Ang presyon ng dugo ng bawat tao ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Ito ay naiimpluwensyahan ng pisikal na aktibidad, oras ng araw at mood, emosyonal na estado. Sa mga nakababahalang sitwasyon at labis na tensyon, ang mga paglihis ng hanggang 30 mmHg sa loob ng ilang minuto ay itinuturing na normal.
Ito ang hitsura ng pang-araw-araw na ritmo ng presyon ng dugo ng isang tao
Kung ang presyon ng dugo para sa anumang kadahilanan ay biglang lumihis mula sa pisyolohikal na pamantayan, ito ay kagyat na gumawa ng mga pang-emerhensiyang hakbang upang maiwasan ang isang hypertensive crisis, isang kondisyon na nagbabanta sa buhay ng pasyente, bago dumating ang ambulansya.
Ngunit, bago pag-usapan ang tungkol sa mga emergency na hakbang upang mabawasan ang presyon ng dugo, magiging kapaki-pakinabang na pag-usapan kung paano tama ang pagsukat ng presyon ng dugo sa bahay.
Inirerekomenda ng mga nangungunang eksperto sa larangang ito na sukatin mismo ng mga pasyente ang kanilang presyon ng dugo gamit ang isang electronic blood pressure monitor sa bahay. Napakahalagang gumamit ng isang naaprubahang klinikal na electronic blood pressure monitor mula sa isang nangungunang tagagawa. Ang lahat ng naturang mga tonometer ay binuo sa malapit na pakikipagtulungan sa mga doktor, na ginagarantiyahan ang mataas na katumpakan ng mga pagbabasa na natanggap ng pasyente kapag nakapag-iisa sa pagsukat ng presyon ng dugo.
Upang makakuha ng tumpak na mga resulta na may kaunting pagkakaiba-iba sa mga pagbabasa, isaalang-alang ang sumusunod:
Hindi mo masusukat ang presyon nakaka-stress na sitwasyon at may matinding pagod. Upang ihambing ang mga pagbabasa, dapat mong sukatin ang iyong presyon ng dugo sa parehong oras ng araw, sa ilalim ng medyo katulad na mga kondisyon, halimbawa, tuwing gabi mga isang oras pagkatapos ng hapunan, at hindi sa araw. Siyempre, upang lumikha ng iyong personal na sistema ng presyon ng dugo, kailangan mong sukatin ang iyong presyon ng dugo paminsan-minsan sa buong araw.
Sanayin ang iyong sarili na magpahinga bago sukatin ang iyong presyon ng dugo.Ang mga halaga ay nakuha kaagad pagkatapos
pagkatapos mong maupo, o, halimbawa, sa presensya ng isang grupo ng mga tao, ay karaniwang hindi maaasahan. Iwasan ang pagkain, paninigarilyo, o paggawa ng anumang ehersisyo kaagad bago sukatin ang iyong presyon ng dugo.
Ang mga sukat ay dapat gawin sa isang nakakarelaks na estado, sa isang kalmadong kapaligiran, sa isang komportableng posisyon sa pag-upo. Ang cuff ay dapat ilapat ayon sa mga tagubilin.
Pagkatapos magpalaki ng cuff, huminga nang pantay-pantay at huwag magsalita. Iwasan ang anumang paggalaw o pag-igting ng kalamnan.
Upang matukoy ang iyong tunay na presyon, kailangan mong kalkulahin ang average ng ilang mga sukat na kinuha sa loob ng ilang araw, sa ilalim ng maihahambing na mga kondisyon ng pagsukat at sa parehong oras ng araw.
Kapag kumukuha ng maraming paulit-ulit na pagsukat, mag-iwan ng maliliit na puwang sa pagitan nila.
Kapag gumagamit ng wrist blood pressure monitor, siguraduhing nasa antas ito ng puso.
Kadalasan, ang isang parmasya o tindahan ay magsasagawa ng ilang mga sukat upang ihambing ang mga resulta. Gayunpaman, ang mga naturang pagbabasa ay hindi masyadong tumpak, dahil sa karamihan ng mga kaso ay isinasagawa ang mga ito sa isang hindi katanggap-tanggap, pang-araw-araw na kapaligiran. Ang mga pagbabasa ay maihahambing lamang kung ang mga ito ay nakuha sa isang tahimik na kapaligiran, na may sapat na pagitan sa pagitan ng mga sukat. Gayunpaman, ang mga pagbabasa ay mag-iiba pa rin dahil sa physiological fluctuations sa presyon ng dugo.
Ilan pa talaga mahahalagang komento bago natin pag-usapan ang tungkol sa mga katutubong remedyo at pamamaraan mabilis na pagbaba biglaang pagtaas ng presyon ng dugo.
Mga taong naghihirap matatalim na pagtalon presyon, ay karaniwang nahahati sa dalawang grupo.Unang pangkat- ito ay mga hypertensive, mga taong may altapresyon, at pangalawa - mga taong hypotensive, ang mga taong bumababa sa normal ang presyon ng dugo. Ang isang taong madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo ay maaari ding magkaroon ng mababang presyon ng dugo. Sa paglipas ng isang araw, ang kanyang presyon ng dugo ay maaaring magbago: halimbawa, sa umaga ito ay maaaring mataas, ngunit sa gabi ito ay bumaba nang malaki. Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng ilang patak farmadipina , na tumutulong sa isang matalim na pagbaba sa presyon ng dugo. Gayunpaman, hindi ka dapat uminom ng mga gamot nang mag-isa o gumamot sa sarili na may patuloy na pagtaas ng presyon. Una, kinakailangan upang maitatag ang sanhi ng sakit, na maaari lamang gawin ng isang nakaranasang espesyalista. Ang patuloy na pagbabago sa presyon ay dapat na obserbahan at tratuhin nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot.
Para sa mataas na presyon ng dugoang isang tao ay nagkakaroon ng pananakit ng ulo, ang pagtulog ay nabalisa, ang pagganap at kagalingan ay bumababa. Ang kondisyon ng isang tao ay bumubuti lamang pagkatapos uminom ng mga gamot hypotensive effect, na pinipilit na inumin ng maraming hypertensive na pasyente.
Marami ring paraan epektibong pagbabawas presyon katutubong remedyong, na maaaring gamitin nang hiwalay o kasabay ng pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor.
Paggamot ng hypertension na may mga remedyo ng katutubongMaaari kang magsimula pagkatapos ng isang paunang konsultasyon sa isang espesyalista na magmumungkahi ng posibilidad ng paggamot gamit ang paraan na iyong pinili, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan. Mayroong maraming mga paraan upang mabilis na mabawasan ang presyon ng dugo gamit ang mga katutubong remedyo, narito ang ilan sa mga ito:
1.
Mga decoction, infusions at nettle juice.Ang nettle grass at mga ugat ay nag-normalize ng presyon ng dugo at nagpapabuti sa kondisyon ng dugo. Ang nettle juice ay may pinakamabilis na epekto. Kailangan mong kunin ito ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw. Maaari kang maghanda ng mga pagbubuhos mula sa mga tuyong dahon at ugat ng nettle.
2. Infusions, compotes, juice ng viburnum fruits.Ang mga prutas ng Viburnum ay may nakapagpapagaling na epekto sa cardiovascular system, nagpapababa ng presyon ng dugo at nagpapataas ng function ng puso. Pinakamainam na gilingin ang mga bunga ng viburnum bago ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Pagkatapos ay magdagdag ng tubig sa rate ng 2 tbsp. kutsara ng mga berry isang baso ng tubig na kumukulo. Uminom ng pagbubuhos na may pulot. Para sa karagdagang Mabilis umaksyon Kailangan mong uminom ng juice mula sa mga sariwang kinatas na bunga ng viburnum.
3. Cranberry juice hinaluan ng beet juicesa isang ratio ng 1: 1, tumutulong upang mabilis na mapawi ang mga spasms sa mga daluyan ng dugo sa panahon ng hypertension. Ang mga cranberry ay nagpapataas ng pagkalastiko at lakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang presyon ng dugo at binabawasan ang pananakit ng ulo. Ang mga pagbubuhos ng mga berry at dahon ng cranberry, na dapat i-brewed sa isang termos, ay nakakatulong din na mabawasan ang presyon ng dugo. Beet juice Maaari mo itong inumin nang hiwalay upang gawing normal ang presyon ng dugo; ito ay lalong kapaki-pakinabang na inumin ito na may pulot.
4. Sibuyas at bawang.Pag-inom ng alak at may tubig na katas ang bawang ay maaaring mabilis na gawing normal ang presyon ng dugo. Ito ay kapaki-pakinabang para sa hypertension na kumain ng 1 clove ng bawang bawat araw na may pagkain. Ang pagkain ng sariwang sibuyas dalawang beses sa isang araw ay maaari ding makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo. Maaari kang maghanda ng onion cocktail sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsara ng sibuyas sa mga katas ng grapefruit, granada, at orange.
5. Tea mula sa isang koleksyon ng valerian, motherwort, caraway at hawthorn. Ang paghahanda ng tsaa mula sa isang koleksyon ng valerian, motherwort, caraway at hawthorn ngayon ay hindi nagpapakita ng anumang partikular na problema.
Mga prutas ng Hawthorn
Ang mga halamang ito ay ibinebenta sa bawat parmasya. At ganoon nakapagpapagaling na tsaa ay may napaka magandang aksyon na may vasospasm at mataas na presyon ng dugo. Maaari ka ring magdagdag ng rose hips sa tsaa; sa kasong ito, kailangan mong magtimpla ng tsaa sa isang thermos.
Prutas ng dog-rose
Sa tulong mga halamang gamot
ang katawan ay may kumplikadong epekto. Ang lahat ng paghahanda ng tsaa ay dapat mapili na isinasaalang-alang mga indibidwal na katangian katawan.
