Paano linisin ang iyong mga baga pagkatapos ng pintura. Paano linisin ang mga baga ng naninigarilyo sa bahay: paglilinis ng mga baga at bronchial tubes mula sa nikotina. Cone jam

Upang linisin ang iyong mga baga pagkatapos huminto sa paninigarilyo aabutin ito ng isang malaking halaga ng oras, ngunit sa katunayan mayroon iba't-ibang paraan kumpletong paghinto ng pagkagumon, ngunit hindi lahat ay nauunawaan kung bakit ito kinakailangan.

Ang mga resulta ay nararamdaman halos kaagad, ngunit ang buong paggaling ay aabot ng humigit-kumulang limang taon.

Samakatuwid, kailangan mong huminto sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon upang malinis ang iyong hininga at bronchi.

Paglilinis

Kahit na matapos ang paninigarilyo sa mahabang panahon, maaari mong agad na mapansin ang pagbabalik sa iyong pang-amoy, ang iyong balat ay magiging malusog, at ang iyong mga ngipin ay magiging mas puti. Ngunit hindi ito ang pangunahing bagay, dahil ngayon ang forecast ng kalusugan para sa hinaharap ay magbabago para sa mas mahusay.

Ngayon, sinisimulan na ng katawan ang napakahalagang gawain ng pag-aayos ng pinsalang dulot ng paninigarilyo. Maaaring hindi na ganap na gumaling ang iyong mga baga, ngunit magsisimula silang bumalik sa kalusugan sa araw na huminto ka.

Pagkatapos ng labinlimang taon, ang panganib na magkaroon ng stroke o atake sa puso, ay magiging katulad ng hindi taong naninigarilyo.

Pagkontrol ng timbang. Ipinakita ng pananaliksik na ang mas mabilis na clearance ng baga ay nakasalalay sa pagkontrol ng timbang. Tiyaking kasama ang iyong bago, walang usok na pamumuhay pisikal na ehersisyo.
Dapat iwasan passive na paninigarilyo. Ang isang naninigarilyo ay nag-iiwan ng humigit-kumulang dalawang-katlo ng usok mula sa mga sigarilyo. Hindi mo dapat pabagalin ang proseso sa pamamagitan ng paglanghap ng usok ng ibang naninigarilyo. Sa panahon ng pahinga sa trabaho, mas mabuting mamasyal sariwang hangin. Huwag pahintulutan ang paninigarilyo sa iyong bahay o sasakyan at iwasan ang mga lugar kung saan pinahihintulutan ang paninigarilyo.
Manatili kang malusog. Sa tuwing na-expose ka sa sipon, ang iyong mga baga ay nagiging pilit at nagpapabagal sa kanilang paggaling. Kailangan mong maghugas ng kamay, gumamit ng maskara kapag nakikipag-ugnayan hindi malusog na mga tao. Kumuha ng sapat na tulog upang palakasin ang iyong immune system.
Dagdagan ang kapasidad ng baga. Espesyal na himnastiko magpapalakas at magpapahusay sa katawan, kabilang ang mga baga. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng yoga sa iyong gawain. Kinakailangan na magsagawa ng mga ehersisyo at gumuhit ng buong hangin sa iyong mga baga, na tumutulong sa kanila na maglinis.
Kapaligiran. Panatilihing medyo mahalumigmig ang hangin sa bahay. Iwasan ang akumulasyon ng alikabok at bakas ng mga alagang hayop. Iwasan ang magkaroon ng amag at pahangin ng mabuti ang silid.

Pagsubok para sa mga naninigarilyo

Detoxification pagkatapos ng pangmatagalang pang-aabuso

Ang detoxification ay kinakailangan para sa anumang pagbabagong-buhay at pag-aayos ng tissue. Ang pag-alis o pagbabawas ng mga nakakalason na load ay nagpapabilis sa proseso ng bagong paglaki ng tissue.

Ang mga halamang gamot na nakalista na ay napakahalaga sa panahon ng detoxification pagkatapos ng paninigarilyo. Siguraduhing gumamit ng chlorella at cilantro.

Pinapayagan ka nilang mag-withdraw mabigat na bakal mula sa katawan, lalo na mula sa atay. Ang Zeolite, sa raw powder form (hindi likido) ay lubhang kapaki-pakinabang.

Kapag nagde-detox, dapat kang kumain ng maraming repolyo: cauliflower, Brussels sprouts at broccoli. Mga pagkaing mayaman sa beta-carotene: beets, kamote, karot. Mga pagkaing may antioxidant – ubas, almendras, berdeng tsaa.

Mga halamang gamot - lalo na nakakatulong sa paglilinis ng baga pagkatapos ng paninigarilyo. Ang isang naninigarilyo ay kailangang malayang matukoy kung aling uri ng mga halamang gamot ang tama para sa kanya.

Tingnan natin kung paano mabilis na mai-renew ang katawan sa tulong ng mga halamang gamot:

antitussive herbs - bawasan ang respiratory spasms;
expectorant herbs - alisin ang uhog;
nakapapawing pagod na mga halamang gamot - paginhawahin ang mga nanggagalit na tisyu;
antimicrobial herbs – alisin ang mga impeksyon.

Ang ugat ng licorice ay may lahat ng mga katangiang ito sa isang malaking lawak. Maaaring magdulot ng mga side effect dahil sa nilalaman ng glycyrrhizin. Kaya naman may mga produktong may katas ng licorice.

Lobelia, ironically kilala bilang Indian tobacco. Mahusay para sa paglilinis ng mga daanan ng hangin para sa mas madaling paghinga. Kahit na gumagana para sa pag-atake ng hika.

Ang luya ay isang mahusay na tool para sa pag-detox ng mga baga pagkatapos ng paninigarilyo. Kasalukuyan itong pinag-aaralan posibleng gamitin sa pag-iwas sa ilang uri ng kanser. Kasama sa pag-aaral ang dahil pinipigilan ng luya ang paglaki ng ilan mga selula ng kanser. Ang pag-inom ng ginger root tea na hinaluan ng lemon ay makapagpapaginhawa sa mabigat na paghinga ng isang naninigarilyo.

Kung ang isang tao ay naninigarilyo ng higit sa limang taon, kung gayon mayroon Malaking pagkakataon na siya ay may bronchitis at ubo. Ang ilang mga produkto ay may mga katangian ng pagpapagaling na hindi alam ng lahat.

Ang bawang at sibuyas ay ginagamit bilang pang-iwas sa marami malignant neoplasms. Ang mga sibuyas ay lalong epektibo sa pagpigil sa iba't ibang impeksyon sa paghinga.

Turmerik – mayaman sa bitamina at mineral, ay naglalaman ng nakapagpapagaling na omega-3 acids. Nagsisilbing antiviral, antibacterial at ahente ng antitumor. Samakatuwid, dapat itong isama sa pang-araw-araw na diyeta.

Kumuha ng pagsusulit sa paninigarilyo

Napatunayan na mga recipe sa bahay

Narito ang isang mahusay na recipe epektibong paraan, batay sa mga sangkap na ito, para sa pagbawi pagkatapos ng paninigarilyo. Maaari itong ihanda nang napakabilis at simple. Ang inumin na ito ay maglilinis ng mabuti sa iyong mga baga, at ang mga resulta ay makikita sa loob ng ilang araw.

Isaalang-alang natin ang isa sa mga natatanging recipe para sa paglilinis pagkatapos ng matagal na pagkonsumo ng nikotina.

Para dito kailangan namin ang mga sumusunod na sangkap:

hiniwa sibuyas– 400 g;
turmerik - 2 tsp;
tubig - 1 l.;
kayumanggi asukal - 400 g;
ugat ng luya - 1 pc.

Kumuha ng maliit na kasirola, pagkatapos ay magdagdag ng tubig, magdagdag ng brown sugar at pakuluan. Pagkatapos ay idagdag ang ugat ng luya, sibuyas at turmerik. Bawasan ang init at hintaying kumulo ang inumin. Iwanan hanggang ganap na lumamig at pagkatapos ay ilagay sa refrigerator.

Ang produkto ay dapat gamitin bago mag-almusal at dalawang oras pagkatapos ng hapunan.

Upang maghanda ng isa pang epektibong katutubong lunas kailangan mo:

karot ½ kg;
3-4 na kutsara ng pulot.

I-chop ang carrots coarsely, magdagdag ng kaunting tubig at lutuin hanggang malambot. Pagkatapos ay gilingin ang mga karot sa isang blender at magdagdag ng pulot at kaunting tubig. Hayaang lumamig. Dapat na nakaimbak sa isang malamig na lugar o refrigerator. Kailangan mong uminom ng tatlo hanggang apat na kutsara bawat araw. Ang mga resulta mula sa gayong simpleng recipe ay makikita sa loob ng isa hanggang dalawang araw.

Para sa mabisang paggamot mga baga pagkatapos manigarilyo, posibleng bilang karagdagan sa paggamot katutubong remedyong, paggamit ng mga gamot. Ang tanging bagay ay ang self-medication ay hindi ang sagot. Mas mainam na kumunsulta sa isang espesyal na doktor. Makakahanap siya ng isang taong espesyal indibidwal na diskarte isinasaalang-alang ang lahat ng mga kagustuhan ng pasyente.

Ang mga Serraptase enzyme ay napakalakas na enzyme na maaaring sumipsip ng scar tissue, mabigat na calcified tissue, o tumigas na mucus deposit.

Ang gamot na "Potassium Orate" - nagpapanumbalik ng nasirang tissue sa baga. Walang malakas na epekto.

Ang ilang mga bitamina ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sistema ng paghinga. Ang mga bitamina A, C, B12 ay makakatulong sa paggamot.

