Kapag naiwan ang pinakahihintay na kapanganakan, maraming mga bagong ina ang nag-iisip tungkol sa kung kailangan nilang baguhin ang kanilang karaniwang pang-araw-araw na menu. Kung sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay maaaring paminsan-minsan ay tratuhin ang kanyang sarili sa mga kakaibang prutas at lahat ng uri ng matamis, ngayon ang kagalingan ng sanggol ay direktang nakasalalay sa pagkain na kanyang kinakain, dahil ang gatas ang tanging pinagmumulan ng mga sustansya para sa kanya. Ang ilang mga ina ay aktibong kumukuha mga bitamina complex, habang sinusubukan ng iba na pagyamanin ang kanilang karaniwang diyeta na may masusustansyang pagkain. Ang pinakasikat na kakaibang prutas ay walang alinlangan ang saging. Ngunit posible bang kainin ito pagkatapos ng panganganak, at makakasama ba ito sa maliit na lalaki?
Ang pagkain ng saging pagkatapos ng panganganak: mga benepisyo at pinsala
Alam ng lahat na ang prutas na ito ay may kaaya-ayang lasa at samakatuwid ay isang paboritong sangkap sa iba't ibang mga dessert at cake. Ngunit ang mga bagong ina ay pinapayuhan na ubusin ang mga prutas sariwa, dahil sa panahon ng paggamot sa init, ang isang makabuluhang bahagi ng mga sustansya ay sumingaw lamang. Una sa lahat, ang saging ay isang kamalig ng lysine. Ang amino acid na ito ay halos mahalaga, dahil ito ay nakikilahok sa pagbuo immune system baby Bukod dito, ang sangkap ay may antiviral effect, na tumutulong na maiwasan ang impeksyon sa iba't ibang karamdaman.
Ang mga katangian ng kakaibang prutas ay hindi nagtatapos doon. Salamat sa nilalaman ascorbic acid ang mga saging ay nagpapalakas ng tissue ng buto at nag-normalize metabolic proseso sa katawan ng isang babae at ng kanyang mga sanggol. Ang amino acid tryptophan, naman, ay nagpapabuti sa mood at nakakatulong na mapabuti ang pagtulog. Parehong mahalaga na ang prutas ay mayaman sa hibla, na lubhang kailangan para sa mahinang katawan ng isang bagong ina. Ang sangkap ay nagpapanumbalik ng paggana ng mga bituka, nililinis ito ng mga mapanganib na lason. Bilang karagdagan, ang mga saging ay magliligtas sa iyo mula sa paninigas ng dumi at pagtatae, dahil sa unang kaso ay magkakaroon sila ng astringent effect, at sa pangalawa - isang laxative.
Maraming kababaihan pagkatapos ng panganganak ay nagsimulang kumain ng aktibong upang mabigyan ang sanggol ng sapat na carbohydrates. Mahirap paniwalaan, ngunit ang isang dilaw na prutas ay hindi gaanong masustansya kaysa sa isang malaking bahagi ng lugaw. Sa kabila ng mataas na calorie na nilalaman nito, ang prutas ay makakatulong sa bagong ina na hindi tumaba. labis na timbang, dahil nagbibigay ito ng pangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog. Bilang karagdagan, ang mga saging ay puno ng mga bitamina B, A, PP, E, K at D, na tumutulong sa pagpapalakas ng tissue ng buto, aktibong paglago buhok at kuko, mapabuti ang kondisyon ng epidermis at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Ang mga prutas ay naglalaman din ng mahahalagang microelement tulad ng potassium, phosphorus, iron at calcium.
Gaano man kalusog ang mga saging, maaari itong maging isang mapanganib na paggamot. May mga kaso kung saan ang prutas ay nagdulot ng malubhang allergy sa isang bata, ngunit sa kabutihang palad ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay napakabihirang. Ang labis na pagkonsumo ng produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng sakit sa puso. sistemang bascular. Hindi ka dapat kumain ng maraming prutas dahil ito ay maaaring humantong sa labis na katabaan, dahil ang asukal na nilalaman nito ay masyadong hinihigop.
Ito ay kinakailangan upang matandaan ang ilang mga contraindications. Kung ang isang sanggol o babae ay nagdurusa mula sa varicose veins, diabetes, thrombophlebitis, malubha nadagdagan ang kaasiman o allergy, pagkatapos ay kailangan mong ganap na iwanan ang matamis na pagkain. Bukod dito, ang mga prutas ay dapat na maingat na mapili, dahil madalas silang naproseso mga mapanganib na sangkap, na maaaring seryosong makaapekto sa kapakanan ng isang maliit na bata.
Kailan ka maaaring magsimulang kumain ng saging?
Bago ipasok ang mga saging sa iyong pang-araw-araw na diyeta, mayroong ilang mga kadahilanan na kailangan mong isaalang-alang. Kung ang isang babae ay kumain ng maliliwanag na prutas nang may kasiyahan at hindi napansin ang anumang negatibong pagbabago sa paggana ng katawan, pagkatapos pagkatapos ng panganganak maaari mong ligtas na magpatuloy na kainin ang mga ito sa katamtaman.
Ngunit sa kaso kung kailan future mommy tinanggihan ang produkto habang buntis, kung gayon ang sitwasyon ay medyo naiiba. Pinapayagan na isama ang kakaibang prutas sa karaniwang menu pagkatapos ng isang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Bukod dito, kailangan mong maingat na subaybayan ang kagalingan ng sanggol, dahil ang hindi pamilyar na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak, pagtatae at iba pang mga problema.
Pagkatapos manganak, inirerekumenda na kumain lamang ng isang saging sa isang araw upang maiwasan ang mga problema sa pagtunaw. Kailangan mong maging maingat lalo na kapag pumipili ng mga prutas. Kung ang kanilang amoy ay masangsang at hindi matamis, malamang na ang mga prutas ay naproseso nang husto. mga nakakapinsalang sangkap, kaya hindi sulit na bilhin ang mga ito. Bago gamitin, ang produkto ay dapat hugasan sa ilalim maligamgam na tubig at balatan agad.
Mas mainam na maghurno ng saging sa oven o iprito ang mga ito sa isang kawali. Ang gayong hindi pangkaraniwang ulam ay tiyak na hindi magiging sanhi ng kahit na kaunting pinsala sa bagong ina at sa kanyang anak. Maaari mo ring idagdag ang prutas sa mga pie, lutong bahay na dessert at cookies. Ngunit mas mahusay na iwasan ang mga milkshake, dahil ang gayong kumbinasyon ay puno nadagdagan ang utot, mga sakit sa dumi at colic.
Ang mga diyeta pagkatapos ng pagkalasing ay nagbabawal sa pagkain sariwang gulay at mga prutas. Ngunit mayroon ding mga pagbubukod. Halimbawa, ang mga saging sa kaso ng pagkalason ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa apektadong digestive tract.
Ang mga saging ay mga tropikal na prutas (mula sa botanikal na pananaw, mga berry), isa sa mga pinakalumang pananim na pagkain. Ang kanilang mga benepisyo sa kaso ng pagkalason ay ipinaliwanag ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:
- madali at mabilis na natutunaw;
- labanan ang mga virus at bakterya;
- "break through" constipation;
- palakasin mga pwersang proteksiyon katawan;
- suportahan ang mga kapaki-pakinabang na flora ng bituka.
Ang mga saging ay naglalaman din ng mga kapaki-pakinabang na mineral (potassium, calcium, iron, phosphorus, atbp.) At bitamina (A, C, E at group B).
Posible bang kumain ng saging kung ikaw ay nalason?
Pagkatapos magdusa mula sa pagkain o anumang iba pang pagkalason, ang katawan ay nawawalan ng lakas at lubhang nangangailangan ng pagpapanumbalik. Ang gastrointestinal tract ay lalo na apektado: ang mauhog lamad nito ay nasira, ang bituka na flora ay nagambala. Sa panahon ng talamak na pagkalason (lalo na sa unang araw), ang pag-inom lamang ang pinapayagan. Hindi ka makakain sa oras na ito, kahit na magaan na pagkain at kapaki-pakinabang.
