Mabilis kang mapagod, nahihirapan ka sa insomnia. tapos may antok. Ikaw ba ay walang katapusang nagsasampa ng iyong mga baling binti at patuloy na nilalamig? Ang lahat ay malinaw: nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang paglunok ng mga pharmaceutical pill ay isang kahina-hinala at nakakainip na aktibidad. Ngunit upang gamitin katutubong paraan mga kuta proteksyon sa immune hindi kailanman nasaktan. Lalo na mula sa nag-uusap kami tungkol sa isang tunay na delicacy - masarap na pinaghalong nut.
Ano ang mga benepisyo ng mga mani para sa kaligtasan sa sakit
Ang anumang mga mani para sa kaligtasan sa sakit ay isang tunay na regalo. Sa simpleng pagsasama ng mga ito sa isang regular na diyeta, maaari mong unti-unting mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Sa ganitong diwa, ang mga mani ay magbibigay ng mga posibilidad sa mga prutas, dahil naglalaman sila ng hindi lamang mga bitamina at mineral, kundi pati na rin ang iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap:
Polyunsaturated fatty acid omega-3s, na hindi ginawa ng ating katawan, ngunit lubhang kailangan upang mapanatili ang malakas na kaligtasan sa sakit;
mga protina ng gulay, na halaga ng nutrisyon huwag magbigay daan sa karne. Bukod dito, hindi tulad ng mga protina ng hayop, hindi lamang nila pinapatay ang katawan, ngunit inaalis din ang mga toxin;
Mga mineral (potassium, magnesium, calcium, phosphorus, iron).
Nakakagulat, sa halip na mataba na mani, na madaling palitan ang karne, ay hindi nakabara sa mga daluyan ng dugo na may mga plake ng kolesterol. Bukod dito, ang mga walnuts, halimbawa, ay nililinis ang mga sisidlan ng mga umiiral na mga plake, na binabawasan ang panganib ng stroke o atherosclerosis.
Anuman ang uri ng nut na iyong inumin, ito ay mainam para sa pagpapanatili ng kalusugan, kabataan at kagandahan:
Ang walnut dahil sa mga mineral at mga elemento ng bakas ay nagpapasigla sa trabaho immune system, pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos sipon, nagpapalusog sa utak, nagpapababa ng kolesterol;
Ang isa pang nut na lubhang kapaki-pakinabang para sa kaligtasan sa sakit ay cashews. Mayroon itong anti-sclerotic effect, nagpapalakas sa puso at sistema ng paghinga, nagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
Ang mga almond ay magpoprotekta laban sa beriberi at kahinaan. Dapat itong kainin ng madalas na mga taong may sakit at mga may problema sa puso, mga daluyan ng dugo, bato at atay;
Ang Hazelnut ay may parehong mga katangian tulad ng walnut, bukod sa ito ay pinoprotektahan laban sa kanser;
Ang mga pine nuts ay malakas na antioxidant, at kapaki-pakinabang din para sa mga sakit ng gastrointestinal tract (ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang kaligtasan sa sakit ay nabuo sa mga bituka);
Ang Pistachios ay mabuti para sa bituka at atay;
Ipinapanumbalik ng Brazil nut ang mga function thyroid gland;
Kahit na ang mga kahina-hinalang mani ay maaaring maging suporta at proteksyon para sa immune system, gayunpaman, sa tuyo o hilaw na anyo lamang.
Samakatuwid, maraming mga recipe para sa mga pinaghalong nut-fruit ay ipinanganak, na kung saan etnoscience lubos na inirerekomenda para sa anumang sakit sa immune. Ang mga immune nut mix ay tiyak na kinabibilangan ng mga walnut. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay ang pinaka-kapaki-pakinabang at ligtas.
Mga mani na may pinatuyong mga aprikot at pulot para sa kaligtasan sa sakit
Mayroong ilang mga recipe para sa masarap na pinaghalong nut-fruit na maaari at dapat isama sa diyeta ng mga mahina, kadalasang may sakit na matatanda at bata. Ang mga masasarap na halo ng mga natural na sangkap ng halaman ay hindi kahina-hinalang sintetikong immunomodulators at kahina-hinalang immunostimulants, ngunit mga kumbinasyon ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na produkto na napatunayan na sa loob ng maraming siglo.
Ang batayan ng recipe ay isang kumbinasyon ng mga mani na may pulot, pinatuyong mga aprikot at iba pang mga pinatuyong prutas, tulad ng prun, pasas, igos. Maaari kang pumili ng alinman sa mga sikat na immunity boosting nut mixes at tamasahin ito sa nilalaman ng iyong puso.
Klasikong recipe
Ang pinakasimpleng bersyon ng nut mix ay hindi nangangailangan ng maraming sangkap. Kakailanganin mong:
150 gramo mga walnut(binalatan mula sa mga shell);
150 gramo ng malambot na sariwang pinatuyong mga aprikot;
Malaking limon;
200 gramo ng sariwang bee honey.
Banlawan ang pinatuyong mga aprikot at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Habang ito ay umuusok, pakuluan ang lemon ng tubig na kumukulo at gupitin sa mga arbitrary na hiwa. I-twist ang lahat ng mga sangkap sa isang gilingan ng karne (lemon na may alisan ng balat), magdagdag ng pulot at ihalo nang lubusan.
Ito ay naging isang kahanga-hangang halo ng mga mani na may pinatuyong mga aprikot at pulot para sa kaligtasan sa sakit. Kailangan itong ilagay sa garapon ng salamin at itago sa refrigerator. Mayroong masarap na nilalaman ng isang garapon ng bitamina sa isang walang laman na tiyan bago ang bawat pangunahing pagkain, isang kutsara.
Pinaghalong kaligtasan sa sakit "Pinagmulan ng walang hanggang kabataan"
Kung idagdag mo sa klasikong recipe karagdagang mga bahagi, lalabas pa ito kapaki-pakinabang na opsyon mga nut treat na may pinatuyong mga aprikot para sa kaligtasan sa sakit. Maaaring magdagdag ng lemon kung ninanais. Dahil sa juice, ang pagkakapare-pareho ay hindi masyadong tuyo, at ang lasa ay hindi matamis.
Tatlong daang gramo ng pinatuyong mga aprikot;
Tatlong daang gramo walnut;
Tatlong daang gramo ng prun;
Tatlong daang gramo ng igos;
Isang daang gramo ng pulot.
Ang halo ay inihanda sa parehong paraan tulad ng sa nakaraang recipe. Kung ang mga pinatuyong prutas ay matigas, kailangan nilang i-steam. Sa sandaling lumamig ang tubig, gilingin sa isang gilingan ng karne o isang malakas na blender, ihalo sa pulot. Kung ninanais, magdagdag ng limon, giniling kasama ang alisan ng balat. May isang kutsara sa umaga at isang oras bago matulog.
Halo ng nut sa mga pinatuyong prutas at pulot
Hindi lamang walnut lemon ang maaaring maging nut base ng immune mixture. Siguraduhing subukan ang paghahalo ng iba't ibang mga mani ng kaligtasan sa sakit at pagdaragdag ng alinman sa mga klasikong sangkap sa kanila.
Kalahating baso ng mga almendras;
Isang baso ng mga walnuts;
Kalahating baso ng pine nuts;
Kalahating baso ng mga pasas;
Kalahating baso ng pinatuyong mga aprikot;
Kalahating baso ng prun;
Dalawang limon;
150 gramo ng pulot.
I-chop ang mga mani, pinatuyong prutas, lemon sa isang blender o gilingan ng karne. Magdagdag ng pulot, ihalo at ilagay sa isang madilim na kabinet sa loob ng dalawang araw. Pagkatapos ay ilagay ang infused mixture sa isang glass jar, ilagay ito sa istante ng refrigerator. Mayroong dalawang kutsara tatlong beses sa isang araw. Ang mga bata ay nagbibigay ng isang kutsarita ng pinaghalong dalawang beses sa isang araw.
Isang halo ng mga mani na may pinatuyong mga aprikot at pulot: kung paano ito gumagana
Ang bawat bahagi sa komposisyon ng isang masarap at malusog na pinaghalong nut-fruit ay may sariling gawain. Anumang bahagi ng indibidwal ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan. Ngunit kung magkakasama, ang benepisyong ito ay pinahuhusay paminsan-minsan. Samakatuwid ang kamangha-manghang epekto ng pagpapalakas. Sa literal sa isang buwan ng pang-araw-araw na paggamit ng pinaghalong, maaari mong dagdagan ang mga puwersa ng immune ng katawan, mapupuksa ang mga sintomas ng nabawasan na kaligtasan sa sakit at makakuha ng isang kahanga-hangang bonus sa anyo ng makintab na buhok, malakas na mga kuko at kahit na magandang balat.
