Metabolske forstyrrelser kan forekomme forskjellig hos hver person, fordi årsakene til dette avviket kan være hva som helst.
Store metabolske forstyrrelser:
Plutselig vektøkning;
Tannråte;
Endring i hudfarge;
Tarmdysfunksjon ( løs avføring eller forstoppelse);
Dyspné;
Problemer med hår og negler, forstyrrelse av strukturen deres;
Hevelse er også et tegn på metabolske forstyrrelser.
Mange kvinner som legger merke til, spesielt, overvekt, bestemmer seg for å rense kroppen på egenhånd. JustLady fraråder på det sterkeste selvmedisinering: kontakt lege før du tar noen tiltak.
Hvorfor krever en stoffskiftesykdom medisinsk tilsyn? Faktum er at disse lidelsene først og fremst påvirker prosesser knyttet til fett. Leveren kan ikke behandle fett i sin helhet, så kolesterol og lipoproteiner med lav tetthet samler seg i kroppen. Disse stoffene begynner å sette seg på veggene i blodårene. Som et resultat av utviklingen av hjerte- og vegetative-vaskulære sykdommer. Derfor, hvis det er det, må du umiddelbart konsultere en spesialist. Tross alt, i de tidlige stadiene er alt mye lettere å behandle, alle vet dette.
Hva er årsaken til metabolske forstyrrelser?
Det er mange årsaker til dette, og mange av dem er ikke engang studert ennå. Denne lidelsen kan være forårsaket av funksjonssvikt i gonadene, skjoldbruskkjertelen, hypofysen, binyrene. Helsetilstanden generelt og riktig metabolisme spesielt avhenger også av en persons livsstil og, selvfølgelig, kosthold. Dermed kan den generelle balansen i systemet bli forstyrret på grunn av overdreven ernæring eller omvendt sult.
De vanligste årsakene til metabolske forstyrrelser inkluderer feil bilde liv, alkoholmisbruk, lav fysisk aktivitet.
Realitetene i vår tid er slik at noen ganger har en person selv skylden for det faktum at det oppstår forstyrrelser i kroppen hans. Så når en person bevisst overmetter kostholdet sitt med tunge, kaloririke matvarer, risikerer han å forstyrre stoffskiftet. Risikogruppen inkluderer også personer som røyker, drikker alkohol og fører en inaktiv livsstil. Metabolske forstyrrelser kan være forårsaket av fysisk inaktivitet, stressende situasjoner, søvnforstyrrelser, ubalansert, utilstrekkelig inntak av vitaminer og mikroelementer. kan indikere tilstedeværelsen av noen sykdommer. Metabolske forstyrrelser kan være forårsaket av: arvelige årsaker, så bli anskaffet. Uansett, bør du definitivt kontakte en endokrinolog.
Hvordan behandles metabolske forstyrrelser?
Dessverre er denne prosessen ganske komplisert. Hvis bruddet er forårsaket genetiske faktorer, da mer kompleks, som krever konstant medisinsk tilsyn. Hvis lidelsen er ervervet, da innledende stadierå eliminere bruddet er mye lettere. Det viktigste en person bør gjøre under behandlingen er å normalisere kostholdet og regimet. Først må du redusere karbohydrater og dyr, det er tilrådelig å spise oftere, men mindre. Det vil si, dele opp mengden mat en person tar om gangen i flere små porsjoner.
Tegn på metabolske forstyrrelser en person kan oppdage etter å ha gjennomgått stressende situasjoner. Det er klart at for å normalisere metabolismen, må du først normalisere din mental tilstand. Spiller en stor rolle i behandlingen av lidelser god drøm Derfor er det ekstremt viktig at en person opprettholder en søvnplan. Og selvfølgelig kan du ikke klare deg uten fysisk aktivitet. På grunn av vanlig sportstrening kroppen begynner å bruke mer energi, og som et resultat begynner overflødig fett å bli brent.
Dermed trenger du ikke å behandle deg selv tegn på metabolske forstyrrelser, men start med årsakene som førte til dette. Det er viktig at det inkluderer hele spekteret av tiltak for å oppnå et virkelig godt resultat.
JustLady minner deg om at gjenoppretting av normal metabolisme bør startes umiddelbart når symptomer på metabolske forstyrrelser. Ellers kan en avansert sykdom føre til overvekt eller andre helsefarlige konsekvenser. Det er lurt å kontakte en ernæringsfysiolog som vil hjelpe deg med å lage et akseptabelt kosthold og utarbeide en behandlingsplan. Det viktigste er å ikke la sykdommen utvikle seg og ikke selvmedisinere. Selvfølgelig vil det til å begynne med være vanskelig, fordi du må endre livsstilen din og endre kostholdet ditt radikalt, og noen ganger er det vanskelig å gi opp favorittdelikatesser. Men nå er helse mye viktigere, spesielt siden det finnes et enormt utvalg av sunne og like smakfulle produkter. Vær sunn!
Alisa Terentyeva
I organismen mannen går konstant utveksling av proteiner, fett og karbohydrater. Syntesen og ødeleggelsen deres skjer med deltakelse av forskjellige enzymer i henhold til et strengt definert scenario, som er individuelt for hver komponent.