Pagkatapos ng matagal na paninigarilyo ng sigarilyo, ang mga daluyan ng dugo ay madaling kapitan ng masamang epekto. Samakatuwid, huwag kalimutan ang tungkol sa kanilang pagpapanumbalik. Inirerekomenda na kumuha ng Riboxin upang ang mga daluyan ng dugo ay bumalik sa kanilang normal na estado.

Ang pagkuskos bago matulog ay maaaring maging isang tiyak na kapaki-pakinabang at hindi nakakapinsalang paraan ng paggamot. Upang gawin ito, kailangan mong kuskusin nang mabuti ang iyong mga suso sa menthol o camphor alcohol.

Sikat na sikat mga pandagdag sa nutrisyon. Halimbawa, ang Ginkgo bibola, isa pang mahusay na katulong sa pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo, ay nagpapabuti sa kanilang tono.

Paano mabilis na mapabuti ang kalusugan ng iyong organ pagkatapos ihinto ang ugali

Ang "Mukaltin", na ginagamit para sa, ay ganap na nag-aalis. Ito ay mabisa sa paglilinis ng mga baga sa katamtamang polusyon. Para sa mas malalang kaso, maaaring gusto mong tumingin sa ibang lugar.

Isang mahusay na gamot na "Gedelix", na angkop para sa lahat, nang walang pagbubukod. Ginawa sa anyo ng syrup o patak. Nililinis at pinapagaling ang mga baga pagkatapos ng paninigarilyo.

Ang ilang mga gamot ay maaaring mabili sa mga parmasya. Kabilang dito ang: "Ambraxol", "Lazolvane", "Ambrobene", "Flavamed". Tumutulong ang mga gamot na alisin ang mga pagtatago mula sa mga baga at labanan ang pamamaga.

Ang buong sistema ng paghinga ay maihahambing sa isang kalan, at ang bronchi sa isang tubo. Sa pamamagitan ng paglanghap ng usok at pagtanggap ng dosis ng nikotina, ang isang tao ay tumatanggap ng higit sa labindalawang libong nakakapinsalang sangkap. Isang malaking halaga ng tar, carcinogens at toxins. Ang lahat ng ito ay dumadaan sa mga baga sa bronchi. Ang bronchi ng naninigarilyo ay maihahambing sa isang baradong tsimenea. Ang tubo na ito ay nangongolekta ng malaking halaga ng soot sa paglipas ng mga taon.

Kailangan mong uminom ng mullein. Ito ay kilala na ang halaman na ito ay perpektong nililinis ang bronchi at nag-aalis ng uhog mula sa mga baga. Ang mga bulaklak at dahon ng mullein ay ginagamit upang gumawa ng herbal extract na makakatulong sa pagpapalakas ng baga pagkatapos ng paninigarilyo.

Ang lunas na ito ay nag-aalis ng uhog mula sa mga baga, nililinis ang bronchi at binabawasan ang pamamaga sa mga baga. respiratory tract. Maaari mo sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng pinatuyong damo sa isang tasa ng tubig na kumukulo.

Pagkatapos ng matagal na paninigarilyo, maraming paraan. Kailangan mong magsimula sa pag-aayos ng isang malusog na kapaligiran. Habang ang mga baga ay puno ng nakakapinsalang hangin, ang mga proseso ng pagbawi ay nangyayari sa isang mabagal na bilis.

Siyempre, maaari kang pumunta sa isang malinis na pine forest sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, ngunit hindi lahat ay kayang bayaran ito. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-aayos ng isang katanggap-tanggap na kapaligiran sa paligid mo, sa isang normal na setting.

Video

Aktibong pamumuhay

Ang isang epektibong paraan upang makakuha ng malusog na baga ay ang pagsali sa anumang isport o ehersisyo. Ang mga ehersisyo para sa cardiovascular system ay mabuti rin para sa mga baga. Maaari kang magsimula sa isang tatlumpung minutong paglalakad. Sa kawalan ng mga sakit ng gulugod o tuhod, dapat kang tumakbo nang regular. Pagbibisikleta - magandang paraan mapabuti ang sistema ng paghinga.

Pagkatapos ng pagsasanay, kailangan mong maghanda ng paliguan na may mainit na tubig. Ang pagpunta sa sauna o steam bath ilang beses sa isang linggo, sa loob ng labinlimang hanggang dalawampung minuto, ay magpapasigla sa pagpapawis at makakatulong sa baga na gumaling nang mabilis.

Mayroong ilang mga epektibong paraan upang linisin ang respiratory system ng nikotina. Ang proseso ay talagang mararamdaman kaagad, ngunit ang paglilinis ay maaaring tumagal ng isang taon o dalawa. Ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano kabigat ang kontaminado ng mga baga.

Herbal inhalation para sa paggamot

Ang paggamit ng mga halamang gamot ay isa pang pagpipilian para sa pagpapanumbalik ng organ pagkatapos huminto sa paninigarilyo, at din ang pinaka-epektibong paraan upang maibalik at linisin ang katawan. Ang paglanghap ng singaw ay nagbibigay ng makabuluhang benepisyo sa mga baga, na lumilikha ng mabisa, natural na expectorant effect. Tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan, pag-alis ng ubo. Ang paglanghap ng singaw ay kinakailangan upang maiwasan ang labis na pagkatuyo ng mga mucous membrane.

Inirerekomenda ang mga dahon ng oak, fir, sage, chamomile, peppermint at eucalyptus. Gumamit ng rosemary, thyme.

Ang mga paglanghap ay dapat gawin dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Mag-init ng ilang mineral na tubig, ibuhos ito sa isang lalagyan at magdagdag ng ilang mahahalagang langis. Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya. Sa pamamagitan ng paglanghap ng mainit na singaw, mararamdaman mo kaagad ang nakakarelaks at kaaya-ayang epekto nito. Pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan. Ang ganitong mga paglanghap ay bahagyang kalmado ang respiratory tract. Ito ay kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga sakit sa paghinga.

Upang magamit ang eucalyptus bilang isang paglanghap, ang ilang patak ng langis ay dapat idagdag sa mainit na tubig.

Tandaan na ang paggamit ng mga langis ng eucalyptus kasama ng ilang partikular na gamot ay maaaring magpataas ng panganib side effects. Bago gamitin ito, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor.

Ang ilang mga gamot ay mahusay para sa paglanghap. Halimbawa, ang Acetylcysteine ay dumating sa anyo ng isang espesyal na solusyon. Mayroon itong expectorant at cleansing effect. Ang solusyon ng Nicorette, na magagamit sa mga cartridge, ay makakatulong na makayanan ang problemang ito. Para sa indibidwal at ang tamang diskarte dapat makipag-ugnayan para sa appointment produktong panggamot sa doktor.

Paglilinis pagkatapos ng hookah

Ang Hookah ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao. Ang paninigarilyo ng hookah ay hindi isang hindi nakakapinsalang alternatibo sa regular na paninigarilyo. Sa sandaling magsimula kang manigarilyo ng hookah, maaari ka lamang lumipat mula sa isang pagkagumon patungo sa isa pa.

Habang naninigarilyo ng hookah, maaari kang makakuha ng dosis ng nikotina nang sampung beses na mas mataas kaysa mula sa regular na sigarilyo. sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system at respiratory system.

Ang pag-inom ng tsaa ay mabuti para sa iyong kalusugan at nakakatulong na linisin ang iyong mga baga. Pinoprotektahan ng tsaa laban sa melanoma sa baga - isa pang benepisyo. Binabawasan ng tsaa ang stress at pinapakalma ang katawan.

Ang Peppermint ay lumalaban sa bakterya sa baga at mahusay sa pag-aalis ng mga ito. Nag-aalis ng mga lason at pinananatiling malinis at malusog ang mga baga. Isama ang dalawa hanggang apat na dahon ng mint sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Nagde-detoxify ang castor oil. Gumamit lamang ng organikong langis. Upang maghanda ng isang compress, kailangan mong mag-aplay ng sapat na dami ng langis sa iyong dibdib. Susunod, balutin ang iyong sarili ng isang mainit na bendahe at humiga saglit. Pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng mainit na shower.

Ang Oregano ay naglalaman ng carvacrol at terpenes na tumutulong sa paglilinis ng mga baga. Nagpapabuti ng paggana ng sistema ng paghinga. Maaaring idagdag sa tsaa o pagkain. Dalawa hanggang tatlong patak ng langis ng oregano ay maaaring idagdag sa gatas o juice.

Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga antioxidant. Uminom ng maraming juice mula sa lemon, pinya at iba pang prutas na may kaunting asukal. Ang carotenoid ay isang orange na antioxidant na matatagpuan sa mga pulang prutas at gulay. Ang mga karot ay isang mahusay na pagpipilian dahil sa kanilang nilalaman ng beta-carotene.

Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa paghinga ay maaaring lubos na mapabilis ang paglilinis ng mga baga at mapabuti ang paggana. Maaari kang matuto ng iba't ibang yoga poses na tumutuon sa paghinga sa pamamagitan ng diaphragm.

Ang isang mahusay na ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalusugan sa baga. Ang isang taong gumaling ay maaaring makaranas ng ubo, ngunit nililinis ang uhog at plema at naglalabas ng mga lason at hindi gustong mga sangkap mula sa mga baga.

Araw-araw na pag-eehersisyo sa paglilinis

Ang mga sumusunod na simpleng ehersisyo ay makakatulong na panatilihing malinaw ang iyong mga daanan ng hangin at alisin ang mga lason. Mayroon silang anti-stress effect. Sa bawat ehersisyo, ang pagpapanatili ng posisyon ng katawan ay napakahalaga. Ang pagbaluktot ng balikat at pagyuko ay nakakasagabal sa malalim na paghinga.

