Anong mga bitamina para sa kabataan at magandang balat. Para sa pamamaga ng balat. Mga paraan ng nutrisyon ng bitamina ng balat ng mukha

Anna Mironova

Oras ng pagbabasa: 10 minuto

Para sa kagandahan at pagpapanatili ng kabataan, kailangan ng isang babae hindi lamang positibong emosyon At magandang kalooban. Ang mga bitamina ay kailangang-kailangan sa bagay na ito. Sa kanilang kakulangan, lumilitaw ang mga problema tulad ng mga tuyong labi, malutong na mga kuko, pagbabalat ng balat, at ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy nang walang katapusan. Ang mga likas na pinagmumulan ng bitamina ay mga sariwang pagkain, prutas, gulay, karne at mga produktong isda.

Ngunit ang mga bitamina na nilalaman nito ay hindi palaging sapat upang mapanatili ang panloob na lakas ng katawan. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga doktor sa buong mundo ang pana-panahong paggawa at pagkuha mga bitamina complex para sa kagandahan, kalusugan at kabataan.

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa kalusugan at kagandahan ng isang babae?

Napatunayang siyentipiko na mayroon ilang pangunahing bitamina na tinitiyak ang kagandahan ng buhok, mga kuko at pagkalastiko ng balat.

Bitamina E ay isang antioxidant - ito ay kasangkot sa proseso ng pagtanda at pag-unlad ng malignant na mga tumor. Sinusuportahan ng sangkap na ito ang paggana ng mga glandula ng reproduktibo ng babae, na nagdaragdag ng dami ng mga estrogen hormone. Kung walang tocopherol, ang pigura ng babae ay unti-unting nagiging panlalaki.
Bitamina C - bitamina sa kagandahan. Mayroon din itong antioxidant effect. Bilang karagdagan, kinokontrol ng ascorbic acid ang pagbuo at pagkasira ng melanin. Samakatuwid, kung may kakulangan nito sa malalaking dami lumilitaw ang mga pekas dark spots at mga nunal.
Bitamina A matatagpuan sa mga karot, aprikot, kalabasa, pati na rin ang karne ng isda, mga produkto ng hayop at itlog ng manok. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay humahantong sa pagbuo ng mga bitak sa mga paa at palad. Kasabay nito, ang balat ng mga kamay ay nagiging parang pergamino, at ang mga ulser ay lumilitaw sa mga sulok ng mga labi - mga jam.
B bitamina makakaapekto sa trabaho sistema ng nerbiyos. Sa kanilang kakulangan, pagod, antok, madalas na depresyon at mga pagkasira ng nerbiyos. Lumalala ang paningin, lumilitaw ang nasusunog na pandamdam sa mga mata at pamumula ng balat ng mga eyelid. Pinipigilan ng bitamina B5 ang pagkawala ng buhok, at ang bitamina B9 ay kinakailangan para sa normal na operasyon reproductive system.
Bitamina H kinakailangan para sa magandang balat at malusog na mauhog lamad. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa lebadura ng brewer, butil ng mani at atay.
Bitamina D ay responsable para sa tigas ng mga buto, kaputian at kalusugan ng mga ngipin, pati na rin ang kagandahan ng mga kuko at buhok.

9 pinakamahusay na bitamina complex para sa kalusugan at kabataan ng isang babae - pagpili ng mga bitamina sa kagandahan

Hindi ka maaaring uminom ng bitamina at gamitin lamang likas na pinagmumulan mga sangkap ng buhay. Maaari ka ring pana-panahong kumuha ng kurso ng fortification na may mga kumplikadong bitamina. Ang ganitong pag-iwas ay magpapahintulot sa katawan na maging ganap na "labanan" na kahandaan upang labanan mapanganib na mga virus at bakterya, pati na rin ang mga agresibong kondisyon sa kapaligiran.

Pero mga modernong parmasya oversaturated na may iba't ibang mga bitamina complex. At paano pipiliin ang pinakamahusay sa ganitong uri?

