ОТНОСНО полезно действиебаните за крака са известни на лекари, козметолози и обикновени хора.
Такава проста процедура може да направи истински чудеса, осигурявайки терапевтичен ефектне само върху уморените крака, но и върху цялото тяло.
Правенето на вани за крака у дома не е никак трудно. Но желаният резултат може да се постигне само ако се спазва точността на рецептата, нюансите на технологията и триковете на процедурата.
Бани за крака у дома: да правите или да не правите
Извършването на домашни вани за крака може не само да ви помогне да се отпуснете, но и да реши много козметични и медицински проблеми. Тази гъвкавост на една проста процедура се обяснява с комбинация от няколко лечебни фактора:
1. Водната терапия може да успокои и отпусне, да облекчи напрежението и умората и просто да подобри настроението ви.
2. Излагането на топлина или студ спомага за подобряване на притока на кръв, което засяга функционирането на много системи.
3. Лечебни свойстваразтворите, използвани за вани, осигуряват козметичен ефект върху кожатаи спомагат за засилване на терапевтичния ефект от процедурата.
4. Дразнене активни точки, от които има огромно количество по краката, оказва влияние върху здравето на много органи.
Подобна комбинация лечебни действиябаня за крака помага за решаване на проблеми у дома:
1. Козметика:
Подгответе кожата за по-нататъшни козметични процедури;
Омекотяват грубата кожа;
Премахване на мазоли или шипове;
Премахнете неприятната миризма;
Предотвратете прекомерното изпотяване.
Намалете кръвното налягане;
Решаване на съдови проблеми;
Успокой се главоболие;
Помощ при настинки;
Премахване на болезнени и възпалителни реакции по време на ставни патологии;
Излекувайте гъбични и гнойни заболяваниякрака;
Облекчете мускулната болка.
3. Психологически и релаксиращи:
Помага да се отпуснете след натоварен ден;
Облекчаване на умората;
Успокой се нервна система;
Осигурете хипнотичен ефект.
Въпреки това, не всеки може да прави вани за крака у дома. Лекарите предупреждават за отрицателно въздействие подобни процедури и строго забранете прибягването до домашни експерименти:
Бременни жени;
Пациенти с тромбоза и периферни съдови проблеми;
След измръзване;
Ако има увреждане на кожата под формата на порязвания, рани, изгаряния;
Хората с захарен диабет;
Ако телесната температура надвишава 38;
При дерматологични проблемипод формата на дерматит, псориазис;
Пациенти със високо кръвно наляганес изключение на конкретни лечебни ваниточки
Бани за крака у дома: рецепти
Най-често като лекарствени добавки към водни процедурисол, сода, оцет, горчица, различни лечебни растения, терпентин, масла.
За да постигнете желания ефект от баните за крака, направени у дома, трябва да изберете правилната рецепта. Глупаво е да чакате резултати с надеждата да се отървете от потните крака, ако се къпете от настинки.
Сол
1. При настинки използвайте морска сол с добавка на борови масла. На 1 литър топла вода трябва да вземете 1 лъжица едра сол. За всяка лъжица сол ще ви трябва 1 капка масла. Маслото не се разтваря във вода, а първо се накапва върху самата сол, след което маслено-солевата смес се смесва във водата. Процедурата трябва да продължи не повече от половин час. Ако е необходимо, можете да добавите гореща вода.
2. За да се отървете от гъбичките, пригответе паста от морска сол, йодирана сол и малко количество вода. Това лечебно вещество се нанася върху засегнатите места и се оставя за няколко минути. След това трябва да потопите краката си в топла вода и да се реете за около 15 минути.
3. Да харчиш козметични процедуриС омекотяващ ефект към солната вана се добавя отвара от лайка или невен. Тази процедура е с продължителност до 15 минути.
4. Солта с лавандулово масло ще ви помогне да постигнете релаксиращ ефект и да облекчите умората. Тази баня трябва да се прави вечер.
5. Сол с амоняк ще помогне да се отървете от пукнатини и да омекоти кожата. За да направите това, трябва да използвате две супени лъжици сол и три супени лъжици алкохол, които се разреждат в леген с вода.
Горчица
Горчицата може да подобри притока на кръв, както и да затопли и увеличи изпотяването и да дезинфекцира. Ето защо е препоръчително да правите синапени вани за крака у дома за борба с настинки, хрема и кашлица. Такива процедури също ще помогнат в борбата с миризмата на краката и прекомерното изпотяване. Горчицата се използва и за спешно понижаване на кръвното налягане. За процедури с горчица трябва да разредите суха горчица на прах в топла вода в размер на 1 лъжица на литър течност. Държани медицинска процедураза 15 минути.
