Ang katawan ng tao ay isang makatwiran at medyo balanseng mekanismo.

Sa lahat ng mga nakakahawang sakit na kilala sa agham, nakakahawang mononucleosis may espesyal na lugar...

Alam ng mundo ang tungkol sa sakit, na tinatawag ng opisyal na gamot na "angina pectoris," sa loob ng mahabang panahon.

Beke (pang-agham na pangalan: parotitis) ay tinatawag na nakakahawang sakit...

Ang hepatic colic ay tipikal na pagpapakita sakit sa gallstone.

Utak edema - kahihinatnan labis na load katawan.

Walang mga tao sa mundo na hindi pa nagkaroon ng ARVI (acute respiratory viral disease)...

Malusog na katawan Ang isang tao ay maaaring sumipsip ng napakaraming asin na nakukuha sa tubig at pagkain...

Bursitis kasukasuan ng tuhod ay isang laganap na sakit sa mga atleta...

Pisikal na aktibidad pagkatapos alisin ang gallbladder

Pinapayagan ba ang ehersisyo pagkatapos alisin ang gallbladder?

Ang pisikal na aktibidad pagkatapos alisin ang gallbladder ay nagdadala ng ilang mga panganib para sa katawan at puno ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan kung hindi mo susundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor sa postoperative period. Humigit-kumulang bawat 3 tao ay sumasailalim sa hindi bababa sa isang operasyon upang alisin ang mga bato sa apdo sa kanilang buong buhay. Minsan kahit na ang mga nakaranasang surgeon ay nabigo na gawin ito nang mahusay; kailangan nilang ganap na alisin ang organ kung saan ang mga bato ay naipon. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng operasyon, inireseta ng espesyalista ang isang bilang ng mga diyeta at mga espesyal na pamamaraan, pati na rin ang mga himnastiko na magpapadali sa kurso ng sakit. panahon ng rehabilitasyon.

Mga pangunahing uri ng operasyon

Tanggalin apdo siguro dalawa iba't ibang paraan. Ito ay sa isang tiyak na paraan na ang panahon ng rehabilitasyon ay nakasalalay, pati na rin ang posibilidad ng pagsasagawa ng ilang mga aktibidad sa palakasan pagkatapos ng naturang pamamaraan. interbensyon sa kirurhiko.

Ang unang operasyon upang alisin ang gallbladder ay tinatawag na laparoscopy. Ang Laparoscopy ay isang espesyal na operasyon na ginagawa sa pamamagitan ng paggawa ng maliit na paghiwa sa lugar lukab ng tiyan. Salamat sa nagresultang butas, maaaring alisin ng siruhano ang gallbladder nang walang anumang problema.

Ang opsyon sa pag-aalis na ito ay hindi gaanong mapanganib kumpara sa bukas na cholecystectomy. Ang katotohanan ay ang klasikong bersyon ng operasyon ay nagsasangkot ng paggawa ng isang malaking paghiwa, na maaaring magdulot ng pinsala sa iba pang mga organo na matatagpuan sa lukab ng tiyan. Nangyayari ito sa 60% ng mga operasyon.

Sinasabi ng mga eksperto na ang laparoscopy ay hindi gaanong mapanganib. Bagaman pagpipiliang ito ay hindi nakakaapekto sa kalagayan ng kalusugan gaya ng cholecystectomy, ang tagal ng rehabilitasyon ay medyo mahaba at humigit-kumulang 6 na buwan. Sa unang sulyap, maaaring mukhang ito ay isang napakahabang panahon, ngunit ang partikular na operasyon na ito ay itinuturing na pinakamadali at hindi nakakapinsala para sa pasyente.

Inirerekomenda ng mga eksperto na magpahinga ka sa unang ilang linggo pagkatapos ng operasyon at obserbahan lamang ang bed rest nang walang pisikal na aktibidad. Ang tagal ng yugtong ito ng rehabilitasyon ay tinutukoy para sa bawat indibidwal, ang lahat ay nakasalalay sa oras ng pagpapagaling ng sugat sa tiyan.

Pagkatapos ng 2 linggo, maaari mong dahan-dahang simulan ang pisikal na aktibidad. Una, kailangan mong maglaan ng kalahating oras sa isang araw sa paglalakad. Napakahalaga na ang mga paglalakad ay maganap sa sariwang hangin. Ang regular na paggalaw para sa taong sumasailalim sa operasyon ay kinakailangan upang maalis ang pagwawalang-kilos ng apdo.

Bilang karagdagan, ang gayong mga paglalakad ay nakakatulong na mababad ang lahat ng mga organo at tisyu na may oxygen, na kinakailangan sa panahon ng rehabilitasyon. Ang katotohanan ay na may hindi sapat na oxygen, ang proseso ng pagtatago ng apdo ay tumindi lamang, samakatuwid regular na paglalakad Ang mga aktibidad sa labas ay kinakailangan.

Pagkatapos ng isang linggo, maaari mong simulan ang paglalakad sa Nordic. Pagkatapos ng operasyon, maaaring gamitin ang mga ski pole para sa mga katulad na ehersisyo. Buweno, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mas malubhang pag-load, kung gayon ang isyung ito ay dapat isaalang-alang nang paisa-isa para sa bawat pasyente.

Nangyayari na ang isang tao ay maaaring magsimula ng pagsasanay sa gym pagkatapos ng 2 linggo, ngunit para sa marami ay aabutin ng 3 buwan o higit pa para sa isang ganap na paggaling.

Ang pag-alis ng gallbladder ay isang medyo kumplikadong operasyon na nangangailangan ng pagsunod sa malinaw na mga patakaran upang maibalik ang normal na paggana ng excretory system at ang buong katawan sa kabuuan.

Ang pisikal na aktibidad pagkatapos ng operasyon ay isang indibidwal na bagay. Ang bawat dumadating na manggagamot ay maaaring matukoy kung ang isang tao ay handa nang magsimulang mag-ehersisyo pagkatapos ng operasyon at kung anong intensity ng ehersisyo ang pinapayagan sa isang tiyak na yugto ng panahon ng pagbawi.

Ang mga eksperto ay nakabuo ng isang buong hanay ng mga pagsasanay na kailangan lamang pagkatapos alisin ang gallbladder. Ang lahat ng mga stress na ito ay hindi maaaring magpalala sa kalusugan ng isang pasyente sa anumang edad. Bilang karagdagan, walang alinlangan, ang pagpapatupad ng lahat ng mga rekomendasyon ay makakatulong positibong impluwensya sa estado ng katawan. Ang pisikal na aktibidad ay nagsisimula sa pangunahing paglalakad. Araw-araw, ang tagal ng ehersisyo ay dapat na unti-unting tumaas mula 2 hanggang 40 minuto. Nakagawa din ang mga eksperto ng isang hanay ng mga simpleng ehersisyo para sa pang-araw-araw na ehersisyo para sa mga pasyente pagkatapos alisin ang gallbladder.

Upang maisagawa ang unang ehersisyo, ang pasyente ay dapat tumayo nang tuwid na ang kanyang mga paa ay magkahiwalay ng balikat. Pagkatapos nito, dapat mong simulan na ikiling ang iyong katawan sa kanan at kaliwa. Kapag huminga ka, tumaas ang iyong mga braso, ngunit kapag huminga ka, dapat mong ibaba ang mga ito. Napakahalaga pagkatapos alisin ang gallbladder na bigyang-pansin ang mga pagsasanay sa paghinga. Dapat subaybayan ng isang tao ang kanyang paghinga at pana-panahong gumanap mga simpleng pagsasanay. Ito ay totoo lalo na sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Ang sumusunod na ehersisyo ay nakakatulong din ng malaki sa proseso ng rehabilitasyon. Upang maisagawa ito kailangan mong humiga sa iyong likod. Kapag humihinga, dapat itaas ng pasyente ang isang binti na nakayuko sa tuhod, at kapag humihinga, ibaba ito. Napakahalaga na huwag malito ang pagkakasunud-sunod ng mga yugto ng paghinga. Kung itinaas mo ang iyong binti habang humihinga, ang iyong abs ay maaaring maging labis, na magkakaroon lamang ng mga negatibong kahihinatnan.

Pagkatapos ng operasyon, kailangan din ang pisikal na aktibidad sa mga kalamnan ng braso.

Upang gawin ito, kailangan mong tumayo at ibuka ang iyong mga binti sa lapad ng balikat. Ang mga kamay ay dapat na pinindot sa iyong mga balikat. Pagkatapos kunin ang panimulang posisyon, ang mga pag-ikot ng mga braso ay ginaganap nang hindi inaangat ang mga ito mula sa mga balikat. Ang mga pag-ikot ay ginagawa pasulong at paatras.

Konklusyon

Ang pag-alis ng gallbladder ay isang tunay na stress kahit na para sa isang batang katawan na maaaring gumaling nang mabilis. Sa kawalan ng organ na ito, dapat subaybayan ng pasyente ang kanyang diyeta at pisikal na aktibidad.

Matapos alisin ang gallbladder, hindi inirerekomenda ng mga eksperto na magsagawa ng masyadong kumplikadong mga pagsasanay sa tiyan sa unang 6 na buwan, dahil maaari lamang itong negatibong makaapekto sa proseso ng pagpapagaling at proseso ng pagbawi.

medoperacii.ru

Pagkatapos alisin ang gallbladder

Ang mga sumailalim sa operasyon para sa calculous cholecystitis ay maraming katanungan. Maraming mga tao ang interesado sa kung paano kumilos pagkatapos na mapalabas mula sa ospital, kung ano ang dapat na diyeta, at kung ano ang gagawin upang ang kawalan ng gallbladder ay hindi negatibong nakakaapekto sa panunaw.

Mahahalagang pagbabago

U malusog na tao Mula sa atay, ang apdo ay pumapasok sa gallbladder, kung saan ito naipon at umabot sa isang tiyak na konsentrasyon. Sa pagdating ng pagkain, ang puro apdo mula sa pantog ay itinatago sa duodenum at kasangkot sa panunaw at pagsipsip ng mga taba: mantikilya at langis ng gulay, taba mula sa karne, isda, kulay-gatas, gatas at iba pang mga produkto.

Pagkatapos alisin ang gallbladder (cholecystectomy), isang serye ng mga pagbabago sa biochemical, ang sistema ng regulasyon ng daloy ng apdo ay naliligaw. Sa pag-aalis ng pantog, ang motility ng mga kalamnan ng duodenum ay nagambala. At ang apdo ay nagiging mas likido at mas malala na nagpoprotekta laban sa pagsalakay ng mga mikrobyo. Hindi sila namamatay, ngunit dumami, nakakapinsala sa balanse ng microflora. Ang mga acid ng apdo ay nagiging malakas na aggressor ng kemikal - mga irritant ng mauhog lamad. Ang resulta ng mga metamorphoses na ito ay maaaring pamamaga ng duodenum (duodenitis) at pagkagambala ng aktibidad ng motor, ibinabalik ang mga masa ng pagkain sa tiyan at esophagus, at bilang resulta - esophagitis, gastritis, enteritis, colitis. Ang mga problema ay kinukumpleto ng mga kaguluhan sa pangalawang pagsipsip at paggamit ng apdo dahil sa kawalan ng pantog. Ang mga acid ng apdo ay kadalasang gumagawa ng liver-intestinal-liver turnover 5-6 beses sa isang araw, at ngayon ay pinalalabas at nawawala ng katawan. Kung wala ang mga ito, lumalala ang mga pagkagambala sa panunaw. Sa yugtong ito, isang gastroenterologist o doktor Pangkalahatang pagsasanay ay tutulong sa iyo na pumili tamang kurso paggamot sa droga.

Diet

Ang hindi gaanong puro apdo ay maaari na ngayong magsilbi ng isang papel katas ng pagtunaw nalalapat lamang sa maliliit na bahagi ng pagkain. Kung hindi sumunod ang isang tao tamang mode nutrisyon, ang pagwawalang-kilos ng apdo ay nangyayari sa atay. May panganib ng pagbuo ng isang nagpapasiklab na proseso sa intrahepatic ducts (cholangitis) at kahit na, bagaman bihira, ang pagbuo ng mga bato sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng operasyon ang pasyente ay dapat kumain ng kaunti, ngunit madalas (6-7 beses sa isang araw). Pagkatapos ng lahat, ang bawat pagkain ay isang uri ng pagtulak na nagtataguyod ng aktibong paglabas ng apdo sa duodenum.

