Behandling av hyppige forkjølelser. Hyppig forkjølelse. Grunnene. Medisinske tiltak for å øke immuniteten

Det gled gjennom, føttene mine frøs, de kledde seg dårlig, de varmet opp mye, det var solide mikrober rundt omkring, svake bronkier, svake ører... Men man vet aldri andre årsaker! For en person som ofte lider av forkjølelse, uansett hvor forsiktig han er, er det alltid og overalt en grunn til en annen akutt luftveissykdom, bronkitt, mellomørebetennelse, bihulebetennelse, rhinitt, faryngitt, laryngitt. Og så uendelig fra måned til måned, fra år til år, og som det viser seg, blir det absolutte flertallet av slike uheldige ikke hjulpet av herding (og hvordan stivne hvis du alltid er i en forkjølelse?), eller ulike skyllinger, eller drikking av spesielle urtepreparater, og heller ikke ulike tiltak for å øke immuniteten. Dette er ikke et tomt utsagn. Jeg selv en gang, da jeg var ganske alvorlig syk og hadde mange forskjellige plager og diagnoser, var konstant forkjølet i ca. to år. I tillegg har jeg mange pasienter, og spesielt barn, som hadde ulike forkjølelser 10-20 ganger i året og var overbevist om ineffektiviteten eller lav og bare midlertidig effekt av det vanligvis tilbys forebyggende tiltak på meg selv. Det er en annen gruppe uheldige mennesker - de blir ikke nødvendigvis syke av en forkjølelse ofte, men de kommer ut av den i lang eller veldig lang tid, de hoster og blåser alle sammen, svetter og blir aldri krefter.
Den allment aksepterte forestillingen om lav immunitet eller svake slimhinner som årsak til problemet i slike tilfeller er feil. Dette bekreftes av mange av mine pasienter, barn og voksne, som ble kvitt hyppige forkjølelser av en annen karakter.

Mange års praktisering av integrerte systemtilnærminger tillot meg å fastslå at hovedårsaken til hyppige forkjølelser er allergier, det vil si ikke redusert immunitet, og økt reaktivitet av kroppen, og først av alt lymfoid vev luftveier. Jeg kan si enda mer kategorisk - uten allergi, kronisk eller hyppig rhinitt, bihulebetennelse, faryngitt, bronkitt, otitis skjer rett og slett ikke. Dessuten bør det tas i betraktning at allergi ikke nødvendigvis må manifesteres av urticaria, intoleranse overfor noe produkt eller på en annen åpenbar ytre måte. kronisk ødem det lymfoide apparatet i slimhinnen med et brudd på blodstrømmen, lymfestrømmen, metabolismen i den, lett tiltredelse av infeksjon og det er et av alternativene for åpenbar allergi sammen med klassisk urticaria.

En så grunnleggende viktig uttalelse er imidlertid bare det første skrittet mot effektiv behandling pasienter med dette problemet. Naturligvis oppstår spørsmålet: hva er årsaken til allergi hos hver enkelt person? De som har en åpenbar allergi sier naivt at årsaken til allergien enten er plantepollen, eller kulde, eller sjokolade, eller egg, eller jordbær, eller vaskepulver ... Men alt dette er aldri årsaken til allergi - disse er bare provoserende faktorer, og årsaken er et brudd på funksjonen til visse organer, designet for å gi en tilstrekkelig respons på ulike allergener. De som har slike organer dårlig (og ikke nødvendigvis tydelig syke) lider bare av økte allergier. Den for hyppige hjelpeløsheten til leger i tilfeller av hyppige forkjølelser forklares av det faktum at det i slike tilfeller er en kamp enten for å øke immuniteten eller for å styrke "svake" slimhinner, og de skyldige organene forblir utenfor oppmerksomheten. For det første skjer dette fordi en person ikke anses som et enkelt system der slimhinnene og immunsystemet ikke eksisterer atskilt fra alle andre organer og vev, og for det andre fordi endringer i organer, selv når man tenker på dem, blir evaluert fra stillingen: de er syke eller ikke syke, mens de kanskje verken er syke eller friske, det vil si at endringer i dem kan ha karakter av dysfunksjon.

Systemtilnærmingen innebærer selvfølgelig at til tross for det prioriterte bidraget fra allergi mot hyppige forkjølelser, hører en viss rolle til andre lidelser i kroppen som negativt påvirker metabolisme, blodsirkulasjon, avgiftning og regulering.

Så hva er årsaken til selve allergien? Faktum er at til tross for de typologiske lidelsene i kroppen til alle slike mennesker, er årsaken alltid ikke bare kompleks, men også individuell. Det er her et av medisinens grunnleggende metodiske prinsipper kommer inn i bildet: Behandling bør innledes med individuell diagnostikk i direkte kontakt med pasienten. Det er i dette tilfellet at både hovedleddet og alle de medfølgende eller forverrende øyeblikkene hos denne pasienten kan etableres.

Jeg vil merke meg at jeg her i tilstrekkelig detalj kunne beskrive de viktigste typologiske årsakene til allergier og hyppige forkjølelser, men for en populær publikasjon ville det være for mye. kompleks beskrivelse og dessuten er dette min kunnskap. Innen medisin eksisterer kunnskap ikke bare og ikke så mye som en kommersiell kategori, men som en måte å unngå å miskreditere en metode eller tilnærming ved feil eller uærlig bruk. Det er mulig å vurdere effektiviteten til en metode eller tilnærming bare hvis forfatteren bruker den.

Til tross for det foregående, vil jeg likevel gi anbefalinger i dette kapittelet for å håndtere ulike forkjølelser. Jeg er ikke i tvil om at med nøye implementering av dem vil mange oppnå bemerkelsesverdige resultater, selv om maksimal effektivitet bare er mulig etter direkte arbeid med pasienten.

