Vår ekspert - mammolog-radiolog, kandidat medisinske vitenskaper Vera Semikopenko.
Sekretets hemmeligheter
Hormoner produseres av det endokrine systemet, som inkluderer eggstokkene, skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertelen, binyrene og andre kjertler. indre sekresjon. Så, i binyrene produseres stoffer som er ansvarlige for reguleringen blodtrykk, fet og karbohydratmetabolisme kjønnshormoner som bestemmer utseende person. For eksempel, med et overskudd av mannlige hormoner hos kvinner, begynner håret å vokse på ukarakteristiske steder, stemmen blir grov, figuren får maskuline trekk.
Nå vet forskerne om 150 hormoner, men de viktigste for den kvinnelige kroppen er østrogen og progesteron. Den første gjør formene til representantene for det svakere kjønn avrundet, gir melodi og klang til stemmen, mykhet til bevegelsene. Ikke mindre viktig, men skjult fra utsiden, er østrogens arbeid å forberede "datoen" til egget med sædcellene, det vil si unnfangelse.
Progesteron har også mange bekymringer: det regulerer fettmetabolismen, støtter immunitet og varmeoverføring, og viktigst av alt, når graviditet oppstår, er det ansvarlig for veksten og utviklingen av det ufødte barnet.
Spiller etter reglene og uten
En spesiell rytme av svingninger i nivået av hormoner under månedlig syklus er lagt ned i en kvinne av naturen selv, og disse hormonelle "svingene" utføres i takt med endringer i kroppen hennes, uten å forårsake skarpe smertefulle skift.
Men nivået av hormoner bør ikke være høyere eller lavere tillatte verdier. Når balansen blir forstyrret, tar "svingen" av til en farlig høyde, og hormonell ubalanse setter inn. Her allerede hormoner "spiller" ikke etter reglene. Hvis nivået deres går utenfor skalaen, vil ikke saken gjøre med små månedlige plager (f.eks. premenstruelt syndrom bare oppstår på grunn av økt produksjon av østrogen før menstruasjon). Mer alvorlige problemer kan oppstå: patologi av graviditet, komplikasjoner under fødsel, neoplasmer, sykdommer i det endokrine systemet.
Hva forårsaker hormonell ubalanse?
Nervøs og fysisk overbelastning, kronisk stress. Det er vanskeligst for de ansvarlige og aktive kvinner som ønsker å lykkes på alle områder: gjøre karriere, oppdra barn, drive husholdning.
Konstant spenning, hastverk, tidspress, og som et resultat - søvnløshet, tap av appetitt eller ønsket om å "gripe" følelsesmessig ubehag med noe velsmakende. Til å begynne med inkluderer kroppen alle slags mekanismer for å gjenopprette den tidligere balansen og forhindre feil på biokjemisk, celle- og vevsnivå. Men hvis den vanskelige situasjonen ikke stopper, slutter menstruasjonsuregelmessigheter seg til de første symptomene, opp til fullstendig opphør av menstruasjonen, er smerte i brystkjertlene tegn på mastopati.
Hvordan påvirker kronisk overbelastning de endokrine kjertlene? Faktum er at produksjonen av hormoner begynner "fra hodet."
En spesiell del av hjernen - hypothalamus - skiller ut nevrohormoner som virker på hovedkoordinatoren for hele det endokrine systemet - hypofysen, og han gir allerede kommandoer, starter arbeidet med eggstokkene og er veldig viktig for en kvinne skjoldbruskkjertelen. Så hvis nervesystemet er overbelastet, blir signalene det sender forvrengt, derfor blir produksjonen av hormoner forstyrret og hormonell ubalanse oppstår.
Skjoldbrusk problemer
Ofte mistenker kvinner ikke engang at noe er galt med dem i dette området, og de fanger bare på når menstruasjonen er forsinket eller ønsket graviditet ikke oppstår på noen måte.
