Masakit ang mga kalamnan ng takong at guya. Mga sanhi ng pananakit ng takong (kaliwa o kanang binti) at ang kanilang paggamot. Tuberculosis ng skeletal system

Ang pananakit sa lugar ng takong ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari na maaaring mangyari sa sinumang tao. iba't ibang dahilan. Ang sanhi ng sakit sa lugar ng takong ay maaaring alinman sa isang sakit o isang negatibong panlabas na mekanikal na epekto sa bahaging ito ng paa. Isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang dahilan para sa hitsura sakit na sindrom maaaring magkaroon ng "spur" sa takong, na kilala rin bilang plantar fasciitis o osteophyte. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa pag-unlad ng sakit na ito, narito ang mga pangunahing:

Flat feet ng anumang kategorya, na humahantong sa pare-pareho ang boltahe at mga pinsala sa litid sa bahagi ng paa.
Pisikal na aktibidad na humahantong sa matinding stress sa paa.
Pagbubuntis o sobra sa timbang.
Mga kahihinatnan ng buhay: mga pinsala, bali, mga pagbabagong nauugnay sa edad sa ligaments at buto.
Mga sakit sa vascular.
Rayuma.
pagkatalo dulo ng mga nerves.

Ang sanhi ng pananakit ng takong ay maaaring hindi lamang plantar fasciitis, kundi pati na rin ang iba pang mga sakit: arthritis, tumor, gout o iba't ibang pinsala. Kung masakit ang iyong takong at hindi mo alam kung ano ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na mag-diagnose ng sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Sa anumang kaso ay hindi mo dapat balewalain ang sakit: mas madaling pagalingin ang anumang sakit sa simula kaysa harapin ang mga komplikasyon.

Mga uri ng sakit

Ang isang doktor lamang ang maaaring hatulan ang sanhi ng pananakit ng takong. Ang ilang mga sintomas ay isang tagapagpahiwatig kung anong uri ng sakit ang umuusbong, kung ano ang sanhi nito at kung paano labanan ang sakit. Mayroong maraming mga uri ng sakit, tingnan natin ang mga pinaka-karaniwan at alamin kung ano ito o ang uri ng sakit na sindrom ay nagpapahiwatig.

Ito ay isang mapurol na sakit

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ay fasciitis. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng mga ligaments na kumikilos bilang isang controller ng pag-andar ng mga buto sa paa at ang kanilang posisyon. Ang sakit na ito ay madalas na nangyayari sa mga taong patuloy na "nakatayo": mga taong nagpasiyang magtrabaho bilang isang siruhano, tindero, tagapag-ayos ng buhok, weyter. Mga kinatawan ng mga propesyon na ito matagal na panahon tumayo sa isang posisyon, na nagiging sanhi ng pamamaga ng ligaments sa paa.

Ang isa pang dahilan ng pananakit ng sakong ay ang mabilis na pagtaas ng timbang o pagbubuntis. Ang sindrom na ito ay maaari ding ma-trigger ng hindi komportable na sapatos, kabilang ang pagsusuot ng mga modelo na may mga platform o takong.

matinding sakit

Kung may sakit at pagsunog sa sakong at hindi malinaw kung ano ito, dapat mong maunawaan na ito ay isang magandang dahilan upang bisitahin ang isang doktor. Sa patuloy na matinding sakit, ang takong ng paa ay nagiging deformed, na humahantong sa paglitaw ng iba pang mga sakit sa paa.

Kung nangyari ang pamamaga, maaaring gamitin ang heparin ointment.

Sa ilang mga pathologies, ang matinding sakit sa takong sa gabi ay nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog, na humahantong sa isang pagbaba sa kakayahan ng isang tao na magtrabaho. Ang mga katulad na sensasyon ng sakit ay maaaring mangyari kapwa sa kaliwa at sa kanang bahagi bukung-bukong, sakong o gitnang bahagi ng paa. Sa ilang mga kaso, lumilitaw ang iba pang mga sintomas, tulad ng pangangati, pagkasunog, pamumula o pamamaga.

Dapat din itong maunawaan na ang isang nasusunog na pandamdam sa takong ay maaaring sintomas ng gota, arthritis at bali - kung mangyari ito nang hindi inaasahan, dapat kang kumunsulta agad sa isang siruhano.

Sakit sa takong kapag naglalakad

Kung walang sakit na nangyayari sa paa sa pamamahinga o pahinga, ngunit kapag naglalakad ay may pagbaril sa sakong, na parang tinusok ng mga karayom, kung gayon ito ay sintomas ng pamamaga ng mga tendon, kadalasan ang Achilles. Sa kasong ito, kailangan mong kumunsulta sa isang siruhano - pananakit ng saksak sa panloob na bahagi ng takong, ay maaaring isang tanda ng pagbuo ng patolohiya.

Sakit sa takong sa umaga

Isa sa madalas na mga sakit sa ika-21 siglo, ito ay itinuturing na isang "spur"; kapag nangyari ito, ang takong ng isang tao ay tumutusok na parang karayom tuwing umaga, sa panahon ng paggising o pahinga, at pagkatapos ng pagsisimula ng paglalakad, ang sakit na sindrom ay humupa.

Pumipintig na sakit

Kadalasan ang ganitong uri ng pananakit ay tanda ng impeksiyon impeksyon sa bacterial. Maaari rin itong maging senyales ng pag-unlad ng plantar fasciitis. Ang ilalim na bahagi ng takong ay maaaring magsimulang tumibok kung may pinsala o epekto. Pagkatapos ay ang hitsura ng isang matalim sakit ng pagputol kapag sinusubukan mong tapakan ang iyong paa. Ito ay nagpapahiwatig ng isang malubhang pinsala at ang pangangailangan na makipag-ugnay sa isang traumatologist.

Sakit sa panahon ng pagbubuntis

Ang sakit sa takong ay itinuturing na normal sa mga buntis na kababaihan - dahil sa isang matalim na pagtaas sa timbang, ang mga paa, hindi handa para sa pagkarga, ay hindi makayanan ang mga ito, na nagiging sanhi ng Ito ay isang mapurol na sakit pagkatapos magsimulang maglakad. Hindi na kailangang matakot sa ganitong uri ng sakit - nawawala ito pagkatapos ng panganganak.

Sakit sa takong pagkatapos ng panganganak

Nangyayari na sa panahon ng pagbubuntis ay walang sakit na sindrom, ngunit kaagad pagkatapos ng panganganak ay lumitaw ito. Ang ganitong uri ng sakit ay sanhi ng pinsala sa mga ugat sa rehiyon ng lumbar, at kung hindi sinimulan ang paggamot sa tamang oras, maaari itong humantong sa talamak na pagkapilay.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa sakit sa takong pagkatapos ng panganganak, una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang kaginhawaan ng mga sapatos at ang pagkakaroon ng mga orthopedic insoles.

Anong uri ng doktor ang kailangan mo?

