Какво е родилна депресия и как се проявява? Симптоми и признаци на следродилна депресия при жените. Как да се отървем от следродилната депресия

Следродилната депресия често се появява след раждането на бебето. Раждането на дете е ярък емоционален изблик, но позитивността може бързо да придобие сложни нюанси. Поради процесите, протичащи в тялото на майката, както и семейната среда, следродилната депресия се среща в 10-15% от случаите. Трудно е и опасно състояние, придружено от нарастващо униние, способно радикално да промени живота на жената в негативна посока. Затова е изключително важно да възможно най-скороразпознава патологичен процеси да вземе комплексни мерки за преодоляване на кризата.

Рискови фактори за тревожност

Следродилната депресия е сложно психопатологично състояние, което се характеризира с общо негативно настроение на жената, грубо емоционална лабилности намалено привличане към мъже и деца. Въпреки знанието за проблема, точни причиниводещи до заболяването не са установени. Най-известната теория е теорията за моноамините, според която количеството на медиаторите в тялото на майката намалява. положителни емоциисеротонин и мелатонин. Теорията обаче не е в състояние да обясни всички процеси, протичащи в нервната система. Въпреки това, факторите, които провокират постнатално разстройство, са доста ясно определени.

Те включват:

• насилие в семейството;
• прекомерно влияние на роднини върху жена;
• начално органично увреждане на нервната система;
• генетична детерминация - наличието на някакви психопатологични заболявания в близки роднини;
• късно образуване на овулация след раждане;
• негативно отношение от мъж;
• невъзможност за справяне с увеличени задължения;
• ниско самочувствие.

Повече от 60% от всички случаи на следродилно влошаване на настроението са свързани с предишни депресивни епизоди през живота. В ранните години това може да са опити за самоубийство поради нещастна любов или потискащи чувства поради лошо представяне в училище. Депресията по време на бременност, особено след 30 седмици, често провокира развитието на подобни епизоди след раждането.

Клинични прояви на болестното състояние

Според СЗО симптомите следродилна депресиявъзникват в рамките на 7 седмици след раждането на бебето. Ако проявите на заболяването се появят по-късно, тогава такова нарушение не се отнася за постнаталното. Класическите признаци на следродилна депресия включват:

• рязка промяна в настроението с тенденция към намаляване на емоционалния фон;
• сълзливост;
• намалена производителност;
• апатия към детето и мъжа;
• намален апетит или дори пълно отвращение към храната;
• патологичен вкус в устата;
• соматични оплаквания за постоянен дискомфортвъв всяка част на тялото, най-често главоболие или диспепсия;
• депресирани изражения на лицето.

При някои жени апетитът им не само се запазва, но и рязко се повишава. Храненето става по-често, а пристрастяването към храната има булимичен характер. Това е уникална форма на заместване - получаване на липсващи удоволствия от храната.

Тази форма на депресия е най-благоприятна, тъй като дефицитът на моноамини се компенсира сравнително бързо. Но в бъдеще е възможно да се формира редовно нервно разстройствопоради неудовлетвореност от собствения външен вид.

Първоначални признаци на заболяването

Винаги е важно да знаете как се проявява един проблем още в началото на своето развитие. Първият знак болезнено състояниеизобщо не са резки променинастроения. Често фин симптом е предвестник на сложно разстройство. Глюкогеузията е характерна за постнаталната депресия. Това е усещане за сладникаво-сладък вкус в устата. Може да се появи още в първите дни след раждането на детето. Вероятността за развитие на пълна следродилна депресия в този случай е повече от 90%.

Друг фин симптом, водещ до патологични нервно разстройство, зацапване на вагинално течение. Обикновените лохии са характерни за раждащите жени, но малката дневна загуба на кръв има отрицателно въздействие върху емоционалната сфера. В съчетание със семейни проблеми, свързани с разбираемо нежелание за интимна близост, възниква чувство за безнадеждност и безполезност и бъдещите перспективи изглеждат неясни. Само семейната подкрепа и медикаментозната компенсация за дефицит на желязо ще помогнат за предпазване от депресия.

Характеристики на хода на болезненото състояние

Трудно е да се каже колко дълго продължава постнаталната депресия. С рационална помощ болестта може да бъде избегната и продължителността на намаленото настроение ще бъде минимална. Официално диагнозата се счита за установена, ако признаците тревожно разстройствопродължават повече от седем дни. Продължителността на депресията се влияе от следните фактори:

• семейни връзки;
• ранна психокорекция;
• здраве на жените и децата;
• наличие на налудни идеи;
• тежестта на съществуващото органични уврежданиянервна система;
• кърмене.

При недостатъчна семейна подкрепа, липса на сексуален контакт и лошо здраве на бебето, нивото на „щастливите“ хормони рязко намалява. Това провокира продължителна депресия и дори преход към хронична форма. Съществуващата органична патология на мозъка и свързаният с нея делириум придобиват също толкова негативна роля. В тези случаи са възможни дори опити за самоубийство, които обикновено не са характерни за следродилните депресивни епизоди.

