Hvordan gjøre en skjede smalere. Årsaker til nedsatt muskeltonus i skjeden. Når andre metoder mislykkes...

Et tilfredsstillende sexliv er viktig tilstand normal emosjonell bakgrunn, og i mange tilfeller - nøkkelen til kvinners helse. Avhenger kvaliteten på sex av størrelsen på kjønnsorganene til partnere? Svaret på dette spørsmålet avhenger av mange faktorer, fordi kompatibiliteten til seksuelle partnere påvirkes ikke bare av fysiologiske, men også psykologiske faktorer. Det er imidlertid trygt å si at en økning i størrelsen på skjeden kan redusere følelsen under seksuell kontakt. Denne situasjonen kan føre til kronisk misnøye, som igjen har en ødeleggende effekt på forholdet til selv de mest kjærlige menneskene.

Veggene i skjeden er svært elastiske - dette er deres egenskap gitt av naturen selv. Under samleie er det en betydelig strøm av blod inn i bekkenorganene - dette fører til en økning i de elastiske egenskapene til skjeden. Hvis tonen i skjedemusklene er høy nok, sikres tett kontakt mellom penis og de indre veggene i skjeden. Jo høyere tone, desto mer komplett utvalg av opplevelser opplever partnere under samleie. Det er kjent at om nødvendig kan størrelsen på skjeden øke med flere centimeter. Maksimal strekking av de intime musklene skjer under prosessen med naturlig fødsel. På dette tidspunktet avhenger fødselsfysiologien av deres elastisitet, så vel som minimum antall komplikasjoner under prosessen.

Ofte oppstår en situasjon når selv en liten endring i tilstanden til skjedemusklene påvirker livskvaliteten til en kvinne. En reduksjon i muskeltonus fører til mangel på tett kontakt mellom kjønnsorganene under sex, følelsene blir matte, og et intimt liv fullt av følelser blir til en "ekteskapelig plikt".

Misnøye med kvaliteten på sex vokser ikke bare hos en kvinne, men også hos partneren hennes, som ikke får de samme følelsene og full seksuell frigjøring.

Hvorfor oppstår vaginal forstørrelse?

Det er flere årsaker til denne tilstanden, så det er viktig å fastslå riktig hva som forårsaket reduksjonen i muskeltonus. Mest vanlige årsaker vaginale extensions er:

kronisk inflammatoriske sykdommer kvinnelige kjønnsområde, som påvirker de elastiske egenskapene til muskler;
en kraftig reduksjon i kroppsvekt uten regelmessig fysisk aktivitet;
fødsel;
individuelle bygningsegenskaper.

Ved kompliserte fødsler oppstår ofte rupturer, inkludert skader på muskelfibre vagina. Etter suturering kan deres overdreven arrdannelse oppstå, noe som fører til muskeldeformasjon og forstyrrelse av normal tonus.

I dag er det ganske effektive måter å begrense skjeden uten å ty til kirurgi. Blant dem regnes spesialdesignede øvelser for muskler som de mest effektive. bekkenbunnen, i tillegg til medisinske preparater innsnevring av skjeden.

Vaginale oppstrammingsøvelser

Teknikken til Arnold Kegel, som utviklet et sett med øvelser for å styrke de intime musklene, har fått stor popularitet. Kegel-øvelser er basert på tradisjonelle orientalske teknikker som lenge har blitt brukt for å oppnå perfeksjon i kunsten med sensuell kjærlighet. Fordelen med teknikken er dens allsidighet: nesten enhver kvinne kan gjøre øvelsene, og implementeringen av dem tar et minimum av tid.

I tillegg har styrking av de intime musklene en positiv effekt på det genitourinære systemet som helhet, bidrar til normalisering hormonell bakgrunn, harmoniserer generell tilstand kvinnekropp. Øvelser kan brukes til å forberede seg på fødsel, siden den høye elastisiteten og kondisjonen til skjedemusklene i stor grad letter prosessen med naturlig fødsel. Regelmessig trening lar deg ikke bare forbedre kvaliteten på sexlivet ditt, men også forlenge ungdommen og vedlikeholde kvinners helse i mange år.

Spenning av skjedemuskulaturen. Trening kan utføres både stående og liggende - alt avhenger av individuelle preferanser. Prøv å anstrenge de indre intime musklene så mye som mulig, og hold på i denne tilstanden i ca. 5 sekunder. Etter å ha slappet av, gjenta øvelsen flere ganger. Det anbefales å utføre ca 5 tilnærminger om gangen, mens avspenningstiden til musklene ikke bør være for lang: 5-10 sekunders hvile mellom øvelsene er nok. For å bedre forstå essensen av øvelsen, forestill deg at du må utsette vannlatingen. Dermed trenes musklene ved inngangen til skjeden.