Sa unang tatlo hanggang apat na buwan pagkatapos ng operasyon, unti-unting umaangkop ang katawan sa mga bagong kondisyon ng pagtunaw. Sa panahong ito, inirerekomenda ang isang banayad na diyeta: mga pinakuluang at purong pinggan lamang. Pagkatapos ang diyeta ay unti-unting pinalawak upang isama ang hindi naprosesong karne at isda, mga hilaw na prutas at gulay. Kailangan mong ngumunguya nang mas mahaba - ang mabagal na daloy ng pagkain sa tiyan ay nagpapahintulot sa iyo na gisingin ang mga enzyme, na nagbibigay ng oras sa atay upang magsimulang magtrabaho.

Dapat kumpleto ang nutrisyon:

• Sapat na halaga ng mga protina: karne, isda, keso, cottage cheese.
• Carbohydrates: puting tinapay, cereal, prutas at gulay.
• Ang mga bitamina at mineral na asing-gamot ay kinakailangan, na karamihan ay nagmumula sa pagkain, ngunit kung minsan ang doktor ay nagrereseta ng mga paghahanda sa parmasyutiko ng mga bitamina sa pasyente.
• Mga produktong naglalaman malaking bilang ng kolesterol: nakakatulong ito sa pagbuo ng mga bato.
• Nililimitahan nila ang mga taba, ganap na inaalis ang mga mahirap na matunaw - baboy, karne ng baka, tupa. mantikilya Sa una, hindi hihigit sa 20 gramo bawat araw ang pinapayagan, at hindi hihigit sa 40 gramo ng pagkaing gulay. Pagkatapos, kapag pinapayagan ka ng doktor na palawakin ang diyeta, ang halaga ng taba ay maaaring tumaas sa pamantayan ng 80-100 gramo. Hindi natin dapat kalimutan na ang taba ay matatagpuan sa maraming pagkain. Dapat itong isipin na ang mga refractory fats, at kahit na madaling natutunaw, na natupok nang labis, ay pinipigilan ang paggana ng atay.
• Ang mga atsara, pinausukang karne, marinade, at inuming may alkohol ay hindi rin kasama.
• Mas mainam na palitan ang mga matamis na may berries, honey at pinatuyong prutas.
• Ngunit ang fermented milk assortment na may live na bifidobacteria (bifidok, bifidokefir) ay nakakatulong na mapabuti ang bituka microflora at neutralisahin ang kolesterol. Kakailanganin mo rin ang mga prebiotics - mga paghahanda na may dietary fiber - pagkain para sa kapaki-pakinabang na microflora.

Tubig

Ang madalas na pag-inom ng tubig ay kinakailangan. Bago kumain, bawat 2.5-3 oras dapat kang uminom ng humigit-kumulang isang baso (200-250 ml) ng tubig, batay sa dosis: 1 higop (30 ml) bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Ito ay isang kinakailangang kondisyon para sa pagprotekta sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract (GIT) at duodenum mula sa pagsalakay ng mga acid ng apdo.

Hindi ka dapat kumonsumo ng higit sa 1.7-2 litro ng likido, kabilang ang mga sopas, compotes, at halaya. Suriin upang makita kung ang lahat ng likido na iniinom mo sa araw ay inilabas. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung gaano karami ang iyong nainom at kung gaano karaming ihi ang inilabas.

Nangyayari na dahil sa isang pagbabago sa motility ng duodenum, ang apdo ay itinapon pabalik sa tiyan at higit pa sa esophagus. Bilang karagdagan sa hindi kasiya-siyang pakiramdam ng kapaitan sa bibig, ang "counterflow" ng apdo ay nakakapinsala sa mauhog lamad ng esophagus. Samakatuwid, ang pag-inom ng tubig upang neutralisahin ang mga nakakapinsalang epekto ng apdo at gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract ay lalong mahalaga. Para sa anumang dyspeptic disorder (rumbling, bloating, diarrhea, constipation), huwag magmadali upang lunukin ang tableta, ngunit uminom ng isang baso malinis na tubig.

Kapaki-pakinabang na inumin ang mga inumin na may choleretic effect: rosehip decoction, barberry decoction, prutas at gulay, lalo na ang mga kamatis, juice, compotes mula sa pinatuyong mansanas, prun, pinatuyong mga aprikot.

Ang mga mineral na tubig ay tumutulong upang matunaw ang apdo at maiwasan ang pagwawalang-kilos nito: Essentuki No. 4, 20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya at iba pa. Gayunpaman, ang sakit sa gallstone ay madalas na sinamahan ng gastritis at pancreatitis. Samakatuwid, alin ang eksaktong mineral na tubig kung kailan at kung gaano karaming inumin, sasabihin sa iyo ng doktor.

Ang mineral na tubig ay karaniwang inireseta, kalahating baso na mainit-init, 30-40 minuto bago kumain, ngunit hindi hihigit sa tatlong beses sa isang araw. Ibuhos ang tubig sa isang enamel mug at ilagay ito sa isang kawali ng tubig na kumukulo sa loob ng 3-5 minuto, inalis mula sa apoy. Uminom ng pinainit na tubig nang dahan-dahan, sa maliliit na sips. Ang mga mineral na tubig ay karaniwang ginagamit sa mga kurso. Pagkatapos ng isang buwan ng pang-araw-araw na paggamit, inirerekumenda na magpahinga ng dalawa hanggang tatlong buwan, at pagkatapos ay ulitin muli ang kurso ng paggamot sa loob ng isang buwan.

Mag-ehersisyo ng stress

Upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng apdo, kinakailangan ang paggalaw. Isa hanggang dalawang buwan pagkatapos ng operasyon (depende sa kagalingan ng pasyente), ang paglangoy ay magiging kapaki-pakinabang bilang isang paraan ng banayad na masahe sa lukab ng tiyan. Bilang karagdagan, ang pang-araw-araw na paglalakad sa loob ng 30-40 minuto sa sariwang hangin ay isang pagkarga ng kalamnan na tumutulong sa paglaban sa pagwawalang-kilos ng apdo at pagbutihin ang saturation ng oxygen ng mga tisyu ng katawan. At kung walang kakulangan sa oxygen, nangangahulugan ito na ang metabolismo ay magiging matindi, at ang aktibidad ng atay ay magiging normal, lalo na ang proseso ng pagtatago ng apdo.

Ilang araw pagkatapos magsimula ng pang-araw-araw na paglalakad, dapat mong simulan ang mga pagsasanay sa kalinisan sa umaga. Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapagana sa paggana ng mga organo ng tiyan, kabilang ang atay, at sa gayon ay pinapadali ang paglabas ng apdo.

Ang pag-ski sa isang masayang bilis ay hindi lamang pinapayagan, ngunit inirerekomenda. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung kailan sisimulan ang mga lakad na ito. Siyempre, walang tanong tungkol sa anumang mga kumpetisyon sa palakasan o pakikilahok sa mga karera ng cross-country, dahil ang labis na karga ay mapanganib. Kinakailangan ang dosed na pisikal na aktibidad.

Para sa 6-12 na buwan pagkatapos ng operasyon, ang mabigat na pisikal na aktibidad, lalo na ang mga nauugnay sa pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan, ay hindi pinapayagan. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng isang incision hernia. Para sa mga taong napakataba na ang mga kalamnan ng tiyan ay humina, inirerekomenda ng mga doktor na magsuot ng espesyal na bendahe. Ito ay isinusuot sa umaga nang hindi bumabangon sa kama at inalis sa gabi. Ang tagal ng pagsusuot ng bendahe ay higit na tinutukoy ng kagalingan ng tao at ang kurso ng postoperative period.

Set ng mga pagsasanay

Ang mga pagsasanay na ito ay hindi pabigat at nagdadala ng walang alinlangan na mga benepisyo. Maaari mong palawakin ang kumplikadong ito at magsagawa ng mga ehersisyo kung saan ang mga kalamnan ng tiyan ay masinsinang kumunot (yumuko, iangat ang iyong mga binti at katawan mula sa isang nakahiga na posisyon) nang hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan pagkatapos ng operasyon, kung ang iyong kalusugan ay lubos na kasiya-siya.

1. Nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Lumiko ang katawan sa kanan at pakaliwa habang sabay na ikinakalat ang iyong mga braso sa mga gilid - huminga. Ibaba ang iyong mga kamay - huminga nang palabas. Ulitin 4-6 beses.
2. Nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay sa iyong sinturon. Hilahin ang iyong mga siko pabalik - huminga, bumalik sa panimulang posisyon - huminga nang palabas. Ulitin 6-8 beses.
3. Nakahiga sa iyong likod, pinalawak ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Ibaluktot ang iyong binti, dalhin ito nang mas malapit hangga't maaari sa iyong tiyan - huminga nang palabas, ituwid ang iyong binti - huminga. Gawin ang parehong sa kabilang binti. Ulitin 4-6 beses.
4. Nakahiga sa iyong likod, baluktot ang mga binti, kanang kamay sa tiyan, naiwan sa kahabaan ng katawan. Habang humihinga, ilabas ang iyong tiyan, at habang humihinga, hilahin ito nang malakas. Ulitin 4-6 beses.
5. Nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, mga kamay sa iyong sinturon. Itaas at ilipat ang iyong tuwid na binti sa gilid - huminga nang palabas, ibaba - huminga. Ganun din sa kabilang binti. Ulitin 4-6 beses.
6. Nakahiga sa iyong likod, baluktot ang mga binti, mga braso sa iyong katawan. Pag-slide ng iyong mga takong sa sahig, iunat ang iyong mga binti - huminga, yumuko ito nang dahan-dahan - huminga nang palabas. Ulitin 4-6 beses.
7. Nakahiga sa iyong tagiliran, tuwid ang mga binti. Ang isang kamay ay nasa sinturon, ang isa naman ay nasa likod ng ulo. Ibaluktot ang binti na nakahiga sa itaas - huminga nang palabas, ituwid - lumanghap. Gawin ang parehong sa kabilang binti, lumiko sa kabilang panig. Ulitin 4-6 beses.
8. Nakahiga sa iyong tagiliran, baluktot ang mga binti. Sa panahon ng vdbha, ilabas ang iyong tiyan, at habang humihinga, hilahin ito nang malakas. Ulitin 6-8 beses.
9. Nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, magkabalikat ang mga kamay. Pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga siko 8-10 beses pasulong at pabalik. Ang paghinga ay boluntaryo.

Paggamot sa spa

Ang paggamot sa spa ay kinakailangan pangunahin para sa mga nagkaroon ng kumplikadong calculous cholecystitis, gayundin sa pagkakaroon ng magkakasamang sakit mga organ ng pagtunaw. Inirerekomenda ang mga inuming resort, na kung saan ay ipapayo ng dumadating na manggagamot. Karaniwang pinapayagan kang maglakbay nang hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan pagkatapos ng operasyon.

Ang pagligo sa dagat ay hindi kontraindikado: ang paglangoy ay kahit na kapaki-pakinabang, dahil ang tubig ay may isang uri ng masahe na epekto. Maaari kang pumunta sa dagat at lumangoy anim na buwan hanggang isang taon pagkatapos ng operasyon.

Kami ay tungkol sa kalusugan

www.vitasite.ru

Anong mga ehersisyo sa physical therapy ang maaaring gawin pagkatapos alisin ang gallbladder?

Kadalasan, pakiramdam matinding sakit sa kanang bahagi, ang tao ay hindi kahit na pinaghihinalaan na ang pangunahing nagpapawalang-bisa mga recipe ng nerbiyos Maaaring may mga bato sa gallbladder. Bukod dito, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nag-aalala hindi lamang sa mga matatandang tao. Ang mahinang nutrisyon, hindi magandang kapaligiran at masamang gawi ay maaaring humantong sa pag-alis ng gallbladder kahit sa loob nito sa murang edad. Kaya naman hindi kataka-taka na ang cholecystectomy (operasyon para alisin ang gallbladder) ay ang pinakakaraniwang ginagawang pamamaraan sa tiyan sa loob ng maraming dekada. Ipinakikita ng mga istatistika na higit sa 600 tulad ng mga operasyon ang ginagawa sa Russia bawat taon.

