Разликата между рибеното масло и омега 3. Ползите от мастните киселини. Кой не трябва да използва рибено масло?

Всеки човек подхожда различно към рибеното масло. Някои вярват в свойствата му, други смятат, че е безполезен. В момента всички наоколо говорят за огромните му ползи за предотвратяване на заболявания и укрепване на здравето. Ако решите да приемате Омега-3, трябва действайте отговорнодо избора на производител, който се грижи за качеството на продукта, неговата репутация и здравето на хората.

До най известни лекарствасъдържащи рибена мазнина, може да се припише следното:

• Масло от черен дроб на треска (Carlson Labs).
• Омега-3 рибено масло (Solgar).

Масло от черен дроб на треска

Продуктът представлява опаковка от 100 желатинови капсули.

Лекарството се произвежда от норвежка треска, който има приятен вкус и е екологично чист, защото студените течения край бреговете на Норвегия предпазват от биологични замърсители, промишлените емисии са сведени до минимум на това място. Всичко това позволява на производителя да намали разходите за почистване на рибата и да запази максимума в нея. полезни вещества.

Предимствата на този продукт: той е с високо качество, произведен в съответствие с международните стандарти и изисквания.

Минуси: цената му. Една опаковка от продукта струва от 440 до 550 рубли. Ежедневният прием няма да има най-добър ефект върху семейния бюджет, но можете да си го позволите за превантивни цели.

Омега-3 рибено масло

Опаковката на лекарството съдържа 60 капсули. Производителят му произвежда само премиум продукти.Използваната суровина е аляска сьомга, която живее в студени води, където рибата складира много мазнини, които са достатъчни, за да се изхвърли остатъка от трупа, а не да се пресова отново за няколко допълнителни капки. Пропускат лекарствата на Солгар молекулярна дестилация, при който от рибните суровини се отстраняват арсен, живак и други последствия от замърсяването на световните океани.

Много родители са чували, че витамините за деца, произведени във Финландия, са с високо качество, голяма ползаи ефективно въздействие върху детския организъм.

Учените потвърждават, че северните народи, благодарение на постоянната консумация на мазна риба, по-рядко страдат от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, страдат от рак по-малко и живея по - дълго.

Обхватът на финландското рибено масло за деца е много широк. Добавките се произвеждат под следните марки: Moller, Lysi, Multi-Tabs, Bion, DeviSol, Sana-sol и др.

Руски лекарства за Омега-3

На вътрешния пазар има много видове от това лекарство:

• RusCaps се продава на цена от 75 рубли за 30 капсули. 1 капсула съдържа около 175 mg Омега-3 киселини.
• Vital Plus капсули от Vivasan с масло от сьомга - залог силен имунитет. Продуктът съдържа концентрат от масло от сьомга 500 mg и поне 30% полиненаситени мастни киселиниОмега 3.
• Естествено лекарство от Tver Pharmaceutical Factory OJSC - достъпна опцияза всеки. Продава се на цена от 50 рубли за 50 мл. Трябва да се помни, че отворена бутилка трябва да се съхранява в хладилник за не повече от 3 месеца.
• Realcaps. Отзиви за „Кусалочка“ (неговата търговско наименование) са много положителни. Предлага се в дъвчащи капсули с вкус на тути-фрути. Растящият организъм се нуждае от калций и витамин D. Дъвчащите капсули във формата на риба с вкус на бонбон, съдържащи Омега-3 и витамини, ще помогнат на вашето дете да остане здраво и активно. Те са ефективни за предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат. Цената е достъпна. Единственият минус е наличието на изкуствени аромати. Но ако вземете предвид факта, че в противен случай детето няма да иска да консумира Омега-3 поради миризмата, тогава недостатъкът престава да изглежда толкова значителен.

Разлика между рибено масло и рибено масло

Малцина знаят какво Каква е разликата между рибено масло и рибено масло?. И тази разлика е съществена. Рибата се получава от екстракт от черен дроб на треска. Съдържа огромно количество витамини и органични киселини (стеаринова, оцетна, маслена), киселини, които са част от комплекса Омега-6, олеинова киселина (Омега-9). Но е беден на Омега-3 мастни киселини. В този продукт можете да намерите и такива химически елементи, като цинк, калий, фосфор, йод, желязо и др. Това лекарство често се приема за предотвратяване на рахит.

