Paglilinis ng lymph. Paano linisin ang lymph? Homemade lymph cleansing gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan

Kumusta, mahal na mga mambabasa! Sa artikulong tinatalakay natin ang paglilinis ng lymph ayon kay Butakova. Pinag-uusapan natin kung bakit linisin ang lymph at kung ano ang mga indikasyon at contraindications para sa paglilinis. Pag-usapan mga gawaing paghahanda at magbigay hakbang-hakbang na mga tagubilin sa paglilinis. Nagbibigay din kami ng ilang mga pagsusuri tungkol sa paglilinis ng lymph gamit ang pamamaraang Butakova.

Ang katawan ng bawat tao ay naglalaman ng mga 1-2 litro ng lymph - malapot malinaw na likido naglalaman ng mga lymphocytes. Para sa marami, mas kilala ito bilang ichor.

Para sa karagdagang malalaking sisidlan ang ichor ay inihatid sa mga lymph node susunod na antas. Ang na-filter na likido ay pagkatapos ay bahagyang ibinalik sa dugo.

Ang kakaiba ng mga lymph node ay ang mga ito ay hindi nabuong mga kalamnan. Tulad ng mga bomba, itinutulak nila ang ichor mula sa periphery hanggang sa gitna, ngunit ang dugo ay gumagalaw nang mas mabilis. Para sa mga kadahilanang ito, maaaring mabuo ang pagwawalang-kilos ng lymph: ang mga lason at basura ay hindi umaabot sa atay, na naninirahan sa mga lymph node.

Ang isang maliit na bahagi lamang ng mga ito ay excreted sa pamamagitan ng balat, mauhog lamad ng mga mata, ilong at bronchi, at ang bulk poisons ang katawan. Kung walang paglilinis, unti-unting mawawala ang mga proteksiyon na function nito. Ito ay puno ng pag-unlad ng iba't ibang mga sakit.

Nililinis ang lymph - pag-alis ng acidified na tubig mula sa intercellular space, kung saan dumarami ang bakterya at fungi at naglalaman ng mga patay na selula.

Ang pamamaraan ay maaaring gawin sa bahay iba't ibang paraan, ngunit isa sa pinaka-epektibo ay ang paglilinis ng lymph ayon kay Butakova. Ang pamamaraan ay nakakuha ng malawak na katanyagan, kaya ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang mas detalyado.

Paglilinis ng lymph ayon kay Butakova

Ang paglilinis ng lymph gamit ang pamamaraang Butakova ay batay sa paggamit ng isang bilang ng mga gamot:

Licorice Forte.
Kayumangging algae.
Coral na tubig.
Colo-Vada Plus.
Activina.
Ultimate.

Itinuturo ng doktor na ang paglilinis ng lymph gamit ang paraan ng Butakova ay dapat na isagawa lamang pagkatapos maalis ang mga lason sa atay at bituka. Kung hindi, ang epekto ay maikli ang buhay.

Mga indikasyon para sa paglilinis ng lymph

Ang paglilinis ng lymph ayon kay Butakova ay ipinahiwatig para sa sumusunod na mga problema may kalusugan:

mga sakit ng pelvic organs;
acne at mga pantal sa balat;
mga papilloma;
madilim na mga spot;
magkasanib na sakit;
dysfunction ng atay;
talamak na thrombophlebitis;
allergy;
madalas na sipon.

Contraindications para sa paglilinis ng lymph

Kung mayroon kang cholelithiasis o mga tumor sa bituka, hindi ka dapat uminom ng Colo-Vada;
para sa mga sakit sa bato at thyroid kayumangging algae dapat palitan ng activated carbon o Colo-Vada;
Para sa mga sakit ng lymphatic system at gastrointestinal tract, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga aktibidad sa paghahanda

Bago linisin ang lymph ayon kay Butakova, kailangan munang alisin ang mga lason sa bituka at atay. Sa ilalim ng kondisyong ito, magiging posible na makamit ang isang pangmatagalang epekto mula sa detoxification.

Purgasyon

Upang linisin ang mga bituka, pinapayuhan ni Butakova ang pagkuha ng Colo-Vada ayon sa sumusunod na pamamaraan:

Sa unang linggo, uminom ng 1 packet No. 1 sa umaga at gabi kasama ng pagkain.
Mula 8 hanggang 11 araw - 1 pakete No. 2 kasama ang 4 na dosis ng powder cocktail tuwing 3 oras at pag-inom ng maraming likido(juice, tubig, herbal tea).
Mula 12 hanggang 14 na araw - 1 pakete No. 3. Magdagdag ng pinakuluang gulay, karne at itlog sa iyong diyeta.

Paglilinis ng atay

Upang linisin ang atay ayon kay Butakova, dapat mong gamitin ang mga sumusunod na gamot:

Artichoke - 1 kapsula 4 beses sa isang araw para sa pagbawi proteksiyon na mga function mga selula.
Coral-Mine - 1 pakete, natunaw sa 2 litro ng tubig, bawat araw.
Fan Detox - kung kailangan mong protektahan ang iyong atay mula sa impluwensya ng alkohol at droga.
True Lecithin - 1 kapsula 2 beses sa isang araw.
Assimilator - 1 pc. 2 beses sa isang araw upang pasiglahin ang panunaw.
Alfalfa - 1 kapsula 3 beses sa isang araw upang palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Mga tagubilin para sa paglilinis ng lymphatic system

Matapos makumpleto ang detoxification ng atay at bituka, maaari kang magpatuloy sa paglilinis ng lymph ayon kay Butakova. Ang mga wellness scheme ay medyo iba-iba, at lahat ay maaaring pumili ng isa na nababagay sa kanila.

Kailan at gaano kadalas maglinis

Ang paglilinis ayon kay Butakova ay dapat isagawa 1-2 beses sa isang taon. Ang isang kurso sa paglilinis ay tumatagal ng 14 na araw. Hindi ito dapat gawin nang mas madalas, dahil ang regular na pagpasok sa natural na paggana ng katawan ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Opsyon #1: Licorice, Kelp, Artichokes at Probiotic

Araw-araw sa panahon ng dalawang linggong paglilinis ng lymph, inirerekomenda ni Butakova:

Sa umaga, kumuha ng licorice tablet na natunaw sa tubig.
Pagkatapos ng 20 min. uminom ng isang baso ng coral water.
Pagkatapos ng 3 oras, kumuha ng brown algae (pipigilan nila ang mga lason na bumalik sa lymph).
Umaga, hapon at gabi, uminom ng 1 artichoke tablet.

Para sa normalisasyon bituka microflora Sa buong kurso ng paglilinis ng Butakova, dapat kang uminom ng anumang probiotic.

Opsyon No. 2: licorice at Enterosgel

Sa bersyong ito ng lymph cleansing ayon kay Butakova, ang Enterosgel ay ginagamit bilang isang sorbent. Nag-aalis ito ng mga lason at lason sa katawan, ngunit hindi nag-aalis malusog na bitamina at mineral. Ang mga panlinis na gamot ay dapat inumin sa dalawang dosis:

Sa umaga, uminom ng isang kutsarang solusyon ng licorice na diluted sa tubig.
Pagkatapos ng isang oras, kumuha ng isang kutsarang Enterosgel na may tubig. Sa isa pang oras maaari kang mag-almusal.

Di-nagtagal pagkatapos uminom ng licorice, maaaring lumitaw ang snot. Ito normal na kababalaghan, na nagpapahiwatig ng simula ng paglilinis ng katawan.