Mga indikasyon para sa cholecystectomy

Laparoscopic cholecystectomy

Ang pinaka banayad na teknolohiya para sa pag-alis ng gallbladder ay laparoscopic cholecystectomy. Ang operasyong ito ay batay sa mga makabagong teknikal na pagsulong. Unlike tradisyonal na paraan, kapag ang isang malawak na paghiwa ay ginawa sa hypochondrium, ang laparoscopy ay nailalarawan sa pamamagitan ng panandaliang pag-ospital at mababang trauma interbensyon sa kirurhiko, na lubos na binabawasan ang panganib ng anumang impeksiyon. Tulad ng nakikita mo, halos walang mga komplikasyon mula sa pamamaraang laparoscopic. Ang mga indikasyon para sa pagsasagawa ng operasyong ito ay ang mga sumusunod:

1. Sakit sa gallstone (mga bato ang pinaka posibleng dahilan);
2. Mga advanced na yugto ng talamak na cholecystitis (pangmatagalang pamamaga ng gallbladder);
3. Talamak na cholecystitis;
4. Mga pathologies ng isang likas na katulad ng tumor;
5. Congenital anomalya biliary system at iba pa.

Ang unang pagpipilian ay ang pinaka-karaniwan. Ang mga indikasyon para sa operasyon para sa sakit sa gallstone ay ang mga sumusunod na sintomas:

• Permanente masakit na sakit sa lugar ng tamang hypochondrium;
• Madalas na pag-atake pagduduwal;
• Pagkahilig sa pagtatae o, sa kabaligtaran, ang hitsura ng paninigas ng dumi;
• Isang pakiramdam ng kapaitan sa bibig;
• Namumulaklak at iba pa.

Payo: ang mga sintomas na nakalista sa itaas ay katangian din ng talamak na cholecystitis, kaya medyo mahirap na makilala sa pagitan ng parehong mga pathologies na ito. Dapat kang makipag-ugnayan sa isang bihasang siruhano.

Ang pagbawi pagkatapos ng pagtanggal ng gallbladder ay may kasamang therapeutic pisikal na kultura(pisikal na therapy). Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung anong mga load ang pinapayagan sa kasong ito.

Naglalakad pagkatapos alisin ang gallbladder

Ang paglalakad ay makakatulong sa iyo na mabilis na makakuha ng hugis pagkatapos ng operasyon.

Ang mga taong sumailalim sa laparoscopy ay maraming katanungan sa postoperative period. Halimbawa, posible bang manigarilyo pagkatapos alisin ang gallbladder, o anong hanay ng mga pagsasanay sa himnastiko ang dapat gawin upang mabilis na bumalik sa hugis. Tulad ng alam mo, walang doktor ang nagrerekomenda ng paninigarilyo sa anumang kaso. Ngunit ang sport ay isang bagay na palaging nakakatulong sa iyo na mabilis na maibalik ang iyong lakas at "bumalik sa landas."

Kung paanong ang mga recipe para sa mga pinggan pagkatapos alisin ang gallbladder ay dapat mapili, na sumusunod sa malinaw na mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot, kaya dapat isagawa ang mga ehersisyo sa therapy sa ehersisyo na isinasaalang-alang ang mga naaangkop na konsultasyon.

Payo: espesyal na himnastiko depende sa pangkalahatang kondisyon Ang pasyente ay inirerekomenda 4-8 na linggo pagkatapos alisin ang gallbladder. Pinipigilan nito ang pagwawalang-kilos ng apdo at pinapabuti ang pangkalahatang kagalingan.

Una sa lahat, inireseta ng doktor ang paglalakad ng kalahating oras. Ang paglalakad sa labas ay nakakatulong na makamit ang mga sumusunod na layunin:

• Pag-unlad ng lahat ng mga kalamnan ng katawan;
• Normalisasyon ng metabolismo, kabilang ang pag-aalis ng pagwawalang-kilos ng apdo;
• Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at oxygen saturation ng mga selula;
• Normalisasyon ng pag-andar ng atay, lalo na ang proseso ng pagtatago ng apdo;
• Tinatanggal dagdag na libra;
• Nakaka-uplift ng mood at iba pa.

Mga pagsasanay sa kalinisan sa umaga

Matapos simulan ang pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin, makalipas ang isang linggo, kapag ang katawan ay higit pa o hindi gaanong nakasanayan sa aktibong libangan, dapat kang magsimulang magsagawa ng mga ehersisyo sa physical therapy. Inirerekomenda na gawin ito pagkatapos ng pagtulog sa isang gabi, kapag ang isang tao ay puno ng lakas at enerhiya. Ang mga ehersisyo sa himnastiko ay nagpapagana sa aktibidad ng mga organo ng tiyan, na magpapadali sa daloy ng apdo sa atay.

Ang mga klase ng therapy sa ehersisyo ay nagsisimula sa isang light warm-up sa loob ng tatlong minuto. Ang paglalakad sa lugar ay mainam para dito. Ang paghinga ay kalmado at pantay. Pagkatapos ay maaari mong gawin ang susunod na hanay ng mga pagsasanay habang nakahiga sa iyong likod. Ang mga binti ay baluktot, ang mga paa ay malapit sa puwit (panimulang posisyon):

• Ang mga braso ay ibinaba at matatagpuan sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong tiyan at huminga, pagkatapos ay ibaba ito habang humihinga ka, at i-relax ang iyong mga kalamnan hangga't maaari. Gawin ang ehersisyo 4 na beses;
• Ang mga kamay ay dumudulas sa katawan patungo sa dibdib (huminga), bumalik sa kanilang orihinal na posisyon (kasama ang katawan) habang sila ay humihinga. Ulitin ng apat na beses;
• Extension ng tuhod (hindi bababa sa 5 beses). Gawin ito sa mabagal na bilis. Kung nangyari ang sakit, huminto;
• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat. Kapag itinaas ang mga siko, huminga, kapag bumababa, huminga nang palabas. At iba pa nang hindi bababa sa apat na beses;
• Ibaluktot ang iyong mga braso at tumuon sa iyong mga kasukasuan ng siko. Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga takong at ulitin nang hindi bababa sa tatlong beses;
• Itaas ang iyong mga braso nang diretso sa harap ng iyong dibdib at huminga, ulitin ito ng lima hanggang anim na beses;
• Hilahin ang kanang tuhod patungo sa tiyan (inhale), bumalik sa orihinal nitong posisyon (exhale). Susunod, gawin ang parehong sa iyong kaliwang paa. Ulitin ang paggalaw na ito nang hindi bababa sa 3 beses;
• Pagsamahin ang iyong mga kamay sa isang "lock" at itaas ang mga ito sa itaas ng iyong ulo (huminga), ibaba habang humihinga ka. Ulitin ang hindi bababa sa limang beses, pag-alala na mamahinga ang lahat ng mga kalamnan;
• Pagpapanumbalik ng paghinga. Kumuha ng apat na libreng inhalations at exhalations, kasama ang huling kailangan mo upang makamit ang maximum na pagpapahinga;
• Habang nakasandal sa iyong mga kasukasuan ng ulo at siko, huminga at dahan-dahang itaas ang iyong dibdib, habang humihinga, ibaba ito;
• Kasabay nito, dahan-dahang itaas at ibaba ang iyong mga paa at kamay. Gawin ito ng hindi bababa sa limang beses, sinusubukan na huwag mag-overstrain ang iyong mga kalamnan sa tiyan;
• Huminga, itaas ang dalawang braso, iling ang iyong mga kamay, ibaba, huminga nang palabas. Ulitin Ang ehersisyong ito Mag-ehersisyo ng therapy nang hindi bababa sa anim na beses.

Ang kumplikadong ito ay maaaring mapalawak sa paglipas ng panahon sa iba pang mga pagsasanay. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagyuko, pag-angat ng katawan at mga binti habang nakahiga sa iyong likod ay inirerekomenda anim na buwan pagkatapos ng operasyon, basta't normal ang pakiramdam mo.

Mga postoperative hernia

cicatricial hernia

Ang kundisyong ito ay tinatawag ding cicatricial hernia. Sa kasong ito, ang omentum o bituka ay maaaring lumampas sa mga hangganan ng dingding ng tiyan sa lugar ng peklat na lumitaw pagkatapos ng cholecystectomy. Upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang mabigat na pisikal na aktibidad sa buong taon ay hindi inirerekomenda. Ang labis na pag-igting ng kalamnan ng tiyan at mabigat na pag-angat ay dapat iwasan.

Mga taong grasa Ang mga may mga kalamnan sa tiyan ay hindi sapat na tono ay dapat magsuot ng isang espesyal na bendahe pagkatapos alisin ang gallbladder. Ito ay isinusuot sa umaga, nang hindi bumabangon, at hinuhubad bago matulog.

Ang pag-alis ng gallbladder ay kinakailangan para sa karagdagang normal na paggana ng gastrointestinal tract. Ang therapy sa ehersisyo ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mabawi ang nawalang kalusugan, ngunit gagawin din ang iyong mga kalamnan na mas tono at ang iyong katawan ay kaakit-akit. Kaya ehersisyo, wastong nutrisyon, normal na pag-inom ng regimen, kumpletong pagtanggi sa masamang gawi - at ang pasyente ay pakiramdam tulad ng isang sanggol.

Pansin! Ang impormasyon sa site ay ipinakita ng mga espesyalista, ngunit para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi maaaring gamitin para sa independiyenteng paggamot. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor!

vseoperacii.com

Buhay pagkatapos ng pag-alis ng gallbladder: nutrisyon at paggamot

Kapag ang isang cholecystectomy ay ginawa, ang pasyente ay magkakaroon ng panahon ng paggaling, na maaaring tumagal ng ilang buwan. Obligado din siyang sumunod tamang imahe buhay (halimbawa, hindi ka makakain tulad ng dati, kailangan mong sumunod sa ilang mga diyeta at panuntunan, mag-ehersisyo din espesyal na himnastiko).

Ang mga indikasyon para sa pag-alis ng gallbladder ay ibang-iba, kadalasan, ang operasyon ay kinakailangan para sa cystitis at dahil sa pagbuo ng mga bato sa organ na ito. Ang operasyon ay maaaring tawaging isang huling paraan, ngunit sa ilang mga sitwasyon ito ang tanging pagpipilian. Ang operasyon ay maaaring isagawa bilang bukas na pamamaraan, pati na rin ang paggamit ng laparoscopy.

Ang huling opsyon ay itinuturing na pinaka-kanais-nais dahil sa mababang trauma nito, na nangangahulugang mas kaunting sakit at isang maikling panahon ng pagbawi. Ang buhay pagkatapos ng pag-alis ng gallbladder ay nagiging mas mahirap, dahil ang isang tao ay dapat na patuloy na sumunod sa ilang mga rekomendasyon.

Ang paggana ng digestive system

Ang gallbladder ay isang hugis peras na organ na matatagpuan malapit sa atay. Ang pangunahing layunin ng pag-andar nito ay ang pag-imbak ng naipon na dami ng apdo at tamang sandali paglipat nito sa duodenum para matunaw ang pagkain. Kapag ang gallbladder ay inalis sa operasyon dahil sa isang kondisyong medikal, ang katawan ng tao ay dapat umangkop sa paggana nang wala ito.

Sa antas ng biochemical, pagkatapos ng operasyon, nangyayari ang iba't ibang mga pagbabago, ang mga malalaking kaguluhan ay nangyayari sa paggawa at pag-agos ng mga pagtatago. Pagkatapos nito, ang apdo ay nagiging mas likido, dahil walang reservoir para sa akumulasyon nito, kaya mas malamang na makagambala sa pag-unlad ng mga mikrobyo.

