Най-готиният масаж на всички времена. вид масаж - Дълбоко проникващ. Какво е спортен масаж?

Има две основни системи за масаж: европейска и азиатска. Източната школа се основава на техниката за стимулиране на енергийните канали чрез активни рефлексни точки на тялото. Европейският работи с тялото, използвайки механична сила. Освен класическите и всичко известни видовеИма и екзотични с охлюви или змии, горещи камъни и дори елда. Формите на масаж се различават по начин на въздействие, зони и противопоказания.

Всички техники са разделени на няколко групи. Класификацията е условна, тъй като превантивен масажМоже да бъде медицинско, но спортът може да се извършва ръчно или с помощта на апарат.

Списъкът на видовете масажи на тялото според класификацията изглежда така:

Спортни, медицински и козметични - обособени са в отделна група според обхвата на приложение;
Превантивни и терапевтични техники;
Групови по начин на изпълнение (самостоятелно или по двойки);
Хардуер или ръководство;
Групирайте по област на влияние.

Според метода на експозиция видовете се разделят на дълбоки, средни и ниски. В зависимост от ефекта на масажа върху функционално състояниеОрганизмът се разделя на трофични, тонизиращи, успокояващи, енергийни и нормализиращи функциите на организма.

Видът на масажа не влияе върху ефективността: всички те са насочени към активиране на метаболитни реакции, регулиране на функционирането на жизненоважни системи и органи, подобряване на благосъстоянието и състоянието на пациента.

Класическа техника

Всички видове класически въздействия се основават на един принцип: механично третиране на дълбоките подкожни слоеве. Тази група включва европейски и някои медицински процедури.

Италиански метод

Автолифтинг или италиански масаж е лесна и ефективна процедура за подобряване състоянието на кожата. Изпълнява се от седнало положение и включва лек и равномерен натиск с длани върху лицето. Първо се обработва челото, след това зоната около очите, носът, бузите и брадичката. Сесията завършва със синхронен натиск върху челото и задната част на главата. Този ефект активира лимфните жлези и подобрява изхвърлянето на токсините.

Финландски метод

Финландският масаж се основава на комбинация от руска и шведска система и се препоръчва да се извършва след баня, сауна или горещ, продължителен душ. Сесиите се препоръчват за честа болкав гърба, повишено мускулно напрежение, наранявания и навяхвания. Финландският масаж се състои от три основни техники. Първият е поглаждане: надлъжно и напречно. Второто е притискане. Третата техника е месене. Изпълнява се с възглавничките на палците.

Екзотични видове

Екзотичният масаж се извършва с помощта на растения и животни, влечуги и мекотели, огън и камъни, пеещи купи и дори птичи тор. Трудно е да се изчисли колко вида масаж има.

Почти всяка страна има много екзотични традиционни техники.

Метод на охлюв

Ефективността на необичайните процедури с охлюви се обяснява с полезните свойства на слузта. Съдържа активни съставки, насърчаващи бързата регенерация на тъканите, антибактериални и антиоксидантни вещества. Преди сеанса на косата се поставя гумена шапка, а кожата на третираната зона се намазва с прясно мляко или сметана. Мекотелите се поставят върху тялото за 15-20 минути. Слузта, останала след тях, се разпределя равномерно по тялото и след 20 минути се измива с хладка вода.

Змийски метод

Ефектът от процедурата е дълбока релаксация, премахване на фобии, освобождаване от негативни енергии, главоболие. Змийският масаж нормализира артериално налягане, облекчава мускулните блокове и спазми. Зоната, върху която трябва да се работи, е гърба, ръцете и краката. Змиите се поставят върху човешкото тяло за 20-180 минути, като вида на влечугите зависи от целите. Змии и други малки неотровни змии се използват за релаксация, а питони и змии - за лечение.

Бразилски метод с бамбукови пръчици

За трениране на тялото се използват специални бамбукови пръчки. След необичайна процедура се наблюдава следното:

Прилив на жизненост и енергия;
Намалява целулита и мастните натрупвания;
Премахване на токсини;
Нормализиране на кръвния поток;
Подобряване на метаболитните процеси.

Бразилският масаж се използва за извайване на формата на ханша, дупето, подбедриците и талията.

Метод на елда

В Англия елдаизползва се не само в кулинарията, но и в за козметични цели. Елдата е добър естествен адсорбент, който премахва токсините и отпадъчните вещества от тялото. Масажът с елда се препоръчва при пушачи, злоупотребяващи с алкохол, по време на възстановяване след заболяване и при дълбоко почистванекожата. Масажът с елда е показан и при заболявания вътрешни органи, хронична умора, безсъние.

Зърнените храни за процедури се изсипват в специални торбички, които се поставят по енергийните точки и меридианите на тялото. Топла елда се използва за лечение на проблеми с кръвообращението и кожата, а ароматът на готовата каша се използва за нормализиране на психическото състояние.

тайвански

По-сигурен и мек методот акупунктурата, но и по-ефективен. Процедурата се извършва с остри ножове. Поставят се върху акупунктурни точки по тялото и лицето, което води до промени в енергийните потоци в тялото. Тайванският масаж ви позволява да се отпуснете, да успокоите емоциите и мислите и да нормализирате психо-емоционалния фон.

Този вид масаж има минимум противопоказания, а първият резултат се забелязва само след няколко процедури.

Масажирайте с топка с шипове

Два вида топки с шипове се използват за сесии:

Голяма гимнастика, която се нарича фитбол;
Малка гладка.

Масаж с тенис топки

Проста и удобна технология за домашна употреба. Масажът с тенис топки помага да се отървете от болката във врата и гърба, краката и коремните мускули. Може да облекчи умората, напрежението и главоболието. Топките се поставят в памучен чорап или се притискат между стъпалото и пода, като работата може да продължи от 10 до 40 минути.

Масажът с тенис топки няма странични ефекти и не изисква специални умения. Еднакво полезно е както за възрастни, така и за деца.

Методи за лечение

Метод на затопляне

Предписват се сесии за загряване за трениране на ставите и костната тъкан, коригиране на дефекти и разтягане на мускулите. Този вид масаж трябва да се извършва само в клиника или рехабилитационен център: неправилните движения на терапевта могат да доведат до нараняване. Сесията се състои от усукване, разтягане, кръгови движения и енергично поглаждане.

Диференциран метод

При масажирането се използват техники за отпускане и стимулиране на мускулната активност. Диференцираният масаж се използва за идентифициране на мускулно напрежение и хипертонични мускули. Сеансите имат ободряващ ефект, активират сърдечната система и подобряват метаболизма.

Метод на съединителната тъкан

Появата на тази форма на масаж е началото на 20 век. Масажът на съединителната тъкан се използва за лечение на заболявания на вътрешните органи и заболявания на опорно-двигателния апарат. Съединителнотъканният масаж се извършва след палпация и преглед от лекар. Ако се открият уплътнения, разширения на тъканите, повишено напрежение или блокове, масажът се извършва чрез изместване кожата.

Масажът на съединителната тъкан се извършва според мускулни влакна, основите на сухожилията и линиите на прикрепване на мускулите и ставите. Цялата работа се извършва с безименния и показалеца. Започнете масажа на съединителната тъкан от здрава зона, като постепенно преминете към проблемната област. Движенията на майстора по време на сесията са меки и плавни.

Масажът на съединителната тъкан е рехабилитационен и лечебен масаж, поради което не може да се извършва в домашни условия. Дълбочината, силата, интензивността и честотата на лечение трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар.

Локален метод

Локалният масаж е въздействието на сеанс върху определена област на тялото. Може да е ръка, крак, става или мускул, връзки. При извършване на локална процедура се постига максимален терапевтичен и здравословен резултат: цялото време на лечение се отделя само на малка площ. Местният масаж се различава по това, че винаги се извършва отгоре надолу.

Локалният масаж се предписва индивидуално в зависимост от заболяването, неговия стадий и степен на развитие, противопоказания и ограничения.

