Неконтролируем глад. Причини за хранителна зависимост. Влошаване на общото здраве

Постоянно чувство на гладможе да бъде симптом на стрес, липса на сън, както и на психично заболяване. разбирам причини за постоянен глад.

защо си гладен

Отзад гладреагира главно на глюкоза. Когато нивото му в кръвта спадне, апетитът се повишава и обратното – когато нивата на захарта се повишат, апетитът намалява. „Детекторите за глюкоза“ редовно предават информация на мозъка, по-специално на хипоталамуса, разположен в централната част на мозъка, за количеството глюкоза в кръвта.

Има център за ситост, който регулира апетита чрез две връзки: невропептид Y, което сигнализира за глад и забавя метаболизма, и невропептид CART, който ускорява метаболизма, като същевременно потиска апетита.

Източник на снимка: daniellehelm / CC BY

Хипоталамусът също си сътрудничи с холецистокинин- хормон, секретиран от стените тънко червопод въздействието на храната и което предизвиква разширяване на стените на стомаха, което дава усещане за пълнота - и серотонин– хормон, който блокира желанието за сладко (т.е. прости въглехидрати).

Хипоталамусът не може да функционира правилно без инсулин, хормон, произвеждан от панкреаса, който е отговорен за регулирането на метаболизма на глюкозата. Инсулинът задейства производството на лептин в мастната тъкан, хормон, който дава усещане за ситост и потиска секрецията на NPY (невропептид, отговорен за жаждата). Изпълнява обратната функция грелин- “хормон на глада”, който се произвежда в стомаха.

Постоянно чувство на глад - причини

Редовна консумация на сладки храни

След консумация на продукти, съдържащи прости въглехидрати, рязко се покачва нивото на глюкозата в кръвта, което при здрави хора също толкова бързо пада. Това води до чувство на глад, което става постоянно с времето.

Хранене с дълги почивки

Повишено чувство на гладможе да се появи, ако ядете храна много рядко (по-малко от веднъж на всеки 3-4 часа). Много хора се сблъскват с чувството на „вълчи глад“ след това. За да намалите апетита си, трябва да се храните редовно (в определено време), 5 хранения на ден.

Недостатъчен сън

Учените отдавна са доказали, че липсата на сън причинява постоянно чувство на глад. При хора с недоспиване се увеличава производството на два хормона, отговорни за чувството на глад и ситост: лептинИ грелин.

Лептинът се произвежда в мастните клетки и високо нивопричинява липса на апетит. Грелинът е хормон, отговорен за повишаване на апетита, който се произвежда в стомаха (обикновено когато е празен).

Работата им се нарушава при липса на сън. След това хората с лишаване от сън изпитват намаляване на нивата на лептин и повишаване на нивата на грелин. Това предизвиква значително повишаване на апетита и чувство на глад, дори веднага след хранене.

Постоянен стрес и постоянно чувство на глад

За хора, които живеят в условия постоянен стрес, механизмите, отговорни за чувството на глад и ситост, отказват. Повишава се секрецията на невропептид Y и намалява производството на лептин, което води до постоянно чувство на глад и по-бързо натрупване на мастна тъкан.

В допълнение, стресът повишава концентрацията на кортизол (хормон на надбъбречната кора). Излишъкът му води до абдоминално затлъстяване, отлагане на мазнини по раменете и инсулинова резистентност.

Стресът също е придружен от повишено производство на норепинефрин, така че се увеличава неконтролируем апетиткъм прости въглехидрати, т.е. захарни изделия. От своя страна въглехидратите участват в производството на серотонин, което подобрява настроението - затова стресът често се консумира със сладкиши.

Постоянно чувство на глад по време на бременност

Ако по време на бременност се появи постоянно чувство на глад и желание за закуски, няма причина за безпокойство. Увеличаването на апетита по време на бременност се дължи на факта, че развиващо се детенеобходимо е все повече и повече хранителни вещества. Въпреки това, ако изпитвате чести пристъпи на глад, уверете се, че не се развивате диабет при бременност.

Чувството на глад е симптом на заболяването

Захарен диабет тип 2

При диабет тип 2 постоянното чувство на глад се причинява от прекомерна секреция на инсулин, което води до ускоряване на превръщането на глюкозата в гликоген и след това в мазнини. С други думи, това, което ядете, не се превръща в енергия, а само в мазнини, така че тялото постоянно се нуждае от допълнителна доза калории.

Хипогликемия

Хипогликемията е състояние, при което количеството глюкоза в кръвта пада под 55 mg/dL (3,0 mmol/L). Това се проявява силно чувствоглад, слабост, гадене. Липсата на незабавна помощ може да доведе до хипогликемична кома.

