Консултации и разговори за водене на здравословен начин на живот. Урок-разговор „Моят избор е здравословен начин на живот

Цели:

· Формиране на представи за здравословен начин на живот, за факторите, влияещи върху духовното и физическото развитие; за житейските ценности, за последствията от вредните навици, за индивидуалната система на поведение.

· Разширяване на кръгозора по тази тема и привличане на вниманието на учениците към здравословния начин на живот.

· Възпитаване на чувство за отговорност към личното здраве и здравето на другите.

ТЕКСТ НА РАЗГОВОРА

Днес ще говорим за бъдещето и здравословния начин на живот. Всеки от вас има собствена представа за това. Днес ще обърнем внимание на факта, че здравето на човека принадлежи не само на него, но и на цялото общество, на възпитаването на чувство за отговорност към личното и репродуктивното здраве, на връзката между духовното и физическо здраве. Нека поговорим за факторите, които влияят върху човешкото здраве и благосъстояние. Ще определим и основните компоненти на здравословния начин на живот. Нека обсъдим вредата от лошите навици и необходимостта всеки сам да избере своя жизнен път.

Въпрос към учениците:Как се виждате в бъдеще?

Здравето е на първо място сред жизнените ценности на човека. Нека си спомним думите на известния немски философ Артур Шопенхауер (1788-1860): „0,9 от нашето щастие се основава на здравето. С него всичко става източник на удоволствие, докато дори субективните блага не могат да доставят удоволствие: качествата на ума, душата, темперамента с болезнено състояниеотслабват и замръзват. Съвсем не е неразумно първо да се питаме за здраве и да си го пожелаваме.”

Въпрос към учениците:Как разбирате израза „да бъдеш здрав човек“?

Има много определения за здраве, но всички те съдържат следните пет критерия:

1. Липса на заболяване;

2. Нормално функциониране на организма в системата “човек – среда”;

3. Пълно физическо, духовно, психическо и социално благополучие;

4. Способност за адаптиране към постоянно променящите се условия на съществуване в околната среда;

5. Способността за пълноценно изпълнение на основни социални функции.

За най-точна дефиниция на здравето трябва да се счита тази, дадена в Конституцията на Световната здравна организация: „Здравето е състояние на пълно физическо, духовно и социално благополучие, а не само липсата на болест или недъг“. Човешкото здраве е не само неговата индивидуална ценност, но и собственост на обществото, то е неразривно свързано и зависимо едно от друго.

Според Министерството на здравеопазването на Русия само 14% от подрастващите са практически здрави, 35-40% са хронично болни, а 50% имат функционални аномалии. Според руското Министерство на вътрешните работи престъпността сред непълнолетните на възраст 14-17 години се увеличава през последните години (11,8%). Алкохолизмът и злоупотребата с наркотици сред тийнейджърите се разраства бързо.

Човешкото здраве има два компонента – духовен и физически. Те трябва постоянно да бъдат в хармонично единство и по този начин да гарантират високо ниво на здраве.

Въпрос към учениците:Опишете вашето духовно и физическо здраве?

Духовното здраве се постига чрез способността да се живее в хармония със себе си, със семейството, приятелите и обществото, умения за прогнозиране и моделиране на събития и съставяне на програма за действие.

Физическото здраве се осигурява чрез физическа активност, рационално хранене, закаляване и очистване на организма, рационално съчетаване на умствения и физическия труд, възможността за почивка, избягване на употребата на алкохол, тютюн и наркотици.

Репродуктивното здраве е важно за всеки човек и за обществото. То се отнася не само до раждането на дете, но и до неговото отглеждане, образование и обучение, за да стане пълноценен и полезен член на обществото. Системата за възпроизводство на населението осигурява раждането на здрави деца и обучението на ново поколение. Семейството, като първоначална социална единица на обществото и държавата, трябва да осигури възпитанието и развитието на необходимите физически, духовни и морални качества на детето. Тя трябва да го формира като личност и гражданин, интегриран в съвременното общество, като по този начин развива човешкия потенциал на обществото.

Човешкото здраве се влияе от физически, духовни и социални фактори. От физическите фактори най-важни са наследствеността и условията на околната среда.

Въпрос към учениците:Помислете и отговорете как наследствеността влияе на човешкото здраве?

Въпрос към учениците:Влияе ли на здравето на човека? вътрешен свят?

Всеки човек има свое собствено предразположение към определени заболявания. Състоянието на околната среда също влияе върху здравето. Дори и най-здравословните навици на живот не могат напълно да компенсират ефектите от замърсения въздух или вода. Духовният фактор е един от важни компонентиздраве и благополучие. Разбира се като способност за създаване на добро, самоусъвършенстване, милосърдие и безкористна помощ. Социалните фактори също са от голямо значение. В края на краищата, човек може да бъде щастлив и здрав само когато има възможност за самореализация и му се гарантират добри условия на живот, образование и медицинско обслужване. За да поддържа здравето, човек трябва и трябва да ръководи здрав образживот.

Въпрос към учениците:Въз основа на горното формулирайте определение за здравословен начин на живот.

Здравословният начин на живот е индивидуална система на поведение на човека, която му осигурява физическо, духовно и социално благополучие в реална среда (природна, създадена от човека и социална) и активно дълголетие.

Въпрос към учениците:Дайте примери за положителни и отрицателни фактори, влияещи върху човешкото здраве.

Положителните фактори включват спазване на дневен режим, балансирано хранене, втвърдяване, физическо възпитание и спорт, балансирани отношения с други хора.

Тютюнопушенето, употребата на алкохол и наркотици, емоционалното и психическо напрежение при общуване с околните, неблагоприятната екологична обстановка в местата на пребиваване оказват негативно влияние върху здравето.

Всеки човек сам се стреми да развие редица необходими качества.

Въпрос към учениците:Помислете какви качества и принципи ще ви помогнат да развиете вашата система на поведение?

1. Ясно формулирана цел в живота. Поставяне на постижими цели

2. Развиване на форми на поведение, които допринасят за запазване и укрепване на здравето.

3. Вярата, че начинът на живот, който човек води, определено ще даде положителни резултати.

4. Развиване на самочувствие, осъзнаване, че всички възникнали проблеми могат да бъдат решени.

5. Спазване на физическа активност, правила за лична хигиена и балансирано хранене.

6. Правилната комбинацияработа и почивка.

7. Не можете да драматизирате провалите.

Животът изисква човек да може да се адаптира към постоянно променящата се среда и да планира поведението си в съответствие с това. Емоционално издръжливи хораобикновено успешно се справят с промените, които им се случват, вкл. със злополуки и болести. Всякакви промени в живота, дори положителни, принуждават човек да се адаптира, да се адаптира към нови обстоятелства, които изискват определени усилия и напрежение. Състоянието на напрежение, което възниква в човек под въздействието на силни влияния, се нарича "стрес".

Въпрос към учениците:Може ли стресът да доведе до положителни резултати?

Стресът не винаги е вреден. При умерен стрес умът и тялото функционират най-ефективно и поддържат тялото в най-добрия му вид. оптимален режимработа. Високите нива на стрес могат да бъдат положителен факторсамо за много кратко време, например състоянието на спортист преди отговорно състезание.

Стресови ситуациитрябва да се избягва, ако е възможно.

Въпрос към учениците:Какви мерки можете да предприемете, за да се предпазите от негативните ефекти на стреса?

1. Бъдете оптимисти. Научете се да се наслаждавате на живота.

2. Трябва да спортувате редовно физическа култураи спорт. Тези дейности имат положителен ефект не само върху физическото състояние, но и върху психиката.

3. Необходимо е храненията да бъдат редовни и балансирани.

4. Достатъчен и спокоен сън.

5. Умейте да казвате „не“, ако не е възможно да изпълните дадена задача.

Въпрос към учениците:Много от вас спортуват. Какъв ефект имат упражненията върху тялото ви?

Физическата активност поддържа добра физически фитнес, подобрява благосъстоянието и осигурява прилив на енергия за цял живот, за да осигури хармоничен баланс между психически и физически стрес.

Втвърдяването помага за адаптиране към променящите се условия на околната среда. Тялото развива устойчивост на въздействието на студа, тъй като охлаждането и хипотермията при невтвърдени хора често причиняват различни RVD. Закалените хора развиват устойчивост на ниски температури, генерирането на топлина в тялото им става по-интензивно и това намалява вероятността от развитие на инфекциозни заболявания.

Напоследък много внимание се обръща на въпросите за рационалното хранене. Храната осигурява на човешкото тяло необходимата за живота енергия. Храненето трябва да бъде разнообразно, като се вземат предвид генетичните характеристики на човек, възрастта, физическата активност, климатичните и сезонните характеристики на заобикалящата природа. Основният критерий за правилното хранене е здравословното състояние: телесно тегло, общо благосъстояние, ниво на работоспособност.

Въпрос към учениците:Нека си припомним правилата за хранене заедно.

1. Докато ядете, не трябва да решавате никакви дела или проблеми, трябва да се наслаждавате на храната.

3. Не можете да седнете на масата уморени или развълнувани. Необходимо е да се изключите от проблемите и да се настроите към храненето.

4. Ако няма достатъчно време за хранене, тогава е по-добре да го пропуснете.

5. Не можете да преяждате.

Природата е създала човека за дълъг и щастлив живот. Човешките органи и системи могат да издържат на натоварвания и напрежения приблизително 10 пъти по-големи от тези, които човек трябва да изтърпи в нормалното си ежедневие.

За съжаление, редица навици, които човек придобива през ученическите години и от които не може да се отърве през целия си следващ живот, сериозно увреждат здравето му.

Въпрос към учениците:Кои са лошите навици, които влияят пагубно на човешкото здраве?

Такива навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици. Алкохолизмът отнема около 6 милиона човешки живота годишно. Алкохолът или алкохолът е наркотична отрова и действа върху мозъчните клетки, като ги парализира.

Доза от 7-8 g чист алкохол на 1 kg телесно тегло е смъртоносна за човека. Някои хора смятат алкохола за чудодейно лекарство, което може да излекува почти всички болести. Напротив, алкохолът има разрушителен ефект върху всички органи и системи на човешкото тяло. При продължителна употреба се развиват хроничен хепатит и цироза на черния дроб, нарушават се метаболитните процеси в тъканите на сърцето и мозъка, намаляват сексуалните функции и много други заболявания. Средната продължителност на живота на тези хора обикновено не надвишава 57 години.

Въпрос към учениците:Какви качества има пиещият човек и неговото съществуване?

Състоянието на интоксикация често се характеризира с отслабване на задържащите фактори, загуба на чувство за срам и реална оценка на последиците от извършените действия. Поради това често води младите хора до случайни полови контакти, което често води до нежелана бременност, заразяване с полово предавани болести, до 90% от инфекциите със сифилис и около 95% с гонорея. Алкохолът е особено вреден за жените. 30% от децата се раждат недоносени и мъртви. Алкохолът е свързан с престъпността. Престъпниците, употребявайки алкохол, вербуват съучастници и ги тласкат към извършване на престъпления.

Алкохолизмът се бори от древни времена. В Китай и Египет пр. н. е. пияниците били подлагани на тежки и унизителни наказания. В Рим през 3 век пр.н.е. имаше забрана за пиене на вино за лица под 30 години. Страната ни преживява Сухия режим през 80-те години на 20 век. Днес е в сила Законът за забрана на пиенето на алкохол на обществени места.

Друг вреден навик, който има пагубен ефект върху човешкото здраве, е пушенето на тютюн.

Въпрос към учениците:Има ли активни пушачи в групата? Какви усещания изпитвате, докато пушите?

Активният компонент на тютюневия дим е никотинът. А също и циановодородна киселина, сероводород, въглена киселина, амоняк, етерични масла, тютюнев катран. Последният съдържа около сто химични съединения, включително изотопи на калий, арсен и канцерогени. Тютюнът има вредно въздействие преди всичко върху нервната система, като първо я стимулира, а след това я потиска. Сърдечно-съдовата система е нарушена, назофаринкса и ларинкса се възпаляват, възниква хроничен бронхит. Функцията на белите дробове отслабва под въздействието на тютюнопушенето, кръвта се обогатява не с кислород, а с въглероден оксид. Може да възникне кислороден глад. Смъртоносната доза никотин за хората е 1 mg на 1 kg телесно тегло. Смъртта може да настъпи, ако тийнейджър изпуши половин кутия цигари наведнъж.

Освен активни пушачи има и пасивни. Пасивните пушачи, вдишвайки димния въздух от тютюн, страдат от същите заболявания като активните пушачи. Активният пушач вдишва филтриран цигарен дим, докато пасивният пушач вдишва „непреработен“ дим, което е по-лошо.

Въпрос към учениците:Защо хората пушат?

Хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да се откажат от навика. Лесно е да започнете да пушите, но е много трудно да спрете да пушите в бъдеще. Човек става роб на този навик, той бавно унищожава здравето си, което природата е дала за други цели: за работа и творчество, за любов и щастие. В много страни активните пушачи не се наемат, за да се защити здравето на пасивните пушачи. Тази тенденция съществува и в Русия.

Бързо нараства броят на тийнейджърите, употребяващи наркотици у нас. Наркотичните вещества включват морфин, кофеин, хероин, промдол, кокаин, первитин, ефедрин, хашиш (анаша, марихуана), LSD, екстази и др. Тези вещества водят до промени в психическото състояние на човека.

ДА СЕ токсични веществанякои лекарства включват битова химия(разтворители, лакове, лепила и др.), алкохол и никотин.

Въпрос към учениците:Опишете човек, който употребява наркотици, външния и вътрешния свят?

Болестта на наркоманията и злоупотребата с вещества се развива постепенно. Започни с изолирани случаи, след това става все по-честа и накрая систематична. Как се формира наркоманията? Всеки човек има център за удоволствие в мозъка, който му осигурява добро настроение. Човек се срещна с приятели - удоволствие, яде вкусна храна - отново удоволствие. Той усеща това състояние благодарение на регулаторни вещества - невротрансмитери. Те са психоактивни вещества. Тяхната концентрация в организма е незначителна. След изкуствено прилагане на лекарства, тялото не може да регулира количеството на инжектираните вещества и бързо свиква с него и вече не може без тях. Тялото на наркомана отслабва, омърсява и се срива. имунната система, което води до заболяване и по-нататъшна смърт.

Въпрос към учениците:Защо хората приемат наркотици?

Лекарството е необходимо за възстановяване на нормалното състояние психическо състояние. Ако не го приемете, ще има лошо настроение, ще се появи раздразнителност, ефективността ще намалее. С напредването на болестта привличането започва да се проявява на ниво физическа зависимост. Основната грижа на човек е да задоволи непрекъснато нарастващото желание за наркотик.

Въпрос към учениците:Защо все повече хора тръгват по пътя на доброволното самоунищожение?

Основната причина е наркобизнесът, който носи огромни печалби. Затова са създадени цяла поредица от митове за насърчаване на употребата им: наркотиците са лесни, правят човека свободен и помагат за решаването на житейските проблеми, и накрая, те са модерни. Тийнейджърите формират погрешното мнение: дори да опитам наркотик, няма да стана наркоман и мога да спра да го използвам по всяко време. Това е ужасна измама. Щом човек започне да употребява наркотици, това е завинаги, няма връщане назад, болестта вече е започнала и вроден имунитетне срещу нея.

Борбата с това зло се води по целия свят, включително и в Русия. През 1998 г. Законът „За наркотичните вещества и психотропни вещества”, който установява забрана за приемане на наркотици без лекарско предписание и предвижда създаване на структури за борба с трафика и разпространението на наркотици.

Необходимо е да се развие твърда позиция в живота: във всяка ситуация и във всички случаи на живот, не позволявайте първия опит за наркотици. Кажи не."

В заключение трябва да се отбележи, че всеки човек е свободен сам да избере кой път да следва. Ако иска да е здрав, бодър, способен да сбъдва желанията си, преди да вземе чаша алкохол, цигара или наркотик, трябва да помисли и да вземе правилното решение. Той трябва да се научи да казва твърдо: "Не!"

РАЗГОВОР ЗА ОПАСНОСТИТЕ ОТ ПУШЕНЕТО

Разговорът се провежда в поверителна атмосфера. По стените в стаята са окачени различни материали за опасностите от тютюнопушенето.

Разговорът се основава на намирането на плюсовете и минусите на тютюнопушенето. На децата се предлага следното упражнение: Лист ватман е разделен на 2 колони. Първият е предимствата на тютюнопушенето (само децата назовават и записват), вторият е недостатъците на тютюнопушенето (децата назовават, учителят също помага). Когато записва недостатъците, учителят говори по-подробно за този недостатък.

Ето някои минуси:

1. Постоянно трябва да харчите пари за закупуване на цигари.
2. Пушенето води до инхибиране и след това парализиране на дейността на клетките на централната нервна система, включително автономната активност.
3. Пушенето води до разстройство на нервната система, изразяващо се в намалена работоспособност, треперене на ръцете и отслабена памет.
4. Пушенето води до импотентност при мъжете.
5. Хората, които пушат, са по-склонни да страдат от рак, както и рак на различни органи и долната устна.
6. Пушенето често води до развитие хроничен бронхит, придружено с постоянна кашлица и лош дъх и дрезгав глас.
7. Тютюнопушенето също играе важна роля за появата на туберкулоза.
8. Пушачите често изпитват болки в сърцето.
9. Пушенето може да бъде главната причинапостоянен вазоспазъм на долните крайници.
10. Храносмилателният тракт, предимно зъбите и лигавицата на устата, също страда от веществата, съдържащи се в тютюневия дим.
11. Гастритът и стомашната язва се срещат много по-често при пушачите, отколкото при непушачите.
12. Пушенето може да причини никотинова амблиопия.
13. Пушачите застрашават не само себе си, но и околните. Терминът "пасивно пушене" дори се появи в медицината.
14. Пушенето съкращава живота.
15. При деца на родители пушачи през първата година от живота се увеличава честотата на бронхит и пневмония и рискът от развитие на тежки заболявания.
16. Децата, чиито майки са пушили по време на бременност, са предразположени към гърчове. Те са много по-склонни да развият епилепсия. Децата, родени от майки пушачки, изостават в умственото си развитие от връстниците си.
17. Пушенето допринася за развитието на много алергични заболявания.
18. Тийнейджърите, които пушат, имат отслабена памет и лошите академични резултати са по-чести сред тях.

Обяснения:

Изследванията доказват вредата от тютюнопушенето. Тютюневият дим съдържа повече от 30 токсични вещества: никотин, въглероден диоксид, въглероден оксид, циановодородна киселина, амоняк, смолисти вещества, органични киселини и др.
1-2 кутии цигари съдържат смъртоносна дозаникотин Пушачът се спасява от факта, че тази доза не се въвежда в тялото веднага, а на части. Статистиката казва: в сравнение с непушачите, дългогодишните пушачи са 13 пъти по-склонни да развият ангина пекторис, 12 пъти по-вероятно да развият миокарден инфаркт и 10 пъти по-вероятно да развият стомашна язва. Пушачите съставляват 96 - 100% от всички пациенти с рак на белия дроб. Всеки седми дългогодишен пушач страда от облитериращ ендартериит, сериозно заболяване на кръвоносните съдове.
Тютюневите изделия се приготвят от сушени тютюневи листа, които съдържат протеини, въглехидрати, минерални соли, фибри, ензими, мастна киселинаи други. Сред тях е важно да се отбележат две групи вещества, опасни за хората - никотин и изопреноиди.
Според количественото съдържание в тютюневите листа и силата на действие върху различни органии човешката система никотинът заема първо място. Той влиза в тялото заедно с тютюневия дим, който съдържа освен никотин и вещества дразнещ ефект, включително канцерогенни (бензпирен и дибензпирен), т.е. допринасящи за появата на злокачествени тумори, много въглероден диоксид - 9,5% (в атмосферния въздух - 0,046%) и въглероден оксид - 5% (няма такъв в атмосферния въздух) .