Превантивен метод

Извършват профилактичен масаж за предотвратяване на заболявания, стрес, повишено физическо и емоционално натоварване. Извършва се с класически техники: поглаждане, месене, разтриване. Сеансите могат да бъдат за цяло тяло или локални. Основното правило на изработване е да се движите отгоре надолу и от централните линии към периферията.

Рехабилитационен метод

Рехабилитационният масаж се използва при заболявания, увреждания на опорно-двигателния апарат и като възстановителен масаж за възстановяване след операции и наранявания. Интензивността на курса, неговата продължителност и дълбочина зависят от показанията на лекарите и предварителния преглед.

Рехабилитационният масаж се състои от основни техники: поглаждане, месене, триене, вибрационно потупване. Подобрение се забелязва само след няколко процедури, ако се извършват правилно.

Видове хардуер

Самолет

Въздушният или компресионният масаж е насочен към премахване на застоялата лимфа. Пресотерапията включва обработка на зоните на тялото една по една с помощта на сгъстен въздух, подаван към специални маншети. Ефект: отстраняване от тялото излишна течност, почистване на тъканите, активиране на метаболитните процеси и подобряване състоянието на кожата.

Компресионният масаж намалява отока и е показан за отслабване и като антицелулитен лек. Редовните сесии възвръщат еластичността и гладкостта на кожата. Компресионният масаж има редица противопоказания:

онкология;
кожни заболявания;
пейсмейкър;
Сърдечни заболявания;
Гинекологични заболявания;
Инфекциозни заболявания;
кожни заболявания;
Бременност и кърмене;
Пневмония;
Диабет;
Разширени вени;
Хипертония.

Въздушният масаж на тялото води до голяма загуба на течности, затова се препоръчва да се изпие поне чаша вода преди и след сесията.

Вертебрална техника

За провеждане на вертебрална или гръбначна сесия е необходимо специално устройство - стол с вградени ролки. В зависимост от конфигурацията, столът е оборудван с въздушна компресия, ролкови или вибрационни програми. С помощта на процедурите се постига терапевтичен и релаксиращ ефект, премахва се целулита и се оформя красив контур на тялото.

Скоростта на движение на ролките, тяхното местоположение и интензивността на вибрациите се контролират от дистанционното управление.

Спортна екипировка

Затопляне

Загряващият масаж се използва в случаи на хипотермия, преди тренировка и по време на почивки в състезания, за бързо възстановяванеи за леки навяхвания и натъртвания. Процедурата включва поглаждане и месене, които се извършват само по посока на кръвния поток. След процедурата кръвният поток се увеличава, метаболитните процеси се активират клетъчно ниво, тонусът и еластичността се подобряват мускулна тъкан. Затоплящият масаж също има противопоказания: наранявания и ендокринни заболявания, на сърдечно-съдовата система, кожни нарушения в зоната на лечение.

Кинезио

Най-младата спортна екипировка. За да направите това, имате нужда от кинезиологични ленти - специални залепващи ленти, които работят като апликатори. Лентите имат релаксиращ ефект, подобряват кръвния поток и метаболитните процеси, насърчават възстановяването на увредените тъкани и намаляват болката. Всяка от лентите може да се носи от 3 до 14 дни: дишащата материя не създава неприятни усещания, не предизвиква алергии и е водоустойчива. Най-голям ефект се наблюдава през първата седмица.

Показания за използване на кинезиотейпинг:

Навяхвания и натъртвания;
Болки в раменете, коленните стави, лактите, шийните прешлени;
Шпора на петата;
Главоболие, световъртеж, мигрена;
Остеохондроза.
Терапията се препоръчва и при бременни с отоци, недоспиване и болки в кръста.

Техники за релаксация и красота

Второто име е скулптурна техника. Този сорт е насочен към омесване на дълбоко разположена мускулна тъкан. Методът на въздействие е насочен към активиране на метаболитните процеси на междуклетъчно ниво, подобряване на кръвообращението и повишаване на еластичността на тъканите. Сесиите могат да се извършват ръчно или с помощта на специално устройство. Преди процедурата върху кожата се нанася натурално масло или основен крем.

Метод на релаксация

Техниката за дълбока релаксация облекчава напрежението, има релаксиращ ефект и спомага за постигане на хармония на душата и тялото. Използва се при хронична умора, преумора, стрес, депресия и редица заболявания. Релаксиращата сесия включва следните видове процедури: масаж на диафрагмата, поглаждане, интензивно и дълбоко месене, разтриване, вибрация. Движението на ръцете на майстора по време на сеанса е плавно, бавно, а силата се договаря с клиента.

Тонизиращ метод

Тонизиращият масаж е релаксиращ, лечебен и спортен масаж. Включва различни техники, а ефективността му зависи от времето и продължителността на сеанса. Тонизиращият масаж е показан при апатия, сънливост, намалена работоспособност и концентрация.

Ако правите тонизиращ масаж сутрин, това ще ви помогне да се събудите и да дадете сила, да разширите кръвоносните съдове и да активирате метаболизма, да наситите кръвта с кислород. След като нервните рецептори започнат да работят, в кръвта се освобождават хормони, които подобряват настроението. Мускулите на гърба започват да работят, след това сакрума, бедрата, краката, гърдите и ръцете. Извършва се тонизиращ масаж с енергични движения с умерена сила. Продължителността на сесията е до 30 минути.

Ако се прави тонизиращ масаж вечер, сесията трябва да продължи най-малко един час. Това ще ви позволи да получите обратен ефект- релаксация, облекчаване на напрежението и умората.

Масаж за мъже и жени

Ако няма противопоказания или ограничения, жените могат да имат всякакъв масаж. Популярни са козметични и антицелулитни, релаксиращи и екзотични видове. Специфичните методи са само гинекологични и за уголемяване на бюста.

Гинекологичният масаж е лечебен и се препоръчва при неправилно положение на матката, кървене, хронични възпалителни процеси и недостатъчна активност на мускулната тъкан. Процедурите се предписват само след поставяне и потвърждаване на диагнозата.

За уголемяване на бюста има водни, коригиращи, вакуумни и точкови масажи. Всяка техника има свои собствени характеристики и противопоказания. Основна опасноствсякакъв вид - разтягане на кожата и микротравми от небрежно въздействие.

Видове масажи за мъже

Създаден специално за мъже урологичен масажнасочени към подобряване на производителността простатната жлеза. Курсът се състои от 15 сесии. Ефектът от процедурата е повишаване на нивото на потентност, намаляване на вероятността от рак на простатата и намаляване на риска от развитие на киста.

Друг масаж за мъже е даоисткият. Специална техника за въздействие върху точки, разположени на пениса, има релаксиращ ефект, повишава потентността и подобрява работата на кръвоносната и сърдечно-съдовата система. Японският, тайландският масаж, шиацу също са популярни сред силния пол. Всяка от тези техники използва ароматерапия, натурални масла и класически техники: дълбоко и интензивно поглаждане и вибриращо потупване, месене и търкаляне, насочване с палци или показалци, мощно месене.

Преди да посетите някоя от процедурите, по-добре е да се консултирате с лекар.

Дори релаксиращите сесии имат противопоказания: високо кръвно налягане, кожни заболявания и инфекциозни заболявания. Също така си струва да следвате препоръките на лекар или козметолог: сесиите трябва да се провеждат по определен график с интервали за почивка и възстановяване. В противен случай можете да получите обратния ефект: разтягане на кожата, лошо кръвообращение, микротравми, синини и хипертонус на мускулната тъкан.

Положителните ефекти от посещението на процедурите са подобряване на настроението и прилив на жизненост, релаксация, подобряване на функционирането на вътрешните органи и активиране на естествената тъканна регенерация, повишена еластичност на мускулната тъкан и подобрено състояние на кожата. Козметологичните сесии помагат за премахване на мимическите бръчки и намаляване на видимостта промени, свързани с възрасттакожата. Рехабилитация и лечебни сесиидопринасят за възстановяване на гъвкавостта и подвижността на ставите, насищане на мускулната тъкан с кислород. Енергийните техники помагат за възстановяване на баланса между финото тяло, енергийни потоции човешките физически органи.