Når stoffskiftet forstyrres, mange ubehagelige sykdommer Derfor må behandling av metabolske forstyrrelser være rettidig og kvalifisert.
Årsaker til metabolske forstyrrelser
Det er ganske mange forskjellige forutsetninger for stoffskiftesykdommer, men ikke alle er fullt ut forstått. Til tross for dette kan det noteres hele linjen faktorer som påvirker negativt metabolske prosesser.
Den første årsaken til metabolske forstyrrelser er dårlig ernæring, som er utbredt i Moderne samfunn. Farlig som sultestreiker, strenge dietter og fastedager, og overspiser eller spiser et stort måltid en gang om dagen.
Den andre årsaken til metabolsk svikt er stress og langvarig nervøs spenning, fordi alle metabolske prosesser reguleres nøyaktig på nivået av nervesystemet.
Den neste viktige faktoren er alder, spesielt hos kvinner. Over tid (ved slutten av fertiliteten) stopper produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, og generelt fører dette til metabolske forstyrrelser.
Folk som misbruker røyking og alkohol er i faresonen pga skadelige stoffer, som finnes i sigaretter og sprit, hemmer funksjonene til de indre sekresjonsorganene.
Symptomer på metabolske forstyrrelser
Metabolske forstyrrelser kan identifiseres ved følgende tegn og endringer i utseende:
- Tannråte;
- Rask vektøkning;
- Dyspné;
- Avbrudd mage-tarmkanalen(forstoppelse eller diaré);
- Endring i hudfarge;
- Opphovning;
- Problemer med negler og hår.
Mange kvinner som har lagt merke til noen av symptomene på metabolske forstyrrelser, og spesielt overvektig, streber etter å rense kroppen på egen hånd. Å gjøre dette anbefales sterkt ikke, siden selvmedisinering bare kan forverre situasjonen. Enhver handling i denne retningen bør innledes med en konsultasjon med en lege.
Hvorfor krever metabolske svikt spesialisttilsyn? Faktum er at slike lidelser først og fremst påvirker prosesser knyttet til fettmetabolisme. Leveren kan ikke takle store mengder fett, så lavdensitetslipoproteiner og kolesterol hoper seg opp i kroppen. De legger seg på veggene i blodårene og forårsaker utvikling av sykdommer av det kardiovaskulære systemet. Derfor, hvis du finner tegn på metabolske forstyrrelser, bør du umiddelbart konsultere en lege.
Sykdommer assosiert med metabolske forstyrrelser
Det er mange forskjellige metabolske sykdommer, men de viktigste kan være representert i følgende grupper:
- Proteinmetabolismeforstyrrelser. Proteinsult fører til sykdommer som: kwashiorkor (ubalansert mangel), ernæringsdystrofi(balansert mangel), tarmsykdommer. Ved overdreven inntak av proteiner påvirkes lever og nyrer, nevroser og overeksitasjon oppstår, og urolithiasis sykdom og gikt;
- Krenkelser fettmetabolisme. Et overskudd av denne komponenten fører til fedme, og med mangel på fett i kostholdet bremses veksten, vekttap oppstår, huden blir tørr på grunn av mangel på vitamin A og E, kolesterol øker, og blødning oppstår;
- Krenkelser karbohydratmetabolisme. Mest vanlig endokrin sykdom denne gruppen - diabetes, som oppstår på grunn av mangel på insulin når karbohydratmetabolismen svikter;
- Brudd på vitaminmetabolismen. Overskudd av vitaminer eller hypervitaminose, har giftig effekt på kroppen, og hypovitaminose (mangel) fører til sykdommer i fordøyelsessystemet, konstant tretthet, irritabilitet, døsighet og nedsatt appetitt;
- Krenkelser mineralmetabolisme. Med mangel på mineraler utvikles en rekke patologier: jodmangel fører til sykdommer i skjoldbruskkjertelen, fluor - til utvikling av karies, kalsium - til muskel- og beinsvakhet, kalium - til arytmi, jern - til anemi. Metabolske forstyrrelser assosiert med overflødig mineraler i kroppen er nefritt (for mye kalium), leversykdom (overflødig jern), forringelse av nyrer, blodårer og hjerte (med overdreven saltforbruk), etc.
Behandling av metabolske forstyrrelser
Behandling av metabolske forstyrrelser er en ansvarlig og noen ganger svært vanskelig oppgave. Sykdommer som er genetisk betinget krever regelmessig terapi og konstant overvåking av leger. Ervervede sykdommer kan vanligvis kureres i de tidlige stadiene, men hvis betimelig medisinsk intervensjon mangler, kan dette føre til alvorlige komplikasjoner.
Hovedinnsatsen i behandlingen av metabolske forstyrrelser bør være rettet mot å korrigere kostholdet og kostholdet. Mengden karbohydrater og fett av animalsk opprinnelse som kommer inn i kroppen bør begrenses og kontrolleres i fremtiden. Takket være hyppige brøkmåltider du kan redusere mengden mat som tas om gangen, og som et resultat oppnå en reduksjon i magevolum og en synlig reduksjon i appetitt.
