Ang tradisyunal na gamot ay sikat sa pagiging epektibo nito mula pa noong unang panahon. Sa tulong ng mga infusions at decoctions, extracts at gruels, maaari mong makamit positibong epekto sa panahon ng paggamot bukas na mga sugat at paso, sakit ng ulo, pagduduwal, pagtatae, at iba pa mga kumplikadong sakit.
Ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at ang puso ay napapailalim sa panghihina bilang resulta ng nakababahalang mga sitwasyon kapag umiinom ng alak, naninigarilyo o kumakain ng hindi malusog na pagkain. Ang makabuluhang pinsala sa cardiovascular system ay maaaring sanhi ng regular na labis pisikal na ehersisyo. Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system o upang sugpuin ang mga umuunlad na, kadalasan ay sapat na upang bumaling sa tradisyonal na gamot.
Bahagi ng cardio- mga sakit sa vascular sa mga istatistika ng dami ng namamatay ay hindi bababa sa 40%. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangang magbayad ng sapat na pansin sa estado ng puso at mga daluyan ng dugo.
Ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ay posible sa pamamagitan ng pagkuha ng pagbubuhos ng hazel bark at bundok arnica. Upang gawin ito, ihalo sa isang lalagyan ang isa at kalahating kutsara ng hazel bark at isa at kalahating kutsara ng mountain arnica. Ibuhos ang pinaghalong tubig na kumukulo (500 ml). Hayaang maluto ang hilaw na materyal nang hindi bababa sa isang araw. Kunin ang natapos na pagbubuhos nang hindi hihigit sa tatlong beses sa isang araw para sa kalahating baso kalahating oras bago kumain.
Isang mabisang lunas palakasin ang cardiovascular system ay raspberries. Maaari mong gamitin ang mga ito sa sariwa, jam, sa anyo ng compote.
Ang kastanyas ng kabayo ay isa ring makapangyarihang lunas na nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Upang ihanda ang tincture, kumuha ng mga prutas na kastanyas, punan ang mga ito ng 0.5 litro ng 75% ethyl alcohol. Ibuhos ang komposisyon sa loob ng dalawang linggo. Kunin ang tincture tatlong beses sa isang araw, 35-40 patak.
Upang palakasin ang kalamnan ng puso etnoscience nagrerekomenda ng mga pasas. Ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng glucose, na nagdadala sa kalamnan ng puso sa tono, pati na rin ang ilang mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa normal na pagpapalitan ng ion. Banlawan ang 1.5-2 kg ng pitted raisins na may mainit at pagkatapos ay malamig na tubig. Patuyuin ang mga berry at ubusin ang 25-30 piraso araw-araw sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Ang isang katulad na kurso ng paggamot ay inirerekomenda dalawang beses sa isang taon.
Ang mga decoction na may durog na pine ay may positibong epekto sa estado ng puso. Kumuha ng 5 tbsp. mga kutsara pine needles, 2 tbsp. kutsara ng hawthorn berries o wild rose at 2 tbsp. mga kutsara balat ng sibuyas, ihalo sila. Ibuhos ang nagresultang timpla na may 500 ML ng tubig na kumukulo at init sa mababang init sa loob ng 3-5 minuto. Palamigin ang sabaw at hayaang maluto ito ng hindi bababa sa 4 na oras. Uminom ng 3-4 beses sa isang araw bago kumain para sa kalahating baso.
Positibo sa cardiovascular system iba pang mga herbal na produkto ay nakakaapekto rin sa:
- Ang flaxseed oil ay mataas sa omega-3s mga fatty acid at ito ay isang makapangyarihang paraan ng proteksyon laban sa sakit sa puso;
- mansanas, salamat sa mga bitamina at hibla na naglalaman ng mga ito, binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo;
- Grapefruit ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga glycosides at fiber, na nagpapabuti sa paggana ng puso at pinipigilan ang paglitaw ng atherosclerosis.
Ang granada, cereal at munggo, bawang, kalabasa ay itinuturing ding kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo at puso.
Ang mga sakit sa cardiovascular kamakailan ay karaniwan hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga kabataan. Upang maiwasan at magamot ang mga ganitong sakit, dapat kang humantong sa isang malusog na pamumuhay at kumain ng tama.
Ano ang dapat isama sa menu, at ano ang hindi dapat isama?
Kumain ng masusustansyang pagkain araw-araw na makabuluhang bawasan ang panganib ng sakit.
Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa mga cerebral vessel
Ang pagsunod sa isang diyeta na kinabibilangan ng mga kapaki-pakinabang na produkto para sa mga daluyan ng dugo ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan at makabuluhang mapawi ang mga kondisyon sa isang bilang ng mga sakit, tulad ng osteochondrosis ng leeg.
Ang patuloy na paggamit ng mga masusustansyang pagkain ay magpapaginhawa sa patuloy na migraines at mapabuti pangkalahatang estado.
Ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo:
Sa regular na paggamit ng mga produktong ito, ang resulta ay magiging makabuluhang kapansin-pansin.
Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa gawain ng puso
Para sa normal na operasyon ang puso ay nangangailangan ng mga bitamina tulad ng calcium, magnesium, potassium. Ang lahat ng mga bitamina na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga elementong ito. Ang mga pagkain na nakakatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso ay kinabibilangan ng:
Mga Produktong Vasodilator
Alam ng lahat na may mga espesyal mga vasodilator, ngunit hindi mo dapat agad na gamitin ang kanilang paggamit. Una, kailangan mong pag-isipang muli ang iyong diyeta. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng hibla ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga taong mayroon nang mga problema sa kalusugan, kundi pati na rin para sa mga nais maiwasan ang mga problemang ito.
Kapag ang mga daluyan ng utak ay nawala ang kanilang pagkalastiko, nagiging barado, ang daloy ng dugo ay nabalisa, ang madalas na pananakit ng ulo ay nangyayari dahil sa presyon sa mga sisidlan ng utak.
Feedback mula sa aming mambabasa - Alina Mezentseva
Nabasa ko kamakailan ang isang artikulo na nag-uusap tungkol sa natural na cream na "Bee Spas Chestnut" para sa paggamot ng varicose veins at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga namuong dugo. Sa tulong ng cream na ito, FOREVER mong mapapagaling ang VARICOSIS, maalis ang sakit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapataas ang tono ng mga ugat, mabilis na maibalik ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, linisin at ibalik. varicose veins sa bahay.
Hindi ako sanay na magtiwala sa anumang impormasyon, ngunit nagpasya akong suriin at umorder ng isang pakete. Napansin ko ang mga pagbabago sa isang linggo: ang sakit ay nawala, ang mga binti ay tumigil sa "paghiging" at pamamaga, at pagkatapos ng 2 linggo ang mga venous cones ay nagsimulang bumaba. Subukan ito at ikaw, at kung sinuman ang interesado, sa ibaba ay isang link sa artikulo.
Mga produktong may vasodilating effect:
Ang pagkonsumo ng mga produktong ito kasabay ng pagtanggi ng masamang ugali Mapapalawak nito ang mga daluyan ng dugo, na makakatulong na mapupuksa ang patuloy na pananakit ng ulo, gawing normal ang presyon ng dugo, mas mababang kolesterol.
