Витамини за кожата на лицето в имена на таблетки. Витамини за различни типове кожа. Продукти за подмладяване на лицето

Сериозни разговори за най-„женския“ витамин вечна младости красота

Липсата на този витамин се проявява със синдром на хронична умора, мускулни крампи и спазми, суха кожа на лицето и лющещи се петна. Предозиране - сепсис, ентероколит, бъбречна недостатъчност, кръвоизливи във вътрешните органи, оток. Към човешкото тялои в двата случая е еднакво лошо, затова е толкова важно да се намери златната среда в употребата на токоферол, това уникално вещество. Витамин Е е незаменим помощник за лицето – за подмладяване, за косата – за укрепване, за здравето – като цяло.

Витамин Е в медицината
В организма токоферолът изпълнява много важни функции, без които вътрешните органи не могат да функционират пълноценно:
защитава клетките от свободните радикали;
предотвратява тромбозата;
/img0..gif" width="14" height="14" alt="stick37 (14x14, 0Kb)"/>0Kb)"/>синтезирует гормоны;!}
премахва вредните вещества;
поддържа имунитета.
Ето защо при диагностициране на някои заболявания медицински работницисилно препоръчват на своите пациенти да приемат витамин Е като част от предписаната терапия. Фармацевтичните препарати с токоферол се използват в различни ситуации. Индикациите могат да бъдат:

хиповитаминоза;
нарушен менструален цикъл;
неврастения;
заплаха от спонтанен аборт,
преумора;
астеничен синдром;
мускулна дистрофия;
спазъм на периферните съдове,
сърдечни заболявания;
проблеми със ставите и гръбначния стълб;
псориазис, дерматомиозит и дерматози;
напреднала възраст;
епилепсия;
недохранване и склеродермия в детството.

Противопоказанияприемането на токоферол е много по-малко вероятно: това се дължи главно на индивидуалната непоносимост към лекарството.

Какви храни съдържат токоферол?

За да сте сигурни, че тялото няма недостиг на витамин Е, трябва да включите в ежедневното си меню храни, които съдържат много от него:
1. Животински продукти: черен дроб, яйчен жълтък, мляко.
2. Пресни зеленчуци: моркови, репички, краставици, зеле, картофи, маруля, спанак, броколи, лук.
3. Овесени ядки.
4. Растително масло.
5. Семена.
6. Ядки.
7. Билки: люцерна, листа от малина, глухарче, коприва, шипка, ленено семе.

Знаейки къде се намира витамин Е, можете да увеличите количеството на тези храни в диетата си. Това ще има най-положителен ефект върху вашето благосъстояние. Но освен с храната, токоферолът може да бъде обогатен и с лекарства, които са свободно достъпни и се продават евтино в аптеките. Просто не всеки знае как да приема витамин Е, защото лекарствени формимогат да бъдат много различни:
-капсули с течен маслен пълнеж, дневна дозакоято за възрастен не трябва да надвишава 8 mg;
-масло (алфа-токоферол ацетат): витамин Е в тази лекарствена форма се приема по една чаена лъжичка на ден;
-ампули за инж.: дозировка в в такъв случайСамо лекар може да го определи индивидуално."

С активното използване на витамин Е чрез храната и неговите лекарствени форми можете значително да подобрите здравето си и да забравите за болестите. Токоферолът се използва не по-малко активно в козметологията - за подмладяване на лицето и укрепване на косата.

Витамин Е за кожата на лицето

Витамин Е не без причина се нарича токоферол, защото се превежда от латински като „насърчаване на раждаемостта“. За кожата на лицето всъщност няма по-надежден продукт по отношение на подмладяването от този витамин. Под чудодейното му действие тя сякаш получава втори дъх, преражда се, става млада и невероятно красива. Домашните маски за лице имат цял комплекс полезни свойства, тъй като токоферолът за кожата на лицето е:
подмладяващ витамин: процесите на стареене в клетките се забавят, бръчките се изглаждат, кожата става тонизирана, еластична, стегната;
антидепресант: дава енергия на уморената кожа, придава жизненост, подобрява цвета, предпазва от вредни външни влияния, успокоява раздразнената кожа;
антиоксидант: унищожава свободните радикали и премахва токсините от клетките;
противовъзпалително средство: локализиране, елиминиране на огнищата на възпаление, премахване на акне, черни точки (комедони), пъпки;
белина: премахва пигментацията;
овлажнител: способен да задържа влагата в клетките, предотвратявайки преждевременно стареенеи сухота на епидермиса;
лекарство: предотвратява развитието на ракови клетки в кожата, облекчава симптомите на алергия, които се проявяват върху кожата (сърбеж, зачервяване, лющене, обрив), лекува анемия, предпазва червените кръвни клетки и по този начин спасява кожата от прекомерна, смъртоносна бледност.

Можете дори да кажете, че имайки цялостен ефект върху кожата, витамин Е подновява процесите в клетките и те започват да работят, сякаш са на 20 години. За да се насладите на тази терапия, просто трябва редовно да глезите кожата си с домашно приготвени маски с токоферол няколко пъти седмично.

Подмладяваща маска витамин Е + какаово масло + масло от морски зърнастец
Една супена лъжица какаово масло и масло от морски зърнастецЗагрейте смесените заедно на водна баня, добавете 1 ампула токоферол към топлата маса. Препоръчително е да го държите на лицето си не повече от 15 минути, в противен случай морският зърнастец ще оцвети кожата ви в ярко оранжево.

Овлажняваща маска витамин Е + извара + зехтин
Две супени лъжици пълномаслена домашна извара се смесват с две ч.л зехтин(може леко да се загрее предварително на водна баня), преди да нанесете маската върху лицето, добавете 1 ампула течен токоферол. Времето за действие е от 20 до 30 минути.

Ако търсите ефективен продукт против стареене, който е чудесен за бръчки и загуба на еластичност на кожата, витамин Е ще ви помогне да разрешите тези проблеми. Козметолозите също използват токоферол за красота на косата.

Витамин Е за коса

Антиоксидантни, регенериращи, подмладяващи свойства позволяват използването на токоферол (витамин Е) като лечебно, козметично и профилактичноза здравето и красотата на косата. Той:
подобрява подкожната микроциркулация, стимулирайки растежа на косата;
лекува леки рани и драскотини по скалпа;
насища корените с кислород;
овлажнява сухата коса;
възстановява разделените краища;
предотвратява загубата.

Домашните маски се използват за подобряване на здравето на косата, основното е активно веществоот които токоферол. За целта можете да използвате витамин Е на капсули или ампули.

Маска с яйца + витамин Е за растеж на косата
Загрява се на водна баня Бурово маслосмесете две супени лъжици с предварително разбито яйце, добавете една ампула или една супена лъжица маслен разтвор на токоферол. Дръжте под изолация поне час.

Маска от лайка + хляб + витамин Е за укрепване на косата
Залейте две супени лъжици изсушени цветове от лайка с чаша вряла вода за един час. След това прецедете и накиснете 20 грама черен хляб в билковата запарка до получаване на течна каша. Към него се добавя една ампула или една супена лъжица маслен разтвор на токоферол. Дръжте маската на главата си за около половин час. Моля, имайте предвид, че хлябът трудно се разресва от косата.
Не напразно токоферолът е толкова ценен в козметологията. Този наистина уникален витамин на неустоима красота и вечна младост е необходим както за здрава коса, така и за кожата на лицето и женско здравев общи линии.

