Горските плодове са невероятно здравословни. Нивото на антиоксиданти в горските продукти е толкова високо, че напълно засища дневна нуждатялото, а съдържанието на витамин С в много плодове дори надвишава необходимото количество.
Полезни свойства на червените боровинки
Червените боровинки са полезни с високото си съдържание на витамин С и аскорбинова киселина, което помага да се избегне недостиг на витамини през есенно-пролетния период и да се предпазите от настинки. Зрънцето се използва и при повишено кървене на венците, тъй като укрепва стените на капилярите и предотвратява спукването им.
Червената боровинка помага за нормализиране на състоянието и подреждане стомашно-чревния трактпри холецистит (без камъни) и гастрит с ниска киселинност. Препаратите от червена боровинка имат диуретичен ефект. Настойки от сушени горски плодовеизползва се при цистит и пиелонефрит.
Червените боровинки са най-силните природни антибиотици. Пресният сок от червена боровинка помага за успешна борба с инфекциозни лезии на червата, стомаха и бъбреците, когато е трудно да се проведе медикаментозно лечение.
Червените боровинки са особено важни за бременните жени. Повечето традиционни лекарства са противопоказани за бъдещи майки, така че боровинките ще бъдат полезни за общо укрепванеимунитет, както и като част от поддържаща терапия при определени заболявания.
Наличието на червени боровинки в диетата подобрява състоянието на кожата и косата, нормализира зрението поради съдържанието на витамин А и предотвратява образуването на "лош" холестерол в кръвоносните съдове.
Компоненти от горски плодове
Зрънцето съдържа витамини от група В, аскорбинова киселина, танини, каротин, витамини РР и К, пектини, желязо, мед, йод, калций, кобалт, фосфор, бор, магнезий, калий и етерични масла. Ценните свойства на червената боровинка са пряко свързани с високото съдържание на киселини: олеинова, лимонена, бензоена, хининова и др. Благодарение на тези компоненти зрънцето се съхранява перфектно и може да се използва за консервиране на други ястия.
Използване на боровинки за отслабване
Фактът, че червената боровинка насърчава отслабването, не е научно доказан, но високото й съдържание е неоспоримо полезни витамини, киселини, антиоксиданти и минерали в състава му. Във всеки случай умерената диета с червени боровинки (пиене на сок от червени боровинки, плодова напитка, смутита на празен стомах и не напълно заместване на други храни с напитка от червени боровинки в продължение на няколко дни) ще бъде само от полза. Имунитетът ще се увеличи и подобри външен видсъстоянието на кожата и косата, тялото ще се освободи от отпадъците и токсините, храносмилателните процеси ще се нормализират.
Следните факти и твърдения могат да бъдат цитирани в полза на свойствата на дивите плодове да изгарят мазнини:
- високо съдържание на пектини, които ускоряват усещането за ситост и нормализират работата на стомашно-чревния тракт;
- ниско калорично съдържание на боровинки - само 30 kcal (същото калорично съдържание на диетични броколи и сладък пипер);
- нормализиране на метаболизма поради съдържанието на танини създава повече благоприятни условияЗа ефективно намаляванетегло;
- Фибрите, съдържащи се в плодовете, не осигуряват допълнителни калории и помагат да се отървете от отпадъците и токсините.
Принципи на боровинковата диета
Червените боровинки не могат да се използват непрекъснато за отслабване като част от строга монодиета. Само диета, която включва пиене на напитки от червени боровинки всеки ден преди първото ви хранене, ще бъде ефективна. Това практически не ограничава останалата част от диетата. Ясно е, че вие също трябва да се придържате към правилата здравословно храненеи редовно осигурявайте на тялото умерена физическа активност.
Напитка от червена боровинка за отслабване
Приготвянето на напитка от червени боровинки е много лесно. Просто трябва да намачкате добре чаша горски плодове с вилица и да добавите мед на вкус. Но боровинки в захар - не най-добрият вариантза отслабване. Медът може да се замени с шипкова отвара или гроздов сироп. Сместа трябва да се разреди в три чаши вода. Препоръчително е да пиете по една чаша от тази напитка преди всяко хранене.
