Diyeta pagkatapos ng cesarean section habang nagpapasuso. Mga produkto na pinakamahusay na iwasan. Mga tampok ng nutrisyon sa postoperative period

Pagkatapos ng panganganak, maraming kababaihan ang nakakaranas ng ilang mga paghihirap dahil sila ay pagod sa pag-iisip at pisikal, lalo na kung ang bata ay ipinanganak dahil sa operasyon.

Sa oras na ito, kailangan mong ibalik ang lakas sa lalong madaling panahon, ngunit para dito kailangan mong malaman kung paano maayos na ayusin ang nutrisyon pagkatapos caesarean section para sa isang nagpapasusong ina. Sa artikulong ito mauunawaan namin ang lahat ng mga intricacies ng isyung ito, at sasabihin din sa iyo ang tungkol sa pinakamainam na diyeta pagkatapos ng seksyon ng cesarean at ang mga pagkain na dapat iwanan.

Napatunayang siyentipiko na ang wastong nutrisyon ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling at magsulong ng mas mabilis na paggaling pagkatapos ng cesarean section. Sa panahong ito, kailangan mong tiyakin na ang iyong diyeta ay balanse at kasama malaking bilang ng protina, bitamina at carbohydrates.

Ayon sa pananaliksik, ang mga nagpapasusong ina ay nangangailangan ng karagdagang 500 kcal araw-araw. Gayunpaman, ang heneral halaga ng enerhiya Ang pang-araw-araw na menu ay hindi dapat lumampas sa 1800 calories. Ang tanging eksepsiyon ay ang mga babaeng kulang sa timbang o regular na pinipilit na maging pisikal na aktibo.

Bago planuhin ang iyong menu pagkatapos ng cesarean section, siguraduhing makipag-ugnayan sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga. Maaaring inirekomenda niya na iwasan mo ang ilang mga pagkain sa panahon ng pagbubuntis, at sa panahon ng paggagatas, kakailanganin mong idagdag ang mga ito pabalik sa iyong diyeta para sa mas mahusay na paggaling.

Ano dapat ang menu pagkatapos ng caesarean section para sa isang nursing mother?

Ang perpektong diyeta pagkatapos ng operasyon ay dapat magkaroon ng mga sumusunod na katangian:

• Tinitiyak ang wastong pantunaw.
• Tinitiyak ang madaling pagdumi nang hindi naglalagay ng hindi kinakailangang pilay sa mga kalamnan ng tiyan.
• Suporta sa mga proseso ng pagpapanumbalik at pagpapagaling.

Ngayon ay inilista namin ang mga pangunahing elemento na dapat isama sa pang-araw-araw na diyeta.

Madaling natutunaw na pagkain

Ang mga kababaihan sa panganganak ay kadalasang nagdurusa nadagdagan ang pagbuo ng gas, kaya dapat kang mag-ingat na huwag kainin ang mga pagkaing iyon na maaaring humantong sa ito at maging sanhi ng paninigas ng dumi.

Iwasan ang mga carbonated na inumin, pritong pagkain.

Kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber dahil nakakatulong ang mga ito na maiwasan ang tibi. Maaari ding isama ang mga sopas sa iyong menu dahil natutunaw ang mga ito. Inirerekomenda din ang cottage cheese at yogurt sa panahong ito ng maraming mga nutrisyunista.

Sa pamamagitan ng paraan, ang natural na yogurt ay nakakatulong na maibalik ang balanse ng bacterial ng mga bituka. Sa panahong ito, mahalagang iwasan ang mga pagkaing mahirap matunaw, tulad ng pasta. Ang pagpapatuloy ng iyong normal na diyeta ay pinapayagan lamang kapag huminto ka sa pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagdumi at ang iyong digestive system ay bumalik sa normal.

Mga ardilya

Ang mga protina ay tumutulong sa pagbuo ng bagong cell tissue at samakatuwid ay tumutulong sa proseso ng pagpapagaling.

Maaari kang kumain ng isda, itlog, manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at karne ng pagkain.

Ang mga pagkaing ito ay lubos na natutunaw, at ang isda ay naglalaman din ng mga Omega-3 fatty acid, na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang.

Bitamina C

Pinapabilis nito ang proseso ng pagbawi at nilalabanan ang mga impeksyon.

Maaari mong isama ang mga kamatis at broccoli sa iyong diyeta.

bakal

Ang elementong ito ay nakakaapekto sa mga antas ng hemoglobin at nagpapanumbalik ng dugo na nawala sa panahon ng operasyon. Pinapalakas din ang immune system.

Ang karamihan sa bakal ay matatagpuan sa mga yolks, pulang karne, atay at mga pinatuyong prutas.

Gayunpaman, hindi ka dapat maging masyadong masigasig, dahil ang labis na elemento ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi. Pinapayagan na kumonsumo ng hindi hihigit sa 9 mg ng bakal bawat araw.

Kaltsyum

Ang elemento ay tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan, pagpapalakas ng mga ngipin at buto, at nagtataguyod din ng mas mahusay na pamumuo ng dugo.

Mga mapagkukunan ng calcium - gatas, yogurt, kuliplor, keso at spinach.

Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 1000 mg, na may 250-350 mg na inilipat sa bagong panganak.

Selulusa

Ang hibla ay nakakatulong na maiwasan ang tibi. Ito ay matatagpuan sa mga sariwang gulay at prutas, ngunit kailangan mong maging maingat sa kanila, dahil ang mga produktong ito ay maaaring maging sanhi hindi gustong reaksyon sa sanggol.

inumin

Ang pag-inom ng maraming likido ay mahalaga upang maiwasan ang dehydration at constipation. Araw-araw kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig o iba pang likido, halimbawa, ito ay maaaring berdeng tsaa o sabaw.

Ano ang maaaring kainin ng isang nursing mother pagkatapos ng cesarean section?

Pagkatapos ng operasyon, ang mga kababaihan sa panganganak ay nakakaranas ng pagkawala ng lakas, upang maibalik ang mga ito, pati na rin mapabilis ang paggaling, kinakailangan na kumain ng mga sumusunod na pagkain:

• Pagawaan ng gatas mga pagkaing mababa ang taba - ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, kaltsyum at bitamina.
• Buong butil– maitim na tinapay, brown rice at rye flakes ang nagbibigay normal na panunaw at isang surge ng enerhiya.
• Luntiang gulay– Ang broccoli, spinach at cauliflower ay natural na antioxidant at mababa ang calorie.
• Oatmeal – magandang source iron, calcium, protein, carbohydrates at fiber.
• Legumes– naglalaman ng malaking halaga ng mga protina at mayaman sa mga bitamina at mineral.
• Bawang– tumutulong sa panunaw at gumaganap bilang isang anti-inflammatory agent. Nakakatulong din ito upang mawala ang labis na timbang pagkatapos ng panganganak.
• Sesame– mayaman sa iron, calcium, copper, phosphorus at magnesium. Nagtataguyod ng mas mahusay na panunaw.

Ano ang hindi dapat kainin ng isang nursing mother pagkatapos ng CS

Pagkatapos ng isang caesarean section, dapat mong iwasan ang mataba at mataas na calorie na pagkain, bilang iyong pisikal na Aktibidad sa oras na ito ito ay magiging mababa at ang panganib ng pagkakaroon ng labis na timbang ay medyo mataas.

Dapat itong hindi kasama sa menu maaanghang na pagkain, habang pinapataas nila ang kaasiman sa tiyan at nagiging sanhi ng heartburn.

Mayroong iba pang mga produkto na hindi inirerekomenda pagkatapos ng cesarean:

• Ang mga carbonated na inumin ay nagdudulot ng utot.
• Ang mga inuming may caffeine ay may diuretikong epekto, na hindi kanais-nais. Nagdudulot din sila ng mga problema para sa sanggol.
• Ang alkohol ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol.
• Ang repolyo at mga sibuyas ay mga produktong bumubuo ng gas; ang kanilang pagpapakilala ay dapat na ipagpaliban ng isang buwan.
• Ang mga pritong pagkain ay mahirap matunaw at nagiging sanhi ng mga problema sa pagtunaw sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon.
• Lumalakas ang bigas, at maaari rin itong maging sanhi ng pagbuo ng peklat at matagal na paggaling ng tahi.

Mga rekomendasyon sa pandiyeta para sa mga nanay na nagpapasuso pagkatapos ng cesarean section

• Dapat mayroong lima o anim na pagkain sa isang araw, hindi tatlo gaya ng dati. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang hindi kinakailangang diin sa tahi.
• Dapat mayroong hindi bababa sa dalawang oras sa pagitan ng mga pagkain. Kung mas maaga kang nagugutom, kumain ng kaunting pagkain.
• Nguyain ang bawat piraso ng maigi upang mabawasan ang stress sa iyong sistema ng pagtunaw at tiyakin ang mas madaling pagtunaw ng pagkain.
• Siguraduhin na nasa araw-araw na menu ay naroroon Iba't ibang uri mga produkto, kaya masisiguro mo ang kumpletong supply ng nutrients at kapaki-pakinabang na mga sangkap sa iyong sanggol.

Tulad ng nakikita mo, ang pangunahing gawain ng nutrisyon pagkatapos ng isang seksyon ng cesarean para sa isang ina ng pag-aalaga ay upang matiyak ang mabilis na pagbawi at pagpapagaling ng tahi. Sa sandaling ganap ka nang gumaling at gumaling na ang tahi, magagawa mong makabuluhang palawakin ang iyong diyeta at mapasaya ang iyong sarili at ang iyong sanggol sa mga bagong pagkain.

Ito ay kilala na pagkatapos ng panganganak, ang diyeta ng isang bagong ina ay medyo naiiba mula sa kanyang karaniwan. Ang isang babae ay tumitingin nang mabuti sa bawat produkto at sinusuri hindi lamang ang lasa nito, kundi pati na rin ang pagiging kapaki-pakinabang nito para sa kanya at sa sanggol, pati na rin sa kaligtasan ng pagkain ng gayong pagkain para sa sanggol. pagpapasuso.