Derfor henvender de seg til en gynekolog, og han utnevner en undersøkelse av hele reproduksjonssystemet, som kan ta mer enn en måned, selv om det er mulig å diagnostisere "hypotyreose" ved nivået av hormoner i blodet og urinen. Når diagnosen er stilt, foreskriver legen erstatningsbehandling med kunstige hormoner i kombinasjon med kaliumjodid, og etter en stund går kvinnens forplantningssystem tilbake til det normale, menstruasjonen blir bedre, og det blir mulig å bli mor.
Leverdysfunksjon
Hvis leveren fungerer "under press", er det en trussel mot hele hormonsystemet. Østrogener akkumuleres i overkant i kroppen, siden det er leveren som bryter ned disse hormonene til ønsket nivå. Forbedret nivåøstrogen kan føre til mastopati og svulstprosesser i brystkjertlene.
Mest skade på leveren fet mat, alkohol og ukontrollerte medisiner. Et overskudd av animalsk fett inneholdt i pølser, pølser, fett kjøtt. Men det er også umulig å fullstendig forlate animalsk fett, ellers vil det ikke være nok byggemateriale for produksjon av hormoner.
Mangel på bevegelse eller inaktivitet
Slik at hormoner ikke "spiller" overdrevent, beveg deg mer! Fordelen er ikke bare det med vanlig fysisk aktivitet ekstra kalorier forbrennes og muskler styrkes, og blodårene frigjøres fra kolesterolavleiringer.
Det er kroppsøving og idrett som hjelper til raskt å mestre stress og nervøs spenning, ettersom kroppens tone øker, skapes en god blodstrøm til alle organer.
La oss balansere
Hormonell balanse er ikke bare utseendet, humøret og karakteren til en kvinne. Dette er grunnlaget kvinners helse Derfor er det så viktig å finne en balanse i tid. Hvis det er mistanke om at hormonene dine spiller et "foul spill" - ikke la dem diktere reglene deres, ikke utsett å gå til gynekologen eller endokrinologen.
Hormoner er involvert i alle prosesser i kroppen til en kvinne. De er ansvarlige for utseende og generell velvære, og regulerer også reproduktive system og har ansvar for evnen til å få barn. Dette er et veldig skjørt system og ethvert eksternt eller indre faktorer kan endre nivået av et eller annet hormon, og svingninger i det ene resulterer i hormonsvikt. Tilstanden fører til alvorlige funksjonsfeil Indre organer og provoserer utviklingen av farlige sykdommer.
Hvordan normalisere hormonell bakgrunn kvinner kan si bare en spesialist etter en fullstendig undersøkelse. For å normalisere indikatorer brukes flere metoder og oftere for å oppnå ønsket resultat, er kun mulig etter kompleks terapi.
Symptomene på lidelsen er ganske gjenkjennelige, selv om noen tegn lett kan forveksles med ulike sykdommer Indre organer. Ytre manifestasjoner som oppstår mot bakgrunnen hormonell ubalanse, blir også ofte sett på av kvinner som utilstrekkelig omsorg eller sesongmessige endringer.
Hormonelle svingninger påvirker generell velvære kvinner, hun begynner å føle seg uvel, menstruasjonssyklus krenket. Av de ytre manifestasjonene bør følgende skilles:
- anløpende hud deres tørrhet eller omvendt, overallokering sebum;
- hår, negler blir sprø;
- akne, hudutslett forekommer.
Humleinfusjon
Kjeglene knuses og helles med ett glass kokende vann. Deretter lar de det avkjøles helt, du kan drikke infusjonen som normaliserer hypofysens arbeid om en halv time. Den tilberedte medisinen er nok til to doser. Du må bruke infusjonen i en måned hver dag, men alltid etter måltider.
Oregano
Det er bedre å ta friske urter, finhakke dem og hell 1 spiseskje med 100 ml kokende vann. insistere som urtete og drikk en teskje i løpet av dagen.
