Kumuha ng carrot juice. Carrot juice: mga benepisyo at mga recipe. Carrot-orange na inumin na may pipino

Ang may-akda ng kasabihan na ang carrot juice ay nakakapinsala sa atay ay hindi kilala. Malamang na ito ay isang uri ng siyentipiko. Gayunpaman, ito ay isang katotohanan: sa katunayan, ang pinsala sa atay na maraming interesado ay hindi lubos na kapaki-pakinabang gaya ng nakasanayan ng marami na paniwalaan. Ito ay totoo lalo na para sa lumalaking katawan ng mga batang mamimili ng inumin na ito. Bagaman dapat mong lubusan na maunawaan kung gaano karami ang juice na ito ang dapat kainin upang hindi makapinsala sa katawan.

Kasaysayan ng Carrot Juice para sa Paggamot sa Atay

Sa pangkalahatan, ang mga sariwang kinatas na juice ay itinuturing na malusog. Maging ang mga sinaunang tao ay matagumpay na gumamit ng katas ng karot upang gamutin ang lahat ng uri ng sakit. Kadalasan ang mga karot ay ginagamit pa bilang isang treat, na pinapalitan ang kendi dito!

Ngayon alam natin na sigurado na ang mga karot ay kadalasang kapaki-pakinabang. Gayunpaman, mayroong isang negatibong tagapagpahiwatig - hindi mo ito magagamit nang labis.

Komposisyon ng sariwang kinatas na katas ng karot

Ano ang mangyayari ito: Ang basura na naipon sa mga duct ay mabilis na natutunaw sa panahon ng paggamot. Ngunit kung marami sa kanila ang naipon, ang mga bato at bituka ay walang oras upang alisin ang mga ito, kaya iniiwan nila ang katawan sa pamamagitan ng balat.

Dahil ang mga slags ay karaniwang orange o dilaw, natural na nagiging dilaw ang balat. Kung bawasan mo ang iyong pagkonsumo ng juice, ang problema ay unti-unting malulutas mismo. Nang matuklasan katulad na sintomas, dapat mong ihinto ang pag-inom ng juice, at pagkatapos ng ilang oras ipagpatuloy ang pagkuha nito muli, bagaman medyo mas maingat, kinokontrol ang dami ng produktong lasing. Pagkatapos ang katas ng karot at atay ay ganap na magkakasamang mabubuhay.

Mga pinaghalong juice

Inirerekomenda na gumamit ng mga pinaghalong juice - ginagamot nila ang atay nang mas epektibo. Ito ay lalong mabuti upang magdagdag ng spinach juice sa carrot juice. Iminumungkahi ng mga Nutritionist na inumin ang inuming ito ng tatlong beses sa isang linggo, na nililimitahan araw-araw na paggamit litro ng inumin. Kapaki-pakinabang din ang Apple-carrot juice.

Ang paggamot sa juice ay dapat na lapitan nang matalino, nang hindi labis na ginagawa ito. Ang anumang mga eksperimento na kinasasangkutan ng pagkonsumo ng malalaking halaga nito ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Para sa pag-iwas, sapat na ang kalahating baso ng juice araw-araw.

Batay dito, maaari nating tapusin na ang katas ng karot ay mabuti para sa atay. Natural, na may maingat at makatwirang paggamit!

Carrot juice para sa mga kababaihan

Pagkatapos ng isang matagumpay na kapanganakan, ang mga kababaihan ay hindi dapat tumanggi sa isang halo ng mga sariwang kinatas na karot, orange at apple juice - sila ay nalulugod sa pagbabago ng kanilang kutis para sa mas mahusay. Ang isang cocktail tulad ng apple-carrot juice ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan.

Bago pumunta sa resort, hindi mo rin dapat kalimutan ang tungkol sa carrot juice. Ang carotene ay nagpapalitaw ng produksyon ng melanin, na nakakaapekto sa pigmentation ng balat.

Mga resulta

katas ng carrot ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na pagsubok ng kalusugan ng atay. Kung ang balat ay nagiging dilaw kapag umiinom ng inumin na ito, nangangahulugan ito na ang atay ay hindi ganap na gumaganap ng mga likas na function nito. Pagkatapos ng isang tiyak na panahon ng patuloy na pagkonsumo ng katas ng karot, ang atay ay malilinis at magagawa nang normal ang mga likas na tungkulin nito, kaya't ibabalik ng balat ang dating lilim nito.

Kung ang isang tao ay patuloy na umiinom ng carrot juice habang kumakain normal na kulay balat, ibig sabihin ay malusog ang iyong atay!

Ang mga benepisyo ng carrot juice ay napakahalaga sa mga tao. Ang paghahanda ng inumin ay hindi mahirap. Sa tulong nito maaari mong mapahusay ang sistema ng depensa ng katawan. Mula noong sinaunang panahon, ang ating mga ninuno ay nakapagpapagaling ng mga karamdaman gamit ang orange root vegetables. Isaalang-alang natin sa pagkakasunud-sunod kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng sariwang kinatas na katas ng karot.

Kemikal na komposisyon ng karot juice

1. Ang unang nakaranas ng mga benepisyo ng katas ng karot ay ang sinaunang sibilisasyong Griyego. Ginamit ng mga ninuno ang inumin upang gamutin ang mga karamdaman na may kaugnayan sa sistema ng pagtunaw.
2. Nang maglaon, nang mapag-aralan nang mas detalyado ang produkto, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga karot ay may masaganang nilalaman ng bitamina.
3. Ang ugat na gulay ay mayroon mataas na nilalaman carotene, ang sangkap ay nararapat na ituring na natatangi. Ang enzyme ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nagpapalakas sa immune membrane at lumalaban sa mga nakakahawang sakit.
4. Kung mas mataas ang nilalaman ng karotina sa katawan ng tao, mas nakakaapekto ito sa buhok, balat, mga glandula ng pawis at pangitain. Ang mga karot ay mayaman sa niacin, phosphorus, sodium, thiamine, calcium, riboflavin, potassium, ascorbic acid, tocopherol at retinol.

Calorie na nilalaman ng karot juice

1. Ang mababang calorie na nilalaman ng inuming karot ay dahil sa mataas na nilalaman likido sa ugat na gulay.
2. Sa 100 gr. sariwang juice ay naglalaman ng tungkol sa 85 gramo. tubig, 1 gr. protina, mga 13 gramo. carbohydrates, 0.2 g. taba at ilang hibla.
3. Kabuuang calorie na nilalaman ng produkto bawat 100 g. ay tungkol sa 57 Kcal. Maaaring mag-iba ang mga indicator depende sa iba't ibang root crop, lugar ng paglilinang at pangangalaga nito.