Maaaring ilarawan ang mga pagbabagong nagaganap sa katawan sa sumusunod na paraan:

• mayroong isang pagkagambala sa normal na balanse ng microflora, dahil ang isang makabuluhang bahagi ng bakterya na dati ay namatay sa ilalim ng impluwensya ng uhog ay hindi lamang nananatili, ngunit nagsisimula ring dumami;
• ang isang malubhang pagtaas sa presyon ay makikita sa mga duct ng apdo, dahil kung wala ang gallbladder ang halaga ng pagtatago na ginawa ay bumababa. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring maging sanhi ng mga mapanganib na mapanirang proseso sa istraktura ng mga dingding ng mga duct;
• Ang pangalawang paggamit ng apdo sa pamamagitan ng pagsipsip ay medyo mahirap. Kung ang isang tao ay hindi pa naoperahan, kung gayon ang mga acid mula sa apdo at bituka ay namamahala na dumaan nang pabalik-balik nang humigit-kumulang anim na beses sa isang araw, at nang walang organ kung saan maaaring maganap ang akumulasyon, ito ay naalis sa katawan nang mas mabilis o nawala nang hindi na mababawi.

Ang mga pagbabago na nauugnay sa paggana ng gastrointestinal tract ay hindi maaaring maiugnay sa isang bagay na positibo, dahil ang isa sa mga mekanismo ay tinanggal mula sa mekanismo, kaya ang pagbawi ay medyo mahaba at mahirap.

Kung ang isang tao ay hindi sumusunod sa lahat ng mga medikal na tagubilin tungkol sa pamumuhay, ang mga pagbabago sa katawan ay maaaring humantong sa pag-unlad iba't ibang sakit– esophagitis, colitis, enteritis at iba pa.

Mga posibleng kahihinatnan ng pagtanggal ng gallbladder

Matapos maalis ang gallbladder, kadalasan ang kalagayan ng kalusugan ng pasyente ay bumalik sa normal, at ang hindi nagkakamali na pagsunod sa lahat ng mga patakaran ay hahantong sa kumpletong pagbawi. Huwag kalimutan na ang cholecystectomy ay nakakatulong sa pag-alis ng apektadong organ, ngunit hindi nito mapapagaling ang mga magkakatulad na sakit.

Minsan pagkatapos ng operasyon, ang mga sintomas na naganap bago magsimulang makakuha ng bagong intensity. Ipinaliwanag ng mga doktor ang hindi pangkaraniwang bagay na ito bilang isang komplikasyon pagkatapos ng operasyon.

Nakaugalian na isama ang:

1. mga sakit na direktang nauugnay sa operasyon;
2. mga sakit na nauugnay sa pag-alis ng pantog nang hindi direkta;
3. mga problema na nagsimulang bumuo pagkatapos ng interbensyon sa kirurhiko.

Maraming tao ang nag-iisip na pagkatapos ng interbensyon ay magiging normal muli ang kanilang buhay, ngunit kagalingan babalik. Ngunit sa ilang mga kaso, ang labis na hindi kasiya-siyang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw sa anyo ng mga bago at nakaraang mga sintomas: malubha masakit na sensasyon sa tiyan, pagduduwal, mga sakit sa dumi, pagsusuka, pakiramdam ng kapaitan sa bibig, at iba pa.

Ito ay napakabihirang mangyari; ang reaksyon ng katawan ay nauugnay sa iba masakit na kondisyon, na hindi nalutas pagkatapos ng operasyon upang alisin ang gallbladder - mga sakit ng duodenum, atay, pancreas.

Minsan ang sindrom ay maaaring maging sanhi ng mga pagkakamali na ginawa sa panahon ng interbensyon: ang organ ay hindi ganap na tinanggal, ang mga bato ay hindi tinanggal mula sa mga duct, isang banyagang katawan ang pumasok sa katawan, ang natural na posisyon ng mga duct ay binago. Hindi alam ng maraming tao na ang pag-alis ng gallbladder dahil sa cholelithiasis kung minsan ay hindi maaaring pigilan ang karagdagang paglitaw ng mga matitigas na pormasyon.

Ang pangunahing sanhi ng sakit ay pagwawalang-kilos ng apdo para sa ilang kadahilanan, samakatuwid, kung ito ay patuloy na lilitaw, ang mga bato ay mangolekta muli, ngunit sila ay matatagpuan sa lukab ng mga duct.

Panahon ng pagbawi kapag ito ay kumplikado ng postcholecystectomy syndrome, ito ay tumatagal ng mahabang panahon dahil ang pasyente ay nangangailangan ng therapeutic therapy. Ang paggamot pagkatapos ng pag-alis ng gallbladder ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, habang sinusunod ang isang indibidwal na diskarte, batay sa uri ng magkakatulad na patolohiya. Malapit lilipas ang mga taon mula sa sandaling ito hanggang ang katawan ay ganap na itinayong muli at masanay na gumana nang normal nang walang isang organ.

Panahon ng pagbawi

Ang pagbawi pagkatapos alisin ang gallbladder ay maaaring tumagal ng mahabang panahon at nakabatay sa pagbabago ng karaniwang mga pattern ng buhay. Ang mga unang paghihigpit na kailangang sundin ay lilitaw kaagad pagkatapos ng operasyon. Ang pasyente ay mananatili sa ospital nang ilang panahon (eksaktong kung gaano katagal ito ay depende sa uri ng operasyon, pati na rin ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ng tao), para sa kadahilanang ito ang mga doktor ay kumukuha ng menu sa ilalim ng kanilang patuloy na kontrol.

Ang dami ng likido na natupok ay limitado din - hindi hihigit sa isa at kalahating litro bawat araw. Pagkatapos ng paglabas mula sa ospital, pinapayagan kang uminom ng mineral na tubig, mahinang tsaa, mababang-taba na kefir, mashed patatas, mga decoction ng prutas sa loob ng isang linggo.

Pagkatapos nito, ang menu ay nagsisimula na isama ang mga purong sopas, crackers, pinakuluang isda, cottage cheese, sinigang, at iba pa sa mga maliliit na dami. Ang karagdagang diyeta na walang gallbladder ay may sariling mga katangian - ang pagpapanatili at pagpapanumbalik ng normal na kalusugan ay posible sa pamamagitan ng pagpapanatili ng diyeta.

Sa loob ng maraming buwan, kinakailangan upang maiwasan ang labis na pisikal na aktibidad (kung gayon ang pisikal na edukasyon, ngunit walang labis na panatismo, ay magiging kapaki-pakinabang lamang). Sa postoperative period, ito ay kontraindikado na makisali sa mabibigat na trabaho, lalo na ang direktang nauugnay sa pag-igting ng kalamnan sa lugar ng tiyan - ang mga naturang aksyon sa loob ng isang taon mula sa petsa ng interbensyon ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang luslos. .

Kung ang pasyente ay masyadong mahina ang mga kalamnan ng tiyan o sobra sa timbang, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagsusuot ng bendahe - inilalagay nila ito sa umaga at tinanggal lamang ito bago matulog.

Mga panuntunan sa pandiyeta pagkatapos alisin ang gallbladder

Ang mga prinsipyo ng nutrisyon pagkatapos ng pag-alis ng gallbladder ay dapat matugunan ang ilang balanse, iyon ay, mayroong isang malaking halaga ng mga protina at carbohydrates. Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng mga taba ng pinagmulan ng hayop, pati na rin ang mga pritong pagkain. Ang isda at karne ay maaari lamang pakuluan, ngunit pagawaan ng gatas at mga taba ng gulay sa kabaligtaran, ibabalik nila sa normal ang trabaho mga organ ng pagtunaw.

Siyempre, pagkatapos ng isang interbensyon, ang layunin kung saan ay alisin ang gallbladder, ang mga tao ay may lahat. Para sa natitirang bahagi ng iyong buhay kailangan mong manatili sa isang tiyak na menu. Kinakailangang tanggapin ang gayong mga paghihigpit, dahil wala nang isang espesyal na lugar kung saan maiimbak ang apdo, bilang isang resulta kung saan ito ay naipon sa mga duct. Ang mga duct ay dapat na regular na linisin ng apdo upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato at pamamaga sa mga duct. Ang mga duct ng apdo ay nalilimas kapag kumakain.

Ang lihim ng pag-ubos ng pagkain sa oras ay tumagos sa tiyan, na nakikibahagi sa panunaw. Samakatuwid, ang mga taong sumailalim sa operasyon upang alisin ang mga gallstones ay kailangang kumain ng maliliit na bahagi sa isang pagkakataon, dahil ang maliit na halaga ng uhog ay pumapasok sa tiyan. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng bilang ng mga dosis sa lima hanggang anim na beses sa isang araw. Ang pinakamahalagang punto ay tapusin ang lahat ng pagkain ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog, upang sa panahong ito ay matunaw ang pagkain.

Dapat itong isipin na ang komposisyon ng enzyme ng apdo ay nagambala bilang isang resulta, at matatabang pagkain ay hindi natutunaw ayon sa kinakailangan. Kasabay nito, ang mga taba na mayroon pinagmulan ng gulay ay magkakaroon ng positibong epekto sa paglabas ng apdo, sa gayon ay mapapalaya ang mga channel.

Dapat kang maging maingat tungkol sa mga paghihigpit at sumunod sa isang bagong plano sa diyeta, kung saan mahalagang ibukod ang sumusunod na hanay:

• matamis, carbonated at alkohol na inumin;
• mga pagkaing gawa sa manok, isda at karne;
• masyadong malamig na pagkain, dahil humahantong sila sa spasm ng mga pathway na nag-aalis ng apdo
• mga produkto na humantong sa pangangati ng mauhog lamad (broths na ginawa mula sa mushroom o karne, bawang, sibuyas, pampalasa, maalat na pagkain);
• matamis.

Mga produktong inaprubahan para sa paggamit:

• sopas batay sa prutas, gatas, cereal;
• kuneho, pabo, manok, isda, steamed, nilaga, ibinebenta o inihurnong. Ito ay kinakailangan upang maingat na matiyak na ang mga produkto ay hindi masyadong mataba, at hindi sila dapat pinirito;
• kefir at cottage cheese;
• itlog;
• iba't ibang cereal(halimbawa, ang ipinagbabawal na listahan ay kinabibilangan ng oatmeal o barley);
• Para sa matamis, pulot, marshmallow, at cookies ay pinapayagan.

Pag-eehersisyo at paggamot sa droga

Sa sandaling ito ay natupad pag-alis sa pamamagitan ng operasyon gallbladder, ang isang tao, upang maibalik ang normal na paggana ng katawan, ay dapat sumunod sa ilang therapy. Ang pangunahing bahagi ng elementong ito ay ang pagbagay ng lahat ng mga sistema upang gumana nang walang gallbladder. Ang pag-inom kaagad ng mga gamot pagkatapos ng operasyon ay lalong mahalaga.

Maaaring magreseta ang mga doktor ng enzyme at mga ahente ng choleretic, mga espesyal na gamot na nagpapanumbalik ng bituka microflora. Pagkaraan ng ilang oras, ang pisikal na aktibidad ay magiging lubhang kapaki-pakinabang at mahalaga para sa isang tao. Buhay sa palakasan dapat magsimula sa mga maikling paglalakad - ang gayong mga pag-load ng kalamnan ay sapat na upang mababad ang katawan ng kinakailangang dami ng oxygen.

Pagkatapos nito, kinakailangan na ipakilala ang mga ehersisyo sa umaga sa iskedyul - nakakatulong ito upang maisaaktibo ang gawain ng lahat ng mga organo na matatagpuan sa lukab ng tiyan.

Kailangan mong malaman: lahat ng ehersisyo ay dapat na komprehensibo; tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring magbigay ng eksaktong listahan ng mga inirerekomendang ehersisyo. Bilang alternatibong opsyon maaari kang pumili ng paglangoy o yoga.

Una, kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo na nag-aalis ng pag-igting sa tiyan, at anim na buwan lamang pagkatapos ng operasyon, sa kondisyon na ang tao ay nakakaramdam ng mabuti at masaya, maaari kang magdagdag ng ilang mga simpleng elemento para sa tiyan sa kumplikadong ito. Bago simulan ang gymnastics, kailangan mong magpainit ng kaunti, para dito, manatiling kalmado, lumakad kami nang ilang sandali, pagkatapos nito ay maaari kang magsimulang mag-ehersisyo:

1. Bumangon kami sa aming mga ibabang paa at inilagay ang mga ito sa lapad ng balikat. Task number one - ibinabaling namin ang katawan at sabay na ikinakalat ang aming mga braso sa gilid. Ang susunod na ehersisyo ay ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon, at habang humihinga, ilipat ang iyong mga siko pabalik;
2. nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti sa mga tuhod at ibalik ang mga ito pabalik, dumudulas ang iyong mga takong;
3. sa parehong posisyon, habang humihinga ka, kailangan mong palakihin ang iyong tiyan, at habang humihinga ka, hilahin ito;
4. panimulang posisyon - humiga sa iyong likod at ituwid ang iyong mga binti. Nagsisimula silang mapunit sa sahig at magkahiwalay.

