Årsaker til tap av appetitt hos kvinner. Ingen appetitt: hva skal jeg gjøre? Nyttige tips. Tabletter og spesialpreparater

Takk

Generell informasjon

En sunn appetitt anses å være noe mer enn et tydelig tegn på utmerket helse, generell velvære og humør. Begrepet " appetitt"avledet fra ordet" appetitt", som på latin betyr " forfølgelse"eller" et ønske". Appetitt er en følelse som er direkte relatert til kroppens behov for mat. Pluss, det er det også fysiologisk mekanisme, som regulerer inntaket av ulike næringsstoffer i kroppen. Dessverre, god appetitt Det observeres ikke hos alle, noe som indikerer direkte funksjonsfeil i arbeidet til en eller annen organisme. Gitt dette faktum, bør dette problemet tas veldig alvorlig. Ikke la dette faktum i noe tilfelle være uten behørig oppmerksomhet. Akkurat nå vil vi fortelle deg hvordan årsakene tap av Appetit samt metoder for å rette opp dagens situasjon.

Appetitt - hva er det?

Appetitt er et ganske tvetydig konsept som er direkte relatert til funksjonen til en rekke hjernestrukturer, som kalles matsenteret. Beliggende dette senteret hovedsakelig i hypothalamus og cerebrale hemisfærer. Umiddelbart bemerker vi at både tilstedeværelse og fravær av appetitt bestemmes av en rekke svært forskjellige faktorer.

Listen deres kan inneholde:

mengden og kvaliteten på maten;
ernæringsmessige forhold;
hastigheten på assimilering av mat;
mengden vann som finnes i kroppsvev;
fettlagringsnivå.

Under måltidet avtar appetitten gradvis. Dette er ikke overraskende, siden maten som spises strekker veggene i magen, hvoretter de fordøyes. Deretter blir spaltningsproduktene absorbert av kroppen, noe som igjen gir en metthetsfølelse.

Typer lidelser

Moderne eksperter skiller to typer appetitt:
1. generelt eller "Jeg vil spise!": i denne saken en person bryr seg ikke om hva han skal spise;
2. spesialiserte skjemaer: i dette tilfellet ønsker en person å spise noe spesifikt, noe som indikerer mangel på noe stoff i kroppen hans. Kroppen kan mangle både fett og karbohydrater, mineraler, proteiner eller vitaminer.

Eventuelle appetittforstyrrelser blir ofte referert til som ett enkelt begrep, nemlig dysreksi . Det er visse undergrupper av denne patologiske tilstanden.
Blant dem kan regnes:

hyporeksi: forverring eller dårlig appetitt;
anoreksi: fullstendig fravær appetitt
hyperreksi: patologisk økning i ønsket om å spise;
bulimi: ukontrollert fråtseri;
paroreksi: ulike perversjoner av appetitten.

Årsaker til lidelser

Listen over årsaker som kan føre til tap av matlyst er enorm.
Her er de vanligste:

demens ( demens på grunn av sykdom eller skade på hjernen);
hypotyreose ( en tilstand preget av langvarig og vedvarende mangel på hormoner skjoldbruskkjertelen );
kroniske leverpatologier;
mangel på sink i kroppen;
ulcerøs kolitt ;
graviditetsperiode;
angsttilstander;
nervøse lidelser;
Kronisk nyresvikt;
talassemi ( blodpatologi som følge av genetisk betinget utilstrekkelig eller fullstendig fraværende syntese av hemoglobin i kroppen);
Crohns sykdom ( tilbakevendende kronisk sykdom påvirker ulike deler av fordøyelseskanalen);
akutt viral hepatitt;
terapiforløp medisiner, inkludert kjemoterapimedisiner, morfin, kodein eller antibiotika;
kronisk obstruktiv lungesykdom;
narkotikabruk, inkludert heroin, amfetamin og kokain;
kreft i mage, tykktarm, blod, lunge, bukspyttkjertel eller eggstokker;
hypervitaminose ( for store mengder vitamin D i kroppen);
nyrebetennelse;
influensa tilstand;

Noen dårlige vaner kan også forverre appetitten betydelig. Så, for eksempel, mellom måltidene anbefales det ikke å konsumere søtsaker eller brus. Ofte forverres appetitten på bakgrunn av anoreksi ( tap av sult forbundet med en nevrologisk sykdom, hormonell dysfunksjon eller ondartede svulster).

Hvor farlig er det?

Dårlig matlyst er et ganske farlig fenomen. Saken er at maten vi spiser på en måte er en kobling mellom kroppen og eksternt miljø. I tillegg er en rekke funksjoner tildelt mat, nemlig energi, bioregulering, plast, beskyttende og mange andre. Det er takket være disse funksjonene at kroppen klarer å både syntetisere og bygge nye celler. I tillegg gir mat kroppen den nødvendige mengden energi, tar en integrert del i dannelsen av hormoner og enzymer, forbedrer funksjonen til alle organer og systemer, og øker også kroppens motstand mot ulike patologiske tilstander betydelig.

Matvarer har en annen viktig funksjon, nemlig signalmotiverende. Det er med dens hjelp at appetitten stimuleres. Eksperter sier at følelsen av sult oppstår til tider når det er en nedgang i nivået av næringsstoffer i blodet. Enkelt sagt styrer appetitten inntaket. riktig mengde både vitaminer og proteiner, karbohydrater, mineraler og fett. Det følger at liten appetitt kan føre til ernæringsmessig ubalanse forholdet mellom matkomponenter).

Hva er konsekvensene av langvarig mangel på matlyst?

Hvis en person ikke vil spise på flere uker, kan dette først og fremst føre til utmattelse av hele organismen, noe som skyldes mangel på næringskomponenter som er så nødvendige for normal operasjon alle dens organer og systemer. Ofte bestemmes konsekvensene av selve årsaken som provoserte en svekkelse av appetitten. Så, for eksempel, hos personer som lider av diabetes, kan funksjonsfeil i både nervesystemet og nyrene, leveren eller øynene oppstå. Hvis pasienten har kreft, kan langvarig mangel på matlyst føre til at han dør.

Andre konsekvenser inkluderer:

redusert hjerneaktivitet;
overdreven tretthet;
døsighet;
svakhet;
lidelser i arbeidet i muskel- og skjelettsystemet.

tap av matlyst under graviditet

Et ganske stort antall gravide legger merke til at de i de første månedene av svangerskapet mister lysten til å spise. Samtidig er det viktig å huske at det er i de første 3 månedene at dannelsen av begge Indre organer, og fostersystemer, så høykvalitets ernæring i denne perioden er rett og slett nødvendig. Bare mat kan berike babyens kropp med alle nødvendige vitaminer og mineraler. Tap av matlyst i de første månedene av svangerskapet skyldes oftest mangel på vitamin B i kroppen. KL 9 , dvs. folsyre og jern. Disse sporstoffene anses å være essensielle for kroppen som fremtidige mor og barnet hennes. For å berike kroppen med disse komponentene vil det hjelpe å spise en stor mengde bokhvete og epler. Folsyre kan også kjøpes på apoteket i form av tabletter. Det bør tas strengt i henhold til legens resept, for ikke å ta feil i doseringen. Oftest er pasienter foreskrevet fra 400 til 800 mcg av dette stoffet per dag.

Hvis du mister appetitten under graviditet, anbefaler eksperter å bruke følgende tips:

gå så ofte som mulig frisk luft. Etter slike turer vil du sikkert spise;
lag en måltidsplan for deg selv og følg den strengt;
kjøpe nye retter som du vil like. Det er best å velge røde retter. Det er ingen hemmelighet at den røde fargen stimulerer appetitten;
bordet skal serveres vakkert slik at det er behagelig å sitte ved det;
prøv å ikke spise alene. Det er best å finne deg et selskap som du vil være glad for å sitte ved middagsbordet.

Tap av matlyst hos babyen

Når en nyfødt slutter å spise, er unge mødre veldig bekymret for dette. Dette er ikke overraskende, siden babyer ennå ikke kan fortelle hva den sanne årsaken til at de nekter å spise er. Ikke få panikk på forhånd. I første omgang kan babyen nekte å spise på grunn av utbruddet forkjølelse. Ofte nekter slike små barn å spise på grunn av stresset de måtte tåle.
Saken er at selv den mest vanlige endringen av natur kan være den sterkeste for dem. stressende situasjon. Ikke anta at smulene ikke forstår noe i det hele tatt. De opplever spesielt akutt en endring i både klimaet og miljøet. I slike tilfeller, prøv å gi barnet så mye oppmerksomhet som mulig. Du bør kun besøke en spesialist hvis tap av appetitt er ledsaget av en betydelig reduksjon i total kroppsvekt.

tap av appetitt hos barn

Babyers matvaner endres hele tiden. Noen ganger spiser barnet mer, noen ganger nekter det å spise i det hele tatt, og i løpet av dagen, og noen ganger i flere dager. I de fleste tilfeller nekter barn å spise når de ikke føler seg sultne eller ikke har det bra. Tretthet kan også føre til at et barn nekter å spise. Ofte spiser de smørbrød hele dagen i stedet for å spise tre fulle måltider. Barn har også sine egne preferanser angående nøyaktig hvordan maten tilberedes og presenteres for dem. Så for eksempel spiser de gjerne rå gulrøtter, men dampede gulrøtter kan rett og slett ikke tvinges til å spise dem.