Bitamina complex Velnatal. Araw-araw may kinakaharap na babae iba't ibang sitwasyon, kung saan kailangan niya ang suporta ng katawan. Ang mga sitwasyong ito ay maaaring tawaging, sa isang salita, "stress". Hindi natin pinag-uusapan ang emosyonal na pagkabigla, ngunit tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari araw-araw! Naglalaro kami ng sports, nagdidiyeta, nagsusumite ng mga ulat, nagkakasakit. Sa lahat ng mga sitwasyong ito, kailangan natin ng suporta sa bitamina para sa katawan. At minsan medyo mahirap hanapin. Bakit sulit ang pagkalito sa paligid ng mga istante na may mga bitamina? Ang ilan ay para sa buhok at kuko, ang pangalawa ay para sa mood, para sa sigla, para sa
katad, atbp. Bilang isang resulta, sa bawat oras na mayroong isang kumpletong paghihirap ng pagpili, o kahit na mas masahol pa - ang unang dumating kasama, o kahit na wala sa lahat.
Sa Velnatal hindi mo kailangang pumili ng bitamina complex para sa bawat sitwasyon. Ang kumplikadong ito ay balanse sa paraang suportahan ang isang babaeng may kakulangan sa bitamina na nauugnay sa ganap na magkakaibang mga sitwasyon, mula sa diyeta hanggang sa pagbubuntis. Alin, siyempre, ay nagsasalita hindi lamang tungkol sa tamang kumbinasyon ng mga sangkap sa komposisyon, kundi pati na rin ang pagpili ng mga dosis. Ang Velnatal ay naglalaman ng dalawang uri ng omega 3, biotin, 400 mcg ng folic acid, selenium 55 mcg, iron, B na bitamina, na, bilang balanse sa iba pang mga bitamina at mineral, ay susuporta sa katawan ng babae at hindi mo na kailangang mag-isip muli tungkol sa kung aling complex ang mas mahusay na piliin Ngayon.
Anti-aging complex Famvital. Dahil sa mga "matalinong" capsules ito aktibong sangkap ipasok ang katawan ng babae na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na biorhythms.
Ang 16 na bahagi na kasama sa complex - antioxidants, microelements at bitamina - ay mahusay na pinagsama sa isa't isa at nakakatulong na maiwasan napaagang pag-edad, tumulong na mapabuti ang istraktura at hitsura balat, buhok at mga kuko, tumutulong na mapabagal ang paglitaw ng mga wrinkles, pataasin ang thermogenesis at pahusayin ang pagkasunog ng calorie, na tumutulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan.
Imedin. Ito ay hindi lamang isa sa maraming bitamina complex na pangunahing kailangan ng ibang mga organo - ang puso, baga, at nervous system. Ito ay isang kumplikadong naglalaman ng mga biologically active substance na direktang gumagana sa mga selula ng balat.
Kasama sa mga IMEDIN® complex ang eksklusibong Biomarine Complex®. Ito ay mayaman sa mga protina na katulad ng komposisyon sa mga bahagi ng balat ng tao, at mga biologically active substance na nagpapasigla sa paggawa ng collagen, ang pangunahing protina na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat.
Supradin . Dumating sa maraming anyo: gummies, water-soluble tablet, regular na tablet at syrup. Ang complex na ito ay naglalaman ng kinakailangang bitamina C, bitamina A, B6, B12, B9, Vitamin E at C, pati na rin ang coenzyme Q10. Ang Supradin ay dapat inumin ng 1 tablet o kendi dalawang beses sa isang araw sa loob ng 1 buwan. Ang pag-iwas ay dapat na ulitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Mas mabuti sa tagsibol at taglagas. Ang presyo ng 10 tablet ay 250 rubles. 25 kendi - 200 rubles
Alphabet Cosmetics - isang serye na idinisenyo upang pangalagaan ang kagandahan ng babae. Naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina para sa malusog na balat, mata, buhok, mga kuko - bitamina A, E, C, bitamina D at coenzyme Q10. Ang mga tampok ng paggamit ay ang lahat ng mga sangkap ay nahahati sa tatlong grupo. Pills magkaibang kulay, na kailangang inumin nang sunud-sunod sa umaga, tanghalian at gabi. Ang pagkakasunod-sunod na ito ay magbibigay-daan sa pag-iwas na maging mas epektibo. Ang kurso ng pagkuha ng Alphabet ay hindi hihigit sa dalawang linggo. Ang dosis ay dapat na ulitin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon. Ang presyo para sa isang pakete ng 60 tablet ay 320 rubles.
Bitamina complex Vitrum Beauty ay isang sikat na tatak sa mga modernong mamimili. Inirerekomenda ito ng humigit-kumulang 57% ng mga therapist, na nagpapatibay ng kumpiyansa sa tatak ng Vitrum. Naglalaman ito ng malaking halaga kinakailangang bitamina at microelements: bitamina C, A, E, D, K, H, B bitamina, pati na rin ang mga bioflavonoids at antioxidant. Ang listahang ito ay pupunan ng yodo, potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, sink, mangganeso, bakal, boron, siliniyum. Ang kumplikadong ito ay angkop lamang para sa mga kabataang babae. Para sa mas mature na mga babae, ang Vitrum ay gumagawa ng Antioxidant, Beauty Lusk at Beauty Elite complex. Ang presyo ng isang pakete ng 30 tablet ay 610 rubles.
Complivit. Ang tatak na ito ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga bitamina complex. Ang formula na "Shine" ay espesyal na naimbento para sa kagandahan ng babae. Naglalaman ito ng mga bitamina ng kagandahan A, E, C, B bitamina, folic acid, nicotinamide, copper, zinc, selenium, magnesium at flavone glycosides. Ang komposisyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang suportahan ang produksyon ng collagen, pagbabagong-buhay ng selula ng balat, at protektahan ang mga ito mula sa masamang epekto UV rays, nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga agresibong impluwensya kapaligiran. Ang Complivit ay dapat inumin ng isang tablet bawat araw sa loob ng isang buwan. Ang presyo ng isang pakete ng 30 tablet ay 271 rubles.
Laura mula sa kumpanya ng Evalar . Ito ay isang biologically active food supplement. Naglalaman ito ng pinakamababa sa lahat ng mahahalagang bitamina na kailangan para sa kagandahan. Ang pangunahing trump card ng gamot na ito ay hyaluronic acid, na kung saan ay pupunan ng bitamina E at C. Salamat sa komposisyon na ito, ang hydration ng balat at produksyon ng collagen ay napabuti, bilang isang resulta kung saan ang balat ng mukha ay nakakakuha ng pantay na kulay at isang natural na pamumula, nawawala ang mga wrinkles at nabawasan. Ang presyo ng naturang produkto sa 36 na tablet ay 271 rubles.
Perfectil mula sa kumpanyang Ingles na Vitabiotics . Ang produktong ito ay nagsisilbing isang malakas na pag-iwas sa pagtanda. Ito rin ay inireseta para sa mga dermatological na sakit upang mapabuti ang resistensya ng katawan sa mga virus o bacteria. Ang gelatin capsule ng Profektil ay naglalaman ng mga bitamina A, E, C, B5, B6, B12, biotin, pati na rin ang bakal, sink, magnesiyo, mangganeso, silikon at kromo. Ang presyo para sa isang pakete na naglalaman ng 30 kapsula ay 420 rubles.
Elite na produktong Espanyol na Revindox ay hindi naglalaman ng purong sintetikong bitamina. Binubuo ito ng isang pisil mga katas ng halaman– pinagmumulan ng mga bitamina: katas ng ubas at buto ng granada. Ang komposisyon na ito ay maaaring ipagmalaki naglo-load ng dosis mga antioxidant na nagpapabagal sa pagtanda, nagpapabuti ng kutis at pagkalastiko ng balat. Ang presyo ng kumplikadong ito ng 30 tablet ay tungkol sa 2100 rubles.

9. Biocomplex Lady's formula na "Menopause Strengthened Formula"

Problema mga pagbabago sa hormonal ang maselang babaeng katawan ay hindi na naging problema sa pagdating ng biocomplex Lady's formula na "Menopause Strengthened Formula". Ang gamot na ito ay nakakuha na ng tiwala ng patas na kalahati ng sangkatauhan, dahil ito ay idinisenyo upang magkaroon ng komprehensibong epekto sa buong katawan sa kabuuan nang walang anumang epekto.

Ang lahat ng mga doktor sa mundo ay nagbabala na hindi ka dapat uminom ng mga bitamina complex palagi. Gayundin, bago ang bawat kurso kailangan mong kumunsulta sa isang doktor para sa anumang contraindications. Sa kasong ito, hindi mo mapipinsala ang iyong kalusugan at matagumpay na madaragdagan ang iyong kagandahan.

Ang mga kababaihan, sa pagtugis ng kagandahan at kabataan, ay handang gumastos ng hindi kapani-paniwalang halaga ng pera, nagtitiwala sa mga pangako ng mga slogan sa advertising. Bago gumastos ng pera sa mga mamahaling pampaganda, subukan kung ano ang inaalok nila sa parmasya. Iba ang halaga ng mga produktong parmasya para sa pagpapabata ng mukha. Ngunit kadalasan ang bisa ng mga gamot ay hindi nakasalalay sa kanilang presyo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga pagpipilian na hinihiling ng maraming mga mamimili. Maaari silang maging isang stand-alone rejuvenating agent o pinagsama sa iba pang mga sangkap, na nagiging isang kamangha-manghang epektibong maskara o scrub.

Kung ayaw mong magtrabaho ng kaunti

Ang pinakamahusay produkto ng gamutan Upang mapasigla ang balat ng mukha, dapat silang maglaman ng mga bitamina:

Klinikal na larawan

Ano ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa mga wrinkles

Doktor Siyensya Medikal, plastic surgeon Morozov E.A.:

Ako ay nagsasanay ng plastic surgery sa loob ng maraming taon. Maraming mga sikat na tao na gustong magmukhang mas bata ang dumaan sa akin. Sa kasalukuyan, nawawalan ng kaugnayan ang plastic surgery dahil... Ang agham ay hindi tumitigil; parami nang parami ang mga bagong pamamaraan para sa pagpapabata ng katawan, at ang ilan sa mga ito ay medyo epektibo. Kung ayaw mo o hindi mo magawang humingi ng tulong plastic surgery, magrerekomenda ako ng pantay na epektibo, ngunit pinaka-badyet na alternatibo.

Sa loob ng higit sa 1 taon, ang himalang gamot para sa pagpapabata ng balat na NOVASKIN ay magagamit sa merkado ng Europa, na maaaring makuha LIBRE. Ito ay ilang beses na mas epektibo kaysa sa Botox injection, hindi banggitin ang lahat ng uri ng mga cream. Madali itong gamitin at ang pinakamahalagang bagay ay makikita mo agad ang epekto nito. Nang walang pagmamalabis, sasabihin ko na ang mga pino at malalim na mga wrinkles at mga bag sa ilalim ng mga mata ay nawawala halos kaagad. Salamat sa mga intracellular effect, ang balat ay ganap na naibalik, muling nabuo, ang mga pagbabago ay napakalaki.

Alamin ang higit pa>>

A - mula sa pagkatuyo, pagnipis, pagbabalat ng balat;
B - laban sa microcracks, pamamaga;
C - mula sa kakulangan sa bitamina;
Pinapabuti ng Magnesium ang paggana ng sistema ng sirkulasyon.

Maaari kang gumawa ng mga maskara at scrub mula sa mga produktong pharmaceutical anti-wrinkle para sa pagpapabata sa bahay, na nagbibigay-daan sa iyong laging magmukhang bata.