Sa paglipas ng panahon, kung gagawin mo ang lahat ng tama at hindi uupo, kahit na ang ganitong uri ng interbensyon sa kirurhiko ay hindi makagambala sa mga pundasyon ng buhay, at ang mga pasyente ay babalik sa kanilang normal na buhay. Ang pagsuko sa masasamang gawi, hating pagkain at pagmamasid ng mga espesyalista ay makakatulong na protektahan ang iyong sarili mula sa posibilidad na magkaroon ng mga komplikasyon.

Laparoscopic cholecystectomy (pagtanggal ng gallbladder)

puzyrzhelchnyj.ru

Sa kasamaang palad, hindi laging posible na maiwasan ang interbensyon sa kirurhiko sa mga sakit ng gastrointestinal tract, kabilang ang biliary system. Ang mga advanced na anyo ng sakit kung minsan ay nagtatapos sa pag-alis ng organ. Ang cholecystectomy ay isang uri ng surgical intervention kung saan ang pathologically altered gallbladder ay tinanggal at ang isang anastomosis ay isinasagawa sa pagitan ng bile ducts. Mula sa mga kondisyon na humantong sa operasyon, ang paraan ng pagpapatupad nito at mga indibidwal na katangian Ang katawan ng pasyente ay nakasalalay sa panahon ng rehabilitasyon at pagpapanumbalik ng isang normal na pamumuhay. Ang mga doktor ay nagbibigay ng malaking kahalagahan sa physical therapy sa prosesong ito.

Ang mga operasyon batay sa paraan ng pag-alis ng gallbladder ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

• laparoscopic cholecystectomy;
• laparoscopic transvaginal cholecystectomy gamit ang NOTES method;
• minilaparoscopic cholecystectomy;
• laparoscopic cholecystectomy gamit ang iisang port at teknolohiya ng SILS.
• Hiwalay, mayroong isang bukas na cholecystectomy (ginagawa kapag nabuo ang mga komplikasyon, halimbawa, ang pagbuo ng biliary peritonitis) at cholecystotomy.

Ang laparoscopic cholecystectomy ay nagsasangkot ng paggamit ng mga espesyal na kagamitan upang makagawa ng kaunting mga paghiwa ng tissue. Ang pasyente ay inilalagay sa ilalim ng kawalan ng pakiramdam, at dalawa o tatlong paghiwa ay ginawa upang ma-access ang organ, bawat isa ay halos isang sentimetro ang laki. Ang mga aparato kung saan isinasagawa ng siruhano ang operasyon ay nahuhulog sa kanila.

Ang gallbladder ay inilalagay sa isang espesyal na supot at tinanggal sa pamamagitan ng isang port sa pusod. Ang mga paghiwa ay tinahi, ang mga sistema ng paagusan ay naiwan sa lugar, at inilapat ang mga bendahe. Pagkatapos ay inoobserbahan ang pasyente. Ang proseso ng rehabilitasyon ay mas madali kaysa pagkatapos operasyon sa tiyan.

Sa bukas na cholecystectomy, ang isang makabuluhang paghiwa ay ginawa para sa pag-access - hanggang sa 20 cm, na maaaring mapalawak kung kinakailangan. Ang ganitong uri ng operasyon ay itinuturing na nagsasalakay, kaya ang mga indikasyon para dito ay limitado sa pag-unlad ng mga komplikasyon (peritonitis, gangrene). Ang panahon ng pagbawi pagkatapos nito ay mahaba.

Ang anumang interbensyon sa kirurhiko ay isinasagawa nang mahigpit ayon sa mga indikasyon.

Para sa cholecystectomy ang mga ito ay ang mga sumusunod:

1. Mga komplikasyon sa talamak na cholecystitis at hindi epektibo paggamot sa droga.
2. Hindi epektibo konserbatibong paggamot sa kaso ng talamak na cholecystitis.
3. Sa kaso ng cholelithiasis (kapag ang konserbatibong paggamot ay hindi makakatulong, sa kaso ng pag-unlad ng jaundice, kapag ang duct ay naharang ng isang bato, ang mga sumusunod na sintomas ay madalas na nangyayari - bloating, pagduduwal, pagsusuka, kapaitan sa bibig, madalas na pananakit masakit na karakter sa kanang kalahati ng tiyan at sa lugar ng gallbladder).
4. Sa pag-unlad ng mga tumor neoplasms (lalo na kung ang jaundice at sagabal ng mga duct ng apdo ay bumuo).
5. Para sa congenital pathologies at developmental anomalya ng hepatobiliary system.

Ang postoperative period ay conventionally nahahati sa mga sumusunod na yugto:

1. 1–2 araw - maagang inpatient.
2. Araw 3–6 - huli na pananatili sa ospital.
3. 1-3 buwan - outpatient.
4. Ang ika-7 at kasunod na buwan ay sanatorium-resort na buwan.

Ang pinakamahirap, siyempre, ay ang mga unang araw pagkatapos ng operasyon. Sa klasikal na operasyon, ang pamamaga ay posible sa lugar ng interbensyon, may malaking panganib ng mga adhesion, at ang pag-andar ng motor ng gastrointestinal tract ay may kapansanan. Pagkatapos ng laparoscopy, ang mga naturang komplikasyon ay hindi gaanong binibigkas. Bilang karagdagan sa mga problema sa sistema ng pagtunaw, madalas na lumitaw ang mga paghihirap panlabas na paghinga pagkatapos artipisyal na bentilasyon baga at dahil sa sakit sa dingding ng tiyan, na sinisimulan ng pasyenteng postoperative na itabi. Minsan nangyayari ang pulmonya dahil dito. Samakatuwid, ang mga hakbang sa rehabilitasyon ay dapat magsimula sa ospital.

Ang mga unang ehersisyo ay dapat na mga pagsasanay sa paghinga: hanggang sa 15 malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong at matalim na pagbuga sa pamamagitan ng bibig. Sa araw, ang ehersisyo sa paghinga na ito ay dapat gawin 5-8 beses.

Kung ang operasyon ay laparoscopic, pagkatapos ay ang pahintulot na tumaas ay susundan sa loob ng ilang oras. Dapat sundin ang mga tagubiling ito.

Ang diet therapy at drug treatment ay unti-unting gagawin ang kanilang trabaho. Ngunit ang susunod na yugto ng rehabilitasyon, na napakahalaga para sa pasyente, ay ang physical therapy.

Nagsisimula kami ng ehersisyo therapy pagkatapos ng cholecystectomy na may mga paglalakad.

Ang therapeutic exercise (physical therapy) ay isa sa mga paraan ng paggamot, pagbawi at pag-iwas sa iba't ibang sakit, na batay sa paggamit ng mga espesyal na napiling hanay ng mga pisikal na ehersisyo at tamang paghinga. Matapos alisin ang gallbladder, ang pisikal na aktibidad (sa anyo ng iba't ibang mga espesyal na pagsasanay sa himnastiko) ay pinapayagan pagkatapos ng isang buwan o dalawa, depende sa kagalingan ng pasyenteng postoperative. Upang magsimula, inirerekomenda ng mga doktor ang ordinaryong paglalakad. Kung ang pasyente ay nasa normal na kalusugan, maaari silang isagawa sa mismong susunod na araw pagkatapos ng laparoscopic cholecystectomy. Ang kanilang tagal ay maaaring ilang minuto sa simula, unti-unting kailangang dagdagan ang oras, sa kalaunan ay naglalaan ng hindi bababa sa kalahating oras sa gayong kapaki-pakinabang na paglilibang.

Ang paglalakad sa sariwang hangin ay may mga sumusunod na gawain:

• pagsasama ng halos lahat ng mga grupo ng kalamnan sa trabaho;
• pag-activate ng metabolismo, pag-iwas sa pagwawalang-kilos ng apdo, pagpapanumbalik ng paglabas nito;
• pagpapabuti ng daloy ng dugo, nutrisyon ng tissue, saturation ng oxygen;
• normalisasyon ng pag-andar ng atay (kabilang ang pagbuo ng apdo);
• normalisasyon ng mga ducts;
• pagbaba ng timbang (kung mayroon kang dagdag na pounds);
• labanan laban sa depressive na estado, pinabuting mood.

Ang paglalakad ay idinisenyo upang palakasin ng kaunti ang katawan at ihanda ito para sa karagdagang pisikal na aktibidad.

Ang mga gymnastic therapeutic exercise ay maaaring magsimula nang maaga sa isang linggo pagkatapos mong magsimulang maglakad nang hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw. Inirerekomenda na gawin kumplikadong medikal sa umaga, pagkatapos matulog, kapag ang katawan ay nagpahinga at nakakuha ng lakas sa gabi.

Dapat mong simulan ang aralin sa isang maikling, tatlong minutong warm-up, halimbawa, paglalakad sa lugar, habang ang paghinga ay dapat na pantay at kalmado. Pagkatapos ay maaari mong gawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod, na nakayuko ang iyong mga binti sa tuhod at ang iyong mga paa malapit sa iyong puwit:

1. Sa panimulang posisyon, ang mga braso ay pinalawak sa kahabaan ng katawan. Kasabay nito, itinataas namin ang tiyan, huminga, pagkatapos ay dahan-dahan, habang humihinga kami, ibababa ang tiyan at relaks ang mga kalamnan hangga't maaari. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin ng apat na beses.
2. Ang susunod na ehersisyo ay dahan-dahang i-slide ang iyong mga kamay pataas sa iyong dibdib, huminga, pagkatapos habang humihinga, ibalik ang iyong mga kamay sa kahabaan ng katawan sa kanilang orihinal na posisyon. Ulitin din ng apat na beses.
3. Dahan-dahang itaas ang mga tuhod sa gilid. Ulitin nang hindi bababa sa limang beses. Kailangan mong tiyakin na walang sakit. Kung nangyari ang mga ito, itigil ang paggawa ng pagsasanay na ito.
4. Ang mga kamay ay dapat ilagay sa mga balikat. Habang itinataas mo ang iyong mga siko, huminga; habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga siko. Dapat ulitin nang hindi bababa sa apat na beses.
5. Ibaluktot ang iyong mga siko at tumuon sa kanila. Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga takong, habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga takong. Ulitin ng apat na beses.
6. Kailangan mong itaas ang mga tuwid na nakaunat na braso sa harap ng iyong dibdib at huminga. Habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang lima hanggang anim na beses.
7. Dahan-dahang dalhin ang iyong kanang baluktot na tuhod patungo sa iyong tiyan at huminga. Habang humihinga ka, bumalik kami sa panimulang posisyon (nakayuko ang mga binti sa sahig). Sa susunod na paglanghap, ulitin ang ehersisyo gamit ang kaliwang binti. Ulitin nang hindi bababa sa tatlong beses sa bawat binti. Siguraduhing walang sakit. Kung mangyari ang mga ito, itigil ang pagsasagawa ng ehersisyong ito at ipinapayong ipaalam sa iyong doktor. Maaaring kailangang ayusin ang mga pagsasanay.
8. Ang mga kamay ay kailangang dalhin sa posisyon na "lock". Pagkatapos ay iangat ito sa itaas ng iyong ulo at huminga. Habang humihinga ka, ibaba mo ito. Habang humihinga ka, i-relax ang mga kalamnan. Ulitin ng limang beses.
9. Pagpapanumbalik ng paghinga. Dahan-dahan at mahinahong huminga at huminga nang apat na beses. Sa panahon ng huling paggalaw ng paghinga, kailangan mong makamit ang maximum na pagpapahinga ng lahat ng mga kalamnan.
10. Ibinaba namin ang aming mga braso kasukasuan ng siko. Umaasa kami sa kanila at sa aming mga ulo. Huminga at dahan-dahang itaas ang iyong dibdib. Habang humihinga ka, ibaba ito nang dahan-dahan. Ulitin ng tatlong beses.
11. Dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay at paa nang sabay. Huminga, at habang humihinga ka, dahan-dahan itong ibababa. Isagawa nang maingat. Siguraduhin na ang mga kalamnan ng tiyan ay hindi na-overstrain at hindi nangyayari ang pananakit. Kailangan mong ulitin lima hanggang anim na beses.
12. Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso nang tuwid at iling ang iyong mga kamay. Habang humihinga ka, ibaba mo ito. Ulitin ang ehersisyo ng anim na beses.
13. Magsagawa ng ehersisyo na "bisikleta", habang sinusubukang i-extend ang daliri habang itinutuwid ang binti. Ang paghinga ay arbitrary at pantay.