Ang mga benepisyo ng karot juice para sa mga batang babae

1. Natukoy ng mga eksperto ang makabuluhang benepisyo ng sariwang karot para sa mga kababaihan. Una sa lahat, ang inumin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga kuko, buhok at epidermis.
2. Maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga mamahaling kosmetiko; gumamit lamang ng katas ng karot bilang batayan para sa mga produktong pangangalaga sa balat, buhok at kuko sa bahay.
3. Kung regular kang kumonsumo ng carrot juice, ang mga nakakalason na sangkap ay malapit nang ilabas mula sa katawan. Bilang isang resulta, ang pagbabagong-lakas ay nangyayari antas ng cellular, lumalakas ang immune system.
4. Ang mga aktibong enzyme na kasama sa root crop ay nagpapatatag sa produksyon mga babaeng hormone. Bilang resulta, ang ganitong proseso ay may positibong epekto sa reproductive function at reproductive system.
5. Kapag ginagamot ang pagkabaog sa mas patas na kasarian, ang katas ng karot ay dapat na kainin kasama ng mga gamot. Kung inumin mo ang inumin nang walang laman ang tiyan, ang ovarian function ng isang babae ay magpapatatag at ang kanyang mga hormonal level ay magiging normal.

Mga benepisyo ng carrot juice para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang mga sariwang karot, sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga buntis na batang babae. Kaya, ang isang babae, kasama ang pagkain, ay dapat makatanggap ng isang bilang ng mga kinakailangang microelement upang mapunan ang kanyang sariling katawan at ang pag-unlad ng fetus.
2. Ang katas ng ugat na gulay ay sumusuporta sa mahahalagang proseso ng dalawang organismo. Kasama nito, nalulutas ng inumin ang ilang mga problema sa kalusugan. Bilang resulta, ang komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw at nag-aalis ng mga nakakalason na compound at toxins.
3. Sa regular na pagkonsumo ng carrot juice, ang motility ng bituka ay na-normalize sa katawan ng isang babae. Ang natural na balanse ng pH ay naibalik panloob na kapaligiran. Ang pagpapakita ng toxicosis ay kapansin-pansing nabawasan.
4. Ang pagkalastiko ng mga kalamnan, balat at mga pader ng daluyan ay tumataas. Ang inumin ay itinuturing na pinagmumulan ng calcium. Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa central nervous at immune system.

1. Ito ay pinapayagan na uminom ng carrot juice kapag Diabetes mellitus pagkatapos lamang ng pag-apruba ng dumadating na manggagamot. Ang komposisyon ay may positibong epekto sa katawan sa kaso ng sakit.
2. Ang inumin ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose, na nagreresulta sa normalisasyon ng antas nito sa dugo. Sa kasong ito, ang dami ng inuming natupok ay hindi dapat lumagpas sa 0.3 litro.
3. Kung sumunod ka pang-araw-araw na pamantayan produkto, pinapa-normalize nito ang paggana ng sistema ng nerbiyos, tumutulong na buhayin ang pag-andar ng pancreas, pinatataas ang paglaban ng katawan sa iba't ibang impeksyon at mga virus.

Ang mga benepisyo at pinsala ng karot juice para sa pancreatitis

1. Kung ikaw ay diagnosed na may isang exacerbation ng naturang sakit, ito ay mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng sariwang kinatas na karot juice. Sa ibang mga kaso, ang inumin ay kailangang diluted katas ng mansanas o prutas at berry jelly.
2. Sa panahon ng panahon ng pagbawi Ang katas ng karot ay maaaring inumin dalawang beses sa isang araw sa loob ng 1 linggo. Sa kasong ito, ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi dapat lumampas sa 170 ML. Kinakailangan na ipakilala ang produkto nang paunti-unti, ipinagbabawal na ubusin ang juice na may pulp.

Mga benepisyo ng carrot juice para sa atay

1. Hindi lihim na ang atay sa katawan ng tao ay gumaganap ng papel ng isang filter na elemento upang linisin ang dugo ng mga nakakapinsalang compound.
2. Bilang resulta, ang mga selula ng organ na ito ay mabilis na nawasak. Ang inuming nakabatay sa karot ay itinuturing na pinakamalakas na antioxidant para sa atay. Ang resulta ay proteksyon mga lamad ng cell mula sa mga libreng radikal.
3. Ang proseso ng pagbawi ay nakakamit sa pamamagitan ng napakaraming halaga retinol, B bitamina, ascorbic acid at tocopherol. Ang huling enzyme ay nagpapatatag ng taba metabolismo sa atay.
4. Binabawasan nito ang panganib ng labis na katabaan. Lubhang inirerekomenda na ubusin ang mga sariwang karot sa sinusukat na dami. Kung hindi, maaaring magkaroon ng carotene jaundice sa katawan.

Mga benepisyo ng karot juice para sa gastritis

1. Ang sakit ay nangyayari sa anyo nagpapasiklab na proseso gastric mucosa. Ito ay kilala na ang gastritis ay maaaring nasa talamak at talamak na anyo.
2. Napatunayang siyentipiko na ang sariwang kinatas na katas ng karot ay makabuluhang nababawasan masakit na sensasyon sa kaso ng sakit. Kung sistematikong inumin ang inumin, mapapansin mo sa lalong madaling panahon ang isang epektibong epekto.
3. Bilang isang resulta, ang tiyan ay muling nabuo sa antas ng cellular, nawawala ang mga masakit na sensasyon, ang bituka microflora ay bumalik sa normal, at ang mga proseso ng pangangati sa gastrointestinal tract ay nabawasan.

Ang mga benepisyo ng carrot juice para sa cancer

1. SA medikal na punto Ang pangitain ay napatunayan ng mga eksperto magandang dulot carrot juice para sa cancer. Ang inumin ay naglalaman ng mga natatanging sangkap sa anyo ng mga phytoncides, na makabuluhang nagpapalakas sa immune system.
2. Ang bakal at retinol ay aktibong lumalaban sa pag-unlad ng tumor. Pangkalahatang aksyon Ang inumin ay naglalayong sirain ang mga pathogenic formations.
3. Ang proseso ay nagsisimula sa pagpapanumbalik ng mga nasirang tissue. Ang pinaka-epektibong epekto kapag mga katulad na karamdaman nagbibigay ng beetroot at carrot juice.

1. Ipinagbabawal na kumain ng sariwang karot sa anumang dami kung mayroon kang tiyan o duodenal ulcer.
2. Ito ay nagkakahalaga din na isaalang-alang ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto o mga alerdyi.
3. Kung inumin mo ito ng sabay-sabay malaking bilang ng sariwang kinatas na juice, maaari kang makaranas ng bituka na sira.
4. Ipinagbabawal na inumin ang inumin kung mayroon kang mga gastrointestinal na sakit, colitis, dysfunction ng atay at mataas na kaasiman.
5. Kung mayroon kang diabetes, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang produkto.