Analsfinkter og inputtrening vaginale muskler. Når du utfører denne øvelsen, bør du anstrenge musklene i analsfinkteren sterkt og dvele i denne tilstanden i omtrent 5-10 sekunder. Den andre typen trening innebærer en høy hastighet av muskelsammentrekninger. Det anbefales å utføre flere tilnærminger 10-15 ganger i løpet av dagen.
En kompleks øvelse som har en gunstig effekt ikke bare på tonen i skjedemusklene, men som også bidrar til å styrke magemusklene og indre overflate hofter. Fra stående stilling (føtter i skulderbreddes avstand), utfør sakte fulle knebøy. I den nedre posisjonen, dvel i noen sekunder, prøv å belaste de indre musklene. Rev deg deretter sakte opp, strekk ut knærne helt og rett ut ryggen. Det anbefales å gjøre 5-7 tilnærminger, gradvis kan antall knebøy utført om gangen økes.
Utkastingssimulering. For å utføre denne øvelsen riktig, må du forestille deg at du skyver noe ut av skjeden ved hjelp av muskler. En slik øvelse kan utføres selv under sex, og for vanlige treningsøkter, få et sett med vaginale baller.

En av de mest effektive og tilgjengelige måter for å begrense skjeden er spesialdesignede preparater basert på helt naturlige urteingredienser.

Naron vaginal oppstramming krem-gel

Den innovative fytoformelen til denne kremen er utviklet med det mest moderne medisinske teknologier. Virkningsmekanismen til Naron krem er basert på bruk av unike urteingredienser som skånsomt og effektivt kan tone skjedemusklene.

Den største fordelen med krem-gelen er dens absolutte naturlighet og sikkerhet for kroppen. Dens sammensetning inkluderer naturlige ingredienser planteopprinnelse som ikke forårsaker irritasjon eller allergiske reaksjoner og påvirker ikke fruktbarheten. Legemidlet har ingen mutagent eller toksisk effekt på kvinnekropp da den ikke inneholder ftalater og parabener. Innsnevringen av skjeden er langt fra det eneste formålet med stoffet: det har en kompleks effekt på kvinnekroppen.

Bruken av Naron krem-gel har en uttalt foryngende effekt, og bidrar til å øke tonen i intime muskler. Ved regelmessig bruk av kremen øker følsomheten betydelig indre vegger vagina, som lar deg få mange levende opplevelser under sex. Naturlig krem-gel har mange fordeler:

øker effektivt tonen i skjedemusklene, og bidrar til innsnevring av diameteren til skjeden;
enkel og lett å bruke, har en behagelig aroma og tekstur;
forårsaker ikke irritasjon av den følsomme slimhinnen i skjeden på grunn av det optimale nivået av surhet;
stimulerer følsomheten til veggene i skjeden under samleie, noe som i stor grad forbedrer følelsene under sex;
krever ikke ekstra stimulering av intime muskler, mens du virker effektivt og raskt;
takket være innholdet utelukkende naturlige ingredienser forårsaker ikke allergiske reaksjoner, kløe eller svie under påføring;

har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, så det kan brukes til hypertensjon eller andre lidelser i det kardiovaskulære systemet.

Virkningsprinsippet til Naron krem

Kombinasjonen av plantekomponenter i en nøye tilpasset andel har en rettet effekt på tilstanden til muskelfibrene i skjeden. Med riktig og regelmessig bruk oppnås en kompleks effekt av stoffet:

vedvarende økning i tonen i vaginale muskler;
akselerasjon av metabolske prosesser i muskelvev ved å mette den med oksygen;
stimulering av produksjonen av naturlig kollagen, som gir vevets elastisitet;
normalisering av vaginal mikroflora, eliminering av tørrhet og dårlig lukt, som kan oppstå på grunn av et brudd på surheten i det vaginale miljøet;
korrigering av formen på klitoris og kjønnsleppene ved å styrke muskelvev;
innsnevring av skjeden, noe som bidrar til økt følelse under sex og rask oppnåelse av orgasme.

Kremsammensetning

Verktøyet er helt ufarlig, og dets komponenter har uttalte stimulerende egenskaper. Hovedkomponentene i kremen:

lokke - kilde naturlige oljer og verdifulle stoffer, som effektivt påvirker muskeltonen, øker libido og stimulerer sensualitet;
ginseng er en velkjent naturlig biostimulant som kan ha en kompleks effekt på kroppen, aktivere metabolske prosesser og forbedre vevsnæring;
tripeptid Sin-Hikan - nyskapende urtepreparat i moderne kosmetikk, som har en foryngende effekt på grunn av stimulering av regenerative prosesser i vev;
arginin er et helt naturlig sirkulasjonsstimulerende middel som normaliserer trofisme, både av slimhinnene og muskellaget;
damiana - en naturlig energidrikk som skånsomt kan regulere hormonbalansen;
hyaluronsyre - et stoff som fremmer fuktighetsbevaring, effektivt eliminerer vaginal tørrhet, forhindrer oppkomsten av mikrosprekker og skade på slimhinnen.

