Mamahaling bitamina para sa kaligtasan sa sakit. Mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda: kung ano ang pipiliin. Dapat gamitin upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit

(calcium pantothenate), ( ascorbic acid), kaltsyum (calcium hydrogen phosphate), posporus , potasa ( ), magnesiyo (magnesiyo oksido), mga klorido (potassium chloride) tanso (tanso oksido), sink (zinc oxide), bakal (iron fumarate), mangganeso (manganese sulfate), molibdenum (sodium molybdate), yodo (), siliniyum (sodium selenate), lata (tin chloride), kromo (chromium chloride), nikel (nickel sulfate), silikon (silicon dioxide colloidal), vanadium (sodium metavanadate).

Ang mga bitamina ng Vitrum ay naglalaman din ng mga karagdagang sangkap: microcrystalline cellulose , triacetin , stearic acid, magnesium stearate, croscarmellose sodium, hypromellose (hydroxypropyl ethylcellulose), mga tina.

Form ng paglabas

Ang mga multivitamin ng Vitrum ay magagamit sa anyo ng mga tablet na pinahiran pinahiran ng pelikula. Maaari silang magkaiba sa kulay mula sa whitish-peach hanggang sa malinaw na peachy. Maaaring mayroon ang mga multivitamin tiyak na amoy. Mga tabletang hugis ng kapsula, sa isang gilid - ukit " VITRUM“Sa kabilang banda, may separation risk.

Ibinenta sa mga bote ng polyethylene na 30, 60, 100, 120, 130 na mga PC., na nakaimpake sa isang karton na kahon.

epekto ng pharmacological

Ang epekto ng isang gamot ay tinutukoy ng mga katangian ng mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito. Ang isang tablet ay naglalaman ng isang balanseng pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina at microelement para sa isang may sapat na gulang.

Pinapataas ng mga multivitamin ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon, gawing normal ang mga function nito, at nagtataguyod ng paggaling mula sa mga sakit.

Sa mga bihirang kaso, maaari itong mangyari bronchospasm . Maaaring lumitaw din dyspeptic disorder, masakit na sensasyon sa tiyan sumuka , belching . Ang pagtatago ng gastric juice ay tumataas.

Sa ilang mga kaso, mayroong mataas na excitability, pananakit ng ulo, at antok. Maaaring mangyari ang mga kaguluhan sa paningin nadagdagan ang pagpapawis, madilaw na kulay ng ihi.

Sa matagal na paggamit ng gamot, hypercalciuria, hypercalcemia, pangangati ng gastrointestinal mucosa, pagbaba ng glucose tolerance, hyperglycemia , hyperuricemia , dysfunction ng bato, pagkawala ng buhok. Higit pang mga detalye tungkol sa posible side effects Ang opisyal na website ng gamot ay nagbibigay ng impormasyon. Ipinapaalam din ng site ang tungkol sa dalas at posibilidad ng iba't ibang epekto.

Mga tagubilin para sa paggamit (Paraan at dosis)

Ang mga tagubilin para sa Vitrum ay dapat na maingat na sundin kapag umiinom ng gamot. Kung inireseta ng doktor ang mga bitamina ng Vitrum, kasama sa mga tagubilin para sa paggamit ang pag-inom ng mga tablet pagkatapos kumain o habang kumakain. Mga bitamina ng Vitrum: ang mga tinedyer at matatanda ay umiinom ng isang tablet bawat araw. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor nang detalyado kung paano inumin ang gamot at kung gaano katagal ang paggamot.

Ang kumplikadong mga bitamina at mineral na ito ay inireseta sa mga bata mula sa edad na 12.

Bilang isang patakaran, ang kurso ng therapy ay tumatagal ng 1-2 buwan.

Overdose

Sa kaso ng labis na dosis, maaaring mangyari ang mga sintomas allergic rashes sa balat, pagduduwal, pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo. Kung ang isang labis na dosis ay nangyari, ito ay kinakailangan upang magbuod ng pagsusuka, na sinusundan ng sintomas na paggamot.

Pakikipag-ugnayan

Kapag gumagamit ng Vitrum at antibiotics ng tetracycline group, pati na rin ang Vitrum at antimicrobial na gamot - derivatives fluoroquinolone bumagal ang pagsipsip ng huli gastrointestinal tract.

Sa ilalim ng impluwensiya bitamina C parehong epekto at side effects mga antimicrobial na gamot mula sa grupo sulfonamides .

Mga antacid , na naglalaman ng magnesiyo, aluminyo, kaltsyum, cholestyramine, nagpapabagal sa proseso ng pagsipsip ng bakal.

Maaring mangyari hypercalcemia kung mangyari man sabay-sabay na pangangasiwa mga diuretikong gamot mula sa grupo thiazides at ang gamot na Vitrum.

Ang Vitrum ay hindi dapat inumin nang sabay-sabay sa iba pang mga produkto na naglalaman bitamina A At D upang maiwasan ang labis na dosis ng mga bitamina.

Ang mga gamot, bakal, pilak ay maaaring makapinsala sa pagsipsip bitamina E .

Mga tuntunin ng pagbebenta

Ang gamot ay makukuha sa kadena ng parmasya nang walang reseta.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang gamot ay dapat na naka-imbak sa isang temperatura na hindi hihigit sa 30 ° C, at ang orihinal na packaging ay dapat na mahigpit na sarado. Ang gamot ay dapat itago sa mga bata.

Pinakamahusay bago ang petsa

Maaaring maimbak ng 5 taon.

mga espesyal na tagubilin

Inireseta nang may pag-iingat sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa tiyan, duodenum, atay, cholelithiasis, talamak, pati na rin ang mga taong na-diagnose na may neoplasms.

Babaeng kumuha ng higit sa 10,000 IU retinol , ay dapat magplano na magbuntis ng isang bata nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng anim na buwan, mula noon tumaas na antas bitamina A maaaring maging sanhi ng mga depekto sa pag-unlad ng fetus.

Ang produkto ay hindi dapat gamitin nang kahanay sa iba pang mga bitamina complex.

Mga taong dumaranas ng mga sakit thyroid gland, kailangan mo munang kumunsulta sa isang espesyalista, dahil ang bitamina complex ay naglalaman ng yodo.

Walang epekto ang Vitrum sa kakayahang magmaneho mga sasakyan o gumana sa mga mekanismo ng katumpakan.

