Vondt i hæl og leggmuskler. Årsaker til smerter i hælene (venstre eller høyre fot) og deres behandling. Tuberkulose i skjelettsystemet

Smerter i hælen er en ganske vanlig forekomst som kan oppstå hos enhver person pga forskjellige årsaker. Årsaken som forårsaket smerte i hælregionen kan være både en sykdom og en negativ ekstern mekanisk effekt på denne delen av foten. En av de mest irriterende årsakene smertesyndrom en "spore" kan utvikle seg i hælen, også kjent som plantar fasciitt eller osteofytt. Det er mange årsaker til utviklingen av denne sykdommen, her er de viktigste:

Flate føtter av enhver kategori som resulterer i konstant spenning og seneskader i fotområdet.
Fysisk aktivitet som fører til alvorlig belastning på føttene.
Graviditet eller overvekt.
Konsekvenser av livsaktivitet: skader, brudd, aldersrelaterte endringer i leddbånd og bein.
Karsykdommer.
Revmatisme.
Nederlag Nerveender.

Årsaken til smerte i hælen kan ikke bare være plantar fasciitt, men også andre sykdommer: leddgikt, hevelse, gikt eller ulike skader. Hvis hælen gjør mye vondt, og du ikke vet hva det kan være, bør du konsultere en lege som diagnostiserer årsaken til ubehaget.

I intet tilfelle bør du ignorere smerte: enhver sykdom er lettere å kurere i begynnelsen enn å håndtere komplikasjoner.

Typer smerte

Bare en lege kan bedømme hva som er årsaken til hælsmerter. En viss symptomatologi er en indikator på hvilken sykdom som utvikler seg, hva som forårsaker den og hvordan man skal håndtere sykdommen. Det finnes mange typer smerte, vurder de vanligste og finn ut hva denne eller den typen smertesyndrom indikerer.

Det er en kjedelig smerte

Den vanligste årsaken til verkende smerte er fasciitt. Det er preget av betennelse i leddbåndene som kontrollerer funksjonen til beinene i foten og deres posisjon. Denne sykdommen oppstår ofte hos de som hele tiden er "på beina": folk som bestemmer seg for å jobbe som kirurg, selger, frisør, servitør. Representanter for disse profesjonene lang tid stå i en stilling, noe som gir betennelse i leddbåndene i foten.

En annen årsak til verkende smerter i hælområdet er rask vektøkning eller graviditet. Også dette syndromet kan utløses av ubehagelige sko, inkludert bruk av modeller med plattform eller hæler.

akutt smerte

Hvis det er smerte og brennende følelse i hælen og det ikke er klart hva det kan være, bør det forstås at dette er en betydelig grunn til å oppsøke lege. Med konstant akutt smerte deformeres fotens hæl, noe som fører til forekomsten av andre bensykdommer.

Hvis det oppstår hevelse, kan heparinsalve brukes.

I noen patologier forårsaker alvorlig smerte i hælen om natten søvnløshet, noe som fører til en nedgang i en persons evne til å jobbe. Lignende smerteopplevelser kan oppstå både på venstre og på høyre side ankler, hæler eller midten av foten. I noen tilfeller vises andre symptomer, som kløe, svie, rødhet eller hevelse.

Det skal også forstås at svie i hælen er et mulig symptom på gikt, leddgikt og brudd - hvis det oppstår uventet, bør du umiddelbart kontakte kirurgen.

Hælsmerter når du går

Hvis det ikke oppstår smerte på foten i hvile eller hvile, men når den går skyter den i hælen, som om den blir stukket med nåler, så er dette et symptom på betennelse i sener, oftest akilles. I dette tilfellet må du kontakte kirurgen for råd - stikkende smerte i den indre delen av hælen, kan være et tegn på en utviklende patologi.

Hælsmerter om morgenen

En av hyppige sykdommer i det 21. århundre betraktes en "spore", når den oppstår hos en person, stikker den i hælen som en nål hver morgen, i oppvåknings- eller hvileperioden, mens smertesyndromet avtar etter starten av å gå.

Dunkende smerte

Vanligvis er denne typen smertesyndrom et tegn på infeksjon. bakteriell infeksjon. Det kan også være et signal om utvikling av plantar fasciitt. Undersiden av hælen kan begynne å pulsere ved skade eller støt. Så utseendet til en skarp skjærende smerte når du prøver å tråkke på foten. Dette indikerer en alvorlig skade og behovet for å kontakte en traumatolog.

Smerter under graviditet

Smerter i hælen anses som normalt hos gravide kvinner - på grunn av en kraftig vektøkning kan ikke føttene som ikke er forberedt på stress takle dem, noe som forårsaker Det er en kjedelig smerte etter å ha begynt å gå. Du skal ikke være redd for denne typen smerte – den forsvinner etter fødsel.

Hælsmerter etter fødsel

Det hender at det under graviditeten ikke var noe smertesyndrom, og umiddelbart etter fødselen oppsto det. Denne typen smerte er forårsaket av skade på nervene i korsryggen, samtidig, hvis behandlingen ikke startes i tide, kan det føre til kronisk halthet.

Det er mange årsaker til hælsmerter etter fødsel, først og fremst må du være oppmerksom på skokomforten og tilstedeværelsen av ortopediske innleggssåler.

