Вегето-съдовата дистония е заболяване, което все още не се среща при международна класификациязаболявания на всяка ревизия. Все още не е напълно ясно какво е: соматично или психично заболяване. Някои смятат, че това е вегетосоматично заболяване, което има и двете естества. Но докато спорят, хората са нетърпеливи да разберат какви са последствията от VSD за обикновения човек.

Е, в началото не се наблюдават органични лезии, а след това обикновено се локализират в един орган, което води до нарушаване на функциите му. Но на първо място.

За лечение и възможни последствия VSD трябва да се приема много сериозно

Това е нещо упорито. То показва, че около 30 процента от хората страдат от вегетативни разстройства. Вярно е, че се вземат предвид само онези хора, които са ходили на лекар. На практика този брой може да бъде много по-висок - на ниво от 50% или дори повече.

Сред включените в статистиката деца или момичета обикновено страдат от VSD. Причината е в уязвимостта на тези социални слоеве. Емоционалността по принцип е предимство, но може да бъде и недостатък, ако ние говорим заотносно неумерените количества.

Някои заболявания, при които VSD действа като симптом

В повечето случаи VSD не е самостоятелно заболяване, а само проява на други. Освен това има огромен брой самите заболявания. В тази статия ще разгледаме само няколко.

1. Желязодефицитна анемия. Това е заболяване, при което има липса на желязо в организма, в резултат на което хемоглобинът, основният протеин, който участва в транспорта на кислород, не се образува.
2. Липса на физическа активност. Това е по-малко болест, а по-скоро начин на живот, характеризиращ се с ниска мобилност.
3. Цервикална остеохондроза.
4. Ендокринни заболявания.
5. Заболявания вътрешни органи.
6. неврози.

Понякога VSD се оказва признак на невроза

И много други условия. Отговорът на въпроса „как е опасна вегетативно-съдовата дистония“ зависи от вида на заболяването, причините за него и основното заболяване. Ако VSD се проявява като първично заболяване, прогнозата е по-благоприятна.

причини

Много често VSD започва в ранно детство. Е, вторият вариант е в пренаталния период. Причината за заболяването обикновено се крие в генетиката, кислородно гладуванев пренаталния период или травма по време на раждане. Важен фактор за развитието на заболяването е пушенето на майката и консумацията на алкохол по време на бременност. Но при кърмачета и малки деца няма особени смущения. Само дето новородените имат по-малко тегло и са психически нестабилни.

Що се отнася до възрастните, VSD се проявява по различни причини:

1. Продължителен стрес, който завършва с нервен срив.
2. Силен интензитет на емоциите. Това може да се случи, когато се случи нещо много неочаквано, без значение дали емоцията е с положителен или отрицателен знак. Всякакви прекалено силни чувства са вредни.
3. Преумора. Ето защо VSD често се нарича болестта на работохолиците. Особено като се има предвид това офис работницидвижи се много малко. Същото важи и за гладните за пари фрийлансъри. Всичко е добро, но с мярка.
4. Алергия. Проявата на неадекватен отговор на имунната система може да засегне всеки орган. Ако е засегната нервната система, една от последиците е VSD.
5. Вреден климат или екология.
6. Заседнал начин на живот. Или, напротив, хиперактивен. VSD е болест на неумерените хора. Прекален в работата, преумерен във физическа активност или почивка, преумерен в емоции и т.н.
7. Промени хормонални нива. Ето защо много често VSD се диагностицира за първи път при юноши.
8. Лошо хранене. Недостигът или излишъкът на някои микроелементи може да предизвика първата атака.
9. Инфекциозни заболявания. И най-често това са вирусни заболявания. Ако детето ви често страда от ARVI, рискът от развитие на VSD е много по-висок.
10. Интоксикация от всякакъв вид. Да, след неумерено празненство за Новогодишна масаМожете също да спечелите VSD.
11. Липса на воля. Освен това неговите прояви могат да бъдат правилни и неправилни. Правилното използване на волевата енергия е да контролирате собствените си мисли, да мислите по начина, по който се нуждаете. Не е лесно, но е безвредно. Но ако човек не иска да направи нещо, но го прави, тогава това създава стрес. Тази проява на воля може само да влоши симптомите. Силата на волята е контрол над желанията, а не действията.