Mga analogue

Mga bitamina para sa mga lalaki Ang Vitrum ay maaaring mapalitan ng iba pang mga complex sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang doktor na pipili ng pinakamainam na bitamina complex para sa isang lalaki, babae o bata.

Alin ang mas mahusay: Centrum o Vitrum?

Isang gamot ay ginawa sa Italya, ang komposisyon nito, tulad ng sa gamot na Vitrum, ay naglalaman ng parehong halaga ng mga bitamina at mineral. Ang nilalaman lamang ng ilang mga bahagi ay naiiba, kaya pumili bitamina complex ang doktor ay dapat, batay sa indibidwal na katangian katawan ng pasyente.

Complivit o Vitrum - alin ang mas mahusay?

Hindi tulad ng Vitrum, hindi ito naglalaman ng ilang mga bitamina at microelement. Alinsunod dito, sa ilang mga kaso ang Vitrum ay magiging mas kanais-nais na opsyon dahil sa balanse ng komposisyon nito.

Alin ang mas mahusay: Elevit o Vitrum?

Hindi naglalaman ng ilang microelement na kasama sa Vitrum. Samakatuwid, kung minsan kapag kumukuha ng Elevit, ipinapayong kumuha ng ilang karagdagang mga gamot. Ang Elevit ay inireseta sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Alin ang mas mahusay: Supradin o Vitrum?

Naglalaman ng mas kaunting mga bitamina at mineral. Available ang Supradin sa anyo ng mga drage at mga natutunaw na tablet. Ngunit hindi ka dapat gumawa ng desisyon sa pagpapalit ng bitamina complex sa iyong sarili.

Para sa mga bata

Maaaring gamitin ang mga multivitamin para sa mga batang mahigit 12 taong gulang.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang isang babae ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng gamot.

Mga metabolic na proseso na nagaganap sa katawan ng tao, impluwensya pangkalahatang estado. Ang anumang mga pagkabigo ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa pagkagambala sa mga indibidwal na pag-andar. Para mapanatiling malakas ang iyong immune system kailangan mong kumonsumo malaking bilang ng bitamina, protina, carbohydrates, taba.

Ano ang kailangan nila

Kabuuang 13 ang nakita kailangan para sa katawan bitamina, 20 mineral. Ang hypovitaminosis ng isa sa mga elemento ay nagdudulot ng pagbawas sa paglaban sa mga pathogen.

Kung wala ang alinman sa mga ito ay nagsisimula sila sa katawan. Ang mga bitamina ay mga katalista na kinakailangan upang mapabilis ang mga reaksiyong biochemical sa loob ng katawan. Ang mga ito ay mga bahagi din ng mga enzyme, kung minsan ay kasama ng mga hormone, at sa ilang mga kaso ay may kakayahang magsagawa ng mga prohormonal function. Salamat sa mga bitamina, ang immune system ay pinananatili sa tamang antas.

Mga dahilan para sa pagbaba ng resistensya ng katawan

Ang isang tao ay nangangailangan ng iba't ibang sustansya Oh. Sa kawalan iba't ibang produkto malalang sakit ang nangyayari.

Upang maiwasan ang pagpapakita mapanganib na sintomas Dapat mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta hangga't maaari.

Maaaring bumaba ang kaligtasan sa sakit dahil sa mga gawi sa pamumuhay, na nagpapakita ng kanilang sarili sa:

anemya;
hypovitaminosis;
hindi balanseng diyeta;
, nerbiyos;
nakakalason na epekto ng mga pang-industriyang emisyon, mga compound ng kemikal.

Ang iba't ibang mga sakit ay nag-aambag din sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit:

pinsala sa atay;
, pagkabigo sa atay-bato;
impeksyon sa HIV;
helminthic infestation;
mahaba;
congenital/acquired immunodeficiencies.

Mga bitamina upang palakasin ang kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda

Upang palakasin ang immune system, ang kagustuhan ay ibinibigay sa bitamina D. Ito ay itinuturing na pinakamahalaga, kinakailangan para sa pagpapalakas immune system. Tandaan natin ang lahat ng bitamina na mahalaga para sa kaligtasan sa sakit habang bumababa ang kahalagahan nito:

Bitamina A

Tinutulungan ng retinol na mapanatili ang paningin, mapabuti ang paggana ng puso, daluyan ng dugo sa katawan, pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo. Pinapataas nito ang depensa katawan ng lalaki mula sa , at sa katawan ng babae ito ay tumataas mula sa .

Gayundin siya:

nagpapataas ng atensyon;
tumutulong na mapabilis ang paghahatid ng mga impulses ng nerve;
pinapagana ang gawain ng mga glandula ng hormonal;
nagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
nagtataguyod ng synthesis ng protina.

Ang isang may sapat na gulang ay dapat kumain ng humigit-kumulang 1 mg. bitamina A. Ang kakulangan nito ay maaaring makapukaw ng pag-unlad pagkabulag sa gabi. Ang hindi sapat na dami ng bitamina ay kapansin-pansin ding nakakaapekto sa buhok at balat.

Maaaring lumitaw ito, ang buhok ay nagiging tuyo, malutong, lumilitaw ang mga wrinkles sa dermis, at lumalala ang enamel ng ngipin.

Ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring maging sanhi ng:

mga problema ng genitourinary system;
mga problema sa gastrointestinal;
hindi nakatulog ng maayos.

Bitamina D

Nakakatulong ito sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Para sa mga taong may edad 19 - 50 taon pang-araw-araw na pamantayan ay 10 mcg.

Kulang sa ng bitamina na ito ay puno ng:

pagkakaroon;
pagpapapangit ng ngipin;
mga deformidad ng buto;
sakit sa mga kasukasuan;
pagbaba ng timbang;
pangkalahatang kahinaan;
pagyuko.

Ang kakulangan ay nagpapakita ng sarili sa pag-unlad ng naturang mga komplikasyon:

depresyon;
diabetes (2nd degree);
talamak na pagkapagod.

Ano ang mga panganib ng kakulangan ng bitamina D?

Bitamina C

Salamat dito, ang proseso ng pagbuo ng antibody ay pinabilis. Pinipigilan nito ang oksihenasyon ng mga bitamina at nakikibahagi sa paghinga ng cellular.

