Nag-aaral pampublikong kalusugan isinasagawa batay sa iba't ibang pamantayan. Gayunpaman, ang pamantayan lamang ay hindi sapat upang pag-aralan ang pampublikong kalusugan. Dapat itong gamitin kasabay ng mga salik na nakakaapekto sa kalusugan. Ang mga salik na ito ay maaaring halos ipangkat sa 4 na pangkat:
- 1) biological na mga kadahilanan - kasarian, edad, konstitusyon, pagmamana,
- 2) natural - klimatiko, heliogeophysical, anthropogenic na polusyon, atbp.,
- 3) panlipunan at sosyo-ekonomiko - batas sa pagprotekta sa kalusugan ng mga mamamayan, mga kondisyon sa pagtatrabaho, kondisyon ng pamumuhay, libangan, nutrisyon, proseso ng paglipat, antas ng edukasyon, kultura, atbp.,
- 4) mga kadahilanang medikal o organisasyon ng pangangalagang medikal.
Ang lahat ng 4 na pangkat ng mga salik na ito ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao at sa kalusugan ng buong populasyon, at magkakaugnay ang mga ito sa isa't isa. Ngunit ang impluwensya ng mga salik na ito sa kalusugan ay hindi pareho.
Ang nangungunang (pangunahing) kahalagahan sa pagbuo ng kalusugan ay nabibilang sa panlipunang mga kadahilanan. Ito ay kinumpirma ng mga pagkakaiba sa antas ng pampublikong kalusugan depende sa antas ng sosyo-ekonomikong pag-unlad ng bansa. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, mas mataas ang antas ng pag-unlad ng ekonomiya ng isang bansa, mas mataas ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng publiko at kalusugan ng mga indibidwal na mamamayan, at kabaliktaran. Ang isang halimbawa ng nangungunang impluwensya ng mga kondisyong panlipunan sa kalusugan ay ang pagbaba at krisis ng ekonomiya ng Russia.
Bilang resulta, ang kalusugan ng populasyon ay bumagsak nang husto, at ang demograpikong sitwasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang krisis. Kaya, maaari nating pag-usapan ang social conditioning ng kalusugan. Nangangahulugan ito na ang mga kondisyong panlipunan (mga kadahilanan) sa pamamagitan ng mga kondisyon at pamumuhay, ang estado ng natural na kapaligiran, at ang estado ng pangangalagang pangkalusugan ay humuhubog sa indibidwal, grupo, at pampublikong kalusugan. Kuchma V.R. Megapolis: ilan mga problema sa kalinisan/ V.R. Kuchma. - M.: Publisher RCCD RAMS. - 2006. - p. 280.
Trabaho at kalusugan
Sa buhay, 1/3 ng kabuuang oras na nakikilahok ang isang tao sa trabaho. Samakatuwid, mahalaga na walang pagkasira sa kalusugan sa ilalim ng impluwensya ng trabaho. Sa layuning ito:
- 1) pagbutihin o bawasan ang masamang salik ng produksyon;
- 2) pagbutihin ang kagamitan, teknolohiya, atbp.;
- 3) mapabuti ang organisasyon ng lugar ng trabaho;
- 4) bawasan ang bahagi ng pisikal na paggawa;
- 5) bawasan ang neuropsychic stress.
Ang pangunahing hindi kanais-nais salik ng produksyon ay:
polusyon sa gas; alikabok; ingay; panginginig ng boses; monotone; neuropsychic stress; hindi komportable na pustura sa pagtatrabaho.
Upang maiwasan ang sakit at matiyak ang mataas na produktibidad sa paggawa, kinakailangan na mapanatili pinakamainam na temperatura, kahalumigmigan, bilis ng hangin, alisin ang mga draft. Gayundin, ang sikolohikal na klima sa negosyo at ang ritmo ng trabaho ng negosyo ay may mahalagang impluwensya sa kalusugan ng mga manggagawa.
Gayunpaman, ang kabiguang ipatupad ang mga hakbang na ito upang mapabuti ang mga kondisyon sa pagtatrabaho ay maaaring humantong sa mga sumusunod na kahihinatnan sa lipunan:
- 1) pangkalahatang morbidity,
- 2) paglitaw ng morbidity sa trabaho,
- 3) paglitaw ng mga pinsala,
- 4) kapansanan, kapansanan
- 5) mortalidad.
Ngayon, humigit-kumulang 5 milyong manggagawa ang nagtatrabaho sa hindi kanais-nais na mga kondisyon ng produksyon, na 17% ng lahat ng manggagawa. Sa mga ito, 3 milyong kababaihan ang nagtatrabaho sa mga mapanganib na kondisyon, at 250 libong nagtatrabaho sa partikular na mapanganib na mga kondisyon.
Dapat pansinin na sa mga modernong kondisyon ang tagapag-empleyo ay naging interesado sa pagpapabuti ng mga kondisyon sa pagtatrabaho, ngunit ito ay hindi maayos na ipinatupad.
Kasabay nito, marami pang problema ang kailangang lutasin upang ang trabaho ay tunay na salik ng kalusugan at hindi patolohiya.
Ang kamalayan at kalusugan
Ang kamalayan na likas sa tao, hindi tulad ng mga hayop, ay naghihikayat sa kanya na bigyang-pansin ang kalusugan. Kaugnay nito, ang pangangalagang pangkalusugan ay dapat na pangunahing priyoridad para sa karamihan ng mga tao. Sa katotohanan, dahil sa mababang antas ng kamalayan sa karamihan ng populasyon, hindi pa ito naobserbahan. Ang resulta nito ay ang nangingibabaw na bahagi ng populasyon ay hindi sumusunod sa mga elemento ng isang malusog na pamumuhay. Ang mga halimbawang nagpapatunay sa impluwensya ng kamalayan sa mga saloobin sa kalusugan ay kinabibilangan ng:
- -- mababang antas kamalayan sa mga umiinom na literal na sumisira sa kanilang kalusugan (supling - gene pool);
- - mga taong hindi sumusunod sa rehimen at mga reseta ng mga doktor;
- -- hindi napapanahong apela para sa tulong medikal.
Edad at kalusugan
Mayroong isang tiyak na kaugnayan sa pagitan ng edad at estado ng kalusugan ng isang tao, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na habang tumataas ang edad, ang kalusugan ay unti-unting nawawala. Ngunit ang pag-asa na ito ay hindi mahigpit na linear, mayroon itong anyo ng isang figurative curve. Ito ay kung paano nagbabago ang isa sa mga tagapagpahiwatig ng pampublikong kalusugan - mortalidad. Kasama ng mortalidad sa matandang edad, ang mortalidad ay nangyayari rin sa mga kabataan grupo ayon sa idad. Karamihan mataas na antas Ang mga rate ng namamatay ay sinusunod sa edad na hanggang 1 taon at sa katandaan na higit sa 60 taon. Pagkatapos ng 1 taon, bumababa ang dami ng namamatay at umabot sa pinakamababa sa edad na 10-14 taon. Para sa pangkat na ito, ang rate ng namamatay na partikular sa edad ay minimal (0.6%). Sa mga huling edad, ang dami ng namamatay ay unti-unting tumataas at lalo na nang mabilis pagkatapos ng 60 taon.
Dapat bigyang-diin na ang kalusugan ay dapat protektahan mula sa isang murang edad, dahil, una, karamihan sa mga bata ay malusog pa rin, at ang ilan ay may mga paunang palatandaan mga sakit na maaaring alisin; pangalawa, mga bata at pagdadalaga ay may isang bilang ng mga anatomical at physiological na tampok, psychophysical na mga tampok, ay nailalarawan sa pamamagitan ng di-kasakdalan ng maraming mga pag-andar at hypersensitivity sa hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa kapaligiran. Iyon ang dahilan kung bakit, mula pagkabata, kinakailangan na turuan ang isang bata na mag-obserba malusog na imahe buhay at iba pang aktibidad sa pagtataguyod ng kalusugan. Moroz M.P. Ipahayag ang mga diagnostic functional na estado at pagganap ng tao // Methodological manual - St. Petersburg. - 2005-с38.