Масажът е индустрия, която включва видове масаж и голям брой разновидности. За да разберете напълно и да разберете големия свят на масажното изкуство, трябва да вървите последователно, преминавайки от по-големи групи към по-структурирани, като внимателно изучавате всяка една.

Масажът има не само лечебни свойства, но и доставя истинско удоволствие.

Според формата на изпълнение масажът трябва да бъде разделен на две големи групи: ръчен и апаратен масаж. Въз основа на тези две големи класификации, различни видовеи разновидности, а съвместното използване образува редица повече видове.

Видове и тяхното приложение

Нека да преминем към по-задълбочен и структуриран анализ на две големи групи ръчен и апаратен масаж.

По вид приложение

Според вида на приложение масажът може да се раздели на общ, която обхваща цялото тяло и до местен, което оказва влияние върху определени области на тялото: шия, ръце и др.

Бих искал да отбележа, че тези видове могат да се извършват или с помощта на специалисти в тази област, или самостоятелно, т.е. Ако не сте добре запознати с всички технологии, няма нужда да поемате рискове, свържете се със специалист. Правилно направеният масаж ще реши всичките ви здравословни и козметични проблеми.

По предназначение

Според предназначението масажите могат да бъдат разделени на следните видове: лечебни, хигиенни, спортни, козметични, рефлекторни и ориенталски. Нека разгледаме всеки по-подробно.

С помощта на лекарствена форма можете да ускорите процеса на възстановяване на функциите на органи и системи при различни заболявания. В момента този вид не е забравен, а напротив, се използва широко в лечебни заведения. В комбинация с физиотерапия, тя просто прави чудеса и дава отлични резултати.

Терапевтичният масаж може да ви помогне да се отървете от много заболявания.

С помощта на хигиеничен масаж можете много добре и ефикасно да подобрите здравето си, укрепвайки и подобрявайки общото състояние на организма. Това е отлична превантивна мярка за много заболявания.

По правило се извършва под формата на самомасаж, полезно допълнение към което е сутрешната хигиенна гимнастика и друга физическа активност. Хигиеничният масаж върви добре с водни процедури. За да сте сигурни, че ефектът не ви кара да чакате, отделяйте всеки ден 10-15 минути на цялостна сесия със сутрешни упражнения и водни процедури.

Хигиеничният масаж върви добре със сутрешната гимнастика

Насочен към подобряване на състоянието на откритите части на тялото – лице, ръце, шия и др. Използва се и за предупредителни цели преждевременно стареене, укрепване на косата и други различни козметични несъвършенства. Той е в голямо търсене и популярност сред нежния пол. С негова помощ кожата става невероятно гладка, еластична и копринена.

Също така си струва да се отбележи, че козметичният масаж е много отговорна процедура, която не трябва да се извършва самостоятелно. По-добре е да се доверите на професионалисти, тъй като неправилно извършеният самомасаж може да доведе до негативни последици. Ако това не ви спира и решите да извършите масажната процедура сами, горещо ви препоръчваме да се консултирате със специалист, който ще даде необходимите съвети и препоръки за правилното изпълнение на техниките. Особено масажът на лицето се нуждае от по-деликатно и професионално изпълнение.

Козметичен масаж за удължаване на младостта в продължение на много години

Този вид масаж представлява специално разработен комплекс от упражнения и техники, който е насочен към повишаване на работоспособността на спортистите. Процедурата е вид подготвителна точка за тежко натоварване на тялото, като по този начин ускорява процесите на възстановяване. От своя страна те са разделени на три вида:

обучение
Предварителен
Възстановяващо

Типът обучение е вид допълнителен аспект, който е насочен към повишаване на представянето на спортистите. В момента той бавно губи своята популярност и се използва изключително рядко.

Възстановителният масаж е по-популярен, тъй като се провежда с цел по-бързо възстановяване на двигателната активност, както и за облекчаване на чувството на умора. Този подход е необходим на всеки спортист след тежка тренировка. С ежедневните сесии масажът става най-ефективен. Най-доброто време е 2-4 часа след тренировка.

Предварителният масаж е насочен към максимална подготовка на спортиста за състезания. Обикновено се изпълнява 5-20 минути преди тренировка или състезание. От своя страна тя се разделя на още 4 подгрупи: загряваща, тонизираща, успокояваща и загряваща.

Спортният масаж е отлична подготовка за състезания

Всеки знае, че човешкото тяло е субстанция, която е обединена между себе си и всички компоненти. Въз основа на това трябва да се отбележи, че всяко заболяване не засяга конкретен сегмент, а е заболяване на целия организъм. Следователно, болезненият фокус причинява рефлексни промени, които са взаимосвързани в органите и тъканите.

Въз основа на естеството на заболяването и неговите рефлекторни промени са създадени голям брой подвидове на този масаж. В момента са широко използвани два вида: точкови и сегментни.

Основната цел е да се открие източникът на рефлекторни промени, които се намират в тъканите на човешкото тяло, както и последващото въздействие върху тях. Процесът протича последователно, започвайки от повърхностните тъкани на кожата, постепенно преминавайки към по-дълбоките. Понякога част от кожата е толкова чувствителна, че всяко леко докосване е много болезнено. Този диагностичен масаж се нарича палпация. С помощта на техниката на палпиране се определя болката и напрежението, което се определя в съединителните тъкани и мускулите.

При сегментен масажИзползват се следните техники, предвидени в класическата: разтриване, месене, поглаждане, вибрация, както и специални техники: движение, разтягане, пробиване, разклащане. Специално вниманиесе прилага за разтягане на болезнени участъци от кожата. Тъй като рефлекторните промени в кожата изчезват, състоянието на засегнатите органи се подобрява.

Въз основа на това основната задача е да се облекчи напрежението в определени засегнати области.

През рефлекторен масажвъзможно е да се определи фокусът на заболяването и да се установи причината

Това е вид акупунктура. В основата е учението за точките, разположени на повърхността на човек. На тялото има около 772 точки, 100 от които се използват на практика. Разделя се на три вида: силен, среден и слаб.

Силният масаж има аналгетичен ефект, намалява мускулния тонус.
Medium се използва главно за всички заболявания, осигурявайки релаксиращ ефект.
Слабите, като правило, се провеждат в сесии за физиотерапия, осигуряващи стимулиращ ефект върху определени мускулни групи.

Акупресурата перфектно облекчава напрежението и облекчава болката

Ориенталският масаж се използва от древни времена и се използва широко в източните страни. Там се използва за медицински цели, повишавайки тонуса и работоспособността на организма. Ориенталският масаж използва следните техники: поглаждане, триене, месене, разтягане.

Характеристики на изпълнение:

Не само се извършва Горни крайници, но и по-ниски;
Масажът се извършва върху суха кожа;
Движенията се извършват не само от периферията към центъра, но и в обратна посока.

Процедурата енергизира и подобрява работоспособността

Видове хардуер

Съвременните технологии не стоят неподвижни. Създават се различни уреди за масаж, с които лесно може да се извършва масаж в домашни условия.

Най-популярните видове: вибрационен, хидро, пневматичен, ултразвуков масаж, както и различни комбинации от тях.

В тази статия научихте какви видове масаж има и какви ползи носят на тялото. Тези знания определено ще бъдат полезни за поддържане на здравето и красотата на тялото. След като сте изучили същността на видовете и техниките отвътре, ще ви бъде много по-лесно да прилагате техниките на самомасаж на практика. Няма такова нещо като твърде много знания, особено ако се отнася за здравето и красотата на вашето тяло.

Намаляване на стреса, подобряване на настроението, подобряване на качеството на живот, лечение на болести - това е само малък списък от това, което може да направи правилен масаж. В тази статия ще научите какви видове масаж има.