Ang kanyang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga taong higit sa 11 taong gulang ito ay 50 – 60 mg. Kung may kakulangan nito, maaaring mangyari ang mga sumusunod:

pagkahilo;
dumudugo gilagid;
pagkawala ng ngipin;
sakit sa kasu-kasuan;
pagkamayamutin;
mabagal na paggaling ng sugat;
pagkawala ng buhok;
pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa;
pangkalahatang sakit;
depresyon.

Bitamina B

SA grupong ito may kasamang higit sa 20 elemento. Kapag sila ay kulang sa katawan, ang lahat ng mga sistema ay hindi gumagana. Ito ay maaaring magdulot ng malubhang karamdaman. Ang pagbaba sa bitamina B ay ipinahayag sa:

kapansanan sa memorya, pagkamayamutin, pagkapagod, nerbiyos, igsi ng paghinga, pulikat, mga problema sa pagtulog, kahinaan ng kalamnan (B1);
pagkahilo, kawalang-interes, pagtaas ng dalas ng sipon, pagkapagod (B2);
, hindi pagkakatulog, pagkawala ng memorya, mabilis na pagtaas ng timbang, nakaagaw pansin, pagkabalisa (B3);
labis na katabaan ng biliary tract, cirrhosis, mga problema sa memorya (B4);
labis na katabaan, pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog, pagtaas ng bilang/lalim ng mga wrinkles (B5);
pagkawala ng kinang ng buhok, pagkagambala sa pagtulog, pagkasira ng dermis, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkaantala ng motor (B6);
, pagkawala ng buhok, pinsala sa balat, conjunctivitis, pananakit ng kalamnan, pagbagsak presyon ng dugo(AT 7);
dysfunction ng musculoskeletal system, fatty liver (B8);
, pag-abo, pagkawala ng buhok, pagbaba ng libido, kapansanan bituka microflora, pananakit ng ulo, neurasthenia (B10);
anemya, antok, bituka, pagkapagod, pagduduwal, (B12).

Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang may sapat na gulang ay nag-iiba depende sa uri ng bitamina:

Thiamine (B1) – 1 – 2.5 mg.
Riboflavin (B2) – 1.2 – 3 mg.
Niacin (B3) – 13 – 25 mg.
Pyridoxine (B6) – 1.5 – 2.8 mg.
Cyanocobalamin (B12) – 2 – 3 mcg.

Ano pa ang kailangan ng katawan?

Tandaan natin ang mga benepisyo ng mga sumusunod na bitamina:

R (lumalaban sa radiation, pinipigilan nito).
N (pinoprotektahan laban sa mga sakit ng dermis, nakikilahok sa mga proseso ng metabolic).
K (nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium, nagpapataas ng lakas ng buto).
F (nagpapalakas sa immune system, pinapagana ang mga proseso ng metabolic, pinatataas ang nonspecific na kaligtasan sa sakit).
E (itinataguyod ang pagtanggal nakakapinsalang produkto metabolismo, pinatataas ang paglaban sa mga virus, toxin).

Anong mga bitamina ang dapat inumin ng mga may sapat na gulang upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit:

Rating ng mga complex

Kabilang sa mga pinakasikat na bitamina complex ng gamot A, tandaan namin:

Taba ng isda.
Aekol.
Tri-V Plus.

Ang mga gamot na ito ay madalas na inireseta ng mga espesyalista upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa pagkakaroon ng iba't ibang mga sakit (CVS, mga bukol).

Maaaring mabili ang bitamina B1 sa ilalim ng sumusunod na pangalan:

Bitamina B1.
Benfogamma.
Milgamma.

Ang bitamina B3 ay ipinakita:

Panthenol.
Calcium pantothenate.
Bepanten.
Panthenol ointment.

Ang B12 ay matatagpuan sa:

Milgamma.
Vitohepat.
Hepavit.
Sirepar.
Antianemin.

Karamihan sikat na gamot, na naglalaman ng D ay:

Alpha-DZ-TEVA.
Vigantol.
Ergocalciferol.

Ang pinaka-epektibong may bitamina C ay:

Asvitol.
Vitrum plus bitamina C.
Upsavit vitamin C.

Ang mga pasyente ay nag-iwan ng maraming positibong pagsusuri tungkol sa mga gamot na ito, na nakaapekto sa kanilang mataas na rating. Karaniwang inirerekumenda ng mga eksperto ang pinakamahusay at nasubok sa pagsasanay na mga gamot, na dapat bilhin sa parmasya.

Suriin ang pinakasikat na mga bitamina complex sa aming video:

Ano ang mas mahusay na inumin sa taglamig

Sa taglamig, kailangan mong maayos na lagyang muli ang iyong supply ng mga bitamina. 2/3 araw-araw na dosis Ang mga bitamina ay dapat kainin kasama ng mga pagkain, at 1/3 ay dapat inumin sa anyo ng mga gamot.

Ang mga bitamina C, A, B6, B2, H, E, PP, B5 ay itinuturing na napakahalaga sa taglamig. folic acid. Dapat itong kunin sa rekomendasyon ng isang espesyalista upang maiwasan ang labis na dosis.

Para sa babae

Para sa mga kabataang babae, isang mura ngunit magandang complex"Duovit." Naglalaman ito ng mga sumusunod na bitamina:

B (1, 2, 3, 5, 6, 9, 12).

Sikat din ang Alphabet Cosmetics. Siya ay naglalaman ng:

B (1, 2, 3, 5, 6, 9);

Ang "Lady's formula" ay ginagamit para sa balat, buhok, mga kuko. Sikat din ang: "ActiveLife", "Menopace", "Phyto 40". Pero pinakamahusay na mga mapagkukunan Palaging may bitamina sa pagkain.

Mga bitamina para sa mga kababaihan

Para sa lalaki

Ang mga bitamina at mineral complex para sa mga lalaki ay tumutulong sa pagpapabuti iba't ibang function katawan:

pisikal;
kaisipan;
reproductive;
pagpapalakas.

Listahan ng mga pinakasikat at murang gamot ay isinasaalang-alang:

Duovit.
Pharmamed.
Pagkakapantay-pantay.
Alpabeto.
Vitrum.
Wellman.
Formula ng lalaki.
Complivit.