Nutrisyon at habang-buhay
Kapag tinatasa ang papel ng nutrisyon sa mahabang buhay ng tao, dapat isaalang-alang ang mga sumusunod:
- 1) ang kaugnayan ng papel nito, tulad ng anumang kadahilanan sa kapaligiran, sa namamana na mga salik mahabang buhay, pati na rin ang makabuluhang genetic heterogeneity ng populasyon ng tao;
- 2) pakikilahok ng nutrisyon sa pagbuo ng adaptive background na tumutukoy sa estado ng kalusugan;
- 3) ang kamag-anak na kontribusyon sa mahabang buhay kumpara sa iba pang mga kadahilanan sa kalusugan;
- 4) pagtatasa ng nutrisyon bilang isang salik na kasangkot sa pagbagay ng katawan sa kapaligiran.
Ang diyeta ng mga centenarian ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang binibigkas na oryentasyon ng pagawaan ng gatas-gulay, mababang pagkonsumo ng asin, asukal, mantika, karne, isda. Gayundin mataas na nilalaman sa diyeta ng butil ng butil (mais, beans), mga produktong fermented milk, mainit na pampalasa, iba't ibang sarsa ng gulay, pampalasa.
Ang diyeta ng populasyon na may mababang pag-asa sa buhay ay nailalarawan sa mababang pagkonsumo ng gatas at mga produktong fermented na gatas, mga gulay (maliban sa patatas), at prutas. Gayunpaman, ang pagkonsumo ay makabuluhang mas mataas mantika, karne ng baboy, langis ng gulay, at sa pangkalahatan ang nutrisyon ay carbohydrate-fat oriented.
Kultura at kalusugan
Ang antas ng kultura ng populasyon ay direktang nauugnay sa kalusugan nito. Kultura sa sa kasong ito ay malawak na nauunawaan (i.e. kultura sa pangkalahatan) at medikal na kultura - bilang bahagi ng unibersal na kultura ng tao. Sa partikular, ang impluwensya ng kultura sa kalusugan ay bumababa sa katotohanan na mas mababa ang antas ng kultura, mas mataas ang posibilidad ng mga sakit, mas mababa ang iba pang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang mga sumusunod na elemento ng kultura ay agaran at pinakamahalagang kahalagahan para sa kalusugan:
- · kultura ng pagkain,
- · kultura ng paninirahan, i.e. pagpapanatili ng pabahay sa naaangkop na mga kondisyon,
- · kultura ng organisasyon ng paglilibang (pahinga),
- · kulturang kalinisan (medikal): ang pagsunod sa mga alituntunin ng personal at pampublikong kalinisan ay nakasalalay sa kultura ng isang tao (sinusunod sila ng isang kultural na tao, at kabaliktaran).
Kung ang tinukoy na mga hakbang sa kalinisan ay sinusunod, ang antas ng kalusugan ay mas mataas.
Mga kondisyon ng pabahay (pamumuhay) at kalusugan
Ginugugol ng isang tao ang karamihan ng kanyang oras (2/3 ng kabuuang oras) sa labas ng produksyon, i.e. sa pang-araw-araw na buhay, habang nasa tirahan at sa kalikasan. Samakatuwid, ang kaginhawahan at kaginhawahan ng pabahay ay mayroon pinakamahalaga upang maibalik ang pagganap pagkatapos ng isang araw ng trabaho, upang mapanatili ang kalusugan sa tamang antas, upang mapabuti ang antas ng kultura at edukasyon, atbp.
Kasabay nito, ang problema sa pabahay sa Russian Federation ay napakalubha. Ito ay ipinapakita kapwa sa malaking kakulangan ng pabahay at sa mababang antas ng mga amenities at kaginhawahan nito. Ang sitwasyon ay pinalala ng pangkalahatang krisis sa ekonomiya ng bansa, bilang isang resulta kung saan ang libreng pagkakaloob ng pampublikong pabahay ay tumigil na umiral, at ang pagtatayo sa gastos ng mga personal na pagtitipid dahil sa kanilang kakulangan ay lubhang hindi maganda ang pag-unlad.
Samakatuwid, para sa mga ito at iba pang mga kadahilanan, karamihan sa populasyon ay naninirahan sa mahihirap na kondisyon ng pabahay. Sa mga rural na lugar, ang mga problema sa pag-init ay hindi nalutas sa lahat ng dako. Itinuturing ng 21% ng populasyon ang mahinang kalidad ng pabahay bilang pangunahing dahilan ng pagkasira ng kanilang kalusugan. Kapag tinanong kung ano ang kailangan upang mapabuti ang kanilang kalusugan, 24% ng mga sumasagot ay sumagot: pagpapabuti ng mga kondisyon ng pamumuhay. Ang mababang kalidad ng pabahay ay nauugnay sa paglitaw ng mga sakit tulad ng tuberculosis, bronchial hika. May partikular na masamang epekto mababang temperatura pabahay, alikabok, polusyon sa gas. Ang mababang mekanisasyon ng mga kondisyon ng pamumuhay (trabaho sa bahay) ay may negatibong epekto sa kalusugan. Dahil dito, gumagastos ang mga mamamayan, lalo na ang mga kababaihan malaking bilang ng oras, lakas at kalusugan para gumawa ng takdang-aralin. May mas kaunti o walang oras na natitira para sa pahinga, pagpapabuti ng antas ng edukasyon, mga aktibidad pisikal na kultura, upang maisagawa ang iba pang mga elemento ng isang malusog na pamumuhay. . Kuchma V.R. Mga alituntunin para sa kalinisan at proteksyon sa kalusugan: para sa mga manggagawang medikal at pang-edukasyon, institusyong pang-edukasyon, mga institusyong medikal at pang-iwas, serbisyong sanitary at epidemiological / Kuchma V.R. Serdyukovskaya G.N., Demin A.K. M.: Russian Association of Public Health, 2008. - 152 p.
Pahinga at kalusugan
Siyempre, upang mapanatili at palakasin ang kalusugan ng tao kailangan ang pahinga. Ang pahinga ay isang estado ng pahinga o isang uri ng aktibidad na nakakatanggal ng pagod at nakakatulong na maibalik ang pagganap. Ang pinakamahalagang kondisyon magandang pahinga ay ang logistik nito, na kinabibilangan ng magkakaibang kategorya. Kabilang dito ang: pagpapabuti ng mga kondisyon ng pamumuhay, pagtaas ng bilang ng mga sinehan, museo, exhibition hall, pagpapaunlad ng pagsasahimpapawid sa telebisyon at radyo, pagpapalawak ng network ng mga aklatan, mga sentro ng kultura, mga parke, mga institusyong pangkalusugan, atbp.
Sa modernong mga kondisyon ng produksyon, kapag ang paglago ng mga proseso ng automation at mekanisasyon, sa isang banda, ay humahantong sa isang pagbaba aktibidad ng motor, at sa kabilang banda, sa pagtaas ng bahagi ng mental labor o paggawa na nauugnay sa neuropsychic stress, ang pagiging epektibo ng passive rest ay hindi gaanong mahalaga.
Bukod dito, ang mga anyo ng passive rest ay kadalasang may masamang epekto sa katawan, lalo na sa cardiovascular at respiratory system. Dahil dito, tumataas ang kahalagahan ng aktibong libangan. Ang epekto ng aktibong pahinga ay ipinahayag hindi lamang sa pag-alis ng pagkapagod, kundi pati na rin sa pagpapabuti ng pagganap na estado ng central nervous system, koordinasyon ng mga paggalaw, cardiovascular, respiratory, at iba pang mga sistema, na walang alinlangan na nakakatulong upang mapabuti ang pisikal na pag-unlad, mapabuti ang kalusugan at mabawasan. sakit. Katsnelson B.A. Sa pamamaraan ng pag-aaral ng pag-asa ng kalusugan ng populasyon sa isang kumplikadong kalinisan at iba pang mga kadahilanan / B.A. Katsnelson, E.V. Polzik, N.V. Nozhkina, atbp. // Kalinisan at Kalinisan. - 2005. - No. 2. - P.30-32.
