Ayon sa maraming eksperto, ang napakataas na kaasiman ng katawan ay nakakagambala sa normal na paggana ng mga organ system, at sila ay nagiging walang pagtatanggol laban sa iba't ibang bacteria at mga virus.
Ang pH ay ang bilang ng mga atomo ng hydrogen sa isang partikular na solusyon. Kung ito ay katumbas ng 7, kung gayon ito ay isang neutral na kapaligiran, kung mula 0 hanggang 6.9, kung gayon ito ay isang acidic na kapaligiran, mula 7.1 hanggang 14 - isang alkalina na kapaligiran. Tulad ng nalalaman, katawan ng tao 80% ay binubuo ng may tubig na solusyon. Patuloy na sinusubukan ng katawan na balansehin ang ratio ng acid at alkali sa solusyon na ito.
Kung ang balanse ng acid-base ay nabalisa, maaari itong magdulot ng malubhang problema sa katawan. Kapag kumain ka ng mga pagkaing mayaman sa acid at walang sapat na tubig, nagiging acidified ang buong katawan. Kabilang sa mga produktong ito ang mga carbonated na inumin, cereal, mga produktong naglalaman ng asukal, mga pamalit, mga inihurnong produkto, mga produktong karne at karne.
Natanggap ng Nobel laureate na si Otto Warburg ang kanyang premyo para sa pagtuklas na sa isang kapaligirang mayaman sa oxygen, mga selula ng kanser huwag magparami, at nang maglaon ay napatunayan na ang mga virus, bakterya at fungi ay hindi aktibo sa gayong kapaligiran. Kung mas mataas ang antas ng alkaline na pH, mas mataas ang konsentrasyon ng mga molekula ng oxygen (calorizer). SA acidic na kapaligiran Mayroong pagtaas sa konsentrasyon ng CO2 at pagbuo ng lactic acid, na lumilikha ng mga paunang kondisyon para sa paglaki ng mga selula ng kanser.
Ang pagsuri sa balanse ng iyong acid-base ay medyo simple gamit ang isang espesyal na pagsubok - litmus paper test strips, na mabibili sa parmasya. Ang pinakamainam na balanse ng pH ay 6.4-6.5. Pinakamainam na matukoy ang iyong balanse ng acid-base isang oras bago kumain, o dalawang oras pagkatapos.
Tulad ng para sa pH ng laway, ang halaga nito ay nagpapahiwatig aktibong gawain enzymes ng digestive tract, lalo na ang atay at tiyan. Ang normal na kaasiman ng pinaghalong laway ay 6.8-7.4 pH. Ito ay karaniwang sinusukat sa tanghali nang walang laman ang tiyan o dalawang oras pagkatapos kumain. Mababang kaasiman oral cavity madalas na humahantong sa mga karies, sakit sa gilagid, at masamang hininga.
Sa gamot, mayroong isang termino bilang "acidosis" - ito ay tumaas na kaasiman. Ang kundisyong ito ay kadalasang sanhi ng pagkonsumo ng malalaking dami at komplikasyon ng diabetes mellitus. Ang pagtaas ng kaasiman ay maaaring magdulot ng mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang isang tao ay maaaring tumaba nang napakabilis. Kadalasan sa mga ganitong kaso, nangyayari ang sakit sa bato, Pantog at nabawasan ang kaligtasan sa sakit.
Ang pagtaas ng mga antas ng alkalina sa katawan ay tinatawag na alkalosis. Sa kasong ito, sinusunod din ito mahinang pagsipsip mineral. Ang dahilan para sa kondisyong ito sa katawan ay maaaring pangmatagalang paggamit mga sangkap na panggamot naglalaman ng malaking halaga ng alkali. Ang alkalosis ay medyo bihira, ngunit maaari rin itong magdulot ng malubha at negatibong pagbabago sa ating katawan. Kabilang dito ang mga sakit balat at atay, hindi kanais-nais at binibigkas na amoy mula sa bibig at iba pa.
Upang suportahan ang pinakamainam na balanse ng acid-base ng katawan (30 ml bawat 1 kg ng katawan). Kung tungkol sa pagkain, dapat mayroong ilang beses na mas maraming alkali-rich na pagkain kaysa sa mga acidic na pagkain.
Ang mga pagkaing halaman, tulad ng mga gulay at prutas, ay nag-aambag sa pagbuo ng isang alkaline na reaksyon, at mga cereal, karne, naprosesong pagkain sa anyo ng mga sausage, semi-tapos na mga produkto, mga produktong panaderya- maasim. Upang mapanatili ang isang pinakamainam na balanse ng acid-base, kinakailangan na ang mga pagkaing halaman ay nangingibabaw sa diyeta.
Sinasabi ng mga doktor na ito ay sa aming pinakamahusay na interes upang mapanatili ang tamang antas ng acid at alkali sa katawan. Sa pinakamainam na balanse ng pH lamang ang ating katawan ay mahusay na sumisipsip ng mga sustansya.
Ang ating katawan ay may mga natural na mekanismo na nagpapabuti sa balanse ng acid-base. Ito ang mga blood buffer system, sistema ng paghinga at excretion system. Kapag ang mga prosesong ito ay nagambala, ang ating katawan ay naglalabas ng mga acid sa gastrointestinal tract, sa mga bato at baga, gayundin sa ating balat. Nagagawa rin nitong i-neutralize ang mga acid mineral at mag-ipon ng mga acid sa tissue ng kalamnan(calorizer). Kung nakakaramdam ka ng pagod, maaaring nangangahulugan ito na ang hemoglobin sa iyong dugo ay neutralisahin ang acid. Kung ang pagkahilo, pananakit ng ulo, cramps at insomnia ay sinusunod, ito ay maaaring magpahiwatig na dulo ng mga nerves, ang tissue at buto ng kalamnan ay ginagamit.
Ito ay kung gaano karaming mga problema sa kalusugan ang maaaring lumitaw dahil sa isang kawalan ng timbang sa balanse ng acid-base. Huwag hayaan ang mga bagay sa pagkakataon, isaalang-alang na ang pag-iwas ay ang susi mabuting kalusugan. Regular na subaybayan ang pH ng iyong katawan upang maiwasan ang maraming sakit.
Ang balanse ng acid-alkaline ay ang balanse ng acid at alkali sa ating katawan. Kung gusto nating maging malusog, dapat nating panatilihin ang balanse ng acid-alkaline sa ating katawan, ibig sabihin, panatilihin ang tamang pH balance.
Ang tao ay binubuo ng dalawang sangkap: alkali at acid. Napatunayan sa kalikasan na dapat mayroong 3-4 beses na mas maraming alkalis sa katawan kaysa sa mga acid, at dapat mayroon tayong ganitong ratio. Kung lalabag tayo sa ratio na ito, magkakasakit tayo.
Itinakda ng kalikasan na pinagkalooban nito ang ating katawan ng mga organo at sistema na responsable para sa balanse ng acid-base ng ating katawan. Una sa lahat, ito ay dugo, excretory system(kidney) at respiratory (pulmonary) na sistema ng regulasyon.
Napatunayan ng medikal na pananaliksik na ang ating kalusugan ay direktang nakasalalay sa balanse ng acid-base ng dugo. Ang mga halaga ng pH ng dugo mula 7.35 hanggang 7.47 ay normal; kapag ang pH ng dugo ay mas mababa sa 6.8, ang katawan ay nahuhulog sa isang pagkawala ng malay.
Ang sanhi ng karamihan sa mga sakit ay ang oksihenasyon ng katawan. Ang kondisyong ito ay medikal na tinatawag na acidosis. Ngayon, 8 sa 10 katao ang dumaranas ng sakit na ito. Naiipon ang sodium sa kanilang mga organo at kalamnan, at nawawala ang potasa, hinaharangan nito ang enerhiya at mga prosesong biochemical at sa huli sila ay mamamatay.