Немедикаментозни методи за справяне с проблема

Борбата с депресията е наложителна. Въпросът как да се отървете от болестта сами винаги е остър във всяко семейство, тъй като първоначално е трудно да се вземе решение да се обърнете към специалист. Основното условие е подобряване на качеството на живот и подобряване на семейния микроклимат. Следното ще помогне да се отървете от депресията:

• топли разговори със съпруга ми;
• неформално общуване с близки и приятели – срещи, съвместни разходки, дори групово гледане на сериали;
• редовен сексуална интимност, носещи удоволствие и на двамата партньори; традиционни методи- успокояващи билки, студен и горещ душ;
• удължаване на естествената лактация.

Най-важната роля в това как да се измъкнем от следродилната депресия е комуникацията с близките. Това е вид психологическо обучение, което помага да се избяга от трудния постнатален живот. Ако настроението продължава да се влошава, бъдещата перспектива нелекарствено лечениесвързани изключително със специалиста. Необходимо е да се свържете с психотерапевт за индивидуални или групови сесии.

Медикаментозни методи за корекция

Преживейте проблема самостоятелно в случай на неефективност домашно лечениеабсолютно неприемливо. Депресията и унинието само ще прогресират, което ще доведе до сериозни последствия. Ако депресията продължава, е необходимо лечение с лекарства, който се предписва изключително от лекар. Основата на терапевтичната корекция са антидепресанти и транквиланти.

В същото време се предписват витамини, приспивателнии лекарства, които стимулират мозъчната функция. Обикновено лечебен процеспреминава у дома, но в тежки случаи, особено при опит за самоубийство или налудни разстройства, показана е хоспитализация. Разбира се, естественото хранене в такива случаи трябва да бъде изключено.

Прогноза и заключение

Ако в семейството има топли отношения, депресията обикновено не се развива. Но когато се появят депресия и лошо настроение, помощ от близки и народни методилеченията помагат за решаването на проблема. Прогнозата в такава ситуация е изключително благоприятна: депресията завършва след не за дълго време.

Ако болестта се проточи и мъжът не участва в решаването на проблема, тогава се засилват страхът, тревожността и общото отчаяние. В този случай психокорекцията под формата на групови или индивидуални сесии ще помогне.

Ако домашните методи са неефективни, трябва да се консултирате с лекар. Дори тежки нарушенияс наличието на делириум и опитите за самоубийство са напълно компенсирани от лекарства. Ето защо бъдещ животможе лесно да се подобри и прогнозата отново ще бъде благоприятна. Ще бъде съмнително само ако има изразен неврологичен дефицит на фона на органично увреждане на мозъка, предшестващо бременността.

Чакането на бебе е изпълнено с грижи. След като станаха майка, не всички жени намират спокойствие. Повишена отговорност и грижа за бебето, промени в социалния статус - всичко това не позволява на младата майка да се наслаждава на майчинството. Тревожността и напрежението постепенно нарастват, прераствайки в депресия. Проблемът се усложнява от факта, че много от околните и дори самите майки не възприемат това състояние като болест. Следродилната депресия обаче е заболяване, което не трябва да се оставя на случайността, в противен случай може да доведе до много сериозни последствиякакто за майката, така и за новороденото.

Съдържание:

Причини за депресия след раждане

Според статистиката всяка пета жена е податлива на следродилна депресия в една или друга степен и това се отнася дори за онези жени, за които бебето е било желано и дългоочаквано. Най-често няма ясна причина за това състояние. По правило това е комплекс от фактори, физически и психически, водещи до влошаване на негативните чувства и емоции.

Физиологични причини

Раждането е сериозен стрес за тялото. В допълнение към болката, която жената изпитва, хормоналните нива се променят драстично, което се отразява на функционирането на всички органи и системи, води до физически неразположения, виене на свят и причинява усещане за постоянна умора. Не всяка жена е в състояние да съчетае това състояние с грижи за дете и изпълнение на ежедневните домакински задължения.

Следродилната депресия се развива по-често при жени, които са имали цезарово сечение, отколкото при жени, които са родили естествено. По време на естественото раждане хормоналният фон на жената се променя постепенно. Основният хормон тук е окситоцинът, една от чиито способности е да притъпява усещането за болка и да ускорява образуването на лактация. Тоест някои проблеми, водещи до депресивни състояния, когато естествено ражданесе елиминират. При цезарово сечениеТялото няма време да се възстанови и настъпва хормонален дисбаланс.

Много жени изпитват начална фазапроблеми с кърменето, проявяващи се в образуването на пукнатини в зърната, липса на достатъчно мляко, мастит. Опитвайки се да дадат само най-доброто на детето си, много майки болезнено изпитват трудности в развитието на лактацията.

Психологически причини

Чест психологически съпровод на следродилната депресия е чувството за вина, което възниква поради несъответствие с образа на „идеалния родител“. За всички новите родители са пълни с щастие, справят се лесно с проблемите, обичат се един друг и бебето си. Преди раждането и себе си бъдеща майкарисува картина на идеално семейство. Всъщност често една жена дори няма време за физическо възстановяване, да не говорим за морални и емоционални.

