Ang isang smoothed lumbar lordosis ay hindi magpapaganda ng isang tao. Pathological lumbar lordosis at mga tampok nito Straightening physiological lumbar lordosis

Ang patolohiya ng physiological curvature ng gulugod ay isang pagbabago sa antas ng natural na curvature sa isang mas malaki o mas maliit na lawak. Ang natural na curvature ng spinal column ay ginagawang posible upang suportahan ang isang tao patayong posisyon, ang hindi natural ay humahantong sa mga negatibong pagbabago.

Pagtuwid lumbar lordosis– hypolordosis, isang hindi likas na posisyon ng spinal column, kung saan halos wala ang lumbar curve. Ang mga bata sa unang taon ng buhay, bago ang simula ng vertical na paglalakad, ay nasa isang estado ng natural na hypolordosis, dahil hindi nila nararamdaman ang pangangailangan para sa compensatory function ng liko na ito, hindi nasa isang tuwid na posisyon.

Ang mga matatandang tao ay nakakaranas ng mga sintomas ng isang pathological na kondisyon ng gulugod dahil sa mga pagbabagong nauugnay sa edad at malubhang sistematikong sakit na humahantong sa pinsala sa istraktura ng buto at kartilago ng mga tisyu.

Kung mas maaga ang isang tao ay nagkakaroon ng hindi likas na lordosis, mas magiging makabuluhan ang negatibong katangian ng mga pagpapapangit na dulot nito, at sa parehong oras ang paglabag sa pustura ay magiging mas malinaw. Nasuri ang compression ng mga organo lukab ng dibdib, pagpapapangit ng dibdib at mga kaugnay na sintomas.

Ang sagot sa tanong kung ano ito, "ang lumbar lordosis ay naituwid," ay hindi malabo. Ito ay isang paglabag sa natural na curvature ng spinal column sa direksyon ng pagtaas o pagbaba ng natural na mga parameter nito. Ang parehong mga proseso ay negatibo, humahantong sa hindi magandang postura, lumikha ng sikolohikal at pisikal na kakulangan sa ginhawa, nagdudulot ng sakit, at madalas na nakakagambala sa paggana ng mga panloob na organo.

Para sa mga kadahilanan ng iba't ibang mga etiologies, ang parehong hypo- at hyperlordosis ay maaaring lumitaw sa isang tao sa anumang edad at makabuluhang lumala ang kanyang kalidad ng buhay.

Ang dibisyon ng pag-uuri ng mga lordoses ay maaaring isagawa na isinasaalang-alang ang ilang mga parameter. Ang lokalisasyon ng sugat ay naghahati sa kanila sa cervical lordosis at lumbar lordosis. Tinutukoy ng mga sanhi ng paglitaw ang gradasyon. Ang sakit ay nahahati sa pangunahin at pangalawa. Sa kasong ito, ang pangunahin ay bunga ng mga negatibong proseso na nangyayari nang direkta sa gulugod, ang pangalawa ay nagiging isa sa mga kahihinatnan ng mga pathological lesyon ng iba pang mga organo at sistema.

Ang Lordosis ng lumbar region, tulad ng sa cervical region, ay nahahati sa tatlong kategorya:

hyperlordosis (kurbada sa direksyon ng pagtaas);
hypolordosis (kapag ang liko ay makabuluhang nabawasan, at ito rin ay isang patolohiya);
physiological lordosis (curvature ng spinal column sa loob ng normal na limitasyon).

Ang posibilidad o imposibilidad ng pag-level out ng negatibong pagbabago na lumitaw ay humantong sa paghahati sa naayos (na walang pag-asa at hindi maitama), bahagyang naayos (kapag ito ay naayos na, ngunit posible na baguhin ang proseso patungo sa physiological pamantayan), hindi naayos (kapag ang pasyente ay maaari pa ring itama ang depekto sa pamamagitan lamang ng malay na pagsisikap).

Ang paggamot sa isang hindi likas na kondisyon ay dapat isagawa sa yugto kung kailan nagsimula ang patolohiya. Sa mga kasunod na yugto, ang mga posibilidad para sa pag-aalis at pagwawasto ay nagiging mas kaunti, negatibong sintomas maging permanente.

Mga pathologies ng lumbar lordosis

Ang patolohiya ng lordosis ay anumang estado ng natural na kurbada kung saan ang mga tagapagpahiwatig nito ay naiiba sa mga tinatanggap bilang kamag-anak na pamantayan. Kabilang sa mga naturang pagbabago ang:

Hypolordosis. Isang bihirang patolohiya na nangyayari sa 1 tao sa 100 na dumaranas ng mga vertebral pathologies. Physiological na estado sa mga sanggol hanggang isang taong gulang, pathological sa mga matatanda. Nailalarawan nang praktikal kumpletong kawalan natural na kurba sa ibabang likod.
Hyperlordosis. Matinding kurbada, na humahantong sa limitadong kadaliang kumilos, umbok ng tiyan sa mga unang yugto, pelvic deviation, at hindi magandang tingnan ang mga pagbabago sa figure. Sa mga huling yugto, tumitindi ang mga visual na negatibong sintomas.
Paralytic lordosis. Ito ay sanhi ng mga sakit ng muscular corset ng likod (myositis, myopathies). Ang mas malakas na mga pagbabago sa pathological na dulot ng mga sakit, mas malinaw ang mga negatibong sintomas, kabilang ang sakit.

Ang mga kondisyon ng pathological ay nangangailangan ng ipinag-uutos na interbensyong medikal. Sa mga susunod na yugto, kapag ang anumang hindi likas na lordosis ay naayos na (irreversible), ang pagbabalik sa normal na estado ay hindi na posible. Ang pansamantalang hyperlordosis ay maaaring mangyari sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng mamaya pagbubuntis, bilang isang pagtatangka ng gulugod upang mabayaran ang hindi pangkaraniwang timbang, ngunit ito ay nawawala pagkatapos ipanganak ang bata.

Mga sanhi at sintomas ng straightening lordosis

Ang pag-straightening ng physiological lordosis at ang hypertrophy nito ay maaaring magpakita mismo para sa pangunahin at pangalawang dahilan. Pangunahin ang intrauterine anomalya ng gulugod, namamana anomalya, pagkabata paralisis ng tserebral, mga pathology ng buto at kartilago tissue, kalamnan at ligaments, na naroroon sa kapanganakan. Kasama rin dito ang mga pinsalang natanggap sa panahon ng pagbubuntis at panganganak. Maaaring mangyari ang direktang lordosis sa mga bata na hindi makagalaw nang nakapag-iisa.

Ang mga dahilan kung bakit ang nakuha (pangalawang) lordosis ay nagpapakita mismo ay mas marami at iba-iba. Kabilang dito ang:

dysfunctions at pathologies ng muscular system;
neoplasms at metastasis;
mga sakit ng gulugod ng isang nakakahawang at nagpapasiklab na kalikasan;
metabolic disorder at ang kanilang mga kahihinatnan (obesity);
balanse ng hormonal at ang mga namamana nitong pagpapakita ( diabetes);
degenerative-dystrophic na sakit ng gulugod;
nagpapasiklab at traumatikong mga sugat ng nerve fibers at tissues.

Pangkalahatan at mga sintomas ng katangian pathological lordosis - makabuluhang kurbada ng pustura, mga sintomas ng sakit, bahagyang paghihigpit ng kalayaan sa paggalaw. Ang karagdagang hanay ng mga sintomas ay tinutukoy ng likas na katangian ng sugat, ang ugat nito, ang antas ng pag-unlad ng patolohiya, at ang pagkakaroon ng mga talamak o sistematikong sakit ng katawan. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagbibigay ng isang larawan na katangian ng isang tiyak na uri ng lordosis.

Mga diagnostic

Ang pangunahing pagsusuri ay ginawa ng isang doktor batay sa isang visual na pagsusuri, pati na rin ang mga espesyal na pagsusuri, ang layunin nito ay upang matukoy ang yugto ng lordosis, ang pagkakaayos nito, at mga pagbabagong dulot ng sakit. Ang mga kalamnan ng likod at dibdib ay palpated. Pagsusuri ng hardware – mga radiographic na imahe sa iba't ibang projection. Ang radiologist ay gumagawa ng isang propesyonal na pagtatasa sa pamamagitan ng mga sukat.

Paggamot para sa straightening lumbar lordosis

Ang kirurhiko paggamot ay ginaganap sa mga unang yugto na medyo bihira. Pangunahing ipinapakita konserbatibong therapy, na isinasagawa ng mga vertebrologist at orthopedist. Ang layunin ng konserbatibong paggamot ay alisin ang sanhi ng lordosis, at ito ay madalas na nangangailangan ng konsultasyon sa isa pang espesyalista. Inireseta ang therapy sa ehersisyo, massotherapy, manual therapy, sa mga bihirang kaso, orthotics gamit ang corset o bendahe. Ginagawa ang mga orthopedic procedure.

Video: Mga ehersisyo para itama ang lordosis

Ang kalusugan ng likod ay isa sa pinakamahalagang salik na dapat mong patuloy na bigyang pansin. Ang malusog na likod ay 80% ng mga nalutas na problema. Upang matukoy kung mayroong isang kurbada o wala, kailangan mong tumayo nang tuwid, i-relax ang iyong mga balikat at biswal na matukoy kung ang iyong mga balikat ay nasa parehong antas. Kung ang isa sa kanila ay mas mababa o mas mataas kaysa sa isa, nangangahulugan ito na ang tao ay may kurbada ng gulugod. Ang maliit na dahilan na ito ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga problema sa malayong hinaharap, na lalala at mas malala.

Mula sa kapanganakan, ang gulugod ng tao, malusog na hitsura, ay may natural na mga kurba sa cervical, lumbar, thoracic at sacral regions. Dahil ang ating gulugod ay patuloy na nabubuo, maaari nitong baguhin ito hitsura sa buong buhay. Sa panahon ng proseso ng naturang mga pagbabago, ang mga bends ay maaaring tumaas, na humahantong sa curvature.

Sa gamot, mayroong tatlong uri ng curvature: kyphosis, lordosis, scoliosis. Ang Kyphosis ay isang malaking kurbada sa rehiyon ng lumbar. Ang Lordosis ay isang curvature sa thoracic at cervical regions. Scoliosis, o bilang madalas na tawag dito, S-shaped curvature.

Ang mga curvature ay maaaring congenital o nakuha. Mayroon lamang isang dahilan para sa congenital curvature - ito ay hindi tama pag-unlad ng intrauterine fetus Kung ano ang nakuha, ito ang mga kahihinatnan ng iba't ibang mga sakit. Halimbawa, rickets, osteochondrosis, intervertebral hernia, radiculitis, osteoporosis, fractures, bruises, pinsala.

