Paggamot ng mataas na kolesterol na may mga remedyo ng katutubong. Mga prutas at berry upang mapababa ang kolesterol. Talong, pag-inom ng juice mula sa cyanosis at rowan

Ang kolesterol ay isang lipid compound na na-synthesize sa atay at nagpapalipat-lipat sa dugo. kailangan para sa katawan tao upang bumuo ng lahat mga lamad ng cell, synthesis mga steroid hormone at apdo. Ito ay mahalaga kinakailangang sangkap sa malalaking dami nagiging kaaway ng mga sisidlan at dahilan mataas na namamatay mula sa atake sa puso at stroke.

Ang kolesterol ay isang endogenous substance na ginawa ng katawan mismo. 15-20% lamang nito ang pumapasok sa dugo na may pagkain, kaya ang mga dahilan para sa pagtaas ng kolesterol ay hindi lamang sa mahinang nutrisyon ng tao. Ang kundisyong ito ay sanhi ng:

• genetic predisposition;
• hypofunction thyroid gland(hypothyroidism);
• diabetes;
• hypomania;
• cholelithiasis;
• pang-aabuso ng beta-blockers, diuretics, immunosuppressants;
• paninigarilyo, pagkagumon sa alkohol;
• hindi malusog na pagkain.

Ang Mga Panganib ng Mataas na Cholesterol

Ang pamantayan ng kolesterol sa dugo

Ang kolesterol ay nakapaloob

• sa protina-lipid complexes: HDL, LDL, VLDL (esterified cholesterol) - 60-70%;
• sa libreng anyo - 30-40% ng kabuuan.

Sa pamamagitan ng pagsusuma ng 2 konsentrasyon, ang kabuuang antas nito ay nakuha. Ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig ng kabuuang kolesterol sa dugo ay isinasaalang-alang:

Edad, taon	Norm (mmol / l)
	Lalaki	Babae
1-4	2,9-5,25
5-10	2,26-5,3
11-14	3,08-5,25
15-19	2,9-5,18	3,05-5,18
20-29	3,21-6,32	3,16-5,8
30-39	3,37-6,99	3,3-6,58
40-49	3,7-7,15	3,81-6,86
50-59	4,04-7,77	4,0-7,6
60-69	3,9-7,85	4,09-7,8
70 at mas matanda	3,73-7,25

Isang tagapagpahiwatig na lumampas pamantayan ng edad, ay itinuturing na nakataas. Sa pangkat ng panganib para sa mga sakit ng cardio-vascular system isama ang mga lalaki na higit sa 55 at kababaihan na higit sa 65 na may kabuuang kolesterol sa dugo >4.9 mmol/l.

Bakit mapanganib ang antas?

Ang "labis" na kolesterol ay maaaring ideposito sa panloob na dingding ng mga arterial trunks at mga sisidlan ng puso, na humahantong sa paglitaw ng isang kolesterol na plaka.

Itanong ang iyong tanong sa doktor ng mga diagnostic ng klinikal na laboratoryo

Anna Poniaeva. Nagtapos siya sa Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) at residency sa clinical laboratory diagnostics (2014-2016).

Pinahihintulutang antas ang kolesterol ay hindi nakakapinsala sa isang tao, gayunpaman, kapag may labis na sangkap na ito sa dugo, ang isang sakit na tinatawag na atherosclerosis ay nangyayari. Ang mataas na antas ng kolesterol ay puno ng sakit sa puso, mga baradong daluyan ng dugo, at labis na katabaan. Ayon sa istatistika, ang atherosclerosis ay nakakaapekto sa mga kalalakihan at kababaihan sa edad na 45. Mataas na kolesterol, kadalasang sakit sa lalaki.

Posible at kinakailangan upang labanan ang sakit na ito, sa bahay ay gumagamit sila ng mga katutubong remedyo upang mapababa ang kolesterol sa dugo.

Mga sanhi ng Mataas na Cholesterol

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit tumataas ang kolesterol sa dugo, ito ay:

• mga paglabag sa atay;
• malnutrisyon;
• namamana na mga sakit;
• ilang sakit sa bato;
• pancreatitis;
• diabetes;
• aktibo at passive na paninigarilyo;
• pagtanggap mga hormonal na gamot, mga steroid.

Mahalaga! Para sa mga sakit lamang loob kailangan mong magpatingin sa doktor!

Mga sintomas ng atherosclerosis

Ang sakit ay nagpapakita ng sarili sa maraming mga sintomas, kung nakita mo ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor:

1. Paglabag sa sirkulasyon ng dugo. Bilang isang resulta, malamig at asul na mga paa.
2. Pagkasira ng memorya.
3. Nabawasan ang konsentrasyon at aktibidad ng utak.
4. Pagkairita.
5. Mabilis na pagkapagod.

Mahalaga! Kung ang atherosclerosis ay napansin, ang paggamot ay dapat na magsimula kaagad. Ang sakit, sa advanced na anyo, ay maaaring magkaroon seryosong kahihinatnan at makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng tao.

Paano babaan ang kolesterol sa bahay

Karamihan mabisang paraan paggamot - isang kumbinasyon ng tradisyonal at tradisyonal na gamot. tradisyunal na medisina nagpapagaling malubhang sakit, na pumukaw ng pagtaas sa mga antas ng kolesterol, ang mga remedyo ng katutubong ay makakatulong upang mabilis na mapababa ang kolesterol.

Wastong nutrisyon at malusog na pamumuhay

Sobrang paggamit matatabang pagkain nagtataguyod ng pagtaas ng kolesterol sa katawan ng tao. Samakatuwid, madalas na sapat na kumain ng tama at sundin ang isang diyeta upang mabawasan ito.

Sa panahon ng diyeta, ang mga sumusunod na pagkain ay dapat na limitado sa diyeta:

• baboy;
• mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• itlog;
• offal;
• pinausukang karne.

• mga ahente ng choleretic;
• mantika;
• gulay, prutas, berry;
• selulusa.

Inirerekomenda din na bawasan ang timbang, para dito kinakailangan na bawasan ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Kinakailangang pamantayan maaaring kalkulahin gamit ang mga espesyal na on-line calculators. Bilang isang patakaran, ang data tulad ng edad, kasarian, timbang, pamumuhay ay ibinigay, at ang programa, batay sa pagsusuri ng data, ay nagbibigay ng bilang ng mga calorie na kailangan mong ubusin upang mapanatili ang timbang o mawalan ng timbang.

Tumulong sa pagbaba ng timbang at pisikal na eheresisyo. Huwag matakot, hindi mo kailangang nasa gym buong araw o tumakbo ng mga marathon. Sapat na ang mga light morning workout, jogging, visiting yoga o Pilates. Piliin ang antas ng aktibidad na nababagay sa iyong pamumuhay at pisikal na kakayahan. Subukang maglakad nang higit pa, palitan ang bus at metro ng paglalakad sariwang hangin kung saan posible.

Upang mapababa ang antas ng kolesterol sa dugo katutubong remedyong obserbahan pangkalahatang rekomendasyon sa organisasyon ng diyeta:

1. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng mga prutas at gulay bawat araw ay dapat na hindi bababa sa 400-500 g. Gayunpaman, ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa mga patatas.
2. Isama ang seaweed, pritong at nilagang talong sa iyong diyeta.
3. Palitan ang patatas at pasta sa iyong diyeta ng mga cereal at salad ng gulay.
4. Sa halip na mga sarsa at mayonesa, mas mainam na gumamit ng langis ng gulay.
5. Sa halip na baboy at baka, bigyan ng kagustuhan ang isda at mushroom.
6. Huwag kumain ng maraming asin, ang pagkonsumo nito ay karaniwang mas mahusay na bawasan sa 10 g bawat araw.
7. Tanggalin ang alkohol sa diyeta, kung maaari - huwag manigarilyo o huminga ng usok ng tabako.
8. Bawasan ang dami ng matamis sa iyong diyeta, uminom ng mas maraming juice sa halip, maaari kang kumain ng ice cream.

Tulad ng nakikita mo, ang diyeta ay simple, hindi mo kailangang patayin ang iyong sarili habang nakaupo sa tubig. Obserbahan ang mga ito simpleng tuntunin at mga rekomendasyon, at makaranas ng makabuluhang pagbabago sa nararamdaman mo.

Pagbaba ng kolesterol sa mga remedyo ng mga tao

Taba ng isda

Ang langis ng isda ay naglalaman ng sangkap na Omega-3, na tumutulong upang mabilis na mabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Maaari kang gumamit ng langis ng isda purong anyo o bilang biological supplement.