Дългосрочната депресия може да е причина за VSD

Симптоми

В зависимост от това къде е локализирано заболяването, то може да бъде:

1. дихателна. нея характерни особености- невъзможност да се направи дълбок дъх, а в същото време човекът се оплаква от липса на кислород. Освен това дишането става по-често (тъй като човек не може да поеме дълбоко въздух, за да снабди органите с точното количествокислород, трябва да дишате повече). Всичко това плаши човек, а в същото време могат да се добавят и панически атаки. Виждаме колко тясно са преплетени соматичните и психичните разстройства.
2. сърце. С тази форма човек изпитва болка в сърцето. Понякога ритъмът може да бъде прекъснат, понякога органът замръзва. Може да има и тахикардия. Наред с него се наблюдават и нарушения на кръвното налягане (понижаване или повишаване - съответно хипотоничен или хипертоничен тип).
3. Секси.При мъжете може да се прояви като аноргазмия - човек изпитва сексуално желание, но не може да изпита оргазъм. При жените сексуалният VSD се проявява в безплодие и други симптоми. И двата пола могат да изпитват болка в слабините. В екстремни ситуации VSD от сексуален характер води до енуреза.
4. Диспептичен. Тук се премества локализацията храносмилателен тракт. Човек може да почувства гадене, което може да доведе до повръщане, газове, запек или диария, в зависимост от формата.
5. Терморегулаторни. В този случай може да има безпричинни температурни колебания. Отначало беше нормално, после се вдигна до 38 градуса, после пак стана нормално.
6. Психоневралгични. Този формуляр е придружен от невротични прояви- пристъпи на паника, повишена тревожност, избухливост, агресивност, умора, нестабилност на вниманието и др.

За да се постави диагноза VSD, е необходима консултация с психоневролог или невролог. Лекарят трябва да ви прегледа с енцефалограма, ЕКГ, КТ и други диагностични методи, за да разграничи проявите на VSD от други подобни заболявания.

VSD - последствия и усложнения

И сега всъщност стигнахме до описание какво ще се случи, ако VSD не се лекува. Обикновено умерената форма на заболяването намалява способността на човек да работи с 50%. И ако това е сложен вид заболяване, тогава може да е сто процента. Прогнозата до голяма степен зависи от това коя органна система е била засегната основно от проявите на заболяването.

Без лечение всичко може да завърши катастрофално. Последици от сърдечна VSD - хипертония, хипотония и други заболявания кръвоносна система. Психоневралгичната форма може да доведе до психично заболяване(особено при хора, склонни към това). Но ако започнете да лекувате заболяването навреме, прогнозата е благоприятна. VSD опасно ли е за живота? В това отношение няма място за притеснение. Болестта, разбира се, води до значително влошаване на качеството на живот, но не води до смърт. Заслужава обаче да се отбележи ролята на плацебо ефекта. Известни са случаи, когато човек се е програмирал да умре определено време, щом чух диагнозата. Следователно, няма нужда да се удряте. Болестта не е фатална, всяка паника трябва да бъде премахната с усилие на волята. Сега знаете отговора на въпроса „застрашаващо ли е живота на VSD?“

Ако не се лекува, VSD може да се развие в психично разстройство

Предотвратяване

Предотвратяването на заболяването е трудно, тъй като причините все още не са напълно известни. Въпреки това, като се вземе предвид всичко по-горе, профилактиката на VSD се извършва в следните области.