Отговорът е очевиден: трябва да помогнете на тялото да се бори с външните неблагоприятни влияния. Когато естествените източници на младост започнат да пресъхват, трябва да ги подхраните и да помогнете за „възстановяване на силата“.

Незаменими в такива ситуации са витамините – вещества, чието присъствие в организма осигурява неговия нормален и функционален живот. А организъм с висок имунен статус, здрав отвътре, винаги ще бъде здрав и отвън.

Как витамините влияят на кожата на лицето?

Учените са идентифицирали редица витамини, които пряко влияят върху качеството на кожата и процесите, които допринасят за естественото поддържане на нейния тонус.

Токоферол – витамин Е за лице

В козметологията най-популярната форма е алфа-токоферол ацетат, комбиниран с растителни масла за активиране. Това е може би най-често срещаното козметикаах витамин.

Токоферолът е мощен антиоксидант. Забавя процеса на стареене на кожата.

Имайте предвид, че антиоксидантните свойства на витамин Е се простират не само върху клетките, но и върху други витамини.

Алфа токоферол ацетатът подобрява микроциркулацията на кръвта, стимулира протеиновия синтез и клетъчната регенерация и укрепва стените на кръвоносните съдове. По този начин насища кръвта и кожата с кислород, предотвратява образуването на розацея и насърчава естественото обновяване на епидермиса и изглаждане на бръчките.
Като мастноразтворим елемент, алфа-токоферол ацетатът осигурява дълбока хидратация на всички слоеве на кожата.

Ретинол - витамин А

Знаете ли, че вие сте първият официален витамин и сте го получили от моркови? Затова е кръстен на първата буква от латинската азбука, а провитамините А, при чието разграждане се образува витаминът, се наричат каротеноиди.

Ретинолът (научно име) не само осигурява растежа и развитието на тялото, отговаря за качеството на зрението, нормализира нивата на кръвната захар, но е един от най-важните регенериращи елементи, които забавят стареенето на клетките.

Ориз. 2. Витамин А за кожата на лицето

Ето защо в козметологията се ценят както естественият ретинол, така и неговите химически производни - ретиноиди. Техният ефект върху кожата на лицето може да се опише по следния начин:

възстановяване на нормалната функционалност мастни жлези, изход себум;
лекува възпаление, използва се при лечение на различни кожни заболявания;
подобрява имунитета и по този начин намалява риска от инфекции при проблемна кожа;
цялостно подмладява тялото, включително кожата.

Абсорбира се само в мазнини и масла.

При липса на ретинол липидната бариера на кожата се нарушава, тя става груба и се лющи.

витамини от група В

Групата на витамините от групата В е най-широка и разнообразна по въздействие върху организма. Това са около 20 витамина, обединени от наличието на азот в молекулярния им състав.

По един или друг начин цялата група влияе върху състоянието на кожата, но козметолозите идентифицират няколко от най-важните форми.

Ориз. 3. Витамини от група В за кожата

Тиамин(Витамин В1) – регулатор на нервната система. Силните нерви означават по-малко бръчки и твърдо „не“ на нервните обриви и зачервявания.

Ускорява метаболитни процеси, подобрявайки тена, отговаря за естествената хидратация, бори се с възпалението. Дефицитът на рибофлавин е причината за дерматит при възрастни.

В козметологията се използва под формата на никотинова киселина. Подпомага дълбоката хидратация на кожата, облекчава подпухналостта (премахва излишната течност от кожните клетки), повишава еластичността на кожата и изглажда фините бръчки.

Пантенол(Витамин В5) е един от най-ефективните елементи в групата за премахване на акне и овлажняване на чувствителна, възпалена кожа. Използва се под формата на пантотенова киселина.

Пиридоксин(витамин B6) е универсален участник в почти всички метаболитни процеси, необходими за поддържане на здрава и красива кожа.

Най-добре се справя с прояви на сърбеж и повишена чувствителност на кожата от всякаква етиология.

Фолиева киселина(Витамин В9) е един от любимите „подмладяващи” витамини на всички козметолози. Не само подпомага, но и активира самостоятелната регенерация на клетките на кожата, косата и ноктите.

Пара-аминобензоена киселина (витамин B10)ценен заради защитните си свойства срещу UV радиация. Използва се и за лечение на ефектите от експозицията слънчеви лъчи(фотодерматоза, например), за намаляване на фоточувствителността (чувствителност към слънцето, близка до алергии), витилиго.

Цианокобаламин(Витамин В12) помага за насищане на кръвта с кислород и по този начин възвръща здравия блясък и младежкия блясък на кожата.

Аскорбинова киселина - витамин С

Познат стимулант имунна система- аскорбинова киселина.

Ориз. 4. Витамин С за кожата

В козметологията е известен като силен антиоксидант, регенератор на производството на колаген, регулатор на водния баланс на кожата и противовъзпалителен елемент. Витамин С също е ефективен за премахване на старчески петна и пост-акне.

В редки случаи собственикът чувствителна кожабележка слаб алергични реакциикъм този витамин (сърбеж, зачервяване и др.). Ето защо, за да се определи степента на индивидуална поносимост, се препоръчва да се започне с ниски концентрации.

Калциферол – витамин D

Най-важният витамин, синтезиран в кожата под въздействието на слънцето. Използването му е още по-важно при сезонността на нашия климат и липсата на слънчева светлина.

Ориз. 5. Витамин D за кожата

Осигурява пълен жизнен цикъл на клетката от първоначалното делене до метаболитните процеси.
Стимулира производството на колаген, като забавя процеса на стареене на кожата.
Овлажнява и подхранва епидермалните клетки, тонизира.
Премахва възпалението, намалява симптомите на псориазис.
Предотвратява появата на рак на кожата.

IN големи дозиВитамин D е доста токсичен, така че трябва да се спазва препоръчаната дозировка.

Рутин - витамин Р

Елемент, който дължи името си на укрепващия си ефект върху стените на кръвоносните съдове. Намалява тяхната пропускливост - П от думата пропускливост.

Фиг. 6. Витамин Р за кожата

Неговите свойства са подобни на витамин С: предпазва Хиалуронова киселинаот гниене, осигурява еластичността на кръвоносните съдове, кожата, осигурява здрав цвят, борейки се с кожни инфекциии лекува акне и други възпаления.

Витамин К

В козметологията се използва формата Витамин К1 или фитонадион. Този витамин функционира директно в кръвоносната система.

Ориз. 7. Витамин К за кожата

Ефективен в борбата с розацеята и тъмните кръгове под очите.
Има противовъзпалителен ефект - облекчава зачервяванията и пигментациите след козметични процедури.

Други витамини, които са полезни за вашата кожа

Липоева/тиоктова киселина – витамин N

Използва се в състава витаминни комплексии процедури:

за лечение акне, акне, пигментация;
за подхранване и подмладяване на отпуснатата и матова кожа.

Най-популярното съединение е алфа липоевата киселина.

витамин F

По същество това е комплекс от полиненаситени мастни киселини– линолова, линоленова и арахидонова.

В сила, когато следните проблемикожа:

Първи бръчки;
Акне;
Сухота, лющене.

Правилната комбинация от индивидуални витамини за лице

Правилната грижа и добро храненеползите за кожата са възможни само с правилната комбинация от витамини. Някои от тях се допълват взаимно, засилвайки ефекта на своите спътници, други са несъвместими - при сдвояване те или се неутрализират, или предизвикват негативни реакции.

Ориз. 8. Комбинация от витамини за кожа

Витамини А, Е и С.