Чувствата за вина и неудовлетвореност от другите възникват по други причини:

1. Несигурност и страх прости действия. Често дори невъзможността правилно да повиете бебето, да го измиете или да почистите носа му, причинява безпокойство. Какво да кажем, когато новороденото има температура, тревожи се за колики, крещи от болка, когато никнат зъби, а майката не знае как да успокои бебето и как да му помогне. Подобно безсилие е обезсърчаващо.
2. Промяна на обичайното ви ежедневие. Отначало е трудно да се адаптира към рутината на детето, защото дори през нощта то често се събужда. Не всеки човек успява да се отпусне и да спи по време на прекъснат сън, особено за жена, която наскоро е родила и все още не е имала време да се възстанови.
3. Постоянна липса на време. Грижата за детето трябва да се съчетава с домашна работа. Ако в същото време жената не изпитва подкрепа от роднини, а напротив, изпитва натиск за неподготвена вечеря или неизгладено пране, тогава напрежението, смесено с умора, скоро заплашва да доведе до следродилна депресия.
4. Промени във външния вид. Бременността и раждането не могат да не оставят отпечатък върху тялото на жената. Променено не в по-добра странафигура, стрии, килограми, натрупани по време на бременност, не оставят всички безразлични. Понякога именно това играе решаваща роля за развитието на депресия.
5. Промени в отношенията със съпруга. Приоритетите се променят и жената обръща цялото си внимание на детето. Оставя отпечатък и върху намаляването на либидото, което е естествено поради хормонални променитяло и умора. Да се ​​тревожите за упреците на съпруга си и да се опитвате да не лишавате никого от семейството си от грижа е емоционално изтощително.
6. Социален статус, финансово и семейно състояние на жената. Самотните майки, жените с жилищни проблеми или тези, които наскоро са загубили работата си, са по-податливи на следродилна депресия, тъй като сега те ще трябва да се грижат не само за себе си, но и за благосъстоянието на детето.

Депресията често възниква, защото новороденото е болно или е потвърдено наличието на вродени патологии. Чувството за вина към роднините се влошава от загриженост за здравето и развитието на детето, неговото бъдеще.

Видео: Психотерапевт за причините и последствията от следродилната депресия

Видове депресия

Не всичко психологическо състояниеЖените след раждането могат да бъдат наречени депресирани. Меланхолията и апатията, които посещават всеки човек от време на време, не изискват спешна медицинска помощ. От друга страна, има състояния, които изискват не просто консултация със специалист, но и болнично лечение.

"Меланхолията на майката"

Това състояние иначе се нарича следродилен блус и не трябва да се бърка със следродилна депресия. Блусът е състояние, което се проявява на фона на рязка хормонална промяна в тялото. Преобладава сълзливостта, има чувство на страх за собственото здраве и здравето на бебето, загуба на сила, нервно напрежение. Характеризира се с лека раздразнителност, която не прераства в агресия. Продължава от 2-3 дни до седмица. Различава се от депресията по това, че майката не се оттегля от грижите и общуването с детето. Ако не се вземат мерки навреме, меланхолията заплашва да прерасне в депресия.

Невротична депресия

Развива се при жени със съществуващи невротични разстройстваи се характеризира с тяхното обостряне. В допълнение към честите промени в настроението и раздразнителността, има повишено чувство на враждебност към другите. Някои жени са податливи на пристъпи на паника, придружени от повишено кръвно налягане, тахикардия, обилно изпотяване. Често пациентите изпитват загуба на краткотрайна памет, когато не помнят скорошни събития (вероятно свързани с бременност) или не разпознават близки.

Следродилна психоза

В тежки случаи се появяват халюцинации, които впоследствие се въплъщават в налудни идеи, често насочени към детето. Лекарите определят това състояние като следродилна психоза. Среща се рядко, не повече от 4 случая на 1000 раждащи жени, главно при пациенти с биполярно разстройство. Следродилна психозасе лекува под наблюдението на лекар в болнични условия.

Продължителна следродилна депресия

Най-честата форма на депресия след раждане. Започва като обикновен блус, свързан с трудности, възникващи по отношение на възпитанието и грижите за дете. Една жена прави всичко възможно да бъде добра майка и да се справя с отговорностите си, но всяка трудност води до отчаяние и паника. Младата майка се упреква за неспособността си да се справи със ситуацията, за раздразнителността си. Това само влошава състоянието и блусът се развива в депресия.

Чести симптоми на следродилна депресия

Влошаването настъпва веднага след раждането на детето или след 3-9 месеца, когато умората на майката достигне най-високата си точка. Ако веднага след раждането бебето спи много, расте, то изисква повече внимание, което е в ущърб на други въпроси. Жената се чувства неспособна да се справи с отговорностите, които са паднали върху нея, чувства се уморена, а бъдещето изглежда мрачно.

Основният симптом на следродилната депресия е почти постоянно състояние на депресия, чието влошаване най-често се случва сутрин и вечер, по време на менструация. най-голяма умора. Останалите симптоми са резултат от депресия:

• сънливост, раздразнителност, сълзливост, чести сменинастроение;
• безсъние, загуба на апетит (или прекомерен апетит);
• липса на чувство на радост и удовлетворение от случващото се;
• летаргия, апатия, липса на интерес към всякакви събития и дейности, включително тези, които някога са били считани за любими дейности или хобита;
• присъствие постоянен страхза техните действия, които могат да навредят на дете;
• чувство на неадекватност, неспособност за вземане на решения;
• липса на интерес и привързаност към детето;
• проява на раздразнителност, дори агресия към другите (съпруг, по-големи деца);
• хипохондрия, търсене на несъществуващи болести, постоянно безпокойствоза вашето здраве;
• неспособност да се концентрира върху прости неща, увреждане на паметта;
• смущения в чревната функция, главоболие и болки в ставите.