Mulige årsaker til tap av appetitt hos et barn

En av de vanligste årsakene er utbruddet av en forkjølelse eller annen patologi. I slike tilfeller er det ikke nødvendig å tvinge babyen til å spise. Det beste du kan gjøre er å følge nøye med på hvordan han oppfører seg. Det er ganske mulig at han om noen timer vil klage over smerter i en del av kroppen, eller du vil merke feber eller utslett i ham. Syke barn bør få så mye væske som mulig i form av juice, te, vann eller buljong. All mat skal være lett å fordøye. Kroppen trenger ikke mer stress. Så snart barnet kommer seg, vil appetitten umiddelbart komme tilbake til ham.

Ofte nekter babyer å spise på grunn av bruken av en viss mengde søtsaker. Det kan være både småkaker og kullsyreholdige drikker, søtsaker eller juice. Alle disse matvarene har en tendens til å undertrykke appetitten. Hvis middagen ikke er klar ennå, og barnet ber om mat, kan du i stedet for søtsaker tilby ham noen grønnsakspinner til en matbit.

Følelsesmessig stress er en annen ganske vanlig årsak til tap av appetitt. I slike tilfeller er det viktigste å finne en tilnærming til barnet. Beroli ham, kjærtegn ham og hjelp babyen med å bli kvitt problemet med felles innsats. Hvis ingenting kan gjøres på egen hånd, vis babyen til en spesialist som definitivt vil hjelpe deg.

Faktorer som påvirker babyens appetitt

1. Intensitet av hormonsyntese: barnet vokser ujevnt. Så, for eksempel, hos barn under ett år, så vel som hos ungdom, er det en produksjon av en veldig stor mengde av både kjønnshormoner og biskjoldbruskkjertelhormoner, samt skjoldbruskkjertelen. Dette er ikke overraskende, siden det er i disse periodene av livet barnet vokser og utvikler seg spesielt raskt. Gitt dette faktum øker appetitten hans som regel;
2. Sesongmessige mønstre: siden i vinterperiode kroppen produserer mye mindre hormoner, barnet spiser mindre, men om sommeren skjer alt omvendt;
3. Individuelle trekk ved metabolske prosesser: sikkert mange av dere har lagt merke til mer enn en gang hvordan to velnærede barn har ulik kroppsvekt, d.v.s. en av dem er i bedring, men den andre er ikke det. I dette tilfellet er en spesiell rolle gitt til mengden av ikke spist, men fordøyd mat;
4. Nivå på energikostnader: regelmessig inntak av mat lar deg berike kroppen med både alle nødvendige næringsstoffer og tapt energi. Det er ingen hemmelighet at barn er spesielt mobile, derfor mister kroppen en ganske stor mengde energi hver dag. Jo mer energi de bruker, jo bedre spiser de.

Diagnostiske metoder

Å avsløre sann grunn dårlig appetitt hos pasienten henvises oftest til en rekke undersøkelser. Blant de diagnostiske metodene som brukes i slike tilfeller inkluderer:

HIV-test;
Vurdering av nyrefunksjon;
Vurdering av leverfunksjon;
barium klyster ( røntgenanalyse av tykktarmen);
ultralyd bukhulen;
Test avt;
Studie av skjoldbruskkjertelen;
Koloskopi ( visuell inspeksjon lavere divisjoner fordøyelseskanalen fra innsiden);
Sigmoidoskopi ( undersøkelse av sigmoid colon).

To siste forskning utføres kun hvis spesialisten mistenker tilstedeværelse av kreft. I noen tilfeller kan det ikke klare seg uten hjelp fra en psykoterapeut.

Behandlingsmetoder for appetitttap

Sorgkurs normal appetitt bestemmes i første omgang av årsaken som førte til utviklingen av denne tilstanden. Hvis en patologisk tilstand har skylden, kommer appetitten tilbake umiddelbart etter at den er kurert. I seg selv gjenopprettes appetitten under graviditeten, så vordende mødre trenger oftest ikke spesiell behandling. Hvis en person slutter å spise normalt på grunn av kvalme, kan du ikke klare deg uten spesielle medisiner. I de fleste tilfeller er disse pasientene foreskrevet prometazin eller ondansetron.

Kirurgi utført av pasienter hvor forverring av appetitten er forårsaket av blindtarmbetennelse. Hvis en person lider av demens, innebærer behandlingsforløpet bruk av spesielle næringsblandinger med høyt kaloriinnhold. I ekstremt alvorlige tilfeller foreskrives kunstig ernæring direkte gjennom gastrostomirøret.

Forverring av appetitten på grunn av en reduksjon i den totale mengden skjoldbruskhormoner behandles med spesielle medisiner som har en tendens til å erstatte de manglende hormonene. Hvis appetitten forverres mot bakgrunnen av en smittsom sykdom, kan den ikke klare seg uten antibiotika. Og til slutt, kl onkologiske sykdommer gjennomgå kjemoterapi, strålebehandling eller kirurgi.

Tips til de som har mistet god matlyst

1. Glem frokost på sengen og snacks på soverommet eller barnehagen;
2. Følg tydelig en bestemt tidsplan for å spise, og gjør det i rom designet for dette;
3. Sitt ved middagsbordet, ikke i noe tilfelle ikke skynd deg. Måltider bør vare fra 20 til 30 minutter;
4. Mellom måltidene, drikk så mye væske som mulig i form av kaffe, usøtet te eller gassfritt mineralvann;
5. Minimer forbruket av både sjokolade og mange andre søtsaker;
6. Spis regelmessig kåljuice, som har en tendens til å stimulere appetitten perfekt;
7. Spis kjøttbuljonger eller buljonger så ofte som mulig;
8. Ulike sauser bidrar også til å forbedre appetitten, så legg dem til alle retter;
9. Lær begrepet normen og overspis aldri;
10. Du må spise ofte, men samtidig i små porsjoner;
11. Gå nøye gjennom medisinene du tar;
12. Gjør det regelmessig fysisk trening;
13. Spis bare de matvarene som passer din smak.

medisinske planter

1. Oppskrift #1: ta 20 gr. urter centaury paraply, hell den med 1 glass kokende vann og la stå i et kvarter. Deretter filtrerer vi infusjonen og tar den 2-3 ss. l. 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. Fra samme plante kan du også tilberede en spesiell tinktur, som bør tas 40 dråper tre ganger om dagen. Begge rettsmidler vil bidra til både å forbedre appetitten og gjenopprette den normale fordøyelsesprosessen;

2. Oppskrift #2: bland 1 del calamusrøtter med 2 deler malurt, legg alt i en flaske og fyll den med god vodka. Etter 10 dager filtrerer vi tinkturen og bruker den til oral administrering, 25 dråper tre ganger om dagen et kvarter før måltider;

3. Oppskrift #3: utmerket øker appetitten og gentian gul. Vi tar 20 gr. rot denne planten, mal den forsiktig, hell vodka og la den trekke. Deretter filtrerer vi tinkturen og tar den 1 glass 3 ganger om dagen. Før bruk bør den nødvendige dosen fortynnes med en liten mengde vann;

4. Oppskrift #4: 1 ts knust pastinakkrøtter, hell 400 ml vann og la det koke i 10 minutter. Deretter lar vi buljongen trekke i ytterligere 30 minutter, filtrer den og ta den i henhold til følgende skjema: 1. uke - 0,25 kopp 3 ganger om dagen et kvarter før måltider; 2. uke - tre fjerdedeler av et glass rett før måltider;

5. Oppskrift nummer 5: hell 200 ml kokende vann 2 ss. l. hakket melissa urt. Etter 4 timer filtrerer vi infusjonen og tar den oralt i et halvt glass fire ganger om dagen før måltider. Hver dag forbereder vi en ny infusjon;

6. Oppskrift nummer 6: du må ta 1 ts. anisfrukter og hell dem med 200 ml varmt kokt vann. Etter 60 minutter filtrerer vi infusjonen og bruker den til oral administrering i et halvt glass 2 ganger om dagen 30 minutter før måltider;

7. Oppskrift nummer 7: damp 1 ss. l. blå kornblomstblomster i 2 kopper kokende vann. Så snart infusjonen er infundert, filtrerer vi den og tar den i 3 delte doser 30 minutter før måltider;

8. Oppskrift nummer 8: ta 4 ts. bringebær og hell dem med 400 ml kokende vann. Etter 3-4 timer er infusjonen klar til bruk. Det anbefales å ta det i et halvt glass fire ganger om dagen. Det er veldig viktig å bruke det utelukkende i form av varme;

9. Oppskrift nummer 9: kverne forsiktig jordstengler av calamus, hvoretter 1 ts. Hell det resulterende råmaterialet med 2 kopper kokt vann og kok over lav varme i 15 minutter. Hele denne tiden skal pannen dekkes med lokk. Deretter filtrerer vi buljongen, tilsetter litt sukker og tar et halvt glass inne 3 ganger om dagen før måltider. Dette middelet er spesielt effektivt hvis appetitten har forverret seg mot bakgrunnen av utviklingen av en slags gastrointestinal sykdom;

10. Oppskrift nummer 10: mal 2 ts. løvetann røtter og hell råvarer med 1 kopp kokt vann, etter avkjøling. Etter 8 timer filtrerer vi infusjonen og bruker den til oral administrering, en kvart kopp fire ganger om dagen. Bruken av dette verktøyet vil forbedre fordøyelsesprosessen, og følgelig gjenopprette appetitten.