Хипертиреоидизъм

Щитовидната жлеза е жлеза, която влияе върху метаболизма на тялото чрез секрецията на хормони. Хиперфункцията на щитовидната жлеза е придружена от намаляване на телесното тегло и постоянно чувствоглад, което е свързано с ускоряване на метаболитните процеси.

Полифагия (лакомия)

Булимия

Хората, страдащи от булимия, изпитват постоянно желание бързо да ядат големи количества висококалорични храни и след това, страхувайки се от затлъстяване, предизвикват повръщане или използват лаксативи. Периоди на пристъпи на повишен апетит и лакомия се редуват с периоди на много строги диетиза отслабване.

Акория

Това психично заболяване, характеризиращ се с липса на усещане за ситост след хранене. Пациентите винаги се оплакват от чувство на празен стомах и са постоянно гладни.

Хиперфагия

Пациентите с хиперфагия изпитват нужда от непрекъснато преглъщане. Това постоянно чувство на глад и прекомерна консумация на храна могат да възникнат, когато са повредени мозъчно кръвообращение, по-специално, когато кръвоснабдяването на центъра за ситост е нарушено (например в резултат на нараняване на главата). Въпреки това, този вид нараняване се случва много рядко.

Дълго време се смяташе, че повишен апетит- Това добър знак, което означава, че човек е здрав и доста доволен от живота.

Лекарите се бориха само с намален апетит - симптом на заболявания и чувствам се зле. През последните десетилетия обаче експертите прокараха границата между повишеното и нормалното желание за храна и стигнаха до извода, че някои хора изпитват глад дори когато стомахът им вече е пълен, което спокойно може да се счита за аномалия. Излишно е да казвам, че липсата на контрол върху апетита рано или късно води до появата на заболявания като диабет, затлъстяване, метаболитни нарушения, проблеми с панкреаса и др. Днес ще говорим защо това се случва и дали е възможно да се борим с това явление.

Повишение на апетита може да се наблюдава при мозъчни тумори, по-специално в областта на хипоталамуса, в някои случаи с вродено недоразвитие на централната нервна система, продължителна употреба стероидни хормони, понякога фтивазид, някои антихистамини. Полифагия се наблюдава и при пациенти с някои форми на малабсорбция, хроничен панкреатит и язва на дванадесетопръстника.

Повишен апетит по време на кърмене

По време на кърмене причините за постоянно чувство на глад могат да бъдат:

• загуба на течност с млякото;
• повишена консумация на енергия (за производство на мляко, грижи за деца, нова работа и т.н.);
• навик за обилно хранене по време на бременност;
• субективни фактори – недоспиване, притеснения за детето, следродилна депресия.

Балансът на половите хормони също играе важна роля. За повечето нови майки хормоналните нива се стабилизират приблизително шест месеца след раждането и през това време жената може да страда от повишено желание за храна. По правило с течение на времето нивото се нормализира и отношението към храненето се нормализира.

Възпиращият фактор да не ядете „всичко“ трябва да бъде здравето на детето. Не е тайна, че почти всичко, което майката яде, преминава към бебето с млякото. Какво може да означава лакомията на жената за нейното бебе: диатеза, колики в корема, алергии и дори бронхиална астма. Преди в Още веднъжотидете до хладилника, помислете - наистина ли искате да ядете или това е просто каприз на тялото?

Повишен апетит при гастрит

При гастрит желанието за храна често изчезва, вместо да се увеличава, тъй като болката в стомаха не допринася за желанието за ядене. Понякога обаче е възможно и обратното: неконтролираната секреция на стомашен сок може да предизвика фалшиво чувство на глад. Освен това много пациенти се опитват да изядат болката голяма сумахрана.

Има и трета причина: възпалителен процесв стомаха изисква от тялото допълнителни витаминиИ полезни вещества, както и течности за отстраняване на остатъчни продукти от възпалителната реакция.

Безсмислено е да се борите с постоянното чувство на глад с гастрит, необходимо е да се лекува гастрит директно. След излекуване апетитът ви ще се върне сам. Но също така не можете да следвате примера и да преяждате. Би било по-разумно да се храните често, но малко по малко, намалявайки натоварването храносмилателната система. Диетата трябва да бъде възможно най-лека: например, заменете богатата супа с бульон, а гарнитурата от месо със задушени зеленчуци.

Не се опитвайте драстично да намалите диетата си, тъй като гладуването не е така най-добър вариантс гастрит. Яжте храна на всеки 2-2,5 часа, но порциите трябва да са малки и да не ви карат да се чувствате сити. С излекуване на заболяването менюто може постепенно да се разширява.

Повишен апетит вечер

Диетолозите обясняват повишаването на апетита в късния следобед със следните причини:

• през деня човекът не е получил достатъчно калории;
• през целия ден консумира достатъчно висококалорични въглехидратни храни, което предизвика рязко увеличениекръвна захар.