Mga produkto na may pagpapalakas na epekto sa cardiovascular system
Ang mga mineral at bitamina ay kailangan lamang para sa pagpapanumbalik ng mga daluyan ng tserebral. Nagbibigay ng bitamina A positibong aksyon upang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, isang sapat na dami nito ay matatagpuan sa isda at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ang sapat na paggamit ng bitamina C ay ang susi sa kalusugan ng mga kalamnan ng puso. Ang mga likas na mapagkukunan ng bitamina C ay maaaring isaalang-alang: rose hips, citrus fruits, currants.
Pinipigilan ng bitamina P ang pagbuo ng mga clots ng dugo, pinatataas ang pamumuo ng dugo. Ito ay matatagpuan sa sapat na dami sa mga mansanas at raspberry. Dapat mong malaman kung anong mga pagkain ang makakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo.
Para sa paggamot ng VARICOSE at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga clots ng dugo, inirerekomenda ni Elena Malysheva bagong paraan Batay sa Cream ng Varicose Veins. Naglalaman ito ng 8 kapaki-pakinabang halamang gamot, na may napakataas na kahusayan sa paggamot ng VARICOSIS. Sa kasong ito, lamang natural na sangkap, walang kemikal at hormone!
Mga produkto mula sa aming mahusay na nilalaman bitamina C
Gamitin mga produktong fermented milk ang mga pagkaing mababa ang taba (tulad ng kefir at cottage cheese) ay nagbabawas sa panganib ng mga atake sa puso at mga stroke. Dahil ang mga amino acid na nakapaloob sa mga produktong ito ay ganap na hinihigop ng katawan, at pinalalakas ng calcium ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga bunga ng sitrus ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga pectin, samakatuwid, na may regular na pagkonsumo ng mga grapefruits at mga dalandan, ang mga daluyan ng dugo ay pinalakas at nililinis.
Ang isang sapat na halaga ng mga fatty acid ay matatagpuan sa mga mani at buto, ang kanilang patuloy na paggamit ay may positibong epekto sa paglilinis ng mga sisidlan ng utak.
Ang mga rose hips, currant at cranberry ay likas na pinagmumulan ng mga antioxidant at ascorbic acid. Ang mga sangkap na ito ay itinuturing na kailangang-kailangan para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa cardiovascular, at maaari din nilang mapataas ang antas ng pagganap ng isang mahinang katawan.
Mga pagkain na maaaring mabawasan ang panganib ng mga namuong dugo
Ang hindi tamang nutrisyon, ang stress ay pumukaw sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa katawan. Upang mabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mataas sa fiber. Ang pagkonsumo ng mga produktong ito para sa hypertension, rayuma, depekto sa puso at iba pang mga sakit ay magpapahusay sa positibong epekto mga gamot. Sa regular na paggamit ng mga produktong ito, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo.
Mga pagkaing mataas sa fiber:
- beans, flax seeds, nuts;
- bran ng trigo;
- pinatuyong mga aprikot, pasas, prun;
- prutas, berry, gulay.
Tinapay na buong butil, oatmeal, bakwit mag-ambag sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan, dahil sa mataas na nilalaman ng dietary fiber.
Lahat munggo mayaman protina ng gulay, iron, folic acid, kaya ang mga ito ay angkop para sa pag-iwas at pagkontrol ng atherosclerosis. Ang kanilang vasodilating action ay pumipigil sa pagbuo ng mga stroke.
Ang asparagus ay isang likas na panlinis ng mga ugat at daluyan ng utak. Dapat kang kumain ng steamed asparagus ng ilang beses sa isang linggo, at hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa panganib ng pagbara ng mga daluyan ng dugo.
Ang lahat ng mga uri ng repolyo ay nag-aalis ng nakakapinsalang kolesterol mula sa katawan, binabawasan nito ang panganib ng mga plake ng kolesterol humahantong sa thrombi.
Ang spinach ay nag-aambag sa normalisasyon ng presyon ng dugo at intracranial.
Ang mga benepisyo ng mga berry at prutas para sa mga daluyan ng dugo
Ang paggamit ng mga prutas at berry na nakalista sa ibaba ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng cardiovascular disease. Isaalang-alang ang isang listahan ng mga pinaka-kapaki-pakinabang sa kanila:
Ang kalusugan ng tao ay ganap na nakasalalay sa nutrisyon. Ang paggamit ng harina, maalat, matatabang pagkain masamang nakakaapekto sa kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo.
Upang mapabuti ang pagganap, kung hindi ganap na abandunahin ang mga naturang produkto, pagkatapos ay bawasan ang kanilang pagkonsumo sa pinakamababa. Ang kolesterol ay ang pangunahing kaaway ng kalusugan ng puso at vascular.
Listahan ng mga pagkain na dapat iwasan:
Ang pagtanggi sa mga pagkaing ito ay makakatulong na mapupuksa ang mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo.
Mahalagang tandaan na ang mga sakit sa puso at vascular ay resulta ng hindi malusog na pamumuhay, pag-inom ng alak, malnutrisyon, stress. Ngunit lahat ay maaaring baguhin, kailangan mo lamang na isaalang-alang ang iyong mga gawi, sumuko nakakapinsalang produkto, dahil mayroon silang isang mahusay na alternatibo sa kapaki-pakinabang at hindi mas mababa masarap na pagkain, na magiging susi sa kalusugan. Ang mga benepisyo ng prutas, gulay, cereal ay napakahalaga.
SA TINGIN MO BA IMPOSIBLE PA NA MAalis ang VARICOSIS!?
Nasubukan mo na bang tanggalin ang VARICOSIS? Sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo ang artikulong ito, ang tagumpay ay wala sa iyong panig. At siyempre, alam mo mismo kung ano ito:
- pakiramdam ng bigat sa mga binti, pangingilig ...
- pamamaga ng mga binti, mas malala sa gabi, namamaga ang mga ugat...
- mga bukol sa mga ugat ng braso at binti...
Ngayon sagutin ang tanong: nababagay ba ito sa iyo? Maaari bang tiisin ang LAHAT NG MGA SINTOMAS NA ITO? At kung gaano karaming pagsisikap, pera at oras ang mayroon ka nang "nakalusot" sa hindi epektibong paggamot? Kung tutuusin, maya-maya MULI MULI ANG SITWASYON at ang tanging paraan palabas kalooban lamang interbensyon sa kirurhiko!
Iyan ay tama - oras na upang simulan ang pagwawakas sa problemang ito! Sumasang-ayon ka ba? Iyon ang dahilan kung bakit napagpasyahan naming mag-publish ng isang eksklusibong pakikipanayam sa pinuno ng Institute of Phlebology ng Ministry of Health ng Russian Federation - V. M. Semenov, kung saan inihayag niya ang lihim ng isang penny na paraan ng paggamot sa varicose veins at kumpletong pagpapanumbalik ng dugo mga sisidlan. Basahin ang panayam...
Hello mga readers ko!
Pag-usapan natin ngayon ang tungkol sa mga produkto para sa puso.
Isang paraan o iba pa, ngunit ang ating kalusugan ay lubos na nakasalalay sa ating diyeta, kaya gumagamit tamang pagkain, maaari mong i-secure mabuting pag-iwas iba't ibang sakit.
Kaya anong mga pagkaing malusog sa puso ang dapat mong isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta?
Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:
Ang pinakamalusog na pagkain para sa puso
Paano gumagana ang puso at ano ang mga pangunahing tungkulin nito?