газирани напитки
Има много рецепти със сода за хляб. Практически е универсален леккоето помага:
Омекотяват най-грубата и кератинизирана кожа;
Осигуряват бактерициден и дезинфекционен ефект;
Убийте неестествените миризми;
Предотвратяване на изпотяване;
Разтворете стари и упорити замърсявания.
Не е нужно да търсите сложни рецепти, а използвайте чиста сода, която трябва да добавите към топла вода.
При желание за заздравяване на ранидобави към разтвор на содаотвара от цветя от лайка и невен.
Да постигнеш отвъд ефективен резултат в битката за перфектни токчета, ще ви трябва бяла глина (2 л.), течен сапун (2 л.), малко амоняк. Добавяйки тези съставки към баня със сода, можете да се отървете от грозния вид на грубата кожа на краката за 20 минути.
Бани за крака у дома: последователност от действия
Изглежда, че процедурата за извършване на бани за крака е доста проста. Лей топла водав купа, добавете желаните съставки и се насладете. Но дори и тук има някои тънкости. Придобивам желан резултат, трябва стриктно да следвате проста последователност от действия:
1. Подгответе всичко необходими съставкиза приготвяне на лечебна течност.
2. Загрейте водата до желаната температура или разредете врящата вода директно в легена.
3. Добавете съставки към водата според избраната рецепта.
4. Преди да извършите процедурата, изплакнете краката си чиста вода, използвайте сапун, ако е необходимо.
5. Потопете краката си в лечебната течност и изчакайте необходимото време.
6. След процедурата подсушете краката си и нанесете малко подхранващ крем.
Ако ваните се използват за лечение на настинки, няма да навреди да носите топли чорапи или да се увиете напълно в топло одеяло след процедурата.
Баните за крака, извършвани у дома, имат различни цели. Ето защо трябва да вземете предвид нюанси и трикове, които ще помогнат за значително повишаване на ефективността.
Температура на водата
За различни процедури е абсолютно необходимо различни температуривода. Така че при извършване на терапевтични манипулации ще е необходима топла вода. За да подготвите краката си за педикюр, както и да направите вани с омекотяващ ефект, се нуждаете от доста гореща вода. Когато извършвате тонизиращи процедури, можете да използвате контрастни вани.
Сила на звука
Количеството използвана течност, разбира се, ще зависи от формата и обема на контейнера, използван за ваните. Идеалният обем вода е около пет литра. Не е необходимо да потапяте краката си във вода, така че да стига до коленете. Това е вредно за кръвоносните съдове. Но има и изключения. Обемните вани са задължителни при лечение на болки в ставите на коленете.
Продължителност
Продължителността на процедурите може да варира от 15 минути до половин час. По-продължителното излагане на вода върху кожата води до суха кожа и дехидратация. В резултат на това кожата придобива набръчкан вид.
Лечебни добавки
Необходимо е стриктно да се придържате към рецептата и да спазвате предложените пропорции. Дори такива прости съставки като сол или сода имат известна агресивност и в случай на предозиране могат да причинят дерматологични увреждания. Освен това много лечебни билкиможе да провокира алергични реакции. Ето защо е необходимо да се проведе тест за алергия, преди да се използват нови съставки за първи път.
И не забравяйте да подсушите краката си. Нанасянето на омекотяващ или лечебен крем или друг продукт върху мокри крака няма да има ефект, тъй като кремът няма да може да се абсорбира, а бактериите и гъбичките ще започнат да се размножават интензивно във влажна среда.
След дълъг работен ден чувствате тежест в краката и често не можете да заспите, защото мускулите се „усукват“, болят, дърпат - изглежда, че е невъзможно да заспите. Към всичко това на следващия ден има подуване и болка в ставите. Как да разтоварите краката си в края на деня, за да спите спокойно и да се събудите удобно? Баните за крака ще ви помогнат в борбата с този проблем.
Кога и как да правите вани за крака
Ваната за крака е достъпна спа процедура, която можете да правите у дома. Нужни са ви само няколко полезни съставки, съд, в който да потопите краката си, вода, кърпа и 20 минути лично време. Уместността на използването на местни бани се дължи на редовното натоварване на краката, което получавате през деня. И интензивното ходене, и тичането, и постоянното седене, носенето на високи токчета - всичко това еднакво влияе дали ще заспите спокойно, дали ще има подуване сутрин или не.