Как да използвате боровинки за отслабване? Има и друг вариант. Достатъчно е да добавите две супени лъжици към една чаша чиста вода. пресен сокборовинки Напитката може да се консумира както преди всяко хранене, така и сутрин веднага след събуждане. Червена боровинка през нощта при отслабване може да се използва, но не е толкова ефективна.
Можете да приготвите инфузия от сушени плодове. при отслабване се използва допълнително като диуретик.
За да бъде ефектът видим и продължителен, трябва да се придържате към правилата на здравословното хранене. За закуска е по-добре да приготвите порция овесена каша във вода или мляко със сушени плодове, а по-късно да хапнете един плод, натурално кисело мляко или за обяд е подходяща малка порция каша от елда или ориз с варено пилешко филе . За следобедна закуска можете да изядете една ябълка или твърдо сварено яйце, а за вечеря порция нискомаслено извара или зеленчукова салата, която може да се залее с натурално кисело мляко или малко количество зехтин.
Строга боровинкова монодиета
Монодиетата е много по-трудна. Състои се в замяна на всички твърди храни във вашата диета за два или три дни (не повече!) с няколко чаши смути с червени боровинки за отслабване, плодов сок и други напитки от червени боровинки. За тези, които трудно понасят липсата на твърда храна, можете да добавите малки порции богати на фибри плодове и зеленчуци към вашата диета. Подходящи са ябълки, круши, сушени кайсии, малини, банани.
Основни принципи и правила на диетата
В последния случай има няколко правила, които ще ви помогнат да поддържате диета с червени боровинки без вреда за вашето здраве.
- В допълнение към сока от червена боровинка, трябва да пиете поне един и половина литра чиста вода на ден, за да избегнете дехидратация.
- Методът включва пиене на пет до осем чаши плодов сок от червена боровинка за отслабване без твърда храна.
- Трябва да се придържате към всяка монодиета, включително боровинкова, за максимум три дни.
- Не трябва да пиете силно концентриран сок, тъй като може да навреди на стомаха поради високата киселинност на напитката, трябва да се разрежда с вода на вкус.
- Според някои прегледи боровинките са по-ефективни, когато се комбинират с годжи бери.
Подготовка и запазване на резултата
Освен това трябва правилно да се подготвите за диетата с червени боровинки. Няколко дни преди да преминете към напитки от червени боровинки, трябва да премахнете алкохола, кофеина и, ако е възможно, никотина. Трябва да ограничите консумацията на храни с високо съдържание на захар и мазнини.
Не трябва да използвате техниката през студения сезон. През есента и зимата за поддръжка нормална температуратялото и жизнените функции, тялото се нуждае от повече енергия.
За да запазите резултатите, диетолозите съветват да напускате диетата постепенно. Не е нужно да ограничавате консумацията на сок от червена боровинка, тъй като той сам по себе си има ползи за здравето, но трябва внимателно да въвеждате други храни. По-добре е да възобновите нормалната диета с малки порции зеленчуци и плодове, както и леки ястия на пара.
Някои предупреждения
Червена боровинка за отслабване като част от монодиета не е подходяща за всички. Само относително здрави хораможе да издържи няколко дни на сок от червена боровинка с вода без негативни последициза добро здраве. Такова екстремно ограничаване на диетата е сериозна намеса в метаболитните процеси, така че спазването на диетата повече от три дни строго не се препоръчва.
Освен това диетата не води до положителни промени в дългосрочен. Това е само временна мярка, която ще ви помогне да се приведете в ред преди важно събитие, да подготвите тялото си за калорични празници и да премахнете натрупаните отпадъци и токсини.
Противопоказания за диетата
Свойствата и противопоказанията на червената боровинка са нещо, с което определено трябва да се запознаете, дори преди да започнете да следвате някоя от предложените диети. Въпреки полезните свойства на дивите плодове, не всеки може да яде боровинки (особено като част от монодиета и в големи количества).