Fishy се получава от месото на рибата, което е в съседство с мускулна тъканпороди сьомга. Не съдържа такива количества витамини А и D, но има много Омега-3 киселини (количеството им варира от 20% до 35%), което помага да се освободи тялото от свободните радикали, укрепва имунната система и помага за пречистването на кръвта съдове на холестерола. Пример за такова лекарство е Biocontour 20% Omega-3 рибено масло (Polaris LLC).

Разликата между рибата и рибено маслосе крие в продукта, от който е получен. Когато купувате продукт, съдържащ Омега-3 в аптека, трябва внимателно да проучите етикета и инструкциите. Трябва да разгледате съкращенията EPA и DHA. Колкото по-високи са тези стойности, толкова по-добре. Ако такава информация не е посочена, тогава продуктът може да е със съмнително качество и е по-добре да не го купувате.

Кафявият цвят на мазнината показва, че продуктът е предназначен за техническа цел(като лубрикант за третиране на кожата) и има неприятен и остра миризма. В никакъв случай не трябва да се използва за хранителни цели.

Обърнете внимание от какъв продукт е направена мазнината - черен дроб или мускул (означенията "ихтиен" или "риба" се отнасят за рибено масло). Можете да се консултирате с фармацевт, който ще даде подробна информация за лекарството.

Обратна връзка за употребата на продукта

Когато дъщеря ми беше малка, беше много болна. Беше невъзможно да я принуди да вземе някакво лекарство. педиатърПосъветвах ви да опитате Kusalochka. Изсипах го в празен буркан от бонбони и го давам на дъщеря ми всеки ден. Тя е възхитена от тези „бонбони“ и аз се радвам, че сега много рядко се разболяваме.

Продукти и много лекарства, които съдържат Омега-3, успешно се използват за нормализиране на липидния метаболизъм в човешкото тяло. Тези вещества се намират най-много в рибеното масло. Те обаче могат да бъдат получени и от други животни и растителни продукти. Ето защо въпросът кое е по-добро, рибеното масло или Омега-3, е много интересен. За да отговорите на него, трябва да разберете полезните свойства на всяко от тези вещества.

Полезни свойства на Омега-3

Така че, за да разберете кое е по-добро - Омега-3 или рибено масло, трябва да вземете предвид свойствата на тези вещества.

Омега-3 е комплекс от мастни киселини: ейкозапентаенова, алфа-линоленова и докозахексаенова. Такива киселини се наричат ​​полиненаситени. Те са най-важните хранителни вещества, тъй като изпълняват структурни, биорегулаторни, складови и енергийни функции.

Списъкът с техните полезни свойства включва следното:

• потенциране на процесите на синтез тъканни хормони(ейкозаноиди), които участват във всички биохимични реакции в клетките;
• намаляване на концентрацията на липопротеини с ниска плътност и "лош" холестерол, което води до намалена вероятност от развитие на атеросклероза, инфаркт и инсулт;
• участват в образуването на зародишни клетки при мъжете (сперматозоиди), мембрани на ретината, мембрани на неврони в мозъка;
• регулират производството на хормони и стероиди, като тестостерон;
• участват в процесите на пренос на кислород към тъканите;
• регулират метаболизма на серотонина, намаляват психо-емоционалния стрес, предотвратяват развитието депресивни състояния;
• подобряване на контрактилната функция на сърдечния мускул;
• поддържат пластичността на ставите, намаляват интензивността на болката при артроза и артрит;
• повишаване на инсулиновата чувствителност (чрез забавяне на преминаването на болуса през червата);
• намаляване на тежестта на възпалителните процеси в организма, предотвратявайки появата на автоимунни патологии и алергични реакции;
• повишаване на когнитивната функционалност на мозъка (внимание, памет, способност за учене);
• подобряване на състоянието на кожата;
• потискам повишен апетит;
• нараства имунен статус;
• насърчават сухия растеж мускулна маса;
• повишаване на нервно-мускулните функции, издръжливост, тонус;
• потискат синтеза на кортизол (хормон на стреса).

Може ли Омега-3 да се замени с рибено масло? Нека да го разберем.

