Vitaminer for ansiktets hud i tabletter av navnet. Vitaminer for ulike hudtyper. Ansiktsforyngelsesprodukter

Seriøs snakk om det mest "feminine" vitaminet Evig ungdom og skjønnhet

Mangelen på dette vitaminet manifesteres av kronisk utmattelsessyndrom, muskelkramper og spasmer, tørr hud i ansiktet og flassende flekker. Overdose - sepsis, enterokolitt, nyresvikt, blødninger i indre organer, ødem. Menneskekroppen like ille i begge tilfeller, og det er derfor det er så viktig å finne den gyldne middelvei i bruken av tokoferol, dette unike stoffet. Vitamin E er en uunnværlig assistent for ansiktet - i foryngelse, for hår - når det gjelder styrking, for helse - generelt.

Vitamin E i medisin
I kroppen utfører tokoferol svært viktige funksjoner, uten hvilke de indre organene ikke kan fungere fullt ut:
beskytter cellene mot frie radikaler;
forhindrer trombose;
/img0..gif" width="14" height="14" alt="(!LANG:stick37 (14x14, 0Kb)"/>0Kb)"/>синтезирует гормоны;!}
fjerner skadelige stoffer;
støtter immunitet.
Derfor, når du diagnostiserer visse sykdommer medisinske arbeidere anbefaler sterkt at pasientene deres bruker vitamin E i løpet av foreskrevet behandling. Farmasøytiske preparater av tokoferol brukes i en rekke situasjoner. Indikasjoner kan være:

hypovitaminose;
forstyrret menstruasjonssyklus;
nevrasteni;
truet med spontanabort,
overarbeid;
astenisk syndrom;
muskeldystrofi;
spasmer av perifere kar,
hjertesykdommer;
problemer med ledd og ryggrad;
psoriasis, dermatomyositt og dermatoser;
eldre alder;
epilepsi;
underernæring og sklerodermi i barndommen.

Kontraindikasjoner til mottak av tokoferol er mye mindre: i utgangspunktet er det en individuell intoleranse mot stoffet.

Hvilken mat inneholder tokoferol

For at kroppen ikke skal mangle vitamin E, må du inkludere matvarer i din daglige meny som inneholder mye av det:
1. Animalske produkter: lever, eggeplomme, melk.
2. Friske grønnsaker: gulrøtter, reddiker, agurker, kål, poteter, salat, spinat, brokkoli, løk.
3. Havregrøt.
4. Vegetabilsk olje.
5. Frø.
6. Nøtter.
7. Urter: alfalfa, bringebærblader, løvetann, brennesle, nyper, linfrø.

Når du vet hvor vitamin E finnes, kan du øke mengden av disse matvarene i kostholdet ditt. Dette vil ha den mest positive effekten på trivselen. Men i tillegg til mat, kan tokoferol berikes gjennom medisiner, som er fritt tilgjengelig ganske billig på apotek. Bare ikke alle vet hvordan man drikker vitamin E, fordi doseringsformer kan være veldig forskjellig:
-kapsler med flytende, oljeaktig fyll, daglig dose som for en voksen ikke bør overstige 8 mg;
- olje (alfa-tokoferolacetat): vitamin E i denne doseringsformen tas i en teskje per dag;
- ampuller for injeksjon: dosering i denne saken kan bare bestemmes av en lege.

Med aktiv bruk av vitamin E gjennom mat og dets doseringsformer, kan du forbedre helsen din betydelig og glemme sykdommer. Tocopherol brukes ikke mindre aktivt i kosmetikk - for ansiktsforyngelse og hårforsterkning.

Vitamin E for ansiktshud

Vitamin E kalles ikke uten grunn tokoferol, fordi det er oversatt fra latin som «fremme fødsel». For ansiktshud er det faktisk ikke noe middel som er mer pålitelig når det gjelder foryngelse enn dette vitaminet. Under dens mirakuløse handling ser det ut til at hun får en ny vind, blir gjenfødt, blir ung og uvanlig vakker. Hjemmelagde ansiktsmasker har et helt kompleks nyttige egenskaper, siden tokoferol for ansiktshud er:
anti-aldringsvitamin: aldringsprosesser i cellene bremses ned, rynker jevnes ut, huden blir tonet, elastisk, elastisk;
antidepressivt middel: gir energi til sliten hud, øker styrke, forbedrer farge, beskytter mot skadelige ytre påvirkninger, beroliger irritert hud;
antioksidant: ødelegger frie radikaler og fjerner giftstoffer fra cellene;
anti-inflammatorisk middel: lokaliserer, eliminerer foci av betennelse, lindrer akne, hudormer (komedoner), akne;
blekemiddel: eliminerer pigmentering;
fuktighetsbevarende middel: i stand til å holde på fuktighet i cellene, forhindrer for tidlig aldring og tørrhet i epidermis;
medisin: tillater ikke kreftceller å utvikle seg i huden, lindrer allergisymptomer som manifesterer seg på huden (kløe, rødhet, peeling, utslett), behandler anemi, beskytter røde blodceller og sparer dermed ansiktshuden fra overdreven, dødelig blekhet.

Det kan til og med sies at vitamin E, som har en kompleks effekt på huden, fornyer prosessene i cellene, og de begynner å fungere, som om 20 år. For å nyte denne terapien er det nok å skjemme bort huden din regelmessig med hjemmelagde tokoferolmasker et par ganger i uken.

Anti-aldringsmaske vitamin E + kakaosmør + tindvedolje
En spiseskje kakaosmør og havtornolje bland i et vannbad, tilsett 1 ampulle tokoferol til den varme massen. Det anbefales å holde det på ansiktet i ikke mer enn 15 minutter, ellers vil havtornen farge huden i en lys oransje farge.

Fuktighetsmaske vitamin E + cottage cheese + olivenolje
To spiseskjeer fet hjemmelaget cottage cheese blandes med to teskjeer oliven olje(den kan forvarmes litt i vannbad), før masken påføres ansiktet, tilsettes 1 ampulle flytende tokoferol. Handlingens varighet er fra 20 til 30 minutter.

Hvis du leter etter en effektiv anti-aldringsbehandling som er ypperlig mot rynker og tap av hudens elastisitet, vil vitamin E bidra til å løse disse problemene. Kosmetologer bruker også tokoferol for hårskjønnhet.

Vitamin E for hår

Antioksidant, regenererende, foryngende egenskaper tillater bruk av tokoferol (vitamin E) som medisinsk, kosmetisk og profylaktisk for hårets helse og skjønnhet. Han:
forbedrer subkutan mikrosirkulasjon, stimulerer hårvekst;
helbreder mindre sår og riper i hodebunnen;
metter røttene med oksygen;
fukter tørt hår;
gjenoppretter flisete ender;
hindrer å falle ut.

Hjemmelagde masker brukes til å forbedre håret, viktigst av alt virkestoff som er tokoferol. Til dette formålet kan du bruke vitamin E i kapsler eller ampuller.

Mask egg + vitamin E for hårvekst
varmes opp i vannbad Burr olje i mengden av to spiseskjeer, bland med et forhåndsvispet egg, tilsett en ampulle eller en spiseskje av en oljeløsning av tokoferol. Hold varm i minst en time.

Mask kamille + brød + vitamin E for å styrke håret
Hell to spiseskjeer tørkede kamilleblomster med et glass kokende vann i en time. Etter det, sil og bløtlegg 20 g svart brødsmuler i urteinfusjon for å lage en flytende oppslemming. En ampulle eller en spiseskje av en oljeaktig løsning av tokoferol tilsettes den. Hold masken på hodet i omtrent en halv time. Vær oppmerksom på at brød er vanskelig å gre ut av håret.
Ikke rart at tokoferol er så verdsatt i kosmetikk. Dette virkelig unike vitaminet av uimotståelig skjønnhet og evig ungdom er nødvendig for hårhelsen, så vel som for ansiktshud og for kvinners helse som regel.