Kapag lumipat ang katawan sa acidic side, tumindi ito nagpapasiklab na proseso, ang katawan ay mabilis na tumatanda at napapagod, kapag ito ay lumipat sa isang alkaline na kapaligiran, ang gawain ng mga bato ay pinapadali at ang katawan ay nararamdaman na mas malusog at mas aktibo.
BAKIT NAKAGULO ANG ACID-BASE BALANCE?
Ang acid-base ratio sa ating katawan ay nabalisa dahil sa paghihiwalay ng modernong tao sa kalikasan. Makabagong tao hindi lang ibinukod sa buhay ko pisikal na trabaho, ngunit din ang anumang paggalaw, tulad nito, ay nabawasan sa isang minimum: sa bahay at sa opisina - nakaupo, paglabas ng gate - paglilipat sa isang kotse o ilang iba pang transportasyon, at iba pa araw-araw, taon-taon.
Kasabay nito, ang mga baga ay nagiging deformed, hindi na nila kailangan ng mas maraming hangin tulad ng sa panahon ng pisikal na pagsisikap, bumababa sila sa dami, rib cage nagiging makitid at hindi maunlad.
Ang pangalawang kadahilanan na nakakagambala sa ratio ng acid-base sa katawan ay mahinang nutrisyon. Siyempre, ito ay pinadali din ng modernong ritmo ng buhay, modernong industriya ng pagkain at modernong lipunan.Ang pagkain sa tuyong pagkain, mas pinipili ang mga pinong pagkain, matamis, inihurnong pagkain, carbonated na inumin - lahat ng ito ay nakakagambala sa komposisyon ng acid-base at humahantong sa ating katawan sa iba't ibang mga sakit.
Ang lahat ng mga produktong pagkain ay maaaring nahahati sa dalawang uri: acidic at alkaline. Lahat mga produktong protina: karne, manok, itlog, pagkaing-dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, Rye bread, simpleng carbohydrates, mga simpleng sugars, iyon ay, mga matamis - lahat sila ay matalas na nagpapaasim sa katawan. Ang mga gulay, karamihan sa mga prutas at mani ay alkalizing.
Sa ating buhay, ang lahat ng lason at dumi na naipon sa ating katawan ay inuri bilang mga asido (!)
PAANO TUKUYIN ANG IYONG BLOOD pH?
Noong nakaraan, maaari kang bumili ng mga espesyal na strip ng pagsubok sa mga chain ng parmasya, na hindi masyadong mahal at magagamit sa lahat, ngunit ngayon ay halos imposible na makuha ang mga ito. Alinman sa mura ang mga ito, o dahil napakahirap silang mag-imbak (sa mataas na kahalumigmigan ay nawawala ang kanilang layunin at hindi na magagamit), ngunit halos tumigil ang mga chain ng parmasya sa pagbili ng mga ito.
Kaya paano mo malalaman ang acid-base na estado ng iyong katawan? Ito ay lumiliko na upang malaman kung ano ang estado ng iyong katawan, hindi kinakailangan na gumamit ng mga pagsubok. Subukan ang paraan ng yoga:
- Upang matukoy ang acid-base na estado ng katawan. Kailangan mong takpan ang bawat butas ng ilong isa-isa gamit ang iyong daliri at dahan-dahang huminga at huminga. Kung mas madaling huminga sa kaliwang butas ng ilong, kung gayon ang katawan ay pinangungunahan ng acid, at kung sa kanan, pagkatapos ay alkali.
PAANO I-Normalize ang ACID-BASE BALANCE
Paano madagdagan ang alkaline na komposisyon ng dugo sa ating katawan, paano gawing mas likido, likido at alkaline ang ating dugo, mula sa makapal at acidic?
Upang maibalik ang pH ng katawan sa normal, inirerekomenda ng mga nutrisyunista na limitahan ang pagkonsumo ng karne, matamis, lutong pagkain at pagdaragdag ng mga pulang gulay at prutas sa diyeta, pati na rin ang mga mani - ang mga ito ay pinakamayaman sa alkali.
Gumalaw din ng higit pa, gawing libangan mo ang sports. Hindi mo kailangang magpatalo sa sarili mo pisikal na ehersisyo hanggang sa himatayin. Ang mga pang-araw-araw na paglalakad ay magiging sapat. sariwang hangin, hindi mabigat na pang-araw-araw na ehersisyo o aerobic na ehersisyo sa isang exercise bike.
- Mga ehersisyo upang maibalik ang balanse ng acid-base. Mayroon ding ilang mga diskarte sa paghinga upang maibalik ang balanse ng alkalina sa katawan. Kung salit-salit tayong huminga sa pamamagitan ng isa at sa kabilang butas ng ilong sa loob ng mga 10 minuto, kung gayon ang ating istraktura ng enerhiya ng katawan ay magkakasuwato. Sa partikular, ang balanse ng acid-base sa ating katawan ay nauugnay sa istraktura ng enerhiya na ito.
Maaari mong gawing normal ang acid-base pH ng katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng baking soda.
ITO ANG SINASABI TUNGKOL SA SODA SA PANITIKAN
- Sa katawan ng tao, hayop at halaman, ang papel ng soda ay upang neutralisahin ang mga acid, dagdagan ang mga reserbang alkalina ng katawan, at mapanatili ang isang normal na balanse ng acid-base. Sa mga tao, ang antas ng kaasiman ng pH ng dugo ay dapat nasa loob ng normal na hanay na 7.35-7.47. Kung ang pH ay mas mababa sa 6.8 (napaka acidic na dugo, malubhang acidosis), pagkatapos ay ang pagkamatay ng katawan ay nangyayari (TSB, vol. 12, p. 200). Ang mga sanhi ng acidosis ay mga lason sa pagkain, tubig at hangin, mga gamot, at mga pestisidyo.
- Sa kasalukuyan, karamihan sa mga tao ay dumaranas ng tumaas na kaasiman ng katawan (acidosis), pagkakaroon ng pH ng dugo sa ibaba 7.35. Kapag ang pH ay mas mababa sa 7.25 (malubhang acidosis), ang alkalizing therapy ay dapat na inireseta: pagkuha ng soda mula 5 g hanggang 40 g bawat araw (Therapist's Handbook, 1973, p. 450, 746).
- Ang soda, na sumisira sa acidosis, ay nagdaragdag ng mga reserbang alkalina ng katawan, nagbabago balanse ng acid-base sa alkaline side (pH humigit-kumulang 1.45 at mas mataas). Sa isang alkaline na katawan, ang tubig ay isinaaktibo, i.e. ang paghihiwalay nito sa H+ at OH- ions dahil sa amine alkalis, amino acids, proteins, enzymes, RNA at DNA nucleotides. Sa activated water, lahat ng biochemical na proseso ay nagpapabuti: ang synthesis ng protina ay nagpapabilis, ang mga lason ay mas mabilis na na-neutralize, ang mga enzyme at amine na bitamina ay gumagana nang mas aktibo, ang mga gamot sa amine ay gumagana nang mas mahusay.
- Ang isang malusog na katawan ay gumagawa ng mataas na alkalina na mga sangkap para sa panunaw. mga katas ng pagtunaw. Ang panunaw sa duodenum ay nangyayari sa alkalina na kapaligiran sa ilalim ng impluwensya ng mga juice: pancreatic juice, apdo, Bruttner gland juice at mucous membrane juice duodenum. Ang lahat ng juice ay may mataas na alkalinity (BME, ed. 2, vol. 24, p. 634). Ang pancreatic juice ay may pH=7.8-9.0. Ang pancreatic juice enzymes ay kumikilos lamang sa isang alkaline na kapaligiran. Ang apdo ay karaniwang may alkaline na reaksyon pH = 7.50-8.50. Ang pagtatago ng malaking bituka ay may mataas na alkaline na kapaligiran pH = 8.9-9.0 (BME, ed. 2, vol. 12, art. Acid-base balance, p. 857). Sa matinding acidosis, ang apdo ay nagiging acidic pH = 6.6-6.9 sa halip na normal na pH = 7.5-8.5. Pinipigilan nito ang panunaw, na humahantong sa pagkalason sa katawan ng mga produkto ng mahinang panunaw, pagbuo ng mga bato sa atay, apdo, bituka at bato. Ang mga opisarchosis worm, pinworm, roundworm, tapeworm, atbp. ay nabubuhay nang tahimik sa isang acidic na kapaligiran. Namamatay sila sa isang alkaline na kapaligiran.