Антиоксидантните спътници предотвратяват разграждането на витамин А, повишават неговата ефективност и намаляват токсичността, свързана с предозирането на ретинол.
Каротеноидите и витамин Е подобряват антиоксидантните свойства на витамин С.
Витамин С възстановява ефекта на Витамин Е по време на процеса на окисление.

Витамини С, В9 и В5.

Благодарение на витамин С, витамин В9 остава по-дълго в клетките и тъканите.
Усвояването на витамини B9 и C е по-лесно в комбинация с витамин B5.

витаминиЕи А,Еи Е.

Приемът на витамин А/Е заедно (не заедно) с витамин F значително засилва ефекта им и ускорява метаболитните процеси.

Витамини B2, B9 и B5.

Витамин B2 е катализатор за прехода на витамин B9 в активна формаи насърчава лесно смилаемВитамин B5.
От своя страна B5 помага на тялото да абсорбира витамин B9.

витаминидИЕ.

При наличие на магнезий витамин D има по-изразен ефект върху кожните клетки, ако се приема в комбинация с витамин F.

Витамин D не може да се усвои без магнезий.

Витамини В2 и К.

Активната форма на витамин К се катализира от витамин В2.

Витамини C и R.

Неслучайно тези елементи съществуват съвместно в едни и същи продукти – те взаимно се допълват, засилвайки съвместния си ефект върху клетъчните тъкани.

Преглед на витаминни комплекси и хранителни добавки

Необходимо е много разнообразно меню, за да се изразходват дневните нужди от витамини. Тъй като редовно поддържа това ниво здравословно храненеизключително трудно; непрекъснато се разработват специални витаминни и витаминно-минерални комплекси.

Ориз. 9. Мултивитамини за лице

Рецепция витаминни препаратикомпенсира липсата на витамини в храната.

Нека представим върха на най-популярните аптечни комплекси, които се считат - както според експерти, така и по отношение на продажбите - най-ефективните в своята гама.

Име	Активни вещества	Предназначение	Държава производител
	. Алфа токоферол ацетат (вит. Е) 100 mg, · Ретинол палмитат (вит. А) 100 000 IU или прибл. 2,1 мг	Капсулите Aevit осигуряват допълнителна хранаи овлажняване на кожата, има терапевтичен ефекткъм различни възпаление на кожата, заболявания (псориазис).	Русия (Meligen, Renewal, RealCaps, Lumi и др.)
Alphabet Cosmetics	· 13 витамина · 10 минерала (калций, йод, селен, хром, магнезий, цинк, желязо, силиций, манган, мед) Коензим Q10 · Растителни екстракти(зелен чай, коприва, хвощ, лайка, листа от бреза	Комплекс с ежедневно изчисляване на полезни витамини и минерали за поддържане на красотата на кожата, косата и ноктите. Всеки таблет съдържа само елементи, които са съвместими един с друг.	Русия
Wellwoman	витамини от група В Витамин РР Витамин Е Витамин D · Витамин Ц Провитамин А (каротеноид) Минерали (цинк, желязо, магнезий, мед, селен, манган, хром	Уникална хранителна добавка за поддържане на енергия в женско тяло. Дава прилив на сили и Имайте добро настроение. Балансира работата на нервната и репродуктивна система. Укрепва защитни силикожата, подобрява нейния тонус и подхранва отвътре.	Великобритания
Лифтинг-комплекс за красота на Допелхерц	· Биотин (вит. B7) · Витамин Ц Витамин Е · Хиалуронова киселина · Бета каротин · Минерали: магнезий, калций, силиций, титан и др.	Хранителна добавка, която помага за подобряване на еластичността и стегнатостта на кожата, ревитализира тена и предпазва кожата от агресивни влияния. външна среда.	Германия
Безупречна актуализация на Imedeen	·Витамин Ц Витамин Е · Уникален BioMarineComplex · Екстракти от соя, бял чай, лайка, домат, гроздови семки Цинк	Комплекс за зряла кожас подчертан ефект против стареене. Стимулира производството на еластан и колаген. Предотвратява образуването на бръчки и възпаления.	САЩ
Complivit Radiance	· 11 витамина (C, E от група B, A, PP, N) Екстракт от зелен чай · 8 минерала (калций, магнезий, желязо, цинк, мед, селен, силиций, кобалт)	Универсален комплекс за подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите. Създаден за ефективна помощ на организма в градска екология. Освен това помага за намаляване на апетита и ускоряване на метаболизма.	Русия
Лора Евалар	Витамин Е · Витамин Ц · Хиалуронова киселина Екстракт от ямс (фитоестроген)	Лекарство против стареене (хранителна добавка) за активиране на подмладяващите процеси в кожата. 30% по-малко забележими бръчки, еластична кожа, сияеща от здраве - това са резултатите само за месец	Русия
Lady’sformula Неостаряваща кожа	Витамин Е Витамин А (бета-каротин) · Витамин Ц Витамин B12 · Растителен екстракт (полски хвощ, бодил, цитрусови плодове) Минерали (цинк, селен, калций, силиций)	Комплекс активни вещества, предотвратяване на стареенето на кожата на лицето, деколтето, шията и ръцете. Насочен към укрепване на стените на капилярите и премахване на токсините.	Канада
Vitrum Beauty Elite	Витамин Е витамини от група В · Витамин Ц Витамин D3 Никотинамид (витамин РР) · ензими · Минерали (калций, желязо, магнезий, цинк, йод, селен и др.) · Растителни екстракти (алое, водорасли, гроздови семки, лимон и др.)	Богат комплекс за кожа 30+. Има благоприятен ефект върху нервната система, имунитета и храносмилателната система. Освен това подхранва клетките на кожата и косата хранителни вещества, стимулиране на метаболитните процеси и предотвратяване появата на бръчки и първите признаци на стареене.	САЩ
Solgar Кожа, коса, нокти	· Витамин Ц Цинк Аминокиселини Екстракт от червени водорасли · MSM (метилсулфонилметан, източник на органична сяра)	Специално формулиран естествен мултивитамин и минерален съставза укрепване на косата и ноктите и възстановяване естествени процесирегенерация и лифтинг на кожата.	САЩ

Как правилно да прилагаме и прилагаме витамини?

Универсално правило за външни и перорално приложениевитамини - прочетете инструкциите преди употреба. Там можете да получите максимална ползаот лекарството и минимизиране на риска от увреждане на здравето.

Моля, обърнете внимание на наличието на алергична реакция към компонентите. Например случаите на алергия към витамин С са чести.

Помислете и за съвместимостта на витамините помежду си и с минералите.

Можем условно да разделим формата на освобождаване на витаминните препарати на три вида, всеки от които има индивидуални характеристикив приложението.

Таблетки и капсули.

Производителите трябва да посочват не само процентното съдържание на всеки витамин в препарата спрямо неговия дневна норма, но също така назовете точния брой пъти и време на прием на капсули или таблетки. Просто следвайте инструкциите и спазвайте дозировката.
Витамините са източник на енергия и сила, затова се препоръчва да се пият сутрин.
Приемайте таблетките с храна.

Течност в ампули.

Най-често се произвежда в ампули водоразтворими витамини, като витамин С, В6, В12 и др. Мастноразтворимите, включително витамини A, E, D, се предлагат в малки бутилки.
Витамините в течна форма могат лесно да бъдат тествани за алергична реакция: нанесете капка върху свивката на лакътя. Ако след 15 минути не се появи зачервяване, можете спокойно да продължите процедурата!
Препоръчително е да се придържате към правилото „1 витамин - 1 маска“, това ще елиминира появата на противоречива комбинация.
Правете маски не повече от 2 пъти седмично върху предварително почистена кожа.
Съхранявайте отворените ампули в хладилник в срок, посочен от производителя.