Жените над шестдесет години трябва да избягват този метод за отслабване. До тази възраст обикновено има много хронични болести, а яденето на червени боровинки изключително за отслабване в продължение на два до три дни може да причини тяхното влошаване.
Диетата с червени боровинки също е противопоказна, ако повишена киселинностстомаха, почти всякакви храносмилателни проблеми, камъни в бъбреците и жлъчен мехур, панкреатит, пептична язва, гастрит, слаб зъбен емайл. Зрънцето може да причини киселини.
Диетични ястия от червена боровинка
Максималната полза може да бъде получена не само от пресни боровинки, но и от ястия, приготвени от това диво зрънце. Захаросаните червени боровинки може да не са подходящи за всеки, но здравословните луди боровинки могат да се добавят към тях овесена кашавместо обичайните сушени плодове. Crazyns са плодове, които се подслаждат и след това се сушат. Това е отлична алтернатива на крекери, снаксове и други не съвсем здравословни продукти, които обикновено се хапват.
Има още неща, които можете да направите здравословна салатас пиле и боровинки. Има два популярни варианта на това ястие. За първата салата ще ви трябва пилешко филе, три картофа, един туршия, чаша заквасена сметана, малко билки, сол на вкус и около половин килограм боровинки. Варените картофи и месото се нарязват на кубчета, маринованата краставица на ивици. Смесете всички съставки и подправете със заквасена сметана.
Друг вариант е витаминозна салата с боровинки, пиле и грейпфрут. Ще ви трябват пилешко филе, половин грейпфрут, няколко пресни боровинки, маслини без костилки, зехтин, малко билки, сол и черен пипер на вкус. Варени пилешки гърдиа обеленият грейпфрут се нарязва на кубчета, маслините на колелца. Смесете всички съставки и подправете със зехтин, добавете билки. Съдейки по прегледите на тези, които губят тегло, това наистина подобрява благосъстоянието, но трябва да бъде включено в диетична хранавместо да го замени напълно. В допълнение, боровинките могат да причинят алергична реакция.
Полезни свойстваборовинки за отслабване карат ли боровинките да отслабвате как да използвате боровинки за отслабване
Умереността е основното в яденето на боровинки.Всички дарове на природата, растящи в гори, градини и зеленчукови градини, са невероятно полезни за здравето. Някои понижават холестерола, други предпазват от настинки, а трети подобряват храносмилането.
Полезни свойства на червените боровинки за отслабване
Популярното наименование на червените боровинки е блатно грозде. Човек може дълго да се чуди защо е наречен така, защото е кисел до горчивина, за разлика от „слънчевото зрънце“.
Е, полезните свойства на червените боровинки за отслабване се възползват само от липсата на сладост. В крайна сметка е изключително трудно да се нарече гроздето диетично именно поради въглехидратите, които съдържа.
За разлика от обикновените, "блатното грозде" се счита за диетичен продукт.И така, какви са ползите от тези кисели плодове? Първо, боровинки. невероятно богатза аскорбинова киселина. В старите времена хората са се спасявали от дефицит на витамин С (скорбут) с негова помощ.
Освен това може да се използва при повишено кървене на венците, тъй като аскорбиновата киселина укрепва стената на капилярите, предотвратявайки тяхното спукване. Между другото, лекарите често предписват витамин С в таблетки или инжекции при кървене.
При някои проблеми с храносмилателната система това зрънце помага почти по-добре от фармацевтичните лекарства.
Трябва обаче да се има предвид, че има заболявания, при които е противопоказано, например стомашна язва и дванадесетопръстника, по време на обостряне или нестабилна ремисия хроничен гастрит, холелитиаза и панкреатит.
Но когато акалкулозен холецистит, при гастрит с намалена киселинност на стомашния сок, ще ви бъде полезен.
Червена боровинка за отслабване: полезни компоненти
Сокът от червена боровинка е склад на витамини и микроелементи, а също така ви помага да отслабнете.Всяко червено зрънце съдържа бета-каротин, от който тялото произвежда витамин А. Постоянната консумация на боровинки подобрява състоянието на кожата и зрението - този факт е научно доказан .