Sage
For å gjenopprette balansen med salvie, må du ta allerede tørkede blader. For å tilberede 1 liter infusjon er det nødvendig å brygge 4 ss tørr salvie i denne mengden kokende vann. Du må ta en infusjon av urter 100 ml før måltider fra den 16. dagen av syklusen i 10 dager. 
Linfrø
Planten er en utmerket kilde til østrogen. Det trenger ikke å brygges som te, men det er bedre å male det til pulver og legge det til maten. Det er nok å konsumere 1 teskje av pulveret med mat daglig. Behandlingsforløpet er 3 måneder, hvoretter de tar en pause i en måned.
Medisiner
Det endokrine systemet er svært komplekst og hormonbalansen er en delikat prosess. Gjenoppretting med medikamentell behandling langsiktig, normalisering av hormonelle nivåer krever riktig tilnærming. Ta på egen hånd hormonelle preparater Ikke tillatt med mindre det er strengt foreskrevet av lege.
Etter diagnose og klinisk forskning basert på resultatene av testene velges preparater som inneholder syntetiske hormoner som kompenserer for mangelen i kroppen. For disse formålene brukes det ofte prevensjonsmidler Med kombinerte hormoner, de er alle forskjellige og har forskjellige doser, så de velges individuelt for hver. Bare en spesialist vet hvordan man gjenoppretter en kvinnes hormonelle bakgrunn riktig.
For de som planlegger en graviditet, utføres en annen terapi. Når du er i den andre fasen av syklusen, er en syntetisk analog i tillegg foreskrevet. Det kan være i tabletter eller som en injeksjonsvæske. Hvis, på bakgrunn av en ubalanse, prosessen med eggmodning er forstyrret, er det en mangel på østrogen, da brukes medisiner som stimulerer produksjonen. Med forhøyede mannlige hormoner er antiandrogene medisiner foreskrevet.
I tillegg til legemidler, er mikroelementer og også foreskrevet. De er nødvendige både når du planlegger og bærer en graviditet, samt for å gjenopprette den hormonelle bakgrunnen hos en kvinne når som helst i livet hennes.
Hormoner i kvinnekropp utføre mange viktige funksjoner. krasjer hormonsystemet føre til fremveksten av både fysisk (utvikling av sykdommer) og psykiske problemer(depresjon). Hvis den hormonelle bakgrunnen er forstyrret, kan problemer med unnfangelsen oppstå.
- Vitamin A er nødvendig for riktig interaksjon mellom kjønnshormoner. Den kontrollerer direkte nivået av hormonet progesteron i en kvinnes kropp.
- Vitamin C aktiverer den kontinuerlige aktiviteten til hormoner som produseres av binyrebarken. Denne prosessen er nødvendig for korrekt drift. nervesystemet. Normalt innhold Dette stoffet bidrar til å motvirke nervøs belastning.
- Vitaminene i hele B-gruppen sørger for at utviklingen av ulike gynekologiske sykdommer som endometriose, mastopati og andre. For å kompensere for mangelen på disse vitaminene, bør nevrovitaminer tas. I forebyggende og medisinske formål Magne B6 og lignende viste seg godt.
- Folsyre (vitamin B9) tas tre ganger daglig, en tablett. Dette vitaminet regulerer nervesystemet til en kvinne, hjelper til med å takle depresjon. Det tas også for å forhindre utvikling av fødselsdepresjon.
- Linden;
- bete;
- hop;
- oregano;
- salvie;
- sagebrush;
- bor mor.
- 1. Overskudd av østrogen (hvis analysen viser et overskudd av hormoner, bør terapi med salvie forlates).
- 2. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen (vil forverre tilstanden).
- 3. Endometriose og myom.
- 4. Allergiske reaksjoner og individuell intoleranse.
Vis alt
kvinnelige hormoner
De viktigste kvinnelige hormonene er progesteron og østrogen. De regulerer alle hovedprosessene som skjer i kvinnekroppen, fra pubertet til kontroll. reproduktive funksjoner og overgangsalder.