1. спорт. Една от причините е липсата на физическа активност. Тази ситуация може да се коригира с много физическа активност. Специалистите препоръчват денят да започне с бягане, тъй като то не само активира тялото, но и предотвратява стреса през деня.
2. Но превенцията на стреса е една от областите на превенцията на VSD. Неврозите възникват поради твърде много или твърде много напрежение, което е необичайно за човек. Освен това пристъпите на паника могат да бъдат проява на VSD.
3. Избягване на алкохол, пушене и кофеин. Тук всичко е ясно. Алкохолът и цигарите са едни от причините за заболяванията не само заради токсичен ефект, но и защото създават стрес, след като човек стане зависим. Освен това се тества постоянно. Ако нямате достатъчно цигари или алкохол, тялото ви веднага бие аларма, което може да провокира пристъпи на паника и VSD.

Лечение на VSD

Те се отърват от това заболяване в зависимост от естеството му. Ако е основно, тогава обикновено е достатъчно седативни тинктуриглог и валериана. Първият стимулира сърдечната дейност, а вторият успокоява нервите. Освен това може да се използва психотерапия (особено ако VSD е проява на невротични състояния).

Психотерапевт може да помогне при лечението на VSD

Ако заболяването е от вторичен характер, тогава на първо място е необходимо да се лекува основното заболяване. Е, добавете симптоматична терапия. Освен това лечението зависи от формата.

заключения

В тази статия разбрахме какво е VSD, анализирахме симптомите и лечението, последствията от заболяването.Разбрахме, че това е доста двусмислено заболяване, което не е в международния класификатор. Поради това е доста трудно да се диагностицира.

И симптомите са двусмислени, въпреки че до известна степен остава единна класификация на проявите на болестта. Разбрахме също, че опасността от болестта е преувеличена, въпреки че може да отрови живота.

Профилактика и лечение съдова дистониятрябва да започне с организирането на рационален режим на работа и почивка. Това е необходимо, за да се избегнат вълнуващи пренапрежения. Ако сте болни, трябва внимателно да спазвате дневния си режим и други предписания на лекаря.

Основен нелекарствени методиЛечението включва нормализиране на начина на живот, закалителни процедури, физическо възпитание и някои видове спорт (плуване, лека атлетика). Физиотерапия, балнеолечение, Балнеолечение.

Характеристики на начина на живот

1. Балансиран дневен режим, сънят е най-добрата почивка (8-10 часа).
2. Адекватен физическа дейност. Добър ефект дават упражненията в басейна, бягането, ските, аеробиката, танците, ските, колоезденето.
3. Диета, съдържаща всичко необходими съставки, богати на витамини, соли, калий - картофи, патладжани, зеле, сини сливи, кайсии, стафиди, смокини, зелен грах, магданоз, домати, ревен, цвекло, копър, боб. Предлага се замяна на някои животински мазнини с растителни мазнини (слънчоглед, царевица, зехтин). При високо кръвно налягане - елда, овесени ядки, пшенична зърнена култура, ядки, соя, боб, моркови, шипки. По-добре е да изключите саламура и маринати от диетата и да ограничите солта до 4-5 g. Силен чай, кафето, шоколадът са противопоказни.
4. Психотерапия: методи за релаксация, комбинация автогенен тренинги директно предложение, разрешение психологически проблеми. Семейна психотерапия. Целта е да се нормализира отношението на човек към другите, намаляване на психологическото напрежение.
5. Масаж на главата, яката C1-C4, гърба. Продължителността на сесиите е 8-10-15 минути, курсът е 18-20 процедури. При ниско кръвно масажирайте торса и крайниците.
6. Билкови лекарства: валериана, червена калина, божур, дъвка, дюля, брезова гъба, маково семе, бадеми, моркови, мента, пащърнак, женско биле. При липса на нормализиране на кръвното налягане добавете смирна, върбинка, магнолия, черна офика, арника и овчарска торбичка.

Ако няма ефект от описаните действия, е необходимо да се премине към лекарствена терапия.