Urtepreparater

1. Samling nummer 1: bland 1 del malurt og løvetann officinalis med en halv del vanlig ryllikurt og like mye hvit pilbark. 1 st. l. hell den resulterende samlingen med 1,5 kopper varmt kokt vann og la det trekke i 30 - 40 minutter. Etter det filtrerer vi infusjonen og tar den oralt i et halvt glass tre ganger om dagen 10 minutter før måltider;

2. Samling nummer 2: ta 20 gr. centaury urter og velduftende rue blader, 10 gr. blader av salvie officinalis og samme mengde angelica røtter. For å forberede dette middelet, hell 3 kopper kokende vann 3 ss. l. mottatt gebyr. Etter 30 minutter filtrerer vi infusjonen og tar den 1 glass tre ganger om dagen. Det er veldig viktig at denne infusjonen tas før måltider;

3. Samling nummer 3: vi merker umiddelbart at det kan gis selv til barn. Vi blander 15 ml hver av burdock tinktur, anisfrø, vegetabilsk glyserin, kamillerot og ingefær, hvoretter vi legger den resulterende massen på et mørkt, kjølig sted. Før hver bruk må produktet ristes grundig. Det anbefales å ta det i 1 ts. før hvert måltid;

4. Samling nummer 4: det kan også gis til et barn. Vi tar 7 mg sassafras, sarsaparilla, samt kamillerøtter og blander det hele med 1 ss. l. revet rot ingefær og 400 ml kokende vann. Det resulterende produktet settes på brann og kokes i en kvart time. Deretter filtrerer vi buljongen, legger til litt honning og tar 1 ts. før måltidet.

Fullstendig tap av matlyst eller anoreksi

Anoreksi er en spiseforstyrrelse, og oftest av psykisk karakter. Denne lidelsen kjennetegnes hovedsakelig av økt oppmerksomhet på både mat og kroppsvekt, noe som presser folk til ekstremt å begrense seg i mat.
Vi merker umiddelbart at denne tilstanden hovedsakelig observeres hos ungdom. Så, for eksempel, er nesten 50 % av jentene, hvis alder varierer fra 13 til 15 år, av den oppfatning at de må bli kvitt ekstra kilo. Alle anorektikere er hjemsøkt av frykten for å bli tykke, og det er grunnen til at de ikke kan spise på flere uker, til tross for en rekke problemer direkte knyttet til helsen deres.

Tegn som indikerer utvikling av anoreksi inkluderer:

generell ubehag;
svimmelhet;
utmattelse;
besvimelsestilstander;
overdreven skjørhet og sløvhet i håret;
blåfarging av huden;
smerte og forstoppelse i magen;
økt følsomhet for kulde;
utseendet til en stor mengde hår i form av en lo på kroppen og ansiktet;
fullstendig opphør av menstruasjon;
funksjonsfeil i både fordøyelses- og sentralnervesystemet, samt det kardiovaskulære systemet.

Når det gjelder behandlingsforløpet av denne patologiske tilstanden, gir det først og fremst psykoterapi, siden denne sykdommen oppstår på bakgrunn av psykiske lidelser. Visse medisiner er foreskrevet til pasienter i begrensede mengder. Oftest kalles denne medisinen cyproheptadin, som har en tendens til å øke den totale kroppsvekten, samt fungere som et antidepressivt middel. Det spesielle er også viktig medisinsk ernæring, som også bidrar til en gradvis økning i total kroppsvekt.
Før bruk bør du konsultere en spesialist.

Ikke noe problem. Men hvis du ikke en gang kan huske sist du spiste normalt, er det grunn til bekymring. Hva er årsakene til dårlig matlyst og hva du skal gjøre hvis det i lang tid ikke forbedres, les denne artikkelen.

Årsaker til tap av appetitt

God appetitt er et tegn på en sunn kropp. Men dets reduksjon eller plutselige tap kan signalisere mange problemer, inkludert infeksjon og stress.

infeksjoner

Reduser eller plutselig tap appetitt kan forårsake en rekke infeksjoner. I følge medisinsk senter University of Illinois assosiert med tap av appetitt slik Smittsomme sykdommer som lungebetennelse, hepatitt, HIV og AIDS, pyelonefritt.

kroniske sykdommer

Dårlig appetitt kan oppstå på grunn av betennelse i mage-tarmkanalen forårsaket av irritabel tarm, Crohns sykdom, cøliaki eller kolitt. Sykdommer i nyrer, lever og hjerte- og karsykdommer kan også påvirke appetitten. Dette refererer til kronisk leversykdom, kronisk nyresvikt, (KOLS), hjertesvikt, hypotyreose. Som regel, i de siste stadiene av kongestiv hjertesvikt eller akutt nyresvikt, forsvinner appetitten helt.

I første trimester av svangerskapet kan sultfølelsen avta. Kroppen gjenoppbygges, "engasjert" i produksjonen av hormoner osv. Men oftest forsvinner appetitten på grunn av toksisose. Ikke bekymre deg, appetitten din vil snart vises!

Onkologiske sykdommer

Langvarig mangel på matlyst kan forårsake. Mest assosiert med dårlig appetitt er tykktarmskreft, magekreft og kreft i bukspyttkjertelen.

Understreke

Under forhold med økt følelsesmessig stress er det siste vi tenker på mat. Og det er ikke bare negative hendelser som opprører oss. Noen ganger fører gledelige øyeblikk også til en nedgang i appetitten - forelskelse, forberedelse til bryllup, helligdager. Kroppen vil komme seg så snart en person kommer til fornuft. Men kronisk stress er farlig og kan føre til utmattelse.

Psykologiske årsaker

Medisiner

Bruk av visse medisiner, inkludert antibiotika og kjemoterapimedisiner, kan også forårsake dårlig appetitt. Også inkludert er digoksin, fluoksetin, kinidinsulfat, kodein, morfinsulfat og hydralazin. Det samme skjer etter inntak av narkotiske stoffer – heroin, hallusinogener, inhalatorer og LSD.

Dårlig appetitt: hva du skal gjøre

Tvinger du deg selv i økende grad til å spise og vet ikke hva du skal gjøre med dårlig matlyst? Sjekk ut disse enkle og nyttige tipsene.

Ta et multivitamin

Daglig inntak av vitaminer vil bidra til å vekke appetitten og bringe ernæringen tilbake til det normale. Spesiell oppmerksomhet det er verdt å gi sink, dette mineralet har en positiv effekt på fordøyelsen. Før du kjøper og tar vitaminer, sørg for å konsultere legen din.

Som vi fant ut, kan noen medikamenter svekke appetitten. Men ikke skynd deg å si farvel til dem. For å komme i gang, snakk med legen din for å se om medisinen er årsaken. I så fall vil legen hjelpe deg med å velge riktig analog.

Drikk nok vann

Unngå stress

Det er umulig å unngå stress helt, men det er fullt mulig å redusere innflytelsen. Hvordan gjøre dette, sa genetikeren Alexander Kolyada i artikkelen "". Hvis du er deprimert eller i en tilstand av konstant angst, søk profesjonell hjelp: passende behandling vil bidra til å gjenopprette smaken ikke bare til livet, men også til maten.

Endre matvanene dine

Noen ganger skyldes dårlig matlyst at maten har blitt kjedelig og ikke lenger gir tilfredshet. Prøv noe nytt og gjerne nyttig!

Du finner de beste oppskriftene uten helseskade her - "", og her - "

Ved en nedgang i appetitten forstår leger delvis eller fullstendig fiasko fra mat. Dette skjer av ulike årsaker, inkludert alvorlige sykdommer, og i mangel av kvalifisert bistand fører det til alvorlige konsekvenser.

Innholdsfortegnelse: Generell informasjon Årsaker til tap av appetitt Medfølgende symptomer Diagnose Hva gjør jeg hvis appetitten er borte - Hvordan forbedre appetitten for en voksen - etnovitenskapå forbedre appetitten

Generell informasjon

Det er nødvendig å skille mellom begrepene sult og appetitt. Sult er en refleks som viser seg hvis kroppen ikke får mat på et bestemt tidspunkt. Mekanismen for utviklingen er som følger: nivået av glukose i blodet synker, hvoretter et signal sendes til sentrene for sult. I dette øyeblikket kan en person føle en økt sekresjon av spytt, en forverring av luktesansen, en trekkende følelse "i magegropen." Dette området er en projeksjon av magen, så det lar alltid en person vite om følelsen av sult.

Merk! Når sult dukker opp, har en person ikke et ønske om å bare spise enkelte produkter. Han spiser alt.

Appetitt er en spesiell manifestasjon av følelsen av sult, der individuelle favorittmat er valgt. Det påvirkes av tidspunktet på dagen følelsesmessig tilstand, den nasjonale identiteten til en person, religion, endelig.

Redusert appetitt refererer til en tilstand der en person ikke vil ha noe. Det er et konsept om en endring i appetitten når vanlige smaksbehov brytes. Leger diagnostiserer også en fullstendig mangel på matlyst, noe som fører til anoreksi.

Årsaker til tap av appetitt

Nedsatt appetitt innledes vanligvis med:

Forgiftning av kroppen på grunn av betennelse eller forgiftning. På grunn av det faktum at han i slike øyeblikk bruker all sin energi på å fjerne giftstoffer, forsvinner fordøyelsen av mat i bakgrunnen.
Sykdommer i mage-tarmkanalen, som er ledsaget av smerte, ubehag.
Feil i organene i det endokrine systemet ved diabetes mellitus, hormonell ubalanse.
Onkologi (kreft i mage, tykktarm eller blod).
Autoimmune sykdommer (sklerodermi, leddgikt).
Depresjon, nevrose, nevropsykiatriske lidelser.
Bivirkninger etter å ha tatt smertestillende medisiner - morfin, efedrin.
Alzheimers sykdom og andre typer demens.
Svangerskap.
Overflødig fet mat i kosten.
Metabolske forstyrrelser pga riktig næring.
Tilpasning av kroppen under fysisk anstrengelse, som den gir seg for første gang.
Lite bevegelighet og stillesittende arbeid.
Individuell laktoseintoleranse, cøliaki.
Dårlige vaner - røyking, alkohol, narkotika.