Ръчен метод

Ръчното (ръчно) е традиционният, най-древният и популярен метод. Масажни движениянаправено на ръка.

Хардуер

За да спестите време и усилия на масажиста, както и за домашен самомасаж, се използват специални устройства.

Хардуерният масаж се разделя на:

вибрационен масаж;
вакуум;
хидромасаж;
пневмомасаж.
Комбиниран - комбинация различни методимасаж.
Крак.

Изпълнява се с крака. Често срещан в турските и ориенталските методи.

Класическа

Включва техники и движения от класическата школа. Най-често срещаният тип.

Алгоритъм

Трябва да започнете с леко поглаждане, като постепенно увеличавате темпото.
Триенето е по-силен ефект върху епидермиса, като го измества. Особено внимание трябва да се обърне на шийния отдел на гръбначния стълб.
Омесване – хващане на малки участъци от кожата, притискане и леко масажиране.
Потупване - леки пружиниращи удари с отпусната ръка или върховете на пръстите.
Процедурата завършва с поглаждане.

главоболие;
мигрена;
болка в гърба, долната част на гърба, врата;
слаб апетит;
проблеми със съня;
нестабилен емоционален фон;
остеохондроза;
целулит;
лош метаболизъм.

Противопоказания:

кожни заболявания;
сърдечни проблеми;
хипертония;
гъбични заболявания.

Релаксиращо

Релаксиращите процедури помагат за успокояване на мускулите и ставите, привеждат ума в ред и изхвърлят ненужните тревоги и тревоги.

На ръцете се нанася загрят лосион или масло.
Нежно, с бавни и плавни движения се втрива в тялото на клиента.
Първо идва поглаждането. Започнете отзад, плавно преминете към краката и стъпалата. След това - ръце и ръце. Раменете, врата и главата последни.
Постепенно увеличавайки интензивността, преминете към разтриване и месене.
Трябва да завършите с меки удари.

Предназначен за:

нормализиране на съня;
облекчаване на умората;
лечение на стрес, неврози, апатия;
повишаване на имунитета;
лечение на психосоматични заболявания;
подобряване на настроението;
лечение на главоболие, мигрена.

Списък на противопоказанията:

начален етап на бременност;
кожни заболявания;
дерматологични заболявания;
висока вероятност от образуване на кръвни съсиреци;
епилепсия;
психични проблеми;
период на възстановяване след операция;
инфекции;
алергична реакция към масла, ароматни свещи, тамян;
нарушения на кръвосъсирването.

Антицелулитен

Необходим за откриване на целулит и неговата профилактика, наднормено тегло. Болезнена процедура, насочена към разработка на подкожни мазнини.

Противопоказания:

онкология;
инфекциозни заболявания;
психични разстройства;
язва;
болести, предавани по полов път;
Период;
повишена телесна температура;
гъбички;
разширени вени;
бременност;
кърмене.

Хидромасаж

От древни времена водата се използва като средство за грижа, подмладяване и обновяване на кожата.

Хидромасажът е салонна процедура, която се извършва с вода. Насочените водни и въздушни струи въздействат на определени зони от тялото. Подобрява се кръвотока и състоянието на кожата, порите се почистват. Хидромасажът помага в борбата с целулита, стриите и наднорменото тегло. Нормализира кръвното налягане, облекчава болката и мускулното напрежение. Лекува и укрепва организма.

Противопоказания:

възпалителни процеси в тялото;
вируси и инфекции;
онкология;
дерматологични заболявания;
заболявания на пикочно-половата система;
сърдечна дисфункция;
бременност;
възраст до 15 години.

Показания:

разширени вени;
подуване;
психологически стрес, депресия, безсъние;
наднормено тегло;
напреднал целулит;
менопауза;
загуба на еластичност;
дългосрочно пушене.

Видове хидромасаж

Подводен масаж.

Клиентът е в специален съд с вода, а специалистът използва маркуч с вода, за да въздейства върху определени зони от тялото. Това е най-простият и най-разпространеният вид хидромасаж.

Пациентът стои близо до стената и към него се насочва вода от маркуч под високо налягане. Температурата на водата се променя периодично. Поради температурния контраст и високото налягане се получава повишена стимулация на тялото. Процедурата е най-ефективна в борбата с целулита и наднорменото тегло.

Джакузи.

Отнася се за спа процедури. Подходящ за общо подобряване на здраветотяло, няма противопоказания поради възрастта.

Хидромасажът може да се извършва у дома с помощта на специална душ слушалка.

Криомасажът е комбинирано въздействие върху кожата на студени и масажни техники. Техниката придоби популярност поради бързите резултати, безопасността и лекотата на изпълнение.

Под влияние ниски температурисъдовете, порите, капилярите са постоянно компресирани и отпуснати. Това води до прилив на кръв и лимфа към горни слоевеепидермиса, като го подобрява, обновява и подхранва. Един от най-добрите видове масаж за жени.

Противопоказания:

херпес;
алергична реакция към студ;
увреждане на епидермиса;
епилепсия (настинката може да провокира припадък);
тежки главоболия;
студен сезон;
тънка, "светеща" кожа;
гнойни обриви.

Показания:

бръчки;
подуване;
мазна кожа;
намалена еластичност на епидермиса;
намаляваща линия на косата;
акне;
промени в цвета на кожата;
целулит.

След процедурата избягвайте пряка слънчева светлина.

Има няколко вида криомасаж.

Използване на лед

Масажът с кубчета лед е лесен за използване у дома. Като основа за лед можете да използвате вода, инфузия на лайка, сок от краставица, цитрусови сокове, инфузия на магданоз, невен, коприва и други лечебни билки.

Процедурата се извършва сутрин.
Вземете кубче лед. Ако имате чувствителна кожа, след което го увийте в салфетка.
С леки плавни движения избършете кожата на лицето, шията и гърдите, като избягвате зоната около очите и зърната.
Леко попийте останалата вода със салфетка.

Криомасаж с азот.

Криомасажът с течен азот е салонна процедура. Извършва се само от специалист, преминал специално обучение. Опитът да направите процедурата сами или у дома може да доведе до непоправими увреждания на кожата.

Първо трябва да почистите кожата от примеси.
Процедурата за излагане на кожата на азот се извършва с помощта на апликатор или специално устройство. Азотът не трябва да влиза в контакт с повърхността на кожата.
След сесията е необходимо да се кандидатства подхранващ кремили маска.

За да постигнете желания резултат, трябва да завършите курс от 12-15 сесии.

Горещи камъни (стоун терапия, стоун масаж)

Масажът с горещи камъни е добър начин за облекчаване на мускулни болки, умора и напрежение. Признат за един от най-ефективните за детоксикация на човешкия организъм. Използва се повече от 3500 хиляди години.

За извършване на процедурата горещ масаж се използват гладки, полирани базалтови камъни. Те са в състояние да задържат топлината за дълго време.

Ефектът се проявява след 5 процедури.

Първо трябва да почистите тялото и камъните от замърсяване.
Докато камъните се нагряват, върху тялото се нанася специално масажно масло.
Подредете камъните, като започнете от краката, като бавно се издигате по-високо.
След процедурата нивата на течности в тялото трябва да се възстановят.

Противопоказания:

акне;
бременност;
период на кърмене;
висок риск от образуване на кръвни съсиреци;
инфекциозни заболявания;
наранявания на гръбначния стълб;
обостряне на астма.

Показания:

стандарт за масаж;
болезнени усещания в ставите;
хормонален дисбаланс;
промени в настроението;
болка и напрежение в различни мускули.

Горещи камъни у дома.

Камъните се загряват в микровълнова фурна със загрята вода.
Вкъщи трябва да извършвате леки поглаждания с горещи камъни, започвайки от долната част на тялото.
Не забравяйте да изпиете чаша вода преди и след използването на камъните.