Ang aktibidad ng tao sa nakalipas na ilang millennia ay nakapag-impluwensya sa Earth. Tulad ng ipinapakita ng katotohanan, ito ang nagiging tanging pinagmumulan ng polusyon sa kapaligiran. Dahil sa naobserbahan: pagbaba ng fertility ng lupa, desertification at pagkasira ng lupa, pagkasira ng kalidad ng hangin at tubig, at pagkawala ng ecosystem. Bilang karagdagan dito, mayroong masamang impluwensya sa kalusugan ng tao at pag-asa sa buhay. Ayon sa modernong istatistika, higit sa 80% ng mga sakit ay nauugnay sa kung ano ang ating hininga, kung anong uri ng tubig ang ating inumin at kung anong lupa ang ating nilalakaran. Tingnan natin ito nang mas detalyado.
Masamang impluwensya kapaligiran sa kalusugan ng tao ay nangyayari dahil sa mga pang-industriyang negosyo na matatagpuan malapit sa mga lugar ng tirahan. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay malakas na pinagmumulan ng mga nakakapinsalang emisyon sa kapaligiran.
Ang iba't ibang solid at gas na sangkap ay pumapasok sa hangin araw-araw. Ito ay tungkol tungkol sa carbon oxides, sulfur, nitrogen, hydrocarbons, lead compounds, dust, chromium, asbestos, na maaaring lason ang hininga, mauhog lamad, paningin at amoy).
Ang epekto ng polusyon sa kapaligiran sa kalusugan ng tao ay nakakatulong sa pagkasira pangkalahatang kondisyon. Bilang resulta, lumilitaw ang pagduduwal, pananakit ng ulo at pakiramdam ng panghihina, at bumababa ang kakayahang magtrabaho.
Ang Earth ay mayroon ding negatibong epekto. Ang mga sakit na nakukuha sa pamamagitan ng mga kontaminadong pinagmumulan ay nagdudulot ng pagkasira at kadalasang kamatayan. Bilang isang patakaran, ang pinaka-mapanganib ay mga lawa, lawa at ilog, kung saan aktibong dumami ang mga pathogenic microorganism at virus.
Marumi Inuming Tubig, na nagmumula sa suplay ng tubig, ay nakakatulong sa pag-unlad ng cardiovascular at mga pathology ng bato, ang paglitaw ng iba't ibang sakit.
Dahil dito, bilang resulta ng katotohanan na ang tao ay patuloy na lumilikha ng isang malaking bilang ng mga kaginhawahan para sa kanyang buhay, ang pag-unlad ng siyensya ay "hindi tumitigil." Dahil sa pagpapatupad ng karamihan sa kanyang mga nakamit, isang buong kumplikadong nakakapinsala at hindi kanais-nais na mga kadahilanan habang buhay. Ito ay tungkol sa nakataas na antas radiation, nakakalason na sangkap, nasusunog na materyales at ingay.
Bilang karagdagan, mapapansin ng isa ang sikolohikal na epekto sa isang tao. Halimbawa, dahil sa ang katunayan na ang malalaking populated na lugar ay puspos ng mga kotse, hindi lamang Negatibong impluwensya transportasyon sa kapaligiran, kundi pati na rin ang stress at labis na trabaho.
Ang epekto ng kapaligiran sa kalusugan ng tao ay nangyayari sa pamamagitan ng lupa, ang mga pinagmumulan ng polusyon ay mga negosyo at mga gusali ng tirahan. Salamat sa aktibidad ng tao, hindi lamang mga kemikal (mercury, lead, arsenic, atbp.), kundi pati na rin ang mga organikong compound ang pumapasok dito. Mula sa lupa ay tumagos sila sa tubig sa lupa, na hinihigop ng mga halaman, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga halaman, karne at gatas sa katawan.
Kaya lumalabas na ang impluwensya ng kapaligiran sa kalusugan ng tao, bilang isang buhay na kapaligiran, ay lumalabas na negatibo.
Anim na pangunahing salik na may malaking epekto sa kalusugan ng tao:
- Nutrisyon.
- Hangin.
- Sikolohiya.
- Kapaligiran ng tubig.
- Pisikal na Aktibidad.
- Labis na timbang.
Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pagkain at tubig. Ang mga salik na ito ang pinakamadaling maimpluwensyahan. At sa "dalawa" na ito, mas madaling simulan ang iyong wellness journey.
Ang buong katawan ng tao ay binubuo ng maraming selula. Ngunit ang mga ito (mga cell) ay nailalarawan sa pamamagitan ng inconstancy, dahil ngayon sila ay isa, at bukas sila ay ganap na naiiba. Samakatuwid, kailangan mong kumain ng mabuti upang ang mga selula ay umunlad nang walang mga pathologies.
Bakit malaki ang papel ng tubig? Dahil halos eighty-five percent na tayong lahat. Sumasang-ayon ka ba na ang "porsiyento" na ito ay medyo malaki? Kinakailangang subaybayan ang kalidad at dami ng tubig. Pisiyolohikal pamantayan ng tubig– ito ay tatlumpung mililitro ng tubig kada kilo ng timbang. Kung ang isang tao ay may sakit, umiinom siya ng halos isa at kalahating litro pa.
Ang mga emosyon ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng tao
Ngayon tingnan natin nang eksakto kung paano:
- selos. Ang emosyong ito ay nagpapabagal sa paggawa ng katawan ng tao ng mga sex hormone. Ang mga napakaseloso na babae ay nawawalan ng matalik na pagnanasa, at ang mga lalaki ay nagiging impotent.
- Nakaka awa. Maaari itong humantong sa mga sakit sa atay. Kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng awa, ang antas ng asukal sa dugo ay nagsisimulang bumaba.
- Ang inggit ay maaaring humantong sa isang stroke o atake sa puso. Ang kalagayan ng puso, nang naaayon, ay lalala at magiging mas mahirap na mapabuti ito.
- Ang patuloy na pakiramdam ng pagkakasala ay nagdaragdag ng panganib mga sakit sa oncological. Ang self-flagellation ay isang bagay na negatibo.
Ang katawan ay dapat na tinustusan ng mga bitamina. K talaga mahahalagang bitamina isama ang mga bitamina tulad ng selenium, yodo at calcium.
Mga pagkaing mataas sa selenium:
- Pistachios.
- lentils.
- trigo.
- Mga gisantes.
- Beans.
- Almendras.
- repolyo.
- mais.
- Pugita.
Mga pagkaing mataas sa yodo:
- Tinapay (regular).
- Matigas na keso).
- Mga gisantes.
- Hipon (prito).
- mantikilya.
- kangkong.
- Mga sausage.
- Champignon.
- Bagel.
- Haddock.
Mga pagkaing mataas sa calcium:
- Bawang.
- Oatmeal.
- cottage cheese.
- kulay-gatas.
- Cream.
- Mustasa.
- Hazelnut.
- Parsley.
- Dill.
- Mga berry.
Ang mga kondisyon ng panahon ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng tao. Ang mga tao ay nahahati sa "weather-dependent" at "weather-independent". Ang mga nabibilang sa pangalawang uri ay napakasarap sa lamig, sa init, at sa slush. At ang unang uri ay kinabibilangan ng mga tao na ang kalusugan at kagalingan ay lumalala sa sandaling magbago ang panahon.
Mga salik na positibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao:
- Paborableng kapaligiran (setting). Linisin ang iyong apartment upang lumikha ng kaginhawaan. Bisitahin lamang ang mga taong kung saan ang kumpanya ay gusto mong makasama.