Kailangan mo ring mag-ingat at tandaan na hindi ka dapat mag-overload sa mga kalamnan ng tiyan, lalo na sa maagang postoperative period. Ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang postoperative hernia.

Maaaring kailanganin mong magsuot ng espesyal na bendahe (lalo na kung ikaw ay sobra sa timbang). Kailangan mong ilagay ito nang tama habang nakahiga sa kama, kaagad pagkatapos magising, nang hindi bumabangon sa kama. At hubarin ito bago matulog, habang nakahiga. Ang pagyuko, pag-angat ng katawan o mga binti habang nakahiga sa iyong likod ay dapat gawin lamang anim na buwan pagkatapos ng operasyon.

Panimulang posisyon – nakatayo, tuwid sa likod, mga braso sa kahabaan ng katawan o sa sinturon, magkahiwalay ang mga binti sa lapad ng balikat:

1. Ikinakalat namin ang aming mga tuwid na braso sa mga gilid at iikot ang katawan sa mga gilid. Sa kasong ito, huminga kami nang sabay-sabay sa pag-ikot, at huminga nang palabas sa panimulang posisyon. Maaari mo ring ibaluktot ang iyong katawan sa gilid. Kailangan mong tandaan na kailangan mong alagaan ang iyong abs.
2. Nakasandal sa likod ng upuan gamit ang iyong mga kamay, halilihin ang paggalaw ng iyong binti pabalik at sa gilid. Pagkatapos ay ulitin sa kabilang binti. Ang paghinga ay pantay at kalmado. Ulitin ng limang beses.
3. Iunat ang iyong mga braso nang diretso sa mga gilid, parallel sa ibabaw ng sahig. Gamitin ang mga tuwid na braso na ito upang ilarawan ang mga pabilog na paggalaw.
4. Inilalagay namin ang aming mga kamay sa aming mga balikat at nagsasagawa ng mga pabilog na pag-ikot magkasanib na balikat. Pag-ikot ng apat na bilang sa bawat direksyon - pasulong at paatras. Ang paghinga ay libre at pantay. Ulitin ng sampung beses.
5. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga kasukasuan ng siko at ilagay ang mga ito sa iyong baywang. Pagkatapos, habang humihinga ng malalim, ibinabalik namin ang aming mga siko, at kapag bumalik kami sa panimulang posisyon, huminga kami. Ulitin ng sampung beses.

Nagsasagawa kami ng ilang ehersisyo habang nakaupo:

1. Panimulang posisyon - nakaupo sa isang upuan, sandalan ang iyong likod sa likod, hawakan ang upuan gamit ang iyong mga kamay. Huminga ng malalim, pagkatapos habang humihinga ka, nakasandal sa iyong mga kamay at paa, dahan-dahang itaas ang iyong pelvis. Ibaba ang iyong sarili, magpahinga. Ulitin ng limang beses.
2. Nakaupo sa sahig, ang iyong mga binti ay dapat na magkahiwalay, ang iyong mga braso ay dapat na libre, kasama ang iyong katawan. Pagkatapos huminga ng malalim Magpalitan ng pagyuko patungo sa iyong mga paa.

Marami ang sigurado na ang pisikal na aktibidad pagkatapos alisin ang gallbladder ay kontraindikado. Oo, kung minsan ito ay sobra-sobra pisikal na Aktibidad maaaring pukawin ang pangangailangan para sa agarang operasyon upang alisin ang gallbladder, dahil ang masyadong masiglang ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng paggalaw ng maliliit at malalaking bato. Gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple.

Kadalasan ang mga dahilan para sa hitsura mga bato sa apdo ay mga metabolic disorder at bile duct dyskinesia, na nabubuo dahil sa hindi balanseng diyeta at isang laging nakaupo na pamumuhay.

Upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng apdo, kinakailangan ang paggalaw. Kapag naalis na ang mga bato sa apdo, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa liver colic. Iyon ang dahilan kung bakit, kung ang operasyon ay napunta nang walang mga komplikasyon, ikaw ay inirerekomenda ng pisikal na aktibidad bilang karagdagan sa diyeta.

Ano ang mga yugto ng rehabilitasyon

Mayroong dalawang mga pamamaraan para sa pag-alis ng gallbladder; ang oras ng rehabilitasyon ay ganap na nakasalalay sa pagpili ng isa sa kanila. Ang klasikong laparotomy ay nagsasangkot ng paggawa ng isang makabuluhang paghiwa sa dingding ng tiyan, paghihiwalay at pag-alis ng gallbladder.

Kadalasan, ginagamit ang laparotomic cholecystectomy para sa agarang interbensyon kung kinakailangan o kapag hindi posible ang laparoscopic procedure. Ang Laparatomy, tulad ng iba pang mga operasyon sa tiyan, ay hindi madaling tiisin, at ang panahon ng pagbawi ay medyo mahaba.

Ang laparoscopy mismo ay may isang bilang ng mga pakinabang kumpara sa klasikal na pamamaraan. Ginagawa ito sa pamamagitan ng ilang maliliit na paghiwa sa dingding ng tiyan, na nagpapaliit ng trauma sa mga panloob na organo at tisyu. Bilang resulta, ang oras ng pagbawi ay makabuluhang nabawasan.

Ang mga pangunahing yugto ng rehabilitasyon ay:

1. Maagang nakatigil na yugto. Sumasakop sa unang dalawang araw. Sa panahong ito, ang mga pagbabago na lumitaw bilang isang resulta ng operasyon at kawalan ng pakiramdam ay malinaw na ipinahayag.
2. Late stationary stage. Tumutukoy sa 3-6 na araw para sa laparoscopy at 14 na araw para sa laparotomy. Ang yugtong ito ng rehabilitasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng revitalization ng respiratory system, adaptasyon ng digestive system sa paggana sa kawalan ng gallbladder. Ang mga proseso ng pagbawi sa lugar ng operasyon ay isinaaktibo din.
3. Rehabilitasyon ng outpatient. Ito ay tumatagal ng 1-3 buwan alinsunod sa uri ng operasyon na ginawa. Sa panahong ito, ang paggana ng digestive at respiratory system, pangkalahatan pisikal na kalagayan tao.
4. Inirerekomenda din na magsagawa ng paggamot sa isang sanatorium pagkatapos ng 6-8 na buwan mula sa petsa ng operasyon. 1-2 buwan pagkatapos ng operasyon, depende sa kagalingan ng pasyente, ang mga ehersisyo sa pool ay magiging kapaki-pakinabang na. Ang paglangoy ay isang alternatibo sa banayad na masahe sa tiyan.

Huwag pabayaan ang pang-araw-araw na paglalakad ng 40-50 minuto sa labas. Kasama sa mga ito ang parehong aktibidad ng kalamnan, na makakatulong na mabawasan ang pagwawalang-kilos ng apdo, at mapabuti ang pagpapayaman ng mga tisyu ng katawan na may kinakailangang oxygen. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, sa kawalan ng kakulangan ng oxygen, ang intensity ng metabolismo ay tumataas, ang paggana ng atay at ang proseso ng pagtatago ng apdo ay bumalik sa normal.

Ang tinatawag na Nordic (Scandinavian) na paglalakad sa katamtamang bilis, kung saan ginagamit ang mga ski pole kapag gumagalaw, ay sikat din. Magiging kapaki-pakinabang din ito kapag nagsasagawa ng mga lakad sa kalusugan.

Karaniwan, kailangan mong suriin sa iyong doktor ang tungkol sa posibilidad na simulan ang mga pag-load na ito. Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa pagsali sa anumang mapagkumpitensyang Olympics o cross-country na karera (sa pamamagitan ng paraan, hindi inirerekomenda na magsimulang tumakbo nang mabilis), dahil maaari itong magdulot ng sakit sa paunang yugto ng pagbawi pagkatapos ng operasyon.

Therapy sa paghinga

Habang naglalakad dapat mong bigyang pansin malapit na pansin para sa paghinga.

Kapag mabilis kang huminga, ang diaphragm ay naglalagay ng magaan na presyon sa atay, na tumutulong sa pagpapalabas ng apdo at dugo. Ang tagal ng natural na masahe na ito ay dapat na 20-40 minuto. Sa panahong ito, pinapataas ng atay ang pag-andar nito.

Inirerekomenda na magsanay ng mga pagsasanay sa paghinga nang hiwalay sa paglalakad. Halimbawa, kailangan mong pindutin nang mahigpit ang iyong mga kamay gamit ang mga bukas na palad sa iyong tiyan upang mahawakan ng iyong mga hinlalaki ang ibabang tadyang. Ang paglanghap ng dahan-dahan at malalim, siguraduhin na ang dibdib ay hindi tumaas, at ang tiyan, sa kabaligtaran, ay puno ng hangin hangga't maaari. Pagkatapos ay kailangan mong hawakan ang iyong hininga sa loob ng 2-3 segundo at huminga nang malakas, gumuhit sa iyong tiyan nang sabay.

Ang ehersisyo na ito ay dapat isagawa 2-3 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan. Kinakailangan na magsagawa ng 2-4 na serye ng 3-4 na cycle, kung saan ang isang cycle ay paglanghap at pagbuga. Magpahinga sa pagitan ng mga serye sa loob ng 30-40 segundo.

Ang mga ehersisyo sa umaga ay maaaring isama sa programa ng ilang linggo pagkatapos magsimula ang pasyente araw-araw na paglalakad. Ang himnastiko ay magkakaroon ng epekto sa pag-activate sa mga panloob na organo, kabilang ang atay, na gawing normal ang daloy ng apdo.

Sa loob ng 6 hanggang 12 buwan pagkatapos ng operasyon, mahigpit na ipinagbabawal ang mabigat na pagkarga sa mga kalamnan, lalo na kung nauugnay ito sa pagtaas ng paggamit ng pagpindot sa tiyan. Ang mga pagsasanay na ito ay kadalasang humahantong sa pagbuo ng isang postoperative hernia.

Mga set ng ehersisyo

Ang sumusunod na hanay ng mga pagsasanay, na binuo ng mga espesyalista sa rehabilitasyon, ay hindi mangangailangan ng maraming pagsisikap mula sa iyo. Ito ay walang alinlangan na magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng katawan. Inirerekomenda na dagdagan ang listahang ito at magsagawa ng mga diskarte para sa pinahusay na pag-urong ng mga kalamnan ng tiyan, tulad ng pag-angat ng katawan o mga binti habang nakahiga sa sahig, pati na rin ang iba't ibang mga liko nang hindi mas maaga kaysa sa 6 na buwan pagkatapos ng operasyon. At pagkatapos lamang kung pinapayagan ito ng kapakanan ng pasyente.

Ang aralin ay palaging nagsisimula sa paglalakad sa katamtamang bilis sa loob ng 1.5-2 minuto, maaari kang magsanay ng mga ehersisyo sa paghinga nang sabay. Susunod, upang magsanay, pumunta sa panimulang posisyon (nakatayo, pagkatapos ay nakahiga).