At kung operative ang panganganak, nakakaapekto ba ito sa menu ng babae? Ano ang maaari mong kainin pagkatapos ng cesarean section sa mga unang oras at linggo? Iba ba ang pagpili ng pagkain sa hinaharap? Ang mga doktor pagkatapos ng panganganak sa mga naturang babae lalo na malapit na pansin Binibigyang-pansin nila hindi lamang ang bilis, kundi pati na rin ang gawain ng gastrointestinal tract. Ang proseso ng pagpapagaling ay nakasalalay dito.

Basahin sa artikulong ito

Mga produktong malusog para sa ina at anak pagkatapos ng operasyon

Sa unang 24 na oras pagkatapos ng operasyon, ang babae ay madalas na nasa intensive care unit; ang tagal ng naturang pananatili ay depende sa pagiging kumplikado ng operasyon at sa pangkalahatang kondisyon ng postpartum na babae. Sa panahong ito, pinahihintulutan kang uminom lamang ng tahimik na tubig. Unti-unti, ang mga madaling matunaw na pagkain ay ipinakilala sa diyeta: mga sabaw, mga unsweetened yogurt na walang mga additives. At pagkatapos lamang ng ilang araw maaari mong simulan ang pagkain ng lahat, ngunit steamed o pinakuluang.

Ang nutrisyon pagkatapos ng cesarean section para sa isang ina na nagpapasuso ay gumaganap ng isang napakahalagang papel. Ang proseso ng pagpapagaling ay depende sa kung gaano kabilis nagpapatuloy ang motility ng bituka. Sa pinakamalubhang kaso ng paresis ng bituka, ang lahat ng mga lason na naipon dito ay nasisipsip sa dugo, na nagiging sanhi ng pangkalahatang malubhang kondisyon at nangangailangan ng agarang seryosong paggamot.

Ang napakahalagang benepisyo para sa katawan ng ina at sanggol ay namamalagi sa mga produktong fermented milk - yoghurt, cottage cheese, kefir, fermented baked milk. Lahat sila ay nagbabalik bituka microflora at pinagmumulan ng protina, at ito ang batayan ng kaligtasan sa sakit at pagbuo ng tissue. Ang gatas ay dapat tratuhin nang may higit na pag-iingat at ipasok nang paunti-unti, gaya ng maaaring maranasan ng mga bata reaksiyong alerdyi sa kanya.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga lugaw, lalo na ang malusog at mayaman sa mga bitamina at microelement: oatmeal, bakwit, dawa, at perlas na barley. Dapat din silang isama sa menu pagkatapos ng cesarean section.

Ang mga walang taba na karne ay maaaring ipakilala pagkatapos ng 5 - 7 araw sa panahon ng normal na postoperative period. Ngunit, muli, ang lahat ay pinakuluan at pinasingaw lamang. Ang mga pritong delight ay maaaring maghintay.

Panoorin ang video na ito tungkol sa kung ano ang maaari mong kainin pagkatapos manganak:

Diyeta pagkatapos ng cesarean section

Ang diyeta pagkatapos ng seksyon ng cesarean ay sinamahan ng pagsunod sa mga sumusunod na prinsipyo:

• Ang paglipat sa normal na nutrisyon ay nagsisimula sa pagkuha mga likidong pinggan o puro;
• ang pagkain ay maaari lamang pinakuluan o nilaga, hindi pinirito o inihurnong;
• dapat kang pumili ng mga pagkaing madaling natutunaw;
• kailangan mong kumain ng 6-7 beses sa isang araw;
• bawat paghahatid - hindi hihigit sa 100 ML;
• kamakailang pagkain Mga babaeng Caesarean dapat mainit-init, hindi dapat kainin ng malamig o mainit.

Halimbawang menu pagkatapos ng caesarean section

Anong mga pagkaing kailangan at malusog:

• Sabaw ng manok o baka (veal) "sa ikatlong tubig". Iyon ay, kapag nagluluto sa una at pangalawang beses, ang likido pagkatapos kumukulo ay pinatuyo. Ang ikatlong sabaw ay maaaring inumin sa ikalawang araw pagkatapos ng interbensyon, 100 ML 2-3 beses sa isang araw.
• Skim cheese. Ito ay dumaan sa isang blender. Walang asukal o asin ang dapat idagdag. Pinapayagan na madagdagan ang pinaghalong may natural na yogurt.
• Sinigang na likido. Ang bakwit at oatmeal na niluto sa tubig ay angkop.
• Low-fat unsweetened yogurt. Kailangan mong pumili ng isa na may maikling buhay sa istante; ang naturang produkto ay naglalaman ng mas kaunting mga preservative.
• Mga cutlet ng manok o baka. Hindi ka dapat maglagay ng mga sibuyas, bawang at paminta sa kanila, at mas mahusay na lutuin ang mga pinggan sa kanilang sarili sa isang double boiler.
• Purees ng gulay. Ang zucchini, cauliflower, at patatas ay angkop para sa paghahanda ng mga ito. Ang mga nilaga at purong gulay ay dapat isama sa diyeta mula sa ika-3 araw.
• Compotes mula sa pinatuyong prutas, prutas na inumin, halaya, rosehip decoction. Ang mga likido ay dapat na lasing hanggang sa 1.5 litro bawat araw, kasama sa halagang ito ang sabaw.

Sa mga unang araw, maaari kang kumain ng binili sa tindahan na mga puree ng karne at gulay na inilaan para sa mga sanggol (tulad ng "Agusha"). Naglalaman ang mga ito ng halos walang preservatives, at ang pagkakapare-pareho ay angkop para sa isang diyeta pagkatapos ng operasyon sa tiyan.

Nutrisyon pagkatapos ng caesarean section para sa isang nursing mother

Ang nutrisyon pagkatapos ng seksyon ng caesarean ay dapat magbigay ng pagbawi para sa ina na nagpapasuso, ngunit makakatulong din na mapabuti ang komposisyon ng gatas, kaya dapat itong isama:

• simula sa ika-2 araw, mahina na sabaw, cottage cheese, cereal, karne at gulay na purees, yoghurts;
• mula sa 5-6 na araw maaari mong dagdagan ang talahanayan na may mga prutas, ngunit ito ay mas mahusay na hindi pa raw, ngunit inihurnong o pinakuluang, pureed;
• Pinapayagan kang kumain ng lipas na puting tinapay, maaari mo itong gamitin sa bran, gawing mas puspos ang mga sabaw, magluto ng sopas batay sa kanila, pagdaragdag ng mga karot at patatas;
• Maaari kang magdagdag ng mga salad mula sa mga sariwang gulay na may langis ng gulay at iba't ibang prutas sa menu, ngunit kumuha ng higit sa lahat na berdeng produkto para dito (mas malamang na maging sanhi ng hindi pagpaparaan sa sanggol);
• Ito ay malusog na kumain ng isda, ngunit mas mahusay na pumili ng sariwang isda para sa pagluluto kaysa sa frozen.

Maraming mga ina ng pag-aalaga ang seryosong naglilimita sa kanilang sarili sa nutrisyon, kahit na maayos ang kanilang pakiramdam, dahil natatakot silang magdulot ng allergy sa kanilang anak. Ngunit kailangan mong subukang kainin ang lahat ng pinapayagan at subaybayan ang reaksyon ng bata. Una sa lahat, mahalaga ang dumi at kondisyon ng balat. Pagkatapos ng lahat, ang mga prutas at gulay ay hindi palaging Matitingkad na kulay, isda at mga pagkaing may gatas ay nagdudulot ng negatibong reaksyon sa maliliit na bata.

Ano ang maaari mong kainin sa maternity hospital pagkatapos ng cesarean section?

Sa maternity hospital, ang isang babae pagkatapos ng cesarean section ay maaaring kumain ng:

1. sa unang araw lamang ng mainit na pinakuluang tubig na may isang patak ng lemon juice;
2. pangalawa, mahihinang sabaw mula sa walang buto na walang taba na karne, purong cottage cheese, halaya, pinakuluang bakwit o oatmeal;
3. mula sa ikatlong araw, magdagdag ng isang maliit na katas ng karne, marahil isang inihurnong mansanas, tuyong cookies (isang pares ng mga piraso), bran bread, low-calorie yogurt na walang asukal, cream cheese (hindi maalat at hindi maanghang);
4. mula sa ikalima, ang diyeta ay nananatiling halos hindi nagbabago, ngunit maaari mong dagdagan ang dami ng likido na natupok sa 2 litro bawat araw.

Ano ang hindi dapat kainin pagkatapos ng caesarean section

Pagkatapos ng caesarean section, ang isang bagong ina ay hindi dapat kumain:

• anumang mga sausage, pinausukang karne;
• mga sarsa, mainit na pampalasa;
• munggo;
• puting repolyo, mga pipino, kamatis, kalabasa, karot, anumang mga gulay;
• malakas na sabaw;
• matabang karne, mantika;
• ubas, pasas, saging, strawberry, citrus fruits, kiwi;
• mani, buto;
• mabilis na pagkain, carbonated na inumin;
• tsokolate, cake, ice cream, pulot, pastry;
• caviar, pagkaing-dagat.

Karamihan sa mga nabanggit ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas. Ang ibang mga pagkain, sa kabaligtaran, ay nagpapahirap sa pagdumi. Kung ang isang babae ay nagsimulang magpasuso, ang sanggol mahinang nutrisyon maaaring sanhi ng mga ina matinding colic, pagtatae at allergy na nagbabanta sa buhay.

Tamang pagkain: menu para kay nanay

Kapaki-pakinabang na malaman kung ano ang maaaring kainin ng isang babaeng nanganganak pagkatapos ng caesarean section araw-araw, lalo na sa unang linggo. Bilang isang patakaran, sa panahong ito ang babae ay nasa ospital, ngunit ang mga nagmamalasakit na kamag-anak ay nagsisikap na magdala ng isang bagay na "mapanganib".