Редете полезни веществасъдържащи се в тези плодове - манган, мед, желязо, йод, витамин Е и различни органични киселини имат благоприятен ефект както върху метаболизма, така и общо състояниетяло, подобрявайки способността му да се справя с различни негативни влиянияотвън.
Това е особено вярно при диета, която често е свързана със стрес.
Важно е и диуретичен ефектрастения. Препарати от сушени боровинки (отвари и настойки) се използват при пиелонефрит и цистит.
Това важи особено за такава трудна за лечение категория пациенти като бременни жени. Повечето традиционни лекарства са противопоказани за тях, така че дори лекарите понякога препоръчват боровинки на бъдещи майки за тези заболявания.
Трябва да се отбележи, че лекарства, направени от това зрънце, не трябва да се предписват, ако имате камъни в бъбреците.
Въпреки че някои хора вярват, че боровинките могат да се разтворят пикочни камъни, но по-често действа диуретично. провокира движението им в уретера и възникването на бъбречна колика- потенциално опасно усложнениеуролитиаза, която е придружена от просто ужасна болка в долната част на гърба.
Червена боровинка като средство за отслабване
Червените боровинки са полезни за всички, но не всеки може да ги яде. По най-добрия начинЗа да разберем дали боровинките са добри като средство за отслабване, ние обмисляме да разделим плюсовете и минусите.
Професионалисти:
- Изключително ниско калорично съдържание на плодове - 30 kcal.Същата калоричност на известни като диетични продуктиброколи и черен пипер.
- Значително съдържание на пектини, чието наличие в храната е фактор, който помага за нормализиране на храносмилането и ускорява чувството за ситост.
- Нормализиране на метаболизма в организъм, страдащ от наднормено тегло, създава по-благоприятни условия за отслабване.
- Плодовете са чудовищно кисели. Това свойство причинява експлозивно активиране храносмилателни жлези, което може да бъде опасно при наличие на определени заболявания.
- Червена боровинка определено повишава апетита.Всичко е логично - повишаването на киселинността в стомаха ви принуждава да ядете нещо, което да неутрализира съдържанието на стомаха. Да се съпротивлявате на това желание е много трудно и дори нежелателно, в противен случай можете бързо да развиете гастрит и в най-лошия случайи язва.
Ако претеглите всички тези фактори, можете да видите, че използването на боровинки за отслабване ще бъде много полезно, ако не страдате от панкреатит, пептична язваили гастрит в активна фаза, нямате камъни в пикочната система или жлъчния мехур.
Червените боровинки могат да бъдат много приятно допълнение към вашата диета за отслабване. Ако обаче решите да се включите в екстремна загуба на тегло под формата на диети от 500 kcal на ден, по-добре е да избягвате употребата на тези плодове.
Като много полезна, червената боровинка може да се използва и за отслабване. Въпреки това, не забравяйте за противопоказанията, не извършвайте гладни днивърху него и не го използвайте в големи количества. Това може да бъде вредно за вашето здраве.
Умереността е основното нещо при консумацията на боровинки и повярвайте ми, дори малки порции от това великолепно зрънце ще ви донесат големи ползи.
Червената боровинка е зрънце, което расте диво в блатисти райони. Зрелите му плодове се събират от септември до октомври и се консумират като в свежи, така че го подготвят за бъдеща употреба - сушат го, мариноват го и го замразяват. Благодарение на уникален състав, червена боровинка съдържа широк обхватполезни свойства: от противовъзпалителни до антиканцерогенни.
Ефектът на боровинките върху тялотоРазличните свойства на червената боровинка произтичат от разнообразието на съставните й компоненти. Това зрънце съдържа различни естествени киселини, например хининова, лимонена, ябълчна, бензоена, олеанолова, които помагат за лечение на гастрит, но само с ниска киселинност. Като възстановява ниската киселинност, сокът от червена боровинка подпомага работата на целия стомашно-чревен тракт.
Уникалните вещества, съдържащи се в червените боровинки, антоцианините, имат мощни антимикробни свойства. От древни времена лечители настинки, предписан чай със сладко от червени боровинки или сок от червени боровинки.