Viktig! En sløv appetitt kan også være forårsaket av ganske ufarlige vaner, nemlig: misbruk av sjokolade, kaffe og kraftige energidrikker.

Det skal bemerkes at det er sykdommer der en person også mister lysten til å spise.

Det handler om Om:

Bronsesykdom, eller Addisons sykdom, er en endokrin sykdom forbundet med dysfunksjon av binyrene.
Still-Chaufers sykdom - juvenil revmatoid artritt.
Tyfus.
Demens.
Gastroøsofageal refluks - når innholdet i magesekken kastes tilbake i spiserøret.
magesår og tolvfingertarmen.
Schizoaffektiv lidelse.

Tilknyttede symptomer

Det er en oppfatning at god appetitt er et tegn på helse. På grunn av det faktum at følelsen av sult og appetitt erstatter hverandre i løpet av dagen, metter en person kroppen sin, mens den forblir i samme vekt. Dette er en slags balanse som sikrer et normalt liv.

Hvis denne balansen blir forstyrret av psykologiske eller andre årsaker, kan appetitten forsvinne. Sammen med det forsvinner noen ganger sultfølelsen.

Merk! Mangelen på lyst til å spise i flere timer er ikke en grunn til frustrasjon. Dette skjer når en person spiser et måltid med for høyt kaloriinnhold ved et tidligere måltid. Med andre ord, i slike øyeblikk får kroppen energi til mer en lang periode tid.

Mangelen på sult i 5 - 8 timer får deg til å tenke. Når de utløper, vil nivået av glukose i blodet sikkert synke, og personen vil føle et sammenbrudd, svakhet. Etter metning vil magen, full av mat, strekke seg, konsentrasjonen av glukose vil øke og et signal vil gå til hjernen og behovet for å stoppe metning.

Interessant nok har forskere funnet ut at en person ubevisst velger de produktene som kroppen trenger for å gitt tid. Idrettsutøvere foretrekker å spise salt mat etter trening for å kompensere for tapet av salt på grunn av svette.

Diagnostikk

Ved tap av matlyst bør du oppsøke lege. Han vil foreskrive en fullstendig undersøkelse av kroppen, inkludert:

klinisk blodprøve, analyse for sukkernivåer, hormoner for eksklusjon diabetes, hormonell svikt, leversykdom;
urinanalyse for å utelukke betennelse i nyrene;
radiografi brystå oppdage lungebetennelse, lungekreft;
HIV-test;
Ultralyd av mage-tarmkanalen;
graviditetstest.

Hva du skal gjøre hvis du mister matlysten

Hvis sykdommer som kan forårsake en reduksjon i appetitt identifiseres, foreskrives terapi for å eliminere dem. Parallelt anbefaler leger å justere tidsplanen og porsjonering av måltider. De anbefaler med andre ord å spise 5 - 6 ganger om dagen i små porsjoner. Siste mottakelse mat bør være 4 timer før sengetid. For én absorpsjon av mat må du bruke omtrent 30 minutter på å tygge bitene sakte.

Snacks bør unngås. Søtsaker bør erstattes med frukt, sauser og marinader med krydder, da de vekker appetitten. For noen pasienter foreskriver leger vitamin B, sink, som forsterker luktesansen. Det er også viktig å følge med drikkeregime spesielt når du spiller sport.

Merk! Kvalme i denne perioden fjernes av Promethazine og andre. lignende stoffer. For å forbedre funksjonen til skjoldbruskkjertelen, er hormonsubstitutter foreskrevet. Demens behandles med høykalori næringsstoffblandinger, betennelse med antibiotika.

Hvordan forbedre appetitten

For å gå tilbake til forrige tilstandshjelp:

lett fordøyelige retter - frokostblandinger, fisk, grønnsaker, magert kjøtt;
vakker servering og appetittvekkende design av retter;
et variert kosthold med den optimale mengden proteiner og karbohydrater;
sunn søvn og fysisk aktivitet;
kjærlighet til marinert hermetikk som stimulerer produksjonen av magesaft;
matvarer med vitamin C som forbedrer appetitten;
spesielle infusjoner og avkok av bitre urter med samme egenskaper.

Tradisjonell medisin for å forbedre appetitten

Tradisjonelle healere tilbyr flere oppskrifter på rettsmidler for å forbedre appetitten, inkludert:

Kamille te. For tilberedning 1 ss. l. råvarer helles med kokende vann, insisterte i en halv time, og deretter tas som te. Denne infusjonen forbedrer også humøret og lindrer stress.
Ryllikjuice. For å forbedre smaken blandes den med honning og drikkes i en teskje før måltider. Verktøyet er egnet for forebygging og behandling av plager i mage-tarmkanalen, for å bli kvitt svakhet.
Infusjon av malurt. 1 ts råvarer hell 200 ml kokende vann og la stå i en halv time. Ta 1 ss. l. før måltid.
Løvetannrotinfusjon. For tilberedning 2 ts. råvarer hell 200 ml kokende vann og la stå i 8 timer. Drikk 50 ml 2-3 ganger om dagen for å forbedre appetitten og øke immuniteten.

Prognosen avhenger av årsakene som provoserte en nedgang i appetitten. Hvis sykdommen er vellykket behandlet, kommer appetitten tilbake hvis alle anbefalingene følges. Det viktigste er å identifisere det i tide. Og for dette må du overvåke helsen din og regelmessig gjennomgå forebyggende undersøkelser.

Chumachenko Olga, medisinsk spaltist

Tap av Appetit

Symptomer og tegn:
vekttap
depresjon
tap av smaksfølelse

Tap av appetitt, medisinsk referert til som anoreksi, kan være forårsaket av en rekke tilstander og sykdommer. Noen av tilstandene kan være forbigående og reversible, for eksempel tap av appetitt fra effekten av medisiner. Noen av tilstandene kan være mer alvorlige, for eksempel ved eksponering for en kreftsvulst.

Ikke alle kan skryte av normal (sunn) appetitt. I de fleste tilfeller lider folk av en appetittforstyrrelse, etterfulgt av underernæring eller overspising. Imidlertid er eksterne tegn: overdreven tynnhet og overdreven fedme ikke det eneste problemet som oppstår i dette tilfellet. Tap av appetitt er et alarmerende signal som indikerer alvorlige endringer i kroppens funksjon. Nylig har tilfeller av tap av appetitt og ukontrollert vekttap blitt hyppigere, noe som har en negativ innvirkning på helsen.

Hvor farlig er tap av matlyst?

For å forstå hvor farlig en dårlig appetitt kan bli for en person, er det viktig å innse selve behovet for mat. Mat er koblingen Menneskekroppen Med miljø. I tillegg opptrer hun viktige funksjoner: plast, energi, beskyttende, bioregulerende og adaptiv-regulerende, som er involvert i reproduksjon og konstruksjon av nye celler, tjener til å dekke energikostnader, øker kroppens motstand mot sykdom, deltar i dannelsen av enzymer og hormoner, bidrar til normal funksjon av ulike kroppssystemer.
Det er en annen funksjon av mat - signalmotiverende, som er å stimulere appetitten. Ønsket om å spise (i banen med lat. appetitt) vises når det er en nedgang i konsentrasjonen næringsstoffer i blod. Det er med andre ord appetitten som regulerer inntaket av nødvendig mengde proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler i kroppen.
I den delen av hjernen (hypothalamus) er det to sentre som er ansvarlige for metthet og sult. En reduksjon i blodsukkernivået gir et signal om at kroppen trenger næringsstoffer, mens strømningen inn i blodet virkestoff(kolecystokinin) signaliserer metthet. Dermed kan tap av appetitt svekke ernæringsmessig balanse- riktig forhold mellom næringsstoffer i kroppen, inkludert essensielle (proteiner, vitaminer, mineraler).
Interessant nok, hos dyr, som hos eldgamle mennesker, synker konsentrasjonen av næringsstoffer i prosessen med jakt, så behovet for mat øker når mat oppnås. I den moderne verden trenger en person ikke lenger å få mat i ordets sanneste betydning, så folk spiser mat med utseende av appetitt.

Konsekvenser av dårlig matlyst

Selvfølgelig skjer en dårlig appetitt, minst en gang i livet, med hver person. Kroppen vår er klok og i stand til å helbrede seg selv, derfor vil det ikke skje noe forferdelig med en kortsiktig nedgang i appetitten. Men systematisk avslag på mat over lang tid har en ekstrem Negative konsekvenser for kroppen, kan forårsake "sult" av alle organer og vev, inkludert hjernen.
Med et balansert rasjonelt kosthold tilsvarer matrasjonen personens kjønn, alder, yrke og vekt. Dermed er ernæringen og appetitten til førskolebarn forskjellig fra ernæringen til skolebarn og studenter. Og maten til en voksen, avhengig av type aktivitet, bør gi påfyll av fysisk anstrengelse eller mentalt arbeid brukt. På samme måte er det viktig å ta hensyn til noen trekk ved ernæringen til eldre, ernæring i etterrehabiliteringsperioden, under graviditet, etc.
Hvis barnet ikke har appetitt, kan det hende at babyen ikke mottar biologisk verdifulle stoffer, vitaminer, makro- og mikroelementer som er nødvendige for normal vekst og utvikling. Dårlig appetitt på studenter og personer med mentale aktiviteter, reduserer hjerneaktiviteten. Med en nedgang i appetitten til de som er opptatt fysisk arbeid det er en økning i tretthet. Det er vanskelig å forestille seg hva en ammende mors dårlig appetitt på en baby kan bli til. Utmattelse av kroppen, svakhet, svimmelhet, døsighet - alt dette er konsekvenser av tap av appetitt.
Å nekte å spise i lang tid kan forårsake en alvorlig sykdom - anoreksi. Sykdommen manifesteres ved delvis eller fullstendig tap av appetitt og er forårsaket av psykopatologiske lidelser. Anorexia nervosa har blitt spesielt utbredt de siste årene. I løpet av sykdommen manifesterer pasienten et vedvarende ønske om å korrigere "overskuddene" av figuren. I en forsømt tilstand, med anoreksi, oppstår muskelatrofi, forstyrrelser i muskel-skjelettsystemets funksjon blir lagt merke til, funksjonene til hele systemer og arbeid blir forstyrret. individuelle kropper. En person avviser mat så lenge at den ikke lenger absorberes av kroppen.