Under behandlingen metabolske forstyrrelser Det er også nødvendig å justere søvnmønsteret ditt. Rettidig undertrykkelse av stressende situasjoner fører til normalisering av stoffskiftet og riktig utvinning etter diverse negative virkninger på psyken. Vi må ikke glemme fysisk aktivitet, siden moderat trening øker kroppens energiforbruk, og dette fører til forbruk av fettreserver.
Hver av faktorene oppført ovenfor spiller en betydelig rolle i behandlingen av metabolske forstyrrelser. Men de beste resultatene kan oppnås med integrert tilnærming når det er betimelig forebyggende tiltak for å forebygge sykdommen kombineres de med kvalifisert behandling ved utviklet sykdom.
Video fra YouTube om emnet for artikkelen:
Metabolisme eller metabolisme er en av essensielle funksjoner kropp. Dette komplett prosess transformasjoner kjemiske substanser, som sikrer vekst, utvikling og vital aktivitet. Kroppen bruker konstant energi under mental og fysisk aktivitet, og til og med under søvn. Metabolisme er et kompleks av biokjemiske og energiprosesser som sikrer bruk av næringsstoffer til kroppens behov og tilfredsstiller dens behov for plast og energistoffer.
Årsaker til metabolske forstyrrelser
Metabolsk forstyrrelse oppstår når arbeidet til følgende organer endres:
-
binyrene;
gonader.
skjoldbruskkjertelen;
Metabolismen blir forstyrret når dårlig ernæring: overdreven, utilstrekkelig eller kvalitativt dårligere. I disse tilfellene er det svikt i finreguleringen av stoffskiftet nervesystemet. Samtidig endres tonen til individuelle hjernesentre, og mest sannsynlig spesifikt hypothalamus. Den regulerer både hastigheten på energiproduksjonen og konstruksjons- og lagringsprosessene i kroppen.
Sykdommer og metabolske forstyrrelser
Metabolske forstyrrelser er assosiert med dens lipidkomponent: fett behandles ikke lenger normalt i leveren. Lipoproteiner med lav tetthet i blodet blir mye mer enn nødvendig, og de begynner å bli lagret i reserve, og virker også for å skade blodårene, noe som over tid vil føre til hjertesykdom og slag.
Metabolske forstyrrelser, mulig i enhver sykdom, forstyrrelse av noen av de mange kjemiske prosessene involvert i metabolismen i kroppen. Et stort antall metabolske sykdommer er kjent, årsaken til disse er en spesifikk metabolsk lidelse; La oss fremheve de viktigste av dem:
Gierkes sykdom. Dette er en medfødt metabolismefeil preget av akkumulering av overflødig glykogen i vev. Det manifesterer seg under spedbarnsalderen som hemmet vekst, fremspring av magen på grunn av en økning i leverens størrelse; den eneste behandlingen er diett; Det anbefales å legge til glukose i kostholdet. Med alderen forbedres barnets tilstand gradvis.
Fenylketonuri. Arvelig forsinkelse mental utvikling, forårsaket av mangel på det eneste enzymet som er nødvendig for å omdanne aminosyren fenylalanin til en annen aminosyre - tyrosin.
Albinisme. Ved normal metabolisme av fenylalanin og tyrosin (begge aminosyrene er sammenkoblet i metabolismen), dannes det svarte hudpigmentet melanin. Medfødt fravær Dette pigmentet i øynene, huden og håret til personer med albinisme er forårsaket av mangel på et av de metabolske enzymene.
Alkaptonuria. Sykdommen er forårsaket av en genetisk betinget mangel på et enzym som er involvert i metabolismen homogenisinsyre; kan utvikle seg leddgikt. Under behandlingen foreskrives en diett som utelukker inntak av fenylalanin og tyrosin.
Hyperkolesterolemi. Kroppens manglende evne til å bryte ned kolesterol og lipoproteiner med lav tetthet (hvor det hovedsakelig finnes) fører til akkumulering av kolesterol i vev på grunn av for høye nivåer i blodet. Sykdommen forårsaker aterosklerose.
Gikt. Gikt og urinsyregikt - kroniske sykdommer forårsaket av forstyrrelse av endogen metabolisme urinsyre, salter (urater) avsettes hovedsakelig i brusk, spesielt leddbrusk, og i nyrene, noe som forårsaker smertefull inflammatorisk hevelse. Uratakkumulering kan forhindres gjennom kosthold.
Metabolisme påvirkes av en persons livsstil, nemlig:
Kosthold;
balansert kosthold;
søvnvarighet;
stressende liv;
Metabolske forstyrrelser kan være assosiert med mange faktorer. Denne prosessen påvirkes ikke bare av kosthold, men også av livsstil. Stress, arbeid, raske snacks påvirker fordøyelsen. Fet mat og bearbeidet mat, brus og godteri med høyt innhold glukose forårsaker en nedgang i metabolismen, noe som fører til fedme og sukkersyke
Behandling og forebygging av metabolske forstyrrelser
Normalisering av ernæring er svært viktig for behandling og forebygging av metabolske forstyrrelser i kroppen. Ved å følge reglene kan du redusere risikoen for å utvikle sykdommen:
Begrenset forbruk av animalsk fett;
redusere kaloriinntaket;
avslag søppelmat(hurtigmat, kullsyreholdige drikker, søtsaker).