Антимикробните свойства също се забелязват, когато местно влияниевърху кожата. IN за козметични целиизползвайте кремове на базата на екстракти от червена боровинка за лечение на микротравми и лечение на акне.
Витамините и специалните вещества в червената боровинка осигуряват много полезни свойства, необходими по време на бременност. Например, богато съдържание, подпомага по-доброто функциониране на плацентата, а съдържащото се желязо – добра профилактикаанемия на бременни жени. Важно е да се отбележи, че червените боровинки съдържат вещества, които се борят инфекции на пикочно-половата система, следователно, като консумирате червени боровинки редовно преди раждането, не е нужно да се притеснявате за дезинфекция на родовия канал.
Червена боровинка за отслабване
Малко хора знаят за прекрасни свойстваборовинки притъпен апетит. Яденето на червени боровинки по време на вашата диета за закуска, поради киселия им вкус, ще помогне за намаляване на апетита. А изпиването на чаша сок от червена боровинка за вечеря ще ви предпази от чувството на глад през нощта.
Чрез консумацията на тези червени плодове по време на отслабване тялото се насища с мултивитамини и минерали. Червените боровинки, разбира се, не са основна част от диетата, но са допълнение към диетични ястияза попълване на запасите от хранителни вещества в организма и активиране на метаболизма.
Полезните свойства на червените боровинки за отслабване се основават на съдържанието на антиоксиданти. Освобождавайки клетките от различни токсини, веществата от зрънцето се задействат правилна работа метаболитни процеси. Когато се активира метаболитната работа на клетките, започва разграждането на мазнините и отстраняването на токсините. Това прочистване ще ви позволи бързо да загубите излишните килограми.
Калоричното съдържание на червените боровинки е само 28 kcal на 100 грама пресен продукт, а в сока от червени боровинки - 41 kcal. Такова ниско съдържание на калории няма да навреди на нито една диета.
Трябва да добавите боровинки към салати, когато отслабвате, защото те перфектно стабилизират имунната система. Богатият му витаминен и минерален комплекс укрепва защитни силитяло, 
изграждане на мощна бариера срещу инфекции, както вирусни, така и бактериални.
Въпреки червения си цвят, боровинките могат да се консумират и от страдащите от алергии. Включените в състава му киселини се борят с алергените и действат като антихистамин. Това свойство е незаменимо при диети за хора, склонни към алергични реакции.
На практика няма ограничения за употребата на боровинки, нито по възраст, нито по болест, но трябва да вземете предвид голям бройкиселини в зрънцето и го включвайте умерено.
Червените боровинки отдавна са известни със своите полезни свойства. Различни страниопределят времето на появата им на реколтата от боровинки, но не е надеждно известно къде се е появила за първи път. Но това не е толкова важно, основното е, че има полезни свойства за човешкото тяло, така че трябва да бъде включено във вашата диета.
Европа научи за червените боровинки, когато търговците от скандинавските държави започнаха да внасят огромни бъчви с горски плодове на своите търговски кораби. По това време се смяташе, че боровинките са ефективно средство за защитаот много заболявания, включително скорбут. Преди това плодовете се събираха директно от блатата, но това винаги беше много трудоемка задача и впоследствие промишлените методи за събиране на червени боровинки започнаха да се използват в Съединените щати, Канада, както и в Полша и Беларус.
В Русия има много ценители на червена боровинка. Според старата традиция е необходимо да се почитат плодовете - това се прави, за да се признаят техните лечебни свойства и по този начин да се благодари за това. Ако по-рано различни народи по света са изучавали свойствата на горските плодове по ненаучен начин, сега учените и лекарите могат да разкажат много за ползите от боровинките.