Mga panuntunan para sa pag-inom ng carrot juice

1. Para sa mas mahusay na pagsipsip Ang mga sariwang karot ay dapat kainin 30-35 minuto bago kumain. Lubhang inirerekomenda na ihanda ang inumin para sa 1 serving. Huwag iimbak ang komposisyon sa refrigerator.
2. Kung naghahanda ka ng isang malaking bahagi ng juice, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na enzyme ay nawasak, nutritional at halaga ng enerhiya. Ang pinsala at benepisyo ng komposisyon para sa isang tao ay direktang nakasalalay sa dami ng inumin na natupok bawat araw.
3. Lubos na inirerekomenda na humingi ka ng propesyonal na payo mula sa isang espesyalista. Ang doktor ay tumpak na magrereseta ng pang-araw-araw na dami ng juice para sa iyo.
4. Kung wala kang contraindications, maaari kang kumonsumo ng hindi hihigit sa 0.6 litro ng sariwang karot araw-araw. Sa kasong ito, ang halaga ay dapat nahahati sa 3 dosis.
5. Kung sisimulan mo ang isang bagong araw gamit ang isang bahagi ng sariwang kinatas na juice, ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyong muling ma-recharge ang iyong enerhiya para sa sa mahabang panahon. Upang ang komposisyon ay ganap na hinihigop ng katawan, inirerekumenda na magdagdag ng 15 gramo sa inumin. gatas, cream o langis ng gulay.
6. Ang mga naturang sangkap ay nakakatulong na masira ang enzyme retinol, kung saan mayaman ang ugat na gulay. Ito ay sa kumbinasyong ito na nagdadala ng sariwang karot pinakamalaking benepisyo para sa katawan ng tao. Maaari mong idagdag sa inumin Sariwang Katas mansanas, orange o kalabasa.

Kung sistematikong kumonsumo ka ng sariwang karot malalaking dami, maaari kang makaranas ng hindi mabata sakit ng ulo, antok, pagkahilo, mataas na temperatura, mabilis na pagkapagod at pagdidilaw hiwalay na plot dermis. Seryosohin ang pamamaraan, basahin ang mga kontraindikasyon.

Video: kung paano gumawa ng karot juice sa bahay

Ang inumin na ito, sikat sa nakapagpapagaling na katangian, ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, napupunta nang maayos sa iba pang mga prutas o mga katas ng gulay. Pinapayuhan ng mga Nutritionist na gamitin ito sa therapeutic nutrition upang maibalik ang lakas pagkatapos ng isang malubhang sakit. Ang artikulong ito ay nagdedetalye ng mga benepisyo at pinsala ng carrot juice, ang epekto nito sa katawan, tamang paghahanda at gamitin.

Ang mga karot ay isang mayamang pinagmumulan ng karotina at bitamina A, mahalaga sa katawan ng tao para sa normal na paggana ng mga system. Mahigpit na inirerekomenda ng mga doktor ang pagpapakain sa mga bata ng gulay na ito, dahil may magandang epekto ito sa paningin at balat.

Ang mga karot ay naglalaman din ng maraming calcium. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang bahaging ito ay natural na produkto, ay nasisipsip nang buo nang mas mabilis kaysa sa idinagdag sa mga pharmaceutical na gamot. Ang carrot juice ay naglalaman ng bitamina E, B bitamina, magnesium, iron at yodo.

Ang inumin ay naglalaman ng mga sangkap na katulad ng matatagpuan sa bawang at sibuyas, na tumutulong sa paglaban sa iba't ibang mga virus, microbes at palakasin ang immune system.

Inumin ng gulay para sa maikling oras nag-aalis ng mga lason mula sa katawan ng tao, nag-normalize ng mga antas ng kolesterol at nagpapabuti ng metabolismo.

Inirerekomenda ito para sa pag-iwas mga sakit sa oncological, dahil ang mga sangkap na nasa carrot juice ay nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng malignant na mga tumor. Kailangan mong uminom ng 100-150 ml araw-araw upang maiwasan ang mga sakit.

Pinapayuhan ng mga medikal na eksperto ang pag-inom ng carrot juice para sa mga taong dumaranas ng atherosclerosis at urolithiasis. Ang juice na ito ay mahusay para sa pakikitungo sa nadagdagan ang kaasiman at kahinaan na dulot ng pag-inom ng antibiotics.

Maaaring gamitin bilang isang gamot laban sa iba't ibang pamamaga At sipon. Halimbawa, pagmumog para sa namamagang lalamunan o paglalagay ng mga patak sa baradong ilong.

Mga benepisyo ng carrot juice

Ang ugat na gulay ay naglalaman ng higit na beta-carotene kaysa sa anumang iba pang pagkain, na kinakailangan para sa synthesis ng bitamina A sa katawan.

Salamat sa ito ay ibinigay:

• normal na paggana ng thyroid gland;
• pinabuting paningin;
• pagpapalakas ng immune system.

Ito ay lubos na ipinapayong para sa mga matatandang tao na ubusin ang carrot juice, dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng mga dumi at mga lason na pumapasok sa katawan kapag kinuha. mga kagamitang medikal, mga inuming may alkohol at mabigat na pagkain.

Ang sariwang kinatas na juice ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos, nagpapataas ng paglaban sa stress at konsentrasyon. Positibong nakakaapekto presyon ng arterial, paggana ng circulatory at cardiovascular system.

Dapat itong ihanda kaagad bago gamitin, dahil sa sandaling nagbibigay ng sariwang karot juice pinakamataas na benepisyo. Ang mga inuming binili sa tindahan ay binubuo lamang ng mga kemikal na sangkap, halos walang kapaki-pakinabang sa mga ito.

Ang Apple-carrot juice ay mahusay inuming pampalakas, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan. Ang kumbinasyon ng mga bitamina A, C na may bakal ay isang tunay na kamalig para sa kalusugan ng tao.

Upang maghanda ng natural na bitamina cocktail, kailangan mong kumuha ng 2 mansanas at 1 karot. Balatan ang mga produkto, hugasan nang lubusan, alisin ang mga buto mula sa mga mansanas, gupitin ang lahat sa malalaking piraso. Ipasa ang lahat sa pamamagitan ng isang juicer. Kung ang pulp ay nakapasok sa katas, ipasa ito sa isang salaan.

Malaking tulong katas ng karot-beet, halos walang pinsala dito kung ihahanda mo ito nang tama. Kailangan mong kumuha ng kalahati ng mga beets at 3 medium na karot. Maglinis, maglaba at uminom gamit ang isang espesyal na yunit ng kusina.

Ang cocktail na ito ay maaaring ligtas na maibigay sa maliliit na bata - ito ay hindi nagkataon na ito ay inirerekomenda na maging isa sa mga unang ipinakilala bilang mga pantulong na pagkain.

Mga benepisyo ng carrot juice para sa atay

Ang katas ng karot, kung lasing sa katamtamang dosis, ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala, ngunit sa kabaligtaran, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa atay. Mula sa isang malaking listahan positibong aksyon Mayroong 2 pangunahing mga.