Ang glycerin mask ay naglalaman ng gliserin at bitamina E. Pagsamahin ang 30 gramo ng gliserin sa 10 kapsula ng bitamina E. Gawin ito sa gabi. Sa regular na paggamit, pinapakinis nito ang mga wrinkles at pinapapantay ang kulay ng balat. Kailangan mo lang maging matiyaga: ito ay mananatili hanggang ang gliserin ay ganap na hinihigop.

Yelo mula sa St. John's wort: ibuhos ang 40 gramo ng tuyong St. John's wort herb na may tubig, pakuluan ng 10-15 minuto. Mag-iwan sa isang selyadong lalagyan ng 2 oras, ibuhos sa isang lalagyan ng yelo, at ilagay sa freezer. Makakakuha ka ng mabisang pharmaceutical remedy laban sa acne. Ang isa pang epekto ay ang toning.

Ang white clay, jojoba oil, at St. John's wort decoction ay pinagsama sa pantay na bahagi. Susunod, magdagdag ng isang kapsula ng bitamina E at ihalo ang lahat. Iwanan sa mukha hanggang sa matuyo at maingat na alisin. Gawin ito 2 beses sa isang linggo. Ang resulta ay makikita pagkatapos ng ilang mga pamamaraan. Nagpapabuti ng kutis. Ang kurso ay 12 session; kapag nakumpleto, ang facial wrinkles ay aalisin.

Binili ito, inilapat ito, nasiyahan sa resulta.

Alin mga pharmaceutical na gamot Maaari ba itong gamitin upang pabatain ang balat ng mukha upang hindi mo na kailangang maghalo ng kahit ano sa iyong sarili? Ang mga paghahanda ay ginagamit dalawang beses sa isang linggo bilang isang maskara sa mukha. Kailangan nilang ilapat sa umaga o sa gabi.

Ang Panthenol ay ibinebenta sa mga parmasya sa anyo ng isang spray at pamahid. Sila ay pantay sa kahusayan. Tumutulong sa epithelization (mabilis na nagpapagaling ng mga sugat).
Ang retinol acetate (bitamina A) ay kasangkot sa metabolismo. Tumutulong sa pagpapanumbalik ng balat pagkatapos ng pinsala. Pinapakinis ang mga wrinkles, na gumagawa ng higit pa mahusay na trabaho mataba at mga glandula ng pawis. Mas mainam na gumamit ng retinol sa anyo ng langis. Mag-apply ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog 2-3 beses sa isang linggo. Minsan nangyayari ang mga reaksiyong alerhiya sa produktong ito sa pagpapabata ng mukha. Napansin ng ilang kababaihan na kung magdamag kang nag-iiwan ng bitamina A sa iyong mukha, maaari kang magkaroon ng mga bag sa ilalim ng iyong mga mata sa umaga. Ngunit bihira ang mga kaso.
Ang Curiosin ay ginagamit bilang isang pampabata na produkto ng mukha na lumalaban sa mga wrinkles. Ang komposisyon ay naglalaman ng hyaluronic acid, na nagpapabilis sa pagpapagaling ng pinsala at nagpapanatili ng pagkalastiko. Ang mga ito ay rejuvenated na may curiosin tulad nito: ang gel ay inilapat isang beses sa isang araw o halo-halong may ordinaryong cream.
Zinc ointment. Isang mabisang lunas Ang pagpapabata ng balat ng mukha ay nakikipaglaban hindi lamang sa mga wrinkles, kundi pati na rin sa acne. Ito ay inilapat sa paligid ng tagihawat. Upang pakinisin ang mga wrinkles, maglagay ng manipis na layer ng ointment sa mukha. Zinc ointment Natuyo ito, mas mahusay na gumamit ng mga moisturizing cream kasama nito, kung hindi man ay magsisimula ang pagbabalat sa ilang mga lugar.
Ang Capsicam ointment ay isang pharmaceutical facial rejuvenation na produkto na ginagamit upang gamutin ang mga iritasyon at pamamaga. Ang pamahid ay nagtataguyod ng mabilis na pagbabagong-buhay. Ang ari-arian na ito ay mahalaga kapag inaalagaan ang iyong mukha. Sa regular na paggamit ng gamot upang maiwasan ang paglitaw ng mga depekto sa balat, ang mukha ay magiging sariwa at kaakit-akit. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang patuloy na paggamit ng produktong ito. Ang pangangalaga sa pag-iwas ay mas mainam, na dapat isagawa sa mga maikling kurso.
Ginagamit ang Capsicam kasama ng iba pang mga gamot, na nagpapahusay sa kanilang pagiging epektibo sa mga pamamaraan ng pangangalaga sa mukha.
Ang relief ointment ay tumutulong sa paglaban sa almuranas. Ngunit ang mga katulad na produkto ng parmasyutiko para sa pagpapabata ng mukha ay ginamit ng maraming kinatawan ng patas na kasarian. Ang mga kababaihan ay gumagamit ng Relief sa paglaban sa mga wrinkles at pagtanda. Naglalaman langis ng pating, na nagpapaliwanag ng positibong epekto ng paggamit nito. Ang pagbabagong-buhay at pagbabagong-lakas ay nangyayari. Ang lunas ay epektibo sa pagbabawas ng pamamaga sa ilalim ng mata. Para sa malalim na mga wrinkles, maaaring ilapat sa umaga at gabi.
Ang Heparin ointment ay isa pang epektibong paraan ng paglaban sa pamamaga at mga bag sa ilalim ng mata. Ang mahimalang pharmaceutical ointment na ito para sa pagpapabata ng mukha ay ibinebenta sa bawat parmasya. Ang presyo ay magpapasaya sa iyo, gayundin ang epekto ng paggamit . Ito ay nag-aalis ng bughaw at pamamaga sa paligid ng mga mata, at pinipigilan ang paglitaw ng pamamaga.
Ang retinoic ointment, batay sa mga pagsusuri ng mga gumagamit nito, ay ang pinakasikat na lunas para sa pagpapabata. Pinapakinis nito ang mga wrinkles, ang pharmaceutical facial ointment na ito ay nagpapabata. Ang gamot ay naglalaman ng bitamina A, na ipinakita sa maraming dami. Itinataguyod nito ang biological na aktibidad ng balat, na ginagawang nababanat, malusog, at matatag.
Ang mga positibong aspeto ng paggamit ay hindi nagtatapos doon. Pinapaalis din nito ang balat ng acne at comedones. Salamat sa paggamit ng lunas na ito, magagawa mong ganap na magpaalam sa gayong mga problema at iba pang mga pamamaga. Ang gamot ay kasama sa mga anti-aging mask bilang isa sa mga pangunahing sangkap. Ito ay isang mahusay na produktong parmasyutiko para sa pagpapabata ng mukha pagkatapos ng 50.

Nakakapagpabata ng mga scrub at pagbabalat

Upang maalis ang mga patay na selula at lubusang malinis, kailangan mong sumailalim sa pamamaraan ng pagbabalat minsan sa isang linggo o gumamit ng scrub para mag-exfoliate. Mayroong ilang mga recipe para sa epektibong anti-aging scrubs at peels, na ginawa mula sa mga paghahanda sa parmasyutiko.

Iba't ibang magagandang babae mga kategorya ng edad Gumagawa sila ng maraming pagsisikap upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit at kabataan hangga't maaari. Ang isang malawak na iba't ibang mga produkto ng pagpapabata ng mukha ay ginagamit, hindi lamang mula sa parmasya. Ang mukha ay tiyak na nangangailangan ng pangangalaga; ang kagandahan at mood ay nakasalalay sa kondisyon ng balat.

Pagguhit ng mga konklusyon

Kung binabasa mo ang mga linyang ito, maaari naming tapusin na naghahanap ka pa rin ng isang paraan upang pabatain ang iyong mukha at mapupuksa ang mga wrinkles, kung saan ang paningin kung saan sa salamin ay hindi ka mapakali.