Tingnan natin ang bawat isa sa kanila:

Patok sa mga nagdurusa sa insomnia at pagkabalisa. Ito ay maglilinis ng iyong mga baga, magpapahinga at huminahon. Humiga sa sahig, i-relax ang iyong mga braso, nasa iyong tagiliran, nakabuka ang mga palad, nakatingala. Bilangin hanggang walo. Huminga ng 4, huminga hanggang 7, at huminga nang 8. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo sa loob ng ilang minuto.
Malalim na paghinga sa tiyan. Tumutok sa iyong paghinga, pagkuha ng mabagal, mahabang paghinga. Ang ehersisyo ay tumatagal ng limang segundo. Ulitin hanggang sa maging komportable. Isipin kung paano malalim na pumapasok ang hangin sa iyong tiyan. Tumutok sa kung paano tumataas ang dibdib kapag humihinga, na sinusundan ng tiyan.
Naglilinis ng hininga Pranayama. Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa gamit ang mga kalamnan ng tiyan. Nagawa ang pagtayo, ang mga paa ay lapad ng balikat. Pagkatapos ay kumuha ng hangin sa iyong mga baga. Huminga gamit ang maikling contraction ng mga kalamnan ng tiyan upang madagdagan ang lakas ng pagbuga. Tandaan na ang bibig ay dapat palaging nakakarelaks kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito.

Mahalagang uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang dehydration. Nakakatulong ito na alisin ang mga toxin sa katawan. Ang isang mahusay na pagpipilian ay upang magdagdag ng isang-kapat ng juice mula sa isang lemon sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin ito sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Matulungin cranberry juice at pinya na may katulad na epekto.

inumin katas ng carrot, sa panahon ng pahinga sa pagitan ng almusal at tanghalian. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa tatlong daang mililitro upang ma-alkalize ang katawan.
Sa panahon ng iyong lunch break, ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng potassium para sa detoxification. Kasama sa magagandang pagpipilian ang mga saging, dalandan, kamote, spinach, datiles, igos at berry.
Bago matulog, uminom ng hindi bababa sa apat na raang mililitro ng cranberry o pineapple juice. Aalisin nito ang posible impeksyon sa bacterial at tataas ang kapasidad ng baga. Ang mga cranberry ay naglalaman ng mga antioxidant na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng paghinga.

Ang mga baga ay nangangailangan ng oras upang mabawi pagkatapos huminto sa sigarilyo. Kakailanganin mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong pamumuhay. Upang magsimula, limitahan ang iyong pagkonsumo. malaking dami asin, asukal at mga artipisyal na sweetener. Parehong mahalaga na iwasan ang mga naproseso at hindi malusog na pagkain. Ito ay kinakailangan upang bawasan ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, soda, karne at trigo.

Paano linisin ang iyong mga baga pagkatapos ng paninigarilyo - tradisyonal na mga recipe

4.6 (91.43%) 14 na boto

Ang mga baga at bronchi ng isang naninigarilyo ay ang pangunahing hadlang sa daanan ng mga lason sa tabako sa ating katawan. Ang bronchopulmonary system ay nakalantad sa pangunahing epekto ng nikotina at idineposito dito usok ng tabako, lahat ng lason at dagta. At dito araw-araw ay idinaragdag ang mga hamon ng isang malaking lungsod - mga maubos na gas mula sa mga kotse, mga emisyon mula sa mga pabrika at alikabok lamang sa kalye. Sa ganitong mga kondisyon, ang regular na paglilinis ng sistema ng paghinga ay kinakailangan lamang, at ang mga recipe ng tradisyonal na gamot at mga espesyal ay makakatulong dito. mga pharmaceutical na gamot.

Bakit kailangan mong linisin ang bronchi at baga?

Kapag naninigarilyo, ang isang buong bungkos ng mga nakakalason na sangkap ay inilabas, ang pangunahing lugar kung saan ay nikotina. Kasama nito, ang iba pang mga alkaloid ay pumapasok sa katawan, pati na rin ang mga nakakalason na gas, carcinogens at nakakairita. Ang mga nikotina tar ay naninirahan sa mga dingding ng mga baga, at ang mga nakakalason na gas ay tumagos sa bronchi.

Ang mga carcinogens at nanggagalit na mga sangkap ay agad na umabot sa bronchial mucosa, na namamaga at nagsisimulang gumawa ng plema sa pagtatangkang alisin ang lahat ng lason at protektahan ang sarili mula sa mapanganib na usok. Kung ang isang tao ay gumagamit ng mga sigarilyo na napakabihirang, ang sistema ng paghinga ay nakayanan ang sarili nitong, ngunit sa patuloy na paninigarilyo, ang mga organo ay hindi na makatiis sa pagkalason nang walang tulong sa labas.

Parami nang parami ang plema, sinusubukan ng katawan na alisin ito sa isang ubo ("ubo ng naninigarilyo"). Kung mapupuno ng uhog ang lahat ng bronchi, ang sagabal ay bubuo (may kapansanan sa patency), brongkitis ng mga naninigarilyo, at ang mga bahagi ng baga na matatagpuan sa tabi ng bronchi ay nagdurusa. At sa paglipas ng panahon, maaaring lumitaw ang kanser sa baga.

Ang regular na paglilinis ng mga baga ay tumutulong sa sistema ng paghinga na alisin ang labis na uhog at plema, linisin ang mga dingding ng baga ng mga tar at lason, dagdagan ang dami ng baga at matiyak ang sapat na suplay ng oxygen sa lahat ng mga tisyu at organo. At ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang nutrisyon ng cell, ayusin ang mga proseso ng metabolic at pagbutihin ang kaligtasan sa sakit.

Sa bahay

Ang pinakamahalagang tuntunin sa paglilinis ng bronchopulmonary system ay unti-unting kumilos. Kung masyadong mabilis ang iyong pag-alis ng uhog, ang dami nito ay maaaring tumaas lamang, o ang uhog ay maiipit lamang sa respiratory tract. Ito ay puno ng bara ng lumens ng bronchi, at ang naninigarilyo ay maaaring mabulunan pa ng plema.

Upang maiwasan ang nakamamatay na mga kahihinatnan, inirerekomenda ng mga eksperto na magsimula sa mga tradisyonal na pamamaraan ng paglilinis ng respiratory system. Ang mga homemade na recipe ay gumagana nang malumanay at walang mga side effect. At pumili sa marami mga tradisyunal na gamot hindi mahihirapan ang nababagay sa iyo.

Sistema ng supply

Upang alisin ang mga lason hangga't maaari, kailangan mong uminom mas madaming tubig– 1.5-3 litro kada araw kung kaya mo. Mas mainam na palitan ang bahagi ng water diet na may green tea; ito ay isang napatunayang antioxidant na nagpapanatili ng kalusugan ng cell at nagpapalabas ng mga lason mula sa katawan. Dahil binabawasan ng nikotina ang pagsipsip ng bitamina C, ang mga naninigarilyo ay dapat palaging may mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid sa kanilang mesa. Ito ay mga citrus, kiwi, kampanilya, sauerkraut, sabaw ng rosehip.

Sulit na bayaran malapit na pansin para sa mga produktong may paglilinis na "espesyalisasyon". Ito sariwang luya, sibuyas, malunggay at bawang. Ang bawang ay naglalaman din ng isang espesyal na sangkap, allicin, na nagpapanipis ng bronchial mucus at tumutulong na alisin ito sa katawan.

Kinakailangan na magdagdag ng mga espesyal na recipe sa regular na pang-araw-araw na menu, na nagpapalabas din ng mga lason ng plema at nikotina mula sa mga baga:

oatmeal jelly na may gatas;
gatas sabaw ng fir cones;
fir cone syrup;
viburnum juice;
mga herbal na tsaa;
pagsasanay sa dibdib.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang lahat ng mga katutubong recipe ay batay sa isang epekto - ang pag-alis ng plema mula sa bronchi. Karaniwan ang epekto ng paglilinis ay nagsisimula 3-7 araw pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot - ang mga piraso ay nagsisimulang umubo mula sa mga baga makapal na uhog kulay berde.

Ang gatas ay isa sa pinakamarami mga kilalang pamamaraan nililinis ang respiratory system ng soot, usok at lahat ng uri ng mapaminsalang emisyon. Nililinis ba nito ang baga at bronchi ng mga naninigarilyo? Oo, at iyon ang dahilan kung bakit ang mga manggagawa sa pabrika ay palaging binibigyan ng buong gatas - "para sa pagiging nakakapinsala."

Ngunit hindi lahat ng may sapat na gulang ay maaaring inumin ito nang may kasiyahan at walang mga kahihinatnan para sa mga bituka, kaya mas mahusay na pagsamahin ang gatas sa iba pang mga bahagi. Ito ay parehong mas malusog at mas mahusay na hinihigop.

Oatmeal jelly na may gatas

Ito ang pinakasimple recipe ng gamot batay sa gatas. Para sa isang baso ng buong oats, kumuha ng 500 ML ng likido at lutuin ng halos isang oras sa mahinang apoy hanggang sa ang lugaw ay mabawasan ng halos kalahati. Handa na timpla maaaring dalisayin sa isang blender o sa pamamagitan ng isang salaan. Cleansing course – isang linggo, isang serving kada araw.