1. Paglilinis. Ang bitamina A ay naipon sa atay, sinisipsip ang lahat ng pinsala at pinalabas sa ihi.
2. Proteksyon. Tinutulungan ng bitamina C na protektahan ang organ mula sa mga lason, pinapabilis ang pagbawi ng mga nasirang selula at pinapabuti ang pangkalahatang paggana nito.

Ngunit sa hindi masusukat na dami, ang juice ay maaaring makapinsala sa katawan. Ayon sa mga nutrisyunista, ang maximum na pang-araw-araw na dami ay hindi dapat lumampas sa 300 ML. Sa gayong mga bahagi, ang katawan ay mapapayaman lamang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Kahit na ang isang bahagyang labis sa dosis ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa kondisyon ng atay at "i-immobilize" ito. Inirerekomenda na sumunod sa itinatag na pamantayan at magsaya positibong aspeto ng ugat na gulay na ito sa atay.

Paano uminom ng carrot juice

Maipapayo na ubusin ang sariwang kinatas 30 minuto bago kumain. Matagal na panahon Hindi ipinapayong mag-imbak ng juice, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay lumabas, at ang produkto ay nawawala ang lahat halaga ng nutrisyon. Kung gaano kapaki-pakinabang o nakakapinsala ang carrot juice sa katawan ay ganap na nakasalalay sa pang-araw-araw na bahagi, kaya dapat mong tanungin ang iyong doktor kung paano uminom at kung magkano.

Ang pag-inom ng inuming gulay ay magbibigay sa iyo ng enerhiya para sa buong araw. Upang ganap na masipsip ang mga bahagi nito, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng gatas o pinong langis.

Sa kumbinasyon lamang ng mga taba mga kapaki-pakinabang na katangian buksan nang buo. Mas makakabuti kung ihalo mo ito sa orange, apple, berry, pumpkin, cucumber o beet juice.

Paano gumawa ng inumin

Upang maghanda ng karot juice, bilang karagdagan sa produkto mismo, kailangan mo rin ng juicer. Kung wala ito, ang prosesong ito ay magiging lubos na matrabaho. Ang algorithm ng mga aksyon ay ipinakita sa ibaba.

1. Mangyaring bigyang-pansin kapag bumibili Espesyal na atensyon sa hitsura mga kalakal. Ang lasa at benepisyo ng natapos na inumin ay nakasalalay dito. Dapat kang pumili ng isang medium-sized na produkto.
2. Hugasan, alisan ng balat at ubusin nang maigi.
3. Ilubog ang naprosesong ugat na gulay sa tubig sa loob ng 2 oras. Pagkatapos ang lasa ay magiging mas malambot.
4. Ngayon, pagkatapos ng mga hakbang sa itaas, ipasa ang root vegetable sa pamamagitan ng juicer.
5. Huwag kailanman pukawin ang natapos na sariwang kinatas na katas ng karot na may metal na kutsara. Kapag na-expose sa metal, karamihan kapaki-pakinabang na microelement ay nawasak at pagkatapos ay sa halip na benepisyo maaari ka lamang makakuha ng pinsala.
6. Kaagad pagkatapos inumin ang juice, inumin ito ng kaunting tubig upang maiwasan ang pagdidilim ng enamel ng ngipin.
7. Kung nakapasok ang pulp, salain ang juice sa pamamagitan ng isang espesyal na salaan. At kung wala kang kagamitan sa kusina na ito, maaari mong gamitin ang regular na gasa. Ang isang kutsarita ng lemon juice ay makakatulong na gawing mas maliwanag ang lasa. Hindi ka maaaring magdagdag ng mga pampalasa, tinatanggihan nila ang lahat ng mga benepisyo.

Contraindications

Ang juice mula sa root vegetable ay ginagamit hindi lamang sa gamot, kundi pati na rin sa nutrisyon. Totoo, tulad ng lahat ng mga produkto ng mamimili, mayroon itong ilang mga kontraindiksyon. Samakatuwid, bago ihanda ito, inirerekumenda na magbayad ng espesyal na pansin sa kanila.

Ang carrot juice ay kontraindikado para sa:

• mga ulser sa tiyan, gastritis at colitis - ang mga sangkap ng gulay ay negatibong nakakaapekto sa mga sakit na ito, nanggagalit sa mauhog na lamad;
• nadagdagan ang kaasiman - ang patuloy na pagkonsumo ay nagdaragdag ng kaasiman at ang hitsura ng mga pagguho sa gastric mucosa;
• pagtatae - isang inuming gulay ay kumikilos bilang isang laxative, sa gayon ay lumalala ang sakit;
• diabetes - ang ugat na gulay ay naglalaman ng maraming sucrose at fructose, kaya ang mga taong nagdurusa sa sakit na ito ay maaaring uminom ng hindi hihigit sa 150 ml bawat araw. Sa pangkalahatan, dapat ang mga diyabetis itong produkto dapat tratuhin nang may malaking pag-iingat;
• allergy - ang mga bahagi ng gulay ay maaaring mapanganib para sa ilang tao.

Gayundin, ang katas ng karot, sa kabila ng mga benepisyo nito, ay hindi dapat lasing sa malalaking dami, kung hindi man ay maaari itong makapinsala sa katawan.

Hypervitaminosis at jaundice ng balat, antok at patuloy na kahinaan sa mga kalamnan - ito ang naghihintay sa mga mahilig sa self-medication. Ang kondisyon ay bumalik sa normal lamang pagkatapos na isuko ito.

Ang carrot juice ay medyo madaling ihanda at maaaring gawin araw-araw para sa almusal, tanghalian o hapunan. Ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa lahat, nagpapalakas ng immune system, na ginagawang lumalaban ang katawan sa iba't ibang sakit. Kinakailangan na mahigpit na sundin ang mga patakaran ng paghahanda at pangangasiwa, na makakatulong na ipakita ang lahat ng mga katangian ng inumin at matiyak ang isang positibong epekto.

Ang bawat isa ay tiwala sa pagiging kapaki-pakinabang ng inumin na ito, ngunit madalas ay hindi alam kung paano uminom ng karot juice ng tama. Ngunit ito ay nakasalalay dito positibong impluwensya sa katawan. Ang pag-inom ng 1 basong juice sa isang araw ay magbibigay sa iyo ng lakas ng loob at magbibigay ng immunity. Maaari itong inumin ng mga matatanda at bata. Ngunit kailangan mong malaman na ang pag-inom ng karot juice ay may sariling mga katangian, na pag-uusapan natin.

Ano ang nilalaman nito?

Ang mga karot ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Ang ugat na gulay na ito ay nangunguna sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng beta-carotene (provitamin A). Kapag nasira sa atay, ang beta-carotene ay na-convert sa bitamina A, na, kapag naipon, ay tumutulong sa paglilinis ng organ. Ang karotina ay kasangkot sa metabolismo at nagtataguyod normal na pag-unlad katawan ng tao.