Ако тялото няма достатъчно калории (например, сте на строга диета), то при първа възможност започва да изисква храна и най-често това се случва вечер или дори през нощта.

Ако през деня сте яли сладкиши, бонбони или сте били изкушени от торта, след няколко часа ще има рязък спад на нивата на кръвната захар и тялото ще започне да изисква допълнителна порция сладкиши. Още нещо - сложни въглехидрати(например зърнени култури): те не предизвикват внезапни скокове в нивата на глюкозата, захарта се повишава и пада постепенно, а чувството на глад се контролира.

Когато избирате диета, не забравяйте, че твърде големите ограничения на калоричното съдържание на храната принуждават тялото ни рано или късно да изисква храна и да организира своеобразни резерви под формата на мастни натрупвания. Човешкото тялоне може да позволи да настъпи смърт от изтощение, така че липсата на калории в определен момент води до атака на лакомия. И ако в началото смятате гладуването за доста лесно, тогава всички последващи опити ще завършат все по-рано с пристъпи на вечерно „ядене“.

Понякога вечерното преяждане е просто навик. На работа цял ден просто няма време за пълноценна закуска или обяд. И какво се случва накрая: вечерта човек се прибира и яде „на два обяда“. И така всеки ден. Тялото свиква и спокойно понася гладуването през деня, знаейки, че вечерта храната ще пристигне в изобилие.

Всички горепосочени фактори могат да се считат за нарушение на диетата. Това не е добре както за храносмилателната система, така и за здравето като цяло. Следователно хранителните навици трябва да се преразгледат и да се хранят пълноценно и правилно.

Гадене и повишен апетит

Гаденето може да показва много заболявания и състояния. По този начин, гаденето е придружено от някои заболявания на храносмилателния тракт, разстройства вестибуларен апарат, токсикоза по време на бременност, отравяне и интоксикация. Какво може да показва появата на гадене и същевременно чувство на глад?

Гаденето може да причини повишено слюноотделяне и повишено производство на стомашен сок, което предизвиква чувство на глад. В такива ситуации не искате просто да ядете: храната се усвоява по-бързо, храносмилателен трактработи по-активно. Възможно е дори да има увеличаване на движенията на червата.

Освен бременност, която може да бъде придружена от подобно състояние, изброените симптоми могат да бъдат следствие от следните заболявания:

• патология стомашно-чревния тракт (пептична язва, остри и хронични форми на гастрит, тумор на стомаха, езофагит);
• заболявания на панкреаса (панкреатит, тумори);
• заболявания на жлъчния мехур;
• повишение вътречерепно налягане, менингит, енцефалит, паркинсонизъм;
• морска болест.

Понякога се появяват пристъпи на гадене и желание за ядене, когато се приемат някои лекарства. Това могат да бъдат представители на сърдечни гликозиди или антидепресанти.

Повишен апетит, сънливост и слабост

Наблюдава се чувство на глад и сънливост, умора, когато намалено нивокръвна захар. Обикновено това е страничен ефектстроги диети и гладуване. Могат да се направят тестове, за да се уверите, че количеството глюкоза в кръвта Ви е ниско. Ако страховете ви се потвърдят, препоръчително е да посетите диетолог, който ще прегледа вашите хранителни принципи и ще създаде специално меню, което ще отговаря на вашите изисквания (например за отслабване) и няма да повлияе отрицателно на вашето благосъстояние и здраве.

Чувството на глад се появява съвсем логично, поради липса на хранителни вещества за тялото. Стомахът е празен, следователно центърът на глада сигнализира, че е необходимо да се приеме храна.

Слабостта и сънливостта са свързани с незаменим разход на енергия, обща дехидратация и загуба на мускулен протеин. Човек чувства сънливост, повишена умора, постоянно иска да спи, но сутрин не изпитва чувство на бодрост.

Повишен апетит и слабост също могат да се появят при повишено нивонивата на кръвната захар, свързани със захарен диабет, надбъбречна дисфункция или щитовидната жлеза. Постоянното повишаване на нивата на захарта може да бъде придружено от следните симптоми:

• често уриниране;
• суха уста;
• отслабване;
• глад;
• слабост;
• зрително увреждане;
• добавяне на инфекциозни заболявания.

В този случай тялото е дехидратирано и изтощено. Човек не просто иска да яде: най-често той изпитва нужда от сладко. В същото време той не се подобрява, а напротив, отслабва, защо чувствотогладът и слабостта само се засилват.