Ito ay nangyayari na ang sanhi ng hitsura ay elementarya o iba't ibang haba ng mas mababang mga paa't kamay. Ang mga problema sa paningin - duling, myopia - ay may malaking epekto. At ang pinakamahalagang sakit ay ang malayong paningin, kung saan ang isang tao ay hindi sinasadyang sumandal sa isang libro o pahayagan upang basahin ang nakasulat. At the same time, napaka-slouched mo.

Ang pamumuhay ng isang tao ay lubos na nakakaapekto sa gulugod. Ang nakaupo na trabaho sa hindi komportable na mga kondisyon ay humahantong sa kurbada. Sedentary lifestyle: bahay - trabaho - bahay - kama at iba pa ad infinitum. Ito ay humahantong sa pagpapapangit ng kalamnan, lalo na ang kanilang pagpapahina, na nangangailangan ng kurbada at pagpapapangit ng haligi ng gulugod.

Upang maiwasan ang kurbada ng gulugod, kinakailangan na bumuo ng tamang postura mula sa isang maagang edad, patuloy na maglaro ng sports at magsagawa ng mga ehersisyo na nagpapalakas sa korset ng mga kalamnan na humahawak sa gulugod. Subukang manguna aktibong larawan buhay.

Maglakad nang mas madalas at gumugol ng tatlong oras sa isang araw sariwang hangin. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagbisita sa mga swimming pool at mga seksyon ng palakasan. Kontrolin ang iyong hitsura habang naglalakad, tumatakbo, nakaupo. Gumawa ng isang minutong warm-up upang pasiglahin ang iyong sarili at mapawi ang tensyon.

Bumisita sa isang massage therapist isang beses sa isang taon para sa pag-iwas at pagsusuri sa kasalukuyang kondisyon. Ayusin ang iyong diyeta. Pagyamanin ito ng fiber, potassium, sodium at iba pang mga bitamina at mineral na tumutulong sa pagpapabuti at pagpapalakas ng iyong likod.

Ang gulugod ay hindi agad ituwid, ngunit ang pasensya at trabaho ay gumiling sa lahat. Nagtatanong ka ba kung paano pagbutihin ang iyong postura? Posible bang ituwid ang iyong likod sa bahay? Pwede! Kung lapitan mo ang isyung ito nang responsable at regular na nagsasagawa ng mga simpleng pagsasanay, nakikinig sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista.

Upang matukoy nang tama ang kurso ng paggamot para sa iyong likod, kailangan mong makipag-ugnay sa isang nangungunang espesyalista. Matutukoy niya ang sanhi ng kurbada, yugto nito at ipahiwatig tamang paggamot, na isinasaalang-alang ang lahat ng posibleng mga detalye ng katawan.

Paano ituwid ang iyong likod sa bahay?

Karamihan sa istraktura ng pustura ay naiimpluwensyahan ng pang-araw-araw na buhay, o sa halip, ang mga detalye ng pag-uugali ng tao. Samakatuwid, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong buhay at ayusin ang iyong pag-uugali. Inirerekomenda ng mga doktor:

Sa mga sandaling iyon kapag nakaupo ka, panatilihing tuwid ang iyong likod at huwag yumuko. Kung ito ay mahirap, pagkatapos ay sa unang pagkakataon maaari kang gumawa ng mga minutong warm-up. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng komportableng upuan. Umupo upang ang gilid ng upuan (stool, armchair) ay hindi makadiin sa mga daluyan ng dugo.
Kailangan mong umupo at bumangon mula sa upuan nang maayos. Ito ay lalong mahalaga na gawin upang hindi mapunit ang mga ligaments at makapinsala sa mga kalamnan pagkatapos ng mahabang panahon.
Kapag nakaupo sa isang upuan o upuan, kailangan mong panatilihing nakataas ang iyong ulo.
Hindi ipinapayong umupo sa isang malambot na bagay. Ito ay humahantong sa pagpapahinga ng back muscle corset at ang buong load ay inililipat sa mga disc ng spinal column. Nagsisimula silang mag-compress at, bilang isang resulta, lumilitaw ang masakit na sakit sa likod.
Ipinagbabawal na i-cross ang iyong mga binti. Una, ito ay bulgar mula sa punto ng view ng kagandahang-asal. Pangalawa, ito ay humahantong sa compression ng mga daluyan ng dugo at kurbada ng gulugod.
Ang kama ay dapat may orthopedic mattress.
Ang lapad ng unan ay hindi dapat lumampas sa lapad ng mga balikat ng may-ari.

At ngayon tungkol sa pangunahing bagay. Ang ehersisyo ay nakakatulong na ituwid ang iyong likod. Gawin pisikal na aktibidad isinasaalang-alang ang personal na pisikal na fitness. Ito ay kontraindikado na gumawa ng mga biglaang ehersisyo at maglagay ng maraming stress sa mga kalamnan. Ito ay humahantong sa kalamnan luha. Bago ang bawat pag-eehersisyo, kailangan mong magsagawa ng warm-up at warm-up exercises.

Kailangan mong umupo at yumuko ang iyong mga tuhod. I-wrap ang iyong mga braso sa iyong mga binti at ilagay ang iyong baba sa iyong mga tuhod. Pagkatapos ay ilipat ang iyong ulo pabalik, pagkatapos ay sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses sa 2 diskarte.
Humiga nang nakaharap at itaas ang iyong katawan, suportahan ang iyong sarili sa iyong mga kamay. Ilipat ang iyong ulo pabalik hangga't maaari. Gumawa ng dalawang liko sa magkaibang direksyon at bumalik sa panimulang posisyon.
Humiga sa iyong tiyan at yumuko ang iyong mga tuhod. Kunin ang iyong mga bukung-bukong gamit ang iyong mga kamay at gawin malalim na paghinga. Sa matalim na paggalaw, itaas ang iyong katawan at ang iyong mga binti sa itaas ng iyong ulo. Gumawa ng 5 pumpings.
Tumayo ng tuwid. Mga paa sa lapad ng balikat. Iunat ang iyong mga braso sa mga gilid, mga palad pababa. Dahan-dahang yumuko hanggang sa makaramdam ka ng tensyon sa mga kalamnan ng iyong tagiliran. Maging sa bawat posisyon sa loob ng 4-6 minuto.
Humiga sa sahig, sa iyong likod. Itaas ang iyong mga binti sa taas na 2 cm mula sa lupa at manatili sa posisyon na ito sa loob ng 20 segundo. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo ng 10 beses.

Konklusyon!

Posibleng ituwid ang iyong pustura sa tulong ng himnastiko, ngunit hindi ito isang mabagal na proseso. Dapat itong gawin palagi at matagal na panahon. Ipinagbabawal na magpahinga sa mga unang yugto. Ibabalik nito ang lahat ng nakaraang gawain sa zero.

Marahil ang gymnastics lamang ay hindi sapat, kaya dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa mas detalyadong paggamot. Dahil ang isang mataas na kalidad na solusyon sa problemang ito ay posible sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Upang ang mga hinaharap na matatanda ay walang ganoong mga problema, kailangan mong sanayin ang iyong mga anak sa gayong himnastiko mula sa pagkabata.

Ang parehong mga magulang ay makikinabang at ang bata ay magkakaroon ng malusog na likod, magandang postura at mahusay na mga gawi. Ipakita sa kanila ang isang halimbawa ng kung paano umupo at iba pa nang tama. Turuan na mabuhay nang aktibo. Pipigilan nito ang paglitaw ng mga sakit sa likod at spinal column.

Video na may mga pagsasanay para sa nakayukong likod

Video na may isang hanay ng mga pagsasanay para sa gulugod

Video ng ehersisyo sa pag-align ng gulugod

Ang isang malusog na gulugod ay hindi maaaring ganap na tuwid. Ito ay may mga natural na kurba na tumutulong sa pamamahagi ng presyon nang pantay-pantay kapag naglalakad at nag-eehersisyo at nakakatulong na mapanatili ang balanse. Ang ganitong mga bends ay kumikilos bilang isang shock absorber para sa spinal column.

Ang isang malusog na gulugod ay may 4 na kurba:

cervical lordosis;
thoracic kyphosis;
lumbar lordosis;
sacral kyphosis.

Kung isasaalang-alang natin ang gulugod sa profile, pagkatapos bilang isang resulta ng cervical at lumbar lordosis isang convex curve ay nabuo, at thoracic at sacral kyphosis ay nagreresulta sa isang malukong curve. Pero dahil sa impact iba't ibang salik ang lordosis ay maaaring ituwid o makinis, ito ay isinasaalang-alang pathological kondisyon at nangangailangan ng pagwawasto.

Ang cervical lordosis ay isang anatomical curvature ng cervical vertebrae na may forward convexity. Ang tamang anggulo ng cervical lordosis ay 20-40 degrees. Ang paglihis mula sa pamantayang ito sa anumang direksyon ay nangangailangan ng paggamot. Kung ang anggulo ng pagpapalihis sa cervical spine sa x-ray ay 10-12 degrees, pagkatapos ay masuri ang isang straightened cervical lordosis, o hypolordosis. Bumubuo bilang resulta ng dysfunction ng musculoskeletal system. Naka-on maagang yugto ang patolohiya na ito ay madaling maitama sa mga espesyal na therapeutic exercise. Ngunit kung ang therapy ay hindi nagsimula sa oras, ang straightened cervical lordosis ay maaaring humantong sa pangkalahatang kurbada ng gulugod at mahinang postura.

Kapag ang natural na pagpapalihis sa lugar ng leeg ay pinalabas, ang bahaging ito ng gulugod ay bumagsak labis na pagkarga. Upang mabayaran ito, ang pagpapalihis ng lumbar lordosis ay tumataas, ang thoracic vertebrae shift - ang dibdib ay nakausli pasulong. Bilang resulta, nagbabago ang sentro ng grabidad, at matinding sakit sa mga kalamnan, ang suplay ng dugo sa buong spinal column ay nasisira. Ang paglabag sa statics sa anyo ng straightening ng cervical lordosis ay humahantong sa isang pagkabigo ng suplay ng dugo at gutom ng mga istruktura ng utak.

Ang lumbar lordosis ay naituwid, ano ang ibig sabihin nito?

Ang pag-straightening ng lumbar lordosis ay isang hindi natural na posisyon ng gulugod na may absent na lumbar curve. Ang straightened lumbar lordosis ay hindi sumisipsip ng vertical load sa spinal column; ang presyon sa vertebrae at intervertebral disc ay tumataas at may panganib ng mga degenerative na pagbabago sa buto at cartilage tissue ng gulugod. Hypolordosis ng lumbar region ay humahantong sa mahinang postura, sakit at pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo. Una sa lahat, ang dysfunction ng pelvic organs ay nangyayari, isang pagkagambala sa paggana ng digestive system.

