Ang pinababang pag-andar ay kadalasang nagreresulta mula sa slagging at akumulasyon ng mucus. Ang respiratory, excretory, at digestive tract ay lalong madaling kapitan sa prosesong ito. Makabuluhang pagpapabuti pagkatapos maalis ang uhog sa katawan pangkalahatang estado, tataas ang kaligtasan sa sakit at mawawala ang mga panganib ng mga pathology.
Itaas na layer lamang loob sumasaklaw sa isang espesyal na lihim na ginawa ng mga cellular na istruktura. Kabilang sa mga gawain nito ay ang pagsuporta sa pinakamainam na microflora at pagpapasigla ng proteksiyon na hadlang.
Ang produkto ay patuloy na ginawa at ang pag-aalis nito ay ang pamantayan, dahil ang regular na paglilinis ng tissue ay kinakailangan. Ngunit sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan, ang husay na komposisyon ng uhog ay nagbabago, ito ay nagiging makapal at idineposito sa mga lamad. Ang sangkap na ito ay naglalaman ng mga toxin at ang kanilang mga produkto ng pagkasira, basura. Nililikha kanais-nais na mga kondisyon para sa aktibidad ng bakterya at mga virus, na humahantong sa pag-unlad ng mga sakit.
Para suportahan mahusay na kalusugan, sa bahay inirerekomenda na pana-panahong linisin ito.
Mga sanhi ng akumulasyon ng uhog
Ang mga provokator ng pagtaas ng produksyon ng pagtatago ay kadalasang:
- Pangkalahatang pagkahapo, na sinamahan ng isang matinding pagbaba sa kaligtasan sa sakit.
- Ang pagkain ng mga pagkaing nagpapataas ng produksyon ng uhog.
- paninigarilyo.
- Mga nagpapasiklab na proseso.
Ang mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta, pagpapatigas, at mga taong hindi napapailalim sa masasamang gawi ay hindi gaanong nagkakasakit. Maraming mga doktor ang naniniwala na ito ay dahil sa epektibong paglilinis sa sarili.
Mga sintomas
Paano matukoy na ang plema ay naipon, na negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan? Ang mga sumusunod na palatandaan ng katangian ay nagpapahiwatig na oras na upang alisin ang uhog:
- Lumilitaw ang isang ubo.
- Tumataas ang temperatura ng katawan.
- Ang mga daanan ng ilong ay puno ng malinaw o maberde-dilaw na discharge, kadalasang naglalaman ng nana.
- May puffiness sa ilalim ng mata at dark circles.
- Ang pasyente ay nagreklamo ng isang pakiramdam ng bigat at pagkawala ng lakas.
- Ang balat ay unti-unting nagiging coarsens at nagiging tuyo, at cellulite ay malamang.
- Nagiging mas madalas ang paglisan.
Siyempre, ang mga nakalistang sintomas ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit. Ngunit ang isang pagbabago sa cellular na komposisyon ng uhog ay kumikilos bilang isang provocateur, na humahantong sa akumulasyon at pagkasira ng paggana ng pinakamahalagang sistema.
Mga kahihinatnan
Kung ang katawan ay hindi mabilis na makapag-alis ng uhog sa sarili nitong, ang isang tao ay madaling kapitan ng mga alerdyi, mga sakit sa bituka, at mga dermatoses. Ngunit ang sistema ng paghinga ay kadalasang apektado.
Mga sakit na dulot ng labis na plema
Mayroong isang pangkat ng mga pathologies na bubuo bilang isang resulta ng hindi epektibong paglilinis:
- Tonsilitis - pamamaga palatine tonsils sanhi ng akumulasyon ng mga lason at basura ng pagkain.
- Ang asthma ay ang pagkakaroon ng mucus sa bronchi. Mga gamot sa kasong ito, sila ay walang kapangyarihan, tanging ang paglilinis ng plema na itinago ng mga organo ay tumutulong.
- Bronchitis - pagpuno sa ibaba respiratory tract pagtatago na naglalaman ng mga pathogen.
- Ang pulmonya ay isang akumulasyon ng uhog sa mga tisyu ng mga baga, na kadalasang humahantong sa pamamaga at pagwawalang-kilos ng likido.
- Influenza - nabubuo bilang resulta mataas na nilalaman mga produkto ng pagkasira, na nagpapadali sa pagtagos ng mga virus.
- Catarrh - sanhi ng labis na produksyon ng mucus sa lugar ng lalamunan.
- Ang laryngitis ay isang sakit na dulot din ng labis na produksyon ng pagtatago.
- Whooping cough - sa kasong ito, ang mga pagtatago ay naipon nang sagana sa mga organ ng paghinga ng bata, na naghihikayat sa hindi makontrol na pag-atake ng pag-ubo.
- Ang rhinitis ay isang sugat ng sinusoidal cavities na sanhi ng kawalan ng kakayahan na alisin ang uhog.
Mayroong mga pamamaraan na napatunayang epektibo sa pagsasanay, salamat sa kung saan maaari mong alisin ang plema at makabuluhang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.
Pangkalahatang paglilinis ng katawan
Ang akumulasyon ng plema ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya panlabas na mga kadahilanan, gayundin bilang resulta ng impeksyon. Upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit at gamutin ang mga umiiral na problema, inirerekumenda na alisin ang uhog gamit ang mga remedyo ng katutubong.
Mga Prinsipyo:
- Sa pamamagitan ng pag-aalis ng uhog, pansamantalang iwanan ang mga nakakapinsalang pagkain at isama ang mas maraming sariwang gulay at prutas sa diyeta.
- Paminsan-minsan dapat mong ganap na umiwas sa pagkain. Ang tagal ng pag-aayuno sa unang 7 araw ay 24 na oras. Ang panahon ay tumaas sa 1.5 araw sa ikalawang linggo at hanggang 3 sa ikatlo at ikaapat. Pagkatapos ay umiinom sila ng maraming sariwang juice, na nagpapalabnaw sa mga pagtatago - ligtas silang umalis sa katawan.
Mga mabisang paraan upang alisin ang uhog:
- Ang plema ay neutralisado sa pamamagitan ng pagkonsumo ng itim na paminta. Bago ang hapunan, lunukin ang 5 mga gisantes na may tubig sa loob ng 3 araw nang sunud-sunod. Pagkatapos ay pahinga ng 3 araw. Ang therapy ay ipinagpatuloy ayon sa regimen na ito sa loob ng 3 linggo.
- Gilingin ang tuyong ugat ng luya at singaw na may 500 ML ng tubig na kumukulo. Uminom sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon juice at honey.
- Uminom ng humigit-kumulang 3 litro ng likido araw-araw.
Upang mabilis na maibalik ang pag-andar mga indibidwal na sistema, magsanay ng mga pamamaraan sa bahay na nagbibigay-daan sa iyo upang agad na alisin ang uhog mula sa katawan.
Kung mangyari ang paninigas ng dumi at pagtatae, bawasan metabolic proseso, nasuri ang mga alerdyi, diabetes, gastritis, kailangan mong gumamit ng epektibong mga hakbang.
Mayroong maraming mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga pagtatago at basura mula sa gastrointestinal tract. Gagawin tamang pagpili, na hindi makakasama sa iyong kalusugan, kumunsulta muna sa isang gastroenterologist.
Nililinis ang mga daanan ng hangin
- 200 g ng mga butil ng oat ay brewed sa 400 ML ng gatas. Painitin hanggang mag-evaporate ang 1/2 ng dami ng likido. Uminom ng 3 beses bago kumain.
- Paghaluin ang 5 g ng honey at 5 tsp. katas ng aloe Pakuluan at balutin ng mahigpit. Uminom ng 5 g araw-araw.
- Ang isang piraso ng pine resin at ilang berdeng cone ay inilalagay sa isang kasirola. Magdagdag ng 500 ML ng gatas at ilagay sa kalan. Sa sandaling kumulo ang komposisyon, alisin ang lalagyan at balutin ito sa isang tela. Mag-iwan ng 3-4 na oras, salain. Uminom ng 200 ML dalawang beses sa isang araw.
Ang plantain, haras, lungwort, licorice, elderberry at iba pang mga halamang gamot na may expectorant effect ay tumutulong sa pag-alis ng mga pagtatago sa katawan. Kumuha ng mga decoction nang pasalita, gawin ang mga paglanghap.
Ang mga tradisyonal na pamamaraan ay ginagamit lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang otolaryngologist. Naka-on maagang yugto Ang ilang mga sipon ay nagdudulot ng pagtaas ng produksyon ng plema. Ang ilang mga halamang gamot ay nagpapahusay sa produksyon ng mga pagtatago, na humahantong sa negatibong kahihinatnan, halimbawa, inis.
Ang mga partikular na ehersisyo ay may positibong epekto, pagpapanumbalik ng pag-andar ng system, na nagpapahintulot sa uhog na alisin mula sa katawan.
- Dahan-dahang huminga sa mga daanan ng ilong at huminga nang palabas sa bibig.
- Dahan-dahang punuin ng hangin ang mga baga, hawakan ito ng ilang segundo, at bitawan ito.
- Magsanay ng paghinga sa tiyan nang hindi kasama ang dibdib sa proseso.
- Huminga sa pamamagitan ng dibdib, pinipigilan ang mga paggalaw ng mga kalamnan ng tiyan.
Ang isang kapana-panabik na aktibidad - pagpapalaki ng mga lobo - ay magbibigay-daan sa iyo na palakasin ang iyong mga organo.
Kapag ang lugar na ito ay nahawahan, mayroong isang akumulasyon ng mga pagtatago sa umaga, isang pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan, at isang ubo.
Upang maalis mga sintomas ng katangian at alisin ang uhog, gumamit ng mga karaniwang recipe:
- Pagsamahin ang 5 g ng flax seeds na may 20 g ng linden, eucalyptus, chamomile.
- Steam 200 ML ng tubig na kumukulo 1 tbsp. l. pinaghalong. Pagkatapos ng kalahating oras, handa na ang pagbubuhos.
- Gamitin 2-5 beses sa isang araw para sa pagbanlaw.
Tagal ng 2 linggo.
Paglilinis ng Sinus
Ang unti-unting pag-alis ng labis na pagtatago ay makakatulong na maiwasan at malutas ang problema.
- Mga steam bath. Magsagawa ng 2-3 linggo 2-3 beses sa isang araw.
- Paghuhugas ng mga daanan. Gumamit ng hiringgilya o gumuhit ng nakapagpapagaling na solusyon sa pamamagitan ng mga butas ng ilong, dumura gamit ang iyong bibig. Isinasagawa sa umaga para sa pag-iwas, sa buong araw sa mga layuning panggamot.