Ngunit habang nagpapatuloy ang paggamot, bumubuti ang kondisyon ng pasyente, at unti-unting lumilitaw ang gana. At na sa panahon ng rehabilitation therapy, ang mga gastroenterologist ay mahigpit na nagpapayo sa pagkain ng mga prutas na ito. Itinuturing ng mga doktor ang saging na isa sa ilang mga pagkain na madaling natutunaw, mabuti para sa mga mucous membrane at pagyamanin ang katawan ng mahahalagang bitamina at mineral. Samakatuwid, mula sa sandaling magkaroon ka ng gana, maaari at dapat kang kumain ng saging.
Ang mga kakaibang prutas na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga pagkalasing:
- sa pagkalason sa pagkain;
- na may pagkalason sa alkohol;
- sa kaso ng pagkalason sa droga.
Sa mga kasong ito, mariing ipinapayo ng mga eksperto na isama ang mga saging sa diyeta pagkatapos ng pagkalason.
Anong saging ang mainam?
Una sa lahat kailangan mong tingnan hitsura. Ang kulay ng alisan ng balat ay dapat na pare-pareho, maliwanag na dilaw, at ang prutas mismo ay dapat na malakas at siksik. Sa yugtong ito ng pagkahinog na ang mga saging pagkatapos ng pagkalason ay talagang kapaki-pakinabang, dahil pinapanatili nila ang lahat kailangan para sa katawan kapaki-pakinabang na materyal.
Kung mayroon man sa balat brown spot- ang prutas ay naglalaman ng masyadong maraming fructose, at ito ay isang karagdagang at ganap na hindi kinakailangang pasanin sa apektadong gastrointestinal tract. At, sa kabila ng katotohanan na ang gayong prutas ay ang pinakamatamis at pinakamasarap, walang pakinabang mula dito.
Sa anong anyo dapat kainin ang mga prutas kung nalason?
Karaniwang kinakain ang mga ito sa kanilang "primordial", raw form. Ngunit maaari mong lutuin ang mga ito sa ibang paraan:
- Maghurno sa oven. Ang mga prutas ay pinutol sa mga bilog, binuburan ng kanela o mga natuklap ng niyog at inilagay sa isang preheated oven para sa 2-3 minuto. Ang ulam ay lumalabas na masarap at malusog.
- Gumawa ng katas. Ang mga sariwang prutas ay dinurog lamang sa isang blender o gadgad sa isang i-paste. Ang dessert na ito ay nagiging malambot at malambot. Ang katas ay may banayad na pag-aari at magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa isang may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa isang bata na nalason.
Kung ang mga prutas ay niluto sa oven, mahalaga na huwag mag-overcook doon. Pagkatapos ng paggamot sa mataas na temperatura, nawawala ang mga mahahalagang katangian at bitamina. Halimbawa, bitamina B9 ( folic acid) ay nawawala ng 70–90%.
Paano kumain ng saging nang tama
Sa unang araw ng pagkalason, habang ang mga pangunahing sintomas nito (pagsusuka, pagtatae, pagduduwal at pananakit ng tiyan) ay naroroon, hindi ka dapat kumain. Sa oras na ito, inirerekomenda lamang ng mga doktor na uminom ng mas maraming likido ang pasyente at magpahinga.
Basahin din: Pagkalason ng moonshine sa bahay
Mula sa ikalawang araw, kung bumuti ang iyong kondisyon, maaari kang magsimulang kumain. Pinapayagan kang uminom ng mga tsaa, halaya, inuming prutas, at mahinang sabaw ng dibdib ng manok.
Kasabay nito, kapag ang katawan ay nagsimula nang gumaling, maaari kang kumain ng saging. Sa ngayon ay magiging kapaki-pakinabang sila.
Ngunit kailangan mong kumain ng saging ayon sa mga patakaran:
- hindi hihigit sa 2 piraso bawat araw (ito ay sapat na upang maayos na magsimulang maglagay muli ng mga sustansya at bitamina na nawala pagkatapos ng pagkalasing);
- sa mga unang araw mas mainam na isailalim ang mga prutas sa panandaliang paggamot sa init.
Kung gagawin mo ang lahat ng tama, ito ay napakasarap at masustansyang pagkain mabilis na hinihigop ng katawan, ay magkakaroon epektong bumabalot sa mauhog lamad ng digestive tract at pabilisin ang pangkalahatang paggaling.
Sino ang hindi dapat kumain ng saging?
Sa kabila ng mga benepisyo ng saging, hindi lahat ay maaaring "gamutin" sa kanila. Hindi sila inirerekomenda sa mga sumusunod na kaso:
- kailan mga pantal sa balat(pulang pantal, batik, atbp.);
- para sa mga ulser sa tiyan;
- na may mabilis na pamumuo ng dugo;
- pagkatapos ng myocardial infarction o stroke;
- na may patuloy na pagsusuka;
- na may patuloy na pagsusuka at pagtatae (ang mga saging mismo ay may banayad na laxative property);
- na may pagtaas ng asukal sa dugo (diabetes);
- na may varicose veins o thrombophlebitis (dahil ang mga prutas ay medyo lumapot ng dugo);
- para sa mga maliliit na bata nang walang pag-apruba ng isang doktor (sa kabila ng katotohanan na ang prutas ay hypoallergenic at pinapayagan kahit bilang isang unang pantulong na pagkain).
Ang lahat ay maaaring kumain ng mga delicacy ng saging, ngunit pagkatapos lamang na tumigil ang mga sintomas ng pagkalason. Ngunit kung ang mga palatandaan ng pagkalasing ay hindi nawala (masakit ang iyong ulo, ang iyong dumi ay hindi bumalik sa normal, ang "mga spot" ay kumikislap sa harap ng iyong mga mata), kailangan mong magpatingin muli sa isang doktor. Ang sanhi ng karamdaman dito ay maaaring hindi kumpletong pag-alis ng mga lason, na nangangahulugan na ang paggamot ng pagkalason ay hindi pa nakumpleto.
Paano pumili ng saging
Ngayon halos lahat ng mga tindahan ay may mga tropikal na prutas na ito sa pagbebenta. Ngunit kapag pumipili ng mga saging kailangan mong bigyang pansin ang ilang mga subtleties:
- ang alisan ng balat ay dapat na dilaw, pare-pareho, walang mga specks, malawak na mga spot, dents at bitak;
- ang buntot ay nababanat, maberde ang kulay;
- Ang mga prutas ay dapat na nakaimbak sa 12–15 °C (ang temperaturang ito ay nagpapahaba ng kanilang pagiging bago at hindi pinapayagan ang mga ito na maging sobrang hinog nang maaga).
Sa bahay, hindi mo dapat iimbak ang mga ito sa refrigerator. Doon sila ay mabilis na matatakpan ng mga madilim na lugar at mawawala ang kanilang panlasa at mga sustansya.
Basahin din: Paano mo maaalis ang mabibigat na metal sa katawan?
Kung ang mga saging ay binili berde, kailangan mong ilagay ang mga ito sa isang madilim na lugar kung saan sila ay mas mabilis na mahinog. Mas mainam na kumain ng mga hinog na prutas na iniuwi kaagad kung ang kanilang balat ay dilaw at makintab, at ang saging mismo ay walang hindi kinakailangang lunas (ribbing, atbp.).
Ang mga prutas na may kalat-kalat at maliliit na brown specks ay dapat kainin sa araw ng pagbili. Kung iiwan mo ang mga ito para sa ibang pagkakataon, sila ay magiging sobrang hinog at hindi magdadala ng inaasahang benepisyo pagkatapos ng pagkalasing.
Ang mga saging bilang bahagi ng diyeta pagkatapos ng pagkalason
Pagkatapos ng anumang pagkalason, ang mga biktima ay dapat na inireseta ng diyeta, at ang mga saging ay maaaring makadagdag dito nang mahusay. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na luto ito at hindi kumain nang labis, dahil sa malalaking dami mayroon silang laxative effect.