Показания за релаксиращи бани:
- необходимостта да сте на крака през деня;
- ясно усещане за тежест в краката, намалена подвижност на ставите;
- повишено подуване на краката в края на деня;
- Това е тъпа болкав мускулите;
- невъзможност за сън поради усукване на мускулите;
- сърбяща болка в краката.
Не забравяйте, че горещите вани не могат да се правят, ако имате разширени вени - в този случай ваните могат да бъдат само топли и общо времеПроцедурата не трябва да надвишава 10 минути. Освен това температурата на водата трябва да се регулира в зависимост от вашето състояние. Не използвайте горещи вани за крака, когато повишена температураи високо кръвно налягане, тъй като това може да влоши състоянието Ви. Бременните жени също трябва да подходят към този въпрос с изключително внимание. Редица други противопоказания могат да зависят от съставките, които използвате, след което се взема предвид индивидуалната непоносимост към компонентите.
Процедура:
- ваните се използват само след основното почистване на краката;
- продължителността на всяка баня не трябва да надвишава 20 минути;
- след процедурата краката се избърсват на сухо - това е предпоставка за предотвратяване на дразнене и развитие на гъбични заболявания;
- Като допълнителна мярка за омекотяване на краката и подобряване на състоянието на краката могат и трябва да се използват кремове и лосиони с подхранващ, овлажняващ ефект или мехлеми, насочени към нормализиране на активността кръвоносни съдове- например троксевазин маз.
Бани за крака при умора
Основната задача на ваните против умора е да премахнат основното подуване на краката след тежък ден, да нормализират метаболизма в тъканите, да подобрят кръвообращението. Болезнени усещанияв същото време те могат да бъдат отстранени поради отстраняването на млечната киселина от тялото, което също може да се постигне с тази процедура.
За облекчаване на подуване и нормализиране на кръвообращението използвайте инфузии от билки като невен, липа и листа от бреза, плодове от хвойна, плодове и листа от брусница, трева от хвощ, корени от бяла ружа. Те могат да се използват като единична смес или можете да комбинирате само два компонента по ваша преценка. Разбира се, можете да използвате някоя от горните билки, за да постигнете желания резултат.
След като направите избора, пригответе отварата според инструкциите на опаковката и охладете състава. Ако използвате пресни суровини (не можете да събирате билки в градовете и регионалните индустриални зони!), Просто ги изплакнете в хладка вода и след това ги напълнете с преварена вода, но охладена до 40-45oC. Когато основата на ваната е готова, добавете към нея супена лъжица сода и морска сол - те ще помогнат за бързото отстраняване на млечната киселина и токсините, натрупани в тъканите.
Трябва да се отбележи, че когато използвате пресни суровини, не трябва да добавяте етерични масла към ваната, тъй като листата и цветята вече съдържат естерите, необходими за ефективността на процедурата. Но можете да комбинирате сухи инфузии с добавяне на 1-2 капки хвойна, ела, грейпфрут, иланг-иланг, ирис, праскова, чаено дърво.
Изплакването на краката в „морска“ вода помага за облекчаване на умората. Вкъщи го приготвяте с помощта на морска сол, който може да бъде обогатен с растителни екстракти. Особено добре е боровата сол да се използва в комбинация с прополис или разтопена във вода смола за облекчаване на тежестта. В допълнение към мускулно-отпускащия ефект, тази процедура ви позволява да се справите с парене, дразнене, гъбички и лоша миризма.
Така че банята може да помогне за облекчаване на умората максимално действие, след това обуйте топли чорапи и оставете краката си да починат. Най-добре е да заемете хоризонтална позиция и да поставите краката си на възглавница, за да ги повдигнете малко.
Бани за крака за добър сън
Умората и тежестта в краката често се съчетават с невъзможност за сън. Основната задача на ваните в този случай е да подобрят кръвообращението, да облекчат болката и да успокоят мускулните рецептори, което заедно ви позволява да се отървете от усукване, синдром неспокойни кракаи повишено подуване сутрин.
Добър за справяне със синдрома на неспокойните крака и усукване контрастни бани. За извършването им ще ви трябват два съда с гореща (45°C) и хладка вода (10-15°C). Спуснете краката един по един, след това другия, като държите краката си във водата за не повече от минута и половина. За по-голям ефект е по-добре да използвате две кофи, така че краката да са потопени поне до средата на пищяла. Тази процедура трябва да се извърши 10-20 минути преди лягане или сутрин, за да се предотврати пренапрежението на краката и появата на усукване на мускулите. Но не забравяйте, че след такава баня краката ви трябва да останат топли известно време.