Ако една жена има повечето от горните, тогава тя трябва да види специалист, преди депресията да се развие в психоза. В същото време, ако се появят един или повече признаци, не може да се говори за следродилна депресия. Това състояние се характеризира с продължителност и засилване на симптомите.

Видео: Симптоми на депресия. Как да си помогнете: опит на майка.

Кога да посетите лекар

Жената сама решава дали да отиде на лекар или не, тъй като усеща засилване на симптомите, които й пречат да се грижи пълноценно за детето. Близките хора също трябва да бъдат предпазливи, ако бъдат открити редица признаци:

• апатията и депресията не преминават дълго време;
• депресията пречи пълноценен живот, засяга семейните отношения, грижите за децата;
• се появи натрапчиви мислии идеи;
• има нарушение на паметта, вниманието и други умствени процеси.

Първо страдай емоционална сферадете, тъй като от първите дни на живота си е привързано към майка си, се нуждае не само от грижи, но и от комуникация, физически и емоционален контакт. Много жени отказват кърменето, което е важно за развитието на храносмилателната система на бебето и неговия имунитет. Ето защо е необходимо навреме да забележите симптомите на развиваща се следродилна депресия и да предотвратите прерастването й в по-сериозна форма.

Превантивни мерки за предотвратяване на депресия

Важно е да се научите да контролирате собствените си емоции и да избягвате негативни мисли. Тук е важно да повишите самочувствието и способността да разберете всеки възникнал проблем и да не го оставяте да се развихри. Самоанализът ще ви помогне да разберете основната причина за вашето състояние.

Ако е възможно, трябва да организирате уикенд за себе си. Посещението в салона, плувния басейн, разходката или просто срещата с приятели перфектно ще повдигне настроението ви, ще ви отпусне и ще ви даде почивка от ежедневните грижи. Ако няма на кого да оставите детето си, можете да го вземете с вас сред природата или да отидете с него в детските магазини. Психолозите отбелязват, че купуването на детски дрехи и играчки помага да се преодолее враждебността към бебето.

Природата се погрижи за жената. През първите 2-3 месеца след раждането бебето спи дълго време, като основните грижи за него се свеждат до хигиена и хранене. Ако разпределите времето си правилно, не го посветете само на ежедневната работа, но оставете малко за себе си, тогава следродилната депресия едва ли ще се почувства.

Контактът кожа до кожа с детето и постоянното общуване с него постепенно ще преодолеят чувството за отчуждение, ако има такова. Освен да се грижите за здравето си, да извършвате хигиенни процедури и ежедневни задължения, трябва да играете с бебето, просто да го гушкате, гушкате и кърмите. Това По най-добрия начинускоряват появата на привързаност.

Определено трябва да преразгледате диетата си и да я обогатите с всички необходими микроелементи. Липсата на вещества се отразява негативно на благосъстоянието, включително допринася за развитието на депресия. Специално вниманиесе обръща на наличието в храната на достатъчно количество витамин С и калций, от които тялото се нуждае най-много в следродилния период.

Трябва да ходите повече. Това е полезно както за майката, така и за бебето. Тихите разходки ви помагат да се отпуснете, освен това това е добро упражнение, което ще подреди фигурата ви.

Ако все пак симптомите се увеличат, не отлагайте посещението при специалист. Важно е да се осъзнае, че следродилната депресия е болест и, подобно на други заболявания, трябва да се лекува.

Лечение на следродилна депресия

Първото нещо, което трябва да направите, ако забележите признаци на депресия, е да посетите лекар, психолог или психотерапевт. от посочени симптомитой ще даде препоръки за коригиране на поведението. За някои жени именно лекарят става човекът, пред когото могат да се излеят, защото депресията често не се възприема като болест, а само като каприз на наскоро родила жена. Още по-добре е да дойдете на консултация със специалист с половинката си. Той ще обясни сериозността на проблема и ще помогне за подобряване на семейните отношения.

Медикаментозно лечение

Ако е необходимо, се предписва медикаментозно лечение на следродилна депресия, което включва прием на антидепресанти и корекция хормонални нивакато се използва хормонални лекарства. Като лекарствена терапия, като правило се предписват антидепресанти от трето поколение, чието действие е насочено към поддържане на баланса на хормоните. Много жени се страхуват да приемат антидепресанти, свързвайки това с пристрастяване, отказ от лактация и други проблеми. Но трябва да се помни, че напрегната, раздразнена, лошо контролирана майка е много по-лоша. В допълнение, стриктното спазване на препоръките на лекаря ще ви позволи да поддържате лактацията и да избегнете пристрастяване.

Необходимо е да се вземат хормонални тестове. За потвърждаване на диагнозата се провежда хормонално изследване. Факт е, че недостатъчно ниво, например, хормон щитовидната жлезасъщо е в състояние да провокира депресивни състояния, но те ще бъдат от различен вид. Но с намалено съдържание на естроген, тяхното попълване може донякъде да облекчи симптомите на следродилна депресия.

Лекарството и дозировката се предписват от лекаря, като се вземат предвид индивидуални характеристикии се коригират при постигане на резултати.