Полезни свойства на рибеното масло

Този продукт е не по-малко ефективен от комплекса Омега-3. Полезните свойства на мазнините са както следва:

• нормализиране на работата на сърцето;
• намаляване на нивата на холестерола в кръвта;
• нормализиране на миокардния ритъм;
• подобрено зрение;
• доставка на витамини на тялото;
• предотвратяване на развитието на атеросклероза и тромбоза;
• ускорение метаболитни процеси, изгаряне на мазнини;
• подобряване на състоянието вътрешни черупкиИ кожата;
• укрепване на косата, ноктите, зъбите;
• производството на серотонин, което подобрява психо-емоционално състояние;
• стимулиране на мозъчната дейност, подобряване на вниманието и паметта;
• предотвратяване на появата на гърчове;
• укрепване на костната тъкан;
• повишаване на имунитета;
• нормализиране на процесите на производство на жлъчка;
• премахване на болката по време на менструация;
• неутрализиране на симптомите на алкохолно отравяне.

Разлики

Много е трудно да се каже недвусмислено кое е по-добро - рибено масло или Омега-3. Всичко зависи от това колко подходяща е концентрацията на полиненаситени киселини в даден продукт. Нивото на такива киселини в рибеното масло зависи от вида и местообитанието на рибата. Омега-3 също е включена в някои фармакологични лекарства, следователно съдържанието на хранителни вещества в тях обикновено се оптимизира в съответствие с дневна нуждатяло.

И така, каква е разликата между рибеното масло и Омега-3? Първият е хранителен продукт, който се получава от морска риба. Омега-3 препаратите са комбинация от мастни киселини, присъстващи в рибеното масло и др хранителни елементи. EPA и DHA не се произвеждат в човешкото тяло, но могат да бъдат произведени от алфа-липолиева киселина в много малки количества. големи количества. Ето защо е изключително важно да се консумират храни, обогатени с Омега-3.

Какво да предпочетем - Омега-3 или рибено масло?

Мнението на експертите

Според медицинските експерти е най-добре да се приемат лекарства на базата на Омега-3, тъй като те съдържат стандартизирано количество мастни киселини. Рибеното масло, според лекарите, също е полезно, но какво точно съдържание на хранителни вещества в този продукт в отделни случаи не може да се знае. Ако закупите рибено масло в аптека, тогава такива лекарства са еквивалентни на лекарствата Омега-3, те са абсолютно идентични в фармакологично действие. Това е отговорът на въпроса има ли разлика между Омега-3 и рибеното масло и може ли да се направи заместител.

Област на приложение

Рибеното масло и Омега-3 се предписват за профилактика и лечение на следните патологични състояния:

Кога трябва да се ограничи консумацията?

Рибеното масло и Омега-3 имат някои противопоказания. Ако човек има алергични реакциирибни продукти, можете да консумирате мастни киселини, получени от растителни храни.

И така, противопоказания:

• свръхчувствителност;
• хемофилия;
• хеморагичен синдром;
• възпалителни процесив панкреаса и жлъчен мехур;
• хипервитаминоза А и D;
• туберкулоза;
• хиперфункция щитовидната жлеза;
• тежко увреждане на бъбреците;
• холецистит в острия стадий;
• камъни в жлъчката.

Както можете да видите, противопоказанията за консумация на рибено масло и Омега-3 са абсолютно идентични и това се дължи на факта, че мастните киселини са основните съставен елементрибено масло.

Характеристики на приложението

Продуктите, които съдържат мастни киселини, могат да бъдат под формата на готови за употреба масла или капсули, но за педиатрична употреба течният продукт е по-удобен.

Едновременната употреба с антикоагуланти изисква особено внимание и контрол върху свойствата на кръвта.

Едновременната употреба с мултивитаминни комплекси, които съдържат витамини А и D, може да доведе до предозиране.

При продължителна употребаОмега-3 комплекс и рибено масло, е необходимо да се следят параметрите на кръвосъсирването.

По време на бременност

Не се препоръчва консумацията на Омега-3 и рибено масло по време на бременност. Ако е необходимо, решението за предписване на такива лекарства се взема от лекаря. Това ограничение е свързано с антитромбичния ефект на лекарствата върху кръвоносната система.

Трябва да се отбележи, че разликата между рибеното масло и Омега-3 може да се състои не само във факта, че рибеното масло е готов продукт, получен от риба, а второто е вещество, което е част от този продукт. Полиненаситените киселини могат да бъдат представени и под формата на растителни продукти, което е много удобно за хора, които са алергични към риба.