Никотинът е нервна отрова. Експерименти върху животни и наблюдения върху хора установяват, че никотинът в малки дози възбужда нервните клетки, ускорява дишането и сърдечната честота, причинява нарушения на сърдечния ритъм, гадене и повръщане. IN големи дозиинхибира и след това парализира активността на клетките на централната нервна система, включително вегетативните. Разстройството на нервната система се проявява с намалена работоспособност, треперене на ръцете и отслабена памет.

Никотинът засяга и ендокринните жлези, по-специално надбъбречните жлези, които освобождават хормон в кръвта - адреналин, който причинява вазоспазъм, повишено кръвно налягане и учестен пулс. Влияейки пагубно на половите жлези, никотинът допринася за развитието на полова слабост у мъжа – ИМПОТЕНТНОСТ!!! Следователно лечението му започва с предложение на пациента да спре да пуши.

Освен никотин, отрицателно въздействиеДруги компоненти на тютюневия дим също оказват влияние. Когато въглеродният окис навлезе в тялото, се развива кислороден глад поради факта, че въглеродният окис се свързва по-лесно с хемоглобина, отколкото с кислорода и се доставя с кръвта до всички човешки тъкани и органи.
Експериментът установи, че 70% от мишките, които вдишват тютюнев дим, развиват злокачествени белодробни тумори. Ракът се среща 20 пъти по-често при пушачите, отколкото при непушачите. как по-дълъг човекпуши, толкова по-вероятно е той да умре от това сериозно заболяване. Статистически изследванияпоказват, че пушачите често имат ракови тумори и рак на хранопровода, стомаха, ларинкса и бъбреците. Пушачите често развиват рак на долната устна поради канцерогенния ефект на екстракта, който се натрупва в мундщука на лулата.

Много често пушенето води до развитие на хроничен бронхит, придружен от постоянна кашлица и лош дъх. В резултат на хроничното възпаление бронхите се разширяват, образуват се бронхиектазии със сериозни последствия - пневмосклероза, белодробен емфизем, с т.нар. cor pulmonale, което води до циркулаторна недостатъчност. Това определя външен видтежък пушач: дрезгав глас, подпухнало лице, задух.

Тютюнопушенето също играе важна роля за появата на туберкулоза. Така 95 от 100 души, страдащи от него, са пушили до момента, в който заболяването е започнало.

Пушачите често изпитват болки в сърцето. Това се дължи на спазъм на коронарните съдове, които захранват сърдечния мускул с развитието на ангина пекторис (коронарна сърдечна недостатъчност). Инфарктът на миокарда се среща 3 пъти по-често при пушачи, отколкото при непушачи.

Тютюнопушенето също може да бъде основната причина за постоянен вазоспазъм на долните крайници, допринасяйки за развитието на облитериращ ендартериит, който засяга главно мъжете. Това заболяване води до недохранване, гангрена и в крайна сметка до ампутация на долния крайник.

Храносмилателният тракт, предимно зъбите и лигавицата на устата, също страда от веществата, съдържащи се в тютюневия дим. Никотинът повишава секрецията на стомашен сок, което причинява болезнена болкав стомаха, гадене и повръщане.

Тези признаци могат да бъдат и проява на гастрит, стомашна язва, които се срещат много по-често при пушачите, отколкото при непушачите. Например сред мъжете със стомашна язва 96 - 97% са пушили.

Пушенето може да причини никотинова амблиопия. Пациент, страдащ от това заболяване, изпитва частична или пълна слепота. Това е много сериозно заболяване, при което дори и енергичното лечение не винаги е успешно.

Пушачите застрашават не само себе си, но и околните. Терминът "пасивно пушене" дори се появи в медицината. В тялото на непушачите, след като са били в задимена и непроветрена стая, се определя значителна концентрация на никотин.

Лекарите също установиха, че увеличаването на броя на пушачите едновременно увеличава броя на опасните заболявания. В началото на 60-те години резултатите започват да се публикуват във вестници и списания. научно изследване. И хората бяха ужасени! Оказва се, че ако човек пуши от 1 до 9 цигари на ден, той съкращава живота си (средно) с 4,6 години в сравнение с непушачите; ако пуши от 10 до 19 цигари, след това за 5,5 години; ако сте изпушили от 20 до 39 цигари – за 6,2 години.

Децата, живеещи в задимени помещения, страдат все повече от респираторни заболявания. През първата година от живота децата на родители пушачи имат повишена честота на бронхит и пневмония и повишен риск от развитие на сериозни заболявания. Тютюневият дим забавя ултравиолетовите лъчи на слънцето, които са важни за растящото дете, влияе върху метаболизма, влошава усвояването на захарта и унищожава витамин С, от който детето се нуждае по време на растеж. На възраст 5-9 години белодробната функция на детето е нарушена. В резултат на това се наблюдава намаляване на способността за извършване на физически дейности, изискващи издръжливост и стрес. След като изследва над 2 хиляди деца, живеещи в 1820 семейства, професор С. М. Гавалов установи, че в семействата, където се пуши, децата, особено в ранна възраст, наблюдават се чести остри пневмонии и остри респираторни заболявания. В семействата, където нямаше пушачи, децата бяха практически здрави.

Децата, чиито майки са пушили по време на бременност, са предразположени към гърчове. Те са много по-склонни да развият епилепсия. Децата, родени от майки пушачки, изостават в умственото си развитие от връстниците си. Така учените от ГДР В. Гибал и Х. Блумберг при изследване на 17 хиляди такива деца разкриха изоставане в четенето, писането и растежа.

Броят на алергичните заболявания се е увеличил значително. Руски и чуждестранни учени са установили, че никотинът и сухите частици от тютюневия дим имат алергенен ефект. Те допринасят за развитието на много алергични заболявания при децата и колкото по-малко е детето, толкова повече вреда причинява тютюневият дим на тялото му.

Сърцето на пушача прави 15 хиляди контракции повече на ден, а снабдяването на тялото с кислород и други необходими вещества е по-лошо, тъй като под въздействието на тютюна кръвоносните съдове на тийнейджъра се компресират. Ето защо паметта на тийнейджърите, които пушат, отслабва и лошият академичен успех е по-често срещан при тях.
В продължение на няколко години учените наблюдават 200 пушачи и 200 непушачи ученици. Сега да видим какви са сравнителните резултати.

Заключение:

Вредата от тютюна е доказана, много хора са се отказали от пушенето, има борба с „пасивното пушене“... Привържениците на тютюна често се позовават на факта, че много изключителни хора, например Дарвин, Нютон, А. М. Горки, композитор С. В. Рахманинов и дори учен-терапевт С. П. Боткин - пушени. Значи пушенето не им е попречило да постигнат успех? Тук бих искал да цитирам някои изказвания на известни културни и научни дейци. Писателят А. Дюма младши: "... оставих цигарата си и се заклех, че никога няма да пуша. Твърдо спазих тази клетва и съм напълно убеден, че тютюнът вреди на мозъка също толкова определено, колкото и алкохолът." Л. Н. Толстой, след като се отказа от пушенето, каза това: "Станах друг човек. Седя по пет часа на работа, ставам напълно свеж, а преди, когато пушех, се чувствах уморен, замаян, гадене, мъгла в главата ми...”. Великият лекар С. П. Боткин беше заклет пушач. Умирайки, все още сравнително млад (на 57 години), той каза: „Ако не бях пушил, щях да живея 10-15 години.“ Колко повече би направил той за науката, за спасяването на хората, но, уви, не успя да се отърве от своите лош навик, не можа да се спаси.
И ето мнението на най-великия шахматист А. Алехин: "... никотинът има отслабващ ефект върху паметта, разрушава нервната система и отслабва силата на волята - способност, толкова необходима на шахматния майстор. Мога да кажа, че аз самият придобих увереност в победата в мач за световното първенство само когато се отуча от страстта към тютюна."

Ето как изключителни хора са говорили за опасностите от тютюнопушенето за психическото функциониране на възрастен. Ако говорим за тийнейджъри, то трябва да заявим по-категорично: УМСТВЕН ТРУД И ПУШЕНЕ СА НЕСЪВМЕСТИМИ!
Многократният републикански шампион по кънки И. Аниканов пише: „Вярвам, че моите спортни постижения до голяма степен са свързани с пълното въздържане от тютюнопушене.

Когато пушите за първи път, гърлото ви боли, сърцето ви бие по-бързо и в устата ви се появява неприятен вкус. Всички тези неприятни усещания, свързани с първата цигара, не са случайни. Това е защитна реакция на тялото и трябва да се възползвате от нея - откажете следващата цигара. Докато дойде часът, когато това няма да е толкова лесно.

Помислете върху това, което ви казахме. Ако мислите, че вредата, причинена от тютюнопушенето за вашето здраве, се крие някъде далеч и може би дори ви заобикаля напълно, грешите. Погледнете внимателно пушача, цвета на лицето, кожата, пръстите, зъбите, обърнете внимание на гласа му. Може да забележите външни признацитютюнева интоксикация.

Някои хора вярват, че цигарата прави момичето да изглежда елегантно. По-скоро му придава вулгарност.

Много е важно сега да разберете, че в бъдеще, когато станете родители, вредата, причинена от тютюнопушенето на вашето здраве днес, може непоправимо да повлияе на развитието на детето много преди раждането.

Разговор за вредата от алкохола

Цел на разговора: Да помогне на учениците да разберат дълбоко и значително да разширят знанията си за вредното въздействие на алкохола върху умственото и моралното формиране на човек, да обяснят вредата, която пиянството и алкохолизмът причиняват на обществото, и да посочат възможните начини за борба с тях то.

Епиграфът е написан на дъската:
Пиянството е упражнение в лудостта
Питагор

Ход на разговора:
Учителят: Както вероятно сте забелязали, въпросникът е анонимен. Понякога, когато пият алкохол, децата искат да изглеждат като възрастни, но се страхуват да го признаят открито пред възрастните. Възниква въпросът на кого искате да покажете зрелостта си?
Участници: Отговорете на зададения въпрос.
Учителят: Често пиян човек е опасен за себе си и за другите, защото... извършва действия, които никога не би дръзнал да извърши в трезво състояние. В някои случаи пияните хора са склонни към немотивирани импулсивни действия и причиняват телесни повреди на себе си и на околните. Случва се също така, че при интоксикация характерът се изкривява: спокойните и сдържани хора стават раздразнителни, склонни към пиянски свади. С нарастването на интоксикацията речта става несвързана и неразбираема и способността за рационална преценка се губи. Вниманието и паметта рязко отслабват, хората в нетрезво състояние объркват хора, предмети, говорят със себе си и с неодушевени предмети.
Понякога младите хора пият преди да отидат на парти или дискотека, за да подобрят настроението си. Имали ли сте такива случаи? Виждали ли сте такива хора на купони?Опишете поведението им като външен наблюдател.
Участници: Споделете впечатления, спомени
(Учителят се фокусира върху негативните аспекти)
Учител: При лека степен на интоксикация възниква леко изразена еуфория - повишено настроение, което води до надценяване на силите, способностите и възможностите. Опиянените хора стават весели, безгрижни и завързват разговори и приятелства с непознати. Те говорят високо, разсъждават, пеят и се натрапват на другите с разговори. В нетрезво състояние обикновено се изострят характеристикипиян. Такива хора могат да бъдат необуздани, нетактични, придирчиви, досадни, безцеремонни и често губят срам, чувство за такт и човешко достойнство. При някои, след доста количество пиене, веднага настъпва тъпота, те имат малко контакт с другите и нямат фаза на приповдигнато настроение.
Знаете ли защо се случва това?
Участниците: Изразете своите предположения.
Учител: По време на алкохолна интоксикация първо страда инхибиторният процес, т.е. Защитата на мозъчната кора изчезва и клетките бързо се изчерпват. Алкохолът влияе върху процеса на дразнене и в резултат на това рязко потиска висшата нервна дейност.
Оттук става ясно защо една незначителна причина, на която трезвен човек не би обърнал внимание, предизвиква бурна реакция у пиян човек (отслабване на инхибиторния процес). При големи дози алкохолът значително нарушава координираната дейност на кората и долните центрове (подкортекс), понякога парализира прехвърлянето на възбуждане от една клетка в друга. Това е физиологичният механизъм на поведение на пиян човек.
Алкохолът, действайки върху различни части на мозъка, ги лишава от кислорода, необходим за нормалното функциониране на клетките. При пиян човек се появяват голям брой малки кръвоизливи в мозъка и значителен брой кръвоносни съдове се запушват. Постепенно увеличаванезагубата на мозъчни клетки се проявява в бавна реакция на човек и намаляване на неговите интелектуални способности. Когато човек, който пие, умре, аутопсията разкрива огромен брой атрофирали области на мозъка. Тоест, когато човек пие, дори нередовно от време на време, в мозъка му настъпват необратими промени.
Кои други органи са засегнати от алкохола?
Участници: Говорят за заболявания, причинени от алкохолни напитки.
(Учителят прави необходимите допълнения по време на разговора)
Педагогически психолог: Но вие не посочихте друг фактор. Обществото търпи неизчислими загуби под формата на пиячи - в пъти по-големи от доходите от продажбата на алкохол. И сред социалните злини алкохолизмът заема далеч от последното място. Това са разбити семейства, бърза загуба на квалификация вчера добър специалист, трудолюбив, който се превърна в паразит, полезен член на обществото, който се изплъзна в престъпността.
Установено е, че дори най-малките дози алкохол намаляват продуктивността при различни хора с 5-10%. Дори умерено пиещ изпитва 4-5% намаление на производителността на труда, докато алкохолик с махмурлук може да изпита 50% намаление на производителността. Трябва да се помни, че нерентабилността на производството само по тази причина е толкова по-висока, колкото по-висока е професионалната квалификация на работещия пияница и алкохолик.
За тези, които пият в неделя, производителността в понеделник намалява с 10-13%. А след големите празници темпът на производство намалява с 25-30%.
Моля, дайте примери от вашия опит, когато алкохолът е променил или повлиял на съдбата на човек.
Участниците: Опишете примери, които са срещнали.
Учителят: Добре, научихме много, но кажете ми как да се справя с пиянството?
Участници: Експресни възможности за лечение и профилактика.
(Учителят прави допълнения, ако е необходимо)
Учител: Пристрастяването към алкохола при подрастващите може да се появи след 1-1,5 години, т.е. много по-бързо от възрастен. Ето защо дори малки дози алкохол са забранени за учениците. Предотвратяването на алкохолизма е по-лесно, отколкото лечението му.
Например, понякога си мислите: просто запалете цигара или пийте водка - и вече сте „истински мъж“. Вероятно във вашата група има такива момчета. В почивките се събират в тоалетната, пушат, плюят на пода и псуват всяка дума. Когато си бил по-малък и по-глупав, малко си завиждал на перченето им и също искал да станеш „мъж“. Или може би вече се е присъединил към тях.
Е, нищо не може да бъде по-просто. Можете също така да пушите. В началото ще ви се вие свят, но после ще свикнете. Но защо?
Силата на човек не е в това да прави забраненото. Само изглежда като сила, но в действителност е слабост.
Един от добри начиниукрепване на волята - не се поддавайте на лоши изкушения. Издигнете се над тези, които ви се смеят, когато откажете да пушите. Кажете си: „Не пия водка“.

Разбира се, в този случай може да загубите някои от приятелите си или дори да създадете врагове. Да бъдеш „не като всички останали“ е малко опасно.
Но ще спечелите в очите на истинските хора. И в техните собствени. Въпросът не е, че някой ви е забранил да пушите, да пиете или да залагате. Вие сте си забранили да правите това, което означава, че имате воля.
Заключение и изводи:
Учителят: Надявам се, че сега ще промените мнението си за алкохола. Дадените примери показват, че пиянството е красива обвивка за мъка и зло. Не забравяйте, че физическото възпитание, спортът, заниманията в клубове, правилната организация на свободното време предотвратяват развитието на лоши навици, включително навика да се пие алкохол. Искам да ви пожелая да не станете като сивата маса от невежи, които издигат пиянството едва ли не до национална гордост.

Планове и очертания на тренировъчни сесии

ПЛАН-КОНСПЕКТ НА ТРЕНИРОВЪЧЕН УРОК ПО КИКБОКС

ЦЕЛИ НА УРОКА:

1. Обучение и подобряване на координацията на движенията при удари, отбранителни действия и движение.

2. Развиване на индивидуални физически качества на боксьор: сила и скоростно-силова издръжливост, скорост, ловкост, координация на движенията при удари, защитни действия и движение.

3. Култивирайте волята и желанието за победа.

4. Здравеопазване - предотвратяване на преумора и наранявания.

Складова наличност: въжета за скачане, боксови ръкавици, дъмбели, хронометър.

бр./стр	Съдържание на урока	дозировка	Организационни и методически указания
1. 1.1 1.2. 1.3. 1.4. 1.5. 1.6. 1.7. 2. 2.1 2.2. 2.3. 2.4. 2.5. 2.6. 2.7. 2.8. 2.9. 3.0 3.1. 3.2.	ПОДГОТВИТЕЛНА ЧАСТ: Конструиране. Проверка на присъстващите. съобщение за целите на урока. загряване в движение. Ходенето е нормално, на пръсти, на пети, вътрешна страна на стъпалото, външна страна на стъпалото. I.p. Ръцете напред 1-4 кръгови завъртания с ръце навътре; 5-8 също навън; 1-4 кръгови въртения с ръце напред; 5-8 гръб; I.p. също 1-4 противоположни завъртания, наляво напред, надясно, назад; 5-8 - също в другата посока; I.p. – също 1-2 кръстосани движения с ръце I.p. – ръце под 1-4 кръгови завъртания с рамене навътре лакътна стававътре; 5-8 аут; Бягане: - нормално - в различни посоки; - с ускорение; - упражнения за възстановяване на дишането; Загряване на място: I.p. - ОПЕРАЦИОННА СИСТЕМА. 1-2 наклона наляво; 3-4 - наклон надясно; I.p. – Ръцете зад главата, краката на ширината на раменете 1-2 оборота надясно; 3-4 завийте наляво; I.p. – сгъване на ръцете напред встрани; "Мелница". 1 – завийте наляво 2 – завийте надясно; I.p. – фронтална стойка 1 – завой наляво – стъпка надясно; 2 – завой надясно – стъпка наляво; I.p. – също 1 – стъпка с десен крак с лява права ръка, имитация на удар в главата; 2 – дясно; Въже за скачане; ОСНОВНА ЧАСТ: Отработване на директен удар с лява ръка в главата с крачка напред и директен удар. дясна ръкакъм главата с крачка назад. Почивка. Отработване на директен удар с дясна ръка в главата с крачка напред и директен удар с лява ръка в главата с крачка назад. Почивка. Отработване на директен удар с лявата ръка в главата с крачка назад и директен удар с дясна ръка в главата с крачка назад. Почивка. Отработване на директен удар с дясна ръка в главата с крачка назад и директен удар с лява ръка в главата с крачка назад. Почивка. Работа с партньор: Упражняване на защита чрез удар на лявата длан вдясно от директен удар в главата с лява ръка. Почивка. Кръг 2 Също така пр. Почивка. Упражняване на защита чрез удар на лявата длан вдясно от директен удар с дясна ръка в главата. Почивка. Кръг 2 Почивка. Упражняване на защита чрез накланяне надясно и напред от директен удар в главата с лява ръка. Почивка. Научаване как да се защитава чрез удряне на дясната длан вляво от директен удар в главата с лявата ръка. Упражнения с дъмбели, със скачащо въже. На напречната греда. ЗАКЛЮЧИТЕЛНА ЧАСТ. Строителство. Обобщаване на урока. Домашна работа.	15 минути. 2 минути. 3 мин. 5 минути. 4 мин. 5 минути. 1 минута. 65 мин. 3 мин. 1 минута. 3 мин. 1 минута. 3 мин. 1 минута. 3 мин. 1 минута. 3 мин. 1 минута. 3 мин. 1 минута. 3 мин. 1 минута. 3 мин. 1 минута. 4 рунда по 12 мин. 4 мин. 4 рунда по 12 мин. 4 мин. 16 мин.	Гърбът е прав, не спускайте главата си. Движенията са ритмични, следете за правилното изпълнение на упражнението. Движения: противоположен крак, гръб и изправени ръце Натиснете брадичката, разтворете раменете, погледнете „под веждите“. Стиснете юмрук. Уверете се, че изпълнявате упражнението правилно. Удря в една точка; Задръжте позиция; Вдигнете ръце; Движение на пръстите на краката; В бойна стойка: двама с гръб, двама с лице напред; Движете се, удряйте - изправете ръцете си, стиснете юмрук, завъртете раменете си, вкарайте бедрото. Обърнете раменете си, стиснете юмрук, вкарайте бедрото си. Движи се, удари, вдигни крака си. Движение, „подкрепа“. Удар - изправете ръцете си. Издърпайте, комбинирайте. Бийте и свивайте юмруци. "вмъкнете бедрото." Вдигни краката си. Завъртете раменете си. Разбийте - „разкъсайте“. „Припокриване“. Вдигни крака си. Комбинирайте. Припокрийте и добавете равенство към последното попадение на равенството. Удари със стъпка встрани.