Ang puso ay isang malakas na guwang na muscular organ ng sistema ng sirkulasyon ng tao.
Binubuo ng dalawang bahagi - kaliwa at kanan, bawat isa ay nahahati sa atria at ventricles.
Ang pangunahing layunin ng puso ay magbigay ng walang patid na daloy ng dugo sa buong katawan.
Pangunahing pag-andar:
- Supply ng dugo at tissue na may oxygen at nutrients.
- Pag-alis ng carbon dioxide at iba pang mga sangkap mula sa katawan.
Samakatuwid, ang puso ay maaaring tawaging isang malakas na bomba ng sistema ng sirkulasyon ng tao.
Sa ilalim ng pag-load o stress, dapat itong agad na tumugon at dagdagan ang bilis, ang bilang ng mga contraction.
Mga produkto para sa puso - Top 10
Listahan ng mga pinakakapaki-pakinabang na pagkain para sa puso
Kailangang kumain ng isda mataba varieties- tuna, salmon, mackerel, trout.
Lalo na kapaki-pakinabang para sa mga bata taba ng isda na nagpapabuti aktibidad ng utak at nagtataguyod ng konsentrasyon.
Mga gulay
Brokuli naglalaman ng folic acid at B bitamina na lumalaban sa pagkabalisa at stress. At pinipigilan ng sangkap na sulforapane ang pagbuo mga atherosclerotic plaque.
Bawang , na naglalaman ng amino acid alliin, ay tumutulong upang mabawasan presyon ng dugo at kolesterol.
Asparagus kabilang ang folic acid at bitamina C at D, na may mga anti-inflammatory properties.
Kalabasa mayaman sa bitamina C, beta-carotene, potassium, normalizing water at balanse ng asin organismo. Katulong sa paglaban sa atherosclerosis at sa pagpapababa ng presyon.
Pulang mainit na paminta maaaring mapataas ang bisa ng iba pang mga herbal na paghahanda at buhayin ang puso.
mani
Pili. Ang mga bitamina B ay tumutulong din sa paggawa ng serotonin, na nakakaapekto sa mood. Ang zinc ay lumalaban sa stress at ang bitamina E ay isang magandang antioxidant.
Mga nogales naglalaman ng alpha-linolenic acid at omega-3 fatty acid na kinakailangan para sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo.
Mahusay bilang meryenda o karagdagan sa isang pagkain, ngunit hindi hihigit sa isang dakot sa isang araw dahil ito ay isang mataas na calorie na pagkain. Para sa mga lalaki, ang mga mani ay nagbibigay ng dobleng benepisyo sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas ng lalaki.
Mga butil at munggo
Pangunahing benepisyo - mataas na nilalaman fiber, na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol.
Mga cereal maiwasan ang atherosclerosis at coronary heart disease. Mas mainam na pumili ng buong butil para sa diyeta: brown rice, millet, barley, oats, corn.
Beans at lentils mayaman sa protina, B bitamina, iron, calcium, potassium. Isang mahusay na kapalit ng karne na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang taba.
Mga prutas
Mga mansanas naglalaman ng mga flavonoid na nakakatulong na maiwasan ang heart ischemia, nagpapababa ng "masamang" kolesterol sa dugo.
Ang phytoelement quercetin bilang isang antioxidant at anti-inflammatory agent ay pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo.
Mga pinatuyong aprikot na may mataas na nilalaman ng potasa nagpapabuti sa ritmo ng puso.
granada(polyphenols) normalizes ang circulatory system at pinipigilan ang pagbuo ng mga plake sa mga dingding ng mga arterya. Mas kapaki-pakinabang sa anyo ng kinatas na juice na walang idinagdag na asukal. pang araw-araw na sahod- 150-170 ml.
Abukado nakikilahok sa metabolic process ng cholesterol. Potassium ay tumutulong sa pag-iwas sa mga atake sa puso. Ang mga enzyme ay idinisenyo upang pabilisin ang proseso ng asimilasyon ng mga bitamina na kinakailangan para sa puso.
Mga berry
Mayaman sa antioxidants, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.
Ang potasa, na nag-aalis ng labis na likido, ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga, ay kapaki-pakinabang para sa pagpalya ng puso at mga arrhythmias. Ang Magnesium ay nagpapababa ng presyon ng dugo, ang bitamina C ay nakakatulong na protektahan ang mga arterial wall.
Cherry at matamis na cherry maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
Mga raspberry ay may epekto sa pamumuo ng dugo, pag-normalize, at pagpapalakas ng mga vascular wall.
Lingonberries at blueberries at tumulong upang makayanan ang labis na kolesterol.
Maitim na tsokolate (mula sa 75% na nilalaman ng kakaw)
Binabawasan ang "masamang" kolesterol sa dugo.
Naglalaman ng antiseptic at anti-inflammatory phenols na nagbabawas sa posibilidad na magkaroon ng cardiovascular disease sa pamamagitan ng pagprotekta laban sa pagbabara ng mga arterya.
Kumain ng hindi hihigit sa 2-3 hiwa (25 g) ng tsokolate bawat araw.
Mga gulay at damo
Hawthorn pinatataas ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng puso, ay may nakakarelaks na epekto sa mga arterya. Pinapalakas ang kalamnan ng puso at pinipigilan ang pagbuo ng mga namuong dugo.
spinach, dandelion magbigay ng iron at maraming bitamina C.
Rosemary mabuti para sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Pinipigilan ng basil at perehil ang akumulasyon ng kolesterol sa mga dingding ng mga arterya. Ang plantain ay nag-aalis ng nakakapinsalang plaka mula sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
- Mga kabute
- langis ng flax seed
Mayaman sa isang malaking halaga ng omega-3 fatty acids, inaalis nito ang "masamang" kolesterol mula sa dugo at pinatataas ang antas ng "mabuti". Pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
Mga Recipe na Malusog sa Puso
- Carrot salad na may mga mansanas (80 g bawat isa). Gumiling sa anumang paraan, magdagdag ng 30 g ng pulot at mga walnut, opsyonal - lemon juice.
- Bawang (100 g) binalatan, giniling, pinaghalo lemon juice(mula sa 6 na piraso). Uminom ng 1 tsp bawat araw. kasama ng tubig. Panatilihing malamig.
- Isang pinaghalong pinatuyong prutas. Ibabad ang pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, igos (100 g bawat isa) sa tubig sa loob ng kalahating oras, banlawan at ibuhos ng tubig na kumukulo, alisin ang mga bato, magdagdag ng anumang mga mani (30 g), at i-chop ang buong timpla sa isang blender. Maglagay ng honey at cinnamon. Mag-imbak na natatakpan sa refrigerator. Kumuha ng isang araw hanggang 2 beses 1 tbsp.
- bangko
Ang mga gamot para sa puso at mga daluyan ng dugo ng isang pagpapatahimik na epekto ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Sa loob ng sampung minuto pagkatapos ng kanilang paglusaw, ang synthesis ng mga neuropeptide hormone ay nangyayari, na responsable para sa pagbawas nerbiyos na pag-igting, activation ng calming reflex.
Ito ay kung paano nangyayari ang pagsugpo sa sakit, katahimikan at normalisasyon ng estado. Maaaring magkaroon ng epekto ang prosesong ito para sa isang partikular na panahon. Sa sakit sa puso, kailangang uminom ng validol at humiga upang lumipas ang sandali ng krisis. Sa panahong ito, mayroong pagbawas sa aktibidad, ang sakit ay bumababa, nagiging mas madali itong huminga.