Ang mga pinatuyong aprikot ay isang kampeon sa nilalaman ng potasa at magnesiyo, pati na rin ang pinagmumulan ng ascorbic acid at bitamina A. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso, bituka, mga organ na bumubuo ng dugo.
May mga alamat tungkol sa mga benepisyo ng pulot. Ito ay isang elixir kapaki-pakinabang na mga sangkap, isang natural na antibiotic at isang natatanging lunas para sa pagpapalakas ng immune forces ng katawan.
Tumutulong ang mga prun na linisin ang mga bituka, ibalik ito normal na trabaho, pinupuno ang katawan ng mga bitamina at mga organikong acid.
Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming antioxidant, tumutulong sa pag-alis ng insomnia at pananakit ng ulo, dagdagan ang kakayahan ng katawan na lumaban masamang kondisyon panlabas na kapaligiran.
Ang isang halo ng mga mani na may pinatuyong mga aprikot at pulot para sa kaligtasan sa sakit ay isang napakahalagang regalo na dapat gamitin nang matalino. Ang kurso ng pagpapalakas ay isang buwan. Pagkatapos ay dapat kang huminto sa loob ng dalawang linggo at magsimulang muli. Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang kumain ng isang bitamina delicacy sa taglamig malamig at off-season.
Sino ang hindi dapat kumain ng mga mani na may pinatuyong mga aprikot at pulot para sa kaligtasan sa sakit
Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang mga mani na may pinatuyong mga aprikot para sa kaligtasan sa sakit, hindi lahat ng tao ay maaaring gumamit ng isang natatanging timpla. Sa kasamaang palad, ang mga nagdurusa sa diabetes, labis na katabaan at pre-obesity, allergy at indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang sangkap ay kailangang iwanan ito.
Hindi mo maaaring kainin ang pinaghalong sa panahon ng exacerbation malalang sakit, dahil ang potensyal na allergenicity sa oras ng isang malakas na pagpapahina ng immune system ay maaaring walang pinakamahusay na epekto at makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi.
Para sa parehong dahilan, ang mga batang wala pang tatlong taong gulang, at mas mainam na lima, ay hindi dapat ipakilala sa mga pinaghalong nut-honey. Ngunit maaari mong palakasin ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng ikalimang kaarawan. Kailangan mong magsimula sa kalahating kutsarita, unti-unting taasan ang dosis sa isa o dalawang kutsarita bawat araw.
Mahalagang tandaan na ang pinaghalong mani, pulot, pinatuyong mga aprikot at iba pang pinatuyong prutas ay higit na gamot kaysa pagkain. At tiyak na hindi isang dessert ng tsaa. Ang pagkuha nito ayon sa pamamaraan, maaari mong ibalik ang kalusugan, mapupuksa ang maraming sakit. lamang loob at mga sistema, mapawi ang stress, mapabuti ang kalidad ng dugo, at higit sa lahat - palakasin ang immune system.
90 sa 100% na nagpasyang basahin ang artikulong ito ay naging interesado dito dahil naunawaan nila - mag-uusap tayo O lakas ng lalaki. At ito ay tama. Kailangang tingnan ang problema mula sa isang preventive na anggulo. Mayroon bang anumang pamantayan na tumutukoy sa pamantayan, kung ano ang dapat gawin upang mapanatili ang mahalagang function ng lalaki na ito, kung paano nagbabago ang potency sa edad. Talakayin natin ang mga ito at ang iba pang mahahalagang tanong para sa mga lalaki.
Ano ang potency - isang pangkalahatang konsepto
Ang salitang "potency" ay nagmula sa Latin. Sa pagsasalin, ito ay nangangahulugang "pagkakataon" o ang pagkakaroon ng mga puwersa, mga kakayahang magsagawa ng mga aksyon. Upang bigyan ng kabaligtaran na kahulugan ang salita, idinagdag ng mga Latin ang unlaping "im". Ito ay lumabas ang salitang "impotence", iyon ay, ang imposibilidad.
Ang pagkakaroon ng naiintindihan ang mga termino - potency, kung ano ito, tapusin natin ang digression sa etimolohiya. Bumaba tayo sa negosyo, mas tiyak ang katawan, mas tiyak ang katawan ng lalaki at ang mga sekswal na kakayahan nito.
lakas ng lalaki
Kung paano ipinakita ang normal na potency sa mga lalaki ay ang kakayahang magsagawa ng isang ganap na pakikipagtalik, na kinabibilangan ng:
- sekswal na pagnanais -;
- sekswal na pagpukaw;
- paninigas;
- alitan;
- bulalas.
Ang pagbuo ng potency ay nangyayari sa pagdadalaga kapag ang isang batang lalaki ay naging isang lalaki. Ibig sabihin:
- pag-unlad ng pangalawang sekswal na katangian;
- pagpapakita ng libido;
- hindi sinasadya.
Ano ang nakasalalay sa kapangyarihan ng lalaki?
Kung hindi natin pinag-uusapan ang tungkol sa mga sakit ng ari ng lalaki: Ang sakit na Peyronie, oncology o ang mga kahihinatnan ng isang pinsala, kung gayon ang listahan ng kung ano ang nakasalalay sa potency ay ganito:
- ang sikolohikal na estado ng lalaki;
- ang estado ng mga daluyan ng ari ng lalaki, na nagbibigay ng isang mahusay na daloy ng dugo;
- ang estado ng mga kalamnan na responsable para sa "pag-lock" ng dugo sa mga cavernous na katawan;
- estado panlikod spinal cord, na nakakaapekto sa paggulo at sensitivity ng mga maselang bahagi ng katawan.
Isang lohikal na tanong - ano ang tungkol sa antas ng pangunahing hormone ng lalaki testosterone? Ito ay isang napakahalagang hormone, ngunit sa isang mas malaking lawak para sa sekswal na pagnanais, para sa pagnanais, at hindi ang kakayahang makipagtalik. Ang pag-aalala tungkol sa kung paano mapataas ang testosterone ay dapat na ang mga lalaking nagsisimulang mawalan ng interes sa kabaligtaran na kasarian - magagawa niya, ngunit ayaw.
Maaari kang maghinala ng pagbaba sa testosterone sa pamamagitan lamang ng pagsukat ng circumference ng iyong baywang. Ang kritikal na pigura para sa mga lalaki ay 102 cm. Kung ito ang iyong sukat, oras na para mawala ang labis na pounds.
Paano nakakaapekto ang iba't ibang mga kadahilanan sa potency sa mga lalaki
| positibo | negatibo |
|
|
Potensiya sa mga lalaki na higit sa 50
Ang pagbaba sa sekswal na aktibidad depende sa edad ay isang natural na proseso ng physiological.
- Kung hanggang sa 30 taon ang isang lalaki ay nagsasagawa ng 5-7 mga sekswal na gawain sa isang linggo, pagkatapos pagkatapos ng 50 para sa marami, ang pagnanais na makipagtalik sa isang babae ay lumitaw nang isang beses.
- Pagkatapos ng edad na 40, ang mga antas ng testosterone ay nagsisimulang bumaba, lumilitaw ang mga problema ng benign hyperplasia prostate, ang ilan ay nanganganib sa pag-aalis nito kaugnay ng prostate adenoma.
- Ang kalidad ng potency ay naghihirap. Minsan, ang tanging kondisyon para sa pakikipagtalik ay ang pagtaas ng paninigas sa pamamagitan ng pag-inom ng tableta o paggamit ng spray.
Ang pagpapabaya sa kalusugan ng isang tao sa mga kabataan ay ipinahayag sa katandaan:
- metabolic syndrome na may atherosclerosis,
- type 2 diabetes,
- labis na katabaan at iba pang mga sakit sa somatic.
palakasin Negatibong impluwensya potency ang magiging paggamot ng mga sakit na ito sa mga gamot na may negatibong epekto para sa isang paninigas.