Nagsagawa kami ng pagsisiyasat, pinag-aralan ang isang bungkos ng mga materyales at, higit sa lahat, sinubukan ang karamihan sa mga pamamaraan at remedyo laban sa kulubot, mula sa tradisyonal na pamamaraan at nagtatapos sa mga pamamaraan na maiaalok ng mga doktor. Ang hatol ay:

Kung ang lahat ng mga remedyo ay ibinigay, ito ay isang maliit na pansamantalang resulta lamang. Sa sandaling ang mga pamamaraan ay tumigil, pagkatapos ng ilang araw ang lahat ay bumalik.

Ang tanging gamot na nagbigay ng makabuluhang resulta ay ang NOVASKIN.

Ang serum na ito ay ang pinakamahusay na alternatibo sa Botex. pangunahing tampok ang NOVASKIN ba ay kumikilos kaagad, i.e. Sa loob lamang ng ilang minuto, makikita mo ang mga makabuluhang pagpapabuti!

Ang gamot na ito ay hindi ibinebenta sa mga chain ng parmasya, ngunit pinondohan ng Ministry of Health at ipinamamahagi LIBRE. Mababasa dito ang mga review tungkol sa NOVASKIN.

Ito ay maganda na mayroong maraming mga pharmaceutical na produkto para sa pagpapabata ng mukha sa assortment. Ang pagpapabata na ito ay maaaring maging epektibo. Ang kailangan mo lang ay malaman kung aling mga pharmaceutical na produkto ang dapat gamitin para sa pagpapabata ng mukha, kung saan maaari kang gumawa ng mga maskara o scrub. Tandaan na ang kagandahan at kalusugan ay mga konsepto na magkatabi.

Nutritionist trainer, sports nutritionist, pinarangalan na may-akda ng Evehealth

11-04-2016

26 730

Na-verify na impormasyon

Ang artikulong ito ay batay sa siyentipikong ebidensya, na isinulat at sinuri ng mga eksperto. Ang aming pangkat ng mga lisensyadong nutrisyonista at esthetician ay nagsusumikap na maging layunin, walang kinikilingan, tapat at ipakita ang magkabilang panig ng argumento.

SA malusog na katawan — malusog na pag-iisip! sabi nito katutubong karunungan. Sa katunayan, kung ang isang tao ay malusog, kung gayon ang kalooban ay mahusay at lahat ng trabaho ay magiging maayos.

Halos bawat tao ay nakatagpo ng mga problema sa kalusugan ng isang uri o iba pa. Ang pinakakaraniwang problema sa populasyon ay ang kakulangan sa bitamina.

Walang sinuman ang nag-iisip tungkol dito nang seryoso, ngunit naaalala lamang ito sa mga sandali ng kumpletong kahinaan. Ang kakulangan ng mga bitamina sa katawan ay humahantong sa mga malfunctions lamang loob at mga sistema.

Ang mga bitamina ay tinatawag na aktibong suplemento. Mayroon silang positibong epekto sa katawan sa loob at labas. Ang kakulangan sa bitamina ay nag-iiwan ng napakalaking imprint sa balat ng mukha, kamay at leeg. Ang balat ay nagiging mapurol, malabo, maputla at madalas na lumilitaw iba't ibang pantal o pagkatuyo. Ang sinumang batang babae ay hindi magpapahintulot sa gayong mga problema sa kanyang hitsura at gagamit ng anumang mga pamamaraan upang itama ang sitwasyon.

Upang ang balat ay maging nababanat, makakuha ng isang malusog na kulay, at maging sapat na hydrated, kailangan mo lamang malaman kung anong mga bitamina ang kailangan para sa balat ng mukha at kung paano gamitin ang mga ito.

Natukoy ng modernong medisina at kosmetolohiya na ang lahat ng 13 bitamina, na kilala sa buong mundo, ay ganap na kasangkot sa pampalusog at pagpapasigla ng balat ng mukha. Nang malaman kung aling bitamina ang responsable para sa kung ano, maaari mong matukoy para sa iyong sarili ang isang indibidwal na listahan ng mga bitamina na kulang sa katawan ng tao.

Bitamina A

Ang retinol (bitamina A) ay lumalaban nagpapasiklab na proseso sa mukha, na may pagkatuyo itaas na mga layer epithelium. Isang mahusay na antiseptiko na nag-normalize sa paggana ng mga sebaceous glandula.
Tumutulong na pakinisin ang mga wrinkles. Tumutulong na mapabilis ang paggawa ng collagen, na nagtataguyod ng pagbabagong-lakas ng mga selula ng balat ng mukha. Tumutulong na alisin ang mga spot ng edad.

Bitamina B1

Ang Thiamine ay lumalaban sa pagtanda ng balat ng mukha, na maaaring mangyari anumang oras sa buhay at maaaring sanhi ng anumang bagay.

Bitamina B2

Pinapabuti ng Riboflavin ang paghinga ng cell at tumutulong na mapabilis ang metabolismo. Pinapapantay ang kutis, ginagawang makinis at pina-refresh ang balat ng mukha.

Bitamina B5

Pantothenic acid ay ang pinakamahusay sa smoothing out wrinkles.

Bitamina B6

Ang Pyridoxine ay isang antiseptiko na gumagamot sa maraming kondisyon ng balat.

Bitamina B9

Ang folic acid ay isang mahusay na "armas" sa paglaban sa acne.

Bitamina B12

Itinataguyod ng Cyanocobalamin ang pagbabagong-buhay ng balat ng mukha at agad itong nire-refresh.

Bitamina C

Ascorbic acid tono ng mga daluyan ng dugo daluyan ng dugo sa katawan, ginagawang mas siksik ang mga dingding at inaalis ang mga adhesion. Ang bitamina ay tumutulong sa paggawa ng collagen.

Bitamina D

Ito ang tanging bitamina na nakakatulong na mapanatiling malusog ang balat perpektong kondisyon at pinipigilan ang maagang pagtanda.

Bitamina E

Nag-iiwan ng makinis at nababanat na balat. Ang Tocopherol ay nagsisilbing proteksiyon na hadlang laban sa mga sinag ng ultraviolet. Binibigyan din nito ang balat ng makinis at nakapagpapasiglang hitsura.

Bitamina K

Ito ang tanging bitamina na aktibong nag-aalis ng pigmentation. Nakakatulong din ito na mapawi ang pamamaga. Tinutulungan ng bitamina K na labanan ang pamamaga acne.

Bitamina PP

Ang bitamina na ito ay nagpapasigla sa mga selula. Pinapapantay ng Niacin ang kutis habang pinoprotektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang panlabas na kadahilanan.

Bitamina H

Ang biotin ay nagtataguyod ng mabilis na pagbabagong-buhay ng itaas balat. Ang pangunahing gawain sa katawan ay upang gawing normal ang taba at metabolismo ng carbon.

Ito ang mga pinakamahalagang bitamina para sa balat ng mukha, na mayroon indibidwal na paraan impluwensya. Kung alam mo ang problema, maaari mong simple, mabilis at madaling matukoy kung anong mga bitamina ang inumin para sa balat ng mukha na may mga benepisyo para sa buong katawan.

Bitamina A karamihan ay matatagpuan sa atay (karne ng baka, baboy, isda, manok), itlog, at fermented milk products. Ang bitamina A ay maaaring synthesize mula sa mga gulay. Nangyayari ito kapwa sa pamamagitan lamang ng katawan mismo at sa panahon ng paggamot sa init.

Ang pinakamalaking halaga ng bitamina ay matatagpuan sa karot, perehil, munggo, mushroom, melon, blackberry, blueberries, berdeng sibuyas, litsugas, kastanyo, dill. Ang ganitong mga bitamina ay kinakailangan lamang upang mapabuti ang balat ng mukha!