- Sariwang hangin. Maglakad-lakad! Huwag matakot sa lamig! Ang paglalakad ay isang mahusay na paraan upang alisin sa iyong isip ang lahat ng masama at hindi kanais-nais.
- Malusog na pagtulog. Gaano karaming tulog ang kailangan mo? Well, kahit pitong oras sa isang araw. Anim ang pinakamababa! Sanayin ang iyong sarili sa katotohanan na ito ang bilang ng mga oras na dapat mong gugulin sa "paglalakbay sa mga pangarap."
- Regular na pakikipagtalik. Totoo ba! Maghanap ng mahal sa buhay kung wala ka!
- Masarap na pagkain. Kumain ng mabuti at huwag magtipid sa pagkain! Mas kaunting mga kemikal. Mas maraming natural na produkto!
- Pahinga. Sa kasamaang palad, ang lahat ay hindi mababago. At hindi mo rin makukuha ang lahat ng pananalapi. Maawa ka sa iyong sarili, huwag mag-overwork ang iyong sarili.
- Nakakarelax na musika. Pakinggan ito (kahit paminsan-minsan). Tingnan kung paano "nababago" ang iyong katawan!
- Pagninilay. Kailangang marunong kang magnilay. Walang kahit na katiting na kahulugan sa "walang laman" na pagmumuni-muni.
- Visualization. Isipin ang lahat ng iyong pinapangarap at ninanais. Kung mas marami kang pangarap, mas mabilis na "lalago" ang lahat sa katotohanan.
- Komunikasyon. Pinapalakas nito ang iyong espiritu. Subukang makipagkita nang mas madalas sa mga taong laging masaya mong makita.
Masamang "nutrisyonal" na mga gawi na may masamang epekto sa kalusugan:
- Masyadong maaga ang pagkain. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, mag-ehersisyo, magbihis. At pagkatapos ay isipin ang tungkol sa pagkain! Hindi kailangang magmadali sa almusal. Hindi siya lalayo sayo.
- Huli na ang pagkonsumo ng pagkain. Huwag kumain pagkatapos ng alas nuwebe! Ang pagkain pagkatapos ng anim ay nakakapinsala din, ngunit ang "kapinsalaan" na ito ay pangunahing limitado sa mga taong gumon sa mga diyeta.
- "Mga meryenda" sa mga pause sa pagitan ng tanghalian, almusal at hapunan. Iwasan ang "mga extra" sa pagkain. Kung hindi ka magsawa, dagdagan ang bahagi ng iyong pangunahing pagkain. Bawal ang meryenda!
- Tinatangkilik ang pagkain upang mapabuti ang iyong sarili emosyonal na estado. Ang pagkain ay hindi magliligtas sa iyo mula sa mga problema at hindi malulutas ang mga ito, mahal at iginagalang na mga kababaihan! Ang lahat ay maaaring magpasya sa iyo lamang (kahit na hindi palaging walang tulong mula sa labas).
- "Bagong" pagkain pagkatapos ng mabigat na pagkain. Maaaring labis ang pagkain. Mararamdaman mo ito para sa iyong sarili. Pero pahihirapan mo ang tiyan mo. Hindi mo naman gusto yun diba? Mas kaunting "dagdag" - higit pang kalusugan!
- Ang pagkonsumo ng prutas na sinamahan ng mga pangunahing pagkain. Ang lahat ay simple! Kumain ng mga prutas (saging, dalandan, lemon, tangerines at iba pang masasarap na "bagay") nang hiwalay, at hindi kasama ng ibang pagkain.
- Kumakain ng pagkain nang hindi nakakaramdam ng gutom. Kung walang gutom, kinakailangang magsimula ng pagkain! Maghanda ng pagkain, halimbawa, para sa iyong mga mahal sa buhay. Lubos silang matutuwa na nagmamalasakit ka sa kanila.
- Pagkonsumo ng hindi tugma at nakakapinsalang mga produkto. Mag-ingat ka! Protektahan ang iyong katawan mula sa mga pagkakamali! Ang pagpapanumbalik ng kalusugan at pagpapanatili nito ay mas mahirap kaysa sa pagkuha nito! Ngayon tingnan kung aling mga produkto ang itinuturing na "malisyoso":
Isang maliit na listahan ng mga nakakapinsalang pagkain at inumin:
- Salo.
- Waffles.
- Pritong patatas.
- Hamburger.
- Cheeseburger.
- Yogurt (napakataba).
- Mga chips.
- Mga crackers.
- Kape (sa malaking dami).
- "Fanta".
- "Coca Cola".
- "Sprite."
Para maging maayos ang lahat, mamuhay nang positibo at maniwala sa pinakamahusay! Wag kang kabahan! Ang depresyon, stress at nerbiyos ay mga salik din na maaaring negatibong makaapekto sa iyong mahalagang kalusugan.
Gumalaw nang higit pa at bawasan ang galit! Isipin na ang buhay ay nagbigay sa iyo ng ganoong gawain. Huwag matakot sa mga paghihirap! Sa pamamagitan ng pagkumpleto ng iyong "gawain sa buhay" matutulungan mo ang iyong sarili na paunlarin ang iyong paghahangad!
Ang kapaligiran ay ang kabuuan ng lahat ng bagay sa paligid ng isang tao sa panahon ng kanyang buhay. Binubuo ito ng natural na sangkap, tulad ng: lupa, hangin, tubig, solar radiation, at gawa ng tao, na kinabibilangan ng lahat ng pagpapakita ng sibilisasyon ng tao. Ang kalusugan ng katawan ng tao ay direkta o hindi direktang naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga katangian at katangian ng lahat ng mga kadahilanan sa kapaligiran sa kapaligiran. Pinag-uusapan natin ito, tungkol sa impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran sa kalusugan ng tao, kasama ang mga editor ng website www..
Isaalang-alang natin ang pinakamahalaga sa kanila:
1. Mga salik ng klima
Ang mga kondisyon ng panahon ay may epekto sa kagalingan at normal na pagganap ng isang tao. Walang makikipagtalo dito sa ating panahon. Halimbawa, kung ang temperatura ng hangin ay bumaba nang malaki, kailangan mong protektahan ang katawan mula sa hypothermia. Kung hindi ito ginagawa, ang isang tao ay nanganganib na magkaroon ng acute respiratory disease.
Mga salik sa kapaligiran tulad ng: pagbabago presyon ng atmospera, kahalumigmigan ng hangin, electromagnetic field ng planeta, pag-ulan sa anyo ng ulan o niyebe, paggalaw ng mga atmospheric fronts, cyclones, gusts ng hangin - humantong sa mga pagbabago sa kagalingan.
Maaari silang maging sanhi ng pananakit ng ulo, paglala ng magkasanib na sakit, mga pagbabago presyon ng dugo. Ngunit ang mga pagbabago sa panahon ay may hindi maliwanag na epekto sa iba't ibang tao. Kung ang isang tao ay malusog, kung gayon ang kanyang katawan ay mabilis na mag-aayos sa mga bagong kondisyon ng klima at kawalan ng ginhawa lampasan siya. Ang isang may sakit o mahinang katawan ng tao ay may kapansanan sa kakayahang mabilis na umangkop sa mga pagbabago sa panahon, kaya nagdurusa ito ng pangkalahatang karamdaman at sakit.
Konklusyon - subukang panatilihin ang iyong kalusugan sa tamang antas, tumugon sa mga pagbabago sa kapaligiran sa isang napapanahong paraan, at ang mga kadahilanan ng klima ay hindi magdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa. Para ma-acclimatize ang iyong katawan, mag-ehersisyo araw-araw, maglakad nang isang oras, at sundin ang pang-araw-araw na gawain.