Paglilinis ng lymph ayon kay Butakova - mga review

Matapos makumpleto ang dalawang linggong kurso ng paglilinis ng lymph ayon kay Butakova, ang katawan ay ganap na nalinis ng mga lason at lason, dahil sa kung saan:

pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
ang dalas ng acute respiratory viral infections at allergic reactions ay bumababa;
lumilitaw ang isang surge of vigor;
nagpapabuti ang mood;
nagiging mas madali ang kurso malalang sakit;
ang pamamaga ay inalis;
pagbaba ng timbang;
nawawala ang acne;
Ang produksyon ng sebum ay normalized.

Ang mga taong nakatapos ng dalawang linggong kurso ng lymph cleansing ayon kay Butakova ay nagpapatunay sa pagiging epektibo ng pamamaraan. Narito ang mga pagsusuri ng ilan sa mga ito:

Marina, 20 taong gulang

Sinabi sa akin ng isang kaibigan ang tungkol sa paglilinis ng lymph ayon kay Butakova noong sinusubukan kong alisin ang nakakainis na acne. Nagpasya akong kunin ang kurso dahil walang nakatulong na cream. Nung una dumami lang yung pimples, natakot ako, pero paliwanag ng kaibigan ko na ganito ang paglilinis ng katawan, kailangan kong magtiis. Pagkatapos ng isang linggo, nagsimulang bumuti ang kondisyon ng balat. Ngayon 2 linggo na ang lumipas. Ang mukha ay makinis, malinis, simpleng puno ng kagandahan at kalusugan. Salamat kay Olga Butakova!.

Olga, 32 taong gulang

Naglinis ako ng Butakova para mawala ang pamamaga. Una, lumitaw ang lahat ng uri ng discharge - runny nose, ubo na may plema, pagpapawis, kahit thrush. Nakakatakot, ngunit alam ko ang anatomy, kaya naintindihan ko: lahat ng uri ng masasamang bagay ay lumalabas sa katawan. Tiniis ko ang lahat nang matatag at dumating sa mga sumusunod na resulta: ang cellulite ay naging hindi gaanong kapansin-pansin, nagsimula akong magmukhang mas payat, dahil nawala ang pamamaga sa aking mga hita, at tumaas ang pagkalastiko ng aking balat. Inirerekomenda ko ang pamamaraang ito ng paglilinis ng lymph sa lahat!

Iyon lang ang tungkol sa paglilinis ng lymph ayon kay Butakova. Kung nagustuhan mo ang impormasyon, ibahagi ito sa mga social network.

Para sa normal na kurso ng karamihan sa mga metabolic na proseso sa katawan, ito ay kinakailangan magaling ang lymphatic system, na nagsisiguro sa pag-alis ng lymph mula sa mga organo at tisyu. Ang paglilinis ng lymph sa bahay, iyon ay, ang pagpapabilis ng pag-agos nito, ay makabuluhang mapabuti ang iyong sariling kagalingan at hitsura.

Bakit mapanganib ang lymph stagnation?

Ang lymph ay bahagi ng likidong kapaligiran ng katawan; ito ay isang walang kulay na likido, ang komposisyon ng cellular na kung saan ay kinakatawan ng mga lymphocytes. Bilang karagdagan sa mga selula, naglalaman ito ng mga protina, taba at lason, na inaalis nito mula sa mga tisyu at organo, na naghahatid sa kanila sa dugo.

Ang pagkaantala ng lymphatic drainage ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng lymph, na nangangahulugang likido at mga lason sa mga tisyu, na negatibong nakakaapekto sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Dahil sa lymphostasis, tumataas ang tissue edema, na humahantong sa compression ng maliit mga daluyan ng dugo. Bilang isang resulta, ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito ay lumalala, na nangangahulugang ang kakulangan ng oxygen ay nagsisimula at sustansya. Ito ay humahantong sa iba't ibang mga trophic disorder.

Ang hindi sapat na nutrisyon ng tissue ay nagdudulot ng pagkasira hitsura balat, napaagang pag-edad, pagbabawas ng lokal na kaligtasan sa sakit.

Kung mayroong isang pangkalahatang pagbagal sa daloy ng lymph, ito ay nakakaapekto sa kagalingan, dahil ang lymph ay nagiging mas malapot, napuno ng basura at mga lason at hindi inaalis ang mga ito mula sa mga tisyu.

Kahit na bahagyang pagtaas Ang antas ng mga lason sa mga tisyu ay ipinahayag ng mga sumusunod na sintomas:

mabilis na pagkapagod;
sakit ng ulo;
nabawasan ang resistensya ng katawan sa iba't ibang mga impeksiyon;
pagkasira ng kondisyon ng balat;
sakit sa pagtulog;
nabawasan ang pagganap.

Ang paglilinis ng iyong lymphatic system sa bahay ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sintomas na ito.

Dapat itong maunawaan na ang paglilinis ng lymph sa bahay ay hindi isang paraan upang gamutin ang mga sakit ng lymphatic system o isang paraan upang ma-detoxify ang katawan sa kaso ng malubhang impeksyon at endotoxicosis. Sa medikal na kasanayan, ang mga kumplikadong pamamaraan ng lymphatic drainage at lymphosorption ay ginagamit. Lymphosorption mahirap na proseso hindi pwede sa bahay.

Paano linisin ang lymphatic system sa bahay

Dahil ang lymphosorption, iyon ay, ang direktang paglilinis ng lymph sa pamamagitan ng pagpasa nito sa iba't ibang mga sorbents, ay hindi magagawa sa labas ng ospital, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa paglilinis ng lymph, ibig sabihin ay alinman sa pagpapabilis ng daloy ng lymph.

Mga paraan ng lymphatic drainage

Espesyal mga pagsasanay sa paghinga batay sa malalim na diaphragmatic na paghinga, makabuluhang mapabuti ang pag-agos ng lymph mula sa lamang loob, at samakatuwid ang kalagayan ng mga organ na ito.
Mag-ehersisyo at tumalon. Ang daloy ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan ay higit na nakasalalay sa paggalaw ng kalamnan. Pinasisigla nila ang paggalaw ng lymph mula sa paligid hanggang sa gitna, kaya ang mga regular na ehersisyo at himnastiko para sa mga kasukasuan ay pumipigil sa pagwawalang-kilos ng lymph sa mga paa. Ang paglukso ay nagpapabuti din sa paggana ng lymphatic system. Sa panahon ng pagtalon, ang mga balbula sa mga sisidlan ng lymphatic system ay bubukas, na makabuluhang pinabilis ang daloy ng lymph.
Malamig at mainit na shower. Alternating exposure sa mababa at mataas na temperatura nagiging sanhi ng sunud-sunod na pagpapaliit at pagluwang ng mga daluyan ng dugo, na nagpapabilis sa paggalaw ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan.

. Ito ay isa sa mga pangunahing paraan ng pag-impluwensya lymphatic system. May mga manual at mga pamamaraan ng hardware epekto. Manwal lymphatic drainage massage maaaring isagawa pareho sa bahay (self-massage ng mga binti, mukha), at ng mga espesyalista sa masahe at mga beauty salon. Ang hardware (vacuum, microcurrent at pressotherapy) ay ginagawa lamang sa mga espesyal na institusyong medikal at cosmetology gamit ang mga sopistikadong kagamitan.
Body massage gamit ang dry brush. Isinasagawa ito sa direksyon mula sa mga daliri hanggang malalaking kasukasuan, higit pa patungo sa dayapragm. Sa tiyan, ang mga pabilog na paggalaw ay ginagawa sa clockwise o mula sa pusod.

Sapat na dami ng tubig. Para sa normal na paggana ng lymphatic system, kailangan mong uminom ng humigit-kumulang 2 litro ng malinis na tubig bawat araw.
Pagbisita sa sauna o steam bath ay mayroon ding epekto ng pagpapahusay ng pag-agos ng lymph mula sa mga tisyu at pagbutihin ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan.
Pinapabilis ang gawain ng lymphatic system gamit ang iba't ibang katutubong recipe at pagmamay-ari na pamamaraan, na naglalarawan kung paano linisin ang lymphatic system sa bahay.