Колебанията в нивата на кръвната захар не трябва да са внезапни. Можете да наблюдавате промените в баланса, като правите тестове за глюкоза няколко пъти. Следваща консултация с ендокринолог или терапевт ще определи дали има заболяване в тялото. Ако е така, лекарят ще предпише подходящо лечение и ще следи динамиката на състоянието на пациента.

Много повишен апетит

„Жестокият“ апетит често е следствие от нарушение на въглехидратния метаболизъм. Такива нарушения в повечето случаи стават причина за наднорменото тегло и затлъстяването. Хората с такива проблеми са привлечени предимно от храни, богати на прости въглехидрати: сладкиши, торти, бисквитки, пайове, печива.

При консумацията на тези храни количеството глюкоза в кръвта бързо се повишава. Прекомерно количество инсулин навлиза в кръвта, което също бързо понижава нивата на глюкозата. В резултат на рязък спад на глюкозата мозъчният център отново получава сигнал, че е необходимо да се яде храна. Получава се някакъв омагьосан кръг – колкото повече ядем, толкова повече ни трябва. В крайна сметка въглехидратния метаболизъмвъзмущава се, а зад него генералът метаболитни процеси. Излишната енергия се натрупва, голям броймастна тъкан, чието разграждане се блокира от мозъка. И резултатът е затлъстяване.

Прекомерното желание за храна не се развива веднага - обикновено отнема години Не правилното хранене, нездравословен начин на живот, стрес, липса на физическа активност и др. Поради това е необходимо да се стабилизира работата на центъра за насищане само чрез нормализиране на диетата и принципите на живот.

Повишен апетит при рак

При ракови проблеми апетитът обикновено е намален, а не повишен. Това се дължи на тежка интоксикация на тялото, освобождаване на продукти от разпад от тумора, както и употребата на мощни лекарства, които също влияят негативно на центровете за насищане.

Липсата на чувство на глад при рак на стомаха се дължи на факта, че туморът сякаш запълва стомашния лумен, което създава усещане за ситост.

Повишено чувство на глад може да се наблюдава само когато ранни стадиизаболяване или в етапа на възстановяване, когато пациентът се възстановява след курс на лечение. Това се брои добър знаки означава, че тялото се възстановява и се нуждае от допълнителни хранителни вещества.

Въпреки това е необходимо да се яде, когато имате рак. Много е важно тялото да се поддържа в работно състояние, защото ако е отслабено, то няма да може да устои на болестта. Ястията трябва да са пълноценни, качествени, висококалорични, на малки порции, но често.

Глисти и повишен апетит

Постоянното чувство на глад може да бъде свързано с глисти, ако наред с повишеното желание за храна има загуба на тегло и някои от другите симптоми, изброени по-горе.

За да проверите наличието на червеи, трябва няколко пъти да вземете тест за изпражнения, можете също да вземете цитонамазка или изстъргване.

Повишен апетит при мъжете

Мъжете са не по-малко податливи на лакомия от жените. От само себе си се разбира, че мъжете се нуждаят от повече калорични храни, отколкото жените. Понякога обаче дори и тук не можете да се сдържите и ядете твърде много. Има и много причини, поради които тялото принуждава мъжа да яде повече:

• нарушения на функцията на щитовидната жлеза, ендокринни нарушения;
• заболявания на храносмилателната система (гастрит, язва, дисбактериоза и др.);
• депресиран, депресивни състояния, липса на себереализация (уволнение от работа, ниски заплати, семейни раздори и др.);
• чест стрес;
• хронична умора, преумора, липса на сън, тежък физически труд;
• небалансирана диета, липса на правилно хранене;
• консумация на алкохол;
• дехидратация.

Най-често повечето от изброените проблеми се решават относително краткосроченустановяване на хранене, режим на деня, осигуряване на достатъчно време за почивка и сън.

Ако човек пие алкохол, тогава полученото повишаване на апетита може да е следствие от метаболитни нарушения, неуспех на производството храносмилателни ензимии стомашен сок хронична лезияхраносмилателни органи. И в крайна сметка всяка консумация на алкохол е придружена от плътна „закуска“, тъй като алкохолните напитки дразнят стомашните рецептори и провокират „брутално“ желание за ядене.

Избягвайте преяждането. По-добре е да оставите чинията настрана навреме: нищо лошо няма да се случи, ако завършите ястието след час или два.

Не бързайте, докато се храните, не се разсейвайте с разговори по телефона, гледане на новини или четене на вестници. За да разбере тялото, че е ял, очите трябва да виждат храната, а не страниците на монитора на компютъра.

Не измивайте храната си, това може да допринесе за ранна евакуация. несмляна хранаот стомаха, което се проявява като чувство на глад след кратко време.

Опитайте се да не претоварвате тялото си и да не се преуморявате. Винаги намираме време за работа, понякога забравяме за почивката. Но тялото също трябва да се възстанови.