Ang sariwang kinatas na carrot juice sa halagang 100 g ay naglalaman ng 2.1 mg ng provitamin A at 350 mcg ng bitamina mismo. Kung ikukumpara sa mga ugat na gulay, mas mataas ang benepisyo ng inumin. Kung umiinom ka ng 0.5 tasa ng sariwang juice na may gatas o cream sa isang araw, matatanggap ng iyong katawan ang pang-araw-araw na pangangailangan mineral at bitamina. Alamin natin kung ano ang nilalaman ng inuming ito ng himala:

1. Mga bitamina: C (upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit), PP (nakakaapekto sa metabolismo), B1 (normalizes ang paggana ng nervous system), B2 (para sa paningin), B6 ​​​​(nakakatulong sa paggawa ng hemoglobin, nagpapalakas ng buhok), E (responsable para sa hormonal synthesis at mga selulang pangkalusugan), K (pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo), D (tinitiyak ang pagbuo ng tissue ng buto).
2. Mineral: potasa, posporus, sosa, magnesiyo, bakal, kaltsyum, siliniyum.
3. Antioxidants, organic acids, phytoncides, enzymes, flavonoids, atbp.

Bakit mababa ang calorie ng carrot juice? Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng tubig (85%) at ang mababang presensya ng taba (0.1%). Ang isa pang 1% na protina at 13% na carbohydrates ay naroroon. Sa kabuuan, ang 100 g ng inumin ay naglalaman ng 56 kilocalories.

Paano ito nakakatulong?

Alamin natin ito positibong katangian katas ng carrot:

• pinapanatili ang visual acuity, inaalis ang pagkabulag sa gabi;
• nililinis ang atay at nagtataguyod ng metabolismo ng taba nito;
• tumutulong sa pag-unlad tissue ng buto, nagpapalakas ng mga ngipin, na kinakailangan para sa mga bata, mga ina ng pag-aalaga at mga buntis na kababaihan;
• nagpapabuti ng pagkalastiko ng mucous epithelium gastrointestinal tract, Pantog, nasopharynx at bibig;
• ay may magandang epekto sa balat at buhok, nililinis ang mga dumi at lason mula sa mga selula, tinatrato ang eksema at dermatitis;
• nagpapabagal sa mga pagbabago sa senile sa katawan;
• binabawasan ang panganib ng oncology, pinapabagal ang paglaki ng mga tumor, pagsira ng mga malignant na selula at pagpapanumbalik ng tissue;
• pinapawi ang stress, pinapalakas ang nervous system;
• binabawasan ang kolesterol, na nakakapinsala sa ng cardio-vascular system;
• pinapa-normalize ang trabaho digestive tract, nagpapabuti ng gana;
• pagpapalakas ng immune system, lumalaban sa mga impeksiyon;
• nagpapabuti ng mood, nagbibigay ng sigla;
• tumutulong natural na proseso pag-alis ng mga bato sa bato at gallbladder.

Ang katas ng karot ay nakakatulong din sa mga lalaki na may nabawasan na sexual function at nagpapabuti ng sperm formation. Pinapanatili kang bata katawan ng babae, normalizes hormonal synthesis. Tumutulong na mapabuti ang reproductive function, tumutulong sa kawalan ng katabaan at malulutas ang isang malaking bilang ng mga problema para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng juice sa panahon ng paggagatas ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas para sa mga nagpapasusong ina.

At ano pa?

Maraming tao ang nagtataka kung ang katas ng karot ay lumalakas o humihina? Kung nahihirapan kang matunaw, maaari mong ayusin ang iyong pagdumi sa pamamagitan ng pagkain ng ilang gulay at prutas. Kabilang dito ang mga karot, na nagpapalakas. Sa tulong nito, maaari mong alisin ang mga malfunctions sa gastrointestinal tract na lumitaw dahil sa pisikal na kawalan ng aktibidad, mga error sa pandiyeta, at metabolic disorder. Ang epekto ng pagpapalakas ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-inom ng juice o simpleng pagkonsumo ng mga hilaw na karot. Bagaman ang opinyon ng ilang mga eksperto na ang gayong pagkonsumo ng produkto sa anumang paraan ay nagpapalakas nito ay negatibo.

Ang epekto ng mga karot, kapag, sa kabaligtaran, ito ay humina, ay nabanggit din. Ang gulay na ito ay maaaring makatulong sa mga taong nagdurusa sa almoranas upang maalis ang kanilang mga bituka. Ito ay magiging higit pa madaling proseso, dahil bababa ang pamamaga ng tumbong. Para mawala ang paninigas ng dumi, maaaring kainin ang gulay na pinakuluan o hilaw. Ito ay nagpapahina ng salad hilaw na karot na may langis ng gulay. Ang katas ng karot na may cream o gatas ay may parehong epekto.

Bago mo lutasin nang buo ang iyong mga problema sa bituka gamit ang carrot juice, subukan ang kaunting inuming ito at tingnan kung ano ang reaksyon ng iyong katawan. At tandaan na ang gayong inumin ay humina o lumalakas depende sa iba't ibang mga karot, pagkahinog nito, ang pagkakapare-pareho ng juice at mga additives.

Dapat mag-ingat kapag gumagamit ng carrot juice o puree bilang pantulong na pagkain para sa iyong sanggol. Ang pagkain ng mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng pagkadumi ng iyong anak. Mas mainam na ihalo ang mga karot sa isang mansanas - ang kumbinasyong ito ay hindi lumalakas sistema ng pagtunaw, ngunit nakakatulong upang malutas.

Ang mga mahilig sa tan ay hindi kailangang gumamit ng mga serbisyo ng isang solarium. Maaari ka ring mag-tan na may karot. Upang gawin ito, sapat na upang gumawa ng mga maskara mula sa gadgad na mga gulay. Maaari kang maghanda ng isang espesyal na losyon sa bahay sa pamamagitan ng paghahalo ng sariwang kinatas na juice na may langis ng gulay sa isang 1: 1 ratio. Tandaan lamang na ito ay nababagay sa mga babaeng maitim ang balat.

Maaari ka ring uminom ng carrot juice para sa tanning: uminom ng isang basong juice, magdagdag ng cream, 20 minuto bago ka uminom sunbathing. Ito ay mapoprotektahan ka mula sa nakakapinsala ultraviolet rays at nagbibigay sa balat ng magandang tanned tone.

Paano ka dapat uminom?

Kailangan mong malaman kung gaano karaming carrot juice ang maaari mong inumin. Ang labis na dosis ay maaaring humantong sa pagkahilo, pananakit ng ulo, at pagkapagod. Kung ang isang tao ay umiinom ng labis na juice araw-araw, ang kanyang balat ay maaaring maging dilaw (carotene jaundice).