Ang paggamit ng mga iminungkahing pamamaraan ay nakakatulong upang mabilis at mahusay na alisin ang mga pagtatago.
Pag-alis ng uhog mula sa frontal at maxillary sinuses
Kapag naipon ang plema sa bahaging ito ng katawan, ito ay nangyayari sakit ng ulo, lumalala ang pandinig at paningin, at negatibong nakakaapekto ito sa aktibidad ng utak.
Kadalasan ang nakatagong pagtatago ay lumalapot at natutuyo, na humahadlang sa pagiging epektibo ng therapy. Samakatuwid, ang uhog ay unang pinalambot.
- Pagkasyahin bilang mga paggamot sa tubig, at lokal na pagpainit. Maaari mong lumanghap ng mainit na pagbubuhos sa pamamagitan ng iyong ilong mga halamang gamot, maglagay ng pinakuluang itlog sa lugar ng problema, gumawa ng mga aplikasyon na may ozokerite.
- Ang paghuhugas gamit ang mainit na solusyon ay makakatulong sa pag-alis ng plema sa katawan. asin sa dagat. Ilabas ang likido sa pamamagitan ng butas ng ilong at idura ito sa bibig. Hindi mo maibabalik ang iyong ulo; ito ay pinananatiling nakatagilid.
Mas mainam na gawin ito sa umaga. Para sa mga pathologies, 3-4 beses sa isang araw para sa 2 linggo.
Minsan ang mga tradisyonal na pamamaraan ay hindi nakayanan ang gawain ng pag-aalis at kailangan mong gumamit ng therapy upang maibsan ang kondisyon ng katawan.
Ipinagbabawal na alisin ang uhog sa iyong sarili gamit ang mga medikal na paraan, dahil maaari itong makapukaw side effects. Ang mga kontraindikasyon ay dapat ding isaalang-alang.
- Ang bromhexine ay kapaki-pakinabang para sa talamak na impeksyon sa paghinga. Naglalaman natural na sangkap, tulad ng thermopsis, marshmallow, ester. Ang Mucaltin, Lazolvan, ACC, Ambroxol ay mayroon ding magandang expectorant properties.
- Kung kinakailangan upang alisin ang uhog mula sa mga bituka, ang mga gamot na may laxative effect ay ginagamit - Bisacodyl, Lactulose, Guttalax, na nagpapalabnaw ng dumi at nagpapataas ng peristalsis.
Para sa pangkalahatang paglilinis, bran, pandagdag sa pandiyeta na may mataas na nilalaman hibla, lignin, gum, selulusa.
Mga pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng uhog
Ang isang karampatang diyeta, kung saan ang mga sumusunod na sangkap ay hindi kasama, ay makakatulong na mabawasan ang paggawa ng mga pagtatago:
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas, kabilang ang mga keso, kefir.
- Mga cereal. Ang bigas at mais ay lalo na nagpapahusay sa produksyon ng uhog.
- Pasta at iba pang mga produkto ng harina - mga inihurnong gamit, puting tinapay.
- Manok, isda, karne.
- Mga saging.
- Mga itlog.
Kailangan mong iwasan ang mga pritong pagkain at huwag kumain ng fast food.
Mga produkto na tumutulong sa pag-alis ng uhog
Ang mga sumusunod ay makakatulong upang epektibong linisin ang katawan ng plema:
- Lentil, barley, gisantes, beans, bakwit.
- Mga pipino, repolyo, broccoli, bawang, kamatis, sibuyas at asparagus.
- Mga buto ng sunflower, iba't ibang mga mani.
- Mga milokoton, aprikot, prutas ng sitrus, ubas, peras, pinya.
- Mga berry, pinatuyong prutas, natural na pulot.
- Mababang taba na cream, patis ng gatas.
- Mga langis ng gulay, halimbawa, mustasa.
Ang katawan ay medyo malusog na tao kayang linisin ang sarili. Kung hindi ito makayanan, kinakailangan na alisin ang naipon na uhog gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan, isang mahusay na formulated na diyeta, at mga gamot. Ngunit sa anumang kaso, ang payo ng doktor ay kinakailangan upang hindi lumala ang iyong kondisyon.
Ang proseso ng paggawa ng mauhog na pagtatago ay patuloy na nangyayari sa katawan. Lumilitaw ang labis dahil sa maling imahe buhay, masamang ugali, humahantong sa mga problema sa kalusugan. Mahalagang malaman kung paano alisin ang uhog mula sa katawan at pagbutihin ang paggana ng mga mahahalagang sistema.
Karaniwan, ang pagtatago ay gumaganap ng isang proteksiyon na function at tinanggal kasama nito. Nakakalason na sangkap, mga slags. Nangyayari minsan labis na pagtatago, na nagiging sanhi ng pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo, na humahantong sa pag-unlad nagpapasiklab na proseso, allergy, pagkalasing. Sinamahan ng mga palatandaan ng sipon: pagtaas ng temperatura ng katawan, uhog, ubo. Kapag nagkakaroon ng ganitong mga sintomas, ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa isang karaniwang sipon at nagsisimula sa drug therapy.
Mga sanhi ng uhog sa katawan:
- pag-unlad ng nagpapasiklab na proseso;
- mga sakit ng mga organo ng ENT;
- masamang gawi - paninigarilyo;
- nabawasan ang proteksiyon na pag-andar ng immune system;
- psychosomatics - bilang resulta ng patuloy na galit o sama ng loob sa mga mahal sa buhay at sa iba;
- maling gawi sa pagkain - labis na pagkonsumo ng mga taba ng hayop.
Mga pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng mucus sa katawan
Mayroong ilang mga produkto na lumikha ng mga kondisyon para sa mas mataas na pagtatago ng uhog. Kabilang dito ang:
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- mais;
- itlog ng manok;
- mga produkto ng harina at harina;
- mabilis na carbohydrates (matamis na inumin, matamis, cake);
- lahat ng uri ng alkohol;
- kape;
- taba ng hayop at gulay.
Kabilang sa mga produkto, ang impluwensya ay mga produktong panaderya at mga produkto ng pagawaan ng gatas dahil sa kanilang gluten at casein na nilalaman. Sobrang load digestive tract humahantong sa hindi kumpletong panunaw ng pagkain, na pagkatapos ay naipon sa gastrointestinal tract, nagtataguyod ng karagdagang produksyon ng uhog, at nagiging sanhi ng pamamaga.
Pagsusuri ng mga mucus removers
Ang paglilinis ng katawan ng uhog ay hindi magbibigay ng mga resulta sa isang paggamit.
Tanggalin labis na likido kailangan nang regular. Ang pangunahing link ay ang ating nutrisyon at pamumuhay.
Dapat kang maging handa sa pag-iisip na baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain at pang-araw-araw na buhay, kung hindi, hindi mo maalis ang uhog. Ang inirerekomendang dalas ng paglilinis ay dalawang beses sa isang taon. Ang natitirang oras ay ipinapayong manatili sa isang diyeta.
Mayroong ilang mga paraan upang alisin ang labis na likido, kabilang ang katutubong recipe At mga kagamitang medikal. Ang mga pamamaraan ay iba-iba at lahat ay makakahanap ng isa na nababagay sa kanila.
Mga katutubong remedyo
Ang self-medication ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Inirerekomenda ang konsultasyon sa isang doktor.
Maaari mong mapupuksa ang uhog sa katawan gamit ang mga katutubong remedyo. Mayroong maraming mga recipe na nagbibigay-daan sa iyo upang epektibong alisin ang plema mula sa iba't ibang mga sistema sa bahay.
Maaaring maipon ang mauhog na pagtatago iba't ibang sistema mga organo.
Upang maalis ang uhog at nana sa nasopharynx (at sinuses), gumamit ng pagbabanlaw ng ilong at pagmumog ng soda, solusyon sa asin o herbal infusion. Upang ihanda ang solusyon, kumuha ng mga bulaklak ng linden, mansanilya at durog na dahon ng eucalyptus, flaxseed sa isang ratio na 2:2:2:1. Naghahalo sila. Paraan ng paghahanda: ibuhos ang isang kutsara sa 250 ML mainit na tubig at ipilit. Pagkatapos ng paglamig, pilitin at magmumog. Ang kurso ng paggamot ay 14 na araw. Ulitin ang pagbabanlaw ng 5 beses sa isang araw.
Ang paglilinis ng bronchi at baga ay isinasagawa:
- gatas na may cones;
- aloe;
- oats na may gatas.
- kabute ng cordyceps;
- Mga pamamaraan ng Ayurvedic.
Para sa unang recipe kailangan mong mangolekta ng berdeng pine cones. Mas mainam na gumamit ng mga puno sa kagubatan o mga lugar na malayo sa mga kalsada. Ang mga nakolektang cone ay inilalagay, pagkatapos na hugasan, sa isang mangkok ng lata at 0.5 litro ng gatas ay ibinuhos. Pagkatapos kumulo, ibuhos ito sa thermos o balutin ng mahigpit ang kawali at hayaang magtimpla ng 4 na oras. Pagkatapos ay salain at inumin ang likido upang maalis ang mga lason sa katawan, tig-1 baso sa umaga at gabi.
I-dissolve ang honey sa aloe juice sa isang ratio na 1:5. Ang anumang pulot ay gagana para sa recipe na ito. Haluing mabuti at kumuha ng 1 tsp. mula 3 beses sa isang araw.
Para sa recipe na may oats kakailanganin mo ng 100 g ng butil at kalahating litro ng gatas. Dalhin ang gatas sa isang pigsa at lutuin ang mga oats sa loob nito hanggang sa kalahati ng likido ay sumingaw. Pagkatapos ay giniling ang mga butil. Ang resultang lunas ay makakatulong sa pag-alis ng plema sa katawan, uminom ng 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang resultang dami pagkatapos ng pagsingaw ay dapat kainin sa isang dosis.
Ang cordyceps mushroom ay nagpapalawak ng bronchi at nagtataguyod ng paglabas ng plema at mucus. Ito ay ibinebenta sa mga kapsula.
Sa Ayurvedic practice, ang sumusunod na paraan ay ginagamit upang alisin ang mucus: uminom ng ilang baso ng infused licorice root at magdulot ng pagsusuka. Inirerekomenda para sa hika.
Ang paglilinis ng tiyan at bituka ay isinasagawa:
- itim na paminta;
- lemon at malunggay;
- labatiba;
- luya;
- Pamamaraang Tsino.