Na may pagpipilian angkop na gamot Ang therapist ay makakatulong, dahil ang pagpili kinakailangang bitamina palaging indibidwal.

Mga bitamina para sa mga lalaki

Ano ang mas mabuti: pag-inom ng mga tabletas o pag-iniksyon?

Siguradong mahirap sagutin ang tanong na ito. Maaari kang uminom ng bitamina nang pasalita kapag malusog na tiyan. Sa kasong ito, ang pagsipsip ay nangyayari sa literal na 30 minuto. Ang pag-inom ng mga tabletas o pagnguya ng candies ay maginhawa kung ang mga iniresetang bitamina ay hindi maaaring pagsamahin (B6, B12). Ang mga tablet ay naglalaman ng mga bitamina sa maliit na dami.

Advantage intramuscular injection namamalagi sa bilis ng pagsipsip, ang kawalan ng pagkawala ng bitamina.

Hypervitaminosis

Ang hypervitaminosis ay isang labis na dosis ng mga bitamina. Karaniwan itong nangyayari bilang resulta ng hindi nakokontrol na paggamit ng mga bitamina, lalo na ang mga bitamina sa sports. Ang pinaka-mapanganib sa labis ay:

A (lumalabas ang mga pantal sa mga dermis, pagkawala ng buhok, pag-aantok, pagbabalat ng mga dermis, pagkahilo, pag-udyok, pagbaba ng timbang, pagkahilo, pananakit ng ulo).
E (pagtatae, dobleng paningin, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod).
D (osteoporosis, pananakit ng ulo, vascular spasms, digestive disorder, joint pain, pagsusuka, paninigas ng dumi, pagkawala ng gana).

Ang labis na dosis ng mga sumusunod na bitamina ay hindi gaanong mapanganib:

B (dehydration, pamamanhid ng mga kamay, may kapansanan sa koordinasyon ng paggalaw, atherosclerosis, dysfunction ng atay, pagduduwal).
MAY ( sakit ng ulo, pamumula ng dermis, insomnia, pancreas, malabong paningin, pagkabalisa).

Dapat mong tratuhin nang may pag-iingat ang iyong katawan, huwag gumamit nang labis ng mga bitamina, at gamitin lamang ang mga ito ayon sa inireseta ng isang espesyalista.

Mayroong isang malaking bilang ng mga sistema na tumatakbo sa katawan ng tao, ngunit ang pangunahing isa ay ang immune system. Galing sa kanya tamang operasyon depende sa estado ng kalusugan ng mga tao. Kung ito ay humina, ang rate ng saklaw ay tumataas nang husto, at ang tagal ng sakit ay humahaba. Sa kasong ito, ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ay sumagip. Ngayon ay titingnan natin kung anong mga complex ang umiiral upang mapataas ang resistensya ng katawan para sa mga matatanda at bata. Titingnan din natin ang tanong kung ang mga bitamina ba ay laging nagdudulot lamang ng mga benepisyo.

Mga sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit

Upang kunin mga kinakailangang microelement, ito ay kinakailangan upang malaman kung bakit proteksiyon na mga function nanghina ang katawan. Maaaring maraming dahilan. Narito ang pinakakaraniwan:

1. Patuloy na stress, sobrang boltahe.

2. Hindi magandang nutrisyon.

3. Masamang kapaligiran.

4. Pagkonsumo mga ahente ng antibacterial.

5. Mga operasyong kirurhiko at lahat ng uri ng pinsala.

Ang karagdagang pagpili ng mga gamot ay depende sa sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit.

Anong mga microelement ang hindi mo mabubuhay kung wala?

Kabilang sa disenteng listahan, ang pinakamahalagang bitamina para sa ating katawan ay ang mga bitamina A, C, B at E. Mayroon silang mga katangian ng antioxidant at kinakailangan upang maiwasan ang mga karamdaman na maaaring idulot mapaminsalang mikrobyo at bakterya.

Bilang karagdagan sa mga bitamina sa itaas, ang ating katawan ay nangangailangan ng mga elemento tulad ng zinc, iodine, magnesium, at selenium.

Ngayon tingnan natin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado at alamin kung anong papel ang ginagampanan nila sa kalusugan at paglaban ng katawan.

Ang hindi maikakaila na mga benepisyo ng pinakamahalagang microelements para sa mga tao

Bitamina A. Tinatawag din itong retinol sa ibang paraan. Sumasali siya sa formation immune cells sa antas ng itaas respiratory tract, pati na rin ang gastrointestinal tract. At kung walang sapat na retinol, ang bakterya ay madaling tumagos sa mauhog lamad. At bilang isang resulta, ang isang tao ay madalas na nagsisimulang magdusa mula sa iba't ibang mga karamdaman.

Bitamina C. Ang isa pang pangalan ay ascorbic acid. Sa kasaganaan ng elementong ito, ang katawan ay gumagawa ng interferon, pati na rin ang mga lymphocytes sa mga dami na perpektong lumalaban sa mga nakakapinsalang sangkap.

Bitamina E. Kung may kakulangan nito, ang panganib ng impeksyon ng katawan na may mga respiratory viral disease ay tumataas. Ang elementong ito ay lalong mahalaga para sa mga matatandang tao, na ang kaligtasan sa sakit ay bumababa bawat taon.

Bitamina B. Salamat sa elementong ito, ang mga cell at tissue ay binibigyan ng buong enerhiya. Nakakatulong din ito sa katawan na mas malampasan ang stress at sobrang pagod.

Ngayon alam mo na kung anong mga bitamina ang kailangan mo para sa kaligtasan sa sakit.

Ang mga benepisyo ng zinc, yodo, magnesium at selenium para sa kalusugan ng tao

Ang mga microelement na ito ay walang gaanong papel sa paglaban ng katawan kaysa sa mga bitamina.

Ang zinc, halimbawa, ay nagpapabuti sa paggana ng mga T cells, pinoprotektahan ang isang tao mula sa negatibong impluwensya mga libreng radical.

Maaaring mag-normalize ang magnesium presyon ng dugo, nag-aalis ng mga lason sa colon. At ang lahat ng ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system ng tao.

Ang yodo, tulad ng alam ng lahat, ay may kahanga-hangang epekto sa thyroid gland. At ang wastong paggana nito ay may magandang epekto sa immune system ng katawan.