Unang araw

Sa medisina, ang unang araw pagkatapos ng operasyon ay tama na tinatawag na araw na zero. Sa ganyan Sa panahon ng regla, ang babaeng postpartum ay walang magawa maliban sa tubig. Upang magdagdag ng lasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na kinatas na lemon juice dito.

Ngunit muli, ang lemon ay allergenic, kaya mas mahusay na pigilin ang sarili upang hindi makapukaw negatibong reaksyon mula sa gilid ng sanggol. SA therapeutic na layunin, pati na rin upang magbigay ng lakas at enerhiya ay palaging inireseta intravenous na mga pagbubuhos mga solusyon, kabilang ang glucose.

Pangalawang araw

Kung postoperative period nagpapatuloy nang maayos, walang mga komplikasyon sa panahon ng caesarean section, sa unang araw (ito na ang pangalawang araw), maaari kang gumamit ng mga sabaw. Dapat silang mababa ang taba. Dapat mong inumin ang mga ito 150 - 200 ml 2 - 3 beses sa isang araw. Maaari ka ring magdagdag ng unsweetened yoghurts na walang tina.

Ang ikatlong araw

Sa sandaling ang isang babae ay nagsimulang makaramdam ng rumbling sa kanyang tiyan, umalis ang mga gas, ito ay itinuturing na unang senyales na ang gastrointestinal tract ay nagsimulang gumana nang buo. Unti-unti, maaari mong ipakilala ang lean boiled meat, steamed cutlets at meatballs, pati na rin ang cottage cheese at cheese, at iba't ibang cereal.

Ang mga gulay at prutas ay dapat ding lutuin, mahusay na inihurnong mansanas, pinakuluang karot at iba pa. Ang diyeta pagkatapos ng seksyon ng cesarean ay dapat na lumawak nang paunti-unti; dapat subaybayan ng ina ang kanyang sariling kondisyon at ang reaksyon ng sanggol. Ang isang palatandaan na ang katawan ng isang babae ay gumagana nang maayos at gumagaling ay ang unang dumi sa ika-2 - ika-3 araw, at pagkatapos ay ang kawalan ng paninigas ng dumi, bloating, colic, atbp.

Pagkatapos ng discharge

Pagdating sa bahay, dapat mag-ingat ang ina sa kanyang diyeta, lalo na kapag nagpapasuso. Maipapayo na sumunod sa mga rekomendasyon nang hindi bababa sa tatlong buwan - ito ang tagal ng panahon na kailangan ng sanggol upang makumpleto ang mga adaptive na reaksyon, kabilang ang mula sa labas. gastrointestinal tract.

Maipapayo na isama sa diyeta:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• karne, perpektong matangkad;
• , mas magandang manok;
• "kalmado" na mga gulay at prutas, halimbawa, berdeng mansanas.

Mga produktong pinakamahusay na iwasan:

• lahat ng bagay kung saan ang mga magulang ng sanggol at ang kanilang mga kamag-anak ay alerdyi;
• tsokolate at cocoa-containing delicacy;
• lemon at maliliwanag na prutas;
• mabilis na pagkain;
• pinausukang karne, adobo na prutas at gulay.
• mushroom;
• pritong at matatabang pagkain.

Ang pagkain ay dapat ubusin sa maliliit na bahagi at madalas, upang ang katawan ay magkakaroon ng oras upang makayanan ang pagproseso at panunaw nito.

Diyeta pagkatapos ng caesarean section

Ang diyeta para sa isang babaeng gumaling mula sa cesarean section ay ang mga sumusunod:

Unang araw	karamihan ay tubig na may kaunting lemon juice, ang katawan ay suportado ng IVs
Pangalawang araw	mahinang sabaw na walang asin 2-3 beses sa loob ng 24 na oras, posibleng yogurt, cottage cheese o beef puree
Ang ikatlong araw	ang mga likidong sinigang, cutlet, keso ay idinagdag sa mga dating pinahihintulutang produkto, inihurnong mansanas, cookies, puting crackers na walang mga pasas at asukal sa pulbos
Mula sa ika-4 na araw	maaari kang kumain ng mga solidong pagkain, sopas, pag-iwas sa mataba, maanghang, pritong, maalat na pagkain, at uminom ng mga likido hanggang sa 2 litro

Mula sa sandaling ito, sa prinsipyo, may pagbabalik sa isang normal na diyeta, ngunit walang anumang bagay na maaaring masira gatas ng ina. At hindi ka dapat kumain nang labis; dapat maliit ang mga sukat ng bahagi. Mahalagang punto– bilang ng mga pagkain. Ang pamantayan ay 5-6, mas mabuti sa parehong oras. Makakatulong ito na maiwasan ang paninigas ng dumi at magbibigay-daan sa iyong pakiramdam na mas malusog.

Paano magluto ng mga pinggan nang tama

May isang opinyon na ang proseso ng pagluluto habang nagpapasuso, lalo na pagkatapos ng seksyon ng caesarean, ay nangangailangan ng hindi kapani-paniwalang pagsisikap at imahinasyon. Ito ay hindi ganap na totoo, ito ay ang pagkain ay dapat na banayad hangga't maaari sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract. Isang nakasanayan na malusog na pagkain, ay mapapansin halos walang mga pagbabago sa menu nito.

Bouillon

Sa mga unang araw, ang sabaw ay magiging isang tunay na kaligtasan at pinakamalusog na pagkain para sa mga kababaihan. Paano ito lutuin ng tama?

Kailangan mong kumuha ng 500 - 1000 ML ng tubig at pakuluan ang isang piraso ng walang taba na karne sa loob nito. Inirerekomenda na alisan ng tubig ang tubig nang maraming beses pagkatapos kumukulo upang mabawasan ang taba at limitahan ang daloy mga nakakapinsalang sangkap at iba pa sa isang mahinang katawan.

Sa ikatlong beses na ibuhos mo ang likido, maaari kang magdagdag ng ilang mga gulay (karaniwan ay patatas, karot, sibuyas), pati na rin hindi gaanong halaga pampalasa (dill, ground pepper, asin). Matapos ang mga gulay at karne ay pinakuluan, ipinapayong gilingin ang lahat gamit ang isang blender. Pagkatapos ay maaari mo itong kainin. Sa paglipas ng panahon, maaaring tumaas ang porsyento ng karne at gulay.

Pangalawang kurso

Sa oras na ito, ang tiyan at bituka ay magpapasalamat sa kanilang may-ari kung ang pagkain ay malambot, malusog, at sa parehong oras ay nagbibigay-kasiyahan. Halimbawa, ang mga steamed cutlet, meatballs, inihurnong karne, pati na rin ang lahat ng ito sa pinakuluang anyo. Ang pagkain na ito ay sumasama sa mga cereal at lugaw iba't ibang uri. pinirito at matabang pagkain ay maglalagay ng strain sa gastrointestinal tract, na nagiging sanhi ng paninigas ng dumi, bloating, atbp.

Mga tampok ng nutrisyon para sa paninigas ng dumi

Isa sa mga karaniwang problema ng mga kababaihan pagkatapos ng panganganak ay ang paninigas ng dumi. Paano kumain pagkatapos ng isang seksyon ng cesarean upang maiwasan ang problemang ito at ang lahat ng mga kondisyon na pinupukaw nito, halimbawa, ang hitsura o paglala ng almuranas?

Ang diyeta ay dapat maglaman ng sapat na dami ng hibla (sariwang gulay, prutas, wholemeal na tinapay); kapaki-pakinabang din na kumain ng creamy at mantika, prun.

Mas mainam na ibukod ang lahat ng mga pagkain na nagpapatigas sa dumi sa unang pagkakataon. Ito ay bigas, patatas, harina at mga produktong panaderya, lalo na ang mga sariwa (maliban sa mga inihurnong produkto na gawa sa wholemeal flour at harina ng flaxseed). Kung hindi posible na iwasto ang rehimen sa diyeta, mas mahusay na dagdagan ang mga ligtas at epektibong gamot, halimbawa, batay sa lactulose.

Alkohol pagkatapos ng seksyon ng caesarean: kailan posible?

Ang alkohol ay hindi dapat inumin sa maliit na dami pagkatapos ng caesarean section.
mas maaga kaysa pagkatapos ng 1-1.5 buwan kung ang bata ay ganap na pinakain sa bote.

Hindi ipinapayong uminom sa lahat ng oras na ito, dahil ang katawan ay naibalik, ang balanse ng mga hormone ay pantay, at ang mga tahi ay gumaling. Ang alkohol, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo, ay maaaring makagambala sa mga prosesong ito at magpapahaba sa panahon ng rehabilitasyon.

Kung ang isang babae ay nagpapasuso, dapat mong kalimutan ang tungkol sa alkohol hanggang sa matapos ang panahong ito. Ang alkohol ay pumapasok sa gatas sa parehong dami ng sa dugo. Sa isang bata maaari itong magdulot, sa pinakamababa, pagkabalisa, colic, at convulsion. Ang alak na iniinom ng isang nagpapasusong ina ay nagpapataas ng panganib biglaang kamatayan baby. At kung hahayaan niya ang kanyang sarili na uminom ng alak nang regular, ang sanggol ay maaantala sa pisikal, mental at mental na pag-unlad.

Posible bang magkaroon ng tsokolate pagkatapos ng seksyon ng caesarean?

Minsan gusto mo talagang kumain ng tsokolate pagkatapos ng caesarean section, ngunit hindi mo ito magagawa nang hindi bababa sa ilang linggo. Ang produkto, kahit na sa maliit na dami, ay maaaring maging sanhi ng proseso ng pagbuburo sa mga bituka, iyon ay, colic, mga problema sa pagdumi. At ito ay labis na stress dingding ng tiyan, pananakit ng tiyan, pagkagambala sa proseso ng pagpapagaling ng tissue. Samakatuwid, dapat kang tumigil sa pagkain ng mga bar, bar at kendi, kahit na ang babae ay hindi nagpapasuso.