Et balansert kosthold fulgt i mange år, ifølge resultatene av seriøs Vitenskapelig forskning, fører til en reduksjon i nivået av skadelige lipider som kolesterol, og reduserer på lang sikt forekomsten av hjerteinfarkt. Måltider bør være hyppige og små. Dette vil undertrykke utbrudd ukontrollerbar sult som oftest fører til overspising. Samtidig reduseres volumet av mat som konsumeres på en gang, noe som igjen fører til en reduksjon i volumet av magen, samt en reduksjon i appetitten.
Fettene vi får fra stor kvantitet kjøtt og meieriprodukter, undertrykke immunforsvar og andre vitale metabolske prosesser. Menneskekroppen trenger fettsyrer omega-3, som finnes i følgende produkter:
Oliven olje;
valnøtter.
Det er nødvendig å oppnå et sunt forhold mellom essensielle fettsyrer omega-3 og omega-6 i maten, som ligger mellom 1:1 - 1:4, slik at kroppen syntetiserer balanserte prostaglandiner og flyten av den naturlige hormonkaskaden ikke er blokkert.
Det metabolske korreksjonsprogrammet bør inkludere sport, som vil øke muskelmasse. Dette vil øke kroppens energiforbruk og la prosessen med å resirkulere tidligere akkumulert fett begynne.
For å normalisere stoffskiftet, langsiktig og dyp drøm. Riktig sovemodus må overholdes strengt, det vil bidra til å fremskynde metabolske prosesser i kroppen, fremme produksjonen av veksthormon i kroppen. Tross alt er veksthormon direkte relatert til høy level metabolisme i kroppen.
Når en person blir feit og ikke kan gå ned i vekt, er det alltid noe å skylde på de ekstra kiloene. Hvor ofte gjentar folk denne diagnosen, uten engang å forstå betydningen av uttrykket: "Metabolsk forstyrrelse har skylden!" Det forårsaker faktisk mange helseproblemer. Men her snakker vi ikke om å bremse eller øke hastigheten, men om en alvorlig patologi som krever kompleks behandling etter laboratoriediagnostikk. Hvis du behandler dette uforsiktig, kan komplikasjoner ikke unngås.
Hva det er?
I følge medisinsk terminologi er en metabolsk lidelse en sammenbrudd av forbindelser mellom de biokjemiske kjedene til forskjellige elementer, forårsaket av feil forekomst av et av stadiene. Det er 4 slike stadier totalt:
- Adgang næringsstoffer inn i kroppen.
- Absorpsjon fra mage-tarmkanalen, gjæring og nedbrytning, hvoretter de går inn i blod og lymfe.
- Deres omfordeling gjennom kroppens vev, frigjøring av nødvendig energi, assimilering.
- Det som ikke fordøyes (nedbrytningsprodukter) skilles ut gjennom svette, luftveiene og urinveiene.
Hvis på et av stadiene noe gikk galt, en eller annen biokjemisk reaksjon av katabolisme (spaltning, differensiering) eller anabolisme (syntese) bremset ned, akselerert, stoppet eller ikke skjedde i det hele tatt, diagnostiseres en metabolsk forstyrrelse.
Fører til
Mer enn 30 er involvert i metabolisme ulike stoffer, med syntesen, nedbrytningen og assimileringen som en rekke problemer kan oppstå. De fører til forstyrrelser i metabolske prosesser. Forskere studerer fortsatt faktorene som provoserer slike feil, men de er ennå ikke klare til å svare på hvorfor dette skjer. De gir bare omtrentlige årsaker:
- alder;
- genetiske mutasjoner;
- slagging, forgiftning av kroppen;
- misbruk av alkohol og røyking;
- forstyrrelser i funksjonen til binyrene og hypofysen;
- arvelighet;
- dårlig ernæring;
- fødselsskader og intrauterin hypoksi;
- avslag på sunn livsstil;
- patologier i skjoldbruskkjertelen;
- stillesittende bilde liv;
- stress, depresjon, langvarig nervøs spenning, alvorlig følelsesmessig stress;
- postpartum lidelser når hormonell bakgrunn kvinner kan ikke komme seg etter graviditet og fødsel.
Dette er sikkert ikke langt full liste grunner, men i denne retningen Vitenskapelig forskning pågår fortsatt. Kanskje veldig snart vil vi finne ut nøyaktig hvorfor en feil oppstår i dette eller det tilfellet. Tross alt, hvis den provoserende faktoren ikke elimineres, vil sykdommen forbli ubehandlet.
Sykdommer
Innen medisin er metabolske forstyrrelser oppført under ICD-10-koden (E70-E90). Og dette betyr det dette fenomenet - alvorlig sykdom, krever full behandling. Dessuten er den så mangefasettert og storskala at den dekker mer enn 50 individuelle syndromer og patologier. For det meste dette arvelige lidelser, selv om det også er kjøpte. De vanligste er presentert i listen nedenfor.
MEN (metabolismeforstyrrelse) av aromatiske aminosyrer:
- alkaptonuri;
- albinisme;
- hypertyrosinemi;
- hyperfenylalaninemi;
- ogronose;
- tyrosinemi;
- tyrosinose;
- fenylketonuri.