Mayroong maraming mga pamamaraan para sa pagpapabilis ng daloy ng lymph batay sa mga katangian iba't ibang halaman, gulay at prutas. Bago linisin ang lymph sa bahay gamit ang mga remedyo ng mga tao, kinakailangan upang ihanda ang katawan. Sa mga 2-3 linggo, ipakilala ang higit pa sa diyeta hilaw na gulay, prutas at gulay. At ang karne mga produktong harina, soda, mga produktong naglalaman ng mga tina, malaking bilang ng ibukod ang mga preservative. Maaari mo ring linisin ang mga bituka at atay sa pamamagitan ng pag-inom ng choleretic herbal na paghahanda sa loob ng 1-2 linggo.

Pabilisin ang daloy ng lymph gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan

Mayroong maraming mga recipe para sa kung paano linisin ang lymphatic system sa bahay. Ang lahat ng mga ito ay batay sa mga katangian ng mga halamang gamot, halaman at prutas upang mapabilis ang daloy ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan.

Linisin ng citrus fruit juice

Para sa pamamaraang ito ng paglilinis kailangan mo:

Grapefruit juice 900 ML
Orange juice 900 ml
Lemon juice 200 ML
2 litro ng espesyal na inihanda na matunaw na tubig.
Paghaluin ang lahat ng sangkap.

Ang natutunaw na tubig ay inihanda tulad ng sumusunod: Ang malinis, malamig, hindi pinakuluang tubig ay nagyelo hanggang sa mabuo ang manipis na crust ng yelo. Pagkatapos ay tinanggal ang yelo at itinapon. Ilagay ang natitirang tubig sa freezer hanggang sa ganap itong mag-freeze. Ang yelo ay dapat na matunaw nang humigit-kumulang 2/3 sa temperatura ng silid. Ito ang kinakailangang pangkat. Ang natitirang yelo ay dapat itapon.

Kailangan mong maglaan ng isang buong araw para sa pamamaraang ito ng paglilinis. Sa umaga kailangan mong gumawa ng enema na naglilinis ng mga bituka, at pagkatapos ay kumuha ng mahabang mainit na shower o, kung maaari, pumunta sa bathhouse. Pagkatapos nito, uminom ng isang baso ng inihandang juice mixture. Pagkatapos, sa buong araw, huwag kumain o uminom ng anuman maliban sa 100 ml na halo tuwing 30 minuto.

Kitang-kita ang pagiging epektibo ng paglilinis labis na pagpapawis at madalas maluwag na dumi sa araw. Inirerekomenda na isagawa ang naturang paglilinis isang beses sa isang taon.

Ang pagbubuhos ng malunggay ay inihanda tulad ng sumusunod: 200 g ng peeled malunggay na ugat, gupitin sa 1 cm cubes at ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng ilang oras ( mas magandang gabi) sa isang madilim na lugar. Uminom ng 2 kutsarita na may pagkain 3 beses sa isang araw. Ang kurso ay tumatagal ng 10 araw, dapat itong isagawa 1 - 2 beses sa isang taon.

Paggamit ng sariwang celandine juice

Kinakailangan na mangolekta ng celandine sa iyong sarili, mas mabuti sa mga lugar kung saan kakaunti o walang mga sasakyan, malalaking pabrika, o mga negosyong pang-agrikultura. Ipasa ang mga tangkay at dahon sa pamamagitan ng gilingan ng karne at pisilin. Para sa 1 litro ng juice kailangan mo ng 100 ML medikal na alak, ito ay magpapataas sa shelf life ng juice.

Dapat kang uminom bago kumain, simula sa 1 drop, pagdaragdag ng isa pa sa bawat dosis. Magdala ng hanggang 15 patak bawat dosis at simulan ang pagbaba ng isang patak sa bawat pagkakataon. Kurso 5 araw, ulitin 2-3 beses sa isang taon.

Hindi ka maaaring maglinis gamit ang pamamaraang ito sa mga panahon ng paglala ng mga malalang sakit sa tiyan.

Mga herbal na pagbubuhos batay sa fireweed, oregano, bird knotweed, rosehip

Maaari kang bumili ng mga pagbubuhos batay sa mga halamang gamot na ito sa parmasya; dapat itong inumin sa loob ng 1 buwan at ang kurso ay maaaring ulitin ng 2 beses sa isang taon.

Ang lymphatic system ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng lahat ng organo katawan ng tao. Ang paglilinis nito ay dapat magsimula lamang pagkatapos linisin ang atay at bituka. Kung hindi, ang pag-alis ng mga lason na dala ng lymph ay lubhang mapipigilan. Naka-on sa sandaling ito Maraming paraan ng detoxification ang nalikha. Gayunpaman, ang gayong mga pamamaraan ay hindi magagamit sa lahat. Paano linisin ang lymph?

Ano ang lymph

Bago sagutin ang tanong kung paano linisin ang lymph, kailangan mong maunawaan kung ano ito. Ang pangalawang pangalan nito ay ichor. Ang lymph mismo ay isang malinaw na likido na naglalaman ng mga lymphocytes. Sa bukas na mga sugat at ang mga gasgas ay nagsisimula itong tumulo. Ang katawan ay naglalaman ng mula 1 hanggang 2 litro ng likidong ito.

Kaya, kung paano linisin ang lymph at pagbutihin ang kondisyon ng iyong katawan? Ang isang katulad na pamamaraan ay dapat isagawa kung ang mga problema sa kalusugan ay lumitaw. Bilang isang patakaran, ang paglilinis ng lymph ay inirerekomenda para sa:

acne;
mga sakit na nakakaapekto sa paggana ng mga pelvic organ;
magkasanib na sakit;
mga pagpapakita pekas sa pagtanda at mga papilloma;
talamak na thrombophlebitis;
mga sakit sa atay.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang paglilinis ng buong lymphatic system ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin immune system, mapupuksa ang mga allergy, at pabatain din ang katawan sa kabuuan. Sa simula katulad na pamamaraan isinasagawa hanggang 4 na beses sa isang taon, at pagkatapos ay hindi hihigit sa 2 beses.

Contraindications

Bago mo simulan ang paglilinis ng lymphatic system, dapat mong malaman ang higit pa tungkol sa mga kontraindikasyon. Ang pamamaraang ito ay hindi maaaring isagawa:

mga babaeng nagpapasuso;
sa panahon ng pagbubuntis;
para sa mga sakit ng cardiovascular system;
para sa hypertension;
may diabetes mellitus.

Kung nais mong linisin ang lymph, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor. Pagkatapos ng pagsusuri, tutulungan ka ng espesyalista na piliin ang pinaka-angkop na paraan.

Mga ehersisyo upang linisin ang lymph

Paano linisin ang lymph sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga ehersisyo? Ang pagsasagawa ng mga ito, pati na rin ang masahe, ay maaaring pasiglahin ang pagpasa ng likido sa pamamagitan ng mga sisidlan. Nakakatulong ito nang husto. Upang maisagawa ito, dapat kang humiga sa iyong likod at itaas ang iyong mga binti at braso nang patayo. Pagkatapos ay kailangan mong iling ang iyong mga limbs ng makinis. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ng katawan ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. Ang tagal ng naturang ehersisyo ay dapat mula 2 hanggang 5 minuto. Pinakamabuting gawin ito sa gabi at sa umaga.

