Paano palakasin ang kaligtasan sa sakit nang natural. Mga katutubong remedyo upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa bahay. Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na may aloe balm

Ang tanong kung paano pataasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng mga tao ay nagiging may kaugnayan lalo na sa tagsibol at taglamig, kapag tayo ay nangangailangan ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang mga depensa ng ating katawan ay ang pundasyon ng kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ito ay salamat sa immune system na tayo ay protektado mula sa lahat ng uri ng mga impeksyon. Kung lumilitaw ang isang puwang dito, nagsisimula kaming magdusa mula sa pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkapagod, hindi pagkakatulog, pananakit ng mga kasukasuan at kahinaan. Nababawasan ang kaligtasan sa sakit ay nakikita sa palagiang stress, hindi tamang mga pattern ng pagtulog, hindi balanseng diyeta, iba't ibang mga impeksyon at pangmatagalang paggamit mga gamot na antibiotic. Paano mapapalakas ang mga panlaban ng katawan? Isaalang-alang pa kung paano pataasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong.

Pagbubuhos ng rosehip

Ang mga berry ng halaman na ito ay mayaman sa maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, kabilang ang bitamina C, bitamina P, pectins at flavonoids. Ang Rosehip ay maaaring tawaging hindi mauubos na pinagmumulan ng mga natural na multivitamin para sa kaunting pera. Ang isang malusog na inumin ay hindi napakahirap ihanda. Ang isang kutsara ng maingat na tinadtad na mga berry ay dapat ibuhos ng isang pares ng mga baso ng tubig na kumukulo at itago sa isang paliguan ng tubig sa loob ng labinlimang minuto. Ang nagresultang sabaw ay dapat na salain at hayaan itong magluto ng hindi bababa sa kalahating oras. Ang lunas ay inirerekomenda na kunin dalawang beses sa isang araw, kalahating baso bago kumain. Ang tagal ng isang kurso ng pagpasok ay apat na linggo.

Sabaw ng bitamina

Ang napaka-epektibong katutubong lunas para sa kaligtasan sa sakit ay makabuluhang magpapalakas sa mga depensa ng iyong katawan. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng dalawang lemon, isang daang gramo ng rose hips, limang kutsara ng mga dahon ng raspberry at ang parehong halaga ng pulot. Una sa lahat, laktawan namin ang hindi nababalat na mga limon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Inilalagay namin ang nagresultang masa sa isang termos. Nagdaragdag din kami ng makinis na tinadtad na mga dahon ng raspberry at pulot. Iwanan natin ito saglit. Susunod, ito ay kinuha para sa ligaw na rosas. Inilalagay namin ang mga berry sa isang enameled na lalagyan at ibuhos ang isang litro ng tubig. Pakuluan, at pagkatapos ay lutuin sa mahinang apoy sa loob ng labinlimang minuto. Ngayon ay kumuha kami ng isang termos, i-filter ang nagresultang inumin dito at isara ito sa loob ng tatlong oras. Ang resultang bitamina decoction ay maaaring kunin hanggang tatlong beses sa isang araw para sa dalawang buwan. Inirerekomenda na uminom ng gayong lunas sa mga kurso sa taglagas at tagsibol.

Nakapagpapagaling na balsamo

Malapad kilalang lunas para sa kaligtasan sa sakit - aloe. Ang halaman na ito ay pangunahing sangkap mahimalang balsamo. Upang maghanda ng isang ahente ng pagpapagaling, kailangan mong kumuha ng isang daang mililitro ng juice mula sa mga dahon ng aloe, isang baso ng apatnapu't-degree na vodka, kalahating kilo. mga walnut, tatlong lemon at dalawang daan at limampung gramo ng pulot. Ang lahat ng mga sangkap sa itaas ay dapat ilagay sa isang lalagyan at haluing mabuti. Ang resultang balsamo ay dapat kunin sa 3 tbsp. kutsara bago ang isa sa mga pagkain. Ang tagal ng isang buong kurso ay sampung araw. Tandaan na ang lunas na ito ay kontraindikado para sa paggamit ng mga babaeng nasa posisyon, mga bata, pati na rin ang mga taong nagdurusa sa pag-asa sa alkohol.

Pagbubuhos ng celandine

Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo ay isang proseso na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan at malalaking pamumuhunan sa pananalapi. Ang isa sa mga pinaka-abot-kayang pagpipilian ay celandine. Ang paglilista ng mga halamang gamot na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, naaalala nila siya una sa lahat. Para sa pagluluto panggamot na pagbubuhos dapat mong ibuhos ang isang kutsara ng makinis na tinadtad na dahon ng celandine na may isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay binibigyan nila siya ng kaunting brew. Ang nagresultang pagbubuhos ay dapat nahahati sa tatlong pantay na bahagi at kinuha ng mainit-init 3 beses sa isang araw.

Dapat itong maunawaan na ang celandine ay lason, samakatuwid, bago maghanda at gumamit ng naturang lunas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Huwag magbigay ng celandine sa mga bata! Para sa mga matatanda, kapag ginagamit ito, mahalaga na obserbahan ang dosis, dahil. ang labis na dosis ay maaaring magdulot ng iba't ibang epekto. Ang paggamot na may celandine ay nagsisimula sa isang diluted infusion, ang katawan ay dapat masanay dito.

pinaghalong linen

Ito ay isang mahusay na katutubong lunas para sa kaligtasan sa sakit. Ang mga buto ng flax ay isang kamalig ng mga elemento ng bakas at bitamina. Ang timpla ay madaling ihanda. Kaya, kailangan mong iprito ang mga buto ng halaman sa isang mainit na kawali (nang walang langis), at pagkatapos ay gilingin sa isang gilingan ng kape sa isang estado ng harina. Ang pulbos na ito ay dapat ilagay sa garapon ng salamin at isara ito ng mahigpit na may takip. Uminom ng lunas dalawang beses sa isang araw - isang oras bago matulog at kaagad bago mag-almusal. Ang dosis para sa isang bata ay kalahating kutsarita, para sa isang may sapat na gulang - dalawang beses na mas marami. Ang kurso ng pagpasok ay tumatagal ng isang buwan. Inirerekomenda na ulitin 2 beses sa isang taon.

Bumalik sa pagluluto sa bahay

Kadalasan ang immune system ay humihina dahil sa hindi balanseng diyeta. Narito ang ilang mga pagkain na nagpapalakas ng immune:

Bawang, sibuyas. Hindi lahat ay gusto ang mga ito sariwa dahil sa matalim na lasa at hindi masyadong kaaya-aya na amoy. Gayunpaman, ang mga produktong ito ay inirerekomenda na bigyang-pansin ang una sa lahat kapag lumitaw ang mga sintomas na katangian ng isang sipon. Ang punto ay naglalaman sila malaking bilang ng phytoncides, mapagkakatiwalaan na humaharang sa pag-unlad mga pathogenic microorganism.

labanos masyadong malusog na gulay. Nagbibigay ito ng mahalagang suporta mga puwersang nagtatanggol organismo.
Blueberries, raspberry. Mula pagkabata, alam ng karamihan sa atin kung gaano kapaki-pakinabang ang mga ito masarap na berries may sipon. Mga kakumpitensya sa raspberry jam sa paglaban sa runny nose, ubo at mataas na temperatura hindi.
Mga produktong may mataas na nilalaman hibla. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod: mansanas, beets, kamatis, peras, berdeng gisantes, Kalabasa, Pipino At Zucchini. Nagagawa nilang hindi lamang mapabuti ang panunaw, kundi pati na rin sumipsip ng mga nakakapinsalang sangkap, at pagkatapos natural alisin ang mga ito sa katawan.
Mga pagkaing mayaman sa bitamina C. Ito at Bell pepper, at blackcurrant, at lemon, at orange, at Brussels sprouts.
honey para sa kaligtasan sa sakit ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Nakakatulong ito upang mabilis na makayanan ang maraming mga sakit at aktibong labanan ang mga virus. Ang pangunahing panuntunan: huwag matunaw ang pulot sa tubig na kumukulo, kung hindi man ay mawawala ang lahat ng hindi mabibili na mga katangian nito.

Kamangha-manghang Blend

Paano pataasin ang kaligtasan sa sakit ng mga remedyo ng mga tao? Kung itatanong mo ang tanong na ito, inirerekomenda namin na maghanda ka ng isang espesyal nakapagpapagaling na timpla. Kakailanganin mong kumuha ng isang baso ng mga mani (walnut), pasas, pinatuyong mga aprikot at natural na pulot. Bilang karagdagan, kailangan mo ng isang limon. I-scroll ang lahat ng mga sangkap sa itaas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at magdagdag ng pulot sa nagresultang masa. Paghaluin ang lahat nang lubusan at kumain ng isang kutsara (kutsara) tatlong beses sa isang araw. Ang ganitong lunas ay maaari ding ibigay sa mga bata (inirerekumenda na hatiin ang dosis).

Ang isang alternatibong paraan upang ihanda ang timpla ay ang mga sumusunod: i-twist sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne ng isang daang gramo ng mga igos, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga almendras, mga kasoy, pinatuyong cranberry at mga igos. Maaari mong gilingin ang mga ito gamit ang isang blender. Ipasok ang pulot sa durog na masa. Pagkatapos ay magdagdag ng vanilla (isang stick ay sapat na).

Pagpapagaling ng cranberry

Hindi mo alam kung paano dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong? Uminom ng mas madalas mga inuming prutas na cranberry, mga juice o tsaa. Mga berry sa pagpapagaling maiwasan ang pagbuo ng mga pathogenic microorganism, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga elemento ng bakas at bitamina.

Abot-kayang at kapaki-pakinabang na mga halaman

Maaari mong taasan ang kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo sa tulong ng tanglad, ginseng, eleutherococcus, echinacea, pang-akit at Rhodiola rosea. Lalo na sa bagay na ito, ang echinacea ay pinahahalagahan. Nakakatulong ito na sagutin ang tanong kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng antibiotics. Hindi mo na kailangang maghanda ng isang tincture mula sa halaman na ito sa iyong sarili, dahil ito ay malayang ibinebenta sa mga parmasya. Mga katulad na katangian at Rhodiola rosea. Pinoprotektahan tayo nito mula sa mga impeksyon, pinapagana ang mental at pisikal na pagganap. Maaari kang bumili ng tincture nito sa parmasya.

"Pitong baso"

Paano pataasin ang kaligtasan sa sakit ng mga remedyo ng mga tao? Nag-aalok kami ng isang recipe na makakatulong sa paglilinis ng katawan. Upang gawin ito, kakailanganin mong kumuha ng dalawang daang gramo ng juice ng labanos, karot, beets, bawang at lemon, pati na rin ang honey at Cahors. Paghaluin ang lahat ng mga produktong ito at palamigin sa isang lalagyan ng salamin. Tanggapin pinaghalong panggamot tatlong beses sa isang araw, isang kutsara (mga isang-kapat ng isang oras bago kumain). Ang mga natanggap na pondo ay dapat sapat para sa hindi bababa sa isang buwan at kalahati.