Митове

Камъните лекуват заболявания на пикочно-половата система.

Това опасен мит, тъй като тези заболявания са сериозно противопоказание за масаж. Загряването на възпалените тъкани и органи води до влошаване на здравето.

Горещите камъни лекуват възпаление на ставите.

Камъните трябва да се използват само при невъзпалителна болка. При възпаление на ставите използвайте студени компреси.

При настинки трябва да се използват горещи камъни.

Това е мит, защото използването им ще доведе само до синузит.

Лимфен дренаж

Насочен към прочистване лимфни възли, съдове и канали, което води до повишаване на имунитета и подобряване на функционирането на всички системи на тялото.

Показания:

лека до умерена форма на целулит;
наличието на излишна мастна тъкан;
подуване;
тъмни кръгове - "синини" под очите;
отпусната кожа;
намален имунитет;
бръчки.

Противопоказания:

сърдечни проблеми;
възпаление на пикочно-половата система;
бременност;
лактация;
гъбички;
топлина.

Видове лимфодренажен масаж на тяло:

Мануално – слаб, лек натиск и поглаждане по пътя на лимфния поток.

Разделена на:

повърхностен – подобрява метаболитните процеси и храненето на клетките;
дълбоко - засяга лимфните съдове;
вътрешен – работи с лимфни възли.
хардуер - извършва се със специално оборудване.

Вакуум – дълбоковъздействаща процедура. Специални колби създават специално налягане, което подобрява лимфния поток.
Микротокът е масаж, който използва електрически ток. Въздействие върху горните слоеве на кожата с електроди, през които преминава ток.
Пресотерапията е метод с използване на сгъстен въздух. Ефективно се бори с разширени вени, затлъстяване, целулит.
Консерви.

Това вакуумен масажтела с помощта на специални кутии. Подобрява лимфотока, кръвотока, храненето и обновяването на тъканите. Бори се успешно с лекия до умерен целулит и е отлична превантивна мярка. По време на сесията чашките се движат по тялото в различни посоки.

Противопоказания:

инфекции;
склонност към тромбоза;
тумори;
повишена температура;
разширени вени;
проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
бременност;
хипертония;
кърмене.

Показания:

мускулно напрежение и спазми;
NS нарушения;
целулит.

Техника на изпълнение

Подготвителен етап:

Преди процедурата трябва да вземете душ.
Сесията започва с класически или релаксиращ масаж. Важно е да използвате крем, масло или лосион.

Видове техники:

Стандартен.
Вземете памучен тампон, потопете го в алкохол и след това го подпалете.
Огънят се прехвърля в специален буркан, който се поставя върху тялото.
Върху кожата бурканът се движи в кръг, на зигзаг, напред-назад, наляво-надясно.
Продължителност не повече от 17 минути.
Китайски.

Върху тялото се поставя свещ, а върху свещта бурканът.

Масажирайте с пластмасови буркани.

Бурканът се притиска около краищата с пръсти, нанася се върху кожата и пръстите се разтискат.

Как да изберем банки?

Основният материал за направата на консерви е:

Стъклото е най-крехкият материал. Рядко се използват стъклени буркани. Предимствата включват лесна грижа и съхранение, не абсорбират миризми.
Силиконовите буркани са популярни поради ниска цена, качество и лекота на работа.
Каучук. Такива буркани се считат за най-лесни за обработка, но имат много ограничен срок на годност, лесно абсорбират миризми и почти не могат да се мият.
Най-скъпи са латексовите кутии. Те имат повишена здравина и запазват добре собствената си миризма и цвят. Имат дълъг експлоатационен живот.

По време на процедурата, поради силния вакуумен ефект, слабите капиляри се пукат, образувайки синини. Те са абсолютно безвредни.

Спортен масаж

Създаден специално за спортисти, помага при подготовката за тренировъчни лагери и състезания.

Класификация на масажните техники за спортисти:

Предварителен.

Използвайте малко преди физическа активност. Разделен е на загряваща, предстартова и загряваща част.

обучение.

Предназначен да предпазва мускулите от пренапрежение по време на сериозни спортни дейности. Използва се кратко време след физическо натоварване.

Възстановителният масаж е необходим за подобряване и развитие на способностите на спортиста. Използван веднага след състезанието.

Източни техники

Видове ориенталски масаж и тяхното описание за жени:

Точка (шиацу). Той засяга определени биологични точки, които взаимодействат с органи и системи на тялото. Важна характеристика е индивидуалният подход към всеки човек, липсата на бързане, спокойствие и интегриран подход към решаването на проблемите.

В човешкото тяло има повече от 600 биологични точки. Всеки има свое предназначение, орган, система, съд. Не забравяйте, че има точки, които могат да ви помогнат, и има такива, които могат да ви навредят или дори да ви убият.

Противопоказания:

бременност;
Период;
инфекции;
тежко сърдечно заболяване.
Меридианен масаж.

Извършва се по посока на линиите на меридианите (набор от точки), по които тече енергията на живота.

Тайландски (йога масаж).

Масаж, при който присъствието на облекло по тялото е задължително, а материята трябва да е естествена. Подразбира се, че чрез човешкото тялоПреминават 72 хиляди енергийни линии. Майсторът взаимодейства с тях, коригирайки смущенията в потока на енергията. Той е в състояние да нормализира функционирането на имунната, нервната, храносмилателната и други системи на тялото. Помага за отваряне на ума, намиране на хармония и мир в душата. По време на масажа се използват ръцете и краката.

Противопоказания:

сериозно сърдечно заболяване;
бременност;
възстановяване след операции.
Тибетски (Ку Най) масаж.

Една от най-старите техники, базирана на уникалното взаимодействие на етерични масла и индивидуално подбрана масажна система.

Популярни видове:

Подмладяване, когато в кожата се втриват вещества, съдържащи полезни компоненти и витамини. Предназначен за хора, склонни към безпокойство и униние, податливи на стреси липса на сън.
Масаж с помощта на бамбукови пръчици: натискане с пръчици върху определени точки на тялото.
Билкови. Използват се специални торбички, които съдържат билки, които стимулират имунната система.
Масаж със звукови купи. Клиентът ляга на пода, върху него се поставят постелка, кушетка и различни по големина купи. Ултразвукът, извличан от купите, въздейства на организма, на болните органи и системи.

Противопоказания:

топлина;
проблеми, свързани с кръвта;
Период;
проблеми със сърдечно-съдовата система.
Хиромасаж.

Уникална масажна техника, която включва хиропрактика и кинезиология.

Противопоказания:

нарушаване на целостта на кожата, рани, натъртвания, ожулвания;
херния;
язва;
остеохондроза;
тумори;
проблеми, свързани с вените.

Характеризира се с въздействие върху тялото и неговите системи с топлината и енергията на майстора.

Лечебни

Лечебният масаж е процедура, която се използва за бързо възстановяване на функционирането на тъканите, органите и системите на човешкото тяло в случай на нараняване или заболяване. Извършва се само след консултация и предписание на лекуващия лекар.

Противопоказания:

период на обостряне на хронични заболявания;
възпалителни процеси в организма.

Продължителността на масажа е до 35 минути.

Козметични

Козметичният масаж е превантивна процедура, насочена към предотвратяване стареенето на кожата и лечение на някои нейни заболявания.

Разновидности:

Хигиеничен масаж.

Насочени към поддържане добро състояниекожата, е превантивно средство срещу бръчки.

Пластмаса.

Характеризира се със силни, вискозни движения. Препоръчва се за мазна и комбинирана кожа. Позволява ви да намалите броя на бръчките и да намалите пигментацията.

Оскубани. Намалява акнето и акнето.