Bitamina C matatagpuan sa mga black currant, saging, dalandan, tangerines, lemon, sweeties, grapefruits. Mga gulay na mayaman sa C: kampanilya paminta, repolyo, labanos, patatas at iba pa. Kasama sa mga berry ang: kiwi, viburnum, cranberries, nuts.

Bitamina E matatagpuan sa mga pananim na langis. Makikilala mo siya mga langis ng gulay munggo, mais, almendras, mani, mga pananim na butil. Ang bitamina E ay matatagpuan din sa karne ng isda, pinakuluang itlog, mga produktong karne, kamatis at saging.

B bitamina matatagpuan sa mga pananim na butil, karne, atay, berdeng gulay, mga produktong fermented milk, sa saging, manok, mushroom, avocado at yeast.

Bitamina PP, bitamina D, bitamina K nakapaloob sa mga produkto - mga produktong karne, itlog, mga produktong protina, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mani, cereal, gulay, isda sa dagat at iba pa.

Didikit sa Wastong Nutrisyon na mayaman sa bitamina at mineral, ang balat ng mukha ay palaging nasa sa magandang hugis, at hindi magkakaroon ng kakulangan sa bitamina.

Paano maayos na pagyamanin ang iyong balat ng mukha na may mga bitamina?

Ang sinumang batang babae na ang balat ay mukhang ganap na malusog ay dapat tandaan na ang pagpapalusog sa balat na may mga bitamina ay kinakailangan lamang. Kung hindi mo regular na ginagawa ang mga naturang pamamaraan, maaari kang makatagpo ng mga hindi inaasahang problema - pagtanda, pagkahilo, acne, kakulangan ng malusog na kulay balat, pagkatuyo, pagbabalat at iba pa.

Mayroong ilang mga pamamaraan na makakatulong sa iyong pagkonsumo ng mga bitamina nang tama.

Unang paraan at ang pinakakaraniwan ay ang pag-inom ng mga bitamina complex. Ang pamamaraang ito ay kasing simple ng pag-inom lamang ng iyong mga bitamina araw-araw. Pumasok sila sa katawan at "naglalakbay" sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo mula sa cell patungo sa cell, habang pinapakain sila ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at may positibong epekto sa balat ng mukha mula sa loob ng katawan.

Ang bitamina complex ay maaaring mapili nang isa-isa para sa bawat tao. Maaari itong gawin nang nakapag-iisa o sa pamamagitan ng paghingi ng tulong sa isang cosmetologist. Kung ang isang batang babae ay walang partikular na binibigkas na mga problema sa kanyang katawan, kung gayon ang mga bitamina ay maaaring mapili na may pangkalahatang spectrum ng pagkilos.

Kung mayroon kang anumang mga problema o pantal, kailangan mo lamang pumunta sa isang espesyalista. Tutulungan ka ng mga kwalipikadong cosmetologist na pumili ng tamang bitamina complex na makakatulong sa pagpapayaman sa iyong balat ng mga bitamina at paglutas ng mga problema.

Ang mga bitamina complex ay maaaring mabili sa mga lokal na parmasya, o maaaring i-order sa American website na iHerb. Nakapagtataka, ang mga presyo sa tindahang ito ay abot-kaya at mapagkumpitensya, kahit na kasama ang paghahatid. At salamat sa malawak na hanay, mga rating at mga review ng customer, mabilis at madaling makakapili ka pinakamahusay na bitamina para sa balat ng mukha.

Ngayon, ang pinakamabenta sa mga bitamina para sa balat ng mukha ay:

Ang pangalawang epektibong paraan ay kumuha ng bawat bitamina nang hiwalay. Ang pamamaraang ito ay epektibo lamang kung sigurado ang batang babae kung ano mismo ang kulang sa bitamina sa kanyang katawan.

Sa kasong ito, maaari kang pumunta lamang sa parmasya at bumili ng kinakailangan malusog na bitamina para sa balat ng mukha at inumin ang mga ito sa isang kurso. Minsan nangyayari na ang ilang mga bitamina ay magagamit lamang sa mga ampoules at kailangang mabutas. Sa kasong ito, pinakamahusay na humingi ng payo mula sa isang espesyalistang doktor.

Ang mga bitamina para sa balat ng mukha mula sa Thorne Research (), Madre Labs (), Now Foods (), Solgar () ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagiging epektibo at kahusayan. Inirerekomenda namin na tingnan mo ang mga ito mga trade mark Espesyal na atensyon.

Pangatlong paraan- Ito balanseng diyeta. Ang pinakatamang paraan ng pagkonsumo ng mga bitamina para sa balat ng mukha ay ang tamang malusog na diyeta na mayaman sa mga bitamina. Mapapabuti nito hindi lamang ang kalusugan ng balat ng mukha, kundi pati na rin ang buong katawan sa kabuuan, at papayagan kang iwasto ang iyong mga parameter ng figure.

Upang maging mas malusog ang iyong diyeta, kailangan mong ibukod ang fast food, carbonated na inumin, masamang gawi at tuyong pagkain sa iyong diyeta. Ang lahat ng mga salik na ito ay lubhang negatibong tumutugon sa balat ng mukha, at napakadalas na nagdudulot ng mga pantal, pagkahilo, at maagang pagtanda.

Para sa malusog na balat, kailangan mong magdagdag ng hibla, gulay, at prutas sa iyong diyeta. Uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig sa isang araw. Ang pag-inom ng sapat na tubig kada araw ay magbibigay sa balat ng pagiging bago at pagpapanumbalik balanse ng tubig. Hindi na matutuyo ang balat at titigil na ang pagbabalat.

Ang tubig ay isang natural na solvent. Makakatulong ito na alisin ang mga labi ng masamang likido at labis na asin mula sa katawan, dahil sa kung saan ang mga pores ng mukha sa mga templo, baba at noo ay nagiging marumi. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pangunahing alituntunin, maaari mong pagyamanin ang iyong balat ng mukha ng isang malaking kumplikadong mga bitamina at mineral nang walang labis na pagsisikap.

Ang kalusugan ng balat, kagandahan at kabataan ng isang tao ay direktang nakasalalay sa mga bitamina na ibinibigay sa pagkain. Malusog na pagkain At aktibong larawan ang buhay ay magbibigay sa katawan ng kinakailangang halaga kapaki-pakinabang na mga sangkap. Dahil sa aming ritmo ng buhay, ito ay halos imposible, at pagkatapos, dahil walang sapat na bitamina sa katawan, ipinapayo ng mga doktor na bayaran ang kakulangan na ito sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tabletas para sa balat ng mukha.

Mga bitamina para sa kagandahan at kalusugan

Napatunayan ng mga siyentipiko na mayroong isang bilang ng mga bitamina sa mga tablet na inilaan para sa balat ng mukha, na tumutulong din na palakasin ang buhok at mga kuko. Lahat sila ay makukuha sa parmasya:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-7-450x253.jpg" alt="Tablets" width="450" height="253" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-7-450x253..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-7-1024x576..jpg 1280w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Para sa kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa pangangailangan at kagandahan ng ating balat, panoorin ang video:

Kabataan mula sa parmasya

Kung ang isang tao ay kumakain ng tama, naglalaro ng sports, wala masamang ugali, ang kanyang katawan ay ganap na binibigyan ng lahat ng kinakailangang sustansya para sa normal na buhay. Hindi niya kailangang tanggapin mga gamot upang mapanatili ang kalusugan. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay maaaring magyabang ng isang malusog na pamumuhay. Sa mahinang nutrisyon kailangan mo lang i-supply ang iyong katawan mga bitamina complex.

Ang mga pagsusuri mula sa maraming tao ay nagsasabi na ang mga gamot na pang-iwas ay nagpapalakas sa immune system, nagiging malusog ang katawan, at maayos ang mood.