MEN fettsyrer og forgrenede aminosyrer:
- adrenoleukodystrofi;
- acidemi;
- hypervalinemi;
- hyperleucin-isoleucinemia;
- mangel på ACADs og muskel karnitin palmityl transferase;
- leucinose.
Andre MEN aminosyrer:
- argininemi;
- argininosuccinaaciduri;
- Hartnups sykdom;
- hydroksylysinemi;
- hyperammonemi;
- hyperhydroksyprolinemi;
- hyperlysinemi;
- hyperprolinemi;
- glutarsyreuri;
- homocystinuri;
- metioninemi;
- mangel på sulfittoksidase;
- ikke-keton hyperglycinemi;
- laktoseintoleranse;
- ornitinemi;
- overflødig cystin;
- sarkosinemi;
- Lowe og Fanconi syndromer;
- cystationinuri;
- cystinose;
- cystinuri;
- citrullinemi.
MEN karbohydrater:
- galaktosemi;
- glukosuri;
- mangel på galaktokinase, sukrose, fosfoenolpyruvat karboksykinase, pyruvat, leverfosforylase;
- oksalat nefropati;
- oksaluri;
- pentosuria;
- hjerte glykogenose;
- fruktosuri.
MEN sfingolipider og lipider:
- gangliosidosis;
- sykdommer hos Kufs, Fabry, Batten, Sendhoff, Woman, Gaucher, Tay-Sachs, Bielschowsky-Jansky, Krabbe;
- leukodystrofi;
- Faber syndrom;
- cerebrotendinøs kolesterose.
MEN glykosaminoglykaner:
- mukopolysakkaridose;
- Gunther og Hurler-Scheie syndromer.
MEN glykoproteiner:
- aspartylglucosaminuri;
- Mannosidose;
- mukolipidose;
- α-L-fucosidase mangel.
MEN lipoproteiner:
- hyperglyseridemi;
- høyt kolesterol;
- hyperlipoportinemi;
- hyperkylomikronemi;
- hyperkolesterolemi.
MEN av puriner og pyrimidiner:
- hyperurikemi;
- xanthinuria;
- problemer med urinsyresyntese.
MEN bilirubin og porfyrin:
- acatalasia;
- Gilberts syndrom;
- erytropoetisk porfyri.
MEN mineraler:
- Menkes og Wilsons sykdommer;
- hemokromatose;
- hyperkalsemi;
- hyperkalsiuri;
- hypermagnesemi;
- hypofosfatasi;
- hypofosfatemi;
- enteropatisk akrodermatitt.
Amyloidose:
- nefropati;
- polynevropati;
- Middelhavsfeber.
Reduksjon av væske i kroppen:
- hypovolemi;
- mangel på ekstracellulær væske;
- plasmamangel;
- dehydrering.
Syre-base balanseforstyrrelser:
- alkalose;
- acidose;
- hypervolemi;
- hyperglykemi;
- hyperkalemi;
- hypernatremi;
- hyperosmolaritet;
- hypoinsulinemi;
- hypokalemi;
- hyponatremi;
- hypoosmolaritet;
- hypoparathyroidisme;
- hypopituitarisme;
- hypotyreose;
- parathyroid tetany.
Metabolisme er et komplekst, forgrenet system som ikke kan fungere fullt ut med den minste skade på minst ett av dets elementer. Så snart det er mangel på eller overskudd av alle disse bilirubiner, amylaser, lipoproteiner, puriner, blir en av disse sykdommene diagnostisert. Og et slikt signal indikerer bare én ting: en metabolsk forstyrrelse.
Nivåer
Alle disse metabolske prosessene skjer på forskjellige nivåer Menneskekroppen. Tabellen nedenfor viser tydelig forskjellene deres.
Til tross for at kursets karakter er forskjellig på alle nivåer, er det ingen tvil om alvoret av årsakene som forårsaket metabolske forstyrrelser.
Symptomer
Hvilke signaler kan kroppen gi hvis stoffskiftet blir forstyrret? Igjen vil dette avhenge av nøyaktig hvilke elementer og nivå som påvirkes. Det kliniske bildet vil være helt forskjellig i alle tilfeller.
MEN proteiner
- leddgikt;
- diaré;
- fettlever;
- forstoppelse;
- osteoporose;
- tap av Appetit;
- nyresvikt;
- problemer med sentralnervesystemet;
- saltforekomster.
- hårtap;
- slapp hud;
- sprø negler;
- muskel svakhet;
- svekket immunitet;
- vekttap;
- redusert intelligens;
- døsighet, svakhet, nedsatt ytelse.
MEN karbohydrater
- hyperaktivitet;
- hypertensjon;
- takykardi, smerte i hjerteområdet;
- skjelving i lemmer.
- apati;
- depresjon;
- vekttap;
- svakhet;
- døsighet;
- skjelving i lemmer.
MEN fett
- aterosklerose;
- hypertensjon;
- steinformasjon;
- fedme;
- høyt kolesterol.
- inflammatoriske reaksjoner;
- hårtap;
- hypovitaminose;
- hormonell ubalanse;
- nedsatt nyrefunksjon;
- svekket immunitet;
- vekttap
MEN mineraler
- Allergiske reaksjoner;
- søvnløshet;
- hårtap;
- diaré;
- sprø negler;
- mangel på libido;
- tap av syn;
- utseende kviser, kviser;
- nedsatt immunitet.