At sa panahon ng paggagatas, ang mga nagdusa caesarean na tsokolate Hindi mo ito dapat kainin nang hindi bababa sa 3 buwan, kung hindi, maaari kang magdulot ng allergy sa iyong sanggol. Ang paggamot ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap na maaaring magdulot ng sakit. Ang mga ito ay cocoa, gatas, preservatives at synthetic flavor enhancers. Maaari mong subukan ang ilang mga hiwa ng mataas na kalidad na tsokolate. Kung ang sanggol ay hindi mas nag-aalala kaysa sa karaniwan at hindi nagkaroon ng pantal, ang ina kung minsan ay pinapayagan na kainin ang paggamot na ito.

Panoorin ang video na ito tungkol sa kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring magkaroon ng mga matatamis:

Posible bang magkaroon ng cookies pagkatapos ng caesarean section?

Maaari kang kumain ng mga cookies pagkatapos ng isang seksyon ng caesarean, ngunit dapat silang mga tuyong uri - "Maria" o "Leningradskoye". Maaari mong bayaran ang mga ito sa ika-3 araw ng pagbawi, hugasan ng mahinang tsaa o compote. Ang mga cookies na ito ay naglalaman ng kaunting asukal at halos walang mantikilya. Samakatuwid, ang pagkain ay madaling natutunaw, hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas, at sa parehong oras ay nagbibigay ng lakas.

Ang masyadong matamis na pastry (tulad ng "kurabiye"), na naglalaman din ng maraming margarine, ay hindi dapat kainin. Maaari itong magdulot ng pagbuburo at pagkabulok sa bituka, pananakit, at pagtatae. Ang ganitong mga cookies ay lalong hindi kanais-nais para sa mga nanay na nagpapasuso, dahil ang pagkain ng isang ina na tulad nito ay nagdudulot din ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at maluwag na dumi sa isang sanggol.

Maaari ba akong kumain ng mga mani pagkatapos ng caesarean section?

Maaari kang kumain ng mga mani pagkatapos ng isang seksyon ng caesarean, ngunit hindi mula sa unang araw at hindi kahit na mula sa ikalimang. Mas mainam na subukan ang mga ito ng ilang linggo pagkatapos dumating ang sanggol. Ang walnut, kagubatan, at cedar ay kapaki-pakinabang, ngunit sa una sa kaunting dami. Ang mga mani ay naglalaman ng maraming taba ng gulay, bukod sa, ang mga ito ay medyo malakas na allergens. Kung ang isang babae ay nagpapasuso, maaari kang kumain ng ilang piraso at obserbahan kung ano ang nararamdaman at pag-uugali ng sanggol.

Hindi mo dapat subukan ang mani sa panahong ito. Sa katunayan, ito ay hindi isang kulay ng nuwes, ngunit munggo, kaya nagdudulot ng matinding pagbuo ng gas. At ang mga allergy sa mani ay karaniwan.

Posible bang kumain ng mansanas pagkatapos ng cesarean section?

Maaari kang kumain ng mansanas pagkatapos ng isang emergency o nakaplanong cesarean section, ngunit may mga reserbasyon:

Mas gusto ng maraming kababaihan ang mga saging kaysa sa mga mansanas pagkatapos ng seksyon ng cesarean, dahil tila mas madali itong matunaw at itaguyod ang motility ng bituka. Pero kakaibang prutas maaaring magdulot mas maraming problema sa kalusugan ng ina at sanggol. Ito ay pagbuo ng gas sa pareho, at pagtatae, allergic na pantal sa isang sanggol.

Unang pagpapakain pagkatapos ng cesarean

Ang unang pagpapakain ng isang bagong panganak pagkatapos ng seksyon ng cesarean ay posible sa ika-4-5 na araw, at kung minsan mamaya, lalo na kung ang operasyon ay ginanap sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. At malamang na hindi ito kumpleto, dahil ang babae ay hindi pa nakapagtatag ng paggagatas. Ginagawa ito gamit ang:

• pinapanatili ang sanggol sa ina hangga't maaari bago pa man dumating ang gatas;
• pagpapasuso hanggang 8-12 beses sa isang araw;
• massage ng mammary glands bago pumping, na dapat ipakita ng midwife;
• ang pagpili ng ina ng komportableng posisyon para sa kanyang sarili at sa sanggol.

Scheme ng masahe ng mga glandula ng mammary kapag nagpapahayag ng gatas ng ina

Kapag gumagamit ng epidural anesthesia sa panahon ng operasyon sa "advanced" na mga klinika, ang bata ay dinadala para sa aplikasyon pagkatapos ng ilang oras, kung ang ina ay nararamdaman ng higit o hindi gaanong matitiis. Ngunit ang mga antibiotic na inireseta pagkatapos ng cesarean ay kadalasang nakakaantala sa unang pagpapakain. Totoo, hindi ito nangangahulugan na ang bata ay tiyak na mapapahamak na maging isang "artipisyal na tao." Ang ina ay dapat magbomba upang ang gatas ay pumasok, at sa oras na ang gamot ay itinigil, maaari na niyang pakainin ang sarili.

Ano ang maaari mong kainin bago ang seksyon ng caesarean?

Bago ang isang nakaplanong seksyon ng cesarean, maaari kang kumain sa buong araw. magaan na pagkain, yan ay:

• gulay katas na sopas;
• fermented milk products (keso, kefir, cottage cheese);
• dry cookies o crackers, ngunit walang asukal at mga pasas;
• walang taba na pinakuluang karne;
• ilang mashed patatas;
• nilagang gulay (zucchini, kalabasa, karot, kuliplor).
Inirerekomenda naming basahin ang artikulo tungkol sa. Mula sa artikulo matututunan mo ang tungkol sa mga palatandaan ng dysfunction ng bituka pagkatapos ng operasyon, ang mga sanhi ng problema, mga gamot at mga remedyo. tradisyunal na medisina upang maibalik ang normal na paggana ng bituka.

Magbasa pa tungkol sa mga ipinagbabawal at pinahihintulutang pagkain sa maternity hospital.

Tama, lalo na pagkatapos ng cesarean section, ang susi mabilis na paggaling, Magkaroon ng magandang kalooban at pinakamababa negatibong kahihinatnan para sa katawan ng ina at sanggol. Lalo na pagkatapos operative delivery Sa unang araw, ang isang babae ay dapat makinig sa payo ng kanyang doktor at sundin ang lahat ng kanyang mga tagubilin. Siya lamang ang makakapag-assess ng mga pangangailangan sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Sinubukan malusog na diyeta, maraming kababaihan ang unti-unting nakasanayan ang buong pamilya dito at magpakailanman ay nananatiling sumusunod sa diyeta na ito.

Kapanganakan ng isang bata - isang mahalagang kaganapan sa buhay ng bawat babae. Gayunpaman, hindi lahat ng mga sanggol ay natural na ipinanganak - marami sa kanila ay nakatakdang ipanganak sa pamamagitan ng caesarean section. Para sa ilang mga ina, ang operasyong ito ay isang sorpresa, at para sa ilan - malay na pagpili. Ngunit sa anumang kaso, ang mga seksyon ng caesarean ay nagliligtas ng libu-libong buhay bawat taon. Sa kabila ng maliwanag na kadalian ng pamamaraang ito ng panganganak, ito ay isang seryosong interbensyon sa kirurhiko. Maaaring mahirap para sa mga ina na gumaling mula sa operasyon. At ang isyu ng nutrisyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel dito. Ano ang maaari mong kainin kaagad pagkatapos ng operasyon? Anong diyeta ang dapat sundin at gaano katagal ito kinakailangan?

Diet bilang paghahanda para sa caesarean section

Ang caesarean section ay isang surgical procedure kung saan ang paghiwa sa dingding ng tiyan at matris kung saan inaalis ng doktor ang sanggol. Maaaring planuhin o emergency ang operasyong ito.

Ang isang emergency na seksyon ng caesarean ay isinasagawa sa kaso ng mga komplikasyon sa panahon ng panganganak o mga mapanganib na sitwasyon, iyon ay, kapag may pangangailangan na iligtas ang buhay ng bata at ng kanyang ina. Walang paraan upang maghanda para sa emergency na operasyon. Ngunit ang bawat buntis na babae ay dapat na maunawaan na kahit na siya ay walang mga indikasyon para sa isang cesarean section, ideal na mga pagsusuri at ultrasound, ang proseso ng panganganak ay maaari pa ring tapusin. interbensyon sa kirurhiko. Walang espesyalista na magagarantiya na magiging perpekto ang panganganak.

Siyempre, kailangan mong tune in sa natural na panganganak. Ngunit sa parehong oras, hindi ka dapat matakot sa isang seksyon ng caesarean - ito ay mas mahusay, kung sakali, upang malaman hangga't maaari tungkol sa operasyong ito nang maaga upang maging handa para sa isang resulta ng mga kaganapan.

Maaaring iligtas ng isang emergency caesarean section ang buhay ng ina at sanggol

Sa isang nakaplanong cesarean section, nalaman ng babae ang tungkol sa operasyon habang siya ay buntis. Ang mga indikasyon para sa operasyong ito ay maaaring ang mga sumusunod: umaasam na ina(Halimbawa, makitid na pelvis), at ang kanyang anak (halimbawa, ang nakahalang posisyon ng fetus). Bilang isang patakaran, bago ang isang nakaplanong seksyon ng cesarean, ang isang buntis ay naospital nang maaga. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang panganib ng natural na panganganak, dahil walang doktor ang makapagsasabi ng petsa ng kapanganakan na may isang daang porsyentong katiyakan. Sa isang normal na pagbubuntis, ang isang babae ay pupunta sa maternity hospital sa 39 na linggo sa kaganapan ng kapanganakan ng kanyang unang anak. At kung ang pagbubuntis ay paulit-ulit, pagkatapos ay ang ina ay inirerekomenda na nasa ospital na sa 38 linggo ng pagbubuntis. Iyon ay, karaniwang alam ng isang ina kung kailan ipanganak ang kanyang sanggol at ganap na makapaghanda para sa operasyon, kasama na sa lugar ng nutrisyon.