Мишена:

Способността да се води здравословен начин на живот е признак на високата култура на човека, неговото образование, постоянство и воля. Има толкова много поговорки за здравето. Нека сглобим фразата и прочетем поговорката: Здравото тяло... е по-ценно от златото. Здраве... не се купува с пари. Здраве...здрав дух. Има хиляди болести... рак. Здрави, всеки ден... пийте лекарства. Където има тютюн, има язва и... здравето е едно. По-добре да дишаш чист въздух, отколкото... почивка. - В една приказна страна имаше дворец на брега на красиво море. Живял владетел, който имал трима сина. Бащата обичаше синовете си, те му отвръщаха със същото. Децата растяха мили, послушни и трудолюбиви. Едно нещо разстрои владетеля - синовете му често боледуваха дълго време. Владетелят покани най-мъдрите хора на страната в двореца и попита: „Защо хората боледуват? Какво трябва да се направи, за да живеят хората щастливо досега?“ Мъдреците се съветвали дълго време и най-старият от тях казал: „Здравето на човека до голяма степен зависи от начина на живот, поведението и способността да помагаш на себе си и на другите в трудни ситуации“. Владетелят на мъдреца послушал и заповядал да се отвори здравно училище за децата на неговата страна. . От какво зависи човешкото здраве? . Какво причинява болестите? — Малък поток изучава причините за болестта. Слушам! Сред цветя и камъни тече малко поточе. Той дава вода и на хора, и на животни. Хората често се оплакват от болести и болести. Животните имат трудна съдба, в същото време животът е дълъг, а дъбовете растат сто години, ако никой не ги отсече. Ето един прозрачен поток - Задава си въпроса: „Защо хората се разболяват? Какво ги унищожава толкова нещастни?“ И той реши да зададе този въпрос на всеки, когото срещне: Роза, палма, глиган, Тигър, дива котка. — Какво отговориха растенията и животните на потока? Според красивата роза хората се разболяват, защото не знаят как да се насладят на красотата на света около тях и успехите на другите, а радостта е специална мъдрост и болестта се страхува от нея. Високата стройна палма отговорила, че хората не се грижат много един за друг и често са жестоки и неблагодарни. Те убиват животни и вредят на растенията. А жестокостта е пътят към смъртта и болестите. Хората често се мамят един друг. Тигърът отбеляза, че хората не вярват в силата си, в себе си и това не им позволява да се чувстват здрави. Дивата котка вярва, че човек често е небрежен, не спазва елементарни хигиенни правила и подобно поведение е вредно за здравето му. Глиганът забеляза, че хората не се хранят правилно, преяждат и това също е вредно за здравето им. - Каква според вас е причината за болестите? (Обобщете). Блиц турнир. Съгласни ли сте, че упражненията са източник на енергия и здраве? . Вярно ли е, че дъвката пази зъбите? . Вярно ли е, че морковите забавят процеса на стареене на организма? . Вярно ли е, че бананите повдигат настроението? . Вярно ли е, че има безвредни лекарства? . Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? . За да поддържате зъбите си здрави, трябва ли да ядете много сладко? . Трябва ли да миете зъбите си два пъти на ден, за да поддържате зъбите си здрави? . Вярно ли е, че пиенето на ледена вода в горещ ден помага за закаляване? . Вярно ли е, че контрастният душ помага за втвърдяване? . За да запазите очите си, трябва ли да гледате телевизия колкото искате? . За да се предпазите от микроби, трябва ли винаги да миете ръцете си със сапун? -Скочете напред и достигнете пода с длани. Поставете ръцете си зад гърба си и приклекнете няколко пъти. Как можете да наречете това, което правим сега? вярно! Загряване, упражнения, физическа активност. Насърчава ли здравето? Сега затвори очи. Представете си горещо лято. Слънцето грее ярко. Облаци бавно плуват по небето. Изведнъж от нищото се появи вятърът и започна да си играе с листата на брезите. Изведнъж сиви облаци покриха слънцето - и топъл дъжд започна да звъни силно по покривите на къщите. Въздухът стана необичайно свеж и... Отворете очи! Какво виждаш?! Появи се дъга! (Децата стоят, в ръцете си имат листове хартия, изрязани във формата на дъга, с надписи „Хигиена“, „Сън“, „Движение“, „Закаляване“, „Хранене“, „Долу лошите навици“ ”, „Люби думи” - Но, ако дъгата е природен феномен и не се подчинява на волята на човека, тогава неговото здравословно състояние зависи от човека.Пред вас е дъга, представляваща компонентите на здравето! Така че, Етажът е ваш, момчета! (Децата четат съобщенията) хигиена.Не е тайна, че здравето започва с личната хигиена. Това включва чистота на тялото и грижа за устната кухина. Голямо значениеима и избор на дрехи. Облеклото трябва да е подходящо за климата, сезона и професията. След като се върнете от училище, трябва да смените ученическата си униформа с домашни дрехи. Всичко това допринася за по-добра почивка. Мечта.Добрата почивка ни осигурява сън. За дълбок сън винаги трябва да ставате и да си лягате по едно и също време. Стаята трябва да се проветри преди лягане. Кратка разходка преди лягане е полезна свеж въздух. Пречи на заспиването ярка светлина, шумни игри, шумни разговори, продължително гледане на телевизионни предавания. Поддържането на хигиена на съня ще ви презареди с енергия и ще подобри настроението ви. Движения. Няколко упражнения ще прогонят съня, ще включат в работата си важни органи и системи на тялото и ще укрепят мускулите. Да започнете сутринта с упражнения означава да станете рано от леглото и да имате време да направите много добри дела през деня. Благодарение на сутрешните упражнения ученикът не само подобрява здравето си, но и придобива ловкост, смелост, издръжливост, постоянство и решителност. Забелязано е, че учениците, които се занимават с гимнастика, имат много по-високи академични резултати. Физическата активност е пътят към силата и красотата, тя е първата стъпка към спортуването. Втвърдяване.Един от най-важните компоненти на здравето е закаляването. С негова помощ можете да избегнете много заболявания и да поддържате способността си да работите и да се наслаждавате на живота в продължение на много години. Особено голяма е ролята на закаляването в профилактиката настинки. Неслучайно известният руски командир А. В. Суворов, крехък и болнав от раждането, благодарение на закаляването успя да се превърне в издръжлив и упорит човек, устойчив на студ или топлина. До дълбока старост командирът запази неукротимата си енергия и жизнерадост. Хранене.Правилното хранене е важно за човешкото здраве. Диетата на учениците трябва да съдържа витамини, тъй като те повишават устойчивостта към инфекциозни заболявания. Затова трябва да консумирате зеленчуци, плодове, зеленчукови и плодови сокове. Долу лошите навици. Нито един от лошите навици не отнема толкова много здраве, колкото пушенето на тютюн и пиенето на алкохолни напитки. Пушенето на цигара води до безсъние, загуба на сила, липса на апетит и болести. От древни времена алкохолът е наричан крадец на разума, смятайки го за причина за много престъпления. Под въздействието на алкохола речта и вниманието рязко се влошават, черният дроб, бъбреците и други системи на човешкото тяло се разрушават. С лошите навици трябва да се борим. И трябва да започнете с редовно физическо възпитание и спорт. Ако човек изпитва радостта от живота, докато спортува, той никога няма да търси забавлението в опиянението от тютюн и алкохол. Добри думи.Добрите думи също помагат за подобряване на здравето. Нашите предци отдавна са знаели, че злите думи „убиват“. И със словото изцеляваха болните. Обучете се просто да говорите учтиво и красиво. Важно е да се научите да мислите и да говорите за хубави неща. Давайте колкото се може повече комплименти на други хора всеки ден. Добре, научихте компонентите на здравето. (повтаряме) Нищо чудно народна поговоркаказва: Посейте действие, пожънете навик, Посейте навик, пожънете характер, Посейте характер, пожънете съдба. Как разбирате тези думи? За да сте в крак с времето, като се усъвършенствате духовно и физически, предлагам ви да научите гимнастиката на човек, живеещ в 21 век. Всяка сутрин, изправяйки се в цял ръст, си спомняме: Аз съм мъж! Винаги готов да застане до или отпред Подай ръка за помощ! Лесно е да се наклониш към малките или слабите! Подменете раменете си под бремето на тревоги или тревоги! Обърнете се към изостаналите! Достигнете мечтите си! Надскочете умората и болката! Пренесете приятелството и любовта през целия си живот! Бори се със собствената си сянка! Поемете дълбоко въздух за неосъщественото! И повторете отново целия комплекс от началото до победата! Вашите желания ще се сбъднат! Бъдете приятели с физическото възпитание и спорта! Не забравяйте, че да си здрав означава да живееш в радост! Чуйте една мъдра притча: Преди много време в древен град живял Учител, заобиколен от ученици. Най-способните от тях веднъж си помислиха: „Има ли въпрос, на който нашият Учител не би могъл да отговори?“ Отишъл на една цъфнала поляна, хванал най-красивата пеперуда и я скрил между дланите си. Пеперудата се вкопчи в ръцете му с лапи, а ученикът беше щекотлив. Усмихвайки се, той се приближи до Учителя и попита: „Кажи ми каква пеперуда е в ръцете ми: жива или мъртва?“ Той държеше здраво пеперудата в затворените си длани и беше готов всеки момент да ги стисна в името на своята истина. Без да гледа ръцете на ученика, Учителят отговори: „Всичко е във вашите ръце.- Какво имаше предвид Учителя? Как разбра притчата? - В чии ръце е човешкото здраве? Бъди здрав и щастлив!

Вижте съдържанието на документа
„Разговор: „Какво е здравословен начин на живот?“

Разговор за младши ученици„Какво е здравословен начин на живот?“ (Н. Н. Павленко)

Мишена:да се формира представа за здравето като една от основните ценности на човешкия живот, да се въведат правила, които помагат за поддържане на собственото здраве в продължение на много години.

В една приказна страна имаше дворец на брега на красиво море. Живял владетел, който имал трима сина. Бащата обичаше синовете си, те му отвръщаха със същото. Децата растяха мили, послушни и трудолюбиви. Едно нещо разстрои владетеля - синовете му често боледуваха дълго време.
Владетелят покани най-мъдрите хора на страната в двореца и попита: „Защо хората боледуват? Какво трябва да се направи, за да живеят хората щастливо досега?“ Мъдреците се съветвали дълго време и най-старият от тях казал: „Здравето на човека до голяма степен зависи от начина на живот, поведението и способността да помагаш на себе си и на другите в трудни ситуации“. Владетелят на мъдреца послушал и заповядал да се отвори здравно училище за децата на неговата страна.

От какво зависи човешкото здраве?

Какво причинява болестите?

Малък поток изучава причините за болестта. Слушам!

Тече малко поточе
Сред цветята и сред камъните.
И хора, и животни
Дава му водата си да пие.
Хората често се оплакват
За болести и болести.
Животните имат трудна съдба,
В същото време животът е дълъг,
И дъбовете растат сто години,
Стига никой да не ги изсече.
Ето прозрачен поток -
Задава си въпрос:
„Защо хората се разболяват?
Какво ги унищожава толкова нещастни?“
И той реши този въпрос
Попитайте всеки, когото срещнете:
Роза, палма, глиган,
Тигър, дива котка.

Какво отговориха растенията и животните на потока?
Според красивата роза хората се разболяват, защото не знаят как да се насладят на красотата на света около тях и успехите на другите, а радостта е специална мъдрост и болестта се страхува от нея.
Високата стройна палма отговорила, че хората не се грижат много един за друг и често са жестоки и неблагодарни. Те убиват животни и вредят на растенията. А жестокостта е пътят към смъртта и болестите. Хората често се мамят един друг.
Тигърът отбеляза, че хората не вярват в силата си, в себе си и това не им позволява да се чувстват здрави.
Дивата котка вярва, че човек често е небрежен, не спазва елементарни хигиенни правила и подобно поведение е вредно за здравето му.
Глиганът забеляза, че хората не се хранят правилно, преяждат и това също е вредно за здравето им.
- Каква според вас е причината за болестите? (Обобщете).

Блиц турнир
Съгласни ли сте, че упражненията са източник на енергия и здраве?
Вярно ли е, че дъвката пази зъбите?
Вярно ли е, че морковите забавят процеса на стареене на организма?
Вярно ли е, че бананите повдигат настроението?
Вярно ли е, че има безвредни лекарства?
Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година?
За да поддържате зъбите си здрави, трябва ли да ядете много сладко?
Трябва ли да миете зъбите си два пъти на ден, за да поддържате зъбите си здрави?
Вярно ли е, че пиенето на ледена вода в горещ ден помага за закаляване?
Вярно ли е, че контрастният душ помага за втвърдяване?
За да запазите очите си, трябва ли да гледате телевизия колкото искате?
За да се предпазите от микроби, трябва ли винаги да миете ръцете си със сапун?
-Скочете напред и достигнете пода с длани. Поставете ръцете си зад гърба си и приклекнете няколко пъти. Как можете да наречете това, което правим сега? вярно! Загряване, упражнения, физическа активност. Насърчава ли здравето?
Сега затвори очи.
Представете си горещо лято. Слънцето грее ярко. Облаци бавно плуват по небето. Изведнъж от нищото се появи вятърът и започна да си играе с листата на брезите. Изведнъж сиви облаци покриха слънцето - и топъл дъжд започна да звъни силно по покривите на къщите. Въздухът стана необичайно свеж и... Отворете очи! Какво виждаш?!
Появи се дъга!
(Децата стоят, в ръцете си имат листове хартия, изрязани във формата на дъга, с надписи „Хигиена“, „Сън“, „Движение“, „Закаляване“, „Хранене“, „Долу лошите навици“ ", "Мили думи"
- Но ако дъгата е природно явление и не се подчинява на волята на човека, тогава здравословното му състояние зависи от човека.
Пред вас е дъга, представляваща компонентите на здравето!
И така, към вас, момчета! (Децата четат съобщения)
хигиена.
Не е тайна, че здравето започва с личната хигиена. Това включва чистота на тялото и грижа за устната кухина. Изборът на облекло също е от голямо значение. Облеклото трябва да е подходящо за климата, сезона и професията. След като се върнете от училище, трябва да смените ученическата си униформа с домашни дрехи. Всичко това допринася за по-добра почивка.
Мечта.
Добрата почивка ни осигурява сън. За дълбок сън винаги трябва да ставате и да си лягате по едно и също време. Стаята трябва да се проветри преди лягане. Кратка разходка на чист въздух преди лягане е полезна. Ярките светлини, шумните игри, силните разговори и продължителното гледане на телевизионни програми пречат на заспиването. Поддържането на хигиена на съня ще ви презареди с енергия и ще подобри настроението ви.
Движения.
Няколко упражнения ще прогонят съня, ще включат в работата си важни органи и системи на тялото и ще укрепят мускулите. Да започнете сутринта с упражнения означава да станете рано от леглото и да имате време да направите много добри дела през деня. Благодарение на сутрешните упражнения ученикът не само подобрява здравето си, но и придобива ловкост, смелост, издръжливост, постоянство и решителност. Забелязано е, че учениците, които се занимават с гимнастика, имат много по-високи академични резултати. Физическата активност е пътят към силата и красотата, тя е първата стъпка към спортуването.
Втвърдяване.
Един от най-важните компоненти на здравето е закаляването. С негова помощ можете да избегнете много заболявания и да поддържате способността си да работите и да се наслаждавате на живота в продължение на много години.
Ролята на закаляването е особено важна в профилактиката на простудните заболявания. Неслучайно известният руски командир А. В. Суворов, крехък и болнав от раждането, благодарение на закаляването успя да се превърне в издръжлив и упорит човек, устойчив на студ или топлина. До дълбока старост командирът запази неукротимата си енергия и жизнерадост.
Хранене.
Правилното хранене е важно за човешкото здраве. Диетата на учениците трябва да съдържа витамини, тъй като те повишават устойчивостта към инфекциозни заболявания. Затова трябва да консумирате зеленчуци, плодове, зеленчукови и плодови сокове.
Долу лошите навици.
Нито един от лошите навици не отнема толкова много здраве, колкото пушенето на тютюн и пиенето на алкохолни напитки. Пушенето на цигара води до безсъние, загуба на сила, липса на апетит и болести. От древни времена алкохолът е наричан крадец на разума, смятайки го за причина за много престъпления. Под въздействието на алкохола речта и вниманието рязко се влошават, черният дроб, бъбреците и други системи на човешкото тяло се разрушават. С лошите навици трябва да се борим. И трябва да започнете с редовно физическо възпитание и спорт. Ако човек изпитва радостта от живота, докато спортува, той никога няма да търси забавлението в опиянението от тютюн и алкохол.
Добри думи.
Добрите думи също помагат за подобряване на здравето. Нашите предци отдавна са знаели, че злите думи „убиват“. И със словото изцеляваха болните. Обучете се просто да говорите учтиво и красиво. Важно е да се научите да мислите и да говорите за хубави неща. Давайте колкото се може повече комплименти на други хора всеки ден.
Добре, научихте компонентите на здравето. (да повторим)
Нищо чудно, че популярната поговорка гласи:
Ако посееш действие, ще пожънеш навик,
Ако посееш навик, ще пожънеш характер,
Посееш ли характер, ще пожънеш съдба.
Как разбирате тези думи?
За да сте в крак с времето, като се усъвършенствате духовно и физически, предлагам ви да научите гимнастиката на човек, живеещ в 21 век.
Всяка сутрин, изправяйки се в пълен ръст, си спомняме:
Аз съм човек!
Винаги готов да застане до или отпред
Подайте ръка за помощ!
Лесно е да се наклониш към малките или слабите!
Подменете раменете си под бремето на тревоги или тревоги!
Обърнете се към изостаналите!
Достигнете мечтите си!
Надскочете умората и болката!
Пренесете приятелството и любовта през целия си живот!
Бори се със собствената си сянка!
Поемете дълбоко въздух за неосъщественото!
И повторете отново целия комплекс от началото до победата!
Вашите желания ще се сбъднат! Бъдете приятели с физическото възпитание и спорта!
Не забравяйте, че да си здрав означава да живееш в радост!
Чуйте една мъдра притча:
Преди много време в древен град живял Учител, заобиколен от ученици. Най-способните от тях веднъж си помислиха: „Има ли въпрос, на който нашият Учител не би могъл да отговори?“
Отишъл на една цъфнала поляна, хванал най-красивата пеперуда и я скрил между дланите си. Пеперудата се вкопчи в ръцете му с лапи, а ученикът беше щекотлив. Усмихнат, той се приближи до Учителя и попита:
- Кажи ми каква пеперуда е в ръцете ми: жива или мъртва?
Той държеше здраво пеперудата в затворените си длани и беше готов всеки момент да ги стисна в името на своята истина. Без да гледа ръцете на ученика, Учителят отговори:
- Всичко във вашите ръце.
- Какво имаше предвид Учителя? Как разбра притчата?
- В чии ръце е човешкото здраве?
Бъди здрав и щастлив!