6. Birch juice, sabaw ng mga dahon ng birch at mga putot. Ang birch sap ay epektibong nagpapababa ng presyon ng dugo at nagpapalakas sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga pagbubuhos ng mga dahon ng birch at mga putot ay nag-normalize ng aktibidad ng bato, presyon ng dugo at metabolismo sa katawan. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga dahon ng birch at mga putot at hayaang matarik ng 1 oras. Uminom ng 50 ML na pagbubuhos 4 beses sa isang araw.
7. Kiwi, dalandan, lemon at mani. Upang gawing normal ang presyon ng dugo, kailangan mong kumain ng 3 piraso ng kiwi araw-araw. Ang katotohanan ay ang kiwi ay naglalaman ng maraming potasa, na tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo.
Prutas ng kiwi
Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C, ang mga dalandan at lemon ay nakakatulong din sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Kung kumain ka ng isang daang gramo araw-araw mga walnut, pagkatapos ay bababa ang presyon at mawawala ang pananakit ng ulo.
8. Inihurnong patatas.Ang mga ordinaryong patatas na inihurnong sa kanilang mga balat ay nagpapalakas sa kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo at gawing normal ang presyon ng dugo. Ang mga inihurnong patatas ay naglalaman ng maraming potasa at magnesiyo, na kinakailangan para sa normal na aktibidad. ng cardio-vascular system.
9. Green tea.Ngayon ay maaari mong marinig ang tungkol sa mga benepisyo ng green tea para sa maraming mga sakit sa lahat ng dako. Ito ay lalo na kinakailangan upang uminom berdeng tsaa mga taong may mataas na presyon ng dugo. Ang epekto ng tsaa ay pinahusay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang slice ng lemon sa isang tasa ng tsaa.
10. Sariwang pulang katas ng rowankapansin-pansing nagpapatatag ng presyon ng dugo at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Para sa mga layuning ito, kumuha ng 20 gramo ng juice, kaagad bago kumain. Gayunpaman, ang lunas na ito ay dapat gamitin nang hindi bababa sa isang buwan.
11. Sabaw ng balat ng patatas. Upang ihanda ang decoction, kumuha ng mahusay na hugasan na mga balat mula sa 4 - 5 patatas, ibuhos sa 500 ML ng tubig na kumukulo, at takpan ng takip at pakuluan sa mababang init sa loob ng 10 minuto. I-infuse, pilitin, at uminom ng 1-2 baso sa buong araw.
12. Black currant berries.Kakailanganin mo ang 100 gramo ng mga currant, 20 gramo ng pulot. Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa mga berry, mag-iwan ng dalawang oras, pagkatapos ay pilitin. O: kumuha ng 2 kutsara ng mga berry, ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng isang oras, pilitin. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos 4 beses sa isang araw, 100 gramo bawat isa. Ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa dalawang linggo.
13. Para sa hypertension sa mga kababaihan menopause Inirerekomenda na kumuha ng pagbubuhos ng clove. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 15 piraso ng dry culinary cloves at ibuhos ang mga ito sa 250-300 ML ng mainit-init, ngunit hindi tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 12 oras, pagkatapos balutin ito ng tuwalya. Uminom sa umaga.
14. Ang mga buto ng dill ay nagpapababa ng presyon ng dugo.Kailangan mong singaw ang mga ito ng tubig na kumukulo, kumukuha ng 2 tbsp. kutsara bawat 0.5 litro ng tubig na kumukulo, uminom ng 1-2 kutsarita sa presyon ng hanggang 200 mm at 3-4 tsp. sa mas mataas na presyon.
15. Kailangan mong magdagdag ng 1 tsp sa kefir. kanela,uminom ng 1 baso ng inuming ito sa loob ng 3 buwan. Ang presyon ay dapat magpatatag.
16. Upang maiwasan ang pre-stroke na kondisyonkailangan mong kumuha ng 9% na suka ng mesa, palabnawin ito ng 1: 1 ng tubig, ibabad ang mga medyas ng lana sa solusyon na ito, ilagay ang mga ito sa magdamag, balutin ang mga ito sa isang plastic bag sa itaas.
17. 20-30 g clovessingaw na may isang baso ng tubig na kumukulo, umalis at inumin.
18. Para maiwasan ang strokekailangang ibuhos sa isang heating pad mainit na tubig, lagyan ng heating pad ang mga kalamnan ng guya binti
19. Pang-emergency na panukala upang mapawi ang kondisyon ng pre-stroke- pagdanak ng dugo. Noong unang panahon, ang mga linta ay ginamit para sa layuning ito - simple at mabisang paraan paggamot. Kung wala kang mga linta sa kamay, kailangan mong kumuha ng karayom o pin at itusok ang iyong mga daliri upang lumabas ang isang patak ng dugo. Magpapadala ng signal sa utak at dadaloy ang dugo palabas sa utak.
20. Para mapunan muli ang potassium sa katawanmaraming produkto. Siyempre, mayroong potasa sa cottage cheese, ngunit kakailanganin mong kumain ng marami nito. Mas mainam na gumamit ng pinatuyong mga aprikot, mani, persimmons at pulot.
Sa malaking lawak, ang presyon ng dugo ay nakasalalay sa edad, pisikal na aktibidad, pamumuhay, at emosyonal na stress. Ang katatagan ng presyon sa loob ng normal na mga limitasyon ay itinuturing na pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan sa proseso ng buhay. Pinakamataas na presyon Itinatala ng aparato ang sandali ng systole - kapag ang puso ay nagkontrata, at ang pinakamababang antas - kapag ang puso ay nakakarelaks - diastole. Ang mga markang ito ay tinatawag na systolic at diastolic pressure, ayon sa pagkakabanggit.
Sinusukat ng aparato ang pagkakaiba sa presyon ng hangin sa rubber cuff, na mahigpit na pinipiga ang isang malaking arterya sa pamamagitan ng balat, at ang umiiral na presyon ng atmospera. Ang presyon ng dugo ay sinusukat gamit ang isang sphygmomanometer, ang aparatong ito ay naimbento ng Italyano na doktor na si Riva-Rocci.
Ano ang pamantayan
Ang normal na systolic pressure ay isang halaga sa hanay na 100-140 mm. rt. Art. Ang normal na diastolic pressure ay itinuturing na 60-90 mm. rt. Art. Sa isang normal na pamumuhay, ang katawan ay mabilis na tumatanda; sa edad, nagiging mas mahirap para sa kanya na makayanan ang mga function ng pag-regulate ng presyon sa isang sclerotic vessel. Ang mga eksperto ay gumagawa ng mga pagsasaayos na isinasaalang-alang ang edad ng isang tao:
- sa loob ng dalawampung taon 100-120 hanggang 70-80;
- para sa apatnapu hanggang animnapu - hanggang 140 at hanggang 90;
- pagkatapos ng animnapung taon - hanggang sa 50 at hanggang sa 90 mm. rt. Art.
Ang presyon ng dugo ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan
Kapag ang iyong presyon ng dugo ay halos hindi nagbabago sa edad at nananatiling normal sa antas ng dalawampung taong gulang, ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay namamahala upang mapanatili tamang imahe buhay. Malamang ang iyong biyolohikal na edad bahagyang mas mababa kaysa sa pasaporte. Mga alituntunin sa presyon ng dugo. Sa edad, nagbabago ang presyon, kaya ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig ay maituturing na normal (ang unang digit ay arterial itaas na presyon, ang pangalawa ay mas mababang arterial pressure):
- para sa edad mula labing-anim hanggang dalawampung taon - 100/120 ng 70–80;
- mula dalawampu't apatnapung taon - mula 120/130 hanggang 70/80;
- mula apatnapu hanggang animnapung taon - hanggang 149; hanggang 90;
- higit sa animnapung taon - 150 hanggang 90.
Sa araw, ang presyon ay patuloy na nagbabago, kung kinakailangan mga biyolohikal na ritmo katawan. Ang pinakamababang presyon ay naitala sa walang laman na tiyan, sa umaga, sa pahinga. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagbaba ng presyon ng dugo pagkatapos ng isang araw ng trabaho. Ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay apektado ng:
- kumakain;
- pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing;
- pisikal na ehersisyo;
- nakababahalang kalagayan;
- paninigarilyo;
- emosyonal at nerbiyos na pag-igting.
Arterial hypertension (hypertension)- patuloy na pagtaas ng presyon ng dugo na higit sa 140/90 mmHg.
Ano ang mataas na presyon ng dugo?
Pagkagambala pinagsamang sistema ang regulasyon ng presyon ng dugo ay humahantong sa pagtaas ng presyon sa mga arterya. Kapag ang presyon ay patuloy na nakataas, pinag-uusapan natin ang mataas na presyon ng dugo. Sa gamot, ang kondisyong ito ay tinatawag hypertension at nangangahulugan ng pagtaas ng tensyon sa mga dingding ng mga arterya. Ang hypertension ay hindi nangangahulugang tensiyon ng nerbiyos, gaya ng iniisip ng maraming tao. Maaari kang maging isang kalmado, balanseng tao at may mataas na presyon ng dugo.
Ang presyon ng dugo ay itinuturing na mataas kung ang systolic pressure ay nakararami sa o higit sa 140 mm Hg, ang diastolic pressure ay 90 mm Hg o mas mataas, o ang pagtaas ay nakakaapekto sa parehong systolic at diastolic pressure. Noong nakaraan, mayroong isang karaniwang paniniwala sa mga doktor na ang diastolic pressure - iyon ay, ang presyon sa mga arterya sa pagitan ng mga tibok ng puso - ay isang mas tumpak na tagapagpahiwatig ng panganib sa kalusugan kaysa sa systolic pressure, na nilikha sa mga arterya sa panahon ng rate ng puso. Gayunpaman, ngayon ay naging malinaw na hindi ito ang kaso. Siyentipikong pananaliksik nagpakita na ang mataas na systolic pressure ay higit pa makabuluhang salik mga panganib sa kalusugan, lalo na sa mga matatandang tao. Sa mga pasyente ng mas matandang pangkat ng edad, ang matagumpay na pagkontrol sa systolic pressure ay nagbibigay ng napakagandang resulta sa mga tuntunin ng pagpapanatili ng kalusugan.