Класически масаж, придружен от бавна релаксираща музика с различни масла. Продължителност 60-70 минути.
Сапунисването е уникална техника, която съчетава масаж и почистване. Продължителността на процедурата е около 50-60 минути. Процедурата подобрява кръвния и лимфния поток, подмладява, ексфолира мъртвата кожа, извежда шлаките и токсините от тялото. Първо, за да отворите порите и да загреете тялото, е необходимо да вземете парна баня, след което лицето се облива с вода и започва да търка всеки милиметър от кожата със специална кърпа. Процедурата се извършва с обилно количество пяна от зехтин.
С краката си. Принадлежи към националната турска школа по масаж. Продължителността на процедурата е от 15 до 40 минути.
Първо, тялото се затопля добре в хамам (баня).
Клиентът ляга на пода, постелки или специална ниска кушетка.
Върху тялото се поставя чаршаф или кърпа.
Майсторът хваща държачите и започва основният етап на масажа.
Масажът е съпроводен с релаксираща музика, ароматни свещи и полумрак.
Клеопатра.

Това е вид масаж, при който се използват водорасли: те съдържат огромно количество полезни вещества и витамини, необходими на кожата. Подпомага възстановяването и подхранването на епидермиса. Предотвратява появата на целулит, стрии и разширени вени.

Хамамът загрява тялото, почиства и отваря порите.
Майсторът бавно втрива сместа от водорасли в кожата, започвайки отзад.

Процедура със специално масло. Важен атрибут е слаба, дифузна светлина, ароматни свещи, нежна, релаксираща музика.

Медът е вещество, което има подмладяващи, противовъзпалителни и омекотяващи кожата свойства.

Трябва да вземете горещ душ.
Намажете тялото с течен мед.
Правете потупващи движения: в този момент замърсяванията и токсините ще излязат през порите.
Вземи си душ.
Нанесете любимия си лосион, крем или спрей върху кожата си.

Продължителност до 20 минути. Курс 10-15 сесии.

Противопоказания за процедури с мед:

алергична реакция към мед;
сериозни заболявания и патологии на сърдечно-съдовата система;
онкологични заболявания;
проблеми със съсирването на кръвта;
дерматологични нарушения;
предразположение към тромбоза;
бременност;
период на кърмене;
рецидив на хронични заболявания;
флебюризъм.

Бебешки масаж

Характеристики на процедурите за деца:

Извършва се 40-50 минути след хранене.
Майсторът не трябва да има студени ръце.
Маслото, кремът или лосионът се нанасят върху ръцете, а не върху кожата на детето.
Движенията трябва да са меки, плавни и нежни.
Необходимо е масажът да се комбинира с гимнастика.

Масажът на тялото е много ефективна и полезна процедура, има много начини за нейното изпълнение. В зависимост от методологията, използваната апаратура и техниките на въздействие могат да се класифицират основните видове масаж. По-долу е дадено подробно описание на всеки от тях.

Класическа масажна техника

Основната разновидност включва т.нар. Това е последователна тренировка на всички мускулни групи в тялото, както при общ масаж.

Приблизителен алгоритъм за изпълнение:

Спорт

Невъзможно е да си представим физически упражнения, особено на професионално ниво, без масажни техники.

Спортният масаж може да въздейства както на цялото тяло, така и на определена част от него.

В зависимост от методите на въздействие се разграничават следните категории.

Какво е спортен масаж?

Предварителна процедураПредназначен за активно загряване на телесните мускули преди тренировка. В зависимост от поставената задача се използва един от методите. На първо място, това са манипулации за загряване, които са необходими за кондициониране на мускулите преди натоварване. Загряващият масаж се използва, ако има нужда от разтягане на мускулите термични методипреди състезанието.
Процедура на обучениеизвършва се след известно физическо натоварване, може да се каже по време на тренировка. Това помага за разпределяне на натоварването и избягване на пренапрежение и мускулни наранявания.
Възстановяващ масажизпълнявани след състезанието. Тези манипулации са необходими, така че мускулите да се охлаждат по-бавно и да не причиняват дискомфорт. Правилно извършеният масаж помага за насърчаване на успеха при спортистите, тъй като тялото ще реагира много по-добре на по-нататъшния стрес след такава почивка.

Освен това, това не е просто курс от процедури, а комплексно въздействие на няколко специалиста едновременно. При необходимост е необходим контрол от ортопед, лабораторни и рентгенови изследвания на динамиката на възстановяването.

Източни техники

Изброените видове манипулации могат да бъдат приписани на европейската школа за масаж.Въздействието става чрез тактилни методи, без участие допълнителни аксесоари(с изключение на апаратен и комбиниран масаж). Обхватът на движенията също е малко ограничен, защото се използват основно четири вида манипулации.

По същото време, източното училище има съвсем различен подход.

На първо място се осъществява духовна връзка, а след това физически контакт.

За осигуряване на максимални резултатиизползват се много повече движения, като те не са съвсем традиционни, тъй като освен с ръце, натиск може да се извършва с крака, колене, лакти и дори дупе.

Основни видове ориенталски масаж:

Спот(въздействието е насочено към активни енергийни центрове).
Меридионална(движенията стават в определена посока - меридианите на тялото).
тайландски(мануална терапия заедно с “класика”).
тибетски(комбинация от акупресура и класически техники, има много разновидности)
Стоунтурапия(манипулациите се извършват със специални камъни).
Хиромасаж(масаж за двойки, комплексно въздействие).
Безконтактно(специални мануални техники).
Отпечатано(обработката се извършва с удари с определена честота с дървени пръчки.
Криомасаж(използвайте кубчета лед)

Изброените методи са много разнообразни и многостранни. Използването им изисква определена подготовка, не само физическа, но и духовна.

На видео: необичаен видмасаж

Има и много повече разновидности на ориенталски процедури, които се различават не само по различни техники, но и по използването на необичайни предмети и устройства.

И вижте прегледа на козметиката Pupa, козметика от Lierak.

Масажът винаги е актуален и търсен, защото тази процедура има буквално магически ефект върху нашето тяло.
За такава процедура за решаване съществуващ проблем, трябва да изберете оптималния вид масаж.
Основни класификации и Кратко описаниеНай-често срещаните техники можете да намерите в информацията в нашата статия.

Масажът е въздействие върху тялото на пациента с помощта на ръце, специални устройства и устройства, извършвано от масажист, с цел осигуряване на терапевтичен, подобряващ здравето, релаксиращ и релаксиращ ефект. Някои видове масаж на тялото са се формирали като първоначално терапевтични области, а някои техники са насочени към медитация и изучаване на чувствеността.

Спорт

Създаден специално за спортисти, той се отнася до видовете масаж за мъже и жени, водещи активно изображениеживот. Неговите цели:

облекчаване на умората;
релаксация и освобождаване на тялото от напрежението;
рехабилитация след наранявания.

Спортният масаж е включен в тренировъчния комплекс и подготвя спортистите за успешно участие в състезания. Посока на възстановяващото въздействие:

повишено кръвоснабдяване на ставите;
мускулна релаксация;
почистване на кожата от умиращи клетки, активиране на капилярната циркулация;
отваряне на пори за дишане на епитела;
отстраняване на отпадъците през мастните и потните жлези;
възстановяване на съдовата активност.

След масажа се възобновява нормалното функциониране на всички части на тялото, отпочиналите и възстановени мускули са готови за нова работа.

Показания:промени мускулна системапоради стрес, риск от нараняване, рехабилитация след нараняване.

Противопоказания:заболявания, възпалителни процеси, бременност.

Спортните масажни техники могат както да възбудят нервната система, така и да я успокоят. Те често се състоят от:

Галене. Ритмичните поглаждащи движения с ръцете могат да се извършват както бързо, така и бавно. Характеристика: едната ръка копира движението на втората. Бавното темпо води до релаксация.
Притискащи движения. Те се произвеждат чрез прилагане на натиск от дланта и палеца.
Разтриването е енергийно въздействие, необходимо за разпръскване на застой и по-нататъшното му отстраняване през лимфните възли.
Въздействия върху тялото, свързани със съпротивлението на лицето, което се масажира. Произвежда се за загряване на мускулите.