Så, den første tingen å observere: begrensningen av åpenbare allergener. Dette betyr ikke bare det som forårsaker deg en klar allergi, men også det som øker den generelle allergiske bakgrunnen hos alle mennesker: sjokolade, sitrusfrukter, hvitt sukker, mye fisk, mye egg, mye hvitt kylling kjøtt, jordbær, mye honning.

Deretter veksler du mellom dager før leggetid eller 1 teskje lakserolje, eller 1-2 tabletter allochol, eller 2-3 tabletter aktivert karbon(for barn, henholdsvis 1 kaffeskje olje, 1 tablett allochol, 1-2 tabletter aktivt kull).

Hver dag etter lunsj eller middag, påfør en varm varmepute på leverområdet i 10-20 minutter (høyre kystbueområde).

Masser bakhodet og nakken hver dag 1-2 ganger med hendene eller en myk massasjebørste, samt masser toppen av korsryggen (over midjen) med hendene eller et hvilket som helst massasjeapparat eller håndkle. Om kvelden, påfør en varm varmepute på toppen av korsryggen i 10-20 minutter.

Gjør det 1-2 ganger i uken varmt bad med timian. Til et bad kan du bruke et avkok (med en håndfull urter) eller eterisk olje timian (3-5 dråper), eller du kan ganske enkelt skylle etter vask med timianavkok fra en kanne. Barn i badekaret bør ta 2-5 dråper olje, avhengig av alder.

Hold en spesiell akupressur- akupressur. Dessverre kan jeg ikke gi individuelle for hvert punkt in absentia, så bruk anbefalingene om akupressur, gitt for eksempel i brosjyrer om Shiatsu (Shiatsu). Selvfølgelig vil effekten være mindre, men det er derfor de er fraværende anbefalinger. Det er to prinsipper her: du bør massere punktene til smerte fra 20 sekunder til 1,5 minutter og jo oftere, jo bedre, det vil si at du kan opptil to ganger om dagen. En god effekt vil imidlertid være om du utfører akupressur minst 3-4 ganger i uken. Med små barn kan akupressur være vanskelig, men du bør fortsatt gjøre det slik du gjør det. Naturligvis bør små ikke massere punktene for hardt.

Øv regelmessig spesielle øvelser fra hatha yoga - asanas. Først av alt, gjør stillingene til en bjørk, en hodestand, en hund, en slange, en gresshoppe. Det er også to prinsipper her: frekvens - jo oftere, jo bedre, men ikke dårlig minst 3-4 ganger i uken; og det andre prinsippet er ikke-vold, det vil si utfør asanas på en slik måte at det ikke er noen ubehagelige eller smerte. Selv om du først utfører asanas klønete og i veldig kort tid, eller til og med bare imiterer dem. For små barn er det ønskelig å gjøre klasser om til et spill, og siden de neppe kan gjøre alt riktig, i det minste imitere asanas.

Til slutt, tren regelmessig kontrastprosedyrer (dusjer, dusjer, rubdowns). Her er de viktigste prinsippene ikke-vold og «jo oftere jo bedre», selv om to til fire ganger i uken er nok. Ikke utfør bragder, det er ikke nødvendig å dysse deg selv i lang tid, mange ganger og veldig kaldt vann. Du kan gjøre to eller tre kontrastdusjer med kule eller til og med litt kule og varmt vann. Poenget her er ikke herding i den forstand det er vanlig å forstå, men trening av disse komplekse mekanismer, som blant annet også er involvert i dannelsen av tilstrekkelige reaksjoner på effekten av allergener.

Så du har mottatt et klart, enkelt og ufarlig arbeidsprogram med problemet ditt. Selvfølgelig, etter direkte diagnose, vil dette programmet være mer nøyaktig individuelt og noe mer omfattende (jeg kan ikke gi noen anbefalinger uten direkte diagnose). Imidlertid vil det ovennevnte være nok for mange av dere til å radikalt løse problemet ditt, siden disse anbefalingene, uansett hvor enkle og langt fra luftveiene de kan virke, likevel påvirker de viktigste årsaksmekanismene for dannelsen av hyppige forkjølelser.

Jeg vil legge til at parallelt kan de være nyttige homøopatisk behandling, enhver kroppsøving, regelmessig bruk av gjenopprettende urtete.

Alt det ovennevnte om hyppige forkjølelser gjelder fullt ut hyppig og kronisk otitt, bronkitt, bihulebetennelse, faryngitt. Akutt mellomørebetennelse eller bihulebetennelse, kan bronkitt bare være en gang i livet, som et resultat, for eksempel av alvorlig hypotermi, svekkelse av kroppen, men hyppig og kronisk - bare som følge av allergier. Selv den såkalte obstruktiv bronkitt, faktisk er egentlig bare "såkalt". I dette tilfellet er det faktisk ingen reelle grove organiske obstruktive endringer i bronkial slimhinne. Med bronkoskopi kan du se det ujevne lumen i bronkiene, foci av betennelse, atrofi, hypertrofi, men dette er igjen en konsekvens allergisk ødem, hypertrofi av lymfoidvevet, som trenger inn i slimhinnen, og bare sekundære fokale inflammatoriske og atrofiske endringer. Sekundært, fordi i det ødematøse vevet blodstrømmen, lymfestrømmen, metabolske prosesser, regenerering. Akkurat som fra hyppige forkjølelser, med utbruddet av systemisk terapi, er det nesten alltid ingen spor igjen, tegn på obstruktiv bronkitt forsvinner relativt raskt, otitis, bihulebetennelse stopper, og i tilfeller av langvarig bronkitt. De eneste unntakene er tilfeller med bihulebetennelse, når tidligere produsert kirurgiske inngrep, samt tilfeller av bronkitt, ledsaget av foci av fibrose (sklerose) etter å ha lidd av en veldig grov akutt bronkitt. Enhver tidligere traumatisk kirurgisk skade på et organ gjør det vanskelig å jobbe med det i fremtiden, og den tidligere grove inflammatoriske prosessen, som ofte forlater fibrøse foci, skaper en kronisk fokal vanskelighet i blod- og lymfestrøm, metabolisme, utslipp av naturlig sekresjon, regenerering , som skaper et fokus for næringsmedium for sekundær binding av infeksjon (infeksjon er ikke årsaken til at sykdommene blir analysert, som det er vanlig å tro, mikroorganismer formerer seg ganske enkelt med glede i stillestående vev). I disse tilfellene er behandlingen også effektiv, men tar ofte mye lengre tid. Noen ganger er det ikke engang mulig å oppnå en absolutt effekt på grunn av dårlig resorpsjon av fibrøst vev.