Hva å gjøre: mistet matlysten?

Appetittkontroll er en av de viktigste egenskapene for å opprettholde riktig ernæring. Redusert appetitt er like viktig for helsen overvektig og vekkelse av appetitt når du er utmattet.
I de fleste tilfeller lider vi av å spise mat av dårlig kvalitet og overspising, så det er et stort antall anbefalinger tilgjengelige måter og metoder som forteller hvordan man kan redusere appetitten. For å være kort, koker de alle ned til det faktum at det er nødvendig å spise mat med lavt kaloriinnhold, utelukke bruk av søtsaker og melprodukter, stekt og krydret mat, mat som stimulerer appetitten, engasjere seg intensivt i trening. Tilgjengeligheten av informasjon vil hjelpe deg å velge riktig kosthold eller den mest hensiktsmessige måten å gå ned i vekt.
For personer som lider av mangel på vekt, er det nødvendig å gi en økning i appetitten, det vil si å vekke ønsket om mat. Hvis matlysten er borte, trenger du ikke fortvile, men du bør heller ikke utsette å løse problemet.

Eventuelle vedvarende symptomer på mangel på matlyst bør vurderes av en kvalifisert gastroenterolog.

tap av matlyst kvalme

Ved hjertesvikt kan tap eller endring i appetitt eller kvalme oppstå. Noen føler tyngde i magen, selv om de har spist veldig lite. De kan også oppleve smerte eller ømhet i magen.

Disse symptomene skyldes ofte en opphopning av væske rundt leveren og tarmene som forstyrrer fordøyelsen. Hvis du merker endringer i matlyst eller fordøyelsesproblemer, kan dette bety at hjertesvikt utvikler seg, og du bør kontakte legen din eller sykepleieren.

Tap av matlyst og kvalme er også vanlige bivirkninger av visse medisiner.

For ikke å risikere din egen helse igjen, ikke stol på folkemetoder og se en lege.

Svakhet tap av appetitt

Mangel på vitamin B forårsaker tap av appetitt, svakhet og apati, økt irritabilitet, søvnløshet, vekttap, utseende av uklar mat og akutt smerte, psykisk depresjon og forstoppelse. Hos barn gir dette ofte veksthemming. I tilfeller av alvorlig tiaminmangel kan beriberi-sykdom oppstå. Siden B er nødvendig for normal funksjon av nervesystemet, manifesterer mangelen seg i tap av ankel- og kne-reflekser, nevritt eller muskelsvakhet i ben, legger og lår. Psykologiske symptomer mangler inkluderer mentale forstyrrelser, dårlig hukommelse, uforklarlig frykt, stivhet og forfølgelse. Den nådeløse tendensen til en person til selvdestruksjon av kroppen sin forblir et mysterium for forskere over hele verden. I motsetning til sunn fornuft blir den nesten perfekte mekanismen til et menneske ødelagt på grunn av feil livsstil og ernæring. Ofte skamløs uholdenhet hos matraser brutal appetitt. På den annen side, til tross for det naturlige utseendet av appetitt, avviser en person mat, og forhindrer kroppen i å motta næringsstoffer som er så nødvendige for normalt liv. Her er hovedårsakene til dårlig matlyst.
Forstyrrelse av mage-tarmkanalen (GIT)
Gastritt, kolecystitt, dysbakteriose kan være ledsaget av smerte, toksikose, svakhet, som ofte fører til dårlig appetitt og alvorlig utmattelse.

Feil kosthold

Med irrasjonell ernæring, når ønsket om å gå ned i vekt er ledsaget av svekkende dietter som begrenser eller utelukker forbruket av en viss kategori matvarer, er en reduksjon i appetitt et av problemene som oppstår. Rask vekttap, utvikler seg til ukontrollert vekttap og uten innblanding fra kvalifiserte fagfolk, kan føre til fullstendig eller delvis tap av appetitt (anoreksi).

Sult

Det er flere måter å faste på, som som regel er ledsaget av en lang eller en-dags avslag på mat. Det skal bemerkes at, med forbehold om alle anbefalingene og under tilsyn av ernæringsfysiologer, terapeutisk faste fordeler. Imidlertid kan manglende overholdelse av forholdene og reglene for faste, tilstedeværelsen av sykdommer der fasting er kontraindisert, føre til fullstendig tap av appetitt. Faste bør inkludere frivillig avvisning av mat og som en protest.
Resultat feil behandling og spise usunn mat

Langvarig narkotikabruk urteinfusjoner eller sterke medikamenter, uten råd fra leger eller på grunn av en feildiagnose - en av årsakene til dårlig appetitt. Matvegring kan være bruk av narkotiske stoffer, røyking, misbruk av midler for vekttap, bruk av medisiner av lav kvalitet.

Feil (irrasjonell) ernæring
Utidig spising, så vel som mat av dårlig kvalitet, fører til dannelse av giftstoffer og giftstoffer, noe som fører til sammenbrudd og tap av appetitt. I tillegg må diettinntaket være riktig kombinasjon matvarer ulike grupper (vitaminer, proteiner, fett).

Psyko-emosjonell tilstand

En av grunnene til at en person nekter å spise er psykologisk og emosjonelle lidelser forbundet med tap av kjære eller dyr, krangler og andre problemer. Ofte, den resulterende depresjon og følelsen av mindreverdighet, årsaken til isolasjon og avslag på mat.

Siden tap av appetitt fører til vekttap, vil et rettidig besøk til legen bidra til å unngå problemer som utmattelse eller anoreksi.

temperatur tap av appetitt

I de fleste tilfeller skjer alt dette under forgiftning av kroppen. Tross alt har smittsom forgiftning alltid symptomer på uopphørlig oppkast og diaré, og med alt dette observeres svakhet i kroppen, som stadig kaster inn i kaldsvette. Men hvis oppkast er ledsaget, må du på tidspunktet for alt dette drikke et sted rundt to liter vann for å rense tarmene fra infeksjon. Men etter alt dette må du ta pasienten til infeksjonssykdomsavdelingen på klinikken. Etter en rekke droppere og mageskylling gjenopprettes syre-basebalansen i kroppen. Og med all kroppens svakhet vil den gi slipp litt. Pasienten i tilfelle forgiftning må sitte på streng diett og ta spesielle antibiotika for å dempe alle infeksjoner som provoserte sykdommen.

Men hvis en pasient har ondartet histiocytose, er det ledsaget av vekttap, og også med det er det en økende svakhet og stiger varme. Men det gir også ofte diaré.

Men ved magediaré oppstår også symptomer som feber, diaré, slapphet i hele kroppen og munntørrhet. Men det kan til og med være svimmelhet, tap av matlyst og oppblåsthet som vil bli til en skarp smerte.

Men diaré er veldig farlig for kroppen, fordi under dehydrering av kroppen forstyrres vann-saltbalansen, som, hvis den ikke behandles, kan føre til døden. Vitaminer vi trenger, som kalsium og magnesium, som er svært nødvendige for normal funksjon av kroppen, fjernes fra kroppen.

Tross alt er hver hengende temperatur og diaré, som fører til svakhet i kroppen, ikke en ideell tilstand for en person.

Tvert imot anses det som lite gunstig tilstand, fordi enhver infeksjon i menneskekroppen kan føre til en rekke ulike sykdommer. Og alle disse symptomene bør kun behandles under tilsyn av en terapeut. Fordi riktig behandling kan forhindre uttørking av kroppen og tap av salter og essensielle mineraler fra kroppen, som bidrar til en riktig og effektiv funksjon av kroppen. Fordi ikke alle sykdommer kan kureres uavhengig og hjemme.

Tap av matlyst hos et barn

Kresen spising kan vedvare hos barn i skolealder

Foreldre tror veldig ofte at barna deres er kresne eller lunefulle når det gjelder ernæring. Faktisk, i en studie av spiseatferd hos små barn, ble det vist at opptil 50 % av foreldrene anser barna sine for å være kresne.

Selv om kresen spising ikke varer lenge hos noen barn, blir det hos andre et vedvarende problem. I følge en studie karakteriserte foreldre i 21 % av tilfellene barna sine i en alder av 4-5 som kresne spisere. I en annen studie ble det funnet at kresen spising hos noen barn vedvarer til 9-årsalderen.

Typisk spiseatferd inkluderer:

spise svært lite;

så mye for visse typer mat;
spise lite frukt og grønnsaker;
nekte å prøve nye typer mat;
avbryte eller forsinke matinntaket.

Overdreven kresen i ernæring kan føre til hull i barnets kosthold:

kresne barn får ofte betydelig mindre protein og energi enn barn med normal appetitt;

i tillegg er kresne barn ofte mangelfulle på visse vitaminer og mineraler sammenlignet med barn med normal appetitt.

Potensielle farer observert hos barn med konstante matinnfall og dårlig appetitt:

forskjeller knyttet til næringsinntak;

redusert forbruk av frukt, grønnsaker og fiber;
redusert forbruk av visse sporstoffer;
vekstforstyrrelse;
mental retardasjon.