Cream-gel Naron er indisert for å svekke tonen i skjedemusklene, utvide skjeden, redusere kvaliteten på det seksuelle livet. Kremen er enkel å bruke og brukes intravaginalt.

Etter en hygienisk dusj, påfør en liten mengde krem på rene fingre og gni forsiktig inn i området av vulva og vagina, dypere noen centimeter innover. Påfør kremen to ganger om dagen i en til to måneder. Etter påføring av kremen bør du ikke vaske den av så lenge som mulig for å oppnå en varig kumulativ effekt. Før samleie påføres kremen på vanlig måte 10-15 minutter før kontakt.

NewNight stick som gjør skjeden smalere

Legemidlet er unikt i sammensetning og handlingsprinsipp, og ble utviklet på grunnlag av tradisjonelle orientalske helbredelsesteknikker. Takket være sin 100 % naturlige sammensetning og kompakte form, er NewNight stick trygg og enkel å bruke, og effektiviteten har blitt bevist av tusenvis av resultater. klinisk forskning. Med regelmessig bruk av stoffet kan mange problemer i det kvinnelige kjønnsområdet løses, nemlig:

eliminere tørrhet i vaginalslimhinnen;
kontrakt vaginale muskler, som kan strekkes på grunn av fødsel eller kroniske inflammatoriske prosesser;
aktivere naturlig forsvarsstyrker kropp, send dem til å eliminere kronisk betennelse vedheng;
normalisere balansen vaginal mikroflora og surhetsnivå, eliminer ubehagelig lukt;
legge til variasjon til det intime livet og øke graden av nytelse til partnere under samleie.

Ingredienser til New Knight

Komponentene i dette unike produktet er nøye utvalgt i en optimal kombinasjon. Stoffet er basert på roten til en plante som vokser i Kina på Mount Medula. Planten har lenge vært brukt i tradisjonelle kinesisk medisin for å stimulere sammentrekningsfunksjonen til musklene i skjeden. Perlepulver av naturlig opprinnelse inneholder spesifikke aminosyrer og mineraler.

Hvem har ikke hørt uttrykket «blyant i et glass»? Du har sikkert allerede gjettet hva vi snakker om. Det levende store russiske språket er også rikt på andre like imponerende ord og uttrykk som betegner en stor skjedeåpning. Du bare beundrer: en bøtte, et svart hull, en bunnløs hule, en brønn, en bag og mye mer. Ja, det hadde vært morsomt om det ikke var så trist.

Hva er de forferdelige konsekvensene av svake skjedemuskler?

Nøyaktig svake muskler vaginas fører til en "blyant i et glass"-følelse. Den aller første konsekvensen som kommer til hjernen er mangelen på nytelse ved sex. Og både kvinnen og hennes partner. Og dette har igjen konsekvenser: sjeldenheten av samleie, frustrasjon, redusert libido, mindreverdighetsfølelse og til og med krangel på grunnlag av sjalusi. Dette er ikke en spøk for deg.

Og hva vil du si når du finner ut at med svake intime muskler vil du ikke bare ikke få glede, men du kan til og med føle smerte?

SMERTER UNDER SEX

Kanskje ikke alle vil bli underholdt av det faktum at med svekkede vaginale muskler under sex, kan det seksuelle organet absorbere mye luft og på et tidspunkt frigjøre det brått. Ja, den karakteristiske lyden under sex vil ikke glede noen.

LUFT I SKEDEN

Kanskje du tror dette ikke er nok? Så la oss fortsette. Svekkelse av skjedemuskulaturen er en av hovedårsakene til urininkontinens. Ja, du må gå på toalettet veldig ofte. I tillegg kl sterk hoste eller latter produserer også en liten mengde urin.

URININKONTINENS

livmorprolaps

Når prolapsert livmor og skjede dannes gunstige forhold for infeksjon å komme inn i kroppen. På grunn av konstant mekanisk skade kjønnssår, liggesår, hevelse i livmorhalsen, blødning.

Sannsynligvis, når du leser dette, har du allerede glemt gleden av sex, og ordet "squish" vil ikke muntre deg opp.

Hvorfor mister veggene i skjeden sin elastisitet?

Problemet med svake skjedemuskler er svært vanlig. Mange kvinner møter det. Men hva føler disse kvinnene når de hører vanlige myter om årsakene til en stor skjede.

myter

FORDI DET VAR MANGE MENN!