Mga lihim ng Tibet

Sa loob ng mahabang panahon, ang sumusunod na recipe ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon: paghaluin ang isang daang gramo ng St. John's wort, chamomile, immortelle, magdagdag ng parehong halaga ng birch buds. Miracle Blend handa na. Araw-araw dapat mong ibuhos ang isang kutsara ng lunas na ito na may kalahating litro ng tubig na kumukulo at igiit sa isang termos sa loob ng apat na oras, at pagkatapos ay uminom ng 1 baso bago matulog, pagkatapos magdagdag ng 1 tsp. honey. Sa umaga, tapusin ang pag-inom, pag-init, kalahating oras bago kumain. Gawin ito araw-araw hanggang sa matapos ang timpla. Ang kurso sa itaas ay inirerekomenda na ulitin sa loob ng limang taon.

Pagpapagaling na pagbubuhos

Paano dagdagan ang kaligtasan sa sakit ng mga remedyo ng mga tao? Pinapayuhan ka naming maghanda ng isang panggamot na tincture. Upang gawin ito, kumuha ng isang baso ng litro na lalagyan, ibuhos ang isang pares ng mga baso ng shell dito mga pine nuts at kalahating baso ng pre-dried bird cherry. Susunod, magdagdag ng 0.5 kutsarita ng gintong ugat, birch buds, dahon ng lingonberry, bergenia, safflower leuzea, yarrow, wormwood, St. John's wort at nettle. Ibuhos ang sapat na vodka sa lalagyan upang ganap itong masakop ang nagresultang masa, at iwanan ito sa isang malamig, madilim na lugar sa loob ng tatlong linggo. Pagkatapos ng panahong ito, pilitin ang pagbubuhos at ibuhos ito sa isa pang lalagyan. Tandaan na magagamit ito sa susunod na anim na buwan. Huwag magalit kung hindi ka makakakuha ng safflower leuzea at golden root. Ang pangunahing bagay sa lunas na ito ay bird cherry at cedar nuts. Ang lahat ng iba pang mga sangkap ay kadalasang ibinebenta sa mga parmasya.

Ang tool sa itaas ay magiging isang mahusay na katulong kung interesado ka sa kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit sa isang may sapat na gulang. Maaari itong inumin ng isang kutsarita dalawang beses sa isang araw na may kasamang kape, tsaa at iba pang inumin.

Mga gamot mula sa kagubatan

Habang naglalakad sa kagubatan, kunin ang mga karayom ng spruce. Banlawan ang dalawang kutsara ng mga karayom sa ilalim ng tubig na tumatakbo (maginhawang gumamit ng isang salaan para dito), ibuhos sa isang enamel pan, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, isara ang takip at lutuin sa mababang init sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Ang tatlumpung minuto ay sapat na upang igiit. Pagkatapos ay salain at magdagdag ng pulot o asukal kung nais. Uminom ng isang baso hanggang tatlong beses sa isang araw.

Recipe para sa isang baguhan

Hindi lahat ay handa na kumuha ng katutubong lunas na ito. Iminungkahi na itaas ang kaligtasan sa sakit sa tulong ng isang busog. Upang maghanda ng isang panggamot na inumin, kumuha ng ilang malalaking ulo ng gulay na ito, i-chop ang mga ito nang lubusan at ihalo sa asukal (aabutin ito ng dalawang daang gramo). Pagkatapos ay magdagdag ng kalahating litro Inuming Tubig at panatilihin sa mahinang apoy para sa hindi bababa sa isang oras at kalahati, pagkatapos ay iwanan ang pinaghalong upang lumamig. Haluin, pilitin at ibuhos ang lahat sa isang lalagyan ng salamin. Uminom ng hanggang limang beses sa isang araw sa dami ng isang kutsara.

Sa itaas, inilista namin ang lahat ng mga uri ng mga recipe ng tradisyonal na gamot, ngunit mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na hindi sila magdadala ng nais na epekto kung ang isang tao ay hindi sumunod sa malusog na Pamumuhay buhay. Ang una at pangunahing hakbang sa daan patungo sa mahusay na kalusugan ay dapat na ang pagtanggi ng masamang ugali. Narito ang ilan simpleng tips tungkol sa kung paano mo mababago ang iyong buhay:

Maglakad pa. Ang paglalakad ay ang pinakamahusay na paraan upang palakasin ang immune system. I-ventilate ang silid kung saan ka nagtatrabaho o magpahinga nang mas madalas.
Tanggalin ang mga malalang sakit sa isang napapanahong paraan at regular na isagawa ang pag-iwas.
Matulog ng hindi bababa sa pitong oras sa isang gabi. Kung hindi, ang iyong immune system ay masusubok nang husto.
Kumuha ng regular malamig at mainit na shower upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Tandaan na ang pamamaraang ito ay may sariling contraindications, bukod sa kung saan altapresyon, mga sakit sa dugo at puso.
Subukang huwag kabahan nang walang kabuluhan at iwasan ang stress.
Ayusin ang iyong diyeta. Tanggihan ang pinirito, pinausukan, maalat.
Siguraduhing magsagawa ng mga kurso sa pagbawi pagkatapos uminom ng antibiotic. Kumain ng mas maraming kefir, yogurt, fermented baked milk at curdled milk. Magpo-produce sila magandang dulot sa bituka microflora.

Bumaling sa bitamina

Maaaring gamitin upang palakasin ang immune system iba't ibang gamot. Kasama sa unang grupo ang tinatawag na mga herbal na gamot. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

Eleutherococcus extract (hindi lamang nagpapalakas sa immune system, ngunit din normalizes presyon ng dugo).
Echinacea tincture.
"Immunal".
Ginseng extract.
Makulayan ng Chinese lemongrass.

Bilang karagdagan, sa pagbebenta mayroong mga bitamina na nagpapataas ng immune system. Kabilang sa mga pinakasikat ay ang mga paraan tulad ng "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Ang gamot na Immunap-Forte ay napatunayang mabuti. Ang mineral-vitamin complex na ito ay kabilang sa pangkat ng mga paghahanda ng phytotherapeutic. Ito ay halos walang contraindications, dahil ang karamihan sa mga bahagi - halamang gamot. Ang gamot na ito hindi inirerekomenda na kumuha ng mga kababaihan sa posisyon at mga ina ng pag-aalaga, mga taong may sakit sa puso at mataas na presyon. Ang gamot na "Bittner Immuno" ay naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga bitamina na tumutulong sa pagpapanatili ng mga puwersa ng immune ng katawan. Salamat sa pagtanggap nito, ang isang pag-akyat ng enerhiya ay nadama at ang gawain ng digestive tract ay nagpapabuti. Ang karaniwang anyo ng paglabas ay gelatin capsules. Ang reseta ng doktor ay hindi kinakailangan upang bilhin ang gamot na ito.

Tulad ng itinatag ng mga siyentipiko, ang kakulangan ng bitamina B5, A, PP, D ay negatibong nakakaapekto sa mga depensa ng katawan. Sa mga bintana ng mga parmasya maaari mong makita ang isang malawak na iba't ibang mga bitamina complex, kabilang ang mga sangkap na nakalista sa itaas.

Konklusyon

Karamihan sa atin ay alam mismo na ang kalusugan ay isang hindi mabibiling regalo. Upang mapanatili ito, mahalagang regular na magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong pigilan ang pag-unlad ng iba't ibang uri ng sakit. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa aktibong paraan buhay at ang pagtanggi sa lahat ng masamang gawi. At kahit na walang bumabagabag sa iyo sa sandaling ito, isipin ang tungkol sa hinaharap. Alagaan ang iyong sariling kalusugan - at hindi mo kailangang gumastos ng mahal at hindi kasiya-siyang paggamot.

Ang kaligtasan sa sakit ay isang kumplikadong istraktura na binuo ng katawan ng tao upang maprotektahan laban sa mga mikrobyo at mga virus. Ang immune system ay hindi static. Maaari itong humina, tumaas at umangkop sa mga pagbabanta. Maling imahe buhay, labis na stress, malamig na klima at marami pang ibang salik ang nagpapababa ng immune protection.

May mga napatunayang paraan upang mabilis na mapataas ang kaligtasan sa bahay para sa isang may sapat na gulang. Kapag ginamit upang mapataas ang kaligtasan sa sakit sa mga may sapat na gulang, aabutin ito ng hindi bababa sa oras.

Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo ay isang unibersal na paraan. Kadalasan, na may mga menor de edad na malfunctions sa katawan, ang tradisyonal na gamot ay sapat na upang patatagin ang kalusugan, at ang paggamit ng mga gamot sa parmasya ay hindi kinakailangan.

Sa anong mga kaso kinakailangan upang mabilis na palakasin ang immune system?

Ang mga nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay may isang layunin - upang malutas ang mga problema sa iba't ibang mga sakit sa immune, sa gayon ay nagpapalakas ng mga panlaban ng katawan.

Mga kaso kung kailan kailangan ang naturang tulong:

regular na sipon;
madalas na pagtaas sa temperatura ng katawan;
mga kaguluhan sa pagtulog (mga kaguluhan, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pag-aantok);
sakit ng ulo;
pare-pareho ang estado ng pagkapagod at kawalang-interes;
pantal sa balat.

Mga simpleng recipe kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa bahay, na may mga sumusunod na sintomas:

Rosehip compote. Ang mga bunga ng halaman ay idinagdag sa pinakuluang tubig at pinakuluan ng 30-40 minuto. Ang decoction na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa daluyan ng dugo sa katawan, tumutulong upang labanan ang sipon, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Ang rosehip ay maaari ding idagdag sa tsaa o brewed sa isang thermos (4 tablespoons bawat 0.5 liters ng tubig na kumukulo). Ang inumin ay nagpapabuti sa immune defense ng isang tao.
Langis ng sea buckthorn. Kumuha ng hanggang 2 tsp. ang langis na ito kada araw. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng berry: pagpapabata, pagpapalakas ng mga dingding mga daluyan ng dugo, binabawasan ang panganib ng mga namuong dugo. Ginagamit din ang sea buckthorn sa anyo ng jam. Ito ay napatunayan ang sarili bilang mabisang lunas para sa pag-iwas sa SARS.
Bitamina jam. Isang baso ng mga walnuts, 3 mansanas (berde), 0.5 kg ng cranberries at 0.5 kg ng asukal. Ang buong timpla ay ibinuhos sa 1/2 tasa ng tubig at dinala sa pigsa. Ang mga bitamina mula sa mga sangkap ay gumagamot ng sipon, nagpapalakas ng natural na sistema ng depensa ng katawan.

Mapapalakas mo ang iyong immunity sa pamamagitan ng tamang nutrisyon. Ang diyeta ay dapat isama ang:

karne at isda;
itlog at gatas;
beans at mga gisantes;
oatmeal at buckwheat sinigang.

Maaari mong mabilis na madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga naturang katutubong remedyo:

mga tincture;
pinaghalong;
inumin;
mga halamang gamot.

Ang mga epektibong remedyo sa parmasyutiko tulad ng mga immunomodulators ay malawakang ginagamit:

Arbidol;
Interferon;
Viferon;
Cycloferon;
Immunal;
Esberitox.