Ang straightened lumbar lordosis ay sinamahan ng pare-pareho masakit na sakit sa rehiyon ng lumbar. Ang abnormal na posisyon ng lumbar vertebrae ay nagbabago sa sentro ng grabidad at pinatataas ang pagkarga sa mga joints ng lower extremities.

Kinakailangan na pana-panahong magsagawa ng self-diagnosis para sa kondisyon ng lumbar lordosis. Upang gawin ito, tumayo nang tuwid ang iyong likod sa dingding, pinindot ang likod ng iyong ulo at pigi. Sa posisyon na ito, ang palad ay dapat na malayang dumaan sa pagitan ng ibabang likod at likod. Kung imposibleng idikit ang iyong palad, kung gayon ito ay tanda ng straightened lordosis.

Ang physiological lordosis ay naituwid, ano ito?

Ang physiological lordosis ay isang natural, anatomical deflection ng gulugod sa cervical at lumbar spine. Ang gawain nito ay pantay na ipamahagi ang pagkarga sa likod at maiwasan ang mga pinsala sa gulugod.

Ang isang tao ay ipinanganak na may tuwid na gulugod. Ang Lordosis ay bubuo sa unang taon ng buhay, kapag ang bata ay nagsimulang itaas ang kanyang ulo, gumapang sa lahat ng apat, at umupo. Ang prosesong ito ay nakumpleto sa edad na 16–18, na may panghuling pagbuo ng balangkas. Normal na anggulo ng liko cervical spine ay 20-40 degrees, lumbar - 20-30. Kapag ang mga natural na kurba ay pinakinis ng mas mababa sa 20 degrees, masasabi nating ang physiological lordosis ay naituwid. Yan ay pinag-uusapan natin tungkol sa pathological lordosis. Ang isang displacement ng vertebrae at intervertebral disc ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan ang isang tiyak na lugar ng likod ay nagiging tuwid at ang natural na curve ay naituwid.

Ang kundisyong ito ay itinuturing na mapanganib at nangangailangan ng agarang paggamot.

Mga kahihinatnan ng straightened physiological lordosis:

pagbabago sa sentro ng grabidad, at bilang isang resulta, kurbada ng pustura;
mga sintomas ng neurological at sakit;
ang pagkarga sa mga kalapit na bahagi ng gulugod ay tumataas at may panganib ng degenerative-dystrophic na pagbabago sa tissue ng kartilago;
kung hindi ginagamot sa isang napapanahong paraan, ito ay humahantong sa pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo.

Mga sanhi ng patolohiya

Ngayon, ang pinakakaraniwang sanhi ng flattened lordosis ay laging nakaupo sa isang mesa. Sa isang posisyong nakaupo, ang lumbar lordosis ay pinapakinis at ang pagkarga sa rehiyon ng lumbosacral ay tumataas. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, ito ay mas mababa sa antas ng mata, kaya ang isang tao ay hindi sinasadya na iniunat ang kanyang leeg pasulong at pababa. Ang pananatili sa posisyon na ito sa loob ng mahabang panahon ay nagiging sanhi ng unti-unting pag-aalis ng vertebrae, at ang lordosis ay nagiging tuwid.

Ang lahat ng mga dahilan para sa pagtutuwid ng lordosis ay maaaring nahahati sa 3 grupo:

Pangunahin - ang patolohiya ay pinukaw ng iba't ibang mga sakit o pinsala sa gulugod:

intervertebral luslos;
osteochondrosis;
pinsala sa gulugod, kalamnan at ligaments;
neoplasms sa likod na lugar;
osteoporosis;
spondylolisthesis.

Pangalawa – ang mga sanhi ay congenital developmental anomalies, birth injuries:

abnormalidad ng vertebral formation;
cerebral palsy;
hip dysplasia;
rickets.

Pathological - ang resulta ng pagpapahina ng mga kalamnan sa likod:

Hindi tamang tindig sa mga bata sa panahon ng paglaki;
nakaupo ng maraming oras sa isang hindi tamang posisyon;
labis na timbang;
labis na pagkarga sa gulugod, o kabaliktaran, ang kawalan nito.

Paano nagpapakita ng hypolordosis?

Kapag ang natural na kurba ng leeg ay tumuwid, panlabas na mga palatandaan mga patolohiya:

ang ulo ay bahagyang ikiling pabalik;
bumababa ang postura ng ulo;
ang ulo ay umuusad nang bahagya;
humahaba ang leeg;
pagbabago sa lakad;
limitadong paggalaw ng leeg at dibdib.

Naka-on paunang yugto pagpapakinis ng cervical spine, bahagyang kakulangan sa ginhawa ang nararamdaman sa lugar ng leeg. Ngunit sa karagdagang pag-unlad ng kurbada, seryoso mga sintomas ng neurological. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng cervical vertebrae pass mahahalagang sisidlan, na nagbibigay sa utak ng oxygen at nutrients.

Mga sintomas ng hypolordosis:

sakit sa leeg na nagiging mas matindi sa paggalaw ng ulo;
spasm ng mga kalamnan ng leeg;
nadagdagan ang pagkapagod;
kapansanan sa memorya;
nabawasan ang pagganap;
pagkahilo.

Ang pagtuwid ng lordosis ng lumbosacral spine ay kadalasang nangyayari sa osteochondrosis at intervertebral hernia. Nasa mga unang yugto ng smoothing, ang mga panlabas na palatandaan ng patolohiya ay nagiging kapansin-pansin:

ang tiyan ay nakausli pasulong;
ang mga tuhod ay hindi natural na kumalat;
kurbada ng pustura;
posterior deviation ng pelvis. Sa mga advanced na yugto, ang buong katawan ay lumihis pabalik.

Ang lumbar spine ay nagdadala ng pangunahing pagkarga. Ang kakulangan ng natural na pagpapalihis ay nagiging sanhi ng labis na pagkapagod ng ligamentous apparatus at muscular corset ng gulugod. Sa kasong ito, maaari mong maramdaman:

malupit o namumuong sakit sa rehiyon ng lumbar;
pagkagambala sa gastrointestinal tract;
mabilis na pagkapagod kapag naglalakad at nakatayo;
pamamanhid ng lower back at lower extremities.

Mga hakbang sa paggamot sa therapeutic

Ang layunin ng paggamot sa droga ay upang mapawi ang sakit at pamamaga sa mga tisyu. Para sa layuning ito, ang mga gamot ng pangkat na ito ay inireseta sa anyo ng mga tablet at ointment. Ngunit ang mga gamot ay hindi magagawang gawing normal ang pathological liko, kaya ang pangunahing therapeutic na pamamaraan Paggamot ng straightened lordosis na may mga physiotherapeutic procedure at therapeutic exercises.

Ehersisyo therapy

Sa 80% ng mga kaso, ang kumpletong pagbawi ay maaaring mangyari sa tulong ng exercise therapy. Pinipili ng doktor ang isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo na isinasaalang-alang ang mga katangian at sanhi ng hypolordosis. Upang ituwid ang physiological lordosis ng cervical spine at lumbar lordosis, ang iba't ibang mga complex ng therapeutic exercises ay binuo. Kasama sa kumplikadong ito ang mga pagsasanay upang maibalik ang pustura at traksyon ng gulugod. Ang unang kumplikado ay isinasagawa lamang sa ilalim ng kontrol manggagawang medikal, pagkatapos ay maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa bahay nang mag-isa.

Ang mga therapeutic exercise para sa hypolordosis ay naglalayong:

normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo;
pagsasanay sa korset ng kalamnan;
normalisasyon ng paggalaw ng gulugod;
pagbabawas ng sakit.

Physiotherapy

Ang straightening lordosis ay maaaring matagumpay na gamutin sa pamamagitan ng physiotherapy. Ang pinaka-epektibo sa kanila:

masahe;

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang mapanatili ang kalusugan ng gulugod, kailangan mong suriin ng isang surgeon kahit isang beses sa isang taon. At para sa mga bata sa panahon ng masinsinang paglaki (sa pagbibinata) - 2 beses sa isang taon. Kung ang mga sakit ng spinal column ay napansin, ang paggamot ay dapat na isagawa sa isang napapanahong paraan.

Ang pangunahing panuntunan para sa pagpapanatili ng physiological lordosis sa isang anatomikong tamang estado ay tamang postura. Kailangan mong lumakad nang nakatalikod ang iyong mga balikat at hindi nakayuko. Kung kailangan mong umupo ng maraming, pagkatapos ay mas mahusay na bumili ng isang orthopedic na upuan, baguhin ang iyong posisyon sa pana-panahon, at tumayo upang magsanay. Kapag nagtatrabaho sa isang computer, ang screen ay dapat na nasa antas ng mata (hindi mas mababa), ang inirerekomendang distansya sa monitor ay 30 cm.

Kapag nagbubuhat ng mabibigat na karga, kailangan mong dahan-dahang kumilos, na may tuwid na likod at mga braso. Subukang ipamahagi ang timbang nang pantay-pantay.

Ang mga problema na nauugnay sa dysfunction ng gulugod ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang lugar sa iba pang mga pathologies ng musculoskeletal system. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng napakalaking load na inilagay sa spinal column habang nabubuhay.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pag-straightening ng lumbar lordosis ay nangyayari hindi lamang sa maliliit na bata, kundi pati na rin sa mga sakit. Depende sa sanhi ng pagbuo ng convexity, mayroong ang mga sumusunod na uri mga patolohiya:

Pangunahin - nangyayari kapag mga pagbabago sa pathological spinal column (pamamaga, traumatic deformities, developmental defects);
Pangalawa - bubuo bilang isang compensatory reaction bilang tugon sa paglitaw ng isa pang patolohiya. Kadalasang nangyayari pagkatapos ng dislokasyon ng balakang at arthrosis ng hip joint;
Physiological - sinusunod sa mga bata sa unang taon ng buhay;
Paralitiko - nauugnay sa kahinaan ng muscular corset ng likod. Lumilitaw laban sa background ng mga sakit na nakakaapekto sistema ng mga kalamnan(myositis, myopathy).

Mas tama na tawagan ang straightening lordosis na "hypolordosis", dahil binabawasan nito ang anggulo ng physiological curvature ng gulugod.

Mas madalas, ang mga doktor ay nakatagpo sa pagsasanay na nadagdagan ang lordosis - hyperlordosis, na nangyayari sa bawat pangalawang sakit ng gulugod.

Ang Lordosis sa mga nasa hustong gulang ay madalas na napipighati pagkatapos ng isang traumatikong epekto tulad ng pinsala sa "whiplash". Ang matalim na acceleration at pagkatapos ay ang instant braking ay humahantong sa mga ruptures ng ligamentous-muscular system at mga bitak sa vertebrae (aksidente sa sasakyan).