Angivelig er størrelsen på skjeden påvirket av antall seksuelle partnere. Nei, det gjør det ikke. Se for deg en kvinne som hadde 10 seksuelle partnere på 10 år og sov med dem en gang. Åpenbart vil en slik livsstil ikke føre til strekking eller svekkelse av de intime musklene.

FORDI DET ER FETT!

Som om tynnhet (fylde) hos en kvinne er årsaken til hennes store skjede. Interessant nok snakker noen om tynnhet som årsak til svake skjedemuskler, mens andre snakker om fylde.

FORDI TYNN!

Faktisk er det bare svært drastisk vekttap som kan føre til slappe (alle) muskler, og fylde og svake muskler har en felles kilde – en treg livsstil og muskelatrofi. Således er selve hudfargen ikke en indikator på størrelsen og elastisiteten til kvinnens penis.

Sannhet

Som du allerede har forstått, svekkes ikke musklene i skjeden fra et stort antall partnere, men på hyppigheten av samleie. Og det er ikke tynnhet (fylde) som forårsaker problemet, men generell svekkelse muskeltonen i kroppen.

Den vanligste årsaken til svake intime muskler er selvfølgelig flere fødsler og aborter. Hos mange kvinner, en tid etter den første fødselen, gjenopprettes tonen i skjedens muskler, hos andre - aldri. Etter den tredje fødselen blir endringer tydelige for alle kvinner.

Den andre vanlige årsaken er endringer i kroppen som oppstår med alderen. Hos kvinner etter 55 år er det tap av elastisitet i vaginale vev.

Elastisiteten til intime muskler kan også påvirkes av hyppige forkjølelse ledsaget av hoste, hyppig kronisk forstoppelse og tung fysisk anstrengelse.

Selvfølgelig er alle kvinner forskjellige. Derfor er deres disposisjon for svekkelse av skjedemusklene også annerledes. Noen begynner å oppleve problemer først etter fødselen av sitt tredje barn eller i overgangsalderen, andre allerede i 25-årsalderen.

Årsaker til svekkelse av vaginale muskler:

generell svekkelse av muskeltonus;
hyppig seksuell omgang;
flere aborter og fødsel;
alder;
hyppige forkjølelser;
kronisk forstoppelse;
overdreven fysisk aktivitet.

Ja, du kan ikke krangle med naturen. Men du kan stoppe endringene som har begynt og forbedre den generelle tilstanden til musklene i skjeden. Dessuten, hvis du seriøst tar opp problemet, kan du gjøre det enda bedre enn det var! Men hvordan?

Spørsmålet er ikke filosofisk eller til og med retorisk: hvordan begrense skjeden?

I stedet for å hengi deg til skjebnen din og gå slapt med strømmen, er det bedre å ta situasjonen i egne hender. Hvordan gjør mange kvinner som står overfor et problem det?

Selvfølgelig, hvis det kommer til prolaps av livmoren, er det bare en vei ut - å umiddelbart konsultere en lege.

Plastisk kirurgi

Mange kvinner etter neste fødsel på en naturlig måte henvender seg til plastikkirurger bak operasjonen. Etter en slik operasjon kan du ikke sitte i en uke slik at sømmene ikke skilles. Du kan ikke ha sex på omtrent to måneder. Du bør også begrense deg til mat som kan føre til forstoppelse.

C-seksjon

Få kvinner våger seg på dyre og risikable plastiske operasjoner. Men mange kvinner, i et forsøk på å opprettholde elastisiteten i skjeden, ber leger om å gi dem et keisersnitt. Ja, da vil skjedemusklene få minimal skade. Men på magen vil forbli et arr for livet. I tillegg, under et keisersnitt, er det risiko for stort blodtap og skade. Indre organer. Under sårheling etter operasjon kan det dannes adhesjoner mellom organer og vev. Keisersnitt kan også føre til kronisk smerte i magen, tarmobstruksjon eller til og med infertilitet.

Men hva med babyen? Noen ganger får barnet også skrubbsår og kutt under operasjonen. Ønsker du å få et lite skrubbsår den første dagen av livet ditt? En baby under naturlig fødsel presser det meste av fostervannet ut av lungene, og sammentrekninger stimulerer blodsirkulasjonen. Mens kl keisersnitt det skjer ikke. Som et resultat er risikoen for komplikasjoner med luftveier og kardiovaskulære systemer. Noen ganger pga generell anestesi under operasjonen blir babyen født treg eller med svak pust.

Hvordan være? Den eneste løsningen ved å velge "keisersnitt eller naturlig fødsel Det må foreligge en legeerklæring. Ingen mengde vaginal muskelstyrke kan erstatte babyens helse og velvære.

narkotika fra internett

Ovenfor snakket vi om ganske radikale løsninger på problemet. Men hva om endringene ikke er så alvorlige, men likevel har en negativ innvirkning på trivsel og selvfølelse? På kvinnefora finner du mange svar på spørsmålet "hvordan begrense skjeden." La oss ta en titt på noen av dem.