Kjønnsforskjeller
De viktigste symptomene som indikerer metabolske forstyrrelser hos kvinner:
- problemer med skjoldbruskkjertelen;
- endringer i hormonelle nivåer;
- diagnose av polycystisk ovariesyndrom;
- opphør av menstruasjon eller syklussvikt;
- manglende evne til å bli gravid;
- økt ansiktshår;
- irritabilitet, brå endring stemninger.
Det er også spesifikke symptomer hos menn, hvor metabolske forstyrrelser kan gjenkjennes:
- redusert muskelmasse;
- økning i volumet av brystkjertlene og hoftene;
- redusert libido opp til impotens;
- BPH.
Generelle symptomer
- Ukontrollert vektøkning;
- hårtap og splitting;
- forstoppelse;
- dyspné;
- opphovning;
- usunn hudfarge;
- diaré;
- tannråte;
- splitting av negler.
Diagnostikk
Det er svært vanskelig å uavhengig forstå at stoffskiftet er forstyrret basert på individuelle symptomer, fordi de forholder seg til klinisk bilde et dusin flere sykdommer. Så ved første mistanke er det bedre å gå gjennom raden laboratoriediagnostikk. Ved time hos en endokrinolog vil du finne:
- undersøkelse, undersøkelse: kjennskap til sykehistorie, høyde, vekt, fysisk utvikling, trykk, BMI-beregning og mengden visceralt fett;
- blodprøve for triglyserider, T3 og T4 hormoner, lipoprotein, adiponectin, homocystin, HDL og LDL kolesterol, C-peptider, HbA1c, mikroalbumin, kreatinin;
- Analyse av urin;
- Dopplerografi av halspulsårene;
- Ultralyd av bukspyttkjertelen, galle, nyre og lever;
Først av alt utføres en undersøkelse og intervju av pasienten, men ofte lar dette oss ikke nøyaktig bestemme på hvilket nivå bruddene skjedde og hvilke stoffer de påvirket. Derfor foreskrives laboratoriediagnostiske tester for å se hvilke organer som har sviktet.
Gjenopprettingsmetoder
Så, hva bør du gjøre for å gjenopprette nedsatt metabolisme i kroppen, gå ned i vekt og forbedre helsen din? Det er én ting om stoffskiftet er enkelt eller - du kan fortsatt øke hastigheten eller bremse den, selv om det er plagsomt. Men hvis dette er alvorlige feil, som innebærer en hel rekke sykdommer, uten medisinsk behandling ikke nok.
Å ta det rolig:
- Gå til tre måltider om dagen.
- Sov 6 timer om dagen.
- Hold deg til riktig forhold BJU i kostholdet.
- Spise fet mat: kjøtt, fisk, melk, samt bakevarer og hvitt brød, sjokolade og godteri.
- I idrett, unngå kondisjonstrening og gi preferanse til styrketrening (løfte vektstang, øvelser med manualer, armhevinger, pull-ups, arbeid med treningsmaskiner).
- Drikk med legens tillatelse spesielle medikamenter for å bremse stoffskiftet: protein, tablettgjær, Apilak, hormonelle midler, jernholdige komplekser, antimetabolitter (Azathioprin, Capecitabin, Mercaptopurine, Pentostatin, Floxuridin, Fluorouracil).
Å øke farten:
- Gå til .
- Ikke for å sulte.
- Sørg for å spise frokost.
- Vær oppmerksom på Hemley Pomeroy-dietten.
- Alternativt kaloriinntak, ordne en gang i uken om dagen når mat er tillatt i moderate mengder.
- Drikke vitaminkomplekser, .
- Bruk folkemedisin.
- I idrett, bygg muskelmasse, veksle mellom aerob trening med anaerob trening.
- Nekte dårlige vaner og produkter, heis, stress.
- Gå oftere i badehuset og badstuen.
- Ikke vær foraktelig kontrastdusj og varme bad.
- Oppretthold en daglig rutine.
- Få en massasje regelmessig.
- Få nok søvn.
- Tilbring mer tid utendørs.
- Med legens tillatelse, ta anabole steroider eller hormoner.
Å gjenopprette:
- Send meg medisinsk undersøkelse, avklare diagnosen og gjennomgå behandling i samsvar med medisinske anbefalinger.
- Organiser riktig ernæring.
- Styrk immunforsvaret: skjerp deg, pust frisk luft, drikk vitaminer.
- Arranger fastedager jevnlig.
- Beveg deg mer.
- Tren stressmotstand.
- Veksle riktig mellom arbeid og hvile.
- Oppretthold personlig hygiene.
- Få nok søvn.
- Kontroller vekten din.
- Vær oppmerksom på kostholdstabell nr. 8 ifølge Pevzner, designet spesielt for å gjenopprette nedsatt metabolisme.
- Blant legemidlene kan du behandle med biostimulanter (ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus senticosus).
- Hjemme kan du drikke urteinfusjoner og avkok.
Det er viktig å forstå her: for å gjøre det, må alt dette gjøres i et kompleks: ernæring, fysisk aktivitet, medisiner, sunn livsstil - bare i systemet fungerer alt dette for å eliminere problemet.