Mahalaga! Huwag magreseta ng dosis langis ng isda sa iyong sarili, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Flax-seed

Ang flaxseed ay mayaman sa bitamina A, C, E, F, mineral, amino acid at marami pang iba. kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang mga buto ay nag-normalize ng asukal sa dugo at mga antas ng kolesterol. Ang mga ito ay natupok sa pamamagitan ng pagdaragdag sa karaniwang pagkain, sa anyo ng mga tincture o decoctions.

Upang gumawa mula sa mga buto ng flax pandagdag sa pagkain, patuyuin ang isang dakot sa oven at gilingin sa gilingan ng kape o blender. Idagdag ang nagresultang pulbos sa mga salad, cereal at iba pang mga pagkain.

Upang makakuha ng isang decoction, pakuluan ang isang kutsara ng mga buto ng flax sa 200 g mainit na tubig. Kunin ang nagresultang likido sa isang kutsara bago kumain.

Mga juice

Ang isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang atherosclerosis ay juice therapy. Ang paggamot ay isinasagawa para sa 5 araw isang beses sa isang buwan. Para sa isang kurso kakailanganin mo:

• kintsay root juice - 280 ML;
• karot - 240 ML;
• beetroot - 145 ML;
• pipino - 145 ML;
• mansanas - 145 ML;
• repolyo - 145 ml;
• orange - 145 ml.

Ang lahat ng mga juice ay dapat na sariwang kinatas at bahagyang pinalamig. Paano kumuha - araw-araw, maliban sa ikalimang araw, kailangan mong uminom ng 60 ML katas ng carrot; ang una at ikalawang araw - celery juice, 140 g bawat isa. Ipamahagi ang natitirang juice sa mga natitirang araw. Halimbawa, ang Lunes ay pipino, ang Martes ay mansanas, atbp.

Propolis

Upang mapababa ang antas ng kolesterol sa dugo, ang propolis tincture, na maaaring mabili sa isang parmasya, ay perpekto. Kumuha ng 10 patak ng tincture kalahating oras bago ang bawat pagkain. Ang kurso ng paggamot ay 3-4 na buwan.

Upang ihanda ang tincture sa iyong sarili, kakailanganin mo:

• propolis 50 g;
• purong medikal na alak 0.5 l.

Grate ang propolis o i-chop sa isang blender. Ibuhos ang alkohol sa isang madilim na bote, magdagdag ng propolis shavings dito. Ang solusyon ay inilalagay sa loob ng halos isang linggo hanggang sa ganap na matunaw ang mga chips. Iling mabuti bago ang bawat paggamit.

Rose hip

Bilang isang mabisang gamot laban sa atherosclerosis ay maaaring gamitin tincture ng alkohol ligaw na rosas. Upang gawin ito, gilingin ang 125 g ng ligaw na rosas at ibuhos ang 250 g ng vodka.

Ipilit sa isang madilim na lugar para sa mga 2 linggo. Matapos ang oras ay lumipas, ang tincture ay handa nang gamitin. Uminom ng 20 g bago ang bawat pagkain.

Bawang

Alam ng lahat na ang bawang ay perpektong nagpapalakas sa immune system, may mga katangian ng antibacterial, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang kahanga-hangang produktong ito ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap na nagpapatatag ng mga antas ng kolesterol sa dugo.

Upang maghanda ng nakapagpapagaling na pinaghalong bawang kakailanganin mo:

• bawang 1 kg;
• cherry at currant dahon;
• malunggay 50 g;
• asin 80 g;
• ilang dill.

Balatan at gupitin ang bawang at ilagay sa isang tatlong litro na garapon. Ilagay ang lahat ng natitirang sangkap doon. Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw upang ang tubig ay ganap na masakop ang bawang. Takpan ang garapon ng gauze at i-infuse ang solusyon sa temperatura ng kuwarto sa loob ng isang linggo. Kumuha ng isang kutsara pagkatapos ng bawat pagkain.

Maaari ka ring maghanda ng pinaghalong: pulot, bawang, limon, upang mabilis na mapababa ang kolesterol. Gumiling ng bawang, magdagdag ng lemon juice at ihalo ang lahat ng ito sa pulot. Uminom ng umaga at gabi, isang kutsarita.

Legumes

Ang beans ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis. Maghanda solusyon sa pagpapagaling, ibabad ang 2 kg ng beans sa loob ng 12 oras. Matapos lumipas ang oras, magdagdag ng kaunting soda at pakuluan. Ang resultang masa ay nahahati sa 20 servings at kumain ng isa araw-araw sa dalawang hinati na dosis.

koleksyon ng halamang gamot

Maghanda herbal decoction kinakailangang kumuha ng 20 g ng mga dahon ng birch at raspberry, 15 g ng mga bulaklak ng blackthorn, 10 g ng artichoke at goldenrod, 5 g ng rose hips at ang parehong bilang ng mga bulaklak ng calendula. Ang lahat ng ito ay ibuhos ang tubig na kumukulo at igiit. Uminom tulad ng regular na tsaa ilang beses sa isang araw.

Clover

Kumuha ng isang kutsarita ng tuyong klouber at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Kumuha ng 30 g bago kumain, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot.

Bakwit na harina

Ibuhos ang 90 g ng harina na may isang baso ng tubig at pakuluan ng 10-15 minuto sa mababang init. Uminom ng kalahating baso araw-araw.

Ang isang medyo karaniwang sakit na atherosclerosis ay halos palaging sanhi ng tulad ng isang bahagi ng dugo bilang mataas na kolesterol. Ang mga sanhi ng sakit, kung paano bawasan ang nilalaman nito sa daluyan ng dugo na may mga katutubong remedyo - dapat malaman ng bawat tao na umabot sa edad na tatlumpu. Ito ay sa oras na ito na ang mga sisidlan ay nagsisimulang magpakita ng isang ugali na mabara.

Ang katawan ng tao ay nakapag-iisa na gumagawa ng hanggang 80% ng kolesterol at 20% lamang ang nagmumula sa pagkain. Kung ang pagkain ay mahirap sa sangkap na ito, kung gayon ang atay ay may pananagutan sa paggawa nito. Ang pang-araw-araw na paggamit ng dietary cholesterol ay hindi dapat lumampas sa 300 mg.

Sa artikulong ito, malalaman mo: kung ano ang kolesterol, kung bakit ang isang mataas na antas ng isang sangkap ay humahantong sa sakit, at kung paano babaan ang kolesterol katutubong paraan at mga pamamaraan.

Ang kolesterol ay isang sangkap na tulad ng taba, ang materyal na gusali ng mga selula. Salamat sa kanya, ang bitamina D at mga hormone ay ginawa. Ito ay mahalaga para sa immune system.

Ang pagiging hindi matutunaw sa tubig, ito ay naroroon sa dugo sa pamamagitan ng pagsasama sa protina. Sa form na ito, ito ay inihatid sa mga organo. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang antas nito ay hindi tumaas sa itaas ng 200 mg.

Ang ganitong mga compound ay isang klase ng mga kumplikadong protina. Ayon sa kanilang density, nahahati sila sa dalawang uri:

• HDL (lipoprotein mataas na density).
• LDL (low density lipoprotein).

Ang bawat isa sa mga species na ito ay gumaganap ng kanyang function sa katawan:

1. Ang HDL ay walang atherogenic effect, kaya ang kolesterol na ito ay tinatawag na "mabuti". Ang level niya malusog na tao palaging bahagyang nakataas. Nililinis nito ang mga ugat.
2. Ang LDL ay madaling kapitan ng pag-ulan, samakatuwid, nag-aambag sila sa pagbuo ng mga plake sa mga sisidlan, sinasabi nila tungkol dito "masamang" kolesterol.

Kapag bumababa ang "magandang" kolesterol at tumaas ang "masamang" kolesterol, may panganib na magkaroon ng atherosclerosis.

Ito ay ang "masama" na pumipinsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa loob, bumabara sa kanila, na nagiging isang balakid sa libreng daloy ng dugo. Kung hindi nakokontrol ang prosesong ito, lilitaw ang malubhang sakit sa puso.

Ang pamantayan ng kolesterol sa dugo

Ang pamantayan ay itinuturing na antas na ito:

• Pangkalahatan - mas mababa sa 5.2 mmol / l.
• LDL - mas mababa sa 3-3.5 mmol / l.
• HDL - higit sa 1.0 mmol / l.