Ang mga modernong parmasya ay nag-aalok sa kanilang mga bisita ng maraming iba't ibang mga bitamina complex. Sa artikulong ito susubukan naming i-highlight ang isang bilang ng pinakamahusay sa kanila:

"Supradin". Ang produkto ay magagamit sa iba't ibang anyo para sa kadalian ng paggamit, halimbawa, sa anyo ng chewing candy o sa anyo ng syrup. Ang "Supradin" ay nagbibigay sa katawan ng lahat ng bitamina at coenzyme Q10. Ang tagal ng kurso ay isang buwan. Ang kurso ay dapat na ulitin nang hindi hihigit sa anim na buwan mamaya. Maipapayo na pumili ng isang oras kung kailan ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina - ito ay taglagas at tagsibol. Ang presyo ng gamot ay mula 200 hanggang 300 rubles.
. Maraming uri ng mga gamot ang ginawa sa ilalim ng tatak na ito. Ang isang espesyal na formula na "Shine" ay inilabas para sa mga kababaihan. Sinusuportahan ng seryeng ito ang produksyon katawan ng babae collagen, tinitiyak ang patuloy na pagbabagong-buhay ng tissue. Ang kurso ng pag-iwas ay isang buwan. Ang presyo ng produkto ay halos 300 rubles. .png" alt="Complete" width="450" height="311" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23-450x311..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-03-23.png 812w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
"Imedin". Naglalaman ito ng hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ang mga additives na direktang gumagana sa mga selula ng balat. Ang Imedin ay naglalaman ng mga protina at iba pang mga sangkap na ginagawang mas nababanat ang balat.
Serye "Alphabet Cosmetics" nilikha upang tulungan ang isang babae na mahanap at mapanatili ang kanyang likas na kagandahan. Naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina at coenzyme Q10. Maghandog pinakamataas na benepisyo sa panahon ng pangangasiwa, ang mga sangkap ay nahahati sa 3 grupo. Depende sa kulay, dapat inumin ang tablet magkaibang panahon. Ang kurso ng pagpasok ay 2 linggo. Ang halaga ng packaging ay halos 300 rubles.
Biological supplement "Laura"- isa sa pinakasikat sa mga mamimili at doktor. Ayon sa istatistika, hanggang sa 60 porsiyento ng mga therapist sa Russia ang nagrereseta nito. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang complex ay naglalaman ng mga bitamina at microelement, pati na rin ang mga antioxidant at bioflavonoids upang mapanatili ang tono. Gayunpaman, ang suplemento ay angkop lamang para sa mga kabataang babae. Para sa mga matatandang kababaihan, ang kumpanya ay gumagawa ng iba pang mga pandagdag sa pandiyeta, halimbawa, Beauty Elite. Ang presyo para sa isang pakete ay nagbabago sa paligid ng 600 rubles.
Ang produkto ay lumalaban sa pagtanda. Ang mga doktor ay madalas na inireseta para sa paggamot ng mga sakit sa balat, dahil ang kumplikado ay nagdaragdag ng kakayahan ng katawan na labanan ang mga nakakapinsalang kadahilanan. Ang presyo sa bawat piraso ng naturang produkto ay mga 420 rubles. .png" alt="Perfectil" width="450" height="351" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-05-21-450x351..png 514w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Nagtatapos ang aming listahan sa isang produkto mula sa Spain na tinatawag "Revidox". Wala itong mga bitamina na ginawang artipisyal. kemikal. Ito ay ganap na binubuo ng natural extracts halaman - ubas at granada. Ito ay makabuluhang nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nagpapabuti pangkalahatang estado tao. Pangunahing kawalan ang naturang produkto ay ang presyo, dahil para sa isang karaniwang pakete ng mga kalakal sa isang parmasya kakailanganin mong magbayad ng higit sa 2 libong rubles.

Mga uri ng bitamina para sa balat ng mukha sa mga tablet

Maraming mga problema sa hitsura ang maaaring malutas ng mga bitamina, na magagamit sa anyo ng mga tablet na idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng balat ng mukha. Kabilang dito ang mga bitamina complex at iba't ibang pandagdag sa pandiyeta.

Png" alt="Drugs" width="450" height="291" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-450x291..png 628w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Dahil ang bawat bitamina ay kumikilos sa iba't ibang mga selula ng balat, ito ay pinakamahusay na uminom kumplikadong paghahanda. Tingnan natin ang kanilang mga pinakasikat na uri:

"Aevit". Binubuo ito ng dalawang bitamina A at E. Magkasama nilang hinihigpitan ang balat, mas mabilis na nagpapagaling ng mga sugat mga daluyan ng dugo.
"Aekol". Ito ay naiiba sa nauna dahil naglalaman ito ng isa pang bitamina K. Ito ay kinakailangan upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
"AlfaVITCosmetics" ay binubuo ng bitamina B, C at K. Magkasama nilang gagawing malusog at kabataan ang iyong balat.
"Vitasharm" naglalaman ng mga bitamina mula sa grupo B. Ang bitamina complex ay nagpapaganda ng balat, nag-aalis ng mga wrinkles at nagpapabilis ng panunaw ng pagkain. Kaya naman inirerekomenda ng mga cosmetologist na gamitin ito para sa mga babaeng may edad 40 taong gulang pataas.
Tamang-tama para sa mga taong nagmamalasakit sa kondisyon ng kanilang balat at buhok. Sa komposisyon nito ay makakahanap ka ng isang bilang ng mga bitamina, magkasanib na paggamit na ginagawang mas mahusay na gumagana ang katawan: bumibilis ang pag-renew ng cellular, nagagawa ang collagen.

Kapag gumagamit ng mga gamot upang magbigay ng sustansya sa katawan, tandaan na hindi mo dapat pabayaan ang mga tagubilin para sa paggamit mula sa tagagawa. Tandaan na bago ang bawat kurso ng paggamit ay inirerekomenda na makipag-usap sa isang therapist tungkol sa mga kontraindiksyon. Kung hindi man, may panganib na makapinsala sa iyong katawan, at hindi makakuha ng kagandahan at kabataan.

Mga hormonal na tablet upang labanan ang acne

Ang mga hormonal pill ay inireseta kung ang mga pantal sa balat ng isang babae ay sanhi ng tumaas na antas testosterone. Mga tabletas para sa birth control ay kayang magbago hormonal background, gawing normal ang paggana ng mga sebaceous glandula, kaya ang problema sa hitsura ng acne ay malulutas nang mabilis. Ang pinaka pinakamahusay na mga gamot Ang mga uri na ito ay nakalista sa ibaba:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-09-59.png" alt="Yarina" width="389" height="375" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-23-16-09-59..png 300w" sizes="(max-width: 389px) 100vw, 389px">!}

Magandang gamot na nagpoprotekta laban sa hindi gustong pagbubuntis, nakakatanggal talaga ng acne. Gayunpaman, tandaan na ang mga ito ay hindi mga produkto na naglalayong labanan ang hindi ginustong pamamaga sa balat sa unang lugar. Mayroon silang maraming mga kontraindiksyon, kaya inirerekomenda silang gamitin lamang pagkatapos ng pag-apruba ng dumadating na manggagamot.

Antibiotic para sa mga pantal sa mukha

Ang mga gamot na naglalaman ng antibiotic ay inireseta sa mga taong may advanced na acne. Ang mga ito ay kailangan kung ang iba, ang ibig sabihin ng “weaker” ay hindi pa nalutas ang problema. Ang pangalan ng gamot na inireseta ng doktor sa pasyente, ang tagal ng paggamot para sa acne - lahat ng ito ay nakasalalay sa yugto ng pinsala sa mukha, ang mga sanhi ng sakit. Depende sa klinikal na larawan Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isa sa mga sumusunod na gamot:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-01-10-21-54-26-450x289. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-01-10-21-54-26.png 683w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Ang pangmatagalan at walang kontrol na paggamit ng makapangyarihang mga tabletas ay nakakapinsala sa katawan; ang paggagamot sa sarili sa mga naturang gamot ay mapanganib!