Кремове и серуми, обогатени с витамини.

Не забравяйте да изберете козметика според вашия тип кожа и специфичните несъвършенства, които е предназначена да коригира.
Козметолозите отбелязват, че ако кремът съдържа повече от 5 витаминни елемента, тогава тяхната концентрация ще бъде минимална. В резултат на това очакваният ефект е малко вероятно да бъде постигнат.
Не използвайте едновременно витаминозна козметика и продукти с плодови киселини.
Кремове и серуми, които съдържат антиоксидантни витамини, могат и дори трябва да се прилагат преди лягане.
Спазвайте условията за съхранение.

Витаминни маски за лице

Против стареене.

Прекрасен и проста маскас кумулативен ефект. Съдържа супена лъжица зехтин и буквално няколко капки витамини А и Е. Маслена основазагрейте на водна баня, смесете с витамини и нанесете върху чисто лице. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате кожата масажни линиидокато разтворът се абсорбира напълно.

Тази маска може да се прави ежедневно. Резултатът ще бъде забележим след месец.

При акне и черни точки.

Вземете 1 ампер. или една чаена лъжичка течен ретинол, смесете с 1 с.л. лъжица всяка козметично масло. Нанесете масления разтвор върху чиста кожаза десет минути. След това отстранете остатъците с хартиена кърпа. Веднъж седмично е достатъчно.
Ще ви трябва 1 ч.л. любима подхранващ крем, охладен сок от алое, ретинол. Смесете в купа и нанесете с чисти ръце върху почистено лице за около 15 минути. Може да ужилва леко. Не отмивайте маската, а я попийте със салфетка.

От пигментни петна.

Използвайте маска от аскорбинова киселина (може да се приема в течна форма или на прах без добавки, смесена с вода), 3 супени лъжици сок от алое, 4 капки маслен разтвор на токоферол и 5 капки всякакъв етерично маслоцитрусови плодове (те ефективно премахват старчески петна). Оставете сместа върху кожата за 10-15 минути, изплакнете топла вода.

При възпаление на кожата.

Маска с извара с витамин Е поддържа здравословен блясък и премахва зачервяванията. Необходима е 1 с.л. л. мазна извара, 1 с.л. л. растително (зехтин, гроздово, ленено и др.) масло, 1 амп. алфа токоферол ацетат. Разбъркайте до гладкост, нанесете върху чисто лице за 15 минути.

От белене на кожата.

За максимално хидратиране и подхранване на кожата използвайте следната рецепта. Смесете супена лъжица заквасена сметана, пилешки жълтък и 5 капки витамини A, D и E. Нанесете сместа равномерно върху лицето си и оставете за двадесет минути. Изплакнете с топла вода. Две процедури седмично са достатъчни, за да видите първите положителни промени.

Подмладяващи инжекции с витамини за лице

За дълбоко подхранване на кожата, улавяйки всички клетки на епидермиса, в козметологията има методи за биоревитализация и мезотерапия. Това са процедури, при които в дермата се инжектират препарати, богати на витамини, аминокиселини, минерали и др.

Ориз. 10. Витаминни инжекции

Тъй като концентрацията на витаминни елементи в такива инжекционни коктейли е много висока, те трябва да се правят изключително от професионални козметолози и да се използват висококачествени доказани състави. За разлика от маските, такива козметични процедури се извършват не повече от веднъж на всеки шест месеца.

Продукти, съдържащи витамини, полезни за лицето

С редки изключения, витамините не се синтезират от нашите клетки. Следователно те могат да бъдат получени само отвън. Най-простият и достъпен начине техника на балансирано и богати на витаминихрана.

Освен това в природата това е било предвидено предварително – мн натурални продуктисъдържат от един до няколко витамина и микроелемента.

Витамин А се съдържа в млякото, маслото, черния дроб и зеленчуците: червен пипер, моркови, домати, тиква, пъпеш, райска ябълка. Не забравяйте да подправите тези продукти с масло.
Всички цитрусови плодове са естествено богати на витамин С, както и броколите, брюкселското зеле, чушка, ягоди, шипки и дори копър.
Витамин Е може да бъде набавен чрез добавяне на различни храни към вашата диета. растителни масла, ядки, спанак, киселец, червена риба, заешко месо.
Витамините от група В присъстват в телешки черен дроб, пиле, варива, овесени ядки, ядки, банани и авокадо.
При облачно време можете да компенсирате дефицита на витамин D, като ядете червен хайвер и червена риба, яйца, масло, гъби
Можете да намерите допълнителен източник на витамин Р в елда, доматено-чесново пюре, цитрусови плодове (особено в кората), кайсии, грозде, сливи, арония и касис.
Любителите на растителната храна не се страхуват от липсата на витамин К. В крайна сметка той се намира във всички видове зеле, водорасли, целина, краставици и боб.

Благодаря ти

Кожата е отделно тяло човешкото тяло, изпълнявайки различни много важни функции, като например защита вътрешни органиот вредното въздействие на факторите заобикаляща среда, поддържане на постоянна температура в кухини и тъкани, отстраняване на токсични метаболитни продукти с пот и себум, дишане и др. Въпреки това, кожата рядко се разглежда като пълноценен и функционално много активен орган; най-често кожата се третира като вид интегрален индикатор външна красотачовек. Здрава, красива, еластична, сияйна, равномерна кожа, без възпаления, разширени пори, пъпки и комедони е синоним на красотата на жената или мъжа. Затова почти всеки човек иска да си направи сам кожна покривкаперфектен. Това се отнася преди всичко за кожата на лицето, ръцете, гърдите и в по-малка степен- тяло и крака. Един от начините за постигане на красива кожа е използването витаминивътре и вън.

Защо витамините са необходими на кожата?

Както всеки друг орган от човешкото тяло, кожата се нуждае от кислород за дишане и хранителни вещества за постоянно обновяване, растеж и развитие на нови клетки, които да заменят старите, които умират по естествен път. Всички са нормални физиологични процесив кожата, като растеж, развитие и използване на стари клетки, дишане, образуване на пот и себум, отделяне на метаболитни продукти и други, протичат под формата на сложно координирани каскади от био химична реакция. Това означава, че и двете външен видкожа - нейната еластичност, гладкост, матовост, стегнатост, липса на бръчки и възпаления и всички нейни функции - защита на органите от околната среда и поддържане на консистенция вътрешна средатялото се извършват чрез множество биохимични реакции, протичащи при клетъчно ниво. Това е доста трудно да си го представим, но е възможно.

Например, за еластичността и стегнатостта на кожата е необходим постоянен синтез и обновяване на колагенови и еластинови влакна, както и своевременно отстраняване на мъртвите кожни клетки от епидермиса. Синтезът на колаген и еластин се осъществява чрез определен цикъл от биохимични реакции. А отстраняването на мъртвите епидермални клетки от своя страна се осъществява от специални ензими, които разрушават връзките между мъртвите и все още живите клетъчни структури. Но ензимите, разрушавайки съществуващите връзки между клетките, правят това с помощта на химическа реакция. Образуването на пот и себум се извършва от специални жлези, които също правят това чрез биохимични трансформации.