3 araw bago ang operasyon, mas mainam na huwag kumain ng anumang bagay na maaaring magdulot ng gas (gatas at mga produkto ng legume, sariwang lutong pagkain, matatamis na carbonated na inumin). Ito ay kinakailangan upang ang mga bituka ng ina ay hindi namamaga - ito ay maaaring makagambala sa operating surgeon. Ang mga problema sa pagtunaw ay nagpapalala din sa kalagayan ng mga kababaihan bago ang operasyon at sa postoperative period.

Ang araw bago ang isang seksyon ng cesarean, inirerekumenda na limitahan ang iyong sarili sa pagkain. Huling appointment Maipapayo na kumain ng pagkain sa oras ng tanghalian. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing madaling matunaw, halimbawa, kumain ng isang mangkok ng sabaw o uminom ng yogurt.

Hindi ka dapat kumain o uminom ng 12 oras bago ang seksyon ng caesarean.

Hindi ka dapat kumain o uminom ng 12 oras bago ang operasyon. Napakahalagang sundin ang panuntunang ito, dahil ang paglabag dito ay maaaring humantong sa malungkot na kahihinatnan. Una, ang babae ay maaaring hindi maapektuhan ng anesthesia. Nangangahulugan ito na kailangan mong dagdagan ang dosis ng gamot o pumili pangkalahatang kawalan ng pakiramdam sa halip na isang naka-iskedyul na epidural. Pangalawa, maaaring masama ang pakiramdam ng ina pagkatapos ng operasyon: ang pagduduwal at pagsusuka ay karaniwan sa mga babaeng sumailalim sa operasyon. emergency na operasyon. Pero kung sakali nakaplanong pagsasanay Ito ay halos hindi nangyayari bago ang isang caesarean section.

Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pagkagutom ng mahabang panahon. Bilang isang patakaran, ang isang nakaplanong seksyon ng caesarean ay palaging isinasagawa sa unang kalahati ng araw. Nangangahulugan ito na hindi na kailangang gumugol ng maraming oras si nanay nang walang pagkain at tubig.

Posible bang kumain sa unang araw pagkatapos ng operasyon?

Ngunit ngayon ay tapos na ang operasyon, at ang aking ina ay nakahinga ng maluwag. Ngunit maraming tao ang hindi naiintindihan kung ano ang susunod na mangyayari at kung ano ang maaari nilang kainin. Ang sagot sa tanong na ito ay napaka-simple - hindi ka makakain sa unang araw pagkatapos ng operasyon. Gayunpaman, maaaring uminom si nanay. Ang malinis na sinala na tubig ay angkop para sa pagkonsumo. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice dito. Mahalagang tandaan na hindi ka maaaring tumalon sa tubig. Mas mainam na basain muna ang iyong mga labi, at pagkatapos ng 5-10 minuto ay humigop ng kaunti. Susunod, kailangan mong uminom ng 1-2 sips sa pagitan ng 15-20 minuto. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagsusuka ng babae.

Bilang isang tuntunin, wala kang gana kumain sa mga unang oras pagkatapos ng operasyon. Pakiramdam ng babae matinding kahinaan maaaring makaranas ng panginginig, pagkahilo, at iba pa hindi kanais-nais na mga sintomas. Matapos mawala ang anesthesia, nangyayari ang pananakit sa lugar ng tahi. Sa ganoong sitwasyon, karamihan sa mga kababaihan ay walang oras upang kumain.

Hindi ka makakain sa unang 24 na oras pagkatapos ng caesarean section.

Ang unang linggo pagkatapos ng operasyon: kung ano ang maaari mong kainin

Kung ang operasyon ay walang komplikasyon, ang babae ay ililipat mula sa intensive care unit patungo sa postpartum ward 8-12 oras pagkatapos ng operasyon. Ngunit papayagang kumain lamang siya sa ikalawang araw. Sa oras na ito, marami nang nanay ang nalulula na at inaabangan ang agahan. Ngunit dapat silang maging handa na sa mga unang araw ay magiging lubhang kakaunti ang kanilang diyeta.

Menu para sa ikalawang araw

Ano ang maaaring kainin ng isang babae kapag natapos na ang unang araw pagkatapos ng operasyon? Sa ikalawang araw pagkatapos ng cesarean section, maaaring kumain ang isang babae:

• sabaw ng karne (mas mabuti na mababa ang taba na mga varieties) mga produktong karne, halimbawa, mula sa pabo o karne ng baka);
• soufflé na ginawa mula sa mga walang taba na karne (mas mahusay na ibukod ang baboy);
• lutong bahay na yogurt;
• sinagap na keso.

Sa ikalawang araw pagkatapos ng caesarean section hindi ka dapat kumain ng solid food.

Samakatuwid, hindi ka dapat kumain ng solidong pagkain sa ikalawang araw pagkatapos ng operasyon. Ang lahat ng pagkain ay dapat na payat hangga't maaari, at, natural, hindi naglalaman ng mga tina o preservative.

Dapat tandaan na sa ospital sa panganganak sa mga ina pagkatapos ng caesarean section hiwalay na sistema nutrisyon. Kahit na ang gayong babae ay nasa ward sa tabi ng mga nanay na nanganak nang mag-isa, tiyak na maaalala niya ang tungkol sa espesyal na pagkain at magbibigay ng hiwalay na pagkain.

Kung gayon ay ibinigay ng mga tuntunin at kundisyon ospital sa panganganak, dinadalhan ng pagkain ang mga babae sa kanilang mga ward. Ito ay nagpapahintulot sa batang ina na makatipid ng maraming pagsisikap, dahil ang paglipat sa paligid pagkatapos ng seksyon ng caesarean ay masakit. Maraming mga ina ang hindi makalakad sa pasilyo nang tuwid ang kanilang mga likod sa loob ng ilang araw pagkatapos ng cesarean section.

Napakahalaga na uminom ng marami. Makakatulong ito sa iyo na mabawi nang mas mabilis at mabigyan din ang babae kagalingan. Isa pa mahalagang kalamangan uminom ng maraming likido ay upang mapabuti ang trabaho excretory system. Sa ikalawang araw maaari kang uminom hindi lamang ng tubig, kundi pati na rin ng fruit juice, tsaa, halaya. Napakahalaga na tandaan ang tungkol sa pagbabawal sa mga carbonated na inumin, dahil ang kanilang pagkonsumo ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng bituka.

Halimbawang menu para sa ikalawang araw pagkatapos ng caesarean section:

• Almusal: pinatuyong prutas na compote.
• Hapunan: bouillon ng manok, beef meatballs.
• Meryenda sa hapon: apple jelly.
• Hapunan: soufflé ng manok, pinatuyong prutas na compote.

Ang homemade yogurt ay medyo madaling ihanda, at ang iyong pamilya ay madaling makayanan ang ulam na ito.

Recipe ng homemade yogurt - video

Ikatlong araw pagkatapos ng operasyon: menu

Sa ikatlong araw, mabilis na lumalawak ang diyeta ng isang babae. Maaari na niyang kainin ang mga sumusunod na pagkain at produkto:

• steamed cutlets na ginawa mula sa lean meat (mas mahusay na ibukod ang baboy);
• cereal lugaw na niluto sa tubig (maliban sa bigas, dahil ito ay nag-aambag sa pagbuo ng matitigas na dumi);
• gulay purees;
• pinakuluang gulay;
• inihurnong mansanas;
• cottage cheese;
• kefir.

Sa ikatlong araw pagkatapos ng operasyon, ang mga babae ay dapat magsagawa ng pagdumi sa kanilang sarili. Kung ang mga paghihirap ay lumitaw sa maselang lugar na ito kawani ng medikal nagbibigay ng enema sa isang babae.

Upang maiwasan ang pagtaas ng pagbuo ng gas, mas mahusay na ibukod ang repolyo, beans at gulay mula sa iyong diyeta. X.

Ikatlong araw pagkatapos ng cesarean section: lahat ng pagkain ay pinasingaw

Halimbawang menu para sa ikatlong araw pagkatapos ng cesarean:

• almusal: bakwit sa tubig, kefir.
• Tanghalian: steamed chicken cutlets na may nilagang gulay, cherry jelly.
• Meryenda sa hapon: inihurnong mansanas, tsaa.
• Hapunan: cottage cheese casserole, pinatuyong prutas compote.

Recipe para sa steamed chicken cutlets - video

Menu para sa ikaapat hanggang ikapitong araw

Bilang isang patakaran, pagkatapos ng seksyon ng cesarean, ang isang babae ay pinalabas sa loob ng 5-7 araw. Hanggang sa panahong ito, siya ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor. Dahil dito, ang mga isyu sa nutrisyon ay nareresolba ng mga kawani ng maternity hospital. Sa unang linggo pagkatapos ng cesarean section, ang mga sumusunod na pagkain ay ipinapasok sa diyeta ng isang babae:

• pinakuluang karne;
• pinakuluang gatas;
• yogurt;
• fermented na inihurnong gatas;
• cookie;
• crackers;
• lipas na tinapay.

Malaki ang kahalagahan ng pagpapasuso. Kung ang isang babae para sa ilang kadahilanan ay hindi nagsasanay sa paggagatas, maaari siyang kumain ng mas maraming pagkain kaysa sa isang nagpapasusong ina (halimbawa, uminom ng orange juice). Mahalagang tandaan na ang isang cesarean section ay hindi nangangahulugan na ang ina ay hindi makapagpapasuso sa kanyang sanggol.