Тема: Да опознаем тялото си.

Мишена: Затвърдяване на основни знания за органите на човешкото тяло и тяхното функциониране.

Ход на разговора.

Възпитател: Днес ще говорим за нас. Как можем всички да се наречем с една дума? (Хора.) А един от нас? (Човек.) Всички хора са различни - жени и мъже, момичета и момчета, деца и възрастни. Нека помислим колко различни хора се различават един от друг. Учителят показва снимки на момичета и момчета. Децата първо разглеждат снимките, а след това момичето и момчето от тяхната група. Открийте разликите в прическите, дрехите, чертите на лицето. След това разглеждат изображенията на млад мъж и старец, откривайки разлики в позата, облеклото и прическите. Учителят показва плакат с изображението вътрешна структурачовек. Възпитател: Вече говорихме за това какво е вътре в нас, благодарение на кои органи живеем, дишаме, движим се, мислим. Кой е най-важният орган в тялото? (Сърце.) Точно така, наричат го още двигател на тялото. Деца показват сърце на плакат; стиснете юмрук, за да определите размера на сърцето си; намерете приблизителното местоположение на сърцето във вашето тяло; слушайте сърдечния ритъм. Учителят кара децата да скочат и след това отново да слушат как бие сърцето. Децата разбират, че след физическа активност сърцето бие по-силно и по-бързо. Възпитател: Благодарение на какви органи дишаме? (Бели дробове.) Децата намират белите дробове на плаката и ги разглеждат. След това поставят дланите си на гърдите и правят дълбоки вдишванияи издишайте; усетете как белите дробове се разширяват и свиват. Възпитател: Какви други органи знаете? Децата говорят за стомаха, червата, мозъка и други органи и ги намират на плаката. Учителят изяснява и разширява знанията. Възпитател: - Трябва ли човек да знае как работи тялото му? Защо му трябват тези знания? Децата говорят, учителят допълва и пояснява. Заедно те откриват, че знанието за тялото помага на човек да се грижи за здравето си. Възпитател: Как вие и аз можем да се грижим за нашето здраве? Децата говорят. След това се обсъждат неблагоприятни за здравето ситуации - продължително седене пред телевизора или компютъра, ниска подвижност и др. Учителят обяснява на децата: ако се грижат за здравето си от детството, те определено ще растат силни, силни и ще могат да правят това, което обичат.

Тема: Стремим се да имаме здрави очи

Мишена: Разкрийте значението на зрението за възприемането на околния свят. Да се консолидират знанията за структурата на окото, ролята на витамините и нетрадиционните лечебни методи за подобряване на зрението. Обяснете важността на поддържането на добра хигиена.

Ход на разговора:

Днес ще продължим нашата екскурзия до страната на „Познай себе си“.

Познайте за какво ще говорим:

Брат ми живее отвъд планината, няма ли да ме срещне? ... (Очи).

Затворете очи, какво виждате? Защо не виждаш нищо? Отвори очи, какво виждаш? Какво виждаш?

И така, очите са за гледане, виждане, разграничаване на предмети, техния цвят, размер, размер. Очите помагат да се действа, да се мисли, сигнал преминава през очите към мозъка, мисъл и фантазия възникват в мозъка. Нека отделим минута и нека станем мечтатели. Пред вас има нарисувани предмети, довършете рисуването на това, което си представяте. (Детска работа)

Вижте схемата как изглежда нашето око. Вътре в окото има малък кръг - това е зеницата. Зеницата винаги е черна. Голям кръг около зеницата е ирисът, то различен цвят. Затворете и отворете очите си, вие сте ги затваряли и отваряли от векове. Краищата на очите са покрити с мигли. Какво мислите, защо имате нужда от вежди, клепачи, мигли? Нашите очи виждат всичко, възприемат и преживяват всичко.

По очите се познава настроението на човек – тъжно, весело, затова казват: „Очите са огледало на душата“. Художникът също беше мечтател, но обичаше да наблюдава. Докато гледаше децата, той нарисува портрет на Аленка. Вижте настроението на момичето? Какви очи има момичето? Защо момичето е тъжно? Да развеселим момичето. (Децата разказват забавни истории и стихотворения).

Вижте как се усмихва момичето? Как можете да разберете, че момичето се забавлява? Какви песни знаете за очите? Правят се упражнения за очите. Колко дълго трябва да гледате телевизионни предавания? Защо?

Тестване:

Кога най-често почиват очите ни?
а) когато е отворен;
б) по време на сън;
в) по време на гимнастика.
Кога трябва да носите затъмнени очила?
а) по време на дъжд;
б) по време на вятъра;
в) при слънчево време.
Възможно ли е да размахвате пръчка?
Мога ли;
б) възможно, но глупаво;
в) невъзможно е.

Тема: "Човешко тяло"

Мишена: Изяснете знанията на децата за това от какви части се състои човешкото тяло, говорете за ролята на сетивата. Научете се да разбирате значението на определени части на тялото: ръце, крака, глава, торс. Ясно е да отговаряте на въпросите на учителя. Култивирайте желанието да растете силни и здрави.

Ход на разговора:

1) Куклата Маша дойде на гости и донесе снимки с изображения на нейните приятели. Обърнете внимание, че всички кукли са различни (височина, коса и цвят на очите), предложете да намерите разликите, доведете до заключението: всички те имат еднакви части на тялото (предложете да ги покажете върху себе си).

2) Въпроси:

Какво можете да правите с краката си, какви игри можете да играете?
Какво правят с ръцете си?
Защо ръцете се наричат първи помощници?
За какво са ушите?
От какво трябва да предпазите очите си?

3) Разгледайте снимки на деца от различни възрасти, обърнете внимание на промените в техния растеж.

Насърчете ги да стигнат до заключението, че за да станете големи, силни и здрави, трябва да се храните добре, да спортувате и да се грижите за здравето си.

Тема: „Така че устата се смее, така че зъбът да хапе.“

Мишена: научете децата да се грижат за зъбите си.

Ход на разговора:

Човек със здрави зъби може добре да дъвче храната. Разкажете на децата си как растат зъбите и как изглеждат. здрав зъби като пациент, какво се случва със зъбите, ако не се грижите за тях.

Зъбите ни са покрити с емайл. Тя е много твърда. Но ако не се грижите добре за зъбите си, този твърд материал може да не издържи. Обяснете, че върху зъбите ви постоянно се образува плака, мек, лепкав, почти невидим слой. Лесно е да се покаже. Накарайте децата да измият ръцете си, след което ги накарайте да използват нокътя си, за да прокарат внимателно надолу по повърхността на зъба. Обяснете: бялото вещество върху нокътя е плака; Ако не се грижим за зъбите си, бактериите, които живеят в тази плака, ще започнат да разрушават зъба. Това ще бъде много неприятно заболяване - кариес.

Какво трябва да направите, ако имате лоши зъби? Ако откриете дори малка дупка на зъба си, трябва да отидете на лекар възможно най-скоро. Ако зъбите ви бъдат лекувани навреме, няма да има болка по време на лечението.

Какво друго можете да наречете зъболекар? (Зъболекар). Трябва ли да отидете на зъболекар, ако смятате, че зъбите ви са здрави? Дори и зъбите ви да не болят, все пак трябва да ги покажете на лекаря: какво ще стане, ако той забележи самото начало на заболяването на зъбите? Определено трябва да ходите на зъболекар два пъти годишно. Тогава зъбите винаги ще бъдат непокътнати.

Какво друго трябва да направите, за да не ви болят зъбите? Ето основните правила: изплакнете зъбите си топла водаслед всяко хранене; мийте зъбите си сутрин след закуска и преди лягане; не яжте много гореща или много студена храна; яжте по-малко сладкиши; Никога не дъвчете твърди предмети.

Зъбите трябва да се мият само със собствената ви четка, която трябва да се поддържа чиста, добре изплакната, в специална чаша с дръжката надолу.

Тема: „Къде мога да намеря витамини?“

Мишена: Представете значението на витамините и минералите в човешкия живот. Затвърдете концепцията за ползите от плодовете и зеленчуците. Възпитавайте култура на хранене.

Материал: Карлсон (играчка); буркан кисело зеле; сушени плодове в чинии - за всяко дете; лук чесън.

Ход на разговора:

Педагог. Днес едно невероятно малко човече влетя в нашия прозорец. Познайте кой е? Гатанка: Забавен човек живее на покрива. Обича сладко, сладкиши и мед.

деца. Карлсън!

Учител (поставя кукла Карлсън на масата). Разбира се, Карлсън. Но ми се струва, че е някак тъжен и отпаднал.

Карлсон (учителят говори вместо него). Здравейте момчета.

Педагог. Карлсън, скъпи, какво се случи, защо си толкова тъжен?

Карлсън (тъжен). Да, не съм в настроение, не искам да съм палав или хулиган. Искам да спя през цялото време, да лежа на любимия си диван. Дори не искам да се разхождам по покривите с моя приятел Baby!

Педагог. Ядете ли с кеф?

Карлсън. Нямам апетит! Дори буркан сладко не мога да изям - не искам, това е!

Педагог. Да, всичко е ясно! Вие, скъпи Карлсон, имате липса на витамини.

Карлсън. Какво представляват витамините?

Педагог. Витамините са вещества, от които се нуждаем за здраве и жизненост. Ако в храната няма достатъчно витамини, човек се разболява, става летаргичен, слаб, тъжен - точно като вас сега.

Карлсън. Къде мога да взема витамини?

Педагог. Нека се опитаме да помогнем на Карлсън. Знаем, че има много витамини... Деца, къде?

деца. В зеленчуци, горски плодове и плодове!

Учителят чете приказката „Маша и овощната градина” от Н. Ю. Чуприна.

Педагог. Но когато зеленчуците и плодовете се съхраняват дълго време, те съдържат по-малко витамини. Къде мога да взема витамини през пролетта?

деца. Можете да отглеждате пресни билки, като лук, на перваза на прозореца.

Карлсън. Лук? Да, ядох го веднъж - беше горчиво, безвкусно, щипеше ми носа и сълзите ми потекоха.

Педагог. Лукът съдържа вещества, които предпазват човека от болести. Дори има поговорка: „Лъкът лекува седем болести“.

Карлсън. Леле, колко е полезно. Сега познайте какво е: малкият, горчив брат на Люк.

деца. Чесън!

Карлсън. Да, познахте. И той ли е полезен?

Децата говорят за ползите от чесъна.

Карлсън. Разбрах, разбрах! Сега ще ям само лук и чесън.

Педагог. Карлсън, няма такъв продукт, който да съдържа всички витамини, защото има много от тях. Трябва да ядете плодове, млечни продукти, зърнени храни и зеленчуци. Отгатнете гатанката.

Какво е това скърцане, какво е това хрущене?

Какъв вид храст е това? ДА СЕ

как да няма хрущене,

Ако аз ……..

деца. зеле!

Педагог. Знаеш ли, Карлсън, зелето запазва много витамини до края на зимата. Има ги много в киселото зеле. Опитайте, много е вкусно и здравословно. Преди това моряците, когато отиваха на дълги плавания, винаги вземаха със себе си бъчви с кисело зеле.Карлсон и децата бяха почерпени с кисело зеле.

Карлсън. О... чувствам, че имам повече сила. И настроението стана по-добро! Ядох чипс, торти, пих сода, не знаех, че има здравословни и необходими храни.

Педагог. Сушените плодове съдържат много витамини.

Карлсън. Знам, знам. Сушените плодове са стафиди.

Педагог. И не само. Хайде да играем.

Децата и Карлсон опитват сушени плодове и отгатват от какъв плод са направени.

Карлсън. Благодаря ви, вече съм в много добро настроение! Ще летя до пазара, ще купя лук, чесън, зеленчуци, плодове и, разбира се, сушени плодове.

Педагог. А ние, Карлсон, ще ти дадем един буркан с кисело зеле. Яжте и не се разболявайте!

Карлсон благодари на децата и отлита.

Тема: „За ползите от витамините и защо хората се нуждаят от тях?“

Мишена: Дайте на децата знания за ползите от витамините за нашето тяло. Представете понятието „витамини А, В, С, D, Е” и продуктите, които ги съдържат. Да се консолидират знанията на децата за необходимостта от витамини в човешкото тяло, за ползите от храни, които съдържат витамини.

Ход на разговора:

Педагог: – Момчета, днес ще говорим за ползите от витамините и най-здравословните храни. Знаете ли кои са най-здравословните храни?(зеленчуци, горски плодове, плодове)Защо зеленчуците и плодовете са толкова полезни?(те съдържат много витамини)вярно! Как мислите, по кое време на годината получаваме най-много витамини?(лято, есен) Абсолютно прав! През есента има голяма реколта от зеленчуци и плодове.

Всички зеленчуци и плодове съдържат много полезни вещества. Когато ги ядем, тялото ни получава голям запас от витамини, за да сме здрави и да не боледуваме.

Ако не получаваме витамини, тогава и най-здравият човек ще започне да отслабва, зъбите му ще започнат да се развалят, косата му ще започне да пада и зрението му ще се влоши. Винаги ще се чувства уморен и ще започне да боледува по-често. Човек се нуждае от всички витамини без изключение. Но всеки витамин има и своя пряка цел.

Всички витамини са разделени на групи A, B, C, D, E. Искате ли да знаете кои здравословни храни принадлежат към тях?

И така, първият витамин А е наречен витамин на растежа, но ролята му в тялото е ограничена до повече от това. Липсата на витамин А причинява заболяване на очите. Това заболяване се проявява във факта, че човек, който вижда добре през деня, вижда зле привечер, а на тъмно почти напълно губи зрение. Освен това, поради липса на витамин А, кожата ни губи своята еластичност и става груба. Кои храни съдържат най-много този витамин?

На първо място, витамин А се намира в маслото, яйчния жълтък, млякото и рибата. Също така в зеленчуците и плодовете: моркови, лук, тиква, спанак, маруля, домати и кайсии.

Вторият витамин В - при липса на този витамин, работоспособността на човек е нарушена и храносмилането също е нарушено. Бързо се уморяваме и не можем да се концентрираме върху важни неща. Какви храни ще ни помогнат? Това са ръжен и пшеничен хляб, овесена каша, елда и ечемична каша. В месото има много витамин В.

Третият е витамин С - той насърчава консумацията на кислород от клетките на тялото ни. Ако в храната няма достатъчно витамин С, тогава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания намалява, появява се сънливост, появява се болка при миене на зъбите, венците кървят. Витамин С се намира в пресни зеленчуци, горски плодове и плодове. Особено изобилен е в зеления лук, касиса и шипката. В прясно и кисело зеле, домати, репички и ряпа, картофи. В лимоните и портокалите има много витамин С.

Четвъртият витамин D - ако този витамин не е достатъчен, човешкото тяло ще започне да усвоява лошо калций и фосфор, костите ще станат слаби, ще омекнат и ще се огънат. Витамин D се намира в храни като: риба, черен дроб, масло, яйчен жълтък, мляко. Витамин D се намира и в слънчевите лъчи, което означава, че трябва да прекарваме повече време на въздух и да си набавяме витамина чрез ултравиолетовите лъчи.

И накрая, петият витамин Е е против стареене. Поради липсата на този витамин има липса на координация на движенията, бърза умора, летаргия, зрението се влошава, човекът изглежда блед и болнав. Какви храни съдържат витамин Е? Растително масло, ядки, мляко и млечни продукти, маруля и магданоз, боб, домати шипка, бяло зеле.

Витамините са вещества, от които тялото ни се нуждае, за да абсорбира храната, те повишават работоспособността, устойчивостта към инфекциозни заболявания и насърчават растежа на тялото ни.

Сега нека играем играта „Къде си, витамин?“ и разберете как запомняте кои храни принадлежат към кои витамини. (Играта се играе на тепиха. Учителят показва или назовава витамин, децата избират кои храни образуват този витамин).

Педагог: - Момчета, какво ново научихме днес? С какви витамини се запознахте, назовете ги(А Б В Г Д) . За какво са витамините? Как да ги получим?

Предмет: " Правилното хранене»

Мишена: Формиране на представа у децата за необходимостта да се грижат за здравето си и на първо място за значението на правилното хранене като неразделна част от поддържането и укрепването на здравето.

Ход на разговора:

Педагог: Днес ви предлагам да играете играта „Познавачи“, където ще трябва да отговорите на въпроси относно правилното хранене. Заемете местата си за кръгла маса. Нека използваме рима за броене, за да разберем кой ще бъде първият, който ще завърти върха.

Децата завъртат върха, вземат карта, учителят чете въпроса и децата отговарят на него.

Викторина "Познавачи" (въпроси)

1. Колко пъти на ден трябва да ядете?

2. Каква е нашата диета? детска градина?

3. Кои каши са най-здравословни?

4.Назовете най-богатите на витамини храни.

5.Какво трябва да ядете, ако искате да сте силни?

6. Защо храната трябва да се дъвче старателно и да не се гълтат големи парчета?

7. Какви ястия за закуска ви приготвят нашите готвачи?

8. Какви ястия приготвят нашите готвачи за обяд?

9. Какви ястия приготвят нашите готвачи за следобедна закуска?

10.Какви ястия приготвят родителите ти за вечеря?

Дидактическа игра "Какво е това?"

Децата стоят в кръг. Учителят хвърля топката и изброява имената на продуктите, детето произнася обща концепция и хвърля топката обратно. Бонбони, бисквитки, маршмелоу са сладкиши

Кефирът, сиренето, киселото мляко са млечни продукти

Хляб, хляб, питка - това са хлебни изделия

Котлет, наденица, шунка са месни продукти

Зелето, картофите, морковите са зеленчуци

Ябълка, банан, портокал са плодове

Малините, ягодите, боровинките са горски плодове

Педагог: Момчета, днес говорихме много за храненето, помнете правилата за правилно и здравословно хранене:

1. Трябва да ядете храни, които са здравословни (не забравяйте да ядете зеленчуци и плодове)

2. Не е нужно да ядете много. Преяждането е вредно за организма.

3. Храната трябва да се дъвче добре.

4. Преди хранене винаги трябва да миете ръцете си със сапун.

5. Изплакнете устата си след хранене

6. Не говорете по време на срещата си.

7. Трябва да закусвате, обядвате и вечеряте по едно и също време. Нашият стомах ще свикне да се хваща на работа в определени часове. И храната ще се смила по-бързо и ще донесе повече ползи.

8. Запомнете: зеленчуците и плодовете са най-богатите на витамини храни.

Долен ред. Възпитател: -Какви нови и интересни неща научихте? – Кои моменти ви харесаха най-много и защо?

Тема: "Лична хигиена"

Мишена: развиват у децата разбиране за важността и необходимостта от хигиенни процедури. Разберете какви принадлежности използват децата при миене. Научете се да четете ясно и емоционално.

Прогрес на урока:

1) Четене на откъс от стихотворението на Маяковски „Какво е добро и кое е лошо“.

2) Въпроси:

Кое момче харесваш повече?
Защо хареса спретнатото момче?
Някой хареса ли другото момче?
Защо не ти хареса?
Какви тоалетни принадлежности са ви необходими, за да отмиете мръсотията и да сте чисти?
Какво, освен сапун и гъба, е необходимо за измиване?

Поканете децата да покажат как децата мият ръцете и лицето си (имитация на движения)

3) Предложете да научите чиста фраза:

Майката на Милу

Със сапун сапун...