Pinasisigla ng selenium ang paggawa ng mga espesyal na sangkap na humaharang sa mga selula ng kanser at pumipigil sa kanilang bagong pagbuo.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sintetikong bitamina at natural

Wala talagang pinagkaiba. Parehong hinihigop ng katawan sa parehong paraan. Ang mga sintetikong bitamina ay mayroon ding mga pakinabang. Una, mas maginhawang gamitin ang mga ito: naglalagay ka ng isang tableta sa iyong bibig at naka-stock na sa mga kinakailangang elemento para sa araw. Kung kakain ka lamang ng mga gulay at prutas tamang dami, pagkatapos ay kailangan mong kumain ng marami iba't ibang produkto upang punan ang katawan ng mga nawawalang elemento. Pangalawa, ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ng artipisyal na pinagmulan ay may medyo mahabang buhay sa istante. Ngunit kung ang mga prutas o gulay ay lipas na, ang dami ng mga sustansya sa kanila ay bababa nang husto at aabot sa hindi hihigit sa 20%. Samakatuwid, walang saysay na ibalik ang katawan sa tulong ng mga mineral na ito. At pagkatapos ay ang mga artipisyal na bitamina sa mga tablet at syrup ay sumagip. Ngunit paano pumili ng kahon na tama para sa iyo? Upang gawin ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor na malalaman ang mga sanhi ng mahinang kaligtasan sa sakit at, sa batayan na ito, piliin ang kinakailangang mineral complex.

Mga Pagkakaiba sa Immune Enhancer

Sa mga istante sa mga parmasya mayroong isang malaking bilang ng lahat ng mga uri ng mga tablet, syrup, mga kapsula para sa katawan. At mula sa isang buong pagkakaiba-iba, kailangan mong malinaw na malaman kung aling mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit ang kailangan mo. Ang mga kumplikado ay nahahati ayon sa mga sumusunod na prinsipyo:

Para sa mga layuning pang-iwas.

Para sa agarang proteksyon. Halimbawa, masama ang pakiramdam mo o, halimbawa, nasa isang silid ka kasama ng isang maysakit.

Upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa panahon at pagkatapos ng sakit.

Ang mga gamot ay iniinom sa tagsibol, gayundin sa kaganapan ng isang epidemya ng trangkaso. Ngunit sa anumang kaso, bago kumuha ng tableta, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.

Mga bitamina upang palakasin ang kaligtasan sa sakit pagkatapos uminom ng antibiotics

Matapos mapagtagumpayan ang sakit sa tulong ng mga antibacterial agent, ang mga proteksiyon na function ng katawan ay nabawasan nang husto. Samakatuwid, napakahalaga na palakasin ito pagkatapos kumuha ng mga gamot, at para dito kailangan mong uminom ng mga bitamina upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit. Kabilang sa mga huli, ang pinaka-angkop ay: A, C, E at B6.

marami naman mga gamot na makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga proteksiyon na function ng katawan.

Sa ibaba ipinapakita namin ang pinakamainam at mabisang bitamina para sa kaligtasan sa sakit, na tutulong sa mga mahihinang tao.

1. Vitrum tablets. Ang mga bitamina na ito para sa pagpapalakas ng immune system ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mineral at elemento na maaaring mabilis na maibalik ang katawan pagkatapos ng sakit at pag-inom ng antibiotics.

2. Alvitil tablets. Naglalaman ang mga ito ng 12 kapaki-pakinabang na sangkap na nagpapataas ng resistensya ng katawan at sa gayon ay nagpapalakas nito.

3. Mga tabletang Selmevit. May kasamang higit sa 20 bitamina at microelement na mahalaga para sa mabuting kalusugan.

Matapos ang ipinagpaliban mga sakit na viral uri ng trangkaso o acute respiratory infection, pati na rin sa kaso ng pangmatagalang paggamit ng mga antibacterial agent, inirerekumenda na uminom ang mga sumusunod na bitamina upang palakasin ang immune system:

Effervescent tablets "Supradin";

Gamot na "Alpabeto";

Mga tablet na "Centrum".

Mga gamot na maaaring magpalakas ng kaligtasan sa sakit

Sa kaganapan na ang isang tao ay hindi bumalik mula sa sick leave at madalas na dumaranas ng acute respiratory mga impeksyon sa viral, maaaring magrekomenda ang doktor ng iba pang mga gamot para sa kanya. Para sa ganoong kaso, maaari siyang magreseta ng mga sumusunod na bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda:

Ang gamot na "Immunal". Ang mga bitamina na ito para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay mabilis na pinipigilan ang paglaganap ng mga nakakapinsalang bakterya at pinapalakas din ang mga pag-andar ng proteksyon ng katawan.

Iba-iba ang mga review tungkol sa gamot na ito. May pumupuri sa kanya kung ano siya epektibong paraan sa simula ng sakit, dahil maaari itong maibsan ang kondisyon ng sipon. Ngunit may mga taong hindi nasisiyahan sa gamot na ito. Ipinapaliwanag nila ang kanilang mga negatibong pagsusuri sa pamamagitan ng mataas na presyo ng produkto at ang pagkakaroon reaksiyong alerdyi sa balat.

Nangangahulugan ng "Immunovit". Ito ay isang analogue ng gamot na "Immunal". Mayroong maliit na pagkakaiba sa komposisyon at presyo.

Mayroong ilang mga kategorya ng mga tao kung saan hindi maaaring magreseta ng mga regular na bitamina. Kasama sa mga pasyenteng ito ang mga buntis at matatanda. Ang iba pang mga complex ng mga gamot na maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit ay binuo para sa kanila.

Para sa mga buntis, maaaring irekomenda ng doktor ang mga sumusunod na bitamina:

Mga tablet na "Elevit Prenatal". Ang kumplikadong ito ay napakahusay na angkop sa kategoryang ito ng populasyon. At lahat dahil, bilang karagdagan sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nakayanan din nito ang toxicosis. Gayundin, salamat sa paggamit ng mga bitamina na ito, ang fetus ay tumatanggap ng mga kinakailangang elemento at, bilang isang resulta, ang bata ay ipinanganak na malusog at maganda.

Mayroong maraming mga positibong pagsusuri tungkol sa gamot na ito. Siya ay pinupuri para sa kanyang kakayahang pagtagumpayan ang anemia, tumutulong sa paninigas ng dumi, at tumutulong sa toxicosis. Mga negatibong pagsusuri ay pangunahing nauugnay sa mataas na halaga ng mga tabletang ito.