Matagal nang kilala ang black pepper sa epekto nito sa digestive system. Para sa recipe kumuha ng 1 tsp. paminta sa anyo ng mga gisantes. Ang daming ito hinugasan ng isang baso ng pinakuluang tubig. Maipapayo na gawin ito sa gabi, hindi lalampas sa 18:00. Uminom ng paminta tuwing tatlong araw sa loob ng isang linggo para malinis ang katawan.
Para sa isang recipe na may lemon at malunggay kakailanganin mo ng juice mula sa 5 prutas at 100-150 g ng ground root. Ang halo ay kinuha sa umaga bago kumain at sa gabi bago matulog, 1 tsp.
Labatiba. Upang maisagawa ito at alisin ang uhog, gumamit ng bahagyang inasnan na tubig o sabaw ng chamomile. Upang ihanda ito kakailanganin mo ng 1 tbsp. inflorescences bawat 1 baso ng tubig.
Ang pamamaraang Tsino ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
- sa unang araw - kumuha ng itim na paminta (1 gisantes), at pagkatapos ay kumain ng kalahating oras mamaya;
- ikalawang araw - kumuha ng isang baso ng solusyon ng kanela (magdagdag ng 0.5 tsp ng kanela sa 250 ML ng mainit na tubig) sa isang walang laman na tiyan sa umaga, kumain ng pagkain pagkatapos ng 30 minuto;
- ikatlong katok - kumuha ng 0.5 tbsp. hilaw na bigas;
- Araw 4 - pag-uulit ng cycle.
Ang kurso ng mucus cleansing gamit ang pamamaraang ito ay 21 araw.
Isa sa mga paraan para mapanatiling toned ang katawan at alisin ang labis na plema ay ang luya.
Ito ay binuhusan ng mainit na tubig, hinaluan ng lemon at pulot ayon sa panlasa, at iniinom bilang tsaang luya.
Ayon sa pilosopiyang medikal ng Tibet, katawan ng tao isa sa mga elemento ang nangingibabaw - hangin, apdo, kapha. Ang mga taong may nangingibabaw na uhog ay may mga katangian: sila ay madaling kapitan ng sakit sipon, nagpapaalab na proseso sa baga, labis na katabaan at depresyon. Ang mga diskarte sa paglilinis ay inirerekomenda para sa kanila, mga espesyal na diyeta, pag-aayuno.
Upang mabawasan ang pagbuo ng mga pagtatago, dapat mong sundin ang sumusunod na diyeta:
- ibukod mula sa diyeta ang lahat ng pagkain na bumubuo ng isang mauhog na pagtatago;
- magsagawa ng isang araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo;
- kumain ng mga gulay at prutas na pinakuluang lamang;
- Kumain ng karne at isda nang hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo.
Hindi ka maaaring magsimulang mag-ayuno nang biglaan. Ang pitong araw na pag-aayuno, na nagbibigay ng pinakamataas na epekto, ay dapat na dahan-dahang lapitan. Bawat linggo ang bilang ng mga araw ng pag-aayuno ay nadaragdagan ng 24 na oras. Dapat kang uminom ng 1.5-2 litro ng tubig bawat araw na may pagdaragdag ng lemon juice. Aalisin ang pakiramdam ng gutom at pagduduwal. Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang.
Delikado ang magutom pagkabata at sa panahon ng pagbubuntis.
Ang aktibong pag-alis ng mga lason sa katawan ay pinadali ng pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng mataas na porsyento pandiyeta hibla. Pinasisigla nila ang peristalsis.
Ang pisikal na aktibidad ay nakakaapekto sa proseso ng pag-alis ng labis na uhog. Kailangang mag-aral pisikal na ehersisyo 2-3 beses sa isang linggo. Ang paggana ng bituka ay normalize at ang respiratory system ay sinanay. Kapaki-pakinabang mga pagsasanay sa paghinga sa sariwang hangin.
Mga gamot
Mayroong ilang mga gamot na ginagamit sa tradisyunal na gamot na tumutulong sa pag-alis ng uhog sa katawan. Kasama sa mga gamot na ito ang:
- mga ahente ng bronchosecretory: thermopsis herb, marshmallow root, mucaltin, terpin hydrate;
- mucolytics: sodium bikarbonate, sodium benzoate, acetylcysteine at carbocysteine.
Ang mga gamot ay nagtataguyod ng mabisang paglabas ng mga mucous secretions mula sa sistema ng paghinga at ang buong katawan.
Ang mga laxative ay pangunahing ginagamit para sa digestive tract:
- magnesiyo sulpate;
- haras, langis ng vaseline;
- Bisacodyl, Guttalex, Regulax;
- paghahanda ng hay, rhubarb at buckthorn.
Ang mga ahente ng bronchosecretory, sa pamamagitan ng nanggagalit sa mga receptor ng tiyan, ay reflexively na pinahusay ang pagtatago ng mga glandula sa bronchi, pag-urong ng kanilang mga kalamnan, i-activate ang ciliated epithelium at palabnawin ang pagtatago, na nagtataguyod ng paglabas nito.
Ang mucolytics ay nagpapalabnaw sa mauhog na pagtatago, na pinapadali ang pag-alis nito. Ang mga paghahanda na naglalaman ng acetylcysteine ay ACC, Fluimucil.
Sa digestive tract, ang mga laxative ay nakakairita sa chemoreceptors at mechanoreceptors ng bituka, na nagpapasigla sa peristalsis at paglabas ng mga nilalaman.
Mga produkto sa paglilinis ng uhog
Mga produkto na nag-aalis ng mapaminsalang uhog mula sa katawan:
- pinatuyong prutas: prun, pasas;
- mani - dahil sa nilalaman ng mga taba ng gulay at hibla ng pandiyeta;
- luya;
- mga sibuyas, bawang at iba pang mga gulay;
- maanghang na pampalasa;
- hilaw na gulay: karot, repolyo (puti, kuliplor), asparagus, beets;
- prutas: ubas, aprikot, peras;
- sariwang prutas at gulay na juice;
- mga langis ng gulay: olibo, flaxseed, linga.
Hindi ka dapat kumain lamang ng isang uri ng pagkain sa panahon ng isang diyeta. Ang pagkakaiba-iba sa diyeta ay kinakailangan; ang hindi wastong pamamahagi ng mga protina, taba at karbohidrat sa diyeta ay puno ng hypovitaminosis at pagkapagod ng katawan. Ang mga protina ng hayop ay hindi maaaring ganap na ibukod. Maaaring bahagyang palitan ng mga pagkaing protina pinagmulan ng halaman(beans).
Hindi mo kailangang manatili sa isang mahigpit na diyeta. Ang ganitong mga paglilinis ay hindi dapat isagawa nang tuluy-tuloy.
Ito ay sapat na upang linisin ang uhog dalawang beses sa isang taon - sa simula ng taglagas at tagsibol, kapag ang katawan ay kailangang ihanda para sa bagong panahon at alisin ang labis na likido.
Paano maiintindihan na ang katawan ay naglilinis
Ang mga palatandaan ng matagumpay na paglilinis ay:
- pagbawas sa saklaw ng mga sakit sa ENT;
- nabawasan ang runny nose;
- nawala ang mga alerdyi;
- naging malaya ang paghinga;
- ang panunaw ay normalized;
- nagkaroon ng pakiramdam ng kagalakan;
- tumaas ang performance.
Alagaan ang iyong kalusugan, kumain ng tama, at pagkatapos ay maaari mong mapanatili ang mahusay na kalusugan at mabuting espiritu sa loob ng mahabang panahon.
1. MUCUUS SA KATAWAN.
SAAN ITO NAGMULA, ANO ANG DELIKADO AT PAANO TANGGALIN.
Sa unang pagkakataon, nabuo ang uhog sa ating katawan maagang pagkabata kapag kumakain kami ng pinakuluang bagay.
Habang lumalaki tayo, naiipon ang uhog
at pinupuno ang lahat ng mga lukab ng ating katawan. Ang pinaka "paboritong" lugar para sa uhog na maipon ay ang mga baga, bronchi at tiyan.
Kapag masyadong marami ang naipon, nagsisimula itong tumaas nang mas mataas at lumalabas sa ilong.
Bilang isang patakaran, madalas na iniisip ng mga ina ng maliliit na bata na ang kanilang anak ay may sipon, ngunit sa katunayan ang lamig na ito ay hindi hihigit sa isang pagtatangka ng ating katawan na mapupuksa ang labis na naipon na plaka.
Ang akumulasyon ng uhog sa katawan
Kapag sinubukan ng katawan na alisin ang naturang pagtatago, nagsisimula ang isang ubo, lagnat, runny nose, at ang mga bag ay lilitaw sa ilalim ng mga mata. Kapag nangyari ang mga ganitong sintomas, agad kaming nagsisimulang tumugon sa mga ito ayon sa karaniwang senaryo:
isang runny nose - naglalagay kami ng mga patak sa ilong, isang lagnat - pinababa namin ito ng aspirin, at kung inaatake din kami ng isang ubo, pagkatapos ay umiinom kami ng mga antibiotics.
Ibig sabihin, sa sarili natin
Sa pamamagitan ng ating mga kamay, pinipigilan natin ang isang malusog na katawan mula sa pagpapalaya sa sarili mula sa uhog. Bilang resulta, lumipat tayo sa proseso ng detoxification mula sa mga gamot, habang ang layer ng pagtatago ay nagiging mas makapal.
Hanggang sa isang tiyak na punto, nananatili ang uhog
transparent, ngunit kung ito ay sobra, ito ay nagiging mas siksik at maaaring magkaroon ng dilaw, kayumanggi o kahit na maberde na kulay.
Binalot nito ang mga dingding ng bituka at nagiging "tagapamagitan" sa pagitan ng pagkain na kinakain natin at ng mga daluyan ng dugo.
Sa ganitong estado, nagiging kanlungan ang ating katawan para sa lahat ng uri ng mikroorganismo na kumakain ng nilutong pagkain.
Kung babaguhin natin ang ating diyeta at magsisimulang mas gusto hilaw na pagkain, lahat ng mga "scavenger" na ito ay agad na namamatay at nagsisimula ang detoxification ng katawan.
Ang pananakit ng ulo, pagsusuka, pagduduwal at pagtatae ay nangyayari bilang resulta ng paglilinis.
Pag-alis ng uhog
Ang pinaka mabisang paraan na tumutulong upang mailabas ang sikretong ito ay ang paggamit sariwang luya.
Upang gawin ito, kailangan mong alisan ng balat ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya, gupitin ito sa manipis na mga singsing, upang makakuha ka
tungkol sa isang kutsarita at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Matapos ma-infuse at lumamig ng kaunti ang inumin, maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot at pisilin ng kaunting lemon juice. Kailangan mong uminom ng mainit na inumin sa buong araw, mas mabuti kalahating oras bago kumain.