Nå på Internett kan du ofte finne diskusjoner om forskjellige orientalske midler for å begrense skjeden: Thai-pinner, svarte spisskummen, og så videre. Men ingen klok kvinne ville finne på å legge inn en mistenkelig ting bestilt fra Kina via Internett i seg selv. Sier du at det ikke kan bli verre? Og jeg skal svare deg - det vil det. Det mest ufarlige som kan skje med deg er et brudd på mikrofloraen i skjeden. Dette fører ikke bare til ubehag, men øker risikoen for smittsomme sykdommer.

Hvordan virker disse stoffene? De irriterer rett og slett slimhinnen, hvoretter den hovner opp. Samtidig, under samleie, kan du observere sterkt høydepunkt tørr hud fra skjeden. Er du redd allerede? Hvordan vil partneren din føle seg når han ser dette?

Betyr som helbreder

Det er sertifiserte produkter, hvis effektivitet allerede er bevist av fagfolk. For eksempel naturlige kremer og geler som ikke tørker, irriterer ikke slimhinnen, men behandler. De blir behandlet. En av de beste slike rettsmidler er Naron gel. Den består utelukkende av naturlige ingredienser- urter og organiske komponenter som raskt eliminerer problemet uten at det går på bekostning av helsen.

Kollagen. Dette proteinet er integrert del bindevev, og takket være påfyllingen blir veggene i skjeden elastiske.
Arginin. En aminosyre som gir næring til vevet i skjeden og forbedrer kvaliteten.
Hyaluronsyre. Bidrar til bevaring av fuktigheten i epitelet, øker elastisiteten og følsomheten til skjedemusklene.
Peptin Sin-Hikan. Regulerer funksjonen til proteindannelse, øker følsomheten.

Naron gel, i tillegg til å styrke skjedeveggene og gjenopprette deres elastisitet, øker opphisselsen. Legemidlet har ingen aldersbegrensninger. Men det viktigste er fraværet bivirkninger som ikke kan sies om mange andre rusmidler. Ubehagelige opplevelser helt utelukket. En kvinne vil ikke føle noe nytt, bortsett fra grenseløs nytelse.

Gelen kan brukes i kombinasjon med spesielle øvelser(for eksempel Kegel-øvelser), som vil gi enda større effekt. god effekt De tilbyr også yoga- eller pilatestimer.

Helse og kvalitet intimt liv avhenger i stor grad av individet. Det er bedre å prioritere naturlig middel enn å bli kvitt konsekvensene av et mislykket valg. Bedre å forhindre problemet konservative metoder enn å gå til leger og lære om vaginal plastisk kirurgi.

Blyant i et glass? Vil de to togene skilles? Vil ballen fly forbi med en fløyte? Nei, det handler ikke om oss! Vi vet om alle konsekvensene av intim muskelsvakhet og vil gjøre alt for å bli kalt bare av kjærlige ord. Slik at barna våre er friske, ektemennene våre er lykkelige, og vi er lykkelige.

Formen på skjeden er individuell, dens bredde og volum avhenger ikke av kvinnens høyde eller vekt. Det er et elastisk muskelrør med en slimhinne inni. Dens funksjon er å beskytte mot penetrering og tett lås. Når skjeden ikke takler oppgavene sine og ikke lenger ligner en elastisk kanal, men en pose med hengende vegger, begrenser dette ikke bare en kvinnes liv seksuelt, men forårsaker også daglige ulemper. Problemet - hvordan å begrense skjeden - er vellykket løst ved hjelp av plastisk kirurgi, og hjemmemetoder som ikke krever spesielle forhold.

Årsaker til vaginal deformasjon og måter å redusere den på

Selv en naturlig bred skjede sunn tilstand i stand til å gripe og holde en blyant. Det er ikke volumet av dets hulrom som gjør dette organet ikke-funksjonelt, men en reduksjon i tone i veggene og muskelsvakhet. Dette skjer av tre grunner:

Passiv livsstil. Starter fra skolealder, jenta blir tvunget til å bruke mer og mer tid på å sitte. Fra dette dannes stagnasjon av blod og lymfe i bekkenregionen, og musklene i organene blir slappe og svekkes.
Mangel på sunn seksuell opphisselse. Musklene i skjeden virker refleksivt. Hovedtreningen deres er seksuell spenning. Det trenger ikke være seksuell omgang. Under evt hormonell økning skjeden spenner seg, og blodet strømmer til veggene. Jo oftere en kvinne opplever slikt stress, jo sunnere er hun. reproduktive system og kroppen som helhet.
Vanskelig fødsel, hyppige aborter, sykdommer genitourinært system (når vevet i skjeden er skadet), samt aldersrelaterte endringer.