Ang mga halamang gamot sa paglilinis ng baga ay isang klasiko tradisyunal na paggamot. Upang matulungan ang sistema ng paghinga, maaari kang bumili ng mga yari na pinaghalong dibdib sa parmasya o magtimpla ng malusog na tsaa. Ang mga angkop na produkto ay kinabibilangan ng ligaw na rosemary, thyme at elecampane (expectorant), coltsfoot at chamomile (papawi sa pamamaga), mint, oregano, marshmallow, pati na rin ang licorice - isa sa mga pinaka sinaunang gamot. oriental na gamot para mailigtas ang baga. Maaari mong inumin ang mga halamang ito nang paisa-isa o gumawa ng mga herbal na tsaa. At isa sa pinaka mga simpleng recipe– magdagdag ng oregano o thyme sa regular na green tea.

Koleksyon ng oregano at coltsfoot

Paghaluin ang oregano, marshmallow at coltsfoot sa ratio na 1:2:2. Ibuhos sa isang nagtatambak na kutsara pinaghalong halamang gamot dalawang baso ng tubig na kumukulo (kalahating litro) at mag-iwan ng 30-40 minuto. Para sa epekto ng paglilinis, sapat na uminom ng kalahating baso tuwing pagkatapos kumain.
Ang video ay nagpapakita ng ilang higit pang mga paraan ng paglilinis ng mga baga gamit ang mga katutubong remedyo:

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay hindi lamang makakatulong sa mga baradong organo ng paghinga, ngunit mapabuti din ang kalusugan ng buong katawan sa kabuuan. Ang ganitong himnastiko ay nagpapataas ng dami ng baga, nagpapayaman sa mga tisyu na may oxygen, pinahuhusay ang paggalaw ng uhog sa pamamagitan ng bronchi at pinapagana ang pagpapalabas ng plema.

Tungkol sa kung paano linisin ang mga baga at bronchi ng isang naninigarilyo sa bahay, maaari mong gamitin iba't ibang paraan. Ang pinakasimpleng at pinaka-kasiya-siyang opsyon ay ang magpalaki ng mga lobo o mag-ihip ng hangin sa isang dayami na inilagay sa isang basong tubig. Para sa mga nagsisimula, ang mga espesyal na hanay ng mga pagsasanay sa paghinga ay angkop, na madaling matagpuan sa Internet.

Kung ang iyong mga baga ay nangangailangan ng talagang seryosong paglilinis, makakatulong ang yoga. Ang espesyal na pamamaraan ng "buong paghinga" ay binubuo ng tatlong pagsasanay sa paghahanda at isang pangunahing ehersisyo. Ito ay lubos na posible na gawin ito sa iyong sarili.

Isa sa pinaka epektibong pagsasanay para sa kalusugan ng bronchopulmonary system - paglilinis ng paghinga.

Maaari itong isagawa tuwing umaga bilang isa sa mga elemento ng pang-araw-araw na ehersisyo:

tumayo ng tuwid, huminga ng malalim;
hawakan ang iyong hininga sa loob ng tatlong segundo;
Hilahin ang iyong mga labi pasulong at pisilin ang mga ito nang mahigpit (huwag ibuga ang iyong mga pisngi!);
bumuga ng hangin, pigilin muli ang iyong hininga sa loob ng 3 segundo;
bumuga muli ng hangin, huminto muli sa paghinga;
ulitin ng maraming beses hanggang sa mailabas ang lahat ng hangin.

Iba pang mga paraan ng paglilinis

Ang Banya ay isang orihinal na gamot sa Russia para sa karamihan ng mga sakit. Pinag-uusapan ng lahat ng mga doktor ang epekto ng paglilinis ng paliguan - sa isang mainit na silid ng singaw, ang lahat ng mga naipon na lason at lason ay inilabas mula sa katawan - hindi lamang sa pagbahing at pag-ubo, kundi pati na rin sa mga pores ng balat. Ang mamasa-masa na singaw na nilalanghap ng mga tao sa paliguan ay isang mahusay na paraan upang mabilis na magnipis ng makapal na uhog at maalis ito sa mga baradong baga.

Kasama sa inhalation therapy ang ilan iba't ibang pamamaraan, ang mga heat-moisture inhaler ay mainam para sa mga naninigarilyo - ito ay tradisyonal na paghinga sa isang kasirola ng mainit na tubig. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay kapareho ng sa isang bathhouse.

Ang mga sumusunod na sangkap ay maaaring gamitin para sa paglanghap:

decoctions ng eucalyptus, chamomile, sage, St. John's wort at calendula - bilang isang water base;
sibuyas at bawang juice (proporsyon 1:20, 1:50);
mahahalagang langis ng eucalyptus, fir, mint, anise (5-10 patak bawat kalahating litro ng decoction o tubig);
baking soda (isang kutsarita bawat kalahating litro ng base ng tubig).

Paggamot sa droga

Ang mga matagal nang naninigarilyo ay hindi makayanan ang mga tradisyonal na recipe nang nag-iisa; kailangan din nilang gumamit ng mga espesyal na paghahanda sa parmasyutiko. Ang prinsipyo ng pagkilos ng naturang mga gamot ay karaniwan - pinalabnaw nila ang uhog sa mga sipi ng bronchial at pinadali ang pag-aalis nito sa pag-ubo. Ang ilang mga gamot ay nagpapaginhawa din sa pamamaga at pamamaga dahil sa mga karagdagang sangkap.

Ang isang mahalagang nuance ay ang mga naturang gamot ay maaaring gamitin lamang pagkatapos ng rekomendasyon ng dumadating na manggagamot. Marami sa kanila ay may mga kontraindiksyon at may kakayahang kapansin-pansing pagtaas ng pag-alis ng plema, na kadalasang humahantong sa mga bagong komplikasyon.

Ang mga sumusunod na gamot ay karaniwang ginagamit sa medikal na kasanayan:

"Ambroxol" ("Lazolvan") - mga tablet, syrup o solusyon para sa paglanghap;
"Acetylcysteine" - mga tablet at pulbos para sa mga solusyon;
"Gedelix" - mga patak at syrup;
"Mukaltin" - mga tablet;
"Ascoril" - mga tablet at syrup.

Ang kumpletong paglilinis ng bronchi at mga baga mula sa mga nikotina na tars at lason ay isang mahabang proseso. Sa kaunting karanasan sa paninigarilyo, maaari itong tumagal ng ilang linggo, sa malalang kaso - kahit ilang buwan. Samakatuwid, ang therapy sa paglilinis ay dapat na komprehensibo - kailangan mong kumain ng tama, gawin ang himnastiko sa umaga, uminom ng mga herbal na tsaa at mga espesyal na gamot sa araw. At sa katapusan ng linggo - pumunta sa banyo o gumawa ng mga aromatic steam inhalations.

Ang mga taong huminto sa paninigarilyo ay gumugugol ng maraming pera at oras sa karagdagang pagpapanumbalik ng kanilang katawan. Ngunit ang lahat ay nag-aalala tungkol sa isang tanong: posible bang linisin ang mga baga ng naninigarilyo sa bahay sa kaunting gastos? Dapat mong maunawaan na kapag naninigarilyo, ang katawan ng tao ay pumapasok nakakapinsalang sangkap, alkitran at nikotina.

Isa lang ang ibig sabihin nito: hindi magiging ganoon kadali ang paglilinis ng katawan mga kemikal na sangkap. Ang masusing paglilinis ay kinakailangan upang maibalik ang bronchi pagkatapos ng matagal na paninigarilyo.

Ano ang nangyayari sa katawan pagkatapos huminto sa isang sigarilyo?

Ang isang taong humihinto sa paninigarilyo ay dapat na maunawaan na kailangan niyang linisin ang kanyang katawan nang regular. Bilang isang tuntunin, ang proseso ng pagbawi ay nagpapatuloy nang iba para sa lahat ng tao. Depende ito sa kung gaano katagal naninigarilyo ang tao.

Yung taong adik sa paninigarilyo, kahit anong sabihin mo, aabot muna ng sigarilyo. Karaniwang tumatagal ng apat hanggang 12 buwan para maalis ang mga baga pagkatapos manigarilyo. Sa buong kurso ng paggamot, ang isang taong naninigarilyo sa nakaraan ay makakaramdam ng iba't ibang uri ng karamdaman. Maaaring magpakita pag-ubo at plema.

Matapos huminto sa paninigarilyo ang isang tao, ang mga baga ay gagaling sa loob ng 4 na buwan. Ang panahong ito ay magiging sapat para sa trachea, bronchi at baga upang ganap na malinis. Tulad ng para sa mga organ ng paghinga, ito ay medyo mas kumplikado. Babalik sila sa normal sa loob ng hindi bababa sa isang taon. Ang mga nakakapinsalang sangkap ay inaalis, at ang ubo ay unti-unting nawawala.

Paano ibalik ang iyong mga baga: paglilinis mula sa nikotina at alkitran

Maraming tao ang nalilito sa tanong kung paano linisin ang kanilang mga baga pagkatapos ng maraming taon ng paninigarilyo? Ang mga pasyente ay nagtatanong ng tanong na ito sa tuwing magpapatingin sila sa doktor. Ang mga sumusunod na katanungan ay nakababahala din: "Paano mapupuksa ang nikotina sa baga?", "Gaano katagal bago gumaling ang baga pagkatapos huminto sa paninigarilyo?", "Ano ang pinakamahusay na paraan para sa paglilinis ng bronchi?" May mga makatwirang sagot sa lahat ng tanong na ito.

Ang mga naninigarilyo ay dapat na magkaroon ng kamalayan na ang pagpapanumbalik at paglilinis ng bronchi ay posible lamang pagkatapos ng ilang buwan. Kung advanced ang iyong sitwasyon, maaaring mas tumagal ang prosesong ito. Pagkalipas ng halos isang taon, mawawala ang plema at ang lung sac ay mawawala. Ang paninigarilyo ng tabako ay lubos na bumabara sa katawan mula sa loob, kaya mag-isip ng isang daang beses bago ka magsimulang manigarilyo.