Sa kaso ng mga pagbabago sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, isang pagtaas sa presyon, ang iba pang mga gamot para sa puso at mga daluyan ng dugo ay dapat gamitin. Ang kanilang aksyon ay nakasalalay sa katotohanan na ang komposisyon ay may kasamang espesyal aktibong sangkap, na tumutulong upang mabawasan ang pagkarga sa mga sisidlan sa lugar ng puso, na nag-aambag sa venous outflow dugo mula sa mahahalagang organo.
Maraming mga gamot ang nag-aambag sa isang pinabilis na epekto sa mga daluyan ng dugo, bawasan presyon ng dugo. Nangyayari ito sa loob ng ilang minuto, kaya sa ilang mga kaso, maaaring magligtas ng isang buhay ang naturang emergency exposure. Bilang resulta ng isang biochemical reaction, ang vasodilation ay nangyayari sa katawan ng tao.
nangyayari kapaki-pakinabang epekto sa panahunan na mga pader ng mga daluyan ng dugo, ito ay may epekto sa myocardium ng puso, istraktura ng kalamnan, na tumutulong upang mabawasan ang presyon sa mga dingding ng mga sisidlan ng puso at mga kalapit na organo. Bilang resulta ng muling pamamahagi ng daloy ng dugo sa mga sisidlan, ang aktibidad ay tumataas nang malaki, at ang mga daluyan ng dugo ay binibigyan ng oxygen.
Ang ganitong mga gamot para sa puso at mga daluyan ng dugo ay nagpapadali sa buhay, nagpapataas ng tagal nito.. Sa kaso ng patuloy na gamot, nagiging mas madali para sa isang taong may sakit, habang bumababa ang presyon ng dugo at naisaaktibo ang gawain ng mga daluyan ng dugo, sakit sa puso, gumaganda.
Kapag nangyari ang isang krisis sa puso, dapat kang makipag-ugnay sa isang cardiologist, agarang tumawag ambulansya. Ang mga hakbang sa pang-emergency na pangunang lunas sa anyo ng pagkuha ng validol tablet o valerian drops ay nagliligtas sa buhay ng maraming tao na hindi nawalan ng ulo at umiinom ng mga gamot sa napapanahong paraan. Ang sakit sa puso ay hindi matitiis, dahil ito ay nakamamatay sa kalusugan. Maaari kang manatiling may kapansanan magpakailanman, makakuha ng myocardial infarction hanggang sa kamatayan.
Kapag nangyari ang sakit, kinakailangan na kumuha ng pahalang na posisyon. Ang pasensya ay dapat ipakita at ang valerian tincture ay dapat kunin para sa isang pakiramdam ng kalmado. Makakatulong ito na mapawi ang nervous syndrome, maiwasan ang mga komplikasyon.
Kung sakaling mangyari vegetative dystonia nangyayari ang mga sumusunod na sintomas:
- nilabag tibok ng puso;
- pakiramdam ng sakit sa lugar dibdib;
- nagiging mahirap na huminga o huminga ng hangin;
- nahihilo;
- tumataas ang temperatura ng katawan;
- may kahinaan sa mga limbs;
- nangyayari ang panginginig.
Kung meron kawalan ng ginhawa nakalista sa itaas, pagkatapos ay kinakailangan na kumuha ng mga gamot na nagpapababa ng sakit, gawing normal ang presyon. Upang mapanatili ang pagpipigil sa sarili, kinakailangan na humiga at magpahinga pagkatapos uminom ng mga gamot sa loob.
Dapat sukatin ang presyon ng dugo. Sa altapresyon kailangan mong uminom ng gamot na unti-unting makakabawas nito. Sa pagtaas ng presyon ng dugo, dapat mong:
- kumuha ng pahalang na posisyon;
- maglagay ng roller o unan sa ilalim ng leeg at sa ilalim ng mga binti;
- subukan mong huminahon at matulog.
Ang lahat ng pag-iingat ay naglalayong ibalik ang lakas, pagpapatahimik at pagbabawas tono ng kalamnan. Kinakailangan din na uminom ng mga gamot upang mapababa ang presyon ng dugo at maging normal ang damdamin. Kung mayroong isang pakiramdam ng kaguluhan at pisikal na pag-igting, dapat kang uminom ng isang tableta at subukang matulog. Ang mga diskarte sa pagpapahinga ay nakakatulong na mapawi ang pagpukaw sa oras ng stress.
Maaari mong bahagyang buksan ang bintana upang makapasok ang hangin na may oxygen sa silid kung nasaan ang pasyente. Sa angina, dapat kang kumuha ng nitroglycerin, na maaaring mag-alis ng atake ng sakit sa puso, mapawi ang pag-igting ng kalamnan.
Ang iba pang mga gamot, tulad ng validol, corvaldin, ay maaaring hindi angkop para sa angina pectoris. Kung ang sakit sa puso ay hindi humupa, dapat kang tumawag ng ambulansya. Sa lahat ng kaso, agarang tumawag ng ambulansya upang mabawasan ang sakit at maiwasan ang atake sa puso.
Sa gamot, ang mga gamot ay may isang bilang ng mga contraindications. Ang Validol ay hindi dapat gamitin kapag atake sa puso, myocardial infarction, malubhang anyo ng myocardium hanggang sa pagkabigla. Para sa mababang presyon ng dugo, mataas presyon ng intracranial, estado ng pagkabigla huwag uminom ng nitroglycerin.
Ang mga gamot, tulad ng cardiac glycosides, ay hindi makakatulong sa kaso ng pagkagambala sa kalamnan ng puso, second-degree arrhythmia, arterial blockade, tachycardia, bradycardia, aortic stenosis, malalaking pagbabago sa cardiac myocardium. Dapat mong maingat na uminom ng mga gamot, sundin ang mga rekomendasyon ng doktor, upang hindi lumala ang pasyente.
Mga gamot upang palakasin ang mga daluyan ng puso at dugo
Ang mga gamot upang palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo ay inireseta ng isang cardiologist.
Sinusuri ng doktor ang pasyente bago uminom ng gamot, nagsusulat ng isang listahan ng mga tabletas na dapat sistematikong gamitin upang:
Para mas gumaan ang pakiramdam ng maysakit, kailangang gumamit ng mga gamot para mapanatili ang puso at mga daluyan ng dugo sa mahabang panahon.
Pinipili ng doktor ang mga gamot na pinaka-epektibong makakatulong sa pasyente, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Nang walang paunang konsultasyon sa isang doktor, hindi ka dapat uminom ng mga gamot sa iyong sarili, dahil maaari ka lamang gumawa ng pinsala.
Ang parmasya ay may mga espesyal na gamot para sa pagpapanatili ng puso at mga daluyan ng dugo, na ibinebenta ng eksklusibo sa pamamagitan ng reseta, kaya sa anumang kaso, dapat kang makipag-ugnay sa klinika para sa pagsusuri at pagsubok sa rekomendasyon ng isang cardiologist, pumunta sa isang cardiogram upang ibukod ang presensya malalang sakit o talamak na anyo atake sa puso.