Det er tre effektive metoder redusere elastisiteten i skjeden:

gymnastikk for musklene i det lille bekkenet;
smøring av de indre veggene i skjeden med spesielle midler;
vaginoplastikk - Plastisk kirurgi.

Hvordan begrense skjeden med gymnastikk

En forstørret, ute av stand til å innsnevre skjeden er en av årsakene til drypp urininkontinens. Gynekolog Arnold Kegel i midten av forrige århundre utviklet et system med øvelser som lar deg gjenvinne kontroll over vannlating. Det viste seg at de fleste kvinner som regelmessig utfører disse øvelsene, ikke bare blir kvitt et så ubehagelig problem, men også opplever mer levende opplevelser under sex, som partnerne deres.

Komplekset er veldig enkelt, det kan gjøres i hvilken som helst posisjon, hvor som helst (inkludert arbeid). Hovedbetingelsen er å gjøre det regelmessig.

Først må du identifisere og føle musklene som innsatsen vil bli rettet mot. For å gjøre dette, under vannlating, må du bevisst stoppe prosessen. Og gjør dette flere ganger uten å belaste hofter, mage og rumpa. Du må huske hvilke muskler som styrer intern kompresjon. Etter det kan du begynne med vanlig gymnastikk.

Grunnleggende om Kegel-gymnastikk:

langsom, sterk muskelkontraksjon;
hyppige sammentrekninger;
ekstrudering.

Øvelse 1	Musklene trekker seg sammen i noen sekunder (så hardt som mulig) og slapper deretter av i like lang tid. Du kan starte med 3 s, og gradvis bringe det opp til 10 s. Det viktigste er ikke å overanstrenge deg.	Du må gjøre øvelsen i 5-7 minutter hver dag. I begynnelsen kan du dele denne tiden inn i flere tilnærminger.
Øvelse 2	Musklene trekker seg sammen og slapper av med en hastighet på 1 sekund. Gradvis må frekvensen reduseres for å oppnå "fladder".	Gjør 5-7 minutter om dagen og det er også bedre å bryte det opp flere ganger.
Øvelse 3	Enslig, langvarig, så mye som mulig sterk sammentrekning muskler (som å trekke noe inn i skjeden). Du kan starte med 3 s og jobbe opptil 10–20 s.	Gjør først 1 gang per dag og øk gradvis til 5-10 ganger.
Øvelse 4	Musklene trekker seg sammen som om noe blir presset ut av skjeden. Spenningen må holdes først i 3 s, deretter 5–7 s. Musklene i skjeden, anus, bekkenbunnen og nedre bukhinne er spent.	I begynnelsen er 1 gang nok, deretter 5-10 ganger om dagen.

Gymnastikk bør gjøres til du føler en liten, behagelig tretthet. Hver kvinne bestemmer selv antall tilnærminger og øvelser. I de første to ukene må du gjøre litt, men hver dag. Over tid, når muskelspenninger ikke lenger forårsaker tretthet, kan antall treningsøkter reduseres til 2-3 ganger i uken.

Det er mange treningsalternativer. Kvinner som har mestret det grunnleggende komplekset, legger til forskjellige elementer:

gjør en kompresjonsøvelse, gradvis øke og deretter redusere spenningstiden;
finne de mest effektive stillingene for seg selv - å ligge på ryggen, lene seg på skuldrene og hælene og løfte bekkenet, stå på alle fire og til og med i "bjørk" -posisjon;
gjør øvelser til rytmisk musikk;
bruk vaginale simulatorer i prosessen - baller eller spesielle sylindriske pinner.

Hvordan begrense skjeden ved å smøre veggene

Veggene i skjeden kan gis elastisitet ved følgende hjemmemedisiner.

Vininfusjon:

Finhakk 100 g sitron, 100 g mynte (fersk), 200 g eikeblader.
Hell 1 liter tørr rødvin av høy kvalitet (helst hjemmelaget).
Infunder i en uke på et varmt, mørkt sted og sil.
I denne infusjonen må du fukte en vattpinne (gasbind eller et spesialapotek, men ikke for menstruasjon) og sette den inn i skjeden i 3 timer. Hvis en negative reaksjoner nei, du kan beholde tampongen lenger (anbefales hele natten).

Brent alunløsning:

1 ts brent alun (du kan kjøpe dem på apotek) løses opp i 1 kopp varmt, kokt vann.
Denne løsningen brukes til douching. Effekten varer 3-4 dager.

Du kan begrense skjeden ved å stikke en liten bit sitron inn i den, kuttet i "sugerør". Du kan holde en sitron inne i ikke mer enn 2-3 minutter.