Отлични съставки за баня за лека нощса отвари от билки като motherwort, валериана, маточина, мента, жълт кантарион, лавандула, лайка, градински чай. Те имат чудесен ефект върху цялата нервна система, като облекчават не само мускулното, но и емоционалното напрежение. Това ви позволява да успокоите нервните рецептори в тъканите и да облекчите синдром на болка, отървете се от уморените крака. В комбинация с тях могат да се използват етерични масла от лавандула, евкалипт и маточина. За най-добър ефект изпълнете тази процедуранеобходимо в дните, когато не се очаква активна работана крака или ходене на токчета, или точно преди лягане, така че краката ви да са в покой след банята.
Витаминните вани, съдържащи листа от касис, ягоди, малини, листа и стъбла от лимонова трева, маточина и жълтурчета, също ще помогнат за облекчаване на умората и стабилизиране на съня. Тази невероятно ароматна композиция ще подхрани кръвта голяма сумахранителните вещества ще ви помогнат да поддържате здравето на краката си, но най-важното е, че такава вана ще събуди съзнанието ви, ще възстанови енергията и ефективността. Полезно е да използвате тази процедура като превантивна мяркасрещу умора, напрегнати крака, ставни заболявания, отоци, изпотяване, както и в периоди на обостряне на инфекциозни и респираторни заболяваниякато средство за витаминизиране на целия организъм! Има много капиляри, концентрирани по краката, които бързо се качват хранителни веществаот водата и ги разпределете навсякъде кръвоносна система. В същото време от кръвта постъпват витамини и минерали нервни клетки, поради което се подобрява дейността на цялата нервна система.
Зинаида Рублевская
уебсайт за женско списание
При използване или препечатване на материал е необходима активна връзка към женското онлайн списание
Грижата за кожата на краката е изключително важна козметична процедура. Вани за крака със сол, билки и специални разтвори ще помогнат за лечение на хиперхидроза у дома, премахване на неприятната миризма и сърбеж.
Мирис против изпотяване
Причина неприятна миризмапотта е развитието на бактерии в мастни жлезио За да премахнете този проблем, можете да използвате билкови отвари и етерични масла. Веднага трябва да се каже, че ако причината за неприятната миризма не бъде отстранена (тесни обувки, синтетични чорапи, вредна храна), тогава е почти невъзможно да се постигне ефект.
Доказал се е перфектно баня с розмарин. Това растение активно се бори с неприятната миризма и осигурява нормализиране на мастните жлези на краката. Вземете 50 грама суха трева на литър вода. Ако желаете, можете да увеличите концентрацията.
Също така често се използва при изпотяване и сърбеж дъбова кора. Благодарение на силните дъбилни свойства на растението, резултатът се усеща веднага след процедурата. Необходимо е 100 грама кора да се варят в 200 мл вода. В зависимост от интензивността на миризмата и степента на хиперхидрозата можете да миете краката си или в чиста отвара, или да добавите получената течност във ваната.
Полезни билки при потни крака и неприятна миризма:
- Роза. Овлажнява, подхранва и придава приятен аромат за дълго време;
- Плодове от калина и ожин. Те съдържат плодови киселини, които подобряват работата на жлезите. Освен това осигуряват намаление на сумата патогенни бактериипричинявайки хиперхидроза на краката;
- Бани с лайка, градински чай и мента перфектно изсушават и омекотяват кожата. Тези билки, подобно на розите, имат дезодориращ ефект. Но освен това те гарантират антибактериален и овлажняващ ефект.
Можете да се отървете от изпотяването на краката, ръцете и подмишниците у дома с помощта на оцет. Нанесете малко количество оцет, разреден с вода, върху повърхността на кожата. Когато се използва за вана, вземете чаша (250 ml) ябълкова есенция на литър чиста течност.
Не забравяйте, че ваните с оцет са вазодилататори. Не се правят при разширени вени, по време на бременност или свръхчувствителносткожата.
Снимка – Билки за крака Вярва се, че бани с горчицаза краката се прави само по време на заболяване, но също е ефикасно народен лекот силна миризмакрака В контейнер с топла водадобавете няколко супени лъжици горчица на прах. Трябва да изпарите краката си в продължение на 40 минути. След това трябва да намокрите краката си студена вода(да намалява потни жлези), избършете ги и обуйте естествени чорапи.
Видео: вани за миризма на пот
Срещу напукани и гъбични нокти на краката
В резултат на това се появяват пукнатини неправилна грижазад теб. За да се отървете от този проблем, трябва да изпарите краката си в гореща вода - това увеличава притока на кръв и омекотява кожата. Препоръчително е да се добави към контейнера борна киселина. Приблизително 5 грама на литър. След измиване фармацевтичен препаратЖълтият кантарион действа най-добре. Вземете 2 супени лъжици билка за 1 чаша вряща вода, запарете я, след което полученият разтвор се излива във ваната.