Pinapayagan ka ng isang electrocardiogram na makilala ang sanhi ng sakit, upang ibukod ang sakit sa puso. Para tuluyang maalis sakit sa puso, dapat kang uminom ng mga gamot ayon lamang sa inireseta ng doktor. Kung nais ng pasyente na mabawi nang mas mabilis, kinakailangan na lapitan nang tama ang isyung ito.
May mga gamot na ang aksyon ay katulad ng validol. Ito ay valocordin, na nagtataguyod ng reflex effect sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at pinapawi ang tensyon sa lugar ng dibdib. Para sa angina pectoris, ginagamit ang nitroglycerin, na may vasodilating effect sa mga sisidlan.
Ang paggamit ng Corvalol sa mga kaso ng emergency nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang palpitations ng puso, bawasan ang presyon, kalmado ang pasyente, gawing normal ang pangkalahatang kondisyon, bawasan ang pagkahilo, agad na nakakaapekto sa sakit. Bago gamitin ang valocordin, kinakailangang suriin ng isang cardiologist. Ang gamot ay halos walang contraindications, kaya ginagamit ito sa paggamot ng mga daluyan ng puso at dugo pagkatapos ng reseta ng doktor.
Ang mga gamot na tinatawag na nitrates ay pangunahing ginagamit upang palakihin ang mga daluyan ng dugo. Ang analgesic effect ay nangyayari sa kaso ng pagkuha ng nitroglycerin, nitrospray, nitromint. Ang listahan ng mga gamot na may katulad na epekto ay lumawak nang malaki, ngunit ang pagkuha ng mga gamot ay dapat na sumang-ayon sa isang cardiologist.
Sa kaganapan ng sakit, ang tablet ay inilalagay sa ilalim ng dila para sa isang mas malakas na epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nag-aambag sa kanilang pagpapalawak. Dahil sa mga epekto ng nitrates sa katawan ng tao, posible na magbigay ng una pangangalaga sa emerhensiya sa matinding sakit, atake sa puso.
Mayroon bang pangmatagalang gamot?. Ang mga ito ay kardiket, monochinke, nitrosorbide, na nagpapalawak ng mga arterya, nagtataguyod ng venous outflow ng dugo ng vital lamang loob responsable para sa gawain ng puso.
Sa kaso ng matinding pananakit, ang mga nitrates ay nakakatulong na magbigay ng sustansya sa puso, magbigay ng daloy ng dugo sa myocardium, bawasan ang sakit, makatulong na mapawi ang tensyon, maiwasan ang myocardial infarction, angina pectoris, tumulong sa pagbuo ng talamak at talamak na pagpalya ng puso, at may kapaki-pakinabang na epekto sa ang aorta.
Maaaring may ilan side effects nitrates. Ito sakit ng ulo, ingay sa tainga, pagkahilo, pamumula ng mukha, pagduduwal. Ang mga side effect ay pansamantala. Mayroong ilang mga contraindications sa anyo ng pagbagsak, iyon ay, isang pagbawas sa presyon o stroke, fundus glaucoma, kung saan ang gamot ay inireseta nang may pag-iingat o pinalitan ng isa pa.
Para sa sakit sa puso sa mandatoryong rehimen Ang mga ahente ng antiplatelet ay inireseta. Kabilang sa mga ito, ang pinakakaraniwan ay namumukod-tangi: cardiomagnyl, clopidogrel, na nakakatulong na mapawi ang lagnat at mapawi ang sakit. Sa kaso ng pagkabigo sa puso, ang gamot ay nakakatulong upang mapawi ang lagnat, anesthetize at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente.
Kung ikaw ay hindi nagpaparaya sa aspirin, mas mainam na pigilin ang pagkuha ng cardiomagnyl. Ang Clopidogrel ay ginagamit bilang isang analogue ng cardiomagnyl, na ginagamit sa pagsasanay para sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular. Gayundin, ang mga gamot na ito ay ginagamit sa kaso ng mga clots ng dugo o ang kanilang pag-iwas sa panahon ng pagbubuntis, upang maiwasan ang mga atake sa puso, myocardial infarctions.
Ang pag-uuri ng mga gamot na calcium antagonist para sa hypertension ay ang mga sumusunod:
- derivatives ng dihydropyridine;
- derivatives ng phenyalkylamine;
- benzothiazepine derivatives.
Ang mga gamot na ito upang palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo ay nakakatulong upang mabawasan ang presyon ng dugo sa pasyente, mapabuti ang pagtulog, paginhawahin sistema ng nerbiyos, humantong sa isang pagbawas sa presyon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nakakaapekto sa gawain ng kalamnan ng puso. Ang pagkuha ng mga naturang gamot ay humahantong sa normalisasyon ng presyon ng dugo sa mga matatanda.
Ang mga puntos sa itaas ay nakamit ng dihydropyridine calcium antagonist derivatives. Ang una at ikalawang henerasyon ay nabanggit, na nagpapataas ng dalas ng kalamnan ng puso. Ang mga gamot ay may epekto sa daluyan ng dugo sa katawan pangkalahatan. Binabawasan ng Verapamil ang tibok ng puso sa kaso ng hypertension sa isang talamak na anyo.
Dapat gawin ang pag-iingat sa paggamit ng gamot na nisolidipine, na maaaring makapagpahinga nang labis sa mga sisidlan at maging sanhi ng pagtaas ng adrenaline. Ang mga kaltsyum antagonist ay lalong ginagamit para sa mga pasyente na may mga sakit sa cardiovascular upang palakihin ang mga daluyan ng dugo at bawasan ang puwersa ng mga stroke sa gawain ng puso. Maaaring meron side effects bilang resulta ng paggamit ng mga calcium antagonist.
Ito ay pagkahilo, pananakit ng ulo, pamumula ng balat ng mukha.
Ang pangunahing pag-aari ng beta-blockers ay upang protektahan ang puso. Mayroon silang kakayahan na mapurol ang produksyon ng mga excitatory hormones tulad ng adrenaline. Pinapataas nito ang pag-urong ng mga kalamnan ng puso, na maaaring humantong sa nakamamatay na kinalabasan.
Dahil sa ang katunayan na ang adrenaline ay nagpapagana ng myocardium, ang dalas at lakas ng mga contraction ay tumataas, at ito naman ay humahantong sa isang pagtaas sa tono ng vascular.
Ito ay humahantong sa madalas na tibok ng puso, tumaas na presyon ng dugo. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Una sa lahat, ang puso ay naghihirap, dahil ang mabilis na tibok ng puso ay nangangailangan ng oxygen. Ang simula ng pathophysiological ischemia ay isang kakulangan ng myocardial oxygen. Kung ang pasyente ay naghihirap sakit na ischemic, pagkatapos ay gumagana ang puso para sa pagkasira.
Ang tunay na kaligtasan para sa mga taong may sakit na ito ay isang beta-blocker, na maaaring mabawasan ang mabilis na rate ng puso, bawasan ang presyon ng dugo. Binabawasan naman nito ang panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Pinapahaba ang buhay ng mga taong may sakit na coronary. Naka-on sa sandaling ito, ang gamot ay inireseta sa mga taong may ischemia, ngunit ito ay hindi tama, dahil ang mga taong dumaranas ng hypertension ay nasa panganib din. Ang hypertension ay maaari ding nakamamatay kung hindi nakokontrol.
- Carvedilol.
- Metoprolol.
- Bisoprolol.