Ang arterial hypertension ay kadalasang umuunlad nang mabagal. Sa karamihan ng mga kaso, ang normal na presyon ng dugo ay unti-unting nagiging prehypertension, at pagkatapos, posibleng, sa unang yugto ng hypertension.
Kung ang hypertension ay hindi ginagamot, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng pinsala sa maraming mga organo at tisyu sa katawan. Kung mas mataas ang presyon ng dugo, at mas matagal ang hypertension ay nananatiling hindi ginagamot, ang parang pinsala. Ang hypertension ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa paggana ng katawan na may mataas na presyon ng dugo sa loob ng ilang buwan o taon. Kung ang arterial hypertension ay pinagsama sa iba hindi kanais-nais na mga kadahilanan, tulad ng diabetes, labis na katabaan, paninigarilyo ng tabako, ang panganib ng pinsala sa mga organo at tisyu ay tumataas.
Minsan maririnig mo rin na ang ideal na systolic pressure ay 100 plus age. Mali ito. Kung susundin mo ang formula na ito, hindi maiiwasang makarating ka sa maling konklusyon na ang mataas na presyon ng dugo ay isang variant ng pamantayan ng edad.
Mga sanhi arterial hypertension
Sa anumang sakit, natural na magtanong tungkol sa sanhi nito. Bakit may mga taong nagkasakit at ang iba ay hindi? Sa kasamaang palad, karamihan sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo ay hindi makakasagot sa tanong na ito: tiyak na dahilan ang kanilang sakit ay nananatiling hindi alam.
Ang arterial hypertension ay may dalawang anyo - mahalaga (pangunahin) at pangalawa. Mahalagang hypertension (o sakit na hypertonic) ay higit na laganap. Humigit-kumulang 90-95% ng mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo ay dumaranas ng mahalagang anyo ng sakit.
Ang mahahalagang hypertension ay naiiba sa pangalawang hypertension sa kawalan ng isang malinaw na dahilan. Sa karamihan ng mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo, hindi posible na tumpak na matukoy ang punto ng pag-trigger ng sakit. Gayunpaman, maraming mga kadahilanan ang kilala na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng arterial hypertension. Upang mabawasan ang panganib ng sakit o kahit na maiwasan ang pag-unlad nito, kailangan mo munang malaman ang mga salik na ito.
Ang pananaliksik ay nagsiwalat namamana na predisposisyon sa pagbuo ng arterial hypertension. Bilang karagdagan, ang mga kadahilanan kabilang ang timbang ng katawan, paggamit ng asin, at pisikal na Aktibidad, tila nakikipag-ugnayan sa genetic na mga kadahilanan. Samakatuwid, tila nagdududa na ang mga siyentipiko ay makakahanap ng isang link sa pagitan ng isang tiyak na genetic defect at ang pag-unlad ng lahat ng mga kaso ng mahahalagang hypertension.
Regulasyon ng presyon ng dugo
Ang katawan ay may ilang mga sistema na kumokontrol sa mga antas ng presyon ng dugo at pinoprotektahan ang mga ito mula sa labis na pagbaba o pagtaas. Ito ang puso, mga arterya, bato, isang bilang ng mga hormone at enzymes, pati na rin sistema ng nerbiyos.
PUSO. Ang kinakailangang dami ng puwersa upang ilabas ang dugo mula sa kaliwang ventricle papunta sa aorta ay nilikha ng pumping action ng kalamnan ng puso. Ang mas maraming pumping power na nalilikha ng puso, mas malaki ang puwersang kumikilos sa mga dingding ng mga arterya.
MGA ARTERYA. Ang mga dingding ng mga arterya ay nilagyan ng makinis na mga hibla ng kalamnan, na nakikilahok sa pagpapalawak at pag-urong ng lumen ng daluyan habang ang isang alon ng dugo ay dumadaan dito. Ang mas nababanat ang mga arterya, ang mas kaunting resistensya ng arterial bed ay naroroon sa landas ng daloy ng dugo at, samakatuwid, ang mas kaunting puwersa na kumikilos sa mga dingding ng mga arterya. Kung ang mga arterya ay nawalan ng kanilang pagkalastiko o nasira sa anumang kadahilanan, ito ay nagiging sanhi ng pagtaas ng paglaban sa daloy ng dugo at nangangailangan ng pagtaas ng puwersa na kinakailangan upang "itulak" ang dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan. Nag-aambag ito sa pagtaas ng presyon ng dugo.
KIDNEY. Kinokontrol ng mga bato ang dami ng sodium at tubig sa katawan. Ang panuntunan ay ito: ang sodium ay "may hawak" na tubig. Kaya, ang mas maraming sodium na nilalaman sa katawan, mas malaki ang dami ng likido na umiikot sa dugo. Ang labis na likido ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang sobrang konsentrasyon ng sodium ay maaaring magdulot ng pinsala sa vascular.
IBANG FACTORS. Ang central nervous system kasama ang mga hormone, enzymes at iba pang kemikal maaaring makaapekto sa mga antas ng presyon ng dugo.
Mga baroreceptor Sa mga dingding ng puso at ilang mga daluyan ng dugo ay may maliliit na nodular na istruktura na tinatawag na baroreceptors. Ang mga istrukturang ito ay gumagana katulad ng isang thermometer ng silid sa iyong tahanan. Ang mga baroreceptor ay patuloy na sinusubaybayan ang mga antas presyon ng dugo sa mga ugat at ugat. Kung ang isang senyas tungkol sa isang pagbabago sa presyon ay natanggap, ang mga baroreceptor ay nagpapadala nito sa utak, mula sa kung saan bilang tugon ay natatanggap ang mga utos na bawasan o pataasin ang rate ng puso, pati na rin upang palawakin o paliitin ang lumen ng mga arterya upang mapanatili. normal na antas presyon ng dugo.
Adrenalin . Tumutugon ang utak sa mga impulses mula sa mga baroreceptor sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pagpapalabas ng mga hormone at enzyme na nakakaapekto sa paggana ng puso, mga daluyan ng dugo at bato. Ang isa sa mga pangunahing hormone na kasangkot sa pagkontrol ng presyon ng dugo ay adrenaline, na tinatawag ding epinephrine. Ang adrenaline ay inilabas sa dugo sa ilalim ng mga kondisyon ng stress o tensyon, halimbawa, sa kaso ng pagkabalisa at pagmamadali upang makumpleto ang isang gawain.
Ang adrenaline ay nagdudulot ng pagsikip ng mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pagkontrata ng puso nang mas malakas at bilis, na humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Madalas na iniuugnay ng mga tao ang pakiramdam ng pagtaas ng presyon ng dugo sa paglabas ng adrenaline.
Renin-angiotensin-aldosterone system . Mayroong iba pang mga hormone sa katawan na kumokontrol sa mga antas ng presyon ng dugo. Kabilang sa mga ito ang renin, na nabubuo sa mga bato, ito ay may kakayahang ma-convert sa angiotensin I. Kapag nasa daloy ng dugo, ang angiotensin I ay na-convert sa angiotensin II. Ang epekto ng angiotensin II ay upang pahigpitin ang mga daluyan ng dugo at pasiglahin ang pagpapalabas ng hormone aldosterone, na na-synthesize sa adrenal glands. Bilang resulta ng tumaas na mga konsentrasyon ng aldosteron, ang mga bato ay nagsisimulang magpanatili ng mas maraming tubig at mga asin sa katawan.
Ayon sa mga siyentipiko, ang ilang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay may isang espesyal na uri ng gene na responsable para sa synthesis ng angiotensin. Bilang resulta, ang katawan ay gumagawa ng masyadong maraming angiotensin.
Endothelium . Ang lumen ng mga arterya ay may linya na may manipis na layer ng mga selula na tinatawag na endothelium. Ipinakita ng eksperimento na ang layer na ito ay gumaganap ng napakahalagang papel sa regulasyon ng presyon ng dugo - halimbawa, sa pamamagitan ng pagtatago mga kemikal na sangkap, na nagiging sanhi ng pagkontrata at pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo.
Nitric oxide . Ang isang gas na tinatawag na nitric oxide na matatagpuan sa dugo ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo. Ang gas na ito ay nakakatulong upang marelaks ang pader ng daluyan ng dugo at palawakin ang lumen nito. Ang mga antas ng nitric oxide ay maaaring tumaas ng nitroglycerin, isang gamot na ginagamit upang gamutin ang ilang sakit sa cardiovascular.
Endothelin . Ang isang protina na tinatawag na endothelin ay may kabaligtaran na epekto ng nitric oxide sa pader ng sisidlan. . Ito ay nagiging sanhi ng pagkontrata ng mga daluyan ng dugo. Ang Endothelin-1, isang anyo ng protina na ito, ay maaaring may mahalagang papel sa pag-unlad ng mataas na presyon ng dugo.
Pagsukat ng presyon ng dugo
Mga target sa presyon ng dugo
(para sa lahat ng pangkat ng edad):
Para sa mga taong may arterial
hypertension - mas mababa sa 139/89mmHg.
Para sa mga taong mayroon din
diabetes mellitus at/o sakit
bato – mas mababa sa 129/79mmHg.
Ang presyon ng dugo ay tinutukoy sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon sa mga arterya. Ang pagsukat ay isinasagawa gamit ang isang aparato na tinatawag na sphygmomanometer o tonometer. Binubuo ito ng inflatable cuff na bumabalot sa bisig, isang air pump (manual o electronic), at isang pressure gauge.
Para sa pagsukat sa bahay mas mahusay na pumili awtomatikong monitor ng presyon ng dugo Sa sampal sa balikat– ang naturang device ay nagbibigay ng pinakatumpak at mabilis na pagsukat. Hindi inirerekomenda na subaybayan ang presyon ng dugo gamit ang mga device na may sensor sa pulso o daliri.