I livet går kvinner gjennom forskjellige hormonelle hopp - rask stigning hormoninnhold. Slike prosesser skjer for eksempel under graviditet. I prosessen med å forberede den kvinnelige kroppen for fødselen av et barn, oppstår det første hormonelle hoppet, etter fødselen neste. Sammensetningen av hormoner endres dramatisk, noe som ofte fører til forstyrrelse av arbeidet til noen interne systemer.
Årsaker til hormonelle forstyrrelser hos kvinner
En funksjonsfeil assosiert med hormoners arbeid oppstår som et resultat av en overdreven økning i innholdet i en av dem, eller når det er utilstrekkelig produsert i kroppen.
Diverse Smittsomme sykdommer genitourinært system kan også forårsake hormonelle forstyrrelser.
Endokrine sykdommer, skader, tidligere overført virksomhet(inkludert aborter) og mottak nødprevensjon, for eksempel Postinor-tabletter.
Hormonell svikt kan også oppstå etter avskaffelse av p-piller.
Arvelighet gjengir stor innflytelse på riktig produksjon av hormoner, derfor, hvis det ble observert hormonelle problemer i familien, bør du nøye overvåke helsen din.
Syndrom kronisk utmattelse, utmattelse av kroppen, stress - alt dette kan forårsake problemer med hormoner.
Symptomer på hormonelle forstyrrelser
Svært ofte er hormonell ubalanse asymptomatisk, men det er fortsatt en rekke tegn du bør være oppmerksom på.
Jenter må oppsøke lege hvis menstruasjonen er uregelmessig eller helt fraværende. Du bør ikke bekymre deg for dette før jenta fyller 16 år.
Eldre kvinner må ta hensyn til hvordan menstruasjonen flyter. Overdreven sårhet, hevelse i brystet, overdreven blødning eller lite blødning - alle disse symptomene bør ikke ignoreres.
Hormonell svikt er ofte manifestert av noen psykiske lidelser- depresjon, økt emosjonell eksitabilitet, ukontrollert aggressivitet.
Normalisering av hormonelle nivåer ved hjelp av vitaminer
Løste hormonelle problemer etter avtale ulike rusmidler og vitaminer.
Vitaminer som en lege kan foreskrive for å normalisere hormonelle nivåer er vitamin A, C, E, gruppe B og vitamin B9 ( folsyre).
De mest nødvendige vitaminene for kvinner:
Folsyre er svært viktig for normal pubertetsforløp, installasjon regelmessig menstruasjon, for perioden amming barn, og deretter forsinke overgangsalderen og lette dens forløp.
Medisiner for å gjenopprette hormonelle nivåer
Medisiner som normaliserer innholdet av hormoner i kvinnekroppen er hovedsakelig moderne orale prevensjonsmidler, P-piller regulere produksjonen av hormoner.
Tabletter bør foreskrives av en lege, basert på resultatene av undersøkelser, samt på anbefalingene fra en gynekolog, mammolog og endokrinolog. Selvutnevnelse hormonelle legemidler føre til enda mer alvorlige hormonelle problemer.
Folkemidler for behandling av hormonelle forstyrrelser
Behandling hormonelle forstyrrelser gjennomført omfattende. Til medikamentell behandling det ville være nyttig å legge til behandling folkemessige rettsmidler.Liste medisinske urter egnet for hormonbehandling:
Linden
Lindeblomster brygges som te og tas tre ganger om dagen. Terapi foregår i forbindelse med inntak av vitaminer.
Sengetøy
Denne planten er ledende i innholdet av fytoøstrogener. Det brukes frø og olje. Linfrø anbefales å tilsettes meieriprodukter en spiseskje to ganger om dagen.