Ang pangunahing bagay sa paggamit ng mga gamot ay ang pagsunod sa mga panukala at rekomendasyon ng doktor. Halimbawa, ang Interferon ay madalas na kailangan upang maging matatag proteksyon sa immune, ngunit hindi mo ito maaaring dalhin sa bawat sipon, kung hindi, maaari itong maging nakakahumaling at makapinsala sa katawan.

Paano kumuha ng mga remedyo sa kaligtasan sa sakit nang tama: mga panuntunan sa pag-iingat

Ang isang espesyalista, tulad ng isang immunologist, ay makakatulong sa kung paano mapataas ang kaligtasan sa sakit ng isang may sapat na gulang na may mga katutubong remedyo at mga gamot nang walang pinsala sa kalusugan.

Ang mga paraan para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit sa mga matatanda ay dapat na maingat na kunin. Mga gamot maaaring magkaroon side effects at mga paghihigpit sa paggamit, at ang mga katutubong pamamaraan ay mga kontraindikasyon. Halimbawa:

Ang Arbidol at Cycloferon ay epektibo sa panahon ng sipon, ang pag-inom ng mga gamot na walang rekomendasyon ng doktor ay maaaring unang humantong sa pagtaas ng mga panlaban ng katawan, ngunit pagkatapos ay sa pagbaba nito. Masasanay ang immune system na umasa sa mga gamot, at natural na pagtatanggol ay titigil sa paggana ng maayos.
Ang paggamit ng aloe ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga katangian ng halaman ay nagbibigay ng isang laxative effect, na dapat isaalang-alang. May mga paghihigpit sa kumbinasyon ng aloe at honey sa pagkain para sa mga taong may kapansanan sa paggana ng puso at bato. Ipinagbabawal na gumamit ng biostimulant para sa mga taong may benign tumor- Ang pulot at aloe ay may positibong epekto sa pagpaparami ng cell.

Ang pag-inom ng mga gamot at paghahanda ng mga katutubong recipe ay pinapayagan lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor para sa mga sumusunod na grupo ng mga tao:

buntis na babae;
maliliit na bata;
ang nakatatanda;
may allergy.

Ang hindi pagsunod sa mga tuntunin sa pag-iingat ay maaaring humantong sa mga kaguluhan sa paggana ng katawan at maging sa kamatayan.

Mga halamang gamot

Ginagamit sa buong mundo nakapagpapagaling na katangian Inirerekomenda ang mga halamang gamot para sa kaligtasan sa mga matatanda. Ang anumang paraan batay sa mga halaman na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao ay angkop.

	Kapaki-pakinabang na epekto
Mga buto ng Schisandra chinensis	Pagbutihin ang pagganap ng tao at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Mayroon silang isang pagpapatahimik na epekto. Ginagamit din sila ng mga mandaragat at astronaut.
cilantro (coriander)	Ang tangkay, buto at ugat ng halaman ay tumutulong sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng katawan at pagpapanumbalik ng immune function. Ito ay kasama sa maraming pagkain.
Leuzea safflower root	Ipinapakita ang mga katangian ng pagpapalakas ng katawan ng central nervous system at inaalis talamak na pagkapagod. Sa anumang uri ng pag-load (intelektwal na trabaho, nadagdagang pisikal na aktibidad) ay ginagamit bilang isang stimulant.
Mga bulaklak ng Echinacea purpurea	Sinimulan nila ang proseso ng pagpapalakas ng mga panlaban ng katawan at may positibong epekto sa komposisyon ng dugo ng tao. Kadalasang ginagamit sa mga decoction.
mataas na pang-akit	Immunomodulatory herb. Ginagamit sa paggamot ng kanser.

Isang tanyag na recipe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa paggamit buntot ng kabayo: 1 shoot ng halamang ito na ngumunguya tuwing 24 oras. Ang damo ay nagpapanumbalik ng lakas sa katawan at pinapagana ang mga proteksiyon na function nito.

Isa pang recipe para sa pagpapalakas ng iyong immune system tanyag na rekomendasyon: ang tsaa ay niluluto mula sa mga buhok ng mais. Ang inumin ay nagdaragdag ng bilang ng mga antibodies at pamumuo ng dugo. Inirerekomenda para sa normalisasyon ng presyon.

Mahusay na nililinis ang katawan ng mga lason at lason na lihim ng Tibet:

pagsamahin ang mga damo St. John's wort, coltsfoot, magdagdag ng mga birch buds at mansanilya;
ang mga elemento ay ginagamit sa parehong dami at halo-halong;
ang mga damo ay niluluto ng tubig na kumukulo (kalahating baso ng tubig bawat 1 tsp ng mga halaman).

Inumin ang gamot na ito sa umaga at gabi 20 minuto bago kumain.

Mga halo

Masarap at malusog na recipe para sa kaligtasan sa sakit - jam mula sa isang halo ng mga berry na may asukal. Para sa base, ang mga bunga ng raspberries, lingonberries at cranberries ay angkop. Sa 1.5-2 kg ng asukal, 1 kg ng grated berries ay idinagdag. Inirerekomenda na painitin ang nagresultang timpla, ngunit siguraduhing walang kumukulo. Mag-imbak ng garapon ng cooled homogenous jam sa refrigerator.

Ang pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit sa bahay ay posible nang walang mga gamot - gamit ang mga produkto:

Salad na mayaman sa bitamina natural na mga produkto: lagyan ng rehas na karot (1 pc.), magdagdag ng butil na asukal at makinis na tinadtad na prun, mansanas at pinatuyong mga aprikot dito. Dapat gamitin ang mga sariwang sangkap. Punan ang ulam na may likidong pulot, pagpapakilos nang lubusan. Ilagay sa refrigerator sa loob ng 24 na oras. Kumain bilang panghimagas.
Paghaluin ang 0.5 kg ng cranberries at pitted lemon (1 pc.), Dumaan sa isang gilingan ng karne o blender. Magdagdag ng pulot sa panlasa. Gamitin sa panahon ng pag-inom ng tsaa 1-2 tbsp.
Mix ng nut: pine nuts, walnuts, hazelnuts, golden almonds at cashews. Maaari kang magdagdag ng mga buto ng kalabasa. Gamitin ang mga bahagi sa tuyo na anyo, 100 g bawat isa.

Ang dalawang pinakamahusay na bahagi ng pinaghalong, na ginagamit bilang isang paraan upang mapanatili at maibalik ang kalusugan sa mga matatanda:

pinatuyong prutas.

Isang tanyag na recipe: gilingin ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mga walnuts, lemon na may balat at prun sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Inirerekomenda na magdagdag ng pulot sa pinaghalong. Mayroong 3-4 beses sa isang araw sa walang laman na tiyan, 1 tbsp.

Ang luya ay sumasama rin sa pulot. Ang ugat nito ay dapat na gadgad at haluan ng pulot sa pantay na sukat. Ang halo ay maaaring diluted kung ninanais. maligamgam na tubig. Kumain o uminom ng 1-2 tsp. 3 beses sa isang araw.

Mga inumin

Tradisyonal katutubong recipe upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit - iba't ibang mga inumin, sa partikular na mga tsaa. magluto malusog na likido simple, at mabilis na makikita ang resulta:

Anise tea - pinatataas ang aktibidad ng mga proteksiyon na selula ng katawan at may antimicrobial effect. Ang mga bunga ng karaniwang anis (1 tsp) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (1 tasa) at i-infuse sa loob ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig. After 30 minutes nagkaayos na sila. Ang tsaa na ito ay lasing 3 beses sa isang araw, 50 ML, kalahating oras bago kumain.
Chamomile tea - mga tono at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Pharmacy chamomile(2-3 tablespoons) ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo. Ang tsaa ay brewed para sa 10-15 minuto. Inirerekomenda na uminom sa umaga at sa gabi.
Rosehip at rowan tea. Ang mga ipinahiwatig na sangkap (1 kutsara bawat isa) ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig na kumukulo at iniwan upang magluto ng isang araw. Ang mga connoisseurs ng tradisyunal na gamot ay pinapayuhan na inumin ang inumin na hindi natunaw.

Ang paraan ng Hapon sa pagpapanatili ng kalusugan ay ang paggamit ng green tea bilang immune booster. Ang mga kinatawan ng kulturang oriental na ito ay nag-aayos ng isang "araw ng pag-aayuno" isang beses sa isang buwan: hindi sila kumakain ng pagkain at hindi umiinom ng iba pang mga likido sa loob ng 24 na oras. 10 tasa lang ng green tea ang pinapayagan.

Ang isa pang malusog na inumin ay mineral na tubig na may lemon at pulot. Ang kumbinasyong ito ay ginagamit sa iba't ibang paraan sa buong mundo:

halo-halong sa isang bote o thermos at lasing bilang isang malamig na tonic tea;
1 tbsp maglagay ng pulot sa dila at uminom ng malamig mineral na tubig, at kapag ang lasa ng pulot ay hindi na naramdaman, kumakain sila ng isang piraso ng lemon.

Karaniwan din ang mga inuming gawa sa hibiscus rose. Uminom ng kalahating baso sa umaga sa walang laman na tiyan at sa gabi bago matulog.

Mga tincture

Ang paggamit ng mga tincture at infusions ay isa pang paraan ng pag-stabilize ng kalusugan ng isang may sapat na gulang sa bahay na may mga katutubong remedyo. Mga Subok na Recipe:

Makulayan ng ugat ng chicory. Ibuhos ang 20 g ng mga ugat na may 100 ML ng alkohol. Mag-iwan ng 5 araw. Gumamit ng umaga at gabi 20-25 patak.
Pagbubuhos ng mint. Gumiling ng isang maliit na bungkos ng mga dahon ng mint at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Pilitin pagkatapos ng paglamig. Sa 25 g ng pagbubuhos, magdagdag ng bawang (1 clove), honey (1 tsp) at lemon juice. Uminom sa gabi.
Isang brew ng bawang at gatas. Init ang 0.5 l ng gatas sa mababang init, magdagdag ng 1.5 ulo ng unpeeled na bawang at magluto ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay igiit ng 3 oras sa isang mainit na lugar, pagkatapos takpan ang lalagyan. Mag-apply ng 30 minuto bago ang bawat pagkain, 25 ml. Manatiling cool.

May iba pa masustansyang inumin para sa kaligtasan sa sakit. Nagluluto:

Infusion ng nettle. Ibuhos ang mga tuyong dahon ng halaman na may tubig na kumukulo sa proporsyon ng 1 tbsp. hilaw na materyales para sa 1 baso ng likido. Pakuluan ng 10 minuto. Inumin ang pagbubuhos 3 beses sa isang araw para sa 1/3 tasa.
Isang baso ng orange juice, 0.5 tasa ng lemon juice at 20 g ng sariwa katas ng kalanchoe. Uminom ng 30 araw 1 beses bawat araw.
Ayusin paliguan ng tubig. I-steam ang isang kurot ng St. John's wort dahon dito (mga 1 tbsp). Ibuhos sa 1 tasa ng mainit na gatas at pakuluan. Pilitin. Magdagdag ng ilang kanela at pulot sa panlasa. Mag-iwan ng 30 minuto. 1 tbsp ang nagresultang pagbubuhos na gagamitin kasama ng tsaa.