Mga pangunahing patakaran para sa paggamit ng mga gamot

Upang makamit lamang positibong epekto mula sa mga gamot mula sa parmasya, sumunod sa isang bilang ng mga patakaran:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-7..jpg 425w, https://kozha-lica. ru/wp-content/uploads/2017/06/6-7-300x224.jpg 300w" sizes="(max-width: 425px) 100vw, 425px">

Upang epektibong labanan ang hitsura ng acne sa mukha, kinakailangan na gumamit ng mga cleansing cream at lotion na angkop para sa mamantika ang balat mga mukha.

Konklusyon

Kapag nakikitungo sa mga di-kasakdalan sa iyong balat ng mukha, huwag mag-self-medicate. Ang isang karampatang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang sanhi ng mga imperpeksyon sa balat pagkatapos magsagawa ng kinakailangang pananaliksik. Upang makabuo ng isang epektibong regimen sa paggamot, kailangan ding isaalang-alang ng doktor ang timbang, edad at iba pang mga katangian ng kanyang pasyente. Magtiwala sa isang bihasang doktor, at hindi ka na aabala ng mga pantal sa mukha.

Sa ngayon, “nabali na ang mga sibat” sa paksa kung ang katawan ay kailangang dagdagan ng mga bitamina sa mga tableta, iniksyon, o kung sapat ba ang wastong nutrisyon, tamang pang-araw-araw na gawain, at paglalakad. sariwang hangin upang ang katawan ay tumatanggap ng sapat na halaga ng mga kapaki-pakinabang na macro at microelement, at ang buhok, balat at mga kuko ay nalulugod sa kanilang mga may-ari.

Ngunit, kamay sa puso, maaari nating sabihin na ngayon lamang ang mga tao na hindi kailangang pumunta sa trabaho sa opisina at alagaan ang kanilang mga pamilya ay kumakain ng tama at sapat na paglalakad. Para sa nakararami, ang paglalakad ay limitado sa padalos-dalos na pagtakbo sa shopping "gallery" sa isang weekend at ang daan mula sa bahay patungo sa opisina at mula sa opisina pabalik. Oo, at masustansyang pagkain komposisyon ng bitamina maaaring isaalang-alang lamang sa tag-araw; sa taglamig, sa karamihan ng mga produktong inaalok, ang nilalaman ng mga sustansya ay hindi sapat.

Batay dito, maaari nating tapusin na kailangan mong kumuha ng karagdagang mga bitamina, ngunit kailangan mong gawin ito nang matalino.

Ang balat ng mukha ay isang kakaiba at unibersal na organ na nangangailangan ng pinahusay na nutrisyon para sa ilang mga kadahilanan:

Ang pagbabagong-buhay ng balat ng mukha ay patuloy na nangyayari. Ang mga proseso ng pagbawi ay nangangailangan ng malalaking mapagkukunan sustansya.
Ang epidermis ng mukha ay patuloy na nasa ilalim ng direktang impluwensya ng lahat hindi kanais-nais na mga kadahilanan kapaligiran.
Ang balat ng kababaihan ay sumasailalim sa karagdagang stress araw-araw sa anyo ng inilapat na pampaganda, ay nasa isang estado ng stress dahil sa kakulangan ng oxygen at sikat ng araw.

Iyon ang dahilan kung bakit sila ay naging isa sa mga nangungunang mga kadahilanan para sa pagpapanatili ng kabataan at pagiging bago. Kasabay nito, ang mga bitamina ay kinakailangan para sa balat hindi lamang sa mga kinuha sa loob ng pagkain, kundi pati na rin para sa panlabas na pangangalaga.

2 Mga grupo ng bitamina at ang mga epekto nito

Kaya, anong mga bitamina ang kailangan para sa mahusay na kondisyon ng balat? Mayroong isang buong pangkat ng mga bitamina para sa balat. Ilista natin ang mga ito ayon sa kahalagahan:

Bitamina C o ascorbic acid.
Binabawasan ang pinsala mula sa lahat ng mga proseso ng oxidative na nagaganap sa katawan (ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang normal na paghinga ay isa ring proseso ng oksihenasyon). Gumagana ang ascorbic acid laban sa mga libreng radical, na siyang pangunahing sanhi ng pagtanda ng katawan at ang akumulasyon ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa balat.
Bitamina A o retinol. Ito ay kinakailangan para sa transportasyon ng mga sustansya sa organikong selula, at responsable din para sa metabolismo ng taba at tumutulong sa synthesis ng mga hibla ng collagen. Ang kakulangan ng bitamina A sa katawan ay ipinakikita ng acne sa mukha at tuyong balat.
Bitamina E (tocopherol). Nagpapalakas sa mga lamad ng cell, kasama ng bitamina C, ay gumagana bilang isang antioxidant. Ang mga problema sa bitamina E sa katawan ay maaaring masubaybayan sa lumulubog na balat, mabilis na pagtanda, pagkatuyo, masakit na sensitivity sa sinag ng araw. Kaya naman ang E at A ay tinatawag na "bitamina para sa balat ng kabataan"!
Bitamina PP o nicotinamide. Tumutulong sa sirkulasyon ng dugo sa balat, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Salamat sa mataas na kalidad na sirkulasyon ng dugo, ang mukha ay tumatanggap ng sapat na dami ng oxygen; metabolic proseso. Ang kakulangan ng elementong ito ay nasuri sa pamamagitan ng kulay abo ("makalupa") na kulay ng balat at pamamaga na tumatagal ng mahabang panahon upang humupa.
Binabalanse ng bitamina K ang komposisyon ng dugo. Kung wala ang microelement na ito, lumalala ang pamumuo ng dugo at nagiging manipis ang mga dingding. maliliit na sisidlan. Ang isang sintomas ng kakulangan sa bitamina K ay ang paglitaw ng maliliit na pasa at pasa, pamamaga sa mukha, at ang hitsura ng mga age spot sa labas ng panahon.

3 Pangkat B (B1, B2, B5, B6, B12)

Ang B1 o thiamine ay nakakatulong na makayanan ang pamamaga ng iba't ibang etiologies, kabilang ang mga reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal at pangangati.

B2 (riboflavin) at B6 (pyridoxine) ay responsable para sa tamang gawain subcutaneous sebaceous glands. Sa kanilang kakulangan, ang balat ay madaling matuyo, nagsisimulang mag-alis, at ang mga jam at ulser ay lumilitaw sa mga sulok ng mga labi. Inirerekomenda din ang Pyridoxine sa paggamot ng mga pantal, bilang tugon sa karamihan ng mga sakit ng mga panloob na organo.

Ang B5 o pantothenic acid ay isang bitamina para sa paglaban sa mga lason. Ang lahat ng mga lason na naipon sa mga epithelial cells ay nagpapalala sa hitsura ng balat. Sa cosmetology pantothenic acid ginagamit sa degrease at pagpapatuyo ng mamantika na balat.

Ang B12 o cyanocobalamin ay isang cell regeneration vitamin. Ito ay kahit na inireseta upang ibalik ang nervous system pagkatapos ng stress. Ang pagkuha ng microelement na ito ay magsisimula sa proseso ng pag-renew ng epidermis.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod ay kapaki-pakinabang din:

Ang bitamina ay isang katalista para sa mga proseso ng pagbabagong-buhay sa balat. Ang mabilis na pag-renew ng cell ay nagbibigay sa mukha ng sariwa at kabataang hitsura.
Ang bitamina ay ang pangunahing microelement na "hindi pagkain" na ginawa sa balat sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Titiyakin ng microelement na ito ang balanse ng tubig-asin ng balat at maiwasan maagang pagtanda. Gayunpaman, hindi dapat abusuhin ang solar radiation.

4 Pagkain

Saan sa kalikasan matatagpuan ang lahat ng inilarawang bitamina ng kagandahan at kabataan ng balat ng mukha?