Ang uri ng sakit sa lugar ng takong ng mga paa ay tumutukoy kung aling doktor ang kailangan mong makita. Pagharap sa mga problemang nauugnay sa masakit na sensasyon sa sakong ay ang mga sumusunod na doktor:

Therapist. Ayon sa mga rekomendasyon, mas mahusay na humingi muna ng tulong sa isang therapist. Matutukoy niya kung ano ang sanhi ng sakit at kung aling doktor ang makakatulong sa paglutas ng problema.
Orthopedist at/o traumatologist. Kung nakakaranas ka ng pananakit sa bahagi ng takong, dapat kang makipag-ugnayan sa isang medikal na pasilidad. Mas mainam na agad na humingi ng tulong mula sa isang orthopedic traumatologist, na kadalasang tinatrato ang mga karamdaman na nauugnay sa sakit sa lugar ng takong.
Neurologo. Kailangan mong bisitahin para sa isang konsultasyon at ibukod ang mga sakit ng mga nerve endings sa paa.
Surgeon. Kung mahirap pumunta sa isang traumatologist/orthopedist, maaari kang makipag-ugnayan sa isang surgeon.
Rheumatologist. Kailangan mong bumisita para sa isang konsultasyon at alisin ang magkasanib na mga problema.
Physiotherapist.

Sa panahon ng iyong konsultasyon sa isang doktor, huwag mag-atubiling makipag-usap tungkol sa anumang hindi kasiya-siyang sensasyon: pamamanhid, tingling, pulsation o iba pang mga sintomas. May panganib ng pag-unlad malalang sakit o pag-diagnose ng diabetes, kaya hindi na kailangang itago ang anumang senyales ng sakit mula sa doktor.

Tanging kung mayroong kumpletong larawan ng karamdaman ay magagawang tumpak na masuri ng doktor at magreseta ng tamang paggamot.

Mga diagnostic

Sa ilang mga kaso, bilang karagdagan sa pagsusuri sa pasyente, mga doktor institusyong medikal maaaring magreseta ng ilang eksaminasyon: pagsusuri ng dugo, x-ray, magnetic resonance imaging, mga pagsusuri sa ultrasound. Sa sandaling matanggap mo ang iyong appointment sheet, huwag ipagpaliban ito, ngunit agad na magsimulang magsaliksik.

Hindi mo dapat isipin na ang pananakit ng takong ay hindi isang malubhang sakit. Kung hindi wasto at hindi napapanahon ang paggamot, maaari itong humantong sa iba pang malubhang sakit. Ang proseso ng pag-aalis ng mga sakit na sindrom ay maaaring tumagal ng ilang buwan - samakatuwid, sa panahon ng paggamot kailangan mong maging matiyaga at maging handa para sa mahaba at patuloy na mga pamamaraan. Depende sa kung anong sakit ang nasuri, ang uri ng paggamot ay tinutukoy.

Paggamot

Depende sa uri ng sakit at natukoy na sakit, ang uri ng paggamot para sa sakit na sindrom ay tinutukoy.

Paggamot sa droga

Aplikasyon mga gamot Ito ay posible lamang pagkatapos na sila ay inireseta ng isang espesyalista; ang pagkuha ng mga ito sa iyong sarili ay maaaring makasama sa iyong kalusugan - dapat mong tandaan ito.

Kung ang kaluwagan ay hindi nangyari sa loob ng isang linggo ng pag-inom ng gamot, dapat mong ipaalam sa iyong doktor.

Sa mga parmasya mayroong isang malawak na hanay ng mga gamot upang mapawi ang sakit sa lugar ng takong ng paa:

Mga tabletang anti-namumula.
Analgesic antipyretics.
Anesthetic at antimicrobial na gamot.

Ngunit hindi lahat ng uri ng pananakit ng takong ay maaaring alisin sa pamamagitan ng paggamot sa droga, kaya maaaring magreseta ang doktor ng physiotherapy, ointment at compresses gamit ang mga pharmaceutical na gamot.

Ang electrophoresis, shockwave therapy at iba pang uri ng physiotherapy ay isinasagawa gamit ang anesthetic o anti-inflammatory drugs. Ang kurso ng paggamot ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot.

Para sa paggamot ng karamihan sa mga uri ng pananakit ng takong tradisyunal na medisina gumagamit ng mga ointment na may mga anti-inflammatory at analgesic effect. Ang bawat gamot ay gumagana nang iba. Samakatuwid, dapat ka lamang bumili ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor pagkatapos ng diagnosis.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga compress, na, sa kabila ng kanilang relasyon sa katutubong gamot, inirerekomenda ng mga doktor.

Tumutulong sila na epektibong makayanan ang sakit at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa mga paa, na pinakamahusay na nakakaapekto sa kondisyon ng mga tisyu sa takong at tumutulong sa paglaban sa iba't ibang uri ng sakit.

Kapag gumagawa ng isang compress, dapat mong mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor; kung nagkamali ka, maaari kang masunog.

Kung ang banayad na mga pulikat ay nararamdaman sa gilid ng sakong, at ang mga goosebumps ay lilitaw sa balat ng binti, ito ay maaaring magpahiwatig na ang binti ay labis na nagtrabaho. Bilang pangunang lunas, dapat mong pahiran ang takong (kabilang ang ibaba) ng pampainit na pamahid o cream na may anesthetic effect. Makakatulong din ang mga maiinit na paliguan o compress. Sa kaso ng isang pasa, dapat kang gumamit ng ice compress o mga anti-inflammatory ointment. Gayunpaman, dapat kang magpatingin kaagad sa isang doktor.

etnoscience

Kung mayroon kang maliit na sakit o pagod na mga paa, maaari mong mapupuksa ang karamdaman gamit ang mga remedyo ng mga tao. Ang alternatibong gamot ay nagsasangkot ng pagpapagamot ng mga sakit na sindrom sa lugar ng sakong ng paa sa pamamagitan ng mga paliguan, compress, tincture, ointment, herbs at powders.

Mga katutubong remedyo na nagpapaginhawa kawalan ng ginhawa sa ligaments at kalamnan ng takong, mayroong isang malaking pagkakaiba-iba. Malaki ang naitutulong ng mga sumusunod na natural na remedyo:

I-compress na may yelo at lemon juice.
Makulayan ng marsh cinquefoil.
Walnut tincture.
Black radish compress.
Lilac tincture.
Knotweed o knotweed.

Ang pinakamalaking epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama tradisyonal na pamamaraan paggamot na may therapeutic

Mag-apply tradisyonal na pamamaraan Ang paggamot sa pain syndrome ay dapat lamang para mapawi ang pagkapagod at menor de edad na pananakit. Kung ang sakit ay hindi nawala pagkatapos ng ilang araw, kumunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang pagbuo ng isang malubhang sakit. Posibleng gumamit ng mga katutubong remedyo sa kumbinasyon ng tradisyonal na pamamaraan paggamot, ngunit pagkatapos lamang makatanggap ng pag-apruba mula sa dumadating na manggagamot.

Iba pang mga uri ng paggamot

Bilang karagdagan sa klasikong tradisyonal at alternatibong gamot, may iba't ibang paraan para maibsan ang pananakit sa pamamagitan ng mga paliguan at masahe. Ngunit sa anumang kaso, dapat mong maunawaan na walang mas mahusay na paggamot kaysa sa paggamot sa isang institusyong medikal - ito ay libre at hindi hahantong sa mga komplikasyon, tulad ng maaaring mangyari sa iba pang mga paraan ng pag-alis ng sakit.