Не забравяйте да подхранвате тялото си с витамини, минерали и чиста вода. Всичко това е жизненоважно за правилна работаоргани, включително храносмилателната система.

Говорейки за психологическия аспект - проблеми на личния фронт, стрес на работното място и у дома - човек може да пожелае само едно нещо: гледайте на живота по-позитивно, стремете се да бъдете оптимист и тогава много проблеми ще се решат сами и животът ще стане по-ярък.

Що се отнася до хапчетата, които засягат центровете за глад в мозъка, не се препоръчва да ги използвате. По-добре е да се възползвате лечебни билки, а също и използвайте определени продуктиза намаляване на апетита.

Повишеният апетит не винаги означава заболяване, просто трябва да преразгледате отношението си към храната и живота.

Хранителните проблеми не измъчват хората толкова често, колкото настинките и грипът, но не по-малко важно е да можете да ги разпознаете на ранен етап. Какви са симптомите и лечението на булимия, какво причинява неконтролираното преяждане и как да се справим с пристъпа - на съвременния човектрябва да знаете отговорите на тези въпроси, за да сте в пълно въоръжение, когато се сблъскате с първите прояви на болестта у себе си или вашите близки.

Какво е булимия

IN официална медицинаИма алтернативно име за това заболяване - кинорексия, сред основните му симптоми е неконтролираният апетит. Различава се от обикновеното желание за преяждане по своята консистенция и пристъпите на лакомия могат да бъдат заменени от обсесивно желание за прочистване на тялото.Според медицинска класификация, булимията може да бъде:

• Първичен - чести пристъпи на глад, постоянно желание да дъвчете нещо.
• Вторична – на фона на анорексия, със задължителен опит да се отървете от изяденото.

Трудно е да се разграничат етапите на това заболяване, тъй като ролята тук не се играе от продължителността, а от интензивността на симптомите, честотата на ремисиите и обострянията и характеристиките на човешкото поведение. Най-често срещаната класификация:

• Начален стадий: пациентите повръщат до 3 пъти месечно, заболяването е в продължение на 3 години.
• Хронично заболяване: продължава около 5 години, честотата на атаките е ежедневна или в продължение на 7 години няколко пъти седмично.

Лакомията като болест

В слаба форма с рядко преяждане като единственият симптомБулимията не се счита за сериозна патология, тъй като може да бъде еднократна реакция на тялото към външни психогенни фактори (главно силен стрес). Въпреки това, ако симптомите на заболяването се повтарят ден след ден, човек изпитва постоянно желание за приемане на лаксативи или хората с нормално тегло се чувстват виновни за всяка хапка храна, но не могат да спрат, това е психично разстройство, изпълнено с усложнения.

Какво се случва с тялото по време на атака на булимия?

За човек, който има симптоми на булимия, храната се превръща в наркотик, чиято доза трябва постоянно да се увеличава поради изчезването на чувството за ситост. Епизодите на преяждане и безкрайно похапване стават все по-чести. Човек обаче осъзнава ненормалността на диетата си, така че в него постоянно живее чувство за вина за това, което е ял, което в същото време поражда нова атака на глад и необходимост от прочистване на тялото - кръгът затваря.

В резултат на това от постоянно предизвикано повръщане тялото се дехидратира, лигавиците се нараняват, а неконтролираното използване на лаксативи причинява проблеми с червата.

Причини за лакомия

Според медицинската статистика лекарите диагностицират предимно хора с булимия психологическа причинаразвитие на разстройството хранително поведение, особено когато става въпрос за жени на възраст 15-16 и 22-25 години. Хората с емоционална нестабилност са особено податливи на булимия.Също така има физиологични факторикоито провокират заболяването:

• инсулинова резистентност;
• Наличност хормонални нарушения(предимно хипоталамо-хипофизна недостатъчност);
• увреждане на хранителния център в кората на главния мозък (травма);
• метаболитен синдром.

Ако вземем предвид изключително булимия невроза, което се смята за най-разпространено, има няколко групи причини, които могат да го провокират. ДА СЕ психично разстройствохранителното поведение може да е резултат от натиска на обществото, което през последните години е фиксирано върху слабината. Семейният фактор не може да бъде изключен - лошите отношения с родителите, болезненото желание за перфекционизъм, опитите да се следват очакванията на другите хора често съпътстват заболяването.

Знаци

Групата на хранителните разстройства е много широка, но разпознаваема характерни симптомиБулимията не е трудна. По този начин булимията се характеризира с липса на поведенчески контрол (за разлика от анорексията), което може да доведе до прекомерна консумация не само на храна, но и на лекарства. Основният симптом на това заболяване е постоянното преяждане, но освен това несъмнените признаци са:

• маниакален контрол на теглото;
• постоянни мисли за храна;
• зависимост на самочувствието от външния вид (фигура, телесно тегло);
• редовни опити за почистване на стомашно-чревния тракт;
• изтощителна физическа активност за отслабване.