Det antas at disse stoffene er ufarlige (hvis en kvinne ikke er allergisk mot dem), men syren og tanninene som er inkludert i dem, kan alvorlig skade kjertlene i veggene i skjeden og forstyrre den indre mikrofloraen. Derfor, i stedet for folkemessige rettsmidler bedre søke spesielle forberedelser samme handling som anbefales av gynekologer.

På apotek kan du kjøpe innsnevring vaginale stikkpiller, utstyrt med detaljert instruksjon. Men ifølge de fleste kvinner er produkter som gel, krem eller salve mer praktiske.

Det mest populære nå er stoffet med en naturlig sammensetning "Naron Cream-gel". Den har minimal bivirkninger og krymper effektivt veggene i skjeden innen 5-7 timer. Det bør imidlertid ikke brukes mer enn en gang om dagen, så vel som sammen med andre midler av lignende art, for ikke å overskride den tillatte normen.

Overdose symptomer:

rødhet i huden intimt område, irritasjon av slimhinnen;
temperaturøkning;
hodepine og spasmer i tinningene;
kvalme og svimmelhet.

Hvis slike reaksjoner oppstår, må kremen fra skjeden raskt fjernes og oppsøke lege.

Dette er den mest effektive og langsiktige metoden for å optimalt justere bredden og tonen i skjeden eller begrense inngangen til den. Dessverre, hvis veggene er skadet og musklene er for strukket eller atrofiert, er dette det eneste effektiv metode.

Vaginoplastikk er mulig ikke bare som en operasjon i tradisjonell forstand. Nå mye brukt laserteknologier styrkende effekt på organvev.

Også, for at skjeden skal få elastisitet og optimal form, gel injeksjoner basert på hyaluronsyre.

Den største ulempen med vaginoplastikk er prisen. I gjennomsnitt koster en slik operasjon 400–1600 euro og mer.

Til slutt

Eksperter anbefaler at kvinner som ønsker å gjøre skjeden elastisk og smal, deltar i komplekse øvelser, bruker både gymnastikk og vaginalsimulatorer, og om nødvendig smører veggene med tonika. Imidlertid bør det huskes at enhver krem eller infusjon må avtales med gynekologen for ikke å skade slimhinnen i organet og ikke tørke ut slimhinnen.

Når du driver med gymnastikk, er det viktig å ikke overdrive og ta en pause under menstruasjonen. På kritiske dager kan du heller ikke bruke medisiner på veggene i skjeden. irriterende medikamenter for ikke å skade ham og ikke smitte.

I dette materialet vi skal snakke hvordan begrense inngangen til skjeden.

Hvis du har prøvd alt folkemåter, Kegel-øvelser og medisiner for å begrense intime muskler fra apoteket - fra eikebark, smøremidler til profesjonelle geler, og du leter ikke lenger etter magiske piller.

Hvis du ikke fikk effekten hjemme, fordi både brent alun og spesielle stillinger under sexhjelp, øker først og fremst spenningen ved sensasjoner, men løser ikke problemet. Hvis du er lei av å planlegge på klokken seksuell intimitet og vent 20 minutter til den oppstrammende vaginalkremen virker. Hvis kinesiske pinner provoserte en betydelig muskelsammentrekning, og "ga" helt uromantiske smerter i korsryggen og nedre del av magen, er denne artikkelen for deg.

Denne artikkelen er resultatet av vår mange års medisinske erfaring. Oversikt over de fleste moderne virkemidler, som hjelper de kvinnene hvis skjede er for bred av natur, og de som får den utvidet etter fødsel.

Pasienttilbakemeldinger:

Hvordan finne ut om skjeden din er smal eller bred

Det er mange grunner til det kvinnelig skjede utvider seg, blir mindre elastisk, mister tonen. Dette er et vanlig problem etter fødsel eller i overgangsalderen, som sterkt vekttap eller til og med fysiologiske egenskaper din seksuelle partner (ja, mer er ikke alltid bedre). Alt dette og mye mer utvider den i utgangspunktet trange inngangen til skjeden. Hvordan vet du når det er på tide å slå alarm?

Du kan bokstavelig talt sjekke det ut uten å forlate hjemmet ditt. Den enkleste måten å forstå på er å stikke to fingre inni og prøve å klemme dem med intime muskler. Se om dette er lett for deg, er omkretsen stram? Hvis ja, så er mest sannsynlig alt i orden.

Symptomene på en bred skjede er slik at det er vanskelig å passere:

Skjeden "suger inn" luft under samleie, eller enkel blanding-avl av bena, eller "trekker inn" vann mens du tar et bad eller svømmer i sjøen,

Under sex blir du forstyrret av squelching og gryntende lyder som luften kommer ut av skjeden med,

Følelsene under sex er veldig svake eller ingen i det hele tatt, det er ingen følelse av at skjeden er tett viklet rundt partnerens penis, partneren din "spretter ut", du må gjøre en innsats for å holde mannen inne.