Рибеното масло и Омега-3 са добри за предотвратяване и лечение на дисфункция на сърдечно-съдовата система, кожа, зрителен апарат, костна тъкан. Тези продукти идеално нормализират липиден метаболизъм, премахване на признаци на затлъстяване и носене голяма ползатяло.

Разбират ли хората разликата? Дали избират рибено масло или омега-3? Прочетете повече за това в рецензиите.

Напълно ли сте объркани и не знаете кои лекарства трябва да приемате – омега-3 или омега-3-6-9? Гуруто на добавките ще ви даде научно обоснован отговор!

ВЪПРОС: Нито за секунда не се съмнявам в ефективността Хранителни добавкина базата на омега-3, но не би ли било по-добре да изберете комплексно лекарствоомега-3-6-9, отколкото само омега-3?

Напоследък често ми задават този въпрос. Всъщност изглежда логично, че получаването на пълната гама от здравословни и основни мазнини в един продукт е по-добро от приемането на продукт с един вид липиди. Краткият ми отговор обаче е да продължа да приемам добавки, които съдържат само . Причината се крие не толкова в недостатъците на продуктите 3-6-9, а в обичайната ни диета.

Алфа Омега

Абсолютно вярвам, че един спортист трябва да приема само добавки, които са идеални за неговите/нейните нужди и цели. Въпреки това, ако има един продукт, който препоръчвам на всеки и всеки, това е рибеното масло, или по-точно омега-3 мазнините ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). И наистина ги препоръчвам на всички без изключение: баба ви, баща ви, сестра ви, племенника ви и дори децата ви.

Омега-3 добавките имат твърде много ползи за здравето, за да бъдат игнорирани. Те намаляват риска от развитие на сърдечна патология, захарен диабетИ онкологични заболявания, подобрява мозъчната функция и укрепва ставите. И това не е всичко. Спортистите ще се възползват от техните анаболни и липолитични ефекти. И въпреки това, което може би сте прочели на първите страници на вестниците тази година, те са напълно безопасни.

Омега-3 добавките са твърде добри, за да бъдат игнорирани

Подобно на омега-3, омега-6 мазнините са основни и имат много ползи за здравето, но има една основна разлика между тези видове липиди. Омега-6 мазнините се намират широко в растителните масла, ядките и месото, хранено със зърнени храни, така че на повечето от нас не им липсват тези мазнини. Освен това те дори могат да причинят проблеми. Въпреки незаменимостта си, тези мазнини могат да се превърнат от полезни във вредни, ако съотношението на омега-6 към омега-3 надвиши съотношението 4:1.

Диетите с по-високо съотношение на омега-6 към омега-3 могат да доведат до сърдечни заболявания, диабет, рак, астма, артрит и депресия. В допълнение, този дисбаланс пречи на оптималното мускулно възстановяване и растеж, а също така възпрепятства разграждането на мазнините. За съжаление, диетата на повечето американци и европейци е доминирана от омега-6 мазнини и следователно съотношението на омега-6 към омега-3 е значително по-високо от оптималното 4:1. Когато балансът на омега-6 и омега-3 е близо до 1:1, рискът от горните заболявания рязко намалява и мускулен растежи разграждането на мазнините се увеличава.

Подобно на омега-3 и омега-6, омега-9 мазнините също са полезни за тялото ни, а именно имат противовъзпалителен ефект, ускоряват регенерацията на ставната тъкан и помагат за предотвратяване на развитието на много заболявания. Но за разлика от омега-3 и омега-6, омега-9 мастните киселини не са основни. Това означава, че тялото ви може да ги синтезира само. Освен това омега-9 мазнините се намират в зехтина и други растителни масла. Следователно, ако включите зехтинВъв вашата диета, и трябва, е по-вероятно да получите оптималното количество омега-9 мазнини.

Вземете това, което липсва на вашата диета

Разбирам логиката зад привържениците на добавките с омега 3-6-9. Ако оптималната пропорция има това голямо значение, защо не приемате хранителни вещества в тази пропорция? Но истината е, че единственият проблем, който повечето хора имат, е обикновеният дефицит на омега-3.