Generelt, som regel, blir mine pasienter med hyppige forkjølelser, spesielt barn som pleide å bli syke ti til tjue ganger i året, eller til og med som nesten alltid er i en forkjølelsestilstand, bare forkjølet 1-2-3 ganger i det neste året og blir lett syk, og ikke som før, i to eller tre uker, men i to eller fire dager. Utrolig, men det er virkeligheten mens moderne medisin praktisk talt ubrukelig i slike tilfeller. Når jeg plukker opp artikler av armaturer innen bekjempelse av forkjølelse, artikler skrevet av en svært vitenskapelig "ro", der hundrevis av indikatorer analyseres immunstatus hos slike pasienter, og på slutten følger en gjennomtenkt konklusjon om at vi tilsynelatende fortsatt ikke klarer å finne de siste en eller to indikatorene for å forstå alt, men supernova-enheter og tester vil dukke opp, vi vil finne disse indikatorene og enkelt løse alt problemer, - Jeg blir redd for moderne medisin.

La oss imidlertid snakke ferdig om behandling, og jeg vil gjøre det siste viktig notat. Vær tålmodig! Til tross for at det hos de fleste av mine lignende pasienter vises gode resultater, som sagt, ganske raskt, ved fraværende behandling, gitt dens ikke helt individuelle karakter, kan det ta litt lengre tid. Vær punktlig og tålmodig, så blir forkjølelsen lettere og lettere og kommer mindre og mindre.

Hovedårsaken til konstant forkjølelse er et svekket immunforsvar. Finn ut hvilke faktorer som påvirker negativt forsvarsmekanismer organisme.

- den mest populære sykdommen som nesten alle må håndtere minst en gang i 1-2 år. Årsaken til forkjølelse er i de aller fleste tilfeller virus som gir betennelse i de øvre luftveiene.

Som regel tåler kroppen en forkjølelse godt. I de fleste tilfeller tar gjenopprettingsprosessen ikke mer enn 7-10 dager, hvoretter kroppen er fullstendig gjenopprettet. Samtidig er det mange som lider av forkjølelse veldig ofte. Så hvis den gjennomsnittlige ukraineren er forkjølet 2-3 ganger i året, lider ofte syke mennesker 6 eller flere forkjølelser per år! Hva er årsaken til konstant forkjølelse?

Litt om immunitet

Reaksjonen på invasjonen av et fremmed middel (antigen) er utviklingen av en umiddelbar cellulær immunrespons: kroppen begynner å produsere spesielle celler som fanger antigenet. Dette er imidlertid ikke kroppens eneste forsvarslinje mot virus og bakterier. Det er også humoral immunitet, bestående av kjemisk aktive molekyler - serumproteiner i blodet, kalt immunoglobuliner.

Den tredje strategien for å beskytte kroppen er uspesifikk immunitet, som er en barriere som dannes av hudceller, slimhinner og enzymer som ødelegger fremmede celler i spesifikke kroppsmiljøer.

Spørsmål fra lesere

18. oktober 2013, 17:25 God ettermiddag! Babyen min er 3 år og 4 måneder gammel. Så fort det ble kaldt ute, fikk jeg umiddelbart rennende nese og hoste. Hosten så ut til å gå over, men en uke senere startet den opp igjen. Har prøvd mange siruper. Hosten begynte å komme opp, men når hun hoster ser hun ut som hun kommer til å rape. Vi hadde en konsultasjon med den lokale legen. Det er ikke noe forferdelig - bare en forkjølelse, men hosten går ikke bort i lang tid. Legen skrev ut en annen sirup, som ikke ga noe resultat. Fortell meg hva jeg skal gjøre? Takk skal du ha.

Spør et spørsmål

Hvorfor immuniteten reduseres

Det er mange forskjellige årsaker til nedsatt immunstatus, blant dem kan man skille både arvelig og ervervet. Oftest ligger årsaken til svekket immunitet i feil vei livet, nemlig:

Som du forstår, ligger løsningen på problemet med hyppige forkjølelser gjennom immunsystemet. Aktiviteter rettet mot vil selvsagt øke kroppens motstand mot infeksjoner. Først av alt må du endre livsstilen din: spis riktig, tren fysisk aktivitet og ta deg tid til å slappe av. Ellers vil du hele tiden utsette kroppen for farer.

Ofte kan du høre fra folk: "Jeg blir ofte forkjølet, hva skal jeg gjøre?" Faktisk bekrefter statistikk at det er flere og flere mennesker med slike klager. Hvis en person blir forkjølet ikke mer enn seks ganger i året, kan dette betraktes som normen. Hvis dette skjer oftere, er det nødvendig å finne ut årsaken.

Den konstante tilstanden til en forkjølelse kan oppstå på bakgrunn av ukontrollert inntak av antibakterielle midler, selvmedisinering og forsømmelse av ens helse.

Terminologi

For å forstå hvorfor du ofte blir syk av forkjølelse, bør du forstå vilkårene. Den vanligste diagnosen er ARI. Ordet "respiratorisk" i forkortelsen betyr at den inflammatoriske prosessen skjer i luftveiene. Og dette er ikke bare halsen, men også nesen, svelget, strupehodet, bronkiene og alveolene i lungene.