Mula sa ikalawang araw ng diyeta, kung mas mabuti ang pakiramdam ng pasyente, ang mga saging ay maaaring isama sa diyeta, na kahalili ng mga ito sa mga pangunahing pagkain. Dalawang piraso sa isang araw, para sa tanghalian o bilang meryenda sa hapon Magaan na merienda, ay magiging sapat.
Ang pagkain ng mga pinggan ng saging pagkatapos ng pagkalason ay sulit sa mga kaso kung saan walang mga kontraindikasyon, ang kondisyon ng katawan ay bumuti, at ang kalidad ng prutas ay walang pag-aalinlangan.
Nakakain ka na ba ng saging kung ikaw ay nalason?
Pagkatapos at sa panahon ng pagkalason, na sinamahan ng pagtatae at pagsusuka, kinakailangan ang restorative therapy para sa katawan. Sa panahong ito, hindi lamang isang appointment ang kailangan paggamot sa droga, ngunit din sa diyeta.
Napakahalaga nito, dahil kung hindi, napakahirap makamit ang pagbawi nang walang mga komplikasyon. Maraming tao ang may tanong tungkol sa kung posible bang isama ang mga saging sa iyong diyeta sa panahon o pagkatapos ng pagkalason?
Mga kapaki-pakinabang na tampok
Ang saging ay kumakatawan sa sapat kapaki-pakinabang na produkto, na naglalaman ng maraming iba't ibang mga sangkap na kinakailangan upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan. Kung ang paggana ng tiyan at bituka ay nagambala, ang mga katangiang ito ay hindi maaaring palitan. Dapat tandaan na ang mga sangkap na nakapaloob sa produktong ito ay nakakatulong sa pag-alis ng phenol mula sa mga selula. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng saging para sa pagkalason sa pagkain ng kabute. Sa ibang mga kaso, dapat silang isama sa diyeta lamang sa panahon ng pagbawi.
Huwag palampasin! Huwag bumili ng mga sobrang hinog na prutas na may itim o maitim na kayumangging batik sa balat. Naglalaman ang mga ito ng maraming asukal, na maaaring makapinsala sa isang mahinang katawan.
Ang mga saging ay may mga kapaki-pakinabang na katangian
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng saging:
- pagpapayaman sa katawan na may potasa, bakal at sink;
- pagbibigay ng astringent at antiseptic properties;
- pagpapalakas ng cardio-vascular system;
- normalisasyon presyon ng dugo;
- pagpapanumbalik ng sigla.
Ang mga benepisyo ng produktong ito ay napakahalaga sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagkalason. Ngunit hindi mo ito dapat abusuhin kung ikaw ay nagsusuka. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay hindi sumasailalim sa paggamot sa init, samakatuwid ito ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng dysfunction gastrointestinal tract sa kanilang sariling. Ang ganitong stress ay maaari lamang magpalala sa kondisyon ng pasyente. Samakatuwid, ang pagkain ng saging ay hindi inirerekomenda sa panahon ng paggamot sa droga.
Ang diyeta ay kinabibilangan lamang ng mga magagaan na pagkain na lumipas na paggamot sa init. Kung walang pagsusuka, ang saging ay maaaring kainin, ngunit sa maliit na dami lamang. Ang diskarte na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na gamutin ang pagtatae at ibalik ang normal na dumi. Mahalagang kumunsulta muna sa iyong doktor, lalo na kung pinag-uusapan natin tungkol sa paggamot sa bata.
Tandaan!
Huwag gumamit ng labis na prutas sa panahon at pagkatapos ng pagkalason, dahil ang nasirang gastric mucosa ay maaaring hindi makayanan ang pagkarga at ang pagsusuka ay maaaring magpatuloy. Ito ay magpapalubha sa kurso ng sakit at magpapahirap sa pagsasagawa ng therapeutic o restorative therapy.
Contraindications para sa paggamit
Maingat na bigyan ng saging ang mga bata
Kung ang isang bata ay may mga problema sa pagtunaw, hindi inirerekomenda na bigyan siya ng prutas. Sa kabila ng katotohanan na ang saging ay mababa ang allergenic, hindi na kailangang magmadali upang isama ito sa diyeta ng iyong sanggol. Maaaring kainin ng isang bata ang produktong ito nang may labis na kasiyahan, ngunit halos walang pakinabang mula dito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tiyan maliit na bata hindi ganap na makayanan ang gayong pagkain. Ang sitwasyon ay pareho para sa isang may sapat na gulang na nahaharap sa problema ng pagsusuka at pagtatae.
Matapos ang mga sintomas ng pagkalason ay humupa, kung kailan talamak na panahon nananatili, kahit na ang mga doktor ay nagrerekomenda na isama ang mga saging sa iyong diyeta. Ngunit kailangan mong tandaan na maaari mong kainin ang mga ito pagkatapos ng pagkalason lamang sa kawalan ng mga sumusunod na sakit:
- diabetes;
- thrombophlebitis at varicose veins mga ugat;
- mataas na kaasiman ng tiyan.
Maaari ka lamang kumain ng saging pagkatapos ng pagkalason, ngunit sa anumang kaso sa panahon na mayroong sintomas tulad ng pagsusuka. Kung walang pagsusuka, kung gayon itong produkto maaaring isama sa diyeta sa maliit na dami. Sa ibang bansa, kahit na inirerekomenda na kumain ng mga katulad na pagkain sa panahon ng talamak na panahon at pagkatapos na malutas ang mga sintomas nito. Sa mga klinika ng Russia, kapag tinatrato ang iba't ibang uri ng pagkalason, hindi inirerekomenda ng mga doktor na isama ito sa iyong diyeta, dahil nagiging sanhi ito ng pagbuburo sa gastrointestinal tract. Ang prosesong ito ay humahantong sa pagpaparami mga pathogenic microorganism, na makabuluhang nagpapalubha ng paggamot. Maaari ka lamang kumain ng saging pagkatapos alisin ang mga ito talamak na yugto pinsala sa gastrointestinal tract.
Pagkatapos ng pagkalason, ang nasirang mucous membrane ng tiyan at bituka ay nagagawang iproseso at makuha ang mga naturang produkto ng pagkain. Mahalagang kumain ng mga maberde na prutas, hindi ang mga sobrang hinog. Ito ay magbabad sa katawan sustansya at maiwasan ang muling pangangati ng mauhog lamad.
Kaya, maaari kang kumain ng saging kung ikaw ay nalason, ngunit pagkatapos lamang na ang mga pangunahing sintomas ay humupa. Bago isama ang naturang pagkain sa diyeta ng isang bata o may sapat na gulang, inirerekumenda na tanungin muna ang iyong doktor kung maaari mo nang pag-iba-ibahin ang iyong menu o dapat kang maghintay. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang makakapagtukoy kung ang isang ibinigay na prutas ay ligtas para sa bawat indibidwal na kaso.
Pumili lamang ng mataas na kalidad na saging.
Ang iyong marka:
otravleniy.net
Mga saging para sa pagkalason
Ang pagkalason sa pagkain ay medyo madaling makuha, sa pamamagitan lamang ng pagkain ng isang lipas na ulam o isang mababang kalidad na produkto. Ngunit ang pagbawi ng katawan pagkatapos nito ay maaaring tumagal ng marami mahabang panahon. Upang matulungan ang gastrointestinal tract na bumalik sa normal na mode ng operasyon nito, kinakailangan na sumunod hindi lamang sa lahat ng mga rekomendasyong medikal, kundi pati na rin sa isang therapeutic diet.
Ang listahan ng mga prutas na pinapayagan pagkatapos ng pagkalason ay kinabibilangan ng mga saging. Ang mga ito ba ay talagang kapaki-pakinabang para sa katawan, na nagpapagaling mula sa pagkalasing? Tingnan natin ang prutas na ito para masagot ang tanong.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng saging
Ang prutas na ito ay tropikal halamang mala-damo may matamis na lasa. Sa Russia, ang mga saging ay tradisyonal na kinakain hilaw, ngunit sa mga lutuin ng maraming mga bansa sa buong mundo sila ay pinirito at de-latang, at maraming mga pagkaing inihanda batay sa kanila.