- SA acidic na katawan ang laway ay acidic pH=5.7-6.7, na humahantong sa mabagal na pagkasira ng enamel ng ngipin. Sa isang alkaline na katawan, ang laway ay alkaline: pH = 7.2-7.9 (Therapist's Handbook, 1969, p. 753) at ang mga ngipin ay hindi nasisira. Upang gamutin ang mga karies, kailangan mong uminom ng baking soda dalawang beses sa isang araw (upang ang laway ay maging alkalina).
- Ang soda, pag-neutralize ng labis na mga acid, pinatataas ang mga reserbang alkalina ng katawan, ginagawang alkaline ang ihi, na nagpapadali sa paggana ng mga bato (nagse-save ng enerhiya sa pag-iisip), nagse-save ng glutamic amino acid, at pinipigilan ang pagtitiwalag ng mga bato sa bato.
- Ang isang kapansin-pansing pag-aari ng soda ay ang labis nito ay madaling ilabas ng mga bato, na nagbibigay ng alkaline na reaksyon sa ihi (BME, ed. 2, vol. 12, p. 861). “Ngunit ang katawan ay dapat na sanay dito sa mahabang panahon” (M.O., part 1, p. 461), dahil Ang alkalinization ng katawan na may soda ay humahantong sa pag-alis ng malaking halaga ng mga lason (mga lason) na naipon ng katawan sa loob ng maraming taon ng acidic na buhay.
- Sa isang alkaline na kapaligiran na may activated na tubig Ang biochemical activity ng amine vitamins ay tumataas ng maraming beses: B1 (thiamine, cocarboxylase), B4 (choline), B5 o PP (nicotinoide), B6 (pyridoxal), B12 (cobimamide). Ang mga bitamina na may maapoy na kalikasan (M.O., bahagi 1, 205) ay ganap na maipapakita lamang ito sa isang alkalina na kapaligiran.
Sa acidic na kapaligiran ng isang lason na katawan, "kahit na ang pinakamahusay na mga bitamina ng halaman ay hindi maaaring maglabas ng kanilang pinakamahusay na mga katangian. - Upang labanan ang mga roundworm at pinworm, ang amine alkali piperazine ay ginagamit, na pupunan ng soda enemas (Mashkovsky M.D., vol. 2, pp. 366-367).
- Ang soda ay ginagamit para sa pagkalason sa methanol, ethyl alcohol, formaldehyde, karbofos, chlorophos, white phosphorus, phosphine, fluorine, yodo, mercury at lead (Therapist's Handbook, 1969). Sa kaso ng pagkalason sa methanol, intravenous araw-araw na dosis umabot sa 100 g ang soda (Therapist's Handbook, 1969, p. 468).
- Ang solusyon ng soda, caustic soda at ammonia ay ginagamit upang sirain (degass) ang mga kemikal na ahente ng pakikidigma (KHE, vol. 1, p. 1035).
- Upang huminto sa paninigarilyo: banlawan ang iyong bibig ng isang makapal na solusyon ng soda o balutin ang iyong bibig ng soda: ang soda ay inilalagay sa dila, natutunaw sa laway at nagiging sanhi ng pag-ayaw sa tabako kapag naninigarilyo. Ang mga dosis ay maliit upang hindi makagambala sa panunaw.
- Karamihan sa pagkalason sa sarili ng mga taong may psychic poison ay nangyayari mula sa takot, pagkabalisa, pangangati, kawalang-kasiyahan, inggit, galit, at poot. Sa pagkawala ng psychic energy, ang mga bato ay hindi makapagpanatili ng dugo mataas na konsentrasyon soda, na nawawala kasama ng ihi. Ito ay isa pang sanhi ng acidosis: ang pagkawala ng mental energy ay humahantong sa pagkawala ng alkalis (soda). Upang iwasto ang acidosis, 3-5 g ng soda bawat araw ay inireseta (Mashkovsky M.D. Mga gamot, 1985, tomo 2, p. 113).
- Ang baking soda ay medyo ligtas para sa mga tao. Kapag kinuha nang pasalita, posibleng i-alkalize hindi lamang ang mga nilalaman ng tiyan, kundi pati na rin ang iba pang mga sikretong likido sa katawan. Samakatuwid, ito ay ginagamit upang maiwasan ang pagbuo ng gallstones at daluyan ng ihi, nakakairita na epekto mga acid sa dingding ng tiyan at duodenum kapag peptic ulcer, gastritis o pagkalason sa acid.
Para sa parehong layunin, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng soda para sa purulent runny nose, conjunctivitis, stomatitis, laryngitis at bronchitis, pati na rin para sa:- Pag-iwas at paggamot ng kanser
- Mga Paggamot sa Alkoholismo
- Paggamot sa lahat ng uri ng pagkalulong sa droga at pag-abuso sa sangkap
- Pag-alis ng lead, mercury, cadmium, thallium, barium, bismuth at iba pang mabibigat na metal mula sa katawan.
- Pag-alis ng radioactive isotopes mula sa katawan, pag-iwas sa radioactive contamination ng katawan.
- Leaching, dissolving lahat ng mapanganib na deposito sa joints, gulugod, atay at bato bato; iyon ay, paggamot ng radiculitis, osteochondrosis, polyarthritis, gout, rayuma, urolithiasis, cholelithiasis; pagkatunaw ng mga bato sa atay, gallbladder, bituka at bato.
- Pagpapalakas ng atensyon, konsentrasyon, balanse at pagganap sa akademiko sa mga hindi matatag na bata.
- Nililinis ang katawan ng mga nakakalason na sangkap na ginawa sa panahon ng pangangati, galit, poot, inggit, pagdududa, kawalang-kasiyahan, atbp., nakakapinsalang damdamin at pag-iisip ng isang tao (Faces of Agni Yoga, vol. 8, pp. 99-100).
Kaya kumuha ng baking soda at ang sa iyo ay palaging magiging maayos.
Kailangan mong uminom ng soda 2-3 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi bago matulog, sa walang laman na tiyan, 30 minuto bago. bago kumain o 2 oras pagkatapos kumain. Kailangan mong magsimula sa maliliit na dosis - 1/5 kutsarita, unti-unting taasan ang dosis, dalhin ito sa 1/2 kutsarita. Ang soda ay natunaw sa isang baso ng pinakuluang mainit na tubig. Malaking dosis ang soda at tubig ay hindi nasisipsip at nagiging sanhi ng pagtatae.
Mga komplikasyon. Ang gamot ay medyo ligtas. Gayunpaman, minsan lumitaw ang mga komplikasyon kapag pangmatagalang paggamit baking soda loob sa mataas na dosis. Ang mga unang sintomas ng labis na dosis ay pagkawala ng gana, pagduduwal, sakit ng ulo at pananakit sa bahagi ng tiyan. Posibleng pagsusuka. Kung hindi ka huminto sa pag-inom ng soda, maaaring magkaroon ng mga seizure.
Contraindications. Ang pag-inom ng gamot sa bibig ay kontraindikado sa kaso ng mababang kaasiman ng gastric juice at kapag natutunaw sa parehong oras. malalaking dami alkalina mineral na tubig, pati na rin ang iba antacids(halimbawa, aluminum hydroxide o magnesium oxide).