Kosthold
Når det gjelder ernæring, hvis du har metabolske forstyrrelser, har du bare to alternativer: enten normalisere det og gjøre det sunt, eller bruk et spesielt metabolsk kosthold.
Mål: gjenopprette nedsatt metabolisme.
Autoriserte produkter:
- erter;
- sopp;
- sitron;
- meieriprodukter opptil 2% fett;
- sjømat;
- kjøtt (magert);
- grønnsaker (ferske);
- fisk (lavt fett);
- krydder, krydder;
- hvitløk;
- egg.
Forbudte produkter:
- Loff;
- alt er fett;
- bakeri;
- stekt mat;
- potet;
- pølse, frankfurter;
- hermetisert;
- majones;
- pasta;
- semulegryn;
- salo;
- kondensert melk;
- søtsaker;
- sauser;
- tørket frukt.
- lett å bære;
- lar deg gå ned i vekt;
- forbedrer samtidig hormonelle nivåer;
- balansert kosthold;
- forbedrer fordøyelsen;
- effektivt for å gjenopprette nedsatt metabolisme.
- det er vanskelig å gi opp enkle karbohydrater;
- blant hyppige bivirkninger- oppblåsthet.
Maksimal fettforbrenningsfase
Hva er mulig og ikke:
- enkle karbohydrater er forbudt;
- fet mat er begrenset;
- varighet - 2 uker;
- Du kan bare spise mat verdt 0 poeng + en spiseskje smør;
- grunnlaget er proteiner med fiber.
Jevn fettforbrenningsfase
Varigheten bestemmes av pasienten selv.
Fordeling av matpoeng:
- morgen - du må score 4 poeng med mat;
- første matbit - 2;
- til lunsj - 2;
- ettermiddagsmat - 1;
- om kvelden - 0.
Vektstabiliseringsfase
Varigheten er uendelig, siden dietten overholder alle prinsipper spise sunt som du må følge gjennom hele livet:
- gradvis legge til mat til kostholdet;
- hvis vekten begynner å gå tilbake, må du fjerne 1 poeng daglig til BMI stabiliserer seg igjen.
Kostholdet må ledsages av fysisk aktivitet.
Produkttabell
Eksempelmeny i en uke for andre fase
På den ene siden er det metabolske kostholdet ganske komplekst system, når du skal beregne poeng for hvert produkt. På den annen side er det egentlig ikke rettet så mye mot å gå ned i vekt, men på å normalisere og gjenopprette stoffskiftet hvis det er alvorlig svekket. Og som praksis viser, gir det resultater.
Metabolsk lidelse er en veldig reell tilstand, men det er ikke hva du tror det er, og det er ikke noe mystisk med tilstanden. Stoffskifteforstyrrelser er enkle å unngå, men vanskelige å komme seg fra.
Hva er en metabolsk lidelse
Metabolsk forstyrrelse er patologisk tilstand, noe som gir en betydelig reduksjon basal metabolsk hastighet, som er antall kalorier kroppen din forbruker når du ikke gjør noe. Hvis basalstoffskiftet (BMR) avtar som et resultat av en metabolsk forstyrrelse, vil kroppen sannsynligvis begynne å lagre fett, en prosess som vil være svært vanskelig å reversere.Årsaker til brudd
Dette bruddet kan være forårsaket av enkel dumhet, hastverk og utålmodighet. Mange eksotiske og ekstreme dietter kan også være årsaken. Gjenoppretting normal tilstand kroppen etter slike brudd kan kreve mange måneder med hardt arbeid, så det er bedre å ikke bringe kroppen til en slik tilstand.Metabolisme
Menneskekroppen er en maskin, og enhver maskin trenger energi for å fungere. " Små biler (barn) krever mye mindre energi enn store biler» ( Arnold Schwarzenegger). Selv når vi «gjør ingenting», trenger kroppen vår mye energi bare for å holde oss i live, dette kalles basalstoffskiftet eller BMR. BSM er energien som trengs for å opprettholde en konstant kroppstemperatur, blodsirkulasjon i kroppen, pust og andre grunnleggende biologiske funksjoner kropp.Daglig energiforbruk (DEE) er BMR pluss annen fysisk aktivitet ( gå, løpe, bevege seg, tenke og løfte vekter). Den som leder stillesittende livsstil livet, er omtrent 70 % av ERP BSM, noe som generelt betyr at all energien fra maten som spises brukes på å opprettholde kroppens vitalitet. På den annen side, hvis en person er fysisk aktiv, vil andelen BMR bare være ca 40% fra SRE. Dette betyr at energien som mottas fra mat brukes til å utføre arbeid, og ikke bare til å opprettholde kroppens vitale funksjoner.