А за да се случи всякаква биохимична реакция, са необходими така наречените коензими, които активират целия процес и поддържат скоростта му. Тоест, нормалното функциониране и поддържането на здравето на кожата зависи от това дали в нейните клетки влиза достатъчно количество коензими. Витамините се използват като коензими в човешкото тяло. Следователно става ясно, че без витамини са невъзможни биохимичните трансформации, които осъществяват нормалното функциониране на кожата и поддържат нейното здраве и красота. Така ролята на витамините за красива и здрава кожа е много важна.

Могат да се използват необходимите за кожата витамини различни методи– приемайте вътрешно или прилагайте външно. Предпочитаният метод за приемане на витамини зависи от ситуацията и се определя индивидуално. Често когато лошо състояниена кожата, е необходимо едновременно да се приемат лекарства през устата и да се прилагат върху повърхността на кожата, за да се постигне по-добро и по-бързо клиничен ефект. За да поддържате кожата в нормално състояние, достатъчно е да вземете курс от витамини вътрешно 2-4 пъти годишно и редовно да ги прилагате върху повърхността й като част от козметиката като част от рутинната програма за грижа.

Витамини за кожата

Витамини за всички участъци от кожата

За да се осигури нормалното й функциониране в кожата протичат огромен брой биохимични реакции, а за активирането и поддържането на скоростта на всяка от тях са необходими витамини като коензими. Може да изглежда, че има твърде малко витамини (само 13), за да се осигури толкова широк спектър от химични реакции, но природата е много по-мъдра от нас и тя успя да направи това лесно и грациозно. Така всички биохимични реакции (около 3500 от тях протичат в кожата всеки ден) се разделят на шест големи типа в зависимост от действието, което извършват с органичните съединения. Например реакциите на прехвърляне са прехвърлянето на активна група от едно вещество в друго, реакциите на лигиране са комбинацията от няколко субстрата в една дълга полимерна молекула и т.н. Всеки тип биохимична реакция изисква само 1 - 2 витамина като коензими. И така, поради универсализирането на по същество общите химични трансформации и използването на едни и същи коензими за тях, само 13 витамина са достатъчни, за да осигурят нормалното протичане на повече от 5000 биохимични реакции в човешкото тяло.

Тъй като в кожата протичат не само специфични за него биохимични реакции, но и общи за всички клетки на човешкото тяло, тя по принцип се нуждае от всички 13 известни витамина. Но за осигуряване на специфичните му функции и поддържане на здрав и красив външен вид не всички, а само определени витамини са особено необходими. И именно тази група се нарича витамини за кожата.

В момента се считат за следните витамини за кожата, които имат благоприятен ефект върху нейното състояние:

Витамин А (ретинол);
Витамин Е (токоферол);
Витамин С (аскорбинова киселина);
Витамин РР (никотинамид);
Витамин F (F);
Витамин В1 (тиамин);
Витамин B 2 (рибофлавин);
Витамин B 5 (пантотенова киселина, пантенол);
Витамин В6 (пиридоксин);
Витамин К

Всички изброени витамини са необходими за поддържане здравето и красотата на кожата на лицето, главата и всички други части на тялото. Въпреки това, сред горните, петте най-важни витамина за кожата са:

витамин А;
витамин Е;
Витамин Ц;
витамин К;
Витамин RR.

Жителите на страните от ОНД най-често имат дефицит на витамини А и С, което се дължи на хранителните навици и качеството на храната. Например, витамин С може да се получи само от пресни зеленчуци и плодове, тъй като аскорбиновата киселина се разрушава по време на термична обработка или съхранение. А жителите на страните от ОНД, особено Русия, традиционно ядат малко пресни зеленчуци и плодове. Според СЗО приблизително 80% от населението на Русия, Украйна, Беларус, Молдова и Казахстан страда от дефицит на витамин С, а 20% от тях имат толкова тежка хиповитаминоза, че скоро могат да развият скорбут.

Витамин А присъства в месото, което най-често се консумира под формата на колбаси и мляно месо (котлети, кюфтета, кюфтета, плънка за бели, пасти, пайове и др.), приготвени от замразени трупове на селскостопански животни, доставени от Полша , Аржентина, Бразилия и други страни. Очевидно е, че такива месни продуктибеден на витамини. И прясно месо, което съдържа основни витамини, жителите на страните от ОНД консумират малко.

Витамини за кожата на лицето

Кожата на лицето се нуждае от внимателна грижа, за да бъде възможно най-дълго красива, еластична, тонизирана и без бръчки. Затова за нея са много важни витамините, които осигуряват интензивна подмяна на старите клетки с нови, излющване на мъртвите клетки, както и постоянен синтез на колаген и еластин. Тези витамини включват:

витамин А;
витамин РР;
Витамин Ц;
витамин Е;
витамин F;
витамин H;
Витамин B 5;
Витамин B6.

Витамини за кожата на тялото

Кожата на тялото се нуждае от хидратация, своевременно ексфолиране на мъртвите клетки и поддържане на липидите и минерален метаболизъм. За да направи това, тя се нуждае от следните витамини:

витамин А;
витамин Е;
витамин D;
витамин РР;
витамин F;
Витамин B 2;
Витамин B 5;
Витамин К

Витамини за кожата на ръцете

Кожата на ръцете трябва да бъде овлажнена и поддържана с доста висока скорост на синтез на колаген и еластин, така че ръцете да не се превръщат в набръчкани, кафяви, покрити с грозни петна и мазоли, мазоли на горните крайници. Следователно за кожата на ръцете са необходими следните витамини:

витамин А;
витамин РР;
Витамин Ц;
витамин Е;
витамин F;
Витамин B 1;
Витамин B 5;
Витамин B 12.

Какви витамини подобряват здравето и подобряват външния вид на кожата - видео

Витамини за кожата на лицето - видео

Полезни витамини за кожата - кратко описание на свойствата и физиологичните ефекти

Нека да разгледаме какви ефекти могат да имат върху кожата витамините, които са полезни за кожата общо състояниеи външен вид.

Витамин А за кожатае един от най-важните витамини, тъй като играе водеща роля в осигуряването на нормалното хранене на всички кожни клетки. Витамин А нормализира производството на себум, предпазва от акне и засилва синтеза на колагенови влакна. Като активира процесите на клетъчно обновяване и синтез на колаген, витамин А изглажда фините бръчки, премахва сухотата на кожата, а също така повишава нейната еластичност и стегнатост.

При недостиг на витамин А се появяват комедони (черни точки), сухота, отпусната и отпусната кожа, намалява се отделянето на пот и себум. Витамин А е показан за употреба за премахване на суха кожа, себорея, акне, розацея и циреи. Жените по време на менопаузата се нуждаят от витамин А, за да премахнат сухотата на кожата, ноктите, косата и лигавиците.

Витамин Е за кожатамного важен, защото предотвратява увреждането на клетките чрез стабилизиране и укрепване на мембраните. Именно способността да придава стабилност на клетъчните мембрани прави витамин Е мощен антиоксидант. Като антиоксидант, токоферолът поддържа целостта на клетките и колагена, като по този начин намалява скоростта на стареене и увяхване на кожата.

Витамин Е овлажнява и изглажда кожата, облекчава възпалението, лекува рани и я предпазва от негативните ефекти на слънчевата светлина. Токоферолът е показан за употреба за поддържане на тонуса, еластичността и гладкостта на стареещата кожа, както и за лечение на себорея и язви.