Ang mataas na kolesterol (mga dahilan at kung paano babaan ang mga katutubong remedyo - sa artikulong ito) ay depende sa kasarian, edad, nutrisyon at iba pang mga kadahilanan

Ang mga numerong ito ay bahagyang nag-iiba depende sa kasarian at edad. Ang ilang mga tao, pagkakaroon ng mataas Antas ng LDL mabuhay hanggang sa pagtanda at huwag magkasakit. Ngunit huwag ilagay sa panganib ang iyong sariling kalusugan. Nabatid na ito ay mataas na kolesterol sa dugo na bumabara sa mga daluyan ng dugo.

Samakatuwid, kinakailangan upang malaman ang mga dahilan para sa hitsura nito, upang maunawaan kung paano bawasan ang antas nito sa dugo upang maiwasan ang pag-unlad ng mga mapanganib na sakit, kabilang ang mga remedyo ng mga tao.

Kapaki-pakinabang na artikulo ng site: Thrush. Mabilis at epektibo ang paggamot. Mga gamot.

Mga dahilan para sa mataas na kolesterol

Kapag maraming LDL, hindi pa ito sakit, kundi mga karamdamang dulot ng iba't ibang dahilan. Kabilang dito ang mga sumusunod:

• namamana na mga sakit;
• pagbubuntis;
• alkohol at paninigarilyo;

Ang labis na katabaan ay nagdudulot ng mataas na kolesterol

• metabolic disorder, labis na katabaan;
• ang paggamit ng mga gamot (hormonal at diuretics);
• mga malalang sakit, lalo na sa mga matatandang tao.

Mayroong ilang mga sakit na nagpapataas ng kolesterol, ito ay: hypertension, sakit sa bato, hypothyroidism at iba pa.

Mga katutubong remedyo upang mapababa ang kolesterol

Isaalang-alang kung paano babaan ang mataas na kolesterol at alisin ang mga sanhi ng hitsura nito sa mga katutubong remedyo.

Beans

Kinakailangan na ubusin ang beans sa loob ng 3 linggo, 100 g bawat araw. Makakatulong ito na bawasan ang rate ng 10%.

Pagluluto tulad ng sumusunod: beans sa halagang 100 g ay ibinuhos ng tubig sa magdamag. Sa umaga, baguhin ito sa sariwa, pagdaragdag ng isang pakurot ng soda (upang alisin ang pagbuo ng gas sa digestive tract), pakuluan, hatiin sa 2 dosis.

Mga buto ng flax

Ang mga buto ng lupa ay iwiwisik sa pagkain na kinakain. Ang flax ay magpapababa ng kolesterol, kalmado ang puso, huminto sa paglukso ng presyon, mapabuti ang paggana ng digestive tract.

Mga bulaklak ng Linden

Ang mga bulaklak ay giniling sa pulbos. Kumuha ng 1 tsp. 3 p. sa isang araw. Nagagawa ni Linden na alisin ang kolesterol, alisin ang mga toxin, tumutulong na mawalan ng timbang ng ilang kilo.

Ugat ng dandelion

Ang nakolekta na ugat ay tuyo, durog sa pulbos. Kumuha ng 6 na buwan para sa 1 tsp. 3 p. isang araw bago kumain. Pinabababa nito ang kolesterol, tinatrato ang atherosclerosis, walang mga kontraindikasyon, mga benepisyo lamang.

Tandaan na nakalista katutubong gamot(decoctions at infusions) tumagal ng 30 minuto. bago kumain.

Gintong bigote

Pinong tumaga ang isang mahabang dahon, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo, balutin ng mabuti, mag-iwan ng 24 na oras. Mag-imbak sa dilim.

Paglalapat: 3 p. bawat araw 1 tbsp. l. bago kumain, ang tagal ng pagpasok ay 3 buwan.

Ang ginintuang bigote ay maglalabas ng pinakamataas na kolesterol, gawing normal ang asukal, at gawing normal ang mga pagsusuri sa atay.

Puting ugat

Inihanda ito tulad ng sumusunod: makinis na tumaga 50 g ng rhizomes na may kutsilyo, ibuhos ang 500 ML ng vodka. Ipilit ang 14 na araw sa dilim. Huwag i-filter, uminom ng 25 patak bago kumain ng 3 r. bawat araw, pagkatapos ihalo ang mga ito sa 2 tbsp. l. tubig. Pagkatapos ng 10 araw na pahinga, ipagpatuloy ang pagkuha.

Kapag naubos ang gamot, ang ugat ay hindi itinapon, ngunit ibinuhos muli ng vodka, muling iginiit sa loob ng 2 linggo. Ngayon ang gamot ay iniinom para sa 50 patak.

Ang Potentilla white ay magpapababa ng kolesterol, mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo, gamutin thyroid gland normalizes presyon ng dugo. Bilang karagdagan, pagkatapos ng ilang mga kurso ng paggamot, ang pakiramdam ng kabataan ay bumalik.

Kapaki-pakinabang na artikulo ng site: Levomekol. Ano ang ginagamit ng pamahid, mga tagubilin, presyo, mga analogue, mga pagsusuri

Propolis

Tinatanggal nito ang "masamang" kolesterol. Maghanda ng 4% na pagbubuhos. Kumuha ng propolis 7 patak 3 r. isang araw bago kumain. Ang tagal ng paggamot ay 4 na buwan.

Alfalfa

Para sa paggamot, ang mga sariwang dahon ng damo o juice ay ginagamit. Ang pagkilos ng halaman na ito ay mataas, habang walang mga kontraindiksyon. Maipapayo na palaguin ito sa bahay, pagkatapos ay posible na gamitin ang mga unang batang dahon sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga ito sa mga salad.

Ang juice ng halaman ay kinuha sa isang buwan para sa 2 tbsp. kutsara 3 r. sa isang araw. Ang mga dahon na ito ay nakapag-alis ng masamang kolesterol, makabuluhang nagpapagaan ng arthritis at osteoporosis.

Kintsay

Gupitin ang mga tangkay ng halaman, isawsaw sa tubig na kumukulo sa loob lamang ng isang minuto. Budburan ang mga ito ng linga, timplahan ng asukal, asin at mantika. Kailangan mong gumawa ng salad nang mas madalas.

Ito ay kontraindikado lamang sa mababang presyon ng dugo.

anis

Tinadtad na ugat 2 tbsp. l. ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo. Makatiis ng 10 minuto, matuyo sa apoy, salain. Kailangan mong kunin ang decoction sa buong araw, hatiin ito sa apat na dosis.

Ang kurso ng paggamot ay isinasagawa hanggang sa 3 linggo. Tinatanggal nito ang masamang kolesterol. Ang paggamot ay paulit-ulit pagkatapos ng isang buwan na pahinga.

Pula si Rowan

Pagkatapos ng unang hamog na nagyelo, ang mga rowan berries ay ani. Para sa 4 na araw, kumain ng 5 piraso sa isang pagkakataon. pang araw-araw na sahod 20-25 piraso. Magpahinga ng 10 araw at ulitin ng 2 beses.

talong

Ang sariwang talong, hindi naproseso sa thermally, ay ginagamit para sa mga salad, ngunit bago iyon, upang alisin ang kapaitan, ang mga tinadtad na hiwa ay ibinabad sa inasnan na tubig. Gawin ito para sa buong season.

Ang mga juice ng berry, tulad ng mga strawberry, ay makakatulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol.

Berry katas at katas

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na gumamit ng pula, asul, lilang berry. At ito ay mga blueberries, raspberry, strawberry, dark grape varieties.

Kailangan mong kunin ang mga magagamit, sa halagang 150 g ng mga gadgad na berry bawat araw, at ang mabuting kolesterol ay tataas ng 5% pagkatapos ng 8 linggo. O kumuha ng sariwang kinatas na juice (diluted na may tubig 1: 1), makakatulong ito nang mas mabilis.

mga katas ng gulay

Nililinis nila nang mabuti ang mga sisidlan, para dito kumuha sila ng 200 g ng karot, 300 g ng beets at 150 g ng kintsay. Pigain ang juice at inumin.

Kapaki-pakinabang na artikulo ng site: Paano magbuod ng regla na may pagkaantala. Lahat ng paraan at paraan.

Mga halamang gamot at paghahanda

AT panahon ng taglamig Makakatulong ang St. John's wort, white mistletoe, hawthorn at arnica flowers. Maaari mong gamitin ang bawat damo nang hiwalay o gawin ang kanilang mga bayarin. Ang ganitong mga pagbubuhos ay lasing nang walang asukal sa isang kagat na may pulot, jam, petsa.

Mga Tampok ng Nutrisyon

Mahalagang malaman, "masamang" kolesterol, na idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, ay bumabara sa kanila. Sa turn, ang mga barado na sisidlan ay nagpapanatili ng dugo, nag-inat, nawalan ng pagkalastiko, lahat ng ito ay mga palatandaan ng atherosclerosis. Kung hindi gagawin ang mga hakbang sa pag-iwas, maaaring magkaroon ng stroke o atake sa puso anumang oras.