Svaret er åpenbart: du må hjelpe kroppen med å bekjempe eksterne negative påvirkninger. Når de naturlige ungdomskildene begynner å tørke opp, må du gi næring til dem, hjelpe "gjenopprette styrke."

Uunnværlig i slike situasjoner er vitaminer - stoffer hvis tilstedeværelse i kroppen sikrer dets normale og funksjonelle liv. Og en organisme med høy immunstatus, frisk fra innsiden, vil alltid være frisk på utsiden.

Hvordan påvirker vitaminer huden i ansiktet?

Forskere har identifisert en rekke vitaminer som direkte påvirker kvaliteten på huden og prosessene som bidrar til det naturlige vedlikeholdet av hudens tone.

Tokoferol - vitamin E for ansiktet

I kosmetologi, den mest populære formen for alfa-tokoferolacetat, kombinert for aktivering med vegetabilske oljer. Dette er nok det vanligste kosmetikk ah vitamin.

Tokoferol er en kraftig antioksidant. Det bremser aldringsprosessen av huden.

Merk at antioksidantegenskapene til vitamin E strekker seg ikke bare til celler, men også til andre vitaminer.

Alfa-tokoferolacetat forbedrer blodmikrosirkulasjonen, stimulerer proteinsyntese og celleregenerering, styrker veggene i blodårene. Dermed metter det blodet og huden med oksygen, forhindrer dannelsen av rosacea og fremmer naturlig fornyelse av epidermis og utjevning av rynker.
Som et fettløselig element gir alfa-tokoferolacetat dyp hydrering til alle hudlag.

Retinol - Vitamin A

Visste du at det var det første offisielle vitaminet, og fikk det fra gulrøtter? Det er grunnen til at det er oppkalt etter den første bokstaven i det latinske alfabetet, og provitaminer A, under spaltningen av hvilket et vitamin dannes, kalles karotenoider.

Retinol (vitenskapelig navn) sikrer ikke bare vekst og utvikling av kroppen, er ansvarlig for kvaliteten på synet, normaliserer blodsukkernivået, men er et av de viktigste regenererende elementene som bremser cellealdring.

Ris. 2. Vitamin A for ansiktshud

Det er derfor både naturlig retinol og dets kjemiske derivater, retinoider, verdsettes i kosmetologi. Deres effekt på ansiktets hud kan beskrives som følger:

gjenopprette normal funksjonalitet talgkjertler, produksjon sebum;
helbreder betennelse, brukes i behandling av ulike hudsykdommer;
øker immuniteten og reduserer dermed risikoen for infeksjoner i problemhud;
forynger kroppen, inkludert huden.

Fordøyes kun i fett og oljer.

Med mangel på retinol brytes lipidbarrieren i huden, den blir grov, flassende.

B-vitaminer

Gruppen av B-vitaminer er den bredeste og mest mangfoldige i sine effekter på kroppen. Disse er omtrent 20 vitaminer, forent av tilstedeværelsen av nitrogen i den molekylære sammensetningen.

På en eller annen måte påvirker hele gruppen hudens tilstand, men kosmetologer identifiserer flere av de viktigste formene.

Ris. 3. B-vitaminer for huden

Tiamin(Vitamin B1) - regulator av nervesystemet. Sterke nerver - mindre rynker og et fast "nei" til nervøse utslett og rødhet.

Øker farten metabolske prosesser, forbedre hudfarge, er ansvarlig for naturlig hydrering, bekjemper betennelse. Det er mangelen på riboflavin som forårsaker dermatitt hos voksne.

I kosmetologi brukes det i form av nikotinsyre. Fremmer dyp hydrering av huden, lindrer hevelser (fjerner overflødig væske fra hudcellene), forbedrer hudens elastisitet og jevner ut fine rynker.

Panthenol(Vitamin B5) et av de mest effektive elementene i gruppen for å eliminere akne og fukte sensitiv betent hud. Brukes i form av pantotensyre.

Pyridoksin(vitamin B6) er en universell deltaker i nesten alle metabolske prosesser som er nødvendige for å opprettholde sunn og vakker hud.

Best av alt takler manifestasjoner av hudkløe og overfølsomhet i huden av enhver etiologi.

Folsyre(Vitamin B9) - en av favoritt "foryngende" vitaminer av alle kosmetologer. Den støtter ikke bare, men aktiverer den uavhengige regenereringen av hudceller, hår og negler.

Para-aminobenzosyre (vitamin B10) verdsatt for sine beskyttende egenskaper mot UV-stråling. Det brukes også til å behandle effekten av eksponering. solstråler(fotodermatose, for eksempel), for å redusere lysfølsomhet (følsomhet for sol, nær allergi), vitiligo.

cyanokobalamin(Vitamin B12) fremmer oksygenering av blodet og gjenoppretter dermed en sunn glød og en ungdommelig glød til huden.

Askorbinsyre - vitamin C

Kjent for alle stimulerende immunforsvar- vitamin C.

Ris. 4. Vitamin C for huden

I kosmetologi er det kjent som en sterk antioksidant, kollagenproduksjonsregenerator, hudvannbalanseregulator og antiinflammatorisk element. Og også vitamin C er effektivt for å eliminere aldersflekker og post-akne.

I sjeldne tilfeller eierne sensitiv hud legg merke til de svake allergiske reaksjoner på dette vitaminet (kløe, rødhet, etc.). Derfor, for å bestemme graden av individuell toleranse, anbefales det å starte med lave konsentrasjoner.

Calciferol - Vitamin D

Det viktigste vitaminet syntetisert i huden under påvirkning av solen. Spesielt viktig er bruken av den i forhold til sesongmessige forhold i klimaet vårt og mangel på sollys.

Ris. 5. Vitamin D for huden

Gir en fullverdig cellelivssyklus fra innledende deling til metabolske prosesser.
Stimulerer produksjonen av kollagen, bremser aldringsprosessen av huden.
Fukter og gir næring til cellene i epidermis, toner.
Eliminerer betennelse, reduserer manifestasjonen av symptomer på psoriasis.
Forhindrer forekomsten av onkologi i huden.

PÅ store doser Vitamin D er ganske giftig, så anbefalt dosering må følges.

Rutin - Vitamin P

Et element som skylder navnet sitt til sin styrkende effekt på veggene i blodårene. Det reduserer deres permeabilitet - P fra ordet permeabilitet (engelsk permeabilitet).

Ris, 6. Vitamin P for huden

Dens egenskaper ligner på vitamin C: den beskytter hyaluronsyre fra forfall, gir elastisitet til blodårer, hud, gir det sunn farge, sliter med hudinfeksjoner og behandler akne og andre betennelser.

Vitamin K

I kosmetologi brukes formen Vitamin K1 eller phytonadione. Dette vitaminet fungerer direkte i sirkulasjonssystemet.

Ris. 7. Vitamin K for huden

Effektiv i kampen mot rosacea, mørke ringer under øynene.
Den har en anti-inflammatorisk effekt - lindrer rødhet og pigmentering etter kosmetiske prosedyrer.

Andre hudvennlige vitaminer

Lipoic/tioctic syre – vitamin N

Brukes i komposisjonen vitaminkomplekser og prosedyrer:

for behandling kviser, akne, pigmentering;
for å gi næring og forynge slapp og mat hud.

Den mest populære forbindelsen er alfa-liponsyre.

Vitamin F

Faktisk er det et kompleks av flerumettede fettsyrer- linol, linolen og arakidon.

Gjelder kl følgende problemer hud:

Første rynker;
Kviser;
Tørrhet, sprekker.

Den rette kombinasjonen av individuelle vitaminer for ansiktet

Riktig pleie og god ernæring hud er bare mulig med riktig kombinasjon av vitaminer. Noen av dem utfyller hverandre, forbedrer handlingen til følgesvenner, andre er inkompatible - i et par blir de enten nøytralisert eller provoserer negative reaksjoner.

Ris. 8. En kombinasjon av vitaminer for huden

Vitaminer A, E og C.