Има невероятен ефект баня от картофени кори. Трябва да обелите поне 0,3 кг кожи, след което да ги сварите като за инхалация. Когато водата се охлади малко, можете да готвите на пара. След процедурата петите стават меки, а кожата е еластична, което позволява бързо премахване на израстъци и пукнатини.
Микоза (гъбички) е друг често срещан проблем. Среща се при почти всяко трето момиче. Както при хиперхидрозата, първо трябва да премахнете причината за появата й: дезинфекцирайте обувки, чорапи, спално бельо, консултирайте се с дерматолог. Само тогава лечението ще бъде от полза.
Баня с оцет помага при гъбички по ноктите на краката, както и при изпотяване. Но тук трябва да се концентрирате малко по-силно. На литър се взема почти половин литър киселинен разтвор. Това е чудесен начин да убиете живите гъбични спори и да предотвратите разпространението им.
Медицинските лекарства са широко популярни сред хората. бани за крака с жълтурчета. Това отровно растение, което на практика е панацея за голямо разнообразие от кожни заболявания. Може да се приложи към чиста формавърху засегнатите места (като се счупи цветна клонка и се изстиска сока) или се използват за пара на краката.
Рецепта за приготвяне на инфузия за баня срещу микоза на ноктите и епидермиса на краката:
- Пресни листа и цветове на растението се нарязват и заливат със спирт в съотношение 1:2;
- За приготвяне трябва да се използва тъмна бутилка. Когато алкохолът и жълтурчетата се смесят в контейнер, трябва да го затворите плътно и да го поставите на хладно място;
- Разбърквайте сместа всеки ден чрез разклащане;
- След 14 дни тинктурата е готова. Той е доста концентриран, за ефекта ще бъде достатъчно да добавите само няколко лъжици разтвор към ваната.
Също много ефективен бани с етерични масла. Много от тях имат силни антисептични свойства. Например етер от чаено дърво или евкалипт. Вземете 10 капки на литър вода. Може да се смесва различни маслаили добавете билкови отвариза засилване на ефекта.
Снимка – Етерични масла Все пак полезен при микоза солени бани. Народни лечителиТе твърдят, че ако смесите сол със сода и изпарите краката си в този разтвор, след втората процедура гъбичките значително ще намалеят и ще спрат да сърбят. За 1 литър вземете 2 супени лъжици сол и 1 сода. Минералите се смесват старателно и се разтварят във вода.
Най-добре е да използвате вани с морска сол - тя съдържа йод, който е много полезен за ноктите и кожата на краката. За по-голяма ефективност ноктите, заразени с микоза, трябва да бъдат отделно смазани с йод - това ще ускори процеса на оздравяване.
Омекотяване и овлажняване
Тези бани са необходими, ако имате педикюр. С помощта на солни и витаминни разтвори можете да постигнете меки пети и нежни стъпала без мазоли и мазоли.
Страхотни отзиви за омекотяване на кракатавани с водороден прекис. Подходящи са за сухи пети и мазоли. На 1 литър вода вземете 2 ч.л медицинско решение. Можете да парите само в топла вода, не гореща. След процедурата нанесете пероксид отделно върху проблемните зони.
Чудесен за мазоли, суха кожа и белещи се нокти вана за крака със сода и бяла глина. Каолинът насърчава дълбокото хранене и хидратация, освен това нежно ексфолира мъртвите клетки, предотвратявайки появата на мазоли. Содата за хляб омекотява епидермиса и прави кожата копринена. Вземете 2 части глина и 1 сода, разбъркайте всичко добре и го добавете към ваната. В допълнение, за интензивно омекотяване, момичетата дори правят маски от бяла или синя глина и глицерин.
Вана за крака от мляко с етерично масло от лимон помага срещу напукани, сухи пети и белене. Инструкция стъпка по стъпка:
- В съда се налива топло мляко. Оптималната температура се счита от 37 до 40 градуса;
- Не е необходимо да се разрежда с вода. Освен това, най-добър ефектима козе мляко;
- Към течността се добавя етерично масло (можете да използвате и натурален лимон и да изстискате сока от него);
- Парете краката си поне 40 минути. Това отлично средство за защитаот пукнатини, лющене на ноктите и суха кожа.