Лечението на васкуларна дистония трябва да бъде изчерпателно с използването на лекарства и физиотерапевтични процедури, извършвани според предписанието на лекар. За да се подобри здравето на пациентите, е необходимо физиотерапия, разходки, туризъм, балнеолечение, нормализиране на начина на живот, почивка, отдих на открито.

Дозирана употреба физически упражнениябалансира процесите на възбуждане и инхибиране в централната нервна система, повишава нейната регулаторна роля в координирането на дейността на основните органи и системи, участващи в патологичния процес.

Упражненията се увеличават контрактилностмиокарда. Под въздействието на дозирани физически натоварвания се подобряват показателите на липидния метаболизъм и се нормализира кръвната активност. Намалява главоболие, световъртеж, дискомфортв областта на сърцето и др.

Вегето-съдова дистония

Вегето-съдова дистония... Много хора смятат тази диагноза за несериозна: тя не представлява опасност за живота, практически няма усложнения. Проблемът с вегетативно-съдовата дистония обаче е, че това заболяване може сериозно да влоши вашето благосъстояние и не е толкова лесно за лечение.

Вегето-съдовата дистония (VSD) е заболяване, причинено от дисрегулация на автономната нервна система. За какво е отговорна тази част от нервната система? Той координира работата на всички вътрешни органи, включително ендокринните, както и функционирането на кръвоносните и лимфните съдове. По този начин смущенията в автономната нервна система могат да доведат до нарушаване на функционирането на всеки вътрешен орган и на сърдечно-съдовата система.

Защо се развива вегетативно-съдова дистония?

Произходът на заболяването е подобен на всяка невроза - несъответствие между желаното и действителното, реакция на липсата на психологически комфорт. Въпреки факта, че вегетативно-съдовата дистония се лекува предимно от общопрактикуващи лекари, според съвременната международна класификация на болестите това състояние принадлежи към категорията на психиатричните заболявания и се нарича соматоформна дисфункция на автономната нервна система. С други думи, това е тип невротични разстройства, който намери своя изход в соматични прояви, засягащи сърцето, кръвоносните съдове, храносмилателната системаи други вътрешни органи.

Заболяването се развива постепенно под влияние на личностните характеристики и външни фактори– семейство, заобикалящо общество, религиозни традиции, образование, културни нюанси, начин на живот. Всеки човек е изправен пред много стрес и ако не знае как да реагира правилно на проблеми и негативни емоции, не може да намери изход за натрупания негативизъм и вътрешна агресия, това води до дисбаланс в работата на различни части на нервната система.

Вегето-съдовата дистония е обратимо и функционално заболяване, което не е свързано с нарушение на структурите на тялото, но причинено само от нарушение регулаторни механизми. Въпреки това, продължителното протичане на заболяването може да доведе и до органични необратими увреждания, така че лечението не трябва да се отказва в никакъв случай.

Как се проявява болестта?

• Повишено или понижено кръвно налягане.
• Нарушаване на ритъма и сърдечната честота.
• Недостиг на въздух.
• Болка в сърцето.
• Храносмилателни разстройства - запек или диария, коремна болка.
• Склонност към припадък.
• Прекомерно изпотяване.
• Намаляване обща температуратела.
• Главоболие.
• Усещане за буца в гърлото.
• Нарушение на съня.
• Повишена раздразнителност.
• Влошаване на някои интелектуални функции (памет, способност за концентрация и др.).

Заболяването може да протича с различни комбинации от тези симптоми, но по-често преобладава една група нарушения. Ако заболяването се проявява като нарушения, свързани с функционирането на сърдечно-съдовата система, тогава имаме работа с най-често срещания тип - невроциркулаторна дистония. При невроциркулаторна дистония от сърдечен тип сърдечните симптоми излизат на преден план, когато пациентът се притеснява от болка в сърцето, усещане за неговото избледняване или прекъсвания. Такива прояви много плашат пациента и това влошава психическия дисбаланс и влошава хода на заболяването. Ако поради заболяване се увеличава артериално налягане, тогава те говорят за вегетативно-съдова дистония от хипертоничен тип; с намаляване на налягането - VSD от хипотоничен тип. Почти винаги заболяването е придружено психични разстройствас повишена сълзливост, пристъпи на раздразнение и тревожност.