Følgende antioksidanter forhindrer nedbrytning av vitamin A, øker effektiviteten og reduserer toksisiteten forbundet med overdosering av retinol.
Karotenoider og vitamin E forbedrer antioksidantegenskapene til vitamin C.
Vitamin C gjenoppretter virkningen av vitamin E i oksidasjonsprosessen.

Vitaminer C, B9 og B5.

Takket være vitamin C lagres vitamin B9 lenger i celler og vev.
Assimilering av vitamin B9 og C er lettere i kombinasjon med vitamin B5.

vitaminerFog AFog E.

Felles inntak av vitamin A/E (ikke sammen) med vitamin F forbedrer deres virkning betydelig og fremskynder metabolske prosesser.

Vitaminer B2, B9 og B5.

Vitamin B2 er en katalysator for overgangen av vitamin B9 til aktiv form og bidrar enkel assimilering Vitamin B5.
I sin tur hjelper B5 kroppen med å absorbere vitamin B9.

vitaminerDogF.

Forutsatt at magnesium er tilstede, har vitamin D en mer uttalt effekt på hudceller når det tas i kombinasjon med vitamin F.

Vitamin D absorberes ikke uten magnesium.

Vitamin B2 og K.

Den aktive formen av vitamin K katalyseres av vitamin B2.

Vitamin C og R.

Disse elementene sameksisterer i de samme produktene av en grunn - de utfyller hverandre, og forsterker felleseffekten på cellulært vev.

Oversikt over vitaminkomplekser og bioadditiver

For å konsumere den daglige normen av vitaminer, kreves en veldig variert meny. Siden regelmessig opprettholde dette nivået spise sunt ekstremt vanskelige, spesielle vitamin- og vitamin-mineralkomplekser utvikles stadig.

Ris. 9. Multivitaminer for ansiktet

Resepsjon vitaminpreparater kompenserer for mangelen på vitaminer i maten.

La oss presentere toppen av de mest populære apotekkompleksene, som anses - både etter oppfatning av spesialister og når det gjelder salg - de mest effektive i serien deres.

Navn	Aktive stoffer	Hensikt	Produsentland
	. Alfa-tokoferolacetat (Vit. E) 100 mg, Retinolpalmitat (Vit. A) 100 000 IE eller ca. 2,1 mg	Kapsler Aevit gjengi ekstra mat og hydrering for huden, har terapeutisk effekt for ulike hudbetennelse sykdommer (psoriasis).	Russland (Meligen, Renewal, RealCaps, Lumi, etc.)
Kosmetisk alfabet	13 vitaminer 10 mineraler (kalsium, jod, selen, krom, magnesium, sink, jern, silisium, mangan, kobber) Koenzym Q10 · planteekstrakter(grønn te, brennesle, kjerringrokk, kamille, bjørkeblader	Et kompleks med beregning av det daglige kostholdet av nyttige vitaminer og mineraler for å opprettholde skjønnheten til huden, håret og neglene. Hver tablett inneholder kun kompatible elementer.	Russland
Wellwoman	B-gruppe vitaminer Vitamin PP Vitamin E Vitamin d · Vitamin C Provitamin A (karotenoid) Mineraler (sink, jern, magnesium, kobber, selen, mangan, krom	Et unikt kosttilskudd for å opprettholde energien i kvinnekropp. Gir styrke og Ha godt humør. Balanserer arbeidet til de nervøse og reproduktive system. Styrker forsvarsstyrker huden, forbedrer tonen og gir næring fra innsiden.	Storbritannia
Doppelhertz Beauty Lifting-Complex	Biotin (vit. B7) · Vitamin C Vitamin E Hyaluronsyre · Betakaroten Mineraler: magnesium, kalsium, silisium, titan, etc.	Et kosttilskudd som forbedrer hudens elastisitet og fasthet, revitaliserer huden og beskytter huden mot aggressive effekter eksternt miljø.	Tyskland
Imedeen feilfri oppdatering	·Vitamin C Vitamin E Unikt BioMarineComplex Ekstrakter av soya, hvit te, kamille, tomat, druefrø Sink	Kompleks for moden hud med en uttalt anti-aldringseffekt. Stimulerer produksjonen av elastin og kollagen. Forhindrer dannelse av rynker, betennelse.	USA
Complivit Radiance	11 vitaminer (C, E gruppe B, A, PP, N) Grønn te ekstrakt 8 mineraler (kalsium, magnesium, jern, sink, kobber, selen, silisium, kobolt)	Et universelt kompleks for å forbedre tilstanden til hud, hår og negler. Designet for å effektivt hjelpe kroppen i urban økologi. Det bidrar også til å redusere appetitten og øke stoffskiftet.	Russland
Laura Evalar	Vitamin E · Vitamin C Hyaluronsyre Yam ekstrakt (fytoøstrogen)	Antialdringsmedisin (BAA) for å aktivere antialdringsprosesser i huden. Rynker er 30 % mindre merkbare, huden er elastisk, strålende av helse - dette er resultatet på bare en måned	Russland
Lady's Formula Ageless Skin	Vitamin E Vitamin A (beta-karoten) · Vitamin C Vitamin B12 Planteekstrakt (hestehale, tistel, sitrus) Mineraler (sink, selen, kalsium, silisium)	Kompleks aktive stoffer, forhindrer visnende hud i ansikt, dekolletage, nakke og hender. Det er rettet mot å styrke veggene i kapillærene, fjerner giftstoffer.	Canada
Vitrum Beauty Elite	Vitamin E B-gruppe vitaminer · Vitamin C Vitamin D3 Nikotinamid (vitamin PP) enzymer Mineraler (kalsium, jern, magnesium, sink, jod, selen, etc.) Planteekstrakter (aloe, tare, druefrø, sitron, etc.)	Et rikt kompleks for hud 30+. Det har en gunstig effekt på nervesystemet, immuniteten og fordøyelsessystemet. Den metter også hud- og hårceller. næringsstoffer, stimulerer metabolske prosesser og forhindrer fremkomsten av rynker og de første tegnene på aldring.	USA
Solgar Hud, hår, negler	· Vitamin C Sink Aminosyrer Rødalgeekstrakt MSM (metylsulfonylmetan, organisk svovelkilde)	Spesielt formulert naturlig multivitamin og mineralsammensetning for å styrke hår og negler og gjenopprette naturlige prosesser hudregenerering og løfting.	USA

Hvordan påføre og påføre vitaminer riktig?

Den universelle regelen for utendørs og muntlig administrasjon vitaminer - les bruksanvisningen før bruk. Der kan du få maksimal nytte fra stoffet og minimere risikoen for helseskade.

Vær oppmerksom på tilstedeværelsen av en allergisk reaksjon på komponentene. For eksempel er tilfeller av allergi mot vitamin C vanlige.

Vurder også kompatibiliteten av vitaminer med hverandre og med mineraler.

Det er mulig å betinget dele formen for frigjøring av vitaminpreparater i tre typer, som hver har individuelle funksjoner i søknaden.

Tabletter og kapsler.

Produsenter må angi ikke bare prosentandelen av hvert vitamin i preparatet i forhold til dets dagspris, men ring også nøyaktig antall ganger og tidspunktet for å ta kapsler eller tabletter. Bare følg instruksjonene og følg doseringen.
Vitaminer er en kilde til energi og styrke, så det anbefales å drikke dem om morgenen.
Ta tablettene med måltider.

Væske i ampuller.

Oftest produsert i ampuller vannløselige vitaminer som vitamin C, B6, B12, etc. Fettløselige, inkludert vitamin A, E, D, kommer i små flasker.
Vitaminer i flytende form er enkle å sjekke for en allergisk reaksjon: legg en dråpe på albuekroken. Hvis rødhet ikke vises etter 15 minutter, kan du trygt fortsette prosedyren!
Det anbefales å følge regelen "1 vitamin -1 maske", dette vil eliminere forekomsten av en konfliktkombinasjon.
Gjør masker ikke mer enn 2 ganger i uken på forhåndsrenset hud.
Oppbevar åpnede ampuller i kjøleskapet i henhold til utløpsdatoen angitt av produsenten.