Mga kapsula ng pregnavit. Para sa matagal sakit na viral Ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng gamot na ito. Maaari itong palakasin ang kaligtasan sa sakit at makabuluhang paikliin ang tagal ng sakit. Kapaki-pakinabang na kunin ang mga kapsula na ito kahit na sa panahon ng pagpapasuso, pagkatapos ay tumatanggap ang ina ng karagdagang mineral, at inaabot nila ang sanggol sa pamamagitan ng gatas.

Para sa mga matatandang tao, ang iba pang mga bitamina complex ay inireseta, tulad ng:

Mga tabletang oxyvital. Ang gamot na ito ay hindi lamang makapagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, ngunit makakatulong din sa iba't ibang sakit mata (na mahalaga para sa mga pensiyonado, dahil sa edad na ito halos lahat ng tao ay bumababa).

Mga tabletang Gerimax. Ang mga bitamina na ito para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay mahusay para sa mga taong nasa edad ng pagreretiro. Bilang karagdagan sa katotohanan na pinapataas nila ang resistensya ng katawan, ang mga tablet na ito ay ginagamit para sa iba pang mga problema. Halimbawa, sa panahon ng therapy mga sakit sa cardiovascular, upang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo sa diabetes. Nagagawa nilang gawing normal ang presyon ng dugo (na mahalaga para sa mga matatandang tao) at maiwasan ang pag-unlad ng atherosclerosis.

Anong mga hakbang ang dapat gawin kung ang mga bitamina ay hindi nagdadala ng nais na resulta?

Upang palakasin ang immune system, maaari ka ring kumuha ang mga sumusunod na uri mga tincture o tablet:

- Echinacea purpurea extract;

Eleutherococcus tincture;

Schisandra chinensis extract o tablets.

Makabubuting gumawa ng appointment sa isang immunologist. Marahil ay ire-refer ka niya para sa karagdagang pagsusuri. Pagkatapos ng mga sagot, magrereseta ang doktor sapat na paggamot gamot para sa kaligtasan sa sakit. Iyon ay, magrereseta lamang siya ng mga gamot na makakatulong na makayanan ang problema ng isang partikular na tao. Kung, halimbawa, ang isang batang babae ay walang sapat na bitamina A sa kanyang katawan, kung gayon ang doktor ay magrereseta ng isang kumplikadong kung saan magkakaroon ng higit pa sa elementong ito kaysa sa iba.

Mga bitamina para sa ating mga anak

1. Syrup o Multi-Tabs na mga tablet. Ang mga bitamina ng mga bata para sa kaligtasan sa sakit ay kilala sa lahat para sa kanilang mahusay na mga katangian ng pagtaas ng paglaban ng katawan sa mga nakakapinsalang bakterya at mikrobyo. Para magkaiba mga kategorya ng edad mag-apply ang mga bata iba't ibang uri ng kumplikadong ito:

Syrup "Multi-tab Omega 3". Ito ay inireseta sa mga batang may edad na tatlong taon at mas matanda.

Mga tablet na "Multi-tab na Baby Calcium + Disney". Ginagamit ang mga ito para sa mga batang may edad na dalawa hanggang pitong taon. Ang mga bitamina ng mga bata para sa kaligtasan sa sakit ay kasangkot sa pagbuo ng mga sistema ng kalansay at kalamnan, nagpapalakas ng enamel ng ngipin at maayos na bumubuo ng intelektwal at pisikal na kaunlaran mga mumo.

Mga chewable na tablet na "Multi-tabs Junior". Angkop para sa mga batang may edad 4 hanggang 11 taon. Mga tampok ng ganitong uri ng mga bitamina: tinutulungan nila ang bata na magkasakit nang mas kaunti at makayanan ang mga gawain sa paaralan.

Mga chewable na tablet na "Multi-tabs Baby". Inireseta para sa mga batang may edad na 1-4 na taon.

Ang mga impression ng mga tao sa bitamina complex na ito ay positibo lamang. Una sa lahat, ang mga bitamina na ito ay hindi biological additives. Pangalawa, ang kanilang presyo ay medyo makatwiran. At pangatlo, talagang tinutulungan nila ang mga bata na palakasin ang kanilang katawan, magkaroon ng lakas at lakas.

2. Vitrum Baby tablets. Ito magandang bitamina para sa kaligtasan sa sakit, at ang kanilang presyo ay mas mababa kaysa sa mga gamot sa itaas.

3. Chewable medicinal candy "Supradin Kids". Inireseta para sa mga bata mula sa tatlong taong gulang.

3. Pikovit tablets. Naglalaman sila ng isang buong kumplikado mahahalagang bitamina, tulad ng A, B, C, D.

Ngayon mayroong maraming mga bitamina complex, pati na rin ang mga hiwalay na ipinakita na bitamina, na tumutulong sa paglutas ng problema ng kakulangan ng mga sangkap na ito sa katawan. Gayunpaman, walang sinuman ang makapagsasabi nang may ganap na garantiya kung alin sa kanila ang mas mahusay. Pagkatapos ng lahat, walang bagay na "masama" o "mabuti" na bitamina. Ang mga bitamina ay halos pareho. Ang pagkakaiba lang ay ang kanilang digestibility.

Ang pagsipsip ng mga sangkap na ito sa karamihan ng mga kaso ay nakasalalay sa kalusugan sistema ng pagtunaw at sapat na protina. Dapat mong malaman na ang lahat ng mga elemento na hindi nagbubuklod sa protina ay walang awang inalis mula sa katawan nang walang pagsipsip. Gayunpaman, bitamina likas na pinagmulan ay mas malamang na manatili sa katawan at magbigay ng mga benepisyo.

Ang pinakamahusay na likas na kumplikado

Ang mga naturang kinatawan ng mga bitamina complex ay kinabibilangan ng Spirulin. Ang produktong ito ay ginawa sa anyo ng pulbos mula sa asul-berdeng algae, na isang kamalig ng mga mineral at bitamina. Ang gamot ay naglalaman ng mga mineral na mas mahusay na hinihigop ng katawan kaysa sa mga analogue ng sintetikong pinagmulan.