Традиционни методи за облекчаване на стреса

В началния етап можете да се справите с апатията с помощта на рецепти народни лечители. Разбира се, нашите баби не са познавали понятието следродилна депресия, но и те са се чувствали депресирани и уморени, за което билковите лекове са им помагали да се облекчат. седативни такси. Преди да използвате тези съединения, препоръчително е да се консултирате с лекар, особено ако жена кърми.

2 ч.ч. билки птица knotweedналейте чаша вода. Оставете за 15-20 минути, прецедете. Вземете ½ чаша 2 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След едноседмична почивка повторете курса, ако е необходимо.

1 ч.ч. мента, налейте чаша вряща вода, оставете в термос. Пийте като чай 1-2 пъти на ден.

Инфузията на Motherwort помага за облекчаване на дразнене и сълзливост. 1 ч.ч. сухи билки се заливат с чаша вряща вода. Отпивайте по няколко глътки през целия ден.

Сварете 100 г листа от черна топола в 1 литър вода, оставете за половин час, прецедете. Изсипете получената инфузия във ваната. Приеми топла баня 15-20 минути.

Следродилната депресия продължава от няколко седмици до няколко години. Зависи от това доколко една жена се адаптира към ролята на майка и знае как да контролира емоциите си, колко бързо възниква привързаността към детето, социална адаптацияслед раждане и много други фактори. През този период младата майка се нуждае от подкрепа и внимание. Важно е близките хора да поемат част от грижите за детето, позволявайки му да свикне с новата роля. Трябва да се помни, че здравето и правилно развитиебебе.

Видео: Йога като най-добрият начин за излизане от депресия

Очакването на бебе и денят на раждане са много важни моменти в живота на всяка майка. И накрая се появява едно ангелче, толкова дългоочаквано и обичано! Тогава започват приятните домакински задължения. Въпреки това, с течение на времето една жена може да се почувства много уморена и апатична, особено ако няма подкрепа наблизо и тя трябва да върши цялата работа сама. Тогава възниква въпросът: „Как да се справим със следродилната депресия и да се върнем към нормалния живот?“

1. Колко дълго продължава нормално следродилната депресия?
2. Как се проявява депресията след раждането и кога се случва
3. Следродилна депресия: причини
4. Как да се отървете от следродилната депресия без лекар
5. Следродилна депресия при мъжете: възможно ли е?
6. Какво да направите, ако депресията след раждането продължи
7. Съвети от психолог как да не изпаднете в следродилна депресия

Колко време обикновено продължава следродилната депресия?

Веднага трябва да се каже, че не всички жени изпитват това неразположение, за мнозинството подобно състояние изобщо не се среща. Тези майки, които са по-малко щастливи, започват да изпитват нарастващо безпокойство и напрежение известно време след раждането. Понякога се случва това състояние да започне по време на бременност, а след раждането състоянието се влошава още повече.

Най-често симптомите на депресия не се появяват веднага, а няколко месеца или седмици след пристигането на бебето в къщата. Средно това състояние обикновено придружава млада майка около 6 месеца. Това предполага, че жената страда лека формадепресия. Ако благосъстоянието на майката не се подобри след шест месеца, тогава можем да говорим за продължителна форма това състояниекоето може да продължи повече от година. В този случай жената се характеризира с чести нервни сривове и депресивно настроение.

Трудно е да се каже точно кога започва следродилната депресия, тъй като това състояние може да бъде повлияно от много фактори, основните от които са семейните отношения със съпруга, техния характер и общата атмосфера у дома. Освен това са важни особеностите на ежедневието, липсата или наличието на помощ от близки, роднини, както и материалното богатство.

Как се проявява следродилната депресия? И кога се случва?

Депресивните симптоми след раждането не е задължително да се появят веднага и със сигурност не винаги се проявяват по сложен начин. Понякога една нова майка може да изпита само един или два симптома.

По-долу разглеждаме основните признаци на следродилна депресия при жените:

• Нежелание да правите секс със съпруга си или дори пълно отвращение към полов акт.
• Различни нарушения на съня, включително безсъние и тревожни събуждания без причина.
• Постоянна тревожност, чувство на необясним страх, понякога пристъпи на паника.
• Слаб апетит.
• Ниско самочувствие и чувство на срам от вашата фигура. Силно недоволство от собствения външен вид, отричане на естествената привлекателност.
• Детето вече не предизвиква топли чувства, напротив, плачът му постоянно го дразни.
• Изключителна раздразнителност, която лесно може да прерасне в ярост.
• Сълзливост без особена причина.
• Досегливост и уязвимост. Понякога това е придружено от отдръпване в себе си и нежелание за общуване с обичайния кръг от хора.
• Критичност, достигаща до краен песимизъм и дори загуба на смисъла на живота.
• Чувство на самота, изоставеност и неудовлетвореност от собствените действия.
• На една жена внезапно й се струва, че няма кой да я подкрепя и разбира и грижите за бебето се превръщат в бреме.
• Съветите на близките започват да се възприемат като досадни морални поучения, които все повече дразнят. Това принуждава жената да протестира през цялото време, дори когато чувства, че не е права.