Linfrøolje du kan ta en spiseskje om morgenen på tom mage en halv time før frokost og ved sengetid. Oljen kan vaskes ned med vann, ikke begrenset i mengde. Betydelig forbedring er garantert etter to ukers bruk generell tilstand. Linfrøolje vil bidra til å forsiktig gjenopprette den hormonelle bakgrunnen til en kvinne.
Humle og oregano
Disse urtene har en lignende helbredende effekt. De regulerer menstruasjonen og stimulerer produksjonen av kvinnelige hormoner. Hjelp til å justere den hormonelle bakgrunnen. Tørt hakket gress helles med et glass kokende vann og infunderes i 20 minutter. Den resulterende infusjonen drikkes i to doser før måltider.
Sage
En plante som stimulerer produksjonen av østrogen. Sørg for å bruke den fra den 6. til den 15. dagen i menstruasjonssyklusen. En spiseskje råvarer brygges med et glass kokende vann og infunderes i 15 minutter. Drikk en tredjedel av et glass før måltider. Som mange urter har salvie kontraindikasjoner for bruk. Hvis det er kontraindikasjoner, er det bedre å nekte dette middelet.
Kontraindikasjoner for bruk av salvie:
Bete juice i behandling av hormonelle forstyrrelser
Dette grønnsaksjuice Det har høy konsentrasjon vitaminer. Dette er mest sunn juice, som brukes i behandling og forebygging av hormonfeil.
Metabolisme i kvinnekroppen er utenkelig uten deltakelse av hormoner. De er ansvarlige for det attraktive utseendet og det gode humøret til en kvinne, kontroll reproduktive system og garanterer evnen til å få avkom. Hormonbalanse er et finregulert system, mange interne og ytre årsaker i stand til å endre volumet av ett hormon som produseres, noe som fører til en generell svikt i systemet. Det er grunnleggende viktig å normalisere den hormonelle bakgrunnen hos en kvinne i tide, slik at det ikke er noen funksjonsfeil i funksjonen til indre organer, og farlige sykdommer ikke utvikles.
Hvordan normalisere hormoner hos kvinner
For riktig behandling trenger du hjelp fra en spesialist som undersøker pasienten i detalj. Det er ikke lett å normalisere hormoner hos kvinner, men det er utviklet flere spesielle metoder for kompleks terapi som er kjent for en erfaren lege, som lar deg komme deg så raskt som mulig. Symptomer på en hormonell lidelse er ganske åpenbare og forståelige for legen.
De ytre manifestasjonene av lidelsen er ganske levende, men en kvinne tror ofte at de oppstår på grunn av dårlig omsorg bak kroppen og ansiktet eller etter værforhold. Hos pasienter med slike patologier er menstruasjonssyklusen opprørt, de klager over generell ubehag og årsakløs tretthet.
De har følgende symptomer.
- For tørr eller for fet hud.
- Sprø negler.
- Hårtap.
- Forekomsten av kviser og akne.
- Kronisk utmattelse.
- Feil i den månedlige syklusen.
- Rikelig eller sparsom menstruasjon.
Du kan gjenopprette balansen etter kompleks behandling, som velges av legen først etter en grundig diagnose og testresultater. Etter gynekologisk undersøkelse legen vil sjekke etterlevelsen av de viktigste kjønnshormonene - og. Pasienten kan deretter sendes til en endokrinolog for å få sjekket skjoldbruskkjertelen og biskjoldbruskkjertelhormonene. Etter det tas en beslutning om hvordan man normaliserer hormonene hos en kvinne.
Hvis det under diagnosen avsløres at de hormonelle prosessene i kroppen er forstyrret, er det nødvendig med en presserende justering. Et overskudd eller mangel på hormoner blir grunnårsaken til onkologi, dannelsen av onkologiske svulster, kroniske sykdommer.
Unntatt hormonelle problemer undersøkelse kan oppdage en smittsom eller bakteriell sykdom som krever antibiotika. I slike tilfeller stabiliserer hormonbalansen seg etter bedring etter infeksjonen.