Ang presyon ng dugo ay sinusukat sa millimeters ng mercury (mmHg). Ang resulta ng pagsukat ay depende sa kung gaano kalaki ang presyon sa mga arterya na maaaring magtaas ng mercury column sa sphygmomanometer.
Dalawang tagapagpahiwatig ng presyon
Ang mga antas ng presyon ng dugo ay nailalarawan sa pamamagitan ng dalawang tagapagpahiwatig. Pareho silang mahalaga. Unang antas systolic pressure. Ito ang antas ng presyon ng dugo habang kumukontra ang puso - ang panahong ito ay tinatawag na systole. – at itinapon ang dugo sa aorta .
Ang pangalawang tagapagpahiwatig ay diastolic pressure. Sinusukat nito ang antas ng presyon na nalikha sa mga arterya sa isang yugto ng panahon na tinatawag na diastole, kapag ang puso ay nakakarelaks at napuno ng dugo. Ang puso ay kailangang ganap na makapagpahinga bago ang susunod na pag-urong ng puso, kung saan ang presyon sa mga arterya ay bumababa. Ang dalawang tagapagpahiwatig na inilarawan sa itaas ay nakasulat bilang isang fraction. Ang halaga ng systolic pressure ay ipinahiwatig sa anyo ng numerator (sa kaliwa ng fraction sign) , at sa anyo ng denominator (sa kanan ng fraction sign) - ang halaga ng diastolic pressure. Nang malakas, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay pinaghihiwalay ng pang-ukol sa. Halimbawa, kung sa panahon ng pagsukat ang mga antas ng systolic at diastolic pressure ay 115 mm Hg, ayon sa pagkakabanggit. Art. at 82 mm Hg. Art., na nangangahulugang ang presyon ng dugo sa kasong ito ay 115/82 o 115 sa 82.
Normal na pagbabasa ng presyon ng dugo
Sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang presyon ng dugo ng isang bata ay nasa average na 100/65 mmHg. Art. o 100 hanggang 65. Sa panahon ng pagkabata ay mabagal itong lumalaki. Simula sa pagbibinata, ang mga normal na numero ng presyon ng dugo ay 119/79 mm Hg. Art. o mas mababa. Systolic pressure sa pagitan ng 120 at 139 mmHg. Art. at diastolic pressure sa pagitan ng 80 at 89 mmHg. Art. inuri bilang prehypertension.
Kung mayroon kang prehypertension, ito ay nangangahulugan na ang presyon ng dugo ay mas mataas kaysa sa normal, ngunit hindi umabot sa mga numero kapag ang isang sakit na tinatawag na hypertension ay nasuri. Ang pagkakaroon ng prehypertension ay dapat ituring bilang isang senyales para sa mga pagbabago sa pamumuhay upang mapababa ang presyon ng dugo. Ang pagkakaroon ng prehypertension ay nagpapahiwatig na mayroon ka tumaas ang panganib paglitaw ng cardiovascular mga sakit sa bato at stroke.
Ang ideal o normal na presyon ng dugo para sa isang nasa hustong gulang sa anumang edad ay 119/79 o mas mababa. Ito ang antas kung saan, kung maaari, ay dapat magsikap. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente na may arterial hypertension ay hindi pinahihintulutan ang presyon sa ibaba 119/79, na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng paggamot sa droga.
Mga panuntunan para sa pagsukat ng arterial blood
pressure sa bahay
(Mga rekomendasyon sa Harvard Medical School)
HUWAG uminom ng alak
at mga inuming may caffeine at
HUWAG manigarilyo 30 minuto bago ang pagsusulit
Kalmado ng 5 minuto
umupo nang nakasuporta ang iyong likod
sa likod ng upuan, at ang mga paa ay
sa sahig
Habang nagsusukat, siguraduhin
upang ang iyong siko ay
humigit-kumulang sa antas ng puso
Palayain ang iyong balikat mula sa mga damit
at ilapat ang cuff
Pagkatapos ng unang pagsukat
tanggalin ang cuff, maghintay ng isang minuto
at ulitin ang pagsukat. Kung ang mga halaga
malapit, average ang mga ito; kung hindi -
sukatin ang pangatlong beses at karaniwan
3 natanggap na halaga
Kung naging mataas ka
mga numero, huwag mag-panic! Umupo
huminahon ng ilang minuto at ulitin
pagsukat
Iugnay ang iyong mga resulta
Ang iyong mga sukat sa oras ng araw
Ang systolic pressure na higit sa 140 at/o diastolic pressure na higit sa 90 ay inuri bilang hypertension.
Ang mga pasyente na may systolic hypertension, lalo na sa katandaan, ay inuri bilang napakadelekado mga komplikasyon sa cardiovascular, sa kabila ng katotohanan na ang kanilang diastolic pressure ay normal.
Pagbabago ng presyon sa araw
Ang resulta ng pagsukat ng presyon ng dugo ay nagpapakilala kaagad sa antas nito sa oras ng pagsukat. Ang presyon ng dugo ay nagbabago sa buong araw. Lumalaki ito sa mga panahon ng aktibidad, sa panahon ng matinding trabaho sa puso, halimbawa, sa panahon ng pisikal na aktibidad. Ang pagbaba ay nangyayari sa pahinga, sa panahon ng pagtulog. Nagbabago rin ang presyon ng dugo sa iba't ibang posisyon ng katawan, gaya ng paglipat mula sa nakahiga o nakaupo na posisyon patungo sa nakatayong posisyon.
Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay sanhi ng pag-inom ng pagkain, alkohol, sakit, stress at matinding damdamin. Kahit na ang panaginip ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng iyong dugo. Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay ganap na normal.
Ang mga antas ng presyon ng dugo ay maaaring depende sa oras ng araw. Ang presyon sa mga arterya ay sumasailalim sa natural na pagbabagu-bago sa loob ng 24 na oras. Ito ay kadalasang pinakamataas sa mga oras ng umaga, pagkatapos mong pumasok sa isang estado ng pagpupuyat at pisikal na aktibidad. Pagkatapos ay nananatili itong humigit-kumulang sa parehong antas sa buong araw at nagsisimula lamang na bumaba sa huli ng gabi. Ang presyon ng dugo ay umabot sa pinakamababang antas nito sa mga oras ng umaga, habang ikaw ay natutulog pa. Ang 24 na oras na pattern na ito ay tinatawag na circadian rhythm. Higit sa 100 iba't ibang mga function sa ating katawan ay napapailalim sa circadian fluctuations.
Mga tsart circadian ritmo presyon ng dugo ng mga manggagawa sa araw at panggabi ay iba, iyon ay, higit na umaasa sila sa paghalili ng mga panahon ng trabaho at pahinga (pagtulog) kaysa sa oras ng araw. Ito ang dahilan kung bakit nagbabago ang presyon ng dugo at marami pang ibang function ng katawan na napapailalim sa circadian fluctuations kapag naabala ang pang-araw-araw na iskedyul ng aktibidad.
Regular na subaybayan ang presyon ng dugo
sa bahay dapat mong:
Mga taong may diagnosed
arterial hypertension o
prehypertension
Buntis na babae
Mga taong sobra sa timbang
katawan
Mga naninigarilyo
Mga taong may namamana
predisposition sa arterial
hypertension
Pagtiyak ng tumpak na mga sukat
Upang maunawaan kung ano ang iyong tunay na average na antas ng presyon ng dugo, pinakamahusay na oras para sa pagbabago ay araw kapag lumipas na ang ilang oras mula nang bumangon sa kama. Kung mag-eehersisyo ka sa umaga, kailangan mong sukatin ang iyong presyon ng dugo bago simulan ang ehersisyo. Pagkatapos ng masiglang ehersisyo, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring manatiling medyo mababa sa loob ng ilang panahon at maaaring hindi sumasalamin sa iyong average na antas.
Hindi rin inirerekomenda na kumain, manigarilyo o uminom ng kape nang wala pang 30 minuto bago sukatin ang presyon ng dugo. Ang tabako at caffeine ay maaaring pansamantalang magpataas ng iyong presyon ng dugo, habang ang pag-inom ng alak ay maaaring magpababa nito. Para sa ilang mga tao, gayunpaman, ang alkohol ay may kabaligtaran na epekto. Ang ilang mga gamot, tulad ng mga antiallergic at antipyretic na gamot, at ilang mga nutritional supplement, ay maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo sa loob ng ilang oras at kahit na araw mula sa sandali ng pangangasiwa. Umupo nang humigit-kumulang 5 minuto bago gawin ang pagsukat, dahil ang katawan ay nangangailangan ng ilang oras para magbago ang presyon ayon sa posisyon ng iyong katawan at antas ng pisikal na aktibidad. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga panuntunan sa itaas, magagawa mong pinakatumpak na masuri ang tunay na antas ng iyong presyon sa araw.
Kung ikaw ay hypertensive, ang iyong plano sa paggamot ay dapat magsama ng mga regular na pagsukat ng presyon ng dugo sa bahay.
Sintomas ng mataas na presyon ng dugo
Kadalasan ay walang mga sintomas upang alertuhan ka sa iyong kondisyon, kaya naman mataas ang presyon ng dugo ay tinatawag din silent killer.
Minsan napagkakamalan ng mga tao ang pananakit ng ulo, pagkahilo, at pagdurugo ng ilong bilang mga palatandaan ng mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, kakaunti ang maaaring kumpirmahin ang paglitaw ng pagkahilo o pagtaas ng pagdurugo ng ilong kapag tumaas ang presyon ng dugo. Napatunayan ng mga siyentipikong pag-aaral na walang koneksyon ang pananakit ng ulo at altapresyon. Kaya, karamihan sa mga tao ay asymptomatic.