Ang aktibidad ng katawan ng tao ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Naaapektuhan din ang ating kapakanan pangkalahatang kalusugan mga organo at sistema, at ang pamumuhay na ating pinamumunuan, at isang balanseng diyeta. Maraming mga eksperto ang tumutol na ang isa sa ang pinakamahalagang salik, na tumutukoy sa posibilidad ng pag-unlad iba't ibang sakit, ay ang balanse ng acid-base ng katawan. Ang pagbabagu-bago sa balanse ng acid-base ay humahantong sa pagkagambala sa paggana ng mga organo at sistema, na ginagawang walang pagtatanggol laban sa mga pag-atake. iba't ibang mga virus at bakterya. Pag-usapan natin ang papel na ginagampanan ng balanse ng acid-base ng dugo ng tao sa pangkalahatan, at isaalang-alang din kung posible ang pagsusuri ng dugo para sa balanse ng acid-base.
Ang terminong "balanse ng acid-base" ay tumutukoy sa ratio ng acid at alkali sa anumang solusyon. Kung pinag-uusapan ang gayong balanse sa katawan, ang mga eksperto ay nangangahulugan na ang ating katawan ay 80% ng tubig, at, nang naaayon, ay may isang tiyak na ratio ng acid-base, na tinutukoy ng pH. Ang halaga nito ay nakasalalay sa bilang ng mga negatibo at positibong sisingilin na mga ion at ang kanilang ratio sa bawat isa.
Paano maaabala ang balanse ng acid-base?
Tumaas na kaasiman ng katawan
Ang acidosis ay maaaring makapukaw ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi labis na timbang At diabetes. Tumaas na kaasiman madalas na humahantong sa mga kaguluhan sa paggana ng mga bato at pantog at sa pagbuo ng mga bato. Sa mga pasyente na may ganitong problema, lumalala ang kaligtasan sa sakit, nagkakaroon ng kahinaan, at bumababa ang kakayahang magtrabaho. Ang acidosis ay kadalasang humahantong sa mga malutong na buto at nagiging sanhi ng iba pang mga karamdaman sa musculoskeletal system. Ang mga pasyente ay nakakaranas ng pananakit ng kasukasuan, kawalan ng ginhawa sa mga kalamnan.
Tumaas na alkalinity sa katawan
Sa gayong paglabag, pinag-uusapan ng mga eksperto ang pag-unlad ng alkalosis. Sa kasong ito, ang kumpletong pagsipsip ng mga nutritional particle - mga bitamina at mineral - ay lumalala din. Kapag naipon ang alkali sa katawan, ang pagkain sa pangkalahatan ay dahan-dahang natutunaw, na nagiging sanhi ng pagpasok ng mga toxin sa daluyan ng dugo. Ang alkalosis ay partikular na mahirap itama, ngunit ito ay medyo bihira. Sa karamihan ng mga kaso estadong ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga gamot na naglalaman ng alkali.
Pagsusuri ng balanse ng acid-base
Ang pagsusuri ng dugo para sa kaasiman ay maaaring isagawa sa halos anumang klinika. Ang arterial blood ay ginagamit para sa pag-aaral na ito; ito ay kinuha mula sa mga capillary sa daliri. Susunod, sinusuri ng mga technician ng laboratoryo ang dugo gamit ang mga electrometric technique sa laboratoryo. Normal na kaasiman ng plasma arterial na dugo karaniwang saklaw mula 7.37 hanggang 7.43 pH. Kahit na ang isang bahagyang pagbabago mula sa data na ito ay nagpapahiwatig ng acidosis o alkalosis. Kapansin-pansin na ang pagbabago sa acidity ng dugo na higit sa 7.8 pH o mas mababa sa 6.8 pH ay hindi tugma sa buhay.
Paano gawing normal ang kaasiman ng dugo?
Ang pagkontrol sa kaasiman ng dugo ay hindi ganoon kahirap, kailangan mo lang kumain ng tama at malusog na imahe buhay. Upang makamit ang balanse ng acid at alkali sa katawan sa panahon ng acidosis, kailangan mong bigyang pansin. Ang mga ito ay partikular na kapaki-pakinabang iba't ibang uri berdeng salad, cereal, lahat ng uri ng gulay (hilaw), pati na rin ang mga pinatuyong prutas at iba't ibang mani (lalo na ang mga walnut at almond). Ang mga pasyente na may mga karamdaman sa kaasiman ay kailangang uminom ng mas plain pure Inuming Tubig.
Ang mga pagkain na kapansin-pansing nagpapataas ng dami ng alkali sa katawan ay kinabibilangan ng mangga, melon, pakwan, lemon at dalandan, gayundin ang spinach, pasas, sultana at mga aprikot. Dapat mong isama ang mga sariwang kinatas na gulay sa iyong diyeta. mga katas ng gulay, sariwang mansanas, perehil at kintsay. Ang bawang at marami pang iba ay magiging mahusay ding alkalizing agent. mga halamang gamot.
Kapag ang katawan ay nag-oxidize, ipinapayong makabuluhang bawasan ang pagkonsumo ng mataba, mataas na calorie at pinausukang pagkain, pati na rin ang mga inuming nakalalasing. Ang mga pasyente na may ganitong karamdaman ay hindi dapat uminom ng labis na kape at hindi dapat manigarilyo.
Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbili ng espesyal na nakapagpapagaling na alkaline na tubig para sa panloob na pagkonsumo. Ito ay pinayaman ng mga ions at maaaring palakasin ang immune system. Ang inumin na ito ay epektibong nililinis ang katawan ng mga lason at dumi, maaari nitong pabagalin ang proseso ng pagtanda at ayusin ang paggana ng mga organ ng pagtunaw. Ang tubig na ito ay dapat inumin sa umaga sa walang laman na tiyan, at gayundin sa araw - dalawa hanggang tatlong baso.
Samakatuwid, tama ang mga pagbabago sa pamumuhay balanseng diyeta makakatulong ang nutrisyon na mapanatili ang balanse ng acid-base ng katawan at maiwasan ang pagbabagu-bago nito sa isang direksyon o sa iba pa.
Mga espesyalista tradisyunal na medisina payuhan ang mga pasyente na may mga karamdaman sa kaasiman na uminom ng mga gamot batay sa iba't ibang mga halamang gamot upang ma-optimize ang balanse ng acid-base.
Kaya, kapag nag-oxidize sa katawan, ang pagkuha ng isang simpleng decoction batay sa mga oats ay nagbibigay ng isang mahusay na epekto. Banlawan ng mabuti ang isang baso ng hindi nilinis na butil at magdagdag ng isang litro ng tubig. Ilagay ang lalagyan na may gamot sa apoy at pakuluan ng isang oras. Salain ang natapos na gamot at inumin ito ng ikatlo hanggang isang-kapat ng isang baso sa isang pagkakataon. Uminom ng lahat ng inihanda na produkto sa isang araw.
Kahit na nabalisa ang balanse ng acid-base, maaari kang maghanda ng gamot mula sa pantay na bahagi ng chamomile, tansy at St. John's wort. Brew ng isang kutsara ng nagresultang timpla na may isang baso ng pinakuluang tubig lamang. Ibuhos ang gamot na ito sa ilalim ng takip sa loob ng labinlimang hanggang dalawampung minuto, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng kalahating baso ng tapos na produkto kalahating oras bago kumain. Uminom ng nagresultang dami ng pagbubuhos bawat araw sa ilang mga dosis. Ang tagal ng naturang therapy ay isa hanggang isa at kalahating linggo.
Maaari mong makayanan ang mga kaguluhan sa balanse ng acid-base sa tulong ng gamot batay sa mga pine needle. Maaari mong gamitin ang parehong spruce at pine needles. Banlawan ito ng maigi, tuyo ito ng kaunti at i-chop ito. Brew limang kutsara ng hilaw na materyal na ito na may isang litro ng pinakuluang tubig. Magdagdag ng tatlong kutsara ng tinadtad na hips ng rosas at isang pares ng mga kutsara ng tinadtad na hips ng rosas sa lalagyan. balat ng sibuyas. Ilagay ang lalagyan na may produkto sa katamtamang init at pakuluan. Pagkatapos kumulo ang gamot, bawasan ang apoy at pakuluan ng sampu hanggang labinlimang minuto. Ibuhos ang nagresultang decoction sa loob ng sampu hanggang labindalawang oras, pagkatapos ay pilitin. Kunin ang inihandang inumin sa maliliit na sips sa buong araw. Ang tagal ng naturang paggamot ay isa at kalahating linggo.