Kremer og serum beriket med vitaminer.

Pass på å velge kosmetikk basert på din hudtype og de spesifikke ufullkommenhetene som den bør eliminere.
Kosmetologer bemerker at hvis kremen inneholder mer enn 5 vitaminelementer, vil konsentrasjonen deres være minimal. Som et resultat er det usannsynlig at den forventede effekten oppnås.
Ikke bruk vitaminkosmetikk og produkter med fruktsyre samtidig.
Kremer og serum som inneholder antioksidantvitaminer kan og bør til og med påføres før leggetid.
Overhold oppbevaringsforholdene.

Vitamin ansiktsmasker

Anti-aldring.

fantastisk og enkel maske med en kumulativ effekt. Den inneholder en spiseskje olivenolje og bokstavelig talt et par dråper vitamin A og E. oljebase varm opp i vannbad, bland med vitaminer og påfør på et rent ansikt. Masser huden med fingertuppene massasjelinjer til løsningen er fullstendig absorbert.

Denne masken kan gjøres daglig. Resultatet vil være merkbart om en måned.

Fra kviser og hudormer.

Ta 1 amp. eller en teskje flytende retinol, bland med 1 ss. skje av evt kosmetisk olje. Påfør oljeløsningen på ren hud i ti minutter. Fjern deretter resten med et papirhåndkle. En gang i uken er nok.
Det vil ta 1 ts. elskede nærende krem, kjølt aloe juice, retinol. Bland i en bolle, påfør med rene hender på renset ansikt i ca 15 minutter. Kan svi litt. Ikke vask av masken, men klatt med en serviett.

Fra aldersflekker.

Bruk en maske av askorbinsyre (kan tas både i flytende form og i pulver uten tilsetningsstoffer blandet med vann), 3 ss aloejuice, 4 dråper tokoferololjeløsning og 5 dråper evt. eterisk olje sitrusfrukter (de eliminerer effektivt alle aldersflekker). Hold blandingen på huden i 10-15 minutter, skyll varmt vann.

Fra betennelse i huden.

Ostemassemaske med vitamin E opprettholder en sunn glød og reduserer rødhet. Hun trenger 1 ss. l. fet cottage cheese, 1 ss. l. vegetabilsk (drueoliven, linfrø, etc.) olje, 1 amp. alfa-tokoferolacetat. Bland til en grøtaktig masse, påfør på rent ansikt i 15 minutter.

Fra avskalling av hud.

For maksimal hydrering og næring av huden, bruk følgende oppskrift. Bland en spiseskje rømme, kyllingplomme og 5 dråper vitamin A, D og E til en jevn blanding Påfør blandingen jevnt i ansiktet og la stå i tjue minutter. Vask av med varmt vann. To behandlinger i uken er nok til å se de første positive endringene.

Anti-aldringsinjeksjoner med vitaminer for ansiktet

For dyp ernæring av huden, fanger alle cellene i epidermis i kosmetologi, er det biorevitaliseringsteknikker og mesoterapi. Dette er prosedyrer der preparater mettet med vitaminer, aminosyrer, mineraler osv. injiseres i dermis.

Ris. 10. Vitamininjeksjoner

Siden konsentrasjonen av vitaminelementer i slike injiserbare cocktailer er svært høy, bør de utelukkende lages av profesjonelle kosmetologer, og velprøvde formuleringer av høy kvalitet bør brukes til dette. I motsetning til masker, utføres slike kosmetiske prosedyrer ikke mer enn en gang hver sjette måned.

Matvarer som inneholder vitaminer som er gunstige for ansiktet

Vitaminer, med sjeldne unntak, syntetiseres ikke av cellene våre. Derfor kan de bare fås utenfra. Den enkleste og rimelig måte er en balansert og rik på vitaminer mat.

Dessuten var det i naturen forutsett på forhånd - mange naturlige produkter i deres sammensetning inneholder fra ett til flere vitaminer og sporstoffer.

Vitamin A finnes i melk, smør, lever, grønnsaker: rød paprika, gulrøtter, tomater, gresskar, melon, persimmon. Sørg for å fylle disse produktene med olje.
Vitamin C er naturlig rik på all sitrusfrukt, så vel som brokkoli, rosenkål, paprika, jordbær, nyper og til og med dill.
Vitamin E kan fås ved å legge til en rekke matvarer til kostholdet ditt. vegetabilske oljer, nøtter, spinat, sorrel, rød fisk, kaninkjøtt.
B-gruppen av vitaminer er tilstede i bifflever, kyllingkjøtt, belgfrukter, havregryn, nøtter, bananer og avokado.
I overskyet vær kan du gjøre opp for mangelen på vitamin D hvis du spiser rød kaviar og rød fisk, egg, smør, sopp
Du kan finne en ekstra kilde til vitamin P i bokhvete, tomat-hvitløkpasta, sitrusfrukter (spesielt i skallet), aprikoser, druer, plommer, chokebær og rips.
Fans av plantemat er ikke redde for mangel på vitamin K. Tross alt finnes det i alle typer kål, tang, selleri, agurker og bønner.

Takk

Huden er separat kropp Menneskekroppen, som utfører forskjellige svært viktige funksjoner, for eksempel beskyttelse Indre organer fra skadelige effekter av faktorer miljø, opprettholde en konstant temperatur i hulrom og vev, fjerning av giftige metabolske produkter med svette og talg, pust, etc. Imidlertid anses huden sjelden som et fullverdig og funksjonelt svært aktivt organ, oftest behandles huden som en slags integrert indikator. ytre skjønnhet person. Sunn, vakker, elastisk, strålende, ensartet, uten betennelser, forstørrede porer, akne og komedoner, huden er synonymt med skjønnheten til en kvinne eller en mann. Derfor ønsker nesten hver person å lage sin egen huddekke ideelt. Først og fremst gjelder dette huden i ansiktet, hendene, brystet og innsiden mindre grad- kropp og ben. En måte å oppnå vakker hud på er å bruke vitaminer inne og ute.

Hvorfor vitaminer er avgjørende for huden

Som alle andre organer i menneskekroppen trenger huden oksygen for å puste og næringsstoffer for konstant fornyelse, vekst og utvikling av nye celler for å erstatte de gamle som naturlig dør. Alt normalt fysiologiske prosesser i huden, slik som vekst, utvikling og utnyttelse av gamle celler, respirasjon, dannelse av svette og talg, utskillelse av metabolske produkter og andre, skjer i form av komplekst koordinerte kaskader av bio kjemiske reaksjoner. Dette betyr at og utseende huden - dens elastisitet, glatthet, matthet, fasthet, mangel på rynker og betennelse, og alle dens funksjoner - beskytter organer mot miljøet og opprettholder konsistens Internt miljø kroppen utføres av en rekke biokjemiske reaksjoner som skjer på cellenivå. Det er ganske vanskelig å forestille seg, men det er mulig.

For eksempel, for elastisiteten og fastheten i huden, er konstant syntese og fornyelse av kollagen- og elastinfibre nødvendig, samt rettidig fjerning av keratiniserte døde epidermale celler. Syntesen av kollagen og elastin utføres ved hjelp av en viss syklus av biokjemiske reaksjoner. Og fjerning av døde celler i epidermis utføres på sin side av spesielle enzymer som ødelegger bindingene mellom døde og fortsatt levende cellestrukturer. Men enzymer, som ødelegger de eksisterende bindingene mellom celler, gjør dette ved hjelp av en kjemisk reaksjon. Dannelsen av svette og talg utføres av spesielle kjertler, som også gjør dette ved hjelp av biokjemiske transformasjoner.