Ang bitamina A ay nakatago sa mga karot, itlog (yolk), cottage cheese, at natural na gatas. Upang maibalik ang mga reserbang bitamina C, kailangan mong kumain sariwang gulay, mga gulay at prutas. Ang mga citrus fruit, black currant, rose hips, sibuyas, bawang, mansanas, repolyo ay ang pinakamahusay na katulong para sa bawat araw.

Bilang karagdagan, ang repolyo ay isang kamalig ng bitamina K, kaya madalas itong ginagamit katutubong gamot ginagamit upang alisin ang puffiness sa umaga at mga pasa sa ilalim ng mata. Mga mani, gatas at mantikilya kailangan para sa balat na kulang sa bitamina E. Ngunit ang bitamina PP ay maaaring makuha mula sa atay at mushroom.

Ang bitamina D ay namumukod-tangi, na ginawa ng ating balat nang nakapag-iisa sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation. Para sa mahabang panahon mga panahon ng taglamig Upang mapunan ang mga reserba nito sa katawan, inirerekumenda na kumain matabang isda at mga keso. Ang mga multivitamin complex na naglalaman ng D at calcium ay bahagyang nagpapanumbalik ng suplay ng mga microelement na ito, ngunit pinakamainam pa rin na makuha ang Ca + D complex habang naglalakad sa sariwang hangin.

Hindi ka dapat madala sa sunbathing para makuha ang "sunshine" na bitamina. Huwag kalimutan na ang araw ang pangunahing pinagmumulan ng pagtanda ng ating balat at pangunahing dahilan paso sa tag-araw.

Anong mga bitamina ang kailangan ng balat? Lahat, lamang sa ilang mga proporsyon at isinasaalang-alang ang mga pana-panahong pangangailangan ng katawan. Siyempre, ang pinakamahusay na bitamina ay ang mga nakuha mula sa natural, sariwang pagkain. Ngunit kung ang mga naturang produkto ay hindi madaling makuha, kailangan mo lamang na kumuha ng mga karagdagang kumplikadong gamot.

5 Mga gamot at pandagdag sa pandiyeta

Ngayon sa mga parmasya mayroong medyo maraming mga gamot at biological aktibong additives, na partikular na pinili para sa pangangalaga at paggamot ng balat ng mukha, buhok at mga kuko. Dapat kang pumili ng isang kumplikadong bitamina pagkatapos ng konsultasyon sa isang dermatologist o cosmetologist at mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon para sa paggamit sa mga tagubilin para sa gamot.

Ang mga bitamina para sa balat ng mukha ay hindi dapat inumin matagal na panahon. Ang pinakamainam na panahon para sa pagkuha ng mga complex ay 30-45 araw, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng hindi bababa sa tatlong buwan bago simulan ang susunod na cycle ng paggamit. Naniniwala ang mga eksperto pinakamainam na oras para sa pagkuha ng mga bitamina complex - ang off-season, kapag ang buong katawan ay nangangailangan ng tulong.

Sa anumang pagkakataon dapat kang uminom ng mga balanseng complex at indibidwal na bitamina upang mapabuti ang balat ng mukha. Ang hypervitaminosis ay nakakapinsala sa kagandahan ng balat, buhok at mga kuko.

Mga kumplikadong paghahanda para sa problema sa balat Dapat palaging suriin ng mga indibidwal ang kanilang doktor. Pagkatapos lamang ng pagsusuri sa dugo maaari mong sabihin nang may katiyakan kung anong mga bitamina ang kailangan sa diyeta upang malutas ang problema. Ang ilan sa mga masakit na isyu na nauugnay sa acne, pigsa, pagbabalat ng balat ng mukha ay maaaring hindi umunlad dahil sa kakulangan sa bitamina, ngunit ito ay bunga ng hormonal o mga functional disorder digestive o circulatory organs.

6 Mga maskara sa mukha

Kung ang isang kumplikadong bitamina ay pinakamahusay na kinuha sa mga kurso na may medyo mahabang pahinga sa pagitan nila, pagkatapos ay panlabas na paggamit mga maskara ng bitamina, ang mga cream at pampalusog na compress ay maaaring ilapat nang regular.

Ang mga maskara sa mukha ay kinabibilangan ng mga pangunahing bitamina para sa magandang balat - A, E, C at B. Ang lahat ng mga komposisyon ay mahigpit na inilalapat sa ilang mga lugar ng mukha, dahil ang pagiging sensitibo, halimbawa, sa paligid ng mga mata ay mas mataas kaysa sa sensitivity sa lugar ng leeg.

Ang mga maskara ay inihahanda mula sa natural na mga produkto at ang mga ito ay dapat gamitin halos kaagad, hindi sila maiimbak. Maaari mong i-highlight ang mga pangunahing sangkap na pinagsama sa komposisyon:

Lemon, lemon juice. Binibigyan ang maskara ng mga acid na malumanay na nagpapaputi at naglilinis ng balat, at nagpapalusog din dito ng bitamina C.
Kamatis. Naglalaman ang mga sumusunod na bitamina para sa balat ng kabataan: C, E at B5. Tamang-tama para sa paggamit sa inis o nasira ng araw na balat.
Ang pula ng itlog, kulay-gatas. Isama mahahalagang bitamina A at B5.
Kefir. Naglalaman ng lactic acid, na dahan-dahang nililinis ang balat at binabawasan ang mga spot ng edad.

Bilang karagdagan sa mga natural na produkto, ang binili na puro bitamina complex ay maaari at dapat idagdag sa mga maskara. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga ampoules na may mga likidong bitamina para sa iniksyon; idinagdag ang mga ito sa maskara upang mas mapangalagaan ang balat.

Kapag pinagsama-sama ang komposisyon, dapat mong isaalang-alang kung aling mga bitamina ang kapaki-pakinabang para sa balat sa isang naibigay na panahon. SA panahon ng tag-init Kung mayroong labis na sikat ng araw, alikabok at pawis, dapat kang tumuon sa paglilinis ng mga maskara na may proteksiyon na epekto (bitamina A). Ngunit sa taglamig, ang balat ay nangangailangan ng hindi lamang proteksyon, kundi pati na rin ang paggamot mula sa frostbite at mga kakulangan sa bitamina, at makatuwiran na magdagdag ng mga kumplikadong E, D at C sa komposisyon.

Mayroong tatlong pangunahing uri ng mga maskara:

anti-aging - naglalaman ng bitamina E at mga acid (citric, lactic o malic);
moisturizing - naglalaman ng taba (kulay-gatas, cream);
paglilinis - batay sa mga produktong may mataas na nilalaman bitamina A - karot, pula ng itlog.

Pansin! Bago mag-apply ng bagong maskara sa iyong mukha, dapat mong subukan ito sa isang sensitibong lugar ng balat, halimbawa, sa siko.

Sa kaso ng indibidwal negatibong reaksyon mga bahagi ng maskara, ang lugar ng pagsubok ay magiging pula o makati. Ito ay totoo lalo na para sa mga maskara na naglalaman ng mga acid. Ang maling proporsyon ng acid ay maaaring masunog ang pinong balat at sa halip na isang rejuvenating effect, ito ay magiging traumatiko.

Sa mga dalubhasang tindahan ngayon mayroong isang medyo malawak na seleksyon ng mga mask na gawa sa pabrika na naglalaman ng mga bitamina para sa balat ng problema. Ang mga maskara ay dapat na sinamahan ng mga tagubilin para sa paggamit, na nagpapahiwatig kung gaano katagal dapat itago ang maskara sa balat.

Wala 100% natural na sangkap sa komposisyon ng mga maskara na binili sa tindahan ay ganap na nabayaran ng kaginhawaan ng pag-dilute sa kanila bago gamitin at buhay ng istante. Ang ganitong mga maskara ay balanseng mas mahusay kaysa sa kanilang mga gawang bahay na katapat.