Ang mga pagbubuhos ay ginagamit para sa pag-iwas sa mga sakit at nasa yugto na kung kailan kailangan ng tulong medikal sa immune system.

Iba pang mga katutubong remedyo

AT katutubong gamot Madalas gamitin ang mga pangkalahatang pagpapalakas ng mga ahente para sa kaligtasan sa sakit:

Bawang. Inirerekomenda na idagdag ito sa pagkain, lalo na sa panahon ng taglamig. Pumapatay siya bacteria sa bituka, na binabawasan ang mga proteksiyon na function ng katawan.
Solusyon sa asin. Kumuha ng dagat o table salt - 1 tsp. para sa 1 basong tubig. Ang resultang solusyon ay maaaring gamitin bilang mouthwash o nasal drops.

Mahalaga: may mga paghihigpit para sa paggamit sa mga buntis na kababaihan at mga batang wala pang 4 na taong gulang.

Mga sikat na katutubong remedyo upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit:

Viburnum jam. Ang mga viburnum berries ay halo-halong may asukal at mahigpit na kinakain sa 1 tsp. sa isang araw. Ang mga limitasyon sa dami ay nauugnay sa isang mapanganib na epekto para sa mga taong may mababang presyon ng dugo.
Buhol ng mga tuyong prutas, tuyong bulaklak na halaman at frozen na berry. Ang napiling komposisyon ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at tumira sa kalahating oras. Para sa 1 litro ng uzvar magdagdag ng 2-3 tbsp. butil na asukal. Kinukuha tuwing 4 na oras. Sapat na 1 litro ng inuming lasing bawat araw upang mapabuti ang kagalingan.
Aloe na may pulot. Ang kinakailangang katas ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkuha sa ibabang mga dahon ng isang 3- o 5 taong gulang na aloe, pagdurog sa kanila at pinipiga ang mga ito gamit ang gasa. Inirerekomenda ang honey na gumamit ng light type, ang proporsyon ay 4:1. Halimbawa, 4 tbsp. pulot at 1 tbsp. katas ng aloe vera. Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong at ipinagtanggol sa loob ng 4 na oras. Ang tapos na produkto ay madalas na idinagdag sa tsaa.

Ang self-medication nang walang pagkonsulta sa doktor ay pinapayagan lamang kung walang mga malalang sakit at tumor.

Mga katutubong recipe upang mabilis na mapataas ang kaligtasan sa sakit

Ang iba ay maaaring makatulong sa pagpapataas ng kaligtasan sa isang may sapat na gulang katutubong paraan. Sa bahay, posible na maghanda ng malusog na balms at kumuha ng tonic o nakakarelaks na paliguan ng bitamina.

Ang mga espesyal na infusions at decoctions ay idinagdag sa paliguan ng tubig sa paliguan. Ang ganitong mga pamamaraan ay nagbibigay positibong epekto para sa kaligtasan sa sakit:

alisin ang sakit sa mga buto;
ibukod ang migraines;
nagpapagaan ng igsi ng paghinga sa panahon ng sipon;
palakasin ang immune system.

Kapaki-pakinabang ay dapat na nasa katamtaman. Ang proseso ng pagligo ay magiging ligtas kung matutugunan ang mga sumusunod na kondisyon:

ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 37 ° C;
ang isang paliguan ng bitamina ay posible bago kumain, 1 oras bago, o 2 oras pagkatapos kumain;
pagkatapos maligo, kailangan ng pahinga ng 15-20 minuto.

Ang mga nettle herbs, chamomile at string ay halo-halong may mga dahon ng birch at burdock root sa pantay na sukat. Para sa pagbubuhos, ang halo ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at brewed para sa 20 minuto. Ang nagresultang likido ay ibinuhos sa isang mainit na paliguan.
Mga pinatuyong bahagi ng cranberry, rose hips, raspberry, currant, mountain ash at sea buckthorn. Parehong prutas at sanga, ang mga dahon ay angkop. Ang mga damo ay kinuha sa pantay na dami at ibinuhos ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay tumatagal ng 5-10 minuto upang maghanda.

Para sa kasiglahan at tono, 4-5 patak ng sambong ay idinagdag sa mga paliguan. Upang makamit ang nakakarelaks na epekto, sapat na ang ilang patak ng cedar o eucalyptus oil.

Trabaho na naglalayong ibalik ang kaligtasan sa sakit mga simpleng pamamaraan, kasama ang paggamit ng mga espesyal na balms. Naghahanda sila sa bahay. Dalhin ang mga naturang formulations sa loob bago kumain, 1 tbsp. 3 beses sa isang araw.

300 g ng pulot at 500 g ng durog na mga walnut ay ibinuhos ng vodka (1 baso). 4 na sariwang kinatas na lemon at 100 g ng aloe juice ay idinagdag sa gruel. Ang halo ay dapat na lubusan na hinalo at ilagay sa isang bukas na pinggan sa isang madilim na lugar para sa isang araw.
Ang mahusay na hugasan at tuyo na mga dahon ng aloe ay dapat na palamigin sa loob ng 5 araw. Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, kailangan nilang gilingin sa isang gilingan ng karne sa isang katas na estado, na dapat tumagal ng humigit-kumulang ¾ tasa. Ang parehong halaga ng pulot ay idinagdag sa gruel at 350 g ng Cahors ay ibinuhos.

Balm, ang recipe na ipinapasa ng mga lola sa mga bagong henerasyon: gilingin ang elecampane (50 g) sa isang blender at ilagay sa isang 2-litro na garapon. Magdagdag ng 10 g Altai shilajit, 1 litro ng cognac at ginseng infusion. Maaari kang gumamit ng isa pang 300 g ng pulot. Isara ang takip at mag-iwan ng isang linggo.

Mahalagang gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang immune protection sa kumbinasyon. Kinakailangan na mamuno sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama at magkaroon ng positibong epekto sa katawan, halimbawa, pumunta sa paliguan at palamigin ang katawan.

Ang isang daan-daang taon na paraan upang mapabuti ang kagalingan ay pagpapatigas. Ang prinsipyo ng proteksyon ay batay sa mismong istraktura ng immune system. Gumagana ito sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan, samakatuwid, sa pamamagitan ng wastong paglalantad ng katawan sa mga impluwensya sa temperatura, pinatigas ito ng isang tao dahil sa pagbagay ng kaligtasan sa sakit.

Mga benepisyo ng hardening:

pinakamataas na pagganap;
ang panganib ng pagkakaroon ng ARVI ay nabawasan;
maayos ang pakiramdam.

Ang isang contrast shower ay mahusay para sa layuning ito. Ang mga pagbabago sa malamig at mainit na tubig ay nagpapaginhawa sa pag-igting at mga pulikat ng kalamnan, nagbibigay ng nakakarelaks na epekto. Kinakailangan na magpainit sa tulong ng naturang shower, unti-unting ginagamit ang katawan sa mga epekto ng iba't ibang temperatura.

Ang isang katutubong lunas para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ay isang paliguan. Inirerekomenda na pumunta sa steam room nang hindi bababa sa 2 beses sa loob ng 14 na araw. Ang pagpapasingaw ng katawan ay dapat na isama sa pag-inom ng malusog na cranberry juice. Nagbibigay ito ng pagsabog ng enerhiya at mabuting kalooban.

Sa yugto ng normalisasyon ng nutrisyon, dapat itong alalahanin na hindi lamang ito kapaki-pakinabang, ngunit balanse din. Paano kumain sa bahay:

Ang mga pagkain na nagpapabuti sa paggana ng katawan ay dapat na mataas sa zinc. Ang elementong ito ay nag-aambag sa pagpapalakas ng proteksyon ng antioxidant at matatagpuan sa sapat na dami sa bigas at lentil, inihaw na pabo, buto ng kalabasa, pine nuts, sardinas, almond at yogurt.
Mga Pagkaing Kakainin: Salmon, broccoli, seafood, pumpkin, olive oil, carrots, citrus fruits, strawberries at kiwi. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang diyeta na may fermented milk products at herbs (parsley, celery, dill).
Ang mga mahilig sa kape ay pinapayuhan na bawasan ang dosis ng inumin bawat araw hangga't maaari, at mas mahusay na ganap na palitan ito ng berdeng tsaa.
Ang menu ng isang taong kumakain ng maayos ay nagsisimula sa lugaw para sa almusal. Ang barley ay mayaman sa mga elemento ng bakas, amino acid at bitamina. Mayroon itong antiviral effect, nag-aalis ng mga alerdyi at nagsisimula sa gawain ng tiyan at bituka sa umaga. Ang cereal ay naglalaman ng: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, pati na rin ang mga bitamina A, D, E, PP at grupo B na kinakailangan para sa isang tao. tumutulong sa paglilinis ng katawan mula sa mga lason dahil sa pagkakaroon ng hibla.

Madali mong mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa bahay kung kumain ka ng tama: balanseng diyeta nagpapatatag ng kalusugan nang walang mga pharmaceutical na gamot, at walang mga pagbubuhos.

Anumang buhay na organismo na maaaring lumaban sa iba't ibang impeksyon, viral o bacterial na pinagmulan. Ang pinagmulan nito ay maaaring congenital o nakuha. Pagkatapos bulutong, halimbawa, ang isang tao ay nagkakaroon ng nakuhang kaligtasan sa sakit (at habang buhay). Maaaring humina ang congenital dahil sa ilang kadahilanan. Kung paano mapabuti ang kaligtasan sa sakit, iyon ay, dagdagan ang resistensya ng ating katawan sa mga nakakahawang sakit, ay tatalakayin sa ibaba.

Mga paraan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit

Ayon sa teorya opisyal na gamot Ang malusog na kaligtasan sa sakit ay nagmumula sa isang balanseng diyeta at isang malusog na pamumuhay. Buweno, kung mayroon pa ring kakulangan ng mga bitamina, pagkatapos ay ginagamit ang mga paghahanda sa parmasyutiko at mga pandagdag sa pandiyeta.

mga tradisyunal na manggagamot isaalang-alang ang isyung ito nang mas malawak. Nagtatalo sila na ang isang mahusay na immune system ay nabuo mula sa pananampalataya ng isang tao sa kanyang sarili at sa kanyang magandang kinabukasan, mula sa kanyang kalooban at personal na mga katangian (magbigay at kunin), mula sa kanyang pagmamahal sa iba at sa buong mundo. Ang mga masusustansyang pagkain at bitamina ay hindi makakatulong kung mali ang saloobin sa buhay.

Marami ring mga pagkain at sangkap na nakakatulong sa pagpapabuti ng resistensya ng katawan. Kaya, paano palakasin ang kaligtasan sa sakit? Mayroong ilang mga simple at abot-kayang paraan.