Ang sakit sa paa kapag naglalakad ay pamilyar sa sinumang tao. Bukod dito, ang pananakit ng takong ay ang pinakakaraniwang sindrom, na maraming dahilan. Sa ilang mga kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay bunga lamang ng pagkapagod, sa iba naman ay maaaring sintomas ito ng isang malubhang karamdaman. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang sanhi at magreseta ng paggamot para sa pananakit ng takong pagkatapos ng masusing pagsusuri.

Ang mga pangunahing sanhi ng pananakit ng takong at paggamot

Ang paa ng tao ay gumaganap ng papel ng isang shock absorber. Malambot taba layer at ang buto ng takong ay kayang tiisin ang napakalaking karga kapag naglalakad at tumatakbo. Samantala, malaking bilang ng mga daluyan ng dugo at mga nerve canal ay dumadaan sa lugar na ito, kaya ito ay mas malambot, espongy at mas madaling masira.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng takong ay kinabibilangan ng:

Ang plantar fasciitis ay pamamaga o pag-uunat ng plantar fascia (isang matigas na tissue nag-uugnay na tisyu, na dumadaan sa buong paa). Bumangon itong problema na may malakas na pagkarga sa fascia, na nagiging sanhi ng maliliit na luha ng mga hibla ng ligament, lalo na sa mga attachment point sa buto ng takong. Ang sakit na ito ay maaaring lumitaw sa sinumang tao, ngunit kadalasan ay nakakaapekto ito sa mga taong dumaranas ng diabetes, labis na katabaan at flat feet, at mga atleta. Upang gamutin ang sakit sa takong dahil sa plantar fasciitis, ang mga anti-inflammatory na gamot ay pangunahing inireseta;
Ang isang heel spur ay isang pathological na paglaki ng tissue ng buto, na kadalasang sinasamahan ng pag-aalis ng asin at mga nagpapaalab na proseso. Maaari itong mangyari bilang isang independiyenteng sakit bilang resulta ng pagsusuot ng hindi komportable na sapatos, ngunit kadalasan ito ay bunga ng gout o arthrosis. Sa kasong ito, ang mga pasyente ay nagreklamo ng matinding sakit sa sakong. Ang paggamot sa mga spurs ay isinasagawa nang komprehensibo, para sa pagbabawas ng paa, inirerekomenda ito orthopedic insoles, mga gamot, masahe, mainit na paliguan;
Ang calcaneal apophysitis ay pamamaga ng gitna ng buto. Nangyayari kapag tumataas pisikal na Aktibidad o pagsusuot ng masikip na sapatos. Sa kasong ito, ang sakit na sindrom ay nagpapakita ng sarili hindi mula sa ilalim ng solong, ngunit mula sa gilid. Kadalasan ang sakit na ito ay nangyayari sa mga batang may edad na 8-14 taon, lalo na sa mga naglalaro ng sports. Sa edad na ito, ang buto ay hindi pa ganap na nabuo, kaya ang patuloy na stress sa growth plate (apophysis) ay nagdudulot ng pamamaga at matinding pananakit sa takong. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay ginagamit para sa paggamot, halimbawa, Ibuprofen, Diclofenac, Brufen. Sa panahong ito, inirerekomenda na bawasan ang pagkarga sa paa, therapeutic exercises at masahe upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
Ang rheumatoid arthritis ay nangyayari kapag nagsimulang sirain ang immune system ng pasyente malusog na mga selula parang alien. Mayroong patuloy na nagpapasiklab na proseso sa katawan, na unti-unting sumisira sa buong sistema ng kalansay ng tao. Para sa sakit na ito, ito ay isinasagawa kumplikadong paggamot, gumamit ng mga gamot, physiotherapy, mud therapy, balneotherapy;
Pamamaga ng Achilles tendon (tendenitis) o bursa(bursitis). Ang sanhi ng sakit ay pagsusuot ng hindi komportable na sapatos o diin sa mga litid sa mahabang paglalakad. Ang pamamaga ay nangyayari lalo na madalas sa mga taong nagdurusa sa mga flat feet. Ang mga sintomas ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa anyo ng matinding pananakit sa sakong; ang paggamot ay binubuo ng pagtiyak ng kumpletong natitirang bahagi ng paa sa pamamagitan ng pag-aayos nito gamit ang isang splint o nababanat na benda. Upang mapawi ang sakit, ginagamit ang mga anti-inflammatory na gamot, yelo, at masahe. Sa talamak na kurso ang mga sakit ay gumagamit ng shock wave therapy;
Ang reactive arthritis ay nangyayari sa mga impeksyon, lalo na sa genital infection (gonorrhea, chlamydia), at ilang iba pa na nangyayari nang patago. Bilang isang resulta, ang "reaktibo" na pamamaga ng mga takong ay bubuo. Sa kasong ito, ang sakit ay nangyayari hindi lamang kapag naglalakad, kundi pati na rin sa pagtulog. Kadalasan ang pamamaga ay nakakaapekto sa iba pang mga kasukasuan. Sa kasong ito, kapag tinatrato ang sakit sa takong, ang unang hakbang ay upang mapupuksa ang pinagbabatayan na impeksiyon na may mga antibiotics;
Talamak nagpapaalab na sakit joints: ankylosing spondylitis, gout, psoriatic arthritis. Kadalasang nangyayari sa mga taong dumaranas ng mga metabolic disorder na madaling gamitin sa droga. mga inuming may alkohol na labis na mahilig sa pagkaing karne. SA sa kasong ito para sa paggamot matinding sakit sa sakong, ginagamit ang mga anti-inflammatory na gamot, mga iniksyon ng corticosteroid hormones, laser therapy, at electrophoresis. Kasabay nito, nilalabanan nila ang pinagbabatayan na sakit;
Ang mga pasa o bali ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa paa.

Bilang karagdagan sa mga anti-inflammatory na gamot, ang mga orthotics ay kadalasang ginagamit upang mapawi ang pananakit ng takong at mag-udyok ng pananakit. mga lugar ng problema, maiinit na paliguan na may asin sa dagat, soda. Positibong epekto nagbibigay physiotherapy, masahe sa paa at binti. Ang mga ice bath o pad na puno ng pinong dinurog na yelo ay nakakatulong sa pagbawas ng pananakit at pamamaga.

Paggamot ng sakit sa takong na may mga remedyo ng katutubong

Kung nakakaranas ka ng matinding pananakit ng takong, dapat kang kumunsulta agad sa doktor upang maiwasan ang mga komplikasyon. Gayunpaman, maaari mong mapawi ang sakit sa una gamit ang mga remedyo sa bahay:

Maraming paraan tradisyunal na paggamot sakit sa takong, ngunit sa anumang kaso dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon kung ang kakulangan sa ginhawa ay hindi nawala sa loob ng ilang linggo o tumindi kapag naglalakad.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Ang buhay ng isang modernong babae, bilang panuntunan, ay dumadaan sa kanyang mga paa. Samakatuwid, ang sakit sa mga binti, lalo na matinding sakit sa sakong ay naging isang seryosong problema para sa maraming kababaihan

Ano ang sanhi ng pananakit ng takong?

