесията се обръща внимание на долната част на гърба и шийни прешлени. Редовните процедури ще ви дадат усещане за бодрост, свобода на движенията и ще облекчат болката.

Техника:

1. започнете с поглаждащи движения от опашната кост до цервикалната област;
2. Извършвайте натиск за 1-2 минути, като променяте интензивността на натиска;
3. разтрийте, за да създадете усещане за топлина;
4. масажирайте долната част на гръдния кош;
5. преминете към лопатките;
6. завършете масажирането на областта на яката и долната част на гърба.

Преди сесията върху тялото се нанася масло. Масажистът работи с чисти, топли ръце. По време на процеса е необходимо да отпуснете тялото, да му се насладите и да успокоите нервната система.

Процедурите, извършвани от професионалисти, могат да коригират стойката, да подобрят здравето на гърба и да облекчат емоционалното напрежение и стрес. За мама лечебни сесиище помогне за възстановяване на тялото след раждането.

Задни части и крака

• класически;
• вакуум;
• ултразвукова.

Класически антицелулитен масажзадните части се извършват с ръце. Няма да навреди на тялото на жената. При изпълнението му е важно да използвате натурални масла, за да избегнете алергични реакции.

Вакуумен масаже доста ефективен, но не трябва да се злоупотребява, тъй като преди процедурата трябва да посетите сауната. Прегряването на тялото може да повлияе негативно на процеса на кърмене.

Самостоятелен масаж. У дома мама може да си направи самомасаж със силиконови буркани. Основното е, че процесът не причинява болка. Манипулацията намалява обема на корема, премахва целулита и стриите.

Ако има противопоказания, масажирането на задните части и краката може да влоши състоянието на тялото и да доведе до усложнения. Ако имате обрив или алергии, използването на хардуер върху кожата е строго забранено.

Бременността и раждането отнемат много сила от жената, масажът може да върне вътрешната хармония на майката, да стегне стомаха и да преодолее стриите. Лечебни процедурипомагат за нормализиране на храносмилането, облекчават болката в гръбначния стълб, облекчават депресията и повишават имунитета.