Noen deler av kroppen krever mye mer energi for å fungere enn andre. Overraskende nok er hjernen veldig "dyr" å operere og bruke på 17% all energien som kommer inn i kroppen med mat. Selv en slik tilsynelatende dum aktivitet som å se på TV tvinger hjernen til å skifte til høygir og forbrenne kalorier. Men ikke tenk på å se på TV for å gå ned i vekt!)) Pust, fordøyelse, opprettholdelse av konstant kroppstemperatur og blodsirkulasjon krever også mye energi, noe som ikke er så overraskende. Vi er flercellede skapninger, og hver dag trenger vi energi for å opprettholde hver celle i kroppen vår. Ikke overraskende krever fettceller praktisk talt ingen vedlikehold, så de bruker mindre 3% fra det du spiser. På den andre siden, muskelceller tvert imot, krever mye energi for å opprettholde livet, siden de stadig blir skadet av fysisk aktivitet og utføre annet arbeid. Selv den mest uegnede personen bruker minst 20% all energien. Selvfølgelig, for folk som beveger seg og trener mye, vil dette tallet være betydelig høyere.
Alt som skrives om er relatert til stoffskiftesykdommer. Så bare se på grafen rett over. Den viser hvor stor prosentandel av BMS som forbrukes av individuelle kroppsdeler. Hjernen er et svært energikrevende organ, men det er lite du kan gjøre for å øke prosentandelen av energiforbruket ytterligere. Det samme gjelder nyrer og lever, her er du også maktesløs. Det er to ting du bør være oppmerksom på som fortsatt kan økes: fettreserver og muskelmasse. For den gjennomsnittlige personen tar det ca 3% energi. For å øke BMR kan du lagre mer fett i kroppen din. Det vil fungere, men det er ikke den beste ideen, og det er en logisk grunn til det. Fett krever ikke mye energi, så for å øke BMR, må du lagre MYE fett ( titalls kilo). Med muskelvev er alt annerledes. Selv for en person som fører en stillesittende livsstil, bruker mager kroppsmasse ca 20% energi. Derfor, hvis du ønsker å øke BMR, vil det ikke skade å bygge mer muskler. Det fungerer virkelig! Kroppsbyggere med tonnevis av muskler har enorme daglige kaloribehov. Problemet er at, i motsetning til fett, må du trene veldig hardt for å bygge muskler. Det er kanskje ikke verdt å trene spesielt for å bygge muskler, men det er definitivt verdt å gjøre det for IKKE å MISTE det. Hvis muskelmassen din reduseres, vil BMR også reduseres, noe som gjør det vanskeligere for deg å miste overflødig fett og holde kroppen i form.
Poenget er at musklene dine er VELDIG dyre metabolsk, de bruker MYE energi (dvs. MAT) selv når du ikke bruker dem.
Hva forårsaker metabolske forstyrrelser?
La oss gjøre det igjen. Hva forårsaker metabolske forstyrrelser? Dårlig ernæring i form av et fettholdig eller ekstremt kosthold - det er grunnen! For å være mer presis fører kostholdsfeil til tap av muskelmasse, noe som fører til en nedgang i BMS, som igjen fører til metabolske forstyrrelser. Hvis du ikke inntar nok protein eller kalorier, begynner kroppen å "spise" muskelvev for energi.Utålmodighet kan også forårsake forstyrrelser. Fett hoper seg opp i kroppen med årene, og ønsket om å bli kvitt det RASK vil føre til at du også mister muskler. I en kompetent ernæringsplan rettet mot å bli kvitt overflødig fett, anbefales det å redusere kaloriinntaket med ikke mer enn 25% for å unngå muskeltap. Mange ekstreme slankere kan kutte kalorier med 50% eller 75% , som kan kalles galskap. Vekttap er ikke det samme som fetttap. Når noen taper på en uke 5 kg, er en betydelig del av denne massen muskel. Muscle er den mest pålitelige assistenten for alle som ønsker å gå ned i vekt, men folk selv nekter det. Dumme dietter er en sikker måte å forårsake metabolske forstyrrelser!
Fastemodus eksisterer virkelig
Faste er ikke bare en myte. Heldigvis er dette et ganske sjeldent fenomen, som bare er typisk for personer med alvorlige psykiske lidelser, som anoreksi. Men hvis du kutter kalorier for hardt og for lenge lang periode tid, vil alvorlige endringer begynne å skje i kroppen din. I USA ble det organisert et spesielt «Minnesto hunger-eksperiment», som gjorde det mulig å se på faste fra vitenskapelig poeng syn. Her er et relevant utdrag fra forskningen som gjelder problemet med metabolske forstyrrelser:« En nedgang ble notert fysiologiske prosesser, som indikerte en reduksjon i den basale metabolske hastigheten til hvert individ, noe som ble reflektert i en reduksjon i kroppstemperatur, depresjon respirasjonsprosesser og en reduksjon i hjertefrekvens.»
Med andre ord går kroppen din inn i "sultmodus" for å spare energi i en ernæringsmessig mangelfull situasjon, omtrent som i dvalemodus. Du bør DEFINITIVT ikke oppleve denne tilstanden på deg selv, verken fysisk eller mentalt. Hvis du ønsker å utvikle en aversjon mot ekstrem slanking, les hele rapporten. De mest plagsomme sidene ved fasten var de mentale. Selvironering, depresjon, sosial isolasjon og apati, samt usunne forhold til mat og psykiske traumer som ble hos folk resten av livet. Faste forårsaker alle slags livslang psykiske lidelser Derfor, hvis du føler deg konstant sulten når du tørker, gjør du noe galt.