Ang paglabag sa balanse ng acid-base ng dugo ay puno ng pag-unlad ng marami hindi kanais-nais na mga sintomas: pagkasira ng kagalingan at pagganap, pati na rin ang pangyayari iba't ibang sakit. Ngunit, sa kabutihang palad, ang ganitong problema ay maaaring maiwasan - kailangan mo lamang kumain ng tama at humantong sa isang malusog na pamumuhay.
pH indicator at ang epekto nito sa kalidad ng inuming tubig.
Ano ang pH?
pH("potentia hydrogeni" - ang lakas ng hydrogen, o "pondus hydrogenii" - ang bigat ng hydrogen) ay isang yunit ng pagsukat para sa aktibidad ng mga hydrogen ions sa anumang sangkap, na quantitatively na nagpapahayag ng kaasiman nito.
Ang terminong ito ay lumitaw sa simula ng ikadalawampu siglo sa Denmark. Ang pH indicator ay ipinakilala ng Danish chemist na si Soren Petr Lauritz Sorensen (1868-1939), kahit na ang mga pahayag tungkol sa isang tiyak na "kapangyarihan ng tubig" ay matatagpuan din sa kanyang mga nauna.
Ang aktibidad ng hydrogen ay tinukoy bilang ang negatibong decimal logarithm ng konsentrasyon ng hydrogen ion na ipinahayag sa mga moles bawat litro:
pH = -log
Para sa pagiging simple at kaginhawahan, ang pH indicator ay ipinakilala sa mga kalkulasyon. Ang pH ay tinutukoy ng dami ng ratio ng H+ at OH- ions sa tubig, na nabuo sa panahon ng paghihiwalay ng tubig. Nakaugalian na ang pagsukat ng mga antas ng pH sa isang 14-digit na sukat.
Kung ang tubig ay may pinababang nilalaman ng mga libreng hydrogen ions (pH na higit sa 7) kumpara sa mga hydroxide ions [OH-], ang tubig ay magkakaroon reaksyong alkalina, At kailan tumaas na nilalaman H+ ions (pH mas mababa sa 7) - reaksyon ng acid. Sa perpektong dalisay na dalisay na tubig, ang mga ion na ito ay magbabalanse sa isa't isa.
acidic na kapaligiran: >
neutral na kapaligiran: =
alkalina na kapaligiran: >
Kapag ang mga konsentrasyon ng parehong uri ng mga ion sa isang solusyon ay pareho, ang solusyon ay sinasabing neutral. Sa neutral na tubig ang halaga ng pH ay 7.
Kapag natunaw sa tubig, iba-iba mga kemikal na sangkap nagbabago ang balanseng ito, na nagreresulta sa pagbabago sa halaga ng pH. Kapag ang isang acid ay idinagdag sa tubig, ang konsentrasyon ng mga hydrogen ions ay tumataas, at ang konsentrasyon ng mga hydroxide ions ay naaayon na bumababa; kapag ang isang alkali ay idinagdag, sa kabaligtaran, ang nilalaman ng mga hydroxide ions ay tumataas, at ang konsentrasyon ng mga hydrogen ions ay bumababa.
Ang pH indicator ay sumasalamin sa antas ng acidity o alkalinity ng kapaligiran, habang ang "acidity" at "alkalinity" ay nagpapakita ng quantitative content ng mga substance sa tubig na maaaring neutralisahin ang alkalis at acids, ayon sa pagkakabanggit. Bilang isang pagkakatulad, maaari kaming magbigay ng isang halimbawa na may temperatura, na nagpapakilala sa antas ng pag-init ng isang sangkap, ngunit hindi ang dami ng init. Sa pamamagitan ng paglalagay ng ating kamay sa tubig, malalaman natin kung malamig o mainit ang tubig, ngunit hindi natin matutukoy kung gaano kainit ang nasa loob nito (i.e., medyo nagsasalita, gaano katagal lalamig ang tubig na ito).
Ang pH ay itinuturing na isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng kalidad ng inuming tubig. Ipinapakita nito ang balanse ng acid-base at nakakaimpluwensya kung paano kemikal at biological na proseso. Depende sa halaga ng pH, maaaring magbago ang daloy ng daloy mga reaksiyong kemikal, antas ng kaagnasan ng tubig, toxicity ng mga pollutant, atbp. Ang ating kapakanan, kalooban at kalusugan ay direktang nakasalalay sa balanse ng acid-base ng kapaligiran ng ating katawan.
Ang modernong tao ay naninirahan sa isang polluted kapaligiran. Maraming tao ang bumibili at kumonsumo ng pagkaing gawa sa mga semi-finished na produkto. Bilang karagdagan, halos bawat tao ay nakalantad sa stress sa araw-araw. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa balanse ng acid-base ng kapaligiran ng katawan, inilipat ito patungo sa mga acid. Ang tsaa, kape, beer, carbonated na inumin ay nagpapababa ng pH sa katawan.
Ito ay pinaniniwalaan na ang isang acidic na kapaligiran ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkasira ng cell at pagkasira ng tissue, pag-unlad ng mga sakit at proseso ng pagtanda, paglago. mga pathogen. Sa isang acidic na kapaligiran, ang materyal na gusali ay hindi umaabot sa mga selula at ang lamad ay nawasak.
Sa panlabas, ang estado ng balanse ng acid-base ng dugo ng isang tao ay maaaring hatulan ng kulay ng kanyang conjunctiva sa mga sulok ng kanyang mga mata. Sa pinakamainam na balanse ng acid-base, ang kulay ng conjunctiva ay maliwanag na rosas, ngunit kung ang alkalinity ng dugo ng isang tao ay tumaas, ang conjunctiva ay nagiging madilim na rosas, at sa pagtaas ng acidity, ang kulay ng conjunctiva ay nagiging maputlang rosas. Bukod dito, ang kulay ng conjunctiva ay nagbabago sa loob ng 80 segundo pagkatapos ng pagkonsumo ng mga sangkap na nakakaapekto sa balanse ng acid-base.
Kinokontrol ng katawan ang pH ng mga panloob na likido, pinapanatili ang mga halaga sa isang tiyak na antas. Balanse ng acid-base ang katawan ay isang tiyak na ratio ng mga acid at alkalis na nag-aambag sa normal na paggana nito. Ang balanse ng acid-base ay nakasalalay sa pagpapanatili ng medyo pare-pareho ang mga proporsyon sa pagitan ng intercellular at intracellular na tubig sa mga tisyu ng katawan. Kung ang balanse ng acid-base ng mga likido sa katawan ay hindi patuloy na pinananatili, ang normal na paggana at pagpapanatili ng buhay ay magiging imposible. Samakatuwid, mahalagang kontrolin kung ano ang iyong kinakain.
Ang balanse ng acid-base ay ang aming tagapagpahiwatig ng kalusugan. Kung mas "maasim" tayo, mas maaga tayong tumatanda at nagkakasakit. Para sa normal na operasyon lahat lamang loob Ang antas ng pH sa katawan ay dapat na alkalina, sa hanay mula 7 hanggang 9.
Ang pH sa loob ng ating katawan ay hindi palaging pareho - ang ilang bahagi ay mas alkaline at ang iba ay acidic. Kinokontrol at pinapanatili ng katawan ang pH homeostasis sa ilang partikular na kaso, gaya ng pH ng dugo. Ang mga antas ng pH ng mga bato at iba pang mga organo na ang balanse ng acid-base ay hindi kinokontrol ng katawan ay apektado ng pagkain at inumin na ating kinokonsumo.
pH ng dugo
Ang antas ng pH ng dugo ay pinananatili ng katawan sa hanay na 7.35-7.45. Normal na tagapagpahiwatig Ang pH ng dugo ng tao ay itinuturing na 7.4-7.45. Kahit na ang isang bahagyang paglihis sa tagapagpahiwatig na ito ay nakakaapekto sa kakayahan ng dugo na magdala ng oxygen. Kung ang pH ng dugo ay tumaas sa 7.5, nagdadala ito ng 75% na higit pang oxygen. Kapag bumaba ang pH ng dugo sa 7.3, mahirap na para sa isang tao na bumangon sa kama. Sa 7.29, maaari siyang ma-coma; kung bumaba ang pH ng dugo sa ibaba 7.1, mamamatay ang tao.