Ang pangunahing layunin ng nutrisyon ay upang mapanatili ang HDL, at bawasan ang mababang antas. Ang tamang balanse ng mga sangkap na ito sa katawan ay ang susi sa malusog na mga daluyan ng dugo.

Kailangan mong limitahan ang mga pagkaing nagdudulot ng LDL. Sa halip, dagdagan ang diyeta ng mga pagkaing mayaman sa mga organikong acid (gulay at prutas). Nagagawa nilang pagbutihin ang metabolismo ng mga karbohidrat, na pinipigilan ang mga ito na maging taba, sa gayon pinipigilan ang pagbuo ng kolesterol.

Ang kolesterol ay pinalabas mula sa katawan kasama ang apdo na ginagawa ng atay, at ang mga ahente ng choleretic ay mag-aambag dito. Kabilang dito ang radish juice o vegetable oil.

Pag-iwas sa pagtaas ng antas ng kolesterol

Upang mabawasan ang mataas na kolesterol at maalis ang mga sanhi ng hitsura nito, kailangan mong gamitin mga hakbang sa pag-iwas, na kinabibilangan ng paggamit ng mga katutubong remedyo, pati na rin ang wastong nutrisyon.

Wastong nutrisyon - pag-iwas sa mataas na kolesterol

Kailangan mong uminom ng mas kaunting kape, sinusubukang palitan ito ng itim na tsaa. Tandaan, ang diyeta ay dapat maglaman ng maraming malusog na pagkain hangga't maaari. Kabilang dito ang:

• isda ng dagat ng mga puting uri, karne ng manok o kuneho;
• mga langis ng gulay, sinagap na gatas, oatmeal, tinapay;
• mani, buto, gulay at prutas.

Ang mga hindi gustong produkto ay kinabibilangan ng:

Maaaring mapataas ng mantikilya ang mga antas ng kolesterol

• mantikilya, kulay-gatas, cottage cheese;
• baboy, pato;
• pusit, pugita, hipon, ulang, pulang karne at karne ng mga nakabaluti na hayop.

Dapat mong subukan na huwag kumain ng chips, french fries, naprosesong keso, pula ng itlog, condensed milk at iba't ibang muffins.

Mag-ingat ka! Mag-donate ng dugo para sa mga pagsusuri tuwing 6 na buwan, panatilihing kontrolado ang mataas na kolesterol.

Mga dahilan kung paano bawasan ang mga katutubong remedyo at Wastong Nutrisyon ang antas nito, kailangan mong malaman at huwag bigyan ang mga solidong plake ng pagkakataon na mailagay sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang mataas na antas ng kolesterol ay humahantong sa malubhang kahihinatnan, bilang pangunahing sanhi ng kamatayan. Mga katutubong recipe, napatunayan at maaasahan, ay makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at sigla.

Ano ang panganib ng mataas na kolesterol, ang mga dahilan para sa paglaki nito, at kung paano mapababa ang kolesterol sa mga remedyo ng mga tao - malalaman mo ang lahat ng ito sa video sa ibaba:

Ang sumusunod na video ay tungkol sa mga paraan upang mapababa ang mataas na kolesterol sa bahay:

Ang mataas na kolesterol ay isang problema na nakaapekto sa lahat ng modernong sangkatauhan. Maraming gamot na ibinebenta sa mga botika. Ngunit hindi alam ng lahat na may mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol na maaaring ihanda sa bahay. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung paano gamutin ang karamdaman na ito sa iyong sarili, batay sa mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Ano ang kolesterol?

Kakatwa, ngunit ang kolesterol ay isang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Ang mga lamad ng lahat ng mga selula ay binubuo nito. Bilang karagdagan, ang kolesterol ay bumubuo ng ilang mga hormone. Karamihan sa tulad ng taba na sangkap na ito katawan ng tao gumagawa sa sarili nitong. Napatunayan ng mga siyentipiko na halos 80% ng kolesterol ang ginagawa ng isang tao sa kanyang sarili, at ang natitirang 20% ​​ay dumating sa amin sa iba't ibang mga produkto. Sa katawan ng tao, ang sangkap na ito ay nakapaloob sa isang halaga ng 200 g.

Nakataas na kolesterol. Ano ito?

Ang sakit na ito ay napaka-pangkaraniwan kamakailan, at lahat ay dahil tayo ay kumakain ng mali. Upang hindi mapuno ang iyong katawan ng mga tabletas, maaari kang gumamit ng mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol. Ano ang kondisyong ito na humahantong sa iba't ibang sakit? Kung ang halaga ng kolesterol sa iyong dugo ay lumampas sa pamantayan, kung gayon mayroong posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis, sakit sa puso, metabolic disorder, labis na katabaan, atbp.

Sa panahon ng atherosclerosis, ang kolesterol ay naipon, na bumubuo ng ilang mga clots. Kung hindi, sila ay tinatawag na atherosclerotic plaques. Sa dakong huli, maaari nilang barado ang mga daluyan ng dugo.

Anong mga pagkain ang mabuti at ano ang masama?

Ang isang malaking halaga ng kolesterol ay nasa komposisyon ng mga sumusunod na produkto:

mantikilya;

Baboy;

Loin;

Mataba cottage cheese;

karne ng baka;

Mga produktong pinausukan;

Yolk ng mga itlog ng manok;

Mataas na taba ng gatas.

Ang paggamot sa mataas na kolesterol na mga remedyo ng mga tao ay nagsasangkot ng pagbawas ng mga naturang nakakapinsalang produkto. Ito ay kanais-nais na limitahan ang kanilang paggamit sa isang malusog na tao.

Ang mga sangkap na bumubuo sa mga sumusunod na produkto ay nakakatulong na bawasan ang pagbuo ng mga taba at kolesterol sa katawan ng tao:

repolyo;

karot;

Ogurtsov;

currant;

Mga kamatis;

Tinapay na may bran at buong butil;

beet juice;

dalandan;

gooseberry;

mais;

trigo.

Upang gumamit ng mga panggamot at katutubong mga remedyo para sa mataas na kolesterol, mas mahusay na maiwasan ang paglitaw nito sa pamamagitan ng pagkain ng mga gulay, prutas, berry at cereal.

Mga koleksyon ng mga halamang gamot upang mabawasan ang pagsipsip ng kolesterol

Ayon sa marami, ang mga katutubong remedyo (ang mga pagsusuri ay nagpapatunay sa impormasyong ito) ay mas mabilis kapag nag-aaplay ng mga bayarin mga halamang gamot. Nasa ibaba ang ilang mga recipe:

1. Ang yarrow grass (30 g) ay hinaluan ng 15 g ng horsetail, hawthorn na bulaklak, periwinkle na dahon at mistletoe na damo. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan ang isang kutsara ng koleksyon. Ang timpla ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at i-infuse nang hindi bababa sa 30 minuto. Kailangan mong inumin ang pagbubuhos sa maliliit na sips sa araw sa loob ng 1-2 buwan. Pagkatapos mong kailanganin ang dalawang buwang pahinga.

2. 20 g ng St. John's wort at yarrow na hinaluan ng 4 g ng mga bulaklak ng arnica. Ang halo ay inihanda sa parehong paraan tulad ng sa nakaraang kaso.

Mga halamang nagpapagaling para sa mataas na kolesterol

Maraming halamang gamot tumulong upang makayanan ang mga sakit na ito. Nasa ibaba ang mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol.

1. alisin ang labis na mga sangkap na tulad ng taba. Upang ihanda ang gamot, kailangan mo ng tuyong pulbos ng mga ugat ng bulaklak. Kailangan mong kumuha ng dessert na kutsara ng pulbos bago ang bawat pagkain. Walang mga kontraindiksyon, ang epekto ay mapapansin anim na buwan pagkatapos ng permanenteng paggamot.

2. Dahon ng Alfalfa - mabisa lunas. Ang damo ay partikular na itinatanim sa bahay. Pinutol nila ang mga usbong at kinakain ng sariwa. Maaari kang gumawa ng juice mula sa alfalfa. Dapat itong lasing ng ilang kutsara ng tatlong beses sa isang araw para sa isang buwan. Bilang karagdagan sa mataas na kolesterol, ang damo ay nakakatulong upang mas mabilis na gamutin ang arthritis at osteoporosis. Binabawasan din ng Alfalfa ang mga malutong na kuko at buhok.