Hva slags lege trengs

Typen smertesyndrom i hælen på føttene avgjør hvilken lege du må oppsøke. Håndtere problemer knyttet til smertefulle opplevelser i hælen er følgende leger:

Terapeut. I følge anbefalingene er det bedre å først søke hjelp fra en terapeut. Han vil finne ut hva som forårsaket forekomsten av smerte, og hvilken lege som kan hjelpe med å løse problemet.
Ortoped og/eller traumatolog. Hvis du opplever smerter i hælområdet, bør du kontakte et medisinsk anlegg. Det er bedre å umiddelbart komme til en ortopedisk traumatolog for hjelp, som oftest tar for seg behandling av plager forbundet med smerter i hælregionen.
Nevrolog. Du må besøke for en konsultasjon og for å utelukke sykdommer i nerveendene i foten.
Kirurg. Dersom det er vanskelig å komme til traumatolog/ortoped kan du kontakte kirurg.
Revmatolog. Du må besøke for en konsultasjon og for å utelukke problemer med leddene.
Fysioterapeut.

Under en konsultasjon med en lege, ikke nøl med å snakke om alle de ubehagelige følelsene: nummenhet, prikking, banking eller andre symptomer. Det er en risiko for utvikling kroniske sykdommer eller diagnostisering av diabetes, så det er ikke nødvendig å skjule tegn på sykdommen for legen.

Bare hvis det er et fullstendig bilde av sykdommen, vil legen være i stand til å nøyaktig diagnostisere og foreskrive riktig behandling.

Diagnostikk

I noen tilfeller vil leger i tillegg til å undersøke pasienten medisinsk institusjon kan foreskrive visse undersøkelser: blodprøver, røntgen, magnetisk resonansavbildning, ultralydundersøkelser. Etter å ha mottatt avtalearket, ikke skrinlegg det, men begynn umiddelbart å gjennomgå forskning.

Du skal ikke tro at hælsmerter ikke er en alvorlig sykdom. Med feil og utidig behandling kan det føre til andre alvorlige sykdommer. Prosessen med å eliminere smertesyndromer kan vare i flere måneder - derfor, under behandlingen, må du være tålmodig og være forberedt på lange og konstante prosedyrer. Avhengig av hvilken sykdom som ble diagnostisert, bestemmes typen behandling.

Behandling

Avhengig av type smerte og diagnostisert sykdom, bestemmes også type smertesyndrombehandling.

Medisinsk behandling

applikasjon medisiner det er bare mulig etter utnevnelsen av en spesialist, selvadministrasjon kan skade helsen - du bør huske dette.

Hvis det ikke er noen lindring innen en uke etter at du har tatt medisinen, bør du definitivt informere legen din om det.

På apotek er det et bredt spekter av medisinske medisiner for å eliminere smerter i hælen på foten:

Anti-inflammatoriske tabletter.
Analgetiske antipyretika.
Anestetika og antimikrobielle midler.

Men ikke alle typer hælsmerter kan behandles med medikamentell behandling, derfor kan legen foreskrive fysioterapi, salver og kompresser ved bruk av apotekmedisiner.

Elektroforese, UVT og andre typer fysioterapi utføres ved bruk av bedøvelsesmidler eller antiinflammatoriske legemidler. Behandlingsforløpet bestemmes av den behandlende legen.

For behandling av de fleste typer hælsmerter tradisjonell medisin bruker betennelsesdempende og smertestillende salver. Hvert medikament virker annerledes. Derfor bør du kun kjøpe medisiner foreskrevet av legen etter diagnose.

Separat er det verdt å fremheve komprimerer, som til tross for deres holdning til tradisjonell medisin anbefalt av leger.

De bidrar til å effektivt takle smerte og normalisere blodsirkulasjonen i føttene, noe som best reflekteres i tilstanden til vevet i hælen og hjelper i kampen mot sykdommer av ulike typer.

Når du lager en komprimering, må du strengt følge legens anbefalinger; i tilfelle feil kan du bli brent.

Hvis det kjennes lette kramper på siden av hælen, og det kommer gåsehud på leggens hud, kan dette tyde på at benet er overarbeidet. Som førstehjelp er det verdt å smøre hælen (inkludert nedenfra) med en varmende salve eller krem med bedøvende effekt. Varme bad eller kompresser kan også hjelpe. I tilfelle et blåmerke er det verdt å ty til en kompress med is eller anti-inflammatoriske salver. Det haster imidlertid å oppsøke lege.

etnovitenskap

Med en liten smerte i tilfelle tretthet av foten, kan du bli kvitt plagen som har oppstått ved hjelp av folkemedisiner. Alternativ medisin innebærer behandling av smertesyndromer i fotens hælregion gjennom bad, kompresser, tinkturer, salver, urter og pulver.

Folkemidler som beroliger ubehag i leddbåndene og musklene i hælen er det et stort utvalg. Følgende naturlige rettsmidler er til stor hjelp:

En komprimering av is og sitronsaft.
Tinktur fra marsh cinquefoil.
Valnøtt tinktur.
Svart reddik kompress.
Syrin tinktur.
Highlander fugl eller knotweed.

Den største effekten kan oppnås ved å kombinere folkemetoder behandling med terapeutisk.

Søke om folkemåter behandling av smertesyndrom bør kun være å lindre tretthet og lett smerte. Hvis smertesyndromet ikke går over etter noen dager, kontakt lege for å utelukke utviklingen av en alvorlig sykdom. Det er mulig å bruke folkemessige rettsmidler i forbindelse med tradisjonelle metoder behandling, men først etter å ha mottatt godkjenning fra behandlende lege.