2. Mga salik na kemikal at biyolohikal
Ang teknogenikong aktibidad ng mga tao ay humahantong sa isang pagtaas sa mga paglabas ng basura ng produksyon sa kapaligiran. Ang mga kemikal na compound mula sa basura ay pumapasok sa mga puwang ng lupa, hangin at tubig, at pagkatapos, sa pamamagitan ng pagkonsumo ng kontaminadong pagkain at tubig, at paglanghap ng hangin na puspos ng mga mapanganib na elemento, pumapasok sila sa katawan. Bilang resulta, ang lahat ng mga organo ng tao, kabilang ang utak, ay naglalaman ng ilang milligrams ng mga lason na lumalason sa buhay. Ang pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap ay maaaring magdulot ng pagduduwal, pag-ubo, at pagkahilo. Kung sila ay regular na natutunaw, maaaring magkaroon ng talamak na pagkalason. Ang mga palatandaan nito: mabilis na pagkapagod, patuloy na pagkapagod, hindi pagkakatulog o pag-aantok, kawalang-interes, madalas na pagbabago ng mood, may kapansanan sa atensyon, mga reaksyon ng psychomotor. Kung pinaghihinalaan mo ang mga palatandaan ng talamak na pagkalason, dapat kang sumailalim medikal na pagsusuri at kumilos, at marahil ay palitan ang iyong tirahan, kung ito ay nagbabanta sa iyong buhay at kalusugan.
3. Nutrisyon
Ang pagkain ng pagkain ay isa sa mga pangunahing instinct ng katawan. Pagpasok sustansya kailangan para sa normal na buhay ay nagmumula panlabas na kapaligiran. Ang kalusugan ng katawan ay higit na nakasalalay sa kalidad at dami ng pagkain. Medikal na pananaliksik nagpakita na para sa pinakamainam na daloy mga prosesong pisyolohikal ang isang kinakailangang kondisyon ay makatwiran mabuting nutrisyon. Ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng mga compound ng protina, carbohydrates, taba, microelements at bitamina araw-araw. Sa mga kaso kung saan ang nutrisyon ay hindi sapat at hindi makatwiran, ang mga kondisyon ay lumitaw para sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular. sistemang bascular, digestive canals, kaguluhan metabolic proseso.
Halimbawa, ang patuloy na labis na pagkain ng mga pagkaing mayaman sa carbohydrates at taba ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan, diabetes, mga sakit ng mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso.
Pagkonsumo ng mga genetically modified na organismo at mga produktong naglalaman nadagdagan ang mga konsentrasyon mga nakakapinsalang sangkap, ay humahantong sa isang pagkasira sa pangkalahatang kalusugan at pag-unlad malawak na saklaw mga sakit. Ngunit ang lahat ng ito ay dumating sa isang tao nang tumpak mula sa kapaligiran, kaya mag-ingat kapag pumipili ng pagkain!
Siyempre, hindi kumpleto ang pagsusuring ito at tungkol sa impluwensya ng bawat isa sa nakalista at hindi ang mga nakalistang salik kapaligiran sa bawat tao, maaari kang magsulat ng isang bagay na mabigat... ngunit ang balangkas ng isang artikulo ng impormasyon, sa kasamaang-palad, ay hindi pinapayagan ito. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ito; ang pangunahing bagay ay upang maging palaisipan sa mga problemang ito hangga't maaari. mas malaking bilang mga tao – iyon ang inaasahan ko!
Elena_Nevskih, www.site
Google
- Minamahal naming mga mambabasa! Paki-highlight ang typo na nahanap mo at pindutin ang Ctrl+Enter. Sumulat sa amin kung ano ang mali doon.
- Mangyaring iwanan ang iyong komento sa ibaba! Tinatanong ka namin! Kailangan naming malaman ang iyong opinyon! Salamat! Salamat!
Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, espirituwal at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit at pisikal na mga depekto
Ngayon, ang ating planeta ay nahaharap sa mga problema sa kapaligiran, ang pagkain ay hindi makapagbibigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang sustansya, naglalaman ito ng maraming nakakapinsalang sangkap, marami ang humina ng kaligtasan sa sakit, ang mga may sakit na bata ay ipinanganak - isang natural na resulta ng pagkasira ng komunikasyon sa labas ng mundo.
Maaari naming ilista ang mga salik na nakakaimpluwensya sa katayuan ng kalusugan ng bawat tao:
1. Pagkain;
3. Pamumuhay;
4. pagmamana;
5. Medisina;
Ang World Health Organization ay nagsasaad na ang ekolohiya ay nakakaimpluwensya sa kalusugan ng tao ng 20%, pagmamana ng 10%, at gamot sa pamamagitan lamang ng 10%.
Pag-iwas. Pag-iwas sa medikal. Mga uri.
PREVENTION - isang complex ng estado, panlipunan. At mga hakbang na medikal na naglalayong pangalagaan at palakasin ang kalusugan ng mga mamamayan, pag-aalaga ng isang malusog na nakababatang henerasyon, at pagtaas ng mahabang buhay sa pagtatrabaho.
Ang MEDICAL PREVENTION ay isang hanay ng mga hakbang na naglalayong alisin ang mga sanhi at kundisyon na nagdudulot ng sakit.
1. Ang pangunahing (radikal) ay naglalayong alisin ang mga sanhi ng sakit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga kondisyon sa pagtatrabaho at pamumuhay. Kasama sa pangunahing pag-iwas ang mga socio-economic na hakbang ng estado upang mapabuti ang pamumuhay, kapaligiran, edukasyon, atbp. Ang mga aktibidad sa pag-iwas ay sapilitan para sa lahat mga manggagawang medikal. Hindi nagkataon na ang mga klinika, ospital, dispensaryo, at maternity hospital ay tinatawag na mga institusyong medikal at pang-iwas.
2. Isinasagawa ang sekundarya sa mga tila malulusog na mamamayan upang matukoy ang mga premorbid na kondisyon sa mga taong may tumaas ang panganib pag-unlad ng sakit. Naglalayong pataasin ang resistensya ng katawan (therapeutic at preventive nutrition, personal protective equipment. Ang pinaka mabisang paraan pangalawang pag-iwas ay medikal na pagsusuri bilang kumplikadong pamamaraan maagang pagtuklas ng mga sakit, pabago-bagong pagmamasid, naka-target na paggamot, makatuwirang pare-parehong paggaling.
3. Ang tersiyaryo (rehabilitasyon) ay naglalayong pigilan ang mga komplikasyon, pagbabalik ng dati nang mga sakit, ang paglipat ng mga sakit sa talamak na anyo. Ang paglikha ng isang sistema para sa pag-iwas sa mga sakit at pag-aalis ng mga kadahilanan ng panganib ay ang pinakamahalagang gawaing sosyo-ekonomiko at medikal ng estado. Mayroong indibidwal at pampublikong pag-iwas. Ang pag-iwas sa tertiary ay naglalayong panlipunan (pagbuo ng kumpiyansa sa sariling pagiging angkop sa lipunan), paggawa (ang posibilidad ng pagpapanumbalik ng mga kasanayan sa trabaho), sikolohikal (pagpapanumbalik ng aktibidad ng pag-uugali ng indibidwal) at medikal (pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga organo at sistema) rehabilitasyon.
Pag-iwas (sinaunang Greek prophylactikos - proteksiyon)— isang hanay ng iba't ibang uri ng mga hakbang na naglalayong pigilan ang anumang kababalaghan at/o alisin ang mga salik sa panganib.
Ang mga hakbang sa pag-iwas ay ang pinakamahalagang bahagi ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan, na naglalayong lumikha ng medikal at panlipunang aktibidad at pagganyak para sa isang malusog na pamumuhay sa gitna ng populasyon.
Mga uri ng pag-iwas
Depende sa estado ng kalusugan, ang pagkakaroon ng mga kadahilanan ng panganib para sa sakit o malubhang patolohiya, tatlong uri ng pag-iwas ang maaaring isaalang-alang.