Figure A (kaliwa) - ang lordosis ay itinuwid, Figure B (kanan) ang physiological concavity ay napanatili

Ang pagtukoy sa pagtutuwid ng lordosis sa bahay ay medyo simple. Tumayo nang nakatalikod sa dingding. Pindutin ang iyong puwit, sinturon sa balikat at likod ng iyong ulo laban dito. Kung ang iyong palad ay hindi tumagos sa puwang sa pagitan ng rehiyon ng lumbar at ng dingding, mayroon kang hypolordosis.

Ang patolohiya na ito ay nagbabago sa hitsura ng isang tao:

Ang tiyan ay nakausli pasulong;
Ang sinturon ng balikat at ulo ay inilipat sa nauunang direksyon;
Ang dibdib ay patag.

Kapag naglalakad, ang isang taong may ganitong patolohiya ay hindi maaaring ituwid kasukasuan ng tuhod. Ang hanay ng paggalaw sa kanila ay nabawasan nang husto, na ang dahilan kung bakit nangyayari ang sakit. Dahil sa ang katunayan na ang mga organo ng tiyan ay gumagalaw pababa, mga kaguluhan sa aktibidad ng cardiovascular at mga sistema ng paghinga.

Ang mga pagbabagong inilarawan sa itaas ay hindi nakakaabala sa tao gaya ng osteochondrosis sa lahat ng mga tiyak na sintomas nito (pananakit ng mas mababang likod, limitadong kadaliang kumilos).

Ang pag-straightening ng physiological lordosis sa karamihan ng mga kaso ay sinamahan ng paglitaw ng sakit sa mas mababang likod iba't ibang antas kalubhaan: mula sa pananakit hanggang sa talamak. Kasunod ng pag-smoothing ng lumbar concavity, ang isang paglabag sa tono ng mga kalamnan sa likod ay nangyayari, na humahantong sa isang pagbabago sa gitna ng gravity ng katawan.

Ang talamak na compression ng spinal cord ay nangyayari;
Lumilitaw ang demyelination ng nerve fibers;
Ang servikal myelopathy (may kapansanan sa paggana ng mga ugat ng ugat) ay bubuo.

Binubuo ng 33-34 na mga segment ng buto - vertebrae, na konektado ng cartilaginous mga intervertebral disc sa isang solong gumagalaw na istraktura. Conventionally nahahati sa cervical, thoracic, lumbar at sacral sections. Ang tampok na istruktura ng spinal column ay nagpapahintulot sa katawan ng tao na magsagawa ng mga nababaluktot na paggalaw. Walang kulang mahalagang tungkulin gulugod - pinoprotektahan ang spinal cord mula sa pinsala.

Kapag ang pag-andar ng spinal column ay may kapansanan dahil sa pinsala o sakit, ang buong katawan ay naghihirap. Ang isang tao ay nakakaramdam ng matinding, matagal na pananakit sa likod, pamamanhid sa mga braso at binti, limitado ang aktibidad ng motor, at dumaranas ng migraine.

Ang pinakakaraniwang mga pathology ng gulugod ngayon ay osteochondrosis, scoliosis at hernias. Ipinaliwanag ng mga doktor na ang mga sakit na ito ay sanhi ng mga katotohanan modernong buhay tao at ang kanyang aktibidad sa trabaho: mababang kadaliang kumilos dahil sa laging nakaupo sa trabaho, o mga regular na pinsala sa spinal column dahil sa labor-intensive na trabaho na may mabigat na pagbubuhat.

Kabilang din sa mga pangunahing sanhi ay namamana na mga kadahilanan at congenital pathologies. Halimbawa, ang connective tissue dysplasia ay humahantong sa pagpapahina ng ligaments at tendons ng gulugod. Nakakakuha sila ng isang nakaunat na istraktura at nawalan ng katatagan.

Ang paggamot sa mga sakit ng spinal column ay isinasagawa gamit ang mga surgical at physiotherapeutic na pamamaraan, ang pagsusuot ng mga espesyal na corset at mga klase ng physical therapy ay inireseta. Ngunit ang pinakamahalagang layunin ay upang mapanatili ang gulugod, kaya ang pinakamahusay na paraan ay pag-iwas.

Mga uri at sanhi ng lordosis

Ang kabaligtaran ng hyperlordosis ay smoothing o straightening ng lordosis. Kung, na may hyperlordosis, mayroong isang labis na kurbada ng gulugod, kung gayon kung ito ay makinis o itinuwid, ang isang labis na maliit na kurbada ay sinusunod. Halimbawa, kung apektado ang leeg, mapapansin ng mga tagalabas na halos tuwid ang leeg ng pasyente.

Ang nakakagulat na bagay ay ang karamdaman na ito ay may katulad na mga sanhi ng hyperlordosis, sa kabila ng katotohanan na ang mga sakit na ito ay kabaligtaran sa bawat isa. Ang paggamot para sa dalawang pathologies na ito ay halos pareho din at batay sa pisikal na ehersisyo.

Ang gulugod ng tao ay may dalawang physiological lordoses: cervical at lumbar. Mahalaga, ang mga ito ay mga curvature ng spinal column na nagsasagawa ng shock-absorbing function (pagwawaldas ng load, muling pamamahagi nito).

Mayroong isang sakit tulad ng hyperlordosis. Ngunit ano ang ibig sabihin nito? Nangangahulugan ito na ang pasyente ay may labis na kurbada ng gulugod. Sa kaibahan sa sakit na ito ay hypolordosis, isang kondisyon kung saan ang physiological lordosis ng gulugod ay pinakinis (itinuwid).

Physiological lordosis at kyphosis ng gulugod

Tulad ng hyperlordosis, ang hypolordosis ay maaaring makaapekto sa leeg at ibabang likod. Ang mga paglihis ay maaaring hindi gaanong mahalaga (kahit na ang isang espesyalista ay hindi makikita ang mga ito), at tunay na makabuluhan - isang tuwid na leeg o mas mababang likod, na, gayunpaman, ay hindi madalas na sinusunod.

Sa straightened spinal lordosis, may mga kaguluhan sa statics, posture, iba't ibang compensatory dysfunctions, gait disturbances (ang pasyente ay suray-suray mula sa gilid patungo sa gilid), at ang kawalan ng kakayahan na maglaro ng sports.

Ang mga pangalawang sakit ay madalas na nauugnay: vertebral prolapse (spondylolisthesis), dystrophic at degenerative na sakit (kabilang ang osteochondrosis), spondylosis.

Maaaring mangyari ang patolohiya sa napakaagang pagkabata, at pagkatapos ng 45 taon, kung ang mga pagbabago ay sinusunod sa malalaking joints. Ang straightening lordosis ay malubha at mapanganib na patolohiya, na hindi maaaring balewalain.

Ano ang ibig sabihin nito? Ang pagtuwid sa cervical spine ay humahantong sa pananakit ng ulo, pagkahilo, at ang pag-iisip ay naghihirap nang malaki. Ang pagganap, lalo na ang mental, ay bumaba nang malaki. Nagsisimula nang magutom ang utak!

Kapag ang istraktura ng gulugod sa cervical region, kung saan ang mga malalaking cerebral vessel ay dumaan, ay nagambala, ang transportasyon ng oxygen at glucose ay humihinto. Ito ang pangunahing nutrisyon ng utak. Kasunod nito, ang pagtuwid ng lordosis ng cervical spine ay humahantong sa isang nakikitang paglabag sa pustura.

Ang patolohiya sa rehiyon ng lumbar ay hindi gaanong makabuluhan. Kapag ang lordosis sa lugar na ito ay makinis, ang mga organo ng tiyan, pantog, bato, at ureter ay nagsisimulang magdusa. Ang Lordosis sa rehiyon ng lumbar ay maaaring humantong sa:

displacement pelvis ng bato may kapansanan sa proseso ng pagsasala ng ihi
ang paglitaw ng edema
paglabag komposisyong kemikal dugo
pagtitibi
ang paglitaw ng cholelithiasis
dysfunction ng atay, gallbladder, tiyan
metabolic disorder
paglabag normal na operasyon mga puso

Ang pagkalasing ng katawan ay nangyayari sa lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.

Ang pag-straightening ng cervical lordosis ay madalas na sinusunod sa pagbibinata at hindi agad napansin, kadalasan sa panahon ng medikal na pagsusuri ng isang neurologist. Ang mga unang sintomas ng sakit: pananakit ng ulo, pagkahilo, kawalan ng pag-iisip, nadagdagan ang pagsalakay, minsan hindi naaangkop na pag-uugali ng isang binatilyo, pagkapagod, obsessive states.

Ang madalas na pag-ihi sa isang may sapat na gulang ay ang unang senyales ng pagwawasto ng lordosis rehiyon ng lumbar. Kapag ito ay tumuwid, ang presyon sa lukab ng tiyan ay tumataas, na humahantong sa pagtaas ng pag-ihi.

Nasira din ang postura dito. Ang mahinang pustura sa kasong ito ay sinusunod hindi lamang sa sacral na rehiyon, kundi pati na rin sa dibdib. Ito ang dahilan kung bakit napakaraming pansin ang binabayaran sa pustura sa murang edad. Ang pagwawasto ay palaging mas mahirap kaysa sa paglikha.

Ang sanhi ng pangunahing lordosis ay maaaring isang nagpapasiklab na proseso. Ang pamamaga ay nagsisilbing isang impetus para sa pagbuo ng bago nag-uugnay na tisyu, na nagiging sanhi ng permanenteng pagtuwid. Ang mga tumor, malformations ng gulugod, rheumatoid lesions, displacement ng intervertebral discs, spasm ng mga kalamnan sa likod ay din ang sanhi.

Ang isang mahalagang sanhi ng sakit na ito ay maaaring kahinaan ng kalamnan, kakulangan ng calcium at rickets. Maaaring mangyari ang straightening sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak (ang panganib ay tumataas kapag mahina ang mga kalamnan). Karaniwan itong nabubuo sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Upang maiwasan ito, kailangan mong gumamit ng bendahe.

Ang pangalawang anyo ay mas madalas na masuri. Ang sanhi ng pangalawang lordosis ay alinman sa congenital dislocation ng balakang o pathological dislocation. Ang mga kadahilanan ng peligro ay:

patag na paa
clubfoot
labis na katabaan
pag-aalis ng mga panloob na organo
hernias

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay maaari ring humantong sa pagtuwid ng lordosis. Iyon ang dahilan kung bakit sa ating panahon ang sakit ay naging karaniwan sa pagbibinata. Karamihan sa mga teenager ay gumugugol ng maraming oras sa computer. Nakapanlulumong katotohanan!