Og for løpet av enhver biokjemisk reaksjon er det nødvendig med såkalte koenzymer, som aktiverer hele prosessen og opprettholder hastigheten. Det vil si at normal funksjon og vedlikehold av hudhelsen avhenger av om en tilstrekkelig mengde koenzymer kommer inn i cellene. Vitaminer brukes som koenzymer i menneskekroppen. Derfor blir det klart at uten vitaminer er det umulig for biokjemiske transformasjoner som utfører hudens normale funksjon og opprettholder dens helse og skjønnhet. Derfor er vitaminenes rolle for vakker og sunn hud veldig viktig.

Vitaminer som er essensielle for huden kan påføres ulike metoder- tatt internt eller påført eksternt. Den foretrukne metoden for administrering av vitaminer avhenger av situasjonen og bestemmes individuelt. Ofte med dårlig tilstand av huden, er det nødvendig å samtidig ta medisiner oralt og påføre dem på overflaten av huden for å oppnå en bedre og raskere klinisk effekt. For ganske enkelt å opprettholde huden i normal tilstand, er det nok å ta en kur med vitaminer oralt 2-4 ganger i året og påføre dem regelmessig på overflaten som en del av kosmetiske produkter som en del av et rutinemessig pleieprogram.

Vitaminer for huden

Vitaminer for alle områder av huden

Et stort antall biokjemiske reaksjoner finner sted i huden, som sikrer normal funksjon, og vitaminer er nødvendige som koenzymer for å aktivere og opprettholde hastigheten til hver av dem. Det kan virke som om det er for få vitaminer (bare 13) til å gi et så bredt spekter av kjemiske reaksjoner, men naturen er mye klokere enn oss, og hun klarte å gi dette enkelt og grasiøst. Dermed er alle biokjemiske reaksjoner (ca. 3500 av dem forekommer daglig i huden) delt inn i seks store typer, avhengig av hvilken effekt de utfører med organiske forbindelser. For eksempel er overføringsreaksjoner overføring av en aktiv gruppe fra ett stoff til et annet, ligering er kombinasjonen av flere substrater til ett langt polymermolekyl, etc. Hver type biokjemisk reaksjon krever bare 1-2 vitaminer som koenzymer. Og dermed, på grunn av universaliseringen av iboende vanlige kjemiske transformasjoner og bruken av de samme koenzymene for dem, er bare 13 vitaminer nok til å sikre normal flyt av mer enn 5000 biokjemiske reaksjoner i menneskekroppen.

Siden ikke bare biokjemiske reaksjoner som er spesifikke for det, men også felles for alle cellene i menneskekroppen finner sted i huden, trenger den i prinsippet alle kjente 13 vitaminer. Men for å sikre dens spesifikke funksjoner og opprettholde et sunt og vakkert utseende, er ikke alle, men bare visse vitaminer spesielt nødvendige. Og det er denne gruppen som kalles vitaminer for huden.

For øyeblikket anses følgende vitaminer for huden som har en gunstig effekt på tilstanden:

Vitamin A (retinol);
Vitamin E (tokoferol);
Vitamin C (askorbinsyre);
Vitamin PP (nikotinamid);
Vitamin F (F);
Vitamin B 1 (tiamin);
Vitamin B 2 (riboflavin);
Vitamin B 5 (pantotensyre, panthenol);
Vitamin B 6 (pyridoksin);
Vitamin K.

Alle disse vitaminene er nødvendige for å opprettholde helsen og skjønnheten til huden i ansiktet, hodet og alle andre deler av kroppen. Blant de ovennevnte fem viktigste vitaminene for huden er imidlertid følgende:

Vitamin A;
Vitamin E;
Vitamin C;
Vitamin K;
Vitamin RR.

Innbyggere i CIS-landene har oftest en mangel på vitamin A og C, noe som skyldes matvaner og kvaliteten på maten. For eksempel kan C-vitamin bare fås fra ferske grønnsaker og frukt, siden askorbinsyre ødelegges under enhver varmebehandling eller lagring. Og innbyggere i CIS-landene, spesielt Russland, spiser tradisjonelt lite friske grønnsaker og frukt. Ifølge WHO lider omtrent 80 % av befolkningen i Russland, Ukraina, Hviterussland, Moldova og Kasakhstan av vitamin C-mangel, og 20 % av dem har hypovitaminose så alvorlig at skjørbuk kan utvikle seg i nær fremtid.

Vitamin A er tilstede i kjøtt, som oftest brukes i form av pølser og hakkede produkter (kjøttboller, kjøttboller, kjøttboller, fyll for hvite, chebureks, paier, etc.), tilberedt av frosne kadaver av husdyr levert fra Polen, Argentina, Brasil og andre land. Det er åpenbart at slikt kjøttprodukter fattig på vitaminer. Og ferskt kjøtt, som inneholder essensielle vitaminer, innbyggere i CIS-landene bruker lite.

Vitaminer for ansiktshud

Ansiktshuden trenger forsiktig pleie for å holde den vakker, elastisk, tonet og rynkefri så lenge som mulig. Derfor er vitaminer veldig viktige for henne, og gir intensiv erstatning av gamle celler med nye, eksfoliering av døde celler, samt konstant syntese av kollagen og elastin. Disse vitaminene inkluderer:

Vitamin A;
Vitamin PP;
Vitamin C;
Vitamin E;
Vitamin F;
Vitamin H;
Vitamin B 5;
Vitamin B 6.

Vitaminer for kroppshuden

Kroppens hud må fuktes, rettidig eksfoliering av døde celler og opprettholde lipid og mineralutveksling. For dette trenger hun følgende vitaminer:

Vitamin A;
Vitamin E;
Vitamin d;
Vitamin PP;
Vitamin F;
Vitamin B 2;
Vitamin B 5;
Vitamin K.

Vitaminer for huden på hendene

Huden på hendene må fuktes og opprettholde en ganske høy grad av kollagen- og elastinsyntese slik at hendene ikke blir til rynkete, brune, dekket med stygge flekker og hard hud, herdede øvre lemmer. Derfor er følgende vitaminer nødvendige for huden på hendene:

Vitamin A;
Vitamin PP;
Vitamin C;
Vitamin E;
Vitamin F;
Vitamin B 1;
Vitamin B 5;
Vitamin B 12.

Hvilke vitaminer forbedrer helsen og forbedrer hudens utseende - video

Vitaminer for ansiktshud - video

Nyttige vitaminer for huden - en kort beskrivelse av egenskapene og fysiologiske effekter

La oss vurdere hvilke effekter vitaminer som er nyttige for huden kan ha på den. generell tilstand og utseende.

Vitamin A for huden er et av de viktigste vitaminene, siden det spiller en ledende rolle i å sikre normal ernæring av alle hudceller. Vitamin A normaliserer produksjonen av talg, forhindrer utseendet av akne og forbedrer syntesen av kollagenfibre. Ved å aktivere prosessene med cellefornyelse og kollagensyntese, jevner vitamin A ut fine rynker, eliminerer tørr hud og øker også dens elastisitet og fasthet.

Ved mangel på vitamin A oppstår komedoner (svarte prikker), tørrhet, slapp og slapp hud, og svette og talgdannelse avtar også. Vitamin A er indisert for bruk for å eliminere tørr hud, seboré, akne, rosacea og byller. Kvinner i overgangsalderen trenger vitamin A for å eliminere tørrhet i hud, negler, hår og slimhinner.

Vitamin E for huden svært viktig fordi det forhindrer celleskade ved å stabilisere og styrke membraner. Det er evnen til å gi motstand mot cellemembraner som gjør vitamin E til en kraftig antioksidant. Som en antioksidant opprettholder tokoferol integriteten til celler og kollagen, og reduserer dermed aldringshastigheten og hudens aldring.

Vitamin E fukter og jevner ut huden, lindrer betennelser, leger sår og beskytter den mot de negative effektene av sollys. Tocopherol er indisert for bruk for å opprettholde tonen, elastisiteten og glattheten til aldrende hud, samt for behandling av seboré og sår.