Ang mga sanhi ng matinding pananakit ng takong ay maaaring ang pinaka iba't ibang salik. Mahalagang malaman na hindi mo dapat tiisin ang pananakit ng takong sa mahabang panahon, dahil ang sakit na sanhi nito ay maaaring umunlad at maging mas malala. mapanganib na anyo. Upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad at ibalik ang kalusugan sa iyong mga paa, kailangan mong malaman kung ano ang sanhi ng pananakit ng takong.

Ang mga sanhi ng pananakit ng takong ay maaaring panlabas negatibong salik, at ilang iba't ibang sakit.

Panlabas na sanhi ng pananakit ng takong

Hindi komportable na sapatos - ang isang biglaang paglipat mula sa mataas na takong sa isang ganap na flat, non-cushioning sole ay hahantong sa matinding pananakit sa lugar ng paa at takong.
Sobra-sobra sports load– kung lumilitaw ang pananakit pagkatapos mag-jogging, dapat mong pansamantalang mas gusto ang ibang uri ng pisikal na aktibidad.
Ang mga pasa at pinsala ay isa rin sa mga sanhi ng pananakit ng takong. Kung ang pagsisimula ng sakit ay nauna sa isang pinsala, dapat mong subukang huwag tapakan ang nasugatan na binti at kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon.

Mga sakit na maaaring magdulot ng pananakit ng takong

Mga basag na takong - ang mga taong hindi nakatagpo ng ganitong kababalaghan bilang mga basag na takong ay hindi man lang napagtanto kung gaano kalaki ang kakulangan sa ginhawa na naidulot nito. Ang malalalim na bitak na nabubuo sa makapal na layer ng magaspang na balat ay maaaring magdulot ng matinding pananakit kapag naglalakad at kahit dumudugo.
Ang plantar fasciitis ay isang pamamaga na bubuo sa isang siksik na connective tissue formation, na matatagpuan sa anyo ng isang malawak na strip sa plantar surface ng paa. Ito ay tinatawag na plantar fascia. Ang karaniwang sintomas ng pananakit ng takong ay kadalasang nauugnay sa pag-uunat at kasunod na pamamaga ng fascia kung saan ito nakakabit sa tuberosity ng takong. Kung ang pasista ay hindi ginagamot sa isang napapanahong paraan, sa lugar pamamaga ng lalamunan Ang mga kaltsyum na asin ay maaaring ideposito, na humahantong sa pagbuo ng mga spurs ng takong.
Ang heel spur ay isang bony growth sa plantar surface ng heel bone. Ang pangunahing sintomas ng heel spurs ay pananakit, lalo na ang talamak sa umaga kapag ang isang tao ay kakabangon pa lamang sa kama. Maaari mong matukoy kung mayroon kang heel spur sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ultrasound o x-ray ng iyong paa.

Mga talamak na nagpapaalab na sakit ng mga kasukasuan - rheumatoid, reaktibo, psoriatic arthritis, ankylosing spondylitis - mga sakit na nauugnay sa mga metabolic disorder. Ang sakit sa kasong ito ay dahil sa matinding pamamaga calcaneal tendons. Maaari mong matukoy kung mayroon kang isa sa mga sakit na ito sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo at pagsusuri ng doktor.

Paano gamutin ang pananakit ng takong?

Maaaring sumakit ang takong sa maraming dahilan.

Ang paggamot para sa pananakit ng takong ay depende sa mga sanhi na sanhi nito.

Mga sapatos na hindi komportable - kung kailangan mong maglakad nang may takong nang mahabang panahon, subukang pumili ng komportableng sapatos, at maupo nang nakahubad ang iyong sapatos nang madalas hangga't maaari. Upang maiwasan ang isang biglaang paglipat mula sa takong hanggang sa flat soles, na lubhang nagpapataas ng load sa takong, maaari kang bumili ng mga tsinelas na may maliit na takong o platform.
Mga basag na takong - una sa lahat, kailangan mong kumunsulta sa isang dermatologist upang ibukod ang posibilidad impeksyon mula sa fungi huminto. Ang isa pang dahilan ng basag na takong ay ang tuyong balat. Ito ay lalo na talamak sa panahon ng tag-init kapag nagsusuot kami ng bukas na sapatos. Upang maiwasan ang paglitaw ng malalim na mga bitak, kinakailangan na moisturize ang mga talampakan ng mga paa na may mga cream at alisin ang patay na balat gamit ang mga pedicure device.

Plantar fasciitis - walang unibersal na paggamot para sa sakit na ito. Ngunit may ilang mga paraan upang maibsan ang kondisyon at maiwasan karagdagang pag-unlad mga sakit:

una sa lahat, kailangan mong bawasan ang pagkarga sa iyong mga binti, subukang pigilin ang sarili mula sa sports na may kaugnayan sa pagtakbo o paglalakad nang ilang sandali;

Upang mabawasan ang pamamaga at pananakit sa mga binti, dapat mong lagyan ng yelo ang paa, maaari ka ring uminom ng mga over-the-counter na pangpawala ng sakit batay sa ibuprofen;

Bago bumangon sa kama, mag-init ng paa, kabilang ang mga pagsasanay sa pag-uunat ng guya.

Heel spur – ang komprehensibong paggamot para sa heel spurs ay kinabibilangan ng:

pagbabawas ng paa mula sa labis na presyon;

pag-alis ng labis na timbang;

paggamit ng mga heel pad at orthopedic insoles;

physiotherapeutic treatment: mga aplikasyon ng putik, mineral na paliguan, ultrasound therapy;

therapy sa droga - lokal na pangangasiwa ng mga gamot na corticosteroid;

sa matinding kaso - operasyon sa pamamagitan ng pagtanggal paglaki ng buto.

Reactive arthritis - kung ang pamamaga ng bahagi ng takong ay resulta ng mga sakit tulad ng chlamydia, gonorrhea at iba pang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, dapat itong gamutin nang madalian. Ang mga natatanging sintomas ng reactive arthritis, bilang karagdagan sa pananakit sa takong, na lumalala sa gabi, ay ang kakulangan sa ginhawa sa genital area, pamamaga ng mga kasukasuan, at mga mata.

Ang mga nagpapaalab na proseso sa lugar ng takong - ang sanhi ng pamamaga ay maaari lamang matukoy sa panahon ng medikal diagnostic na pagsusuri. Hindi mo dapat ipagpaliban ang pagpunta sa doktor, dahil ang sakit ay maaaring umunlad at humantong sa malubhang komplikasyon.

Pangunang lunas para sa pananakit ng takong

Upang mabilis na mapawi ang pananakit ng takong:

Maglagay ng ice cube sa arko ng iyong paa at ilipat ito sa kahabaan ng arko ng iyong paa mula sa iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong takong.
Ilagay ang iyong mga paa sa isang mangkok ng tubig sa temperatura ng silid.
Ang isang tabletang pangpawala ng sakit na nakabatay sa ibuprofen (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpaflex) ay makakatulong na mapawi ang sakit.
Ang sakong at ang lugar ng paa sa itaas nito ay maaaring pahiran ng anumang pamahid na may anti-inflammatory at analgesic effect (indomethacin, shidrocartisone, butadiene, kartek, pelan, atbp.).