Pharmacological at katutubong mga remedyo
Nag-aalok ang industriya ng parmasyutiko ng malawak na hanay ng mga gamot para sa potency: mga tablet, spray, injection. Mga gamot nahahati sa mga pangkat ng pharmacological:
- Phosphodiesterase inhibitors (Viagra at mga generic nito, Levitra);
- NO-synthase activators (Impase);
- alpha-blockers (yohimbine);
- antispasmodics para sa iniksyon sa titi (papaverine, no-shpa).
- Ang ilan ay iniinom sa isang dosis kaagad bago ang pakikipagtalik at hindi nakakaapekto sa libido. Ito ay isang grupo ng mga PDE inhibitors ang pinakamalaking bilang contraindications at side effects.
- Ang Impaza ay kinuha sa isang kurso, kumilos nang malumanay, ay angkop para sa paggamot ng kawalan ng lakas sa mga may edad na pasyente dahil sa kawalan ng contraindications. Nagpapataas ng libido. Ang Impaza ay isang gamot na may kaugnayan sa homeopathy.
- Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay isang hiwalay na grupo - hindi sila mga gamot. Ang mga de-kalidad na suplemento ay may epekto sa pag-iwas, na saturating ang katawan ng mga natural na bitamina at mineral.
Ang mga katutubong remedyo para sa paggamot ng sekswal na kawalan ng lakas ay lumitaw nang mas huli kaysa sa kawalan ng lakas. Ayon sa alamat, ang unang pasyente na may erectile dysfunction ay si Haring David. Siya ay pinarusahan ng Diyos dahil sa pakikipagtalik sa asawa ng kanyang mandirigma. Sa mahabang panahon pinaniniwalaan na ang mga mangkukulam ay nagpadala ng kasawiang ito, kung saan sila ay walang awa na sinunog sa tulos, nagbabasa ng mga panalangin at pagsasabwatan.
Nalutas ng mga tao sa mundo ang tanong kung paano dagdagan ang potency ng lalaki sa iba't ibang paraan:
- Inihanda ng mga Indian ang inuming Chocolatl: cocoa beans, alak, tubig, paminta, banilya. Ito ay magagamit lamang sa pinakamataas na caste.
- Gumamit ang mga Intsik sa ginseng at acupuncture.
- Ginamit ng mga tribong Aprikano ang damong Zallowh o Wuka-Vuka upang mapataas ang potency, na isinasalin bilang Bangon, bumangon. Sa isang gamot na ibinebenta sa mga parmasya, mayroon lamang ito karaniwang tampok- Pangalan.
- Sa Rus' ito ay inaalok malusog na pagtulog, Russian bath, sunbathing, mga salad mula sa mga gulay at root crops, pagtanggi sa alkohol, mga contrast na paliguan paglalagay ng dinurog na yelo.
Ang mga modernong opsyon ay hindi gaanong naiiba sa mga gawi ng ating mga ninuno:
- ang tsokolate ay isang magandang aprodisyak;
- acupuncture at qigong gymnastics mahusay na maiwasan ang mga paglabag sa reproductive function;
- Ang mga malusog na pagkain ay nagpapabuti sa parehong paninigas at libido:
- luya;
- ginseng;
- kintsay;
- perehil;
- walnut na may pulot;
- Balak ng oak.
Ano ang mas mahalaga - upang maiwasan ang kawalan ng lakas o upang mapanatili ang potency
Anumang problema sa kalusugan ay mas madaling maiwasan kaysa gamutin. Ang lahat ng lalaki, anuman ang edad at kakayahan sa seks, ay kasalukuyang inaalok ng dalawang pantulong na opsyon na napatunayan ang kanilang pagiging epektibo.
Mahalaga rin ang mga ito para sa paggamot ng ED:
- mga pagsasanay sa potency;
- diyeta para sa potency;
Pisikal na edukasyon at ehersisyo therapy
- Sa tulong ng isang hanay ng mga indibidwal na pagsasanay o complex mga pagsasanay sa physiotherapy posible na makamit ang isang pagpapabuti sa suplay ng dugo sa mga pelvic organ, pelvic muscles, kalamnan ng pubococcygeus. Ang resulta ay nasa ilalim ng kondisyon ng regular na pagganap ng mga klase at isang dosed load, na tumataas pangkalahatang tono organismo.
- Ang isang tiyak na plus ay na magagawa mo ito sa bahay, at ang ilang mga ehersisyo ay maaaring isagawa sa trabaho, sa transportasyon, sa lahat ng dako.
- Kilalanin ang Kegel, Norbekov complexes, ang pamamaraan ni Dr. Bubnovsky, ang karanasan ni Yuri Aleksin.
- tagahanga oriental na gamot maaaring mag-apply ng qigong gymnastics.
- May mga espesyal na asana para sa mga mahilig sa yoga.
Listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto
Maaaring payuhan na kumain ng truffle bilang isa sa mga makapangyarihang aphrodisiac, ngunit hindi ito makatotohanan. Ngunit ang isang hanay ng 10 mga pagkain na ginamit mismo ni Casanova ay hindi walang kaugnayan:
- tuna, sa aming bersyon, isda at pagkaing-dagat;
- karne ng usa, walang taba na karne para sa atin;
- itlog;
- gatas;
- bawang;
- repolyo;
- granada;
- abukado;
- pulang ubas.
Ano ang sabi ng doktor
- Ang pamantayan ng pamantayan o ang bilang ng mga pagtayo para sa tiyak na oras medyo indibidwal at depende sa ugali, nakaraang pag-iwas, mga antas ng hormone. Sa pagsasagawa ng mga sexologist, may mga kaso ng paghahanap ng paggamot para sa kawalan ng lakas dahil sa ang katunayan na ang isang lalaki ay maaaring 8 beses sa isang gabi, at ngayon ay 3 lamang.
- Ang pagpili ng paggamot ay depende sa anyo ng potency disorder - sikolohikal o organic.
- Sa paggamot sa una, ang reaksyon ng babae sa pagkabigo sa kama ay napakahalaga. Inirerekomenda ng mga psychologist ang hiwalay at magkasanib na psychotherapy at sex therapy. Ang kakanyahan nito ay ang isang babae ay gumagamit ng mga elemento ng estriptis, at ang isang lalaki ay "pinag-isipan" ang mga mapang-akit na pose ng kanyang kapareha, nang hindi hinahawakan siya hanggang sa isang tiyak na oras.
Ano ang reaksyon ng mga lalaki?
Konklusyon
Tinatrato ng modernong gamot ang halos anumang anyo erectile dysfunction, hanggang pagwawasto ng kirurhiko. Pag-iwas kawalan ng lakas ng lalaki nagbibigay ng pagkakataon na ang mga posibilidad ay palaging magkakasabay sa iyong mga hinahangad.
Dr. Evdokimenko tungkol sa tunay at naisip na mga problema ng lalaki
May mga matatamis na lubhang kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pinatuyong prutas at natural na pulot. Magagamit mo ang mga produktong ito sa pinakamaraming paraan iba't ibang kumbinasyon, napakadalas na mga walnut ay idinagdag sa kanila. Ang pinakasikat na kumbinasyon ng prun, pinatuyong mga aprikot, pasas, walnut, pulot at lemon.
Ang ulam na ito ay binabad ang katawan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap at tumutulong upang palakasin ang immune system.
Mga pinatuyong prutas na natural na ginawa malaking pakinabang katawan:
- Ang mga pinatuyong aprikot ay magandang source bitamina, lalo na ang grupo B. Naglalaman din ito ng maraming mga elemento ng bakas (sodium, potassium, magnesium, mangganeso, tanso). Dahil sa nilalaman ng naturang mga sangkap, ang mga pinatuyong aprikot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin, puso at panunaw. At ang mga pinatuyong aprikot ay nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at gumagana. endocrine system Tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga pasyenteng hypertensive.
- Ang mga pasas ay may halos parehong hanay ng mga bitamina at mineral gaya ng mga pinatuyong aprikot. Ang mga pasas ay lalong mataas sa potasa. Ang pinatuyong prutas na ito ay inirerekomenda para sa anemia, mga problema sa pagtunaw at mga karamdaman ng nervous system. At isa pang mahalagang ari-arian - ang mga pasas ay naglalaman ng maraming carbohydrates. Samakatuwid, ang mga pasas ay inirerekomenda para sa matinding mental at pisikal na pagsusumikap.
- Ang mga prun ay napakayaman sa mga bitamina B at A, naglalaman ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang mineral mayaman sa fiber at organic acids. Gumamit ng prun para sa patuloy na mga problema na may panunaw, upang gawing normal ang presyon ng dugo at metabolismo sa katawan.