Pangunahing pag-iwas— isang sistema ng mga hakbang upang maiwasan ang paglitaw at epekto ng mga kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng mga sakit (pagbabakuna, makatwirang trabaho at rehimeng pahinga, nakapangangatwiran na mataas na kalidad na nutrisyon, pisikal na Aktibidad, pangangalaga sa kapaligiran, atbp.). Ang isang bilang ng mga pangunahing aktibidad sa pag-iwas ay maaaring isagawa sa isang pambansang saklaw.
Pangalawang pag-iwas- isang hanay ng mga hakbang na naglalayong alisin ang binibigkas na mga kadahilanan ng panganib, na, sa ilalim ng ilang mga kundisyon (stress, humina ang kaligtasan sa sakit, labis na load para sa iba pa mga functional na sistema organismo) ay maaaring humantong sa pagsisimula, paglala at pagbabalik ng sakit. Ang pinaka-epektibong paraan ng pangalawang pag-iwas ay medikal na pagsusuri bilang isang komprehensibong paraan ng maagang pagtuklas ng mga sakit, pabago-bagong pagmamasid, naka-target na paggamot, at makatuwirang pare-parehong paggaling.
Iminumungkahi ng ilang eksperto ang terminong tertiary pag-iwas bilang isang hanay ng mga hakbang para sa rehabilitasyon ng mga pasyente na nawalan ng kakayahang ganap na mabuhay. Ang pag-iwas sa tersiyaryo ay naglalayong panlipunan (pagbuo ng tiwala sa sariling pagiging angkop sa lipunan), paggawa (ang posibilidad ng pagpapanumbalik ng mga kasanayan sa trabaho), sikolohikal (pagpapanumbalik ng aktibidad sa pag-uugali) at medikal (pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan) rehabilitasyon.
Mga salik sa kapaligiran at kalusugan. Panganib na kadahilanan. Kahulugan, pag-uuri.
Sa pamamagitan ng kapaligiran, nauunawaan ng modernong agham medikal ang kabuuan ng lahat ng bagay na pumapalibot sa isang tao sa pang-araw-araw na buhay at direkta o hindi direktang nakakaapekto sa kanyang kalusugan at mga kondisyon ng buhay na ito. Sa malawak na kahulugan ng terminong "Environment" (OS), kabilang dito ang ating buong planeta at ang outer space kung saan ito matatagpuan. Sa isang mas makitid na kahulugan, ang OS ay kumakatawan lamang sa biosphere, i.e. ang natural na shell ng Earth, kung saan ang lahat ng nabubuhay na organismo na naninirahan dito ay puro. Ang mga pangunahing bahagi ng natural na kapaligiran ay lupa (lithosphere), solar radiation at iba pang mga cosmic factor, hangin (atmosphere) at tubig (hydrosphere) shell. Ang kanilang mga paunang pisikal at kemikal na katangian, ang kalikasan at antas ng polusyon ay humuhubog sa mga kondisyon sa kapaligiran ng buhay at aktibidad ng tao.
Mga pisikal na kadahilanan: solar radiation at iba pang pisikal na epekto ng cosmic na pinagmulan (galactic, moon, interplanetary magnetic field, atbp.), temperatura, halumigmig, bilis at presyon ng hangin, temperatura ng nakapaloob na mga ibabaw (temperatura ng radiation mula sa mga istruktura ng gusali, lupa, kagamitan, atbp.) , ingay, vibration, ionizing radiation, illumination, electromagnetic waves, atbp. Simula sa ilang partikular na antas ng intensity ay maaaring magdulot ng mga kaguluhan: mutagenic effect, radiation, mataas na altitude at sakit sa panginginig ng boses, heat stroke, atbp.
Mga kadahilanan ng kemikal: natural at artipisyal na pinagmulan mga elemento ng kemikal at mga compound (pollutants) na matatagpuan sa hangin, tubig, lupa, produktong pagkain, mga materyales sa gusali, damit, sapatos, iba't ibang gamit sa bahay at panloob, mga kagamitang elektrikal sa bahay, kagamitang pang-industriya, atbp.
Biological na mga kadahilanan: hindi nakakapinsala at mapaminsalang mikroorganismo, mga virus, bulate, fungi, iba't ibang hayop at halaman at ang kanilang mga produktong metabolic. Pisikal, kemikal, at sa isang tiyak na lawak, ang mga biological na salik ay maaaring parehong natural at artipisyal (anthropogenic-technogenic) na pinagmulan; mas madalas, ang isang tao ay nalantad sa kumbinasyon ng mga salik na ito. Dapat itong isaalang-alang na bilang karagdagan sa nakalistang materyal na mga kadahilanan, ang mga kadahilanang pang-impormasyon at sikolohikal ay mayroon ding isang makabuluhang impluwensya sa isang tao - ang epekto ng sinasalita at nakalimbag na salita, pandinig at visual na mga pananaw. Halos lahat ng sakit ay bunga ng interaksyon ng kapaligiran at panloob na kapaligiran tao. Bilang resulta ng pagkakalantad sa hindi naaangkop na salik, maaaring magkaroon ng bagong panloob. Salik (mutation).
Mga pagbabago sa katayuan sa kalusugan sa ilalim ng impluwensya ng mga anthropogenic na kadahilanan:
1) pagtaas ng morbidity at pagbabago sa istraktura nito:
Mga sakit na allergy
Mga malignant na tumor
Mga sakit sa dugo.
2) talamak ng sakit
3) pagbawas sa immunobiological reactivity ng katawan (nutrisyon, panlipunang mga kadahilanan)
4) nabawasan ang reproductive function
5) pagtaas ng mutation sa populasyon ng tao (chromosomal abnormalities)
6) nabawasan ang intelektwal na potensyal
7) ang hitsura ng mga dati nang hindi kilalang sakit (chronic fatigue syndrome).
Risk factor - Mga salik na hindi gumaganap ng isang etiological na papel, ngunit pinatataas ang posibilidad ng sakit na nagaganap, halimbawa, constitutional predisposition para sa psychogenic reaksyon, alkoholismo na may kaugnayan sa metaluetic psychoses. Ang mga kadahilanan ng peligro ay tinatasa sa pamamagitan ng paghahambing ng panganib ng mga nalantad sa isang potensyal na kadahilanan ng panganib sa mga hindi.
Pagtatasa ng panganib ng masamang epekto alinsunod sa mga internasyonal na rekomendasyon.
Pagtatasa ng panganib sa kalusugan:
1) ang proseso ng pagtatatag ng posibilidad ng pag-unlad at kalubhaan ng masamang kahihinatnan para sa kalusugan ng tao na dulot ng pagkakalantad sa mga salik sa kapaligiran.
2) siyentipikong pagtatasa nakakalason na katangian kemikal na sangkap at ang mga kondisyon ng pagkakalantad nito sa mga tao, na naglalayong itatag ang posibilidad na maapektuhan ang mga nakalantad na tao, gayundin ang pagkilala sa likas na katangian ng mga epekto na maaari nilang maranasan;
3) pagkilala sa panganib, katotohanan nito, pagtatasa ng pagkakalantad, intensity ng kadahilanan, dalas, tagal ng pagkilos sa nakaraan, kasalukuyan at hinaharap, abiso sa peligro, pamamahala ng peligro (pagbuo ng mga pamamaraan para sa pagpigil o pagbabawas ng panganib).
Ang pagtatasa ng peligro ay binubuo ng mga sumusunod na yugto: pagkilala sa panganib, pagtatasa ng relasyon sa pagkakalantad-tugon, pagtatasa ng pagkakalantad, pagkilala sa panganib. Ang pagtatasa ng paghahambing na kahalagahan ng mga panganib ay ang yugto ng pagkilala sa panganib, na kinabibilangan ng pagtukoy sa paghahambing na kahalagahan ng mga natukoy na panganib at kinakalkula ang mga panganib sa kalusugan ng populasyon. Ang pagtatasa ng panganib ay naglalayong tukuyin ang mga antas at sanhi ng panganib at bigyan ang mga indibidwal ng pinakakumpleto at layunin na impormasyon na kinakailangan para sa paggawa ng mga epektibong desisyon sa pamamahala.