Лечебни

Функцията на лечебния масаж е да възстанови тялото след боледуване. Техниката на лечебния масаж зависи от вида на заболяването, от което протича рехабилитацията.

Масажиращите движения могат да се извършват както върху цялото тяло, така и върху отделните му части. Движенията се извършват по посока на лимфния поток и спомагат за стимулирането на движението му.

По време на лечението масажна процедурамогат да се използват мехлеми специални лекарства. Броят на сеансите се предписва от лекаря, важно е точно да се следва курсът на лечение. Основни масажни техники: месене, триене, движения на ръцете по посока на лимфния поток. Особеността на масажа е, че еднотипните движения могат да продължават 30-60 минути.

Заболявания, които изискват възстановителен масаж:

радикулит;
артрит;
бронхит;
заболявания на стомаха и червата;
нервни заболявания;
сърдечно-съдови;
нарушения в опорно-двигателния апарат.
интензивна физическа активност и възстановяване след фрактури.

Масажът не е предназначен за лечение на заболявания, а за възстановяване след лечение. Следователно основното противопоказание е заболяването в активна фаза, както физически, така и психически заболявания, както и всякакъв вид интоксикация, бременност.

Класическа- набор от техники за въздействие върху тъканите на тялото, базирани на принципа на задълбочаване на проникването в тъканните слоеве. Видове европейски класически масаж: руски, финландски и шведски. Руският масаж се извършва под формата на движения по протежение на лимфния поток, като по време на движенията се използват поглаждане и пощипване. Финландският се отнася до вид масаж на гърба, предназначен за облекчаване на болката. Шведският е подвид на класическия масаж с подчертано въздействие върху ставите.
рефлекс. Той въздейства на области, за да предизвика нервни рефлекси, които имат определен ефект върху нервната система.
Спот. Активиране на точки на тялото, всяка от които има специфичен ефект върху тялото.
Масаж на съединителната тъкан. Целта му е да предизвика рефлекси в съединителната тъкан за стартиране на процесите на регенерация.
Висцерална- масаж на корема. Предназначен за стимулиране на чревната перисталтика, премахване на токсините, активиране на работата на стомашно-чревния тракт, подобряване на кръвообращението и лимфотока във висцералната област.
Мануална терапияза лечение на опорно-двигателния апарат е един от видовете масаж на гръбначния стълб.
Инструментал- масаж със специални масажори и уреди.

Релаксиращо

Масажът засяга предимно гърба, който има голяма суматочки и нервни окончания, когато се активират, състоянието на покой и релаксация се разпространява в цялото тяло. Процесът се извършва с помощта на специални ароматни масла, придружен от ненатрапчива музика, насърчава активирането на алфа вълни (вълни, които възникват в мозъка по време на процеса на заспиване).

Пациентът трябва да покаже доверие в процеса, да се освободи от всички ненужни мисли, тогава усещанията му ще бъдат по-дълбоки, минималната съпротива ще позволи на масажиста да влезе в контакт с пациента. Медитативният и емоционален компонент прави релаксиращия масаж един от любимите видове масаж на жените.

Основните цели на масажа:

облекчаване на умората;
потапяне в дълбока релаксация;
спокоен нервна система.

Показания:стрес, умора, хронично напрежение на отделни части на тялото.

Противопоказания:онкология, кожни и кръвни лезии, възпалителни и гнойни процеси, инфекции, тромбоза.

Практиката на релаксиращия масаж е свързана както с движенията на ръцете, така и със способността на масажиста да влиза в контакт с пациента и интуитивно да извършва специални движения.

Поглаждането е широко движение на дланта и нейния ръб с цел първично омекотяване на епитела, предназначено да подготви кожата за по-дълбоко излагане.
Втриването се извършва за затопляне на по-дълбоките слоеве на кожата, като се използват зигзагообразни движения на ръцете.
Омесването на отделни точки се извършва върху загрята кожа. Начини на месене: с кокалчета, палци, чрез натискане дясна ръканаляво, с лакътя. Месенето може да бъде целенасочено или ритмично нагоре по гръбначния стълб. Тази техника се извършва с цел активиране на кръвния поток в гръбначния стълб.
Вибрационните преси се правят с помощта на ритмичен точков натиск на показалеца и средния пръст с двете ръце.

Стандартен масаж на гръб с масло;
Масаж на цяло тяло.
Масаж на краката.
Масаж на врата и раменете.
Масаж на главата и лицето.
Дълбокият масаж е по-дълъг сеанс, който може да ви постави в състояние на дълбок транс и да започне процеса на самолечение на тялото.

На децата

Бебешкият масаж може да се предпише на дете от първите 3 месеца след раждането, техниките се избират в зависимост от възрастта и проблема.

Детският масаж е показан за лечение на мускулен хипертонус и хипотонус, повишена нервност, сколиоза, криви крака, церебрална парализа, плоскостъпие, недоносеност.

Противопоказания: ваксинации, плач преди процедурата, заболяване.

Лечебни. Предназначен за лечение на патологии на развитието.
Поправителен. Предписва се след курс на лечение.
Профилактично. Използва се за избягване на нарушения в развитието.

Поглаждането е успокояващо движение по посока на лимфния поток.
Разтриване - интензивни действия се извършват от фалангите на пръстите.
Месене - кръгови движения, насочени към мускулите.
Вибрация - вибрации на отделни зони на тялото за облекчаване на спазми, извършвани с два показалеца едновременно.

Козметични

Прави се козметичен масаж на лицето и тялото. Функциите му са да подобрява качеството на кожата, да се бори с кожните заболявания и да спира стареенето на епитела. По време на сесията се използват специални продукти (мехлеми, масла, козметични продукти).

Показания за масаж на лицето: кожни заболявания, прекомерно омазняване на епителния слой, стареене, хронично напрежение на лицевите мускули, тъмни кръгове около очите, отпуснат контур на лицето.

Противопоказания: алергични реакцииза масла, използвани за масаж, повишена вътречерепно налягане, вирусни инфекциии възпалителни процеси в организма.

Класическа. Извършва се с крем или масло и се състои от поглаждащи и разтриващи движения на пръстите.
Миостимулиращ. Движенията върху суха кожа се извършват със сила и натиск. Помага да се отървете от излишната мазна кожа, подобрява мускулен тонуслица.
Щипка според Жаке. Техниката му включва прищипване на кожата по масажните линии.
Скулптурен. Това е вид мануален масаж, свързан с дълбоко въздействие върху всички слоеве на кожата чрез няколко вида масажиращи движения - натискане, поглаждане, пощипване.
Лимфен дренаж. Този вид масаж задейства правилното движение на лимфата в областта на лицето. Насърчава подмладяването на лицето. Извършва се както ръчно, така и с помощта на специален апарат.

ориенталски

Източните страни са богати на масажни техники.

Източните методи се основават не само на знания за физическата структура на тялото, но и на представи за неговото енергийно поле. Много видове масаж въздействат на човек на физическо и енергийно ниво.

Показания за употреба: нервни разстройства, заболявания на опорно-двигателния апарат, стрес. Ориенталските масажи ще ви помогнат да постигнете състояние на дълбока медитация, което ще стартира възстановителни процеси в енергийното и физическо тяло.

За почти всеки подвид ориенталски масаж противопоказание могат да бъдат кожни заболявания, възпалителни процеси, инфекции. Ако целта на масажа е лечение, тогава е необходимо да се обсъди съществуващи заболяванияс майстора и разберете кои патологични процесиТялото може да се излекува с масаж. Ако целта на масажа е релаксация, тогава наличието на заболявания е противопоказание.