Vitamin C er en antioksidant, fremmer absorpsjonen av tokoferol og retinol, forbedrer kollagensyntesen og akselererer gjenopprettingen av normal vevsstruktur, inkludert sårheling. På grunn av dette bleker C-vitamin, toner og jevner ut overflaten av huden, samt strammer den opp og jevner ut rynker. Vitamin C er avgjørende for å opprettholde ungdommelig hud og redusere aldringshastigheten.

Med mangel på askorbinsyre går sårhelingsprosessene sakte, huden blir tørr, blek og tynn med mange komedoner. Vitamin C er indisert for behandling av rosacea, tørr hud, aldersflekker og fregner, samt for å opprettholde elastisiteten og glattheten til aldrende hud. Vitamin C nødvendig for å opprettholde normal tone, elastisitet og hydrering av huden rundt øynene.

Vitamin PP utvider blodårene i huden, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen, og følgelig tilførselen av næringsstoffer og oksygen til alle celler. I tillegg opprettholder vitamin PP en balanse mellom karbohydrat-, fett- og proteinmetabolismen i hudens celler. Dette vitaminet er den beste fuktighetskremen for huden, og holder den hydrert. I tillegg reduserer vitamin PP rødhet og forbedrer egenskapene til hudens hydrolipidiske barriere, og øker dermed beskyttelsesgraden.

Med mangel på vitamin PP blir huden uelastisk, begynner å flasse av, og fargen endres til blek med små områder med rødhet. Vitamin er indisert for bruk i behandling av pigmentforstyrrelser og tørr hud, seboré og dermatitt.
Vitamin F (F) forbedrer lokal immunitet i huden, øker epidermis evne til å regenerere, og aktiverer også lymfe- og blodstrøm i alle hudlag. På grunn av disse effektene fremmer vitamin F rask cellefornyelse, sårheling og opprettholdelse av ungdommelig hud. Vitamin F ved regelmessig bruk reduserer tørr hud, jevner ut rynker, øker elastisitet og turgor, forhindrer peeling, utslett og ruhet ved berøring.

Vitamin D-mangel fører til tørrhet og fortykkelse av huden, samt hyppig dannelse av sår og eksem på overflaten. Vitaminet er indisert for bruk i behandling av seboré, akne, eliminering av peeling og tørrhet, samt opprettholdelse av elastisiteten og glattheten til aldrende hud.

Vitamin B 1 reduserer alvorlighetsgraden av inflammatoriske prosesser på huden og lindrer kløe. Derfor dette vitaminet svært viktig for behandling av kviser og kviser, samt ulike inflammatoriske og allergisk utslett på huden. I tillegg opprettholder vitamin B 1 en ungdommelig hud, og forhindrer tidlig aldring.

Ved mangel på vitamin B 1 begynner huden å eldes tidlig. Vitamin B 1 er indisert for bruk i behandling av pyodermi (pustulær utslett på huden), furunkulose, rosacea.

Vitamin B 2 opprettholder en jevn og vakker hudfarge, gjør huden glatt, og normaliserer også talgkjertlene, og forhindrer dermed fremkomsten av akne.

Ved mangel på vitamin B 2 utvikler det seg eksem, rød og rosa akne vises, huden begynner å flasse av og klø, og det dannes anfall i munnvikene. Vitamin B 2 er indisert for bruk i behandling av seboré, rosacea, akne og fotodermatose.

Vitamin B 5 sikrer fjerning av giftstoffer fra hudceller og vedlikeholder normal tilstand fettmetabolisme. Gir glatthet og elastisitet til huden. Ved mangel på vitamin B 5 blir huden tynn, flassende, tørr og slapp. Indikasjoner for bruk av vitamin B 5 er tørr hud og fotodermatose.

Vitamin B 6 normaliserer fettmetabolismen og talgproduksjonen, og gjør derved huden matt, med en jevn vakker farge uten kviser, kviser og peeling. Ved mangel på vitamin B 6 blir huden ru, flassende og fet, og porene forstørres. I tillegg dukker det opp mange komedoner, akne, seboré og rosacea. Vitamin er indisert for bruk for å eliminere avskalling og ruhet i huden, urticaria, akne, seboré og rosacea.

Vitamin K normaliserer blodpropp, reduserer translucensen av ødelagte kapillærer gjennom øverste laget hud, eliminerer aldersflekker og stopper inflammatorisk prosess. I tillegg reduserer vitamin K hevelse i huden, minimerer størrelsen Mørke sirkler og poser under øynene.

Med mangel på vitamin K vises hevelser i huden, aldersflekker, samt uttalte poser eller sirkler under øynene i kombinasjon med ødelagte kapillærer som er gjennomskinnelige gjennom huden. Vitamin K er indisert for bruk i behandling av rosacea (gjennomskinnelige ødelagte kapillærer), eliminering av aldersflekker, poser og mørke ringer under øynene, samt lindring av inflammatoriske prosesser.

Hvilket hudvitamin bør tas for å få visse effekter

Hvert vitamin har sin egen spesifikke handling, for eksempel en jevner ut huden, en annen gir elastisitet, etc. Derfor, hvis du ønsker å oppnå noen spesiell effekt, må du vite hvilket vitamin som kan gi det. For å oppnå ønsket effekt, bør vitaminet tas oralt og påføres eksternt, og legge til kosmetikk. For å akselerere oppnåelsen av ønsket effekt, er det nødvendig, om mulig, å ta vitamin A, E, C, K og PP i tillegg til den valgte. Så vurder hvilke vitaminer som trengs for å gi huden visse egenskaper.

Vitaminer for hudskjønnhet

Vitaminer for hudskjønnhet er vitamin A, E og C. Det er de som må tas oralt og påføres huden som en del av kosmetiske produkter for konstant pleie. Disse vitaminene er de viktigste for å opprettholde hudens skjønnhet.

Vitaminer for peeling av huden

Vitaminer mot hudavskalling er vitamin B 2, B 5, B 6, F (F), A eller PP. Dessuten er oftest tørrhet i kombinasjon med peeling av huden provosert av en mangel på vitamin B 2, B 6, A, PP eller F.

Vitaminer for ungdommelig hud

Vitaminer for ungdommelig hud er vitamin A, E, C, B 1 og F (F). Det er disse vitaminene som har den mest uttalte, såkalte anti-age effekt, derfor, for å opprettholde ungdommelig hud, må de tas oralt i periodiske kurs flere ganger i året og brukes eksternt daglig som en del av kosmetiske pleieprodukter.

Vitaminer for akne hud

Vitaminer for aknehud er vitamin A, E, B 2, B 6, H og C. Det er disse vitaminene som kan normalisere produksjonsprosessene og kvaliteten på talg, samt sikre rettidig fjerning av desquamerte døde epidermale celler, og dermed sikre riktig arbeid talgkjertler og eliminering av akne og komedoner. Akne-vitaminer må tas oralt, det er ikke nødvendig å bruke dem eksternt, siden deres absorpsjon i de dype lagene av huden er ubetydelig, noe som ikke gir konsentrasjonen som er nødvendig for utseendet til en klinisk effekt.

Vitaminer for fasthet og elastisitet i huden

Vitaminer for fasthet og elastisitet i huden er vitamin A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Det er disse vitaminene som gir aktiv regenerering av hudceller og syntese av kollagenfibre, som opprettholder hudens fasthet og elastisitet.

Vitaminer for glødende hud

Vitaminer for hudutstråling er vitamin B 3, K, PP og C. Det er disse vitaminene som gjør huden jevn, matt, uten aldersflekker og hevelser, som skaper effekten av indre glød. For å oppnå effekten må vitaminer tas oralt i kurs som varer 1 - 1,5 måneder med pauser mellom dem på 3 - 4 måneder.

Vitaminer for å forbedre huden - navnene på medisiner

For tiden finnes det et bredt spekter av forskjellige vitaminpreparater og vitamin-mineralkomplekser designet for å forbedre tilstanden til hud, hår og negler. Slike legemidler kan tilhøre gruppen av farmakologiske vitaminer eller kosttilskudd (BAA). Hovedforskjellen mellom kosttilskudd og farmakologiske vitaminer består i at førstnevnte inneholder naturlige vitaminer hentet fra plante- eller animalske råvarer, mens sistnevnte inkluderer kunstig syntetiserte kjemiske forbindelser med en struktur identisk med naturlige vitaminer.