Mga katutubong remedyo para sa kaligtasan sa sakit

Ang kalikasan ay lumikha ng isang malaking bilang ng mga sangkap at halaman na aktibong nakakaapekto sa pagpapabuti ng immune system. Inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot ang paggamit ng mga napatunayang remedyo tulad ng propolis, patay na mga bubuyog, pulot, perga, mummy, prutas, mani, oats, bawang at marami pang iba. Sa lahat ng mga recipe, kung walang iba pang mga rekomendasyon, ang mga pondo ay kinuha tatlong beses sa isang araw at mas mabuti kalahating oras bago kumain.

oats

Palakasin kalusugan ng bata at mapabuti ang kapakanan ng mga matatanda ay makakatulong mga biyolohikal na sangkap oats:

Ang kalahati ng isang baso ng mahusay na hugasan na mga butil ng oat ay dapat ibuhos ng tubig sa dami ng isa at kalahating litro sa magdamag. Sa umaga, ang mga infused grains ay pinakuluan sa parehong tubig sa loob ng 1.5 oras. Ang pagkulo ay hindi dapat maging marahas, kaya ang apoy ay ginawang napakahina. Ang sabaw na pilit ay dapat na nakaimbak lamang sa malamig at hindi hihigit sa 2 araw. Para sa mga bata pang-araw-araw na dosis magsisimula sa 1 o'clock. l. (6 na buwan), isang taong gulang na mga sanggol ito ay kukuha ng 1 tbsp. l., dalawang taong gulang - 2 tbsp. l., mula sa 5 taong gulang - 100 ML. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng 200 ML bawat araw. Tagal ng aplikasyon para sa positibong resulta 1 buwan
Sa halip na tubig, maaari kang gumawa ng isang decoction na may gatas. mahusay na hugasan malamig na tubig isang baso ng butil at ibuhos ang pinakuluang gatas. Ito ay tumatagal ng 4 na baso. Ang mga ibinuhos na oats ay pinananatiling apoy sa loob ng 2 minuto at itabi ng kalahating oras upang magluto. Ang isang mahusay na pilit at lamutak na sabaw ay kinuha sa isang baso sa isang pagkakataon. Ininom nila ito sa loob ng dalawang buwan, at pagkatapos ay huminto sa loob ng 30 araw at ulitin ang kurso. Ang mga bata ay binibigyan ng kalahating baso.

Chaga

Narito ang dalawang recipe para sa paggamit ng chaga:

Ang isang piraso ng hugasan na tuyo na kabute ay ibinuhos sa isang maliit na lalagyan na may tubig, at pinakuluan. Hayaan siyang ganap na matakpan nito at kaya tumayo sa gabi. Susunod, ang babad na katawan ng halamang-singaw ay giniling at inilagay sa parehong tubig, ngunit pinainit lamang sa halos 500C. Ang proporsyon ng likido at chaga ay dapat na 5:1. Ang lahat ng ito ay dapat na igiit sa loob ng 2 araw, at pagkatapos ay alisan ng tubig ang pagbubuhos, pisilin ang masa nang lubusan. Dapat itong suriin na ang dami ng likido, kung ito ay mas mababa kaysa sa paunang isa, pagkatapos ay magdagdag ng mas maraming malamig na tubig kung kinakailangan at pinakuluan din. Ang produkto ay maaaring maiimbak ng 4 na araw sa malamig. Isang dosis - 1 baso. Maaari kang gamutin nang hanggang 5 buwan, na may ipinag-uutos na pahinga na 10 araw sa pagitan ng bawat isa sa kanila.
Ang pangalawang opsyon ay maaaring gamitin para sa mga bata. Ang isang koleksyon ay ginawa mula sa 2 bahagi ng chaga, 1 bahagi bawat isa sa mga dahon ng kulitis, ugat ng angelica at marigold, magdagdag ng kalahati ng mga ugat ng dandelion at knicus. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, paunang paggiling. Kinokolekta nila ang isang kutsara ng pinaghalong at, ibuhos ito sa isang lalagyan, ibuhos ito ng malamig na tubig, sa dami na katumbas ng 250 ML. Mag-iwan para sa gabi, at sa umaga ang lahat ay dapat na pinakuluan at ilagay (nakabalot) upang humawa ng halos kalahating oras. Sa isang maliit na bata dapat kang uminom ng isang quarter cup, ang pinakamatanda - kalahating baso. Pagtanggap ng mga pondo pagkatapos ng isang oras pagkatapos kumain.

Pansin, mga ina ng pag-aalaga, mga buntis na kababaihan, mga pasyente na may dysentery at intolerance ay hindi dapat kumuha ng lunas na ito.

nanay

Ang mountain resin na ito ay binubuo ng higit sa 80 mga bahagi. Kabilang sa mga ito ang mga bitamina, mahahalagang langis, resins, phospholipids, steroids, organic at fatty acids, alkaloids, macro- at microelements. Ang ganitong mayaman na organomineral complex ay nagpapahintulot sa paggamit ng mumiyo bilang isang paraan ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit at pagpapabuti ng mga antas ng hormonal.

Dahil ang sangkap na ito ay may malakas na epekto ng biostimulant, hindi ito dapat gamitin nang mahabang panahon, dahil posible ang pagkagumon. Hindi mo maaaring gamitin ang mummy para sa mga taong may dumudugo, mga bukol at mataas na presyon ng dugo, pati na rin para sa maliliit na bata, nagpapasuso at mga buntis na kababaihan. Kung paano pataasin ang kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo batay sa mummy ay ibinibigay sa ibaba:

Ang pagkuha ng isang mummy sa halagang 7 g, i-dissolve ito sa isang maliit na dami ng tubig upang makakuha ng isang slurry. Hinahalo ito sa kalahating kilo ng pulot at ginagamit sa loob ng 20 araw. Pagkatapos nilang gumawa ng sampung araw na pahinga at ipagpatuloy ang kurso para sa isa pang 20 araw. Disposable na kutsara. Ang produkto ay pinananatiling palamigan.
Para sa recipe na ito, kakailanganin mo ang mummy (5g), aloe dahon (100g), lemons (3 pcs.). Ang mga dahon ay dinurog, at ang katas ay pinipiga mula sa mga limon. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at iginiit para sa isang araw. Ang rate ng pagtanggap, tulad ng sa nakaraang recipe.
Maaari mo lamang i-dissolve ang mummy (2 g) sa pinainit na tubig (10 tablespoons) at kumuha ng isang kutsara. Kaya ginagamit nila ang lunas sa loob ng 10 araw, at pagkatapos ay pahinga ng 5 araw at ipagpatuloy ang parehong halaga.

dahon ng bay

Ang isang kilalang pampalasa ay makakatulong hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin upang mapabuti ang kalusugan. Marami si Laurel kapaki-pakinabang na mga katangian, tulad ng pagpapagaling ng mga sugat, pag-aalis ng pamamaga, pagpapabuti ng panunaw, paglaban sa mga mikrobyo, pagpapababa ng asukal sa dugo, at kahit na pag-aalis ng mga epekto ng stress. Ngunit, tulad ng karamihan sa mga gamot, mayroon din itong mga kontraindiksyon. Kaya, ang dahon ng bay ay hindi dapat gamitin sa mga panahon ng exacerbations. sakit sa bato, na may mga problema sa atay at cardiovascular system, pati na rin kung may paglabag sa metabolismo ng protina. Huwag gamitin ito sa malalaking dami sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Sa recipe, ang mga dahon ng bay ay dapat pakuluan ng 5 minuto. Kakailanganin lamang nila ang 5 g bawat 300 ML ng tubig. Ang sabaw ay dapat ipilit sa loob ng 4 na oras sa isang termos. Para sa isang araw, isang kutsara lamang ng strained infusion ang kailangan. Ang paggamot ay isinasagawa sa loob ng 3 araw, pagkatapos ay mayroong pahinga para sa isang panahon ng 2 linggo at isang pag-ulit ng kurso.

Luya

Mga katutubong remedyo upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit batay sa ugat ng luya ay napakapopular. Ang isang malaking bilang ng mga sangkap na kasama sa komposisyon nito ay may, una sa lahat, immunostimulating, antiviral, anti-inflammatory, antioxidant, pati na rin ang antispasmodic, adaptogenic at sedative effect. Sa kabila ng mga pakinabang ng halaman, mayroon itong ilang mga negatibong katangian at samakatuwid sa ilang mga kaso ay mas mahusay na huwag gamitin ito, lalo na:

mga batang wala pang 2 taong gulang;
panahon ng paggagatas;
ulcerative colitis;
tiyan o duodenal ulser;
cholelithiasis.

Ang ugat ay maaaring gamitin lamang bilang isang additive sa mga tsaa, pagbubuhos, iba't ibang ulam upang mapabuti ang paglaban sa sakit o magluto ayon sa mga espesyal na recipe:

Immunostimulating na inumin. Ang 2 cm ng ugat ay nalinis, at ang tuktok na layer ay tinanggal nang manipis hangga't maaari. Ang ibabaw na layer ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng nutrients. Ang handa na piraso ay makinis na kuskusin, ibinuhos sa tubig na kumukulo (2 l) na nakatayo sa mababang init at pinakuluan ng 10 minuto. Ang kalahating lemon at asukal (2 tasa) ay idinagdag sa natapos na inumin. Kung walang allergy, pagkatapos ay para sa mas mabuti ang asukal ay maaaring palitan ng pulot. Gamitin ang produkto dalawang beses sa isang araw para sa isang hindi kumpletong baso o 200 ml.
Masarap na gamot. Ang luya ay maaaring pagsamahin sa iba pang mga produkto na may katulad na epekto: sariwang gadgad na ugat (200 g), mga limon, giniling na may balat (2 pcs.), Tinadtad na pinatuyong mga aprikot at igos (100 g bawat isa), isang baso ng minasa na cranberry, pulot. (200 ml). Ang lahat ay halo-halong at gumamit ng isang kutsarita sa isang pagkakataon. Maaari kang uminom ng tsaa.

Para sa mga may mahinang kaligtasan sa sakit, ang pagpapalakas ng mga katutubong remedyo mula sa propolis ay magiging isang angkop na opsyon kung walang allergy.

Propolis

Ang mga bubuyog ay gumagawa ng propolis para sa "mga pangangailangan ng sambahayan" sa pugad. Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga resin ng gulay, mahahalagang langis, wax at tannin. Ang komposisyon na ito ay tumutulong sa mga bubuyog na disimpektahin ang pabahay. Ang produkto ay mayroon din magandang epekto para palakasin ang mga depensa katawan ng tao. Ginagamit ito bilang isang prophylactic at stimulant. Mula sa propolis gumawa ng mga pagbubuhos at tincture:

Para sa tincture, ang pinalamig na propolis ay nasira sa maliliit na mumo at ibinuhos ng alkohol. Ang recipe ay gumagamit ng 300 ML ng alkohol at 80 g ng propolis. Ang bote ng tincture ay dapat na madilim na salamin. Sa loob ng dalawang linggo, ang lunas ay na-infuse, at sa lahat ng oras na ito ay dapat itong inalog ng mabuti araw-araw. Gamitin ang tincture sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak sa mga inumin (tsaa, juice, gatas, tubig).
Para sa mga bata, ang isang pagbubuhos ay ginawa sa tubig, ngunit maaari itong maimbak nang hindi hihigit sa isang linggo. Ang gadgad na propolis (30 g) ay inilalagay sa tubig (1/2 tasa) at pinakuluan ng isang oras sa isang paliguan ng tubig. Sa panahon ng proseso ng pagluluto, dapat itong pukawin. Ang handa na strained infusion ay dinadala sa malamig. Ito ay sapat na upang magdagdag ng 15 patak ng produkto sa inumin upang mapabuti ang kalusugan.