Ang mga walnut ay perpektong umakma sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong prutas. Sa katunayan, bilang karagdagan sa mga bitamina at mga elemento ng bakas, naglalaman ang mga mani malaking bilang ng taba at protina. Iyon ay, gagawin ng nut ang iyong timpla na hindi kapani-paniwalang masustansya. At kung magdagdag ka ng healing honey at lemon na mayaman sa bitamina C sa komposisyon, makakakuha ka ng isang masarap, kasiya-siya at natatanging produkto sa mga benepisyo nito!
Paano pumili ng tamang mga bahagi para sa pinaghalong bitamina?
Upang madala ang timpla pinakamataas na benepisyo, ang pagpili ng mga sangkap ay dapat na lapitan nang matalino. Narito ang ilang madaling tuntunin:
- Mas mainam na pumili ng prun na hindi pinausukan, ngunit tuyo. Pagkatapos ng lahat, napakahalaga na ang likidong usok at iba pang mga nakakapinsalang additives ay hindi ginagamit sa paggawa nito.
- Ang mga walnut ay dapat bilhin nang walang balat - ang nut ay nagpapanatili ng mas maraming sustansya sa shell. Huwag gumamit ng iba pang mga mani para sa halo, hindi sila gaanong kapaki-pakinabang.
- Dapat mong malaman na ang mga ubas ng anumang uri ay nagpapadilim pagkatapos ng pagpapatayo. Samakatuwid, ang natural na kulay ng mga pasas ay madilim o mapusyaw na kayumanggi. Ang isang magandang gintong kulay ay nagpapahiwatig na ang mga pasas ay inihanda gamit ang mga artipisyal na additives. Hindi ka dapat bumili ng gayong mga pasas, magkakaroon ng kaunting pakinabang mula dito. Ang parehong panuntunan ay nalalapat sa pinatuyong mga aprikot - isang kaakit-akit na maliwanag na lilim ay ibinibigay dito sa pamamagitan ng paggamot sa kemikal. Ang hindi magandang tingnan na maitim na pinatuyong mga aprikot ay mas malusog.
Paghahanda ng pinaghalong bitamina
Ang wastong paghahanda ng isang halo ng bitamina sa bahay ay hindi mahirap sa lahat, at ang proseso mismo ay tumatagal ng kaunting oras. Upang gawin ang pinaghalong ayon sa pinakakaraniwang recipe, kakailanganin mo:
- prun, pinatuyong mga aprikot, pasas - 1 baso bawat isa;
- walnut - 1 tasa;
- medium lemon - 1 piraso;
- natural na pulot - 200 gr.
Mga sangkap para sa nakapagpapagaling na timpla kailangang paghandaan ng maayos. Ang mga prun, pasas at pinatuyong mga aprikot ay hinuhugasan at itinatago mainit na tubig ilang minuto, pagkatapos ay tuyo na mabuti. Ang hugasan na lemon ay pinutol at ang lahat ng mga buto ay tinanggal mula dito - binibigyan nila ang pinaghalong isang binibigkas na mapait na lasa. Ang walnut ay binalatan at maingat na inayos upang walang maliliit na piraso ng shell na naiwan dito. Upang mapabuti ang mga katangian ng panlasa, ang nut ay maaaring bahagyang tuyo sa oven. Ngunit sa anumang kaso huwag iprito ang nut! Ang mga inihaw na mani ay nawawala ang kanilang nutritional value.
Ang mga inihandang produkto ay dinurog sa pamamagitan ng pagdaan sa isang gilingan ng karne. (Maaari ka ring gumamit ng isang malakas na blender para sa mga layuning ito, ngunit pagkatapos ay ang pagkakapare-pareho ng pinaghalong nutrient ay magiging medyo naiiba, at hindi lahat ay nagustuhan ito). Pagkatapos, idinagdag ang nagresultang komposisyon natural na pulot at haluing mabuti. Ang masustansyang ulam ng bitamina para sa pagpapagaling ng buong katawan ay handa na! Para sa pag-iimbak, ang mga pinatuyong prutas, mani, pulot at lemon ay inilalagay sa malinis na babasagin at mahigpit na nakasara. Panatilihin ang timpla sa refrigerator lamang.
- SA klasikong recipe Ang lemon ay hindi binalatan dahil ang balat nito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit kung hindi mo gusto ang lasa ng zest, gumamit lamang ng pulp ng lemon. Maaari ka ring magpiga ng lemon at magdagdag lamang ng juice.
- Kung ang lemon ay hindi idinagdag sa lahat, ang komposisyon ay magiging mas makapal. Magiging madali ang paghulma ng mga bola mula dito at iwiwisik ang mga ito ng mga linga - makakakuha ka ng malusog na matamis para sa mga bata.
- Ang mga prun ay hindi palaging ginagamit sa halo na ito. Ngunit kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw at madaling kapitan ng tibi, hindi mo dapat ibukod ang mga prun mula sa recipe - nagdadala sila ng mahusay na mga benepisyo sa mga bituka.
- Kung ikaw ay alerdye sa mga produkto ng pukyutan, gumamit ng jam sa halip na pulot. Ngunit sa kasong ito, mawawalan ng bitamina cocktail ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, dahil ang honey ay isang natatanging natural na produkto.
Paggamit ng ready mix
Ang regular na paggamit ng halo na "mga mani, pinatuyong prutas, pulot, lemon" ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng maraming mga organo. Ito ay lalong kapaki-pakinabang na kainin ito panahon ng taglamig. Nakakatulong ito upang makayanan ang mga sipon at binabad ang katawan ng marami mahahalagang sangkap. Samakatuwid, sa pagdating ng tagsibol, hindi ka magdurusa mula sa karaniwang beriberi, pagkahilo at kawalang-interes. Napakahusay na ang halo na ito ay angkop para sa mga atleta, mga taong nangunguna aktibong larawan buhay at maraming trabaho. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang napaka-nakapagpapalusog na produkto, nagbibigay ng isang mahusay na tulong ng enerhiya, nagiging sanhi ng isang surge ng sigla at sigla.
Ang pinaghalong bitamina ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo kung gagamitin mo ito 2-3 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan (kung gayon ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na bahagi nito ay mas mahusay na masisipsip). Kalahating oras pagkatapos kunin ang timpla, maaari ka nang kumain. Tandaan na hindi ipinapayong gumamit ng labis na pinaghalong, dahil ito ay napakatamis, masustansya at maaaring pumatay ng iyong gana. Ang mga matatanda ay gumagamit ng 1 kutsara sa isang pagkakataon, at isang kutsarita ay sapat na para sa mga bata. Ang ilang mga tao ay gustong uminom ng lunas na ito sa gabi sa halip na isang late na hapunan. Hindi ito dapat gawin, dahil ang halo ay napakataas sa calories, mayaman sa taba at carbohydrates.
Contraindications
Blend ng bitamina mula sa mga pinatuyong prutas, pulot, mani at lemon - ito ay natural at medyo ligtas na lunas. Pinagtitiisan ito ng karamihan ng mga tao. Ngunit ang anumang produkto ay may mga limitasyon at contraindications nito. Sa kasong ito, ang pinaka posibleng komplikasyon- reaksiyong alerdyi. Kung alam mo nang eksakto kung aling sangkap ang iyong allergy, alisin lamang ito sa recipe. Sa matinding pag-iingat, kailangan mong mag-alok ng halo na ito sa mga bata. Magsimula sa isang napakaliit na bahagi at tingnan kung ano ang reaksyon ng iyong katawan. Kung matitiis ng bata ang pinaghalong bitamina, maaari itong ibigay nang regular.
Mahalaga! Ganap na kontraindikasyon sa paggamit ng pinaghalong bitamina ay diabetes mellitus. Pagkatapos ng lahat, ang isang diyeta na may ganitong malubhang sakit ay hindi kasama ang pulot at matamis na uri ng mga pinatuyong prutas.
Hindi inirerekomenda na makisali sa halo na ito at mga taong nagdurusa urolithiasis at mga problema sa gallbladder. Ang lunas ay iniinom nang walang laman ang tiyan, kaya hindi ito dapat ipaalam sa mga na-diagnose na may ulser sa tiyan o pancreatitis. Alam ng lahat na ang mga pinatuyong prutas, lalo na ang mga pinatuyong aprikot, ay mabuti para sa puso. Ngunit pagdating sa talamak na pagpalya ng puso, ang pinaghalong bitamina ay pinakamahusay na iwasan.