Ang mga saging ay pinahahalagahan hindi lamang para sa kanilang masarap na lasa, kundi pati na rin para sa kapaki-pakinabang na komposisyon. Ang prutas na ito ay naglalaman ng mga bitamina B (kabilang ang mahalagang bitamina B9, na kasangkot sa synthesis ng protina, pati na rin sa mga proseso ng oxidative at pag-alis ng kolesterol mula sa katawan), A, PP, C, E, pati na rin ang mga microelement tulad ng calcium, potassium, zinc (isa sa mga bahagi ng insulin, kinakailangan para sa pagpapanatili normal na antas asukal sa katawan) at iba pa.
Kapag ang isang saging ay pumasok sa katawan, ang isang mabilis na pagtaas ng mga antas ng asukal ay nangyayari (dahil sa mataas na nilalaman ng glucose, fructose at sucrose), na napakahalaga para sa pisikal at mental na aktibidad. Dahil sa kanilang komposisyon, ang mga saging ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos, na nagbibigay ng banayad na sedative effect.
Ang mga saging ay pinahahalagahan din dahil ang kanilang pagkonsumo ay nagpapataas ng produksyon ng serotonin (tinatawag din na "joy hormone") at nagpapabuti ng mood.
Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng saging ay kinabibilangan ng isang antiseptikong epekto, pati na rin ang isang astringent effect, dahil sa kung saan ang mga saging ay inirerekomenda para sa pagkonsumo ng mga taong nagdurusa sa mga sakit ng gastrointestinal tract (maliban sa talamak na yugto).
Sa kabila ng katotohanan na ang mga saging ay pinahihintulutang pagkain, dapat itong agad na tandaan na maaari lamang itong kainin sa panahon ng pagbawi. Paano mayroon ang saging therapeutic effect sa isang organismong dumaranas ng pagkalasing?
- Una, salamat sa kanilang mga antimicrobial properties, ang mga saging ay lumalaban sa mga pathogenic bacteria na pumapasok sa gastrointestinal tract sa panahon ng pagkalason;
- Pangalawa, ang astringent banana pulp ay may positibong epekto sa nanggagalit na mauhog lamad ng digestive tract at tumutulong na gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract;
- Sa kaso ng pagkalason sa kabute, inirerekumenda na isama ang mga saging sa iyong diyeta, dahil nakakatulong sila na alisin ang phenol mula sa katawan;
- Ang pagsusuka at pagtatae ay nagiging sanhi ng pagkawala ng likido sa katawan at kapaki-pakinabang na microelement. Dahil ang mga saging ay mayaman sa potasa, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento, nakakatulong sila na maibalik ang kanilang balanse.
- Nangyayari din na, laban sa background ng pagkalasing, ang isang tao ay nakakaranas ng stool upset. Ang mga saging, na isang natural na laxative, ay tumutulong sa paglaban sa tibi.
Kailan ipinagbabawal ang pagkonsumo ng saging?
Sa kabila ng malaking listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian, kung minsan ang saging ay maaaring makasama sa kalusugan. Hindi ito dapat kainin sa mga sumusunod na kaso:
- Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mga sakit sa cardiovascular tulad ng ischemia, thrombophlebitis, nadagdagan ang pamumuo ng dugo. Kung ang isang tao ay inatake sa puso o stroke, dapat siyang kumunsulta sa kanyang doktor tungkol sa paggamit ng saging;
- Ang mga diabetic ay dapat mag-ingat sa mga saging dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng asukal. Ang mga hindi hinog na prutas ay naglalaman ng mas kaunting asukal, ngunit bago isama ang mga ito sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor;
- Ang sobrang indulhensiya sa mga saging ay maaaring humantong sa pagbuo ng potassium hypervitaminosis;
- Ang mga saging ay dapat ibigay sa mga bata, lalo na sa mga bata, nang may pag-iingat dahil may panganib ng hindi pagpaparaan. Kinakailangan na simulan ang pagbibigay ng prutas sa maliliit na bahagi at sa pinakamaliit na tanda ng sakit, ibukod ang saging mula sa diyeta sa loob ng ilang taon;
- Hindi dapat ubusin ang saging kung panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagkalasing ay sinamahan ng pagsusuka.
Mga saging sa diyeta pagkatapos ng pagkalason
Sa panahon ng talamak na panahon ng pagkalason, na sinamahan ng pagsusuka at pagtatae, ipinapayong huwag kumain ng anuman at uminom ng maraming simpleng tubig, mas mabuti sa maliliit na bahagi, upang hindi makapukaw ng pagsusuka.
Simula sa ikalawang araw, kung may pagpapabuti sa kondisyon, pinapayagan ang maliliit na bahagi ng magagaan na pagkain, tulad ng manipis na lugaw, bouillon ng manok.
Kung walang mga kontraindikasyon para sa paggamit, ang mga saging ay pinapayagan na kainin simula sa ikalawang araw pagkatapos ng pagkalason. Sa panahong ito, kailangan ng katawan na ibalik ang mga nawawalang bitamina at microelement, kaya ang pagkain ay dapat, sa isang banda, madaling matunaw, upang hindi ma-overload ang biktima. sistema ng pagtunaw, at sa kabilang banda – masustansya at mayaman sa bitamina at microelements.
Ang bahagi sa una ay dapat na napakaliit, maximum na kalahati ng isang karaniwang prutas. Ang isang malaking halaga ng saging ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, na lubhang hindi kanais-nais sa panahon ng pagbawi.
Ang prutas ay dapat kainin bilang katas o nginunguyang mabuti. Sa kabila ng katotohanan na kami ay nakasanayan na kumain ng mga saging na hilaw, pagkatapos ng pagkalason ay pinakamahusay na maghanda ng mashed patatas mula sa inihurnong prutas. Ang paghahanda ng gayong ulam ay napaka-simple - gupitin ang saging sa mga hiwa, ilagay sa isang amag at ilagay sa isang preheated oven sa loob ng ilang minuto.
Kumain ng pinalamig sa temperatura ng silid.
Maaari bang maging sanhi ng pagkalason ang saging?
Ayon sa mga doktor na may nakakahawang sakit, ang saging ay isa sa pinakaligtas na prutas. Gayunpaman, ang pagkalason sa saging ay hindi pangkaraniwan. Paano kaya?
Mayroong dalawang pangunahing sanhi ng pagkalason (hindi binibilang ang indibidwal na hindi pagpaparaan):
- Ang pagkain ng mga hindi hinog na prutas na mayaman sa almirol. Ang ganitong mga prutas ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain dahil sa mahinang panunaw ng almirol;
- Mga kemikal na pataba na ginagamit sa paggamot ng mga prutas bago ibenta. Ang ilang mga kemikal ay may kakayahang tumagos sa pulp sa pamamagitan ng balat, at kapag natutunaw katawan ng tao maging sanhi ng pagkalason.
Ang mga pangunahing sintomas ng pagkalasing sa saging ay medyo tipikal para sa lahat ng pagkalason sa pagkain:
- Pagsusuka, pagduduwal;
- Pag-cramp ng tiyan, pakiramdam ng heartburn;
- Ang bigat sa tiyan;
- Disorder ng dumi (pagtatae).
Sa mga partikular na malubhang kaso, ang mga sintomas ng karamdaman tulad ng lagnat, panginginig at sakit ng ulo. Sa kasong ito, kinakailangan ang agarang tulong Medikal na pangangalaga.
Paano pumili ng magagandang saging
Sa kabila ng katotohanan na walang 100% tamang recipe para sa kung paano maiwasan ang pagkalason sa saging, kung susundin mo ang ilang mga patakaran, maaari mong bawasan ang panganib ng pagbili ng mga mababang kalidad na prutas sa pinakamababa.