Paano linisin ang lymph sa bahay? Ang anumang joint gymnastics ay angkop upang pasiglahin ang paggalaw nito. Halimbawa, isang ehersisyo mula sa kurso ni Norbekov. Dapat itong isagawa sa umaga. Ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 15 minuto. Kinakailangang magsagawa ng extension at flexion ng lahat ng joints. Inirerekomenda na simulan ang mga pag-ikot gamit ang iyong mga daliri lower limbs at nagtatapos sa mga kasukasuan ng balikat.

Dahil sa pag-urong ng mga nakapaligid na kalamnan, ang lymph ay nagsisimulang lumipat sa mga sisidlan. Ang pag-eehersisyo sa umaga ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang kahit maliit na kasikipan.

Paglilinis ng masahe

Hindi lamang ang himnastiko, ngunit tumutulong din ang masahe na linisin ang dugo at lymph. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga tampok. Inirerekomenda na magsagawa ng anumang masahe kasama ang kurso ng lymph. Ang mga paggalaw ay dapat idirekta mula sa paligid hanggang sa gitna. Sa mga limbs, ang masahe ay dapat isagawa sa direksyon mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang lahat ay may mga balbula na hindi nagpapahintulot ng likido na lumipat mula sa mga lymph node sa tapat na direksyon. Dahil mismo sa kadahilanang ito mga paggalaw ng masahe dapat isagawa sa isang tiyak na direksyon. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na hawakan ang mga lymph node sa panahon ng pamamaraang ito.

Makakatulong ba ang init?

Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, hindi ito gagana upang linisin ang lymph gamit ang init. Ayon sa mga eksperto, ito pisyolohikal na likido Huwag masyadong painitin. Halimbawa, sa isang silid ng singaw ang temperatura ng hangin ay hindi dapat lumampas sa 60˚C. Tulad ng para sa shower at paliguan, ang tubig ay dapat na kaaya-aya sa katawan at hindi masyadong mainit.

Mayroong iba pang mga paghihigpit. Hindi mo dapat painitin ang mga lymph node gamit ang mga produktong inilaan para sa physiotherapy o regular na heating pad.

Herbs para sa Paglilinis

Paano linisin ang lymph sa iyong sarili sa bahay? Para dito maaari kang gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot at prutas. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga contraindications. Bago kumuha ng anuman produktong panggamot, kahit na nakabatay sa halaman, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa mga espesyalista. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot ay may mga side effect.

Sa mga halaman, ang damo ay pinakamahusay na nakayanan ang mga gawain ibon knotweed, rose hips, fireweed, plantain, oregano. Kung ninanais, maaari kang bumili ng mga yari na herbal mixtures sa parmasya. Kinakailangan na uminom ng gayong mga herbal na remedyo sa loob ng isang buwan.

Sorrel, red currant berries, barberry fruits ay mabuti para sa paglilinis ng lymph, chokeberry at dogwood.

Katas ng celandine

Kung ninanais, maaari mong linisin ang lymph sa mga remedyo ng mga tao. Kadalasan, ginagamit ang celandine juice para dito. Inihanda ito nang mabilis at simple. Una kailangan mong kolektahin ang mga halaman. Tanging ang mga dahon at tangkay lamang ang maaaring gamitin sa paggawa ng katas. Ang mga nakolektang hilaw na materyales ay dapat na dumaan sa isang gilingan ng karne. Ang resultang pulp ay dapat na pisilin gamit ang gauze. Ang pamamaraan ay nangangailangan ng 450 mililitro ng celandine juice. Hindi ito dapat itago sa purong anyo. Ang halagang ito ng tapos na produkto ay dapat na diluted na may 70 mililitro ng alkohol. Salamat sa ito, ang halo ay maiimbak nang mas mahusay.

Kinakailangan na kunin ang natapos na produkto sa mga palugit: sa umaga - 1 patak, sa gitna ng araw - 2 patak, bago matulog - 3 patak. Ito ay hindi mahirap. Ang bawat dosis ay dapat tumaas ng 1 drop. Ang pangunahing bagay ay ang pagsunod sa panuntunang ito. Kapag ang dosis ay naging 15 patak, ang dami ng gamot na ginamit sa isang pagkakataon ay kailangang bawasan ng 1 patak.

Licorice at Enterosgel

Paano linisin ang lymph na may licorice at Enterosgel? Ito ay maaaring gawin sa bahay. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang licorice ay may mahinang laxative at diuretic na epekto, regulates balanse ng tubig-asin, at pinasisigla din ang sirkulasyon ng lymph.

Upang maisagawa ang pamamaraan, maaari mong gamitin ang syrup batay sa ugat. ng halamang ito. Upang ihanda ang produkto, kailangan mong palabnawin ang isang kutsara ng gamot sa isang baso mainit na tubig. Ang solusyon na ito ay dapat inumin sa walang laman na tiyan pagkatapos magising. Pagkatapos ng 30 minuto, kailangan mong uminom ng isang kutsara ng Enterosgel. Inirerekomenda na kumain pagkatapos ng 2 oras. Well katulad na paglilinis dapat tumagal ng hindi bababa sa 14 na araw.

May isa pang paraan. Ang isang solusyon na may licorice root syrup ay inihanda sa parehong paraan tulad ng inilarawan sa itaas. Gayunpaman, kalahating oras pagkatapos gamitin ito kailangan mong uminom Naka-activate na carbon. Ang dosis ng gamot ay kinakalkula nang paisa-isa: bawat 10 kilo ng timbang - 1 tablet. Kurso sa paglilinis - 3 linggo.

Bago gamitin ang licorice, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga paghahanda batay sa halaman na ito ay hindi tugma sa mga gamot sa puso at diuretiko.

Paglalapat ng mga natural na juice

Paano linisin ang lymph sa bahay mga natural na katas? Mayroong maraming mga recipe. Maaari mong gamitin ang juice ng isang partikular na halaman o isang halo ng ilang mga juice upang linisin ang lymph.

Ang isang halo ng ilang mga inumin ay perpekto. Upang ihanda ito, pagsamahin ang 3 bahagi ng pipino, 6 na bahagi ng karot at 1 bahagi sa isang lalagyan. beet juice. Ang resulta ay dapat na 2 litro ng pinaghalong. Dapat mong inumin ang inumin na ito bawat oras, 1 baso.

Pag-aayuno at citrus juice

Upang linisin ang lymph sa bahay gamit ang pamamaraang ito, kakailanganin mo ng 6 na litro ng matunaw na tubig. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong pakuluan ang tubig, palamig ito, maingat na i-freeze ito, at pagkatapos ay matunaw ito.

Kailangan mong ubusin ang 4 na litro ng pinaghalong bawat araw. Madali lang ihanda. Kailangan mong kumuha ng:

lemon juice - 200 mililitro;
matunaw na tubig - 2 litro;
orange juice - 900 mililitro;
grapefruit juice - 900 mililitro.

Ang lahat ng nakalistang sangkap ay dapat pagsamahin sa isang malalim na lalagyan at halo-halong. Ang pamamaraan ng paglilinis ay ang mga sumusunod:

Pagkatapos magising, kailangan mong gumawa ng enema. Upang ihanda ang solusyon, magdagdag ng 2 kutsara ng suka sa dalawang litro ng tubig.
Pagkatapos ng pamamaraan, dapat kang uminom ng laxative. Upang ihanda ito, kailangan mo ng 10 mililitro ng pinakuluang pinalamig na tubig at 1 kutsarang asin ng Glauber.
Pagkatapos ng pagdumi, inirerekumenda na kumuha ng mainit na shower.
30 minuto pagkatapos kumuha ng laxative, dapat kang uminom ng isang baso ng pinaghalong gawa sa tubig at juice. Ang paglilinis ay hindi nagtatapos doon.
Pagkatapos ay kailangan mong uminom ng ½ tasa ng pinaghalong bawat kalahating oras.