Gymnastics upang palakasin ang arko ng paa at mapawi ang pananakit ng takong

Iunat ang iyong mga paa at binti sa pamamagitan ng magaan na paggalaw ng masahe.
Nakahiga sa kama nang tuwid ang iyong mga binti, hilahin ang iyong paa patungo sa iyo hanggang lumitaw ang bahagyang pananakit, at pagkatapos ay iunat ang iyong daliri sa paa hangga't maaari. Gawin ang ehersisyo na ito nang dahan-dahan 5-7 beses.
Maglakad sa iyong mga daliri sa paa, pagkatapos ay sa iyong mga takong, iunat ang arko ng iyong paa hangga't maaari.
Gamit ang panlabas na arko ng iyong paa, magsagawa ng ilang calf raise.
Ikalat ang isang tuwalya sa sahig, at pagkatapos ay subukang gumawa ng mga fold dito gamit ang iyong mga daliri sa paa at pakinisin ang mga ito, at pagkatapos ay iangat ang tuwalya.
Pagulungin ang isang maliit na bola ng masahe sa paligid ng mga arko ng iyong mga paa.

Ang sakit sa takong ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan na nag-aalis sa isang tao ng kagalakan at pinipigilan siyang ganap na masiyahan sa buhay. Maaaring magdusa ang mga matatanda at bata sa problemang ito. Ang ilang mga tao ay nababagabag ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa kanilang mga paa sa umaga, at sa araw ay minsan lamang nilang ipinapaalala sa kanila ang kanilang sarili. Ang ibang tao ay nagrereklamo na ang kanilang mga takong ay sumasakit kapag naglalakad, pagkatapos tumakbo, o sa gabi. Anong mga kadahilanan ang maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa likod ng paa? Paano mapupuksa ang sakit sa takong gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan?

Mga dahilan kung bakit masakit ang takong

Kapag ang mga takong ay patuloy o regular na sinusunog ng apoy, binabawasan nito ang kalidad ng buhay, dahil sa bawat hakbang ang isang tao ay nakakaramdam ng hindi mabata na kakulangan sa ginhawa at matinding sakit sa paa. Ano ang mga sanhi ng kondisyong ito? Bakit literal na nagsisimulang masunog ang aking mga takong sa sakit? Ang mga sanhi ng sakit sa paa ay maaaring magkakaiba: talamak na sakit, mga nakakahawang sakit, mga pinsala sa paa at bukung-bukong, mga problema sa litid sa itaas ng takong. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari rin minsan dahil sa panlabas na mga kadahilanan, kapag inalis, ang kakulangan sa ginhawa sa paa ay nawawala. ito:

may suot na sapatos na may mataas na takong;
manatili sa iyong mga paa sa loob ng mahabang panahon;
mabilis at makabuluhang pagtaas sa timbang ng katawan;
pagbuo ng mga bitak at calluses sa paa;
pagkaubos ng mga reserba subcutaneous na taba sa lugar ng takong na may matinding pagtaas ng pisikal na aktibidad, na kung minsan ay humahantong sa sakit sa bahaging ito ng paa.

Sakit sa umaga pagkatapos matulog: ano ito?

Bakit masakit ang takong ng aking mga paa sa umaga? Ang isang karaniwang sanhi ng problemang ito ay ang plantar fasciitis, na kadalasang nagreresulta sa pag-usbong ng takong. Ang sakit na ito ay nangyayari kapag may patuloy na trauma sa plantar ligaments na dulot ng pagsusuot ng masikip na sapatos. Ang regular at matagal na pananatili sa mga hindi komportable na sapatos o bota na pumipigil sa mga paa ay hindi nagpapahintulot sa mga litid at ligaments ng arko ng paa na gumana nang normal (relax/contract), na naghihikayat sa paglitaw ng microtraumas.

Para sa permanenteng pinsala mga istrukturang anatomikal paa, ang mga deposito ng asin ng calcium ay maaaring mangyari sa mga punto ng pagkakadikit ng ligaments sa mga buto. Ito ay humahantong sa paglitaw ng bone osteophyte (heel spur). Kung ang isang bukol ay lilitaw sa takong, ang sakit ay makakaabala sa likod ng paa o ma-localize sa gilid nito. Ang labis na katabaan ay isa ring sanhi ng plantar fasciitis.

Habang tumataas ang timbang ng iyong katawan, ang iyong mga paa ay nagsisimulang makaranas ng karagdagang presyon. Nagdudulot ito ng mahinang sirkulasyon sa bahaging ito ng binti, na humahantong sa paglitaw ng mga microcracks, paglaki ng buto ng takong at pagbuo ng isang paga. Kadalasan ang sakit na ito ay nangyayari sa mga pasyente na may flat feet, diabetes, mga atleta (mula sa matinding pagsasanay) at mga buntis na kababaihan. Sa plantar fasciitis, matinding sakit na may sa loob Ang lugar ng paa at takong ay nangyayari sa umaga, at pagkatapos ay humupa ng kaunti o ganap sa hapon. Bakit ito nangyayari?

Habang nagpapahinga ka sa gabi, ang mga microcrack na nabuo sa araw sa inflamed na bahagi ng fascia na nakakabit sa likod ng solong ay lumalaki nang magkasama, na nagpapaikli sa kanilang ibabaw. Sa mga unang hakbang pagkatapos magising, muling nangyayari ang micro-tears ng ligaments, na nagiging sanhi ng matinding sakit. Pagkatapos ay humupa ang kakulangan sa ginhawa, ngunit kung minsan ay bumabalik sa araw. Sa umaga ay may sakit ibabaw ng likod ang mga talampakan ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga sakit. Ang artritis, sanhi ng pamamaga ng mga tisyu ng paa, ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sakong pagkatapos mong magising. Ang foot massage ay nakakatulong na mapawi ang naturang sakit.

Masakit tumapak sa iyong takong kapag naglalakad o pagkatapos tumakbo

Kung ang isang tao ay patuloy na nararamdaman na masakit ang paglalakad dahil sa kakulangan sa ginhawa sa sakong, ito ay maaaring magpahiwatig malubhang sakit o pinsala. Pagkatapos, upang maalis ang kakulangan sa ginhawa sa paa, kinakailangan upang tama na masuri at gamutin ang ugat na sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Pagkatapos ng mahabang paglalakad, ang mga takong ng mga paa ay maaaring "masunog" dahil sa pagbuo ng pamamaga ng Achilles tendon, na matatagpuan sa binti sa itaas ng takong. Kung ang likod ng paa ay patuloy o regular na sumasakit kapag gumagalaw, ito ay maaaring dahil din sa ang mga sumusunod na sakit:

Ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis.
Tuberculosis sa buto, osteomyelitis, reaktibong arthritis joints ng mga buto ng takong, na nangyayari laban sa background ng impeksyon sa genital tract.
Plantar fasciitis, osteochondropathy ng calcaneal tuberosity, Achilles tendonitis.
Mga malignant na tumor buto.
Diabetes.
Sprains, litid ruptures, sakong pasa o bali ng buto sa takong, Sever's disease.