По този начин признаците на депресия след раждането могат да бъдат много различни, основното е да ги забележите навреме и да ги премахнете. В противен случай това ще доведе до факта, че жената може да започне да има проблеми с общуването с хората около нея, а в тежки случаи и мисли за самоубийство. На първо място, това се отнася до недоразумения със съпруга й, дори има случаи, когато подобно състояние на млада майка доведе до развод. Освен това съществува заплаха от прекъсване на връзките с роднини.

Следродилна депресия: причини, които я засягат

Има доста голям бройфактори, които могат да допринесат за появата депресивни симптоми. По правило това заболяване засяга главно две категории жени. Първият е тези родилки, които вече са записани при специалист по въпроса. психологическа депресияпричинени от други обстоятелства. Втората категория жени страдат от подобно заболяванепоради проблеми със собствената си майка, с която е можело да има сериозни конфликти в детството. Въпреки това, според статистиката, момичетата, които са родили бебе в много ранна възраст, обикновено страдат от депресия след раждането. ранна възраст, до 18г. Нека се опитаме да подчертаем основните причини за развитието на това състояние при жените:

• Липса на морална и физическа подкрепа от съпруга, непълноценност на семейните отношения.
• Трудно финансово положение, материални затруднения.
• Рязка промяна в хормоналните нива след раждането, което може да се възприеме от тялото като силен стрес.
• Промени в интимен живот. В сила временно въздържание физиологични характеристикижените могат да имат отрицателно въздействие върху нейния морал.
• Сериозни конфликтни ситуации, силни чувства за всякакви негативни промени в живота.
• Временната нетрудоспособност може да бъде много трудна за една жена, тъй като в това състояние тя понякога започва да се чувства безпомощна и ненужна.
• Раждане на бебе с различни патологииили увреждания в развитието.
• Принудително отделяне от новородено бебе.

Във всички тези случаи е необходимо лечение на следродилна депресия. В противен случай състоянието на жената може да се влоши значително.

Как да се отървем от следродилната депресия? Без лекар

Обикновено това заболяване постепенно изчезва от само себе си, но това може значително да се ускори. Основното нещо е да знаете как. Много книги са написани за това как да се справите със следродилната депресия. Не е необходимо обаче да ги четете всички.

За да се отървете от проявите на болестта, има няколко прости, но ефективни метода:

1. Основното, върху което една майка трябва да се съсредоточи, е нейното бебе. Трябва да разберете, че той е безпомощен без нейното участие и че това е най-голямото щастие, което съдбата може да даде. След като осъзнаем този факт, много ежедневни неща ще изглеждат тривиални и ще стане по-лесно за възприемане на реалността.
2. За да излезе от депресията възможно най-бързо, младата майка трябва да се наспи добре. Така тялото няма да получи допълнителен стрес, а възстановяването ще бъде по-бързо.
3. Много е добре, ако една жена в този труден за нея период намери релаксиращи дейности, които ще й харесат. Например, това може да бъде йога, масаж, медитация или просто обикновена топла вана.
4. Също така е важно да не отказвате помощта на семейството и приятелите. Оставете съпруга си да поеме част от домакинската работа.

За да разберете как сами да преодолеете депресията след раждането, първо трябва да разберете причините за това състояние и едва след това да започнете лечението.

Следродилна депресия при мъжете

Възможно ли е това и защо? да Понякога не само майката, но и новият баща трябва да се справят с депресията след раждането. В крайна сметка често вътрешни психическо състояниена жената се предава на нейния съпруг. Най-често следните причини допринасят за развитието на това състояние при силния пол.

Например, човек просто се оказва не готов за промените, настъпили в живота му. Може би реалността и очакванията са много различни. В крайна сметка с раждането на бебе отговорностите и ролите в семейството се променят значително и това винаги е стресиращо и за двамата съпрузи.

Ревността е друга причина, която причинява депресия на съпруга. Факт е, че след раждането на дете жената вече не може да обръща толкова внимание на съпруга си, колкото преди. И сега тя прекарва по-голямата част от времето си на бебето, докато съпругът й може да се почувства ненужен и излишен поради това.

За да улесните следродилната депресия при жените и мъжете, е важно да знаете какво трябва да направи съпругът в тази ситуация. През този период съпругът трябва да се държи по такъв начин, че жена му да чувства неговата подкрепа през цялото време. Важно е да споделяте отговорностите за гледане на деца и да се грижите за ежедневието заедно. Тогава младата майка няма да се чувства прекалено уморена и рискът от конфликтни ситуации ще намалее. Ако една жена не иска интимност в този момент, съпругът не трябва да бъде твърде упорит. Може би една жена се нуждае определено времеда се адаптират към новото състояние.

Депресията след раждането продължи

Случва се периодът на раждане отдавна да е минал, а симптомите на депресия все още не изчезват. И каквото и да прави младата майка, тя не може да избегне данните дискомфорт. В този случай симптомите на депресия могат да придружават жената повече от една година, да станат хронични и да се превърнат в истинско заболяване. Особено опасно е, защото може да доведе до опити за самоубийство или изоставяне на собствено дете. Причините за това може да са сериозни лични проблеми или трудности в семейството.

Това условие вече е обмислено дълбока формадепресия и изисква медицински прегледи лечение. Няма да можете да се справите сами с това. Подкрепата на роднини, близки приятели и съпруга е особено важна през този период.