- Nebivalol.
Ang mga beta-blocker ay inireseta para sa mga sakit na ischemic, pagkatapos ng atake sa puso, mga karamdaman sa puso, na may isang mataas na antas ang gawain ng mga kalamnan ng puso (tachy-arrhythmias), post-infarction cardiosclerosis, ang pagbuo ng talamak na pagpalya ng puso, mga stroke.
Walang mga tiyak na contraindications para sa pagkuha ng beta-blockers. Maaaring may indibidwal na hindi pagpaparaan, o mga reaksiyong alerhiya sa mga indibidwal na sangkap ng gamot. Kung bakante bronchial hika, pagkatapos ay mas mahusay na kumuha ng naturang gamot lamang pagkatapos ng kasunduan sa dumadating na manggagamot. Ang parehong para sa mga taong may vulnerable sinus syndrome - pagpapadaloy.
Mga sakit kung saan inireseta ang gamot na ito:
- bronchial hika (na may talamak na mapanirang brongkitis ay inireseta nang maingat, dahil maaari itong maging sanhi reaksiyong alerdyi);
- atrioventricular block - sakit sa kahinaan sinus node;
- bradycardia (bihirang pulso na mas mababa sa 55 bawat minuto);
- sa atake sa puso;
- pinababang antas presyon ng dugo (sa ibaba 100/60 mm Hg).
Mga hindi direktang aksyon:
- Bradycardia ng pinsala sa pagpapadaloy.
- Pagkapagod, hindi pangkaraniwang kahinaan, kawalan ng kakayahang mag-ehersisyo.
- Hitsura ng pagduduwal, pagkahilo.
- Kapag gumagamit ng mga mas lumang henerasyong gamot, ang mga kabataan ay maaaring magkaroon ng mga sakit sa potency, at mga gamot na panggamot bagong produksyon, hindi makakaapekto sa lalaki potency.
- Ang gamot na propranolol (anaprilin) at atenolol ay hindi dapat gamitin, ngunit marami mga kaugnay na aktibidad, lalo na, nadagdagan ang resistensya ng insulin ng mga tisyu ng katawan.
Ang pinakabagong mga gamot ay hindi gumagana metabolic proseso katawan at sa kaso ng diabetes, maaari itong magamit nang mahabang panahon nang walang takot.
Ang mga statin ay mga gamot na nagpapababa ng kolesterol sa katawan. Ang mga ito ay inireseta lamang sa pamamagitan ng reseta, dahil hindi dapat magkaroon ng contraindications para sa paggamit. Sa kasalukuyang mundo ng pharmacology, mayroong ilang mga uri ng gamot na ito.
Ito ay hindi lamang nagpapababa ng kolesterol sa dugo ng katawan, ngunit mayroon ding isang bilang ng iba pang mga pakinabang:
- Kahusayan mula sa pagkuha gamot na ito makikita sa loob ng 3 linggo.
- Ang mga statin ay maaaring gamitin nang tuluy-tuloy nang walang mga epekto.
- Binabawasan ang panganib ng cardiovascular disease.
Ngunit mayroon ding mga kawalan na kailangan mong bigyang pansin:
- paglala ng mga selula ng atay;
- gumiit na sumuka;
- matalim na colic sa tiyan;
- sakit sa kasu-kasuan.
Ang mga fibrates, pati na rin ang nakaraang gamot, ay nakakatulong na mabawasan ang kolesterol sa dugo. Ngunit, hindi katulad ng mga statin, ang gamot na ito ay may iba't ibang mekanismo ng pagkilos: binabago nito ang kolesterol sa antas ng genetic.
Mayroong ilang mga gamot batay dito:
- Clofibrate.
- Gemfibrozil.
- Bezofibrate.
- Ciprofibrate.
- Fenofibrate.
Sa ating bansa, tanging Traykor mula sa fenofibrate subgroup ang malawakang ginagamit. Ibinigay gamot ang mga doktor ay nagrereseta kapag ang mga antas ng triglyceride ay hindi masyadong mataas.
Ang kanilang pangunahing bentahe ay ang pagbawas ng triglycerides. Sa mga benepisyo ng fibrates, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin tumaas na kahusayan, na may pagbaba sa triglycerides, pati na rin ang pagbaba sa pag-unlad mga sakit sa cardiovascular. Kapag inihambing ang mga statin at fibrates, ang fibrates ay sinasabing hindi nakakabawas ng dami ng namamatay. Hindi ka maaaring uminom ng mga gamot na ito nang magkasama, dahil magkakaroon ng pagkasira ng mga buto ng katawan.
Mga gamot para sa pag-iwas sa mga daluyan ng puso at dugo
Ang mga gamot para sa pag-iwas sa puso at mga daluyan ng dugo ay kailangan upang maiwasan ang atake sa puso, myocardial infarction. Kinakailangan ang mga pag-iingat:
Para sa layunin ng pag-iwas, kinakailangan na gumamit ng mga gamot upang maiwasan ang puso at mga daluyan ng dugo na manipis ng dugo. Ito ay cardiomagnyl, aspecard, spirin cardio araw-araw sa mahabang panahon. Upang mapabuti ang paggana ng kalamnan ng puso, dapat kang uminom ng Riboxin kasama ng isang katugmang gamot na cocarboxylase.
Para sa mga pasyente na may mga problema sa puso, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot na pumipigil sa pagkasira ng kalusugan, nagpapatatag ng sistema ng nerbiyos, at tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo.
Ang mga ito ay diuretics, calcium antagonists, ang kilalang aspirin, antiarrhythmics sa anyo ng verapamil, propafenone. Bago gumamit ng anumang gamot, dapat mong bisitahin ang iyong doktor ng pamilya para sa pagtatakda tamang diagnosis at napiling paggamot.
Polina 01/23/2019 19:57:17
Salamat sa komprehensibong impormasyon. Kailangan ding pag-isipan ang pag-iwas at kumilos. Inirerekomenda ako ng cardiologist na uminom ng coenzyme Q₁₀, bumili ako ng Evalar, gusto ko talaga ang kumbinasyon ng kalidad at presyo. Hindi rin ako umiinom ng kape, ngunit lamang berdeng tsaa ito ay posible sa luya, tones up at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.
Kung ang isang tao ay nagmamalasakit sa pagpapalakas ng kanyang kalusugan, kasama niya ang mga masusustansyang pagkain sa kanyang diyeta na nakakatulong na mapabuti ang cardiovascular system.
1. Abukado
Ito kakaibang prutas naglalaman ng isang malaking halaga ng polyunsaturated fatty acids. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng mga sakit sa puso at vascular, mapabuti ang memorya. Ang kakulangan ng mga fatty acid sa diyeta ay isa sa mga pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng atherosclerosis at ang hitsura ng "masamang" kolesterol.
Ang potasa sa mga avocado ay isa sa mga pangunahing sustansya para sa kalamnan ng puso. Ang elementong ito ay nag-aambag sa pag-iwas sa stress, na pumipigil sa pag-unlad ng ischemia ng kalamnan ng puso at atherosclerosis.
Nag-normalize ang avocado pagpapalitan ng tubig-asin at sa gayon ay binabawasan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagsasaayos ng antas ng hypertension.