3. Ang asul na cyanosis ay nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng mga taba sa katawan. Ang paggamot ng mataas na kolesterol na may mga remedyo ng katutubong, kabilang ang cyanosis, ay nagsasangkot ng paghahanda nakapagpapagaling na pagbubuhos. Ang mga ugat ng damo sa dami ng isang kutsara ay ibuhos ang 300 ML ng tubig. Pakuluan sa mababang init ng kalahating oras. Susunod, ang sabaw ay pinalamig at sinala sa pamamagitan ng gasa. Kailangan mong uminom ng gamot sa isang kutsara pagkatapos kumain (pagkatapos ng 2 oras) at sa oras ng pagtulog. Ang damo ay nag-normalize ng pagtulog, nagpapaginhawa, nag-aalis mula sa katawan. Ang kurso ng paggamot ay 3-4 na linggo.

Mga produkto ng pukyutan sa paglaban sa mataas na kolesterol

Ang mga produkto ng pukyutan ay mabisang katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol. Maaari mong matunaw ang perga araw-araw sa halagang 2 g bago kumain ng ilang beses sa isang araw. Ang ilan ay kuskusin ito ng pulot sa isang 50/50 ratio, kung saan ito ay sapat na kumain ng isang dessert na kutsara sa isang walang laman na tiyan sa umaga at gabi.

Tumutulong sa pakikitungo sa mataas na kolesterol tincture ng propolis. Ang 15-20 patak ng 10% na tincture ay dapat kunin 20 minuto bago kumain.

Mula sa subpestilence, gumagawa din sila ng mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol. Upang maghanda ng isang decoction, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa isang kutsara ng produkto. Ang timpla ay pinakuluan at pinakuluan ng dalawang oras sa mababang init. Ang nagresultang decoction ay iginiit ang parehong halaga. Pagkatapos ito ay sinala at kinuha sa isang kutsara ng ilang beses sa isang araw sa loob ng 30 araw.

Ang Podmore tincture ay ginawa kasama ang karagdagan medikal na alak. Ang Podmore ay inilatag sa isang lalagyan at ibinuhos ng 3 cm na mas mataas na may alkohol. Ang halo ay iginiit sa loob ng dalawang linggo sa isang madilim na lugar - isang basement o isang aparador. Uminom ng isang kutsarita tatlong beses sa isang araw. Ang tincture ay maaari ding diluted sa isang maliit na halaga ng malamig pinakuluang tubig.

Pagbaba ng kolesterol folk remedyo: bawang at oats

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng bawang ay kilala sa marami. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na ito ay kapaki-pakinabang para sa mataas na kolesterol. Maaari kang maglagay ng ilang cloves ng bawang sa isang baso ng tubig na kumukulo. Kailangan mong igiit ang halo nang hindi bababa sa kalahating oras. Kumuha ng pagbubuhos ng 20-30 patak ng tatlong beses sa isang araw.

Kaya langis ng bawang. Grate ang bawang, 50 g ibuhos ang 200 ML ng langis. Pigain ang juice mula sa lemon at idagdag sa pinaghalong. Dapat itong itago sa refrigerator nang hindi bababa sa isang linggo. Kailangan mong inumin ang gamot sa isang dessert na kutsara bago kumain sa loob ng 2 buwan.

Ang pagpapababa ng kolesterol sa mga katutubong remedyo (oats) ay nangyayari tulad ng sumusunod. Para sa pagluluto produktong panggamot Kakailanganin mo ang isang baso ng butil at isang litro ng tubig. Ang mga oats ay sinala, hinugasan. Mas mainam na i-steam ito sa gabi, iwanan ito sa isang termos. Susunod, ang halo ay sinala. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos ng mga oats sa walang laman na tiyan, bago mag-almusal. Sa anumang kaso dapat mong iwanan ang inihandang timpla sa susunod na araw, ang pagbubuhos ay maasim. Pagkatapos uminom ng gamot sa loob ng 10 araw, babawasan mo ng kalahati ang antas ng nakakapinsalang sangkap.

Beet kvass laban sa mataas na kolesterol

Ang inumin na ito ay napakadaling ihanda. Kumuha ng kalahating kilo hilaw na gulay. Banlawan ng maigi at alisan ng balat. Ang mga beet ay dapat i-cut sa malalaking hiwa at ilagay sa isang lalagyan, mas mabuti sa isang garapon. Ang isang tinapay ng itim na tinapay ay dapat alisan ng balat, gupitin at idagdag sa mga gulay. Ibuhos ang kalahating baso ng asukal sa isang garapon at ibuhos ang tubig halos hanggang sa tuktok. Balutin ang leeg ng gasa, iwanan ang garapon upang mag-ferment ng ilang araw. Pagkatapos nito, ang kvass ay sinala at lasing sa isang baso ng tatlong beses sa isang araw. Sa tulong ng inumin na ito, maaari mong mabilis na mawalan ng labis na pounds, alisin ang mga lason at nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Bilang karagdagan, natutunaw nito ang mga bato apdo. Hindi ka maaaring uminom ng gamot para sa mga taong dumaranas ng mga ulser sa tiyan, gastritis at colitis. Ang Kvass ay kontraindikado din sa mga sakit sa bato.

Malusog na prutas at gulay

Mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol sa dugo sa mga babae at lalaki - prutas at mga pagkaing gulay. Ang mga nakakagamot na pectins at dietary fiber ay matatagpuan din sa sariwang berry. Nasa ibaba ang ilang mga recipe ng salad na madali mong gawin sa bahay. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 1 grapefruit, kalahating baso ng yogurt o kefir, karot, 2 kutsarang pulot, ilang mga walnut. Grate ang mga karot sa isang pinong kudkuran, at gupitin ang suha kasama ang puting balat. Upang paghaluin ang lahat. Ang ganitong magaan na salad ay makakatulong upang mabilis na alisin ang mga toxin mula sa katawan.

Recipe ng French salad: lagyan ng rehas ng ilang mansanas at ihalo ang mga ito sa mga walnut.

Kailangan mong kumain ng prutas. Pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na juice araw-araw. Sa paglaban sa mataas na kolesterol, ang orange, pinya o granada ay pinakaangkop.

Ang isang nakapagpapagaling na pinaghalong lemon, bawang at malunggay ay tumutulong sa katawan na makayanan ang mga sakit nang napakahusay. mga daluyan ng dugo. Ang ugat ng bawang at malunggay ay kailangang durugin, ang lemon, kasama ang alisan ng balat, ay dumaan sa isang gilingan ng karne. Paghaluin ang lahat nang lubusan at idagdag sa pinaghalong tubig na pinakuluang. Ang lalagyan na may gamot ay dapat alisin sa refrigerator. Makalipas ang isang araw, maaaring kainin ang pinaghalong kalahating oras bago ang almusal, tanghalian at hapunan. Maipapayo na kumuha ng isang kutsarita ng gamot na may pulot. Contraindications - mga sakit ng gastrointestinal tract.

Seaweed - isa pang mabisang katutubong Ito ay madalas na idinagdag sa mga pinggan bilang isang pampalasa.

Diyeta para sa mataas na kolesterol

Kung kumain ka ng tama, magagawa mong hindi lamang gawing normal ang antas ng kolesterol sa dugo, kundi pati na rin upang mapanatili normal na timbang. Maipapayo na kumonsumo ng hindi hihigit sa 5 g ng asin, 50 g ng asukal at 60 g ng taba bawat araw. Mas mainam na iwasan ang mataba na gatas at cottage cheese, keso. Ang bilang ng mga itlog na kinakain bawat linggo ay hindi dapat lumampas sa 2 piraso. Ito ay ang pula ng itlog na naglalaman malaking bilang ng kolesterol. Pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng 50 g ng dry wine araw-araw. mga atherosclerotic plaque sa ilalim ng impluwensya ng inumin na ito ay nabawasan. Magandang inumin araw-araw katas ng prutas na may nilalamang bitamina C.

Mga produkto laban sa kolesterol

Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat na naroroon sa diyeta ng bawat malusog na tao:

Ang abukado ay isang epektibong katutubong lunas para sa pagpapababa ng kolesterol, ito ay kapaki-pakinabang kapwa sa dalisay na anyo nito at bilang isang bahagi sa mga salad ng gulay.

Salmon. Ang mga fatty acid ng isda ay epektibong lumalaban sa mataas na kolesterol.

Beans (beans). Ang pagkain ng isang tasa ng munggo sa isang araw ay mababawasan ang dami sa loob lamang ng ilang linggo. mga nakakapinsalang sangkap sa katawan.

Langis ng oliba. Ang pinakamainam na halaga ay 3 tablespoons araw-araw.

Sinigang - malusog na ulam para sa agahan. Hindi nito pinapayagan ang kolesterol na masipsip sa dugo sa araw.