1. Ang panimulang posisyon ay tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Lumiko ang iyong katawan sa kanan at kaliwa, sa parehong sandali, paglanghap, ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid. Exhaling, ibaba ang iyong mga kamay. Kabuuang 4-5 approach.
2. Ang panimulang posisyon ay tumayo, ang mga binti ay nananatili sa panimulang posisyon. Ang mga kamay ay inilalagay sa mga balakang. Paglanghap, igalaw ang iyong mga braso na nakatungo sa mga siko pabalik. Pagkatapos ay bumalik, huminga, sa panimulang posisyon. Kabuuang 6-8 approach.
3. Ang panimulang posisyon ay humiga sa sahig, pabalik, pinalawak ang mga binti. Ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan. Ibaluktot ang iyong binti, hilahin ito patungo sa iyong tiyan hangga't maaari, huminga, ituwid ang iyong binti. Pagkatapos ay ulitin sa pangalawang binti. Kabuuang 4-6 na diskarte.
4. Ang panimulang posisyon ay humiga nang nakababa ang iyong likod, baluktot ang iyong mga binti. Kaliwang kamay sa tiyan, ang kanan ay pinalawak sa kahabaan ng katawan. Sa paglanghap, kailangan mong ilabas ang iyong tiyan, huminga nang palabas, pilit na ipasok ito. Kabuuang 4-6 na diskarte.
5. Humiga nang nakababa ang iyong likod, tuwid ang mga binti. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Habang humihinga, kailangan mong iangat at ilipat ang iyong binti nang diretso sa gilid, ibaba ang iyong binti habang humihinga. Pagkatapos ay ulitin sa pangalawang binti. Kabuuang 4-6 na diskarte.
6. Humiga nang nakayuko, yumuko ang iyong mga binti. Ang mga braso ay pinalawak sa buong katawan. Paglanghap, iunat ang iyong mga binti, i-slide ang iyong mga takong sa sahig. Exhaling, dahan-dahan yumuko ang mga ito. Kabuuan 4-6 beses.
7. Humiga sa iyong tagiliran, pagkatapos ay ituwid ang iyong mga binti. Ang kaliwang kamay ay nakalagay sa sinturon, ang kanang kamay ay nakalagay sa likod ng ulo. Habang humihinga, ang binti na nakahiga sa itaas ay kailangang baluktot at, habang humihinga, ituwid. Ulitin sa kabilang binti, lumiko sa kabilang panig. Kabuuan 4-6 beses.
8. Humiga sa iyong tagiliran, yumuko ang iyong mga tuhod. Paglanghap, ilabas ang iyong tiyan at pilitin itong ipasok habang humihinga ka. Kabuuang 6-8 approach.
9. Ang panimulang posisyon ay tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at ang iyong mga kamay ay nakadikit sa iyong mga balikat. Ang mga pabilog na pag-ikot na may mga siko, 8-10 ay lumalapit pasulong at sa kabaligtaran ng direksyon.

Posible ba para sa isang ordinaryong atleta na bumalik sa sports pagkatapos alisin ang gallbladder? Ito ay lumalabas na posible, ngunit lubos matagal na panahon kailangan mong sumali sa pagsasanay sa kalusugan upang maibalik ang iyong kalusugan. Matapos alisin ang gallbladder, kasama ang gall reservoir, ang mga bato ay aalisin, na, pagkatapos ng aktibong paggalaw (halimbawa, nanginginig habang tumatakbo) ay maaaring magdulot ng matinding pag-atake. sakit na sindrom– hepatic colic (walang bato – walang sakit). Mukhang nalutas ang problema, ngunit ang lahat ay hindi gaanong simple. Ang katotohanan ay sa panahon ng operasyon hindi ito ang sanhi ng sakit na tinanggal, ngunit ang kinahinatnan lamang nito - mga deposito ng asin na nabuo sa gallbladder bilang isang resulta ng mga metabolic disorder at ang pag-andar ng mga duct ng apdo (dyskinesia at pagwawalang-kilos ng apdo). dulot ng mahinang nutrisyon at nakagawiang pisikal na kawalan ng aktibidad (sedentary lifestyle).

Upang maimpluwensyahan ang mga sanhi ng sakit (stagnation ng apdo sa hepatic bile ducts at dysfunction ng atay), kailangan mo hindi lamang baguhin ang iyong diyeta, nililimitahan ang pagkonsumo ng mataba na pagkain, kundi pati na rin mag-ehersisyo. pisikal na ehersisyo naglalayong mapabuti ang pag-andar ng atay at mga duct ng apdo. Kinakailangan lamang na magsagawa ng pisikal na ehersisyo dito, ngunit hindi lamang ng anumang bagay nang walang pinipili, ngunit napaka tiyak na mga ehersisyo na hindi lamang mag-udyok ng isang masakit na pag-atake, ngunit magpapahintulot din sa iyo na maiwasan ito sa hinaharap, na pumipigil sa pagwawalang-kilos ng apdo sa atay bilang resulta ng pag-unat ng kapsula nito. Ang mga ehersisyo ng lakas ay kontraindikado: ang pag-aangat ng mga timbang, pag-angat ng katawan mula sa isang posisyon na nakahiga sa iyong likod at iba pa, na, bilang isang resulta ng pagpigil sa iyong paghinga at pagpupunas, ay maaaring humantong sa pagkagambala sa pag-agos ng apdo mula sa atay patungo sa duodenum at maging sanhi ng sakit.

Ang mga ehersisyo na nagpapabuti sa pag-agos ng apdo at suplay ng dugo sa tisyu ng atay ay kapaki-pakinabang, bilang isang resulta kung saan ang sanhi ng pagbuo ng mga plugs (bile clots sa hepatic ducts) ay inalis.

Ang pinabilis (nagpapabuti sa kalusugan) na paglalakad ay epektibo, kung saan nangyayari ang isang hindi sinasadyang pagtaas sa mga paggalaw ng paghinga, at kapag humihinga, pinipiga ng diaphragm ang atay at pinipiga ang stagnant na dugo at bile clots mula dito (panloob na masahe ng atay) sa loob ng 20-30 minuto.

Ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay kapaki-pakinabang: lumanghap gamit ang iyong tiyan (palakihin ang iyong tiyan, punuin ito ng hangin), panatilihing hindi gumagalaw ang iyong dibdib, pigilin ang iyong hininga sa loob ng 2-3 segundo, pagkatapos ay huminga nang mas maraming hangga't maaari, malakas na gumuhit sa iyong tiyan at pindutin ito sa gulugod. Sa kasong ito, ang atay ay pinipiga sa pagitan ng mga kalamnan ng tiyan at ng gulugod. Ang paghinga ng tiyan ay ginagawa 2-3 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan sa serye ng 3-4 na cycle na may natitirang 30-60 segundo.

Unti-unti, ang mga segment ng pinabilis na paglalakad ay pinapalitan ng mabagal na pagtakbo at paghinga ng tiyan: isang maikling paglanghap para sa 1-2 hakbang at isang mahabang pagbuga para sa 3-5 na hakbang. Sa loob ng 1-2 buwan ng pagsasanay, nawawala ang sakit.

Ang pagpapatakbo ng mabilis ay maaaring humantong sa kabaligtaran na resulta dahil sa labis na pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at lumalalang pag-agos mula sa atay - ang atay ay napuno ng dugo at pinipiga ang mga sensitibong dulo ng phrenic nerve na nagpapapasok sa tisyu ng atay - ang resulta ay sakit. Ang pamamaraan ng paghinga sa tiyan ay epektibo kapwa para sa pagpapasigla ng mga bituka at para sa pag-iwas sa osteochondrosis. Ang paglalakad at pagtakbo ay nakadaragdag sa pagpapabuti functional na estado pag-iwas sa katawan at sakit.

Bilang karagdagan sa isang malusog na ehersisyo at diyeta, kinakailangan na pana-panahong kumuha ng mga halamang gamot na naglilinis sa atay at maiwasan ang paninigas ng dumi.

Ang gallbladder ay isang guwang na organ na parang sako. Ito ay nakakabit sa ibabang ibabaw ng atay at itinuturing na isang istrukturang elemento ng hepatobiliary system. Ang pangunahing pag-andar ay ang pag-iimbak ng apdo - isang malapot na madilim na pagtatago ng oliba na na-synthesize ng mga selula ng atay at aktibong kasangkot sa mga proseso ng pagtunaw. Sa ilang mga pathologies (halimbawa, calculous cholecystitis o cholelithiasis), dapat alisin ang gallbladder.

Kamakailan, ang laparoscopic surgery ay lalong ginagamit - isang surgical intervention kung saan ang pagtanggal at pagkuha ng isang organ ay isinasagawa gamit ang isang laparoscope. Ang operasyong ito ay hindi nangangailangan ng malaking paghiwa sa lugar ng projection ng gallbladder. Ang mga surgeon ay gumagawa lamang ng ilang mga pagbutas kung saan ipinapasok ang mga kinakailangang instrumento. Ang laparoscopy ay may kaunting mga komplikasyon at isang mabilis na panahon ng paggaling.

Ang mga anatomical feature ng ilang tao ay hindi pinapayagan ang naturang operasyon, na nangangahulugang mayroong pangangailangan na gumamit ng minimally invasive o bukas na teknolohiya. Karamihan sa mga pasyente ay interesado sa kung anong uri ng pisikal na aktibidad ang pinapayagan pagkatapos alisin ang gallbladder, at kung kailan sila maaaring magsimulang maglaro ng sports. Tungkol dito at tayo'y mag-uusap mamaya sa artikulo.

Kailangan ba ang pisikal na aktibidad bago ang operasyon?

Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng mga ehersisyo pisikal na therapy(physical therapy) upang maghanda para sa operasyon. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyente na sasailalim sa classical surgery. Pagkatapos ng laparoscopy, ang rehabilitasyon ay nangyayari nang mas mabilis, na nangangahulugan na ang pangangailangan para sa ehersisyo therapy ay hindi gaanong makabuluhan. Ang pakinabang ng pagsasagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay bago ang interbensyon ay upang maiwasan ang mga sumusunod na kondisyon:

• pag-unlad ng neurosis na nauugnay sa pag-asa ng operasyon;
• pagbabawas tono ng kalamnan, nabawasan ang dami ng baga dahil sa limitadong pisikal na aktibidad pagkatapos alisin ang gallbladder;
• mga karamdaman sa sirkulasyon at pagbaba ng dami ng sirkulasyon ng dugo.

Pinapayagan ka ng therapy sa ehersisyo na suportahan ang paggana ng gastrointestinal tract, na nagpapabilis sa pagpapanumbalik ng mga function ng bituka sa panahon ng rehabilitasyon. Kasama sa complex ang mga ehersisyo na naglalayong pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, pag-unlad ng mga kalamnan ng tiyan at pelvic, pati na rin ang mga ehersisyo sa pag-ubo na nagtuturo sa pasyente na ayusin ang lugar. dibdib at mga site para sa interbensyon sa hinaharap.

Mahalaga! Ang therapy sa ehersisyo ay kontraindikado sa pagkakaroon ng patuloy na sakit ng anumang pinagmulan, hyperthermia, pagdurugo o pagkahilig sa pagdurugo, anemia.

Aktibidad sa postoperative period

Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon ay depende sa kung aling paraan ng pag-alis ng gallbladder ang napili. Pagbawi pagkatapos ng operasyon nahahati sa ilang yugto ng panahon:

• maagang panahon - tumatagal mula 2 hanggang 6 na araw pagkatapos ng laparotomy (open surgery) at hanggang 2 araw pagkatapos ng laparoscopy. Sa unang 6 na oras, inirerekomenda ang mahigpit na bed rest, pagkatapos ay bed rest. Ang pisikal na aktibidad ay limitado hangga't maaari upang maiwasan posibleng komplikasyon;
• huli, nagtatapos sa paglabas mula sa ospital - pagkatapos ng laparotomy ay nagpapatuloy mula sa sandali ng pagkumpleto maagang panahon hanggang sa ika-14 na araw, pagkatapos ng laparoscopic intervention - hanggang sa ika-6 na araw. Inirerekomenda ang ward motor mode;
• pangmatagalang panahon - para sa lahat ng uri ng operasyon (nang walang mga komplikasyon mula sa katawan ng pasyente) mula sa sandali ng paglabas hanggang 30 araw mula sa oras ng pagtanggal ng gallbladder. Ang isang libreng mode ng pisikal na aktibidad ay ipinapakita.

Ang pagpili ng pamamaraan ay depende sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ang pagkakaroon ng mga komplikasyon at mga anatomical na tampok

PAGSUSULIT: Ano ang kondisyon ng iyong atay?

Sagutan ang pagsusulit na ito at alamin kung mayroon kang mga problema sa atay.