Ang pagtatasa ng panganib sa kalusugan ng tao ay isang quantitative at/o qualitative na katangian ng mga mapaminsalang epekto na nabubuo o maaaring umunlad bilang resulta ng umiiral o posibleng epekto ng mga salik sa kapaligiran sa isang partikular na grupo ng mga tao sa ilalim ng mga partikular na kondisyon ng pagkakalantad na tinutukoy ng mga rehiyonal na katangian. Ang mga resulta ng pagtatasa ng panganib ay likas na pagpapayo at ginagamit upang bigyang-katwiran at gumawa ng mga desisyon sa pamamahala sa peligro.
Ang pagtatasa ng panganib ay karaniwang isinasagawa ayon sa mga sumusunod na hakbang:
1. Pagkilala sa panganib (pagtatasa ng panganib sa kalusugan ng tao ng mga pinag-aaralang sangkap, pagsasama-sama ng isang listahan ng mga priority compound ng kemikal);
2. Pagtatasa ng kaugnayan sa pagkakalantad-tugon (pagtatatag ng mga dami ng ugnayan sa pagitan ng mga antas ng pagkakalantad, dalas at kalubhaan masamang epekto, pagpili ng mga tagapagpahiwatig para sa kasunod na pagtatasa ng panganib);
3. Pagtatasa ng exposure mga kemikal na sangkap bawat tao, isinasaalang-alang ang nakakaimpluwensyang media, tagal ng pagkakalantad, mga katangian ng mga nakalantad na grupo ng populasyon at ang mga ruta ng pagpasok ng mga kemikal sa katawan;
4. Mga katangian ng peligro: pagsusuri ng lahat ng data na nakuha, pagkalkula ng mga panganib para sa populasyon at mga indibidwal na subgroup nito, paghahambing ng mga panganib na may pinapayagan (katanggap-tanggap) na mga antas, paghahambing na pagtatasa ng mga panganib ayon sa kanilang antas ng kahalagahan, pagtatatag ng mga medikal na priyoridad at mga panganib na iyon na dapat pigilan o bawasan sa katanggap-tanggap na antas.
Mataas - hindi katanggap-tanggap para sa mga kondisyon ng produksyon at populasyon. Kinakailangang magpatupad ng mga hakbang upang maalis o mabawasan ang panganib. Katamtaman - katanggap-tanggap para sa mga kondisyon ng produksyon; Mababang - katanggap-tanggap na panganib (ang antas kung saan, bilang panuntunan, ang mga pamantayan sa kalinisan ay itinakda para sa populasyon. Pinakamababa - ang ninanais (target) na halaga ng panganib kapag nagsasagawa ng mga hakbang sa kalusugan at kapaligiran ay hindi nangangailangan ng anumang mga pagkilos sa pagwawasto na naglalayong bawasan ang panganib .
Makabagong pamamaraan paghahambing na pagtatasa Ang panganib ay nagsasangkot ng magkatulad na pagsasaalang-alang sa mga panganib sa kalusugan, mga panganib sa kapaligiran na dulot ng pagkagambala ng mga ecosystem at nakakapinsalang epekto sa mga nabubuhay sa tubig at terrestrial na organismo (maliban sa mga tao), mga panganib ng pagbaba ng kalidad at pagkasira ng mga kondisyon ng pamumuhay. Ang pagsusuri sa peligro ay ang proseso ng pagkuha ng impormasyong kinakailangan para sa pag-iwas negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng publiko, na binubuo ng tatlong bahagi: pagtatasa ng panganib, pamamahala sa panganib, komunikasyon sa panganib.
Komprehensibong pagtatasa ng kalinisan. Mga pamamaraan ng pananaliksik na ginagamit sa mga diagnostic ng kalinisan.
Ito ay isang komprehensibong pag-aaral ng natural, kapaligirang panlipunan at katayuan sa kalusugan na may kasunod na pagkilala sa likas na pag-asa ng kalusugan sa kalidad ng kapaligiran. Kasama ang: pag-aaral ng intensity, tagal, dalas ng pagkakalantad sa mga salik sa isang indibidwal at isang grupo ng mga tao; mga diagnostic ng katayuan sa kalusugan ng mga indibidwal, grupo ng mga tao, lalo na ang mga hypersensitive na tao (mga tinedyer, mga bata); pagtatatag ng kontribusyon ng mga kadahilanan sa paglabag sa katayuan ng kalusugan ng isang indibidwal, mga grupo ng mga tao, mga hypersensitive na grupo ng mga tao.
PARAAN:
2. Pisikal - instrumental, kapag pinag-aralan ang mga pisikal na parameter gamit ang mga instrumento (temperatura, halumigmig, radiation, air ionization)
4. Biol. - bacteriological at helminthologist (pagkakaroon ng mga itlog sa lupa, gulay, atbp.) Ang bilang ng mga bakterya sa isang reservoir ay hindi lalampas sa daan-daang bawat 1 ml.
5. Epidemiological - kapag nag-aaral ng mga morbidity rate, ito ay nauugnay sa sanitary-statistical, na gumagamit ng opisyal na data ng pag-uulat. Pinag-aaralan ng huli ang kabuuang epekto ng panlipunan, pang-ekonomiya, natural. Mga kondisyon sa kalusugan.
6. Mga klinikal na pananaliksik sa prezonological diagnostics, sa pag-aaral ng mga sakit sa trabaho, sa pagbuo ng mga sapat na paraan ng prophylaxis at paggamot.
Prenosological diagnostics. Mga pamamaraan ng medikal na pananaliksik na ginagamit sa gigabyte mga diagnostic.
Ito ay isang pagtatasa ng functional na estado ng katawan at ang mga kakayahang umangkop nito sa panahon na wala pa ring malinaw na mga palatandaan ng sakit.
TARGET: maagang pagtuklas ng mga primorbid na kondisyon sa anyo ng: pag-igting sa mga mekanismo ng pagbagay, hindi kasiya-siya o pagkabigo ng pagbagay; pagbuo at pagpapatupad ng sapat na mga diskarte sa pag-profile ng sakit.
KASAMA ANG PAGTATAYA NG MGA SISTEMA NG ADAPTATION: immunological status, estado ng enzyme system, antioxidant system, psychol. Pagsubok, GENDER, mga mekanismo ng regulasyon SSS. halos malusog na tao ipinahayag: 40% adaptation stress, 25% hindi kasiyahan, 9% failure.
Ano ang ibinibigay ng prenosological diagnostics?
1. Maagang pagtuklas ng isang umuusbong na sakit bago lumitaw ang mga klinikal na sintomas (mga nakatagong anyo ng sakit).
2. Pagkilala sa mga kritikal na kondisyon na maaaring humantong sa paglala ng mga umiiral na sakit.
3. Piliin ang system o organ na nangangailangan ng priority action.
4. Ipinapahiwatig ang system na may pinakamalaking antas ng pinsala.
5. Pagsusuri ng imbalance ng bitamina-microelement at naka-target na reseta ng mga biocorrectors.
6. Pagsubaybay sa bisa ng anumang mga pamamaraan sa kalusugan at ang dinamika ng katayuan sa kalusugan.
Contraindications sa paggamit ng prenosological diagnostics:
1. Maanghang Nakakahawang sakit may febrile syndrome.
2. Traumatic amputation ng phalanges ng mga daliri.
3. Congenital anomalya pag-unlad ng paa.
4. Edad na wala pang 4 na taon.
5. Malubhang kapansanan sa pandinig at pagsasalita.
6. May kapansanan sa kamalayan.
PARAAN:
1. Isang sanitary na paglalarawan ng mga bagay sa kapaligiran, mga kondisyon ng pamumuhay at pagtatrabaho, ang likas na katangian ng nutrisyon at ang patolohiya na nauugnay sa lahat ng ito.