Siyempre, hindi ka mabubuhay para sa kalusugan, dahil ang kalusugan ay ibinigay sa atin upang tayo ay mabuhay. Pero wala tayong karapatang saktan ang sarili natin. Napakasimple nito!

Kawili-wiling katotohanan

Nadagdagan presyon ng intracranial sa mga lihim na paraan ay maaaring humantong sa pagtuwid ng cervical lordosis.

Ito ay halos imposible upang matukoy ang sakit sa iyong sarili! Kung may hinala at ang lahat ng mga sintomas ay "naroroon", ang tulong ng isang espesyalista ay kinakailangan. Ang pag-iwan nito sa pagkakataon at hindi pagpansin sa sakit na ito ay lubhang mapanganib.

Ang sakit na ito ay mangangailangan ng malalim na pananaliksik. May mga panlabas na palatandaan kung saan matutukoy ng doktor ang kalubhaan at antas ng pag-unlad nito: ang anggulo ng mga blades ng balikat, lunas sa kalamnan, pustura. Ngunit pagkatapos ay isang mas maingat na diskarte ay kinakailangan.

X-ray, tomography. Ang straightening angle ay sinusukat. Ang vertebrae na kasangkot dito ay nabanggit. Ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo ay dapat suriin. At kapag naging malinaw lamang ang larawan, inireseta ang paggamot.

Visual na inspeksyon.
Pagsasagawa ng instrumental na pag-aaral (X-ray, MRI, CT scan at iba pa.).

Ang bawat partikular na kaso ng lumbar lordosis ay nagbibigay para sa sarili nitong uri ng therapy, ngunit ito ay bihirang dumating sa operasyon - lamang sa mga advanced na kaso, Kailan konserbatibong paggamot(mga gamot at pamamaraan) ay hindi epektibo, inireseta ang interbensyon sa kirurhiko.

Karaniwan, sa kaso ng mga problema sa anumang bahagi ng likod, kabilang ang pagtuwid ng lumbar lordosis, inireseta ng mga doktor ang therapeutic swimming. Nagbibigay ito ng banayad na pagkarga sa katawan at nagbibigay-daan sa iyo na gamitin ang halos lahat ng mga kasukasuan at kalamnan sa paggalaw nang hindi labis na pinagtatrabahuhan ang mga ito.

Gayunpaman, kasama ng mga pamamaraan ng tubig na may straightened lumbar lordosis, ang mga ganap na simpleng ehersisyo ay ipinapakita din na maaaring gawin sa bahay nang walang anumang karagdagang mga accessories:

Una kailangan mong humiga sa isang patag at matigas na ibabaw (mas mabuti sa sahig, hindi sa kama). Sa posisyong ito, dapat ilagay ang iyong mga paa sa isang stand na literal na tumataas ng 20-30 cm sa itaas ng sahig (dapat maliit ang anggulo). Pagkatapos nito, inilalagay ng pasyente ang kanyang mga kamay sa ilalim ng ibabang likod (mga palad pababa), at ginagalaw ang pelvis sa lahat ng direksyon (kanan-kaliwa, harap-likod), habang sinusubukang hilahin ang tiyan hangga't maaari.
Sa parehong posisyon, ang mga braso ay kumakalat sa mga gilid, at ang mga binti, na hindi nakayuko sa mga tuhod, ay itinaas patungo sa kanilang sarili, sinusubukang pindutin ang mga ito sa tiyan.
Pagkatapos ay kailangan mong tumayo nang nakatalikod sa dingding. Ang mga kamay ay inilalagay sa pelvis sa magkabilang panig, pagkatapos nito ay sinusubukan ng pasyente na pindutin hangga't maaari laban sa dingding, ngunit hindi gumagalaw ang katawan.
Susunod - karaniwang mga squats at bends (upang maabot ng iyong mga kamay ang sahig gamit ang iyong mga daliri). Maaari mong gawin ang mga paggalaw na ito habang humihinga - pagkatapos masakit na sensasyon hindi magiging kasing lakas.
At ang huling ehersisyo ay ang "bangka". Kailangan mong humiga sa sahig sa iyong tiyan at ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo. Ibaluktot ang iyong likod sa isang arko, iangat ang iyong dibdib at subukang itaas ang iyong ulo sa itaas ng iyong katawan hangga't maaari.

Ano ang gagawin sa problemang ito

Una sa lahat, dapat mong malaman ang sanhi ng patolohiya. Kung mayroon kang mga sakit sa gulugod, kinakailangan upang simulan ang kanilang paggamot. Kasabay nito, ang isang hanay ng mga pangkalahatang pamamaraan ng pagpapalakas ay inireseta:

Paglangoy;
Masahe;
Traksyon ng spinal column;
Nakasuot ng orthopedic belt at bendahe.

Karamihan epektibong paraan Ang paggamot para sa straightening concavity sa lumbar region ay therapeutic exercises. Sa hypolordosis, kinakailangan upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan, na mga antagonist ng lumbar muscular corset.

Ang hindi regular na hugis ng likod ay nakakagambala sa pamamahagi ng load sa katawan ng tao. Kapag mayroong isang pagyupi ng mga physiological curves ng gulugod, ang labis na pagkarga ay nahuhulog lower limbs at pelvis. Ang arthrosis ay nangyayari sa mga joints (pinsala sa articular surface na may limitadong kadaliang kumilos).

Kasabay nito, ang physiological angle ng pelvis ay nagbabago. Upang maiwasan ang mga naturang pagbabago, kapag ang patolohiya ay napansin nang maaga, ang mga anti-inflammatory na gamot (ibuprofen, nise, nimesulide, diclofenac) ay inireseta.

Sa konklusyon, dapat tandaan na ang mga doktor ay madalas na labis na pinahahalagahan ang kinis ng kurbada ng lumbar concavity kapag sinusuri ang mga imahe ng x-ray. Kaya, madalas sa ulat ng isang radiologist mababasa mo: "ang lumbar lordosis ay pinakinis."

Ang kundisyong ito sa karamihan ng mga kaso ito ay hindi pathological, ngunit nagsisilbi lamang bilang isang compensatory reaksyon sa mahinang pustura. Sa ganoong sitwasyon, ang lumbar lordosis ay pipi para sa tamang pamamahagi ng timbang.

Ano ang lordosis.

Ang gulugod ng tao ay may dalawang kurba: lordosis (matambok pasulong) at kyphosis (matambok na paatras). Sa kasong ito, ang unang liko ay nagsisilbi upang mabayaran ang pangalawa. Ang Lordosis ng isang physiological na kalikasan sa cervical at lumbar spine ay ang pamantayan na kailangan ng isang tao.

Ang pagbuo nito ay nagsisimula sa maagang pagkabata, sa unang taon ng buhay. Kapag nagsimulang hawakan ng bata ang kanyang ulo, nabuo ang cervical lordosis. Ang gulugod ay yumuko sa nais na anggulo. Ito ay pinadali ng frame ng kalamnan at ang flexibility ng gulugod mismo.

Pagkatapos, kapag natutong umupo ang bata, nagsisimulang mabuo ang lumbar lordosis. Ang lahat ng ito ay nagbibigay ng proteksyon sa gulugod kapag tumatalon, bumabagsak, atbp. Mayroong ilang mga pamantayan ng baluktot. Ang mga pamantayang ito ay naiiba sa iba't ibang edad.

Kapag ang anggulo ng baluktot ay nagiging mas malaki kaysa sa tinatanggap na pamantayan, maaari nating pag-usapan ang pagtuwid ng physiological lordosis. Ang pisyolohikal na anggulo ng pagkahilig sa rehiyon ng lumbar ay mula 145° hanggang 169°. Maaari naming pag-usapan ang tungkol sa pagtuwid ng lordosis sa rehiyon ng lumbar kapag may pagtaas sa anggulo ng higit sa 170 °.

Ang isang tao ay maaaring maghinala ng lumbar lordosis sa kanyang sarili, ngunit ang diagnosis ay dapat kumpirmahin ng isang traumatologist sa pamamagitan ng pagsusuri at x-ray.

Ito ay hindi isang tumpak na paraan ng diagnostic; maaari lamang maghinala ng hyperlordosis.

Pagkatapos ay sinusuri ng miyembro ng pamilya kung ang kanyang kamay ay dumadaan sa pagitan ng ibabang likod ng examinee at ng dingding, at kung gaano karaming libreng espasyo ang naroon.

Panghuling pagsusuri lordosis at ang kalubhaan nito ay tinutukoy batay sa mga radiograph na kinunan sa frontal at lateral projection.

Sa kasong ito, ang isang pagtaas sa anggulo ng kyphosis ay karaniwang kapansin-pansin. thoracic rehiyon.

Batay sa mga radiological sign, pati na rin ang data mula sa mga pag-aaral tulad ng computed tomography at magnetic resonance imaging, posible na itatag hindi lamang ang antas ng lumbar lordosis, kundi pati na rin upang matukoy ang sanhi ng kondisyong ito at masuri ang mga posibleng komplikasyon ng gulugod.

Paano gumagana ang paggamot?

Sa regimen ng paggamot para sa pathological lumbar lordosis, sa anumang kaso, ang mga pangunahing ay orthopedic measures at motor rehabilitation, na kinabibilangan ng therapeutic massage, physical therapy, manual therapy, swimming at ang paggamit ng posture correctors o reclinators.

Sa pangunahing hyperlordosis, ito ay lubos na posible operasyon na may karagdagang orthopedic rehabilitation.

Hypolordosis sa karamihan ng mga kaso ay nasuri sa maagang yugto kapag ang konserbatibong therapy ay maaaring magbigay ng mga kahanga-hangang resulta (ang lunas ay nakamit sa 93-96% ng mga kaso). Ang paggagamot sa kirurhiko ay bihirang kinakailangan at karaniwan ay para sa mga congenital na anyo ng straightening lordosis.