Приемайки омега-6 мазнини и дори омега-3-6-9, ние само засилваме съществуващия дисбаланс. Независимо от това, повечето добавки 3-6-9 съдържат само 10-20% от омега-3 мазнините, намиращи се в продуктите с омега-3 рибено масло.

Моят съвет е да забравите за омега-9 и да се фокусирате върху приема на омега-3, като например рибено масло. Използвайте редовно зехтин за готвене и дресинг за салати. Ако го направите, ще получите омега-6 и омега-3 в оптимални пропорции и ще осигурите на организма необходимото количество омега-9. Освен това по този начин можете да реализирате всичко полезни свойстватези мастни киселини.

Препоръчвам да приемате най-малко 6 грама омега-3 рибено масло дневно, разделени на две или три дози от по 2-3 грама съответно. Ако искате да постигнете абсолютна точност на дозировката, препоръчвам да приемате 1500 mg DHA на ден. Етикетът на продукта с рибено масло трябва да показва колко DHA и EPA се съдържат във всяка капсула. Приемайки 1500 mg DHA, вие също така гарантирате, че ще получите оптимална доза EPA, която се намира в по-големи количества в рибеното масло, отколкото DHA.

За нормален живот, човек се нуждае от енергия, която получава под формата на храна. Нормалното функциониране на тялото се осигурява от различни минерали, витамини и хранителни вещества, които в по-голямата си част се произвеждат от самия организъм.

Липсата на хранителни вещества се компенсира с хранителни продукти, съдържащи необходимите компоненти. Има обаче вещества, които не се произвеждат от организма, но наличието им е от съществено значение за нормалното функциониране на всички органи и системи.

Наличието на мастни киселини в човешкото тяло е необходимо условиеза нормален живот. Много хора са склонни да вярват, че рибеното масло и Омега 3 са същите вещества. Подобно заключение обаче е повърхностно. Погрешността на това заключение се обяснява с факта, че тези 2 лекарства имат сходни характеристики и свойства.

Омега 3 – представлява комплекс от мастни киселини, необходими за тялотоза нормалното функциониране на много системи.

В допълнение към рибеното масло, други източници на Омега 3 включват:

• Масло от лен.
• Орехово масло.
• Конопено масло.

Ако човешкото тяло съдържа малко количество ненаситени мастни киселини, това заплашва да намали защитните свойства и рязко да увеличи вероятността от заразяване с ARVI или други патологии с инфекциозен характер.

Липсата на това вещество може да доведе до метаболитни нарушения в клетъчно нивои като следствие от общо влошаванеблагополучие и загуба на тегло. На този фон нарушаването на функционирането на сърдечно-съдовата система ще бъде съвсем естествено.

Важно е да запомните, че в резултат на излагането на мастни киселини на въздух възниква процесът на тяхното окисление, което значително намалява тяхната терапевтична стойност. За да избегне това, съвременната фармацевтична индустрия произвежда рибено масло на капсули, които не само консервират лечебни свойствалекарството, но и допринасят за по-доброто усвояване в организма.

Благодарение на желатиновата обвивка няма контакт между мастни киселини и кислород.

Консумацията на рибено масло ви позволява да:

1. Елиминирайте атаките на болка по време на менструалния цикъл.
2. Нормализиране на кръвното налягане.
3. Елиминирайте всякакви възпалителни процеси в тялото.
4. Намалете нивата на кръвната захар при захарен диабет.
5. Нормализиране на метаболизма на клетъчно ниво.

Днес има широка гама от различни добавки. Въпреки това, преди да започнете да ги използвате, би било по-разумно първо да се консултирате със специалист.

Изключително важно условиеСмята се, че съдържанието на Омега 3 в рибеното масло не трябва да надвишава 2 грама. Превишаването на тази доза може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве и да доведе до сериозни усложнения.

Злоупотребата и неспазването на приема на рибено масло често причиняват опасни имунни реакции.

Ползите от рибеното масло са особено полезни по време на бременност и кърмене, но приемането на лекарството и неговата дозировка трябва да бъдат под наблюдението на лекуващия лекар.

Повечето специалисти съветват децата да консумират рибено масло не на капсули, а на течна форма. Разбира се, гастрономическите качества на това вещество далеч не са перфектни и е малко вероятно да се харесат на дете, но течната версия ще бъде по-полезна за тялото на детето.

Прилики

Омега 3 е компонентрибено масло, така че сходството им се проявява в терапевтичен ефектвърху тялото.