Ang mga antas ng pH ng dugo ay dapat mapanatili sa loob ng isang malusog na hanay, kaya ang katawan ay gumagamit ng mga organo at tisyu upang mapanatili ang isang pare-parehong antas ng pH. Bilang resulta, ang antas ng pH ng dugo ay hindi nagbabago dahil sa pagkonsumo ng alkaline o acid na tubig, ngunit ang mga tisyu at organo ng katawan na ginamit upang ayusin ang pH ng dugo ay nagbabago ng kanilang pH.
pH ng bato
Ang pH parameter ng mga bato ay naiimpluwensyahan ng tubig, pagkain, at mga metabolic na proseso sa katawan. Mga acidic na pagkain (tulad ng mga produktong karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, atbp.) at inumin (mga matamis na carbonated na inumin, mga inuming may alkohol, kape, atbp.) ay humahantong sa mababang antas pH sa bato dahil inaalis ng katawan ang labis na kaasiman sa pamamagitan ng ihi. Kung mas mababa ang antas ng pH ng ihi, mas mahirap gumana ang mga bato. Samakatuwid, ang acid load na inilagay sa mga bato mula sa naturang mga pagkain at inumin ay tinatawag na potensyal na acid-renal load.
Ang pag-inom ng alkaline na tubig ay nakikinabang sa bato - tumataas ang antas ng pH ng ihi at bumababa ang acid load sa katawan. Ang pagtaas ng pH ng ihi ay nagpapataas ng pH ng katawan sa kabuuan at nag-aalis sa mga bato ng acidic na lason.
pH ng tiyan
Ang walang laman na tiyan ay naglalaman ng hindi hihigit sa isang kutsarita ng acid sa tiyan na ginawa huling appointment pagkain. Ang tiyan ay gumagawa ng acid kung kinakailangan kapag kumakain ng pagkain. Ang tiyan ay hindi gumagawa ng acid kapag ang isang tao ay umiinom ng tubig.
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na uminom ng tubig sa isang walang laman na tiyan. Ang halaga ng pH ay tumataas sa antas na 5-6. Ang tumaas na pH ay magkakaroon ng banayad na antacid effect at hahantong sa pagtaas ng mga kapaki-pakinabang na probiotics (magandang bacteria). Ang pagtaas ng pH ng tiyan ay nagpapataas ng pH ng katawan, na humahantong sa malusog na panunaw at kaluwagan mula sa mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
pH ng subcutaneous fat
Ang mga fatty tissue ng katawan ay may acidic na pH dahil ang mga sobrang acid ay idineposito sa kanila. Ang katawan ay dapat na mag-imbak ng acid sa mga fatty tissue kapag hindi ito mailalabas o ma-neutralize sa ibang paraan. Samakatuwid, ang pagbabago sa pH ng katawan sa acidic na bahagi ay isa sa mga kadahilanan para sa labis na timbang.
Ang positibong epekto ng alkaline na tubig sa timbang ng katawan ay ang alkaline na tubig ay nakakatulong na alisin ang labis na acid mula sa mga tisyu dahil tinutulungan nito ang mga bato na gumana nang mas mahusay. Nakakatulong ito sa pagkontrol ng timbang dahil ang dami ng acid na dapat "imbak" ng katawan ay lubhang nabawasan. Ang alkalina na tubig ay nagpapabuti din ng mga resulta malusog na diyeta at ehersisyo, na tumutulong sa katawan na makayanan ang labis na kaasiman na ginawa ng mataba na mga tisyu sa panahon ng pagbaba ng timbang.
Mga buto
Ang buto ay may alkaline pH dahil ito ay pangunahing binubuo ng calcium. Ang kanilang pH ay pare-pareho, ngunit kung ang dugo ay nangangailangan ng pagsasaayos ng pH, ang calcium ay hinila mula sa mga buto.
Benepisyo na dinala alkalina na tubig buto, ay binubuo ng pagprotekta sa kanila sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng acid na kailangang labanan ng katawan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng alkaline na tubig ay nagpapababa ng bone resorption - osteoporosis.
pH ng atay
Ang atay ay may bahagyang alkalina na pH, ang antas nito ay apektado ng parehong pagkain at inumin. Ang asukal at alkohol ay dapat masira sa atay, na humahantong sa labis na acid.
Ang mga benepisyo ng alkaline na tubig sa atay ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng mga antioxidant sa naturang tubig; Napag-alaman na ang alkaline na tubig ay nagpapahusay sa gawain ng dalawang antioxidant na matatagpuan sa atay, na nagtataguyod ng mas mahusay mabisang paglilinis dugo.
PH ng katawan at alkaline na tubig
Ang alkaline na tubig ay nagpapahintulot sa mga bahagi ng katawan na nagpapanatili ng pH ng dugo na gumana nang mas mahusay. Ang pagtaas ng mga antas ng pH sa mga bahagi ng katawan na responsable para sa pagpapanatili ng pH ng dugo ay makakatulong sa mga organo na ito na manatiling malusog at mahusay na gumagana.
Sa pagitan ng mga pagkain, matutulungan mo ang iyong katawan na gawing normal ang pH nito sa pamamagitan ng pag-inom ng alkaline na tubig. Kahit na ang isang maliit na pagtaas sa pH ay maaaring magkaroon isang malaking epekto sa katayuan sa kalusugan.
Ayon sa pananaliksik ng mga Japanese scientist, ang pH ng inuming tubig, na nasa hanay na 7-8, ay nagpapataas ng pag-asa sa buhay ng populasyon ng 20-30%.
Depende sa antas ng pH, ang tubig ay maaaring nahahati sa ilang mga grupo:
Malakas acidic na tubig < 3
acidic na tubig 3 - 5
bahagyang acidic na tubig 5 - 6.5
neutral na tubig 6.5 - 7.5
bahagyang alkaline na tubig 7.5 - 8.5
alkaline na tubig 8.5 – 9.5
mataas na alkalina na tubig > 9.5
Karaniwan ang antas ng pH ng pag-inom tubig sa gripo nasa loob ng mga limitasyon kung saan hindi ito direktang nakakaapekto sa kalidad ng tubig ng consumer. Sa tubig ng ilog ang pH ay karaniwang nasa hanay na 6.5-8.5, sa pag-ulan 4.6-6.1, sa mga latian 5.5-6.0, sa tubig dagat 7.9-8.3.
Ang WHO ay hindi nag-aalok ng anumang mga rekomendasyon para sa mga medikal na tagapagpahiwatig mga halaga para sa pH. Ito ay kilala na sa mababang pH tubig ay lubhang kinakaing unti-unti, at sa mataas na antas(pH>11) ang tubig ay nakakakuha ng katangiang sabon, mabaho, ay maaaring magdulot ng pangangati sa mga mata at balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang pinakamainam na antas ng pH para sa pag-inom at domestic na tubig ay itinuturing na nasa hanay mula 6 hanggang 9.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kawili-wiling malaman: Ang German biochemist na si OTTO WARBURG, na ginawaran ng Nobel Prize sa Physiology o Medicine noong 1931, ay nagpatunay na ang kakulangan ng oxygen (acidic pH<7.0) в тканях приводит к изменению нормальных клеток в злокачественные.
Natuklasan ng siyentipiko na ang mga selula ng kanser ay nawawalan ng kakayahang bumuo sa isang kapaligirang puspos ng libreng oxygen na may pH na 7.5 o mas mataas! Nangangahulugan ito na kapag ang mga likido sa katawan ay naging acidic, ang pag-unlad ng kanser ay pinasigla.