Често овлажняващите вани са допълнително обогатени с витамини. Това се използва за укрепване на лющещи се нокти и лечение на сухота и чувствителност. Подходящи витамини А, Е, В12. За една баня се използва ампула разтвор (5 ml). Трябва да излеете хранителния компонент директно по време на процедурата.
Лечебни
По-голямата част от лечебните разтвори са солени бани. Те имат редица предимства. В сравнение с билковите имат много широк обхватдействия.
Ползите от солените бани:
- Елиминиране на отока, нормализиране на кръвообращението;
- Интензивно хранене и хидратация;
- Те са ексфолиращи. Масло и солеви разтворипринадлежат към меките естествени ексфолианти: премахват мъртвите клетки и ускоряват регенерацията на епидермиса;
- Бързо облекчаване на гъбички и сърбеж;
- Помага да се отървете от неприятната миризма.
Най-простите солни бани се приготвят само с един компонент – сол, респ. Но ако говорим за лечебни, тогава те могат да бъдат допълнително обогатени с масла, специални минерали (калций, сяра), лекарства (аспирин, глицерин) и витамини.
Основни приложения на лечебните бани– елиминиране остри симптоми(болка, сърбеж, кървене). Затова е по-добре да ги изпълнявате изключително в лечебни заведения. Само прости процедури могат да се извършват у дома. Например, вана от пепел. На литър вода вземете 100 грама пепел и 50 грама сол. Краката се запарват в разтвора при проблеми със ставите и подагра.
По същия начин се използва прах от сено. Изтегля солите от ставите, като им помага да си възвърнат гъвкавостта. За 1 литър трябва да вземете най-малко 200 грама прах. Трябва да го разбъркате при температура от 40 градуса, но изпарете краката си само при 37.
Професионални хидромасажни вани
Хидромасажната вана за крака е лесен начин да получите професионален масаж, без да напускате стаята си. Има електрически и ръчни устройства.
Ваната за ръчен масаж е оборудвана само със специална постелка, върху която трябва да движите краката си независимо. Това помага при умора и ускорява възстановяването от наранявания.
Хидромасажната вана за крака е допълнително оборудвана с ролки или други масажни инструменти, които могат да бъдат:
- контрастен;
- със и без отопление;
- горещо за парафинотерапия;
- студено за мек втвърдяващ масаж.
Преди да изберете вана за пара и масаж на краката, трябва да проучите отзивите за тях, принципа на работа и обхвата на действията. Видове:
- Контрастендопълнени с нагревател и термостат: когато водата се охлади до определена температура, те започват да се нагряват. Помага срещу отоци и съдови проблеми. Това са Bosch PMF3000 (Bosch), Babyliss 8046E, Irit ir-3620, AEG MSS, Smile WFM, Ufesa SPA Relax;
- Релаксиращооборудван с различни ролки, игли и др нервни окончанияИ акупунктурни точки, спомагащи за нормализиране на кръвообращението и облекчаване на умората след тежък ден. Vitesse VS-970, Vitek VT-1381B, Turbo TV-190W, BINATONE FBM-311, Clatronic FM 3389, Maxima MFM-3101, Medisana FS 885 Comfort (от Happy Life), Beurer FB;
- Процедурен. Това са контейнери за фитобани. Самите те не масажират нищо, а се използват изключително за крака с отвари, соли, глицерин и др. Talasso TianDe, Maxwell MW-2451, Orion OR-MS 13, Terraillon Aquaspa, Elenberg, Scarlett, Laica, Polaris, Conair Body Ползи ;
- Специален. Техният дизайн е малко по-сложен от обикновено. Като нагревател тук може да се използва инфрачервена лампа, ултразвук и други. Най-новите технологии. Nozomi MF, Rolsen FM-202, Gezatone спа за крака, Galaxy gl 4901;
- Комбиниранкомбинирайте няколко функции наведнъж. Те често са професионални и се използват в салони. VES Electric DH 72L, First FA-8116-1, масажор Intex 29080, Homedics HL-300B-EU, Selecline FM588B, Supra FMS-102, обвивки за крака с въздушна компресия.
Трябва да се отбележи, че парафиновата вана с хидромасаж на краката е коренно различна от обикновената. Снабдена е не само с подгряване на водата, но и с термостат за контрол на температурата на восъка. Не може да се използва за просто изпарване на краката.
Трябва да се помни, че ваните за масаж на краката имат някои противопоказания. Те не могат да се използват за разширени вени и крехкост на кръвоносните съдове. В допълнение, те могат да причинят разпространение на гъбичките по цялото стъпало, ако имате микоза. Не се препоръчва на бременни и кърмещи момичета да се увличат по нагряващи бани. Препоръчваме ви да обмислите други видове масажори за крака.