Тема: „Дневна рутина: за какво е?“

Мишена: развиване на умения за здравословен начин на живот у децата, свързани с ежедневието им; способност за извършване на дейности, съобразени с ежедневието(упражнения, хигиенни процедури, разходка). Възпитавайте любов към физическото възпитание и желание за водене на здравословен начин на живот.

Тема: „Здравето е добро благодарение на упражненията!“

Мишена: Да насърчава формирането на основите на здравословния начин на живот, необходимостта от занимания с физическо възпитание и спорт. Коригирайте имената на някои спортове.

Прогрес на урока:

1) Покажете снимки с изображение различни видовеспорт, проверете дали децата знаят името си.

Какви спортове харесвате и защо?
Каква дейност бихте искали да извършвате?
Какви спортове можете да правите през зимата и лятото?

2) Четене на стихотворението на Т. Волгина „Двама приятели“

Въпроси:

Какво стана с това момче, защо се разболя?
Защо спортистите боледуват по-рядко?
Как се казва любимата ви игра на открито?

3) Направете заключение за ползите от физическото възпитание и необходимостта от това.

Тема: „Значението на физическото възпитание и спорта за поддържане на здравето“

Мишена: Затвърдяване, изясняване и разширяване на знанията за значението на физическото възпитание и спорта; засилват потребността от физическо възпитание; внушава уважение към хората, занимаващи се с физическо възпитание.

Ход на разговора:

Възпитател: Защо правим физическо възпитание? Какви дейности по физическо възпитание ви харесват най-много? Какво е физическо възпитание и какво е спорт? Как се различават физическите възпитатели от спортистите? Колко от вас искат да станат спортисти? Какво е необходимо за това? Мислите ли, че е лесно да станете спортист? Смятате ли, че е необходимо да се занимава с физическо възпитание за някой, който планира да стане не спортист, а продавач, готвач или шофьор? Разбира се, да. В крайна сметка физическото възпитание подобрява здравето; човек се разболява по-малко, става весел, енергичен, тънък, годен. Децата разказват как те и техните родители се занимават с физическо възпитание през зимата и лятото. Разглеждат снимки от семейни албуми. Провежда се разговор за събитията по физическо възпитание в детската градина: сутрешни упражнения, часове по физическо възпитание, дейности за свободното време по физическо възпитание, спортни събития, състезания, спортни дни. Щафетно състезание „Силни, ловки, бързи“. Децата са разделени на 2 отбора. Учителят избира 5-6 бр спортни упражненияза бързина и пъргавина. Игра с топка „Хвани го, хвърли го, не го оставяй да падне“. Учителят хвърля топката, детето я хваща и, хвърляйки я обратно, назовава дума, свързана с физическото възпитание и спорта, например „кънки“, „футбол“, „хокей“, „топка“ и др. Командирът на умивалниците и командирът на умивалниците. - Хайде момчета, дайте ми отговор, има ли мръсници сред вас? Кажи ми кои места по тялото ти се замърсяват най-много? - Нали знаете: за да измиете мръсотията и да се поставите в ред, имате нужда от специални предмети. Кои - ще се сетите, когато решите загадките. Вървя и се скитам не през горите, а през мустаците и косите си, а зъбите ми са по-дълги от тези на вълци и мишки. (Гребен) Дъждът е топъл и гъст, Този дъжд не е лесен, Той е без облаци, без облаци, готов да върви цял ден. (Душ) Изплъзва се като нещо живо, но няма да го пусна. Пени се с бяла пяна, не ме мързи да си измия ръцете. (Сапун) Мойдодир хвали децата, пита ги дали знаят как да мият ръцете и лицето си правилно. Той кани всички да отидат до тоалетната и да им покажат как да използват правилно сапуна и т.н. Moidodyr подарява на децата играчки за издухване на сапунени мехури. Всички играят заедно в група или на разходка.

Тема: „Спортът е здраве“

Мишена: формиране у децата на съзнателно отношение към здравето и потребност от здравословен начин на живот;натрупване и обогатяване на знанията на децата за олимпиадата;подобряване на знанията за различни видовеспорт, желание за спортуване;развиват познавателен интерес, памет, свързана реч, способност за разсъждение, правят изводи;култивирайте целенасоченост и организираност.

Материал: плакати"Зимни спортове", образователна игра„Изрязване на снимки“, знаме, пет олимпийски кръга, снимки, изобразяващи древния град Олимпия, снимки на спортисти.

Ход на разговора:

Педагог. Момчета, всеки ден чуваме познати думи."физическо възпитание", "спорт" . Каква според вас е разликата между тези две понятия?

деца. Всеки може да се занимава с физкултура, но не и със спорт.

Педагог. Точно така, момчета. И малки, и големи деца могат да се занимават с физическо възпитание. Най-силните, силни и здрави хора се занимават със спорт. Но всеки спортист мечтае да стане спортист. Какво трябва да се направи за това?

деца. Трябва да правите упражнения всяка сутрин, да правите упражнения на открито или отворен прозорецто. д.

Педагог. Какви са децата, които не обичат да правят упражнения и не обичат физическо възпитание?

деца. Те са слаби, често боледуват, тъжни са, не успяват в много неща в живота и учат зле.

Педагог. Не искаш ли да станеш такова дете?

деца. Не!

Педагог. Знаете ли как се наричат най-важните състезания сред спортистите по света?

деца. Наричат се основните състезания за спортисти Олимпийски игри. Всеки спортист мечтае да се състезава и да побеждава.

Педагог. Какво е олимпиадата?

деца. Олимпиадата е световно състезание по различни спортове.

Педагог. Момчета, нашият кореспондент Катя ще ни разкаже за историята на Олимпийските игриГункина:

Олимпийските игри възникват в древността. Появата им се свързва с името на Ифит, владетелят на областта Олимп. По време на неговото управление имаше постоянна война със съседите. И един ден, когато щеше да избухне нова война със Спарта, Ифит предложи на спартанците да се откажат от мечтите си и след като сключиха мир, да организират атлетическо състезание в чест на това събитие. Предложението беше прието и Олимпия завинаги стана място на мирни спортни състезания.

(Децата слушат съобщение за появата на Олимпийските игри през древен градОлимпия, разглеждайки снимки на оцелели храмове и стадиони.)

Педагог. Минаха хиляди години, древните градове бяха унищожени, но олимпийските игри бяха възродени. Съвременните олимпийски игри са измислени и възродени от Пиер дьо Кубертен.

Педагог. Пиер дьо Кубертен измисли мотото на олимпийското движение"По-бързо, по-високо, по-силно!"и емблемата на Олимпиадата - пет преплетени пръстена.

Педагог. Момчета, какво означават пръстените на олимпийския флаг?

дете. Това е знак за единство и приятелство между спортисти от пет континента. Синият пръстен символизира Европа, жълтият – Азия, черният – Африка, зеленият – Австралия, червеният – Америка.

Педагог. Олимпийски игри - най-важното събитиеза милиони фенове.

Съвременният свят трябва да е благодарен на древна Олимпия, където тази прекрасна традиция на празненства за спорт и мир се е родила преди хиляди години. Такава благодарност се доказва от обичая олимпийският огън да се запалва в Олимпия близо до запазените колони на храма на Хера и оттам да се доставя до мястото на новата олимпиада.

Педагог. За един спортист олимпийският медал е най-важната награда в живота. Зад всяко едно от тях, било то злато, сребро или бронз, стои упоритата работа на множество ежедневни тренировки; постоянство, воля, труд...

Педагог. Момчета, как ставате такъв спортист и отивате на олимпийски игри?

деца. За да станете спортист и да отидете на олимпийските игри, трябва да спортувате, да правите упражнения, да се укрепвате, да култивирате воля и т.н.

Педагог. Браво момчета, вярвам, че ще пораснете истински олимпийци!

Физкултурна минута:

Слагаме ръце на раменете ви

Започваме да ги въртим,

Така ще коригираме стойката

Едно две три четири пет.

Поставете ръцете си пред гърдите

Отделяме на страни

Ще правим упражнения

При всяко време.

Да вдигнем дясната си ръка,

И ще свалим другия надолу,

Разменяме ги

Движим плавно ръцете си.

Сега да се съберем

Нека поставим всичко на място!

Педагог. И така, казахме, че има зимни и летни олимпийски игри. Страната ни се готви да посрещне спортисти от цял свят на Зимните олимпийски игри в Сочи през 2014 г.

Педагог. Какви спортове са зимни?

Дидактическа игра„Изрязване на снимки“: Децата се разделят на отбори и получават плик със задача.

Педагог. Браво момчета! Вие, като истински треньори, подготвихте вашите скиори за състезания!

Тема: „Физическо възпитание и спорт – здраве, красота“

Мишена: вдъхнете интерес към физическата култура,укрепване на физическото и психическо здраве на децата,да възпитава желание у децата да се грижат за здравето на тялото си, за неговото развитие и безопасност.

Ход на разговора:

Педагог. Основата на спорта е физическото възпитание.

Смисълът на физическата култура е красотата на мускулите,

И здравето на тялото - за да можете лесно да преминете през живота!

Трудно ли е да не боледуваш, да издържиш? Трябва да правим физически упражнения!

Спрете да спите рано и правете упражнения за всички сутрин!

Педагог Момчета, всеки ден чуваме познатите думи „физическо възпитание“, „спорт“. Каква според вас е разликата между тези две понятия?

Деца: всеки може да се занимава с физическо възпитание, но не и със спорт.

Педагог. С физкултура могат да се занимават и малки, и големи. Най-силните, най-силните, най-здравите хора се занимават със спорт. С физическо възпитание се занимават всички хора, които се стремят да укрепят и поддържат здравето си чрез здравословен начин на живот. Така че правите физическо възпитание в детската градина, за да станете силни, ловки, бързи и здрави. Ако постоянно, правилно и най-важното се занимавате с физически упражнения с желание и любов, тогава ще можете да се занимавате със спорт, защото всеки спортист мечтае да стане спортист. Говорихме за качествата на спортистите, но какво трябва да се направи, за да станем здрави и атлетични?

Деца: Правете упражнения всяка сутрин, правете физически упражнения не само във фитнеса, но и на разходка, а през уикендите и у дома.

Педагог. Мислите ли, че хората, които правят физически упражнения, са различни от тези, които не ги харесват? Какви са децата, които не обичат физическото възпитание и упражненията?

Деца: Те са тъжни, слаби и често боледуват.

Педагог. Точно така, основата на физическото здраве се поставя в детството. От детството придобивате полезни навици за културни и хигиенни умения, редовно се занимавате с физическа подготовка, спазвате дневен режим, това ще ви помогне, деца, в бъдеще да станете спортисти, шампиони, но благодарение на това ще придобиете и постоянство , постоянство и последователност. Интересът към физическите упражнения и игрите на открито също предотвратява лоша стойка, укрепва цялото тяло и влияе върху нормалния растеж и развитие.

(Показване на снимки, карти, илюстрации, където децата изпълняват различни упражнения с физическо оборудване).

Педагог. Какви упражнения харесвате най-много, какви са основните видове движения, какви са игрите на открито?

Деца: упражнения на степ платформи, с топки, различни подскоци (от бягане, от място), упражнения с думи, народни игри и др.

Педагог. Предлагам ви цветни илюстрации, изобразяващи спортни игри и упражнения, вие ще изберете една със спорта, който ви харесва най-много.

След оцветяването всеки говори за спорта, който е оцветил, защо харесва този спорт, какви физически качества трябва да се развият за този спорт?

Педагог. Нека направим упражнението „Забавно упражнение“ с вас

(изберете упражнения към музика)

Тема: „Пригответе се за упражнения“

Здравейте, мили момчета! Нека днес да поговорим за сутрешните упражнения и ежедневието.

Да започнем със зареждането.

Моля, вдигнете ръце онези от вас, които тренираха тази сутрин?

Кажете ни къде сте правили упражненията си: у дома или в детската градина? Разкажете ни как обикновено протича вашата рутинна тренировка. Какви упражнения правите у дома? Ами в детската градина? Правите ли упражнения всяка сутрин или понякога пропускате уроци? Защо?

Нека помислим за ползите от сутрешните упражнения.

вярно! Прогонва съня, дава ни бодро и добро настроение, укрепва мускулите и укрепва здравето ни.

Чуйте стихотворение за това как се справят момичето Таня и нейната майка сутрешни упражнениякъщи.

Сутрешна тренировка

Нощта отлетя

СЪС Добро утро, дъще!

Къщата е слънчева, светла,

Слана покри стъклото -

Това е Дядо Коледа

Донесе ни букети от рози.

Събуди се Ставай,

Оправи си леглото

Нека спортуваме заедно!

Ръцете горе, ръцете долу,

Издигнете се на пръсти,

Повторете наклона пет пъти

Сега, приятелю, седни!

Сега нека да поговорим за това как учителят в детската градина провежда упражнения.

Учителят събира децата в голяма, светла, добре проветрива стая.

На пода в стаята има еластичен, красив килим, напомнящ зелена горска поляна. Учителят включва весела ритмична музика, поставя децата в кръг, а самата тя заема място в центъра на кръга.

Скъпи момчета! Да започнем сутрешните упражнения! Първо, бавно, нека да вървим в кръг под музиката и да направим загрявка. Да направим един кръг, издигайки се на пръсти. Много добре! Ще преминем през още един кръг, стъпвайки на петите си. Това е тренировка за вашите крака, която ще ви помогне да избегнете плоскостъпие.

Музиката звучи по-бързо.

Хайде, да тичаме в кръг!

Децата тичат в кръг. След това правят сгъвания, клякания и други упражнения. Всяко упражнение се повтаря 8-10 пъти. Общо сутрешните упражнения включват от пет до осем упражнения и продължават 15-20 минути.

Учителят завършва упражнението със забавна игра. Например този. Всяко от децата изобразява животно, а останалите трябва да отгатнат за какво животно става дума. За да помогне на децата, учителят им дава съвети. Тук „мечката“ се клати бавно. Учителят пита децата:

Що за животно идва?

Обича пчелен мед.

Мечка! - отговарят децата в един глас.

Тук на поляната излиза „зайче“. Той скача, галопира, обърква следите си, след което се скрива под „храст“.

скок-скок,

Скок-скок!

Моята къща -

Всеки храст.

Що за животно съм аз?

зайче! - гадаят децата.

Що за животно е това? - пита Ирина Анатолиевна, когато на поляната се появи „катерица“.

„Катерицата“ скача, салто, след което поема „подутина“ в лапите си.

Тя много обича шишарки

Разпознавате ли палавницата? -

пита учителят.

Това е катерица! - отговарят децата в един глас.

След играта децата отново вървят в кръг с весела, пружинираща стъпка.

И така, нека си припомним още веднъж ползите от зареждането.

вярно! Подобрява здравето, активира работата на всички вътрешни органи, развива волята (в края на краищата упражненията трябва да се правят всеки ден), учи ни да изчисляваме времето правилно и ни помага да влезем в ежедневния ритъм.

Тема: „Лекарите са нашите помощници“

Мишена: запознаване на децата с професията на лекар и медицинска сестра; научете децата да не се страхуват от лекаря, сами да оказват помощ; консолидират концепцията за стойността на здравето, желанието да бъдем здрави; развийте умения за наблюдение.

Оборудване: Карти със снимки на лекари; медицински инструменти.

Прогрес на урока:

Педагог. Момчета, предлагам ви да разрешите загадката, за да разберете за какво ще говорим днес.

мистерия:

Кой ще предпише витамини?

Кой може да излекува възпалено гърло?

Не плачете по време на ваксинации -

(лекар) знае как да се лекува

деца. Лекар.

Педагог. Точно така, това е лекар, ще говорим за нашите помощници - лекари. Това е много важна и необходима работа. Ако нямаше лекари, хората често щяха да боледуват и можеха да умрат от различни болести. Лекарите са различни. Сега ще проверя кои лекари познавате (предоставени ли са карти със снимки на лекари?

Как се казва лекарят, който лекува деца? (отговорите на децата)

Как се нарича лекар, който лекува зъби? (отговорите на децата)

Лекар, който лекува уши, нос и гърло? (отговорите на децата)

Кое третира очите? (отговорите на децата)

Момчета, сега ви предлагам да играете една игра.

„Познайте чий инструмент?“

Имам няколко предмета на масата си, които принадлежат на лекари: терапевт, офталмолог и УНГ специалист. Вашата задача е да определите собственика на тези предмети (двама играчи играят, три деца стоят облечени като лекари, играчите подават на всеки лекар свой инструмент).

Педагог. Деца, какви други медицински работници познавате?

деца. Сестра, тя помага на лекаря.

Педагог. вярно Нека отгатваме гатанки за това какво трябва да правим, за да не се разболеем и за нашите помощници.

Въпреки че щипе и изгаря раната,

Отлична обработка - червен...

(Йод)

За драскотините на Альонка

Бутилката е пълна...

(Зеленки)

Никога не падам духом

И усмивка на лицето

Защото приемам

витамини...

(A, B, C)

Много горчиво - но полезно!

Предпазва от болести!

И той не е приятел на микробите -

Защото то -

(Лук)

Днес Светка няма късмет -

Лекарят даде горчив...

(хапчета)

За да не бъдете крехки, летаргични,

Не лежа под завивките

Не бях болен и бях добре

Правете го всеки ден...

(Зареждане)

Те обявиха битка срещу бацилите:

Измийте ръцете си с...

(сапун)

Оставете температурата да спадне

Ето я течността...

(отвара)

Педагог. Момчета, страхотни сте! Надявам се да се грижите за здравето си и все пак да боледувате възможно най-малко и да ходите на лекар.

Тема: „Защо се ваксинират?“

Мишена: Разширете разбирането на децата в предучилищна възраст за важността на ваксинациите. Научете се да анализирате, да установявате прости причинно-следствени връзки; правят обобщения; отговори на въпросите. възпитавам внимателно отношениеза твое здраве.

Оборудване: Предметни снимки, илюстрации, изобразяващи работата на медицинските работници.

Предварителна работа: Екскурзия до медицинския кабинет, наблюдение на работата на медицинската сестра, разглеждане на илюстрации по темата.

Ход на разговора:

Възпитател: - Момчета, какво мислите, че е ваксинация? (отговори на децата).

Възпитател: - Ваксинациите, разбира се, са много неприятно нещо. Всички се страхуват от тях и се опитват да ги избягват на всяка цена.

Хората започнаха да правят ваксинации сравнително наскоро, но преди без тях човечеството беше много лошо.

Възпитател: - Защо хората се чувстваха зле без ваксинации? Как смятате? (отговори на децата).

Учителят продължава: „По целия свят, на едно или друго място, избухнаха сериозни болести, често водещи до смъртта на много хиляди хора.

Най-неприятното беше бързото разпространение на тези болести, което сега се нарича епидемия.- Веднага щом поне един човек се разболееше, болестта обхващаше цялото село или град за броени дни или дори часове, а след това понякога разпространение в други страни. От такива страшни болести, подобно на чумата и холерата, цели градове често измират напълно. Хората не можеха да намерят спасение от тези болести.

Една от най-разпространените болести до началото на миналия век е едрата шарка. Това е много сериозно заболяване, при което цялото тяло се покрива с мехури. Наистина, разболелите се от шарка понякога, макар и рядко, оцелявали и оздравявали, но по кожата им завинаги оставали следи от мехури. Но тези хора никога повече не се заразиха с едра шарка, тоест придобиха имунитет срещу нея.

В края на 18 век прост английски лекарЕдуард Дженър откри начин за предпазване от едра шарка. Дженър бил селски лекар и забелязал, че доячките почти никога не се разболяват от едра шарка. Той също така установи, че по вимето на кравите често се появяват мехури, които се наричат „кравешка шарка“.

Дженър реши, че когато доят тези крави, работниците без да искат втриват съдържанието на тези мехури в пукнатините по кожата на ръцете си и се заразяват с едра шарка в незабележима, лека форма. Но след това станаха имунизирани срещу ужасната едра шарка. Дженър реши да ваксинира други хора по този начин.