Kabilang sa nangungunang tatlong, kinakailangang i-highlight ang "Vitrum", na sa nilalaman nito ay hindi mas mababa sa itaas, kahit na ito ay kabilang sa mga sintetikong gamot. Ang sangkap ay aktibong kinuha para sa pag-iwas sa hypovitaminosis, ngunit hindi para sa mga layunin ng paggamot. Ngunit ang gamot na "Alphabet" ay ginagamit, bilang karagdagan sa mga layuning pang-iwas, para sa paggamot ng hypovitaminosis upang palakasin ang immune system. Ang produktong ito, sa kabila ng katotohanan na kabilang din ito sa pangkat ng mga produktong gawa ng tao, ay perpektong hinihigop ng katawan.

Pinapayuhan ng mga doktor ang kanilang mga pasyente, bilang karagdagan sa mga complex na ito, na gumamit ng iba, tulad ng "Selmevit" at "Alvitil". Bilang karagdagan, kung ang isang tao ay kumuha ng mahabang kurso ng mga antibacterial na gamot laban sa ARVI o trangkaso, ipinapayong gumamit siya ng mga paghahanda ng Berocca, Centrum o Triovit upang mapunan ang balanse ng bitamina. Ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng Pregnavit, Elevit at Prenatal upang mapanatili ang immune system. Para sa mga matatandang tao, ang angkop na mga bitamina complex ay Oxivital, Gerimax o Gerimax-ginseng.

Dapat din itong idagdag na hindi mo dapat subukang pumili ng isang na-advertise na bitamina complex, isinasaalang-alang ito ang pinakamahusay. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay isang indibidwal na diskarte.

Bakit kailangan natin ng bitamina? Bakit, speaking of malusog na pagkain, palagi ba nating binabanggit ang mga elementong ito? Oo, dahil lamang sa walang bitamina ang katawan ng tao ay hindi maaaring ganap na gumana, ang mga problema sa mga organo ay nagsisimula, at siya ay nagkakasakit.

Ang katawan ay may malaking reserba; ito ay idinisenyo sa paraang para sa isang tiyak na tagal ng panahon maaari itong magpatuloy sa trabaho nito, kahit na hindi nito natatanggap ang lahat ng mga sangkap na kailangan nito.

Ang ilan sa mga ito ay maaaring isantabi para sa tinatawag na "araw ng tag-ulan," ngunit hindi bitamina. Sa kanilang kakulangan, ang kakulangan sa bitamina ay nangyayari, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala, ang paglaban ng katawan sa lahat ng uri ng mga sakit ay bumaba nang husto, iyon ay, bumababa ang kaligtasan sa sakit. Kapag sumusunod sa isang monotonous na diyeta at pag-aayuno, ang isang tao ay maaaring hindi makatanggap ng ilang mga bitamina.

Ang alpabeto ay marahil ang pinakamahusay na bitamina complex, nagkakahalaga mula 250 hanggang 500 rubles

Bakit ito mapanganib? Ang katotohanan ay ang mga aktibidad ng buong sistema ng katawan ay ganap na magkakaugnay. Ang isang puwang sa isang lugar ay nangangailangan ng hindi maiiwasang kabiguan ng iba pang mga elemento.

Tinutulungan ng mga bitamina na mapabilis ang mga reaksiyong biochemical, pasiglahin ang produksyon ng mga hormone at nakakaapekto sa reproductive system.

Kaya naman napakahalaga nito bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda. mura o sa mas mataas na presyo - ito ay isang indibidwal na bagay.

"Alpabeto"- ang bitamina complex na ito kailangang-kailangan sa panahon ng epidemya. Salamat sa komposisyon nito (succinic at lipoic acid, 13 bitamina at 10 mineral), hindi lamang nito pinipigilan ang pagtagos ng mga virus sa katawan, ngunit nagtataguyod din ng mabilis na pagbawi ng pasyente. Napakahalaga na hindi ito nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Ang "Alphabet" ay napatunayang mas mahusay kaysa sa iba pang katulad na mga complex. Sa panahon ng pag-unlad nito, ang mga tampok ng hiwalay at magkasanib na pangangasiwa ng mga sangkap ay isinasaalang-alang. Ang presyo ng complex na ito ay nag-iiba sa pagitan mula 250 hanggang 500 rubles.
Vitrum (mga saklaw ng gastos mula 560-1500 rubles) - isang mahusay na pagpipilian para sa mga pana-panahong epidemya
"Vitrum"– naglalaman ng 30 bitamina at microelements, ay isang mahusay na opsyon para sa suporta sa panahon ng isang epidemya o sa isang oras kapag ang katawan ay nakalantad sa matinding pisikal na aktibidad. Ito ay inireseta sa panahon ng isang kurso ng paggamot na may antibiotics. Tinatayang gastos - 560-1500 rubles.
"Duovit"– ang gamot na ito ay idinisenyo nang paisa-isa para sa mga babae at lalaki. Naaangkop para sa pag-iwas sa mga sakit na viral, at bilang isang sumusuportang ahente na may mahinang paggana ng gastrointestinal tract. Tumutulong sa katawan na umangkop maglinis sa ilalim ng matinding pisikal at mental na stress. Presyo – 300-400 rubles.
Ang Duovit (300-400 rubles) ay idinisenyo para sa parehong mga babae at lalaki

"Complivit" – bitamina para sa kaligtasan sa sakit matatanda mga babae. Murang, ngunit napatunayang mahusay. Ito ay dinisenyo para sa mga taong higit sa 45 taong gulang. Sa panahong ito nagsisimula ang mga problema sa pagsipsip ng calcium. Ito ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, ngunit mayroon contraindications: hypervitaminosis A, pernicious B12-deficiency anemia, sakit na urolithiasis . Halaga ng gamot - 130-250 rubles.

"Multi-tab na Perinatal" – katulong para sa mga buntis at nagpapasusong ina. Hindi naglalaman ng mga chemical dyes, preservatives at glucose. Ito ay ganap na nakakatugon sa pangangailangan para sa bakal, kaya naman madalas itong inireseta ng mga doktor sa mga umaasam na ina. Presyo – 400-500 rubles.
Complivit - mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga kababaihan, nagkakahalaga mula 130 hanggang 250 rubles
"Vitrum Centuri" – ang bitamina complex na ito ay partikular na idinisenyo para sa mga taong iyon higit sa 50. Mayroon itong malawak na komposisyon ng bitamina at mineral at nakikilala sa pamamagitan ng tumpak na mga dosis. Ang kurso ng pangangasiwa ay tumatagal ng isang taon, kung ito ay nabawasan, ang epekto ng gamot ay mawawala. Tinatayang gastos 120-200 rubles.