Витамин Це антиоксидант, насърчава усвояването на токоферол и ретинол, подобрява синтеза на колаген и ускорява възстановяването на нормалната тъканна структура, включително заздравяването на рани. Благодарение на това витамин С избелва, тонизира и изравнява повърхността на кожата, както и я стяга и изглажда бръчките. Витамин С е от съществено значение за поддържане на младостта на кожата и намаляване на скоростта на стареене.

При недостиг на аскорбинова киселина процесите на зарастване на рани са бавни, кожата става суха, бледа и тънка с множество комедони. Витамин С е показан за употреба при лечение на розацея, суха кожа, възрастови петна и лунички, както и за поддържане на еластичността и гладкостта на стареещата кожа. Аскорбинова киселинанеобходими за поддържане на нормален тонус, еластичност и хидратация на кожата около очите.

Витамин РРразширява кръвоносните съдове на кожата, като по този начин подобрява кръвоснабдяването, а оттам и снабдяването на всички клетки с хранителни вещества и кислород. В допълнение, витамин РР поддържа баланса на метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините в кожните клетки. Този витамин е най-добрият овлажнител на кожата, поддържайки хидратацията на кожата. В допълнение, витамин РР намалява зачервяването и подобрява свойствата на хидролипидната бариера на кожата, като по този начин повишава нейната защита.

При недостиг на витамин РР кожата става нееластична, започва да се лющи, цветът й се променя до блед с малки области на зачервяване. Витаминът е показан за лечение на пигментни нарушения и суха кожа, себорея и дерматит.
Витамин F (F)подобрява локалния имунитет на кожата, повишава способността на епидермиса да се регенерира, а също така активира лимфния и кръвния поток във всички слоеве на кожата. Благодарение на тези ефекти витамин F насърчава бързото обновяване на клетките, заздравяването на рани и поддържа младостта на кожата. Витамин F при редовна употреба намалява сухотата на кожата, изглажда бръчките, повишава еластичността и тургора, предотвратява лющене, обриви и грапавост при допир.

Недостигът на витамин F води до сухота и удебеляване на кожата, както и до често образуване на язви и екземи по повърхността й. Витаминът е показан за употреба при лечение на себорея, акне, премахване на лющене и сухота, както и поддържане на еластичността и гладкостта на стареещата кожа.

Витамин B1намалява тежестта на възпалителните процеси по кожата и облекчава сърбежа. Ето защо този витаминмного важен за лечение на акне и пъпки, както и различни възпалителни и алергични обрививърху кожата. В допълнение, витамин B1 поддържа младостта на кожата, предотвратявайки ранното стареене.

При недостиг на витамин В1 кожата започва да старее рано. Витамин B 1 е показан за употреба при лечение на пиодермия (пустуларни обриви по кожата), фурункулоза и розацея.

Витамин B2поддържа равномерен и красив тен, прави кожата гладка, а също така нормализира работата на мастните жлези и по този начин предотвратява появата на акне.

При недостиг на витамин B 2 се развива екзема, появяват се зачервяване и розацея, кожата започва да се лющи и сърби, в ъглите на устата се образуват джобове. Витамин B 2 е показан за употреба при лечение на себорея, розацея, акне и фотодерматози.

Витамин B5осигурява премахването на токсините от кожните клетки и поддържа нормално състояниеметаболизма на мазнините. Осигурява гладкост и еластичност на кожата. При недостиг на витамин B 5 кожата става тънка, лющеща се, суха и отпусната. Показания за употребата на витамин B 5 са суха кожа и фотодерматоза.

Витамин B6нормализира метаболизма на мазнините и производството на себум, като по този начин прави кожата матова, с равномерен красив цвятбез акне, пъпки и белене. При недостиг на витамин B6 кожата става груба, лющеща се и мазна, а порите се разширяват. Освен това се появяват множество комедони, акне, себорея и розацея. Витаминът е показан за употреба за премахване на пилинг и грапавост на кожата, уртикария, акне, себорея и розацея.

Витамин Кнормализира съсирването на кръвта, намалява видимостта на увредените капиляри през горен слойкожата, премахва възрастовите петна и намалява възпалителен процес. В допълнение, витамин К намалява подуването на кожата, минимизира размера тъмни кръговеи торбички под очите.

Дефицитът на витамин К причинява подуване на кожата, старчески петна, както и тежки торбички или кръгове под очите в комбинация със спукани капиляри, видими през кожата. Витамин К е показан за употреба при лечение на розацея (полупрозрачни спукани капиляри), премахване на възрастови петна, торбички и тъмни кръгове под очите, както и облекчаване на възпалителни процеси.

Кой витамин за кожата трябва да приемате, за да получите определени ефекти?

Всеки витамин има свое специфично действие, например един изглажда кожата, друг придава еластичност и т.н. Ето защо, ако искате да постигнете някакъв специфичен ефект, трябва да знаете кой витамин може да го осигури. За постигане на желания ефект витаминът трябва да се приема през устата и да се прилага външно, като се добавя към козметиката. За да се ускори постигането на желания ефект, е необходимо, ако е възможно, да се приемат витамини А, Е, С, К и РР в допълнение към избрания. Така че, нека да разгледаме какви витамини са необходими, за да придадат на кожата определени свойства.

Витамини за красива кожа

Витамините за красива кожа са витамините А, Е и С. Те трябва да се приемат през устата и да се нанасят върху кожата като част от козметични продукти за постоянна грижа. Тези витамини са най-важните за поддържане красотата на кожата.

Витамини против лющене на кожата

Витамините срещу лющене на кожата са витамини B 2, B 5, B 6, F (F), A или PP. Освен това най-често сухотата в комбинация с лющене на кожата се причинява от дефицит на витамини B2, B6, A, PP или F.

Витамини за млада кожа

Витамините за млада кожа са витамините A, E, C, B 1 и F (F). Изброените витамини имат най-изразен, така наречен анти-ейдж ефект, следователно, за да се поддържа младостта на кожата, те трябва да се приемат перорално на периодични курсове няколко пъти в годината и да се използват външно ежедневно като част от козметични продукти за грижа.

Витамини за акнеична кожа

Витамините за акнеична кожа са витамини А, Е, В2, В6, Н и С. Именно тези витамини могат да нормализират производствените процеси и качеството на себума, както и да осигурят навременното отстраняване на ексфолираните мъртви епидермални клетки, като по този начин гарантират правилна работамастните жлези и премахване на акне и комедони. Витамините за акне трябва да се приемат перорално, не е необходимо да се използват външно, тъй като абсорбцията им в дълбоките слоеве на кожата е незначителна и не осигурява концентрацията, необходима за появата на клиничен ефект.

Витамини за стегнатост и еластичност на кожата

Витамините за стегнатост и еластичност на кожата са витамините A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Именно тези витамини осигуряват активна регенерация на кожните клетки и синтеза на колагенови влакна, което поддържа стегнатостта и еластичността на кожата.

Витамини за сияйна кожа

Витамините за блясък на кожата са витамините B 3, K, PP и C. Именно тези витамини правят кожата гладка, матирана, без пигментни петна и отоци, което създава ефекта на вътрешно сияние. За да се постигне ефект, витамините трябва да се приемат през устата на курсове с продължителност 1-1,5 месеца с прекъсвания между тях от 3-4 месеца.

Витамини за подобряване на кожата - имена на лекарства

В момента има широка гама от различни витаминни препарати и витаминно-минерални комплекси, предназначени да подобрят състоянието на кожата, косата и ноктите. Такива лекарства могат да принадлежат към групата на фармакологичните витамини или биологично активни добавки (БАА). Основната разлика между хранителните добавки и фармакологични витаминисе състои в това, че първото включва естествени витамини, получени от растителни или животински суровини, а второто включва изкуствено синтезирани химически съединения със структура, идентична на естествените витамини.