Diagnosen SARS er bare en type akutte luftveisinfeksjoner. I begge tilfeller årsaken inflammatorisk prosess er virus som har kommet inn i kroppen via luftbårne dråper eller andre husholdningsruter.

Oftest stilles diagnosen SARS i tilfeller der det (i tillegg til rennende nese og sår hals) oppstår en tørr hoste, men uten avvik (hvising) i lungesystemet.

PÅ egen kategori ARI isolert influensa. Sykdommen er mer alvorlig, og det er stor risiko for komplikasjoner. Influensa er også preget av en litt annen utvikling av patologi. Til å begynne med er det en sterk forgiftning av kroppen med en økning i kroppstemperatur, og først da oppstår katarrale symptomer: betennelse i slimhinnene.

Formelt sett er lungebetennelse også en type akutt luftveissykdom, men likevel er det en egen type sykdom, som oftest er en komplikasjon til luftveiene.

Det vanlige begrepet "kald" er bare det populære navnet på akutte luftveisinfeksjoner.

Men det viktigste som forener alle disse sykdommene er to måter å smitte på. Eller infeksjonen kommer inn i kroppen av luftbårne dråper, eller under påvirkning av kulde, reduseres immuniteten og virus som er i kroppen aktiveres.

Første skritt til helse

Hvis du er bekymret for hvorfor du ofte blir forkjølet, anbefales det å lage et immunogram. Denne prosedyren lar deg finne ut om virus virkelig er årsaken til alt eller om en annen utvikler seg i kroppen. patologisk prosess ikke relatert til OR.

Hva annet å overlevere analyser?

Standardsettet med eksamener inkluderer:

analyse av urin og blod (klinisk generelt og biokjemisk);
analyse for immun- og interferonstatus;
analyse for tilstedeværelse av infeksjoner: streptokokker, mykoplasmer og stafylokokker;
Du bør også sjekke for allergener.

Alle disse undersøkelsene vil bidra til å finne ut årsaken til at en person ofte lider av forkjølelse.

Det vil ikke være overflødig å gjennomføre en ultralyd bukhulen, undersøke leveren, fordi den inneholder enzymer og proteiner som stimulerer dannelsen av celler i immunsystemet. Det anbefales også å undersøke galleblære og kanaler, skal det ikke være innsnevringer.

De vanligste årsakene

Hvis en forkjølelse oppstår 2 eller 3 ganger i året, er dette ikke en grunn til bekymring. Hvis ARI skjer mer enn seks ganger i året, er dette en grunn til bekymring.

I de fleste tilfeller kan klager på at de ofte blir forkjølet høres fra byboere. Dette skyldes at folk i byene er sosialt aktive, og dårlig økologi svekker immunkreftene.

Under graviditeten oppstår ofte en forkjølelse. Dette skyldes den samme svekkelsen av immunsystemet.

Psykosomatikk

Nylig har leger slått alarm: akutte luftveisinfeksjoner hos mange mennesker dukker opp på bakgrunn av psykosomatiske problemer. Konstant tretthet, misnøye med livet, jeg vil bare slå av telefonen og ligge i sengen. Sjansen er stor for at alle har opplevd denne tilstanden. Og så er det forkjølelse, men du må fortsatt på jobb eller skole.

Det kan virke som om det ikke er noen sammenheng mellom tretthet og sesongvariasjonen av ARI-aktivering. Faktisk er forbindelsen direkte. Om høsten er kroppen svekket etter ferier og ferier, det er en konstant mangel på vitaminer, og til og med en periodisk forkjølelse. Nesten det samme skjer om våren: etter en lang og kald vinter.

Det antas også at aktivering av forkjølelse er forbundet med en reduksjon dagslys. Det er om høsten at depresjon og melankoli begynner, kroppen blir mer mottakelig for virusinfeksjoner.

Selv om disse uttalelsene ikke støttes av alle leger, men å benekte det faktum at med en stabil følelsesmessig tilstand en person er mindre syk, det er umulig.

Andre psykiske problemer

Hay L., grunnlegger av selvhjelpsbevegelsen, forklarer på sin egen måte årsakene til at folk ofte blir forkjølet. Han mener at alt har skylden for den negative holdningen til verden rundt ham. En person som er i en tilstand av skjult aggresjon, i frykt, blir for mottakelig for virus på grunn av det faktum at kroppen er i konstant stress.

Og det er folk som inspirerer seg selv som de har svak immunitet og må nødvendigvis bli syk i sesongen med forverring av sesongmessige epidemier.

Hvordan forhindre en forkjølelse?

Hvis en person ofte lider av forkjølelse, er det første han bør gjøre ved de første symptomene på akutte luftveisinfeksjoner å legge seg og drikke mer varme væsker. Unngå trekk og forhindre hypotermi.

Det skal forstås at det ikke er noe stoff som vil tillate deg å bli frisk. Utvinningsprosessen avhenger helt av forholdene som en syk person skaper for kroppen sin. Jo mer komfortable og gunstige de er, desto raskere vil kampen mot infeksjoner skje og risikoen for komplikasjoner reduseres.

Under den sesongmessige forkjølelsesepidemien er det bedre å unngå overfylte steder, som kinoer og konsertsaler. Det er best å holde seg unna folk som ikke dekker til når de nyser eller hoster.

Vaksinasjon gir ikke ønsket resultat. For det første gir vaksinen kun beskyttelse mot influensaviruset. For det andre muterer influensaviruset hele tiden, og det er ganske vanskelig å gjette hvilken det vil være i en bestemt sesong. Selv om folk som ikke forsømmer vaksinasjon fortsatt får mindre akutte luftveisinfeksjoner, er ingen trygge for forkjølelse.