Ang kanyang mga tagasunod noong dekada 60 ng huling siglo ay nagpatunay na ang anumang pathogenic na flora ay nawawalan ng kakayahang magparami sa pH = 7.5 at mas mataas, at ang ating immune system ay madaling makayanan ang anumang mga aggressor!
Upang mapanatili at mapanatili ang kalusugan, kailangan natin ng wastong alkaline na tubig (pH=7.5 at mas mataas). Gagawin nitong posible na mas mahusay na mapanatili ang balanse ng acid-base ng mga likido sa katawan, dahil ang mga pangunahing kapaligiran sa pamumuhay ay may bahagyang alkaline na reaksyon.
Nasa isang neutral na biyolohikal na kapaligiran, ang katawan ay maaaring magkaroon ng kamangha-manghang kakayahan na magpagaling sa sarili.
Hindi mo alam kung saan mo makukuha ang tamang tubig ? Sasabihin ko sayo!
Tandaan:
Ang pag-click sa " Para malaman"ay hindi humahantong sa anumang mga gastos o obligasyon sa pananalapi.
Ikaw lamang makakuha ng impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng tamang tubig sa iyong rehiyon,
at makakuha ng natatanging pagkakataon na maging miyembro ng healthy people club nang libre
at makakuha ng 20% na diskwento sa lahat ng alok + pinagsama-samang bonus.
Sumali sa international health club na Coral Club, makatanggap ng LIBRENG discount card, pagkakataong lumahok sa mga promosyon, pinagsama-samang bonus at iba pang mga pribilehiyo!
Naiisip mo ba na ang pag-unlad ng maraming sakit ay nakasalalay sa isang dahilan? Maraming mga nutrisyunista at herbalista ang naglalarawan ngayon sa nakatagong panganib na ito sa dalawang salita: acid at alkali.
Ang mataas na kaasiman ay sumisira sa pinakamahalagang sistema sa katawan at ito ay nagiging walang pagtatanggol laban sa mga sakit. Ang isang balanseng pH na kapaligiran ay nagsisiguro ng mga normal na metabolic na proseso sa katawan, na tinutulungan itong labanan ang mga sakit. Ang isang malusog na katawan ay may reserba ng mga alkaline na sangkap, na ginagamit nito kapag kinakailangan.
Ano ang pH balance?
Ang ratio ng acid at alkali sa anumang solusyon ay tinatawag na acid-base balance (ABC), bagaman naniniwala ang mga physiologist na mas tama na tawagan ang ratio na ito bilang acid-base na estado. Ang KSHR ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang espesyal na tagapagpahiwatig ng pH (power Hidrogen - "hydrogen power"), na nagpapakita ng bilang ng mga atomo ng hydrogen sa isang naibigay na solusyon. Sa pH na 7.0, nagsasalita sila ng isang neutral na kapaligiran. Ang mas mababa ang antas ng pH, ang mas acidic ang kapaligiran (mula 6.9 hanggang 0). Ang alkaline na kapaligiran ay may mataas na antas ng pH (mula 7.1 hanggang 14.0).
Ang katawan ng tao ay 80% na tubig, kaya ang tubig ay isa sa pinakamahalagang bahagi nito. Ang katawan ng tao ay may isang tiyak na ratio ng acid-base, na nailalarawan sa halaga ng pH (hydrogen). Ang halaga ng pH ay nakasalalay sa ratio sa pagitan ng mga positibong sisingilin na mga ion (na bumubuo ng isang acidic na kapaligiran) at mga negatibong sisingilin na mga ion (na bumubuo ng isang alkaline na kapaligiran). Ang katawan ng tao ay patuloy na nagsusumikap na balansehin ang ratio na ito, na pinapanatili ang isang mahigpit na tinukoy na antas ng pH. Kapag nabalisa ang balanse, maraming malalang sakit ang maaaring mangyari.
Ang paglabag sa balanse ng acid-base ay maaaring humantong sa mga malubhang kahihinatnan:
A) Acidification ng katawan (ang pinakakaraniwang kaso).
Ang estado ng pagtaas ng kaasiman ay tinatawag na acidosis. Kung ang acidosis ay hindi napansin sa oras, maaari itong makapinsala sa katawan nang hindi napapansin, ngunit patuloy sa loob ng ilang buwan at kahit na taon. Ang pag-abuso sa alkohol ay kadalasang humahantong sa acidosis. Ang acidosis ay maaaring mangyari bilang isang komplikasyon ng diabetes.
Sa acidosis (mataas na kaasiman), maaaring lumitaw ang mga sumusunod na problema:
- Mga sakit ng cardiovascular system, kabilang ang patuloy na vasospasm at pagbaba ng konsentrasyon ng oxygen sa dugo.
- Pagtaas ng timbang at diabetes.
- Mga sakit sa bato at pantog, pagbuo ng bato.
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit.
- Tumaas na nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal, na maaaring mag-ambag sa tumorigenesis.
- Ang hina ng buto hanggang sa bali ng balakang, gayundin ang iba pang mga karamdaman ng musculoskeletal system, tulad ng pagbuo ng mga osteophytes (spurs).
- Ang hitsura ng joint pain at sakit sa mga kalamnan na nauugnay sa akumulasyon ng lactic acid.
- Pangkalahatang kahinaan.
Sa loob ng 7 taon, isang pag-aaral ang isinagawa sa Unibersidad ng California (San Francisco), kung saan 9 libong kababaihan ang sinuri. Ang mga resulta ay nagpakita na sa patuloy na mataas na antas ng kaasiman, ang mga buto ay nagiging malutong. Ang mga espesyalista na nagsagawa ng eksperimentong ito ay kumpiyansa na ang karamihan sa mga problema ng mga nasa katanghaliang-gulang na kababaihan ay nauugnay sa labis na pagkonsumo ng karne at hindi sapat na pagkonsumo ng mga pagkaing gulay, na humahantong sa pag-aasido ng katawan, at walang natitira para dito ngunit kumuha ng calcium mula sa iyong sariling mga buto , at gamitin ito upang ayusin ang antas ng pH. Mula sa siyentipikong pananaw, ang prosesong ito ng self-regulation ay tinatawag na HOMEOSTASIS. Iyon ay, upang mapanatili ang mahahalagang tungkulin, ang katawan ng mga babaeng ito ay nagsakripisyo ng "mas maliit" (mga buto) upang maiwasan ang mas malubhang kahihinatnan.
B) Tumaas na nilalaman ng alkali sa katawan (alkalosis).
Sa isang pagtaas ng nilalaman ng alkali sa katawan, at ang kondisyong ito ay tinatawag na Alkalosis, pati na rin sa acidosis, ang pagsipsip ng mga mineral ay may kapansanan. Ang pagkain ay natutunaw nang mas mabagal, na nagpapahintulot sa mga toxin na dumaan mula sa gastrointestinal tract papunta sa dugo. Ang mas mataas na antas ng alkali sa katawan ay mapanganib at mahirap itama, ngunit ito ay bihirang mangyari. Karaniwan, ang alkalosis ay nagreresulta mula sa paggamit ng mga gamot na naglalaman ng alkali.
Suriin ang iyong balanse ng acid-base gamit ang pH test strips
Gamit ang pH test strips, madali, mabilis at tumpak mong matukoy ang antas ng iyong pH nang hindi umaalis sa bahay. Kung ang antas ng pH ng iyong ihi ay nagbabago sa pagitan ng 6.0-6.4 sa umaga at 6.4-7.0 sa gabi, kung gayon ang iyong katawan ay gumagana nang normal. Kung ang antas ng pH sa iyong laway ay nananatili sa pagitan ng 6.4-6.8 sa buong araw, ito ay nagpapahiwatig din ng kalusugan ng iyong katawan. Ang pinakamainam na antas ng pH ng laway at ihi ay bahagyang acidic, sa hanay na 6.4-6.5. Ang pinakamainam na oras upang matukoy ang mga antas ng pH ay 1 oras bago kumain o 2 oras pagkatapos kumain. Regular na suriin ang iyong mga antas ng pH.