Pag-iwas sa mataas na kolesterol

Ang bawat tao'y nangangailangan ng balanseng diyeta. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mataas na antas ng kolesterol sa iyong dugo:

Kumain ng hindi bababa sa isang suha bawat araw. Maaari mo itong kahalili ng kiwi.

Uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na katas ng prutas araw-araw.

Patuloy na kumain ng mga berry - itim na currant, cranberry, blackberry.

Hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, kumain lamang ng mga gulay at prutas. Sa mga ito, maaari mong gawin iba't ibang ulam- mga salad, sopas. Kapaki-pakinabang din na gamitin ang mga ito sa kanilang dalisay na anyo.

Isuko ang mayonesa, season salad langis ng oliba.

Sa tagsibol at tag-araw, maghanda ng mga kapaki-pakinabang na halamang gamot. Maaari silang lutuin nakapagpapagaling na mga decoction at mga tincture.

Kumain ng beans, peas, at beans nang mas madalas.

Pinapayuhan ng mga siyentipiko na kumain ng isang dakot ng mga almendras araw-araw. Binabawasan nito ang antas ng pagbuo ng kolesterol ng 5%.

Kumain ng maraming gulay hangga't maaari: talong, kintsay, atbp.

Ang mataas na kolesterol ay isang sakit ng mga taong patuloy na kumakain ng fast food, pritong patatas, pork chop, cream cake, atbp. Lamang balanseng diyeta ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang paggamot. Ang pagpapababa ng mga antas ng kolesterol na may mga katutubong remedyo ay makakatulong na makatipid sa mga gamot, pati na rin ang pagpapanumbalik ng balanse sa katawan.

Ang kolesterol ay ang pinakamahalagang bahagi ng dugo, dahil ito ay kasangkot sa maraming biological at kemikal na proseso ng katawan, at kung wala ang tambalang ito, imposible ang isang normal na pag-iral ng isang tao. Karamihan sa mga ito ay synthesize ng mga selula ng atay, ang mga bituka, adrenal glands at ilang iba pang mga organo ay kasangkot din sa prosesong ito. Bilang karagdagan, humigit-kumulang 20% ​​ng kabuuang halaga ng kolesterol na naroroon sa katawan ng tao ay dapat magmula sa pagkain na kinakain araw-araw.

Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang kolesterol ay hindi matutunaw, samakatuwid, para sa transportasyon sa mga selula ng katawan at buong asimilasyon, ito ay pinagsama sa mga protina, na bumubuo ng mga lipoprotein. Ang huli ay may iba't ibang density at masa. Para sa rate taba metabolismo sa katawan pag-aralan ang ratio ng mababa, napakababa at mataas na density ng lipoprotein. Ang isang banta sa cardiovascular system ay ang resulta kapag ang mga low at very low density na lipoprotein ay nadagdagan, at ang high density na lipoprotein, sa kabaligtaran, ay binabaan. Sa kasong ito, ang kolesterol na kasama sa mga compound na ito ay madaling namuo, at panloob na mga dingding nabuo ang mga plake sa mga sisidlan, ang mga sisidlan mismo ay nagiging mas siksik, ang kanilang lumen ay makitid.

Ang isang mataas na antas ng mababa at napakababang density ng lipoprotein sa dugo ay nagdudulot ng mga pagbabago sa atherosclerotic sa mga daluyan ng dugo, na kung saan ay makabuluhang pinatataas ang panganib na magkaroon ng malubhang sakit at komplikasyon: hypertension, sakit na ischemic puso, myocardial infarction, obliterating endarteritis.

Atherosclerosis, sanhi ng pagtaas ng triglycerides, ang kadalasang sanhi mga pagkamatay at mga komplikasyon na dulot ng paghihiwalay ng isang namuong dugo at ang paglipat nito sa pamamagitan ng mga sisidlan: cerebral stroke, pulmonary embolism. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang bawasan ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo, kung saan may mga modernong mga gamot, at binuo mga espesyal na diyeta. Bukod sa, etnoscience nag-aalok ng maraming mga tool at pamamaraan na naglalayong bawasan ang antas ng "masamang" kolesterol at pagtaas ng "mabuti".

Mga halamang gamot sa pagpapagaling

Ang mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol ay kadalasang naglalaman ng mga halamang gamot na may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo ng lipid. Mula sa kanila maaari kang maghanda ng mga decoction, tincture at iba pang paraan na nagbibigay-daan sa iyo gastos sa pananalapi.

Mayroong ilang mga halamang gamot na tumutulong sa pagpapababa ng mga lipoprotein ng dugo, kaya't i-highlight natin ang pinaka-abot-kayang at epektibo:

1. Ang ginintuang bigote ay isang popular na katutubong lunas para sa maraming karamdaman, kabilang ang mataas na kolesterol. Naglalaman ito ng malaking halaga ng mga natural na steroid at flavanoids, na nagpapahusay sa produksyon ng mga high-density na lipoprotein, habang nagbubuklod ng "masamang" kolesterol sa dugo at pinipigilan ito mula sa pag-aayos sa vascular endothelium.
2. Ang Bearberry ay may mataas na nilalaman ng flavanoids, na may malakas na anti-cholesterol effect. Bukod sa halamang gamot ay may pangkalahatang epekto sa pagpapalakas.
3. Ang St. John's wort at ginseng ay pinagmumulan ng natural statins. Nagagawa nilang ganap na palitan ang mga gamot sa parmasya - mga statin. Ang kanilang aksyon ay upang bawasan ang rate ng synthesis ng kolesterol sa pamamagitan ng mga selula ng atay, gayundin ang pagbigkis ng "masamang" kolesterol, na naroroon na sa dugo. Pinangalanang damo sa pinahihintulutang dosis ay mahusay na disimulado ng mga pasyente, samakatuwid sila ay matagumpay na ginagamit para sa paggamot tumaas na konsentrasyon mga taba sa dugo.
4. Ang mga dahon ng strawberry ay isang kamalig ng natutunaw na hibla, na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol sa pamamagitan ng dugo at nagtataguyod ng pag-alis nito sa katawan kasama ng mga hindi natutunaw na pagkain.
5. Dandelion. Ang dandelion root ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa paggamot ng mataas na kolesterol na may tradisyonal na gamot. Naglalaman ito ng isang malaking konsentrasyon ng lecithin, na tumutulong upang matiyak na ang mga lipoprotein ay nasa dugo sa isang dissolved na estado, nang hindi naninirahan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Sa madaling salita, ang sangkap na ito ay mahusay na pag-iwas pagbuo ng mga atherosclerotic plaque.

Karaniwan ang mga recipe para sa pagpapababa ng kolesterol ay kinabibilangan ng paggamit ng ilang mga halamang gamot nang sabay-sabay, na magkakasamang tumutulong upang malutas ang problema. advanced na antas kolesterol. Upang gawin ito, maraming mga napiling damo ay dapat na halo-halong sa pantay na sukat at para sa kalahating oras maghanda ng isang decoction ng mga ito sa isang paliguan ng tubig. Ang kurso ng herbal na paggamot ay maaaring tumagal ng ilang buwan, ngunit ito ay mas mahusay na i-coordinate ang dosis at tagal ng pangangasiwa sa iyong doktor.

Linseed oil at flax seeds

Ang mga produktong ito ay matagal nang ginagamit sa katutubong gamot bilang isang paraan upang mapupuksa ang maraming mga karamdaman. buto ng flax at langis ng linseed- mainam na paraan para sa pagpapababa ng kolesterol, dahil hindi lamang sila mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit pinapayagan ka ring makuha ang mga taba at protina na kinakailangan para sa normal na metabolismo.

Ang langis ng flaxseed at flaxseed ay naglalaman ng potasa, bitamina A, E at B, na nagpapahintulot sa puso na makayanan ang pagtaas ng stress. Ang bitamina F at mga organikong acid (palmitic, oleic, linoleic, stearic) ay nag-aambag sa pagtaas ng produksyon ng mga high-density na lipoprotein, na nagbubuklod sa "masamang" kolesterol at nag-aambag sa pagbawas nito, at sa gayon ay mabilis na binabawasan ang konsentrasyon nito.

Ang mga produktong ito ay pinagmumulan ng phytosterols, na isang kailangang-kailangan na bahagi ng pagsasaayos ng metabolismo ng lipid sa katawan. Ang mga phytosterol ay hindi lamang nakakagapos sa mga selula ng "masamang" kolesterol, ngunit nag-aambag din sa pagtaas ng produksyon ng mga high-density na lipoprotein ng atay, isang sapat na antas na maaaring mabawasan ang nilalaman ng "nakakapinsalang" taba. Kaya, ang flax seeds at flaxseed oil ay tumutulong sa pagdadala ng dugo.