2. Pisikal - instrumental, kapag pinag-aralan ang mga pisikal na parameter gamit ang mga instrumento (temperatura, halumigmig, radiation, air ionization)
3. Chem. - sa anyo ng qualitative at quantitative analysis para sa pag-aaral ng mga produkto at ang estado ng hangin, tubig, lupa, pagpapasiya ng mga pestisidyo, metal, gas, atbp., pusa. maaaring magdulot ng pinsala.
4. Biol. - bacteriological at helminthologist (pagkakaroon ng mga itlog sa lupa, gulay, atbp.) Ang bilang ng mga bakterya sa isang reservoir ay hindi lalampas sa daan-daan sa 1 ml.
5. Epidemiological - kapag nag-aaral ng mga morbidity rate, ito ay nauugnay sa sanitary-statistical, pusa. gumagamit ng opisyal na data ng pag-uulat. Pinag-aaralan ng huli ang kabuuang epekto ng panlipunan, pang-ekonomiya, natural. Mga kondisyon sa kalusugan.
6. Klinikal na pananaliksik - sa prezonological diagnostics, sa pag-aaral ng mga sakit sa trabaho, ang pagbuo ng mga sapat na paraan ng prophylaxis at paggamot.
7. Paraan ng gig. eksperimento - pag-aaralan ang impluwensya ng iba't ibang salik sa mga tao at mga eksperimentong hayop.
8. Pagmomodelo sa laboratoryo-pang-eksperimentong pagtatatag ng pinakamataas na pinapayagang mga konsentrasyon at antas (MPC, MPL), mga antas ng indicative na ligtas na pagkakalantad (SAEL) at iba pang mga tagapagpahiwatig, pusa. tinatawag na gig. mga pamantayan.
9. Upang makabago. Kasama sa mga pisikal at kemikal na pamamaraan ang: spectrometric, radiometric, dosimetric, luminescent analysis, atbp.
Social-gig. pagsubaybay. Mga subsystem ng pagsubaybay sa impormasyon.
1. Ang pagsubaybay sa lipunan at kalinisan ay isang sistema ng organisasyon, sanitary at epidemiological, medikal, panlipunan, siyentipiko, teknikal, pamamaraan at iba pang mga aktibidad na naglalayong ayusin ang pagsubaybay sa estado ng sanitary at epidemiological na kagalingan ng populasyon, ang pagtatasa at pagtataya nito ng mga pagbabago upang itatag, pigilan, alisin o bawasan ang mga salik mapaminsalang impluwensya tirahan sa kalusugan ng tao.
2. Ang social at hygienic monitoring ay isinasagawa sa republikano, rehiyonal at lokal na antas ng sanitary at epidemiological na institusyon
3. Ang pangunahing layunin ng social at hygienic monitoring ay tukuyin, batay sa mga sistema ng pagsubaybay sa kalusugan at kapaligiran, ang mga antas ng panganib para sa.
4. Kapag nagsasagawa ng social at hygienic monitoring, ang mga sumusunod ay sinisiguro:
Organisasyon ng pagsubaybay sa sanitary at epidemiological na kagalingan ng populasyon;
Pagkilala at pagtatasa ng panganib ng epekto ng mga salik sa kapaligiran sa kalusugan ng tao at ang pagpapatupad ng mga target, siyentipiko, teknikal at rehiyonal na mga programa sa pagtiyak sa sanitary at epidemiological na kagalingan at pagprotekta sa kalusugan ng publiko, pag-iwas sa mga sakit at pagpapabuti ng kalusugan ng kapaligiran ng tao ;
Pagtanggap at pagproseso ng impormasyon mula sa mga sistema ng pagsubaybay ng estado at industriya, pagtatasa at pagtataya ng mga pagbabago sa kalagayan ng kalusugan ng populasyon, natural, industriyal at panlipunang kapaligiran, sosyo-ekonomikong pag-unlad;
Pagkilala sa mga ugnayang sanhi-at-epekto sa pagitan ng estado ng kalusugan at kapaligiran ng tao, ang mga sanhi at kondisyon para sa mga pagbabago sa kalusugan at epidemiological na kagalingan ng populasyon;
Paghahanda ng mga panukala para sa pag-aayos ng mga aktibidad na naglalayong pigilan, alisin o bawasan ang mga kadahilanan ng nakakapinsalang impluwensya ng kapaligiran sa kalusugan ng tao;
Pag-unlad ng mga pagtataya para sa mga pagbabago sa katayuan ng kalusugan ng populasyon na may kaugnayan sa mga pagbabago sa kapaligiran ng tao;
Paglipat ng impormasyon sa mga gumagamit ng panlipunan at kalinisan na pagsubaybay at pagpapakalat nito sa mga interesadong katawan, negosyo, institusyon at organisasyon, gayundin sa mga mamamayan;
Ang organisasyon, probisyon at pagpapanatili ng sistema ng republika ng panlipunan at kalinisan na pagsubaybay ay isinasagawa ng Sentro ng Republikano kalinisan at epidemiology. Ang pang-agham at pamamaraan na suporta at suporta para sa panlipunan at kalinisan na pagsubaybay sa republika ay ibinibigay ng Belarusian Scientific Research Sanitary and Hygienic Institute.
ANG IMPORMASYON PONDO para sa social-gig monitoring ay binubuo ng mga bloke ng data na nagpapakilala:
Pampublikong kalusugan;
Estado ng likas na kapaligiran;
Mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng socio-economic ng republika, rehiyon at lungsod.
Mga mapagkukunan ng impormasyon para sa social media. ang pagsubaybay ay:
Mga database para sa pagsubaybay sa kalusugan at pisikal na pag-unlad ng populasyon;
Para sa pagtiyak sa sanitary at epidemiological na mga isyu. kagalingan ng populasyon at kapaligiran;
Mga database para sa pagsubaybay sa natural at klimatiko na mga salik, pinagmumulan ng anthropogenic na epekto sa kapaligiran likas na kapaligiran, kaligtasan ng radiation, pati na rin ang kalidad hangin sa atmospera, ibabaw at tubig sa lupa, lupa;
Mga database para sa pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng socio-economic sa republika, rehiyon at lungsod;
Mga database ng mga ehekutibong awtoridad, institusyon at organisasyon, pati na rin ang mga internasyonal na organisasyon.
Ang software at teknolohiya ay nagbibigay, habang pinapanatili ang umiiral na functionality, ang pagbuo, paggamit, pag-update, pag-update at pagtatanghal ng lahat ng uri ng mga indicator na kasama sa mga database ng socio-hygienic monitoring. Ang pagpapalitan ng data mula sa pondo ng impormasyon ng panlipunan at kalinisan na pagsubaybay sa pagitan ng mga katawan, institusyon at organisasyong awtorisadong magsagawa ng pagsubaybay na ito ay isinasagawa nang walang bayad sa pamamagitan ng mga itinatag na channel ng komunikasyon, at sa iba pang mga gumagamit - sa isang kontraktwal na batayan.
Ang mga gumagamit ng data mula sa pondo ng impormasyon ng panlipunan at kalinisan na pagsubaybay ay maaaring mga katawan ng gobyerno ng republika at lokal, mga negosyo, institusyon at organisasyon, anuman ang kanilang subordination at mga anyo ng pagmamay-ari, mga pampublikong asosasyon, pati na rin ang mga mamamayan. Ang mga gumagamit ay ipinagbabawal na maglipat ng data mula sa pondo ng impormasyon sa panlipunan at kalinisan sa pagsubaybay sa mga ikatlong partido sa isang komersyal na batayan. Ang mga subsystem ng impormasyon ay impormasyon tungkol sa mga resulta ng taunang inspeksyon sa sanitary ng estado, data mula sa ecologist ng estado. pagsubaybay, mga resulta ng awtomatikong kontrol ng sitwasyon ng radiation.