Mahalaga! Kadalasan pagkatapos ng operasyon, ang gatas ay dumarating nang mas huli kaysa sa mga kababaihan pagkatapos ng natural na panganganak. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ito magiging sapat at hindi ito magkakaroon ng sapat na calorie para sa sanggol. Kasunod nito na kung nais ng isang ina na magpasuso, mahalagang maingat na kontrolin ang kanyang diyeta.

Prunes - mahusay na lunas para sa paninigas ng dumi

Ang isang natural na laxative na angkop para sa isang batang ina, na may pahintulot ng isang doktor, siyempre, ay prun. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, sapat na kumain ng dalawang pinatuyong prutas sa isang araw. Maaari ka ring magluto ng 3-4 prun na may 200 mililitro ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay uminom ng kalahating baso sa isang araw. Kung mayroon nang problema sa pagdumi, maaari kang kumain ng 5-6 prun.

Halimbawang menu para sa ikaapat na araw pagkatapos ng caesarean section:

• Almusal: halaya, oatmeal.
• Tanghalian: chicken noodles, minced beef cutlet na may mashed patatas, pinatuyong prutas na compote.
• meryenda sa hapon: oat cookies, juice.
• Hapunan: manna, tsaa.

Diyeta sa unang buwan pagkatapos ng operasyon

Pagkauwi, mahalagang maingat na kontrolin ng ina ang kanyang diyeta upang maibalik ang kanyang kalusugan sa lalong madaling panahon at hindi makapinsala sa kanyang sarili at sa kanyang sanggol. Mga prinsipyo ng nutrisyon pagkatapos ng cesarean:

1. Mas mainam na kumain ng fractionally, iyon ay, sa maliliit na bahagi.
2. Mahalaga na huwag kumain nang labis.
3. Ang pagkain ay hindi dapat masyadong mainit - mas mainam na kumain ng pagkain sa temperatura ng silid.
4. Mas mainam na iwasan ang mga solidong pagkain sa unang buwan..
5. Ang pagkain ay dapat na sariwang inihanda.
6. Ipinagbabawal na kumain ng de-latang pagkain, pinausukang karne at semi-tapos na mga produkto.
7. Mahalagang iwasan ang mga pagkaing nagdudulot ng gas.

Kung ang isang ina na nagkaroon ng cesarean section ay nagpapasuso, kailangan niyang sundin ang isang mahigpit na diyeta. Kasabay nito, ang diyeta ay hindi nakasalalay sa paraan ng kapanganakan ng sanggol - ang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain ay pareho para sa lahat ng mga babaeng nagpapasuso. Sa unang 6 na buwan pagkatapos ng operasyon, mas mainam na huwag gamitin ang:

• munggo;
• repolyo (sariwa at adobo), mga pipino at mga kamatis;
• pagkaing-dagat;
• condensed milk;
• sorbetes;
• mga produktong inihurnong pampaalsa, kendi may cream;
• mayonesa;
• pinapanatili at mga jam (limitado); kape, kvass, carbonated na inumin, buong gatas;
• naprosesong keso, margarin;
• tsokolate, may lasa na yogurt;
• mga prutas ng sitrus, strawberry, peras;
• sausage, pinausukang mga produkto;
• alak.

Ang pangunahing bagay para sa isang ina ay alagaan ang kanyang kalusugan, at para dito napakahalaga na kumain ng tama.

Kung ang isang seksyon ng caesarean ay binalak, ang ina ay hindi dapat kumain o uminom ng 12 oras bago ang operasyon. Sa unang araw pagkatapos interbensyon sa kirurhiko Maaari ka lamang uminom ng malinis na tubig. Sa ikalawang araw, pinapayagan ang mga sabaw, lutong bahay na yogurt, at soufflé na gawa sa lean meat. Sa ikatlong araw, ipinapasok ng mga babae ang mga cereal, pinakuluang gulay, at mga steamed cutlet sa kanilang diyeta. Sa unang linggo maaari ka nang kumain ng fermented milk products at bread products. Pagkatapos ng paglabas, ang diyeta ng babae ay unti-unting pinayaman. Ngunit kung ang isang ina ay nagpapasuso, kailangan niyang maingat na subaybayan ang kanyang diyeta at sumunod sa diyeta ng mga ina ng pag-aalaga.

Ngayon, nauunawaan ng sinumang literate na ina na ang kalusugan at buong pag-iral ng kanyang bagong panganak na sanggol ay ganap na nakasalalay sa kanyang iba't ibang, balanse at wastong nutrisyon. Ito ang dahilan kung bakit ang tanong ng nutrisyon sa panahon ng paggagatas ay napakahalaga kaagad pagkatapos ng panganganak para sa lahat ng kababaihan sa paggawa. Ang mga aksyon ng ina ay dapat palakasin ang katawan ng bata at hindi makapinsala sa pag-unlad nito. Ang sanggol ay dapat tumanggap ng lahat ng kinakailangang sustansya araw-araw, at ang ina ay dapat lagyang muli ang mga ito araw-araw, nang hindi nagiging sanhi ng banta ng mga pagpapakita. mga allergy sa Pagkain sa sanggol. Gumagana dito pangunahing prinsipyo: healthy mommy - healthy baby.

Ang mga unang oras pagkatapos ng panganganak ay ang pinakamahirap para sa isang babae, dahil sa panahong ito siya ay hindi kapani-paniwalang mahina. Hindi pa rin matatanggap ng katawan ang mga pamilyar na pagkain, kahit na may pagnanais na ubusin ang mga ito.

Kaya, ano ang maaari mong kainin at ano ang hindi mo makakain sa unang araw pagkatapos ng physiological birth o pagkatapos ng cesarean section? Dahil ang mga unang oras pagkatapos ng panganganak ay ang pinaka-hindi maintindihan, ito ay mula sa sandaling ito na dapat magsimula ang pag-uusap. Bilang karagdagan, dapat nating malaman kung aling mga pagkain ang dapat na ganap na ibukod sa mga diyeta ng mga ina habang nagpapasuso.

Physiological birth at kasunod na nutrisyon

Ilista natin ang ilang mga katangiang pangyayari tungkol sa nutrisyon pagkatapos ng panganganak at ang kanilang mga katangian. Ang pinakamalawak na seleksyon ng mga produkto ay magiging available sa mga bagong ina sa araw pagkatapos manganak:

• sa natural na panganganak(hindi caesarean section);
• sa panahon ng panganganak nang walang mga komplikasyon (kahit na isang maliit na operasyon ay hindi kinakailangan);
• kung hindi na kailangan ng espesyal na pangangalagang medikal para sa isang babaeng nanganak (halimbawa, pagkatapos ng operasyon para sa matinding pagkalagot).

Gayunpaman, sa kasong ito ay magkakaroon ng mga paghihigpit. Bago dalhin ang pagkain sa maternity hospital, alamin ang pagkakaroon ng kagamitan at ang posibilidad ng access sa refrigerator, electric kettle, at microwave. Ito ang unang bagay. Pangalawa, mas mahusay na malaman nang maaga ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto sa isang naibigay na institusyon ng maternity.

Listahan ng mga inaprubahang produkto

Bilang isang tuntunin, hindi ipinagbabawal ng listahang ito:

• klasiko oatmeal(Tingnan din: );
• sariwang mansanas at peras (mas mainam na kumain ng mga inihurnong mansanas) (inirerekumenda namin ang pagbabasa:);
• mga produktong fermented milk na nakabalot sa pabrika;
• mineral na tubig pa rin;
• cracker.

Ang oatmeal na may tubig ay isang mahusay na hypoallergenic dish para sa isang bagong ina

Ang pagbabalik ng iyong gana ay isang indibidwal na bagay. Ang ilang mga tao ay hindi gustong kumain hanggang sa lumitaw ang gatas, habang ang iba ay patuloy na nakikipagpunyagi sa pagnanais na maglagay ng isang bagay sa kanilang bibig, kahit na sa araw ng kapanganakan o sa unang araw pagkatapos nito. Huwag sumuko sa mga tukso - kailangan mong ubusin ang pagkain at likido kung kinakailangan, ngunit sa katamtaman.

Sa mga kaso kung saan ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa timbang na kanyang nakuha, o kung siya ay natatakot sa pagkakaroon nito, dahil sa kanyang gana, ito ay nagkakahalaga ng pagbibilang ng mga calorie. Huwag kalimutan na para sa normal na paggagatas kailangan mo ng 500 kilocalories, at bukod pa rito, anuman ang mga tinitiyak ang iyong mahahalagang pag-andar. Okay lang kung ubusin mo ang mga ito bago lumitaw ang gatas. Ang panahon ng naturang "downtime" ay maikli, at ang mga calorie na natanggap ay gagamitin upang maibalik ang katawan.

Kapag pumipili ng mga produkto, maging praktiko, pumili ng sariwa, malusog, ligtas. Sariwang gulay at ang mga prutas, salungat sa mga sikat na alingawngaw, ay kapaki-pakinabang para sa isang ina na nagpapasuso at hindi nagiging sanhi ng colic sa mga bagong silang alinman sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan o mas bago (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Gayunpaman, maaari silang maging sanhi ng mga allergy sa bagong panganak at mga problema sa dumi, kabilang ang pagtatae. Sa kabila ng katotohanan na ang naturang bitamina-mineral na pagkain ay napakahalaga para sa ina, at pinipigilan nito ang tibi kaagad pagkatapos ng panganganak, bago kumain ng sariwang "mga gulay", mas mahusay na kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Masustansyang pagkain para may kasama si mommy iba't ibang produkto. Gayunpaman, hindi lahat ng bagay na kapaki-pakinabang ay nananatiling pareho sa panahon ng paggagatas o kaagad pagkatapos ng panganganak. Kaya, mas mainam na ipagpaliban ang mga munggo, mushroom at mani sa loob ng ilang buwan

Nutrisyon pagkatapos ng surgical delivery

Ang kapanganakan ng isang bata bilang isang resulta ng isang medyo malubhang operasyon, tulad ng isang seksyon ng caesarean, ay nangangailangan ng ilang mga kahihinatnan. Ang isa sa mga ito ay ang pansamantalang pagkawala ng mga pag-andar nito sa pamamagitan ng mga bituka, na nangangailangan ng isang maingat na saloobin patungo dito. Bagaman sa parehong oras ay nangangailangan ng isang babae mabuting nutrisyon Para sa mabilis na paggaling mga tahi pagkatapos ng operasyon na nagreresulta mula sa isang seksyon ng caesarean.