Ang ilang mga tao ay hindi sineseryoso ang mga bitamina, isinasaalang-alang ang mga ito na hindi nakakapinsalang matamis.

Ang pag-uugali na ito ay maaaring humantong sa labis na dosis at humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa katawan.

Mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda (mura) o mga problema sa katawan dahil sa kakulangan ng mga bitamina

Nasabi na na ang bawat isa sa maliliit na katulong na ito ay may kanya-kanyang tungkulin, ngunit nagtataka ako kung ano ito?

Bitamina A. Siya ay responsable para sa lakas at pagiging maaasahan kalamnan ng puso , output mga hormone at katatagan metabolic proseso . Ngunit sa kakulangan nito, ang balat ay nagiging tuyo, at ang mga diagnosis tulad ng gastritis at colitis ay lumalabas sa medical card. Upang maiwasan ang pag-unlad ng atherosclerosis at mga tumor, ubusin ang mga produkto na may ganitong organikong sangkap.

B bitamina mag-ambag pag-unlad ng kaisipan , ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos , ibabad ang utak ng oxygen.

Kung ikaw ay nakakaramdam ng labis na pagkairita kamakailan, ito ay maaaring isang senyales na kailangan mo ng bitamina B12. Ang kawalan nito sa katawan ay maaaring magdulot ng paralisis, pamamanhid ng mga paa, anemia at gutom sa oxygen mga selula.

Multi-tabs Perinatal - mga bitamina para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, presyo - 400-500 rubles

Bitamina C o ascorbic acid ay tumutulong sa pagpapalakas mga sisidlan , nakikilahok sa paglikha antiviral barrier at proseso pagbabagong-buhay . Pinapababa nito ang mga antas ng kolesterol, ang posibilidad ng atake sa puso, stroke at kanser.

Bitamina D ginagawang immune ang katawan sa mga impeksyon . Kailangan ito ng mga matatanda at iba pang bitamina para sa kaligtasan sa sakit. Murang, ngunit napaka-epektibo, tinutulungan nila ang isang tao na huwag hayaang makapasok ang mga virus sa kanyang katawan. Kinokontrol din ng bitamina D ang mga antas ng glucose sa dugo at sumusuporta matipuno at sistema ng nerbiyos , nagbibigay ng lakas ngipin at buto at pinipigilan ang paglitaw ng mga tumor.

At sa mga na marubdob na kasangkot sa isang partikular na isport, dapat mong bigyang-pansin ang kinatawan na ito. Siya ang may pananagutan normal na antas calcium at ang pagsipsip nito. Walang calcium buto hindi maaaring gumana ng normal ang tao. Sa kakulangan nito, nangyayari ang rickets at osteoporosis, nagiging mahina ang mga buto, at tumataas ang panganib iba't ibang pinsala at mga bali.

Kaya naman napakaingat ng mga pediatrician upang ang bawat bata ay makatanggap kinakailangang dosis bitamina D . At ang mga tagasuporta ng vegetarianism ay dapat malaman na ang kakulangan ng mga taba ng hayop ay maaaring humantong sa malalaking problema.

Ang Vitrum Centuri ay inilaan para sa mga taong higit sa 50. Presyo - 120-200 rubles

Bitamina E Salamat sa elementong ito iyong balat at buhok mukhang mahusay. Ito ay isang pampatatag ng aktibidad mga gonad , nagpapanatili ng estado kinakabahan, muscular system .

Bitamina K Nagpo-promote pagpapagaling ng sugat , tumutulong sa bitamina D na masipsip. Maaari kang magpasalamat sa kanya para sa iyong kabataan.

Bitamina PP. Upang i-convert ang asukal sa enerhiya, pumunta nang maayos proseso ng oksihenasyon at pagbabawas , kailangan mo lang itong bitamina.

Mukhang, ano ang maaaring maging mas simple? Uminom ng mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda - mura o mas mahal. Anong mga problema ang maaaring magkaroon? Ngunit ang katotohanan ay kahit na may iba't ibang diyeta, na may masaganang seleksyon ng mga prutas at gulay, ay nakakakuha ang kinakailangang pamantayan medyo mahirap, dahil kung ang mga kinakailangan para sa pag-iimbak ng mga produkto ay nilabag at paggamot sa init humigit-kumulang 70% ng mga bitamina ay nawasak.

At ang solusyon ay simple - bitamina complexes.

Mga sintetikong bitamina, ang kanilang mga benepisyo at pagkakaiba

Bilang karagdagan sa natural bitamina meron din gawa ng tao . sila may isang bilang ng mga pakinabang:

sila ay kumplikado, na nangangahulugang maaari silang umakma sa isa't isa;
hindi na kailangang kalkulahin ang dosis, ito ay na mahigpit na sinusunod;
ang mga ito ay maginhawa para sa mga aktibo sa buhay at walang oras upang kumain ng maayos;
kung dumikit ka mga sistema ng pagkain nang walang pagkonsumo ng mga protina at taba ng hayop, pagkatapos ay tutulungan ka ng mga sintetikong bitamina;
meron sila mahabang buhay sa istante;
hindi mo kailangang gumastos ng pagsisikap palaguin at pangalagaan ang mga halaman at hayop;
ang mga ganitong bitamina ay magagamit mo sa buong taon, anuman ang panahon.

Tungkol sa kung paano hinihigop ang mga bitamina na ito, mapapansin na sa tagapagpahiwatig na ito ay hindi sila mas mababa sa mga natural. Ngunit bilangin kung ilang kilo ng prutas ang kailangan mong kainin upang makakuha ng parehong dosis na nilalaman sa isang maliit na tableta? Kung mas gusto mo ang mga sintetikong kinatawan, kung gayon o Napakahalaga na ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga matatanda at bata ay hindi lamang mura, kundi pati na rin ng mataas na kalidad..

Basahin ang pinakasikat na artikulo sa seksyon:
Mga sanhi ng pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo. Paano gamutin ang kolesterol kung tumaas ang antas nito.