Ang mga bitamina at mineral, na nasa abundance ng mga avocado, ay nagtataguyod ng hematopoiesis at aktibong sirkulasyon ng dugo.:
Copper - lumalaban sa anemia;
Iron - nagpapataas ng mga antas ng hemoglobin at nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo;
Bitamina B 2 - nagtataguyod ng pagbuo ng pula mga selula ng dugo;
Bitamina E, B 6 , C - kinakailangan upang mapanatili contractility kalamnan ng puso.
Enzymes - ay mga catalyst para sa pagsipsip ng mga bitamina na pumipigil sa myocardial degeneration at ang buong paggana ng kalamnan ng puso.
Bilang resulta ng regular na pagkonsumo ng mga avocado, bumababa ang antas ng "masamang" kolesterol at tumataas ang antas ng "magandang" kolesterol. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay naka-imbak lamang sa sariwang prutas, dahil paggamot sa init makabuluhang binabawasan ang kanilang mga benepisyo para sa cardiovascular system. Inirerekomenda na gumamit ng mga avocado sa mga salad na hinaluan ng iba pang mga gulay at prutas. Pinakamaganda sa lahat, ang lasa ng kakaibang produktong ito ay itinakda ng orange at lemon.
Ang mga glycosides, na bahagi ng citrus fruit na ito, ay nagbibigay sa pulp at balat nito ng mapait na lasa. Gayunpaman, ang mga sangkap na ito, na sinamahan ng hibla ng halaman, na mayaman sa kahel, ay aktibong lumalaban sa atherosclerosis, pinasisigla ang gawain ng kalamnan ng puso at mga organ ng pagtunaw.
Mga kapaki-pakinabang na tampok suha:
Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina (C, D, B 1, P), na nagpapalakas sa sistema ng sirkulasyon, nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, at nagpaparami ng epekto ng ascorbic acid.
Pinasisigla ang metabolismo sa katawan;
Normalizes mataas na presyon ng dugo, lalo na epektibo sa mga kababaihan menopause;
Nagpapataas ng tono;
Ang pinakamababang bilang ng mga calorie (42 kcal lamang bawat 100 g ng grapefruit) ay nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng grapefruit sa pagkain sa diyeta naglalayong pagbaba ng timbang;
Normalizes atay function, ginagamit sa klinikal na nutrisyon mga pasyente na may mga functional disorder gawain sa atay;
Pinapababa ang mga antas ng kolesterol at sa gayon ay binabawasan ang panganib ng pagbuo diabetes, Atake sa puso;
Ang sapal at katas ng grapefruit ay perpektong pawi ang uhaw.
Ang grapefruit ay kinakain bilang isang dessert, idinagdag sa mga salad. Ang pinakamainam na halaga para sa pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay hindi bababa sa 2-3 prutas bawat linggo, ipinapayong kainin ang mga ito sa almusal.
3. Mansanas
Kung kumain ka ng hindi bababa sa isang mansanas araw-araw, mapapansin mo sa lalong madaling panahon magandang dulot mula sa paggamit ng mga prutas na ito sa lahat ng mga organo at sistema. Ang isang makabuluhang proporsyon ng epekto na ito ay nahuhulog sa pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular, pati na rin ang pagbabawas ng panganib na magkaroon ng kanser.
Ang gulay na hibla ng mga mansanas, mga hibla ng pectin at isang malaking halaga ng mga bitamina ay nakakatulong upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Mga araw ng pag-aayuno, na batay sa paggamit ng mga mansanas, ay nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga, gawing normal ang presyon ng dugo, pinasisigla ang sistema ng pagtunaw.
4. Pomegranate
Ang prutas na ito ay itinuturing na pinaka ang pinakamahusay na lunas para sa pag-iwas sa sakit sa puso. Ito ay nagpapakita ng pambihirang katangian nito kapag natupok sa anyo ng sariwang kinatas na juice o sariwa. Ang mga likas na enzyme at mga biostimulant ng granada ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mga sisidlan, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapababa ang mga antas ng kolesterol, manipis ang dugo, at epektibong labanan ang atherosclerosis at ang pagbuo ng mga cardiovascular pathologies.
Ang mga antioxidant na matatagpuan sa katas ng granada, ayon sa pananaliksik ng mga Amerikanong siyentipiko, ay kayang labanan ang kanser prostate, pataasin ang potency sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs. Upang makamit ang isang binibigkas therapeutic effect kailangan mong uminom ng 200 ML (baso) ng sariwang kinatas na katas ng granada bawat araw.
5. Langis ng flaxseed
Ang produktong ito ay isang kinikilalang pinuno sa nilalaman ng polyunsaturated Omega-3 fatty acids, na ginagawang posible na gamitin ito para sa pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular. Sa kanyang positibong katangian- ang kakayahang bawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo at maiwasan ang pagtaas ng trombosis.
Dahil sa mataas na calorie na nilalaman langis ng linseed ipinapayong gamitin ito ng hindi hihigit sa 2 tbsp. l. sa isang araw. Ang langis ay ginagamit para sa pagbibihis ng mga salad, ang flax seed ay idinagdag sa mga cereal at pangalawang kurso.
Ang hibla ng butil ay mabilis na natutunaw at naa-absorb ng katawan, na nagbibigay-daan dito na magamit bilang panlaban sa dietary cholesterol. Ang mga cereal na gawa sa mga cereal ay napaka-maginhawang gamitin para sa pag-iwas sa heart ischemia at atherosclerosis.
Nai malaking dami potassium at omega-3 fatty acids na kapaki-pakinabang para sa kalamnan ng puso ay matatagpuan sa oatmeal. Ang kumbinasyon ng hibla ng gulay ng mga cereal at Omega-3 polyunsaturated acids pinapayagan kang epektibong linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol, bawasan ang kolesterol. Maaari mong matukoy ang dami ng hibla ng gulay sa laki ng butil - mas mainam na gumamit ng magaspang na butil.
7. Beans at beans
Ang mga halaman ng pamilya ng legume ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malaking halaga ng pinakamahalagang hibla ng halaman, pati na rin ang potasa, isang elemento na higit na kailangan ng puso sa lahat. Ang mga ito ay tradisyonal na ginagamit bilang isang side dish o sa kanilang sarili, dahil ang red beans at lentils ay lubhang masustansiya.
Ang mga flavonoid na matatagpuan sa beans ay kailangang-kailangan para sa pag-iwas sa mataas na presyon ng dugo. Malaking bilang ng protina ng gulay at hibla, potasa, iron at folic acid ang mga produktong ito na kailangang-kailangan sa diyeta ng mga nagmamalasakit sa kanilang sariling puso.
8. Kalabasa
Ang potasa, beta-carotene at bitamina C, na sagana sa kalabasa, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa atherosclerosis ng mga arterya ng puso. Ang mga karagdagang kapaki-pakinabang na katangian ng kalabasa ay ang kakayahang gawing normal ang presyon ng dugo at mapanatili ang pinakamainam na balanse ng tubig-asin.
9. Bawang
Alam ng lahat ang antiviral properties ng bawang. Gayunpaman, bilang isang paraan para sa pag-iwas sa hypertension, ang produktong ito ay kapaki-pakinabang din, salamat sa higit sa 60 mga bahagi ng komposisyon nito, na, nang walang mga gamot, ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng 15-20 dibisyon ng tonometer. Ang nitric oxide at hydrogen sulfide na nasa bawang ay nagpapababa ng vascular hypertonicity at higit na nagpapababa ng presyon ng dugo.