Mayroong iba pang mga kontraindiksyon. Hindi inirerekumenda na uminom ng inumin para sa mga pasyente na may diabetes, mataas na kaasiman, gastritis, ulser sa tiyan at duodenum, pancreatitis, pagtatae (ang inumin ay nagpapahina sa iyo), pati na rin ang indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ang katas ng karot ay lasing na may pagdaragdag ng langis ng gulay (o taba) para sa mas mahusay na pagsipsip ng karotina. Kaya naman naglagay sila ng ilang uri ng inumin sa isang tasang may inumin. mantika o kulay-gatas. Uminom kami ng sariwang juice sa loob ng isang oras, kung hindi man ay magsisimulang masira ang mga bitamina sa inumin. Mas mainam na kumuha ng carrot juice sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Sa araw, uminom ng hindi hihigit sa 3 baso kalahating oras bago kumain. Kapag umiinom ng juice sa gabi o sa gabi, huwag kalimutan ang tungkol sa mga laxative properties ng gulay. Ang mga pinaghalong inumin ng karot na may mga juice mula sa iba pang mga gulay at prutas ay kapaki-pakinabang.

Ang mga bata ay binibigyan ng inumin mula sa anim na buwang edad, diluted na may tubig sa isang 1: 1 ratio. Juice in purong anyo maaaring magdulot reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, kailangan mong magsimula sa 0.5 tsp.

Para gumawa ng carrot juice, kumuha ng medium-sized na carrot at hiwain ng manipis ang balat. Sa ilalim nito matatagpuan ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Huwag matakot na gumamit ng juicer - lahat ng bitamina ay mapapanatili. Ngunit ang mga yari na juice na binili sa tindahan ay hindi maglalaman ng buong hanay ng mga kinakailangang elemento.

Ang magandang bagay tungkol sa mga karot ay ang juice ay maaaring gawin mula dito sa buong taon, dahil ang gulay ay may mahabang buhay sa istante, ito ay abot-kaya at madaling ihanda bilang isang inumin, ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila. Sa pangkalahatan, ito ay may kakayahang tumaas ang pag-asa sa buhay. Kung ikaw ay para sa malusog na imahe buhay, carrot juice ay dapat talagang nasa iyong menu.

Ano ang wala sa diyeta modernong tao! Anong uri ng mga produkto sa ibang bansa ang wala sa istante ng supermarket! Gayunpaman, ang kampeon sa dami ng mga bitamina at mineral ay kinikilala bilang mga simpleng karot. Ito ay kinakain hilaw, pinirito, pinakuluan, at ginagawang cocktail at sariwang juice. Ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice ay hindi maikakaila. Inirerekomenda ng mga doktor na inumin ang inumin na ito araw-araw upang maiwasan ang sipon at mapabuti pangkalahatang kondisyon kalusugan. Sa kabilang banda, ang magic nectar ay may ilang contraindications at maaaring magdulot ng pinsala.

Kemikal na komposisyon at calorie na nilalaman ng karot juice

Ang carrot juice ay isang inumin upang mapabuti ang kalusugan at mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina. Kabilang sa mga ito ang mga bitamina A, B, C. Bilang karagdagan, ang juice ay pinayaman ng bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, at posporus.

Interesting! Bawat 100 gramo ng juice ay mayroong 69 mg ng sodium at 195 mg ng potassium.

Ang ugali ng pag-inom ng isang baso ng mahiwagang nektar na ito ay makikinabang sa buong katawan. Ito ay hindi lamang masarap, ngunit napaka-malusog din.

Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa calorie na nilalaman ng inumin. Ang 100 gramo ng juice ay naglalaman ng 39 calories. Ang calorie na nilalaman ng isang baso ay 98 calories. Depende sa komposisyon ng tapos na produkto, maaaring mag-iba ito. Ang pangunahing kadahilanan ay ang pagkakaroon o kawalan ng asukal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng karot juice

Para sa mga taong Ruso, ang mga karot ay isang pamilyar na gulay, ngunit hindi marami ang regular na umiinom ng katas ng karot. Ang mga doktor ay sigurado na ang produktong ito ay minamaliit.

Ang sariwang kinatas na juice ay naglalaman ng phytoncides. Phytoncides – aktibong sangkap, na pumapatay at pumipigil sa bakterya at mga virus. Pinaglalaban nila kagalingan. Naniniwala ang mga eksperto na ang phytoncides ay kinakailangan sa panahon ng taglagas-taglamig. At gayundin sa panahon ng epidemya ng trangkaso.

Ang mga antioxidant sa komposisyon ay pang-iwas mga sakit sa kanser. Nagagawa nilang pigilan ang paglitaw ng mga tumor.

Bilang karagdagan, ang karot juice ay nagpapabuti sa panunaw, normalizes ang paggana ng gastrointestinal tract, tumutulong sistema ng nerbiyos, nagpapabuti ng paningin. Ang malawak na listahang ito ay maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon.

Para sa babae

Ang carrot drink ay mayaman sa carotene. Ang pigment na ito ay sumusuporta Kalusugan ng kababaihan at kagandahan. Maraming pananaliksik ang isinagawa sa bagay na ito. Napatunayang siyentipiko na ang regular na paggamit ay nagpapahaba ng kabataan.

Ang mga benepisyo ng carrot juice sa walang laman na tiyan ay halata. Inirerekomenda ng mga eksperto na uminom ng isang baso sa umaga upang ma-recharge ang iyong mga baterya at masuportahan ang marupok na katawan ng babae.

Para sa lalaki

Ang mga karot ay isang natural na endorphin. Pinasisigla nito ang sentro ng kasiyahan ng utak. Nangyayari ito salamat sa daucosterol, na idinagdag sa mga gamot upang mapataas ang potency. Sa halip na uminom ng mga tabletas, mas mainam na uminom ng kaunting katas ng karot. Magiging pareho ang epekto.

Para sa mga bata

Nakakatulong ang Vitamin A kaligtasan sa sakit ng mga bata sa panahon ng sipon. Tinitiyak ng mga bitamina B ang normal na pag-iisip at pisikal na kaunlaran. Ang katawan ng isang bata ay nangangailangan ng bitamina B nang higit pa kaysa sa katawan ng isang may sapat na gulang. Kahit na iba-iba ang diyeta ng iyong sanggol, maaaring hindi siya sapat ng bitamina na ito. Maaaring itama ng mga sariwang karot ang sitwasyon.

Ang inumin ay mayaman sa folic at ascorbic acid. Ang una sa kanila ay inirerekomenda para sa mga batang may anemia at autism.

Posible bang magkaroon ng carrot juice sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangang tingnan ng isang babae ang kanyang mundo. Nalalapat din ang pahayag na ito sa mga produkto: kailangan mong piliin kung ano ang malusog, hindi kung ano ang masarap. Pinagsasama ng isang inuming karot ang isang kaaya-ayang lasa at isang malaking halaga ng mga bitamina.

Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa dahil sa heartburn. Natural na gamot tumutulong na mapupuksa ang hindi kasiya-siyang pakiramdam.