Andre typer behandling

I tillegg til den klassiske tradisjonelle og alternativ medisin, er det ulike måter å bli kvitt smerte på gjennom bad og massasje. Men i alle fall bør det forstås at det ikke er bedre enn behandling i en medisinsk institusjon - samtidig er det gratis og vil ikke føre til komplikasjoner, som kan skje med andre metoder for å bli kvitt smerte.

Sårhet i føttene når du går er kjent for enhver person. Dessuten er hælsmerter det vanligste syndromet, som har mange årsaker. I noen tilfeller er ubehag bare en konsekvens av tretthet, i andre kan det være et symptom på en alvorlig sykdom. Kun en spesialist etter en grundig undersøkelse vil kunne fastslå årsaken og foreskrive behandling for smerter i hælen.

De viktigste årsakene til hælsmerter og behandling

Den menneskelige foten fungerer som en støtdemper. Myk kroppsfett og calcaneus er i stand til å tåle enorme belastninger når du går og løper. I mellomtiden, et stort nummer av blodårer og nervekanaler passerer gjennom dette området, så det er mykere, mer svampete og lett å skade.

De vanligste årsakene til hælsmerter inkluderer:

Plantar fasciitt er en betennelse eller strekking av plantar fascia bindevev passerer langs hele foten). Oppstår dette problemet med sterk belastning på fascien, som gir små rifter i fibrene i ligamentet, spesielt ved festepunktene til calcaneus. Denne sykdommen kan dukke opp hos enhver person, men oftest rammer den personer som lider av diabetes, fedme og flate føtter, idrettsutøvere. For behandling av hælsmerter ved plantar fasciitt, er antiinflammatoriske legemidler primært foreskrevet;
Hælsporen er en unormal vekst av beinvev, ofte ledsaget av avsetning av salter, inflammatoriske prosesser. Det kan oppstå som en selvstendig sykdom som følge av bruk av ubehagelige sko, men oftest er det et resultat av gikt eller artrose. Samtidig klager pasienter over akutte smerter i hælen. Behandling av sporer utføres omfattende, for lossing av foten anbefales ortopediske innleggssåler, medisiner, massasje, varme bad;
Calcaneal apofysitt - betennelse i midten av beinet. Oppstår ved økning fysisk aktivitet eller bruke trange sko. I dette tilfellet manifesterer smertesyndromet seg ikke fra bunnen av sålen, men fra siden. Ofte forekommer denne sykdommen hos barn i alderen 8-14 år, spesielt de som driver med sport. I denne alderen er beinet ennå ikke helt dannet, så konstant stress på vekstplaten (apophysis) forårsaker betennelse og sterke smerter i hælen. For behandling brukes ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, for eksempel Ibuprofen, Diklofenak, Brufen. I løpet av denne perioden anbefales det å redusere belastningen på foten, terapeutiske øvelser og massasje for å forbedre blodsirkulasjonen;
Revmatoid artritt oppstår når pasientens immunitet begynner å ødelegge friske celler som romvesen. Det er en konstant inflammatorisk prosess i kroppen, som gradvis ødelegger hele det menneskelige skjelettsystemet. I denne sykdommen, kompleks behandling, bruk medisiner, fysioterapi, gjørmeterapi, balneoterapi;
Betennelse i akillessenen (tendenitt) el synovial veske(bursitt). Årsaken til sykdommen er å ha på seg ubehagelige sko eller stress på senene under lang gange. Spesielt ofte oppstår betennelse hos personer som lider av flate føtter. Symptomer manifesterer seg som akutte smerter i hælen, behandlingen er å sikre fullstendig hvile av lemmen ved å fikse den med en skinne eller elastisk bandasje. For å lindre smerte, brukes antiinflammatoriske legemidler, is, massasje. På kronisk forløp sykdommer bruker sjokkbølgeterapi;
Reaktiv leddgikt oppstår med infeksjoner, spesielt kjønnsinfeksjoner (gonoré, klamydia) og noen andre som er hemmelighetsfulle. Som et resultat utvikler "reaktiv" betennelse i hælene. I dette tilfellet observeres smertesyndromet ikke bare når du går, men også under søvn. Ofte rammer betennelser også andre ledd. I dette tilfellet, ved behandling av hælsmerter, er det først nødvendig å kvitte seg med den underliggende infeksjonen med antibiotika;
Kronisk inflammatoriske sykdommer ledd: ankyloserende spondylitt, gikt, psoriasisartritt. Oftest forekommer hos personer som lider av metabolske forstyrrelser, utsatt for bruk alkoholholdige drikkevarer, overdrevent glad i kjøttmat. PÅ denne saken for behandling kraftig smerte i hælen brukes antiinflammatoriske legemidler, injeksjoner av kortikosteroidhormoner, laserterapi, elektroforese. Samtidig kjemper de mot den underliggende sykdommen;
Blåmerker eller brudd kan gi ubehag i foten.

I tillegg til betennelsesdempende medisiner brukes ofte ortopediske innleggssåler under behandling av smerter i hæler og sporer for å lindre problemområder varme bad med havsalt, brus. Positiv effekt gjengir fysioterapi, fot- og benmassasje. For å redusere smerte og betennelse er isbad eller puter fylt med finknust is nyttige.

Behandling av smerte i hælen folkemessige rettsmidler

Hvis det observeres alvorlige hælsmerter, er det presserende å konsultere lege for å unngå komplikasjoner. Imidlertid kan du lindre smerte for første gang med hjemmemedisiner:

Det er mange virkemidler folkebehandling smerter i hælen, men uansett bør du oppsøke spesialist så snart som mulig dersom ubehaget ikke går over i løpet av noen uker eller forverres ved å gå.