Можете да закупите вани за крака Rowenta (Roventa), Sinbo и други в специализирани магазини, цената им зависи от вида и производителя.
Всяка жена знае: за да бъдете красиви и привлекателни, трябва да се грижите за себе си. Несъмнено фигурата, лицето и добре поддържаните ръце играят важна роля при оценката на външния вид. Но състоянието на краката не може да бъде пренебрегнато, защото тяхната красота и елегантност могат да разкажат много за собственика им. И ако можете да стегнете и напомпате мускулите си само с помощта физически упражненияили тренировка във фитнеса, а след това дават краката си перфектен външен видвинаги можете да го направите лесно у дома. Най-популярната и универсална процедура са ваните, чиито решения са подходящи за голямо разнообразие от налични компоненти, което може да ви спаси от много проблеми.
Ползите от ваните за крака
Самата процедура не създава абсолютно никакви затруднения. Остава само да добавите готовия разтвор към предварително загрята вода – и готово. Краката трябва да се потопят в топла вода и да се запарят за 20-30 минути. При редовна употреба резултатът няма да отнеме много време. Баните за крака са ефективни в следните случаи:
- при умора;
- при прекомерно изпотяване и в борбата с неприятната миризма;
- за козметични цели преди педикюр;
- за втвърдяване;
- при гъбични инфекции;
- за профилактика на заболявания на ставите и кръвоносните съдове.
След ваната кожата на краката може да се третира с овлажняващ или подхранващ крем- ще даде най-добър резултат, тъй като ще навлезе в тъканта през почистени и отворени пори. След приключване на процедурите се препоръчва да легнете и да си починете за около половин час, поради което баните се правят най-добре в края на деня преди лягане. Те не само ще предоставят локално въздействие, но също така ще ви помогне да се отпуснете, както и да облекчите напрежението и умората през целия ден.
Рецепти
Можете да правите вани за крака не само за премахване на недостатъците, но и за за превантивни цели. Процедурите перфектно тонизират кожата и насърчават естествения съдов тонус. Когато избирате определени компоненти, трябва да вземете предвид характеристиките на тялото си и да не използвате компоненти, които причиняват алергични реакции.
След като прегледате следните рецепти, можете да изберете тази, която ви подхожда и да я използвате според нуждите:
- Най-простият, популярен и ефективен срещу умората е ментова баня. За да го приготвите ще ви трябва 1 с.л. ментови листа. Суровините се заливат с 300 мл вряща вода и се оставят за 15 минути. Готовият бульон се филтрира в купа или леген и се добавя топла вода в общ обем до два литра. Това е всичко - банята е готова за употреба.
- Ако има подуване в края на натоварения ден, баня с оцет ще ви помогне да подредите краката си и да тонизирате кръвоносните си съдове. Тя ще се нуждае от естествено Ябълков оцетв обем 400 мл. Трябва да се разреди в 2 литра топла вода, препоръчително е краката да се държат поне 20 минути.
- При прекомерно изпотяване и неприятна миризма на краката можете да използвате следния състав: 200 ml запарка дъбова кора, 60 г морска сол, 5 кап етерично маслопортокал, чаено дърво или мента. След като смесите всички съставки с 2 литра топла вода, разтворът е готов за употреба.
- Етеричните масла от мента, цитрусови плодове, чаено дърво и евкалипт също ще ви помогнат да се отървете от неприятните миризми. Препоръчително е да се разреждат 8-10 капки етер в 2 литра вода.
- За профилактика и лечение на възпалителни и дегенеративни процесив малки и големи ставиза долните крайници е подходящо да се използват отвари от растения като низ, хвощ, коприва, мащерка, хвойна, див розмарин, бъз, корен от репей. Отварите могат да се приготвят от една билка или от няколко наведнъж. След това се филтрират и смесват с топла вода, при които краката плуват.
- СЪС за козметични цели, баня със смес от сол и амоняк ще помогне в борбата срещу мазоли, мазоли и пукнатини. За да го приготвите, ще ви трябват 40 г морска сол и 60 мл амоняк, които се препоръчва да се разредят в 2 литра вода.
- Можете да облекчите напрежението и в същото време добре да омекотите кожата, като използвате следната рецепта: 300 г прясно мляко, 40 мл. зехтин, 10 гр. канела на прах и 60 мл лимонов сок. Комбинирайте всички съставки и разбъркайте с два литра топла вода. След ваната притока на кръв в съдовете значително ще се подобри, ще придобиете лекота и мека кожа.