Maaari mo ring itaas ang kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo sa tulong ng iba pang mga produkto ng pukyutan.

Honey at bee perga

Ang pulot ay palaging isinasaalang-alang mabisang kasangkapan sa paglaban sa sipon at iba pang sakit. Mga bitamina, mineral, folic acid at iba pa kapaki-pakinabang na materyal, na bahagi ng pulot, ay nakakatulong sa pag-iwas sa mga sakit at pagtaas ng resistensya ng katawan.

Ang pollen ng mga halaman na nakolekta ng mga bubuyog ay nabuo ng mga ito sa mga pulot-pukyutan, ibinuhos ng pulot at pagkaraan ng ilang oras ay nagiging tinapay ng pukyutan. Binubuo ito ng higit sa 250 iba't ibang sangkap kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang mga beekeepers na patuloy na kumakain ng bee bread ay may mabuting kalusugan at mahabang buhay.

Dapat tandaan na ang mga produkto ng pukyutan ay maaaring maging sanhi ng mga allergy at samakatuwid ang kanilang paggamit ay dapat magsimula sa maliliit na dosis. Ang mga bata ay binibigyan lamang pagkatapos ng isang taon. Maaaring may mga kontraindiksyon, lalo na kapag diabetes o oncology.

Kumuha sila ng pulot at tinapay ng pukyutan sa complex, pinaghahalo isa-isa. Sa isang pagkakataon, gumamit ng isang kutsarita at sa parehong oras ay uminom ng isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig. Para sa mga bata, kinakailangan na magsimula sa isang quarter na kutsarita, unti-unting pagtaas ng dosis sa edad. Sa 14, ito ay dapat na kalahati ng pang-adultong pamantayan.

bubuyog subpestilence

Ang mga bubuyog na natural na namamatay sa pugad (sa maliit na bilang) ay tinatawag na mga patay na bubuyog. Ang mga katawan ng mga patay na insekto ay naglalaman ng napakaraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na sila ay naging isang mahusay na tool para sa pagpapabata ng katawan at pagtaas ng kaligtasan sa sakit.

Ang pinaka-angkop para sa paggamot ay ang mga indibidwal na namatay sa panahon mula sa tagsibol hanggang taglagas. Kinakailangang suriin ang podmore para sa pagiging bago, kung may amag o isang masamang amoy ang naramdaman, kung gayon hindi katanggap-tanggap na gamitin ito. Ang buntis at lactating subpestilence ay mas mahusay na hindi gamitin, huwag gamitin ito para sa paggamot ng mga batang wala pang 10 taong gulang.

Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong pamamaraan batay sa mga patay na bubuyog:

Kisame 2 tbsp. l. bees at ibuhos ang isang baso ng vodka o alkohol. Hayaang magluto ng 2 linggo. Ang tincture ay mahusay na sinala at ginagamit dalawang beses sa isang araw para sa 20 patak. Ang tagal ng kurso ay 2 buwan.
Ang Podmor ay maaaring patuyuin sa oven at gilingin sa pulbos. Una, kumuha ng ½ ng isang kutsarita at, unti-unting pagtaas ng halaga, dalhin nang buo. Uminom ng tubig. Ang bilang ng mga dosis bawat araw ay pareho sa unang variant.
Ginagawa rin nila ito: pinirito nila ang patay na kahoy sa langis at, nang lumamig, gilingin ito. Tinanggap sa parehong paraan tulad ng nasa itaas.

Bawang

Hindi lahat ay gusto ng bawang, ngunit marami sa mga sangkap nito ay may kakayahang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Totoo, may mga sakit kung saan ipinagbabawal ang paggamit nito:

sakit sa bato at atay;
mga problema sa gastrointestinal tract;
gastritis at ulser sa tiyan.

Ang mga buntis na kababaihan at mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi inirerekomenda na gumamit ng bawang.

Mga recipe para sa paggamit ng bawang:

Sa pantay na bahagi, kumuha ng bawang at pulot at ihalo. Ang bawang ay pre-durog. Sa isang pagkakataon, kailangan mo ng isang kutsarita ng pinaghalong. Hugasan ng maligamgam na tubig.
Kaya syrup ng bawang. Upang gawin ito, ang juice ay kinatas mula sa dalawang ulo ng bawang, ground lemon at isang kalahating kilo ng pulot ay idinagdag. Ang syrup na ito ay maaaring ibigay sa mga bata ng isang kutsara sa isang pagkakataon.
Inirerekomenda din para sa mga bata na uminom ng isang baso ng gatas na may 10 patak bago matulog. katas ng bawang. Para sa mas batang edad ang bilang ng mga patak ay nabawasan.

Mayroong mga katutubong remedyo para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit na gusto ng parehong mga bata at matatanda.

Mga recipe ng prutas at gulay

Maraming kilalang prutas at gulay ang nakikinabang sa katawan. Kailangan mo lamang gamitin ang mga ito nang tama:

Ang isang libra ng ground cranberries, isang baso ng makinis na tinadtad na mga walnut at 3 mansanas, na pinutol sa mga cube na may balat, ay kinuha. Ang lahat ng mga sangkap ay idinagdag sa isang kasirola at 0.5 kg ng asukal ay ibinuhos. Ibuhos ang lahat ng ito sa isang baso ng tubig at ilagay sa isang banayad na apoy. Ang timpla ay kailangan lamang pakuluan. Pinakamainam na haluin palagi upang maiwasan ang pagkasunog. Ang natapos na pinaghalong prutas ay inilatag sa isang lalagyan ng salamin at kinuha sa isang kutsara sa isang pagkakataon. Ang mga bata ay binibigyan ng isang kutsarita. Maaari mong gamitin ang pinaghalong prutas dalawang beses sa isang araw na may tsaa.
Sa pamamagitan ng paghahalo ng mga katas ng gulay at prutas, maaari mo ring palakasin ang immune system. Gumawa ng mga sariwang juice mula sa mga karot, beets, granada at lemon. Ang mga gulay ay kumukuha ng 1.5 kg, mga prutas bawat kilo. Ang lahat ng mga juice ay ibinubuhos sa isang mangkok at isang kilo ng pulot ay idinagdag. Ang inumin ay ginagamit nang pasalita para sa kalahating baso sa umaga at sa parehong halaga sa gabi.
Isa pa masarap na recipe palaging tulad ng mga bata. Ang mga walnuts (300 g), pinatuyong mga aprikot (150 g) at pulot (150 g) ay ginagamit para dito. Ang mga pinatuyong aprikot at mani ay giniling at hinaluan ng pulot. Mas mainam na mag-imbak sa refrigerator. Sa pagitan ng pagkain, kumain ng isang buong kutsarita at bago matulog. Kapag natapos na ang lutong bahagi, ang susunod ay maaaring gawin sa isang buwan.
Maaari kang magdagdag ng mga pasas at limon sa recipe sa itaas. Pagkatapos ay kakailanganin mo ng 5 lemon, pinatuyong mga aprikot, pasas, pulot at mani bawat kilo. Ang lahat ay pinaikot sa isang gilingan ng karne (mga limon na may mga balat) at lubusan na hinaluan ng pulot. Itago ang lahat sa isang non-oxidizing na lalagyan sa malamig. Sa reception, dalawang kutsarita ang kinukuha.

Ang pagpapataas ng kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo ay maaaring gawin sa tulong ng iba't ibang mga halamang gamot.

mga herbal na recipe

Ang mga sumusunod na recipe ay makakatulong na mapabuti ang resistensya ng katawan:

Sa tag-araw, ang mga damo at prutas ay inaani at pinatuyo, at sa taglagas at taglamig ay gagawa sila ng isang mahusay na tsaa na nagpapalakas ng immune. Kaya, kumukuha sila ng isang third ng isang baso ng naturang mga sangkap: rowan at rose hips, dahon ng birch, raspberry, strawberry at peppermint, buckthorn bark. Ang mga tuyong dahon ay giniling, at ang balat at mga prutas ay dinudurog. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilagay sa isang garapon ng tornilyo. Ginagamit para sa paggawa ng tsaa, maaari kang uminom sa anumang dami at anumang oras, ngunit hindi sa gabi.
Para sa susunod na recipe kakailanganin mo sariwang dahon lemon balm, halos kalahating baso, at rose hips, halos isang dakot. Ibuhos ang halagang ito na may kalahating litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 20 minuto. Maaari kang uminom ng walang limitasyon araw-araw.
Ang potion na ito ay binubuo ng berries at herbs. Ang St. John's wort (kalahating tasa) at elecampane root (2 tablespoons) ay dinurog. Ang pagkakaroon ng pinakuluang mga damo sa isang enamel bowl, igiit hanggang bahagyang mainit-init. Ang tubig ay kinuha ng 0.5 litro. Ang isang baso ng juice ay pinipiga mula sa maasim na berry. Maaari itong maging mga currant, lingonberry o cranberry. Ang juice ay pinagsama sa isang decoction at lasing sa kalahati ng isang baso (mas mabuti pagkatapos kumain) 2-3 beses sa isang araw. Kailangan mong uminom ng isang linggo. Pagkatapos ng isang linggong pahinga at ulitin.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo pa? Ang isa sa mga ito ay gatas ng kambing, na inirerekomenda kahit para sa mga sanggol.

Gatas ng kambing

Ang inumin na ito ay hindi kailanman nagiging sanhi ng mga alerdyi at ganap na hinihigop ng katawan ng parehong mga bata at matatanda. Mayroong ilang mga kaso kung saan ito ay kontraindikado. Nangyayari ito sa mga sakit sa pancreatic at labis na katabaan. Minsan may mga taong intolerance gatas ng kambing. At kung ang isang tao ay hindi pa nakainom nito, mas mainam na magsimula sa maliliit na bahagi. Upang hindi mabawasan ang konsentrasyon ng gastric juice, huwag inumin ito bago kumain o kaagad pagkatapos nito. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa anemia o para sa pagbawi pagkatapos ng isang malubhang sakit.

Ang kaligtasan sa sakit ay ang kakayahan ng katawan na ipagtanggol ang sarili laban sa negatibong epekto kapaligiran. Sa isang malusog na immune system, ang isang tao ay nagiging mas kaunting sakit, pakiramdam na masigla at aktibo.

Kung ang mga sipon ay nangyayari nang higit sa tatlong beses sa isang taon, dapat mong isipin ang tungkol sa pagpapalakas ng mga proteksiyon na function ng katawan. Upang gawin ito, kailangan mong bisitahin ang isang immunologist na magrereseta ng pagsusuri sa katawan. Batay sa mga resulta ng pagsusuri, irereseta ang paggamot at ibibigay ang mga rekomendasyon.

Bukod sa mga gamot, epektibong gumamit ng mga katutubong recipe, kumuha mga suplementong bitamina, maglaro ng sports at init ng ulo.