Video fra YouTube om emnet for artikkelen:

Livet til en moderne kvinne går som regel på føttene. Derfor smerter i bena, spesielt skarp smerte i hælen, blitt et alvorlig problem for mange kvinner

Hva forårsaker hælsmerter?

Årsakene til akutte hælsmerter kan være de fleste ulike faktorer. Det er viktig å vite at du ikke skal tåle hælsmerter i lang tid, siden sykdommen som forårsaket det kan utvikle seg og bli mer farlig form. For å bli kvitt ubehaget når du går og gjenopprette helsen til bena, må du finne ut hva som forårsaket hælsmerten.

Årsaker til smerter i hælen kan være både ytre negative faktorer og en rekke forskjellige sykdommer.

Ytre årsaker til hælsmerter

Ubehagelige sko - en skarp overgang fra en høy hæl til en absolutt flat ikke-støtdempende såle kan føre til akutte smerter i fot- og hælområdet.
overflødig sportsbelastninger- hvis smertene viser seg etter jogging, bør du midlertidig foretrekke en annen type fysisk aktivitet.
Blåmerker og skader er også en av årsakene til hælsmerter. Hvis smerteutbruddet ble innledet av en skade, bør du prøve å ikke tråkke på det skadde beinet og oppsøke lege så snart som mulig.

Sykdommer som kan forårsake hælsmerter

Sprekker i hælene - de menneskene som ikke har møtt et slikt fenomen som sprekker i hælene, skjønner ikke engang hvor mye ubehag de gir. Dype sprekker dannet i et tykt lag med ru hud kan forårsake akutte smerter når du går og til og med blø.
Plantar fasciitt er en betennelse som utvikler seg i en tett bindevevsformasjon, som ligger i form av en bred stripe på fotens plantaroverflate. Det kalles plantar fascia. Et vanlig symptom på "hælsmerter" er vanligvis assosiert med strekking og påfølgende betennelse i fascien der den fester seg til calcaneal tuberositet. Hvis fascisten ikke blir behandlet i tide, på plass kronisk betennelse kalsiumsalter kan avsettes, noe som fører til dannelse av en hælspore.
En hælspore er en beinvekst på plantaroverflaten av hælbenet. Hovedsymptomet på en hælspore er smerte, spesielt om morgenen når personen nettopp har reist seg ut av sengen. For å finne ut om du har en hælspore, kan du gjennomgå en ultralyd- eller røntgenundersøkelse av foten.

Kroniske inflammatoriske sykdommer i leddene - revmatoid, reaktiv, psoriasisartritt, ankyloserende spondylitt - sykdommer forbundet med metabolske forstyrrelser. Smerten i dette tilfellet er akutt betennelse hælsener. For å bestemme tilstedeværelsen av en av disse sykdommene, kan du bruke en blodprøve og en legeundersøkelse.

Hvordan behandle hælsmerter?

Hæler kan gjøre vondt av en rekke årsaker.

Behandling av hælsmerter avhenger av den underliggende årsaken.

Ubehagelige sko - hvis du må gå i hæler i lang tid, prøv å plukke opp en komfortabel sko, hvis mulig, sitt med skoene av så ofte som mulig. For å unngå en skarp overgang fra en hæl til en flat såle, noe som øker belastningen på hælen, kan du kjøpe hjemmetøfler med en liten hæl eller plattform.
Sprukne hæler - det første trinnet er å konsultere en hudlege for å utelukke muligheten soppinfeksjon Stoppe. En annen årsak til sprukne hæler er tørr hud. Dette merkes spesielt i sommerperiode når vi bruker åpne sko. For å forhindre utseendet av dype sprekker, er det nødvendig å fukte fotsålene med kremer og fjerne keratinisert hud ved hjelp av pedikyrenheter.

Plantar fasciitt - det er ingen universell behandling for denne sykdommen. Men det er flere måter å lindre tilstanden og forebygge videre utvikling sykdommer:

først av alt må du redusere belastningen på bena, prøve å avstå fra å spille sport relatert til løping eller gåing i noen tid;

for å redusere hevelser og smerter i bena bør is legges på føttene, du kan også ta reseptfrie smertestillende medisiner basert på ibuprofen;

før du går opp av sengen, gjør en fotoppvarming, inkludert tøyningsøvelser for underbenet.

Hælsporer - kompleks behandling av hælsporer inkluderer:

lossing av foten fra overdreven trykk;

bli kvitt overflødig vekt;

bruk av hæler og ortopediske innleggssåler;

fysioterapibehandling: gjørmeapplikasjoner, mineralbad, ultralydbehandling;

medikamentell terapi - lokal administrering av kortikosteroidmedisiner;

i ekstreme tilfeller - Kirurgisk inngrep for fjerning beinvekst.

Reaktiv leddgikt - hvis betennelse i hælregionen er et resultat av sykdommer som klamydia, gonoré og andre kjønnsinfeksjoner, må de snarest kureres. Karakteristiske symptomer på reaktiv leddgikt, i tillegg til smerter i hælene, forverret om natten, er ubehag i kjønnsområdet, betennelse i ledd, øyne.