В противен случай на пазара на страните от ОНД няма разлики между хранителните добавки и фармакологичните витаминно-минерални препарати. Тяхната ефективност е приблизително еднаква, условията и производствените стандарти са еднакви. Освен това през последните години много фармацевтични фабрики спряха да произвеждат лекарства поради спад в търсенето и започнаха да произвеждат хранителни добавки от естествени суровини, използвайки освободения капацитет.

Ето защо по-долу е даден списък с витамини за кожата, който включва: фармакологични препарати, и регистрирани хранителни добавки с клинично доказан ефект:

ABC-Спектър;
Адивит;
Alphabet Cosmetics;
Виардо и Виардо форте;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Vitrum Beauty;
Vitrum Beauty Коензим Q 10;
Vitrum Beauty Elite;
Витрум с бета-каротин;
Геримакс;
декамевит;
Допелхерц;
Мая в таблетки или капсули за перорално приложение;
Дуовит за жени;
Имедин;
Инеов;
Допълва излъчването;
Комплекс Лунден Илона "Кожа коса нокти";
Дамска формула;
Макровит;
Мерц;
Multi-Tabs;
Ще режисира "Витамини на красотата";
Ново-Аекол;
Нутрикап;
Oenobiol;
Пангексавит;
Перфектен;
Пиковит;
Solgar "Кожа коса нокти";
фитофанер;
Женска формула;
Ци-Клим;
Zincteral;
Wellwoman.

Комплекс от витамини за кожата - кратко описание и прегледи на често използвани лекарства

Витамини Solgar "Skin Hair Nails"

Витамините Solgar "Skin Hair Nails" са биологично балансирани активна добавка, съдържащи витамини и серни съединения, без които са невъзможни здрави нокти, коса и кожа. Тези витамини се произвеждат от американската корпорация iHerb, която работи от 1947 г. Таблетките не съдържат изкуствени оцветители, консерванти, добавки и др. Всички витамини са в спец химическа форма, който лесно се усвоява от човешкия организъм.

От тази статия ще научите:

какви витамини са важни за кожата на лицето,
как да използвате капсули витамин Е за лице,
как да изберем правилната козметика против стареене с витамини.

Колко важни са витамините за кожата на лицето? Те играят важна роля в синтеза на колаген, поддържайки еластичността и хидратацията на кожата, а също така я предпазват от неблагоприятни факторифактори на околната среда като свободни радикали и слънчева радиация.

Слънчевата радиация е един от основните фактори за стареенето на кожата. Доказано е, че е слънчево ултравиолетова радиацияразрушава колагена и също така инхибира активността на фибробластите, които произвеждат колаген, еластин в дермалния слой на кожата. За тези процеси дори е измислен специален термин – фотостареене на кожата.

До около 40 години броят на колагеновите влакна в кожата намалява около 2 пъти, което пряко се отразява на стегнатостта и еластичността на кожата. Също така до тази възраст количеството хиалуронова киселина, съдържаща се в кожата, намалява с 40%, което води до намаляване на хидратацията и дебелината на кожата, а също така намалява степента на хидратация на колагеновите влакна с вода, което допълнително намалява стегнатостта и еластичност на кожата.

Витамините помагат за намаляване на отрицателното въздействие на външната среда върху кожата, а също така активират метаболитните процеси в кожата. Множество изследвания показват, че най-важните витамини за красива кожа и коса са витамините А, С, Е, К, както и витамините от В комплекс.

Основните ефекти на витамините, използвани в козметологията –

Витамини А и С - могат да увеличат производството на колаген и еластин в кожата, като по този начин повишават еластичността на кожата.
Комбинацията от витамини С и Е перфектно предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение, предотвратявайки процеса на фотостареене на кожата.
Комбинацията от витамини А и К ефективно се бори с тъмните кръгове под очите.
Витамин C заедно с витамин B5 - перфектно лекуват кожни увреждания.

По-долу ще разгледаме 5-те най-важни витамина за кожата на лицето, а също така ще ви кажем какви функции изпълняват и ще дадем примери за висококачествена козметика, базирана на тях.

1. Витамин Е за лице –

Изследванията показват, че витамин Е е много мощен антиоксидант, който помага за намаляване на увреждането на кожата от свободните радикали. Както е известно, последните играят голяма роля в процеса на стареене на организма. Витамин Е за кожата на лицето активно се бори със свободните радикали и в резултат на това предотвратява ранното стареене.

Изследванията показват, че витамин Е е ефективен и при абсорбирането на вредните ултравиолетови лъчи от слънцето. Освен това е доказано, че козметичните продукти, съдържащи комбинация от витамин Е и витамин С, са по-ефективни при осигуряване на слънцезащита от продуктите, съдържащи двата витамина самостоятелно. Линк към проучването - http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Учените са установили също, че витамин Е може да се натрупва в епидермиса (повърхностния слой на кожата). Това води до повишаване на хидрофобните свойства на епидермиса, т.е. изпарението на влагата от повърхността на кожата ще намалее и по този начин ще се увеличи нейната хидратация. Ето защо витамин Е за лицето - прегледите на козметолозите потвърждават това - е желан компонент във всеки хидратиращ крем.

По този начин витамин Е за кожата позволява –

предпазва от UV лъчи,
има мощни антиоксидантни свойства,
има противовъзпалителен ефект,
помага в борбата с бръчките и фините линии,
овлажнява и омекотява сухата кожа,
намалява риска от клетъчна мутация и развитие на рак на кожата.

Форми на витамин Е –
Има няколко форми на витамин Е, но най-биологично активната и безопасна форма е алфа-токоферол (синоними - "алфа-токоферол ацетат", "алфа-токоферил ацетат"). Използването на този формуляр се препоръчва от FDA. Тази форма е естествена (естествена).

Съществуват и синтетични форми на витамин Е, които се синтезират от петролни продукти. Такива форми са по-малко активни и безопасни. Те ще бъдат посочени в инструкциите на козметичните продукти с префикса „DL“, например „dl-токоферол“ или „dl-токоферил ацетат“.

В интернет можете да намерите много различни начини за използване на витамин Е за лице в домашни условия, защото... може да се купи евтино във всяка аптека, а ползите от него за кожата са огромни. Ето защо витамин Е за кожата на лицето - прегледите на козметолозите и пациентите потвърждават това - трябва да бъде в козметичната чанта на всяка жена, която се грижи за външния си вид. По-долу ще ви кажем как да използвате витамин Е на капсули за лицето и кожата около очите...

Как да използвате витамин Е за суха и чувствителна кожа –

Тези със суха и чувствителна кожа знаят колко е важно и трудно да се намерят правилните съставки, за да поддържате кожата си здрава. Витамин Е е един от малкото, които могат да се използват ефективно, без да купувате скъпи серуми и кремове. В аптеката можете свободно да закупите бутилки или капсули, съдържащи маслен разтворвитамин Е (фиг. 3-5).

Витамин Е за лице: как да използвате

Затоплете го в ръцете си и след това изстискайте 1-2 капсули витамин Е.
Нанесете с леки масажиращи движения върху кожата.
Най-добре е да направите това в вечерно време(преди лягане).