Bakit napakasakit sa loob ng takong sa panahon ng pagbubuntis?

Habang nagdadalang-tao, ang mga babae ay kadalasang nakakaranas ng pananakit ng paa. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga takong ay kadalasang sanhi ng pagtaas ng timbang ng katawan. umaasam na ina. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sentro ng gravity ay nagbabago (ito ay sumusulong), at ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng stress sa mga paa at pananakit ng takong. Bilang isang patakaran, ang mga problemang ito ay umalis sa kapanganakan ng bata. Hindi komportable na sapatos o biglang pagbabago Ang mataas na takong, na nakagawian bago ang pagbubuntis, at ang mababang takong na sapatos ay sanhi rin ng pananakit ng takong. Ang matinding pananakit pa rin sa takong ay maaaring magpahiwatig ng mga deposito ng asin o isang spur.

Mga sanhi ng sakit sa isang bata

Maaaring makaranas ng regular na pananakit ng takong ang mga batang may edad na 7-11 taon. Bilang isang patakaran, sa kasong ito, ang mga doktor ay gumawa ng diagnosis ng Schintz disease. Ang sakit na ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa proseso ng ossification ng tubercle ng buto ng takong. Madalas itong nakakaapekto lamang sa lugar ng sakong sa kaliwa o kanang binti, ngunit kadalasang nabubuo sa magkabilang binti. Ang mga sanhi ng sakit na Schinz sa mga bata ay maaaring: pare-pareho ang mabigat na pagkarga sa paa, paglabag mga antas ng hormonal o ang proseso ng pagsipsip ng Ca ng katawan, mga sakit sa vascular, pagmamana, microtraumas sa sakong. Para sa ng sakit na ito katangian ang mga sumusunod na sintomas:

sakit sa takong na lumalala sa paggalaw;
pamamaga sa takong;
kahirapan sa pagbaluktot/pagpapalawak ng paa;
pagtaas sa lokal na temperatura;
pagkapilay;
pamumula ng balat sa takong.

Aling doktor ang kokontakin at kung paano gagamutin

Kung sumakit ang iyong mga takong, kumunsulta sa isang neurologist, rheumatologist o traumatologist. Maingat na susuriin ng espesyalista ang lugar ng problema at magtatanong ng isang serye ng mga partikular na katanungan upang matukoy ang pagkakaroon o kawalan ng ilang mga sintomas. Pagkatapos magtatag ng isang tumpak na diagnosis, ang isang kwalipikadong doktor ay magpapayo sa iyo sa mga pinakamahusay na ehersisyo na dapat gawin upang mapawi ang sakit at uminom ng mga gamot. Kung kinakailangan, ang doktor ay magrereseta ng mga anti-inflammatory na gamot at/o orthopedic shoe insert upang makatulong na mapawi ang pananakit ng takong.

Ano ang gagawin sa bahay kapag nabasag ang iyong takong

Ang pananakit ng takong ay kadalasang sanhi ng mga bitak sa likod ng paa. Maaaring lumitaw ang mga ito bilang resulta ng kakulangan ng regular na pag-aalaga, kakulangan ng bitamina sa katawan, o metabolic disorder. Ang hindi komportable na sapatos ay isang karaniwang kadahilanan na nagdudulot itong kababalaghan sa takong. Paano gamutin ang gayong mga bitak sa bahay? Ang mga katutubong remedyo ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng balat. Mga halamang gamot ginagamit para sa paghahanda ng mga paliguan at compresses. Narito ang pinaka-epektibong pamamaraan ng katutubong laban sa mga basag na takong:

I-compress gamit ang mga sibuyas. 10 minuto bago ang pamamaraan. hawakan mo ang iyong mga paa maligamgam na tubig na may 1 tsp. soda I-chop ang isang maliit na sibuyas at ilipat ang nagresultang pulp sa isang napkin, ilapat ito sa takong, balutin ito sa pelikula, balutin ito ng bendahe sa itaas at iwanan ito nang magdamag. Sa umaga, hugasan ang iyong mga paa, gamutin ang mga talampakan na may pumice at ikalat na may masaganang cream. Gawin ang pamamaraang ito sa iyong mga takong 3-5 beses sa isang linggo.
I-compress na may repolyo at pulot. Talunin ng kaunti ang isang dahon ng halaman, ikalat ito ng pulot, iwisik ito nang bahagya ng harina at bendahe ito hanggang sa bitak sa takong. Sa umaga, isagawa ang pamamaraan tulad ng inilarawan sa itaas. Ang kurso ng paggamot ay 4 na araw.
Vaseline para sa mga basag na takong. Bago magpahinga sa gabi, gumawa ng mainit na foot bath sa rate na 4 tsp. boric acid para sa 1 litro ng tubig. Pagkatapos nito, patuyuin ang iyong mga paa, pahiran ng Vaseline ang mga bitak sa takong, at magdikit ng patch sa ibabaw ng masakit na bahagi. Iwanan ito ng isang araw. Gawin ang pamamaraang ito para sa iyong mga takong tuwing ibang araw sa loob ng 8-12 araw.
Paligo ng patatas. I-steam ang iyong mga talampakan bago matulog sa isang decoction ng mga balat ng patatas o gumamit ng paliguan para dito kasama ang pagdaragdag ng 2 tbsp. l. patatas na almirol para sa 1 litro ng tubig. Pagkatapos ay gamutin ang iyong mga takong na may pumice, lagyan ng cream ang mga ito, at magsuot ng medyas. Gawin ang pamamaraan hanggang sa mawala ang mga bitak sa iyong mga paa.

Mga paliguan sa takong. Tatlong litro mainit na tubig kumonekta sa 3k. ammonia, 1 tbsp. l. soda, 1 litro ng decoction/infusion mga halamang gamot(chamomile, elecampane, calendula o nettle). I-steam ang iyong mga paa sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, mag-apply ng salicylic ointment 2% o langis ng oliba, cream.
Paligo sa takong na may St. John's wort at suka ng apple cider. Ibuhos ang 1 tbsp na may dalawang baso ng tubig. l. damo, pakuluan, palamig. Ibuhos sa 2 tbsp. l. suka. Salain ang pinaghalong at idagdag sa tubig sa paligo sa paa. Pagkatapos ng pamamaraan, tratuhin ang mga paa at takong tulad ng sa hakbang 5.
Flatbread na may aloe at sibuyas. Masahin ang kuwarta gamit ang mga sumusunod na sangkap: 1 bahagi ng aloe, 1 bahagi ng langis ng isda, 1 bahagi ng katas ng sibuyas, 1 bahagi ng harina. Dapat itong maging isang cake. Ito ay inilapat sa takong at sinigurado ng isang bendahe at medyas. Iwanan ito sa magdamag, at sa umaga alisin ito, punasan ang paa ng isang decoction ng oak bark / calendula tincture.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot sa pananakit ng takong