Kung wala kang anumang mga kontraindiksyon, at pinahihintulutan mong mabuti ang mga mani, pinatuyong prutas, pulot at lemon, huwag maging tamad na gawin at kunin ang pinaghalong regular. Ang tagal ng kurso ay walang limitasyon at ang iyong katawan ay palaging makakatanggap ng mga mahahalagang sangkap para dito!
Ang masa, na kinabibilangan ng mga prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, mga walnuts, pulot, limon, ay natatangi sa mga tuntunin ng dami ng mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na sangkap sa loob nito. Ang pangunahing gawain ng pinaghalong ay upang mapanatili immune cells, saturation ng katawan na may enerhiya at lakas.
Ang paggamit ng pinaghalong bitamina ay makakatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit
Mga nakapagpapagaling na katangian ng mga produkto
Ang mga pinatuyong prutas na sinamahan ng lemon, walnut at pulot ay nakakatulong upang magawa ang trabaho. digestive tract, palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo, pasiglahin ang mga panlaban. Ang bawat sangkap ay naglalaman ng mga bitamina, kapaki-pakinabang na macro- at microelement, na nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang mga ito nang magkasama at hiwalay.
Ang mga pakinabang ng prun
Ang mga prun ay pinahahalagahan para sa kanilang mayaman na komposisyon. Ang pinatuyong prutas ay pinagkalooban ng:
- bitamina ng grupo B, PP, A, C;
- glucose, fructose;
- malic, citric, oxalic acid;
- potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus;
- pectin, hibla.
Ang mga prun ay may malakas na epekto sa paglilinis
Dahil sa iba't ibang bahagi, pinatuyong plum mayroon sa katawan:
- pagkilos na antiseptiko- ginagamit sa paggamot ng mga nakakahawang sakit;
- pagkilos ng paglilinis- inaalis ang paninigas ng dumi, nagpapabuti sa gawain ng sistema ng ihi at choleretic function;
- stimulating effect- kumikilos sa paggawa ng gastric juice, pinasisigla ang gana.
Ang masarap na pinatuyong prutas ay may positibong epekto sa buong katawan - pinapa-normalize nito ang metabolismo, pinapatatag ang presyon ng dugo at pulso, at inaalis ang kakulangan sa ginhawa sa mga bituka. Ang produkto ay kailangang-kailangan para sa kakulangan ng mga bitamina at paglabag sa hematopoiesis.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot
Ang pinatuyong aprikot ay isang mahalagang mapagkukunan ng potasa (isang mahalagang mineral para sa kalamnan ng puso). Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng maraming iba pang mahahalagang sangkap:
- mga grupo ng bitamina (PP, A, C, B5, B1, B2);
- mineral - kobalt, magnesiyo, kaltsyum, tanso, bakal, mangganeso, posporus, yodo;
- asukal - fructose, glucose;
- dietary fiber, carboxylic acids, pectins, carotene.
Ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng kailangan para sa katawan reserbang potasa
Ang regular na pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay nakakatulong upang palakasin ang buong katawan, mapabuti ang komposisyon ng dugo at mapataas ang hemoglobin. Ang pinatuyong aprikot ay may:
- banayad na laxative effect- nag-normalize contractility bituka;
- adsorbent- nag-aalis ng asin mabigat na bakal, nakakalason na flora;
- anti-sclerotic- Binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan;
- immunostimulating- pinatataas ang proteksiyon na hadlang laban sa mga impeksyon, mga virus, pinipigilan ang paglaki mga selula ng kanser(kung mayroon man).
Ang regular na paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay nagpapabuti ng paningin, pinipigilan ang pag-unlad ng mga pathology ng thyroid. Ang pinatuyong aprikot ay may positibong epekto sa katawan ng mga kababaihan sa panahon ng panganganak at sa panahon ng pagpapasuso.
Ano ang kapaki-pakinabang na mga pasas
Ang pinakasikat na pinatuyong prutas ay mga pasas, na, bilang karagdagan sa lasa, ay may isang bilang ng kailangan ng katawan mga sangkap:
- bitamina complexes (A, C, B1, B5, B6, B2);
- mga nitrogenous na sangkap;
- mga organikong acid - oleanolic, tartaric;
- abo, hibla;
- iron, magnesium, phosphorus, boron, chlorine, potassium, calcium;
- glucose, fructose.
Ang mga pasas ay naglalaman ng isang kumplikadong mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral
Ang mga nakapagpapagaling na bahagi ng mga pasas ay ginagawang posible na gamitin ito upang mapabuti ang paggana ng lahat ng mga organo at sistema:
- palakasin ang puso, gawing normal ang kondaktibiti nito, patatagin ang presyon, alisin ang pamamaga;
- dagdagan ang hemoglobin;
- dagdagan ang paggagatas sa panahon ng pagpapasuso;
- upang punan ang pangangailangan ng katawan para sa bakal sa panahon ng pagbubuntis;
- suportahan ang mga bato, atay;
- palakasin ang maling sistema, mapawi ang pagod at stress, mapabuti ang pagtulog.
Ang mga pasas ay pinagkalooban ng antitussive at antioxidant effect, na nagpapahintulot sa kanila na magamit para sa pharyngitis, stomatitis, pneumonia, at bronchitis.
Ang mga benepisyo ng mga walnuts
Ang isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng enerhiya para sa buong organismo ay isang walnut. Naglalaman ito ng:
- bitamina - A, grupo B, C, E, PP;
- mineral - iron, zinc, cobalt, sodium;
- protina;
- mataba unsaturated acids;
- flavonoids.
Ang walnut ay makakatulong sa katawan na maglagay muli ng enerhiya
Ang lahat ay kapaki-pakinabang sa isang walnut - ang kernel, mga partisyon, mga shell.
Ang kapaki-pakinabang na epekto ng fetus ay ang mga sumusunod:
- Pinapataas ang kahusayan ng utak at katawan sa kabuuan. Pinapabilis ng mga mani ang mga proseso sa katawan na nangyayari sa panahon ng asimilasyon ng pagkain, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng kagalakan at enerhiya.
- Pinapalakas ang mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso. Ang paggamit ng mga walnut ay nagtataguyod ng resorption ng sclerotic plaques at pagbaba sa antas ng kolesterol sa dugo.
- Bumababa ang konsentrasyon ng glucose, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga diabetic. Sa paggamot, ang shell lamang ang ginagamit, walang mga butil.
- Ang proteksiyon na hadlang ng katawan laban sa mga impeksyon, bakterya at mga virus ay pinalakas, nadagdagan ang sigla.
- Bumubuti ang mga bilang ng dugo, lumalaki ang hemoglobin, na lalong mahalaga para sa anemia.
- Ang gawain ng tiyan at bituka ay normalized, dysbacteriosis at constipation pass.
Ang walnut ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso pati mga maliliit na bata. Para sa mga lalaki, ang prutas ay kilala bilang isang malakas na aphrodisiac - ang langis ay ginagamit upang mapabuti ang potency at pangkalahatang sekswal na kalusugan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot
Bilang karagdagan sa natatanging lasa, ang pulot ay may mahalaga at natatanging komposisyon:
- bitamina - pangkat B, PP, C, E;
- asukal - fructose, glucose;
- acids - malic, tartaric, sitriko;
- mineral - kobalt, sink, tanso, potasa, magnesiyo, bakal, kaltsyum, posporus, kromo, silikon, boron, nikel, titanium, osmium.
honey kapaki-pakinabang na produkto na may kakaibang komposisyon
Ang pagkakaiba-iba sa mga sangkap na bumubuo ay nagpapahintulot sa honey na magsagawa ng isang antibacterial, tonic effect, labanan ang pamamaga iba't ibang lokalisasyon. Regular na pagkain natural na produkto Ang pag-aalaga ng pukyutan ay nagbibigay-daan sa:
- dagdagan ang kaligtasan sa sakit, pagtagumpayan ang mga sipon at mga impeksyon sa viral;
- ayusin ang mga proseso ng metabolic sa katawan;
- pagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
- ibalik ang enerhiya at mabawi ang lakas;
- gawing normal ang gawain ng mga bato, atay, puso at mga daluyan ng dugo;
- alisin ang mga patolohiya respiratory tract, nagpapagaan ng kondisyon sa mga nagpapaalab na proseso.