Възпитател: - Момчета, мислите ли, че в онези далечни времена хората веднага са се съгласили да направят тези ваксинации? (отговори на децата).

Възпитател: - Точно така. В онези дни никой не разбираше необходимостта от тази процедура, освен това почти всички посрещнаха това велико откритие с голяма съпротива. Хората си мислеха, че след ваксинация ще им пораснат рога и копита. Но постепенно ваксинацията срещу едра шарка започна да се разпространява във всички страни по света. И скоро след това започна да се развива науката за имунитета, тоест имунитетът на организма към определено инфекциозно заболяване. Учените са установили, че имунитетът се обяснява с факта, че в кръвта се образуват специални защитни вещества, които убиват микробите, причиняващи заболяването. Имунитетът може да бъде вроден или придобит (това е придобит имунитет, който възниква при човек след ваксинация или боледуване).

През годините на развитие на науката за имунитета хората започнаха да използват ваксинации срещу други ужасни болести - дифтерия, морбили и др. Човек се инжектира в тялото или със силно отслабени патогени на тези заболявания (или техните токсини), или специални серуми. Благодарение на това след известно време човек става неподатлив на болестта и ако се разболее, което се случва много рядко, то е в много лека форма.

Резюме на разговора.

Тема: "Не яжте сняг и ледени висулки!"
Цели: дават знания, че снежните висулки могат да бъдат опасни за хората (ако се оближат или ядат - възпалено гърло);
Ход на разговора:
1.Разговор
-Какво означава да си здрав? (означава да си силен, весел, енергичен, да не боледуваш)
-Как да се грижим за здравето си?
(закаляване, гимнастика)
2. Разказ на учителя за настинка

„Първият сняг е в двора, изглежда като захар, вероятно също толкова сладък и вкусен, ще го опитам.“
„Ледените висулки висят като бонбони. Какво ще правиш, пробваш тази близалка?“
4. Четене на стихове:
Ще ви кажа момчета
Умни ученици и деца в предучилищна възраст
Винаги се грижат за здравето си,
Не слагат сняг и ледени висулки в устата си!
Ледена висулка висеше от покрива,
Изглежда вкусна близалка!
Ще получи болки в гърлото.
Ако я изяде глупак!
5. Опит със сняг (ледени висулки)
(насърчете детето да оцени експерименталната дейност и самостоятелно да направи заключение)
Разтопете снега (висулка), прецедете през памучен или марлен филтър.

Тема: „Не си играйте с бездомни животни“
Мишена: обяснете на децата, че контактът с животни понякога може да бъде опасен за живота и здравето; научете се да се грижите за вашата безопасност.
Ход на разговора:
1. Познайте!
„Муцуната е с мустаци, козината е раирана, мие се често, но не познава водата“ (Котка).
„Галиш и галиш, дразниш и хапеш“
(куче).
2. Разказ на учителя:
„Понякога, когато играем в градината, кучета или котки идват при нас. Ние, разбира се, всички обичаме животните, грижим се за тях, знаем как да се отнасяме към домашни любимци, какво обичат. Но ние не знаем чии са тези животни. Най-вероятно са бездомни.
-Възможно ли е да пипате или качвате непознати или бездомни кучета и котки? Защо?
Да, прав си. Забранено е! Може да се окажат агресивни и бесни. Котките и кучетата на открито могат да бъдат болни от нещо заразно. Те могат и трябва да бъдат хранени, но галенето и играта с тях е опасно. Освен това животните не трябва да се дразнят или измъчват.
Важно е да запомните, че животните са най-агресивни, когато се хранят и когато малките им са наоколо.
3. Разиграване на проблемни ситуации:
„Котето мяука жално на нашия вход. Какво да правя?"
4.Четене на стихотворение.
Мяукане на дървото
Непозната котка
Ще сипя малко мляко
Аз съм малко бедно същество.
Но докосвайте с ръцете си
Няма да имам коте
Какво каза мама
Защото няма да забравя:
"Бъди мил, сине,
Храня животните
И в ръцете на бездомниците
Не вземайте животни
Доверете ми се от тях
Лесно е да се заразите.
Ще трябва да отида в болницата
Ще отнеме много време, за да се излекува!“
5.Запомнете ПРАВИЛАТА!
- Не бягайте от кучето на улицата. Кучетата преследват бягащите хора.
- Не галете непознати животни и не ги прибирайте! Те може да са болни, заразни, да имат кърлежи или бълхи или да реагират неправилно на вашата привързаност и да хапят без предупреждение.
- Не гледайте внимателно в очите на кучето, то може да приеме този поглед като предизвикателство.
-Ако срещнете куче в тесен проход или алея, дайте му място и застанете странично до кучето.
-Не докосвайте чужда котка или куче. Дори и при добро отношение от ваша страна, те може да се страхуват от нещо и да драскат или хапят при самозащита.
- не се целувайте (те често ровят в почвата и имат много микроби по лицата си)
и не дразнете животните (те могат да станат нетърпеливи и да хапят);
- Не ги приближавайте отзад.
- Не събуждайте спящо куче.

Тема: „На хълма през зимата“
Мишена: научете децата да спазват правилата на поведение при плъзгане надолу;
Развийте издръжливост и търпение - способността да чакате своя ред;
развийте желание да избягвате ситуации, опасни за здравето.
Ход на разговора:
1. Разговор за зимните забавления и игри, за ползите от тях за здравето.
2. Обсъждане на ситуации на правилно и неправилно поведение на деца на слайда
3. Игра (вербална) „Добро - лошо“.
Децата оценяват ситуациите, предложени от учителя, и обосновават оценката си в процеса на обща дискусия.
4. Създайте ПРАВИЛА:
- Карайте пързалката само на ледени шейни, а не на обикновени шейни;
-Изкачване на хълма само по стъпала;
-Не се изкачвайте по хлъзгавия склон на пързалката и отстрани;
-Не карайте прав, а само седнал;
-Не натискайте, не се вкопчвайте в другарите;
- Спазвайте последователността;
-Не скачайте от пързалката;
-Не заставайте на горната платформа, а веднага седнете и се огледайте;
-Не се качвайте по пързалката и не карайте с играчки или предмети в ръце;
- Повозих се, бързо ставам и тръгвам, защото... друг ще се търкаля след вас
и може да ви събори;
-Не се спускайте по пързалката, докато предишното дете не стане и не се махне от пътя;
-Не си играйте, не се карайте, не поставяйте крака си на пързалката или близо до пързалката;
-Не бягайте по рампата;
-Не хвърляйте сняг към пързалката.

Тема: „Как да се държим в група“

Мишена: Да възпитава у децата правилата за поведение и общуване в помещенията на детската градина (в групата, спалнята, приемната). Развийте способността да спазвате правилата за безопасност, желанието да защитите своето здраве и здравето на другите.
Ход на разговора:
1. Мишка идва в групата.
Разиграйте ситуации:
*докато „тича” (а не ходи) се удря в ъгъла на масата;
*след това се спъва в хвърлена играчка;
*иска да вземе предмет от шкафа, качи се на стол и падна;
*почти се качи на прозореца, когато видя куче (играчка) там;
*когато най-накрая го сложиха на стол, той седи и се люлее.
Обсъдете всички тези ситуации с децата (учителят обяснява на децата, че Мишка е мека и ако това се случи с децата, ще трябва да се обадят на лекар на линейка по телефона - 03), обяснете на Мишка какво е направил погрешно, защо той се държеше по този начин. Не можете да се държите, но как да се държите правилно (изразете ПРАВИЛАТА) и покажете снимки.
Накарайте децата да осъзнаят, че ТРЯБВА да спазват правилата за безопасност, защото... Това е необходимо, за да запазите живота и здравето на себе си и на другите!
*Разпръснатите играчки могат да причинят падане и нараняване.
Редът в групата е не само за чистота, но и за безопасност!
*Не можете да се качвате на перваза на прозореца, масата или шкафовете.
Ако не можете да го получите, попитайте учител!
*Много е опасно да тичате из групата, спалнята и приемната: острите ъгли на мебелите могат да причинят нараняване, а сблъсъкът с друго дете може да причини тежки наранявания!
*Не слагайте малки играчки в устата си - може случайно да ги глътнете и да се задавите!
*Не можеш да се люлееш на стол! Ако загубите равновесие, ще паднете и ще се ударите!
*Когато играете с вода, внимавайте водата да не попада на пода.
Мокрият под е много хлъзгав и следователно опасен за вас!
*Не говорете по време на хранене, дъвчете храната старателно!
*Обувките винаги да са закопчаващи се и удобни, без дълги връзки!
* Доведете до d/s дъвказабранено за избягване на инциденти!

Тема: „Нараняване: как да го избегнем?“

Цели: Продължете да учите как да предоставите цялата възможна помощ в случай на нараняване; култивирайте чувство за милосърдие и състрадание; научете как да се държите правилно у дома и на улицата; избягвайте нараняване.

Ход на разговора:

Децата разглеждат плакати и илюстрации, демонстриращи първа помощ при нараняване. Те се опитват да разберат какво се е случило с човека във всеки конкретен случай, как и защо е пострадал човекът. Децата си спомнят подобни случки от живота си: разказват как са пострадали; обсъдете дали нараняването е могло да бъде избегнато. След това започва разговор за обща предпазливост, спазване на правилата за безопасност у дома и на улицата. Децата трябва да разберат, че често човек сам е виновен за това, което му се случва. Препоръчително е да обърнете най-голямо внимание на примери от живота на децата (счупиха коляно или нос, получиха треска в пръста си, удариха се, паднаха и т.н.) Важно е да обясните на децата, че в случай на нараняване те трябва незабавно да помоли възрастните за помощ. Но в някои случаи можете да опитате да направите нещо сами. Например върху обикновена драскотина се нанася чиста носна кърпичка или лист от живовляк. Игра Trauma Care с карти или предмети. Децата избират „травматизиран“ човек (рисунка, играчка) и му помагат. По пътя те ви казват какво и как правят.

Тема: „Пътуване в света на лечебните растения!“
Мишена: Запознайте децата с лечебните растения. Да се възпитава у децата грижовно отношение към растенията.
Ход на разговора:
Възпитател: Момчета, какви според вас са лечебните растения?
Отговори: Това са растения, които се използват за лечение на различни заболявания.
Възпитател: Всички билки са лечители - риган,
И жълт кантарион и бял дроб,
И ягоди и боровинки,
И червени боровинки и боровинки.
Целандин, пелин, калина,
Лен, невен, коприва.
Билки, къде да ги намерим,
Горските обитатели знаят.
Това са за нас
Сега ще разкажат историята.

Възпитател: Момчета, знаете ли, че в допълнение към лекарствата, за болести можете да се лекувате и с други средства. Всички наши болести могат да бъдат лекувани с лечебни билки и растения. Много от тях са ви познати, растат до вас. Нека си припомним какви лечебни растения познаваме.
Детски отговори.
Педагог: И сега предлагам да запомните „Правилата за събиране на лечебни растения“.
Децата викат:
- Не можете да събирате растения в близост до пътища и железопътни линии.
- Не можете да събирате растения във влажно, мокро време; по-добре е да го направите през деня, когато е сухо и ясно.
- Не можете да вкусите растения.
- Не можете да берете твърде много растения.
- Трябва да събирате лечебни растения за всеки вид поотделно.
- След събиране на лечебни растения трябва да измиете добре ръцете си.
Възпитател: Момчета, знаете ли толкова много лечебни билкидобавя се към чая. В края на нашия урок вие и аз също ще пием вкусен чай.
Междувременно ви предлагам да изслушате домашните си задачи. Не забравяйте, че трябваше да подготвите гатанка у дома и разказза едно лечебно растение. Информация може да бъде взета от книги, интернет и др.
Дете: - Расте по ливади и ниви
Цъфти розово,
Може да си приготвяте чай с него.
Отговори ми бързо!
Каква трева? - (цъфтяща Сали).
Иван - чаят е лечебно растение. Цъфти с червени, лилави, бели, розови цветя, съцветията са събрани в четки. От него се приготвят тинктури, лечебни настойкии мехлеми. Това растение е отлично медоносно растение.
Дете: Бял грах,
На зелен крак
Узрява, отваря се,
Превръща се в камбана! (момина сълза)
Момина сълза - много ценно растение. Капките му се използват при сърдечни заболявания. Момината сълза е включена в Червената книга.
Дете: Подправката също е подправка,
Чаят с нея беше голям успех,
Момчетата ще познаят
Е, разбира се, че е... (ментов)
Ментата се добавя към чая. Тинктурите от мента имат аналгетични и успокояващи свойства. Ментата е истински склад за лечебни свойства. Притежава приятен аромат, охлаждащ вкус и множество лечебни свойства, ментата е едно от най-универсалните растения в билковото царство. Името "мента" идва от гръцката дума "ment", прохлада. Хладната трева може да освежи въздуха, устата и да подобри храносмилането.
Дете: Какви странни цветя
Под името Невен?
Толкова подобни на маргаритки -
Всички носят оранжеви ризи (невен)
Лекарства от невен се използват за гаргара при възпалено гърло и стоматит. Невенът е отлично средство срещу кашлица, използва се и при изгаряния и натъртвания.
Дете: Жълто око от под земята,
Първо ни го дават.
Какво е правилното име за тях?
Ако земята им е като майка? (подбел)
Майката и мащехата помага при кашлица и се използва за подобряване на зрението. Това растение има както цветя, така и листа, които са полезни.
Урок по физическо възпитание „Глухарче“
Глухарче, глухарче! (Те клякат, след това бавно се изправят)
Стъблото е тънко, като пръст. (Вдигнете ръце нагоре)
Ако вятърът е бърз, бърз (Те се разпръскват в различни посоки.
Ще излети в поляната,
Всичко наоколо ще шумоли. (Казват „ш-ш-ш-ш-ш“)
Тичинки от глухарче.
Те ще се разпръснат в хоро. (Хванете се за ръце и вървете в кръг)
И ще се слеят с небето.
Възпитател: Нашите момчета също са подготвили стихове за лечебни растения:
- Ментата лекува невралгия,
И цвекло - хипертония,
Ягодите прогонват солта
И градинският чай е зъбобол,
- Яжте диня, ако имате нефрит,
И червени боровинки - за артрит,
Да има повече сила
Не забравяйте за елекампане.
- Червената боровинка ще излекува цистит,
Репички - кашлица и бронхит,
Главоболие - калина,
А при настинки – чай с малини.
- Третирайте черния дроб с офика,
Сърце - мента и калина,
За да избегнете диабет,
Яжте ерусалимски артишок през цялото лято.
- Излекувайте астма с исоп,
Мехур – копър.
Рани, язви, хемороиди
Изплакнете с живовляк.
- Ако имате подуване -
Пийте хвощ и ленено семе,
Намажете мазоли с жълтурчета,
А луничките – с настърган хрян.
- Не забравяйте жълтия кантарион,
Пийте чай с него по-често,
Пийте запарка от шипка.
Ще бъдете енергични и млади.
Възпитател: Можете също така да направите вкусна салата от лечебни билки. Ето, например, от глухарче. Това също е лечебно растение, което подобрява състоянието на организма.
За да приготвим салата, се нуждаем от:
- 100 гр. листа от глухарче;
- 90 гр. зелен лук;
- 25 гр. магданоз;
- 15гр. растително масло;
- 1 яйце;
- сол, оцет, черен пипер на вкус.
Накиснете листата на глухарчето в подсолена вода за 30 минути, след което ги нарежете. Комбинирайте нарязан магданоз и зелен лук с глухарчета, подправете с олио, сол, оцет, разбъркайте, гарнирайте с варено яйце.
Възпитател: На масите пред вас има листа и цветя, каня ви на масите, трябва да вземете по едно растение и да назовете това растение. И през уикендите или когато се приберете вкъщи, огледайте се, може би ще видите и разпознаете тези растения на улицата.
Децата вземат растение от масите, миришат го и го разглеждат от всички страни. Те дават своите отговори.
Педагог: В допълнение към растенията, които си спомнихме днес, има много други растения, които са полезни и необходими за всички нас. Сега нека всички да си направим чаено парти и да се опитаме да познаем с какво лечебно растение пиете чай. Насладете се на чая си, всички.

Тема: „Лечебните свойства на брезата“

Мишена: Да се формират идеи за ползите и лечебните свойства на брезата. Активирайте вниманието и паметта на децата.

Ход на разговора:

Учител. Флората на Земята е много разнообразна. Какво представлява растителният свят? деца. Дървета, храсти, билки, цветя. Учителят поставя картина на гора на статив. Учител. Какво дават растенията на хората? деца. Храна, дърва, хартия, лекарства. Учител. вярно Растенията ни дават строителен материал (плочи), гориво (дърва за огрев), материал (суровини) за производство на хартия, лекарства, мебели, храна за добитък, кожи; гъби, горски плодове, ядки. Учителят кани децата да се запознаят с картините, разположени на масата, и да поставят съответните на статива.Растителната покривка също е важна за хората, защото играе лечебна и подобряваща здравето роля. Сред природата си почиваме прекрасно, възстановяваме силите си, подобряваме здравето си и дишаме чист въздух. Защо мислите, че се диша по-лесно в гората? деца. Там няма коли. Въздухът там е чист. Учител. вярно Растенията абсорбират въглероден диоксид и други вредни вещества от въздуха и отделят кислород. Едно дърво отделя толкова кислород на ден, колкото е необходимо на трима души за ежедневно дишане. Днес ще говорим за едно дърво, което ви е много познато. Познайте старата народна гатанка. Има дърво, зелено на цвят. В това дърво има четири земи: Първата е за болните, за да бъдат здрави, Втората е кладенец за хората, Третата е светлината от тъмнината, А четвъртата е за старите (вехти) повивки. Учител. Точно така, това е бреза. С какво е полезна брезата за хората? деца. Брезата дава на човек дърва за огрев, брезов сок и брезова кора. Учител. Да си припомним гатанката. „В това дърво има четири земи“ - това са четирите ползи, които брезата дава на хората. Първата полза - „за болни за здраве“ - е да се пара в баня с брезова метла, да се приготви лекарство от бъбреците. Както в старите времена, така и днес се приготвят лекарства от брезови пъпки и брезова кора и се запарват с брезови метли във бани, за да се изгони болестта. Учителят показва на децата пакет брезови пъпки. Той предлага да вземе няколко пъпки и да ги разгледа. Втората полза - „за болни за здраве“ - е да утолите жаждата си с брезов сок. Неизкопаният кладенец е сладък и лечебен сок от бреза, с който дървото лекува както хората, така и горските обитатели през пролетта. Ето как един писател Л. Сонин пише за това: „Животните и птиците пият брезов сок с удоволствие. Кълвач, пробил кората с острия си силен клюн, пирува с живителната влага. Когато кълвачът отлети, синигерите, чинките и червеноперките се стичат към брезата. Мечките, глухарите, мравките, лимоновата трева и пеперудите от уртикария обичат сладки брезови сълзи.“ И поетесата Т. А. Шоригина написа красиво стихотворение “ Сок от бреза" На една бреза сутринта кълвач издълба кората. Златен сок се излива върху пясъка и горските хора пият ароматен сок. Кълвач с дълъг език облизва капки сок, пеперуда седи отдолу - пие с прозрачен хобот. Мравки и мушици Пълзят по гладка бреза, сякаш по пътека, за капка сладост. Брезата напи на всички и им даде сладък сок! Третото предимство - „светлина от тъмнина“ - е да осветите дома с факел, да затоплите печката с брезови дърва. В стари времена в селата, в дълги тъмни вечери, на светлината на бреза (тогава нямаше електричество), жените се занимаваха със занаяти: предене, тъкане, шиене, бродиране. Четвъртото предимство - „завиване на грохналия“ - означава обвързване на счупени саксии с брезова кора, ремонт на спукани кошници. Вече сте виждали брезова кора и знаете какво е усещането. Вижте колко щедра и мила е брезата! Учител. Говорихме за ползите от това прекрасно дърво. Назовете какви лечебни и полезни свойстваима ли бреза?