Spesielt forsiktige bør være personer som har problemer med hjertemuskelen og lungesystemet. Det er de som oftest opplever alvorlige komplikasjoner etter en forkjølelse.

Hva gjør du hvis du ofte blir forkjølet? Prøv å ikke ta på øynene og nesen, eller ansiktet generelt, når hendene er skitne. Du kan ikke engang vaske hendene med såpe, men bare skyll under vann, virus dør ikke i en slik situasjon, men vaskes godt av. Må jeg bruke desinfeksjonsmidler? Noen eksperter hevder at slike midler lar deg ikke bli syk, andre sier at de er ineffektive. Det skal forstås at ingen midler er fullstendig i stand til å drepe alle bakterier.

Et ganske kontroversielt utsagn er det faktum at hvis du puster gjennom munnen nær en syk person, vil rotavirusinfeksjoner ikke trenge inn i frisk kropp. Ingen studier er utført på dette emnet, så denne uttalelsen er bare en antagelse, selv om det er pålitelig kjent at det er i nesen at det er membraner som hindrer inntrengning av bakterier i kroppen.

Andre risikoer

For å komme seg raskere og ikke smitte andre, anbefales det å bruke papirservietter. Bakterier forblir på stoffet i lang tid, det vil si at et tøylommetørkle er en smittekilde.

Hvis du ofte blir syk med forkjølelse, kan årsaken være et kyss. Han spiller, kan man si, den siste rollen i utviklingen av forkjølelse. Rotavirusinfeksjoner som kommer inn gjennom munnen vil sannsynligvis bli svelget og dø i magen. Adenovirus kan imidlertid komme inn i kroppen gjennom et kyss, men det er heller ikke utført studier på dette, så det finnes ingen sikre data på dette.

Hva er bedre å gi opp?

Hvis du ofte blir syk med forkjølelse, er det bedre å revurdere livsstilen din. Noen daglige vaner kan svekke immunforsvaret sterkt. Tobakksrøyk irriterer kraftig flimmerhårene i nesehulen, som er en naturlig barriere mot virus.

ARI er en sykdom som overføres av en husholdningsmetode, i lys av dette er vanen med å bite negler en direkte vei til utbruddet av en forkjølelse.

Ikke gå på jobb med forkjølelse. Det er vanskelig å følge denne regelen, men få mennesker vet at en person er smittsom selv før de første manifestasjonene av forkjølelsessymptomer i 24-48 timer. Etter at sykdommen har manifestert seg, er en person fortsatt bærer av viruset i ytterligere 7 dager.

Selvmedisinering er en plage moderne mann. Spesielt hvis vi snakker Om antibakterielle midler. Hvis en lege en gang har foreskrevet en medisin, betyr ikke dette i det hele tatt at du bør drikke den ved de første symptomene på forkjølelse. Du bør vite at antibiotika reduserer immuniteten.

Blir du ofte forkjølet? Og husk hvordan du kler deg om vinteren, enten du bruker lue. Det er klart at en forkjølelse ikke vises på grunn av hypotermi, men forkjølelsen er en provoserende faktor for utvikling av virus, så sannsynligheten for å få en akutt luftveissykdom øker med mer enn 50%.

Foreldre bør ikke lage en "drivhusskapning" av et barn, pakke det tett inn og være redde for å åpne vinduer. Med alderen vil babyens immunsystem ikke være i stand til å motstå en forkjølelse.

Ofte blir forekomsten av akutte luftveisinfeksjoner hyppigere hvis en person er underernært. Dette gjelder alle som er på diett. Det samme kan sies om mangel på søvn, å sove mindre enn syv timer om natten øker alvorlig risikoen for hyppige forkjølelser.

Forebyggende tiltak

Hvis en voksen ofte lider av forkjølelse, bør du begynne med å venne deg til vanlig håndvask. Hvis en epidemi har kommet, kan du bruke en maske, men på betingelse av at den endres hver 2. time.

Immunmodulatorer inkluderer: medisiner:

Vitamin C. Til tross for mye kontrovers om forholdet mellom forkjølelse og vitamin C, anbefales det fortsatt å innta 500 mg daglig.
Echinacea tinktur er et ganske populært middel over hele verden.
Interferoner. Legemidlene i denne gruppen mer hindre reproduksjon av virus, er profylaktisk brukes derfor også til behandling av akutte luftveisinfeksjoner.

Vitaminer og mineraler

Studier har vist at vitamin A kan redusere risikoen for å utvikle virus i kroppen. Vitamin B2 er også med på å øke kroppens motstand mot Smittsomme sykdommer. I moderate doser kan vitamin B6 øke lymfocyttenes evne til å motstå infeksjoner. Sink kan isoleres fra mineraltilskudd, som normaliserer funksjonene til immunceller.

Til slutt

Du kan forstå at det er problemer med immunsystemet ved de enkleste tegnene: hvis tretthet og døsighet vises, observeres irritabilitet og nervøsitet konstant. Problemer med hud og mage-tarmkanalen, eksacerbasjon kroniske patologier Dette er alle symptomer på et svekket immunsystem.

Prøv å gi opp dårlige vaner, røyking og alkohol. Ikke vær nervøs hele tiden og pass på kostholdet ditt.

Hun er ikke veldig alvorlig sykdom, men symptomene hennes i form av rennende nese, hoste og kroppstemperatur på 37,7 grader blir ofte slått ned og lar rett og slett ikke gå videre. Om en uke kommer vi oss selvfølgelig og føler en utrolig lettelse, og husker en forkjølelse som en vond drøm. Men hvordan håndtere et slikt fenomen som konstant forkjølelse.