Натрапчиви мисли за храна

Умът на човек, страдащ от булимия, почти винаги е зает изключително с храна: от безкрайното планиране на закуска, обяд и вечеря до желанието постоянно да хвърля нещо в устата си. Допълнителен половин час или час, прекаран без храна, вече предизвиква необходимостта от спешно приемане на солидна храна, дори когато няма физиологичен глад. Ако опитите за разсейване на съзнанието не доведат до успех, е време спешно да лекувате булимия:Това вече не е началният етап.

Разговори за правилното хранене и наднорменото тегло

Актуалната тенденция за естествена хранаа напомпаното тяло само по себе си не е опасно. Въпреки това, психологически здрав човек, стремящ се към красива фигураи отказ от „вредни“ неща, знае границите и границите на възможностите си, а човек, страдащ от булимия, стига до крайност: тренира до изтощение, опитва се да яде само здравословни храни, но постоянно изпада във висококалорични храни и след това усърдно провокира повръщане или сяда на лаксативи.

Внезапни колебания в теглото

Силно изтощениепреобладаващо характерно за анорексиците, а булимията се счита за заболяване, което не провокира голяма загуба на тегло, но се характеризира с неговата нестабилност. Пациентът или активно поглъща храна, или се опитва да го ядоса, което води до смущения в работата ендокринна системаи може да бъде причина за рязко намаляване и увеличаване на телесното тегло без значителни промени в обема.

Влошаване на общото здраве

Постоянно нервно напрежениеи стресът изчезва защитни силитялото, така че човек става отворен за инфекции. Често пациентът изпитва болки в гърлото и фарингит. Ежедневните пристъпи на повръщане, особено при дългосрочна булимия, водят до сериозни последствия:

• Развиват се орални заболявания;
• зъбите се рушат;
• появяват се киселини и пептични язви;
• По пръстите се образуват драскотини и рани.

Психологични и психосоматични разстройства

Хранителните разстройства и особено заетостта с храна водят до постоянно напрежениенервна система и ако това е придружено чести атакиповръщане, тялото получава силен стрес. Резултатът е повишена умора, намалена концентрация, нарушение на паметта, сънливост през деня и, напротив, невъзможност за заспиване през нощта. Поради смущения на фона на глад за здравословно храненечовекът развива депресия.

Нарушено функциониране на бъбреците, черния дроб и сърдечно-съдовата система

Метаболитните промени, провокирани от хранителни разстройства, са изпълнени с опасни заболяваниясърца ( често срещан симптомначалото им е конвулсии). Не по-малко уязвими в тази ситуация са черният дроб и бъбреците, които престават да функционират правилно. По-рядко панкреасът и ректума страдат - производството на жлъчка е нарушено и възникват проблеми с изпражненията.

Хормонален дисбаланс

Споменатите вече колебания в теглото и психосоматични разстройства винаги засягат функционирането на ендокринната и репродуктивна система, особено при жените, което води до сериозни последствия. „Най-лекото“ усложнение е намаляване на сексуалното желание и нарушение на продължителността на менструален цикъл. С напредването на кинорексията е възможна аменорея и безплодие. Тук вече ще ви трябва хормонално лечениепосетете ендокринолог.

Как да диагностицираме булимия

Ако човек с анорексия, дори на снимка, може лесно да бъде разпознат по изтощения му вид, тогава хората с кинорексия не се различават по външен вид от здравите хора, въпреки че липсата на самоконтрол в хранителното поведение може да ги издаде. Само лекар може да постави диагноза, а самият човек често открива това заболяване едва на късен етап, когато всички симптоми са налице. Но тъй като е трудно да излекувате булимията сами в напреднало състояние и води до сериозни последици за целия организъм, трябва да наблюдавате:

• отношение към храната;
• динамика на теглото;
• възприемане на вашето тяло.

Неконтролируемо желание за храна

Между Основни функцииЛекарите наричат ​​болестта преяждане, но тази дума означава не само големи порции храна по време на основните хранения. Експертите идентифицират 3 форми на това заболяване ( общи симптомии лечението на булимия ще бъде подобно за тях):

• Внезапен апетит, който може да се появи независимо от това къде се намирате и от времето на деня.
• Нощен глад.
• Постоянно преяждане (човек безкрайно дъвче нещо).

Използване на неподходящи методи за отслабване

Сред симптомите на кинорексия, опитите на човек да се отърве от храната, която току-що е ял, са особено поразителни, тъй като той разбира, че е злоупотребил с нейното количество и дневно съдържание на калории. Това се случва главно чрез постоянно повръщане, което пациентът причинява самостоятелно и целенасочено, но също така е възможно да се използват лаксативи или клизми.