Corset para sa paggamot ng lumbar hypolordosis

Manu-manong therapy - mabisang paraan paggamot ng lumbar lordosis

Manu-manong therapy. Ito ay isang pisikal na epekto sa spinal column sa rehiyon ng lumbar, na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang antas ng kakayahang umangkop ng mga intervertebral disc, dagdagan tono ng kalamnan, palakasin ang mga kalamnan, iunat ang mga vertebral segment at sa gayon ay mabawasan ang hyperlordosis. Ang ganitong uri ng paggamot ay maaari lamang gamitin kung walang pagkasira ng vertebrae;

Masahe sa lower back at gluteal region, na tumutulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagtaas ng tono ng kalamnan, palakasin ang spinal muscle corset, at pagpapanumbalik ng flexibility sa apektadong lugar. Ang mga ito ay acupressure, classic at lymphatic drainage massage;

Physiotherapy;

Straightening lumbar lordosis gamit ang mga espesyal na aparato;

Ang paggamot para sa isang sakit ay nakasalalay sa sanhi na nagdulot nito, dahil ang pakikipaglaban lamang sa kahihinatnan nang hindi inaalis ang sanhi nito ay isang hindi epektibong pamamaraan:

Kung ang dahilan ay sobra sa timbang, pagkatapos ay bilang karagdagan sa kumplikadong paggamot ng lordosis mismo, diet therapy, minsan gamot at kahit na kirurhiko paggamot labis na katabaan.
Kung ang sanhi ng hyperlordosis ay isang degenerative na proseso sa gulugod, ang pagkuha ng chondroprotectors at iba pang mga gamot ay magiging karagdagan sa paggamot ng sakit na ito.
Para sa coxarthrosis, isang hanay ng mga hakbang ang ginagamit upang mapabuti ang paggana ng hip joint.

Gayundin, ang plano ng paggamot para sa lordosis ay may kasamang mga hakbang na naglalayong mapabuti ang mga pag-andar ng digestive, cardiovascular at respiratory system, na hindi maiiwasang magdusa sa pag-unlad ng patolohiya ng buto na ito.

Imposibleng iwasto ang lumbar lordosis nang walang isang hanay ng mga pagsasanay.

Mga pangunahing uri ng pagsasanay:

Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga paa sa isang upuan o iba pang ibabaw upang ang isang tamang anggulo ay nabuo sa pagitan ng iyong mga tuhod at balakang. Sa ilalim ng kontrol ng isang kamay na inilagay sa ilalim ng mas mababang likod (isang libreng espasyo ay tinutukoy doon), inilipat namin ang pelvis pasulong at gumuhit sa tiyan upang bumaba ang depresyon na ito.
Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa gilid. Itaas ang iyong mga nakabuka na binti, subukang itapon ang mga ito sa likod ng iyong ulo upang ang iyong mga tuhod ay nasa antas ng tainga.
Tumayo kami nang nakatalikod sa dingding, sa ilalim ng kontrol ng isang kamay na inilagay sa ilalim ng ibabang likod, sinusubukan naming hawakan ang dingding sa lugar na ito. Kasabay nito, ang mga takong, pelvis at mga blades ng balikat ay hindi dapat lumayo mula dito.
Inilalagay namin ang aming mga paa sa lapad ng balikat at, habang humihinga, subukang abutin ang aming mga paa gamit ang aming mga palad.
Nagsagawa ng malalim na squats habang humihinga.
Nakahiga sa iyong tiyan, sa ilalim nito, bahagyang mas mataas sa antas pelvic bones namamalagi ang isang roller na indibidwal na pinili para sa kapal. Inilagay namin ang aming mga kamay sa likod ng aming mga ulo. Habang humihinga tayo ay naiintindihan natin dibdib, ikalat ang iyong mga siko sa mga gilid, hawakan ang iyong katawan sa posisyon na ito nang ilang segundo, pagkatapos ay huminga nang palabas at humiga muli sa iyong tiyan.

Bilang karagdagan sa kumplikadong mga therapeutic exercise, ginagamit din ang yoga, na kinabibilangan ng mga sumusunod na ehersisyo:

Pabalik-balik na tumba gamit ang pelvis at mas mababang likod, habang ang dibdib ay naayos gamit ang mga palad at hindi nakikibahagi sa mga paggalaw.
Posisyon ng tuhod-palad, magkahiwalay ang mga binti at palad sa lapad ng balikat. Paglanghap - paggalaw ng pelvis na may tailbone pataas, ang ulo ay nakadirekta baligtad, ang mga balikat ay hinila pabalik. Habang humihinga ka, bumababa ang iyong ulo at yumuko ang iyong likod.
Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, ilagay ang iyong mga paa sa sahig na lapad ng balakang, mga kamay sa likod ng iyong ulo. Habang humihinga ka, nang hindi itinataas ang iyong ibabang likod mula sa sahig, ituwid ang iyong mga braso. Bumalik kami sa panimulang posisyon.
Ginagawa naming kumplikado ang nakaraang ehersisyo sa pamamagitan ng pagtaas ng tuwid na binti. Inaabot namin siya gamit ang aming mga kamay.
"Bridge" na may paatras na liko ng ibabang likod.

PAKITANDAAN – Ang partikular na kurso ng therapy, kabilang ang mga uri ng ehersisyo, ay maaari lamang matukoy ng isang doktor. Samakatuwid, hindi ka dapat makisali sa independiyenteng pagpili at pagsubok ng mga pamamaraan nang walang pahintulot ng doktor.

Anumang sakit sa likod, kung hindi ito resulta ng pinsala, ay tumatagal ng napakatagal na panahon upang bumuo¸ kaya sa katunayan ay mas madaling magsanay ng pag-iwas kaysa paggamot. Kung ang mga unang sintomas ay lumitaw at napapanahong konsultasyon sa isang doktor, ang tagumpay ng paggamot ay halos garantisadong.

Imposibleng sabihin na "Mayroon akong lumbar lordosis": inamin ng tagapagsalita ang kanyang sariling kamangmangan. Pagkatapos ng lahat, ang "lordosis" ay isang curvature ng spinal column, convexity na nakaharap pasulong, at karaniwan ay nasa rehiyon ng lumbar ang eksaktong ganoong arch na umiiral. Ngunit ang mga diagnosis na nauugnay sa lumbar lordosis ay umiiral pa rin: kapag ang curve ay alinman sa masyadong malaki o, sa kabaligtaran, ay naging smoothed out. Sa mga kasong ito, ang gulugod ay nangangailangan ng agarang paggamot.

Tungkol sa gulugod

Ang vertebral column ay hindi isang straight chord, tulad ng sa lower vertebrates. Ang kakayahan ng isang tao na umupo at lumakad sa dalawang paa ay humantong sa pagbuo ng 4 na liko dito:

2 curves - cervical at lumbar - ay convexly directed forward, iyon ay, ito ay mga lordose;
2 bends - thoracic at sacral - yumuko pabalik. Tinatawag silang kyphosis.

Ang hubog na posisyon na ito ay nagbibigay-daan sa spinal column na mas makatiis sa mga karga, na kinabibilangan ng tuwid na paglalakad: kapag na-load, ang gulugod ay na-compress tulad ng isang spring, bilang isang resulta ang presyon ay bumababa.

Ang isang bata ay ipinanganak na may direktang spinal column, at kapag nagsimula siyang matutong umupo, unang lumilitaw ang isang liko sa rehiyon ng lumbar, at pagkatapos, para sa balanse, ang lahat ng iba pang "concavities". Ang curvature na ito ng lumbar region, hangga't ito ay nasa loob ng 150-170° (ayon sa isang x-ray, CT o MRI sa isang lateral projection) ay physiological lumbar lordosis. Sa sandaling bumaba o tumaas ang anggulong ito, ang lordosis ay tinatawag na pathological.

Ang pathological lordosis ay humahantong sa katotohanan na ang vertical load, una sa rehiyon ng lumbar, at pagkatapos ay sa buong gulugod, ay tumataas. Ang compressed vertebrae ay nagbabago ng kanilang hugis (deform) at madaling gumalaw sa isa't isa kahit na gumaganap ng normal na trabaho. Ang mga pagbabago sa ilang vertebrae nang sabay-sabay ay humahantong sa pagkurot ng mga nerbiyos na umaalis sa spinal cord, at ito ay nagdudulot ng sakit at dysfunction ng mga internal organs.

Ang sacrum ay 5 malaking fused vertebrae, convexly facing forward. Tanging ang una, itaas na vertebra ang maaaring humiwalay sa istrukturang ito, ngunit lahat ng mga ito ay hindi maaaring yumuko sa kabilang direksyon. Samakatuwid, ang terminong "lumbosacral lordosis" ay hindi umiiral.

Mga uri ng lumbar lordosis

Napag-isipan na namin na ang lumbar lordosis ay maaaring physiological (normal) at pathological (nabuo bilang resulta ng sakit). Sa ibaba ay nagpapakita kami ng mga klasipikasyon na nauugnay lamang sa uri ng pathological nito.

Depende sa uri ng mga dahilan, ang lordosis ng lumbar spine ay maaaring:

Pangunahin. Mayroong dalawang subspecies. Ang una ay vertebrogenic, kapag ang baluktot ay sanhi ng mga sakit o anomalya sa pag-unlad ng vertebrae mismo, ang kanilang pag-aalis na may kaugnayan sa bawat isa. Ang pangalawa ay paralitiko, na umuunlad bilang isang resulta ng kahinaan ng mga kalamnan na humahawak sa gulugod. Ang mga sanhi ng kahinaan ng kalamnan ay maaaring nagpapasiklab, metabolic o oncological na mga proseso.
Pangalawa. Sa kasong ito, ang kurbada sa lumbar spine ay maaaring tumaas o bumaba dahil sa mga sakit ng isa o parehong hip joints na nauugnay sa mga buto ng pelvis, na kumokonekta sa sacrum.

Depende sa anggulo kung saan kurba ang gulugod sa rehiyon ng lumbar, maaaring tawagin ang pathological lordosis:

hypolordosis, kapag ang anggulo na nabuo ng mga vertebral na katawan sa punto ng baluktot ay 171° o higit pa. Ang kondisyong ito ay sinasabing ang lumbar lordosis ay makinis;
hyperlordosis: ang anggulo sa pagitan ng vertebrae ay mas mababa sa 150°, kadalasang 140-150°. Ang mga vertebral na katawan ay hindi na katabi sa isa't isa, ngunit fan out. Ito ay sinasabing tumaas na lumbar lordosis.

Kapag isinulat nila ang "lumbar lordosis ay napanatili," nangangahulugan ito na ang anggulo ng curvature ng gulugod ay nasa loob ng 150-170 °, at ang tuktok nito ay nasa antas ng 3-4 lumbar vertebrae (o L3-L4 sa mga medikal na termino).

May isa pang pag-uuri na isinasaalang-alang ang kakayahang dalhin ang vertebrae sa tamang posisyon. Ayon dito, ang paraan ng paggamot ay pinili. Kaya, ang hypo- o hyperlordosis ay maaaring:

hindi naayos, kapag ang isang tao ay maaaring ibalik ang gulugod sa normal nitong estado na may ilang mga paggalaw;
naayos: sa tamang posisyon sa anumang paraan boluntaryong paggalaw ang gulugod ay hindi idinagdag;
bahagyang naayos: ang anggulo ng baluktot ay maaari lamang bahagyang mabago sa pamamagitan ng paggalaw ng likod.