Upang alisin ang mga akumulasyon ng plaka na ito
sa tiyan at bituka, maaari kang magsagawa ng pamamaraan ng paglilinis.
Kakailanganin mo ng isang kutsarita ng black peppercorns, kailangan mong lunukin ito nang hindi nginunguya at hugasan ito ng isang baso malinis na tubig. Upang mas malinis ang katawan, ang pamamaraang ito ay dapat gawin sa gabi, bago mag-6 pm, at sa pagitan lamang ng mga pagkain. Ang pangkalahatang kurso ng mga pamamaraan ay pitong araw, na may
dalas ng pagpapatupad: bawat dalawang araw hanggang sa ikatlo.
Walang kulang
epektibong paraan, na nagpapahintulot sa iyo na i-clear ang iyong sarili ng hindi kinakailangang uhog, ay lemon at malunggay.
Kailangan mong pisilin ang juice mula sa limang lemon at magdagdag ng 150
gramo ng pre-ground malunggay, pagkatapos ay haluing mabuti.
Ang nagresultang timpla ay dapat kunin ng isang kutsarita sa walang laman na tiyan at bago ang oras ng pagtulog. Ang pangunahing bentahe nito pinaghalong panggamot ay iyon, nang hindi napinsala ang mga lamad, ito ay nag-aambag sa kumpletong paglusaw ng pagtatago at
Kasabay nito, hindi nito inisin ang alinman sa digestive tract o gallbladder sa lahat.
Kabilang sa mga nakapagpapagaling na halaman na tumutulong sa paglilinis ng katawan ng uhog, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga sumusunod: mga bulaklak ng chamomile;
pine at cedar buds; eucalyptus, blackcurrant at dahon ng mint; hop cones.
Gumagawa sila ng mga tincture at tsaa. Maaari mong subukan ang halo na ito: kutsara kulay linden at magluto ng dalawang kutsarita ng ugat ng licorice na may tubig na kumukulo, iwanan upang magluto ng kalahating oras, pilitin at uminom ng 150 ML na mainit bago mag-almusal, tanghalian at hapunan. Ang kurso ng kumpletong paggamot ay 30 araw.
Maaari kitang payuhan nang mas detalyado sa Skype: tpriluckaya
Ano ang nagiging sanhi ng pag-iipon ng uhog sa lalamunan at kung paano mapupuksa ito?
Dahil sa iba't ibang salik panlabas na kapaligiran at mga sakit panloob na mga sistema at mga organo, naipon ang uhog sa lalamunan. Ang mga tumaas na halaga ng malapot na sangkap na ito ay nagagawa kapag bronchial hika. Ang mga goblet cell, na gumagawa ng mucus, ay pinoprotektahan ang katawan ng tao at tumutulong na alisin ang mga allergens mula dito. Karamihan parehong dahilan Ang mga akumulasyon ng mga produkto ng cellular secretion ay mga sakit ng ENT organs ng bacterial, fungal, allergic, post-infectious na pinagmulan. Gayundin, ang patuloy na uhog sa lalamunan ay maaaring mangyari dahil sa abnormal na pag-unlad nasopharynx area ( mga tampok na anatomikal mga gusali). Ang talamak na paulit-ulit na pagbuo ng isang malapot na substansiya ay maaaring mangyari habang iba't ibang sakit ang ilong at ang mga sinus nito, gayundin sa kaso ng isang deviated septum o pagkakaroon ng mga polyp.
Pagpapakita ng sakit
Ang makapal na uhog sa lalamunan ay karaniwang naiipon sa umaga. Ang pagdirikit ng isang malapot na sangkap ay nagiging sanhi ng pag-ubo, na hindi sinamahan ng mga pagbabago sa istraktura ng mga baga. Minsan ang gastric fluid ay bumalik sa pharynx at iniirita ito sa agresibong pagkilos nito. Dahil dito, kung minsan ay naipon ang uhog sa lalamunan, na nagiging sanhi ng pag-ubo at spasms ng kalamnan, bilang isang resulta kung saan ang pharynx ay lumalawak at nagkontrata, at isang pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan ay lilitaw. Kung acidic ang laman ng tiyan, ang pagdikit ng malapot na substance ay sasamahan ng heartburn.
Pagtuklas ng sakit
Kapag mayroong patuloy na uhog sa lalamunan, ang diagnosis ay ginawa ng doktor batay sa mga reklamo ng pasyente, pagsusuri sa larynx, pharynx, tiyan at esophagus na may mga espesyal na optika (endoscope). Bilang karagdagan, ang kaasiman sa esophagus ay sinusuri sa x-ray.
Hindi pa katagal, nang ito ay bumangon makapal na uhog sa lalamunan, ang pagbabanlaw lamang ang ginamit gamit ang mahinang hypertonic o isotonic solution. kasi mga katulad na pangyayari ay walang pangmatagalang epekto, ang mga corticosteroid hormone ay nagsimulang gamitin para sa mga layuning panggamot sa anyo ng isang spray o patak. Ang pamamaraan na ito ay may mas matagal na epekto, ngunit kapag huminto ka sa pagbibigay ng mga gamot, muling naipon ang uhog sa lalamunan. Ang pangunahing paraan ng pag-alis nito ay ang paggamot sa pinagbabatayan na sakit. Kung mayroong isang patolohiya ng mga organo ng ENT, ginagamit ang mga antibiotic; sa mga malubhang kaso, maaaring gamitin ang operasyon. Ang patuloy na uhog sa lalamunan
Mga paraan na hindi gamot para maalis ang uhog sa lalamunan
Upang mabawasan ang pagtatago, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta. Bilang ng mga produkto sa menu na may mataas na nilalaman ang bitamina E at C ay dapat dagdagan, at ang mataba at maanghang na pagkain ay dapat na limitado. Maaari mong bawasan ang pagbuo ng uhog sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga. Inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig sa loob ng isang araw. Tinatanggal ang uhog at banlawan solusyon sa soda at paglanghap gamit ang langis ng eucalyptus. Mahalagang limitahan ang pakikipag-ugnayan sa usok ng tabako at sambahayan mga kemikal. Kung ang uhog ay naipon sa lalamunan, hindi ka dapat kumain ng pagkain bago matulog, at dapat mong limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga inumin na naglalaman ng alkohol at caffeine.
============================================
Paano mapupuksa ang uhog sa iyong lalamunan?
Ang uhog ay maaaring maipon hindi lamang sa ilong, kundi pati na rin sa lalamunan, na nagiging sanhi ng mas hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Kung ang snot ay lumitaw sa lalamunan, ang paggamot ay dapat na isagawa kaagad pagkatapos na matukoy ang problema, dahil mayroon silang sumusunod na epekto sa katawan:
maging sanhi ng isang pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan;
pukawin ang ubo;
gawin itong mahirap kumain;
maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsasalita;
maging sanhi ng pagbuo ng masamang hininga.
Maraming mga tao na nahaharap sa problemang ito ay nagmamadali upang malaman kung paano gamutin ang snot sa lalamunan, ngunit ang anumang paggamot ay batay sa diagnosis ng sakit. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mo munang malaman kung ano ang sanhi ng uhog sa lalamunan, pagkatapos kung saan dapat isagawa ang komprehensibong paggamot.
Mga sanhi ng uhog sa lalamunan at mga paraan ng pagharap sa kanila
Ang proseso ng pagbuo ng uhog ay nauugnay sa hyperactivity ng mucous membrane, na nangyayari bilang isang resulta ng kapansanan sa pag-alis ng likido mula sa katawan. Ang pinakarason Ang pagbuo ng uhog sa lalamunan ay mga sakit ng nasopharynx. Bilang karagdagan, ayon sa mga eksperto, ang pag-abuso sa ilang mga gamot ay maaari ring makaapekto sa aktibidad ng mauhog lamad. Ang snot sa lalamunan ay nabuo sa pag-unlad ng mga naturang sakit:
rhinosinusitis;
pharyngitis;
adenoiditis
Sinusuri ng doktor ang isang pasyente. Kadalasan ang proseso ng pagbuo ng mucus sa ilong ay nangyayari sa mga taong nagamot dahil sa runny nose. mga gamot na vasoconstrictor. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mauhog lamad swells, na bumubuo ng mga lugar para sa snot upang maipon. Bilang resulta ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang snot ay nagsisimulang dumaloy sa likod na dingding ng lalamunan, na nagiging sanhi ng ubo o namamagang lalamunan. Ang pagkakaroon ng natuklasan na ang snot ay naipon sa lalamunan, dapat mong agad na magsagawa ng paggamot, dahil bilang karagdagan sa kawalan ng ginhawa, humahantong sila sa akumulasyon ng mga patay na mikrobyo sa katawan ng tao, na maaaring maging sanhi ng pagkalasing.
Bilang karagdagan, ang snot mula sa lalamunan ay pumapasok sa respiratory tract, kung saan ang mga mikroorganismo na hindi pa namamatay ay makakahanap ng isang nutrient medium para sa kanilang mabilis na pagpaparami, at sa gayon ay nagiging sanhi ng malaking pinsala katawan. Ang mga pasyente ay madalas na nagrereklamo ng mga problema na nauugnay sa kapansanan sa aktibidad sistema ng pagtunaw, ano ang nangyari pagkatapos lunukin ang uhog.
Paano alisin ang uhog?
Minsan, upang maalis ang uhog mula sa lalamunan, sapat na upang magsagawa ng ilang mga pamamaraan sa pagbanlaw; hindi magagawa ng ibang tao nang walang paggamit ng mga gamot; gayundin, hindi dapat pabayaan ng isa ang epektibo at ligtas na pamamaraan tradisyunal na medisina. Kadalasan, ang mga doktor ay nagrereseta ng gargling at masusing pagbabanlaw ng larynx, na naglalayong linisin ang mga daanan ng hangin. Kadalasan, ang mga pasyente ay nagreklamo tungkol sa akumulasyon ng uhog pangunahin sa umaga; ito ay sa gabi na ang isang napakalaking halaga ng snot ay nabubuo sa lalamunan, na nagpapalala sa kondisyon ng tao.
Ang paghuhugas ng nasopharynx na may mahinang puro solusyon ng asin sa dagat ay magpapanipis ng uhog, alisin ito sa respiratory tract, patuyuin ang mauhog lamad at linisin ang ilong. Sa panahon ng pamamaraang ito, maingat na inaalis ang snot mula sa pader sa likod larynx. Bilang karagdagan sa asin sa dagat, ang mga sumusunod na produkto ay maaaring gamitin upang maghanda ng solusyon sa banlawan:
furatsilin;
potasa permanganeyt;
baking soda;
decoction ng chamomile, sage o oak.