Употребата на Омега 3 и рибено масло благоприятства:

• Регенерация на тъканите и бързо заздравяване на наранени кожни участъци;
• Оптимизиране на функционирането на сърдечно-съдовата система;
• Ликвидация патологични процеси, преминаващи в ставите на опорно-двигателния апарат;
• Балансирано функциониране на централната нервна система;
• Нормална работа на всички области на мозъка и гръбначен мозък;
• Има изразено противовъзпалително действие.

Най-важното нещо, което обединява рибеното масло и Омега 3, е фактът, че и двете лекарства се считат за основните източници на полунаситени мастни киселини.

За да се поддържа тялото в здравословно състояние, човек трябва да приема най-малко 3 g ненаситени мастни киселини на ден. Дневна нормане трябва да надвишава 6 g.

Струва си обаче да се подчертае, че рибеното масло и Омега 3 не са напълно едни и същи неща, тъй като рибеното масло е основният и най-разпространен източник на такива необходими на човекмастни киселини.

Разлики

Най-важният нюанс, който отличава рибеното масло от Омега 3 е, че последното, не съдържа витамини А ид. Рибеното масло идва изключително от риба, но Омега 3 може да се произвежда и от наземни растения като лен.

Но в в такъв случай, наркотик растителен произходне може да замени Омега 3, която се получава от риба, тъй като съдържа основни човешкото тяломастна киселина.

За да обобщим, необходимо е да обобщим предоставената информация. На първо място рибеното масло включва най-голямото числоОмега 3. На грам мазнина има около 300 милиграма Омега 3. Тази концентрация до голяма степен се дължи на местообитанието на рибата.

Ето защо, когато купувате рибено масло, Специално вниманиеобърнете внимание на количеството Омега 3, намиращо се в него.Важно е да разберете, че когато консумираме рибено масло, искаме да получим характеристиката, лечебен ефект, което е характерно за Омега 3. Ако има само 1 милиграм Омега 3 на 150 мл мазнини, тогава тази концентрация не е оптимална, тъй като съдържанието на Омега 3 е твърде малко.

Тъй като основното предимство на рибеното масло е фактът, че се смята най-добрият източникмастни киселини, то дилемата кой от горните продукти е за предпочитане отпада.

Те се получават от риба, изглеждат малко по-различни, но се различават значително по състав и цена. Нека се опитаме да разберем как обикновеното рибено масло се различава от Омега-3 мазнините.

Рибна мазнина

Рибеното масло е комбинация от всички мастноразтворими вещества, които се натрупват в черния дроб на рибите. Извлича се от черен дроб на риба (главно от черен дроб на треска). от химичен съставРибеното масло е смес от глицериди, главно олеинова киселина, след това палмитинова, полиненаситени мастни киселини от групата на омега-6 (линолова, арахидонова) и омега-3 (ейкозапентаенова, докозахексаенова, докозапентаенова), малки количества стеаринова и някои други

Обогатеното рибено масло, продавано в аптеките, се състои предимно от витамин А, витамин D и омега-6 мастни киселини.

Черният дроб на всяко живо същество е филтър, върху който много опасни субстанции, и чистота заобикаляща среда, включително моретата и океаните, отдавна оставя много да се желае. Ако не обръщате внимание на това и просто искате да поддържате тялото си, можете да пиете редовно рибено масло, няма нищо лошо в това. Поради наличието на витамин D, едно време на всички деца се предписваше рибено масло за предотвратяване на рахит.

Той е един от компонентите на рибеното масло. За да си осигурите дневната му лечебна доза, трябва да приемате поне 15 супени лъжици рибено масло. Количеството витамини А и D в такъв обем рибено масло може да бъде токсично и да причини отравяне още на 3-7-ия ден от лечението, а продължителността на терапията с Омега-3 трябва да бъде най-малко 3 месеца. Следователно, ако трябва да приемате Омега-3, тогава не можете да минете с просто рибено масло.

Омега 3

Разбирайте естественото рибено масло от сьомга, което се извлича от телесната мазнина (мускулна тъкан) на риба, която живее в студените води на Атлантическия и Тихия океан. Рибеното масло от сьомга е с най-високо съдържание на полиненаситени мастни киселини (чисти Омега-3) - ейкозанпентаенова и декозангексаенова, както и най-високо съотношение на Омега-3 към Омега-6 (около 22), а това е много важен показател.