Mga sanhi ng labis o patag na kurba sa rehiyon ng lumbar

Ang pathological lumbar lordosis ng gulugod sa pagkabata at pagtanda ay sanhi ng iba't ibang dahilan.

Kaya, ang labis o, kabaligtaran, ang isang makinis na kurba sa ibabang likod sa mga matatanda ay nangyayari dahil sa:

osteochondrosis;
bali o dislokasyon ng vertebrae;
osteoporosis;
sakit ni Bekhterev;
patag na paa;
labis na katabaan, kapag ang isang malaking load ay inilagay sa ibabang likod;
spondylolisthesis;
pagbubuntis, lalo na ang maramihang pagbubuntis o nangyayari sa polyhydramnios. Ang pathological lordosis ay nangyayari sa 16-20 na linggo at kadalasang lumilipas (nawawala 0.5-1 taon pagkatapos ng kapanganakan). Kung ang isang babae ay mayroon nang mga sakit sa gulugod bago ang pagbubuntis (osteochondrosis, ankylosing spondylitis at iba pa), kung gayon ang lordosis na lumitaw sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring hindi mawala sa sarili;
intervertebral disc herniation;
luslos ni Schmorl;
dislokasyon o ankylosis (immobility) ng isa sa mga hip joints;
nagpapasiklab o degenerative na sakit ng mga kalamnan na sumusuporta sa gulugod;
cicatricial na mga pagbabago sa mga kalamnan na nag-aayos ng gulugod;
mga ruptures ng ligamentous apparatus na humahawak sa lumbar spine;
vertebral lesions sa systemic disease: rheumatoid arthritis, psoriasis, lupus erythematosus;
achondroplasia;
mga nakakahawang sugat ng vertebrae (ito ay posible lamang sa syphilis, tuberculosis o brucellosis);
mga tumor na lumalaki mula sa vertebrae, o metastases ng anumang kanser sa lumbar vertebrae;
mga sakit kung saan ang metabolismo at, nang naaayon, ang nutrisyon ng mga istruktura na nag-aayos ng gulugod, pati na rin ang vertebrae mismo, ay nagambala. Ang mga ito ay diabetes mellitus, mga sakit sa thyroid;
mga sakit sa oncological ng mga panloob na organo na nakahiga nang direkta sa tabi ng lumbar spine: bato, matris, prostate, ovaries, bituka.

Ang ilan sa mga sakit na ito ay maaaring "mabaluktot" ang gulugod sa isang tiyak na direksyon. Kaya, ang isang tao na nakatanggap (o nakatanggap) ng isang "whiplash" na pinsala habang naglalakbay sa isang kotse - noong una silang nagmamaneho nang napakabilis at pagkatapos ay kailangang magpreno nang husto - nakakaranas ng isang smoothed lordosis ng rehiyon ng lumbar. Ang pagbubuntis, mga tumor at pamamaga ng mga panloob na organo na matatagpuan sa retroperitoneal space ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng baluktot.

Kapag nakita ang lumbar lordosis sa mga bata, ang sanhi ay isa sa mga sumusunod na kondisyon:

hereditary metabolic disorder sa vertebrae o ang apparatus na nag-aayos sa kanila;
pinsala sa gulugod sa panahon ng panganganak;
mga anomalya sa pag-unlad ng gulugod;
cerebral palsy;
rickets, na nagreresulta sa paglambot ng tissue ng buto;
hip dysplasia at congenital dislokasyon balakang, na siyang huling yugto ng dysplasia;
mahinang pustura;
isang biglaang paglago na nangyayari sa panahon ng pagkabata o pagbibinata. Ito ay mas malamang na pukawin ang hyper- o hypolordosis kung ang bata ay may mahinang mga kalamnan sa likod;
Sakit na Kashin-Beck.

Kung sa pagkabata at pagbibinata ay hindi lumitaw ang hyperlordosis bilang resulta ng namamana na pagbabago sa gulugod o nito. ligamentous apparatus, kung gayon kung ang lahat ng pagsisikap ay nakadirekta sa pag-aalis ng sanhi, ang kurbada ng gulugod ay maaaring ibalik sa normal. Kung ang vertebrae ay matatagpuan sa isang distansya mula sa bawat isa sa loob ng mahabang panahon (tulad ng isang fan) sa isang may sapat na gulang, ganap na alisin ang kundisyong ito. konserbatibong pamamaraan napakahirap.

Paano makilala ang pathological lordosis sa iyong sarili

Depende sa kung ang anggulo ng kurbada ng gulugod ay tumataas o bumababa, ang sakit ay nagpapakita mismo sa iba't ibang mga sintomas. Ang mga sumusunod na palatandaan ay magiging karaniwan sa parehong mga kondisyon:

pananakit ng likod na tumitindi kapag gumagawa ng pisikal na aktibidad, nagbubuhat ng mabibigat na bagay, o nananatili sa isang hindi komportableng posisyon;
sa mga kababaihan, ang sakit ay nagdaragdag sa panahon ng regla;
ang mga lalaki ay maaaring makaranas ng erectile dysfunction;
katangiang hitsura: nakalaylay na mga balikat, nakausli na tiyan (kahit na wala labis na timbang), ang pelvis ay nakatagilid sa likod, ang mga binti ay kumalat na ang mga tuhod ay ganap na pinalawak;
pagbabago sa lakad: ang itaas na katawan (hanggang sa tiyan) ay nakasandal, at ang tiyan pasulong, ang mga binti ay magkahiwalay at ang tao ay "gumulong" mula sa isang binti patungo sa isa pa;
nadagdagan ang pagkapagod;
sakit sa mga binti, na tumindi pagkatapos ng mahabang paglalakad;
mga problema sa digestive system: paninigas ng dumi, bloating, bituka cramps;
mga problema sa pagtulog;
pagkasira ng sensitivity ng temperatura sa pelvic area at lower extremities.

Kapag ang lumbar lordosis ay pinakinis, ang mga sumusunod ay idinagdag:

isang pakiramdam ng hindi lamang sakit, kundi pati na rin ang pamamanhid sa mas mababang likod;
pagkapagod kapag nakatayo at nakaupo;
hitsura: ang mga talim ng balikat ay nakausli at ang ibabang kalahati ng tiyan ay nakausli.

Kung ang hyperlordosis ay bubuo, ito ay nabanggit:

matinding pag-igting sa mga kalamnan ng lumbar;
ang paghiga sa iyong tiyan ay imposible dahil sa matinding sakit;
kapag nakahiga sa iyong likod, maaari mong makita ang isang malaking distansya sa pagitan ng iyong likod sa rehiyon ng lumbar at ang pahalang na ibabaw;
ang baluktot ay maaari lamang gawin sa pamamagitan ng pagyuko ng mga binti sa mga kasukasuan ng balakang;
kapag nakatayo, malinaw na ang mga binti ay alinman sa hyperextended sa tuhod o bahagyang baluktot sa kanila;
bahagyang bumaba ang ulo at umuusad.

Bilang karagdagan sa mga pagpapakita na ito, ang mga sintomas ay sinusunod na nagpapahiwatig ng posibleng sanhi ng hypo- o hyperlordosis. ito:

Tumaas na temperatura, nabawasan ang gana, kahinaan - dahil sa mga nakakahawang proseso;
Unti-unting pag-unlad ng mga sintomas ng lordosis kasama ang isang sliding gait. Ang kumbinasyong ito ay nagpapahiwatig na ang sanhi ng mga pagbabago sa anggulo ng baluktot sa lumbar spine ay mga tumor o nagpapasiklab na proseso sa lugar ng mga ugat ng spinal nerve. Ito ay maaaring radiculitis, arachnoiditis ng spinal cord o iba pang mga pathologies, na nagiging sanhi ng contracture sa lugar ng gluteal o lumbar na mga kalamnan, na sinusubukan ng lordosis na mabayaran;
Ang hitsura ng mga sintomas ng lordosis sa gitnang edad ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng lumbar osteochondrosis. Maaari itong maging unti-unti at kahit na talamak (kung ang nucleus pulposus ay biglang nasira). Ang Osteochondrosis ay ipinahiwatig ng sakit sa mga kasukasuan ng balakang, na nangyayari kapag sinusubukang ilagay ang likod at puwit sa isang normal na posisyon.

Mga komplikasyon ng lordosis

Kung ang lumbar lordosis ay hindi ginagamot, anuman ito - hyperlordosis o hypolordosis - ito ay humahantong sa matinding stress sa indibidwal na vertebrae at ang mga disc sa pagitan nila. Kapag ang kondisyong ito ay umiiral nang mahabang panahon, ito ay humahantong sa mga komplikasyon tulad ng:

intervertebral luslos;
pathological (labis na) kadaliang mapakilos ng indibidwal na vertebrae;
nabawasan ang katatagan ng mga disc sa pagitan ng ilang vertebrae (multiple scalene pseudospondylolisthesis);
pagkawala ng disc;
pamamaga ng kalamnan ng iliopsoas;
deforming arthrosis ng mga joints sa pagitan ng mga articular na proseso ng lumbar vertebrae;
compression ng spinal cord, na humahantong sa pagkagambala ng independiyenteng pag-ihi at pagdumi, kawalan ng katabaan, immobilization (bahagyang o kumpleto) ng mas mababang mga paa't kamay.

Paano ginawa ang diagnosis?

Ang diagnosis ay hindi ginawa sa bahay. Kahit na ang isang traumatologist ay walang karapatan na gawin ito batay sa pagsusuri lamang: ang radiography, CT o MRI ay kinakailangan upang makita ang pathological lordosis at masuri ang anggulo ng baluktot. At kung ang radiography ay nakakatulong lamang na magtatag ng diagnosis at matukoy ang uri ng lordosis, kung gayon ang mga pamamaraan ng tomographic ay makakatulong na mahanap ang sanhi ng kondisyong ito.

Maaari lamang maghinala ang doktor sa sakit na ito. Upang gawin ito, hinihiling niya sa pasyente na tumayo nang nakatalikod sa dingding, idiniin ang kanyang puwit at mga talim ng balikat laban dito. Kung mayroong maraming libreng puwang na natitira sa rehiyon ng lumbar (higit sa 5 cm sa pinakamalalim na punto ng liko), ito ay nagpapahiwatig ng pathological lordosis.

Bilang karagdagan sa pagtukoy ng lordosis mismo at ang uri nito, ang mga pag-aaral ay isinasagawa (mga pagsusuri at mga instrumental na diagnostic), ang layunin nito ay upang matukoy ang sanhi ng isang partikular na kondisyon.

Paggamot

Ang paggamot ng lumbar lordosis ay nagsisimula sa mga konserbatibong hakbang, na isinasagawa sa kumbinasyon. Kung hindi ito humantong sa nais na resulta at, bilang karagdagan, may mga palatandaan ng compression ng spinal cord, isinasagawa ang operasyon.