Ang mga sangkap sa komposisyon ay nagpapanatili ng kagandahan ng buhok at balat, nagpapalakas ng mga kuko at ngipin. Pagkatapos ng lahat, ito mismo ang unang nagdurusa kapag ang isang babae ay naghihintay ng isang himala.

Inirerekomenda din ang inumin para sa mga nanay na nagpapasuso. Ang calcium sa komposisyon ay nagpapabuti sa kalidad ng gatas ng ina.

Mahalaga! Ang kaltsyum sa katas ng karot ay ganap na hinihigop, hindi katulad ng anumang paghahanda sa parmasyutiko.

Ang sariwang kinatas na katas ng karot para sa pagbaba ng timbang

Kapag aktibong inaalis labis na timbang Sa anumang kaso dapat mong kalimutan ang tungkol sa mga gulay at prutas. Ang mga karot ay lalong mahalaga para sa mga nagpapababa ng timbang. Noong panahon ng Sobyet, ang gulay na ito ay kasama sa halos bawat diyeta.

Ang katas ng karot ay napakahalaga para sa pagbaba ng timbang; ito ay isang tunay na "detox" para sa katawan. Ang komposisyon ay naglalaman ng hibla, na naglilinis sa katawan, nag-aalis ng basura at mga lason.

Iminumungkahi ng ilang tao na magkaroon ng isang araw ng pag-aayuno na may inuming karot. Gayunpaman, bago gumawa ng ganoong desisyon, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga may matamis na ngipin ay maaaring palitan ang kanilang meryenda ng tsokolate na may katas ng karot. Garantisado ang pagbaba ng timbang.

Paano uminom ng carrot juice para sa mga layuning panggamot

Sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang inumin ay mayroon ding mga kontraindikasyon. Kailangan mong inumin ito nang matalino, nakikinig sa payo mga sikat na doktor at mga mananaliksik. Mayroong isang bilang ng mga sakit kung saan mayroong mga espesyal na rekomendasyon para sa paggamit. At saka, maraming tips kung paano uminom ng carrot juice ng tama.

Para sa mga gastrointestinal na sakit

Para sa mga sakit sa gastrointestinal, ang inumin ay maaaring ganap na ipinagbabawal o pinahihintulutan. Ang lahat ay nakasalalay sa partikular na kaso. Halimbawa, hindi inirerekomenda na uminom ng karot juice para sa gastritis na may mataas na kaasiman. Kung gusto mo talagang alagaan ang iyong sarili, maaari kang uminom ng hindi hihigit sa kalahating baso. Para sa gastritis na may mababang kaasiman ito ay kinakailangan upang pasiglahin ang produksyon ng acidic na pagtatago. Ang magic nectar, sa kabaligtaran, ay dapat na lasing. Sinasabi ng mga doktor na para sa gastritis na may mababang kaasiman kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1 baso.

Carrot juice para sa oncology

Ang carrot nectar ay nararapat na ituring na isa sa mga pinakamahusay na paglaban sa kanser. Dapat tandaan na ang lunas ay lalo na nakakatulong sa maagang yugto o bilang isang preventive measure. Napatunayan ng mga pag-aaral na binabawasan ng inumin ang panganib ng kanser sa kalahati.

Hindi naglalaman ng mga antioxidant mga selula ng kanser bumuo. Pinipigilan ng mga carotenoid ang pag-unlad ng colon cancer.

Kailangan mong uminom ng eksaktong 250 ML ng inumin sa isang pagkakataon. May isa pang kundisyon: ang katas ay dapat na bagong pisil. Dapat itong lasing sa sandaling ito ay naihanda.

Katas ng karot para sa atay

Ang atay ay nangangailangan ng suporta. Ayon sa mga eksperto, carrot juice ang maaaring magbigay nito. Ang gamot sa gulay ay mayaman sa carotene at iba pang bitamina. Ang kumplikadong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa atay, reanimates nag-uugnay na tisyu at pinapaginhawa ang pamamaga.

Ang inumin ay dapat na lasing kung mayroon kang mga sakit sa atay. Gayunpaman, dapat itong tandaan bago gamitin mga layuning panggamot Ito ay nagkakahalaga ng unang paglilinis ng katawan. Ang isang enema ay kadalasang ginagamit para dito. Ang mga sakit sa atay ay nangyayari nang iba sa bawat tao, kaya ang paraan ng paglilinis ng katawan ay pinili din nang paisa-isa.

Carrot juice para sa diabetes

Ang katas ng karot ay tumutulong na gawing normal ang mga proseso ng metabolic, sa gayon ay nagpapagaan ng diyabetis. Salamat sa hibla at magaspang na mga hibla, ang katawan ng tao ay nalinis. Pinapabagal din ng hibla ang pagtunaw ng mga gulay at ang pagsipsip ng asukal sa dugo. Kaya, ang antas ng asukal ay nasa ilalim ng kontrol.

Ang pamantayan bawat araw ay 1 baso. Hindi mo dapat dagdagan ito, maaari itong puno ng mga kahihinatnan.

Paggamit ng carrot juice para sa mukha

Ang mga karot ay mayaman sa provitamin A, bitamina E, C at PP - ang complex na ito ay maaaring mapabuti ang kutis, mapawi ang pamamaga, at pakinisin ang mga wrinkles. Ang potasa ay nakakatulong na panatilihing kontrolado ang mga antas ng moisture at lumalaban sa pagbabalat. Ang mga maskara na ginawa mula sa juice ng gulay na ito ay ginamit hindi lamang ng mga kagandahang Ruso, kundi pati na rin ni Marilyn Monroe mismo.

Ang mga batang babae na may mapurol na balat ay magugustuhan ang mga maskara na gawa sa sariwang kinatas na juice. Sa panahon ng taglagas-taglamig, marami ang nagdurusa sa paninikip at pagkatuyo, ang balat ay mukhang kulay abo at pagod. Recipe ng Toning mask:

• isang kutsara ng pulot;
• 2 kutsarang katas ng karot.

Ilapat ang pare-parehong ito sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.

Kung ang iyong balat ay tuyo at patumpik-tumpik, isang moisturizing mask ang ililigtas. Upang maghanda kailangan mong kumuha ng:

• isang kutsara ng langis (oliba, niyog, almond);
• isang kutsara ng juice;
• ½ kutsara ng kulay-gatas.

Paghaluin ang lahat ng sangkap nang lubusan. Iwanan sa mukha ng 20-30 minuto.

Mahalaga! Bago gamitin ang mga carrot mask, dapat kang gumawa ng scrub. Aalisin nito ang mga patay na particle at maiwasan ang pangkulay ng balat.

Carrot juice para sa pangungulti

Ang mga benepisyo ng carrot juice ay hindi maikakaila. Nakakagulat, ang inumin na ito ay ginagamit upang makakuha ng pantay at magandang kayumanggi. Naniniwala ang mga eksperto na sa panahon ng tag-init kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1 baso ng magic nectar. Ang mga umiinom ng inumin na gawa sa carrots ay mas mabilis at hindi nasusunog sa araw. Bilang karagdagan, ang mga sangkap sa komposisyon ay tumutulong sa tan na tumagal nang mas matagal.