Årsaker til utvikling av konstant hyppige forkjølelser

Uansett hvor unaturlig det kan høres ut, men mange psykologer hevder at årsaken til sykdommen ofte er usikkerhet og lav selvtillit. En person belaster seg uendelig med arbeid, og gir seg ikke muligheten til å hvile. En forkjølelse oppfattes som den eneste sanne retten til en velfortjent hvile. Men en slik livsstil innebærer mangel på energi og styrke, som ikke lar kroppen kjempe mot virusinfeksjoner og fører til forkjølelse som utvikler seg til permanent tilstand organisme. Men dette mener psykologene. I tillegg er det en rekke andre faktorer som er årsaken til hyppige forkjølelser.

Den viktigste og spesielt vanlige årsaken til en konstant tilbakevendende forkjølelse er en uforsiktig og uansvarlig holdning til seg selv og sin helse. Behovet for å løpe ut i kulden fra et varmt rom så raskt som mulig er i det øyeblikket viktigere enn å komme for sent i ett minutt, men likevel muligheten til å ta på varmt yttertøy.

Tilstedeværelsen av dårlige vaner er en mulig årsak til en konstant forkjølelse som:

Hyppig overspising;

Arbeidsnarkoman.

Mangelen på en sunn livsstil, konstant overarbeid, manglende evne til å spise regelmessig og riktig - alt dette er også årsakene til sykdommen. Og det er mange flere faktorer som vi ikke trekker frem og ikke tar nok hensyn til.

Forebygging av vedvarende forkjølelse

Hvis en persons immunitet er sterkt svekket, kan han rett og slett ikke unngå permanente sykdommer. Immunitet er gitt av naturen til mennesket for å beskytte seg mot alle slags sykdommer. Men menneskeheten klarte ikke å disponere denne "gaven" riktig, og som et resultat er alle barn nå født med allerede svekket immunitet. Videre påvirker miljøet søppelmat og dårlige vaner. Derfor, for forebygging av hyppige forkjølelser, er det nødvendig for alle babyer barndom begynne å temperere. Det kan være svømming, riktig massasje, daglige turer, opprettholde riktig temperaturregime i leiligheten, balansert og sunn mat, øvelser for utvikling av fysisk helse. Alt dette bidrar riktig utvikling og styrking av nødvendig immunitet. Dette betyr absolutt sunn mann kan glemme en slik sykdom som forkjølelse.

For tiden er det mer enn 460 varer i vårt land ulike rusmidler for sykdomsforebygging fra mer enn 20 land i verden. Men handlingen deres gjenoppretter og styrker ikke alltid immunsystemet effektivt, ofte bare, tvert imot, svekker det.

Tips til forebyggende behandling hyppige forkjølelser

I tillegg til de ovennevnte legemidlene som er nødvendige for forebygging av hyppige forkjølelser og sterk immunitet, er det noen flere punkter som hver voksen og hver forelder bør ta hensyn til.

Du må drikke mer væske. Vann vasker menneskekroppen, bryter ned på nytt og fjerner giftstoffer.

Frisk luft. Det er nødvendig å regelmessig ventilere rommet, dette er veldig viktig, fordi med sentral oppvarming av rommet blir slimhinnen tørrere, som et resultat av at menneskekroppen blir mer sårbar for influensa og forkjølelsesvirus.

Lader. Lading vil bidra til å beskytte kroppen mot hyppige forkjølelser. Det fremmer utvekslingen av oksygen mellom sirkulasjonssystemet og lys. Ladeøvelser favoriserer en økning i Menneskekroppen såkalte morderceller.

Vitaminisert mat. Mat må tas stor kvantitet røde, mørkegrønne og gule frukter og grønnsaker.

Si nei til alkohol for å unngå hyppige forkjølelser. Akkurat som nikotin, reduserer alkoholmisbruk i stor grad det menneskelige immunforsvaret.

Lær å slappe av. Lærer du å slappe av, vil det være mulig å aktivere immunforsvaret. Når alt kommer til alt, når menneskekroppen er i en avslappet tilstand, blir mengden interleukiner som er ansvarlig for immunresponsen i forsvar mot influensa- og forkjølelsesvirus lagt til blodet.

Hvordan behandle vanlige hyppige forkjølelser?

Mange mennesker som er utsatt for hyppige forkjølelser prøver å kurere dem uten engang å prøve å finne ut årsaken til slike sykdommer. Tross alt vil det å bli kvitt irritanten, som regelmessig påvirker gjenopptakelsen av kalde prosesser i kroppen, tillate deg å bli kvitt en slik sykdom for alltid. Vær veldig oppmerksom på helsen din, tillat deg selv å ta en pause fra jobben, for du vil ikke tjene alle pengene, selv om du gir deg selv til denne prosessen helt og fullstendig. Hver person fortjener rett til sunn livsstil liv, med små gleder og rett til regelmessig god hvile og ingen er et unntak.

Det er hyppige tilfeller når konstant kulde er det første symptomet på en mer alvorlig sykdom. Psykoterapeuter vil ikke la deg lyve om dette: konstant forkjølelse for nevrotikere er en trist og hard livsnorm. Og også konstant forkjølelse kan indikere at en syk person lider av lav selvtillit. Han jobber utrettelig, og lar seg ikke nyte livet og puste dypt. Slike mennesker programmerer seg ubevisst for sykdommer, og anser dem som den eneste mulige grunnen til hvile.

Å behandle sykdommen i slike tilfeller er en ubrukelig øvelse. Det første trinnet er å håndtere psykologiske årsaker forkjølelse, bli tryggere på deg selv, begynn å elske deg selv og vær stolt av deg selv. Til slutt, gi deg selv rett til regelmessig underholdning og rekreasjon. Deretter permanent sykdom vil bare være et minne.

Hyppige forkjølelser kan ha en rekke årsaker, alt fra "bekymrende" til "svært alvorlig". Å finne den sanne årsaken til hyppige forkjølelser betyr å utelukke eller bekrefte enhver mulighet - med andre ord, det er en diagnose.