Ang kurso ng naturang paglilinis ay tatlong araw. Sa panahong ito, dapat mong ihinto ang pagkain ng pagkain. Sa pagtatapos ng pamamaraan, inirerekomenda na unti-unting tapusin ang hunger strike. Sa umaga dapat kang kumain ng mga gulay at prutas, oras ng gabi- sinigang. Sa ikalawang araw maaari kang bumalik sa iyong karaniwang diyeta.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang pamamaraang ito ay may mga kontraindiksyon. Ang mga may reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus, pati na rin ang pagkahilig sa apendisitis, ay hindi dapat gumamit dito.

Gatas, sibuyas at bawang

Maaari kang maghanda ng mga produkto ng paglilinis ng lymph sa iyong sarili. Upang gawin ito, maaari kang kumuha ng ulo ng bawang at mga sibuyas. Ang mga gulay ay dapat durugin kasama ng balat o makinis na tinadtad. Kakailanganin mo rin ang lemon. Ang prutas ay dapat i-cut kasama ng alisan ng balat. Ang mga durog na produkto ay dapat ibuhos sa 1 litro ng gatas.

Kailangan mong lutuin ang produkto sa loob ng ilang minuto. Sa wakas, ang natapos na paghahanda ay dapat na pilitin. Ang resulta ay dapat na 4 na tasa ng produkto. Ang gamot ay dapat inumin sa loob ng tatlong araw, dalawang beses sa isang araw: sa gabi at sa umaga, mga 30 minuto bago kumain. Hindi inirerekomenda na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa panahon ng mga pamamaraan ng paglilinis. Ang kurso ay tumatagal ng hindi hihigit sa 4 na araw.

Ang lahat ng mga uri ng mga sistema para sa paglilinis ng katawan ay naging napakapopular kamakailan na hindi sila maaaring balewalain. Opisyal na gamot tinatrato ang gayong mga pamamaraan nang may pag-iingat, ngunit ang mga sikat na nilikha na pamamaraan ng paglilinis ng mga bituka, atay at lymph ay nakakakuha ng higit at higit na katanyagan. mas malaking bilang mga tagasunod. At ngayon ay hawakan natin ang tanong kung paano linisin ang lymph sa iba't ibang paraan.

Bakit kailangan ng isang tao ang lymph?

Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa lymph sa ilalim ng ibang pangalan - ichor. Pagkatanggap iba't ibang pinsala ito ay umaagos mula sa sugat sa anyo ng isang makapal na transparent na likido, at isang uri nag-uugnay na tisyu pangunahing binubuo ng mga lymphocytes.

Ang istraktura ng lymph ay katulad ng plasma ng dugo, ngunit ang bilis ng paggalaw nito sa pamamagitan ng mga sisidlan ay makabuluhang mas mababa kaysa sa bilis ng daloy ng dugo, at layer ng kalamnan ang mga lymphatic vessel ay napakahina na binuo. Ang kabuuang halaga ng lymph sa katawan ng tao ay mula 1 hanggang 4 na litro, at ang mga pag-andar nito ay nauugnay sa proteksyon ng mga panloob na organo at mga proseso ng metabolic:

Ang paglilinis at muling pamamahagi ng interstitial fluid ay isinasagawa sa isang uri ng "mga bomba" o mga filter - mga lymph node. Tulad ng lahat ng mga filter, ang mga lymph node ay nagiging marumi at pagkatapos ay kailangang linisin.

Mga palatandaan ng kontaminasyon ng lymphatic system

Dahil sa mahinang sirkulasyon ng lymph, maaaring mangyari ang stagnation sa lymphatic system. Bilang resulta, ang mga patay na selula, lason, bakterya at mga virus ay tumira sa mga lymph node. Higit sa lahat, ang immune system ay naghihirap mula dito, na nagpapahiwatig ng pangangailangan na linisin ang lymphatic system na may mga sumusunod na sintomas:

madalas na sipon;
Nakakahawang sakit;
madalas na exacerbations ng mga malalang sakit;
mga kaguluhan sa paggana ng mga organo ng paglilinis (atay, bato, pali);
labis na katabaan;
mga sakit sa thyroid;
madalas na mga sakit sa balat;
ang hitsura ng mga reaksiyong alerdyi.

talamak na thrombophlebitis;
mga sakit sa atay;
labis na pigmentation ng balat at ang hitsura ng mga papilloma;
magkasanib na sakit;
acne sa balat;
mga sakit ng pelvic organs.

Ang mga pamamaraan ay may epekto ng pagpapasigla ng immune system, pagtulong upang mabawasan ang mga problema sa allergy at pagtulong upang pabatain ang katawan.

Mga pamamaraan para sa paglilinis ng lymphatic system

Ang pamamaraan para sa paglilinis ng lymph sa bahay ay hindi nangangailangan ng anumang makabuluhang oras o gastos sa pananalapi. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon, mga recipe at mga patakaran para sa paggamit ng isang partikular na produkto.

Enterosgel at licorice

Ang paglilinis ng lymph na may Enterosgel at Licorice ay ipinahiwatig lamang kung ang pasyente ay hindi umiinom ng cardiac at diuretic na gamot, at wala siyang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga gamot na ito.

Ang pamamaraan ay idinisenyo para sa 2 linggo at ganito ang hitsura:

I-dissolve sa isang tasa na may mainit na tubig isang kutsara ng licorice root syrup at inumin sa umaga sa walang laman na tiyan;
Pagkatapos ng 30 minuto, uminom ng isang kutsarang Enterosgel;
Pagkatapos ng 2 oras maaari kang mag-almusal.

Naka-activate na carbon

Ang scheme ay katulad ng nauna, ngunit may kasamang activated carbon bilang bahagi ng paglilinis.

Sa umaga, 2 oras bago kumain, dapat kang uminom ng licorice root syrup, at kalahating oras mamaya - ilang mga tablet ng activated carbon (1 tablet bawat 10 kg ng timbang ng tao). Kailangan mong linisin ang lymph sa ganitong paraan sa loob ng 3 linggo.

Mga sariwang inihanda na juice

Ang mga natural na sariwang inihanda na juice ay maaari ring makayanan ang gawain mabilis na paglilinis lymph. Ang mga juice mula sa barberry, red currant, chokeberry (mag-ingat - ang berry na ito ay lubos na nagpapababa ng presyon ng dugo), dogwood o isang halo ng mga juice (halimbawa, 6 na bahagi ng karot, 3 bahagi ng pipino at 1 bahagi ng beets) ay angkop. Dapat kang maghanda ng 2 litro ng juice para sa buong araw at uminom ng 200 ML nito bawat oras.

Mga halamang gamot

Kasama rin sa paglilinis ng bahay na may mga katutubong remedyo ang isang kilalang halaman bilang celandine. Ang mga hugasan na dahon kasama ang mga tangkay ay kailangang durugin sa isang gilingan ng karne at ang likido ay pinipiga mula sa nagresultang masa. Susunod na 450 ml. juice ay dapat na diluted na may 70 ML. alak Ang resultang produkto ay dapat na lasing nang mahigpit bago kumain ayon sa sumusunod na pamamaraan:

bago ang almusal - 1 drop;
bago tanghalian - 2 patak;
bago hapunan - 3 patak.

Mula sa susunod na araw, magdagdag ng 1 drop sa bawat dosis at gawin ito hanggang dosis ng umaga ay hindi magiging katumbas ng 15 patak. Susunod, kailangan mong ipagpatuloy ang pag-inom ng gamot sa isang bumababa na pagkakasunud-sunod - bawasan ito ng patak nang patak araw-araw hanggang ang dosis sa umaga ay muli ng 1 patak.