Ang tradisyonal na pamamaraan ay makakatulong sa paglutas ng problema. Ang mga espesyal na gamot ay inireseta para sa pagbawi. Sa kanilang tulong, maaari mong mabilis na linisin ang bronchi mula sa usok ng tabako. Pero hindi ang tanging paraan nililinis ang bronchi at baga. Sikat na sikat etnoscience. Maaari kang gumamit ng mga katutubong remedyo upang linisin ang katawan pagkatapos ng paninigarilyo sa bahay.

Ngunit paano mabilis at madaling alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa katawan? Ang isang gamot o tableta na inireseta ng isang doktor ay maaaring hindi palaging nagbibigay ninanais na resulta. Iyon ang dahilan kung bakit ang proseso ng pagpapanumbalik ay dapat na komprehensibo. Huwag kalimutang mag-ehersisyo.

Paano linisin ang iyong mga baga pagkatapos ng paninigarilyo: ang pinakamahusay na mga recipe ng lunas sa bahay

Ang tradisyunal na gamot ay palaging popular, at lahat ay dahil naniniwala ang mga tao na ang lahat ng mga recipe ay gumagamit lamang natural na sangkap na makakatulong na makayanan ang sakit. Ngunit ano ang pinakamahusay na mga halamang gamot upang linisin ang iyong mga baga?

Oats at gatas

Inirerekomenda na gumamit ng mga oats upang linisin ang mga baga at bronchi. Ang pamamaraang ito ay nagpakita na ng pagiging epektibo nito. Nililinis ng mga oats ang katawan ng nikotina sa paraang walang gamot ang makayanan ang gawain. Pagkatapos lamang ng 4 na buwan, hihinto ang paglabas ng uhog at hihinto ang ubo. Ang gatas ay napupunta nang maayos sa mga oats. Ang isang lutong bahay na inumin mula sa mga sangkap na ito ay maaaring ihanda sa bahay nang walang labis na kahirapan.

Upang maghanda, kakailanganin mo ng isang buong baso ng mga oats at kalahating litro ng gatas. Pagsamahin ang parehong mga sangkap at pakuluan. Siguraduhing hindi kumulo ang gatas. Lutuin ang pinaghalong hanggang sa mabawasan ng kalahati. Pagkatapos lumamig ang sabaw, maaari mo itong inumin. At ang mga batayan na natitira ay magiging kapaki-pakinabang. Kakailanganin itong kainin bago ang bawat pagkain.

Violet at oregano

Ang mga pagbubuhos ay ginagamit upang linisin ang mga baga ng naninigarilyo halamang gamot. Ang herbal na pinaghalong violet at oregano ay nakakatulong sa manipis na uhog nang hindi nagiging sanhi ng malakas na ubo. Kinuha malaking kutsara tuyong damo at ibuhos ang mga litro ng tubig na kumukulo sa sahig. Matapos bahagyang lumamig ang sabaw, kakailanganin itong i-filter sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang natapos na komposisyon ay dapat nahahati sa 3 pantay na bahagi at kinuha ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 30 araw.

Sibuyas

Paano linisin ang mga baga ng naninigarilyo sa bahay? Ang isang ordinaryong sibuyas ay makakatulong dito. Ang simple at medyo abot-kayang gulay na ito ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga organo na nawala pagkatapos ng mahabang paninigarilyo. Upang ihanda ang syrup kakailanganin mo ng isang medium sized na sibuyas. Dapat itong alisan ng balat at gupitin sa mga cube. Budburan ng asukal sa ibabaw at hayaang ma-infuse.

Pagkaraan ng ilang oras, ang sibuyas ay magbibigay ng juice. Ang resultang likido ay dapat na i-filter sa pamamagitan ng cheesecloth at ubusin sa umaga, hapon at gabi. Inirerekomenda na isagawa ang pamamaraang ito isang beses bawat pitong araw. Ang katawan ay unti-unting magsisimulang linisin ang sarili.

Koleksyon ng mga halamang gamot

May isa pang bagay mabisang lunas, pagkatapos nito ay nalinis ang mga baga. Pinapayagan ka ng herbal na pagbubuhos na alisin ang tar at nikotina mula sa katawan. Una, ihanda ang lahat ng kinakailangang sangkap. Kakailanganin namin ang isang maliit na kutsara ng mga buto ng poppy, ang parehong dami ng horsetail, elderberry, matamis na klouber, licorice, thyme, haras at violet. Ang inihandang timpla ay dapat ibuhos ng 6 na tasa ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng ilang oras, maaari mong pilitin ang komposisyon sa pamamagitan ng gasa at simulan ang pagkuha nito.

dahon ng bay

Mahusay na lumalaban si Lavrushka sa problema ng lahat ng sangkatauhan. Maraming mga maybahay ang gumagamit ng dahon ng bay kapag nagluluto iba't ibang ulam, ngunit kakaunti ang nakakaalam kung paano nito kinakaya ang pagpapanumbalik ng function ng katawan pagkatapos ng pangmatagalang paggamit ng tabako. Ang mga dahon ay maaaring ilagay sa isang platito at ilagay sa lahat ng mga silid. Makakatulong ito na linisin ang hangin, na magpapataas ng antas ng iyong kaligtasan sa sakit.

Mula sa sangkap na ito maaari kang maghanda nakapagpapagaling na pagbubuhos. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa 6 na dahon. Sa form na ito, ang komposisyon ay dapat tumayo sa buong gabi. Ang tapos na produkto ay maaaring pilitin sa pamamagitan ng cheesecloth sa umaga. Kumuha ng 70 ML na pagbubuhos tatlong beses sa isang araw bago kumain. Bilang resulta, ang mga baga at bronchi ay malilinis. Ang tila hindi nakakapinsalang pagbubuhos na ito ay hindi dapat kainin sa panahon ng pagbubuntis.

Honey at lemon

Paano alisin ang nikotina sa katawan? Ang tanong na ito ay malamang na itinatanong ng bawat naninigarilyo na nagpasyang isuko ang mga sigarilyo. Ang problemang ito ay maaaring harapin sa bahay. Kailangan mo lang magluto ahente ng pagpapagaling. Nangangailangan ito ng dalawang pangunahing sangkap: lemon at pulot.

Ang sitrus ay dapat gawing pulp gamit ang isang gilingan ng karne. Pagkatapos ay kailangan mong sukatin ang halaga na natanggap at idagdag ang parehong halaga ng pulot. Paghaluin ang lahat. Ang natapos na komposisyon ay dapat kunin sa isang malaking kutsara bago kumain sa loob ng 30 araw. Sa loob ng isang linggo sisimulan mong obserbahan kung gaano kaaktibo ang pag-alis ng plema.

Paano linisin ang iyong mga baga ng nikotina sa pagkain?

Hindi lamang ang mga espesyal na decoction o gamot ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng pangmatagalang paninigarilyo. Ang ilang mga produkto ay gumagawa din ng mahusay na trabaho dito.

Ligtas na sabihin na ang mga pinya ay maaaring mag-alis ng mga nakakapinsalang lason sa katawan, mapabuti ang antas ng kolesterol at linisin ang mga baga. Ang mga pineapples ay may mga anti-inflammatory, rejuvenating at soothing properties.

Inirerekomenda na kumain ng bawang. Maaari itong kainin nang buo o gamitin bilang karagdagan sa mga pinggan. Pinapalakas ng bawang ang immune system. Ang sangkap na nakapaloob sa sangkap na ito ay maaaring mag-alis ng naipon na uhog mula sa mga baga. Ang luya ay may parehong mga katangian.

Kumain ng mansanas. Sa kanilang tulong, ang mga nakakapinsalang sangkap ay tinanggal at ang hemoglobin ay tumataas.

Ang mga baga ay maaaring malinis sa pamamagitan ng pag-inom ng green tea.

Ang isang paunang kinakailangan ay itinuturing na: pag-inom ng maraming likido. Tandaan din na kumonsumo ng higit pa sariwang gulay at mga prutas. Hindi lang unti-unting nililinis ang baga, lumalakas din ang katawan.

Maaaring palitan ng gatas ang isang sigarilyo. Kapag gusto mong manigarilyo, subukang uminom ng gatas. Maaari kang magdagdag ng pulot sa iyong inuming gatas.

Kumain ng isda. Dapat kasama sa diyeta ang salmon, bakalaw, at tuna. Maraming selenium ang nasa cereal.

Siyempre, ang tradisyonal na gamot ay nagdudulot malaking pakinabang ang katawan sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng matagal na paninigarilyo. Ngunit magrereseta muna ang doktor ng mga gamot. Ang mga katutubong remedyo ay maaari lamang makadagdag sa pangunahing paggamot.

Ang Lazolvan ay maaaring inireseta upang linisin ang mga baga. Ito ay ginagamit upang gamutin ang respiratory tract na may mas mataas na produksyon ng plema. Ang gamot ay tumutulong upang matunaw ito at sirain ito. Ang ubo ay unti-unting humupa. Ang Lazolvan ay napupunta nang maayos sa iba pang mga gamot. Ngunit kung gumagamit ka ng makapangyarihang mga gamot, mas mahusay na huminto sa paggamit ng Lazolvan.

Maaari ding magreseta ng mucolytic agent. Nakakatulong ito dating naninigarilyo linisin ang baga. Ang mga gamot sa grupong ito ay nagpapaginhawa ng matinding ubo at manipis na uhog.