Ernæringsmessig balanse
Med hormonell svikt er det viktig å spise et balansert kosthold for full restitusjon. Noen ganger er det mulig å gjenopprette helse uten piller, kun på grunnlag av sunn livsstil liv. Spesiell oppmerksomhet du bør ta hensyn til kvaliteten på produktene og de som hjelper kroppen med å produsere hormoner.
Melk og meieriprodukter vil hjelpe. Vitamin E, som stimulerer det endokrine systemet, har en positiv effekt på kjønnshormoner. Det er ønskelig å lage en diett med obligatorisk tilstedeværelse vegetabilske oljer(solsikke, linfrø, oliven), men de skal heller ikke misbrukes.
Ethvert produkt eller medisin i riktig dosering helbreder, og i feil - skader.
Følgende produkter vil bidra til å fylle opp de manglende hormonene:
- spiret hvete;
- belgfrukter;
- spinat og andre greener;
- egg (spesielt eggeplommen).
Viktig å ha riktig vekt, ekstra pounds er skadelige, men tynne kvinner blir ofte pasienter av endokrinologer. Kostholdet til enhver kvinne bør inneholde animalsk fett og meieriprodukter. For undervektige jenter anbefaler legen definitivt å inkludere mat som anses som fet (kjøtt, melk) i kostholdet ditt høyt fett, olje).
Inkludering av fytohormoner i kostholdet bidrar til å kompensere for hormonell mangel. Fytohormoner inkluderer:
- soya mangel;
- belgfrukter;
- tomater;
- aubergine;
- kaffe;
- øl.
Det er mye fytohormoner i grønnsaker og frukt, all mat bør inntas med måte slik at balansen i kroppen ikke forstyrres.
Fysiske øvelser
Obligatorisk betingelse for vellykket behandling hormonell ubalanse - fysisk aktivitet. Lading, gymnastikk, moderat sport eller dans forbedrer hormontilstanden betydelig. Legen anbefaler til hver kvinne individuelt program handlinger, avhengig av hennes arbeid og helsetilstand.
Hvis tiden for fysiske aktiviteter ikke nok, du kan bare gå til jobb eller handle. Prøv å kjøre mindre med bil, nekt heisen, gå mer. Det viktigste i slike klasser er deres regelmessighet, da er det mulig å normalisere hormoner hos kvinner uten å ta narkotika.
Nattesøvn
Ikke bare aktivitet, men også god hvile vil hjelpe deg å komme deg. Moderne byliv er full av hyppige stressende situasjoner og psyko-emosjonelt stress, som fører til hormonelle forstyrrelser. Riktig hvile er en viktig faktor for lang levetid, så god søvn trenger å bevilge tid.
Du kan ikke øke mengden arbeid som gjøres per dag på grunn av mangel på søvn. Søvn vil bidra til å takle fysisk og psykisk stress. Du må sove minst åtte timer om dagen. Du må legge deg senest ti på kvelden for å rekke å sovne før kroppen begynner å produsere hormonet melatonin. Dette hormonet produseres bare om natten totalt mørke. I løpet av natten gjenoppretter kroppen energien som er brukt i løpet av dagen, og forbereder seg på den kommende fysiske aktiviteten.
Påvirkning av vaner på hormoner
Alkoholholdige drikker og røyking er ikke trygt for helsen. Alkohol i små doser er bra for hjertet, men dette er veldig små doser – ikke mer enn ett glass rødvin per dag. Misbruke etyl alkohol er skadelig, og røyking er skadelig i alle doser.
Ofte er det argumenter folk som røyker om å ikke slutte med sigaretter. Dette er et helt feilaktig synspunkt. Sikkerheten til det endokrine systemet er viktigere enn det patologiske ønsket om å ta en ny dose nikotin. Uten skadelige effekter etyl- og nikotintjærebehandling hormonelle patologier mye raskere og mer effektivt.