Ellers er det ingen forskjeller mellom kosttilskudd og farmakologiske vitamin- og mineralpreparater på markedet i CIS-landene. Effektiviteten deres er omtrent den samme, betingelsene og produksjonsstandardene er de samme. Dessuten har mange farmasøytiske fabrikker de siste årene sluttet å produsere medisiner på grunn av et fall i etterspørselen, og produksjonen av kosttilskudd fra naturlige råvarer har begynt med den frigjorte kapasiteten.

Derfor er det nedenfor en liste over vitaminer for huden, som inkluderer begge farmakologiske preparater, og registrerte kosttilskudd med klinisk beviste effekter:

ABC-spektrum;
Adivit;
Kosmetisk alfabet;
Viardot og Viardot forte;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Vitrum Beauty;
Vitrum Beauty Coenzyme Q 10;
Vitrum Beauty Elite;
Vitrum med betakaroten;
Gerimaks;
Decamevit;
Doppelhertz;
Gjær i tabletter eller kapsler for oral administrering;
Duovit for kvinner;
Imedin;
Inneov;
Complivit Radiance;
Kompleks Lunden Ilona "Skin Hair Nails";
Ladys formel;
Makrovit;
Mertz;
Multi-Tabs;
Vil sende "Skjønnhetsvitaminer";
Novo-Aekol;
Nutricap;
Oenobiol;
Pangeksavit;
Perfektil;
Pikovit;
Solgar "Skin Hair Nails";
Fitofaner;
Formel for en kvinne;
Qi-Klim;
Sinkteral;
brønnkvinne.

Et kompleks av vitaminer for huden - en kort beskrivelse og anmeldelser av vanlige legemidler

Vitaminer Solgar "Skin Hair Nails"

Vitaminer Solgar "Skin Hair Nails" er en balansert biologisk aktivt tilsetningsstoff inneholder vitaminer og svovelforbindelser, uten hvilke helsen til negler, hår og hud er umulig. Disse vitaminene produseres av det amerikanske selskapet iHerb, som har vært i drift siden 1947. Tablettene inneholder ingen kunstige fargestoffer, konserveringsmidler, tilsetningsstoffer osv. Alle vitaminer er i en spesiell kjemisk form som lett absorberes av menneskekroppen.

Fra denne artikkelen vil du lære:

hvilke vitaminer er viktige for huden i ansiktet,
hvordan bruke vitamin e kapsler for ansikt,
hvordan velge riktig anti-aldringskosmetikk med vitaminer.

Hvor viktig er vitaminer for ansiktshuden? De spiller en viktig rolle i syntesen av kollagen, opprettholder elastisiteten og hydreringen av huden, og beskytter den også mot ugunstige faktorer miljø, som frie radikaler og solstråling.

Soleksponering er en av hovedfaktorene i hudens aldring. Det er bevist at solen ultrafiolett strålingødelegger kollagen, og hemmer også aktiviteten til fibroblaster som produserer kollagen, elastin og i det dermale laget av huden. For disse prosessene ble det til og med laget et spesielt begrep - fotoaldring av huden.

Omtrent ved 40-årsalderen reduseres mengden kollagenfibre i huden ca. 2 ganger, noe som direkte påvirker hudens fasthet og elastisitet. I denne alderen reduseres også mengden hyaluronsyre i huden med 40%, noe som fører til en reduksjon i hudens fuktighet og tykkelse, og reduserer også graden av fuktighet av kollagenfibre med vann, noe som ytterligere reduserer hudens fasthet og elastisitet.

Vitaminer kan redusere den negative påvirkningen av det ytre miljøet på huden, og aktiverer også metabolske prosesser i huden. Tallrike studier har vist at de mest nødvendige vitaminene for skjønnheten til hud og hår er vitaminene A, C, E, K, samt et kompleks av B-vitaminer.

De viktigste effektene av vitaminer som brukes i kosmetikk –

Vitamin A og C - er i stand til å øke produksjonen av kollagen og elastin i huden, og øker dermed elastisiteten i huden.
Kombinasjonen av vitamin C og E - beskytter huden perfekt mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling, og forhindrer prosessen med fotoaldring av huden.
Kombinasjonen av vitamin A og K - bekjemper effektivt mørke ringer under øynene.
Vitamin C sammen med vitamin B5 - helbreder perfekt hudskader.

Nedenfor vil vi vurdere de 5 viktigste vitaminene for ansiktshud, samt fortelle deg hvilke funksjoner de utfører og gi eksempler på kosmetikk av høy kvalitet basert på dem.

1. Vitamin E for ansiktet -

Forskning viser at vitamin E er en veldig kraftig antioksidant som bidrar til å redusere frie radikaler på huden. Som du vet spiller sistnevnte en viktig rolle i aldringsprosessen. Vitamin E for ansiktshud bekjemper aktivt frie radikaler og forhindrer som et resultat tidlig aldring.

Studier har vist at vitamin E også er effektivt til å absorbere skadelig UV-stråling fra solen. I tillegg har kosmetiske produkter som inneholder en kombinasjon av vitamin E og vitamin C vist seg å være mer effektive for å beskytte mot solen enn produkter med ett av disse vitaminene. Studielenke - http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Forskere har også funnet ut at vitamin E kan samle seg i epidermis (overflatelaget av huden). Dette fører til en økning i de hydrofobe egenskapene til epidermis, dvs. Fordampning av fuktighet fra overflaten av huden vil avta, og dermed vil fuktighetsinnholdet øke. Det er derfor vitamin E for ansiktet - anmeldelser av kosmetologer bekrefter dette - er en ønskelig komponent i alle fuktighetskremer.

Dermed tillater vitamin E for huden –

beskytter mot UV-stråler
har en kraftig antioksidant egenskap,
har anti-inflammatorisk virkning,
hjelper i kampen mot rynker og fine linjer,
fukter og mykgjør tørr hud,
reduserer risikoen for cellemutasjoner og hudkreft.

Former for vitamin E –
Det finnes flere former for vitamin E, men den mest biologisk aktive og sikre formen er alfa-tokoferol (synonymer er "alfa-tokoferolacetat", "alfa-tokoferylacetat"). Dette skjemaet anbefales av FDA. Denne formen er naturlig (naturlig).

Det finnes også syntetiske former for vitamin E, som er syntetisert fra petroleumsprodukter. Slike former er mindre aktive og trygge. De vil bli angitt i instruksjonene til kosmetiske produkter med prefikset "DL", for eksempel "dl-tokoferol" eller "dl-tokoferylacetat".

På Internett kan du finne mange forskjellige måter å bruke vitamin E for ansiktet hjemme, fordi. det kan kjøpes billig på ethvert apotek, og dets fordeler for huden er enorme. Det er derfor vitamin E for ansiktshud - vurderingene fra kosmetologer og pasienter bekrefter dette - må være i kosmetikkposen til enhver kvinne som tar vare på utseendet hennes. Nedenfor vil vi fortelle deg hvordan du bruker vitamin E-kapsler for ansiktet og for huden rundt øynene ...

Hvordan bruke vitamin E for tørr og sensitiv hud -

De med tørr og sensitiv hud vet hvor viktig og vanskelig det er å finne de riktige ingrediensene for å holde huden sunn. Vitamin E er en av få som effektivt kan brukes uten å kjøpe dyre serum og kremer. I et apotek kan du fritt kjøpe flasker eller kapsler som inneholder innsiden oljeløsning vitamin E (Fig. 3-5).

Vitamin E for ansiktet: hvordan du bruker

Varm opp i hendene og klem deretter ut 1-2 vitamin E-kapsler.
Påfør med lette masserende bevegelser på huden.
Det er best å gjøre det i kveldstid(før sengetid).