Ang Gedelix ay inireseta para sa tuyong ubo. Ang produkto ay tumutulong sa pagtunaw ng uhog, na nagpapadali sa mabilis na pag-alis nito. Kung ninanais, maaari kang bumili ng mga patak o syrup. Ang kanilang pagiging epektibo ay pareho.

Salamat sa mucaltin, ikaw ay expectorate. Ang mga manipulasyong ito ay magpapahintulot sa plema na lumabas sa maikling panahon.

Ang banayad na expectoration ay posible kapag kumukuha ng Ascoril. Sa paglipas ng panahon, ang ubo ay humupa at ang uhog na itinago ay mawawala. Bilang resulta ng paglilinis, babalik ang iyong gana. Subukang maglakad nang higit pa at gumawa ng mga ehersisyo sa paghinga.

Mga ehersisyo at pamamaraan upang maibalik ang paghinga

Ang iba't ibang mga gamot at mga homemade decoction ay lahat ay mabuti. Pero kailangan mong tulungang lumabas ang plema natural. Upang gawin ito, kinakailangan na magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga. Isang malaking plus para sa mga nagpasya na kumuha ng yoga. Maaari mong gamitin ang pinakasimpleng pamamaraan at magsagawa ng mga ordinaryong inhalations at exhalations. Bago ang pagsasanay, siguraduhing i-ventilate ang silid. Ang mga ehersisyo ay isinasagawa sa umaga at gabi, humigit-kumulang 30 na diskarte. Iyon ay, humihinga ka ng hangin sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa iyong bibig. Ang ganitong mga manipulasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang dami ng baga at itaguyod ang expectoration.

Marahil ay makakatulong ang mga paglanghap. Sa panahon ng therapy mga espesyal na sangkap ay iwiwisik sa hangin. Papasok sila sa katawan sa pamamagitan ng paglanghap. Ang pamamaraan na ito ay binuo para sa paggamot ng malubhang pathologies ng respiratory system. Nakakatulong ang mga inhalation therapies na labanan ang bronchitis sa mga naninigarilyo. Dapat mong malanghap ang aerosol. Mapapabilis nito ang proseso ng pagbawi. Ang pamamaraan ay maaaring mangailangan ng mga asing-gamot, mga herbal na pagbubuhos, mineral na tubig at iba't ibang mahahalagang langis.

Dapat maunawaan ng bawat naninigarilyo na ang paglilinis ng katawan ng nikotina at alkitran ay isang mahabang proseso at hindi palaging matagumpay. Sa pinakamagandang kaso, makakabawi ka sa loob ng ilang buwan, ngunit kung maunlad ang sitwasyon, tatagal ang proseso sa loob ng maraming taon.

Subukan ang lahat! Ang mga paglanghap, mga gamot o mga katutubong recipe ay maaaring makatulong sa pagbawi ng katawan. At ang pisikal na aktibidad at ehersisyo para sa respiratory system ay makakatulong na mapahusay ang epekto. Isipin muli, sulit ba ang paninigarilyo?!

Upang mapupuksa ang isang masamang ugali, kailangan mong magkaroon ng malaking paghahangad. Kung ang isang malakas na naninigarilyo ay nagtagumpay pa rin na talikuran ang nakakapinsalang aktibidad na ito, mayroon pa bang ibang aksyon na kailangang gawin? Alamin sa aming artikulo kung ano ang dapat mong gawin upang linisin ang iyong mga baga pagkatapos manigarilyo.

Ang paninigarilyo ay nakakasama sa kalusugan! Alam ng lahat ito. Ang usok na nalalanghap kapag naninigarilyo ay nasusunog ang mauhog na lamad ng respiratory tract. Naglalaman ito ng maraming nakakapinsalang sangkap na tumira sa katawan at pumukaw sa pag-unlad ng maraming sakit. At ang respiratory system ang pinakamahirap. Ang mga baga ng isang taong matagal nang naninigarilyo at seryosong mukhang nalulumbay. Ang mga ito ay madilim na kulay, puno ng uhog, at ang maliit na bronchi ay barado. Nakakaabala ito sa paggana ng respiratory system, na nagiging sanhi ng paghinga, pag-ubo, at kakapusan sa paghinga. Hanggang sa 80% ng mga mabibigat na naninigarilyo ay dumaranas ng "smoker's bronchitis".

"Ang limang taong paninigarilyo ay sapat na para sa pagbuo ng talamak na brongkitis ng isang naninigarilyo na may bahagyang pagpapapangit ng bronchi," sabi ni Doktor ng TB ng unang kategorya Gordeev Nikolai Pavlovich.

Maraming tao, na napagtatanto ang pinsalang ginagawa nila sa kanilang kalusugan, ang nagpasiya. Sa parehong oras, iniisip nila na agad silang magiging mas mabuti. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay talagang mapapabuti ang iyong kalusugan, ngunit hindi ito mangyayari kaagad.

Kaagad pagkatapos huminto sa paninigarilyo

Sa isang naninigarilyo, ang lahat ng mga sistema ng katawan ay iniangkop upang makatanggap ng isang tiyak na halaga ng Nakakalason na sangkap. Pagkatapos huminto sa paninigarilyo, nangyayari ang isang pansamantalang kawalan ng timbang metabolic proseso. Ito ay tumatagal mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan upang masanay sa buhay na walang usok ng tabako. Ang panahong ito ng pagbagay ay maaaring sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Kabilang dito ang:

Nabawasan ang kahusayan ng immune system. Kadalasan ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng paghinga at mga sistema ng pagtunaw. Sa panahong ito, maaari kang magkasakit nang mas madalas sipon. Posible ang mga pagkagambala sa tiyan.
Mood swings. Ang pagkagumon sa paninigarilyo ay batay sa parehong pisyolohikal at sikolohikal na pagkagumon. Ang paninigarilyo ay nagiging isang espesyal na ritwal, at ang isang sigarilyo ay nagiging isang bagay tulad ng isang kaibigan. Kung wala ito, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, na kung saan ay pinalala sa panahon na siya ay karaniwang nagkaroon ng "smoke break". Maaaring lumala ang mood.
Pagkuha ng dagdag na pounds. Maaaring palitan ng isang tao ang ugali ng paninigarilyo ng ugali ng pagkakaroon ng meryenda. Samakatuwid, natural na umasa sa pagtaas ng timbang. Ang isang dating naninigarilyo ay dapat maging handa para sa gayong pagnanais na i-refresh ang kanyang sarili nang maaga at kumain ng mga pagkaing mababa ang calorie hangga't maaari.

Adaptation at higit pa pagbawi ng katawan pagkatapos ng paninigarilyo- isang proseso na maihahambing sa isang sakit. Sa panahong ito, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta at kalidad ng pagkain. Ang katawan ay dapat makatanggap ng sapat na dami ng mga bitamina at microelement.

Tulungan natin ang katawan na linisin ang baga

Ang mga baga ay hindi agad nakalaya mula sa mga lason na naninirahan sa kanila. Ito ay pinaniniwalaan na aabutin ng ilang buwan hanggang isang taon upang linisin ang sistema ng paghinga, ang lahat ay nakasalalay sa antas ng kontaminasyon. Matutulungan mo ang iyong respiratory system na alisin ang mga pollutant. Para dito inirerekumenda namin:

Mga paglanghap. Angkop para sa paglanghap mga herbal na tsaa mula sa pine, fir, cedar at juniper needles; dahon ng oak, black currant, eucalyptus, birch; mga bulaklak ng linden, mansanilya, lavender; herbs mint, sage, wormwood.
Pisikal na ehersisyo . Ang aerobics, paglangoy, pagtakbo ay makakatulong sa iyong katawan na mabilis na ilunsad ang mekanismo ng paglilinis ng mga baga.
Mga ehersisyo sa paghinga, at sa partikular, ang "full yogi breathing" ay epektibong nagpapasigla sa paglilinis ng respiratory tract at tumutulong sa paglabas ng uhog. Bilang karagdagan, ang mga pagsasanay na ito ay may pagpapalakas na epekto sa immune system at isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system.
Nutrisyon. Ang mga sibuyas at bawang ay tumutulong sa paglilinis ng sistema ng paghinga pagkatapos ng paninigarilyo. Bilang karagdagan, ang mga phytoncides na nakapaloob sa mga produktong ito ay may antibacterial effect at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sipon.
Paligo tumutulong na linisin hindi lamang ang mga baga, ngunit nagbubukas din ng mga pores ng balat kung saan ang katawan ay humihinga nang mas mahusay. Inirerekomenda na gumamit ng oak o mga walis ng fir at mga langis ng pine.
Naglalakad sa kagubatan ng koniperus. Ang hangin sa isang coniferous forest ay puspos ng phytoncides na maaaring pasiglahin ang paggana ng respiratory system ng ating katawan.

Mga Tanong ng Mambabasa

Magandang hapon Gusto kong malaman, isang tanong na labis kong ikinabahala Oktubre 18, 2013, 17:25 Magandang hapon Gusto kong malaman, isang tanong na labis kong ikinabahala. Ang aking asawa ay ginamot sa loob ng isang taon para sa B-cell non-Hodgkin lymphoma. Natuklasan ito sa stage 2. Nakapagtapos ng 6 na kurso sa kimika at radiation therapy sa Germany. Ngayon ay maayos na ang kanyang pakiramdam. Maging ang mga doktor sa Germany ay nagsabi na maaari siyang ituring na malusog. Ngunit sa palagay ko, pagkatapos ng gayong mga problema sa kalusugan, dapat na muling isaalang-alang ng isang tao ang kanyang pamumuhay sa hinaharap. Ang aking asawa ay patuloy na naninigarilyo, hindi lamang regular na sigarilyo, kundi pati na rin ang mga damo. Sinabi niya na ito ay walang epekto, at pinahintulutan ito ng mga doktor sa Germany. Nag-aalala ako tungkol dito, madalas kaming nag-aaway tungkol dito. Masakit panoorin siyang nakaupo doon na naninigarilyo ng damo. Ang bawat tao sa paligid niya ay naninigarilyo, ang iba ay higit pa, ang iba ay mas kaunti, at sinusubukan nilang kumbinsihin ako na ito ay walang kapararakan at hindi nakakaapekto sa anuman. Gaano ito nakakapinsala? Salamat nang maaga.