Тема: „Здравето е основната ценност на човешкия живот“

Мишена: Насърчавайте нуждата от организация правилното изображениеживот; допринасят за формирането на желание за поддържане и укрепване на здравето чрез правене физически упражнения, поддържане на дневен режим и др.

Ход на разговора:

Възпитател: Как хората се поздравяват, когато се срещат? Нека поговорим за думата "здравей". Какво означава? Казвайки здравей, един човек сякаш пожелава на друг добро здраве. В крайна сметка здравето е най-важната ценност, дадено на човек. Опишете здрав човек. Какъв е той? (Отговори на децата.) Когато сме здрави, искаме да четем, да учим, да играем; Имаме добро, приятелско настроение, просто се чувстваме добре. Нека сега да помислим как се чувства болен човек. Спомнете си как сте се чувствали, когато сте били болни. (Отговори на децата.) Когато човек е болен, не иска да прави нищо; той е в лошо настроение; понякога плаче. За какво мисли един болен човек? Какво иска той? (Отговори на децата.) Разбира се, пациентът иска да се излекува възможно най-скоро. За да се възстановите, трябва да приемате горчиви лекарства и да си правите инжекции. Спомнете си как ви лекуваха вашите близки или лекар. (Отговори на децата.) Възрастните често обвиняват себе си както за своята болест, така и за болестта на своите деца. Винаги ли самите хора са виновни, че се разболяват? (Отговори на децата.) Разбира се, ние често се разболяваме, защото не се грижим за здравето си. Но това не винаги се случва. В крайна сметка човек, независимо от действията си, може да се разболее в сърцето, стомаха и други органи. Можем обаче да избегнем най-често срещаните настинки – настинките. Какво трябва да направите за това? Децата отговарят на въпроса. Учителят насърчава децата да мислят за правилния избор на облекло и храна, чисти ръце, ограничаване на контакта с хора, които имат настинка, физическо възпитание и ежедневие. Всички заедно разглеждат съответните илюстрации. Възпитател: Как можете да помогнете на болна майка, баща, брат, сестра? (Отговори на деца.) Разбира се, можете да донесете нещо по искане на възрастен, да предоставите цялата възможна помощ, да прочетете книга на по-малкия си брат или сестра. И най-важното, можете да помогнете за създаването на тишина и спокойствие у дома - не вдигайте шум, не изисквайте излишно внимание, не бъдете капризни.

Тема: „Дете и здраве“

Мишена: да развият първоначалните умения за живот и здраве на децата. Въз основа на ситуационни моменти, научете се да правите изводи за безопасността на живота. Възпитавайте чувство за взаимопомощ и желание да си помагате взаимно.

Прогрес на урока:

1) Говорете за здравето, разберете как децата разбират думата „здраве“:

здравето е най-доброто богатство;
здрави - всичко е супер.

2) Донесете небрежно облечена кукла момче. Моля, имайте предвид, че обличането по този начин може да навреди на вашето здраве.

3) Анализирайте ситуации, когато трябва да се държите внимателно и да се грижите за здравето си (как да ходите на мокър под, за да не се подхлъзнете; как да слизате по стълбите; как да се обличате, когато излизате на разходка).

Четене на стихове - съвет.

Тема: “Как ще се погрижа за здравето си”

Мишена: Укрепете разбирането си за здравословен начин на живот. Продължете да запознавате децата с професиите на лекар и медицинска сестра и да култивирате уважение към хората в тези професии. Повторете поговорките за здравето.

Прогрес на урока:

Как се чувствате днес?
Кой в детската градина се грижи за вашето здраве?
Как можете да си помогнете да бъдете здрави?
Добре ли е или лошо да си здрав?

Обобщете отговорите на децата и повторете познати поговорки за здравето.

Тема: „Нашите верни приятели“

Мишена: Да формира в съзнанието на децата желание да се грижат за здравето си.

Ход на разговора:

Скъпи момчета! Съгласете се, хубаво е да се чувствате здрави, весели и весели! В крайна сметка, както са казали древните гърци: „Здрав дух в здраво тяло“.

Руският народ е съставил много пословици и поговорки за здравето. Например, като: „Здравето е по-ценно от златото“ или „Никакви пари не могат да купят здраве“.

Замисляли ли сте се, че здравето ни има много добри и верни приятели?

Възрастният подкрепя дискусията, насърчавайки творческата активност на детето.

Нека помислим заедно какво помага на човек да бъде здрав.

вярно! Хладка, чиста вода, с която се измиваме, къпем и подсушаваме сутрин. Укрепва тялото ни, прогонва съня, почиства кожата, отмивайки мръсотията, потта и болестотворните микроби.

Вторият ни приятел са сутрешните упражнения.

Под звуците на весела ритмична музика вървим бързо, бягаме, клякаме, навеждаме се напред, назад, надясно и наляво, вземаме топка, обръч или скачаме на въже.

След сутрешната гимнастика настроението ви се подобрява и се появява апетит, защото упражненията, като регулират работата на всички органи, ви помагат да влезете в ежедневния ритъм.

Какво друго според вас ни помага да бъдем здрави?

вярно! Топли слънчеви лъчи и чист въздух. Въздухът в иглолистните борови и смърчови гори е особено здравословен. Този въздух е истинска лечебна настойка, ухаеща на смола и борови иглички.

Както широколистните гори, така и боровата гора съдържат много фитонциди във въздуха - специални летливи вещества, които убиват вредните микроби. Фитонцидите също са наши приятели!

Представете си мързелив човек, който рядко си мие ръцете и не си реже ноктите. Къщата му е прашна и мръсна. В кухнята има планини от неизмити чинии, трохи и остатъци. Около тях се навъртат мухи - мръсни. Мислите ли, че този човек трябва да се грижи за здравето си?

вярно! не ти пука!

В края на краищата неизмитите ръце и мръсотията под ноктите могат да причинят много опасни инфекциозни заболявания - жълтеница или дизентерия. Тези заболявания се наричат „болести на мръсните ръце“.

И в старите времена не напразно мухите са били наричани „вредни птици“. Летейки през сметища, сметища, помийни ями и след това летейки в къщи, те носят на краката си опасни микроби, които могат да причинят заболяване.

Надявам се, че разбирате: за да сте здрави, трябва да се поддържате чисти, да миете лицето си и ръцете си със сапун, да си миете зъбите и да режете ноктите си. Почистете стаята си и измийте чиниите. Не без причина казват: „Чистотата е ключът към здравето“.

Познавам много деца, които не обичат да следват ежедневието. Преди късно през нощтате седят пред екрана на телевизора или компютъра, а сутрин стават летаргични, бледи, недоспали, забравяйки чудесното правило: „Рано да си легнете, рано да станете - няма да знаете мъка и болест!“

Но ежедневието е прекрасен приятел на нашето здраве! Ако винаги ставаме от леглото, закусваме, обядваме, вечеряме, ходим на разходка и си лягаме по едно и също време, тогава тялото ни произвежда определен биологичен ритъм, което спомага за поддържане на здраве и жизненост.

Но вие и аз забравихме за още един наш верен приятел - движението.

Нека помислим дали човек, който води заседнал начин на живот и през повечето време седи на стол или лежи на дивана, може да бъде здрав?

вярно! Не мога!

И защо? Мускулите и сърцето му не тренират. Не диша чист въздух, не му стига слънчеви лъчии кислород.

Ниската подвижност отслабва вашето здраве!

А движението, особено на чист въздух ни прави силни, пъргави и калени!

Велосипед, тротинетка, ролкови кънки... Колко е прекрасно да се състезаваш с тях по пътеки, покрай цветя и гъста трева.

Лятото ни дава не само топлина и слънце, но и възможност да плуваме в река или езеро, да играем футбол, волейбол и други дейности на открито. забавни игрина улицата.

А през зимата, когато всичко е бяло, дърветата и храстите се обличат в пухкави снежни палта, можете да карате ски и шейни, да играете хокей или да се пързаляте около смърч, светещ от светлини.

Физическите упражнения в детската градина, часовете по физическо възпитание в училище, посещенията на спортни клубове ни помагат да подобрим здравето си, да укрепим тялото и волята си, да ни направят смели и силни.

Искам да съм здрав -

Ще бъда приятел със ските.

Ще се сприятеля с втвърдяване,

С обръч, скачане на въже,

С тенис ракета.

Ще бъда силен, силен!

Отговори на въпросите

Какви приятели на нашето здраве познавате? Разкажете ни за тях.
Който водни процедурикакво правиш сутрин?
Правите ли сутрешни упражнения всеки ден? С какво е полезно?
Защо мръсните и мърлячите често боледуват?
Спазвате ли дневен режим? Как ти помага той?
Какво ни дава движението?
Какви игри на открито харесвате?
Защо е полезно да се разхождате в гората или парка?

познайте гатанка

Бият го, но той не плаче,

Той просто скача и скача. (топка)

Воланът лети високо,

Той е лек и мобилен.

С приятеля ми играем

На корта в ... (Бадминтон.)

Играчите стоят един срещу друг

Мрежата между тях е опъната плътно,

Те удрят топката красиво и точно,

И ракетата оживява в ръцете им. (Тенис.)

Изпълнете задачата

Начертайте и оцветете: топка, волан за бадминтон, тенис ракета, въже за скачане, спортен обръч.

Тема: „Да си здрав означава да обичаш себе си“

Мишена: Формиране на знания и умения за здравословен начин на живот, необходимостта да се грижите за здравето си. Систематизира знанията за добрите и лошите навици и храни, необходимостта от спазване на дневен режим.

Ход на разговора:

Педагог: Днес искам да говоря с вас за здравето и какво помага на човек да бъде здрав. И ще започна с тези думи:

"Здравей" - казват хората

Тази дума е просто съкровище!

Здравейте, значи бъдете здрави!

И няма нужда от повече думи!

Ако си казал Здравей

Пожелахте ми здраве!

Вие и аз също пожелаваме на всички здраве и добро настроение.

Педагог - В старите времена са казвали "Здравето е по-ценно от златото", "Никакви пари не могат да купят здраве", "Грижете се за здравето си от ранна възраст". И наистина е така. И днес ще научим как да бъдем здрави, силни, смели, издръжливи и весели.

Сега ще ви кажа гатанки, а вие ще отговорите заедно

Винаги ще бъдете здрави, ако ядете правилната храна (Храна)

Ако се храните правилно, ще станете по-добри (Развитие)

Здравословни храни (плодове и зеленчуци)

Чипс, дъвки, крекери - всичко това е твое (врагове)

Възпитател - Браво, момчета. Правилното хранене е много важно за здравето. Предлагам да играем игра, ще назова хранителни продукти, ако са здрави, тогава пляскате, а ако са вредни, тропате.

(Играе се играта „Stomp-Clap“)

Възпитател - Момчета, свършихте страхотна работа. Витамините, които също се съдържат в здравословните храни, също са много важни за здравето. Слушам.

Помнете простата истина

Само този, който вижда по-добре

Кой дъвче сурови моркови

Или пие сок от моркови.

Ранната сутрин е много важна

Яжте овесени ядки на закуска

Черният хляб е полезен за нас

И не само сутрин.

Рибеното масло е най-здравословното

Колкото и да е отвратително, трябва да пиете,

Той спестява от по-полезни неща,

По-добре сме без болести.

При настинки и болки в гърлото

Портокалите помагат.

Е, по-добре е да ядете лимон.

Въпреки че е много кисело.

Възпитател - Момчета, кажете ми какво трябва да направите, за да бъдете силни, сръчни, смели (очакваните отговори на децата са да се занимават с физическо възпитание, спорт, да правят сутрешни упражнения) Точно така, за да сте здрави, трябва да водите активен начин на живот. Време е и ние да направим упражнения (динамична пауза - пантомима)

Сякаш сте вдигнали топка, тя се опитва да скочи на пода,

А сега, навеждаш ли се, страхуваш ли се да вдигнеш щангата?

Тук вземете въжетата за скачане, сега скочете през тях!

Взехме обръчите и ето ни, люлеем бедра, хора!

Извивайте по-енергично, не изпускайте обръчите!

Сега тичай, тичай, тичай на място и наоколо!

Сега вече плувахме, а сега доплувахме до брега!

Педагог - Ще ви кажа още гатанки и ако ги познаете, можете да кажете какво друго помага на човек да бъде здрав:

Изплъзва се като нещо живо, но няма да го пусна,

Пени се с бяла пяна, не ме мързи да си измия ръцете (сапун)

Помага при миенето на зъбите, пастата се топи върху четините,

С нея си мием зъбите всеки ден, никак не сме мързеливи (Четка за зъби)

Измихте се във ваната и сега ви чака от дълго време,

Изтриваш се и си сух, но е мокро, о! (Кърпа за баня)

Педагог - И така, какво трябва да правите, за да сте здрави (отговорите на децата - поддържайте тялото си чисто, мийте ръцете си често, грижете се за зъбите си и т.н.)

Възпитател - Точно така, много е важно да поддържате тялото си чисто, да спазвате правилата за хигиена и да сте спретнати. Нищо чудно, че поговорките казват:

Чистотата е ключът към здравето

Чистотата е най-добрата красота

Тези, които са спретнати, се харесват на хората.

Възпитател - Момчета, без какво мислите, че човек не може да живее?

(очаквани отговори на децата – без храна, без вода и т.н.)

Възпитател - Човек може да живее без храна 5 седмици, без вода - 5 дни, но без въздух - не може да живее и 5 минути. Не ечудно казват – Човекживее докато диша. Какъв въздух е добър за дишане (чист, свеж)

Момчета, също така е много важно за вашето здраве да спазвате дневен режим. Кой може да каже какво означава това (предложени отговори на децата)

Точно така, за да сте весели, енергични и весели през целия ден, трябва да си лягате навреме, да правите упражнения сутрин, да закусвате, да спортувате и да се разхождате.

Възпитател - Момчета, пожелавам ви да сте здрави, весели, силни, сръчни!

Тема: „Ако искаш да си здрав, закали се“

Мишена: Напомняйте на децата какво им помага да бъдат здрави. Обърнете специално внимание на закаляването на тялото. Учете децата да водят здравословен начин на живот. За да консолидирате знанията защо трябва да правите упражнения всеки ден, измийте лицето си с хладка вода, поддържайте чистота и ежедневие.

Ход на разговора:

Здравейте, мили момчета! Днес ще говорим за закаляване. И ще започна разговора с това как момиченцето Таня прекарва сутринта си.

„Таня има вълшебна възглавница. Възглавницата изглежда като възглавница, съвсем обикновена, само много малка. В старите времена такива възглавници се наричаха „мисли“. Сложиха го под ухото си, помислиха за нещо приятно и заспаха сладко.

Таня получи тази възглавница от баба си, а тя я получи като подарък от баба си. Момичето наистина обичаше да разглежда моделите на „мисълта“. Едната му страна беше тъмносиня със златисто-жълти ярки звезди и тясна нова луна, бродирани върху нея. Другата страна на възглавницата е небесносиня, украсена с три лалета - бяло, розово и червено.

Когато момичето си легна, тя постави любимата си възглавница под бузата си с „нощната“ страна със звезди и месец. Струваше й се, че звездите кръжат около месеца и й пеят тиха приспивна песен. Като този:

Звездите станаха по-ясни -

Спи бързо!

Може би ще сънуваш

Ярко перо на огнената птица,

Или алено цвете,

Или върхът е малко гърбав.

Луната свети в тъмното небе,

Като цвете със седем цветя,

Звездният хор пее: „Чао-чао! Спи, Танюша, спи!"

Момичето веднага заспа и сънува невероятни сънища и приказки.

И сутрин, когато Таня се събуди, възглавницата винаги беше притисната към бузата й с другата - „сутрешна“ - страна. Лалетата зашумяха с листенцата си и тихо прошепнаха в ухото на момичето: „Добро утро“.

Добро утро скъпи!

Събуди се бързо.

Слънцето се събуди зад прозореца,

Врабчето изчурулика.

Дойде нов ден за посещение,

Събуди се бързо!

Добро утро, мила малка възглавничка! - отговори й момичето, стана от леглото и изтича до банята, за да си измие ръцете, да си измие лицето, да си измие зъбите, пеейки весела песен.

Сутрин и вечер

Пускам кранчето в банята.

Няма да съжалявам за водата

Ще си измия ушите и врата.

Нека тече водата -

Искам да си измия лицето!

Отвори крана по-силно

И взех парче сапун,

Пяната се вдигна великолепно -

Измих праха и мръсотията от ръцете си.

Оставете водата да тече -

Искам да си измия лицето!

Таня винаги миеше лицето си с хладка вода. Измих си лицето, ръцете, ушите, врата и дори раменете. След това се избърса старателно с хавлиена кърпа, като каза:

Хавлиена кърпа,

Чиста, нова кърпа

Бърша си ръцете, раменете, врата.

Чувствам се по-енергичен!

„Сега трябва да си измия зъбите и да направя гаргара с хладка вода“, помисли си Таня. Тя наля вода в чаша, изцеди пастата за зъби от тубичката върху четката си и започна да мие зъбите си.

Мия си зъбите с ментова паста,

Ароматно и приятно.

Работя умело с четка,

Зъбите ви ще бъдат много бели!

Танюша! Изми ли си лицето вече? - извикала майката на момичето. - Тогава иди да хапнеш малко кисело мляко.

Какъв вид кисело мляко е днес? - попита Таня.

Пурпурен!

Малиновото кисело мляко ми е любимо! - отговори момичето в рима, яде вкусно кисело мляко и отиде на училище с майка си.

Въпроси към децата:

Скъпи момчета! Кажете ни как минава сутринта ви.
Вдигнете ръцете си, които си измиха лицето и измиха зъбите днес!

Много добре! Всички измиха лицата си и измиха зъбите си.

Измиването с хладка вода и гаргарата с вода със стайна температура закаляват организма.

Разговор с деца за техники за закаляване.

Нека поговорим за това как водата помага на нашето здраве.

Процедурите за закаляване могат да бъдат различни. Можете да се изсушите със специална хавлиена ръкавица. За да направите това, изсипете хладка вода в леген и разтворете щипка от морска соли, като намокрите ръкавицата във вода, избършете раменете, ръцете, краката, шията и гърдите. Това е много полезна процедура – постига се кръвообращение. Веднага се чувствате енергични и весели. След избърсване подсушете кожата с хавлиена кърпа.

Бъдете здрави!

Ще налея вода в легена,

Ще разтворя шепа сол,

Няма нищо по-хубаво от солта,

И специално - море!

Ще го търкам с ръкавица.

Гръб, ръце, врат, гърди.

Въпроси към децата:

Момчета, може би някои от вас вземат душ сутрин?

Кажете ни как се къпете: каква вода избирате: топла или хладна?
Къпеш ли се всяка сутрин?

Измиването, триенето и хладният душ са отлично закаляване. Но не забравяйте, че втвърдяването има две важни правила:

правило едно - постепенност,
Правило две е последователност.

Какво означават тези правила?

Трябва да започнете водни процедури с температура около 28-30 градуса и постепенно да я намалявате на всеки два до три дни с 1 градус, като в крайна сметка я доведете до температура 15-18 градуса. Това е постепенният характер на втвърдяването.

А последователността означава, че трябва да правите водни процедури всеки ден, без да пропускате. Това изисква значителна воля! Оказва се, че водните процедури укрепват не само тялото, но и волята на човека!

Една от чудесните процедури за закаляване е измиването на краката с хладка вода. Особено приятно и полезно е да миете краката си през нощта - първо ще отмиете потта и мръсотията от тях, а Второ- ще спите по-добре. В крайна сметка миенето на краката ви през нощта има благоприятен ефект върху съня!

Резюме на разговора.

Момчета, нека обобщим нашия разговор за втвърдяването и да отговорим на въпросите.