Ugat ng dandelion

Ang isa pang simpleng recipe para sa paglilinis ng lymph na may mga remedyo ng katutubong ay ang paggamit ng mga ugat ng dandelion. Kailangan nilang hugasan, tuyo at gilingin sa harina. Ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa isang termos, magdagdag ng isang kutsara ng mga ugat ng lupa at mag-iwan ng ilang oras.

Kailangan mong inumin ang produkto kalahating oras bago ang bawat pagkain o 2 oras pagkatapos kumain, 200 ML. Ang tagal ng pamamaraan ay 1 linggo.

Sibuyas, bawang at lemon

Ang mga sibuyas, bawang at limon ay mahusay din sa paglilinis ng lymph sa bahay. Upang ihanda ang inumin, gamitin ang sumusunod na recipe:

makinis na tumaga o durugin sa ilalim ng isang pindutin ang 1 ulo ng bawang at sibuyas;
ihalo ang mga ito sa makinis na tinadtad na lemon na may alisan ng balat;
ilagay ang buong nagresultang masa sa isang kumukulong litro ng gatas;
Ang gatas mula sa lemon ay kumukulo, ngunit ang timpla ay dapat hayaang kumulo ng ilang minuto pa at pagkatapos ay patuyuin sa pamamagitan ng isang salaan.

Ang resultang whey ay dapat inumin 1/2 cup 30 minuto bago kumain sa umaga at gabi sa loob ng 4 na araw. Huwag ubusin ang iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa oras na ito.

Paraan ng paglilinis ng lymph ayon kay Butakova

Ang pamamaraan ng Butakova Lymph Cleansing ay may kasamang 3 pangunahing yugto at idinisenyo para sa isang kumplikadong epekto sa katawan. Ang may-akda ng complex, ang doktor na si Olga Alekseevna Butakova, ay naniniwala na ang lymphatic system ay dapat linisin ayon sa sumusunod na pamamaraan:

I - paglipat ng labis na likido sa interstitial space sa mga lymphatic vessel at ang karagdagang transportasyon nito sa atay at bituka;
II - adsorption ng mga lason mula sa bituka;
III - muling pagdadagdag ng pagkawala ng mga mineral at bitamina.

Sa cleansing complex, ang O.A. Butakova ay nagtatalaga ng isang makabuluhang papel sa mga naglo-load ng motor. Ang pamamaraan mismo ay dapat na batay sa mahigpit na pagsunod mga rekomendasyon na patentado ng doktor na si Butakova.

1. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, i-dissolve ang isang licorice root tablet sa 100 ML ng maligamgam na tubig at inumin. Maaari ka ring uminom ng yari na syrup, pagkatapos ay dapat mong sundin ang mga tagubilin para sa paggamit nito. Araw-araw na pamantayan mga tablet - 3 piraso, nahahati sa 3 dosis;
2. Pagkatapos ay kailangan mong uminom ng 200 ML ng coral water (maaari ka lamang kumuha ng licorice tablet na may tubig na ito);
3. Pagkatapos ng 3 oras kailangan mong uminom mabisang lunas mula sa pangkat ng mga sorbents. Ang mga ito ay maaaring mga paghahanda ng brown algae, Enterosgel at activated carbon. Pipigilan ng mga sorbents ang pagbabalik ng mga nakakalason na sangkap sa lymphatic system, dapat itong kunin lamang sa umaga at gabi, hugasan ng parehong coral na tubig;
4. Kasabay nito, kailangan mong kumuha ng mga produkto ng paglilinis 3 beses sa isang araw mga duct ng apdo, halimbawa, mga paghahanda sa artichoke na may nanoclusters;
5. Kasama rin sa cleansing complex ang Activin, isang biological additive para sa mabilis na pag-alis ng mga nakakalason na elemento (dapat itong kunin ayon sa mga tagubilin).
6. Para mapunan ang mga nawawalang bitamina, kailangan mong uminom ng Ultimate.
7. Upang maibalik ang normal na microflora gastrointestinal tract kailangan mong uminom ng probiotics.

Ang kurso ng lymph cleansing ayon kay Butakova ay tumatagal ng 10 araw.

Dapat ding tandaan na ang mga pandagdag sa pandiyeta na inirerekomenda sa pamamaraang ito ay hindi mga gamot.

Paglilinis ng lymph ayon kay Walker

Ang mga tagahanga ng panandaliang diskarte ay maaaring gumamit ng mas simpleng pamamaraan ng Walker. Bago mo simulan ang pamamaraan ng paglilinis, kailangan mong tiyakin na hindi ka alerdye sa mga bunga ng sitrus at walang mga kontraindikasyon sa pag-aayuno (dahil kailangan mong umiwas sa iyong karaniwang diyeta).

Ito ay mas maginhawa upang maisagawa ang kumplikado sa taglamig, upang i-freeze ang tubig hindi sa freezer, ngunit sa labas (halimbawa, sa balkonahe). Sinisira ng freezer ang natural na istraktura ng tubig.

I-freeze ang 2 litro ng malinis na tubig. Ilagay ang lalagyan na may yelo sa windowsill sa maaraw na bahagi ng iyong tahanan at hayaang matunaw ang yelo;
Maghanda nang hiwalay Sariwang Katas mula sa mga bunga ng sitrus - 900 ML bawat isa ng orange at suha at 200 ML ng lemon. Dilute ang nagresultang juice na may matunaw na tubig 1: 1, dapat kang makakuha ng 4 na litro ng inumin;
Ngayon palabnawin ang isang kutsara ng asin ng Glauber sa 200 ML ng malinis na tubig at inumin ang solusyon;
Itakda ang iyong sarili paglilinis ng enema acidified solution (para sa 1 enema - 1 kutsara ng apple cider vinegar);
Kumuha ng mainit (mas malapit sa mainit) paliguan;
Uminom ng 200 ML ng inihandang inuming sitrus. Uminom ng natitirang juice sa buong araw sa 100 ML na mga bahagi sa halip na mga pagkain;
Ulitin ang lahat ng hakbang na ito sa ika-2 at ika-3 araw. Inirerekomenda na gawin itong tatlong araw na paglilinis ng lymph isang beses sa isang taon, hindi mas madalas.

Maaari mong inumin ang inuming sitrus na may pulot (hindi hihigit sa 1 kutsarita bawat 200 ML ng inumin).

Paglilinis ng lymph ng Tibet

Upang linisin ang lymph ayon sa pamamaraan ng mga monghe ng Tibet na kakailanganin mo tincture ng alkohol celandine herbs (tingnan ang recipe sa itaas), at kailangan mong inumin ito ayon sa pamamaraan na inilarawan sa itaas. Kasabay nito, bago kumain, kailangan mong uminom ng 150 ML ng sariwang inihanda na apple at carrot juice (4 na bahagi) kasama ang pagdaragdag ng 1 bahagi ng beetroot (iyon ay, sa isang 4: 1 ratio). Ang kurso ay depende sa bilang ng mga araw na kinakailangan upang makumpleto ang regimen ng celandine.

Mag-ehersisyo at masahe

Ang pagpapasigla ng sirkulasyon ng lymph ay pinadali din ng espesyal pisikal na ehersisyo, pati na rin ang mga massage treatment.

Bilang araw-araw na ehersisyo maaari mong gamitin ang tinatawag na capillary gymnastics ng Katsuzo Nishi. Ang kakanyahan nito ay namamalagi sa madalas na paggalaw ng mga limbs, na nakapagpapaalaala sa pagyanig. Halimbawa, humiga sa iyong likod at itaas ang iyong mga tuwid na binti at braso, gawin malalim na paghinga at magsimulang kalugin ang iyong mga limbs nang makinis at makinis na may ganap na nakakarelaks na mga kalamnan. Ang tagal ng ehersisyo ay 2-5 minuto, ang dalas ng pagpapatupad ay araw-araw sa umaga at gabi.