Ang pulot ay ginagamit hindi lamang sa loob, kundi pati na rin para sa paggamot ng mga sugat, pagkasunog, impeksyon sa fungal. Ang tool ay tumutulong sa ginekologiko at mga sakit sa bituka.
Ano ang kapaki-pakinabang na lemon
Ang unang katulong sa pag-iwas at paggamot sakit sa paghinga lumilitaw ang lemon. Ang pangunahing ari-arian ng citrus - antiseptiko - pinipigilan ang pag-unlad mga pathogenic na virus at bakterya. Dahil sa mayaman na komposisyon - mga organikong acid, pectin, mineral (calcium, potassium, magnesium, iron, phosphorus), bitamina B, C, A, P, saccharides - ang prutas ay may therapeutic effect para sa buong katawan:
- nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, puso, abnormal na mga selula at may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak;
- nililinis at pinapanipis ang dugo, sinisira ang kolesterol;
- ginagawang mas malakas ang mga kuko at buto, pinipigilan ang pagkawala ng buhok;
- normalizes metabolismo sa atay, nag-aambag sa normal na excretion ng apdo;
- inaalis ang paninigas ng dumi at nadagdagan ang pagbuo ng gas.
Ang lemon ay may binibigkas na antiseptikong epekto.
Sa mga sipon at respiratory pathologies ng respiratory tract, ang mga mixtures at teas na may lemon ay pinipigilan ang pag-unlad ng mga pathogenic virus at bacteria, dagdagan ang paglaban ng immune system.
Mga recipe para sa mga pinaghalong bitamina at nutrient
Ang kumbinasyon ng lemon, pinatuyong mga aprikot, pulot, prun, mani at pasas ay nagpapahintulot sa iyo na magluto kapaki-pakinabang na timpla, mayaman sa bitamina, mineral, amino acids at enzymes. Ang mga sangkap ay umakma sa bawat isa, na nagbibigay ng isang kumplikadong therapeutic effect sa katawan ng tao.
Ang tradisyunal na gamot ay may isang bilang ng mga pagkakaiba-iba sa kumbinasyon ng mga pinatuyong prutas, pulot at lemon, depende sa sakit at kondisyon ng tao.
Pinaghalong bitamina para sa kaligtasan sa sakit
Regular na Uminom ng Vitamin Blend para Palakasin ang Imunidad
Gupitin ang mga pinatuyong aprikot (250 g), 1 lemon na may balat at 250 g na binalatan na mani. Magdagdag ng 260 g ng mga pasas at ibuhos ang isang baso ng pulot. Paghaluin ang lahat nang lubusan at ilagay sa isang lalagyan ng salamin. Lunas gumamit ng 1-2 tbsp. l. sa umaga 30 minuto bago mag-almusal. Ang halo ay nagpapalakas sa immune system, pinipigilan ang beriberi, pinupuno ang katawan ng enerhiya at lakas.
Laxative para sa paglilinis ng bituka
Gilingin ang 300 g ng prun at 100 g ng mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mga limon sa isang gilingan ng karne. Maaari kang magdagdag ng 50 g ng mga mani at 30 ML ng pulot. Ang natapos na timpla ay kinuha nang maaga sa umaga at sa gabi bago ang oras ng pagtulog, 1 tbsp. l. Ang katutubong lunas ay malumanay na nililinis ang mga bituka, pinapa-normalize ang pag-urong ng kalamnan excretory organ, nag-aalis ng utot at dysbacteriosis.
Heart mix na may rosehip syrup
Ang pagdaragdag ng rosehip syrup ay positibong impluwensya para sa gawain ng puso
Ipasa ang mga pinatuyong prutas (100 g bawat isa), lemon na may balat at walnut (100 g) sa pamamagitan ng isang blender. Magdagdag ng kalahating baso ng pulot at isang bote ng rosehip pharmacy syrup sa pinaghalong, ihalo. Ang kapaki-pakinabang na masa ay kumakain ng 1-2 tbsp. l. sa umaga bago kumain nang regular.
Recipe para sa mga lalaki
Grind walnut kernels upang gumawa ng 300 g, magdagdag ng isang halo ng mga pinatuyong prutas at ibuhos ang lahat ng 100 ML ng pulot. Gumamit ng 1 tbsp. l. sa umaga bago mag-almusal at kalahating oras bago matulog.
Therapeutic mass na may pinatuyong prutas at luya laban sa beriberi
Ang ugat ng luya ay makakatulong upang makayanan ang beriberi
Gilingin ang mga pinatuyong prutas, walnut at lemon sa isang malambot na estado (150 g ng bawat bahagi). Sa isang blender, patayin ang ugat ng luya (200 g), idagdag sa pinaghalong prutas at ibuhos ang isang baso ng pulot. Maingat na ikonekta ang lahat ng mga bahagi. Kumain ng kapaki-pakinabang na masa sa umaga at sa gabi, 1 tsp bawat isa.
Pinaghalong prutas na may dayami para sa pagbaba ng timbang
Ang mga pinatuyong prutas ay kumukuha ng 100 g at gilingin sa isang gilingan ng karne. Grind 1 lemon, 150 g walnuts, pagsamahin ang mga sangkap. Ibuhos ang 15 ML ng pulot at 120 g ng tuyo na senna sa masa. Uminom ng 10-15 ml sa isang walang laman na tiyan sa umaga at gabi. Ang produkto ay nililinis ng mabuti ang katawan at pinapalusog ito ng enerhiya, nakakatulong na mapupuksa labis na timbang nang walang pinsala sa kalusugan.
Paghaluin ang mga pinatuyong prutas na may honey, lemon at hawthorn tincture para sa puso
Magdagdag ng hawthorn tincture sa pinaghalong upang maiwasan ang mga pathologies sa puso
Gilingin ang pinatuyong prutas, mani at lemon sa isang gilingan ng karne. Ang lahat ng mga produkto ay kumukuha ng 220 g at idagdag sa pinaghalong sa turn. Ibuhos ang 150 ML ng pulot, 25 ML ng hawthorn sa masa, ihalo. Folk na lunas upang igiit sa isang cool na lugar para sa 7 araw. Araw-araw na dosis - 1 tbsp. l. sa walang laman na tiyan Ulitin ang mga kurso ng 2 beses sa loob ng 12 buwan.
Therapeutic mixture upang mapataas ang hemoglobin
Gilingin ang mga pinatuyong prutas (200 g ng bawat uri) at 2 medium na lemon hanggang sa isang homogenous gruel. Magdagdag ng 6 tbsp. l. honey, haluin. Ang masa ay dapat na kinuha sa 1-2 tbsp. l. 2 beses sa isang araw regular. Nakakatulong na gamit tumutulong upang mapabuti ang komposisyon ng dugo, dagdagan ang hemoglobin, gawing normal ang kondisyon na may anemia.
Mass ng enerhiya na may mga igos
Ang mga igos ay magbibigay ng tonic effect
Gamit ang isang blender, durugin ang mga igos, pinatuyong prutas at lemon. Kunin ang lahat ng mga bahagi para sa 200 g, lemon - 2 piraso na may zest. Ibuhos ang 1 tasa ng pulot sa pinaghalong halo at haluin. Mag-imbak ng gamot sa sarado sa temperatura na +3–+5 degrees. Gumamit ng 2 tsp. 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang tool ay nagbibigay ng lakas, tono ng mga daluyan ng dugo, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, pinatataas ang paglaban ng katawan sa mga impeksiyon at bakterya.
Mahalaga! Ang mga pinaghalong batay sa pinatuyong prutas, pulot, mani at lemon ay maaaring gamitin sa iba't ibang kumbinasyon, magdagdag ng mga petsa, igos, luya. Mahirap na labis na timbangin ang mga benepisyo ng naturang kumbinasyon - ang gawain ng mga immune cell ay pinasigla, ang puso at mga daluyan ng dugo ay sinusuportahan, at sistema ng pagtunaw at excretory organs.
Contraindications para sa paggamit
Ang nakapagpapagaling na masa ng pinatuyong prutas, pulot at lemon ay maaaring gamitin ng mga matatanda at bata. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang ang mga umiiral na contraindications.
- Isang negatibong tugon ng katawan sa isang produkto ng pukyutan, mga pinatuyong prutas o mga bunga ng sitrus sa anyo ng isang pantal, ubo, runny nose.
- Matinding dysfunction ng puso.
- Talamak na pagtagas ng ulcerative at nagpapasiklab na proseso sa digestive system.