Kung nakakaramdam ka ng namamagang lalamunan, maaari mong lubricate ito ng langis ng peach, na mahusay na moisturizes ang mauhog lamad, inaalis ang pagkatuyo at pinapawi ang pangangati.
Kung ang pagbuo ng uhog ay nauugnay sa impeksiyon, hindi mo magagawa nang walang paggamit ng mga gamot na antibacterial. Ang mga otolaryngologist sa karamihan ng mga kaso ay nagrereseta ng mga gamot tulad ng Amoxiclav at Augmentin. Kung nais mong pigilan ang pagpasok ng antibiotic sa katawan, maaari mo itong palitan ng Protargol na may pilak, na maaari ring gamitin sa paggamot sa mga bata.
Mahalagang malaman na ang dami ng produksyon ng uhog ay apektado ng ilang mga pagkain, kaya ang mga taong nahaharap sa problemang ito ay dapat na muling isaalang-alang ang kanilang diyeta. Upang mabawasan ang dami ng mucus, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina E at C.
Uminom ng tubig ang batang babae. Maipapayo rin na dagdagan ang dami ng tubig na iniinom bawat araw hanggang 8 baso. Ang mga pagsasanay sa paghinga, na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay, ay nakakatulong din upang makayanan ang problema.
Sa mga tradisyunal na gamot, maaari kang lumanghap ng langis ng eucalyptus. Ang pamamaraang ito ay naglalayong gawing manipis ang uhog at alisin ang nagpapasiklab na proseso na hindi maiiwasang nangyayari bilang resulta ng snot na dumadaloy sa mga dingding ng larynx. etnoscience Ito ay kilala rin para sa mga mabisang paraan ng paggamot:
Makakatulong ang aloe juice na makayanan ang problema. Upang ihanda ang gamot, kailangan mong kumuha ng dahon ng aloe, alisin ang balat, i-chop ito, ihalo ito sa pulot at kainin ito sa dalawang dosis - umaga at gabi. Darating ang kaginhawahan sa ika-2 araw; ipagpatuloy ang paggamot hanggang sa ganap na maalis ang uhog mula sa lalamunan.
Mabisang Paggamot sa lalamunan at ligtas na paraan Ang propolis ay isang produkto din, kailangan itong durugin sa isang estado ng pulbos, ibuhos sa isang baso malamig na tubig. Kailangan mong hayaan itong tumayo upang ang waks at iba pang mga impurities ay tumaas sa ibabaw ng tubig, at ang propolis mismo ay tumira sa ilalim. Ang nagresultang precipitate ay dapat na puno ng alkohol - kumuha ng 100 g ng alkohol para sa 30 g ng propolis. Mag-iwan ng isang linggo at mag-lubricate ng namamagang lalamunan.
Hugasan nang mabuti ang mga sariwang petals ng calendula at ihalo sa pulot 1: 1. Kumain ng isang kutsara pagkatapos ng bawat pagkain hanggang sa mangyari ang paggaling.
Ang napapanahong paggamot ng tulad ng isang hindi kasiya-siyang proseso bilang ang pagbuo ng uhog sa lalamunan ay mag-aalis ng kakulangan sa ginhawa at kahit masakit na sensasyon, kaya pinipigilan ang pag-unlad ng mga malubhang pathologies.
Dito pinakamahusay na paraan alisin ang labis na uhog sa katawan. Mahalagang malaman sa panahon ng malamig na panahon! 😷 Uhog - kaibigan o kalaban? Ang uhog ay unang nabuo sa ating katawan sa maagang pagkabata kapag lumipat tayo sa pinakuluang pagkain. Habang lumalaki tayo, naipon ang uhog at napupuno ang lahat ng mga cavity ng ating katawan.
Bakit kailangan ng mucus?
Ang katawan ng isang malusog na tao ay gumagawa ng hanggang 1.5 litro ng uhog araw-araw. Ito ay isang normal at kinakailangang proseso. Lahat ng bagay na dumarating sa ating katawan panlabas na kapaligiran– naglalabas ng uhog at pinoprotektahan ang sarili nito. Ang mucus ay isang mala-gel na malapot na likido. Naglalaman ng tubig - 95%, protina - 3% (mucin at antibodies), 1% asin, antiseptics, atbp.
Ginawa ng mga goblet cell sa mauhog lamad ng mga organo ng paningin, panunaw, paghinga, genitourinary system, bituka. Sinasaklaw nito ang mauhog na ibabaw sa lahat ng guwang na panloob na organo - ang respiratory tract, gastrointestinal tract, ureters, pantog, nagsisilbing pampadulas, at bahagi ng mga pisyolohikal na likido(laway, ihi, apdo, atbp.).
Mayroong ilang mga lugar para sa pangunahing akumulasyon ng uhog: mga baga, bronchi, tiyan. Pinoprotektahan tayo ng uhog sa buong buhay natin; nakasalalay dito ang lakas ng mga litid at kasukasuan, panlasa, pagbabago ng mood, metabolic at hormonal na proseso.
Bakit nangyayari ang labis na uhog?
Kadalasan, nakakaramdam tayo ng akumulasyon ng uhog sa umaga, kapag may malapot at siksik na bukol sa lalamunan, o nakakaranas tayo ng ubo. Ang isang kasaganaan ng mucus ay ginawa upang makuha ang mga dayuhang elemento at alisin ang mga ito mula sa lymphatic at respiratory system, tiyan at bituka.
Kadalasan ang mga magulang ng maliliit na bata ay nag-iisip na ang kanilang anak ay may sipon, ngunit sa katunayan ang sipon na ito ay walang iba kundi isang pagtatangka ng katawan upang mapupuksa ang labis na naipon na plaka.
Ang katawan ay nag-aalis ng labis na uhog sa pamamagitan ng pawis, ubo, runny nose, watery eyes at mataas na temperatura, na kailangan niya upang ang isang tao ay kumain ng mas kaunti at bigyan siya ng pagkakataong isagawa ang kinakailangang gawaing paglilinis.
Maipapayo na linisin ang katawan isang beses bawat anim na buwan - dalawang beses sa isang taon, dahil ang akumulasyon ng mga lason ay maaaring maging sanhi iba't ibang sakit. Madalas sipon, impeksyon, pagkapagod, pag-aantok, kawalan ng pansin - ito ay mga palatandaan ng pagkakaroon ng mga lason, nakakapinsalang bakterya at iba pang potensyal na mapanganib na mga sangkap.
Ang akumulasyon ng labis na uhog sa katawan.
Kapag sinubukan ng katawan na alisin ang naturang pagtatago, nagsisimula ang isang ubo, lagnat, runny nose, at ang mga bag ay lilitaw sa ilalim ng mga mata. Kapag lumitaw ang mga sintomas na ito, agad kaming nagsisimulang tumugon sa kanila: isang runny nose - naglalagay kami ng mga patak sa ilong, isang lagnat - pinababa namin ito ng aspirin, at kung inaatake din kami ng ubo, umiinom kami ng antibiotics.
Iyon ay, sa pamamagitan ng ating sariling mga kamay ay pinipigilan natin ang katawan na palayain ang sarili mula sa uhog. Bilang resulta, lumipat tayo sa proseso ng detoxification mula sa mga gamot, habang ang layer ng pagtatago ay nagiging mas makapal.
Hanggang sa isang tiyak na punto, ang uhog ay nananatiling transparent, ngunit kung masyadong marami ang nabuo, ito ay nagiging mas siksik at maaaring magkaroon ng dilaw, kayumanggi o kahit na maberde na tint. Binalot nito ang mga dingding ng bituka at nagiging "tagapamagitan" sa pagitan ng pagkain na kinakain natin at ng mga daluyan ng dugo.
Sa ganitong estado, nagiging kanlungan ang ating katawan para sa lahat ng uri ng mikroorganismo na kumakain ng nilutong pagkain. Kung babaguhin natin ang ating diyeta at magsimulang magbigay ng kagustuhan sa hilaw na pagkain, ang lahat ng mga "scavenger" na ito ay agad na namamatay at nagsisimula ang detoxification ng katawan. Ang pananakit ng ulo, pagsusuka, pagduduwal at pagtatae ay nangyayari bilang resulta ng paglilinis.
Inaalis namin ang uhog sa katawan.
Luya.
Ang pinaka-epektibong paraan na tumutulong sa pag-alis ng pagtatago na ito ay ang pagkain ng sariwang luya. Upang gawin ito, kailangan mong alisan ng balat ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya, gupitin ito sa manipis na mga singsing, upang makakuha ka ng halos isang kutsarita, at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Matapos ma-infuse at lumamig ng kaunti ang inumin, maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot at pisilin ng kaunting lemon juice. Kailangan mong uminom ng mainit na inumin sa buong araw, mas mabuti kalahating oras bago kumain.
Peppercorns.
Upang alisin ang mga akumulasyon ng uhog mula sa tiyan at bituka, kailangan mong magsagawa ng pamamaraan ng paglilinis. Kakailanganin mo ng isang kutsarita ng black peppercorns; kailangan mong lunukin ito nang hindi nginunguya at hugasan ito ng isang baso ng malinis na tubig. Upang mas malinis ang katawan, ang pamamaraang ito ay dapat gawin sa gabi, bago mag-6 pm, at sa pagitan lamang ng mga pagkain. Ang kurso ay tumatagal ng pitong araw, na may dalas ng pagkumpleto tuwing dalawang araw sa ikatlo.
Lemon at malunggay.
Ang lemon at malunggay ay hindi gaanong epektibo. Kailangan mong pisilin ang juice mula sa limang limon at magdagdag ng 150 gramo ng pre-ground malunggay dito, pagkatapos ay ihalo nang mabuti. Ang nagresultang timpla ay dapat kunin ng isang kutsarita sa walang laman na tiyan at bago ang oras ng pagtulog. Itinataguyod nito ang kumpletong pagkalusaw ng pagtatago at hindi iniirita ang alinman sa digestive tract o gallbladder sa lahat.
Kabilang sa mga nakapagpapagaling na halaman na tumutulong sa paglilinis ng katawan ng uhog at mula sa kung saan ang mga tsaa ay ginawa, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga sumusunod:
- mga bulaklak ng mansanilya;
- pine at cedar buds;
- eucalyptus, blackcurrant at dahon ng mint;
- hop cones.
Maaari mong subukan ang halo na ito: magluto ng isang kutsara ng linden blossom at dalawang kutsarita ng licorice root na may tubig na kumukulo, iwanan upang magluto ng kalahating oras, pilitin at uminom ng 150 ML na mainit bago ang almusal, tanghalian at hapunan. Ang kurso ng kumpletong paggamot ay 30 araw.