Kulay ng balatan
Hindi ka dapat bumili ng mga hilaw, berde at matigas na saging para mahinog sa bahay. Ang balat ng hinog na saging ay dapat na isang mayaman na dilaw na kulay, na may maberde na mga speck na naroroon sa base ng bungkos. Ito ang mga saging na hinog na, ngunit hindi sobrang hinog. Kulay abo ay isang senyales na ang prutas ay nagyelo. Mas mabuti ding tumanggi na bilhin ito;
Hugis ng prutas
Ang mga de-kalidad na saging ay may makinis, naka-streamline na hugis. Hindi ka dapat bumili ng mga ribed na prutas;
Kondisyon ng balat
Dapat itong makinis at pantay na kulay. Ang lahat ng uri ng mga inklusyon, mga itim na spot (na nagpapahiwatig ng simula ng pagkabulok), pati na rin ang pinsala sa balat ay batayan upang maghanap ng mas mahusay na prutas.
Gayunpaman, ang mga maliliit na itim na tuldok ay hindi isang nag-aalalang tanda, lumilitaw ang mga ito sa isang tiyak na antas ng pagkahinog ng saging. Ngunit, una, ang mga naturang prutas ay hindi dapat kainin pagkatapos ng pagkalason (maaari nilang pukawin ang paglala ng kondisyon, kabilang ang dahil sa mataas na nilalaman Sahara). At, pangalawa, kahit na ang mga malusog na tao ay kailangang kainin ang mga ito sa araw ng pagbili.
Kung ang alisan ng balat ay nasira, ito ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa pag-ubos ng naturang produkto. Sa pamamagitan ng mga hiwa sa balat, ang dumi at mga kemikal ay madaling tumagos sa pulp, kaya ang panganib ng pagkalason sa naturang prutas ay mataas.
Saging - napaka malusog na prutas, na naglalaman ng maraming mahahalagang bagay mahahalagang bitamina at microelements. Salamat sa pag-envelop at antiseptic properties nito, ito ay isang magandang katulong para sa mga nagpapagaling mula sa pagkalasing. Gayunpaman, mapanganib na kainin ito nang walang pag-iisip.
- Una, ang mga hakbang ay dapat gawin upang hindi makapukaw ng regression ng pagbawi.
- Pangalawa, mayroong ilang mga kaso kung saan ang mga tao ay ipinagbabawal na kumain ng saging.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata, mga nanay na nagpapasuso, pati na rin ang mga taong may malalang sakit, kung gayon ang isang paunang konsultasyon sa isang doktor ay kailangan lamang.
Sa lahat ng iba pang mga kaso, maaari mong ipasok ang heat-treated banana puree sa iyong diyeta, simula sa maliliit (mas mababa sa medium-sized na prutas) na bahagi. Sa kondisyon na ang mataas na kalidad, hinog na mga prutas ay napili, ang gayong ulam ay makakatulong na maibalik ang lakas ng katawan at tumaba. sa madaling panahon.
neotravlen.ru
Posible bang kumain ng saging kung ikaw ay nalason?
- Paggamot at Sintomas
- pagkalason
Ang anumang pagkalason ay negatibong nakakaapekto sa buong katawan, kaya maaaring napakahirap na mabawi mula dito. Upang ang kondisyon ng katawan at gastrointestinal tract ay bumalik sa normal nang mas mabilis, mahalagang hindi lamang kunin ang kinakailangang mga gamot, ngunit pumili din tamang mode nutrisyon, pumili ng angkop na diyeta. Sa ilang mga pinahihintulutang produkto, ang prutas tulad ng saging ay lalong kapansin-pansin.
Paglalarawan at mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang saging ay isang nakakain na prutas ng isang matangkad na tropikal na halaman. Ang hinog na prutas ay mayroon dilaw, at napakatamis at pinong lasa. Sa Russia, ang mga saging ay karaniwang kinakain hilaw, ngunit sa ibang mga bansa sila ay pinirito, pinatuyo, naka-kahong at inihanda para sa lahat ng uri ng pinggan.
Mga kapaki-pakinabang na tampok:
- Ang saging ay pinagmumulan ng maraming bitamina tulad ng B1, 2, 3, 9, A, PP, C, E.
- Naglalaman ang mga ito ng mga macro at microelement, halimbawa, Ca, K, N, Fe, Zn, Cu, P, Mn.
- Kapag kumakain ng mga prutas, mabilis na pinapataas ng katawan ang mga antas ng asukal sa dugo, na tumutulong sa pagpapabuti ng pisikal at mental na aktibidad.
- Mayroon silang positibong epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos, kalmado ito, gawing normal ang pagtulog at kondisyon ng tao.
- Naiimpluwensyahan nila ang pagtaas sa antas ng serotonin, ang hormone ng kagalakan, na nagpapabuti sa mood.
- Ang mga ito ay isang antiseptiko at may isang antimicrobial effect.
- Ang mga prutas ay may mga katangian ng astringent, kaya inirerekomenda ang mga ito para sa pamamaga ng mauhog lamad sa gastrointestinal tract, maliban sa mga panahon ng exacerbation.
- Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng fructose, sucrose, at glucose.
Epekto sa katawan sa panahon ng pagkalason at pagkatapos
Sa kaso ng pagkalason, ang saging ay maaari lamang kainin sa panahon ng pagbawi. Mayroon silang positibong epekto sa katawan sa panahong ito. Sa kaso ng pagkalason, pumapasok sila sa tiyan pathogenic bacteria, na sumisira sa microflora at lumikha ng kawalan ng timbang sa gastrointestinal tract. Ang mga prutas ay may kakayahang pumatay ng mga nakakapinsalang mikroorganismo, tulad ng mayroon sila antiseptikong epekto. Dahil sa kanilang mga astringent na katangian, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa mga inflamed organ ng gastrointestinal tract, na nagbibigay ng therapeutic effect sa kanila, at normalize din ang mga metabolic na proseso sa mga organo na ito.
Basahin din: Ano at paano mapawi ang pagduduwal sa kaso ng pagkalason?
Ang mga saging ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na maaaring mag-alis ng phenol mula sa katawan. Sa kaso ng pagkalason sa pagkain mula sa mga kabute, ipinapayo ng mga doktor na kumain ng mga saging, dahil mayroon silang epekto sa pagpapagaling sa panahon ng naturang pagkalasing.
Sa anumang pagkalason, ang mga kapaki-pakinabang na elemento, lalo na ang potasa, ay nahuhugas sa labas ng katawan. Ang mga saging, na mayaman sa iba't ibang uri ng bitamina at mga sangkap, ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng potasa at iba pang mga nawawalang sangkap at gawing normal ang balanse ng mineral sa katawan.
Kung, pagkatapos ng pagkalason, ang dumi ng isang tao ay nagambala at ang patuloy na paninigas ng dumi ay nangyayari, kung gayon sa kasong ito ang bunga ng isang tropikal na halaman ay maaaring kumilos bilang isang banayad na laxative.
Contraindications
Sa kabila ng tila hindi nakakapinsalang kalikasan, ang prutas na ito ay may kakayahang magbigay Negatibong impluwensya, kaya hindi ito palaging makakain.
Ang mga saging ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:
- Para sa cardiovascular pathologies, sa partikular, kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mga sakit tulad ng ischemia, thrombophlebitis, mataas na pamumuo ng dugo, pagkatapos ng stroke at atake sa puso.
- Ang mga ito ay naglalaman ng maraming asukal, kaya ang mga may diyabetis ay dapat na maingat na kainin ang mga ito. Ang mga hindi hinog na prutas lamang ang angkop para sa kanila.
- Ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng elemento ng potasa, kaya kung inaabuso mo ang prutas na ito, maaaring mangyari ang potassium hypervitaminosis.
- Magbigay sa mga bata nang may pag-iingat.
- Hindi ka dapat kumain ng saging kung ang pagkalason at ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagkalasing ay sinamahan ng pagsusuka.
Paano pumili?