Как да използвате витамин Е за кожата около очите –

Капсулите с витамин Е могат перфектно да заменят скъпия околоочен крем. Не забравяйте обаче, че чистият витамин Е е потенциален алерген и следователно може да причини тежки алергични реакции, когато влезе в контакт с лигавиците на клепачите (място).

Внимателно изстискайте 1 капсула в дланта на ръката си и нанесете съдържанието около очите с възглавничката на безименния си пръст. Използвайте потупване, сякаш шофиране, движения, защото... Това е най-малко вероятно да нарани деликатната кожа на клепачите. Най-добре е да нанесете витамин Е върху кожата около очите през нощта и да не го измивате до сутринта.

Има огромен брой рецепти за маски с витамин Е, които можете да приготвите у дома. По-долу са най-популярните от тях.

Медена маска с витамин Е за суха кожа –
вземете чаена лъжичка мед, добавете към него 2 капсули витамин Е, разбъркайте добре. След това нанесете тази смес върху лицето и деколтето. Оставете маската за 20 минути и след това изплакнете с топла вода. Тази маска може да се прави 2-3 пъти седмично.

Витамин Е за напукани устни –

През зимата устните често се напукват и напукват, причинявайки много болезнени усещания. С помощта на витамин Е можете не само бързо да излекувате пукнатини по устните си, но и да ги овлажните добре, като по този начин предотвратите по-нататъшно увреждане на кожата на устните.

Как да използвам -

Нанесете съдържанието на 1 капсула витамин Е върху устните си,
Най-добре е да правите това през нощта,
Избягвайте да облизвате устните си, защото... това ще попречи на витамина да се абсорбира в кожата.

2. Витамин А –

Витамин А най-често може да се намери в козметика против стареене, защото при продължителна курсова употреба (около 24-36 седмици) има следния ефект върху кожата...

придава на кожата равномерен цвят и текстура,
стимулира производството на колаген,
намалява дълбочината на бръчките и фините линии,
намалява пигментните петна,
а също така се бори с акнето (черни точки и пъпки).

Има няколко форми на витамин А, които имат различна ефективност. Те включват: ретинол, ретинолови естери (например ретинол ацетат), ретиналдехид, транс-ретиноева киселина, 13 цис-ретиноева киселина и др.

Продуктите, базирани на чист ретинол и особено ретинол ацетат, ще бъдат много по-слаби от продуктите, съдържащи ретиналдехид или ретиноева киселина. Все пак именно ретинолът се използва най-често в козметиката против стареене, т.к причинява значително по-малко дразнене на кожата. За съжаление, изборът на висококачествен козметичен продукт с ретинол е много труден, тъй като... Много производители използват евтини вещества на витамин А (ретинол естери), а не чист ретинол или ретиналдехид.

Продуктите на базата на ретиноева киселина най-силно ще стимулират синтеза на колаген и ще намалят дълбочината на бръчките, но, както вече казахме, те причиняват силно дразнене на кожата (сухота, зачервяване, сърбеж), особено в началото на употреба. Продуктите против бръчки на базата на ретиноева киселина включват:

Примери за висококачествени кремове и серуми с ретинол -

Повече подробности за ефекта на ретинола върху кожата на лицето, как да изберете правилната козметика с ретинол, каква концентрация трябва да имат тези продукти, както и рейтинга най-доброто средствос ретинол – прочетете следните статии:

3. Употреба на витамин С –

Всеки знае, че този витамин е силен антиоксидант, но свойствата му не свършват дотук. Например многобройни клинични изследванияПотвърден е ефектът на витамин С върху синтеза на колагенови и еластинови влакна. Можем да кажем, че след витамин А, витамин С е най-важният витамин за поддържане на доброто състояние на нашата кожа.

Ефекти на витамин С върху кожата –

предпазва кожата от ултравиолетова радиация,
предпазва кожата от свободните радикали,
участва в синтеза на колагенови влакна,
намалява дълбочината на бръчките,
намалява пигментацията по кожата,
стимулира регенерацията на кожните клетки.

Терминът „витамин С” (както и витамин А) не означава една конкретна молекула, а цяла група вещества, които включват: L-аскорбинова киселина, натриев аскорбил фосфат, магнезиев аскорбил фосфат, аскорбил палмитат, натриев аскорбат и др. .

Повечето ефективна формаВитамин С е L-аскорбинова киселина. Останалите вещества са само неговите предшественици, т.е. превръщат се в него след нанасяне и абсорбиране в кожата. По-долу сме дали примери за висококачествени продукти с витамин С (фиг. 11-13) -

Изследването на ефекта на витамин С върху синтеза на колаген доведе до експлозия в броя на козметичните продукти, съдържащи този витамин. Много пациенти оставят възторжени отзиви за такава козметика, докато други изобщо не виждат нейната ефективност. С какво е свързано това?

Оказа се, че не само формата на витамин С в продукта е много важна, но и концентрацията му, и дори pH на козметиката. Не по-малко важна е технологията на производство (стабилизиране на витамин С), така че да не се разпада от въздуха и светлината дори преди нанасянето на крема или серума върху кожата.

4. Витамини от група В за красива кожа и коса –

Изследване, публикувано през 2003 г. от Академията по дерматология, показва, че употребата на витамини от група В в кремове и серуми за кожата на лицето значително намалява ефектите от стареенето и избледняването на кожата на лицето (изследване - Chung JH, Hanft VN и др. „Стареене и фотостареене "J Am Acad Dermatol. 2003 Oct;49(4):690-7").

Най-важните витамини от група В за кожата...

Витамин В2 (рибофлавин) –
това е много важен витаминза поддържане състоянието на кожата, ноктите и косата. Недостигът му води до суха кожа, напуквания в ъглите на устата, ранно стареене на кожата, както и суха и чуплива коса и нокти.

Витамин B3 (ниацин) –
подобрява способността на горния слой на епидермиса да задържа влага. Помага на сухата кожа да изглежда по-мека, гладка и намалява фините линии по лицето. Използва се и с други продукти за избелване на кожата за пигментация.
Използването на В3 заедно с витамин А (ретиноиди) дава още по-добри резултати в борбата с бръчките. Но липсата на В3 води до суха кожа и липса на хранителни вещества космени фоликули, и като следствие води до повишена крехкости секция за коса.

Витамин B5 (пантотенова киселина) –
Помага в борбата с акнето, като намалява производството на себум. Витамин B5 спомага и за по-бързата регенерация на кожните клетки, но този ефект е особено изразен, когато витамините B5 и C се комбинират.

Биотин (витамин B7) –
участва в синтеза на колагенови влакна, които са в основата на кожата, ноктите и косата. Недостигът му може да доведе до суха и сърбяща кожа, дерматит, косопад и себорея на скалпа.

Витамин В12 (цианокобаламин) –
Помага за регулиране на производството на кожни пигменти и предотвратява хиперпигментацията.

По-долу сме предоставили примери за качествени и надеждни кремове и серуми с витамини от група В...

Серум InstaNatural ® “Ниацинамид витамин В3 серум”

Витамин В3 серум (фиг. 14) от InstaNatural съдържа: 5% витамин В3, хиалуронова киселина, витамин Е, алое вера, масло от авокадо, масло от розмарин и други активни съставки. Меката гелообразна текстура на серума се нанася лесно и се абсорбира бързо.

Според прегледите този серум -

намалява появата на акне,
стяга порите на лицето,
намалява дълбочината на фините линии и бръчки,
избелва старчески петна и старчески петна,
идеално овлажнява кожата,
прави кожата стегната, еластична и мека.