Вегето-съдовата дистония може да се прояви като постоянни или пароксизмални симптоми. Но във всеки случай, като правило, има периодични влошавания на здравето - кризи. Симпатико-адреналните кризи се характеризират с повишено влияние на симпатиковата част на вегетативната нервна система: налягането се повишава, сърдечната честота се увеличава, телесната температура се повишава, появява се треперене, болка в сърцето, пациентът избива студена пот и изпитва страх. Обратното на симпатоадреналната криза е вагоинсуларната криза: падане на налягането, замайване, дишане е затруднено, пулсът е бавен, сърцето „замръзва“. Това състояние може да бъде придружено от редки изпражнения и обилно и често уриниране.

Вегето-съдовата дистония е хронично заболяване. По правило пациентите се лекуват с години различни лекарис променлив успех - ту се подобряват, ту пак се влошават. Въпросът се усложнява от трудностите при поставянето на диагнозата - преди да се направи окончателно заключение за наличието на вегетативно-съдова дистония при пациент, е необходимо обстоен прегледс задължителна консултацияневролог, ендокринолог, кардиолог, офталмолог, гастроентеролог и при необходимост някои други специалисти. На пациента може да се предпише ЕКГ, доплеров преглед, ултразвук, компютърна томография, рентгеново изследванеи пр. Целта на изследването е да се изключат органични уврежданияоргани и системи.

Лечение на вегетативно-съдова дистония

Лечението на вегетативно-съдовата дистония е трудно, но необходимо. За да се постигне добър резултат, лечението трябва да бъде комплексно и да включва не само лекарства и физиотерапия, но и задължително корекция на начина на живот, в противен случай всички усилия ще се превърнат в просто елиминиране неприятни симптоми. При едностранен подход към въпроса състоянието на пациента се подобрява само при постоянна употреба на лекарства - веднага щом бъдат спрени, болестта се усеща с нова сила.

Здравословен начин на живот – това е основното условие за ефективността на лечението. Необходимо е да се установи правилното редуване на работа и почивка, упражнения, избягване на пренапрежение, правилно хранене и научаване на облекчаване на психологическия стрес. Вдигане физическа дейност, дайте предпочитание на дейности с умерена интензивност - ходете, леко бягайте, плувайте, карайте колело, направете набор от упражнения за подобряване на здравето, заемете се с бални танци.

За да се елиминира психологическият фон на заболяването, се препоръчва да се вземе курс психотерапия. Целта му е да идентифицира настоящите психологически проблеми, да научи правилния поведенчески отговор на стреса и да повиши устойчивостта на стрес.

Може да бъде много полезно да отидете Балнеолечениекоето се провежда в неврологични институции. Пациентите с вегетативно-съдова дистония са добре подпомогнати от балнеолечение, масаж, физиотерапия, ароматерапия, рефлексология.

Психотропни лекарстваса незадължителен, но обичаен компонент на лечението. Лекарят може да предпише успокоителни, приспивателнии антидепресанти. Не се страхувайте от тези лекарства: приемането им под наблюдението на квалифициран специалист няма да доведе до пристрастяване или други нежелани последствия. Задължително условие за такова лечение е стриктното спазване на инструкциите на лекаря.

Симптоматични средствапредписани за премахване на неприятните прояви на болестта. Пациентът започва да се чувства по-добре, успокоява се, получава възможност да участва пълноценно в психотерапевтични сесии и активно да работи върху себе си. В зависимост от симптомите на вегетативно-съдовата дистония се предписва антихипертензивни лекарства, адренергични блокери, тонизиращи средства, ноотропи, вазоконстриктори.