Mas mainam na bumili ng saging na sariwa, buo, hinog, iyon ay, dilaw. Mas mahusay sila kaysa sa iba para sa pagkain pagkatapos ng pagkalason. Mas mainam na huwag bumili ng mga sobrang hinog na prutas na mayroon nang mga brownish spot sa ibabaw nito; sa kabaligtaran, maaari nilang lumala ang kondisyon ng pasyente. Bilang karagdagan, ang mga sobrang hinog na prutas ay naglalaman ng mas maraming asukal, na maaaring negatibong makaapekto sa katawan. Mas mainam din na huwag bumili ng berdeng saging, ngunit, tulad ng nabanggit na, maaari silang kainin ng mga nagdurusa sa diyabetis, dahil ang mga berdeng prutas ay halos walang asukal.
Basahin din: Alamin natin kung ano ang maaari mong kainin kung ikaw ay nalason?
Ang mga saging ay inirerekomenda na kainin sa maliit na dami. Mahalagang kainin ang mga ito nang dahan-dahan, nginunguyang mabuti. Mas mainam na simulan ang pagkain ng mga prutas lamang sa ikalawang araw, dahil sa unang araw ay hindi pa nakikita ng katawan ang pagkain nang normal.
Maaaring kainin ang saging sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, halimbawa, para sa meryenda sa hapon o para sa pangalawang almusal bilang meryenda. Sa unang pagkakataon, sapat na ang kalahati o isang prutas. Ipinagbabawal din ang pagkain ng marami sa mga prutas na ito, dahil ang kanilang laxative properties ay maaaring muling magdulot ng pagtatae o pagsusuka.
Ang mga saging ay dapat kainin pagkatapos ng pagkalason lamang kapag ikaw ay may tiwala sa kanilang kalidad at hindi sila makakasama sa iyo.
Kapag nagsasama ng mga prutas sa iyong panahon pagkatapos ng pagkalasing, mahalagang tandaan ang lahat ng mga kontraindiksyon at mga kahihinatnan ng kanilang pagkonsumo. Mas mainam na kumunsulta muna sa isang espesyalista, lalo na kung ang saging ay inilaan para sa isang bata. Nagustuhan mo ba ang artikulo? Ibahagi sa mga kaibigan, suportahan ang proyekto!
opischevarenii.ru
Pagkain ng saging para sa pagkalason
Madalas na inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng saging kung sakaling magkaroon ng pagkalason. Ang ilang mga pasyente ay nagdududa sa kanilang mga benepisyo kaagad pagkatapos ng pagkalasing, dahil ang iba pang mga prutas at gulay ay ipinagbabawal, dahil sila ay inisin ang inflamed mucous membranes ng gastrointestinal tract. Bakit eksepsiyon ang isang kakaibang prutas?
Paglalarawan at mga kapaki-pakinabang na katangian
- Ang pulp ay naglalaman ng kamalig ng mga mineral at bitamina na mahalaga para sa kalusugan. Tumutulong sila na mapabuti ang kondisyon ng gastrointestinal tract. Halimbawa, inaalis nila ang phenol, na naipon digestive tract mga residente ng mga lungsod na may malalaking sentrong pang-industriya.
- Pinapayaman ang katawan ng iron, zinc at potassium.
- Nag-normalize ng presyon ng dugo.
- May banayad na laxative effect.
- May astringent at antiseptic properties.
- Pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang gawain ng kalamnan ng puso.
Kinumpirma ng mga doktor na ang mga prutas ay kapaki-pakinabang sa kaso ng pagkalason. Ngunit ipinapayong ubusin ang mga saging sa maliit na dami upang hindi makapukaw ng pagtaas ng pagkarga sa gastrointestinal tract.
Maipapayo para sa isang malusog na tao na kumain ng kakaibang prutas. Ito ay napatunayan na ito ay nagtataguyod ng produksyon ng joy hormone, serotonin. Bilang karagdagan, ito ay ganap na nakakatugon sa gutom.
Epekto sa katawan sa panahon ng pagkalasing at pagkatapos
Sa panahon ng pagbawi, ang mga prutas ay may positibong epekto sa kondisyon ng pasyente:
- Wasakin ang mga pathogen na natitira sa gastrointestinal tract.
- Mapabuti bituka microflora.
- Normalize ang mga proseso ng metabolic.
- Isarate ang tissue na may mga bitamina at mineral.
Inirerekomenda na gamitin ito sa mga kaso ng pagkalasing ng kabute, sa kaso ng pagkakalantad sa alkohol, rotavirus, o mababang kalidad na mga produkto.
Sa anong anyo kinakain ang saging kapag nalason?
Siyempre, sa unang araw ay hindi ka dapat kumain ng anumang pagkain, kung hindi man ay bubuo muli ang mga sintomas, babalik ang sakit sa tiyan, at lalala ang kondisyon.
Ngunit mula sa ikalawang araw, ang mga pagkain tulad ng pinatuyong tinapay na trigo, malapot na sinigang, at mababang taba na sabaw ay pinapayagan. Ang maaraw na prutas ay makakatulong na madagdagan ang iyong diyeta:
- Maaari kang kumain ng saging na sariwa. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na pagkatapos ng pagkalason ay kumakain sila ng isang malaking halaga ng matamis na sapal. Ang kaunti at sa maliliit na piraso ay kapaki-pakinabang.
- Nagbabala ang mga doktor na mas mainam na gumamit ng mga sangkap na sumailalim sa paggamot sa init. Samakatuwid, ipinapayong i-pre-bake o singaw ito. Pagkatapos ay gilingin at kumain ng banana puree. Lalo na magugustuhan ng isang bata ang paste na ito.
Ang isang maliit na halaga ng mataas na kalidad na hilaw na prutas ay hindi makakasama sa katawan, ngunit madalas na pinababayaan ng mga tao ang mga pamantayan sa kalinisan at kalinisan at bumili ng mga nasirang produkto, na humahantong sa matinding pagkalason.
Paano pumili ng tamang saging
Sa pamamagitan ng pagbili Mga kakaibang prutas, sumunod simpleng tuntunin:
- Maingat na siyasatin ang mga buntot - nababanat at maberde ang pagiging bago.
- Huwag kumuha ng mga prutas na may hindi pantay na kulay o mga depekto sa balat.
- Ang mga exotics na ang balat ay "pinalamutian" ng mabulok at itim na mga spot ay napapabayaan.
Ang mga saging na hindi pa ganap na hinog ay hindi inirerekomenda; sila mismo ay maaaring maging sanhi ng pagkalason. Kailangan mong maghintay ng ilang araw, ilagay ang bundle sa isang madilim na lugar sa temperatura na 12-15 degrees. Ang refrigerator ay hindi angkop para sa imbakan - sa loob nito ang mga prutas ay mabilis na nagiging itim at hindi magagamit.
Kung ang "mga buto-buto" ay malinaw na nakikita sa prutas, pagkatapos ay mas mahusay na ilagay ito sa isang salad - ang pulp ay hindi masyadong matamis. Ang pinakamataas na kalidad ng mga produkto ay itinuturing na naka-streamline sa hugis, na may maliwanag na dilaw na kulay at makintab na balat.
Mga antas ng pagkahinog
Ang kalidad ng mga saging ay nakasalalay sa yugto ng pagkahinog:
- Kung ang kulay ay pare-pareho at maberde, ang mga prutas ay dinala kamakailan mula sa mga bansa sa timog at nasa proseso pa rin.
- Ang mga bahagyang dilaw ay inililipat sa mga merkado at tindahan - handa na silang ibenta.
- Dilaw at siksik na may berdeng mga buntot, maaari nilang mapanatili ang kanilang hitsura sa loob ng ilang araw kahit na sa bahay.
- Uniform na kulay sa isang maaraw na tono - ganap na hinog. Ang saging na ito ay maaaring kainin nang walang takot pagkatapos ng pagkalason.
- Tinatakpan ng mga brown spot - halos overripe, ang pinakamalambot at pinakamatamis. Ngunit ipinapayong gamitin ito sa loob ng unang araw pagkatapos ng pagbili, dahil mabilis itong lumala.
Hindi ka dapat kumuha ng mga prutas na may kulay abong balat. Ito ay tanda ng pagyeyelo. Ang pagkonsumo ay malamang na hindi humantong sa pagkalasing, ngunit ang lasa ay kasuklam-suklam.