Много видове горски и блатни плодове съдържат огромни биологични запаси активни вещества. Червената боровинка не изостава от своите горски „съседи“ и дори в някои отношения ги превъзхожда. Нека да разгледаме какво съдържа това зрънце.
| витамини | Микроелементи | Органични киселини |
| бета-каротин (витамин А) – 0,02 mg | йод - 5 мкг | ябълка |
| аскорбинова киселина (C) - 55 mg | калий – 120 mg | лимон |
| тиамин (B1) - 0,2 mg | натрий – 12 mg | киселец |
| Ниацин (PP или B3) – 0,2 mg | магнезий – 8 мг | хинеца |
| рибофлавин (B2) - 0,2 mg | калций - 14 мг | урсолова |
| пиридоксин (витамин B6) - 0,08 mg | желязо – 0,6 мг | бензоин |
| фолиева киселина (витамин В9) – 1 мкг | мед – 0,4 mg | кехлибар |
| филохинон (К) – 1,0 мг | манган - 0,6 mg | И други |
| фосфор - 11 mg |
В допълнение към всичко изброено по-горе, плодовете са източник на химически съединения, които са полезни за човешкото тяло: флавоноли, антоцианини, фенолни киселини, катехини и др.). Съдържание на пектин в червените боровинки: 1,1 g на 100 g плодове. Пектинът разрушава радиоактивни вещества, както и опасни съединения на олово, цезий и др. Много служители на предприятия, специализирани в опасни производства, се опитват да включат това зрънце в диетата си.
Важно е да се отбележи, че червените боровинки съдържат малко калории, а култивираните плодове съдържат дори по-малко калории в сравнение с дивите плодове.
- Калорично съдържание на блатни боровинки: 35 kcal,
- червени боровинки, отглеждани на плантации: 26 kcal (на 100 g плодове).
В допълнение, замразените боровинки са най-малко калорични: те съдържат малко над 15 kcal на 100 g продукт. Ако обаче искате да се поглезите с боровинки със захар, тогава този десерт ще бъде по-калоричен: почти 272 kcal. Сушени боровинки също има висока оценка: 308 kcal. Червените боровинки съдържат най-много вода и въглехидрати, плодовете също съдържат пепел и фибри.
Лечебните и профилактичните свойства на червената боровинка се дължат на повишено съдържаниенякои вещества в сока му. Например танинът, съдържащ се в горските плодове, успешно се бори с инфекциите. Според резултатите медицински изследвания, това вещество има отличен антимикробен ефект, унищожавайки вредни микроорганизмиНа клетъчно ниво. Естествените вещества, съдържащи се в сока от червена боровинка, предотвратяват полепването на опасни за човешкото здраве бактерии по стените на определени органи и по този начин предотвратяват развитието на болести.
Известно е също, че червената боровинка засилва действието на почти всички лекарства. Ябълка и лимонена киселинаучастват в образуването на естествения състав на микрофлората, а също така спомагат за понижаване на pH на околната среда. Благодарение на тяхното действие се намаляват процесите на гниене в червата. Киселото зрънце, което е популярно наречено „кралицата на блатата“, се използва в много области на човешкото здраве поради богатите си витаминен комплекси множество органични съединения. С една дума, червената боровинка има цялостен ефект върху човешкото тяло.
Известно е, че червените боровинки се консумират от прелетни птици (едно от популярните имена е "жеравско зрънце") - така те получават сила за полети и по-нататъшно съществуване. С течение на времето хората също откриха употребата на горски плодове в медицински и за превантивни цели. Ползите от боровинките за хората:
- С дефицит на витамин С, с дефицит на витамин.
- За някои заболявания, свързани с храносмилането, боровинките се справят с гръм и трясък. Тук е необходимо да се отбележи не само гастрит с ниска киселинност, но и отравяне, салмонелоза, както и запек и лош апетит.
- Сърдечно-съдови заболявания. Плодовете помагат при лечението на ангина пекторис, атеросклероза, борят се с антирадикалите и намаляват риска от инфаркт и инсулт.
- Лечение на радиоактивно облъчване, отстраняване тежки металиот тялото.
- Ползите от боровинките при гинекологични проблеми и заболявания на отделителната система.
- При отравяне, вкл въглероден окиси някои отровни растения.
- Червените боровинки са полезни за венците и зъбите.