Diagnose er vanligvis en kompleks prosess på grunn av det store antallet mulige årsaker og symptomer assosiert med hyppige forkjølelser, men hovedfaktorene kan grupperes i en liten gruppe:

Binyretretthet
Hypotyreose
matallergier
selenmangel
Svekket immunforsvar
Høy histamin
Allergi mot melk
Miljøpåvirkning
Dårlig hygiene

Nedenfor vil vi snakke i detalj om noen av årsakene til at du har hyppige forkjølelser.

Hyppige forkjølelser er konstante virale angrep

De vanligste forkjølelsesvirusene kalles rhinovirus (40 % av alle forkjølelser). I det store og hele er det viktigste du trenger å vite om forkjølelsesvirus at rhinovirus er ekte kuldefreaks. Rhinovirus reproduserer (produserer avkom) raskest ved en kroppstemperatur på 33-35 ° C. Det betyr ganske enkelt at hvis kroppstemperaturen din er lav, er det mer sannsynlig at du ender opp med å bære forkjølelsesviruset. Koronavirus forårsaker omtrent 20 % av forkjølelsene, mens respiratorisk syncytialvirus og parainfluensavirus forårsaker 10 % av forkjølelsene

Vedvarende forkjølelse elsker en kald kropp

De viktigste endringene i kroppstemperatur i løpet av dagen avhenger av aktivitetsnivået ditt. Kroppstemperaturen er vanligvis lavest om morgenen. Dette er den beste tiden å ta kroppstemperaturen. Ligg rolig i sengen under dynen, gjør ingenting, bare slapp av og ta en måling. Temperaturer under 36,5°C kan bidra til tilbakevendende forkjølelse. Ikke bli overrasket om du ser 34,5 °C eller 35,5 °C på termometeret ditt. Slike lave temperaturer er vanlig hos personer med stoffskifteproblemer og svakt immunforsvar.
Du er kanskje ikke klar over det, men noen matvarer kan gjøre kroppen din kaldere. Nedenfor er et matforkjølelses- og varmediagram slik at du alltid kan huske hvilke matvarer du bør unngå hvis du er utsatt for vedvarende forkjølelse.

Miljøet kan forårsake hyppige forkjølelser

Kroppens kulde og miljøet er i stand til å «utfylle» hverandre. Hvis du ofte blir forkjølet, kan det som regel ikke være på prioriteringslisten din å bruke klimaanlegget og reise til Salekhard. Miljø spiller en stor rolle for helsen din. Hvor du jobber og hvor du bor kan ha stor betydning for hvor ofte du blir forkjølet. Hvis du jobber i et rom med klimaanlegg hvor kald vind blåser du direkte på deg, vil du være mer utsatt for forkjølelse. Hvis du bor i et kaldt, fuktig klima, hjelper dette absolutt ikke med å styrke immunforsvaret ditt. Fuktig kaldt veldig farlig faktor risiko for personer som har hyppige forkjølelser.

Vedvarende forkjølelse? Sjekk produkter

Maten du velger påvirker også kroppstemperaturen din. Derfor bør du ikke spise salater om vinteren, og det er godt å ikke glemme chilien. Tradisjonell kinesisk medisin veldig klok når det kommer til energi og mat. "Kalde" mennesker bør unngå kald mat: hvete, tomater, sitrusfrukter, bananer, yoghurt og agurk. I stedet bør de spise mer varm mat: hvitløk, ingefær, kanel, havre, lam, ørret, kokos. Hvis du ikke forstår reglene for matenergi, kan du gjøre deg selv verre. Du tror kanskje du spiser sunn mat, men den dekker ikke dine energiske behov. For eksempel yoghurt til frokost, en salat til lunsj og en sandwich med hvitt brød vil gjøre deg kaldere senere. Denne menyen en god idé for varmen, men det er dårlige nyheter hvis du har gjentatte forkjølelser.

Hypoglykemi og hyppige forkjølelser

Lavt sukker, en tilstand som kalles hypoglykemi, er en vanlig årsak til avkjøling, men det betyr ikke at du trenger å sparke det opp med kake. Lavt blodsukker skyldes ikke lavt nivå sukker i kosten, men på grunn av manglende evne til å holde stabile blodsukkernivåer i leveren. Det er flere årsaker til hypoglykemi. Selv om hypoglykemi er en av årsakene til vedvarende forkjølelse, håper vi at denne situasjonen ikke gjelder deg.

Allergier og hyppige forkjølelser

Lavt sukker kan også skje etter å ha spist mat som du er allergisk/sensitiv overfor. Din plutselige gjesping, søvnighet eller lav energi kan bare være et tegn på at kroppens sukkernivåer har sunket. Sjekk temperaturen på tidspunktet for disse symptomene og se om den har sunket. Husk at kroppstemperaturen ikke synker på grunn av hver matallergier og intoleranse, men i noen tilfeller. Hold en liste over matvarer for hånden som får temperaturen til å synke – unngår du disse matvarene kan du forhindre unødvendig nedkjøling av kroppen og dermed minimere forkjølelsesfrekvensen.

Svekket immunforsvar forårsaker hyppige forkjølelser

Et svekket immunforsvar betyr at en persons immunsystem ikke er i stand til å bekjempe antigener. Antigenene er skadelige stoffer, Så:

bakterie
giftstoffer
kreftceller
virus
sopp
allergener (som pollen)
fremmed blod eller vev

PÅ frisk kropp Det invaderende antigenet møter antistoffer, proteiner som ødelegger skadelige stoffer. Hos noen mennesker fungerer imidlertid ikke immunsystemet som det skal og er ikke i stand til å produsere effektive antistoffer for å forebygge sykdommer, spesielt forkjølelse (SARS).
Du kan arve forstyrrelser i immunsystemet eller de kan komme fra underernæring (ikke nok vitaminer og næringsstoffer). Ethvert immunsystem har også en tendens til å svekkes med alderen. Derfor er det mer sannsynlig at eldre blir forkjølet enn middelaldrende.