Inflammatoriske prosesser i hælregionen - årsaken til betennelsen kan bare bestemmes under en medisinsk diagnostisk undersøkelse. Du bør ikke utsette å besøke en lege, da sykdommen kan utvikle seg og føre til alvorlige komplikasjoner.

Førstehjelp ved hælsmerter

For raskt å lindre hælsmerter, må du:

Fest en isbit til fotbuen og flytt den langs fotbuen i retning fra tærne til hælen.
Dypp føttene i et basseng med romtemperatur vann.
En bedøvelsestablett basert på ibuprofen (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex) vil bidra til å lindre smerte.
Hælen og området på foten over den kan smøres med en hvilken som helst salve med anti-inflammatorisk og smertestillende effekt (indometacin, chidrocartison, butadien, kartek, pelan, etc.).

Gymnastikk for å styrke fotbuen og bli kvitt hælsmerter

Kna føttene og leggene med lette massasjebevegelser.
Ligg på sengen med rettede ben, trekk foten mot deg til du får lett smerte, og strekk deretter sokken så langt som mulig. Gjør denne øvelsen sakte 5-7 ganger.
Gå på tærne, deretter på hælene, og strekk fotbuen så mye som mulig.
Lent deg på den ytre fotbuen, utfør flere hevninger på tærne.
Spre et håndkle på gulvet, og prøv deretter å lage folder på det med tærne og glatt dem ut, og løft deretter håndkleet.
Rull en liten massasjeball med fotbuene.

Hælsmerter er et ubehagelig fenomen som fratar en person glede og ikke lar ham nyte livet fullt ut. Voksne og barn kan lide av dette problemet. Noen mennesker blir forstyrret av ubehag i foten om morgenen, og på ettermiddagen minner de bare noen ganger om seg selv. Andre klager over at hælene deres gjør vondt når de går, etter å ha løpt eller om natten. Hva forårsaker ubehag i baksiden av foten? Hvordan bli kvitt hælsmerter på folkelige måter?

Grunner til at hæler gjør vondt

Når hælene konstant eller regelmessig brenner av ild, senker dette livskvaliteten, fordi med hvert skritt en person føler uutholdelig ubehag og sterke smerter i foten. Hva er årsakene til denne tilstanden? Hvorfor begynner hælene bokstavelig talt å brenne av smerte? Årsakene til fotsmerter kan være forskjellige: kronisk smerte, infeksjonssykdommer, skader i foten, ankelen, problemer med senen over hælen. Dette fenomenet oppstår noen ganger også pga eksterne faktorer, med eliminering av hvilken ubehaget i foten passerer. Den:

iført sko med høye hæler;
langt opphold på bena;
rask og betydelig økning i kroppsvekt;
dannelsen av sprekker, hard hud på foten;
uttømming subkutant fett i hælområdet med en kraftig økt fysisk belastning, som noen ganger fører til smerter i denne delen av foten.

Smerter om morgenen etter søvn: hva kan det være

Hvorfor gjør jeg vondt i hælene om morgenen? En vanlig årsak til dette problemet er plantar fasciitt, som ofte resulterer i hælsporer. Denne sykdommen oppstår med konstant traume til plantar ligamenter forårsaket av bruk av trange sko. Regelmessig og langvarig opphold i ubehagelige sko eller støvler som binder benet tillater ikke at sener, leddbånd i fotbuen fungerer normalt (slapp av / trekker seg sammen), noe som provoserer forekomsten av mikrotraumer.

For permanent skade anatomiske strukturer føtter, ved festepunktene til leddbåndene til beinene, kan det forekomme avleiringer av kalsiumsalter. Dette fører til utseendet til en beinosteofytt (hælspore). Hvis en støt vises på hælen, vil smerten forstyrre baksiden av foten eller være lokalisert på siden. Fedme er en annen årsak til plantar fasciitt.

Når kroppsvekten øker, begynner føttene å oppleve ekstra press. Dette forårsaker brudd på blodsirkulasjonen i denne delen av benet, noe som fører til utseendet av mikrosprekker, vekst av hælbenet og dannelsen av en støt. Ofte oppstår denne sykdommen hos pasienter med flate føtter, diabetes, idrettsutøvere (fra økt trening) og gravide kvinner. Akutt smerte ved plantar fasciitt innsiden fot- og hælområdet oppstår om morgenen, og avtar deretter litt eller helt om ettermiddagen. Hvorfor skjer dette?

Mens du hviler om natten, vokser mikrosprekkene som dannes i løpet av dagen på den betente delen av fascien festet på baksiden av sålen sammen, og forkorter overflaten deres. Ved de første trinnene etter oppvåkning oppstår det igjen mikrorupturer av leddbåndene, noe som gir akutte smerter. Så avtar ubehaget, men på ettermiddagen kommer det noen ganger tilbake igjen. Smerter om morgenen bakre overflate såler kan forårsake andre sykdommer. Leddgikt, forårsaket av betennelse i fotens vev, gir ubehag i hælen når du våkner. Fotmassasje hjelper til med å lindre slike smerter.