Ниско телесно тегло

Хората, страдащи от булимия в ранен стадий, често имат нормално тегло – липсва типичното за анорексиците изтощение. Ако обаче заболяването прогресира до хронична формаи се наблюдава повече от 5 години, поради постоянното прочистване на тялото на фона на преяждане, пациентът има постоянни колебания в теглото нагоре и надолу и има малки отклонения от нормалния индекс на телесна маса.

Ниско самочувствие

Когато хранителните навици са нарушени поради социални и семейни фактори, лекарите често диагностицират на пациента проблеми със себевъзприятието. Дори със нормално теглочовек се чувства неудовлетворен външен вид, маниакално се стреми да отслабне, съчетавайки прочистване на организма след преяждане с изтощителна физическа активност и на фона на тази неудовлетвореност търси утеха в храната.

Как да се справим с лакомията

Посещение на психотерапевт (не психолог!), Ако заболяването няма физиологични предпоставки - Основната точкаборбата срещу филмовата рексия начални етапизаболявания и по-късно. Почти невъзможно е да се отървете от този проблем сами, така че трябва да обсъдите симптомите и режима на лечение на булимия със специалист. Пациентът може да остане вкъщи, но на по-късен етап е възможно да се премести в болница.

Показания за стационарно лечение

Необходима е хоспитализация на лице, което има симптоми на проблеми с храненето, ако възникнат усложнения със сърцето или стомашно-чревния тракт, или ако това психично разстройствостана причина за анорексия, намаляване на телесното тегло със 70% от нормалното. Лекарят може да изиска лечение на пациент в болница, ако:

• появата на суицидни мисли;
• объркване, пълно безсъние;
• сърдечна недостатъчност;
• дефицит на калций;
• появата на вътрешно кървене.

Народни средства

Когато изучавате симптомите и методите за лечение на булимия, можете да се обърнете към билковата медицина, но тя има малък ефект. Победете изключително болестта билкови отвариневъзможно, но те подпомагат укрепването на нервната система, частично потискат апетита, поддържат сърцето, бъбреците и черния дроб.Билколечението има смисъл на всеки етап от лечението, но те прибягват до него след консултация с лекар.

Методи за лечение на булимия

Пристъпите на преяждане възникват главно на фона психологически проблеми, следователно психотерапевтичните техники, използвани от специалист, трябва да заемат централно място в лечебния режим, създаден за борба с булимията. Използването на лекарства е по-често при хора с органично разстройствохранително поведение, или като допълнителна точка към основния курс на психотерапевтичните сесии по късни етапизаболявания.

Психотерапевтични техники

Един от най ефективни методиЛекарите наричат ​​лечението на булимия поведенческа терапия, при които пациентът се учи да преосмисля своите действия и убеждения, да се справя в ситуации, които според него са неразрешими. Ако сравним този метод по отношение на ефективността с приема на антидепресанти, той ще бъде много по-ефективен, но в по-късните стадии на заболяването те дори добавят лекарствена терапия. Освен това лекарите могат да посъветват:

• Хипноза (по-рядко самохипноза) - за контролиране на нуждата от храна. Но това няма да премахне причините за заболяването.
• Групови психотерапевтични сесии - те помагат на пациента да разбере психологическата зависимост и да се отпусне в кръга от хора със същия проблем.
• Семейната терапия е необходима, за да помогне на пациента да развие здраво самочувствие благодарение на подкрепата на роднините, но това има смисъл само за тези, които са близки до семейството.

Медикаментозно лечение

В случай на диагностициране на заболявания на нервната система и мозъка, лекарите предписват предимно лекарства за решаване на този проблем и ако има други предпоставки нервно разстройствохранително поведение, пациентите приемат антидепресанти и антиеметици. Самостоятелното им администриране е забранено, особено за дългосрочно лечение. IN комплексно лечениенастояще:

• Селективни инхибиториобратно захващане на серотонин – флуоксетин, циталопрам: стимулират серотониновите рецептори, използвани при тежка депресия и обсесивно-компулсивно разстройство.
• Трициклични антидепресанти - Амитриптилин, Мелипрамин: за лечение на умерена депресия, нарушения на апетита, безсъние.
• Антиеметици - Cerucal, Domperidone: бързо потискат допаминовите рецептори, но не се лекуват хранителни разстройстване допринасят.

Нетрадиционни методи за борба с болестта

Високоефективни методи за лечение ориенталска медицинаи няколко други нетрадиционни методи, според лекарите, не е по-различно, но може да се използва като допълнителен факторза ускоряване на оздравителния процес.Най-вече правилно лечениеБулимията включва:

• рефлексотерапия (акупунктура);
• арт терапия (творческа дейност за решаване на психологически проблеми);
• йога.