Folkemidler
Hormonelle problemer har blitt observert hos kvinner til enhver tid, deretter ble de behandlet med folkemedisiner, eller rettere sagt, urter med fytohormoner. Slike begreper ble ikke brukt da, men alle urteleger visste hvordan de skulle hjelpe en kvinne som ikke hadde det bra.
Mest effektive ved brudd metabolske prosesser tinkturer og avkok av medisinske urter. De brukes enkeltvis eller i kompleks behandling. Linfrø, rødkløver og mange andre urter vil bidra til å gjenopprette balansen.
- For å tilberede en infusjon av humlekjeglene deres, må de først dampes i et glass varmt kokt vann. Humle skal stå i vann til den er avkjølt, og etter en halv time kan du drikke tinkturen et halvt glass etter å ha spist. Gjenta medisinen daglig i 30 dager.
- Oregano tinktur er tilberedt av ferske råvarer, tørr urt er mindre effektiv i dette tilfellet. friskt gress knust, en spiseskje av blandingen tas og helles med et halvt glass kokende vann. Medisinen infunderes og konsumeres i en teskje daglig i løpet av dagen.
- Tørre blader er nødvendig for tinktur av salvie. En liter kokende vann tas, fire spiseskjeer salvie brygges i den. Du må drikke tinktur av salvie i ti dager, et halvt glass. Det er viktig å starte behandlingen på den sekstende dagen i menstruasjonssyklusen.
- En av de kraftigste kildene til østradiol er linfrø, som ikke må brygges, men enkelt kan tilsettes mat. En teskje av frøet bør spises per dag. Kurset varer i tre måneder, hvoretter det er viktig å ta en pause for leveren. En måned senere, om nødvendig, gjentas kurset.
Medisiner
Hormonsystemet er overraskende fleksibelt, det reagerer på den minste endring i forholdene. Det tar lang tid å komme seg ved hjelp av piller; de bør foreskrives av en erfaren lege for ikke å forstyrre det skjøre systemet.
Tildele hormonelle piller du kan ikke gjøre det på egen hånd, du trenger en kompetent foreløpig diagnose.
Det er mye hormoner i kroppen, det er viktig å finne ut hvilket bestemt stoff som mangler hos en bestemt kvinne. Etter inspeksjon og kliniske analyser velg de nødvendige syntetiske hormonene som kompenserer for mangelen. PÅ reproduktiv alder og etter fødsel foreskrives i de fleste tilfeller orale prevensjonsmidler med kombinert virkning.
Det er et stort antall p-piller, de er alle forskjellige i sammensetning og doser.
Derfor er det en kolossal feil å velge slike piller som en kjæreste, fordi de hjalp henne. Hvis du opptrer så uforsiktig, kan du undergrave helsen din.
Med overgangsalder trengs helt andre medisiner enn på 20 år. Selv om en kvinne over 40 menstruerer og forbereder seg på å bli gravid, betyr ikke dette at hennes hormonelle bakgrunn tilsvarer det den var i ungdommen.
For folk som planlegger å få et barn, spesialbehandling. Hvis det i henhold til resultatene av testene avsløres en mangel på hormonet progesteron, foreskrives en syntetisk analog i den andre fasen av syklusen. Vanligvis er dette stoffet i tabletter, men noen ganger er injeksjoner foreskrevet.
Hvis gynekologen fant ut at unnfangelsesprosessen er hemmet på grunn av eggets umodenhet, diagnostiseres østrogenhormonmangel. Noen ganger er årsaken til infertilitet overproduksjon testosteron. Deretter får pasienten foreskrevet et medikament som reduserer testosteronnivået.
For å normalisere den hormonelle bakgrunnen hos en kvinne, må du bekymre deg for tilstedeværelsen i kroppen av vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for et normalt liv. Mangelen på stoffer som vitamin B og E har en spesielt negativ effekt på hormoner.Den behandlende legen bør foreskrive vitaminbehandling.