Ефективни съвети как да избегнете следродилната депресия

1. Въпреки факта, че една жена е станала майка, тя не трябва да забравя за собствените си нужди. Определено трябва да отделяте поне час на ден лично за себе си. Например да се срещнете с любимия си приятел, да пазарувате, да си направите маникюр и т.н.
2. Споделяне на задълженията около къщата и грижите за бебето със съпруг или близък роднина.
3. Младата майка също трябва внимателно да следи външния си вид. Приятното отражение в огледалото значително ще повдигне настроението ви!
4. Вървя нататък свеж въздух- ето още един важен „лек“.
5. Правилна диета и сън.

Ако смятате, че не можете да се отървете от симптомите, трябва да се консултирате с психолог и да преминете курс на рехабилитация.

По този начин преодоляването на следродилната депресия не е никак трудно, основното е да знаете основните причини за нейното възникване и ефективни методиизход от него.

Много жени в първите дни след раждането на детето изпитват чувство на тревожност, раздразнителност, депресия и апатия. Резки сменинастроения, безпричинна сълзливост, повишена уязвимост, страх, че не можете да се грижите за бебето - всичко това са признаци на така наречената следродилна меланхолия. Това е естествена реакция на стрес.

Отнема време за адаптация. И веднага щом жената свикне с новите си грижи и ежедневие, нейният емоционален фон ще се нормализира. По правило това състояние изчезва от само себе си в рамките на няколко дни и специално отношениене се нуждае.

Преди да продължите да четете, направете тест за депресия (ред.)

Подкрепата и помощта на роднини ще помогне на родилката да премине през този труден период. Ако една жена остане в депресия за дълго време; безразличието към света наоколо се заменя със силно чувство за вина и дълбоко отчаяние, необходимо е да се обърне внимание на болезнените преживявания навреме. Всичко това може да означава следродилна депресия.

Депресията, за разлика от следродилната меланхолия, е тежко емоционално разстройство и изисква задължително лечение. Може да се справи само с помощта на специалисти.

Симптоми на следродилна депресия

Депресивно настроение, раздразнителност, чувство за вина и безпричинни сълзи. Чувство на дълбока тъга и отчаяние. Апатия и безразличие към околния свят. Постоянно безпокойство, страхове, паник атаки. Загуба на сила и невъзможност да се грижите за себе си и детето. Нарушения на съня и апетита, липса на сексуално желание.

При депресия състоянието на жената се влошава всеки ден. Светът изглежда сив и безрадостен. Липсата на смисъл в живота и надежда за бъдещето са сериозни признаци на следродилна депресия.

Жената се чувства изоставена, оставена сама с болезнените си преживявания и детето си. Самотата и социалната изолация само влошават депресията.

Загубата на контрол над емоциите ви кара да се чувствате безпомощни. Преобладаващото чувство на безсилие пречи на грижите за бебето и извършването на домакинска работа. Безкрайното чувство за вина вече се е превърнало в постоянен спътник. Попадайки в плен на отчаянието и чувствайки се като „лоша“ майка, жената не е в състояние да даде емоционална топлина на детето си. Топлина, която е жизненоважна за него. В края на краищата, периодът на ранна детска възраст е важен етапформиране на психиката на бебето.

Последиците от следродилната депресия на майката за малко дете

Майчината депресия е пречка за формирането на емоционална близост, която е жизненоважна за бебето. Отчуждението и емоционалното откъсване на майката травматизират бебето.

Липсата на майчина обич, привързаност и топлина може да доведе до сериозни психични разстройства на детето. Емоционалната връзка между майката и детето му дава чувство за сигурност, а липсата на тази връзка винаги е трагедия за бебето.

Депресията пречи на майката да почувства и емоционално да отговори на желанията и нуждите на детето си. Той се чувства отхвърлен и нежелан, когато остане сам със своите страхове и тревоги. Такава изолация в бъдеще може да доведе до сериозни личностни разстройства - патологично съмнение в себе си, повишена тревожност, страхове и фобии, депресивни разстройства, трудности при установяване на близки отношения и др.

Причини за следродилна депресия

Нежелана бременност, трудно раждане, заболяванията на жена или новородено могат да доведат до потискащи емоционални преживявания и в резултат на това до депресия. И ако има усложнения след раждането и заболяването на бебето очевидна причинадепресивно състояние, тогава какво да правим със ситуация, в която, изглежда, нищо не трябва да засенчва щастието на майчинството? За съжаление, успешното раждане и дългоочакваното бебе не са в състояние да предпазят жената от следродилна депресия.

Животът на жената се променя радикално след раждането на дете. И колкото и да се готви да стане майка, трудно се примирява с подобни промени. Трудно е да се приеме, че сега животът принадлежи изцяло на детето. Възниква силен вътрешен конфликт между желанието да бъдеш добра майка и собствените желания и нужди.

По правило жените очакват, че майчината любов, с която ще бъдат затрупани веднага след раждането на дете, ще реши проблемите с адаптирането към новите условия. Но е необходимо известно време, за да се установи емоционален контакт с бебето.

Жената изпитва разочарование, което преминава в чувство за вина и срам от невъзможността да открие своята привързаност към бебето. И докато детето се чувства като „непознато”, жената страда от угризения и се чувства като лоша майка.