Konserbatibong therapy

Binubuo ito ng isang complex na binubuo ng:

mga hakbang na naglalayong alisin ang sanhi ng sakit;
pagwawasto ng gamot;
physiotherapy;
mga diyeta;
karagdagang mga pamamaraan.

Tingnan natin ito sa pagkakasunud-sunod.

Pag-aalis ng sanhi ng sakit

Posible lamang ito kung matukoy ang sanhi ng hyper- o hypolordosis:

kung ito ay osteochondrosis, deforming spondylarthrosis o deforming disease ng hip joints, chondroprotective drugs (Dona, Arthra o iba pa) ay inireseta;
kapag ang sanhi ng pathological lordosis ay mga nakakahawang proseso, ang paggamot ay inireseta ng isang nakakahawang sakit na doktor. Kadalasan ito ay mga antibiotic na isinasaalang-alang ang sensitivity ng microorganism. Maaaring kabilang sa kurso ang mga immunomodulators at bitamina;
kung matukoy na ang sanhi ay isang sistematikong sakit, ang isang rheumatologist ay kasangkot sa paggamot. Nagrereseta siya ng mga gamot na nakakaapekto immune system at itigil ang pag-atake nito sa kanilang sariling mga cell;
may spondylolisthesis, intervertebral hernias at ang mga hernia ni Schmorl ay ginagamot ng mga gamot at manual therapy;
sa kaso ng labis na katabaan, ang isang endocrinologist ay kasangkot sa therapy, na tumutulong upang mahanap ang sanhi ng kondisyong ito, at isang nutrisyunista, na pumipili ng isang epektibong diyeta.

Paggamot sa droga

Kabilang dito ang reseta ng mga gamot na dapat makapagpahinga sa mga tense na kalamnan ng lumbar region at payagan ang gulugod na lumipat sa nais na posisyon sa pamamagitan ng ehersisyo, physical therapy at karagdagang mga pamamaraan. Ito ang mga gamot tulad ng:

mga anti-inflammatory na gamot. Na may malakas o patuloy na pananakit sa likod sila ay kinuha sa mga tablet o iniksyon (Diclofenac, Celebrex). Kung ang sakit ay matitiis, ito ay mas mahusay na gamitin mga lokal na remedyo: Olfen patch, Diclofenac ointment, Voltaren, Fastum gels at iba pa;
mga relaxant ng kalamnan (direktang nakakarelaks na mga kalamnan): "Mydocalm", "Sirdalud";
B bitamina: "Milgamma", "Neurorubin".

Ehersisyo therapy

Ang mga ehersisyo para sa lumbar lordosis ay dapat na inireseta ng isang doktor, na isasaalang-alang ang uri at antas ng pathological curvature at ang kondisyon ng iyong gulugod. Narito ang ilang pangkalahatang pagsasanay na ginagamit sa karamihan ng mga kaso:

Inisyal na posisyon	Pagganap
Nakahiga sa sahig, nakayuko ang mga binti sa tuhod sa isang upuan, na bumubuo ng 90° anggulo sa pagitan ng mga tuhod at balakang	Ilagay ang isang kamay sa "puwang" sa ilalim ng iyong ibabang likod. Sa parehong oras, hilahin ang iyong tiyan at ilipat ang iyong pelvis pasulong upang ang distansya na ito ay bumaba hangga't maaari.
Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa gilid, tuwid ang mga binti	Itaas ang iyong mga tuwid na binti at subukang itapon ang mga ito sa likod ng iyong ulo o kahit man lang ilagay ang mga tuhod ng iyong kalahating baluktot na mga binti sa iyong noo
Nakahiga sa iyong tiyan, na may unan sa ilalim ng ibabang bahagi nito (sa itaas lamang ng pubis)	Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, isara ang mga ito sa isang "lock". Lumanghap: iangat ang iyong itaas na katawan, ikalat ang iyong mga siko sa mga gilid, i-pause. Exhale: humiga sa iyong tiyan.
Nakahiga sa iyong likod	Umupo sa posisyong nakaupo nang hindi tinutulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay. Ulitin ang paggalaw ng 5 beses
Pareho	Subukang patagin ang iyong ibabang likod sa sahig hangga't maaari; hands-free at hands-free
Nakadapa, nakasuporta sa iyong mga tuhod at palad, na magkalayo ng balikat	Lumanghap: i-arch ang iyong pelvis nang nakataas ang iyong tailbone at ang iyong mga balikat sa likod. Exhale: ibaba ang iyong ulo at yumuko ang iyong likod
Nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat	Exhale: yumuko, subukang abutin ang iyong mga paa gamit ang iyong mga kamay. Paglanghap: tumaas
Nakatayo malapit sa isang pader, idiniin ang iyong mga takong, puwit at talim ng balikat dito	Subukang ilapit ang iyong ibabang likod sa dingding hangga't maaari, nang hindi inilalayo ang iyong mga talim ng balikat at pelvis mula dito
Nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat	Habang humihinga ka, mag-squats
Pareho	Lean forward, yakapin ang iyong mga binti at dahan-dahan at maingat na subukang ilapit ang iyong mukha sa iyong mga tuhod
Pareho	Ilagay ang iyong mga palad sa mga gilid ng iyong dibdib, ayusin ito. Ibato ang iyong pelvis at ibabang likod mula sa gilid patungo sa gilid nang hindi ginagalaw ang iyong itaas na katawan

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, sundin ang mga patakarang ito:

Mag-ehersisyo nang regular.
Bago magsagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo, magpainit, i-massage ang iyong gulugod at mga kasukasuan.
Magsimula sa kaunting load at unti-unting taasan ito.
Sakit sa mababang likod, pati na rin ang iba pa kawalan ng ginhawa, hindi dapat magkaroon ng anuman sa panahon ng pagpapatupad. Kung ikaw ay nahihilo, may pananakit, o may palpitations, itigil ang paggawa ng ehersisyo.
Ang emosyonal na kalagayan ay dapat na positibo.
Pagkatapos ng klase dapat meron bahagyang pagkapagod sa halip na makaramdam ng pagod.
Magsuot ng maluwag na damit at sapatos na orthopaedic. Ang mas mababang likod ay dapat na sakop at insulated.

Physiotherapy

Kabilang dito ang isang therapeutic massage, na dapat mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong mas mababang likod at mapabuti ang daloy ng dugo mula dito, magpahinga ng "masikip" na mga kalamnan at mag-tono ng labis na nakakarelaks na mga kalamnan. Bilang karagdagan sa masahe, isa o higit pa sa mga sumusunod na pamamaraan ang ginagawa:

sa ilalim ng tubig (sa panggamot na paliguan) traksyon;
electrophoresis sa rehiyon ng lumbar, na may novocaine at hydrocortisone;
impluwensya ng ultrasonic sa lugar ng gulugod;
magnetic therapy sa puwit at mas mababang likod;
mga aplikasyon ng putik sa lumbar area.

Pagkatapos ng gayong mga pamamaraan, kailangan mong maglagay ng orthopedic bandage sa iyong ibabang likod upang ayusin ang gulugod at maiwasan ito na "i-reset" ang mga pagbabago na nakamit ng paggamot. Kailangan mong maglakad-lakad sa isang bendahe sa lahat ng oras, alisin ito nang ilang sandali lokal na paggamot at bago matulog. Kailangan mong matulog sa isang orthopedic mattress. Habang wala siya, pansamantalang matulog sa iyong tiyan, kung saan maglalagay ka ng unan.

Mga karagdagang pamamaraan ng konserbatibong paggamot

Ito ay mga pamamaraan na hindi lahat ng mga doktor ay kasama sa kurso ng paggamot. Kasabay nito, ang mga pamamaraan mismo ay nagpapakita ng mataas na kahusayan. Kabilang dito ang:

acupuncture - ang epekto ng mga karayom sa mga bioactive na punto, na tumutulong na idirekta ang kinakailangang enerhiya ng katawan sa isang tiyak na lugar - sa sa kasong ito, Sa rehiyon ng lumbar gulugod;
Ang hirudotherapy ay isang paraan kapag ang mga linta ay inilalagay sa mga biologically active na mga punto. Pinasisigla nila ang mga punto mismo, nagdidirekta ng enerhiya sa rehiyon ng lumbar, at nag-iniksyon ng mga sangkap sa dugo na nagpapanipis nito. Bilang resulta ng huling epekto, ang dugo ay umiikot nang mas mahusay sa buong katawan nang hindi bumubuo ng pagwawalang-kilos;
Ang manual therapy ay ang paggamit ng mga kamay sa lugar ng pathological bending, ang layunin kung saan ay dalhin ito sa isang normal na anggulo.

Diet

Ang pagsunod sa mga alituntunin sa pandiyeta sa ibaba ay hindi magagamot ng pathological lordosis, ngunit makakatulong ang pagkain na dumaan sa nakompromiso gastrointestinal tract, assimilated at walang pagwawalang-kilos. Makakatulong ito na maiwasan ang paninigas ng dumi at samakatuwid ay pagkalasing:

uminom ng hindi bababa sa 30 ml/kg ng likidong timbang, mas posible kung walang pagkabigo sa puso o bato;
kumain ng sariwang gulay na mataas sa hibla;
kumain ng mas kaunting matamis at mga pagkaing starchy;
ganap na alisin ang mataba, pritong at maanghang na pagkain, alkohol, at pinausukang pagkain.

Paggamot sa kirurhiko

Ito ay ginagamit pangunahin para sa malubhang kondisyon ng congenital, pati na rin sa mga kaso kung saan ang compression ng spinal cord ay nangyayari dahil sa lordosis. Ang mga operasyon ay traumatiko at ginagawa sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Pagkatapos ng mga ito, kailangan ang pangmatagalan at karampatang rehabilitasyon. Mayroong 2 uri ng mga ito:

pag-aayos ng vertebrae sa lugar ng pathological lordosis gamit ang mga plate, rod o iba pang mga istruktura ng metal;
pagpapalit ng apektadong vertebrae na may titanium implants, kung saan ang isang istraktura na may normal na anggulo ng baluktot ay maaaring tipunin.

Sa kasamaang palad, ang pangalawang uri ng operasyon ay halos hindi ginagawa sa mga bansa ng CIS.

Pag-iwas

Tanging ang nakuha na lordosis ang maiiwasan, at ito ay pinakamahusay na gawin simula sa pagkabata. Upang gawin ito kailangan mo:

upang mabuhay ng isang aktibong pamumuhay;
magsagawa ng mga pagsasanay na katulad ng inilarawan sa itaas araw-araw;
makakuha ng sapat na pahinga;
matulog sa isang matigas na kutson;
alisin ang masasamang gawi.