Sa paglipas ng 70 taon ng buhay, 100 tonelada ng pagkain at 40 libong litro ng likido ang dumaan sa mga bituka. Bottom line: higit sa 15 kg ng fecal stones ang naipon sa bituka, mga nakakalason na dumi na nakakalason sa dugo at nagiging sanhi hindi na maibabalik na pinsala sa ating katawan.
Ang katotohanan na ang mga bituka ay marumi ay ipinahiwatig ng:
- madalas na paninigas ng dumi,
- metabolic sakit,
- diabetes,
- allergy,
- sobra sa timbang o kulang sa timbang
- mga sakit ng pagsala ng mga organo ng bato at atay,
- mga sakit sa pandinig at paningin,
- balat, buhok, kuko,
- mga sistematikong sakit, mula sa arthritis hanggang sa kanser.
Ang isang enema ay naglilinis lamang ng isang maliit na bahagi ng colon (40-50 cm). Ang colon lavage gamit ang kagamitan ay medyo mahal, nakakaubos ng oras at nakakaabala sa bituka microflora.
Mga pahiwatig para sa paggamit:
- nagpapaalab na proseso ng mauhog lamad ng itaas na respiratory tract, gastrointestinal tract, gastritis, colitis;
- peptic ulcer ng tiyan at duodenum;
- mga sakit sa ihi - pyelitis, cystitis;
- labis na timbang ng katawan;
- karamdaman sa metabolismo ng lipid.
Paglilinis ng colon.
1 linggo: 1 kutsarang panghimagas harina ng flaxseed magaspang + 100 g fermented na produkto ng gatas(kefir, kulay-gatas, yogurt).
Ang Kefir ay itinuturing na elixir ng kabataan at kalusugan, at ang bakwit na harina ay may mahusay mga katangian ng pagpapagaling. Kung tungkol sa luya, ito ay isang tunay na himala ng kalikasan, lalo na kapag pinag-uusapan natin tungkol sa detoxification. Kinokontrol din nito ang aktibidad ng bituka at nagtataguyod ng pagsunog ng taba.
Pinapalakas ng gamot na ito ang katawan, pinapanumbalik ang mga daluyan ng dugo, pinapawi ang pagkapagod, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa mga braso at binti, at sinusuportahan din ang paggana ng ihi.
Nababawasan ang harina ng bakwit presyon ng dugo, binabawasan ang mga sintomas ng atherosclerosis at pinipigilan ang paninigas ng dumi. Sa kumbinasyon ng kefir at luya, pinapababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo, nililinis ang mga bituka at mga daluyan ng dugo, kinokontrol ang metabolismo at pancreatic function.
Upang ihanda ang halo kakailanganin mo:
- 1 tbsp. l. harina ng bakwit;
- 1/4 tsp. luya pulbos (maaari mo ring gamitin ang sariwang luya);
- 200 ML ng kefir;
- 1 tsp. natural na pulot.
Paghahanda: lubusan ihalo ang bakwit na harina, luya, pulot at kefir sa isang mangkok, iwanan ang halo sa refrigerator sa magdamag, sa susunod na umaga ihalo muli ang halo at ang gamot ay handa nang gamitin.
Ang timpla ay dapat gamitin sa halip na almusal! Maipapayo na huwag ubusin ang iba pang mga produkto sa loob ng 3 oras pagkatapos ng pagkonsumo. Ipagpatuloy ang paggamit ng gamot sa ganitong paraan sa loob ng 14 na araw. Kung mayroon kang mataas na asukal, maaari mong gamitin ang pinaghalong walang pagdaragdag ng pulot.
Paano mapupuksa ang uhog sa lalamunan?
Dahil sa iba't ibang mga kadahilanan sa kapaligiran at mga sakit ng mga panloob na sistema at organo, ang uhog ay naipon sa lalamunan. Ang mas mataas na halaga ng malapot na sangkap na ito ay ginawa sa bronchial hika. Ang mga goblet cell, na gumagawa ng mucus, ay pinoprotektahan ang katawan ng tao at tumutulong na alisin ang mga allergens mula dito.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng akumulasyon ng mga produkto ng cellular secretion ay mga sakit ng ENT organs ng bacterial, fungal, allergic, at post-infectious na pinagmulan.
Gayundin, ang patuloy na uhog sa lalamunan ay maaaring mangyari dahil sa abnormal na pag-unlad ng nasopharynx area (anatomical structural features). Ang talamak na patuloy na paglitaw ng isang malapot na sangkap ay maaaring mangyari sa panahon ng iba't ibang mga sakit ng ilong at mga sinus nito, pati na rin sa kaso ng isang deviated septum o pagkakaroon ng mga polyp.
Pagpapakita ng sakit.
Ang makapal na uhog sa lalamunan ay karaniwang naiipon sa umaga. Ang pagdirikit ng isang malapot na sangkap ay nagiging sanhi ng pag-ubo, na hindi sinamahan ng mga pagbabago sa istraktura ng mga baga. Minsan ang gastric fluid ay bumalik sa pharynx at iniirita ito sa agresibong pagkilos nito.
Ito kung minsan ay nagiging sanhi ng pag-iipon ng uhog sa lalamunan, na nagiging sanhi ng pag-ubo at kalamnan, na maaaring humantong sa pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan. Kung acidic ang laman ng tiyan, ang pagdikit ng malapot na substance ay sasamahan ng heartburn.
Mga simpleng paraan para maalis ang uhog sa lalamunan.
Upang mabawasan ang pagtatago, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta. Ang dami ng mga pagkaing mataas sa bitamina E at C sa menu ay dapat na tumaas, habang ang mataba at maanghang na pagkain ay dapat na limitado. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig sa isang araw. Ang pagbanlaw gamit ang isang solusyon sa soda at paglanghap gamit ang langis ng eucalyptus ay nagpapagaan din ng uhog.
Kung ang uhog ay naipon sa lalamunan, hindi ka dapat kumain bago matulog, at dapat mong limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga inumin na naglalaman ng alkohol at caffeine, lalo na ang mga may gas at tulad ng Coca-Cola.
Minsan sapat na upang magsagawa ng ilang mga pamamaraan ng paghuhugas o paghuhugas ng nasopharynx na may mahinang puro solusyon ng asin sa dagat, na magpapanipis ng uhog, alisin ito mula sa respiratory tract, tuyo ang mauhog na lamad at linisin ang ilong. Sa panahon ng pamamaraang ito, maingat na inalis ang snot mula sa likod na dingding ng larynx.
Bilang karagdagan sa asin sa dagat, ang mga sumusunod na produkto ay maaaring gamitin upang maghanda ng solusyon sa banlawan:
- furatsilin;
- potasa permanganeyt;
- baking soda;
- decoction ng chamomile, sage o oak.
Mahalagang malaman na ang dami ng produksyon ng uhog ay apektado ng ilang mga pagkain, kaya ang mga taong nahaharap sa problemang ito ay dapat na muling isaalang-alang ang kanilang diyeta.
Makakatulong din ang aloe juice sa pagharap sa uhog. Upang ihanda ang gamot, kailangan mong kumuha ng dahon ng aloe, alisin ang balat, i-chop ito, ihalo ito sa pulot at kainin ito sa dalawang dosis - umaga at gabi. Ang kaluwagan ay magaganap sa ika-2 araw; ang paggamot ay dapat isagawa hanggang sa ganap na maalis ang uhog mula sa lalamunan.
Ang propolis ay isa ring mabisa at ligtas na lunas; dapat itong durugin sa isang estado ng pulbos, ibuhos ng isang baso ng malamig na tubig, at hayaang tumayo upang ang waks at iba pang mga dumi ay tumaas sa ibabaw ng tubig, at ang propolis mismo ay tumira hanggang sa ibaba. Ang nagresultang precipitate ay dapat na puno ng alkohol - kumuha ng 100 g ng alkohol para sa 30 g ng propolis. Mag-iwan ng isang linggo at mag-lubricate ng namamagang lalamunan.
Hugasan ng mabuti ang sariwang calendula petals at ihalo sa pulot 1:1. Kumain ng isang kutsara pagkatapos ng bawat pagkain hanggang sa mangyari ang paggaling. Ang uhog ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ating kalusugan, ngunit kapag masyadong marami sa mga ito ay ginawa, ito ay nagiging kapaki-pakinabang na materyal sa isang mapanganib na kaaway.
Mahalaga: Ang lahat ng impormasyong ibinigay sa website ng Greatpicture ay para sa mga layuning IMPORMASYONAL lamang at hindi kapalit ng payo, diagnosis o propesyonal na pangangalagang medikal. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan, makipag-ugnayan kaagad sa isang kwalipikadong espesyalista.
Sa pagsasagawa ng paglilinis mula sa mga lason at mga dumi pinakamahalaga sanhi ng labis na akumulasyon ng uhog sa katawan. Bilang isa sa mga natural na likido ng katawan, maaari itong maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala.
Alamin natin kung ano ang mga panganib ng labis na uhog, bakit ito nabuo at kung paano alisin ang uhog mula sa katawan gamit ang mga katutubong remedyo?
Ano ang mucus at bakit kailangan mong alisin ito
Conventionally, ang uhog ay maaaring nahahati sa kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Ang kapaki-pakinabang ay sumasaklaw sa mauhog lamad ng lahat ng guwang na panloob na organo - ang gastrointestinal tract, respiratory tract, ureters at Pantog, ay bumubuo ng mga lubricating fluid sa mga joints, ay isang bahagi ng physiological fluid - laway, apdo, ihi, at iba pa. Nagsasagawa ito ng paglambot at pagprotekta sa mga function, nagpapanatili ng isang pare-parehong kapaligiran, at tumutulong sa mga immune cell. Ang bronchi ay may espesyal na epithelium na may cilia, na nagdadala ng uhog sa pamamagitan ng nasopharynx, at kasama nito ang alikabok at mikrobyo.
Karaniwan, ang uhog sa katawan ng tao ay patuloy na inilalabas, nililinis ang mga selula, at natural na inilalabas. Ngunit sa ilang mga kaguluhan sa katawan, ang pagtatago ng uhog ay nagbabago, ang paglisan nito sa labas ay nagiging mahirap, ito ay lumapot at naninirahan sa ibabaw ng mga selula bilang isang patay na timbang. Ang "mapanganib" na uhog ay naglalaman ng mga produktong metaboliko, lason at basura, at humahadlang sa palitan sa pagitan ng cell at ng panlabas na kapaligiran. Ang labis na uhog ay lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa mga mikrobyo. Kadalasan ay naipon ito sa mauhog lamad ng digestive tract, respiratory system, sa mga cavity ( maxillary sinuses) at mga kasukasuan.