Обща възстановителна терапияви позволява да ускорите процеса на възстановяване и да подобрите състоянието на пациента. Предписват комплексни витамини, микроелементи, антиоксиданти, женшен и други средства, които подобряват метаболизма и увеличават общ тонтяло.

Фитотерапияосигурява добър ефектпри интегриран подходна лечение и на практика няма страничен ефект. За успокояване на нервната система се използват маточина, хмел, валериана и маточина. Глогът има благоприятен ефект върху работата на сърцето. Лайка и мента отстранете чревни спазмии намаляване на възпалението.

Лечението на вегетативно-съдовата дистония е сложен въпрос. Изисква внимание високо квалифицирани търпение. Не трябва да се самолекувате или да оставяте нещата на случайността - доверете здравето си на добър специалист.

Статията е подготвена от доктор Екатерина Владимировна Карташова

За да се отървете от страховете, е необходимо, ако е възможно, да премахнете тези стереотипи на мислене, които допринасят за повишена тревожност. В основата на проблема са неразумните изисквания на индивида към себе си, околните и цялото човечество. Те предизвикват чувство на безпокойство, унижение, възмущение, срам, което води до такъв проблем като вегетативно-съдова дистония. Така се оказва, че животът на човек в обществото е неразривно свързан.

Отношенията на човек, страдащ от VSD и живота в реалността

Изискванията, които човек предявява към света, изглеждат така:

1. Самозаявка: „Моята цел е успех. Моята задача е да угаждам на другите.” Ако това отношение не бъде посрещнато, индивидът се чувства като провал, смутен е и се чувства виновен. Развива неврастения, депресия и апатия.

2. Искове към другите: „Аутсайдерите са длъжни да ми проявяват грижа, участие и справедливост. Хората наоколо, които мамят тези очаквания, са обект на обструкция. Поради неадекватното възприемане на обществото, човек развива пасивна агресивност и чувство за отмъщение.

3. Изисквания към света: „Това, което искам, трябва да ми принадлежи, а това, което не искам, трябва да ме подмине.“ Този мироглед води човек до ролята на жертва. Индивидът се опитва да избегне отговорността и се стреми да я прехвърли върху непознати във всяка неблагоприятна ситуация.

Изброените твърдения са плод на възпитание, породено от неадекватни родителски оценки. „Ти трябва да си по-добър от другите, но се държиш неадекватно“ - тази родителска формула формира у детето разбирането, че е обичан само когато е най-добрият. В резултат на това детето развива убеждения и неврози едновременно. Така че с течение на времето детето развива VSD и животът му впоследствие се превръща във вечно преследване на успеха. Ако не успее да бъде най-добрият, най-успешният, богат, известен и т.н., това причинява тежка тревожности много негативни емоции.

Желано и придобито: живот и VSD

Човек, страдащ от VSD, гледа на света като на задължение: или той дължи на другите, или хората около него са длъжни на него. Индивидът, в резултат на осъзнаването, че не може да даде това, което заслужава, и да получи това, което иска, се позиционира в отношенията или като само лош, или като само добър. Полярността на оценките и неразумните изисквания предизвикват гняв. Изкривеното мислене поражда неудовлетвореност от живота и VSD като следствие от повишена тревожност.

Нивото на фобиите може да бъде намалено с кратко време. За да коригирате мирогледа си, трябва по-дълъг период. Но усилията, насочени към разработване на стратегии за адаптивно поведение, постепенно ще доведат до успех: те ще изчезнат VSD симптоми, и животът ще стане по-щастлив.

Вегето-съдовата дистония не е смъртна присъда. След като осъзна това, авторът на тази книга успя да се отърве от него сам. Сега той споделя с читателите своя опит как да се справи с повишената тревожност и да се сбогува с много други симптоми на VSD веднъж завинаги. Всеки човек може да направи това, независимо колко дълго изпитва безпокойство и физически дискомфорт. Методите, описани в книгата, вече са помогнали на стотици хора да се върнат към здравословен и пълноценен живот.