Ang ubo at plema ba ay palatandaan ng paglilinis?

Ang hitsura ng isang ubo at expectoration ng plema ay nagpapahiwatig na ang mga baga ay nagsimulang luminis. Ang cilia na matatagpuan sa respiratory tract ay nagtutulak ng mucus at mapaminsalang deposito palabas ng mga baga. Ngunit ang gayong mga pagpapakita ay hindi kinakailangan kapag nililinis ang mga baga; ang proseso ay maaaring asymptomatic.

"Pagkatapos huminto sa paninigarilyo, ang iyong ubo ay maaaring lumala o ang talamak na brongkitis ay maaaring lumala. Upang makakuha ng mas mabilis na lunas, kailangan mong uminom ng mga pampanipis ng plema - thermopsis, breast elixir, mga gamot na naglalaman ng N-acetylcysteine o carbocysteine. Lahat ng uri ng kapaki-pakinabang mga pagsasanay sa paghinga, ehersisyo sa labas, paglangoy, atbp.,” sabi ng pulmonologist, allergist, senior researcher sa National Institute of Phthisiology and Pulmonology Vera Aleksandrovna Strizh.

paninigarilyo maaari pa ring ipaalala sa iyo ang sarili sa loob ng ilang oras na may pag-ubo at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Ngunit sa lalong madaling panahon ang pagkagumon ay mawawala, at ang mga sintomas ng brongkitis ay lilipas. Pagkatapos ay malalaman mo na ang iyong mga baga ay maaaring gumana nang buong kapasidad!

Ito ay kilala na ang paninigarilyo ay isa sa mga pinaka-nakakapinsalang gawi na makabuluhang nagpapalala sa kalusugan. Maraming dahilan kung bakit dapat mong talikuran ang sigarilyo. Pagkatapos ng biglang pagtigil sa nikotina, ang katawan ng tao ay nagsisimulang tumugon dito nang partikular. Sa panahong ito, mahalaga na tulungan siyang umangkop sa mga bagong kondisyon at magsagawa ng mahusay na paglilinis ng mga baga, na pinabilis ang pag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap. Maraming tao ang interesado sa kung gaano katagal bago ganap na malinis ang mga baga? Kung ang isang tao ay naninigarilyo sa mahabang panahon, ito ay aabutin ng hindi bababa sa isang taon. Ang proseso ng pagbawi ng baga ay medyo kumplikado.

Bakit kailangan mong tumanggi

Kapag naninigarilyo, ang iba't ibang mga nakakalason na sangkap ay pumapasok sa sistema ng paghinga, kung saan ang nikotina ay nangunguna sa ranggo. Siya ay may kakayahang magbigay Negatibong impluwensya para sa lahat lamang loob. Kapag ang isang naninigarilyo ay nakalanghap ng usok, ito ay pumapasok sa respiratory tract at daluyan ng dugo sa katawan, pagkatapos ay dinala sa mga bahagi ng utak. Nagsisimulang tumugon ang puso sa mga nakakalason na sangkap at matindi ang pagkontrata. Ang pagsisikip ng mga daluyan ng dugo ay nangyayari at tumataas presyon ng arterial. Ito ay maaaring humantong sa lagkit ng dugo at mga namuong dugo. Ang mga sigarilyo ay naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap tulad ng:

alkitran, formaldehyde;
arsenic, urea;
carbon monoxide, ethylene;
kadmyum, nikel;
hydrogen cyanide, ammonia;
ethylene, hydrocyanic acid, benzene.

Negatibo ang epekto ng paninigarilyo sa baga. Kung ang isang tao ay naninigarilyo matagal na panahon, kailangan malubhang paggamot. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang dami ng carbon monoxide sa dugo ay tumataas. Ang pangmatagalang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso at stroke. Ang mga naninigarilyo sa loob ng maraming taon ay tiyak tipikal na sakit, kabilang dito ang kanser sa tiyan. Ang pangmatagalang pagkonsumo ng nikotina ay nagdudulot ng iba't ibang karamdaman sa reproductive system. Pinakamalaking pinsala Sinisira ng usok ng tabako ang sistema ng paghinga, na maaaring magdulot ng kanser sa baga, talamak na brongkitis at iba pang sakit. Maraming dahilan kung bakit kailangan mong huminto sa paninigarilyo. Ang paglilinis ng iyong mga baga pagkatapos ng pangmatagalang paninigarilyo ay napakahirap at nakakaubos ng oras, kaya kailangan mong mag-isip nang mabuti bago ka magsimulang manigarilyo.

Paano ang reaksyon ng katawan sa pagtigil sa paninigarilyo

Matapos magpasya ang isang tao na huminto sa paninigarilyo, dapat niyang maingat na maghanda para sa katotohanan na ang kanyang katawan ay magiging marahas na reaksyon dito. Kailangang ibigay ang lahat mga kinakailangang kondisyon para sa pagbagay, pati na rin ang paglilinis ng mga baga.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkagumon sa nikotina ay nabubuo bilang resulta ng emosyonal at personal na mga problema. Ang paghithit ng sigarilyo ay nagpapakalma sa isang tao. Ang usok ng tabako mismo ay walang pagpapatahimik na epekto, ang lahat ay nangyayari sa isang sikolohikal na antas. Sa paglipas ng panahon, ang ritwal ng paninigarilyo ay nagiging mahalagang bahagi ng buhay ng isang naninigarilyo. Ang katawan ay unti-unting umaangkop sa mga epekto ng nikotina at ganap na naiiba ang reaksyon sa kawalan nito. Kapag huminto sa sigarilyo, may mga kaguluhan immune system, mood swings at mabilis na pagtaas ng timbang. Malaki ang epekto nito sa isang tao, at maaaring imposibleng talikuran ang isang masamang bisyo.

Ang normal na paggana ng bronchi ay magaganap nang hindi mas maaga kaysa sa 3-4 na buwan pagkatapos huminto sa paninigarilyo

Malinis ba ang mga baga pagkatapos ganap na pagtanggi mula sa paninigarilyo? Oo, ngunit nangangailangan ito ng oras. Upang ganap na maibalik ang iyong katawan pagkatapos ng pangmatagalang paninigarilyo, kakailanganin mong subaybayan ang iyong pamumuhay sa loob ng mahabang panahon. Ang operasyon ng mga baga ay hindi nangyayari kaagad. Ito ay maganda mahirap na proseso, na nangangailangan ng mga espesyal na pamamaraan. Dahil ang pagtigil sa sigarilyo ay nagpapahina sa immune system, ang katawan ay nagiging madaling kapitan sa iba't ibang uri ng mga virus, kaya kailangan itong palakasin. Kakailanganin mo ng mga gamot upang makatulong na maalis ang hindi matatag kalagayang pangkaisipan.Kadalasan ang mga taong huminto sa paninigarilyo ay pinapalitan ang mga sigarilyo ng pagkain, kaya naman sila ay tumataba.

Ang biglang pagtigil sa isang masamang bisyo ay maaaring maging napakahirap, kaya kailangan mong pag-isipang mabuti ito. Kinakailangan na linisin ang mga baga, na makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagbagay at tulungan ang katawan na gumana nang tama. Ang pagbawi ng baga pagkatapos ng paninigarilyo ay tumatagal ng mahabang panahon. Ito ay maaaring tumagal ng isang taon o higit pa, depende sa kung ilang taon na ang tao ay naninigarilyo.

Mga pamamaraan ng gamot

Maraming tao ang interesado sa kung paano linisin ang kanilang mga baga pagkatapos ng maraming taon ng paninigarilyo? Mayroong ilang mga paraan upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa respiratory system. Isa sa mabisang paraan ay mga espesyal na gamot. Ang katawan, sa pamamagitan ng pisyolohiya nito, ay may kakayahang linisin ang sarili, ngunit ang prosesong ito ay magtatagal kung hindi ito matutulungan. Ang proseso ng paglilinis ay nangyayari dahil sa ciliated cilia ng epithelium ng tissue ng baga. Gumagawa sila ng uhog kung saan naipon ang mga nakakapinsalang sangkap, pagkatapos nito ay tinanggal mula sa katawan kasama nito. Ang isang tao na huminto sa paninigarilyo ay nagkakaroon ng basang ubo.

Bago gumamit ng mga gamot upang maibalik ang iyong mga baga pagkatapos ng paninigarilyo, kumunsulta sa iyong doktor. Pinipili ng espesyalista ang mga espesyal na produkto upang makatulong na linisin ang bronchi at baga. Kasama sa therapy ang mga espesyal na gamot, na isasaalang-alang namin sa ibaba.