Tips: hvordan takle et barns kresne matvaner og forbedre appetitten:

prøv slik at barnet ikke blir distrahert mens du spiser: du bør spise i et rolig miljø;

ta en nøytral posisjon i forhold til atferd knyttet til mat: unngå overdreven ros, kritikk, stimulering og tvang;
gi barnet mat med jevne mellomrom og unngå "snacking" for å øke barnets appetitt: gi ham mat med 3-4 timers mellomrom og ikke gi noe i mellom;
begrense varigheten av måltidet: måltidet skal vare 20-30 minutter, og hvis barnet ikke spiser, 15 minutter;
bruk produkter i henhold til barnets alder;
introduser ny mat en om gangen og tilby den samme maten til barnet ditt opptil 5 ganger før du godtar at han ikke vil spise den;
oppmuntre barnet til uavhengig ernæring;
godta at mens de spiser, utfører barnet ytterligere forskning som er karakteristisk for hans alder.

Hvordan vite om et barn er i fare

Snakk med barnets lege om deres kresen spiseatferd. Dette er spesielt viktig hvis barnet:

gå ned i vekt eller sluttet å gå opp i vekt;

vokser langsommere enn forventet
ser sliten ut eller mangler energi;

Kjære foreldre, ikke risiker helsen til barna dine, kontakt lege.

Symptomer på tap av appetitt

Tap av matlyst er en delvis eller fullstendig avvisning av å spise. Tap av matlyst er defensiv reaksjon organisme. Denne reaksjonen kommer til uttrykk i å bremse fordøyelsesprosessen for å forhindre inntak av stoffer som kan forstyrre utvinningen. Tap av matlyst kan være et symptom på en alvorlig sykdom.

Ikke bare sykdommer fører til en reduksjon i appetitten, men også inntaket av ulike medisiner: preparater som inneholder digitalis; antibiotika; forkjølelsesmedisiner som inneholder FPA (fenylpropanolamin); smertestillende; medisiner for diabetes; anestesimidler; legemidler for kjemoterapi.

Tap av matlyst kan være et symptom på følgende tilstander

Addisons sykdom (bronsesykdom)

Stills sykdom (kronisk polyartritt hos barn)
Still-Shoffards sykdom (juvenil revmatoid artritt)
Tyfoidfeber
Smittsomme sykdommer
Gastroøsofageal reflukssykdom (gastroøsofageal refluks)
Demens (Demens)
Depresjon
Magesår (magesår og duodenalsår)
Kreps
sesongmessige affektiv lidelse
schizoaffektiv lidelse
Anoreksi

Behandle sykdommen for tidlig stadie alltid mye enklere og raskere, så ikke utsett det til i morgen, oppsøk lege nå!

diaré tap av appetitt

Normalt driver en serie bølgende muskelsammentrekninger mat gjennom fordøyelseskanalen. Hvis de blir for raske kolon kan ikke absorbere så mye væske fra maten som den burde. Dette fører til diaré.

Diaré kan være akutt eller kronisk; hyppigheten av løs avføring kan endre seg fra dag til dag og varierer fra person til person. Avføringen kan være blodig, inneholde slim eller puss, eller begge deler.

Samtidig med diaré opplever en person vanligvis smerte eller kramper i magen, han kan ha kvalme, oppkast, svakhet, tap av appetitt. Avhengig av årsakene til diaré, varierer typen avføring og andre symptomer.

Diaré og andre akutte symptomer tarminfeksjon plutselig forekommende utelukkende løs avføring;

sterk lukt av avføring;
smertefull og følsom mage;
kvalme;
varme;
frysninger;
svakhet;
liten appetitt;
vekttap.

Diaré og andre symptomer på tykktarmskreft blodig diaré ispedd en stol så tykk som en blyant;

magesmerter;
tap av Appetit;
vekttap;
svakhet;
depresjon.

Diaré med vonde tarmer I dette tilfellet kan diaré veksle med forstoppelse og normal avføring.

smertefull, øm eller oppblåst mage;
urolig mage;
kvalme.

Diaré og andre symptomer ulcerøs kolitt: tilbakevendende blodig diaré som inneholder puss eller slim;

krampaktig smerte i nedre del av magen;
mild feber;
tap av Appetit;
noen ganger kvalme eller oppkast.

Siden diaré ikke bare kan bety en urolig mage, men en svært alvorlig sykdom, ikke selvmedisiner, men kontakt lege umiddelbart.

Tap av appetitt og vekt

Sunn appetitt er et tegn god helse. Men selv mindre fysiske eller psykiske problemer kan påvirke en sunn persons appetitt. Tap av matlyst kan være relatert til ulike faktorer alt fra fordøyelsesproblemer til alvorlige sykdommer. I denne artikkelen vil vi se på årsakene til og behandlingen av tap av appetitt.

Årsaker til tap av normal appetitt. 1. Alvorlig leversykdom: kronisk nyresvikt, skrumplever.

2. Alvorlige sykdommer i det kardiovaskulære systemet, akutt hjertesvikt.
3. Lungebetennelse, HIV, hepatitt, nyreinfeksjoner, influensa.
4. Betennelse i tarmen, fordøyelseskanalen eller pankreatitt.
5. Endokrine problemer, lavt nivå skjoldbruskkjertelhormon, diabetes.
6. Noen typer kreft - blodkreft, magekreft, tykktarmskreft.
7. Autoimmune sykdommer - revmatoid artritt og sklerodermi.
8. Visse medisiner, antibiotika, anestetika, kjemoterapi, diabetesmedisiner.
9. Legemidler digitalis, demerol, morfin, sympatomimetika - for eksempel efedrin.
10. Psykiske lidelser Stikkord: anorexia nervosa, depresjon, schizofreni.
11. Graviditet.
12. Visse typer demens - for eksempel Alzheimers sykdom.

I tillegg forårsaker noen dårlige vaner også tap av appetitt: å drikke alkoholfrie søte drikker eller søtsaker mellom måltidene. Noen ganger overdrevent inntak av "tung" mat rik på mettet fett kan føre til tap av appetitt. Bortsett fra dette er det mange flere grunner. Og i noen tilfeller skjer det at det rett og slett er umulig å identifisere årsaken.

Diagnose av tap av appetitt.

Hvis det er et gradvis tap av appetitt, ledsaget av vekttap, er en medisinsk undersøkelse nødvendig - disse symptomene kan signalisere alvorlige problemer med helse.

På medisinsk undersøkelse en rekke tester utføres for å finne årsakene til dårlig matlyst. Ved hjelp av en blodprøve avgjøres det om årsaken ligger i hormonell ubalanse, diabetes eller leversykdom. Urinalyse kan oppdage nyreinfeksjoner. En røntgen av thorax kan avsløre lungekreft eller lungebetennelse. Blant medisinske prosedyrer diagnostisering av årsakene til dårlig appetitt, de vanligste er:

fullstendig blodtelling,

HIV-test, abdominal undersøkelse,
testing av nyre, leverfunksjon,
barium klyster,
studier av skjoldbruskkjertelens funksjon,
Analyse av urin,
røntgen av den øvre mage-tarmkanalen,
graviditetstest.

Konsekvenser av langvarig mangel på matlyst.

Hvis mangel på appetitt vedvarer i flere uker, kan resultatet av dette være en utmattelse av kroppen, en mangel på næringsstoffer som er nødvendige for normal funksjon. Mange av konsekvensene avhenger av årsaken som forårsaket tap av matlyst. Så diabetes kan føre til forstyrrelse av funksjonen til ulike indre organer (nyrer, nervesystem, øyne), og kreft kan føre til døden.

Behandling for tap av normal appetitt.

Mye av behandlingen avhenger av årsaken til tilstanden. Som regel gjenopprettes appetitten etter at sykdommen som forårsaket dårlig matlyst er fullstendig helbredet.

Hvis tap av appetitt er assosiert med graviditet, er det som sådan ingen behandling nødvendig, etter noen uker vil appetitten komme seg selv.

Hvis tap av appetitt er forårsaket av kvalme, brukes medisiner som ondansetron eller prometazin hovedsakelig til behandling. Hvis tap av appetitt er forårsaket av blindtarmbetennelse, trenger du Kirurgisk inngrep. Personer som lider av demens får foreskrevet ernæringsblandinger med høyt kaloriinnhold, og til og med kunstig ernæring gjennom en gastrostomisonde. Hvis tap av matlyst er forbundet med redusert nivå skjoldbruskkjertelhormon, spesielle hormonerstatningsmedisiner er foreskrevet.
Hvis årsaken til mangel på appetitt er infeksjonssykdommer, utføres behandlingen med antibiotika.
De viktigste metodene for kreftbehandling er stråling og kjemoterapi, kirurgi.

Bli kvitt dårlig matlyst hjemme.

Hjemme vil inkludering av næringsrike måltider, snacks og drikker rike på proteiner i kostholdet bidra til å takle tap av appetitt.

Siden det kan være mange årsaker til tap av matlyst og vekt, råder vi deg likevel til ikke å selvmedisinere, men å gjennomgå et undersøkelsesprogram.

Situasjoner når en person merker at han blir forfulgt konstant følelse sult er ikke så sjelden. Men langt fra alltid forbinder han årsakene til denne tilstanden med funksjonsfeil i kroppen. Sultfølelsen styres av ernæringssenteret i hjernebarken. Dette senteret er forbundet med organene i fordøyelsessystemet gjennom endene av nervesystemet. Og hvis visse forstyrrelser oppstår i kroppen, kan de føre til svikt i funksjonen til dette systemet. Hva er den konstante følelsen av sult forbundet med, og hva bør gjøres hvis en sterk følelse av sult ikke forsvinner, vil bli diskutert i denne artikkelen.