Mayroong ilang mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa mga proteksiyon na katangian ng katawan, na binabawasan ang kaligtasan sa sakit. Kabilang sa mga salik na ito ang:

Mga sintomas at palatandaan

Ang pagpapalakas ng immune system ay kinakailangan sa pagkakaroon ng malinaw na mga palatandaan ng pagbaba nito. Ang mga palatandaan at sintomas na ito ay kinabibilangan ng:

Kailan Palakasin ang Iyong Imunidad

Ang ekolohiya ay lumalala lamang bawat taon, at ito ay negatibong nakakaapekto sa mga pag-andar ng proteksyon ng katawan. Samakatuwid, dumaraming bilang ng populasyon sa mundo ang dumaranas ng mga viral at nakakahawang sakit. Medikal na therapy hindi laging nakakayanan mga impeksyon sa viral dahil sa patuloy na mutation ng huli. Ang tanging posibilidad upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga virus ay isang malakas na immune system.

Lalo na ang talamak na pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay kinakailangan sa mga ganitong kaso:

pagkatapos ang isang tao ay magkasakit ng isang malubhang nakakahawang sakit, halimbawa, hepatitis;
pagkatapos mga interbensyon sa kirurhiko at mga pinsala;
sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
pagkatapos kumuha ng kurso ng antibiotics;
pagkatapos ng chemotherapy o radiation therapy;
na may madalas na sipon (ang mga sipon na nangyayari nang higit sa tatlong beses sa isang taon ay itinuturing na madalas).

Mga katutubong remedyo at halamang gamot

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at maprotektahan laban sa mga virus at impeksyon, ang iba't ibang mga homemade recipe ay aktibong ginagamit. Ang mga ito ay batay hindi lamang sa mga halamang gamot, kundi pati na rin sa mga abot-kayang produkto na matatagpuan sa refrigerator. Bago gamitin ang anumang katutubong lunas, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.

pulang brush

Para sa pagluluto nakapagpapagaling na pagbubuhos ito ay kinakailangan upang gilingin ang 50 g ng tuyong damo at ibuhos ang 500 ML ng vodka. Ipilit sa loob ng 20 araw, nanginginig paminsan-minsan. Ang handa na pagbubuhos ay dapat na kainin ng 5 ml tatlong beses sa isang araw. Upang palakasin ang immune system, tatlong kurso ng paggamot ang kinakailangan, bawat isa ay tumatagal ng tatlong buwan. Break sa pagitan ng mga kurso - 14 na araw.

Lungwort

Sa batayan ng lungwort officinalis, maaari kang maghanda ng pagbubuhos at decoction. Uminom ng kalahating baso ng ilang beses sa isang araw. Inirerekomenda na maghanda ng sariwang decoction araw-araw.

Para sa pagbubuhos, kailangan mong ibuhos ang dalawang tablespoons ng damo na may isang baso ng vodka. Ipilit ang 14 na araw. Kumuha ng 50 ML sa umaga at gabi, pagdaragdag ng pagbubuhos sa tubig na may pulot. Mabisa itong inumin sa panahon ng sipon o para maibalik ang katawan pagkatapos uminom ng antibiotic.

Bawang at pulot

Isa sa pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto upang maibalik ang kaligtasan sa sakit. Kinakailangan na gilingin ang dalawang ulo ng bawang at ihalo sa 100 ML ng pulot. Uminom ng 30 ML bago matulog.

Lemon, pulot at mantika

Ibabad ang lemon sa loob ng 5 minuto sa mainit na tubig o hawakan ito ng isang minuto. Pagkatapos ay gilingin gamit ang isang blender o gilingan ng karne. Magdagdag ng 50 ML ng pulot at isang kutsara mantikilya. handang halo dapat kainin sa buong araw.

katas ng plantain

May plantain natatanging katangian upang palakasin ang mga proteksiyon na katangian ng katawan. Inirerekomenda na paghaluin ang juice na may honey sa pantay na sukat. Pagkatapos ay kumuha ng isang kutsara ng pinaghalong araw-araw sa loob ng 14 na araw.

Mga sibuyas at alak

Gilingin ang 200 g ng sibuyas at magdagdag ng 150 ML ng likidong pulot. Ang halo ay dapat ibuhos sa 1.5 litro ng dry red wine. Ang oras ng paghahanda ng pagbubuhos ay 14 na araw. Pagkatapos nito, dapat itong i-filter at ubusin ang 60 ML sa umaga sa walang laman na tiyan. Ang tool na ito ay inirerekomenda na kunin araw-araw sa panahon ng epidemya ng mga impeksyon sa viral.

Mga bitamina at mineral na asing-gamot

Imposible ang buhay kung walang bitamina at mineral. Mahalaga ang mga ito para sa lahat ng mga proseso sa katawan ng tao. Sa parmasya maaari kang bumili ng synthesized na bitamina at mga mineral complex. Gayunpaman, walang mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga bitamina na natural na pumapasok sa katawan.

Samakatuwid, inirerekumenda na isama ang mga prutas, gulay, walang taba na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, mani at isda sa diyeta. Samakatuwid, dapat mong iwanan ang junk food na naglalaman lamang ng mga calorie at isama ang pinakamaraming malusog na pagkain hangga't maaari sa iyong diyeta.

Kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na nutrients na may pagkain, inirerekomenda na kumuha ng mga espesyal na bitamina at mineral complex. Ito ay totoo lalo na sa panahon ng tagsibol-taglamig, kapag ang diyeta ay mahirap sa sariwang pagkain.

Mga ehersisyo

Para sa malusog na kaligtasan sa sakit mahalaga upang mapanatili ang pinakamabuting kalagayan pisikal na anyo at gumalaw hangga't maaari.

Ang isang mahusay na hanay ng mga himnastiko ay mga simpleng pagsasanay sa paghinga. Pagkatapos ng ilang araw ng kanilang regular na pagpapatupad, ang isang tao ay nagiging mas masigla, may kakayahang, normalize ang pagtulog at nagpapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Tumayo ng tuwid at itaas ang iyong mga kamay. Sa kasong ito, dapat mong pigilin ang iyong hininga. Pagkatapos ay dahan-dahang ibaba ang iyong mga kamay at huminga;
Iunat ang iyong mga braso sa harap mo at huminga nang dahan-dahan. Pinipigilan ang iyong hininga, ibalik ang iyong mga kamay. Huminga nang palabas habang iniunat mo ang iyong mga braso sa harap mo;
Tumayo ng tuwid at huminga. Ilarawan ang mga bilog gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan;
Tumayo nang tuwid at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balakang. Sa pagbuga, sandalan pasulong, at sa paglanghap, tumayo nang tuwid;
Humiga sa iyong tiyan. Ang mga kamay ay dapat magpahinga sa sahig. Huminga ng malalim, at habang humihinga ka, itulak pataas sa sahig. Sa isang paglanghap, bumalik sa panimulang posisyon.

Mga Pamamaraan

Ang isang mahusay na pamamaraan para sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit ay hardening. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na kumuha ng contrast shower, pumunta sa Russian bath at sauna, lumangoy sa pool at bukas na tubig.

Ang hardening ay magpapahintulot sa iyo na lumikha ng isang paglaban ng katawan sa labis na temperatura. Samakatuwid, kapag nagsasagawa ng isang regular na pamamaraan ng hardening sa simula ng malamig na panahon, ang posibilidad ng impeksyon sa isang viral o nakakahawang sakit ay nabawasan.

Dapat magsimula ang hardening sa mainit na panahon ng taon. Hindi bababa sa isang beses sa isang taon, kailangan mong magrelaks sa dalampasigan, pana-panahong maglakad nang walang sapin sa natural na mga ibabaw.

Ang tamang pagkain at balanse ng tubig

Ang ilang mga produkto ay mahalaga para sa katawan hindi lamang para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema, kundi pati na rin para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga bitamina at mineral. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng mga impeksyon sa viral.

Ang diyeta ay dapat isama ang:

Mga pagkaing naglalaman ng bitamina C. Kabilang dito ang mga prutas na sitrus, sibuyas, bawang, kampanilya paminta, mga kamatis at ligaw na rosas;
Sink. Ito ay matatagpuan sa mushroom, mani, isda, atay at pagkaing-dagat;
Iodine at selenium. Upang mapunan ang mga reserba ng mga sangkap na ito, kinakailangan na ubusin ang mga gulay, damong-dagat, gatas, cereal at pagkaing-dagat;
Mga ardilya. Ang nutrisyon ay dapat na mayaman sa mga protina ng pinagmulan ng hayop at gulay;
Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Magbigay ng pagbuo ng bituka microflora, na nagbibigay ng kaligtasan sa sakit;
Bitamina A, E, B. Ang mga bitamina na ito ay matatagpuan sa langis ng gulay, herbs, gulay, prutas, berry, cereal at atay.

Ano pa ang makakain upang matulungan ang iyong kaligtasan sa sakit, tingnan ang video:

Pangkalahatang aktibidad sa pagtataguyod ng kalusugan

Upang makamit malakas na kaligtasan sa sakit, kailangan mong sundin ang mga simpleng panuntunan:

itigil ang paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak at kape, pati na rin ang iba pang masamang gawi;
gamutin ang lahat ng foci ng talamak na pamamaga;
normalisasyon ng timbang;
bantayang mabuti iba't ibang sintomas upang pagalingin ang sakit sa oras;
huwag mag-overexert sa iyong sarili at matulog ng sapat na oras;
kumain ng maayos.

Ang isang malusog na immune system ay isang maaasahang hadlang sa pagitan ng mga virus at ng katawan.

Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang patuloy na mapanatili ang kalusugan, pagbibigay ng kagustuhan Wastong Nutrisyon, katutubong pamamaraan pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit, pati na rin ang hardening. Sa madalas na sipon, inirerekomenda na bisitahin ang isang doktor na magrereseta ng komprehensibong paggamot.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pag-aantok, masamang kalooban at banayad na depresyon ay maaaring lumitaw kahit na ikaw ay nasa mabuting kalagayan: kapwa sa kalusugan at sa buhay. Saan sila nanggaling? Ang pagbaba sa lakas ay nangyayari dahil sa pagbaba ng proteksyon ng immune system. Insomnia at kawalan ng tulog, sobrang trabaho sa trabaho, laging nakaupo na imahe buhay at marami pang ibang salik ang dahilan ng mahinang proteksyon ng katawan.

Tingnan natin ang mga sanhi ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit, mga paraan upang madagdagan ito, kabilang ang mga katutubong, at pag-usapan ang tungkol sa pag-iwas para sa isang malusog na katawan.

Mga sanhi ng pagbawas ng kaligtasan sa sakit. Paano at kung paano itaas ang kaligtasan sa sakit para sa isang may sapat na gulang sa bahay

Para masagot ang tanong na ito, tandaan natin kung ano ang immunity. Pag-andar ng proteksyon organismo, na naglalayong labanan ang parehong panlabas na banta (bakterya, virus, mikroorganismo) at panloob (impeksyon ng sarili nitong mga selula), ay tinatawag immune system o sa ilang sandali - kaligtasan sa sakit. Sa taglamig, ang isang matigas na katawan ay madaling makayanan ang ugat na sanhi ng mga sipon at trangkaso, dahil ang kaligtasan sa sakit nito ay medyo lumalaban. Kung ang hardening ay hindi isang walang laman na parirala para sa iyo - bisitahin ang pool, mag-ehersisyo, magbuhos ng tubig sa iyong sarili sa umaga - magkakasakit ka ng maraming beses na mas kaunti.