Det gjør vondt å tråkke på hælen når du går eller etter løping

Hvis en person hele tiden føler at det gjør vondt å gå på grunn av ubehag i hælen, kan dette tyde på alvorlig sykdom eller skade. Deretter, for å eliminere ubehag i foten, er det nødvendig å riktig diagnostisere og behandle årsaken til dette fenomenet. Etter en lang tur kan hælene på bena "brenne" på grunn av utvikling av betennelse i akillessenen, som ligger på benet over hælen. Hvis baksiden av foten stadig eller regelmessig gjør vondt ved bevegelse, kan årsaken til dette også være følgende sykdommer:

ankyloserende spondylitt, leddgikt.
Bentuberkulose, osteomyelitt, reaktiv leddgikt leddene i hælbenene, som oppstår på bakgrunn av infeksjon i kjønnsorganene.
Plantar fasciitt, osteokondropati av calcaneal tuber, akillessenebetennelse.
Ondartede svulster bein.
Diabetes.
Forstuinger, senerupturer, hælkontusjon eller calcaneusbrudd, Severs sykdom.

Hvorfor gjør hæler så vondt inni under graviditet

Mens de er i stilling, opplever kvinner ofte smerter i føttene. Årsaken til ubehag i hælene er ofte økt kroppsvekt. fremtidige mor. Hos gravide endres tyngdepunktet (det forskyves fremover), og dette kan føre til økt belastning på føttene og hælsmerter. Som regel forsvinner disse problemene med fødselen av et barn. ubehagelige sko eller brå endring vanlige høye hæler før graviditet på lavhastighetssko er også årsaker til hælsmerter. En annen skarp smerte i hælen kan tyde på saltavleiringer eller en spore.

Årsaker til smerte hos et barn

Hos barn 7-11 år kan hæler regelmessig gjøre vondt. Som regel, i dette tilfellet, stiller leger en diagnose - Schinz sykdom. Denne sykdommen indikerer et brudd på prosessen med ossifikasjon av knollen i hælbenet. Det påvirker ofte bare hælregionen til venstre eller høyre fot, men utvikler seg oftere på begge bena. Årsakene til Schinz sykdom hos barn kan være: en konstant tung belastning på foten, et brudd hormonell bakgrunn eller prosessen med assimilering av Ca av kroppen, vaskulære sykdommer, arv, mikrotraume i hælen. Til denne sykdommen karakteristisk følgende symptomer:

hælsmerter som blir verre med bevegelse
hevelse på hælen;
problemer med fleksjon/ekstensjon av foten;
en økning i lokal temperatur;
halthet;
rødhet i huden på hælene.

Hvilken lege du skal kontakte og hvordan du behandler

Hvis hælene dine gjør vondt, kontakt en nevrolog, revmatolog eller traumatolog for råd. Spesialisten vil nøye undersøke problemområdet, stille en rekke spesifikke spørsmål for å bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av visse symptomer. Etter å ha etablert en nøyaktig diagnose, vil en kvalifisert lege gi råd om hvilke øvelser som er best å utføre for å lindre smerte og ta medisiner. Om nødvendig vil legen foreskrive anti-inflammatoriske legemidler og/eller ortopediske skoinnlegg for å lindre hælsmerter.

Hva du skal gjøre hjemme når hælen er sprukket

Hælsmerter er ofte forårsaket av sprekker i baksiden av foten. De kan dukke opp som et resultat av mangel på regelmessig pleie av sålene, mangel på vitaminer i kroppen eller en metabolsk forstyrrelse. Ubehagelige sko er en vanlig faktor som provoserer utseendet dette fenomenet på hælene. Hvordan behandle slike sprekker hjemme? Folkemidler vil bidra til å gjenopprette huden. medisinske planter brukes til fremstilling av bad, komprimerer. Her er de mest effektive folkemidlene for sprukne hæler:

Løk komprimere. Før prosedyren 10 min. holde føttene inne varmt vann med 1 ts. soda. Hakk en liten løk og overfør den resulterende slurryen til et serviett, fest den til hælen, pakk den med en film, pakk den med en bandasje på toppen og la den stå over natten. Om morgenen, vask føttene, behandle sålene med en pimpstein og smør med en fettkrem. I en uke, gjør denne prosedyren på hælene 3-5 ganger.
Komprimer med kål, honning. Slå bladet på planten litt, spre det med honning, dryss med litt mel og bind det til sprekken på hælen. Utfør prosedyren som beskrevet ovenfor om morgenen. Behandlingsforløpet er 4 dager.
Vaselin for sprukne hæler. Før en natts søvn, lag et varmt bad for føttene med en hastighet på 4 ts. borsyre for 1 liter vann. Tørk deretter føttene, smør sprekkene på hælene med vaselin og lim en lapp på toppen av de smertefulle områdene. La stå en dag. Gjør denne prosedyren for hæler annenhver dag i 8-12 dager.
Bad med poteter. Damp sålene før du legger deg i et avkok av potetskall eller bruk et bad til dette med tilsetning av 2 ss. l. potetstivelse for 1 liter vann. Behandle deretter hælene med en pimpstein, smør dem med krem, ta på sokker. Gjør prosedyren til sprekkene på føttene forsvinner.

Bad for hæler. Tre liter varmt vann koble til 3 k. ammoniakk, 1 ss. l. brus, 1 l avkok / infusjon medisinske urter(kamille, elecampane, calendula eller brennesle). Damp bena i 20 minutter. Etter det, smør hælene med salisylsalve 2% eller oliven olje, krem.
Bad for hæler med johannesurt og eplecidereddik. Hell 2 kopper vann over 1 ss. l. urter, kok, avkjøl. Hell i 2 ss. l. eddik. Sil blandingen og tilsett vann fotbad. Etter prosedyren, behandle føttene, hælene som i avsnitt 5.
Flatbrød med aloe og løk. Elt deigen med følgende ingredienser: 1 del aloe, 1 del fiskeolje, 1 del løkjuice, 1 del mel. Skal være en kake. Den påføres hælen og festes med en bandasje, sokk. La for natten, og fjern om morgenen, tørk foten med et avkok av eikebark / tinktur av calendula.