- Сокът от горски плодове помага при лишеи, изгаряния, гнойни рани, псориазис, витилиго и плешивост.
- При простудни заболявания (възпалено гърло, кашлица, грип), висока температура, втрисане.
Плодовете могат да се съхраняват дълго време. По природа червените боровинки са отличен консервант. Благодарение на това качество, това зрънце се използва в козметологията от дълго време. Най-популярните кремове за избелване на кожата са сокът от червена боровинка. Този крем се използва за премахване на лунички или възрастови петна.
Но можете да не купувате крема, а да направите маска от червена боровинка у дома, просто трябва да вземете предвид важно условие: Месото на плодовете не трябва да влиза в контакт с алуминий или друг метал, така че за създаване на маска използвайте само дървена лъжица или шпатула.
За суха кожа можете да приготвите следната хранителна смес: смесете няколко супени лъжици настъргани плодове с лъжица мед и лъжица зехтин. Нанесете сместа върху лицето си и изплакнете студена водаза 10-12 минути.
Друг начин да помогнете за подобряване състоянието на стареещата кожа: 1 яйчен жълтък, 2 чаени лъжички сок от червена боровинка и половин супена лъжица пълномаслена заквасена сметана. Разбъркайте всичко и оставете на лицето си за около 10 минути. Изплакнете с топла вода.
За мазна кожаизползвайте следните рецепти:
- Комбинирайте супена лъжица оризово брашно със сок от червена боровинка и нанесете върху лицето си за 10 минути.
- Смесете 2 супени лъжици настъргани червени боровинки със суров протеин кокоше яйце, добавете малко брашно. Нанесете върху кожата на лицето и оставете за 15 минути, след което изплакнете.
- Козметичен лед от минерална водаи сок от червена боровинка. Препоръчително е да избършете кожата си с лед 2 пъти на ден.
Ако има язви по кожата, трябва да опитате да смесите бяло паста за зъбисъс сок от червена боровинка и нанесете тази смес върху засегнатите места за една нощ. На сутринта отмийте.
Вече знаете за добрите пречистващи свойства на червените боровинки, които водят до елиминирането на много вредни продуктижизненоважна дейност (токсини, отпадъци) от човешкото тяло. Но червените боровинки са полезни и за отслабване. Защото дава слабо диуретичен ефектбез много щети към човешкото тялои е в състояние да поддържа нормално съдържание на калий, тогава плодовете на това растение трябва да се използват, ако искате да загубите излишни килограми.
Според диетолози и хора, които са преживели „диетата с червени боровинки“, отслабването с помощта на това зрънце не е толкова трудно. Не е необходимо да се ограничавате силно в храната, но трябва да пиете нискокалорична напитка, която се приготвя по следния начин: измийте боровинките, оставете ги да изсъхнат и след това изстискайте сока от тях. Ще трябва да се съхранява на хладно място. Всяка сутрин в продължение на 7-10 дни трябва да разтворите 3 супени лъжици сок от червена боровинка в чиста вода (в идеалния случай негазирана минерална вода) и да пиете на празен стомах, около половин час до час преди закуска.
Що се отнася до хранителните ограничения в такава диета, разбира се, има: не можете да ядете пържени храни или печени продукти. Според прегледите можете да загубите до 3 кг наднормено тегло за една седмица, като използвате диета с червени боровинки.
Червената боровинка не е подходяща за всеки, въпреки нейния лечебен ефект – много хора са алергични към нея това растениеи по-специално горски плодове, така че в този случай трябва да спрете да ги ядете.
Въпреки факта, че при отслабване се препоръчва да се пие сок от червена боровинка на празен стомах, самите плодове не трябва да се консумират преди хранене. Обикновено червените боровинки се сервират в края на хранене, за десерт, като източник на витамини и ценни хранителни вещества за организма. Когато ядете плодовете, не забравяйте да изплакнете устата си, така че киселината, съдържаща се в боровинките, да не увреди зъбния емайл.
Никога не пийте концентриран сок от червена боровинка! Винаги се разрежда с вода, можете да добавите и малко мед към разредения сок.