• Sa unang araw, ipinagbabawal na bumangon sa kama sa panahon ng bukas na operasyon; sa parehong uri ng interbensyon, maaari kang magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga at mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo para sa mga braso at binti upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo.
• Mula sa ikalawang araw. Pagkatapos ng laparoscopy, ang mga pang-araw-araw na ehersisyo ay inirerekomenda ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng 15 minuto, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo upang mapainit ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, at pinapayagan ang paglalakad. Pagkatapos ng laparotomy, mula 2 hanggang 5 araw, kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo habang nakahiga at nakaupo upang suportahan ang aktibidad ng kalamnan at magkasanib na function, at sanayin din ang diaphragmatic breathing. Ang tagal ng pagkarga ay hindi hihigit sa 5-7 minuto tatlong beses sa isang araw. Mula sa ikaanim na araw pagkatapos ng bukas na operasyon, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo hindi lamang habang nakaupo at nakahiga, kundi pati na rin habang nakatayo. Ang tagal ng exercise therapy ay hindi hihigit sa 10-12 minuto tatlong beses sa isang araw.
• Mula sa ika-12 araw. Pagkatapos ng laparotomy, inirerekumenda ang mga sedentary na laro at ehersisyo upang palakasin ang abs. Maaari kang gumamit ng mga pader ng gymnastic, espesyal na kagamitan, at magaan na timbang. Pagkatapos ng 2 linggo mula sa petsa ng laparoscopy, maaari ka nang mag-ski, lumangoy, at sumakay ng bisikleta.
• Makalipas ang isang buwan paggamot sa kirurhiko. Pagkatapos ng laparoscopic surgery, ang mga pagsasanay sa tiyan ay isinasagawa at ang mga timbang ay maaaring iangat. Pagkatapos ng laparotomy - skiing, swimming, pagbibisikleta, pag-aangat ng hindi hihigit sa 5 kg.
• 90 araw mula sa petsa ng operasyon. Ang mga paghihigpit sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan at pag-angat ng mga timbang pagkatapos ng laparotomy, sa pagsasagawa ng mga ehersisyo sa gym at pagsali sa mga propesyonal na sports pagkatapos ng laparoscopy ay tinanggal.
• Sa anim na buwan. Pagkatapos ng bukas na interbensyon, maaari kang makilahok sa mga propesyonal na laro at mag-ehersisyo sa mga gym.

Mahalaga! Mula sa itaas, maaari nating tapusin na ang pisikal na aktibidad at palakasan pagkatapos alisin ang gallbladder ay pinapayagan nang mas maaga sa laparoscopic na pag-alis ng organ kaysa sa paggamit ng isang bukas na pamamaraan ng interbensyon.

Mga pagsasanay at panuntunan para sa paggawa nito

Inirerekomenda na magsagawa lamang ng mga ehersisyo upang sanayin ang diaphragmatic na paghinga nang mag-isa. Ang natitirang bahagi ng complex ay dapat piliin nang isa-isa, isinasaalang-alang mga katangiang pisyolohikal pasyente. Upang gawin ito, dapat kang humingi ng tulong sa isang espesyalista sa physical therapy.

Nakahiga

Ang diaphragmatic na paghinga ay sinanay tulad ng sumusunod: nakahiga sa iyong likod, kailangan mong palakihin ang iyong tiyan kapag huminga ka, at kapag huminga ka, dahan-dahang ilabas ito. Susunod na ehersisyo: imitasyon ng paglalakad habang nakahiga sa iyong likod. Upang maisagawa ito, dapat mong halili na ibaluktot ang iyong mga tuhod at pagkatapos ay ituwid ang mga ito muli. Magpatuloy nang hindi bababa sa isang minuto.

Maaari mong sabay na hilahin ang magkabilang binti patungo sa iyong tiyan. At maaari ring itaas ang mga binti mula sa pahalang hanggang patayong posisyon nang hindi yumuyuko ang iyong mga tuhod. Ang mga sumusunod na rekomendasyon: ipahinga ang iyong mga siko sa sahig, dapat mong itaas at ibaba ang iyong pelvis, pagkatapos ay gawin ang "bisikleta", "gunting".

Nakaupo

No. 1. Ikiling ang iyong katawan pabalik ng kaunti at sandalan sa iyong bahagyang baluktot na mga braso. Ang mga binti ay sabay na itinaas at ibinaba pabalik sa sahig. Pinapayagan ka ng ehersisyo na ito na sanayin ang iyong mga kalamnan sa tiyan, na kinakailangan upang maiwasan ang paglitaw ng postoperative hernias at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo upang maiwasan ang mga adhesion.

No. 2. Ang panimulang posisyon ay katulad ng unang ehersisyo mula sa bloke na ito. Ang pagkakaiba ay hindi ang mga binti ang nakataas, ngunit ang pelvis, upang ang katawan ay magmukhang isang tuwid na linya. Gawin ang parehong ehersisyo nang hindi bababa sa 5 beses.

May upuan

• Umupo sa isang upuan, panatilihing magkasama ang iyong mga binti at iunat ang iyong mga braso sa mga gilid. Palitan ang katawan sa isang direksyon o sa iba pa.
• Ang panimulang posisyon ay magkatulad, ngunit ang mga braso ay dapat na pahabain sa kahabaan ng katawan. Yumuko pasulong, hawakan ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga kamay.
• Ang isang paa ay nasa upuan, ang isa naman ay nasa sahig. Kailangan mong bumangon sa paa na nasa upuan, hawak ang pangalawa sa timbang. Pagkatapos bumalik sa paunang posisyon, baguhin ang mga binti at gumanap muli.

nakatayo

Sa posisyon na ito, maraming mga pagsasanay ang ginagawa, na paulit-ulit na isa-isa sa isang pabilog na paraan. Una, inirerekumenda na gawin ang mga squats gamit ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Susunod, magiging kapaki-pakinabang na ikiling ang katawan sa magkabilang direksyon gamit ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Ang susunod na ehersisyo ay ang mga rotational na paggalaw ng itaas na katawan, at pagkatapos ay ang pelvis.

Ang ganitong uri ng physical therapy ay inirerekomenda pagkatapos ng anumang surgical procedure. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na kung kailangan mo ng pangmatagalan pahinga sa kama, halimbawa, kung ang pasyente ay nakatagpo ng mga komplikasyon sa maagang postoperative period. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong na maibalik ang pagpapaandar ng drainage ng mga baga at i-activate ang mga kakayahan ng reserba ng cardio-vascular system, nagpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at dingding ng tiyan.

Ang sumusunod ay naglalarawan ng mga patakaran para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo, na nahahati sa ilang grupo, depende sa kung anong oras pagkatapos ng operasyon maaari silang maisagawa. Mandatory condition: huminga sa ilong at huminga sa bibig. Ang mga paglanghap at pagbuga ay dapat na mas malalim hangga't maaari. Ang pagbuga ay malakas, malakas at tatlong beses na mas mahaba kaysa sa paglanghap.

Sa panahon ng pahinga sa kama, kailangan mong sanayin ang diaphragmatic breathing (ang mga patakaran ng pagpapatupad ay inilarawan sa itaas sa talata na "Mga ehersisyo habang nakahiga"), magpalaki ng mga lobo, gayahin ang proseso ng paglalakad gamit ang iyong mga paa, nakahiga sa malusog, at sa paglaon sa "may sakit" na bahagi. Kapag maaari ka nang umupo at maglakad, inirerekomenda ang sumusunod na complex:

• Habang nakaupo sa isang upuan o kama, ilagay ang isang kamay sa gitna ng dibdib. Huminga para hindi ang tiyan ang tumataas at bumaba, kundi ang dibdib.
• Ilagay ang iyong mga kamay mas mababang lugar dibdib at kapag humihinga, kontrolin ito upang lumawak ito sa mga gilid, at kapag humihinga, bahagyang pisilin ito gamit ang iyong mga kamay.
• Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga balikat at habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga balikat.
• Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso at habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga braso.
• Kumuha ng isang plastik na bote at isang cocktail straw. Huminga nang tuluy-tuloy sa pamamagitan ng straw sa bote sa loob ng 15-20 segundo.

Yoga

Inirerekomenda na magsanay ng yoga sa isang buwan pagkatapos ng operasyon, sa kondisyon na walang mga komplikasyon. Kung may mga komplikasyon, pagkatapos ay hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 3 buwan. Kung ang pasyente ay nagsasanay ng yoga bago ang operasyon, ang pagbabalik sa pagsasanay ay dapat na unti-unti, na nagsasanay ng mga ehersisyo na may mga twist, handstand at inversion sa ibang pagkakataon kaysa sa iba pang mga pose.

Mas mainam na magsimula sa mga nakakarelaks na diskarte: Shavasana at yoga nidra. Ang Savasana ay tinatawag ding pose ng mga patay. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod. Nakahiga sa iyong likod, iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan, magkasama ang mga binti. Habang humihinga ng malalim, kailangan mong i-tense ang lahat ng kalamnan ng iyong katawan. Susunod, nang hindi nagpapahinga, magsagawa ng ilang mga inhalation at exhalations. Ngayon ay maaari mong ipikit ang iyong mga mata at ganap na makapagpahinga, na ikinakalat ang iyong mga braso at binti sa mga gilid, ngunit upang sila ay mahiga sa sahig.

Ang kondisyon ng lahat ng mga grupo ng kalamnan ng itaas at lower limbs, katawan, leeg at ulo. Ang ulo ay "ginawa" sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: likod ng ulo, korona, mga ibabaw ng gilid at tainga, mukha. Hindi mahalaga kung gaano ito kakaiba, kailangan mong subukang i-relax ang iyong mga mata. Ang layunin ng pose ay hindi lamang upang makamit ang relaxation ng kalamnan, kundi pati na rin ang mental relaxation.

Ang Yoga Nidra ay batay sa pagkamit ng isang hypnagogic na estado, kung saan ang isang tao ay nasa hangganan sa pagitan ng pagpupuyat at pagtulog. Ang Shavasana ay ang unang yugto ng paglulubog sa gayong kalagayan. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa mga diskarteng ginagamit sa mga dalubhasang website. Ang mga sumusunod na kondisyon ay itinuturing na contraindications sa pagsasagawa ng mas kumplikadong asanas:

• mga karamdaman sa pag-iisip;
• malignant neoplasms;
• mga sakit sa dugo;
• impeksyon sa utak at spinal cord;
• inguinal hernias;
• malubhang anyo ng hypertension;
• mga depekto sa puso, aortic aneurysm;
• traumatikong pinsala sa utak, atbp.

Ang sex at weight lifting bilang mga anyo ng pisikal na aktibidad

Sa unang tatlong linggo pagkatapos ng operasyon, mahalagang mapanatili ang sekswal na pahinga. Nalalapat ito sa lahat ng mga pasyente: kapwa babae at lalaki.

Para sa isa pang buwan, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga simpleng pose na hindi sinamahan ng makabuluhang pag-igting sa mga kalamnan sa dingding ng tiyan at isang pagtaas sa intra-tiyan na presyon. At mahalaga din na matiyak na sa panahon ng pakikipagtalik ay walang sakit sa anumang bahagi ng tiyan.

Ang pag-angat ng barbell ay inirerekomenda nang hindi mas maaga kaysa sa 3 buwan pagkatapos alisin ang gallbladder

Para sa isang buwan mula sa sandaling ang pasyente ay pinalabas mula sa ospital pagkatapos ng laparoscopy, ipinagbabawal ang pag-angat ng mga timbang na tumitimbang ng higit sa 5 kg. Pagkatapos ng operasyon sa tiyan, ang mga paghihigpit ay maaaring tumagal mula 2 buwan hanggang anim na buwan, depende sa pagkakaroon ng mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon. Mas mainam na talakayin ang mga naturang isyu sa iyong doktor, lalo na kung ang pasyente ay kasangkot sa propesyonal na sports.

Konklusyon

Ang pisikal na therapy ay magiging kapaki-pakinabang kapwa bago ang operasyon upang alisin ang gallbladder at sa postoperative period. Sa parehong mga kaso, ang layunin ng pagsasagawa ng mga pagsasanay ay upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon at mapabilis ang proseso ng pagbawi. Dapat kang magsimula sa mga pagsasanay sa paghinga; sa ibang pagkakataon maaari kang magtrabaho sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Mas mainam na makisali sa aktibong sports ilang buwan pagkatapos ng surgical treatment.