Folkemidler for behandling av hælsmerter

Et effektivt middel fra hælsporen og smerten den forårsaker er tinkturen til Sabelnik. Denne medisinen selges på apotek, men det er ikke vanskelig å lage det selv. For behandling ta 1 ss. l. tinktur og hell 1/3 kopp vann. Drikk stoffet tre ganger om dagen i 2,5 uker. Så 10 dager ikke ta dråper, og gjenta behandlingen med Sabelnik igjen. En god terapeutisk effekt er gitt av kompresser med denne tinkturen. Hvis hælen din gjør vondt, prøv følgende folkemessige rettsmidler:

Saltbad. Forbered en varm løsning med en hastighet på 300 g natriumklorid per 1 liter vann, og bløtlegg hælene i den i 30 minutter. For skader, osteoporose, anbefales ikke denne behandlingsmetoden.
Hell rød pepper i en sokk, ta den på, bruk den hele dagen.
Hell tørre lilla blomster med vodka (1: 1), la stå i 10 dager. Gni hælene med den resulterende tinkturen.
Kombiner 5 g mumie med 100 g honning, oppløs denne sammensetningen i et vannbad. Det resulterende verktøyet for å smøre hælene, føttene før du legger deg.

Kok potetene og knus dem med føttene til de avkjøles. Etter - vask varmt vann føtter og tegne et rutenett på hælene med jod.
Mal hvitløken og påfør den resulterende blandingen på føttene i 4 timer.
Vekselvis påføring av varme og kulde på baksiden av foten hjelper raskt å lindre smerter i baksiden av foten. Denne prosedyren er enkel å gjøre hvis du legger to kummer med is og varm væske ved siden av hverandre.
Legg ett egg i en beholder eddik essens og ikke ta ut 10 dager. Ta den deretter ut, rengjør den, mal den, bland den med 40 g olje. Gni føttene og hælene med denne blandingen.

Forebyggende tiltak

Hælsmerter gir mange problemer og forverrer livskvaliteten betydelig. Disse problemene kan enkelt forhindres ved hjelp av spesiell forebygging. Det inkluderer enkle regler, hygieneprosedyrer, riktig bilde livet for å holde føttene sunne. Vurder de viktigste anbefalingene fra leger for forebygging av hælsmerter:

Spis et balansert kosthold rikt på protein og plantemateriale. Dette vil bidra til å forhindre metabolsk svikt og forekomsten av sykdommer som fører til hælsmerter.
ikke la skarp økning kroppsvekt.
Ikke tren hvis hælene eller føttene dine gjør vondt. Hvis du opplever smerter i foten mens du trener, må du slutte å trene.
Bruk kun komfortable sko slik at de ikke komprimerer foten og hælen for mye.
Hvis du har lidd av hælsmerter tidligere, rådfør deg med en spesialist om det tilrådelige å bruke ortopediske innleggssåler.
Ikke glem regelmessig omsorg for føttene og hælene ved hjelp av spesialprodukter.
Gjør en daglig fotmassasje, inkludert å stryke føttene og hælene.

Hvis du konstant føler ubehag i hælområdet, er dette alvorlig anledning tenk på helsen din, fordi et slikt symptom ofte signaliserer tilstedeværelsen av enhver sykdom. For å komme tilbake god helse, er det viktig ikke bare å eliminere smertefulle opplevelser, men også å finne ut årsaken til deres forekomst.

Årsaker til hælsmerter

Følelsen av ubehag kan være forårsaket av en rekke faktorer:

Sport. Hælsmerter oppstår noen ganger etter jogging eller annet trening med tunge belastninger.
Skader. Blåmerker, forstuinger, brudd eller annen type skade kan føre til sterke smerter. I dette tilfellet bør du umiddelbart kontakte en traumatolog. For å unngå ubehagelige konsekvenser, er det bedre å ikke tråkke på et sårt ben.
Upassende sko. Hvis du pleide å gå bare i hæler, og deretter begynte å bruke flate sko, kan dette påvirke føttenes helse negativt.
Overvekt. på grunn av overvektig kroppen øker belastningen på føttene, som et resultat av at en person opplever alvorlig smerte i ferd med å gå.
Leddgikt. Betennelse i vevet som forbinder hælbenet og tærne kan føre til ubehagelige opplevelser som vil øke gradvis. Spesielt intens i denne sykdommen manifesterer smerten seg om morgenen.
Fasciitt av sålen. Patologi kan provoseres av nær ubehagelige sko eller daglig stående i lange perioder. Som et resultat dannes det en opphopning på dem, som legger press på vevet og forårsaker en følelse av ubehag, som er sterkest etter søvn.
Hælspore. Hvis fasciitt ikke behandles i tide, kan det vises på overflaten av hælen beindannelse, som vil føre til sterke smerter, som spesielt ofte vil oppstå om morgenen.
Betennelse eller ruptur av akillessenen. Skader kan oppstå som følge av intens fysisk anstrengelse, eller for eksempel under et mislykket hopp.
Infeksjoner. Senbetennelse kan være forårsaket Smittsomme sykdommer som klamydia. Sykdommen er ledsaget av konstant smerte, som blir enda sterkere om kvelden.
Ondartede svulster. Hvis det er neoplasmer på føttene, oppstår kompresjon av blodårer og nerveender, som igjen gir kroniske smerter.
Sprekker på hælene som følge av dermatitt, mykose eller annen sykdom.