Точка (акупресура). Тя се основава на идеята за наличието на меридианни канали, през които тече енергията Qi; в основното състояние тези канали са чисти и снабдяват човешкото тяло с енергия, неговите органи получават достатъчно храна. Според китайската философия, ако тези канали се запушат, тогава енергията спира да тече във физическото тяло и възниква проблем. Акупресурата е предназначена да използва стимулация на определени точки за отпушване на запушен канал и възстановяване на правилното движение на енергията по меридиана. Видове акупресура: акупунктура и стимулация на точки с пръсти. Самото разположение на точките е същото, но за акупунктурната процедура трябва да сте много опитни в техниката и да разполагате с подходящия инструмент. За да практикувате акупресура, достатъчно е да знаете местоположението на точките и да се научите как да ги натискате правилно с палци.
тайландски. Масажът се основава на Аюрведа и китайска медицина. Не е предназначен за релаксация, а за лечение. Състои се от набор от движения с ръце и крака от позиция, както изправена, така и седнала; масажистът може да заеме определена позиция, докато е в контакт с клиента. Натиск може да възникне с ръка, крак или лакът. С ръцете си масажистът може да изследва тялото, да го изследва и да намира болезнена точка, която след това търси да масажира. Релаксиращият и лечебен ефект се получава благодарение на освобождаването на напрежението във вътрешните мускули.
Гуаша- един от видовете китайски масаж. Извършва се с помощта на скрепери - това са плочи с различни размери, изработени от камъни и животински кости. Масажът се извършва с масло, техниката ви позволява да регулирате дълбочината на натиска.
Консервиране- друг вид китайски масаж. Масажът с вендузи използва оригинална техника. В определени точки според енергията на меридианите се поставят специални буркани, като кожата първо се намазва с мехлем или масло. След монтажа, масажистът нежно плъзга чашките, тази процедура има релаксиращ ефект и хармонизира енергията на меридианите.
Чигун. Това е много фин вид китайски масаж, той е насочен към изцеление не само на тялото, но и на енергийното поле. Не е достатъчно масажистът да знае някои заучени движения, той трябва да усеща човешкото тяло и да знае къде минават меридианите. Масажистът тества как енергията тече през меридианите. С помощта на специални движения той хармонизира тялото, като усеща интуитивно къде да докосне. Движенията съответстват на елементите. Силен натиск - земя, точков натиск - метал, триене - огън, поглаждане - вода, безконтактно докосване - въздух, щипане - дърво.
Амма- Това е японски меридианен масаж. Изпълнява се от седнало положение. Майсторът определя кои части съответстват на енергията Ян и кои на енергията Ин. След това той покрива Ин частите с възглавница и стимулира Ян зоните. Смята се, че тази процедура хармонизира енергиите Ин и Ян в тялото.
Шиацу- изглед Японски масаж, което се осъществява чрез натискане върху биологично активни точкитела, които са избрани интуитивно. Натискът се прилага както с пръстите, така и с основата на дланта. То може да бъде кратко - няколко секунди и дълго - 1-3 минути.
Аюрведа. Това е намазването на човешкото тяло етерични маслас цел релаксация по определени линии. Могат да се използват различни масла, всяко от които носи ефекта, описан в Аюрведа. Масажът може да бъде кратък или продължителен до 3 часа, което води до дълбока релаксация.

Хардуер

Хардуерните хигиенни процедури се извършват с помощта на различни технически устройства. Неговите предимства: по-интензивно производство на колаген, по-силна мускулна вибрация и релаксация.

Показания за апаратен масаж : целулит, нервни заболявания, наднормено тегло, радикулити.

Противопоказания: заболявания на сърдечно-съдовата система, проблеми с кръвното налягане, бременност, инфекции, възпалителни процеси, заболявания на кръвта и лимфата.

Вибромасаж. Извършва се с помощта на вибратоден апарат. Предназначен за възстановяване на лимфния поток и омесване на мускулите.
Хидромасаж. Има няколко подвида: подводен масаж, Душ Charcot, кръгъл. Всички те са видове масаж за отслабване и осигуряват антицелулитен ефект. Масажът с насочени водни струи в специални вани, като джакузита и басейни, помага за успокояване на нервната система и се използва за разширени венивени, ви позволява да лекувате гръбначния стълб и облекчава хроничната умора.
Ултразвукова. Произвежда се с помощта на специално оборудване. Облекчава спазми, болка и възпаление.
Вакуум. Това е вид антицелулитен масаж. Въздействието се извършва с помощта на специално устройство, чиито вендузи се закрепват към тялото и изпомпват въздух над определени зони, след което го пускат отново. Подпомага заздравяването на нервната система.
Консерви.Извършва се чрез плъзгане на кутиите върху намазаното с масло тяло по посока на лимфния поток. Видове вендузен масаж: китайски и руски. Процедурата им е подобна. Единствената разлика е, че китайският масаж отчита линиите на меридианите, докато руският масаж отчита само посоката на движение на лимфата.
Барокамера. Масажът се извършва в барокамера с помощта на изкуствена промяна на атмосферното налягане.

еротичен

Еротичният масаж се получава на опит сексуално удоволствие, удовлетворение и изследвайте своята чувственост. За сесията е необходима подходяща атмосфера, която предизвиква пълно отпускане и приятна музика.

Техниките за еротичен масаж са различни, това е поле за експериментиране. Нейната особеност е, че започва с масаж на цялото тяло. Масажистът използва приятни поглаждащи движения по гърба, краката и задните части. Масажираният може да лежи както по гръб, така и по корем.

Постепенно, докато поглаждате, масажистът докосва ерогенните зони. При мъжете - дупе, тестиси, пенис. За жените започнете с леки докосвания ерогенни зони, тогава може да се появи случайно изтръпване, стимулирането на клитора започва с редки докосвания. Същността на еротичния масаж е постепенното засилване на удоволствието, поради факта, че докосванията преминават от много леки към по-интензивни и плавно преминават в целенасочена стимулация на една или две ерогенни зони едновременно, което води пациента до неизбежен оргазъм . Но в процеса на еротичен масаж е важен не толкова самият оргазъм, а целият процес.

Еротичният масаж може да се използва както за удоволствие, така и за лечебни цели- вагинизъм, аноргазмия при жени, еректилна дисфункцияпри мъжете. Трудностите при възбуда понякога се свързват с психическо напрежение, произтичащо от връзката с партньора, масажът насърчава умствената релаксация и помага да се съсредоточите върху усещанията, а не върху емоциите, свързани с връзката. Това помага на човек да се научи да подчертава своята чувственост като независим процес.

Масажът е противопоказан при всякакви инфекциозни или венерически болести, с възпалителни гнойни процеси, анормална структура на матката, по време на бременност.

Класически масажсъс стимулиране на ерогенните зони чрез масажни техники;
Тайландски масаж на тялотокоито момичето прекарва с тялото си;
Аква пянаизвършва се в баня или турска парна баня с помощта на гел или сапунена пяна.
Тантрически масаже посока на масаж, която се появи въз основа на практиките на Ошо Тантра. Практикуването на тантра води до постигане на вътрешна хармония между чувствата и усещанията в процеса на интимност с партньора. Тантрическият медитативен масаж се извършва от масажист, който помага на пациента да влезе в състояние на контакт, доверие и медитация.

Екзотични видове масаж

Масаж с пеещи купи. Вид масаж, произхождащ от Тибет. Базиран на принципа на енергийно вибрационно въздействие на пеещи купи, хармонизиращи енергийното поле. Безконтактен тип. Техниката му се състои в държане на звучащи пеещи купи върху човешкото тяло. Масажът развива синестезията - способността за възприемане на звук и усещане едновременно.
Масаж с филипински раковинипредизвиква приятни усещания, облекчава умората и стреса.
Масаж с вулканични камъни. Много полезен за гръбначния стълб, а също така има релаксиращ ефект. Прието е камъните да се нагряват при извършване на масаж.
Масаж с охлювипроизведено в Япония. Неговата терапевтичен ефектсвързани с полезните свойства на слузта, отделяна от охлюви, ефектът на тази слуз върху кожата на лицето е ценен.
Змийски масаж. Тази практика се използва за лечение на нервната система. Позволява ви да се отървете от страха и депресията. Използва неотровни змии, които пълзят по тялото на клиента.