Maaari kang mabuhay na may hypertension ng ilang taon at hindi mo alam. Kadalasan ang kundisyong ito ay natuklasan ng pagkakataon sa panahon ng isang regular na pagsusuri ng isang doktor. Ang mga palatandaan at sintomas ay kadalasang lumilitaw lamang kapag ang sakit ay umunlad sa isang mas mataas, marahil kahit na nagbabanta sa buhay, na yugto. Gayunpaman, nangyayari rin na ang sakit ay hindi nagpapakita ng sarili kahit na may napaka mataas na lebel presyon ng dugo.
Iba pang mga sintomas na kung minsan ay kasama ng mataas na presyon ng dugo, tulad ng nadagdagan ang pagpapawis, panginginig ng kalamnan, ang labis na pag-ihi, mabilis o hindi regular na tibok ng puso ay pangunahing sanhi ng iba pang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo.
Kapag Maaaring Bumaba ng Masyadong Mababa ang Presyon ng Dugo
Tungkol sa mga numero ng presyon ng dugo pangkalahatang tuntunin ay: mas mababa ang mas mahusay. Gayunpaman, may mga sitwasyon ng isang matalim na pagbaba sa presyon. Ang kundisyong ito ay tinatawag na hypotension at maaaring maging banta sa buhay kung bumaba ang presyon ng dugo sa mga mapanganib na antas. Sa kabutihang palad, ang mga ganitong sitwasyon ay bihira.
Sa kabaligtaran, ang permanenteng (talamak) ngunit hindi kritikal na mababang presyon ng dugo ay karaniwan. Ang sanhi ay maaaring maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga gamot na antihypertensive, diabetes mellitus, ikalawang trimester ng pagbubuntis.
Potensyal na mapanganib side effect ang talamak na mababang presyon ng dugo ay ang tinatawag na postural hypotension, isang kondisyon kung saan ang isang taong mabilis na bumangon ay maaaring makaramdam ng pagkahilo at kahit na mawalan ng malay. Ang katotohanan ay kapag tayo ay bumangon, hindi pinapayagan ng gravity na ang dugo ay agad na maipamahagi ayon sa pagbabago sa posisyon ng katawan: sa ibabang bahagi nito (ang mga daluyan ng mga binti) ay may medyo mas malaking dami ng dugo kumpara sa itaas na bahagi, na maaaring humantong sa mabilis na pagbaba ng presyon. Karaniwan, ang sistema na kumokontrol sa presyon ng dugo ay lumalaban sa pagbaba nito sa pamamagitan ng pagpapaliit sa lumen ng mga arterya at pagtaas ng paglabas ng dugo sa bawat pag-urong ng puso.
Kung ang presyon ng dugo ay patuloy na mababa, ang oras na kinakailangan upang mabayaran ang mga epekto ng gravity ay tumataas. Ang postural hypotension ay mas karaniwan sa mga matatanda grupo ayon sa idad, dahil ang transmission ng neural at regulatory signal ay nagiging mas mabagal sa edad. Ang panganib ay iyon matinding pagkahilo o pagkawala ng malay ay maaaring humantong sa pagkahulog at pinsala.
Ang mga ganitong sitwasyon ay maiiwasan kung
– tumayo nang mas mabagal at humawak sa isang bagay habang nakatayo
– tumayo ng ilang segundo bago maglakad; bibigyan mo ang katawan ng oras upang umangkop sa pagbabago ng presyon
– kung tatayo ka, i-cross ang iyong mga binti at idiin ang iyong mga hita (tulad ng gunting), ito ay makakatulong na mabawasan ang akumulasyon ng dugo sa vascular bed ng mga binti.
Ang ilang mga matatandang tao, lalo na ang mga umiinom ng mga gamot upang gamutin ang hypertension, ay mas malamang na mahimatay o mahulog pagkatapos kumain. Ang dahilan ay maaaring pagbaba ng presyon ng dugo. Kung mayroon ka nanghihina na mga estado pagkatapos kumain, kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga ito. Kumain ng dahan-dahan at unti-unti. Pagkatapos kumain, magpahinga ng isang oras.
Bisitahin ang iyong doktor kung umuulit ang pagkahilo at pagkahilo. Ang iba pang mga medikal na kondisyon ay maaaring ang sanhi ng mga sintomas na ito o ang katotohanan na sila ay naging mas malala.
Mga komplikasyon ng arterial hypertension
Ang mataas na presyon ng dugo ay nangangailangan ng paggamot dahil, sa paglipas ng panahon, ang labis na puwersa na ginagawa sa mga pader ng arterial ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa marami sa mga mahahalagang organo ng katawan. Ang mga arterya, puso, utak, bato at mata ay pinaka-madaling kapitan sa pinsala mula sa mataas na presyon ng dugo.
Ang ilang mga komplikasyon na inilarawan sa ibaba ay maaaring mangailangan ng emergency na paggamot.
Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga arterya, puso, at iba pang sistema ng katawan.
PUSO AT MGA SUDOD
ARTERIOSCLEROSIS. Ang malusog na mga arterya, tulad ng malusog na kalamnan, ay dapat na nababaluktot, malakas at nababanat. Ang kanilang mga dingding ay makinis mula sa loob at hindi nakakasagabal sa daloy ng dugo. Gayunpaman, sa paglipas ng mga taon, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang maging mas makapal at tumigas.
ATHEROSCLEROSIS. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring mapabilis ang pagtitiwalag ng kolesterol sa loob ng arterial wall at sa pagitan ng mga layer nito. Kung ang pader ng arterya ay nasira mula sa loob, ang mga selula ng dugo na tinatawag na mga platelet ay naninirahan sa lugar na ito. Ang kolesterol ay may posibilidad din na idineposito sa isang tiyak na lugar ng dingding. Sa una, ang mga deposito ng kolesterol ay binubuo lamang ng isang layer ng mga cell na naglalaman ng taba. Habang nag-iipon ang kolesterol, ang proseso ay kumakalat sa mas malalim na mga layer ng arterial wall, na nagiging sanhi ng pinsala. Ang malalaking deposito ng kolesterol ay tinatawag na plaka. Sa paglipas ng panahon, ang plaka ay nagiging mas matigas.
Ang pinakamalaking panganib ng cholesterol plaques ay pinsala sa vascular wall. Ang mga organo at tisyu na binibigyan ng dugo ng mga nabagong arterya ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen at nutrients na dala ng dugo. Upang matiyak ang sapat na daloy ng dugo, ang katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo. Sa turn, ito ay humahantong sa karagdagang pinsala sa mga daluyan ng dugo.
Ang arteriosclerosis at atherosclerosis ay maaaring umunlad sa anumang mga arterya ng katawan. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang nasisira na mga arterya ay ang puso, utak, bato, aorta ng tiyan at mga binti.
CARDIAC ISCHEMIA. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng dami ng namamatay sa mga pasyente na may hindi ginagamot na arterial hypertension ay sakit na ischemic mga puso.
Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga arterya na nagbibigay ng kalamnan sa puso (coronary arteries). Sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo, ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa coronary arteries isang karaniwang phenomenon.
Binabawasan ng mga plake ang daloy ng dugo sa kalamnan ng puso, na maaaring humantong sa myocardial infarction kung ang dami ng dugo na dumadaloy ay bumaba sa isang kritikal na antas. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng agarang pag-ospital para sa paggamot sa droga o transluminal balloon angioplasty, isang surgical procedure upang alisin ang pagkipot sa coronary arteries. Ang pag-normalize ng presyon ng dugo ay humahantong sa pagbawas sa bilang ng mga myocardial infarction ng humigit-kumulang 25 porsiyento.
ANEURYSM. Kapag ang mga daluyan ng dugo ay nawalan ng pagkalastiko, ang kanilang mga pader ay maaaring mag-inat at manipis. Ang ganitong lugar sa isang arterya ay tinatawag na aneurysm. Ang mga aneurysm ay kadalasang nabubuo sa mga arterya ng utak at sa ibabang bahagi ng aorta, sa antas ng tiyan. Ang pinakamalaking panganib ng anumang aneurysm ay ang pagkalagot nito, na humahantong sa pagdurugo na nagbabanta sa buhay.
Naka-on maagang yugto Ang pagbuo ng aneurysm, bilang panuntunan, ay hindi nakakaapekto sa kagalingan. Habang lumalaki ito, ang aneurysm, na matatagpuan sa arterya ng utak, ay maaaring magdulot ng napakalubha, patuloy na pananakit ng ulo. Ang isang malaking abdominal aortic aneurysm ay maaaring ang dahilan patuloy na pananakit sa tiyan o ibabang likod. Bihirang, ang isang abdominal aortic aneurysm ay matatagpuan kapag medikal na pagsusuri kapag ang mahinang presyon sa tiyan ay nagpapakita ng isang pumipintig na sisidlan. Minsan ang isang namuong dugo na naglilinya sa lukab ng aneurysm ay maaaring maputol at humarang sa mga sanga na umaabot mula sa aorta.
LEFT VENTRICULAR HYPERTROPHY. Ang presyon ng dugo ay maihahambing sa isang kargada na ang puso, tulad ng isang atleta, ay dapat buhatin. Kapag ang puso ay nagtulak ng dugo mula sa kaliwang ventricle papunta sa aorta, ito ay gumagana laban sa presyon ng dugo sa loob ng mga arterya.
Kung mas mataas ang presyon ng dugo, mas mahirap para sa puso na gumana. Sa paglipas ng panahon, nagiging mahirap para sa kanya na makayanan ang labis na pagkarga at ang mga dingding ng pangunahing pumping chamber (kaliwang ventricle) ay nagsisimulang lumapot (hypertrophy). Lumalaki ang masa ng kalamnan, na nangangailangan ng pagtaas sa suplay ng dugo nito. Gayunpaman, tulad ng alam na natin, ang mataas na presyon ng dugo ay humahantong din sa pinsala sa mga arterya na nagbibigay ng puso, kaya ang vascular bed ay madalas na hindi makapagbigay ng sapat na daloy ng dugo ayon sa mga pangangailangan ng kalamnan ng puso. Ang epektibong pagkontrol sa mga antas ng presyon ng dugo ay maaaring maiwasan ang pag-unlad at maging sanhi ng pagbaba sa kaliwang ventricular hypertrophy.