- За втвърдяване и укрепване на имунната система можете да използвате следната препоръка. Един леген трябва да се напълни с топла вода, а вторият с хладна, лятна вода. Краката трябва да се потапят първо в една вода, след това в друга, последователно. За първи път са достатъчни 5 потапяния. В края на краищата те трябва да бъдат избърсани и да се сложат топли чорапи. С течение на времето броят на потапянията може да се увеличи, както и да се намали температурата на студената вода.
- Горчичната баня също ще помогне за укрепване на имунитета. Препоръчително е да се използва при остри респираторни вирусни инфекции, но е задължително при нормална температуратела. Разтворете 30 г горчица в 1,5 литра вода, накиснете краката си в получения разтвор за не повече от 15 минути, след което ги избършете и обуйте вълнени чорапи.
- При гъбични заболявания на кожата на краката или ноктите е подходяща следната колекция: хвощ, ленено семе и лайка - от всяка ще ви трябват 40 г. Суровините се варят с вряла вода и се оставят да изстинат. Прецедете запарката и дръжте краката си в нея поне 15 минути.
Внимание
Температурата на водата за баня преди потапяне на краката не трябва да надвишава 37 градуса: ако е по-висока, можете да получите изгаряне. Изключително важно е да не прегрявате водата, когато разширени венивени, сърдечно-съдови патологии, артериална хипертония, както и лошо съсирване на кръвта. Имайки анамнеза за изброените заболявания, процедурите трябва да се приемат доста сериозно, за да не навредят на вашето здраве.
Баните за крака са едни от най-добрите и достъпни начинине само подредете кожата си, но и релаксирайте и облекчете напрежението. Особено ефективни са процедурите с етерични масла, които не само възстановяват кожата, но са част от ароматерапията, която има благоприятен ефект върху нервната система.
Бъдете здрави и неотразими!
Всеки знае, че на краката има огромен брой активни акупунктурни точки и много източни лечебни системи се основават на това знание. Ето защо трябва постоянно да се грижите за краката си, да правите педикюр, масаж на краката и други козметични процедури. В края на краищата от това зависи не само нашата походка или самочувствие, но и нашето здраве.
Баните за крака са може би най-простите и достъпни домашни процедури, които могат да върнат красотата и лекотата на краката ви.
Вана, която омекотява кожата на краката. Извършва се преди педикюрни процедури, в резултат на което грубата кожа на краката и петите се омекотява, което улеснява по-нататъшната манипулация на краката. Приготвя се лесно: 2 супени лъжици настъргана сода се добавят към 3-4 литра вода, загрята до 37-38 градуса. сапун за пранеи амоняк. В зависимост от настроението ви можете да добавите ароматни масла към ваната. Времето на процедурата е 15-20 минути.
За да омекотите кожата на петите или мазолите, можете да правите вани с инфузии и отвари през нощта. лечебни билки, като лайка, невен, коприва. отвари лечебни билкиимат тонизиращо и противовъзпалително действие. След ваната можете да смажете кожата си с рафинирано растително масло и да си легнете с чорапи или да третирате мазоли и мазоли с пемза и след това да смажете третираните зони с богат крем.
Подобен ефект има и вана със запарка от коприва и жълт кантарион. 3 супени лъжици суха счукана коприва и жълт кантарион се заливат с литър вряща вода. Настоявайте, увити, за около половин час - час. Прецедете и добавете запарката към ваната за крака.
Вана с "овесена каша" ще ви помогне да омекотите грубата кожа на петите. Половин литър отвара овесена кашасмесват се с 1 супена лъжица отвара от борови връхчета.
Млечната вана ще направи кожата на краката ви мека и кадифена. За да направите това, просто трябва да добавите 1 литър горещо мляко в купа с топла вода. Продължителността на процедурата е половин час, след което трябва да избършете краката си сухи и да избършете краката си с лимон или тампон, потопен в лимонов сок.
Ваните за крака с ароматни масла са особено полезни при гъбични инфекции на краката. Състав: 2 капки масло от чаено дърво, 2 капки ароматно масло от бергамот, 3 капки етерично масло от лавандула, разтворете сместа в 10 ml гъста пяна за баня (вместо пяна можете да използвате сметана и сол). След това налейте гореща вода в купа и добавете получената смес от ароматни масла. Продължителността на ваната е 15-20 минути. След процедурата избършете краката си на сухо и ги намажете с крем, богат подхранващ или лечебен. Препоръчва се такива бани да се правят в продължение на 1-2 месеца, 2-3 пъти седмично.