Hvordan bruke vitamin E for huden rundt øynene -

Vitamin E-kapsler kan perfekt erstatte en dyr øyekrem. Husk imidlertid at rent vitamin E er et potensielt allergen, derfor kan det forårsake alvorlige allergiske reaksjoner når det kommer i kontakt med slimhinnene i øyelokkene (stedet).

Klem 1 kapsel forsiktig inn i håndflaten og påfør innholdet rundt øynene med puten på ringfingeren. Bruk klapping, som om kjørebevegelser, fordi. dette er minst skadelig for den sarte huden på øyelokkene. Det er best å smøre E-vitamin på huden rundt øynene om natten, og ikke skylle før om morgenen.

Det er et stort antall oppskrifter for masker med vitamin E som kan tilberedes hjemme. Nedenfor er de mest populære.

Honningmaske med vitamin E for tørr hud -
ta en teskje honning, tilsett 2 kapsler vitamin E til den, bland godt. Påfør deretter denne blandingen på ansiktet og dekolletage. La masken virke i 20 minutter og skyll deretter med varmt vann. Denne masken kan gjøres 2-3 ganger i uken.

Vitamin E for sprukne lepper

I løpet av vinteren er leppene ofte forvitret og sprukket, og gir en veldig smerte. Ved hjelp av vitamin E kan du ikke bare raskt helbrede sprekkene på leppene, men også fukte leppene godt, og dermed forhindre ytterligere skade på huden på leppene.

Hvordan søke -

påfør innholdet av 1 vitamin E-kapsel på leppene,
best å gjøre det om natten,
unngå å slikke leppene, fordi. dette vil forhindre at vitaminet blir absorbert i huden.

2. Vitamin A -

Vitamin A finnes oftest i antialdringskosmetikk, fordi det, med langvarig kursbruk (ca. 24-36 uker), har følgende effekt på huden ...

gir huden en jevn farge og tekstur,
stimulerer produksjonen av kollagen,
reduserer dybden av rynker og fine linjer,
reduserer aldersflekker,
og bekjemper også akne (hudormer og kviser).

Det finnes flere former for vitamin A med varierende styrke. Disse inkluderer: retinol, retinolestere (for eksempel retinolacetat), retinaldehyd, trans-retinsyre, 13cis-retinsyre, etc.

Produkter basert på ren retinol, og enda mer retinolacetat, vil være mye svakere enn produkter som inneholder retinaldehyd eller retinsyre. Det er imidlertid retinol som er mest brukt i antialdringskosmetikk. det forårsaker mye mindre hudirritasjon. Dessverre er det veldig vanskelig å velge et kvalitetskosmetikkprodukt med retinol. mange produsenter bruker billige vitamin A-stoffer (retinolestere) i stedet for ren retinol eller retinaldehyd.

Produkter basert på retinsyre vil sterkest stimulere kollagensyntesen og redusere dybden av rynker, men som vi allerede har sagt, forårsaker de alvorlig hudirritasjon (tørrhet, rødhet, kløe), spesielt i begynnelsen av påføringen. Retinsyrebaserte antirynkeprodukter inkluderer -

Eksempler på kvalitetskremer og serum med retinol -

Mer detaljert om effekten av retinol på huden i ansiktet, hvordan velge riktig kosmetikk med retinol, hvilken konsentrasjon disse produktene skal ha, samt vurderingen det beste middelet med retinol - les følgende artikler:

3. Bruken av vitamin C -

Alle vet at dette vitaminet er en sterk antioksidant, men egenskapene slutter ikke der. For eksempel mange klinisk forskning effekten av vitamin C på syntesen av kollagen og elastinfibre ble bekreftet. Vi kan si at etter vitamin A er vitamin C det viktigste vitaminet for å opprettholde den gode tilstanden til huden vår.

Effekter av vitamin C på huden –

beskytter huden mot ultrafiolett stråling,
beskytter huden mot frie radikaler,
deltar i syntesen av kollagenfibre,
reduserer dybden av rynker,
reduserer pigmentering på huden,
stimulerer regenerering av hudceller.

Begrepet "vitamin C" (så vel som vitamin A) innebærer ikke ett spesifikt molekyl, men en hel gruppe stoffer, som inkluderer: L-askorbinsyre, natriumaskorbylfosfat, magnesiumaskorbylfosfat, askorbylpalmitat, natriumaskorbat og andre.

mest effektiv form vitamin C er L-askorbinsyre. De resterende stoffene er kun dens forgjengere, dvs. de blir til det etter påføring og absorpsjon i huden. Nedenfor har vi gitt eksempler på kvalitetsprodukter med vitamin C (Fig. 11-13) -

Forskning på effekten av vitamin C på kollagensyntesen har ført til en eksplosjon i antall kosmetiske produkter med dette vitaminet. Mange pasienter gir gode anmeldelser om slike kosmetikk, mens andre ikke ser effektiviteten i det hele tatt. Hva henger det sammen med?

Det viste seg at ikke bare formen av vitamin C i sammensetningen av produktet er veldig viktig, men også dens konsentrasjon, og til og med pH-verdien av kosmetikk. Ikke mindre viktig er produksjonsteknologien (stabilisering av vitamin C), slik at det ikke brytes ned fra luft og lys selv før kremen eller serumet påføres huden.

4. B-vitaminer for skjønnheten til hud og hår -

En studie publisert i 2003 av Academy of Dermatology viste at bruken av B-vitaminer i kremer og serum for ansiktshud reduserer effekten av aldring og falming av huden i ansiktet betydelig (studie - "Chung JH, Hanft VN, et al. "Alding og fotoaldring. "J Am Acad Dermatol. 2003 okt;49(4):690-7").

De viktigste B-vitaminene for huden...

Vitamin B2 (riboflavin) -
dette er veldig viktig vitamin for å opprettholde tilstanden til hud, negler og hår. Dens mangel fører til tørr hud, utseende av sprekker i munnvikene, tidlig aldring av huden, samt tørrhet og sprøtt hår og negler.

Vitamin B3 (nikotinsyre) -
forbedrer evnen til det øvre laget av epidermis til å holde på fuktighet. Den hjelper tørr hud til å se mykere, jevnere ut og redusere fine linjer i ansiktet. Brukes også sammen med andre hudblekingsprodukter for pigmentering.
Bruk av B3 sammen med vitamin A (retinoider) gir enda bedre resultater i kampen mot rynker. Men mangel på B3 fører til tørr hud, til mangel på næring. hårsekker, og som et resultat fører til økt skjørhet og hårseksjon.

Vitamin B5 (pantotensyre) -
Hjelper med å bekjempe akne ved å redusere talgproduksjonen. Vitamin B5 bidrar også til raskere regenerering av hudceller, men denne effekten er spesielt uttalt når den kombineres med vitamin B5 og C.

Biotin (vitamin B7) -
deltar i syntesen av kollagenfibre, som danner grunnlaget for hud, negler, hår. Dens mangel kan føre til tørr og kløende hud, dermatitt, hårtap og seboré i hodebunnen.

Vitamin B12 (cyanokobalamin) -
Hjelper med å regulere hudpigmentproduksjonen og forhindrer hyperpigmentering.

Nedenfor er eksempler på kvalitets- og pålitelige kremer og serum med B-vitaminer...

Serum InstaNatural ® "Niacinamid Vitamin B3 Serum"

InstaNatural Vitamin B3 Serum (Fig. 14) inneholder: 5 % Vitamin B3, Hyaluronsyre, Vitamin E, Aloe Vera, Avokadoolje, Rosmarinolje og andre aktive ingredienser. Den myke, geleaktige teksturen til serumet glir lett på og absorberes raskt.

I følge anmeldelser er dette serumet -

reduserer forekomsten av akne
krymper porene i ansiktet
reduserer dybden av fine linjer og rynker,
bleker alder og aldersflekker,
fukter huden perfekt,
gjør huden smidig, smidig og myk.