Isang mabisang lunas para sa heel spurs at ang sakit na dulot nito ay Sabelnik tincture. Ang gamot na ito ay ibinebenta sa mga parmasya, ngunit hindi mahirap gawin ito sa iyong sarili. Para sa paggamot kumuha ng 1 tbsp. l. tinctures at magdagdag ng 1/3 tasa ng tubig. Uminom ng gamot tatlong beses sa isang araw sa loob ng 2.5 na linggo. Pagkatapos ang mga patak ay hindi kinuha sa loob ng 10 araw, at ang paggamot sa Sabelnik ay paulit-ulit muli. Ang mga compress na may ganitong tincture ay nagbibigay ng magandang epekto sa pagpapagaling. Kung masakit ang iyong takong, subukan ang sumusunod: katutubong remedyong:

Mga paliguan na may asin. Maghanda ng mainit na solusyon sa rate na 300 g ng sodium chloride bawat 1 litro ng tubig, at singaw ang iyong mga takong dito sa loob ng 30 minuto. Para sa mga pinsala at osteoporosis, ang paraan ng paggamot na ito ay hindi inirerekomenda.
Ibuhos ang pulang paminta sa isang medyas, ilagay ito, isuot ito sa buong araw.
Ibuhos ang vodka (1: 1) sa mga pinatuyong bulaklak na lilac at umalis sa loob ng 10 araw. Kuskusin ang nagresultang tincture sa iyong mga takong.
Pagsamahin ang 5 g ng mumiyo na may 100 g ng pulot, i-dissolve ang komposisyon na ito sa isang paliguan ng tubig. Ilapat ang resultang produkto sa iyong mga takong at paa bago matulog.

Pakuluan ang mga patatas at i-mash ang mga ito gamit ang iyong mga paa hanggang sa lumamig. Pagkatapos - hugasan maligamgam na tubig paa at gumuhit ng grid sa mga takong na may yodo.
I-chop ang bawang at ilapat ang nagresultang timpla sa iyong mga paa sa loob ng 4 na oras.
Ang halili na paglalagay ng init at lamig dito ay nakakatulong upang mabilis na mapawi ang pananakit sa bahagi ng likod ng paa. Ang pamamaraang ito ay madaling gawin kung maglalagay ka ng dalawang mangkok na may yelo at mainit na likido sa tabi ng bawat isa.
Maglagay ng isang itlog sa isang lalagyan na may kakanyahan ng suka at huwag tanggalin ito sa loob ng 10 araw. Pagkatapos ay ilabas ito, alisan ng balat, gilingin, ihalo ito sa 40 g ng langis. Kuskusin ang iyong mga paa at takong gamit ang halo na ito.

Mga hakbang sa pag-iwas

Ang pananakit ng takong ay nagdudulot ng maraming problema at makabuluhang nakapipinsala sa kalidad ng buhay. Ang mga problemang ito ay madaling maiiwasan sa tulong ng espesyal na pag-iwas. Kasama dito simpleng tuntunin, mga pamamaraan sa kalinisan, tamang imahe buhay na makakatulong sa pagpapanatili ng malusog na paa. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing rekomendasyon ng mga doktor para sa pag-iwas sa sakit sa takong:

Kumain ng balanseng diyeta na mayaman sa protina at mga bahagi ng halaman. Makakatulong ito na maiwasan ang metabolic failure at ang paglitaw ng mga sakit na humahantong sa pananakit ng takong.
Huwag hayaan matalim na pagtaas timbang ng katawan.
Huwag mag-ehersisyo kung masakit ang iyong takong o paa. Kung nakakaranas ka ng pananakit ng paa habang nag-eehersisyo, itigil ang pag-eehersisyo.
Magsuot lamang ng mga kumportableng sapatos upang hindi masyadong ma-pressure ang iyong paa at sakong.
Kung dati kang nagdusa mula sa pananakit ng takong, kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa pagpapayo ng pagsusuot ng orthopedic insoles.
Huwag kalimutan ang tungkol sa regular na pangangalaga ng iyong mga paa at takong gamit ang mga espesyal na produkto.
Masahe ang iyong mga paa araw-araw, kabilang ang paghaplos sa iyong mga paa at takong.

Kung palagi kang nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa takong, ito ay seryosong dahilan isipin ang iyong kalusugan, dahil ang gayong sintomas ay madalas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang mga sakit. Para makabalik kagalingan, ito ay mahalaga hindi lamang upang maalis ang masakit na mga sensasyon, kundi pati na rin upang malaman ang sanhi ng kanilang paglitaw.

Mga sanhi ng pananakit ng takong

Ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan:

Mga aktibidad sa palakasan. Ang pananakit sa bahagi ng takong kung minsan ay nangyayari pagkatapos mag-jogging o iba pa pisikal na ehersisyo, na kinasasangkutan ng mabibigat na karga.
Mga pinsala. Ang mga pasa, sprains, fractures o anumang iba pang uri ng pinsala ay maaaring humantong sa matinding pananakit. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang traumatologist. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, mas mahusay na huwag tumapak sa namamagang binti.
Mga hindi angkop na sapatos. Kung dati ay nagsusuot ka lamang ng takong at pagkatapos ay nagsimula kang magsuot ng flat shoes, ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng iyong mga paa.
Labis na timbang. Dahil sa sobra sa timbang katawan, ang pagkarga sa mga paa ay tumataas, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng matinding sakit habang naglalakad.
Sakit sa buto. Ang pamamaga ng tissue na nagdudugtong sa buto ng takong at mga daliri ng paa ay maaaring humantong sa kawalan ng ginhawa, na unti-unting tumindi. Sa sakit na ito, ang sakit ay lalong matindi sa umaga.
Fasciitis ng talampakan. Ang malapit na pakikipag-ugnay ay maaaring makapukaw ng patolohiya hindi komportable na sapatos o nakatayo nang mahabang panahon araw-araw. Bilang isang resulta, ang isang paglago ay nabuo sa kanila, na naglalagay ng presyon sa tissue at nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, na kung saan ay pinaka-malakas na nadama pagkatapos ng pagtulog.
Pag-uudyok ng takong. Kung ang fasciitis ay hindi ginagamot sa oras, maaari itong lumitaw sa ibabaw ng sakong. pagbuo ng buto, na hahantong sa matinding pananakit, na magaganap lalo na sa umaga.
Pamamaga o pagkalagot ng Achilles tendon. Ang pinsala ay maaaring mangyari bilang resulta ng matinding pisikal na aktibidad, o, halimbawa, mula sa isang hindi matagumpay na pagtalon.
Mga impeksyon. Ang pamamaga ng litid ay maaaring sanhi ng Nakakahawang sakit, halimbawa, chlamydia. Ang sakit ay sinamahan ng patuloy na sakit, na nagiging mas malakas sa gabi.
Mga malignant na tumor. Kung may mga neoplasma sa paa, ang compression ng mga daluyan ng dugo at mga nerve ending ay nangyayari, na nagiging sanhi ng malalang sakit.
Mga bitak sa takong na nagreresulta mula sa dermatitis, mycosis o iba pang sakit.