Ang mga buto ng flax ay naglalaman ng maraming hibla, na, kapag ito ay pumasok sa bituka, ay bumubuo ng isang kemikal na bono na may kolesterol at hinaharangan ang pagsipsip nito. Dapat tandaan na mayroong pinakamataas na pang-araw-araw na dosis ng mga ito mga produktong panggamot. Para sa mga buto ng flax, ito ay 3 tablespoons, para sa langis - 2 tablespoons.

Mga bulaklak ng Linden, pulot at propolis

Ang paggamot ng mataas na kolesterol na may mga remedyo ng mga tao ay kadalasang nagsasangkot ng paggamit ng mga pinagsamang pamamaraan, kapag ang paggamit ng mga malusog na pagkain ay dapat na pinagsama sa herbal na paggamot. Isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at magagamit na pondo na maaaring gamitin sa bahay ay mga bulaklak ng linden.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng linden sa paglaban sa pagpapababa ng kolesterol ay batay sa mataas na nilalaman ng flavonoids sa mga bulaklak nito at mahahalagang langis. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay husay na nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, nagbibigay-daan sa iyo na babaan ang pangkalahatang antas ng triglycerides sa pamamagitan ng pagbubuklod ng mga low-density na lipoprotein at pagpapahusay ng synthesis ng "kapaki-pakinabang" na kolesterol sa katawan.

Bilang karagdagan, ang mga bulaklak ng linden ay kabilang sa mga pinakamakapangyarihang natural na antioxidant na tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga naipon na nakakapinsalang sangkap. Sa paggamot ng mataas na kolesterol, ang mga bulaklak ng linden ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa mga daluyan ng dugo mula sa pinsala hanggang sa bumalik sa normal ang mga antas ng kolesterol.

honey

Kabilang sa mga tradisyunal na gamot na maaaring magpababa ng mga antas ng kolesterol, ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng mga produkto ng pukyutan - pulot at propolis. Ang pulot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: halos tatlong dosenang amino acid, 8 mga organikong acid, ang pinakamahalaga mineral, bitamina, mineral, trace elements, phytoncides, alkaloids at iba pang mga kapaki-pakinabang na bahagi. Ang komposisyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na alisin ang mga toxin at toxins mula sa katawan, paglilinis ng dugo at pag-normalize ng kemikal na komposisyon nito.

Ang unibersal na katutubong lunas na ito ay naglalaman ng sapat na dami ng flavonoids - mga sangkap na nagbabawas sa kabuuang antas ng taba sa dugo sa pamamagitan ng pagbubuklod ng "masamang" kolesterol at pagtaas ng pagtatago ng "mabuti".

Kailangan mong gumamit ng pulot nang madalas hangga't maaari, siguraduhing kumain ng 1-2 kutsara ng lunas na ito sa walang laman na tiyan. Ang isa sa mga pinaka-epektibong katutubong remedyo para sa pagpapababa ng kolesterol batay sa pulot ay isang honey solution na may kanela. Para dito sa isang baso maligamgam na tubig magdagdag ng 2 tbsp. kutsara ng pulot at 1 tbsp. isang kutsarang puno ng kanela. Haluing mabuti at inumin bago kumain. Ulitin ang pamamaraan nang tatlong beses sa isang araw.

Propolis

Bilang bahagi ng propolis, maraming mga sangkap na kailangang-kailangan para sa katawan: fatty acid, mahalaga at mga langis ng aroma, buod ng mga amino acid, bitamina, alkohol. Ang partikular na therapeutic na kahalagahan para sa pagpapababa ng kolesterol ay ang apigenin, ermanin, acacetin at kaempferol - ang pinakamakapangyarihang natural na flavonoid. Bilang karagdagan, ang propolis ay mayaman sa mga enzyme at flavones, na may epekto sa paglilinis ng dugo.

Ang isang natatanging tampok ng propolis ay ang paglilinis ng mga lamad ng cell mula sa mga lason at, higit sa lahat, mula sa "masamang" kolesterol, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng atherosclerosis at iba pang malubhang sakit.

Ang propolis tincture ay maaaring gawin nang nakapag-iisa, ngunit mas madaling bilhin ito sa isang parmasya, lalo na dahil ito ay medyo mura. Inirerekomenda na inumin ang lunas na ito sa 7 patak (kung 4% na tincture ang ginagamit) kalahating oras bago kumain, ang kurso ay karaniwang 3-4 na linggo, ngunit ipinapayong talakayin ang puntong ito sa iyong doktor.

Ang pagbabawas ng kolesterol sa mga remedyo ng mga tao ay nagpapahiwatig din ng paggamit ng iba pang mga produkto ng pukyutan: pollen, bee bread. Ang pagpili ng mga paraan ay dapat gawin batay sa iyong sariling mga kagustuhan at ang pagkakaroon ng isang panggamot na produkto.

therapy ng juice

Isa sa mabisang pamamaraan, na nagbibigay-daan sa pagpapababa ng kolesterol sa bahay, ay juice therapy. Pinapayagan ka nitong makabuluhang bawasan ang kabuuang antas ng taba sa dugo sa loob lamang ng 5 araw, ngunit para sa pagpapatupad nito kailangan mong kumuha lamang ng mga sariwang kinatas na juice na nakuha nang direkta sa araw ng paggamit.

• 1 araw: kailangan mong uminom ng 130 g ng carrot juice at 70 g ng celery juice.
• Araw 2: uminom ng 100 g ng karot, 70 g ng beetroot at 70 g ng cucumber juice. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na beetroot juice pagkatapos ng pagpiga, kailangan mong hayaan itong magluto ng 2-3 oras, mas mabuti sa refrigerator.
• Araw 3: uminom ng 70 g ng celery juice, 70 g ng mansanas at 130 g ng carrot juice bawat araw.
• Araw 4: 130 g ng karot at 50 g ng repolyo juice.
• Araw 5: 130 g ng orange juice.

Kung walang alinlangan kang sumunod sa pamamaraang ito ng tradisyonal na gamot, hindi mo lamang bawasan ang nilalaman ng kolesterol sa dugo, ngunit bahagyang bawasan ang timbang at makamit ang isang kapansin-pansing pagbawas sa hitsura ng cellulite.

Mga recipe ng mga katutubong remedyo

Ngayon, ang tradisyonal na gamot ay nag-aalok ng maraming mga recipe batay sa natural na mga remedyo mayaman sa mga sangkap para sa epektibong pagbabawas kolesterol sa dugo. Sa marami sa kanila, ang mga pangunahing sangkap ay ang mga produktong inilarawan sa itaas. Dapat itong isipin na maaaring maging sanhi ng anumang katutubong lunas reaksiyong alerdyi, kaya gumamit ng mga bagong pagkain at decoction ng mga halamang gamot nang may pag-iingat.

recipe ng lemon garlic juice

Kumuha ng 24 na katamtamang laki ng mga limon at patakbuhin ang mga ito gamit ang balat sa pamamagitan ng isang juicer. Balatan ang 400 g ng bawang at ipasa ito sa isang gilingan ng karne. Paghaluin ang juice at masa ng bawang, ilagay sa isang madilim na cool na lugar para sa 3 araw. Kapag ang timpla ay hinog na, dalhin ito bago kumain, 1 kutsarita na hinalo sa isang basong tubig. Ang pang-araw-araw na multiplicity ng pagtanggap - 3-4 beses. Itinuturing na kumpleto ang kurso kapag natapos na ang lahat ng pinaghalong bawang-lemon.

Ang katutubong lunas na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo para sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo at mabilis na pagbaba kolesterol. Ngunit hindi mo dapat gamitin ito sa mga pasyente na lumala peptic ulcer o nasuri na may pancreatitis.

recipe ng gintong bigote

AT maikling oras isang tanyag na katutubong lunas, pagbubuhos ng ginintuang bigote, ay tumutulong upang mapababa ang mga antas ng triglyceride sa bahay. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng 1 dahon ng halaman na ito, mga 20 cm ang haba.Dapat itong makinis na tinadtad at ibuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo. Isara ang lalagyan na may pagbubuhos, balutin ito at iwanan ito sa form na ito para sa isang araw.