Рибеното масло от сьомга може да се приема всеки ден, тъй като НЕ съдържа витамин А.

Есенциалните полиненаситени киселини (ПНМК) имат противовъзпалителен ефект, намаляват отока и автоимунните реакции. Омега-3 е абсолютно необходима за цервикалната локализация дискови хернии, тъй като подобрява мозъчната дейност, помага за предаването на импулси от една клетка към друга, стимулира възстановяването клетъчни мембрани, подобрява усвояването на калций и магнезий от клетките, като осигурява транспорта на тези минерали през мембраните.

Всяка клетка на живия организъм е заобиколена от протеиново-липидна мембрана, която контролира всички жизнени процеси на клетката. Липидният (мастният) слой на мембраната съдържа омега-3 мазнини. Това специален видмазнините са толкова необходими за клетките, че при техен дефицит клетките спират да функционират нормално. необходими за преминаването на импулси през клетките на сърцето и мозъка, осигуряват функцията на клетките кръвоносни съдове, стави, лигавици, повлияват настроението, паметта, концентрацията; Липсата на Омега-3 в мембраните на клетките на главния и гръбначния мозък провокира нарушаване на мозъчната функция в много области - от симптоми на остеохондроза, депресия, болест на Алцхаймер до множествена склероза.

Източници на омега-3 могат да бъдат мазни риби, има по-малко от него в ядките и лененото семе.

Висококачествените продукти не могат да бъдат евтини, но високата цена на продукта не е 100% гаранция за качество. Много е важно колко дълго съществува производствената компания, в коя страна е регистрирано производството на лекарството и какво ниво на контрол на качеството на суровините и контрол на всеки етап от технологичния процес.

Защо трябва да приемате Омега-3?

За да отговорим на този въпрос, трябва да се върнем 50 години назад и да видим как нашата диета се е променила оттогава по отношение на консумацията на мазнини. По редица причини, на които няма да се спираме, от всички страни се появиха реклами за ползите от растителните мазнини и за вредите от животинските. Нашата гама от растителни мазнини беше ограничена до слънчогледово и царевично масло и хората преминаха към тях.

Но, както се казва, всичко е добро в умерени количества.

Растителното масло съдържа предимно Омега-6 мастни киселини. И тъй като започнахме да готвим почти всичко на растително масло, тогава, естествено, в тялото ни Омега-6 мазнините започнаха значително да преобладават над Омега-3. Омега-6 в малки количества е полезна, но в големи количества води до редица негативни последици.

Състав на нашите популярни растителни масла:

Слънчогледовото масло се състои от мастни киселини: стеаринова - 4%, палмитинова - 8%, олеинова - 32%, линолова - 54%.

Царевичното масло се състои от мастни киселини: стеаринова - 4%, палмитинова - 10%, олеинова - 40%, линолова - 45%

Високият процент линолова мастна киселина в маслото го прави опасно за здравето.

Ефектът на Омега-6 върху човешкото тяло, парадоксално, е противоположен на ефекта на Омега-3. Омега-6 сгъстява кръвта, повишава нейната коагулация, свива кръвоносните съдове, инхибира метаболизма и допринася за появата на хронични възпалителни и алергични реакции.

За човек е важно всичко в тялото му да е балансирано, за да се поддържа необходимото съотношение между Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Съотношение 1:4-1:6 се счита за нормално. Ние се храним така, че това съотношение се движи около 1:25-1:30, т.е. Приемът на омега-6 мазнини е преобладаващ. Как можем да върнем този баланс към нормалното? Трябва радикално да преразгледате диетата си в посока увеличаване на храните с високо съдържаниеОмега-3 ненаситени мастни киселини, тъй като е много трудно да се намали значително приема на Омега-6 мазнини (всички хранително-вкусовата промишленостработи с помощта на тези мазнини).

Е, най-лесният начин да постигнете това е допълнително лечениечиста Омега-3.

NSP предлага високо качествополиненаситени мастни киселини на много изгодни цени

Мащабни проучвания за употребата на Омега-3 показват добри резултати, а комбинацията от Омега-3 с антиоксиданти показва висока успеваемост при лечението. Мастните киселини са изключително мощни и важни вещества за мозъчните клетки.