* * *

Даденият уводен фрагмент от книгата Наслаждавайки се на живота без вегетативно-съдова дистония и тревожност (P. A. Fedorenko)предоставена от нашия книжен партньор - фирма Литърс.

Глава 2. Какво е VSD? И как е свързана тревожността?

Много е важно да имате дълбоко разбиране какво се случва с вас, защо този или онзи проблем е възникнал пред вас и как функционира. Това е абсолютно необходимо, за да се отървете от проблема. Трябва да знаете с какво да работите. Много хора имат различни погрешни схващания за VSD. Те дълбоко не разбират какво се случва с тях. Те безуспешно се движат в грешната посока.

Вегето-съдова дистония (VSD)

Нека да разгледаме по-подробно какво представлява. Нека премахнем от главата ви недоразуменията и митовете, свързани с това явление. Защо сега засягам вегетативно-съдовата дистония? Защото много хора, първо, нямат правилно разбиранеза това какво е. Второ, много хора бъркат пристъпите на паника с VSD и тревожност. Някои хора нямат паник атаки, те имат повишена тревожностпридружен от симптоми на VSD. Те изпитват натрапчиви състояния и натрапливи мисли.

За да обобщим, както при паническите атаки, така и при VSD, основният проблем е повишената тревожност. Именно тревожността провокира много вегетативни реакции. Първо, ще разгледаме конкретни препоръки как да премахнем това безпокойство (във втората част на книгата). Второ, ще работим директно с пристъп на паника (книгата „Щастлив живот без пристъпи на паника и агорафобия“), защото това е отделен проблем, бих казал, затворен.

Как се проявява вегетативно-съдовата дистония? Да кажем, че сте живели за себе си и сте живели, без да познавате скръбта от никакви симптоми. Да, много рядко може да се почувствате замаяни, може да ви боли коремът, може да ви се ускори пулсът, но вие не придавате никакво значение на всичко това. Ти си живял обикновен човешки живот. Може да имате мисли като: „Ами ако умра? Ами ако направя нещо нередно?“ Но вие не сте се „закачили“ за тях. Преминахте на нещо друго и всичко изчезна.

Но една сутрин внезапно се събудихте и почувствахте болка в гърдите например отдясно. По някаква причина ви се е струвало (а вие също пушите), че нещо не е наред с белите ви дробове. Превъртате тази мисъл отново и отново в главата си. В същото време преминавате и сесията. Не спиш преди изпит - тревожен си. Върнете се от изпита и отидете до тоалетната десет пъти за 20 минути. Изглежда, че след безсънна нощпросто спи. Но чести преходиходенето до тоалетната ви държи буден. И не разбирате какво се случва.

Естествено болката ви се влошава. Сърфирате в интернет, за да прочетете или чуете какво ви се случва. Заключението, което правите, е разочароващо: рак на белия дроб. Започвате да търсите симптоми на болестта в себе си. Болката в гърдите отдясно се влошава. И си мислите, че всичко е точно така - не сте сбъркали с диагнозата. В един момент усещате ускорен пулс и се плашите от това. Изглеждаше, че го нямаше, но тогава се появи. Изпитвате замаяност, нестабилност и слабост в тялото си. И тогава получаваш стомашна болка и започваш да ти се гади.

Накрая отивате в болницата и ви казват: „Да, имате VSD. Ето, вземете анаприлин и сърдечният ритъм ще изчезне. Просто си притеснен. Имаш сесия, изпити.” VSD? Какво е това? Като този?

Не разбирате какво се случва и все повече сърфирате в Интернет. В такива случаи много хора попадат във форума „Анти VSD” и други подобни, което в крайна сметка влошава състоянието десетократно. Започвате да гледате видеоклипове, да четете за някои симптоми и да следвате препоръките на лекаря. Чувствате се по-добре за известно време. Но симптомите не изчезват.