HEART FAILURE. Sa ganitong kondisyon, ang puso ay hindi makakapagpasa ng dugo na dumadaloy dito nang mabilis. Bilang resulta, nangyayari ang pagwawalang-kilos ng dugo, na nagiging sanhi ng pag-iipon ng likido sa mga baga, lower limbs at iba pang tissue. Ang kondisyong ito ay tinatawag na edema. Ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga baga ay humahantong sa igsi ng paghinga. Ang akumulasyon ng likido sa mas mababang mga paa't kamay ay humahantong sa pamamaga ng mga paa at bukung-bukong. Kapag ang hypertension ay epektibong ginagamot, ang panganib na magkaroon ng heart failure ay nababawasan ng humigit-kumulang 50 porsiyento.
UTAK.Ang arterial hypertension ay makabuluhang nagpapataas ng panganib ng STROKE.
Ang mga stroke ay kadalasang nangyayari laban sa background ng mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, ang mga taong nakatanggap paggamot sa droga mataas na presyon ng dugo, ang panganib ng stroke ay nabawasan.
Stroke, o talamak na karamdaman sirkulasyon ng tserebral, Ito ay pinsala sa tisyu ng utak na nangyayari dahil sa pagbara ng lumen o dahil sa pagkalagot ng isang arterya na nagbibigay ng dugo sa utak. Para sa mga kadahilanang ito, mayroong dalawang pangunahing uri ng mga stroke: ischemic At hemorrhagic.
Ischemic stroke. Ischemic stroke account para sa 70-80 porsiyento ng lahat ng stroke. Ang isang ischemic stroke ay karaniwang nakakaapekto sa mga bahagi ng utak na kumokontrol sa paggalaw, pagsasalita, at mga pandama.
Ang isang stroke ay nangyayari bilang resulta ng trombosis ng isang arterya na nagbibigay ng dugo sa utak. Ang posibilidad ng pagbuo ng thrombus ay tumataas sa pagkakaroon ng isang kolesterol plaque, dahil ang ibabaw ng plaka na nakaharap sa lumen ng daluyan ay hindi pantay, at ang daloy ng dugo sa lugar na ito ay may kapansanan. Mahigit kalahati ischemic stroke nangyayari dahil sa pagbuo ng namuong dugo sa isa sa mga arterya na sumasanga mula sa aorta at nagbibigay ng dugo sa utak.
Ang isang hindi gaanong karaniwang sanhi ng ischemic stroke ay kapag ang isang piraso ng namuong dugo na nabuo sa isang arterya ay naputol at naglalakbay sa mas malalaking arterya patungo sa mas maliliit na arterya sa utak. Ang pinagmulan ng emboli ay maaari ding isang thrombus na matatagpuan sa mga silid ng puso. Kung ang isang gumagalaw na thrombus ay huminto sa isang maliit na diameter na arterya at ganap na hinaharangan ang daloy ng dugo, ang isang stroke ay bubuo sa kaukulang bahagi ng utak.
Minsan ang daloy ng dugo ng tserebral ay nagambala sa maikling panahon - wala pang 24 na oras. Ang kundisyong ito ay tinatawag transient ischemic attack (TIA) o minor stroke. Ang lumilipas na ischemic attack ay isang nakababahala na senyales na maaaring magkaroon ng stroke.
Hemorrhagic stroke. Ang hemorrhagic stroke ay bubuo dahil sa pagkalagot ng pader ng isang cerebral artery. Sa kasong ito, ang dugo ay tumatagos sa nakapaligid na tisyu ng utak, na nagiging sanhi ng pinsala. Ang mga selula ng utak na matatagpuan sa malayo mula sa pinagmumulan ng pagdurugo ay nasira din, dahil ang mga ito ay pinagkaitan ng pag-agos ng sariwang dugo. arterial na dugo. Isa sa mga sanhi ng hemorrhagic stroke ay arterial aneurysm. Ang maliliit na luha sa arterial wall ay maaari ding maging sanhi ng pagtagas ng dugo sa nakapaligid na tissue.
Ang normalisasyon ng mga numero ng presyon ng dugo dahil sa epektibong paggamot ay sinamahan ng isang makabuluhang pagbawas sa panganib. Kahit na nagkaroon ka na ng stroke o lumilipas na ischemic attack, ang pagpapababa ng iyong mataas na presyon ng dugo ay makakatulong na maiwasan ang posibleng pag-ulit.
DEMENTIA. Ang demensya ay isang nakuhang demensya. Iminumungkahi ng siyentipikong pananaliksik na ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng memorya at iba pang mga problema sa paglipas ng panahon. mental na aktibidad. Ang panganib ng demensya ay tumataas nang malaki sa edad na 70 at mas matanda. Ang oras mula sa diagnosis ng hypertension hanggang sa pagsisimula ng mga palatandaan ng demensya ay maaaring tumagal ng ilang dekada hanggang ilang taon.
Mayroon na ngayong katibayan na ang therapeutic control ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring mabawasan ang panganib ng demensya.
KIDNEY
Humigit-kumulang isang-lima ng dami ng dugo na ibinobomba ng puso ay dumadaan sa mga bato. Ang maliliit na istruktura sa mga bato na kumikilos bilang mga filter ay tinatawag na mga nephron. Sa kanilang tulong, ang dugo ay nililinis ng mga metabolic na produkto ng ating katawan, na pagkatapos ay ilalabas sa ihi. Ang tungkulin ng mga bato ay upang kontrolin ang balanse ng mga asing-gamot, acids at tubig sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga bato ay synthesize ang mga sangkap na kumokontrol sa diameter ng mga daluyan ng dugo at ang kanilang pag-andar. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring negatibong makaapekto sa kumplikadong prosesong ito.
Kung, bilang resulta ng arterial hypertension, ang atherosclerosis ay bubuo sa mga arterya na nagbibigay ng dugo sa mga bato (mga arterya ng bato), bumababa ang daloy ng dugo sa mga nephron, at bumababa ang kahusayan ng pag-alis ng dumi ng katawan mula sa dugo. Sa paglipas ng panahon, ang konsentrasyon ng mga produktong ito sa dugo ay tumataas, ang mga bato ay nagsisimulang "lumiit" at nawala ang kanilang mga pag-andar.
Ang mataas na presyon ng dugo at diabetes ay ang pinakakaraniwang sanhi pagkabigo sa bato.
Kung ang mga bato ay hindi gumagana nang epektibo, maaaring kailanganin ang hemodialysis o kahit isang kidney transplant. Ang hemodialysis ay ang proseso ng pag-alis ng mga produktong metabolic mula sa dugo gamit ang mga espesyal na kagamitan.
Ang pinsala sa bato ay maaaring magdulot o magpalala ng hypertension dahil ang mga bato ay tumutulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagsasaayos ng dami ng sodium at tubig sa dugo. Ang sitwasyong ito ay kumakatawan sa isang mabisyo na bilog, na sa huli ay humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo at isang unti-unting pagbaba sa kakayahan ng mga bato na alisin ang mga produktong metabolic mula sa katawan.
Normalisasyon altapresyon maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng sakit sa bato at mabawasan ang pangangailangan para sa hemodialysis at paglipat ng bato.
MGA MATA.
Ang mataas na presyon ng dugo ay nagiging sanhi ng mas mabilis na pagtanda ng maliliit na daluyan ng dugo ng mata. Sa mga malubhang kaso, maaari pa itong humantong sa pagkawala ng paningin.
Minsan ang pagkakaroon ng arterial hypertension ay napansin simpleng pananaliksik fundus. Ang liwanag na nakadirekta sa mata ay ginagawang nakikita ang manipis na mga arterya na matatagpuan sa loobang bahagi mata (retina). Nasa mga unang yugto na ng arterial hypertension, ang mga dingding ng mga arterya na ito ay nagsisimulang lumapot at ang kanilang lumen ay makitid. Ang mga arterya ng mata ay maaaring mag-compress ng mga kalapit na ugat at makagambala venous drainage. Ito ay pinaniniwalaan na ang kondisyon ng fundus arteries ay sumasalamin sa kalagayan ng mga cerebral vessel.
Ang mataas na presyon ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng pagpunit at pagdugo ng mga pader ng arterya sa pinagbabatayan ng tissue ng mata. Sa mga malubhang kaso, ang pamamaga ay maaaring umunlad optic nerve, nagpapadala ng mga visual signal mula sa retina patungo sa utak. Maaari itong maging sanhi ng pagkawala ng paningin. Maaaring maiwasan ang pinsala sa retina sa karamihan ng mga kaso sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga antas ng presyon ng dugo.
Paano kontrolin ang presyon ng dugo.
Sa daan patungo sa normalisasyon ng presyon ng dugo, ang pagbabago ng mga gawi at pamumuhay ay walang maliit na kahalagahan. Mga simpleng tuntunin malusog na pagkain, regular na pisikal na aktibidad, at pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga antas ng presyon ng dugo. Minsan, sa mga paunang yugto ang sakit ng mga kundisyong ito ay sapat upang mapanatili ang presyon ng dugo sa loob ng normal na mga limitasyon.
Sa kasamaang palad, bilang karagdagan sa mga pangkalahatang tuntunin, madalas na kinakailangan therapy sa droga. Ang therapy para sa arterial hypertension ay pinili nang paisa-isa at nagsisilbing pigilan ang pagtaas ng presyon ng dugo. Ang mga gamot ay dapat inumin araw-araw (karaniwan ay 1-2 beses sa isang araw). Bihirang mabisa ang isang gamot; mas madalas ang kumbinasyon ng dalawa at kung minsan ay tatlong uri ng gamot ang kinakailangan. Ang ganitong mga kumbinasyon (na madalas na nilalaman sa isang tablet) ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit nais na resulta sa pinakamababang dosis bawat isa sa mga sangkap.