- Diabetes.
Tumangging gumamit ng pinaghalong bitamina para sa diabetes
Kamusta mahal na mga mambabasa. Gustung-gusto ng lahat ang napakasarap na pagkain tulad ng mga pinatuyong prutas. At kung magdagdag ka ng mga mani at pulot sa kanila, kung gayon ito ay nagiging pagpapagaling din. Ang ganitong produkto ay maaaring ligtas na maitalaga ang katayuan ng isang "bitamina bomba". Ang timpla ay mahusay na lunas upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at ang buong organismo sa kabuuan, kabilang ang mga ito mahalagang organ parang puso. Ang produktong ito ay inaprubahan para sa paggamit hindi lamang ng mga miyembro ng pamilyang nasa hustong gulang, kundi pati na rin ng mga sanggol. Ang mga tao ay kumakain ng mga tuyong prutas sa loob ng maraming siglo. Hindi maisip ng mga Indian ngayon ang kanilang diyeta kung wala sila. Nagbibigay sila ng katawan mahahalagang protina at taba. Hanggang ngayon, ang pinaghalong pinatuyong prutas na may karagdagan ng pulot ay ang pangunahing natural na lunas para sa pagsuporta sa kalusugan.
Honey, nuts, pinatuyong prutas - mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang mga pakinabang ng pagkain ng pinatuyong pinaghalong prutas:
1. Matagumpay na labanan ang mga selula ng kanser
Ang mga espesyal na sangkap na nakapaloob sa mga pinatuyong aprikot ay tumutulong na labanan ang mga malignant na selula.
2. Malusog na balat
Gusto ng lahat ng malusog at kumikinang na balat. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga pinatuyong prutas na kasama sa pang-araw-araw na diyeta ay nagbibigay ng malusog na balat.
Ang mga prutas tulad ng mangga ay naglalaman ng mga omega-3 at iba pang mga fatty acid na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpapalakas ng immune system.
Ang mga pasas o pinatuyong ubas ay naglalaman din ng resveratrol, na nagpapabagal sa pagtanda ng balat. Ito ay isang sobrang prutas para sa malusog na balat.
3. Potassium ay isang mahalagang trace element
Matagal nang kilala na ang potassium ay nakakatulong sa pag-regulate tibok ng puso at nag-normalize presyon ng dugo.
Ang mga pinatuyong prutas tulad ng mga aprikot at prun ay naglalaman mas maraming potasa sa komposisyon nito kaysa sariwang prutas.
Ito ay dahil sa antas ng tubig sa mga plum at aprikot. Sa mga pinatuyong prutas, halos wala ito. Ang isang halo ng mga ito ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng hypertension at gawing normal ang presyon ng dugo.
4. Mayaman sa fiber
Ang hibla ay isang mahusay na katulong sa paggana ng bituka. Ang mga seresa at igos ay mga kampeon sa nilalaman ng hibla.
Ang berry ay mayaman sa beta-carotene, folic acid at natural fibers. At ang mga petsa ay mayaman sa iron at potassium.
5. Ang bakal ay ang pinakamahal na elemento ng bakas
Ang katawan ng tao ay nangangailangan lamang ng bakal, lalo na kung siya ay isang vegetarian na hindi nakakakuha ng bakal mula sa pulang karne.
Ang mga prun at aprikot ay naglalaman ng malaking halaga ng elementong ito. Ang prutas na ito ay mabisa sa pag-iwas sa anemia.
Ang mga pasas ay mayaman din sa iron at potassium, magnesium at phosphorus, na mahusay na katulong para sa circulatory system.
Ang pinaghalong pinatuyong prutas ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan dahil pinapayuhan silang magsama ng labis na bakal sa kanilang diyeta.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawat isa sa mga bahagi ng pinaghalong bitamina
Ang paghahanda ng pulot, limon, pinatuyong prutas, mga mani ay napakadali, bago lutuin, tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng bawat isa sa mga sangkap. Dagdag pa, isaalang-alang ang mga karagdagang sangkap na maaaring pag-iba-ibahin ang pinaghalong.
pasas
Ang maliliit ngunit malalaking berry ay pinagmumulan ng hibla at naglalaman ng iba't ibang bitamina at mineral, kabilang ang malalaking halaga ng potasa at bakal.
Ang mga pasas ay naglalaman lamang ng mga natural na asukal. Ito ay isang likas na pinagmumulan ng enerhiya. Ito ay isang mahusay na katulong sa normalisasyon ng panunaw at may magandang antiviral effect. Sinusuportahan din nito ang kalusugan ng mata at tumutulong na palakasin ang enamel ng ngipin.
Mga prun
Ang pagkonsumo ng prun ay pinaka-epektibo sa paggamot sa tibi. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa hibla, na nag-normalize ng panunaw.
Ang mga prun ay mayaman din sa mga antioxidant. Kumikilos sila sa pokus ng pamamaga. I-render magandang proteksyon mga cell mula sa mga nakakapinsalang compound.
I-normalize ang asukal sa dugo. Sa kabila ng mataas na konsentrasyon ng carbohydrates, ang prun ay hindi nagiging sanhi ng isang makabuluhang pagtaas sa asukal sa dugo pagkatapos ng pagkonsumo.
Ang mga pinatuyong prutas ay nagbibigay din ng kalusugan tissue ng buto at suportahan ang gawain ng kalamnan ng puso.
Mga pinatuyong aprikot
Ang mga pinatuyong aprikot ay mayaman sa carotenoids at xanthophyll. Pinoprotektahan ng dalawang nutrients na ito ang paningin mula sa maagang pagtanda.
Ang mga pinatuyong prutas ay perpektong nagpapasigla sa panunaw, na humahantong sa isang solusyon sa problema sa dumi.
igos
Dahil ang mga igos ay napakataas sa hibla, ang mga ito ay isang mahusay na pagkain sa pagbaba ng timbang. Gayundin, ito ay mabuti para sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Ang potasa, na isang kailangang-kailangan na bahagi ng produkto, ay nakakatulong upang mapanatili ang normal na presyon ng dugo.
Ang mga igos ay naglalaman ng mga mineral tulad ng zinc, manganese, magnesium at iron, at samakatuwid ay nakakatulong sa pagpapabuti kalusugan ng reproduktibo sa mga kababaihan.
Petsa
Gumaganda sila pangkalahatang estado kalusugan. Ang mga tuyong prutas ay itinuturing na isang minahan ng ginto ng mga bitamina.
Ang mga bitamina na ito ay mahalaga para sa katawan ng tao at mabuting kalusugan. Ang mga petsa ay pinagmumulan din ng mahahalagang mineral tulad ng iron, potassium, selenium, magnesium, phosphorus at copper. Kung wala ang mga ito, ang mga selula ng katawan ay hindi maaaring magsagawa ng kanilang mga regular na aktibidad.
honey
Ang bahaging ito ng halo ay itinuturing na mahalaga at kailangang-kailangan. Ang pulot ay nagpapaginhawa sa ubo, nagpapabuti ng memorya, nagpapagaling ng mga sugat, nagbibigay sa katawan ng mga sustansya.
Matagumpay itong lumalaban sa mga sipon sa panahon ng taglamig, may antibacterial effect, nagbibigay ng enerhiya sa isang tao, at nagpapanatili ng kagandahan ng buhok.
mani
Ang mga mani kung minsan ay idinaragdag sa isang malusog at malasang gamot. Naglalaman ang mga ito ng Omega - 3 at Omega - 9, pati na rin ang kinakailangan katawan ng tao mga protina. Gayundin ang mga sustansya.
Kasama sa kanilang komposisyon, ibigay ang katawan ng tao dagdag na enerhiya. Ang mga mani ay nagpapalakas din ng mahinang kaligtasan sa sakit, punan ang katawan ng tao ng mga nawawalang kapaki-pakinabang na sangkap.
Upang gawing pinaka-epektibo ang gamot, maaari kang maglagay ng mga mani dito, iba't ibang uri, Halimbawa:
- Brazilian nut
- pili
- mga pine nuts
- pistachio nuts
- walnut at marami pang iba
Ang ilang mga uri ng mga mani nang sabay-sabay ay magbibigay sa pinaghalong isang kakaibang lasa. Depende na sa financial side.
limon
Kadalasan, ang lemon ay idinagdag sa pinaghalong mga pinatuyong prutas. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, na may malakas na mga katangian ng antioxidant.
Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay tumutulong sa katawan ng tao na magkaroon ng paglaban sa mga impeksyon at linisin ang dugo ng mga libreng radikal.
Dahil sa kanilang masaganang komposisyon, ang mga bunga ng sitrus ay may maraming benepisyo para sa kalusugan ng tao.
Iba't ibang uri pandiyeta hibla, na bahagi ng lemon, binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga selula ng kanser at maraming malalang sakit, tulad ng arthritis, obesity at coronary heart disease.
Sino ang kontraindikado sa isang nakapagpapagaling na halo ng mga pinatuyong prutas, pulot at mani
- Kung ikaw ay alerdyi sa mga produkto ng pukyutan, hindi mo maaaring gamitin ang gamot na ito.
- Hindi pagpaparaan sa mga mani at pinatuyong prutas.
- Mga taong may diabetes dapat kang maging maingat sa produktong ito.
- Kung mayroong dagdag na pounds, kung gayon ang halo ay maaaring kainin sa napakaliit na dami. Ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng mas maraming calorie kaysa sa mga sariwang prutas. Ito ay dahil pagkatapos na alisin ang kahalumigmigan, sila ay nagiging mas puro.
Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari sa panahon ng paggamit ng isang halo ng mga pinatuyong prutas, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung aling bahagi ang sanhi nito. At sa hinaharap, palitan ito o alisin lamang ito mula sa pinaghalong.
Mga indikasyon para sa paggamit ng isang produkto ng bitamina
Ang ganitong malusog at masarap na timpla ay pinapayagan na kainin ng lahat. Simula sa murang edad at nagtatapos sa mas mature. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi rin eksepsiyon sa panuntunan.
Ang halo ay dapat ibigay sa mga taong nagdurusa iba't ibang sakit. Maaaring ito ay:
- Kakulangan ng bitamina, sa taglamig at tagsibol.
- Mababang antas ng hemoglobin.
- Mga sakit na dulot ng pagpalya ng puso.
- Pag-iwas sa sipon.
- Pagpapalakas at pagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
- Pagbawi pagkatapos ng malubhang sakit at operasyon.
Napakahusay na isama ang timpla sa iyong diyeta para sa mga taong nakikibahagi sa pisikal na Aktibidad at masipag.
Sa panahon ng sipon, ang halo ay makakatulong upang punan ang kakulangan ng mga sustansya, magkaroon ng isang mahusay na proteksiyon na reaksyon para sa katawan mula sa mga virus at bakterya, at magbigay ng pangkalahatang tono sa katawan ng tao.
Mga panuntunan para sa paggamit ng pinaghalong nutrient
Syempre, ganyan nakapagpapagaling na timpla ay hindi lamang isang lunas. Itinuturing ito ng marami bilang matamis na produkto. Kapag gumagamit ng anumang tamis, kailangan mong malaman ang sukat.
Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng honey at nuts sa pinaghalong, ang output ay napaka mataas na calorie na produkto. Para sa isang taong desperadong nanonood ng mga dagdag na pounds, ito ay isang mabigat na argumento.
Para sa pag-iwas sa sipon o iba pang uri ng sakit, ang dosis ng isang malasang gamot ay isang kutsara.
Dapat itong kainin nang maaga sa umaga, kaagad pagkatapos magising. Hindi ka pwedeng uminom. Kaya ang katawan na may pinakamabilis na reaksyon ay makakakuha ng lahat kapaki-pakinabang na bitamina at micronutrients.
Kung ang oras ng paggamit gamot na ito nahulog sa panahon ng sipon, ito ay kanais-nais na taasan ang dosis. Gagawa ito ng tatlong kutsara. Ang paggamit ng halo ay dapat nahahati sa tatlong pagkain.
Paano at mula sa anong edad magbigay ng pinaghalong bitamina sa mga bata
Ang mga sanggol ay maaaring bigyan ng formula mula 3 taon. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa kalahating kutsarita. At maingat na panoorin ang reaksyon ng sanggol.
Sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi, ang dosis ay nadagdagan sa 1 maliit na kutsara. At sa taglagas at taglamig ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng 1 kutsara.
Kailan reaksiyong alerdyi, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa komposisyon ng pinaghalong at hindi kasama ang produkto na nagpukaw ng reaksyon ng katawan.
Mga mani, pasas, pinatuyong mga aprikot, pulot, limon - iba't ibang mga recipe
Recipe para sa paghahanda ng pinaghalong pinatuyong prutas upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Ang paghahanda ng halo na ito ay hindi mahirap. Ang oras ng pagluluto ay minimal at mga kinakailangang produkto ay matatagpuan sa anumang tindahan o palengke.
1. Klasikong recipe na may pulot at mani
Para sa gayong recipe, kailangan mong kunin ang mga sumusunod na pinatuyong prutas sa pantay na dami: pinatuyong aprikot, pinatuyong ubas, prun at petsa (opsyonal). Ang isang serving ay 200 gramo.
Ang mga petsa ay nangangailangan ng kalahating paghahatid, iyon ay, 100 gramo. Kailangan din namin ng 1 tasa ng mga walnut at kalahating tasa ng pulot.
Ang mga pinatuyong prutas ay dapat hugasan ng mabuti at tuyo sa isang tuwalya ng papel. Gilingin sila. Maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne o blender.
Kung maaari, bilang karagdagan sa mga pangunahing pinatuyong prutas, maaari kang maglagay ng mga pinatuyong mansanas o peras. Gupitin ang pinaghalong mani gamit ang isang kutsilyo, sa isang maliit na sukat.
Ilagay ang nagresultang timpla sa isang lalagyan na may non-oxidizing surface. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot at haluing mabuti. Kung gusto mo ng mas maraming tamis, maaari kang magdagdag ng higit pang pulot. At kung, sa kabaligtaran, mas gusto mo ang isang unsweetened na produkto, kung gayon ang halaga ng pulot ay dapat mabawasan.
Ang resultang pinaghalong bitamina ay dapat na nakatiklop sa isang isterilisadong garapon at sarado na may takip. Ang lugar ng imbakan ng naturang gamot ay isang refrigerator.
2. Recipe para sa pinaghalong bitamina na may lemon
Ang halo na ito ay hindi gaanong epektibo at napakadaling ihanda. Ang lemon ay magbibigay sa produkto ng bahagyang asim at aalisin ang matamis-matamis na lasa.
Kinakailangan na kumuha ng pantay na halaga ng lahat ng pinatuyong prutas. Ang pulot, mga walnuts, mga pasas, pinatuyong mga aprikot ay kailangang kumuha ng kalahating baso ng bawat isa. Gumawa ng durog na halo ng mga mani at pinatuyong prutas.
Hugasan nang mabuti ang isang medium-sized na lemon at, nang hindi binabalatan ang alisan ng balat, i-chop sa isang gilingan ng karne. Ang balat ay isang magandang mapagkukunan kapaki-pakinabang na mga katangian limon.
Ibuhos ang pulot sa nagresultang masa at pukawin ang lahat ng mabuti. Alisin sa isang lalagyan ng salamin. Ang gamot ay nakaimbak din sa refrigerator.
3. Pinaghalong bitamina na may pagdaragdag ng mga buto
Kung ang malusog at masarap na timpla ay medyo mayamot, maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga buto. Sa kabutihang palad, ang kanilang pagkakaiba-iba ay gumulong. Maaari kang pumili ng anuman, ayon sa panlasa at kulay.
Gilingin ang isang baso ng iyong mga paboritong pinatuyong prutas sa isang blender. Maaari ka ring kumuha ng aprikot, prun, pasas, petsa. Ipasa ang mga mani at buto sa pamamagitan ng gilingan ng karne.
Sa kondisyon na ang mga buto ay malalaki. Ang mga maliliit ay hindi kailangang hawakan. Paghaluin ng mabuti ang lahat ng sangkap at timplahan ng kalahating baso ng pulot. Ilagay ang natapos na timpla sa isang garapon.
Mga kondisyon ng imbakan - ang temperatura ay hindi mas mataas kaysa sa 3 degrees.
Ang nasabing pinaghalong bitamina (honey, nuts, pinatuyong prutas) ay isang malaking pinagmumulan ng mga bitamina at natural na enerhiya, na tumutulong sa katawan ng tao sa mahihirap na sitwasyon, ito man ay sakit o depresyon. Gayundin, ito mahusay na pag-iwas iba't ibang sakit.