Депресията или други емоционални разстройства на жената преди бременността също могат да причинят следродилна депресия. Прекомерна уязвимост повишена тревожности неувереността в себе си, нестабилността на нервната система правят жената уязвима за депресивни разстройства.

Бременността и раждането, като силен стрес, изчерпват и без това уязвимата психика, което може да доведе до сериозни последици. Следователно емоционалното благополучие на жената е ключът към щастливото майчинство.

Лечение на следродилна депресия

Много жени се чувстват виновни за състоянието си. Роднините влошават ситуацията, обвинявайки я в преструвки и призовавайки младата майка да се стегне. Но депресия сериозно заболяванеи изисква квалифицирана помощ.

Популярно в сайта: Как да избегнем следродилната депресия (бел.ред.)

Навременната помощ от психолог ще ви помогне да се отървете от болезнените преживявания, да разберете причините за емоционалния стрес и да се справите с депресията. В особено тежко състояние жената трябва да бъде наблюдавана от психиатър и да приема антидепресанти.

Текст: Олга Ким

Много хора знаят, че след раждането жените изпадат в апатия за известно време, стават раздразнителни, постоянно са в състояние на стрес и тревожност. Това състояние се нарича следродилна депресия. Какво го причинява и как да се справим с него?

Следродилна депресия: факт или измислица?

Изглежда, че след като се е случило чудо, след раждането на бебе, една млада майка трябва да изпитва съвсем различни чувства от депресията. но въпреки това, следродилна депресияпознат на повече от 70% от раждалите жени. Основното нещо е да се отнасяме с разбиране към този прилив на емоции в жената и да обграждаме нея и бебето с грижа и любов. Следродилната депресия има две основни причини: психологическа и физиологична.

Психологическа причиназависи от характера на жената и нейната емоционалност. Ако тя е прекалено чувствителна, има страх от всичко ново и се страхува от отговорност, тогава за такава жена следродилната депресия е напълно разбираема. Но това не означава, че следродилната депресия няма да засегне силните и самоуверени жени. Факт е, че нова роляв живота се възприема по различен начин от жените, въпреки факта, че те са се подготвяли за това в продължение на 9 дълги месеца. Когато една жена осъзнае, че вече е отговорна за това малко същество, тя започва да се страхува от почти всичко, неправилно държане на бебето, неправилно хранене, неправилно хранене и т.н. Това поведение е съвсем разбираемо и в него няма нищо ужасно, но когато задълженията на майката се възприемат като мъчение за жената, следродилната депресия завладява и младата майка изпада в апатия, плюс всичко в нея започва да говори физическа умора, която продължи 9 месеца.

Следродилна депресия: физиология на проблема

Физиологична причинасе крие в спецификата на женското тяло и всички процеси, свързани с раждането на дете. По време на бременност женско тялопроизвежда огромно количество женски хормони(прогестерон и естрогени) за поддържане на бременност. Веднага след раждането броят им рязко намалява и това не може да не се отрази на централната нервна система, и по-специално върху настроението и благосъстоянието на млада майка. И тук се добавят всички онези нови отговорности за нея, които е длъжна да изпълнява като нова майка.

По принцип причините за следродилната депресия са повече от логични. Но защо трябва да се борите с тях и да не оставяте младата майка сама? Факт е, че следродилната депресия причинява само негативни емоцииза жената е безпокойство, това е страх, това е умора, това е сънливост и лошо настроение. Всичко това се отразява на детето и то не по най-добрия начин.

Жените започват да се дразнят по някаква причина, страхуват се да се доближат до детето, те са объркани и уплашени. Тук младата майка е с „раздвоение на личността”: физически тя е с бебето и психически разбира, че трябва да е тук, но от друга страна, от емоционална страна, това не й доставя никакво удоволствие и тя се грижи за него. бебе механично и без много привързаност и обич . Разбира се, детето усеща това и следродилната депресия на майката може впоследствие да повлияе негативно на неговия характер. Ето защо е важно да разпознаете следродилната депресия рано и да започнете да се борите с нея.

Как да се справим със следродилната депресия?

• За първи път след раждането помолете за помощ в домакинската работа. Една жена не може веднага да се върне към задълженията си на домакиня, съчетавайки това с новите си отговорности на майка. Колкото по-рано една млада майка намери разбирателство с детето си и започне да усеща тази невидима връзка между тях, толкова по-лесно ще й бъде да се справи и с двете роли в бъдеще.


• Ако няма такъв, планирайте деня си така, че да не се изморявате физически. Малките деца спят по няколко пъти на ден, затова се опитайте да подремнете с бебето си. Така ще спестите сили и енергия, докато той е буден.


• Грижете се за детето си заедно с баща му. Много често мъжете започват да ревнуват жените си за собственото си дете. Това се случва, защото жените започват да дават повече любов и привързаност на малкия член на семейството, а мъжете се обиждат. Затова трябва да се грижите за бебето заедно, така че родителите заедно да развият любов към него.


• Отделете време за вашите интереси и хобита. Следете диетата си и физически фитнес. Не забравяйте, че вие ​​сте не само майка, но и жена. Никой не казва, че е лесно. Но вие сте раждали, а това е много по-трудно, нали?

Следродилната депресия се случва често и много жени си спомнят за нея с тръпка, но ако се подготвите правилно за нея и следвате всички съвети за преодоляването й, ще бъде възможно да се справите с нея!