Ang mga saging bilang bahagi ng diyeta pagkatapos ng pagkalason
Sa kaso ng pagkalason sa pagkain, sumunod sa isang espesyal na diyeta at regimen:
- Uminom ng mga prutas simula sa ikalawang araw. Kung sariwang kainin, nguyain ang bawat piraso ng maigi.
- Kumain sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.
- Sa una, sapat na ang 0.5-1 prutas bawat araw. Ang saging ay maaaring magdulot ng pagtatae kung lulunok sa maraming dami.
- Gumamit ng hilaw kapag sigurado ka sa kalidad, kung hindi man ay maghurno.
- Ibigay sa isang bata pagkatapos ng pagkalason lamang sa pahintulot ng isang doktor.
Kung walang laban ang doktor, maaari ding magdagdag ng saging sa diyeta ng mga buntis. Ngunit dapat mong isaalang-alang: ang mga prutas ay nakakaapekto sa dumi, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa at ang panganib ng napaaga na mga contraction.
Kung bumalik ang pagsusuka at pagtatae, ang mga prutas ay aalisin sa diyeta.
Sino ang hindi dapat kumain ng saging?
Mayroong mga contraindications na dapat isaalang-alang sa kaso ng pagkalason:
- Hindi inirerekomenda para sa mga bata na nagdurusa sa mga sakit sa gastrointestinal.
- Ipinagbabawal para sa mga sanggol - malamang na umunlad reaksiyong alerdyi.
- Huwag kumain ng saging sa unang araw pagkatapos ng pagkalasing - ito ay nagpapataas ng pagsusuka at pagtatae.
Kahit na sa kawalan ng pagkalason, imposible sa presensya Diabetes mellitus, thrombophlebitis at varicose veins, nadagdagan ang kaasiman ng gastric enzyme.
Buod
Kung klinikal na larawan nawala, ang mga saging ay makabuluhang nakakatulong sa pagpapanumbalik ng katawan. Ngunit sa panahon ng pagsusuka at pagtatae, ang paggamit ng produkto ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil ang mga sintomas ay tumindi. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng prutas kapag impeksyon sa bacterial. Sa kasong ito, ang pagbuburo ay bubuo sa mga bituka, na nagtataguyod ng paglaganap ng mga pathogen.
Ang mga mahihirap na kapus-palad na saging ay naging isang hadlang sa mga pagtatalo ng maraming mga eksperto, dahil ang mga kapus-palad na kababaihan na pumapayat ay walang awa na itinatapon ang mga ito sa kanilang diyeta.
Huwag kalimutan na ang mga saging ay medyo masarap na prutas na naglalaman ng mga natural na organikong sangkap na madaling mapawi ang gutom.
Malalaman natin sa artikulong ito kung ang saging ay mataas sa calories at delikado para sa iyong baywang.
Ilang calories?
Ang calorie na nilalaman ng isang saging ay hindi masyadong makabuluhan kumpara sa halaga ng nutrisyon At mataas na nilalaman bitamina sa loob nito, ito ay isang balanseng, masustansiya at napakasarap na prutas.
Kaya ilang calories ang nasa saging?
Mga calorie:
96 kcal bawat 100 g
Belkov
— 1.5 g
Zhirov
– 0.5 g
Mga karbohidrat
– 21 g
Pandiyeta hibla
– 1.7 g.
Mga bitamina
- 🍌Potassium
- 🍌Bitamina B5
- 🍌Bitamina B6
- 🍌Bitamina C
- 🍌Carotene at bitamina E
- 🍌Magnesium
- 🍌Sodium
Ang prutas na ito ay naglalaman ng napakaraming potasa na 3 saging lamang sa isang araw ang pumupuno sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa microelement na ito. At ginagarantiyahan nito ang mabuting kalagayan ng mga kalamnan at ang pinakamahalaga sa kanila - ang puso.
Ang potasa ay mahalaga para sa paggana ng nervous system, pati na rin ang puso at mga daluyan ng dugo. Nakakatulong ito na gawing normal ang rate ng puso, presyon ng dugo, binabawasan ang panganib ng stroke. Kasama ng sodium, nakikilahok ito sa regulasyon ng tubig - balanse ng asin.
Ang mga matatanda ay nangangailangan ng hanggang 2g ng potasa bawat araw.
Ang kakulangan ng potasa ay humahantong sa mataas na kolesterol, pagpapababa ng presyon ng dugo, sakit sa bato, nagtataguyod ng edukasyon. Ang buhok at balat ay nagiging tuyo, arrhythmia, pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, panginginig, at mga problema sa paghinga ay maaaring magsimula. Ang mga bata ay maaaring masuri na may dystrophy.
Pinasisigla ng bitamina B5 ang paggawa ng adrenaline, histamine, at hemoglobin. Ang isang medium na saging ay naglalaman ng hanggang 30% ng inirerekomenda pang-araw-araw na pangangailangan bitamina B5.
Ang Pantothenic acid (bitamina B5) ay nakikibahagi sa pagbuo ng mga antibodies, nagpapabuti sa pagsipsip ng iba pang mga bitamina ng katawan, at pinasisigla ang paggawa ng mga adrenal hormone. Para sa mga kadahilanang ito, ang bitamina B5 ay kailangang-kailangan para sa paggamot at pag-iwas sa colitis, arthritis, allergic na kondisyon at sakit ng cardiovascular system.
Ang adrenal cortex ay ang pinaka-epektibo sa lahat ng mga glandula sa katawan. Para sa ganap na trabaho, kailangan niya ng malalaking reserba ng bitamina B5 upang matagumpay na makayanan ang lahat ng mga problema: stress, hindi matatag emosyonal na estado, nagpapasiklab na proseso.
Kapansin-pansin din na ang mga hormone ng adrenal cortex ay mas aktibo kaysa sa iba sa pagtataguyod ng pagsunog ng taba, kaya ang bitamina B5 ay hindi direktang nakakaapekto sa timbang at tumutulong na mapanatili ang isang slim figure.
Minsan ang bitamina B5 ay tinatawag na pangunahing bitamina ng kagandahan at isang slim figure.
Isa sa pinakamahalagang bitamina para sa katawan ng tao, na nagpapasigla sa produksyon ng serotonin (ang hormone ng kasiyahan at kasiyahan, na nagbibigay ng aktibidad sa buong araw). Kumain ka ng saging at magiging masaya ka. Bilang karagdagan, salamat sa bitamina na ito, mayroon ang mga saging pagpapatahimik na epekto.
Kung kumakain ka ng saging araw-araw, malamang na nabawasan ang pagkamayamutin mo at hindi ka kinakabahan o malungkot tulad ng mga nasa paligid mo.
Sa kaso ng kakulangan ng bitamina na ito Ang pagkapagod ay tumataas, ang buhok ay nagiging mas payat, ang mga bitak ay nabubuo sa mga sulok ng bibig. Kapaki-pakinabang na inumin ito kung umiinom ka ng birth control pills o may madalas na stress.
Ito ay gumaganap bilang isang antioxidant, tumutulong sa paglaban sa mga sakit, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at mga pader ng selula, at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.
Buong komposisyon ng saging Ang mga saging ay naglalaman ng maraming karotina, isang espesyal na anyo ng bitamina A, pati na rin ang bitamina E, na responsable para sa sekswal na aktibidad at potency, paggawa makinis na balat at malasutla na buhok. Dalawang saging sa isang araw ay magpapanatiling bata at maganda sa mahabang panahon.
karotina makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular.
Bitamina A stimulates ang produksyon ng collagen, na nagpapanatili ng balat pagkalastiko, kaya bitamina na ito ay ginagamit sa iba't-ibang mga pampaganda at sa mga anti-aging cream.
karotina nagbibigay ng malakas na proteksyon ng antioxidant para sa katawan, ay isang paraan ng pag-iwas at paggamot mga sakit sa kanser.