Hvordan bli kvitt hælsmerter

For å eliminere ubehag, må du først finne årsaken til deres forekomst ved å kontakte en revmatolog, traumatolog eller hudlege. Behandling kan utføres forskjellige måter, det er kun foreskrevet etter en fullstendig diagnostisk undersøkelse, inkludert en blodprøve, røntgen og ultralyd.

Hvis det er sprekker på hælene, er det nødvendig å gjøre en avtale med en hudlege, hvis det viser seg at de er påvirket av en sopp, vil han foreskrive riktig behandling. Dette problemet kan også være forårsaket av økt tørrhet i huden. For å bli kvitt sprekker, anbefales det å smøre bena med krem daglig og fjerne keratiniserte områder med pedikyrverktøy.

Hvis ubehagelige sko blir årsaken til ubehag, anbefales det å kjøpe produkter med en behagelig sko som ikke gir tung last på hælen. Ta av deg skoene fra tid til annen for å la føttene hvile.

For behandling av hælsporer må komplekse tiltak tas:

bli kvitt overvekt kropp;
fysioterapi (mineralbad, ultralydbehandling, gjørmeapplikasjoner);
bruk av ortopediske innleggssåler;
redusere belastningen på foten;
medikamentell behandling;
fjerning av beinvekst kirurgisk(i spesielt alvorlige tilfeller).

I nærvær av inflammatoriske prosesser forårsaket av Smittsomme sykdommer eller sykdommer i leddene, gjelder medisiner foreskrevet av legen til pasienten.

For å lindre tilstanden med plantar fasciitt kan du redusere fysisk trening for eksempel å gi opp idretter som å gå eller løpe. I tillegg anbefales det å gjøre hver morgen spesielle øvelser:

Plasser en kjevle under føttene, ta en sittestilling og rull den med et trinn i flere minutter. For å oppnå ønsket effekt, gjenta prosedyren flere ganger daglig.

Årsaken til ubehag er ofte forbundet med lav mobilitet i leggmusklene. Kvitte seg med ubehagelig symptom Du kan bruke følgende øvelse:

Stå nær veggen, legg håndflatene på den, rett ut høyre ben og gå frem med venstre. Len deg deretter mot veggen og forbli i denne posisjonen i et halvt minutt. Etter det, gjenta alle trinnene, bytt ben.

Hvordan bli kvitt hælsmerter raskt

Følgende metoder vil bidra til å lindre tilstanden:

Hvis det ikke er noen medisinske kontraindikasjoner, ta is, legg den på føttene og gni dem. Denne prosedyren anbefales å utføres en gang om dagen, i tjue minutter.
Kvitte seg med smerte Du kan ved å dampe bena i et basseng med varmt vann.
Smertestillende midler som inneholder ibuprofen har rask effekt. Men før du begynner å ta dem, bør du rådføre deg med legen din.
Smerter i hælområdet lindres godt av antiinflammatoriske salver (butadien, indometacin).

Du kan bli kvitt problemet ved å bruke påviste folkemedisiner:

Riv rå poteter, fest den til benet og pakk den på toppen med polyetylen. Denne oppskriften lar deg raskt lindre smerte.
Kvitte seg med hælsporer groblad hjelper mye. Påfør arket på det såre stedet, og så snart det tørker, bytt det ut med et nytt. Etter denne prosedyren kan det oppstå alvorlig smerte, men i fremtiden kan du glemme eksistensen av beinvekster.
En svart reddik er godt egnet for behandling, du må gni den fint, fest den til hælen og pakk benet med polyetylen. Om morgenen skal pureen vaskes av med varmt vann.
Hvis det er en "Triple Cologne" hjemme, kan du varme den i en slags emaljert beholder og deretter dampe bena i den.
Hvitløk har en utmerket helbredende effekt, mos den og påfør den på hælen i fire timer. Ved å gjøre slike kompresser daglig vil du snart kunne bli kvitt ubehagsfølelsen.
Knus to aspirintabletter, bland dem med en skje med 3% jod, påfør sammensetningen på bomullsull, og fest den deretter til det såre stedet, pakk det inn med plastfolie og et varmt håndkle. Gjenta denne prosedyren minst tre ganger om dagen.

Utnytte folkeoppskrifter, du kan uavhengig bli kvitt smerte hjemme, men før du fortsetter med behandling, må du først konsultere en spesialist.

Hvordan unngå hælsmerter

Overvekt forårsaker ofte økt stress på føttene, så du må opprettholde det i normalområdet ved å overvåke kostholdet ditt. Spesiell preferanse anbefales å gi protein og plantemat, da smerter i hælområdet ofte provoseres inflammatoriske prosesser som følge av metabolske forstyrrelser.
Du kan unngå å overstresse føttene ved å kjøpe komfortable sko med lave hæler, som vil fordele belastningen jevnt.
Ortopediske innleggssåler bidrar til å beskytte hælen, takket være at fotbåndene og musklene støttes.
PÅ forebyggende formål du kan utføre spesielle øvelser daglig for å forhindre beinsykdommer.

For å løse problemet er det nødvendig å ta i bruk omfattende tiltak. Behandlingen kan ta flere måneder, men hvis du tar vare på helsen din og følger alle anbefalingene fra leger, vil du til slutt kunne bli fullstendig kvitt følelsene som plager deg.