Gayunpaman sa unang araw Pagkatapos ng operasyon, kailangan mong sumipsip ng mga ice cube at basain ang iyong mga labi ng tubig at isang maliit na halaga ng lemon juice, na nakahiga sa ilalim ng pagtulo, na may tanging "gatong" sa sandaling iyon. Ang pagkain ng likidong pagkain ay unti-unti at madalas ay ang tadhana 2 araw. Ang likidong pagkain ay kadalasang juice, jelly, jelly. Hindi gaanong - higit sa 100 gramo. Kadalasan - mga 7 beses.

Sa ikatlong araw Maaari kang kumain ng mga purong pagkain pagkatapos ng caesarean section. Maaari kang, halimbawa, magkaroon ng gulay na katas o manipis na sinigang, o maaari kang magkaroon ng purong karne o prutas na katas. Ngunit ang nutrisyon ay dapat pa ring banayad sa mga bituka na may limitadong bahagi at madalas na pagkain.

Isinasaalang-alang ang nakababahalang epekto ng anumang operasyon, kabilang ang cesarean section, sa digestive system, ang utot ay maaaring asahan, at ang paninigas ng dumi ay kasing posibilidad. Iwasan ang mga pagkain at inuming bumubuo ng gas kinakailangang bilang likido (inirerekumenda namin ang pagbabasa: ). Normal na operasyon maibabalik ang digestive system. Sa loob ng 6 na araw Pagkatapos ng operasyon, maaari kang bumalik sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Para sa paggagatas ng mataas na kalidad na gatas, makabubuting isama ang mga fatty acid sa diyeta.

Kailangan mong maging mapagbantay kapag umiinom ng bitamina. Sa iba't ibang diyeta, balanseng may kinalaman sa iba't ibang sustansya, maaaring hindi kailanganin ang mga bitamina. Sa kaso ng mga problema sa kalusugan, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor. Kapag hinuhubog ang iyong diyeta, dapat mong iwasan ang mga kilalang allergens, kahit na wala kang mga miyembro ng pamilya na madaling kapitan ng mga alerdyi sa pagkain.

Ang gulay na katas ay isa sa mga unang uri ng pagkain na pinapayagang kainin pagkatapos ng cesarean section. Nakakatulong ito upang malumanay na maibalik ang paggana ng bituka

Ano ang dapat mong ibukod sa iyong diyeta?

Para maiwasan posibleng mga problema Sa panunaw ng iyong anak, kailangan mong limitahan ang listahan ng mga produktong ginagamit mo. Mahalaga rin ito mula sa punto ng view ng pag-iwas sa allergy. Isang babaeng nagpapasuso ng bata, ipinanganak man sa pamamagitan ng caesarean section o natural, kailangan mong ganap na alisin mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta:

• anumang inumin na may gas;
• alak;
• pinausukan, adobo at de-latang mga produkto;
• masyadong mataba at masyadong maanghang na pagkain;
• mushroom, mani, munggo, pulot;
• mga sibuyas, bawang, pampalasa;
• ligaw na strawberry, strawberry, citrus fruits;
• atsara;
• kape, kakaw, tsokolate;
• maanghang na halamang gamot na nakakasira sa lasa ng gatas (bawang).

Papayagan ka nitong maiwasan ang maraming problema na nauugnay sa kalusugan ng sanggol. Habang ang katawan ng sanggol ay umaangkop lamang sa mga bagong kondisyon, tamang diyeta Tutulungan ng mga mommy ang prosesong ito na dumaan sa kaunting kahirapan.

(1 na-rate sa 4,00 mula sa 5 )

Ang seksyon ng Caesarean ay isang operasyon sa tiyan. Sa ganitong paraan ng paghahatid, ang katawan, na humina ng pagbubuntis, ay nakakaranas ng napakalaking stress. Kinokontrol ng mga doktor pangkalahatang estado babae, ngunit hindi mapanood kung ano ang kanyang kinakain. Upang mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng isang seksyon ng cesarean, sapat na upang sundin ang isang bilang ng mga rekomendasyon sa nutrisyon.

Ano ang caesarean section

Ang seksyon ng Caesarean ay isang operasyon na kinakailangan para sa mga kababaihan na hindi maaaring manganak ng isang bata nang natural. Kabilang dito ang pag-alis ng fetus at inunan sa pamamagitan ng paghiwa sa dingding ng tiyan at matris.

Ano ang dapat kainin bago ang operasyon

Kung ang operasyon ay pinlano at hindi isinasagawa nang madalian dahil sa banta ng pagkawala ng bata, pagkatapos ang araw bago ang anesthesiologist ay ipapaliwanag sa iyo ang lahat nang detalyado:

• Ang huling pagkain ay posible nang hindi lalampas sa 18 oras sa isang araw bago ang operasyon. Maaaring ito ay:
  • sabaw ng gulay;
  • fermented na produkto ng gatas;
  • isda na may omelette o gulay na side dish;
• Ang pag-inom ng tubig sa gabi bago ang operasyon ay katanggap-tanggap, ngunit hindi sa malalaking dami;
• Kinakailangan na pigilin ang pagkain ng pagkain at kahit na tubig sa umaga ng operasyon. Kahit na ang isang maliit na bahagi ng pagkain ay maaaring makagambala sa kawalan ng pakiramdam at maging sanhi ng talamak hindi makontrol na mga seizure pagsusuka.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa postoperative nutrition

Ang lahat ng mga organo ay bumalik sa kanilang mga physiological na lugar pagkatapos ng operasyon, kung saan inilipat ng doktor ang mga kalamnan at pantog sa mga gilid, nakakakuha ng access sa matris. Ang matris ay bumababa araw-araw ng ilang sentimetro at pinapalaya ang dating inookupahang lukab ng tiyan.

Ang mga gamot na ibinuhos sa pamamagitan ng isang IV upang kontrahin ang matris at mga antibiotic upang maiwasan ang pamamaga ay nagdudulot ng pamamaga ng mga dingding ng bituka. Ang lahat ng ito ay kumplikado sa paggana ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, ang pagkain ay dapat na banayad at madaling matunaw hangga't maaari.

Narito ang mga pangkalahatang prinsipyo:

Nutrisyon sa unang 2-3 araw

Ito ay lalong mahalaga na kumain ng tama sa unang 2-3 araw pagkatapos ng CS:

• Sa unang araw, tanggihan ang anumang pagkain. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng hindi carbonated na mineral na tubig (hindi bababa sa 1.5 litro) na may pagdaragdag ng lemon upang mapunan ang pagkawala ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga dropper ay inireseta upang gawing normal ang komposisyon ng dugo;
• sa araw 2, uminom ng mababang taba na sabaw ng manok na walang gulay, karne at asin. Dapat kang uminom ng 150-200 ml 2-3 beses sa isang araw. Uminom ng tubig sa parehong dami tulad ng sa unang araw. Para sa meryenda sa hapon, isang baso ng anuman fermented na produkto ng gatas: bifilife, cottage cheese, kefir. Lahat ng walang additives, dahil ang isang babae ay nagpapasuso at may panganib na maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol;
• sa ika-3 araw kailangan mong unti-unting taasan ang calorie na nilalaman ng pang-araw-araw na diyeta. Kumpletuhin ang menu:
  • niligis na sinigang;
  • cottage cheese casseroles;
  • pinagsama na mga cutlet ng karne;
  • soufflé ng karne;
  • inumin - pagbubuhos ng rosehip o pinatuyong prutas na compote;
• Sa unang tatlong araw, i-chop ang mga pagkain upang maiwasan ang constipation mula sa hindi natutunaw na pagkain. Kumain ng lahat ng pagkain sa maliliit na bahagi ng 200 ML kada dalawang oras. Regular na pagkain mapapabuti ang panunaw.

Kumuha ng ilang bote ng tubig. Ako mismo ay pinahirapan ng matinding pagkauhaw - uminom ako ng maraming tubig - tila natutuyo ako. Hindi ko kailangan ang lemon (kailangan ito sa kaso ng pagduduwal pagkatapos ng anesthesia - huwag kainin ito, dilaan lang ito), hindi ako nakaramdam ng sakit.

Nagsimula ako sa magaan na manok. sabaw (pangalawang alisan ng tubig), isang oven. mansanas bawat araw, berde tsaa, mineral water pa rin. At nasa ika-3 araw na maaari kang magsimulang kumain ng mga puting crackers.
At ang pinakamahalagang bagay. Kinain ko lahat ng puro sa loob ng isang buwan para walang problema sa palikuran.
Ito ay lamang na sa mga unang araw ang pangunahing pag-aalala ay tungkol sa sanggol. At kung ang nanay ay mayroon ding mga problema sa "pooping," bloating at sakit, sa tingin ko ito ay dobleng mahirap.

Sabis

http://www.uaua.info/mamforum_arch/theme/278621.html

Mga produkto para sa pag-normalize ng dumi

Sa ika-3–4 na araw pagkatapos ng operasyon, inireseta ito paglilinis ng enema upang palayain ang mga bituka mula sa mga stagnant na masa at pasiglahin ito upang gumana. Ngunit hindi ka dapat madala sa ito: ang paggamit ng enemas at laxatives ay nakakahumaling at sumasalungat sa pagiging natural ng proseso. Mas mainam na kumain ng mas maraming pagkain na nagpapabuti sa panunaw.