Hva er symptomene på konstant sult?

Ønsket om å spise vises i det øyeblikket de første impulsene begynner å komme fra magen. Hvis en person er sunn, vises ikke ønsket om å spise i ham tidligere enn noen timer etter å ha spist. Først blir magen komprimert av korte spasmer, som gjentas igjen etter en pause. Når det går en viss tid - vanligvis omtrent en halvtime - blir spasmene permanente, og personen oppfatter dem mer akutt. Det er en følelse av å "suge i magegropen", i magen knurrer. Mer akutte opplevelser som dukker opp senere, folk beskriver noe sånt som dette: "Magen gjør vondt, som om hun er sulten."

Leger bemerker at sult oppfattes mer smertefullt av personer hvis blodsukker er forhøyet. Men hvis sultkramper vises nesten umiddelbart etter å ha spist, kan bare en spesialist bestemme årsaken til dette fenomenet, etter å ha utført all nødvendig forskning. Vi kan tross alt snakke om både organiske og psykiske lidelser.

Men i den moderne verden spiser folk, avhengig av følelser, og ikke på følelsen av sult. Det vil si at prosessen med å spise, snarere bestemmes av ønsket om å nyte noe velsmakende, og ikke å tilfredsstille sult. Derfor opplever mange sjelden en naturlig sultfølelse.

Og hvis det naturlige ønsket om å spise føles noen timer etter måltidet, er konsekvensen av svikt i fysiologiske prosesser ønsket om å spise nesten umiddelbart etter at personen har spist.

Følelsen av sult begynner å forstyrre en person i det øyeblikket et signal om mangel på energitilførsel kommer fra magen til hjernen. Dette er en reaksjon som gir beskyttelse for kroppen mot utmattelse.

Hvis en person er frisk, er denne reaksjonskjeden som følger:

hjernen mottar en impuls om behovet for å fylle opp energireserven;
kroppen mottar den nødvendige mengden næring;
neste impuls kommer inn i hjernen, og signaliserer at metning har skjedd;
etter å ha spist forsvinner følelsen av sult.

Men forutsatt at du vil spise hele tiden, snakker vi om at et av leddene i denne kjeden ryker. Og hvis du ikke bestemmer i tide hvorfor sulten ikke går bort, og ikke utfører riktig behandling, vil pasientens velvære forverres. I tillegg er han truet.

Det er mange forhold der en person konstant er smertefullt sulten:

Hyperreksi - i denne tilstanden vil du spise konstant, spise, en person kan ikke få nok, men kroppen føler ikke et fysiologisk behov for å fylle på tilførselen av næringsstoffer.
- sult bekymringer på grunn av for aktiv produksjon av enzymet i skjoldbruskkjertelen.
En rekke sykdommer i magen - med, med gastritt med høy surhet.
For mye psykisk stress.
Hormonell ubalanse.
Utvikling av psykologisk avhengighet.
Økt fysisk aktivitet, på grunn av hvilken en person mister mye energi.
Merkbare kostholdsbegrensninger.
Langvarig, konstant stress.
Brudd på den månedlige syklusen.
Sterk tørst.
Feil servering.

Forhold der du hele tiden ønsker å spise

Med patologier i sentralnervesystemet kan nesten konstant irritasjon av sultsenteret oppstå. I dette tilfellet er en integrert tilnærming til behandling nødvendig, og den bør utføres av en kvalifisert spesialist.
Med forstyrrelser i funksjonen til det endokrine systemet, er følelsen av sult forbundet med hormonell ubalanse. Hormonet – det såkalte metthetshormonet – sørger i optimale mengder for en normal effekt på kroppens energi-, metabolske og nevroendokrine reaksjoner. Med sin overdreven eller utilstrekkelige produksjon oppstår forstyrrelser, noe som fører til en konstant følelse av sult og andre ubehagelige symptomer.
Mangel på visse vitaminer kan også provosere et ukontrollerbart ønske om å spise. Mangel på en rekke vitaminer, spesielt de som er relatert til gruppe B , fører til en forverring av tilstanden til hud, negler, hår, og fører også til en økning. Når det er et ønske om å fylle på tilførselen av næringsstoffer, så personen ønsker å spise.
En ukuelig appetitt viser seg ofte hos de som følger. Enkle karbohydrater er hovednæringen for hjernen. Som et resultat fører deres fravær til en mangel på ernæringen til hjernen, noe som påvirker kroppen som helhet. Hjernen krever stadig påfyll av et slikt underskudd, og i løpet av en karbohydratfri diett, føles det å gå ned i vekt intens sult og søtsug.
Økt appetitt kan være assosiert med et fall glukose i blodet, som oppstår i forbindelse med en rekke fysiologiske eller psykologiske problemer. Hvis ubalansen mellom glukose og insulin observeres i lang tid, kan dette føre til utvikling av diabetes. Og det konstante ønsket om å spise noe fører i en slik situasjon til utvikling av fedme, som også er en forvarsel om diabetes.
Plutselige endringer i kostholdet, forbundet med overgang til diett, sunt kosthold, etc., forårsaker en omstrukturering av fordøyelsessystemet, som igjen kan forårsake en følelse av sult.
Dette skjer også med håndgripelige restriksjoner på mengden mat. Det er ganske naturlig at en person føler seg sulten uten å få nok mat. I en slik situasjon anbefales det å spise så ofte som mulig og litt etter litt.
Hvis en person er regelmessig under stress, kan dette også føre til et sterkt ønske om å spise mye. Når nervesystemet er spent, kan det være et ønske om å "gripe" stress. Hvis du hele tiden følger den, kan det oppstå vedvarende "stress-spisende" forbindelser, som senere vil kreve hjelp fra en psykolog.
Angrep av urimelig appetitt manifesteres også med økt psykisk stress. Folk som er engasjert i hardt mentalt arbeid spiser veldig ofte kaotisk, og følger absolutt ikke regimet. I stedet for fulle måltider, øver de seg på småspising. Som et resultat fører dette til ønsket om å spise i løpet av minutter etter neste mellommåltid. For å bryte den onde sirkelen, må du etablere et klart kosthold med fire fulle måltider og ingen snacking på skadelig mat. Ønsker du noe som dreper sulten, passer frukt eller tørket frukt.
En person, som ofte følger en rekke dietter, "oppretter" kroppen for et regime med mangel på mat. Men kroppen krever stadig påfyll av reserver, og som et resultat er det å gå ned i vekt bekymret for det konstante ønsket om å spise. For å unngå dette er det nødvendig å praktisere et komplett sunt kosthold, og ikke kortsiktige dietter.
Ved mangel på visse stoffer i kroppen kan også sultfølelsen manifestere seg nesten konstant. Vi snakker om vitaminer og sporstoffer. For eksempel kan du ha lyst på søtsaker på grunn av magnesiummangel. I dette tilfellet må du utføre medisinsk forskning og justere kostholdet for å kompensere for mangelen på stoffer.
Kvinner har anfall ukuelig appetitt kan dukke opp i løpet av perioden. Et par dager før menstruasjonsstart har mange kvinner et uimotståelig ønske om å spise noe og forsvinner ikke selv etter at kvinnen har fått en matbit. Dette symptomet er assosiert med mangel på et hormon i kroppen. I disse dager anbefales det å spise mindre muffins og søtsaker. Det er også viktig å drikke mye vann, spise frukt og grønnsaker.

Graviditet og sult

I løpet av perioden skjer en global omstrukturering av kvinnekroppen. Samtidig veldig drastiske endringer hormonell bakgrunn, som et resultat av at mange vordende mødre føler en ukuelig appetitt.

men fremtidige mamma bør vite at økt appetitt kan signalisere mangel på vitaminer, kalsium, magnesiumjern etc. i kroppen hennes.Derfor er det svært viktig å ta vare på det maksimale balansert kosthold ernæring - med tilstrekkelig mengde grønnsaker, frukt. Du må også ta vitaminkomplekser. Å gå i frisk luft vil også hjelpe. Hvis en gravid kvinne hele tiden ønsker å spise, vil dette føre til overdreven matinntak og et sett med ekstra kilo. Og å overskride normen for vektøkning er utrygt for både mor og baby.

Kvalme og økt appetitt

Hvis ønsket om å spise er ledsaget av konstant kvalme, kan dette skyldes ulike sykdommer. Dette indikerer ofte hypoglykemi når plasmaglukosenivåene er svært lave. Kroppen prøver å gjøre opp for denne mangelen med mat, spesielt søtsaker. Denne tilstanden må behandles.

Imidlertid kan disse symptomene være tegn på andre sykdommer. Derfor bør slike symptomer være grunnen til å gå til legen.

Med gastritt

Ønsket om å spise kan provosere hyperaciditet på hyperacid gastritt . Personer med denne diagnosen opplever ofte sugende smerter «i magegropen». De avtar når en person spiser minst litt. Lignende symptomer kan også være tegn på andre gastrointestinale sykdommer. Derfor er det viktig å avklare diagnosen før man fortsetter med behandling.

Konstant sult i et barn

Hvis noen babyer er veldig vanskelige å mate, så hender det også at barnet ber om mat nesten konstant. Hvis barnet ikke går inn i metningsfasen, kan dette indikere brudd i fordøyelseskanalen, svikt metabolske prosesser. Hos en baby som spiser mye kan magen vokse veldig raskt. I dette tilfellet vil han trenge en økende mengde mat for å mette. Derfor, i dette tilfellet, bør foreldre definitivt konsultere en spesialist så snart som mulig.