Paano mapupuksa ang sakit sa takong

Upang maalis ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, kailangan mo munang matukoy ang sanhi ng kanilang paglitaw sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang rheumatologist, traumatologist o dermatologist. Maaaring isagawa ang paggamot iba't ibang paraan, ito ay inireseta lamang pagkatapos ng kumpletong pagsusuri sa diagnostic, kabilang ang mga pagsusuri sa dugo, x-ray at ultrasound.

Kung mayroon kang mga basag na takong, kailangan mong gumawa ng appointment sa isang dermatologist, kung ito ay lumabas na sila ay apektado ng isang fungus, siya ay magrereseta ng naaangkop na paggamot. Ang problemang ito ay maaari ding sanhi ng labis na pagkatuyo ng balat. Upang mapupuksa ang mga bitak, inirerekumenda na lubricate ang iyong mga paa ng cream araw-araw at alisin ang mga keratinized na lugar na may mga tool sa pedikyur.

Kung ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay hindi komportable na sapatos, inirerekumenda na bumili ng mga produkto na may kumportableng huling na hindi nagiging sanhi mabigat na dalahin sa sakong. Paminsan-minsan, kailangan mong hubarin ang iyong sapatos para makapagpahinga ang iyong mga paa.

Upang gamutin ang mga spurs ng takong, kinakailangan na gumawa ng mga komprehensibong hakbang:

inaalis labis na timbang katawan;
physiotherapy (mga mineral na paliguan, paggamot sa ultrasound, mga aplikasyon ng putik);
paggamit ng orthopedic insoles;
pagbabawas ng pagkarga sa paa;
paggamot sa droga;
pag-alis ng paglaki ng buto sa pamamagitan ng operasyon(sa mga seryosong kaso).

Sa pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso na dulot ng Nakakahawang sakit o magkasanib na sakit, ay ginagamit mga gamot na inireseta ng doktor sa pasyente.

Maaari mong maibsan ang kondisyon ng plantar fasciitis sa pamamagitan ng pagbabawas pisikal na ehersisyo, halimbawa, sa pamamagitan ng pagsuko sa sports gaya ng paglalakad o pagtakbo. Bilang karagdagan, inirerekumenda na gawin tuwing umaga mga espesyal na pagsasanay:

Maglagay ng rolling pin sa ilalim ng iyong mga paa, umupo at igulong ito gamit ang mga hakbang sa loob ng ilang minuto. Upang makamit ang ninanais na epekto, ulitin ang pamamaraan nang maraming beses araw-araw.

Ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay kadalasang nauugnay sa mababang kadaliang kumilos ng mga kalamnan ng guya. Tanggalin mo hindi kanais-nais na sintomas maaaring gawin gamit ang sumusunod na ehersisyo:

Tumayo malapit sa isang pader, ilagay ang iyong mga palad laban dito, ituwid ang iyong kanang binti, at humakbang pasulong gamit ang iyong kaliwa. Pagkatapos ay sumandal sa dingding, nananatili sa posisyon na ito ng kalahating minuto. Pagkatapos nito, ulitin ang lahat ng mga hakbang, pagbabago ng mga binti.

Paano mabilis na mapupuksa ang sakit sa takong

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon:

Kung wala medikal na contraindications, kumuha ng yelo, ilapat ito sa iyong mga paa, at pagkatapos ay kuskusin ang mga ito. Inirerekomenda na gawin ang pamamaraang ito isang beses araw-araw, sa loob ng dalawampung minuto.
Tanggalin mo masakit na sensasyon Maaari mong singaw ang iyong mga paa sa isang palanggana ng maligamgam na tubig.
Ang mga painkiller na naglalaman ng ibuprofen ay may mabilis na epekto. Gayunpaman, bago mo simulan ang pagkuha ng mga ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Ang sakit sa lugar ng takong ay mahusay na hinalinhan ng mga anti-inflammatory ointment (butadiene, indomethacin).

Maaari mong mapupuksa ang problema gamit ang napatunayang mga remedyo ng katutubong:

Grate ang hilaw na patatas, ilagay ito sa iyong binti at takpan ito ng plastik sa ibabaw. Ang recipe na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapawi ang sakit.
Tanggalin mo pag-uudyok ng takong Malaking tulong ang plantain. Ilapat ang sheet sa apektadong lugar, at sa sandaling matuyo ito, palitan ito ng bago. Pagkatapos ng pamamaraang ito, maaaring lumitaw ang matinding sakit, ngunit sa hinaharap, makakalimutan mo ang tungkol sa pagkakaroon ng mga paglaki ng buto.
Ang itim na labanos ay angkop para sa paggamot, kailangan itong makinis na kuskusin, inilapat sa takong at nakabalot sa polyethylene. Sa umaga, ang katas ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig.
Kung mayroon kang "Triple Cologne" sa bahay, maaari mo itong painitin sa isang enamel container at pagkatapos ay pasingawan ang iyong mga paa dito.
Ang bawang ay may mahusay na epekto sa pagpapagaling; katas ito at ilapat ito sa iyong takong sa loob ng apat na oras. Sa pamamagitan ng paggawa ng gayong mga compress araw-araw, maaari mong mapupuksa ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.
Durugin ang dalawang tabletas ng aspirin, ihalo ang mga ito sa isang kutsara ng 3% yodo, ilapat ang komposisyon sa cotton wool, at pagkatapos ay ilapat ito sa namamagang lugar, balutin ito ng plastic wrap at isang mainit na tuwalya. Ulitin ang pamamaraang ito nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Sinasamantala katutubong recipe, maaari mong mapupuksa ang masakit na mga sensasyon sa iyong sarili sa bahay, ngunit bago simulan ang paggamot, kailangan mo munang kumunsulta sa isang espesyalista.

Paano maiwasan ang pananakit ng takong

Ang sobrang timbang ay kadalasang nagdudulot ng pagtaas ng stress sa paa, kaya kailangan mong panatilihin ito sa normal na antas sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong diyeta. Inirerekomenda na magbigay ng espesyal na kagustuhan sa protina at mga pagkaing halaman, dahil ang sakit sa lugar ng sakong ay kadalasang sanhi ng nagpapasiklab na proseso bunga ng metabolic disorder.
Maiiwasan mo ang labis na pagkapagod sa iyong mga paa sa pamamagitan ng pagbili ng mga kumportableng sapatos na may mababang takong, na pantay na mamamahagi ng kargada.
Ang mga orthopedic insoles ay makakatulong na magbigay ng proteksyon sa takong, salamat sa kung saan sinusuportahan ang mga ligament at kalamnan ng paa.
SA para sa mga layuning pang-iwas Maaari kang magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo araw-araw upang maiwasan ang mga sakit sa binti.

Upang malutas ang problema, kinakailangan na mag-aplay ng mga komprehensibong hakbang. Maaaring tumagal ng ilang buwan ang paggamot, gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-aalaga sa iyong kalusugan at pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng mga doktor, sa kalaunan ay magagawa mong ganap na mapupuksa ang mga sensasyong bumabagabag sa iyo.