Kung tumataas ang presyon ng dugo normal na mga halaga, may mga gamot para sa mabilisang tulong - nakakatulong ang mga ito upang mabilis at epektibong mapababa ang presyon ng dugo “dito at ngayon.” Ang mga pasyente ng hypertensive ay dapat magkaroon ng kaunting mga emergency appointment hangga't maaari - ang pang-araw-araw na binalak na antihypertensive therapy ay dapat piliin nang mahusay hangga't maaari . Dapat alalahanin na ang arterial hypertension ay isang malalang sakit kung saan imposibleng gumaling magpakailanman, samakatuwid ang mga normal na numero ng presyon ng dugo ay nangangailangan ng PANAGDAGANG paggamit ng mga gamot.
Bakit dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng asin?
Table salt (o sodium chloride) - pinakamahalagang mapagkukunan sodium para sa ating katawan. Ang sodium ay elemento ng kemikal, gumaganap ng ilang pangunahing pag-andar. Ang mga sodium ions ay kasangkot sa paghahatid ng mga nerve impulses, pag-urong at pagpapahinga ng tissue ng kalamnan, pagpapanatili balanse ng tubig. Walang isang cell ng katawan ang maaaring gumana nang walang elementong ito! Para sa normal na operasyon Ang lahat ng mga organo at sistema ay nangangailangan ng isang mahigpit na tinukoy na dami ng sodium. Ang dami ng tubig na nananatili sa daluyan ng dugo ay nakasalalay din dito. U malusog na tao Kinokontrol ng mga bato ang antas ng sodium at tubig. Gayunpaman, sa matagal na labis na pagkonsumo ng asin (sodium), ang mga bato ay nawawala ang kakayahang ito. Ang labis na dami ng sodium ay humahantong din sa labis na akumulasyon ng tubig at, bilang resulta, hypertension.
Ang ilang mga tao ay lalong sensitibo sa dami ng sodium sa katawan - ang kanilang presyon ng dugo ay tumataas o bumaba sa direktang proporsyon dito. Samakatuwid, ang mga taong ito ay may mas mataas na panganib ng mga komplikasyon sa cardiovascular. Gayunpaman, mas nakikinabang sila kaysa sa iba mula sa diyeta na mababa ang asin.
Pinaka sensitibo sa asin:
– Matatanda
– African American
– Mga taong may hypertension
- Mga taong dumaranas ng diabetes
– Mga taong may talamak na pagkabigo sa bato
kaya,
Kung ikaw ay wala pang 50 taong gulang, ang iyong presyon ng dugo ay normal (sa ibaba 120/80mmHg) at ikaw ay malusog. , sa ngayon ay hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa dami ng asin na iyong nakonsumo. Gayunpaman, subukang limitahan ang iyong sarili sa 2.3g ng sodium bawat araw. Ang panganib ng hypertension ay tumataas sa edad. Kaya naman, kung masanay ka na sa mas kaunting maaalat na pagkain ngayon, mas magiging madali para sa iyo sa hinaharap.
Kung ikaw ay mas matanda, napakataba o may diabetes , Kailangan mong bawasan ang iyong paggamit ng sodium sa 1.5g bawat araw
Kung mayroon kang hypertension, prehypertension, pagpalya ng puso o sakit sa bato, Dapat kang kumonsumo ng hindi hihigit sa 1.5g ng sodium bawat araw.
Ano ang gagawin kung ang iyong presyon ng dugo ay tumataas paminsan-minsan?
Mayroong madalas na mga kaso kapag ang presyon ng dugo ay hindi patuloy na nakataas, ngunit sa ilang mga sitwasyon lamang. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng tinatawag na "white coat hypertension" - kapag ang presyon ng dugo ay palaging nakataas sa appointment ng isang doktor, habang nasa bahay ito ay palaging normal. Ang mga kabaligtaran na sitwasyon ay nangyayari din. Ang tinatawag na "latent hypertension" ay nailalarawan sa pamamagitan ng normal na presyon ng dugo kapag sinusukat ng isang doktor, ngunit sa ilalim ng iba pang mga kondisyon - sa ilalim ng stress, sa maagang umaga o gabi, ang presyon ng dugo ay tumataas.
Gayunpaman, ang tanong ay lumitaw kung ano ang gagawin sa mga hindi maliwanag na sitwasyon - kapag ang presyon ng dugo ay hindi tumaas araw-araw, o kahit isang linggo, ngunit pana-panahon lamang. Ang larawang ito ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng lability ng iyong presyon ng dugo, na maaaring humantong sa permanenteng arterial hypertension. Ang isang malaking hakbang tungo sa pag-iwas sa malubhang komplikasyon ng cardiovascular tulad ng stroke, atake sa puso, pagpalya ng puso ay regular na pagsubaybay sa presyon ng dugo sa bahay at mga pagsasaayos sa pamumuhay at nutrisyon.
Kailangan mo:
- Dagdagan ang pisikal na aktibidad
– Magpayat kung ikaw ay sobra sa timbang
– Sundin ang mga panuntunan sa malusog na pagkain
- Tumigil sa paninigarilyo
Kaya, dapat mong tandaan:
– Kinokontrol ng presyon ng dugo ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng puso at mga daluyan ng dugo.
– Ang antas ng parehong systolic at diastolic pressure ay pantay na mahalaga.
– Sinasabing umiiral ang arterial hypertension kung ang antas ng systolic pressure ay pare-parehong katumbas ng 140 mmHg o mas mataas, at/o ang antas ng diastolic pressure ay pare-parehong katumbas ng 90 mmHg o mas mataas.
– Ang arterial hypertension ay tinatawag na isang silent killer, dahil sa isang tipikal na kaso ang sakit na ito ay hindi sinamahan ng anumang mga sintomas na katangian, ngunit humahantong sa isang bilang ng mga malubhang komplikasyon.
– Kung hindi magagamot, ang sakit na ito ay maaaring humantong sa stroke, myocardial infarction, pagpalya ng puso, pagkabigo sa bato, pagkabulag at pagbaba ng cognitive.
– Ang paggamot sa arterial hypertension ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng kapansanan at kamatayan mula sa mga sakit sa itaas.
Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, makipagtulungan sa iyong doktor upang gamutin ang kondisyon at mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay nangyayari araw-araw, sa sinumang tao, bilang bahagi ng normal, malusog na paggana ng indibidwal. Ang ilang pisyolohikal na proseso at aktibidad ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa mga antas ng presyon ng dugo - ito ay ganap na normal. Mayroong ilang mga kundisyon at mga salik sa pamumuhay na maaaring negatibong makaapekto sa mga normal na proseso ng pisyolohikal at magdulot ng mas malaking pagbabagu-bago sa presyon ng dugo sa buong araw.
Ang iyong presyon ng dugo sa anumang oras ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan na nauugnay sa iyong pamumuhay. Ang presyon ng dugo ay isang sukatan kung gaano kahirap ang puso na magbomba ng dugo sa buong katawan. Ang pinakamataas na bilang ng presyon ng dugo ay tinatawag systolic pressure. Ang numerong ito ay nagpapahiwatig ng dami ng presyon ng dugo sa sandali ng pag-urong ng kalamnan ng puso. Ang ibabang numero ay diastolic pressure, na nagpapahiwatig ng presyon kapag ang puso ay nagpapahinga o sa pagitan ng mga beats (kapag ang kalamnan ng puso ay nakakarelaks). Ang normal na hanay ng presyon ng dugo ay mula 100 hanggang 130 para sa systolic at 70 hanggang 90 para sa diastolic. Ang isang tiyak na antas ng pagbabagu-bago sa presyon ng dugo sa buong araw ay normal na pangyayari, gayunpaman, ang matalim o napakadalas na pagbabagu-bago ay maaaring magpahiwatig ng ilang partikular na problema sa kalusugan.
Normal na pagkakaiba-iba ng presyon ng dugo
Normal na pang-araw-araw na pagbabagu-bago sa presyon ng dugo na dulot ng natural mga prosesong pisyolohikal sa katawan ay maaaring obserbahan araw-araw. Bilang resulta, ang mga halaga ng presyon ng dugo ay maaaring mag-iba mula 10 hanggang 15 mm. rt. Art. para sa systolic at mula 5 hanggang 10 mm. rt. Art. para sa diastolic sa pagitan ng mga sukat na kinuha sa pahinga sa umaga at sa tanghali. Kaya, para sa mga taong ang normal na presyon ng dugo sa umaga ay 125/70, ang pagsukat sa kalagitnaan ng araw ay maaaring magpakita ng pagbabasa na 140/80. Ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay kadalasang nangyayari nang wala kawalan ng ginhawa. Gayunpaman, ang mga biglaang pagbabago ay maaaring humantong sa mga masamang sintomas tulad ng sakit ng ulo, pagkahilo o pagkabalisa. Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa paglipas ng panahon, ang paghanap ng medikal na atensyon ay maaaring kailanganin.
Alta-presyon
Ang mga taong may patuloy na mataas na presyon ng dugo (140/90 o mas mataas) ay nasuri na may hypertension. Ang hypertension ay nagiging sanhi ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo na humahantong sa at mula sa puso. Bilang resulta, ang puso ay napipilitang magtrabaho nang husto upang mag-bomba ng dugo sa mga daluyan ng katawan. Ang mga indibidwal na may hypertension ay maaaring makaranas ng mas malaking pagbabagu-bago sa presyon ng dugo sa buong araw. Dahil nakadikit na ang mga daluyan ng dugo, nagiging mas sensitibo sila sa mga pagbabago sa kondisyon ng katawan. Para sa mga taong may hypertension, mga kadahilanan tulad ng stress, mag-ehersisyo ng stress o mahinang nutrisyon ay maaaring humantong sa isang matalim na pagbabago sa presyon ng dugo.