En innsnevret skjede løser mer enn bare breddeproblemer

Ekspertkommentar:

I Platinentals arsenal er det mange måter å løse alle disse problemene på: fra effektive ikke-kirurgiske metoder til kirurgi. La oss vurdere dem i rekkefølge.

For å gjøre skjeden smalere er det ikke nødvendig å operere

Inntil relativt nylig ble det antatt at den eneste pålitelig måte begrense veggene i skjeden, gjør den fast og elastisk, er intim plast. I vanskelige tilfeller kan det faktisk ikke unnlates, men Kirurgisk inngrep er ikke alltid nødvendig.

Moderne ikke-kirurgiske teknikker lar deg smertefritt kvitte seg med mange problemer i det intime området og deres konsekvenser:

- økt volum av skjeden etter fødsel,

- luft i skjeden ved samleie og sport,

- redusert følsomhet i skjeden og fravær av en vaginal orgasme,

- redusert libido;

- vaginal tørrhet

– mild form urininkontinens,

- gjøre skjeden trang etter fødsel.

Hyaluronsyreinjeksjoner

Ved hjelp av denne metoden utføres perineoplastikk - innsnevring av vestibylen i skjeden. Etter anestesi kuttes inngangen til skjeden av etter et bestemt mønster. Hyaluronsyregeler tilfører det manglende volumet til injeksjonssonen og har unik eiendom holde vannmolekyler rundt. Dette bidrar til å innsnevre vaginal vestibylen slik at den ytre vaginalringen passer tett rundt penis.

Den samme metoden brukes for å redusere volumet av skjeden. I dette tilfellet injiseres små injeksjoner av fyllstoffet i veggene i skjeden, under hensyntagen til sonene overfølsomhet. Spesiell oppmerksomhet gitt til punktene G, A og K.

Denne prosedyren øker følsomheten til skjeden og følelsene til partneren, er forebygging av milde grader av urininkontinens. Mange kvinner opplever en vaginal orgasme for første gang i livet etter en økt.

Hvis ønskelig, er prosedyren ledsaget av å fylle kjønnsleppene med et fyllstoff for å gi ungdom og "saftighet" til vulvaområdet.

Problem store størrelser skjeden kan i stor grad forstyrre en kvinne, spesielt etter fødsel. For å løse dette problemet brukes ulike geler, kremer og smøremidler som lar deg en kort tid begrense skjeden før samleie. Imidlertid vil ingen vaginal gel hjelpe hvis du har sykdommer i kjønnsorganene.

Betyr størrelsen noe? Dette spørsmålet stilles ikke bare av menn, men også av kvinner som har en for bred vagina. Dette kan være fra naturen eller etter fødsel. I denne artikkelen vil vi snakke om måter å begrense skjeden uten kirurgi.

Apotekmidler

Foreløpig kan apotek kjøpe ulike farmakologiske midler for å hjelpe med dette problemet. Å nå ønsket elastisitet og elastisitet i skjeden er mulig ved hjelp av spesielle geler og kremer. Som regel er slike produkter laget på grunnlag av vegetabilske råvarer og har praktisk talt ikke bivirkninger(med unntak av allergier mot komponentene i legemidlet). For å redusere størrelsen på skjeden, brukes vanligvis tanniner (for eksempel eikebarkekstrakter).

For å begrense skjeden kan du også bruke spesielle gel-smøremidler, som kan kjøpes både på apotek og i voksenbutikker. Som regel oppstår effekten av innsnevring innen 15-20 minutter etter påføring.

Vaginal størrelse etter fødsel: Kegel-øvelser

Geler og kremer er en veldig effektiv måte å stramme opp skjeden på, men de har en betydelig ulempe- kortsiktig effekt. Og for å komme tilbake til et forsprang etter fødselen, er spesiell trening av skjedemusklene nødvendig.

Hvis du er bekymret for en stor skjede etter fødsel, så bestem deg dette problemet mulig med. Ved hjelp av slik gymnastikk trenes musklene som er involvert i å prøve å begrense vannlatingen. Prøv å stramme disse musklene i noen sekunder, og slapp av. Gjør denne øvelsen flere ganger om dagen, du kan rett på arbeidsplassen. Etter at du innser at du er i stand til å belaste musklene sterkt, kan du begynne å trekke seg sammen og slappe av

Husk at bruk av eksterne midler for å redusere størrelsen på skjeden ikke vil hjelpe hvis du har noen gynekologiske problemer. Alvorlige forstuinger eller atrofi av skjedemusklene krever et besøk til en gynekolog.