Dårlig hygiene og hyppige forkjølelser

Skitne hender "plukker opp" konstant forkjølelse

Hendene dine kommer i kontakt med mange bakterier i løpet av dagen. Hvis du ikke vasker hendene regelmessig og deretter berører ansiktet, leppene eller maten, kan du spre virus og infisere deg selv.

Bare å vaske hendene med rennende vann og antibakteriell såpe i 20 sekunder vil hjelpe deg å holde deg frisk og unngå sykdommer forårsaket av virus og bakterier. Bruk hånddesinfeksjon når rent vann og såpe er ikke tilgjengelig.

Rengjør benkeplater, dørhåndtak og elektroniske overflater (som telefon, nettbrett og datamaskin) med kluter når du er syk. For å forhindre hyppige forkjølelser, må du vaske hendene:

før og etter matlaging
før måltid
før og etter omsorg for en syk person
før og etter sårbehandling
etter badebruk
etter å ha skiftet bleier eller hjulpet en baby
etter å ha hostet, nyset eller pusset nesen
etter berøring av dyr eller håndtering av avfall eller mat
etter søppelbehandling

Dårlig munnhelse og hyppige forkjølelser

Tennene er ikke bare speilet av helsen din, men også døren til kroppen din, og munnen er en trygg havn for gode og dårlige bakterier. Når du ikke er syk, naturlig forsvarsstyrker av kroppen din støtter munnhelsen. Daglig børsting og tanntråd fjerner også farlige bakterier og virus. Men når skadelige organismer ute av kontroll, kan det gjøre deg syk og forårsake betennelse og problemer andre steder i kroppen.

langsiktig, kroniske problemer med munnhulen kan få store konsekvenser. Dårlig helse Tannbehandling er forbundet med flere problemer, inkludert:

hjertesykdommer
for tidlig fødsel
lav fødselsvekt
endokarditt (infeksjon indre skall hjerter)
konstant forkjølelse
gastrointestinale problemer

For å holde tennene og tannkjøttet sunt, børst og bruk tanntråd minst to ganger om dagen (spesielt etter måltider) og besøk tannlegen regelmessig.

Hypotyreose og vedvarende forkjølelse

Begrepet betyr lav funksjon skjoldbruskkjertelen. Hypotyreose rammer trolig hundretusenvis av mennesker, men det er ikke alltid lett å stille en diagnose. Kliniske tegn og symptomene på hypotyreose inkluderer mange helseproblemer, inkludert en vedvarende forkjølelse eller influensa:

Lav kroppstemperatur (som nevnt ovenfor, lav temperatur av kroppen påvirker replikasjonshastigheten av forkjølelsesvirus), tørr hud/hår (rødt hår er spesielt utsatt for hypotyreose), upassende vektøkning og/eller svikt i vekt, sprø negler, søvnløshet og/eller narkolepsi, kort- terminminne og dårlig konsentrasjon, tretthet, hodepine smerte og migrene, premenstruelt syndrom og relaterte problemer, brudd menstruasjonssyklus, depresjon, hårtap (inkludert øyenbryn), lav motivasjon og ambisjon, kalde hender og føtter, væskeretensjon, svimmelhet, irritabilitet, hudproblemer / infeksjoner / kviser, infertilitet, tørre øyne/tåkesyn, varme- og/eller kuldeintoleranse, lav blodtrykk, forhøyet nivå kolesterol, fordøyelsesproblemer (irritabel tarm, halsbrann, forstoppelse, etc.), mangel på koordinasjon, nedsatt sexlyst, redusert eller overdreven svette, hyppige forkjølelser/sår hals, astma/allergier, langsom tilheling, kløe, tilbakevendende infeksjoner, matintoleranse , økt mottakelighet for overgrep psykoaktive stoffer, angst/panikkanfall, guloransje misfarging av huden (spesielt på håndflatene), gule kuler på øyelokkene, langsom tale, væske i ørene, etc.

Binyretretthet og hyppige forkjølelser

Selv om binyretretthet ligner hypotyreose i noen aspekter, er det betydelige forskjeller mellom disse statene. Hypotyreose oppstår vanligvis med nøkkelsymptomer selv om hver person opplever skjoldbruskdysfunksjon forskjellig. Ved binyretretthet er den individuelle opplevelsen enda mer variert, da stoffskiftet avhenger av binyrene. Det daglige mønsteret av binyrefunksjon betyr ofte det Viss tid dag / natt vil være mer plagsom enn andre; dette døgnmønsteret sees ikke ved problemer med skjoldbruskkjertelen. De vanligste symptomene på binyretretthet er listet opp nedenfor:

Nedgangen i energi annen tid per dag
angst
Sukker/saltsug
Dårlig matlyst om morgenen
følsomhet for høye lyder
søvnforstyrrelser
episoder med hypoglykemi
hyppige forkjølelser/infeksjoner
hjertebank/brystsmerter
tynne, sprø negler

Likheter mellom binyretretthet og hypotyreose

lav energi
Vedvarende forkjølelse
Kalde hender
Lav kroppstemperatur
Vektøkning
Treg fordøyelse

Det kan sees at mange symptomer på hypotyreose var tilstede i tilfeller av bekreftet binyretretthet og vice versa. Dette er den iboende forbindelsen mellom skjoldbruskkjertelen og binyrene, som ofte omtales som hypothalamus-hypofyse-binyreaksen i skjoldbruskkjertelen. Begge disse kjertlene er assosiert med produksjon av energi, og deres arbeid balanserer hverandre.

Ansvarsnektelse : Informasjonen gitt i denne artikkelen om forkjølelse er kun til informasjonsformål og er ikke en erstatning for konsultasjon med helsepersonell.