Ang broccoli ay itinuturing na isa sa pinaka masustansya at malusog sa lahat ng uri ng pamilya ng repolyo dahil sa pambihirang komposisyon nito:
-
Manganese,
Bitamina B, C, D,
Hibla ng gulay.
Ang mga sangkap na ito ay nagpapahintulot sa broccoli na aktibong labanan ang pag-unlad ng diabetes at mga sakit sa cardiovascular.
11. Mga berry
Ang mga benepisyo ng naturang masustansyang produkto bilang mga berry bilang isang pag-iwas sa pagtanda ay walang alinlangan. Ang potasa, na tiyak na naroroon sa lahat ng uri ng mga pananim ng berry, ay kinakailangan para sa buong paggana ng kalamnan ng puso. Ito ay aktibong lumalaban sa edema, nag-aalis ng labis na tubig mula sa katawan. Kumpletong paggamot Ang arrhythmia at pagpalya ng puso ay imposible nang walang karagdagang pagpapakilala ng potasa sa katawan.
Magnesium na matatagpuan sa berries ay may katulad na mga katangian. Bilang karagdagan sa pag-alis labis na likido Nakakatulong ito sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
Ang bitamina C ay tumutulong sa pagprotekta at pagpapalakas mga pader ng vascular, at ang bitamina P ay pinoprotektahan ang capillary network, binabawasan ang pagkamatagusin at pagkasira ng mga daluyan ng dugo. Ang hibla sa mga berry ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang mga lason at mapababa ang mga antas ng kolesterol.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga berry:
Strawberries - naglalaman ng mga pectins, tocopherol, folic acid, bitamina C, P, K, mga elemento ng bakas (iodine, tanso, sink, mangganeso, bakal, potasa). Ang paggamit ng mga strawberry ay nakakatulong upang mabawasan ang presyon ng dugo, mga antas ng kolesterol, i-clear ang mga atherosclerotic plaque at palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Mabisa sa paggamot ng anemia, kabag, diabetes, ulser sa tiyan, metabolic disorder.
Cherry - naglalaman ng mga bitamina C, B 2, B 6, mga elemento ng bakas: iron, fluorine, magnesium, potassium. Ito ay nagpapahintulot, sa regular na paggamit ng mga seresa, upang makabuluhang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, bawasan ang presyon ng dugo at pamumuo ng dugo, at kalmado ang sistema ng nerbiyos.
Cherry - ay may mga katangian ng pagpapalakas ng vascular dahil sa komposisyon nito, na naglalaman ng mga bitamina C, A, P, pectins, glucose, isang nikotinic acid, bakal, posporus, potasa.
Itim na kurant- ang nangunguna sa bilang ng mga bitamina. Halimbawa, ang nilalaman ng ascorbic acid (bitamina C) sa berry na ito ay 15 beses na mas mataas kaysa sa mga mansanas. Bilang karagdagan, ang mga blackcurrant berries ay naglalaman ng mga bitamina PP, K, E, B 1, B 2, B 6, D, na aktibong kasangkot sa proseso ng hematopoiesis at tonic ang gawain ng puso at mga daluyan ng dugo.
Red Ribes- ang eksklusibong pag-aari ng berry na ito ay ang nilalaman ng oxycoumarin, na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang clotting ng dugo. Nabawasan ang lagkit ng dugo mahusay na pag-iwas atake sa puso at stroke.
Mga raspberry - pinapayagan ng mga berry nito, nang walang paggamit ng mga gamot, na gawing normal ang pamumuo ng dugo at palakasin ang mga daluyan ng puso. Posible ito dahil sa masaganang komposisyon ng mga raspberry, naglalaman ang mga ito ng tannins at organic acids, pectin at trace elements (iodine, iron, potassium, sodium, magnesium, phosphorus), carotene, bitamina C, PP, B 1, B 2.
12. Isda
Ang produktong ito ay kinikilalang pinagmumulan ng Omega-3 polyunsaturated fatty acids. Ang mga species ng isda tulad ng salmon at salmon ay lalong mayaman dito. Ang kanilang regular na paggamit 2-3 beses sa isang linggo ay makakatulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo at pamumuo ng dugo, at sa gayon ay mabawasan ang panganib ng myocardial infarction.
Sardine, tuna, mackerel, trout - ang paggamit ng naturang isda ay lubhang kapaki-pakinabang para maiwasan ang labis na lagkit ng dugo at pagtaas ng antas ng "magandang" kolesterol dito.
Ang produktong ito ay maaaring gamitin upang labanan ang mga libreng radikal na negatibong nakakaapekto sa estado ng cardiovascular system at sanhi mga sakit sa oncological. Ito ay pinadali ng isang espesyal na sangkap na matatagpuan sa komposisyon ng mga kabute - ergotianine, na neutralisahin ang mga libreng radikal. Bilang karagdagan sa mahalagang kalidad na ito, ang mga kabute ay nakapagpataas ng kaligtasan sa sakit, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, at ang kanilang mga katangian ay hindi nawala kahit na pagkatapos. nagluluto. Ang mga kabute ay naglalaman ng mga sangkap:
hibla ng halaman,
protina ng halaman,
Mga bitamina ng pangkat B, D,
Mga elemento ng bakas: selenium, magnesium, potassium, zinc, phosphorus, iron.
14. Itim (mapait) na tsokolate
Para sa pag-iwas sa mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, tanging tsokolate na may nilalaman ng cocoa butter na hindi bababa sa 70% ang ginagamit. Tanging ang gayong tsokolate ay nakapagpapababa ng kolesterol at presyon ng dugo, nagpapalakas ng mga daluyan ng puso.
Mga varieties na may mataas na nilalaman asukal at mas kaunting cocoa butter ay hindi magdadala ng anumang benepisyo, ngunit mag-aambag lamang sa hitsura labis na timbang dahil sa mataas na calorie na nilalaman.
15. Mga nogales
sa almonds at mga walnut nakapaloob polyunsaturated fats ang pinakamahalaga sa kanila ay mga lipid, na kumokontrol at positibong nakakaapekto sa puso.
Ang paggamit ng mga pagkain na may mga preservatives, genetically modified additives, growth hormones, sa kabaligtaran, ay nagdaragdag ng panganib ng exacerbations ng cardiovascular disease, pag-unlad, trombosis at iba pang mga pathologies ng mga bato, puso at mga daluyan ng dugo. Halos walang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa naturang pagkain.
Para maiwasan nakapipinsalang impluwensya sa katawan ng mga naturang produkto, kailangan mong iwasan ang pagkain ng mga semi-tapos na produkto, subukang bumili ng mga produktong organikong pagsasaka. Karamihan nakakatulong na paraan pagluluto - kumukulo, nilaga, pagluluto sa oven o sa grill. Karamihan mapaminsalang paraan pagpoproseso ng pagkain - pagprito, paninigarilyo at deep-frying.
Pagsunod sa mga prinsipyo malusog na pagkain, paggamit natural na mga produkto at mga pinggan pagluluto sa bahay ay magbibigay-daan sa iyo upang i-save ang maximum na halaga ng mga bitamina at mineral sa kanila, pati na rin i-save ang iyong mga pananalapi.
Ang pangangalaga sa puso ay tiyak na tutugon sa mahusay na kalusugan nito!