Разкажете ни за вълшебната възглавница, която имаше момичето Таня.
Как й помогна възглавницата вечер и сутрин?
Какво направи Таня сутринта?
Какви водни процедури правите сутрин и вечер?
миеш ли си зъбите
Какво е закаляване?

Отговор: това е всичко, което е насочено към повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни условия на околната среда - студ, вятър, патогенни микроби.

Какви методи на закаляване познавате?

Отговор: измиване, обливане, изтриване, гаргара, душ, измиване на краката.

Тема: “Здравословни продукти”

Мишена: изясняват знанията на децата за здравословните продукти, предназначението им за здраве и добро настроение. Поправете имената на зеленчуците и техния вкус. Култивирайте желание да ядете плодове.

Ход на разговора:

1) Поканете децата да си спомнят кое време на годината е сега, покажете подаръците на есента - кошница с плодове (разгледайте и ги опишете).

2) Разкажете на децата за ползите за здравето на плодовете за деца и възрастни.

3) Попитайте какви плодове купуват родителите на децата си, напомнете им, че за да бъдат силни и здрави, трябва да ядат пресни плодове.

Тема: „Витамини и здраво тяло“

Мишена: Говорете за ползите от витамините и тяхното значение за човешкото здраве. Запознайте децата с целта на витамините А, В, С. Активирайте имената на зеленчуци и плодове. Въведете храни, които могат да се консумират в малки количества.

Прогрес на урока:

1) Покажете снимки на силни, здрави хора, насочете към разбирането, че доброто здраве изисква правилно хранене. Говорете за любимите храни на децата.

2) Говорете за витамините, какви храни съдържат и за кои органи помагат.

3) Говорете за продукти, които не са много здравословни (бонбони, черно кафе)

(за по-малки ученици)

Предназначение:

Научете се да бъдете здрави по сърцеи тяло;

Стремете се да създавате своето здраве (съхранявайте и укрепвайте здравето си);

Разширяване на кръгозора на учениците.

Оборудване: презентация, напомняния за учениците за формиране на навици за здравословен начин на живот

План на събитието:

1. Изявление на темата и целите на урока.

Приветстваме тези, които намериха време и дойдоха в нашия клас за урок по здраве! Нека зимата се усмихва през прозореца, но класната стая е светла и топла! Грижим се за здравето си от ранна възраст. Ще ни спаси от болка и неприятности! - Здравейте, скъпи приятели! Да си кажете ЗДРАВЕ означава да си пожелаете здраве. В крайна сметка здравето е най-ценното нещо, което хората имат, което означава, че трябва да бъде защитено. Нашият класен час е посветен на това как да бъдем здрави, как да се закаляваме, да поддържаме лична хигиена, да работим добре и да си почиваме добре.

2. Разговор на тема „Лична хигиена на човека“.

Мислите ли, че е възможно да се разболеете от лоша лична хигиена? Какво е лична хигиена? Назовете правилата за лична хигиена, които знаете. (Отговорите на учениците). Точно така, защото чистотата е ключът към здравето! (Лексикално значение на поговорката). Мръсотията и небрежността в облеклото е пренебрежение към здравето, а нечистотата е неуважение не само към себе си, но и към хората около него. По правило мързеливите хора са мръсни. Мързеливите ученици скучаят в клас, не учат добре, не искат да изпълняват никакви задачи, не обичат да пишат ясно в тетрадките или да четат книги. Те не възпитават навик да работят и да помагат на родителите си в домакинската работа.

Замислете се, има ли такива сред вас? (Отговори на деца) Мързеливите деца искат да живеят така, както един ученик мечтаеше за това от стихотворението на Б. Заходер „Петя мечтае“.

Ако дойде сапун

Сутрин в леглото ми

И щеше да ме измие,

Това би било хубаво!

Ако само книги и тетрадки

Научи се да е добре

Те знаеха всичките им места -

Това би било красота!

Само да дойде животът тогава!

Знайте, разходете се и се отпуснете!

Мама също би спряла тук,

Казвайки, че съм мързелива!

Тези, които са спретнати, се харесват на хората.

3. Разговор за правилното хранене.

Здравословното хранене е една от основите на здравословния начин на живот. Здравословното хранене трябва да бъде редовно, разнообразно, богато на зеленчуци и плодове. Какво яде човек? Какви органи помагат на човек да се храни? (Храносмилателни органи). Как протича този процес? Храната влиза в устата, овлажнява се със слюнка и ние я дъвчем със зъби. По-нататък по хранопровода навлиза в стомаха. Тук започва неговата обработка. От стомаха навлиза в тънките черва, където накрая се усвоява с помощта на жлъчка и храносмилателни сокове. Смляната храна навлиза в кръвта през стените на червата и се придвижва до всички органи. Но не всички храни, които човек яде, са здравословни. Училищната столова предлага храна от здравословни продукти, така че трябва да ядете всичко, което предлагат нашите готвачи. Правилното хранене е условие за здраве, а неправилното води до болести.

Продължете приказката: „Имало едно време един цар. Той имаше дъщеря. Тя обичаше само сладкиши. И неприятности й се случиха. - Какво стана с принцесата? - Какво я съветвате? - Помислете дали се храните правилно?

4. Разговор за съчетаването на работа и почивка.

Ученето в училище и приемането на дози е сериозна работа. За поддържане на здравето е наложително редуването на работа с почивка и поддържане на дневен режим.

За да прогоните меланхолията и мързела, трябва всеки ден да ставате точно в 7 часа.

След като отворите болта на прозореца, След като обядвате, можете да седнете, Правете леки упражнения, Изпълнявайте задачи. И почистете креватчето си! Всичко е наред, ако вземете душ и закусите. Воля и усилия. И тогава седнете на бюрото си!

Но не забравяйте, момчета, ние винаги спазваме това. Много е важно да знаете това, дневният режим е строг. Отиваме на училище, на път, в уречения час, лягаме си, дори не си помисляйте да играете! Ставаме в уречения час.Не ни пука за болестите!

Седнете в час след училище, отпуснете се и слушайте тихо всичко. Просто не се излежавайте. Наблюдавайте учителя, Помагайте на майка си вкъщи, Дръжте ушите си нагоре. Разходете се, стегнете се!

О, момчета, всичко е объркано тук, нека подредим редовете правилно. ( децата подреждат)

5. За вредните навици.

Най-вредните навици са тютюнопушенето, употребата на алкохол и наркотици. Пушенето е много вредно за белите дробове и целия организъм. Много е лошо, когато детето започне да пуши. Той расте по-зле, по-бързо се уморява при работа, учи зле, често боледува.

Има ли нещо на света?

Какво може да се крие дълго време?

Петокласничката Петя Рибкин

Бавно започнах да пуша.

Момчето има цигари

Така се протяга ръката.

Изостава по всички предмети

Не разпознавайте ученика!

Глупакът започна да кашля

Ето какво значи тютюн!

Какви са последствията от тютюнопушенето? - Какво се случва, ако някой пуши и вие сте наблизо? ( вдишайте част от дима). - Какво трябва да се направи в този случай? ( Махни се).

Алкохолът, когато се консумира в умерени количества, причинява заболявания на стомаха и други органи и нарушава функционирането на целия организъм. Алкохолът е особено опасен за децата. Дори няколко глътки алкохол могат да причинят тежко отравяне при дете.

Наркотиците са вещества, които разрушават човешкото тяло. След като опита веднъж или два пъти едно лекарство, човек свиква с него и вече не може без него. Развива тежко заболяване - НАРКОТИЧНОСТ, което се лекува много трудно. Разпространението на наркотици е престъпление, което се наказва строго.

6. Обобщаване.

Ако сте болни, определено трябва да отидете на лекар.

И за да се чувствате здрави и весели, запомнете думите:

Ще спася здравето си

сам ще си помогна!

Напомняне за учениците за развиване на навици за здравословен начин на живот

Ако искате да сте здрави и успешни днес и утре, не забравяйте да направите тези прости действия, които ще ви помогнат да постигнете резултати не само в поддържането на здравето си, но и в ученето, общуването с приятели и просто в живота.

1. Винаги ставайте по едно и също време!

2. Измийте добре лицето и ръцете си, стриктно спазвайте правилата за лична хигиена!

3. Мийте зъбите си старателно сутрин и вечер!

4. Прекарвайте достатъчно време на открито, спортувайте!

5. Обличайте се според времето!

6. Правете упражнения за движениемежду писане на домашни!

7. Не се страхувайте физическа дейност, помощ вкъщи с домакинската работа!

8. Спортувайте, научете се да преодолявате трудностите

(раздайте напомняния на всички)

Общинско бюджетно учебно заведение

"Средно образователно училище Килемар"

Час на класа: „Разговор за здравословен начин на живот“

(за по-малки ученици)

Подготвени и проведени:

социален учител Панова Е.И.

Разговор за тийнейджъри „Здравословен начин на живот“

Цели:Разглеждайте здравето като основна ценност на човешкия живот и човешкото общество. Формулирайте понятието „човешко здраве“. Разкриване на положителни и отрицателни фактори, влияещи върху човешкото здраве.

Водещ 1.Нека започнем нашия разговор с въпроси:

Какво е човешкото здраве?

Какви фактори определят човешкото здраве

Кой е отговорен за поддържането на човешкото здраве?

Нека си спомним какви пожелания винаги присъстват на роднини, приятели и приятели в поздравителните картички? Защо пожеланието за здраве под една или друга форма присъства във всяко поздравление?

Извод: здравето е безценно богатство не само за всеки човек, но и за цялото общество. При среща, раздяла с любими хора, скъпи хора, поздравявайки ги за специални поводи, им пожелаваме добро и много здраве, т.к. Това е ключът към пълноценния и щастлив живот.

Защо е необходимо здравето?

Здравето ни помага да изпълняваме плановете си, да решаваме успешно важни житейски задачи и да преодоляваме трудностите. Доброто здраве, разумно поддържано и укрепвано от самия човек, осигурява дълъг и активен живот в обществото.

Какво е здраве?

На този въпрос многократно са отговаряли представители на различни науки, различни страни, времена и народи. Най-честите отговори:

Здравето е липсата на болест.

Болестта е разстройство на здравето.

Нека формулираме нашата собствена дефиниция за „здраве“

Здравето е физическото и психическо благополучие на човек.

Световна здравна организацияДадено е следното определение: Здравето е състояние на пълно физическо, духовно и социално благополучие, а не само липса на болести и физически недостатъци.

2. Сега да се обърнем към поговорките.Те съдържат народна мъдрост, нека разкрием тяхното значение:

Притчи:

Дръжте главата си студена, стомаха си гладен и краката си топли.

Студено е за въшливото прасе и петровка.

Безделна младост - разпусната старост.

Главата е сива, но душата е млада.

Сега нека подчертаем признаците на физическо, психическо и морално здраве

Признаци на физическо здраве	Признаци на психично здраве	Признаци на морално здраве.
Почистете гладката кожа. Здрави зъби. Блестящи чисти нокти. Блестяща, силна коса. Подвижни стави. Еластични мускули. Добър апетит. Здраво сърце. Чувство на енергия през целия ден. Производителност.	Самоувереност. Емоционална стабилност Лесна поносимост към изменението на климата Лесна адаптация към новия сезон. Увереност за преодоляване на трудности. Оптимистичен Без страхове. Способността да се харесва на другите.	Способността да се прави избор между доброто и злото. Любезност и отзивчивост Справедливост и честност. Целта в живота е образование и саморазвитие. Способността да се носи отговорност за извършени действия. Хуманни отношения с хората Желанието да помагаш на хората. Патриотизъм.

Водещ 1.Днес засегнахме една от основните теми за безопасността на човешкия живот - проблемът с наркоманиите сред младите хора. Знаете ли признаците и симптомите на употребата на наркотици?

Признаци и симптоми на употреба на наркотици

Физиологични признаци:

Бледа кожа;

Разширени или свити зеници;

Зачервени или мътни очи;

Бавна, несвързана реч;

Загуба на апетит, загуба на тегло или прекомерно хранене;

Хронична кашлица;

Лоша координация (залитане или спъване).

Промени в поведението:

Нарастващо безразличие към всичко;

Напускане на дома и отсъствие от училище и работа по неизвестни причини;

Нарушение на паметта;

Затруднена концентрация;

Безсъние;

Болезнена реакция на критика;

Чести и внезапни промени в настроението;

Повишена умора, последвана от повишена енергия;

Избягване на комуникация с хора, с които преди сте били близки;

Постоянни искания за пари;

Загуба на ценности, книги, дрехи от дома;

Чести телефонни разговори;

Самоизолация, оттегляне от участие в семейните дела.

Явни признаци:

Следи от инжекции, порязвания, натъртвания;

Хартии, навити на тръби;

Малки лъжички;

Капсули, флакони, кутии;

Лекарства със сънотворни или успокоителни;

цигари.

Водещ 2.Вслушай се в съвета : как да разпознаете, че ваш приятел или роднина е започнал да приема наркотици.

Той (тя) започна често да изчезва от дома. Освен това тези изчезвания или просто изобщо не са мотивирани, или са мотивирани с помощта на безсмислени извинения.

Той (тя) започна да лъже много често. Версиите за измама са или абсолютно примитивни и монотонни,

или, напротив, те са твърде богато украсени и неразбираеми.

За сравнително кратък период от време неговият (нейният) приятелски кръг се промени почти напълно. Нови другари се втурват за секунда, за да си пошушукнат нещо на вратата. Появиха се голям брой мистериозни обаждания и телефонни разговори.

Той (тя) напълно престана да се интересува от семейните проблеми. Той се е променил, станал е по-студен, по-недоверчив и „чужд” към вас.

Моделът му (тя) на сън се е променил. Може да спи, без да се събужда с дни, а понякога се разхожда из стаята цяла нощ.

Пари или вещи започнаха да изчезват.

По-често изглежда, че той (тя) се връща у дома от разходка в нетрезво състояние. Координацията на движенията е леко нарушена, погледът отсъства, опитвайки се да скрие очите си и бързо да изтича в стаята.

Какво да направите, ако подозирате, че ваш приятел или роднина употребява наркотици:

Не изпадайте в паника;

Наблюдавайте внимателно детето, без да показвате прекомерно вълнение;

Не вярвайте на обещанията, че той сам ще може да се справи с привличането си;

Опитайте се да го убедите да се обърне към специалисти;

Най-важното е да подкрепите приятеля си, като проявите внимание и грижа.

Водещ 1.Помня опасности, свързани с употребата на наркотици

Предозирането води до загуба на съзнание и дори смърт;

Злополуки под въздействието на наркотици;

Пристрастяване, физическа и техническа зависимост;

Объркване, сълзливост, халюцинации;

Емоционална възбудимост и неадекватно поведение;

Загуби на паметта;

Замаяност и гадене след прием;

СПИН и други заболявания в резултат на използване на една и съща игла;

Загуба на стремежи, мързел;

Вродени дефекти при деца;

Емоционални и физически смущения

Изводи. Обобщение на урока.

Игри в дискотека “ЗДРАВА ГЕНЕРАЦИЯ”

Тази програма е предназначена за деца на средна възраст, но чрез адаптиране на състезания може да се проведе за различни възрастови групи

Тази програма се провежда в дискотека. Преди началото на танцовата програма участниците играят игра „Tic Tac Toe” на тема „Здравословен начин на живот”.

Залата е визуално разделена на две равни половини – това са отборите. Единият е „кръстове“, другият е „пръсти на краката“ (отборите могат да измислят друго име, което ще съответства на темата на събитието). Отборът победител в дадено състезание поставя своя знак върху игралното поле (дъска с очертана линия 3/3). Който отбор най-бързо запълни линията от клетки със своя знак, той е победител. Със сигурност жури.

Примерни състезания:

"Шарени гроздове" Водещият обяснява на участниците, че с тези топки трябва да се работи внимателно, както и със здравето им. И това е така, защото в топките има вода. Отборите получават куп топки с еднакъв номер. По сигнал на лидера първият участник подава топката на втория, вторият на третия и т.н., топката трябва да е в ръцете на всеки член на отбора. Отборът, който премине всички балони най-бързо, без да спука нито един, е победител.

„Символ на здравето“. Помощниците на водещия държат два ватмана. Всеки отбор има по 10 участника. По сигнал на водещия те трябва да се редуват да нарисуват част от „символа“ на собствения си ватман. Победителят се определя от жури.

„Медицинска помощ“. Играят по 3 участника в отбор. От всяка група се избира „тежко болен“, другите двама участници са лекари. В рамките на определено време те трябва да окажат помощ на пациента, като го превържат (вместо превръзка се използва тоалетна хартия). Който има най-добро качество е победител (определя се от журито).

„Щастливи крака“ (движението е живот). Играят 10 души. Екипите танцуват на фона на музиката, но само с крака, защото... с ръце се хващат за кръста. Кой е по-интересен и оригинален е победител (определя се от журито)

"Въпросник". На всеки отбор (в който участват 2 души) се предлага набор от думи или фрази, например цигари, басейн, мляко, бира, дъвка, чипс, плодове, кока-кола и т.н. Участниците трябва да ги разделят на две групи „Разрешено“ и „В рамките на определено време“ Забранено.“ Който е по-правилен получава допълнителен знак (+/0).

„Песен“. Изпълнение на песен от целия екип. Кой е по-дружелюбен е победител (определя се от журито) и т.н.

"Ски щафета" Всеки отбор има по 4 участника. Задачата на участниците на старта е да облекат необходимите атрибути за скиор (шапка, ски, щеки). Бягайте до чипа, върнете се, дайте всичко на втория участник и т.н. Който е по-бърз, той е победител.

„Съберете дума“ На участниците (5 души в отбор) се предлага набор от букви за думата „здраве“. В рамките на определено време те трябва да познаят коя е думата и да закрепят буквите в правилния ред с щипки за пране на въже. Ако отборите седят в състезателна програма, тогава буквите могат да бъдат скрити под седалките. В този случай на участвалите в състезанието помага целият отбор. Момчетата намират писмата под седалките и ги дават на участниците в състезанието.

След състезанията започва дискотека, по време на която участниците са поканени да посетят залата на обекта „За здравословен начин на живот“: „Питаме - отговаряме!“, „Спортът е страхотен!“, „Забравете“, „Имайте ръка в твоето здраве.“

платформа - "Питаме - отговаряме!" На този сайт на децата се задават въпроси за здравословния начин на живот. Всеки, който отговори или разсъждава правилно, получава бадж „Бъдете здрави!“ за избрания въпрос. (отпечатани на самозалепваща хартия) и др.

детска площадка - „Спортът е страхотен!“ Участникът в сайта трябва да скача на въже за 1 минута. Който има най-много е наградата! Церемония по награждаване в дискотеката.

платформа - „Забрави“ Участниците са поканени да „забравят“ своя лош навик или това, което според тях в момента пречи на по-младото поколение да бъде напълно здраво. „Да чукаш“ означава да напишеш лош навик на лист хартия и да го заковеш на дървено блокче.

платформа - „Поставете ръката си в здравето си“ На тази платформа участниците са поканени да изрежат очертанията на дланта си, оградени върху цветна хартия. След това напишете FI върху него. Ръководителят на станцията записва номера на всеки участник. В дискотеката има комикс „ПЛОДОВА ЛОТАРИЯ” с помощта на числата, посочени на „дръжките”. Късметлиите получават награди. Тъй като вечерта е посветена на „здравословен начин на живот“, освен плодове може да включва витамини, хематоген, паста за зъби, четка, клечки за зъби, мокри кърпички и др.

Преди края на дискотеката има церемония по награждаване на скачачи на въже, както и „Плодова лотария“.

Консултации и разговори за водене на здравословен начин на живот. Урок-разговор „Моят избор е здравословен начин на живот

Вижте съдържанието на документа „Разговор: „Какво е здравословен начин на живот?“

Вижте съдържанието на документа
„Разговор: „Какво е здравословен начин на живот?“