Ang pagtatago ng uhog ay nasisira kapag ang katawan ay humina, pinirito ang mga langis, at mga produktong bumubuo ng mucus, paninigarilyo, nagpapaalab na sakit.
Upang maibalik ang mga proseso ng metabolic sa normal, kinakailangan na regular na linisin ang uhog.
Pangkalahatang paglilinis ng katawan
Sa prinsipyo, ang lahat ng mga kasanayan sa paglilinis sa isang antas o iba pa ay nakakatulong sa pag-alis ng uhog mula sa katawan. Pangkalahatang rekomendasyon:
- sundin ang pagkain ng prutas at gulay;
- bawasan ang mga nakakapinsalang produkto sa pinakamababa;
- Kumain ng lahat ng maaari mong hilaw - magluto lamang ng mga pagkain sa matinding kaso.
Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ay ang kumpletong pag-aayuno isang beses sa isang linggo para sa isa at kalahating araw. Pagkatapos ng pag-aayuno, ang unang pagkain ay mga juice at prutas. Perpektong natutunaw nila ang uhog, at inaalis ito ng hibla mula sa mga bituka. Maaari kang magsimula sa 24 na oras, pagkatapos ay dagdagan ang oras ng pag-aayuno sa 36 na oras sa isang linggo at tatlong araw magkasunod isang beses sa isang buwan.
Sa panahon ng paglilinis, kapaki-pakinabang na uminom ng tubig na may lemon juice - hanggang sa 3 litro bawat araw.
Narito ang dalawa pang paraan para alisin ang plema sa katawan.
- Itim na paminta. Ito ay kilala na ang uhog ay neutralisahin ng mga pagkaing may masangsang o mapait na lasa. Bago ang hapunan, kumuha ng 1 kutsarita ng black peppercorns (huwag ngumunguya!), hugasan ng tubig. Gawin ito tuwing tatlong araw sa loob ng tatlong linggo. Pagkatapos ay kailangan ng pahinga ng tatlong buwan. Contraindications: mga sakit ng tiyan at bituka.
- Luya. Ang ugat na ito ay lubos na iginagalang sa silangan; ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na ahente ng pag-init na maaaring matuyo ang "organismo". Pinong tumaga ang ugat gamit ang isang kutsilyo, magluto ng 1 kutsarita sa isang termos na may 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Uminom ng mainit-init sa buong araw na may pulot at lemon.
May mga recipe para sa paglilinis ng uhog mula sa mga indibidwal na organo at sistema.
Pag-alis ng uhog mula sa tiyan at bituka
Ang buong programa ng pagpapalaya ng katawan mula sa mga lason at dumi ay nagsisimula sa paglilinis ng gastrointestinal tract. Paano alisin ang uhog mula sa mga bituka gamit ang mga remedyo ng katutubong? Ang mga magaspang na hibla ng halaman ay mahusay na nakayanan ang uhog. Epektibong paraan malinaw colon ay isang enema.
- Kumuha ng mainit pinakuluang tubig(bahagyang asin) o pagbubuhos ng chamomile. Ang temperatura ng enema ay 36.6° C. Sa halip na enema, maaari kang uminom ng mild herbal laxative. Huwag maghapunan sa gabi.
- Ang isang mahusay na paraan upang alisin ang uhog mula sa tiyan ay ang sumusunod na recipe. Lemon juice mula sa 5 lemon at isang malunggay na ugat (150 g). Grate ang malunggay at ihalo ang lahat. Uminom ng isang kutsarita sa umaga at gabi. Uminom na may herbal infusion o carrot juice.
Pag-alis ng uhog mula sa nasopharynx
Recipe para sa pag-alis ng uhog mula sa nasopharynx.
Banlawan ang iyong lalamunan at tonsil na may herbal infusion:
- dahon ng eucalyptus 2 bahagi;
- linden bulaklak 2 bahagi;
- mansanilya 2 bahagi;
- buto ng flax 1 bahagi.
Ibuhos ang 1 kutsara ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 30-40 minuto. Banlawan ng limang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo.
Pag-alis ng uhog mula sa bronchi at baga
Narito ang mga recipe kung paano alisin ang plema mula sa bronchi gamit ang mga katutubong remedyo.
Paano alisin ang uhog mula sa bronchi gamit ang mga halamang gamot? Maaari kang uminom ng mga herbal decoction at gumawa din ng mga paglanghap - huminga sa ilalim ng isang tuwalya sa loob ng 15-20 minuto. Ang paglanghap na may mahahalagang langis ay nag-aalis ng mucus:
- eucalyptus;
- puno ng tsaa;
- saypres;
- cedar;
- lavender.
Mga ehersisyo sa paghinga upang alisin ang uhog sa baga
Ang isang epektibong pamamaraan para sa pag-alis ng plema sa baga sa bahay ay ang mga pagsasanay sa paghinga. Ang ilan mga simpleng pagsasanay, na ginagawa araw-araw sa sariwang hangin ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng bronchi:
- gawin ito ng dahan-dahan malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong at huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig;
- mabagal na paglanghap, pagpapanatili at mabagal na pagbuga;
- huminga ng malalim gamit ang iyong tiyan, nang walang pakikilahok dibdib;
- huminga sa pamamagitan ng dibdib, nang walang paglahok ng tiyan.
Ang isa pang simple at nakakatuwang aktibidad na nakakatulong na "pasiglahin" ang iyong mga baga ay ang pagpapalaki ng mga lobo.
Pag-alis ng uhog mula sa frontal at maxillary sinuses
Ang solidified mucus sa frontal at maxillary sinuses ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo, pagbawas ng pandinig at paningin, at pag-udyok ng pagkasira sa paggana ng utak.
Ang paglilinis ay isinasagawa sa dalawang yugto.
- Paglambot ng tumigas na uhog: mga lokal na paliguan ng singaw, mga pamamaraan ng tubig. Painitin ng 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Ulitin 3-4 beses. Isagawa ang pamamaraan ng ilang beses sa isang linggo para sa 2-3 linggo.
- Pag-alis ng uhog. Banlawan ang ilong ng solusyon ng dagat o regular asin. Ang tubig ay dapat na kaaya-aya na mainit at bahagyang maalat. Maaari kang gumamit ng isang hiringgilya, ngunit mas mahusay na matutunan kung paano lumanghap ang solusyon sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang isang butas ng ilong ay sarado, ang isa ay inilabas at ang tubig ay itinuro sa pamamagitan ng nasopharynx sa bibig at dumura. Huwag ibalik ang iyong ulo, panatilihin itong nakatagilid. Ginagawa ito ng maraming beses, pagkatapos ay binago ang butas ng ilong. Ang pamamaraan ay inirerekomenda na isagawa araw-araw sa umaga habang naghuhugas, at sa kaso ng nasal congestion at uhog na akumulasyon sa nasopharynx - kung kinakailangan sa araw.
Mga gamot na nag-aalis ng uhog sa katawan
Minsan para ma-activate ang proseso na kailangan mong gamitin mga gamot, nag-aalis ng uhog sa katawan.
Expectorants para sa baga.
- Mga pampanipis ng plema: Lazolvan, Ambroxol, Bromhexine at ACC.
- Stimulating expectoration: Coldrex, Tussin, mga paghahanda batay sa mga herbal na remedyo - marshmallow root, thermopsis herb, terpin hydrate, essential oils.
Paano alisin ang uhog sa katawan medikal kapag naglilinis ng bituka? Gumamit ng banayad na laxatives:
- "Guttalaks";
- "Lactulosa".
Mga pondo para sa pangmatagalang paggamit Ang mga pandagdag sa pagkain na may mga hibla ng halaman ay maaaring kabilang ang:
- selulusa;
- hemicellulose;
- lignin;
- gum;
- pektin.
Maaari kang bumili ng bran sa mga bag sa mga grocery store.
Mga produkto na nagtataguyod ng pagbuo ng uhog at inaalis ito
Ang wastong nutrisyon ay nakakatulong na alisin ang labis na uhog mula sa lahat ng mga organo at tisyu.
Mga pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng uhog (sa pababang pagkakasunud-sunod):
Mga produkto na nag-aalis ng uhog sa katawan:
Sa konklusyon, maaari nating sabihin na sa mahigpit na pagsunod sa diyeta, ang katawan ng tao mismo ay nakakapag-alis ng "nakakapinsalang" uhog dahil sa mga mekanismo ng regulasyon sa sarili. Ngunit, dahil ang mga nakakapinsalang sangkap ay naipon sa paglipas ng mga taon, mas mahusay na sumailalim sa ilang mga kurso sa paglilinis. Nagsisimula sila sa mga bituka, pagkatapos ay nililinis ang mga baga, nasopharynx, at maxillary sinuses. Pagtatapos
====================
“Agham at Relihiyon.”-2005 Blg. 11.
Payo mula sa isang Tibetan na doktor.
Sa kahilingan ng mga mambabasa, si Dr. Tenzin Wangpo ay patuloy na ipinakilala sa amin ang mga lihim ng Tibetan medicine. Ito ay tungkol tungkol sa ilang pangunahing konsepto ng sinaunang agham na ito. Umaasa kami na ang bagong kaalamang ito ay makakatulong sa iyong mas mapangalagaan ang iyong kalusugan at mas madalas na bumisita sa mga doktor.
Ayon sa Tibetan medicine, ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa tatlong mahahalagang elemento. Tinatawag sila ng mga Tibetan na hangin (baga), apdo (tri-pa) at mucus (bed-ken). Ang kanilang balanse ay dapat mapanatili sa katawan, at kung sa kahit isa sa kanila ay nabalisa, ang ating kagalingan ay lumalala, at ito ay maaaring humantong sa sakit. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang mapanatili ang hangin, apdo at uhog sa pagkakatugma.