Ano ang mga pangunahing dahilan ng pagbaba ng depensa ng katawan?

Hindi wastong nutrisyon: ang buhay mula sa meryenda hanggang sa meryenda, madalas na paggamit ng fast food, kakulangan ng mga gulay at prutas sa diyeta ay malaon o huli ay magpahina sa immune system, dahil hindi nito natatanggap ang mga bitamina at mineral na kailangan nito.
Tumaas na pagkarga o ang reverse side - hypodynamia.
, na magreresulta sa neurosis at pangangati. Kung natutulog ka nang wala pang pitong oras sa isang gabi, gumising at matulog sa magkaibang panahon Ikaw ay mas malamang na magsimulang mapagod at sumuko sa depresyon.
Masamang gawi: Ang paninigarilyo at alak ay hindi na maibabalik sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit.
Masamang ekolohiya.

Ngayon bumalik sa tanong: kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa bahay? Alisin muna posibleng dahilan pagbaba sa mga depensa ng katawan: gawing normal ang nutrisyon, pagtulog, pisikal na aktibidad at ikaw mismo ang madarama kung paano bumubuti ang iyong kalooban, lumalabas ang lakas at kagalakan mula sa buhay. Kung may ganitong pagkakataon at pagnanais, iwanan ang sigarilyo at alkohol o bawasan ang paggamit nito sa pinakamababa.

Ang susunod na hakbang - mga espesyal na pagsasanay. Halimbawa, ang pang-araw-araw na ehersisyo, yoga o jogging ay magpapatibay sa iyo, mas mabilis kang magising. Idagdag sa listahang ito ang pagbubuhos ng tubig, paglangoy o malamig na liguan- ang katawan ay magsisimulang tumigas at labanan ang mga panlabas na epekto ng mga virus at mikrobyo ng sipon. Ang pangunahing bagay, tulad ng sa anumang negosyo, ay malaman ang panukala, dahil ang mga labis ay maaaring negatibong makaapekto sa pangkalahatang kondisyon.

Kung walang contraindications sa mataas na temperatura- huwag mag-atubiling pumunta sa paliguan! Kumplikado mga pamamaraan ng paliguan nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang panganib ng mga nakakahawang sakit, pinabilis ang paglaki ng mga immunoglobulin at nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Hindi nakakagulat na ang paliguan ay popular hanggang ngayon.

Uminom ng higit sa isang litro ng purong tubig araw-araw. Hindi tsaa, kape o juice, ibig sabihin Purong tubig kinokontrol ang metabolismo at inaalis ang mga produkto nito sa katawan.

Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang isang biglaang pagbabago sa katawan at kagalingan. Kung sinimulan mong mapansin na mas maaga kang napapagod kaysa sa karaniwan o nagiging magagalitin nang mas madalas, maramdaman ang mga unang senyales ng sipon o sintomas, agad na bumili ng bitamina complex at suriin ang iyong pagtulog at diyeta. Kung nakita mong may kulang sa iyong pagkain o natutulog ka nang wala pang pitong oras sa isang gabi, iwasto ito sa lalong madaling panahon.

Madalas na paggamit ng antibiotics, mahinang pagmamana, stress at polusyon sa kapaligiran pinapahina din ang katawan at negatibong nakakaapekto sa immune system.

Noong sinaunang panahon, ang Russia ay may sariling mga katutubong remedyo para sa kaligtasan sa sakit, upang labanan ang mga sakit at asul. Isa na rito ang ugat ng luya. Ginadgad na luya na hinaluan ng pulot lemon juice, pinatuyong mga aprikot at kumain ng ilang kutsara sa isang araw. Ang mga tincture ng luya ay nakakatulong din.

Kung bumaling ka sa mga panimpla, maaari mong i-highlight ang kanela, turmerik, bay leaf at paminta. Hindi lamang sila magdaragdag ng lasa sa iyong ulam, ngunit maging pag-iwas sa kalidad upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa bawang at sibuyas, kaya panandalian ilagay ang tao sa kanyang mga paa. Ang kanilang mga phytoncides at mahahalagang langis ay humaharang sa pagpasok ng mga virus at mikrobyo sa nasopharynx, kaya nagdidisimpekta sa katawan.

Ang aloe juice ay naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina B, C, E at mga amino acid, na kinakailangan para sa katawan na magkaroon ng isang mahusay na metabolismo. Ang juice ay pinakamahusay na halo-halong may pulot sa isang 50/50 ratio, dahil kung hindi man ito ay napaka-mapait. Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap dito ay nabubuhay lamang sa isang araw, kaya mas mahusay na lutuin ito bago gamitin.

Upang harangan ang isa sa mga sanhi ng pinababang kaligtasan sa sakit - stress - maaari kang gumamit ng mga nakapapawi na decoction. Wala silang immunostimulating effect, ngunit tutulungan ka nilang huminahon at tingnan ang sitwasyon nang may madaling ulo.

Pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, maaari mong simulan ang paggamit mga halamang gamot: echinacea purpurea, ginseng, dandelion, licorice, St. John's wort at iba pa. Ang mga halamang gamot ay nagpapabuti sa memorya, sirkulasyon ng dugo, nagpapataas ng kahusayan, tono at nagpapaginhawa. Ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa kadahilanang marami sa mga halamang gamot ay naglalaman ng mga lason at ito ay posible baligtad na epekto mula sa paggamit.

Ang pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit sa mga remedyo ng katutubong ay mabuti sa yugto ng pag-iwas. Sa parehong yugto, ang paggamit ng ilang mga pagkain ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan. Alamin natin kung alin ang nararapat na ilagay sa iyong desk araw-araw.

honey

No wonder sikat na sikat siya noon mga sakit sa taglamig. Naglalaman ang pulot buong linya bitamina ng mga pangkat A, B, C, E, K at folic acid. Ngunit ang pangunahing bentahe nito ay ang nilalaman ng mga flavonoid - mga sangkap na nakakaapekto sa aktibidad ng mga enzyme sa katawan.

Mahalaga lamang na tandaan na ang pulot ay dapat natural, hindi artipisyal. Ito ay nagkakahalaga ng paglapit sa pagbili nito nang maingat, bumili lamang sa mga pinagkakatiwalaang lugar.

mani

Ang mga omega-3 fatty acid, na, sayang, ay hindi ginawa ng katawan, ngunit kinakailangan para sa paggana nito, ay matatagpuan sa mga walnut o ang kanilang mga pinaghalong. PERO protina ng gulay- katulad ng mga protina sa karne. Tanging ang katawan ay hindi slagging, ngunit, sa kabaligtaran, inaalis ang mga lumang slags. Mga kapaki-pakinabang na mineral- potassium, magnesium, calcium at phosphorus - ang magiging backbone ng isang malusog na immune system sa araw-araw na paggamit ng mga mani. Kasabay nito, nililinis nila ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plake, lumalaban sa sakit sa puso, binabawasan ang panganib ng stroke at atherosclerosis, at sa pangkalahatan ay masarap ang lasa.

Pagawaan ng gatas

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, mas mainam na gumamit ng fermented baked milk, kefir o acidophilus. Ang pagkakaroon ng mga probiotics sa kanila ay nagpapabuti sa proseso ng panunaw at nagtataguyod ng paglabas. mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Mas mainam na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas alinman sa gabi o maaga sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Berries: chokeberry, pasas, ubas

Pagpapabuti ng kondisyon endocrine system, pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, pagpapababa ng kolesterol at pagpapayaman sa katawan malaking dami bitamina at microelements - ito ang mga merito chokeberry. Maaari mo itong gamitin sa anyo ng mga berry, at sa anyo ng mga dahon, at sa anyo ng mga tincture.

Ang mga pasas ay may positibong epekto sa paggamot ng ubo, runny nose at bronchitis. Ang inirekumendang pamantayan para sa paggamit ay 200 gramo bawat araw, ang pinakamababa ay 50 gramo. Upang mapabuti ang paggana ng puso at baga, ang isang dakot ng mga pasas ay binabad sa malamig na tubig, iniiwan sa magdamag at iniinom kaagad pagkatapos magising.

Ang mga ubas ay nagbabawas sa panganib ng mga clots ng dugo, nag-aambag sa mahusay na paggana ng cardiovascular system, nagpapataas ng mga antas ng hemoglobin, naglilinis ng dugo at nagpapabuti sa paggana ng atay.

Maaari mong bilhin ang lahat ng nasa itaas sa anumang grocery store, na ginagawang abot-kaya at mabilis ang paraan ng pag-iwas na ito.

Sa kaso kung hindi posible na suportahan ang immune system na may mga remedyo o produkto ng katutubong, kung kailangan mong kumilos nang mabilis sa immune system, gumamit sila sa tulong ng pharmacology. Anong mga gamot upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ang dapat inumin?

Mga herbal na pagbubuhos- ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin. Pinapakilos nila ang T-lymphocytes, nag-aambag sa mabilis na pagkasira ng mga nakakapinsalang mikroorganismo, ay mura at magagamit sa pinakamalapit na parmasya.
bacterial enzymes- ang paggamit ng mga gamot na ito ay bumubuo ng epekto ng bakuna - T- at B-lymphocytes, IgA immunoglobulins ay isinaaktibo. Ang paggamit ng mga gamot na ito ay nagpapataas ng bisa at nagpapababa ng tagal kumplikadong paggamot binabawasan ang pangangailangan para sa antibiotics.
Mga gamot na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Mga biostimulant- mga produkto ng biological na pinagmulan, na naglalayong mapataas ang paglaban ng immune system.
Mga hormonal na gamot.

Upang palakasin ang immune system, kailangan mong makuha ang mga sumusunod na bitamina:

Bitamina A o retinol. Isa sa mga pinakamahalagang bitamina - nag-aambag sa normal na operasyon mga organo ng paningin, circulatory at cardiovascular system. Paborableng nakakaapekto pangkalahatang estado kaligtasan sa sakit.
Ascorbic acid o bitamina C. Nagtataguyod ng pagkasira ng mga nakakapinsalang microorganism, may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap.
Bitamina B. May mahalagang papel sa mga prosesong biochemical, pinatataas ang paglaban sa pagtagos banyagang katawan. Ang grupong ito ng mga bitamina ay pinakamahusay na kinuha alinman pagkatapos mga inilipat na operasyon o sa kaso ng madalas na stress.
Bitamina E. Nakikibahagi sa paggawa ng mga espesyal na antibodies upang labanan ang pagtagos ng mga virus.
Bitamina D. Pinangangalagaan ang paglaki at lakas ng mga buto. Ginawa ng balat sa pagkakalantad sinag ng araw. Ang mga hindi pinalad sa bilang ng maaraw na araw sa isang taon ay maaaring kumain ng isda, karne, cottage cheese, keso at itlog upang mapunan ang bitamina na ito.