Tumutulong sa pagtunaw at pag-alis ng uhog. Ang mga pangunahing ay kinabibilangan ng: Bronchoxol, Ambroxol, Lazolgin, Flavamed, Lazolvan at iba pa.
Isang gamot na nagpapagana sa pag-alis ng mga bronchial secretions, na tumutulong sa paglilinis ng mga baga. Ito ay ang Fluditex, Carbocysteine, Libexin, Broncotar.
Mga Pasilidad malawak na saklaw mga aksyon, pinagmulan ng halaman. Kabilang dito ang mga paghahanda na may mga extract iba't ibang uri mga halaman, kabilang ang: Mukaltin, Travesil, Alteyka.
Ang mga expectorant na nagpapasigla sa produksyon ng pagtatago at nagpapababa ng lagkit nito. Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang: Bronchotil, Phlegamine, Bronchostop.
Mga gamot na tumutulong na mapabuti ang pag-alis ng uhog at may epektong antioxidant. Tumutulong din sila na alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa mga baga. Kabilang sa mga gamot na ito ang: Acestin, Fluimucil.

Ang bronchomunal ay madalas na inireseta, na nagsisiguro sa pagpapalakas ng cellular at pangkalahatang kaligtasan sa sakit, sa pagkakaroon ng impeksyon sa respiratory tract. Kasama sa therapy ang pagkuha mga bitamina complex, potassium ororate at iba pang mga ahente. Bago gumamit ng mga gamot upang linisin ang iyong mga baga pagkatapos ng paninigarilyo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Nutrisyon

Kinakailangan na linisin ang mga baga ng isang naninigarilyo sa isang komprehensibong paraan. Nangangailangan ito hindi lamang ng ilang mga gamot, kundi pati na rin ang pagpapanatili ng tamang nutrisyon. Ang katawan ay sumasailalim sa masinsinang paglilinis, kaya kakailanganin nito ng lakas.

Bago linisin ang mga baga ng naninigarilyo, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang iyong plano ng pagkilos. Balanseng diyeta, nakakatulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang at magbigay ng enerhiya sa katawan. Ang panukalang ito ay nakakatulong na mapabilis ang proseso ng pag-alis ng mga nakakalason na sangkap at plema mula sa mga baga.

Paglilinis ng baga mabigat na naninigarilyo nangangailangan ng pag-inom ng sapat na likido. Inirerekomenda na gumamit ng purified water. Ang green tea ay kapaki-pakinabang, na magandang antioxidant. Ang pagkonsumo ng nikotina ay humahadlang sa pagsipsip ng bitamina C, na nagiging sanhi ng pagiging malapot ng dugo. Napakahalaga na bigyan ang katawan ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina na ito. Inirerekomenda na ubusin ang mga bunga ng sitrus, rosehip decoction at kampanilya paminta. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga sumusunod na produkto:

gatas na may pulot, nakapapawi sistema ng nerbiyos at pag-alis ng ubo;
Ang mga pinya ay naglalaman ng broimelan, na tumutulong sa pag-alis ng mga lason at paglilinis ng mga baga;
bawang, malunggay at luya, na nagpapalakas sa immune system at tumutulong sa katawan na labanan ang mga virus;
mansanas na may mga katangian ng antioxidant.

Ang mga antioxidant ay kinabibilangan ng: salmon, bakalaw at tuna. Ang pagkain ng mga ganitong uri ng isda ay nagbibigay-daan sa iyo upang linisin nang mabuti ang iyong katawan. Inirerekomenda na uminom ng red wine sa mga maliliit na dami, na nagpapabuti sa mga antas ng hemoglobin. Ang gatas ay tumutulong sa paglilinis ng katawan. Maaari kang uminom iba't ibang decoctions mga halamang gamot Ang paglilinis ng baga ng naninigarilyo ay tumatagal ng mahabang panahon, kaya kailangan mong maging matiyaga. Ang mga baga ay ganap na malilinis kapag ang lahat ng kinakailangang kondisyon para sa pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap ay ibinigay, at lahat ng mga rekomendasyon para sa malusog na imahe buhay. Ang mga baga ay magtatagal upang ganap na mabawi.

Mga pagsasanay sa paghinga at paglanghap

Mayroong ilang mga paraan upang mabilis na linisin ang iyong mga baga, ngunit kailangan nilang gamitin sa kumbinasyon. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay may mahalagang papel sa paglilinis ng mga baga. Ang mga ito ay kinakailangan upang palakasin ang mga organ ng paghinga at alisin ang mga lason mula sa kanila. Inirerekomenda na huminga ng malalim sa buong araw, na tumutulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga pagsasanay sa paghinga mula sa yoga ay kadalasang ginagamit. Ang mga pagsasanay ay naglalayong magtrabaho sa ibaba, gitna at itaas na paghinga. Pinapabuti nito ang bentilasyon ng baga at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular. Ang himnastiko ay nakakatulong na palakasin ang immune system at lumalaban mga negatibong epekto sa psyche.

Kailangan mong maglaro ng sports: pagtakbo, pagbibisikleta o fitness. Nakakatulong ito na mapawi ang stress at alisin ang iyong isip sa pagkagumon sa nikotina.

Upang linisin ang mga baga ng naninigarilyo, maaari mong gamitin ang mga paglanghap na may mahahalagang langis. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na mapabuti ang kondisyon ng respiratory system at tumulong na huminto sa paninigarilyo.

Maaari kang bumili ng isang espesyal na aparato sa parmasya at gumamit ng mga ordinaryong lalagyan, tulad ng isang palayok ng tubig. Kinakailangan na ibuhos ang tubig na kumukulo sa lalagyan at magdagdag ng ilang patak mahahalagang langis. Pagkatapos ay ibaluktot ang iyong mukha sa singaw at takpan ng tuwalya. Kailangan mong huminga ng 10-15 minuto.

Pinakamabuting pumili ng mga langis mula sa mga dahon ng eucalyptus, peppermint, mga puno ng koniperus, anise, chamomile, sage o calendula. Mayroon silang maraming positibong epekto at may mga anti-inflammatory at antibacterial effect.

Ang pagbisita sa sauna ay nakakatulong sa paglilinis ng mga baga. Init at ang halumigmig ng hangin ay nagtataguyod ng pagpapasingaw, na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga lason at dumi sa katawan.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Ang mga gamot upang linisin ang mga baga ay maaaring iba. Kailangan mong kumunsulta sa isang doktor na tutulong sa iyo na piliin ang pinaka-angkop. Madalas na ginagamit upang linisin ang mga baga mga halamang gamot. Bayarin iba't ibang halaman Tulungan ang katawan na linisin ang sarili ng mabuti at magbigay din ng anti-inflammatory effect. Inirerekomenda na uminom ng mga tsaa na gawa sa elecampane, licorice, oregano, thyme, Irish moss at iba pang mga halamang gamot.

Ang mga baga ng tao ay mahusay na nililinis ng isang decoction ng coltsfoot. Upang ihanda ito kailangan mong kumuha ng 1 tbsp. l. hilaw na materyales ng gulay, idagdag ang parehong halaga ng marshmallow at oregano dito, at pagkatapos ay ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 1-1.5 na oras. Inirerekomenda na gamitin ang produkto tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain, 0.5 tasa.
Epektibo herbal infusion mula sa linden at licorice. Kailangan mong kumuha ng 1 tbsp. l. sangkap at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa kanila, pagkatapos ay mag-iwan ng halos isang oras. Kailangan mong uminom ng 0.5 tasa tatlong beses sa isang araw.
Ang Elecampane ay makakatulong din sa paglilinis ng iyong mga baga. Kakailanganin mo ng 1 tbsp. l. ugat ng halaman, na kailangang ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan ng kalahating oras. Pagkatapos ang pagbubuhos ay sinala at kinuha sa buong araw sa pantay na dosis kasama ang pagdaragdag ng natural na pulot. Kailangan mong inumin ang lunas na ito sa loob ng isang buwan.

Ang thyme herb ay epektibong nililinis ang mga baga ng naipon na uhog.

Ang mga halamang gamot para sa paglilinis ng mga baga ay itinuturing na isa sa ang pinakamahusay na paraan.

Maraming tao ang gumagamit ng mga katutubong remedyo dahil nagbibigay sila ng mga positibong resulta. Ang gatas ay kadalasang ginagamit upang linisin ang katawan ng naninigarilyo. Ang produktong ito ay mahusay na nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan at makakatulong sa mabilis na paglilinis ng mga baga pagkatapos ng paninigarilyo. Karamihan sa gatas ay ginagamit kasama ng mga oats o pine cone. Kailangan mong kumuha ng isang baso ng oats at ibuhos ang dalawang baso ng gatas, pagkatapos ay pakuluan hanggang ang volume ay nabawasan ng kalahati. Pagkatapos ay kuskusin ang nagresultang produkto sa pamamagitan ng isang salaan at dalhin ito bago matulog.

Upang ihanda ang pangalawang lunas kakailanganin mo ng tatlong berde mga pine cone at kalahating litro ng mainit na gatas. Kailangan mong igiit ng 4 na oras, pagkatapos ay dalhin ito isang beses sa isang araw sa walang laman na tiyan. Ang gatas ay isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa paglilinis ng mga baga at buong katawan. Napakalusog ng inuming gatas na ito.

Mayroong maraming mga paraan upang linisin ang iyong mga baga. Mahalagang piliin ang pinaka mabisang pamamaraan. Ang Therapy ay isinasagawa nang komprehensibo at pagkatapos ay nagbibigay ng mga resulta. Posible bang linisin ang baga? Posible, ngunit ang mga baga ay hindi naibalik at nalinis kaagad, ito ay magtatagal. Gaano katagal ang aabutin para sa kumpletong paglilinis ay depende sa kung gaano katagal ang naninigarilyo. Nagpasya kaming ganap na iwanan pagkagumon? Huwag mag-atubiling - maaari kang magsimula ngayon, at alam mo na kung paano ito gagawin nang tama.