Talahanayan: inirerekomenda at ipinagbabawal na mga pagkain para sa pag-iwas sa paninigas ng dumi at regular na pagdumi

Mga produktong pang-aayos	Mga produktong laxative
pinakuluang itlog; karne; mga produkto na may tannin (tsaa, kakaw); talong; blueberry; puting kanin; tsokolate; chamomile, mint tea; decoction ng oak bark; granada; mga hilaw na peras at saging (na may berdeng balat); muffins na may cream; dinurog na patatas; malakas na sabaw ng karne; chokeberry; semolina; harina ng trigo cookies at tinapay; persimmon; sarsa ng mansanas.	prutas: saging; mansanas; melon; abukado; mga aprikot; hilaw na gulay: mga kamatis; kangkong; kintsay; labanos; zucchini; mga gisantes, beans at munggo; pinatuyong prutas: petsa; pinatuyong mga aprikot; prun; langis ng oliba o mirasol; beet juice (1 tbsp bago ang oras ng pagtulog); dandelion leaf tea (1 tbsp bawat tasa ng tsaa).

Pag-iwas sa tibi

Para maiwasan ang constipation, gumamit ng anim simpleng tuntunin para sa regular na pagdumi:

Diet sa unang linggo pagkatapos ng cesarean section: sample na menu

Ang diyeta ng isang babae pagkatapos ng panganganak ay magkatulad therapeutic diet kung tutuusin mga operasyon sa tiyan. Ito ay normalizes bituka function at stimulates peristalsis (contractions upang ilipat ang pagkain sa kahabaan ng esophagus sa exit mula sa tumbong).

1. Mga pagkaing karne:
   • pinakuluang o steamed cutlets, nilaga sa sabaw ng gulay;
   • dumplings;
   • mga bola-bola;
   • katas ng karne;
   • souffle;
   • cutlet roll;
   • karne pate;
   • mababang-taba na sabaw ng karne;
   • katas na sopas.
2. Mga pagkaing itlog (2 itlog bawat araw):
   • piniritong itlog;
   • steam omelet at piniritong itlog.
3. Mga pagkaing cottage cheese:
   • tamad na dumplings;
   • casseroles;
   • mga puding.
4. Mga cereal na niluto na may kalahating gatas o tubig:
   • sinigang - mahusay na lutong kanin, purong bakwit at oatmeal;
   • steam puding;
   • souffle;
   • mga cutlet na gawa sa giniling na cereal.
5. Pinakuluang tinadtad pasta o gawang bahay na pansit na may dagdag na pinahihintulutang gulay.
6. Mga pagkaing gulay:
   • gupitin sa mga piraso, pinakuluang;
   • steamed vegetable casseroles na may omelette.
7. Inihurnong mansanas (walang balat).
8. Gatas, kulay-gatas, mga sarsa ng itlog-mantikilya.
9. Mga inumin:
   • mahinang tsaa;
   • mahinang kakaw na may gatas;
   • sabaw ng rosehip;
   • pinatuyong prutas compote;
   • halaya ng gatas.
10. Mga produktong panaderya:
    • wheat bread na gawa sa premium at first grade flour, kahapon na inihurnong o pinatuyo;
    • masarap na tinapay (1-2 beses sa isang linggo);
    • hindi maginhawang cookies (Maria).

Talahanayan: sample na menu para sa ikaapat, ikalima at ikaanim na araw pagkatapos ng kapanganakan

Mga araw pagkatapos ng panganganak	Almusal	Tanghalian	Hapunan	Meryenda sa hapon	Hapunan	Bago matulog
4 na araw pagkatapos ng kapanganakan	pureed buckwheat sinigang sa tubig; isang keso sanwits; mahinang tsaa	mababang-taba na sabaw ng karne; isang hiwa ng itim na tinapay	cutlet ng manok; side dish ng sinigang na barley; pinatuyong prutas compote	steamed cottage cheese casserole na may kulay-gatas; katas ng prutas	steamed fish cutlet; pinausukang gulay; tsaa ng rosehip	mababang taba na yogurt
5 araw pagkatapos ng kapanganakan	oatmeal na may tubig; isang keso sanwits; pinatuyong prutas compote	inihurnong mansanas; malambot na cottage cheese	sabaw ng gulay; steamed meatballs; dinurog na patatas;	halaya ng prutas; sabaw ng rosehip	steam omelette; salad ng karot	bifilife
6 na araw pagkatapos ng kapanganakan	millet na sinigang na may kalahati at kalahating gatas; isang keso sanwits; matamis na tsaa	pinatuyong prutas compote; cookie	atsara sa sabaw ng gulay; dumplings ng manok; bakwit para sa palamuti; tsaa na may asukal	mansanas; kefir	zucchini pancake na inihurnong may kulay-gatas; tsaa ng rosehip	halaya; cookie

Paano kumain pagkatapos ma-discharge mula sa ospital

Bilang isang patakaran, sa ikaanim na araw pagkatapos ng CS, maaari kang lumipat sa iyong karaniwang diyeta. Bawat Bagong produkto ay ipinakilala nang paunti-unti upang magkaroon ng oras upang masubaybayan ang reaksyon sanggol. Hindi na kailangan ng paggiling. Kailangan mo pa ring singaw o pakuluan ang pagkain at iwasan ang mahabang pahinga sa pagkain.

Kung patuloy kang magpapasuso, ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan ay:

• karne - 170-200 g;
• isda - 100-150 g (2-3 beses sa isang linggo);
• gulay - 600-700 g;
• prutas - 300-400 g;
• mga gulay - 50 g;
• cereal, pasta - 60 g;
• gatas - 300 ML;
• kulay-gatas, mantikilya - 30 g bawat isa.

Ano ang maaari mong kainin sa unang buwan pagkatapos ng seksyon ng caesarean?

Ang panunaw at dumi ay naitatag na sa panahong ito. Hindi na kailangang gumiling ng mga produkto. Inaalis na ang pinakamahigpit na mga paghihigpit. Sa pangkalahatan, ang nutrisyon ay pareho sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga mahigpit na paghihigpit ay inaalis, ngunit mas mabuting iwasan ang matatamis na pastry

Kinakailangan lamang na limitahan ang diyeta kung ang ilang produkto ay nagdulot ng negatibong reaksyon sa bata, dahil ang lahat ng kinakain ng isang babae ay, sa mas malaki o mas maliit na lawak, ay nasa gatas ng suso.

Talahanayan: inirerekomenda at ipinagbabawal na pagkain sa unang buwan pagkatapos ng cesarean section

Inirerekomenda

Hindi inirerekomenda para sa paggamit

mga produkto ng pagawaan ng gatas: mababang-taba kefir; fermented na inihurnong gatas; Varenets; cottage cheese; lipas na tinapay, tuyong cookies; itim na tinapay na may bran o flaxseed na harina; gulay: beet; repolyo; kalabasa; kangkong; brokuli; Intsik na repolyo; karot; mga inihurnong prutas, mas mabuti sa anyo ng katas: berdeng uri ng mansanas; saging; pinatuyong prutas (hindi hihigit sa 5 piraso bawat araw): prun; pinatuyong mga aprikot; igos; langis ng gulay (langis ng oliba para sa pagbibihis ng mga salad at iba pang mga pinggan); pinagsama oats, bakwit; walang taba na karne: karne ng baka; karne ng baka; kuneho; manok at karne ng pabo na walang balat; malusog na inumin: sabaw ng mga prutas ng haras, anis, kumin. Ang kanilang timpla sa halagang 1 tbsp. l. 200 ML ng tubig na kumukulo ay steamed para sa 2 oras sa isang thermos. Ang buong dami ay natupok tatlong beses sa isang araw; sabaw ng gooseberry. Ang isang kutsara ay ibinuhos sa isang baso ng tubig at pinakuluan ng 10 minuto, pagkatapos ay sinala. Kumuha ng isang quarter cup ng decoction 4 beses sa isang araw; inuming tsaa. Kapag nagtitimpla ng berde o puting tsaa, magdagdag ng mga hiwa ng pinatuyong mansanas; decoction ng igos sa gatas o tubig sa rate ng 2 tbsp. l. hilaw na materyales para sa 1 tasa ng tubig na kumukulo. Palamig at kumuha ng 1 tbsp. l. 2-4 beses sa isang araw; ginawa Herb tea. Ang isang kutsara ng pinaghalong mga halamang gamot (anise, nakakatusok na kulitis, valerian rhizome, mga dahon ng ligaw na strawberry) ay niluluto ng isang baso ng tubig na kumukulo sa isang termos at iniwan ng 1.5 oras, pagkatapos ay sinala. Uminom ng kalahating baso pagkatapos kumain sa umaga at gabi.

sariwang tinapay; matamis na pastry; bigas at semolina; carbonated na inumin; maasim na keso; peras; mga mani, lalo na ang mga walnut; blueberry; halaman ng kwins; peras; kurant; strawberry; munggo (mga gisantes at beans); pinakuluang itlog; mga kabute.

Ang nutrisyon ng isang babae pagkatapos ng isang espesyal na kapanganakan ay lubhang limitado, at mayroong napakakaunting oras para sa pagbawi. Sinisikap ng mga doktor na palitan ang pagkawala ng mga sangkap at elemento hangga't maaari sa mga unang araw ng pananatili sa maternity hospital. Hindi lamang ang mga IV at iniksyon ay maaaring magbigay ng lakas at enerhiya, kundi pati na rin ang isang mahusay na napiling diyeta. Sundin ang mga rekomendasyon sa nutrisyon hindi lamang sa loob ng mga dingding ng maternity hospital, kundi pati na rin pagkatapos ng paglabas. Pagkatapos ay hindi mo na kakailanganin ang ospital at mga doktor.