Etter å ha bestemt årsaken til slike lidelser, vil legen foreskrive behandling og riktig kosthold. Men foreldre selv i dette tilfellet bør følge råd fra en spesialist. Først og fremst bør barnet spise 4 ganger om dagen, uten snacks i mellom. Hvis du ikke klarer deg uten dem, må du gi babyen grønnsaker og frukt. Barnet skal lede aktivt liv, gå mye i frisk luft. Til slutt høres det mest relevante rådet slik ut: foreldre bør selv spise riktig, bevege seg mye, vise barnet et eksempel.

Hvilken lege bør jeg kontakte?

Hvis sult plager deg nesten konstant, er det enten fysiologisk eller psykisk problem. Følgelig må du kontakte enten en gastroenterolog, eller en psykiater eller psykolog. Du må kanskje også konsultere en endokrinolog. Kanskje en ernæringsfysiolog kan hjelpe med å løse problemet.

Men først av alt må du kontakte din lokale lege, som vil hjelpe deg med å finne ut hvilken smalspesialist du bør kontakte neste gang.

Hvis pasienten ikke er diagnostisert med alvorlige patologier, kan ernæringsfysiologen gi ham følgende råd:

Inkluder mer mat rik på fiber i kostholdet ditt.
Prøv å drikke mineralvann eller mineralvann under sult. vanlig vann for å tilfredsstille appetitten din.
Tygg maten grundig og veldig sakte. I prosessen med å spise sakte, vil magen ha tid til å signalisere til hjernen at den allerede har fått nok.
Du må spise ikke foran en datamaskin eller TV, men på tilrettelagte steder.
Under dietten bør du ikke begrense kroppen for mye.
Etter metning må du reise deg fra bordet for ikke å overspise senere.
Fjern fra menyen produkter som stimulerer appetitten - krydret, salt, alkohol, etc.
Ikke la smakfulle godbiter ligge innen rekkevidde, slik at det ikke er noe ønske om å ta en matbit i løpet av arbeidet.
Prøv å holde deg opptatt med interessante og spennende ting for å glemme mat. Mellom måltidene bør intervallet være omtrent fire timer.

Mangel på sultfølelse

Imidlertid observeres den motsatte situasjonen ofte - en person har mangel på appetitt, noe som også indikerer lidelser i kroppen. Hvis det ikke er lyst til å spise selv etter en lang pause mellom måltidene, problemer med ulike systemer og kropper. Hvorfor en sunn følelse av sult har forsvunnet, må du finne ut ved å besøke en lege.

Til tross for at mange mennesker til å begynne med vurderer en nedgang i appetitten nesten som en gave ovenfra, siden det hjelper å gå ned i vekt, bør et slikt symptom ikke ignoreres. Hvis kroppen lang tid vil få mindre vitaminer, mineraler og annet nyttig materiale, vil dette snart ha en skadelig effekt på trivselen. Klager som: "Jeg føler meg ikke sulten" bør i utgangspunktet uttrykkes til terapeuten, som vil henvise deg til smalere spesialister.

Dysreksi er en generell betegnelse på appetittforstyrrelser. En av de vanligste appetittforstyrrelsene er anoreksi - en tilstand der appetitten er helt fraværende.

Hvorfor ingen matlyst?

Det er mange årsaker til dette fenomenet. Det kan enten være en konsekvens av stress eller en depressiv tilstand, eller en hormonforstyrrelse.

Noen ganger kan kortvarige appetittforstyrrelser lett elimineres. Det er nok å drikke te med mynte, sitronmelisse, kamille for å roe ned eller en samling urter som stimulerer appetitten.

Imidlertid følger tap av appetitt mange sykdommer. Blant dem er skjoldbruskdysfunksjon, autoimmune sykdommer, infeksjonssykdommer, onkologiske prosesser, sykdommer Fordøyelsessystemet, lever, nyrer, hjerte, etc.

For mange vordende mødre forverres appetitten allerede i første trimester av svangerskapet, når den begynner. I denne tilstanden må en kvinne lytte til kroppen sin og spise hva hun vil. Appetitten forsvinner på grunn av mangel på jern og. Derfor er det ønskelig å fylle på tilførselen av disse stoffene ved å spise kål, bokhvete, grønne bladgrønnsaker.

Hvis det ikke er matlyst rett før hovedmåltidet, kan dette skyldes at personen rett og slett ikke spiser riktig. Kanskje snacking på kaloririk mat rett og slett motvirker lysten til å spise.

Også dårlig matlyst kan skyldes mangel på B-vitaminer og sink. I en slik situasjon bør du drikke et multivitaminkompleks og konsumere flere produkter som inneholder slike elementer.

konklusjoner

Appetittforstyrrelser bør ikke tas som normal tilstand kroppen, spesielt hvis dette fortsetter over lengre tid. Årsakene til denne tilstanden kan være svært forskjellige, og for å finne ut hvorfor appetitten forsvinner eller tvert imot, alvorlige sultbekymringer, kan bare god spesialist. I dette tilfellet bør du ikke selvmedisinere, fordi bare en lege vil bidra til å etablere en diagnose og eliminere problemet.

God appetitt er god helse og velvære. og mat tatt i tide er en kilde til mineraler, vitaminer, en energiprodusent for vekst av kroppen og livstøtte.

Når matlysten er god, så tenker du ikke på. Nye problemer med appetitten eller dens fravær, apati, kan være et signal om ubalanse, ubalanse i kroppen, og noen ganger utvikling av alvorlige sykdommer og komplikasjoner. Problem for noen overvekt, for andre - tynnhet. Derfor er det også viktig for dem å normalisere vekten, gjenopprette appetitten og stabilisere fordøyelsesprosessen.

Tap av matlyst, årsaker

Overarbeid forårsaker en reduksjon i appetitten.

Nedsatt appetitt kan være forårsaket av følgende årsaker:

bakterielle og virusinfeksjoner. Når alle kroppens krefter er rettet mot å bekjempe sykdommens fokus;
inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen, som tolvfingertarm, lever. Når du spiser er forbundet med magesmerter, diaré, raping, ubehag;
stressende situasjoner, nervøse følelsesutbrudd, overbelastning og overarbeid;
depresjon, motløshet, deprimert tilstand, når lysten til å spise forsvinner;
ønsket om å gå ned i vekt, overdreven lidenskap for en rekke dietter kan føre til anoreksi.

Tap av matlyst hos eldre

Maten skal være velsmakende og sunn.

Tap av matlyst hos voksne for en stund, dette er et forbigående fenomen, og du bør ikke fokusere på det.

En annen ting er hvis det er et vedvarende tap av appetitt, ikke nødvendig å spise mat. Når man avskyr mat, overskrider motviljen mot å spise livsinstinktet.

Eldre bor ofte alene og mister gleden. Økonomiske vanskeligheter tvinge pensjonister til å begrense seg i mat eller spise billige produkter av lav kvalitet. Med alderen er det problemer med forringelse av smaksløkene, svekket tarmfunksjon, lav surhet, manglende evne til å fordøye maten ordentlig.

Alle disse årsakene påvirker tap av appetitt. For riktig oppfatning av mat og fjerning av problemer med nedsatt appetitt, må følgende regler overholdes:

Maten bør inneholde alle vitaminer, sporstoffer som er nødvendige for eldre, da behovet for dem øker med alderen.
Øk antallet lett fordøyelige retter som frokostblandinger, stuvede grønnsaker, dampet magert kjøtt. Unngå stekte og fete ingredienser.
Det er bedre å spise i små porsjoner og oftere, da det er dårlig fordøyelse av mat og assimilering.
Bruk eventuelt en matkvern (blender).

For å takle problemet med redusert appetitt, er det nødvendig å identifisere årsakene til dette fenomenet.

Ved uregelmessige måltider øker risikoen for bivirkninger, metabolske forstyrrelser.

Hvilken mat som øker appetitten, vil videoen fortelle:

Midler for å øke appetitten for barn

En rekke retter vil bidra til å øke appetitten.

Voksne bekymrer seg ofte for dårlig matlyst hos barn. For å eliminere disse øyeblikkene for dette trenger du:

lag den rette etter alder;
regelmessige turer, utendørs spill, akseptabel fysisk aktivitet;
vakker design av barneretter;
tilsetning av frisk frukt til frokostblandinger, müsli og andre retter;
bruk vakre plater med tegninger. For å se bunnen må du spise alt på tallerkenen;
måltider til bestemte tider på dagen, overholdelse av dietten;
barnet trenger ikke å bli tvangsmatet, da det utvikles aversjon mot mat, eller enda verre, en brekningsrefleks;
ikke mat rikelig når barnet er syk;
slutte å småspise mellom måltidene, kjeks, boller, etc.;
ikke mat barnet i dårlig humør eller når det er slemt;
diversifisere utvalget av retter;
ikke pålegg store porsjoner.

Hvordan øke appetitten hos en voksen

Fraksjonert ernæring vil øke appetitten hos en voksen.

Ulike livssituasjoner forårsaker sterke følelser og negative tanker, påvirker appetitten negativt og kroppens tilstand som helhet.

daglig spising til bestemte tider bidrar til produksjon av spytt og forberedelse av kroppen til å spise;
bruk vakker servering, variert design av retter;
ikke snack mellom måltidene, spis tørrmat og på farten;
diversifisere antall retter, balansere forbruk og proteiner;
søke om fraksjonert ernæring i små porsjoner;
få nok søvn, sov minst 8 timer, veksle timer med arbeid med hvile, ikke overarbeid;
fysisk aktivitet. Ved regelmessige belastninger går stoffskiftet i kroppen raskere, og stimulerer derved trangen til