Mga magkasintahan katutubong recipe Kami ay kumbinsido na makakamit mo ang isang ginintuang kulay nang hindi lumalabas. Upang gawin ito, kuskusin ang inumin sa balat na may mga paggalaw ng masahe.

Mga benepisyo sa kumbinasyon ng iba pang mga juice

Ang mga makatas na karot ay mayaman sa bitamina. Ang iba pang mga gulay ay maaaring magdagdag ng higit pa mas maraming benepisyo. Ang iba pang mga produkto ay idinagdag din sa mahiwagang inumin. Para sa mga may matamis na ngipin, maaari mong ihalo ang mga karot sa mga prutas, sila ay magdagdag ng isang matamis na lasa. Talagang magugustuhan ng mga lalaki ang isang smoothie na gawa sa mga karot at iba pang gulay; ito ay magre-refresh sa iyo sa isang mainit na araw at magbibigay sa iyo ng lakas. Ang mga sariwang karot na may cream ay mag-apela sa patas na kasarian.

Mahalaga! Ang juice ay dapat na lasing eksklusibo sariwa.

Katas ng karot-beet

Ang mga beet ay may kamangha-manghang komposisyon. Ang Betaine sa komposisyon ay lumalaban sa mga sakit ng cardiovascular system. Ang mga beet ay mayaman sa bitamina C at E, magnesium, zinc, phosphorus, at folic acid.

Ang pinaghalong beets at karot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa buong katawan. Upang ihanda ang juice kailangan mong kumuha ng 3 karot, 2 beets at 100 ML ng tubig.

Karot-orange juice

Ang sunny orange ay isang record holder para sa nilalaman ng bitamina C. Gustung-gusto ito ng mga matatanda at bata. Sa kumbinasyon ng mga karot, mapawi nito ang mga sipon at protektahan ang katawan mula sa mga sakit na viral.

Upang maghanda ng sariwang juice kailangan mong kumuha ng 1 orange at 1 karot. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng luya. Magdaragdag ito ng sarap sa inumin.

Ang ugali ng pag-inom ng isang baso ng nektar sa umaga ay magiging kapaki-pakinabang sa panahon ng sipon. Gayunpaman, hindi ka dapat uminom ng sariwang juice kapag walang laman ang tiyan.

Katas ng karot-kalabasa

Bilang karagdagan sa isang kumplikadong mga bitamina, ang kalabasa ay pinayaman ng hibla, biotin, at ascorbic acid. Ang biotin ay isang bitamina B. Inirerekomenda para sa pagpapabuti ng kondisyon ng buhok at mga kuko. Sa kakulangan ng biotin, ang pagkamayamutin at pagbaba ng pagganap ay sinusunod. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay dapat magbayad ng pansin sa produktong ito. Mas mainam na gumawa ng carrot-pumpkin juice.

Kailangan mong kumuha ng 2 karot, 2 beets at ilang tubig. Ang ilang mga tao ay nagdaragdag ng lemon sa timpla upang magdagdag ng asim.

Katas ng karot-mansanas

Mayroong mga mansanas sa halos bawat refrigerator. Ang malaking halaga ng potassium sa mansanas ay nakakatulong sa paggana ng puso. Inirerekomenda ang mga ito para sa anemia at rayuma.

Ang mga sariwang karot at mansanas ay napakadaling ihanda. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na sa tag-araw, kapag lumilitaw ito sa mga istante. sariwang gulay bagong ani. Para sa inumin kailangan mong kumuha ng 2 medium na mansanas at 1 maliit na karot.

Beetroot-carrot-apple juice

Ang mga benepisyo ng beets at mansanas ay tinalakay na sa itaas. Ang inumin na ito ay magdadala ng maraming bitamina, at ang buong pamilya ay masisiyahan sa kawili-wiling lasa nito.

Ang recipe ay medyo simple: 1 beet, 1 karot, 1 mansanas. Depende sa iyong mga kagustuhan, maaari mong bahagyang baguhin ang lasa. Ang isang maasim o matamis na mansanas ay makakatulong na gawin ito. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng kaunting asin o asukal sa inumin.

Bagong piniga o de-latang katas ng karot

Gumawa ng juice sa iyong sarili o bumili ito sa tindahan? Kontrobersyal ang tanong. Sa isang banda, ang de-latang bersyon ay nakakatipid ng oras. Gayunpaman, walang maaaring maging mas malusog kaysa sa sariwang kinatas. Pinapanatili nito ang lahat ng bitamina, kapaki-pakinabang na materyal at microelements. Ang juice therapy ay mas gumagana sa katawan kaysa sa mga gamot. May mga benepisyo sa isang de-latang inumin, ngunit hindi ito maihahambing sa mga benepisyo ng isang sariwang inumin.

Bilang karagdagan, sa 98% ng mga kaso, ang mga nakabalot na juice ay inihanda mula sa concentrate. Wala itong pagkakatulad sa mga tunay na prutas at gulay. Ang mga inuming gawa sa pabrika ay kadalasang nagdaragdag ng asukal, na nagpapataas ng calorie na nilalaman at ang dami ng carbohydrates.

Paano gumawa ng carrot juice sa bahay

Maaari mong ihanda ang inumin sa bahay. Para sa mga ito kailangan mong gumamit ng mga espesyal na aparato. Kadalasan, ang magic nectar ay inihanda gamit ang isang juicer. Gayunpaman, magagawa mo ito gamit ang isang blender o food processor. Ang mga karot ay dapat munang hugasan at alisan ng balat, gupitin sa mga hiwa.

Maaari kang gumawa ng carrot juice nang walang juicer o iba pang "mga device." Gayunpaman, ito ay magiging mas mahirap ng kaunti; kakailanganin mo Dagdag na pagsusumikap. Pinipisil ito ng maraming tao gamit ang kamay. Upang gawin ito, lagyan ng rehas ang mga karot at pagkatapos ay pisilin ang juice sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang gauze ay nakatiklop sa ilang mga layer.

Pinsala at contraindications ng carrot juice

Ang isang kakaibang inumin ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala. Ang beta-carotene ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit nangangailangan ng maraming pagsisikap para sa atay upang maproseso ito. Kung umiinom ka ng higit sa dalawang baso ng sun nectar araw-araw, madali mong ma-overload ang iyong atay.

Bilang karagdagan, ang karot juice ay kontraindikado para sa ilang mga sakit: gastritis na may mataas na kaasiman, mga ulser sa tiyan, pagtatae, at iba pa.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice ay kinumpirma ng mga eksperto. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, ang inumin ay makakatulong sa maraming sakit. Nagbibigay siya magandang kalooban at mapabuti ang iyong kalusugan!