Ang una at pinaka mahalagang elemento- hangin. Ito ay tumatagos sa ating buong katawan, maaari itong tawaging pinuno ng lahat ng iba pang mga elemento, ang mga paggalaw nito ay kumokontrol sa kanilang gawain. Ang sirkulasyon ng hangin sa panahon ng paglanghap at pagbuga, daloy ng dugo, paggana ng puso, paggalaw ng pagkain sa panahon ng panunaw at paggalaw ng enerhiya sa katawan ay nakasalalay dito. "Mga tao ng hangin" - ang mga kung saan ang katawan nito ay napaka-aktibo - ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng emosyonalidad. Ang imbalance ng hangin ay nagdudulot ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, nakakaubos ng lakas ng katawan at nagpapabilis ng pagtanda. Pagkabalisa, pag-aalala, galit, labis na pagkarga sa utak, walang katapusang TV, random na pagbabasa o aktibong pag-uusap sa telepono, kawalan din ng kakayahang magdiskonekta mula sa mga problema madalas na pakikipagtalik, mahabang panahon sa pagitan ng mga pagkain, hindi sapat na nutrisyon, pagdurugo, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagsusuka - lahat ng ito ay nagiging sanhi ng kawalan ng timbang sa aktibidad ng hangin. Ang mga unang sintomas ng kawalan ng timbang na ito: pagkahilo, ingay sa tainga, pagkahilo, Masamang panaginip, maraming magulong panaginip, galaw sakit, pagkalimot, panginginig. Ang bibig ay tuyo, ang dila ay magaspang at pula, ang ihi ay mala-bughaw. Naka-on paunang yugto Maaari mong subukang ibalik ang balanse sa iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong ipasok ang karne, alak, matamis at mamantika na pagkain sa iyong diyeta. Maipapayo na iwanan ang matapang na tsaa at kape, subukang matulog nang maaga at matulog ng mahimbing.
Ang pangalawang elemento ay apdo. Kinokontrol nito ang paggana ng atay at apdo, pinapanatili ang init ng katawan. Kung ang iyong mga kamay at paa ay mainit, ang iyong katawan ay nababalot ng kaaya-ayang pakiramdam ng init - ito ay isang tagapagpahiwatig na ang apdo sa iyong katawan ay balanse at hindi ka nasa panganib ng mga sakit sa baga, atay, gallbladder at bituka na nauugnay. kasama ang kawalan ng timbang nito. Naaabala ito ng pag-inom ng alak, mantika, karne, maasim, maanghang, mapait, napakainit na pagkain, mabigat. pisikal na trabaho, mahabang pananatili sa mga lugar na hindi maaliwalas, idlip, galit, nerbiyos na pag-igting. Kapag ang apdo ay hindi balanse, ang isang tao ay nakakaramdam ng lagnat, may pula o naninilaw na mata, pagpapawis, at mapait o maasim na lasa sa bibig; Ang pulso ay nagiging mabilis, ang ihi ay nakakakuha ng isang mapula-pula na tint at isang masangsang na amoy.
Upang gawing normal ang apdo, inirerekumenda ko: madalas na pag-inom ng tubig sa araw, ngunit sa maliliit na bahagi; kumain ng magaan, huwag matatabang pagkain; huwag matulog sa araw, ngunit umupo sa isang lugar sa lilim, sa isang lugar na nakalulugod sa mata (ito ay nakaupo, at hindi nagsisinungaling, na kapaki-pakinabang para sa "tao ng apdo"). Kung mayroong isang kawalan ng timbang ng apdo, ang lamig ay kapaki-pakinabang din, ngunit hindi malamig o init, ngunit labis pisikal na Aktibidad- nakakapinsala.
Ang ikatlong elemento ay mucus. Kinokontrol nito ang paggana ng tiyan, pali at bato. Mga sintomas ng kawalan ng timbang nito sa katawan: pagbaba ng temperatura ng katawan, bato, paa, panginginig, lumalalang panunaw. Ang pulso na may mucus imbalance ay mahina at mabagal; ang kulay ng ihi ay maputi; ang tagal ng pagtulog ay tumataas, ngunit mahirap bumangon sa umaga; ang isang tao na may gayong uhog ay nagsisimulang tumaba. Ito ang mga unang pagpapakita ng tinatawag ng mga Tibetan na "mga sakit na malamig." Ang kawalan ng timbang ng uhog ay humahantong sa mga sakit sa pantog, prostate, mga sakit na ginekologiko, at pagbuo ng mga tumor. Ano ang nagiging sanhi ng uhog imbalance? Humantong sila sa kanya depressive states, laging nakaupo sa pamumuhay buhay, gamitin sa malalaking dami malamig na pagkain, mga produkto ng pagawaan ng gatas, hilaw na prutas at gulay, hilaw at mahinang pagkaluto, puting tinapay, patatas. Kung napansin mo ang mga unang palatandaan ng kawalan ng timbang ng uhog, baguhin ang iyong diyeta, bigyan ng kagustuhan ang mainit na pagkain at inumin; subukang kumilos nang higit pa, kung maaari, maglaro ng sports, o hindi bababa sa magsagawa ng mga magaan na ehersisyo at maglakad nang higit pa. Panatilihing mainit ang iyong katawan, magkaroon ng maraming pagkakalantad sa araw, ngunit huwag mag-overheat! Subukang maghanap ng higit pa sa buhay positibong emosyon, manood ng mga nakakatawang pelikula, makilala ang mga taong gusto mo.
Ang agham ng tatlong elemento ay kumplikado, at imposibleng magkasya ito sa mga limitasyon ng isang artikulo. Kadalasan ang mga tao ay nababagabag sa balanse ng hindi isa, ngunit dalawa o kahit lahat ng tatlong elemento nang sabay-sabay. Ang isang tao ay hindi makayanan ang gayong kawalan ng timbang sa kanyang sarili. Sa ganitong mga kaso, ang mga Tibetan ay bumaling sa isang doktor - hindi lamang para sa mga gamot, kundi pati na rin para sa mga indibidwal na rekomendasyon.
Ang pangalawang paksa na nais kong talakayin ngayon ay maaaring maging sorpresa sa iyo. Ito ay mga panlasa. Oo, oo, panlasa. Ang gamot sa Tibet ay nakikilala sa apatnapu't anim na libo anim na raan at limampung lasa. Anim sa mga ito ay itinuturing na basic: matamis, maasim, maalat, mapait, maanghang at astringent. Ang ilan sa mga panlasa na ito ay naroroon sa bawat produktong pagkain, at ang pamamayani ng isa o ibang lasa sa ating pang-araw-araw na pagkain ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala.
Isaalang-alang natin ang mga panlasa na ito. Ang mga matamis, siyempre, ay nagbibigay sa amin ng kaaya-ayang pakiramdam at pagnanais na kumain ng mas matamis. Ito ba ay mabuti para sa atin? Oo, kung hindi mo ito aabuso. Ang mga matamis ay nagpapataas ng gana, nagbibigay ng lakas at enerhiya sa katawan. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, mga matatanda, pati na rin ang mga payat, mahina na mga tao, ang mga may mahinang baga at lalamunan. Ang mga matamis ay tumutulong sa pagpapagaling ng mga sugat at paglilinis ng katawan ng mga lason; nagdaragdag ng kinang sa buhok at kalinawan sa mga pandama; ginagamot ang mga sakit ng hangin at apdo. Ngunit tandaan na ang labis na matamis ay humahantong sa pagtaas ng timbang, pagbuo ng taba, at labis na uhog sa katawan. At ang labis na uhog sa tiyan ay nakakapinsala sa panunaw at humahantong sa mga metabolic disorder; binabawasan ang enerhiya ng pantog, bato, pancreas, na maaaring maging sanhi ng diabetes; humahantong sa mga kaguluhan sa endocrine system.
Ang maasim na lasa ay nagiging sanhi ng paglalagay ng mga ngipin sa gilid at pagtaas ng paglalaway. Ang maasim ay nagbibigay ng init sa katawan, nagpapabuti ng dugo, nagpapataas ng gana, nagpapagaan ng pag-igting ng nerbiyos, ang stress, lalo na sa mga kababaihan, nagpapabuti ng panunaw. Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng mga acidic na sangkap ay nakakagambala sa paggana ng gallbladder, nagpapalala ng dugo, nagiging sanhi ng pagkahilo, sagging kalamnan at balat, makati na balat, acne at rashes.
Ang maalat na lasa ay nagpapataas ng panloob na init ng katawan, nagpapagaan ng apoy ng panunaw, nagpapataas ng gana, nag-normalize ng apdo, at nagpapagaan ng pagduduwal. Ngunit sa labis na asin, lumilitaw ang mga maagang wrinkles, ang buhok ay nagsisimulang mahulog at maging kulay abo. Ang maaalat na pagkain ay nagpapataas ng pagkauhaw at bumababa sigla. Ang labis nito ay maaaring humantong sa mga sakit sa dugo.
Ang masangsang na lasa ay nagpapagaling ng mga sugat, nagbibigay ng init, nagpapabuti ng panunaw, gana, "dries" uhog sa katawan at nililinis ang tiyan. Ang labis nito ay nagdudulot ng panginginig at paninikip ng katawan, pananakit ng gulugod at ibabang likod, nagpapalala sa kondisyon ng genitourinary system, at nagpapababa ng sigla.
Ang astringent na lasa ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo at may kapaki-pakinabang na epekto sa apdo at taba. Nagpapagaling ng mga sugat at nagpapaganda ng kulay ng balat. Ngunit ang labis nito ay nagdaragdag ng uhog sa katawan, na humahantong sa mga "malamig" na sakit: prostatitis, cystitis, sakit sa bato, atbp.
Ang agham ng panlasa ay dapat gamitin Mga doktor ng Tibet sa pag-uuri ng mga halamang gamot at pagbabalangkas ng mga gamot. Halimbawa, ang safron ay may mapait at kasabay na masangsang at astringent na lasa. Ginagawa nitong kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa dugo, mga daluyan ng dugo, atay, ito ay ganap na humihinto sa pagdurugo.
Narito ang ilang mga tip para sa mga taong dumaranas ng isang napaka-karaniwang sakit sa Russia - nadagdagan presyon ng dugo. Subukang huminto sa paninigarilyo o kahit man lang bawasan ito sa pinakamababa. Pero kung matagal ka nang naninigarilyo, hindi mo na kailangang huminto bigla. Huwag uminom ng higit sa 100 gramo ng alkohol bawat araw, at sa paglipas ng panahon, ganap na isuko ito. Huwag mong lasingin ang iyong sarili. Bawasan ang mga pagkaing maalat, mataba at karne sa iyong diyeta. Iwasan ang pag-aalala, kalungkutan at galit. Nakakasama rin ang labis na kagalakan at pananabik. Matulog ng mahimbing. Kapag nakaupo, nakatayo o nakahiga, gawin ito nang walang biglaang paggalaw.
Sa pagtatapos ng ating pag-uusap ngayon, nais kong ipaalala sa iyo na bukas, masayahin, laging handang tumulong sa iba, mababait na nagkakasakit ang mababait at espirituwal na mga tao at mas mabilis na gumaling kung magkasakit sila. Kaya panoorin hindi lamang ang estado ng iyong katawan, ngunit ang estado ng iyong espiritu.
Kapag sumipi ng mga materyales sa site, huwag kalimutan ang tungkol sa link pabalik sa pinagmulan.