Ang himnastiko para sa mga kasukasuan ayon sa pamamaraan ni Norbekov ay pinasisigla din ang sirkulasyon ng lymph. Sapat na maglaan lamang ng 10-15 minuto sa umaga upang maisagawa ito: pagbaluktot at pagpapalawig ng mga kasukasuan, pag-ikot, simula sa mga daliri at nagtatapos sa mga kasukasuan ng balikat at balakang.
Ang paggalaw ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan ay isinasagawa dahil sa mga contraction ng nakapalibot na mga kalamnan, kaya ang gymnastics ay mabilis na magdadala ng stagnant lymph sa paggalaw.
Ang pagiging epektibo ng paglilinis ng lymph ay tumataas din sa parallel na paggamit ng masahe. Dito kailangan mong tandaan ang pangunahing panuntunan - ang mga paggalaw ng masahe ay dapat isagawa sa mga direksyon mula sa paligid hanggang sa gitna. Iyon ay, sa mga binti - mula sa mga daliri sa paa hanggang sa balakang, sa mga bisig - mula sa mga daliri sa paa hanggang sa mga balikat, at iba pa. Ito ay kinakailangan upang matiyak ang paggalaw ng lymph sa mga lymph node, gayunpaman, ang pagmamasahe ng mga lymph node mismo ay dapat na iwasan.

Ang mga lymph node ay hindi lamang dapat i-massage, kundi pati na rin ang sobrang init, kaya hindi ka dapat mag-steam sa mga temperatura na higit sa 60 degrees, o kumuha ng masyadong mainit na paliguan o shower.

Paano kumain pagkatapos ng paglilinis ng lymph

Upang hindi mapawalang-bisa ang iyong maraming araw na pagsisikap sa unang linggo pagkatapos ng paglilinis ng lymph, kailangan mong pagsamahin ang resulta sa isang diyeta na makakatulong na mapanatili ang epekto at maiwasan ang pagwawalang-kilos ng lymph.

Mga masusustansyang pagkain

Ang kakanyahan espesyal na diyeta ay upang mabawasan ang paggamit junk food, at bigyan ng kagustuhan ang mga malusog na produkto:

sariwang prutas at berry (ang mga avocado at cranberry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa lymph);
maanghang na gulay, litsugas, damong-dagat, lalo na ang spirulina;
langis ng flaxseed, flax at iba pang mga buto, pati na rin mga walnut at mga almendras.

Tamang pag-inom

Bukod sa malusog na produkto Kinakailangang pangalagaan ang wasto at sapat na pag-inom. Siguraduhing uminom ng 6-8 baso ng magandang malinis na tubig araw-araw, ang ilan sa inumin ay maaaring palitan mga herbal na tsaa, pagbubuhos ng mga dahon at bulaklak ng mullein, bedstraw, calendula, echinacea, klouber.

Mga nakakapinsalang produkto

Panghuli, alalahanin ang mga pagkaing hindi dapat isama sa diyeta upang hindi ito maipon sa katawan Nakakalason na sangkap at ang lymph ay hindi tumitigil:

carbonated na inumin;
atsara at pinausukang karne;
mga matatamis at inihurnong pagkain;
langis ng mirasol;
pino (maximum na purified) cereal;
asukal;
mga produktong naglalaman ng mga sintetikong lasa at mga preservative.

Matapos linisin ang lymph, ang paggana ng hindi lamang mga panloob na organo ay na-normalize, kundi pati na rin sistema ng nerbiyos, ang dalas ng mga exacerbations ng mga malalang sakit ay bumababa at mga pagpapakita ng allergy, lumalakas ang immune system.

Mahalaga! Muli, binibigyang-diin namin na bago linisin ang lymph, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor upang malaman kung mayroon kang anumang mga kontraindikasyon o allergy sa pag-inom nito. halamang paghahanda, biological additives at iba pang paraan na inilarawan sa mga pamamaraan ng paglilinis.

Hinihiling namin sa iyo mabuting kalusugan at mabuting espiritu!

Ang lymphatic system ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng immune system. etnoscience alam ang maraming paraan ng paglilinis nito, at maaari itong gawin sa bahay. Ngunit bago ito, mahalagang kumunsulta sa isang doktor upang hindi makaligtaan ang sintomas ng isang nakatagong sakit at pumili ng mga recipe na may pinakamabisang sangkap para sa iyong sarili.

Ang papel at mekanismo ng paglilinis ng lymph

Ang ibig sabihin ng lymph ay "moisture" sa Latin. Purong tubig" Binubuo ito ng mga protina at lymphocytes (ang ganitong uri ng leukocyte ay nabuo sa bone marrow, spleen at lymph nodes). Ang paglilinis ng lymphatic system ay dapat isagawa! Siya ang huminto sa paggalaw ng mga nakakapinsalang sangkap sa buong katawan, ang pag-unlad nagpapasiklab na proseso, samakatuwid mahalagang ibigay ang lahat ng kundisyon para sa buong operasyon nito.

Ang mga sisidlan kung saan gumagalaw ang lymph ay bumubuo ng mga loop na tulad ng daliri sa mga tisyu - lymph drainage. Ang lymphatic system ay binubuo ng mga capillary, vessels, nodes, trunks at ducts. Ang mga capillary ay tumagos sa halos lahat ng mga organo at tisyu. Ang mga lymph node ay matatagpuan sa ulo at leeg, singit, dibdib, lukab ng tiyan, pelvis, sa mga limbs. Ang bilis ng paggalaw ng lymph ay apektado ng bilang ng mga balbula sa post-capillaries, ang lagkit nito, mga pamamaraan sa pag-init, at masahe.

Payo: lymph ay maaaring pumunta hindi lamang mula sa paligid sa gitna, gaya ng dati, ngunit din vice versa. Pagkatapos ay lumalabas ang mga lason sa balat kasama ng pawis. Samakatuwid, mahalaga na regular na pumunta sa banyo, upang ang katawan ay patuloy na malinis at ganap na gumana.

Ang paggana ng immune system ay direktang nakasalalay dito, dahil ang isang mahalagang bahagi ng lymphatic system ay mga organo ng lymphoid(lymph nodes, spleen, thymus o thymus) at mga selula (t-lymphocytes, dugo). Tinitiyak din ng operasyon nito Utak ng buto, na gumagawa ng mga antibodies na sumisira sa mga dayuhang selula sa katawan ng tao.

Payo: tumutulong sa makabuluhang (10-15 beses) na mapataas ang bilis ng lymphatic drainage mag-ehersisyo ng stress sa isang paa. Ito ay pinadali din ng mga pamamaraan ng masahe at pag-init (maaari din silang isagawa sa bahay).

Ang istraktura kung saan ang daloy ng lymph ay gumagana nang medyo mas mabagal kaysa sa iba, halimbawa, ang circulatory structure, kaya ang mga pagkabigo ay nangyayari nang mas madalas. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng venous congestion, ang lymph ay hindi makakadaan sa mga duct papunta sa sistema ng ugat at magsisimulang kumalat mga nakakapinsalang sangkap sa lahat ng tissue. Upang maiwasan ito, mahalagang linisin ang katawan, at magsimula sa bituka at atay.

Mga pamamaraan para sa paglilinis ng lymph sa bahay

paliguan, compresses;
pagkuha ng sorbents (activated carbon, atbp.);
mga juice ng gulay;
mga halamang gamot.