До какво води лакомията - опасни последици

Първичната кинорексия може да причини затлъстяване, диабет, неправилно функциониране на жлъчния мехур и черния дроб поради неконтролирана употребахрана. Ако обаче се появи на фона на анорексия, с постоянни опити за прочистване на стомаха, трябва да говорим за по-тежки последици от булимия:

• разрушаване на зъбния емайл;
• менструални нередности;
• пептична язва, ентерит;
• ендокринни заболявания;
• водно-електролитен дисбаланс;
• увреждане на лигавицата на дихателните пътища.

Видео

Необузданият апетит, който обикновено се появява вечер, измъчва много хора. Опитите за контролиране на желанието за храна обикновено не водят до успех, създавайки усещане за безизходица.

Характерното е, че такива хора, напротив, нямат апетит сутрин и могат да не ядат половин ден, което естествено също е вредно. Защо се случва това и как да се преодолее този проблем? Нека го разгледаме подробно.

Защо се появява апетит?

U здрав човекчувството на апетит възниква поради стимулирането на нервните центрове мозъчни полукълбамозъка в отговор на намаляване на нивата на кръвната захар.

Защо понякога апетитът ми не изчезва дори след хранене?

Понякога може да възникне парадоксална ситуация, когато ядете много, но след кратък период от време ( 30 – 60 мин.) апетитът се появява с нова сила. Изглежда, че нивото на глюкозата в кръвта е извън границите и тялото трябва да се „успокои“. Но не, отново дава силен сигнал за консумация. Защо?

Проблемът е в състава на приеманата храна и нейното количество. След като сте изяли нещо сладко, като например парче торта, в рамките на няколко минути нивото на кръвната ви захар се повишава значително. Голямата вълна обаче е последвана от малка - също толкова рязко понижаване на нивата на глюкозата.

Често се предизвиква експлозивен апетит рязък спаднивото на кръвната захар, не до определено ниво, но по принцип. Точно резки колебания (например от високи до средни). Особено силни колебания възникват при консумацията на така наречените бързи (прости) въглехидрати: сладки газирани напитки, сладкиши, хляб и др.

Изяли сте голяма порция, стомахът ви е бил пълен и голямо количество захар (глюкоза) бързо е навлязло в кръвта ви. Веднага имаше гигантско освобождаване на инсулин, за да го неутрализира. В рамките на един час нивата на глюкозата отново ще паднат рязко, което ще накара мозъка да възприеме тази ситуация като животозастрашаваща и да даде нов сигнал за хранене.

Често такъв апетит ни кара да ядем не каква да е храна, а нещо специално, нещо вкусно. Този тип апетит се нарича селективен. Има желание да се яде нещо конкретно и друга храна не носи удовлетворение.

Това провокира повторно преяждане и отново колосален скок на глюкозата и инсулина.

Редовните колебания в захарта намаляват инсулиновата резистентност. Тези изключително опасни процеси могат да провокират преддиабетно състояние и впоследствие да доведат до захарен диабет 2 Тип.

Как да се справим с неконтролируемия апетит?

Ако сте прочели цялата статия, тогава трябва да сте разбрали това неконтролируеми припадъциапетитът възниква поради „грешка“ в нашия мозък, който възприема резки скокове(понижаване на) нивото на глюкозата като ситуация, застрашаваща оцеляването. Ето защо, за да укротите тези атаки, е важно да избягвате подобни ситуации.

Как да предотвратим внезапни колебания в кръвната захар?

1. Избягвайте храни с високо гликемичен индекс. Тези храни съдържат прости въглехидрати, които навлизат в кръвта твърде бързо;
2. Не яжте никакви въглехидрати следобед. За вечеря е за предпочитане да се ядат протеинови (пилешко, месо, риба) и зеленчукови (салата, краставици, копър) храни;
3. Опитайте се да се откажете напълно бързи въглехидрати(сладко, брашно);
4. Опитайте се да ядете варена храна. По-бързо предизвиква усещане за ситост и не стимулира апетита;
5. Да не се използва за готвене: подправки, овкусители, сосове, подправки. Не яжте пушена храна. Колкото по-проста е вашата храна, толкова по-добре.
6. Избягвайте кафе, алкохол, кисели плодове;
7. Упражнявайте тялото си. Стрес от упражнениянормализира нивата на захарта, намалява инсулиновата резистентност и облекчава апетита за храна;
8. Трябва да закусите до един час след събуждане. Това е основата на правилното хранене. Хората, които редовно закусват сутрин, имат по-малко желание за храна следобед и вечер.