Kroppene våre er skjøre økosystemer som må beskyttes og støttes på alle mulige måter for å få det beste resultatet i form av utmerket helse og Ha godt humør. En viktig faktor Kroppens optimale funksjon er hormonbalansen, der alle nødvendige hormoner er i en rolig tilstand, og en økning i antallet (den såkalte hormonelle økninger) oppstår ved behov.
Så vi vet med sikkerhet at hormoner må holdes i balanse. Men hvordan gjøre det? Du har kanskje ikke gjettet, men dietten her er en av de enkleste og mest effektive metoder innvirkning.
Testosteron
mest berømte mannlig hormon testosteron er mer enn bare muskler. Mens testosteron øker bein- og muskelstyrke, er det også avgjørende for utvikling. mannlig kropp under puberteten. I voksen alder er testosteron nødvendig for å få sæd, som igjen påvirker direkte sexlyst og energi, ifølge Hormone Health Network.
Hva å gjøre: det er soyaprodukter(som edamame og tofu), druer, tunfisk, granateple og egg. Samtidig kan det senke testosteronnivået et stort nummer av hvitt mel og alkohol.
Østrogen
østrogen, høvding kvinnelig hormon, er kjent for sin evne til å regulere menstruasjonssyklusen og påvirke brystveksten, samt beskytte bein hos begge kjønn. Å stabilisere vekten din (les: bringe den tilbake til normalen) vil bidra til å opprettholde det nødvendige nivået av østrogen, mens når du er undervektig, kan mengden østrogen i kroppen reduseres. Livestrong-eksperter bemerker at mangelen på østrogen med et overskudd av testosteron i langsiktig kan føre til brystkreft.
Hva å gjøre: har produkter fra fullkorn, soya og fersk frukt og grønnsaker (spesielt brokkoli og blomkål).
Adrenalin
Dette stressrelaterte hormonet gir kroppen vår energi i utfordrende situasjoner ved å åpne Airways og pumpe blod til det viktigste dette øyeblikket muskler, øker utholdenhet generelt. Men hvis det er for mye adrenalin, er det full av alvorlige helsekonsekvenser. Hormonhelsenettverket advarer om at overflødig hormon kan forårsake svimmelhet, irritabilitet, rastløshet og andre symptomer på angst. Samtidig kontrollerer adrenalin - Den beste måten takle stress og til og med panikkanfall.
Hva å gjøre: trene eller praktisere meditasjon. Det har også vist seg at mindfulness-øvelser kan redusere angst ved å sette fokus et annet sted i øyeblikket.
kortisol
Kortisol er et annet hormon direkte knyttet til stress. Under stressende situasjoner det, ifølge Huffington Post, opprettholder væskebalansen i kroppen og stabiliserer blodtrykk. Utenom disse scenariene påvirker kortisol også sexlyst, immunitet og fordøyelse. Men kronisk høy level kortisol kan undertrykke immunforsvar, redusere sexlyst og øke blodtrykket, og bidra til fysiske endringer kropp som akne og fedme.
Hva å gjøre: lære å håndtere stress - ved å bruke samme metoder som med adrenalin, eller dine egne funn (f.eks. god bok fra barndommen eller favorittmusikken).
Insulin
I visse mengder fysiske øvelser kan være gunstig for insulinnivået, og spesielt for personer med diabetes, da det øker kroppens følsomhet for insulin (i følge Mayo Clinic). Husk at insulin regulerer sukkernivået, i så fall vil det konsekvent redusere det. Diabetikere bør imidlertid være så forsiktige som mulig: intens trening kan føre til hypoglykemi, når blodsukkernivået faller for lavt.
Hva å gjøre: Før du drar ut på en treningsøkt, ta vare på det riktige mellommåltidet med en balansert mengde proteiner, fett og komplekse karbohydrater. Og bruk den før (gjerne 30-40 minutter før), og ikke etter trening.