Ang bitamina na ito ay nagdaragdag ng resistensya ng katawan sa mga impeksyon, aktibong nakikilahok sa paggana ng immune system, at pinapabuti ang mga pag-andar ng hadlang ng mga mucous membrane (halimbawa, sa bibig at ilong). Bilang karagdagan, pinapataas nito ang aktibidad ng mga leukocytes - mga puting selula ng dugo na sumisira sa mga dayuhang particle na pumasok sa katawan ng tao.
Bitamina E
Ang bitaminang ito ay tinatawag ding "fertility vitamin" dahil... ginagawang normal nito ang gawain ng mga lalaki at babae reproductive system, ay nakakaapekto sa endocrine, nervous at cardiovascular system. Ang Tocopherol (bitamina E) ay naglilinis mga daluyan ng dugo mula sa mga namuong dugo, sa gayon ay pinipigilan ang pagbuo ng mga namuong dugo.
Ang bitamina E ay malakas na antioxidant- pinoprotektahan nito mga lamad ng cell mula sa mga mapanirang epekto ng mga libreng radikal, binabawasan ang mga antas ng kolesterol, pinipigilan napaagang pag-edad at ang paglitaw ng kanser.
Ang Tocopherol ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng balat - ito ay tumatagal ng bahagi sa synthesis ng nababanat na mga hibla at collagen, sa gayon ay pinipigilan ang hitsura ng senile pekas sa pagtanda, ang kakayahang muling makabuo ay pinahusay, ang balat ay nagiging mas nababanat, at mas napapanatili ang kahalumigmigan.
Bilang karagdagan, ang bitamina E ay may mga regenerating properties, i.e. Tumutulong sa pagpapagaling ng mga sugat, maliliit na sugat at mga imperpeksyon sa balat. Ang bitamina E ay nagpapataas ng pisikal at mental na pagtitiis.
Ang magnesiyo ay kinakailangan para sa pagsipsip ng potasa at kaltsyum, pagpapanatili ng pinakamainam na ritmo ng puso, pagbabawas ng pamumuo ng dugo, pati na rin ang tono ng vascular at makinis na mga kalamnan.
Ang mga matatanda ay nangangailangan ng 350-400 micrograms ng magnesium araw-araw. Ang isang saging ay naglalaman ng hanggang 50 micrograms ng mga kapaki-pakinabang na elemento.
Kung madalas kang magalit, mabilis mapagod, magdusa mula sa kawalan ng gana sa pagkain, kalamnan spasms o cramps - mayroon kang kakulangan ng magnesiyo at kailangan mo ng saging.
Ang saging ay mabuti para sa kanilang sodium content. Nabanggit ko sa itaas na ang sodium at potassium ay kasangkot sa normalisasyon ng balanse ng tubig at asin sa katawan. Bakit kailangan ito? Nakakatulong ito na mapupuksa ang pamamaga. Ang sodium ay gumaganap din bilang isang mabisang diuretiko.
Karamihan sa sodium sa berde, hilaw na prutas.
Ano ang makakain pagkatapos ng pagsasanay?
Mapahamak
Sa kabila malaking pakinabang saging, HINDI ka makakain ng kilo ng mga ito, kung hindi man ay mahaharap ka sa:
- mga problema sa potency,
- bloating,
- Kung ikaw ay may mga problema sa puso, thrombophlebitis o varicose veins, hindi mo rin dapat MAG-OVER CONSUME ng saging, dahil pinapataas nila ang lagkit ng dugo.
Huwag uminom pagkatapos kumain ng saging, tubig o juice; Hindi ka dapat kumain ng saging nang walang laman ang tiyan , mas masarap kainin sila isang oras pagkatapos ng tanghalian o hapunan .
Idagdag ko pa: oo, ang saging ay hindi mababa sa calories (bagaman kung ikukumpara sa French fries sila ay napakababa), ngunit ang pag-alis sa iyong sarili ng mga bitamina ay KATANGAHAN.
Kung ayaw mong tumaba, manatili sa loob ng calorie range . Ayos na ang lahat sa saging, pinya at iba pang prutas, basta glycemic index Ang mga saging at ubas ay may mataas mabilis na carbohydrates para sa enerhiya, Magkaroon ng magandang kalooban at pinapawi ang sindrom ng patuloy na "Wala akong magagawa, pagod ako" na sakit :)
Tandaan: kung walang panatismo, halos lahat () ay kapaki-pakinabang. Ang mga karbohidrat ay tumutugma sa konsepto ng wastong nutrisyon!
Ang isang malaking bilang ng mga tao ay gustong kumain ng mabilis sa umaga, dahil ang tiyan ay hindi pa ganap na gumagana at hindi nangangailangan ng malaking halaga ng pagkain. Ang ganitong mga meryenda ay maaaring maging prutas iba't ibang uri, ang ilang mga tao ay mas gustong kumain ng mansanas, habang ang iba ay mas gustong kumain ng saging at mabusog. Ngunit hindi alam ng mga tao na ang ilang mga prutas ay hindi ipinapayong kainin sa isang matangkad na tiyan. Karamihan sa mga prutas ay talagang hindi dapat kainin nang walang laman ang tiyan! Ang ganitong mga prutas ay mga bunga ng sitrus, persimmons, kabilang ang saging.
Ang mga benepisyo ng saging at ang mga katangian nito
saging – Ito ay isang prutas na naglalaman ng maraming magnesium, na tumutulong sa pagkontrol sa aktibidad ng cardiovascular system at naglalaman din ng maraming potasa. Gamit ito maaari mong kontrolin ang iyong rate ng puso at presyon ng dugo. Hindi ipinapayong kumain ng saging nang walang laman ang tiyan; malaking posibilidad sirain ang balanse ng calcium-magnesium, balanse ng acid, tumataas din ang kargada sa puso. Pinakamabuting kumain ng saging sa pangalawang almusal at pagkatapos ay pagkatapos kumain o pagkatapos ng tanghalian. Ang saging mismo ay isang napaka-malusog na prutas; naglalaman ito ng maraming bitamina - C, B, PP, K, E; provitamin A.
Kung regular kang kumain ng naturang produkto, na sinusunod ang mga patakaran para sa paggamit nito, maaari mong gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract at pagtugmain ang antas ng kapaki-pakinabang na microflora sa bituka. Kung ubusin mo pa rin ang prutas na ito nang walang laman ang tiyan, maaari mong pukawin ang pag-unlad ng mga sakit tulad ng utot, pagbigat sa tiyan at marami pang ibang sakit.
Ang ilang mga nutrisyonista ay naniniwala na kung ikaw malusog na tao, kung gayon ang isang saging para sa almusal ay medyo katanggap-tanggap. Ipinaliwanag nila ito sa pagsasabing makatutulong ito sa pag-iwas sa maraming sakit. Kabilang ang pag-iwas sa gastritis, dahil pinaniniwalaan na ang saging ay nagpapasigla sa pag-renew ng epithelial. Dapat itong isaalang-alang na ang matamis na sapal ay dapat ngumunguya nang lubusan at hindi hugasan ng tubig. Samakatuwid, ang lahat na mahilig sa prutas na ito ay dapat kumain ng saging, maliban sa mga taong may mga problema sa tiyan.
Malusog na banana smoothie
Ngunit kung nagpasya ka pa ring mag-almusal kasama ang prutas na ito, mas mahusay na gumawa ng masarap at malusog na cocktail mula dito.
Upang gawin ito kakailanganin mo:
- gatas - 100 ml;
- saging - kalahati;
- pulot - 1 kutsarita.
1) Pakuluan ang gatas at hayaang lumamig.
2) I-mash ang saging gamit ang isang tinidor, pagkatapos ay ihalo sa pulot at gatas, matalo sa isang blender. Handa na ang banana energy shake! Ang cocktail na ito ay angkop para sa mga matatanda at maliliit na bata mula 1 taong gulang.
At tandaan mo yan napakabuti ng saging Kalusugan ng tao, ngunit ipinapayong ubusin lamang ito pagkatapos kumain. At kung kakainin mo nang tama ang prutas na ito, hindi ito magdudulot sa iyo ng mga problema sa kalusugan, ngunit sa kabaligtaran, makakatulong ito sa gastrointestinal tract na gumana nang maayos.