Kapag ang pagbubuhos ay hinog na, maaari kang magpatuloy sa direktang paggamit nito. 1 st. ang isang kutsarang puno ng likido ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng 3 buwan. ganyan katutubong therapy ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mapababa ang kolesterol at mapanatili ito sa isang pinakamainam na antas sa loob ng mahabang panahon, kundi pati na rin upang mabawasan ang asukal sa dugo, na may positibong epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo.

recipe ng tsaa ng luya

Mabilis na babaan ang kolesterol sa dugo at bawasan labis na timbang Tutulungan tsaa ng luya. Ang isang sariwang piraso ay dapat na peeled at gadgad sa isang pinong kudkuran upang makagawa ng 2 tablespoons ng gruel. Ibuhos ang masa ng luya na may 1 litro ng tubig na kumukulo, iwanan upang mag-infuse para sa mga 30-40 minuto hanggang sa lumamig ang likido.

Susunod, kailangan mong magdagdag ng tungkol sa 50 ML sa tsaa. lemon juice at pulot sa panlasa. Ang tsaa ay napakasarap at mabango, kailangan mong inumin ito ng 3 beses. Napakadaling mapanatili ang mga antas ng kolesterol sa inumin na ito. normal na antas sa bahay, nang hindi gumagamit ng mga gamot.

recipe ng herbal tincture

Ang pinaka-epektibong katutubong lunas para sa pagbabawas ng kolesterol sa dugo ay isang tincture ng mga halamang gamot, na, sa kasamaang-palad, ay hindi lumalaki sa gitnang latitude. Ngunit, sa kabila nito, hindi napakahirap makuha ang mga ito.

Paghaluin ang mga sumusunod na damo sa pantay na dami: Baikal skullcap, Japanese safora, Caucasian Dioscorea, orange maclura at ginkgo biloba. Ibuhos ang 500 ML ng vodka sa 50 g ng nakuha na hilaw na materyal.

Ang ganitong remedyo ay dapat na infused para sa hindi bababa sa 2 linggo, ngunit ito ay mas mahusay na hayaan itong pahinugin sa isang buwan. Kumuha ng tincture ng 30 patak tatlong beses sa isang araw, bago kumain. Ang tagal ng naturang therapy ay hanggang 6 na buwan. Gayunpaman, maraming mga pagsusuri ang nagpapatunay na ang simpleng paraan na ito ay ginagawang posible na mapababa ang "masamang" kolesterol sa bahay, kahit na ang hypercholesterolemia ay nasa isang advanced na yugto.

Mga gulay

Ang isang taong may mataas na antas ng triglyceride ay kailangang kumain ng maraming gulay. Ito ay hindi lamang magbabawas ng timbang at gawing normal ang metabolismo ng taba, ngunit makakaapekto rin sa pagtaas ng produksyon ng "mabuting" kolesterol, na nagbubuklod sa "nakakapinsala" at ligtas na inaalis ito mula sa katawan. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa sumusunod na mga gulay at gamitin ang mga ito araw-araw

1. Puting repolyo. Ang produktong ito ay mayaman sa mga natural na antioxidant na may positibong epekto sa pangkalahatang komposisyon dugo. Ang mga carotenoid at lutein na kasama sa komposisyon ay maaaring mabawasan ang synthesis ng mababa at napakababang density ng lipoprotein, kaya ang kabuuang antas ng kolesterol ay na-normalize sa pang-araw-araw na paggamit ng repolyo. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na elemento, ang repolyo ay naglalaman ng maraming hibla, na may posibilidad na magbigkis ng mga selula ng lipoprotein at alisin ang mga ito sa pamamagitan ng gastrointestinal tract.
2. Mga kamatis. Ang gulay na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng polyphenols, na maaaring pasiglahin ang produksyon magandang kolesterol sa katawan. Ang mga kamatis ay naglalaman din ng salicylates, na pumipigil sa pamumuo ng dugo at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo na nahahadlangan ng atherosclerosis. Nadagdagang nilalaman sinusuportahan ng potasa ang paggana ng puso, na napakahalaga sa paglaban sa mataas na kolesterol. Samakatuwid, ang mga kamatis ay ginagamit upang gamutin ang maraming sakit, maging ang oncology.
3. karot. Tulad ng mga kamatis, ang mga karot ay naglalaman ng polyphenols, at samakatuwid ay nag-aambag sa isang mabilis na pagbaba sa pangkalahatang antas kolesterol. Mataas din ito sa pectin, isang hibla na nalulusaw sa tubig na nagbubuklod at nag-aalis ng lipoprotein.
4. Bawang. Ang pangunahing sangkap sa bawang na tumutulong sa paggamot ng mga pasyente na may mataas na kolesterol ay allicin. Pinapabilis nito ang synthesis ng "kapaki-pakinabang" na lipoprotein ng atay, at inaalis din ang mga low-density na lipoprotein hanggang sa matunaw ang mga ito, at ang kolesterol ay hindi tumira sa mga pader ng vascular. Ang bawang ay tinatawag na natural na statin, dahil pinipigilan nito ang paggawa ng mga low-density na lipoprotein ng mga selula ng atay. Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay kinabibilangan ng allixin, pectin, diallyl trisulfide, adenosine: pinapatatag nila ang nilalaman ng kolesterol sa dugo, pinipigilan ang pagtitiwalag nito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at nakakatulong na mabawasan ang glucose.
5. Legumes: lentil, beans, gisantes. Ang paggamit ng mga munggo ay nagbibigay-daan hindi lamang upang ganap na palitan ang protina ng hayop, kundi pati na rin upang mapababa ang kolesterol. Dahil mataas na nilalaman pandiyeta hibla sila ay nagiging isang uri ng "brush" na nililinis ang dugo ng mga lason, kabilang ang kolesterol.

Ang kanais-nais na kondisyon para sa epektibong pagbawas ng triglycerides ay ang pagkonsumo ng mga hilaw na gulay, pagbibihis ng mga salad na may langis ng oliba. Ngunit kung ninanais, ang menu ay maaaring sari-sari na may pinakuluang o nilagang gulay.

Mga prutas at berry

Sa paglaban sa mataas na kolesterol sa bahay, isang mahalagang lugar ang inookupahan ng paggamit ng mga prutas at berry. Ngunit inirerekomenda ng mga eksperto na tumuon sa mga produktong ito lamang sa unang kalahati ng araw, upang magkaroon sila ng oras upang ganap na mag-assimilate sa gabi. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng lahat ng prutas at berries, ngunit Espesyal na atensyon sa mataas na kolesterol dapat ibigay sa mga sumusunod:

• Ang mansanas ay mayaman sa pectin at fiber, kaya ang pagkain ng mga ito araw-araw ay nakakatulong nang mabilis na mapababa ang kolesterol. Natuklasan ng mga kamakailang pag-aaral sa Oxford na ang epekto ng pagkain ng isang mansanas araw-araw ay maihahambing sa pagkuha ng statins - mga gamot upang gawing normal ang metabolismo ng taba;
• cranberry - unibersal na lunas para sa paggamot ng maraming sakit, kabilang ang hypercholesterolemia. Naglalaman ito ng flavanols anthocyanin, phenol acids, leucoanthacians, potassium, pectin substances at marami pang ibang kapaki-pakinabang na micro at macro elements. Nakakatulong ito upang palakasin ang mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang trombosis, tumutulong upang madagdagan ang produksyon ng "kapaki-pakinabang" na kolesterol;
• kiwi - pinakamayamang pinagmulan mga acid ng prutas, na may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo. Isa sa kritikal na bahagi ay mga derivatives ng fibroc acid na humaharang sa mga low-density na lipoprotein at pinipigilan ang mga ito mula sa pagtunaw, precipitating kolesterol;
• granada: naglalaman ito ng maraming bitamina C at anthocyanin, na hindi lamang may pangkalahatang pagpapalakas na epekto, ngunit binabawasan din ang nilalaman ng "masamang" kolesterol sa dugo. Ang pinakamahalagang sangkap na nag-aambag sa prosesong ito ay tinatawag na punicalagin - ang pinakamakapangyarihan sa lahat ng antioxidants. Hinaharangan nito ang mga selula ng lipoprotein at pinipigilan ang kanilang karagdagang oksihenasyon;
• Ang mga plum ay isang tunay na kamalig ng mga antioxidant at polyphenol, na epektibong nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, na nag-normalize ng mga antas ng kolesterol. Tumutulong din sila upang maalis ang mga toxin mula sa katawan, na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng cardiovascular system sa panahon ng paggamot ng hypercholesterolemia. Inirerekomenda din ng mga eksperto ang pagkain ng prun - mayroon itong mas mataas na konsentrasyon ng mga sustansya;
• Ang cherry ay mayaman sa mga anthocyanin at polyphenols, na may kakayahang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Pinakamainam na gumamit ng madilim na pula, halos itim na seresa - naglalaman ang mga ito ng pinakamataas na nilalaman ng anthocyanin at polyphenols.