Mga katutubong remedyo para sa paglilinis ng lymph

Recipe No. 1. Kumuha ng 200 ML lutong bahay na pulot, 1 tasa ng buto ng dill, 2 tbsp. l. durog na ugat ng valerian. Ang mga buto ay kailangang durog (mas mabuti sa isang kahoy na mangkok), magdagdag ng valerian at ibuhos sa isang 2-litro na termos. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot at tubig na kumukulo hanggang sa ganap na mapuno ang lalagyan. Ang pinaghalong ay infused para sa isang araw. Ang pagbubuhos ay kinuha 1 tbsp. l. kalahating oras bago kumain, hanggang sa maubos ang likido. Hindi na kailangang pilitin ito.

Recipe No. 2. 2 tbsp. l. rice ibuhos 0.5 pinakuluang tubig sa isang lalagyan ng salamin sa loob ng 24 na oras. Pagkatapos ang butil ay hugasan at muling punuin. Pagkatapos ang parehong dami ng bigas ay ibinuhos ng tubig sa isa pang lalagyan at pagkatapos ng isang araw ang mga butil ay hinuhugasan sa parehong mga garapon at muling pinupuno. Ang parehong ay ginagawa sa pangatlo, ikaapat, ikalimang lalagyan.

Ang bawat butil ay dapat manatili dito sa loob ng 5 araw. Sa ika-5 araw, maaari kang gumamit ng bigas mula sa unang lalagyan. Ito ay pinakuluan para sa almusal na walang asin at natupok sa dalisay nitong anyo (hindi mo ito makakain kasama ng tinapay). Hindi ka dapat uminom ng 4 na oras pagkatapos itong inumin. Pinupuno namin muli ang unang garapon ng bigas, gamitin ang mga susunod. Ito ay tumatagal ng 2 buwan upang kumain ng sinigang na gawa sa kanin na ito para sa almusal.

Nililinis ang lymphatic system gamit ang pamamaraang Shanka Prakshalana

Kasama sa complex ang pagkuha ng isang espesyal na ulam, solusyon sa asin at pisikal na ehersisyo. Bago simulan ang pamamaraan, kailangan mong magluto ng sinigang mula sa mga pananim ng cereal, ilagay ito sa isang mainit na lugar o balutin ito sa isang kumot. Pagkatapos ay maghanda ng isang solusyon sa asin (45 g ng asin bawat 5 litro ng tubig), uminom ng 200 ML at magsagawa ng mga ehersisyo nang walang pagkagambala (isang listahan ng mga ito ay matatagpuan sa Internet, sa dalubhasang panitikan).

Pagkatapos magsagawa ng himnastiko, uminom ng isa pang 100 ML ng solusyon sa asin at gumawa ng isa pang hanay ng mga pagsasanay, ito ay itinuturing na pangalawang cycle. Dapat mayroong 6 sa kanila sa kabuuan; sa dulo ng huling isa, dapat maramdaman ng tao ang pagnanasang tumae. Pagkatapos gumamit ng palikuran, uminom ng isang basong tubig, magdulot ng pagsusuka at kumain ng nilutong lugaw. Maipapayo na planuhin ang lahat upang pagkatapos ng mga pamamaraan ay maaari kang maligo at matulog. Kailangan nilang ulitin minsan tuwing 3-6 na buwan. Paraan ng Shanka Prakshalana at self-application katutubong remedyong ganap na hindi angkop para sa mga may mga ulser sa tiyan, duodenum, nakakahawang sakit, pagkabigo sa bato, tuberculosis, kanser sa bituka, hypertension.

Paglilinis gamit ang mga sorbents

Ang ibig sabihin ng enterosorption ay ang pagpapalabas ng katawan, kabilang ang lymph, mula sa mga lason sa pamamagitan ng bituka. Nangyayari ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na paghahanda ng sorbent, na nakakabit sa kanilang sarili at nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang epekto ng paglilinis tungkol sa lymph ay batay sa kakayahan sa pagsipsip ng mga naturang produkto. Gumuhit sila ng mga lymph at lymphocytes mula sa lymphocapillary ng intestinal villi, na lumilikha ng isang uri ng lymph node na direktang neutralisahin ang mga toxin sa mga bituka.

Inirerekomenda ang mga ito na kunin sa panahon pangmatagalang paggamot, pagkatapos ng pagkalason, paglunok masamang pagkain, para sa talamak mga impeksyon sa bituka, mga reaksiyong alerdyi, kulang sa hangin, pagwawalang-kilos ng lymph. inilabas sa iba't ibang anyo: mga tablet, pulbos, gel (activated carbon, Enterosgel, Polyfan). Ang gamot ay dapat na kinuha 3 beses sa isang araw ng hindi bababa sa 60 minuto bago kumain, dissolved sa 50 ML ng tubig. Ang dami nito ay ipinahiwatig sa mga tagubilin; karaniwan itong kinakalkula sa proporsyon ng 1 g bawat kilo ng timbang. Ang sorbent ay kinukuha sa loob ng 14 na araw, pagkatapos ay kukuha ng pahinga sa parehong tagal at kinuha muli sa loob ng 2 linggo. Ang kursong ito ay madaling makumpleto sa bahay. Maipapayo na isama ang higit pa sa diyeta sariwang gulay, fruit compotes para maiwasan ang constipation.

Payo: Ang pagkuha ng mga sorbents ay maaaring magdulot ng kakulangan ng calcium at bitamina sa katawan. Upang maiwasan ito, inirerekumenda na kumuha ng mga suplemento ng calcium, bitamina o mga suplementong multivitamin nang magkatulad.

Linisin gamit ang sariwang katas ng gulay (Walker)

Gumagawa kami ng pinaghalong juice mula sa:

karot at spinach;
karot, beets at kintsay;
karot, dandelion, litsugas.

Ang mga ito ay kinuha sa ilang mga dosis sa isang walang laman na tiyan para sa 5-6 na linggo. Para sa bawat dosis, uminom ng 100 ML ng juice. Ang karne, matamis, cereal, at patatas ay hindi kasama sa diyeta (tulad ng sa panahon ng paggamot).

Inirerekomenda din na uminom ng purong gulay at citrus juice upang linisin ang lymph sa bahay.

Carrot juice 1/3 cup isang beses sa isang araw sa loob ng 3 buwan. Ito ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang taon.
Sa loob ng isang buwan kailangan mong kumuha ng 2 tbsp. l. katas ng perehil 2 beses sa isang araw bago ang una at huling appointment pagkain. Maaari mong ulitin ang kurso sa isang linggo.
2 buwan 2 r. uminom ng 1-2 tsp bawat araw. katas ng kintsay bago kumain. Dapat mayroong 2 buwang pahinga sa pagitan ng mga kurso.
Paghaluin ang mga juice - grapefruit, orange (400 g bawat isa), lemon (200 g) at magdagdag ng 1 litro ng filter na tubig (ngunit hindi puspos ng carbon dioxide). Ang halo ay dapat na lasing 1 araw nang maaga - 200 ML bawat oras.

Paglilinis na may mga infusions, decoctions ng herbs, berries

Araw-araw kailangan mong kumain ng juniper berries, simula sa 5 piraso bawat araw. Araw-araw ay nagdaragdag kami ng 1. Ang gitna ng paglilinis ay 15 berries, pagkatapos araw-araw ay binabawasan namin ng 1 berry hanggang sa 5. Ang isang paulit-ulit na kurso ay maaaring isagawa lamang pagkatapos ng isang taon.
Ibuhos ang 250 ML na tubig na kumukulo 1 tbsp. l. pinatuyong oregano at iwanan ng 6 na oras. Ang pagbubuhos ay lasing sa loob ng 3 linggo, 50-100 ML kalahating oras bago kumain, 3 r. sa isang araw. Pagkatapos ng 7 araw na pahinga, ang kurso ay paulit-ulit.

Mayroong maraming iba pang mga katutubong remedyo para sa paglilinis ng lymph sa bahay.