Хората, страдащи от язва на стомаха и дванадесетопръстника, не трябва да консумират червени боровинки поради високо съдържаниесъдържа киселини.
Зрънцето е изключително нежелателно за малки деца (под 3 години) и кърмещи майки.
Но на бременните момичета и жени, напротив, се препоръчва да ядат боровинки на всеки етап от бременността. Плодовете и сокът помагат за подобряване имунна система, предпазват тялото от различни вирусии го насища с витамини. Често бременните жени изпитват влошаване на бъбречно заболяване и Пикочен мехур– в тези случаи червената боровинка ще помогне.
Бременните жени трябва да приемат боровинки, както следва: пият сок (смесен с чиста вода) 2 супени лъжици половин час преди хранене. При редовна употреба можете да забравите за цистита. И ако в допълнение към напитката ядете малка чаша плодове след хранене, можете да предотвратите риска от развитие на пиелонефрит и уретрит.
Съдържащите се в горските плодове флавоноиди имат благоприятен ефект върху кръвоносни съдове. Чрез консумацията на боровинки можете да предотвратите развитието разширени венивени В допълнение, плодът вътре в бъдещата майка ще се развие напълно. Следователно ползите от боровинките не могат да бъдат подценени.
Днес все по-често можете да чуете, че когато се приема през устата, това лекарство може да излекува много заболявания. Вземете например инфекциите. пикочно-половата система, които за момента протичат в латентна форма - както при мъжете, така и при жените - и след това причиняват внезапно обострянес много неприятни последици.
Учените обаче са установили, че боровинките имат способността да създават вид защитен слой върху лигавицата на пикочния мехур, където по правило "цъфти" инфекцията. Оказва се, че за предотвратяване на такива заболявания (например цистит) можете да пиете обикновен сок от червена боровинка - как да го пиете, за да донесете максимална полза на тялото?
Първо, не в чаши, а в лъжици (трябва да започнете с малки дози, като постепенно увеличавате до 30 ml). Освен това е препоръчително да разредите сока от червена боровинка – с друг пресен сок, чай или чиста вода. Това ще помогне да се излекува една рана, без да се развива друга. Не забравяйте, че естественият вкус на есенните боровинки не е много приятен за тези, които не обичат киселото, затова е препоръчително да ги подслаждате умерено – със захар или още по-добре с мед.
Но има ситуации, когато си струва да се прави без „добавки“ - например при лечение на възпалено гърло. В такива случаи се препоръчва да се пие чист сок от червена боровинка и да се разрежда с топла вода непосредствено преди употреба. сварена водав съотношение 1:2 и се използва за гаргара.
При проблеми с червата (по-специално запек) е по-показан сокът от цвекло и червена боровинка, който ще осигури както леко слабително, така и противовъзпалително действие. Напитката се пие и в съотношение 1:1 при хипертония и спазми на мозъчните съдове. Но не в чаши, а в супени лъжици!
При всички видове респираторни заболявания се препоръчва сок от алое с червени боровинки. Има дори специален балсам, в който се смесват в равни части сок от това зрънце, агаве (алое), лимон, лук, ряпа, червено цвекло, мед, захар и алкохол. Този състав се съхранява в хладилник, консумира се 3 пъти на ден, няколко лъжици - това лекарство, според билкари, помага да се отървете от бронхиална астма.
Тъй като червената боровинка се справя със съдовия спазъм, помага на сърцето да обогати мозъка с кислород и перфектно премахва токсините, спортисти, които носят тежки товари, можете да пиете сок от червена боровинка след тренировка, но не и по време на чиста форма, и разреждането му с вода. По принцип обикновеният сок от червена боровинка е перфектен, но не купен от магазина, а направен от естествени съставки.
Като цяло, когато става въпрос за това колко сок от червени боровинки да пиете, трябва да преминете от най-малко към най-много. Може би трябва да се ограничите до плодови напитки (ако разредете лъжица настъргани плодове с чаша топла водаи добавете малко мед, лечебният ефект ще се постигне с по-щадящ метод).