Halaga ng pH ng ihi:
Ang mga resulta ng pagsusuri sa pH ng ihi ay nagpapakita kung gaano kahusay ang pagsipsip ng katawan ng mga mineral tulad ng calcium, sodium, potassium at magnesium. Ang mga mineral na ito ay tinatawag na "acid damper" dahil kinokontrol nila ang antas ng kaasiman sa katawan. Kung ang acidity ay masyadong mataas, ang katawan ay hindi gumagawa ng acid. Dapat itong neutralisahin ang acid. Upang gawin ito, ang katawan ay nagsisimulang humiram ng mga mineral mula sa iba't ibang mga organo, buto, kalamnan, atbp. upang ma-neutralize ang labis na acid na nagsisimulang maipon sa mga tisyu. Kaya, ang antas ng kaasiman ay kinokontrol.
Halaga ng pH ng laway:
Makatuwiran din na malaman ang antas ng pH ng laway. Ang mga resulta ng pagsubok ay nagpapakita ng aktibidad ng mga enzyme sa digestive tract, lalo na sa atay at tiyan. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nagbibigay ng ideya ng gawain ng parehong buong organismo sa kabuuan at ang mga indibidwal na sistema nito. Ang ilang mga tao ay maaaring tumaas ang kaasiman sa parehong ihi at laway - kung saan nakikitungo tayo sa "dobleng kaasiman".
Halaga ng pH ng dugo:
Ang pH ng dugo ay isa sa mga pinaka mahigpit na physiological constants sa katawan. Karaniwan, ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring mag-iba sa pagitan ng 7.3b - 7.42. Ang isang pagbabago sa tagapagpahiwatig na ito sa pamamagitan ng kahit na 0.1 ay maaaring humantong sa malubhang patolohiya. Pakitandaan na sa mga emergency na kaso, ang mga doktor ay unang nag-iniksyon ng mahinang alkaline na solusyon (saline) sa dugo, dahil kapag ang pH ng dugo ay nagbago ng 0.2, nagkakaroon ng coma, at sa 0.3, ang tao ay namatay.
Panatilihin ang tamang pH balance para sa mabuting kalusugan
Ito ay sa iyong pinakamahusay na interes upang mapanatili ang tamang pH balanse! Kahit na ang pinakatamang nutrisyon, programang pangkalusugan, o paggamot sa anumang sakit ay hindi gagana nang epektibo kung ang balanse ng pH ng iyong katawan ay nabalisa!
Nagagawa ng katawan ng tao ang wastong pagsipsip at pag-iipon ng mga mineral at sustansya sa tamang antas ng balanse ng acid-base. Nasa iyong kapangyarihan na tulungan siyang matanggap, at hindi mawala, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito. Sa proseso ng buhay, ang katawan ay nangangailangan ng parehong acidic at alkaline breakdown na mga produkto, at ang una ay nabuo ng 20 beses na higit pa kaysa sa huli. Samakatuwid, ang mga sistema ng pagtatanggol ng katawan, na nagsisiguro sa kawalan ng pagbabago ng ASR, ay, una sa lahat, "nakatuon" upang neutralisahin at alisin ang mga produkto ng acidic na decomposition.
Ang mga pangunahing mekanismo para sa pagpapanatili ng balanseng ito ay: mga sistema ng buffer ng dugo (carbonate, phosphate, protein, hemoglobin), respiratory (pulmonary) regulatory system, renal (excretory system).
Paano pinangangasiwaan ng katawan ang mga antas ng kaasiman:
- Naglalabas ng mga acid - sa pamamagitan ng gastrointestinal tract, bato, baga, balat;
- Neutralizes acids - sa tulong ng mga mineral: calcium, magnesium, potassium, sodium;
- Nag-iipon ng mga acid - sa mga tisyu, lalo na sa mga kalamnan.
Sa mga kaso kung saan ang iron sa hemoglobin sa dugo ay ginagamit upang i-neutralize ang acid, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod; kung ang magnesiyo mula sa mga selula ng nerbiyos, tissue ng buto at mga kalamnan ay natupok para sa mga pangangailangang ito, pagkahilo, kombulsyon, spasms ng mga paa, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod, kawalan- pag-iisip na atensyon, at pagkamayamutin. , hindi pagkakatulog, depresyon. Dahil sa pagbawas sa alkaline reserve ng nervous tissue, ang aktibidad ng kaisipan ay may kapansanan. Ang pag-leaching ng mga calcium salt mula sa mga buto upang ma-neutralize ang acidity ay humahantong sa pagkasira ng buto at osteoporosis. atbp.Ang tanging paraan ay ang pag-alkalize ng katawan!
Ano ang dapat gawin upang mapanatili / maibalik ang balanse ng acid-base?
Ang sagot ay simple - upang makatulong na mapanatili ang balanseng ito sa isang malusog na sona.
1. Tubig.
Kinakailangang uminom ng sapat na dami ng malinis, bahagyang alkaline na tubig, partikular na 30 ml bawat kilo ng timbang bawat araw.
2. Pagkain.
Natuklasan ng mga siyentipiko na upang matiyak ang normal na balanse ng acid-base, ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng 3-4 beses na mas alkalina na mga sangkap kaysa sa mga acidic na sangkap (halimbawa, para sa 100g ng karne ay dapat mayroong 300-400g ng mga gulay.
Inirerekomenda din na bawasan ang pagkonsumo ng mga acidic na pagkain na nakakapinsala sa ating katawan (mga tinapay, buns, chips, sweets, carbonated na inumin, fast food, atbp.) at regular na linisin ang iyong katawan ng mga dumi at lason na patuloy na pumapasok dito gamit ang modernong teknolohiya.pagkain at mula sa kapaligiran.
3. Pagwawasto ng metabolismo ng mineral.
Ang calcium at Magnesium ay ang pinakamahalagang mineral para sa pag-regulate ng pH balance. Ang partikular na kapaki-pakinabang na mga additives sa pagkain ay ang Calcium Plus Vitmin D (Calcium-Magnesium na may Vitamin D), Coral Calcium (Coral Calcium) at Liquid Chlorophyll (Liquid Chlorophyll), na napakayaman sa calcium at/o magnesium, at perpektong istraktura at alkalize na tubig. .
Bilang karagdagan sa itaas na calcium at magnesium, ang katawan ay nangangailangan din ng iba pang mga mineral, kabilang ang phosphorus, zinc, boron, at potassium. Ang mga ito ay nagiging mas karaniwan sa ating diyeta dahil sa katotohanan na ang mga hilaw na materyales ng pagkain ay dinadalisay, ang pagkain ay napapailalim sa labis na pagproseso sa pagluluto, at ang mga gulay at prutas na itinanim sa ubos na lupa ay hindi naglalaman ng buong hanay ng mga mineral.
Ang isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral sa isang mahusay na balanseng anyo ay Super Complex (isang complex ng mga bitamina at mineral para sa bawat araw). Mabilis nitong ibinabalik ang natural na hanay ng mineral, kabilang ang potasa, na napakahalaga para sa cardiovascular system.
4. Mga enzyme.
Kung walang mga enzyme, ang katawan ay hindi makapag-regulate ng mga antas ng pH. Sila ay nagpapagaling at nagpapabuti ng panunaw at ang pagsipsip ng mga mineral (lalo na ang calcium). Upang madagdagan ang iyong diyeta ng karagdagang mga enzyme, inirerekomenda namin ang pagdaragdag sa iyong diyeta ng isang natural na suplemento ng pagkain - Mga Enzyme ng Pagkain 1-2 beses sa isang taon.
Umasa sa de-kalidad na nutritional supplement ng Nature's Sunshine (NSP) na may kakayahang mag-regulate ng pH level sa mga taong may iba't ibang acid-base na kondisyon sa panloob na kapaligiran ng katawan!
Artikulo batay sa mga materyal ng site: nsp.lv