Stress
Ang "Fight or flight" ay isang normal na pisyolohikal na tugon sa stress, bahagi ng isang mekanismo ng kaligtasan na gumagana upang ihanda ang katawan upang labanan ang isang problema (o panganib) o tumakas. Ang pagtaas ng tibok ng puso at paghinga at pagtaas ng mga antas ng adrenaline ay mga pisyolohikal na tugon na nangyayari kapag naganap ang isang pinaghihinalaang banta. Ang stress, tulad ng iba pang mental at emosyonal na stress, ay maaaring magdulot ng katulad na mga reaksyong pisyolohikal. Ang pagtaas ng rate ng puso na dulot ng stress ay maaaring magdulot ng awtomatikong pagtaas ng presyon ng dugo - ito normal na reaksyon katawan.
Mga reaksyon sa mga gamot at pagkain
Sa ilang mga tao, ang pagkasensitibo sa pagkain at pisyolohikal na reaksyon Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng pagbabagu-bago sa mga antas ng presyon ng dugo. Ang mga taong allergy sa ilang partikular na pagkain ay maaaring makaranas ng kondisyong tinatawag na anaphylaxis. Ang mga daanan ng bronchi ay maaaring namamaga at malapit. Mabilis na hiwa ang mga puso ay isang reaksyon sa itong problema, ayon dito, tumataas ang antas ng presyon ng dugo. Ang ilang mga de-resetang gamot, tulad ng mga antidepressant, immunosuppressant, at mga anti-inflammatory na gamot, ay maaari ding maging sanhi ng pagpapakitid ng mga daluyan ng dugo at pagtaas ng presyon ng dugo. Acetaminophen, decongestants, caffeine, at ilan mga tabletas para sa birth control, ay may katulad na epekto sa presyon ng dugo.
Paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama
Para sa pagkuha mga tamang halaga ito ay kinakailangan upang sukatin ang presyon sa pamamahinga. Bago ang pagsukat, kailangan mong umupo at magpahinga sa katahimikan sa loob ng 5-15 minuto. Ang mga paulit-ulit na pagsukat ay dapat gawin nang hindi mas maaga kaysa sa 10 minuto mamaya, upang ang mga sisidlan ay ituwid at magpahinga. Ang mga paulit-ulit na pagsukat ay karaniwang nagbibigay ng mas mababang mga numero, dahil kapag nagpapahinga ang katawan ay nakakarelaks at ang puso ay gumagana nang hindi gaanong matindi.
Dapat itong maunawaan na ang presyon ng dugo ay hindi maaaring maging isang palaging halaga. Ang bawat tibok ng puso ay bahagyang naiiba sa intensity mula sa nauna. Ang anumang pisikal o emosyonal na stress ay humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang isang normal na pag-uusap ay humahantong sa pagtaas ng presyon ng 10-15 mm. rt. Art. - Ito ay mabuti.
Ang mga panaka-nakang pagbabagu-bago sa presyon sa buong araw ay karaniwan at nakadepende sa ilang salik. Kapag patuloy na sinusubaybayan ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, dapat mong sundin ang mga panuntunan sa pagsukat. Ang pagbabago sa indicator na ito ay depende sa oras ng araw, sikolohikal na estado ang pasyente at edad, kaya kung ang mga sukat ay mataas, ito ay maaaring dahil sa panlabas na mga kadahilanan, at hindi dahil sa sakit.
Paano ito nagbabago presyon ng dugo sa mga tao sa loob ng 24 na oras?
Ang isang tao ay hindi palaging nararamdaman na ang halaga ng presyon ng dugo ay masyadong mataas, nang hindi napagtatanto na ang isang paglihis ay nabuo. Ang hypertension, kung hindi maayos na ginagamot, ay nagiging sanhi ng nauugnay malalang sakit kapag nagiging mas aktibo ang mga sintomas. Ang hypertension ay nasuri sa mga unang yugto kung ang mga halaga ng presyon ay pana-panahong sinusubaybayan. Ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo sa araw ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: posisyon ng katawan sa panahon ng pagsukat, kondisyon ng tao at oras ng araw. Upang ang mga sukat ay maging tumpak hangga't maaari, ang mga ito ay ginawa sa parehong oras ng araw, sa isang pamilyar na kapaligiran. Kung ang mga kondisyon ay pareho araw-araw, ang biorhythms ng katawan ay umaangkop sa kanila.
Ang presyon ng dugo ay nagbabago dahil sa maraming mga kadahilanan:
Ipasok ang iyong presyon
Ilipat ang mga slider
- ang halaga ay tumataas sa umaga kapag ang pasyente ay nasa isang pahalang na posisyon;
- sa araw ay bumababa ang presyon;
- sa gabi ang mga halaga ay tumataas;
- Sa gabi, kapag ang isang tao ay tahimik na nagpapahinga, bumababa ang presyon ng dugo.
Ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang mga sukat ay dapat gawin nang sabay-sabay, at ito ay walang kabuluhan upang ihambing ang mga numero ng umaga at gabi. Minsan mayroong pagtaas ng presyon kapag sinusukat sa isang ospital o klinika. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng nerbiyos, takot o stress sa harap ng "mga puting amerikana", at bilang isang resulta, ang presyon ay tumataas nang bahagya.
Mga sanhi ng malakas na surge sa presyon ng dugo
Ang presyon ng dugo ay ang pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan, na sumasalamin sa paggana ng cardiovascular system. Mga dahilan para sa mga pagbabago sa presyon ng dugo sa mga tao sa araw:
- labis na pagkonsumo ng kape, tsaa, alkohol;
- vegetative-vascular dystonia;
- labis na trabaho, stress;
- mga karamdaman sa endocrine;
- pagbabago sa klima o panahon;
- pathologies ng cervical vertebrae.
Stress, pagkapagod, kakulangan sa tulog, pagkabalisa at labis na kargada sa trabaho - karaniwang dahilan pagbabago sa presyon ng dugo at mga krisis sa hypertensive. Ito ay tipikal para sa mga kababaihan - sila ay mas emosyonal at hindi matatag kumpara sa mga lalaki. Ang talamak na stress at pare-pareho ang presyon ng mga surges sa paglipas ng panahon ay pumukaw sa pag-unlad ng pangunahing anyo ng hypertension, na nangangailangan ng paggamot sa droga.
Mga pagbabago mula sa gilid endocrine system nagdudulot din ng mga pagbabago sa presyon ng dugo. Ang mga kababaihan bago ang menopause o regla ay lalong madaling kapitan nito. Sa ikalawang bahagi ng cycle, ang likido sa katawan ay nananatili, at ang labis na emosyonalidad, katangian sa panahong ito, ay nag-aambag din sa pagtaas ng presyon. Ang hindi matatag na presyon ay nangyayari dahil sa mga pathological na pagbabago sa adrenal glands.
Ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring maapektuhan ng kaguluhan, kawalan ng pasensya, paninigas ng dumi o pagyeyelo sa isang nakatayong posisyon. Ang mga pagbabasa ay tumataas kung ang tao ay kailangang umihi o kapag ang silid ay malamig. Kadalasan ang halaga ay nabaluktot sa ilalim ng impluwensya ng mga electromagnetic field, kaya hindi inirerekomenda na panatilihin ang telepono malapit sa tonometer. Ang presyon ay dapat maging matatag kung ang tao ay huminga ng ilang malalim bago gawin ang pagsukat.
Sa gabi ang mga pagbabasa ay tumataas, at sa gabi ay bumababa ang presyon. Dapat itong isaalang-alang kapwa kapag sumusukat at kapag kumukuha ng mga gamot na antihypertensive.
Mga tagapagpahiwatig ng pagsukat at pagsubaybay
Araw-araw na pagsubaybay Ang presyon ng dugo ay makakatulong na makilala ang isang nakatagong banta, piliin ang tamang gamot. Upang makakuha ng tumpak na mga halaga ng presyon ng dugo, dapat mong sundin ilang mga tuntunin mga sukat Ang presyon ng dugo ay nagbabago sa buong araw, at sa mga hypertensive na pasyente ay mas mataas ang mga pagbabagong ito. Kung kinakailangan, ang presyon ng dugo ay sinusubaybayan sa pahinga, sa panahon ng paggalaw, at pagkatapos ng pisikal o emosyonal na stress. Ang pagsukat ng presyon ng dugo sa pamamahinga ay nagpapahintulot sa iyo na suriin ang epekto sa presyon ng dugo mga gamot. Mas mainam na subaybayan ang presyon ng dugo sa magkabilang braso, dahil magkakaiba ang mga halaga. Mas mainam na sukatin sa kamay kung saan mas mataas ang mga indicator.
Mga kundisyon na kinakailangan para makuha ang pinakatumpak na resulta:
- Kalahating oras bago ang pagsukat, huwag kumain, huwag manigarilyo, huwag malantad sa hypothermia at huwag mag-ehersisyo.
- Magsukat habang nakaupo o nakahiga, pagkatapos mag-relax ng 5 minuto.
- Habang nakaupo, sumandal sa likod ng isang upuan, dahil ang paghawak sa iyong likod sa iyong sarili ay humahantong sa bahagyang pagtaas ng presyon ng dugo.
- Kung ang isang tao ay nakahiga, ang braso ay matatagpuan sa kahabaan ng katawan, pagkatapos ay inilalagay ang isang unan sa ilalim ng siko upang ang braso ay nasa antas ng thoracic region.
- Hindi ka makapagsalita o makagalaw habang kumukuha ng mga sukat.
- Kapag kumukuha ng isang serye ng mga pagsukat, i-pause sa pagitan ng mga pagsukat nang 15 segundo o mas matagal, pinakamainam na 1 minuto.
- Sa pagitan ng mga sukat, ang cuff ay bahagyang lumuwag.