В един момент се получава неизправност на сърцето, така наречените екстрасистоли (имах над 20 000 екстрасистоли на ден). Не разбираш какво ти става. Изпитвате болки в гърба и виене на свят. Гледаш света и всичко ти се струва като във филм. И тогава възниква мисълта: „Какво не е наред с мозъка ми като цяло? Може би вече имам рак на мозъка или започвам да полудявам? Започвате да мислите за сърцето си: „Ами ако получа инфаркт или може да се случи нещо подобно?“ Постепенно се ограничавате във физическата активност.

Лекарите ви казват, че нищо не ви е, просто имате VSD. Но това съкращение не ви казва много. Правите ехография на сърцето, ядрено-магнитен резонанс на главата и проверявате стомаха, за да разберете какво ви е. Но лекарите ви казват: „Всичко е наред. Не откриваме нищо." И един ден, в някаква ситуация, вие развивате див страх. Сърцето ви бие, страхувате се от паника и си мислите нещо като: „Е, това е! Умирам."

Някъде сте чели, че хората получават инфаркт дори в млада възраст. Спомняте си това и тогава ви обхваща дива паника. Въртиш се в омагьосан кръг и завършваш в паническо разстройство с агорафобия. Започвате да носите със себе си хапчета като анаприлин или феназепам. Преди не знаехте нищо за такива хора, но сега станахте близки приятели с тях. Имате нови симптоми – един се сменя с друг.

Появява се адска болка в гърдите и гърба. Изпитвате тежест в стомаха, чревно разстройство. Вие ускорен сърдечен ритъм, а като станеш, всичко ти се затъмнява пред очите, главата ти се върти. Не разбираш какво ти се случва. Всичко това ми е познато от първа ръка. Сам съм се сблъсквал с всичко това. Така се формира паническо разстройство с агорафобия. Моите симптоми бяха доминирани от кардиофобия.

Винаги, когато се чувствате зле, се фиксирате върху проблемите си и не разбирате какво се случва. Измъчват ви много въпроси. Отивате пак онлайн или на лекари. И те казват: "Не знаем какво се случва с вас." Междувременно вие се оформяте тревожно разстройствопсихика, появява се дереализация или деперсонализация. Освен това много лекари дори не знаят какво означава тази дума.

Нека ви дам друг пример. Да приемем, че сте в гимназия или колеж. Изнервихте се и нещо ви боли. Ходил си на лекар. Измериха ти кръвното, показанието ти е 180. И ти казват: „Леле, толкова млад! Сега ще получиш инфаркт. Веднага отидете в интензивно!“ Извикват се реаниматолози. Кипенето се покачва. След това започваш да се страхуваш високо налягане. И сега го измервате от време на време.

Сега се страхувате да излезете от къщата. Основният проблем вече не е дереализация или сърцебиене, а кръвно налягане. Точно така започна VSD с един от моите клиенти, а сега приятели, който живее в Москва и учи в 11 клас. Самите лекари доведоха дотам, че той разви паническо разстройство и агорафобия. Представете си: те казаха на човек, който е живял на света от 16 години, че има инфаркт, въпреки че сърцето му е здраво!

Просто неправилно са му обяснили какъв точно е проблемът му. След това, след една година той се обади линейкаповече от 500 пъти. Помислете за това: повече от 500 пъти! Никога не бях чувал за това преди. Но е истина. Човекът успя да реши здравословния си проблем. Наскоро, докато говорих с майка му по телефона, разбрах, че той вече е влязъл в колеж!

Помислете сами, колко трябва да се страхувате, за да повикате линейка повече от 500 пъти годишно? Този човек преживяваше панически страхза сърцето. Той буквално извика: "Мамо, линейка!" Майка й я повикала и линейката пристигнала. Отново и отново, докато не му дадоха слабително, защото просто им беше омръзнало да карат по един и същ маршрут. Лекарите бяха уморени да ходят постоянно на адреса на алармиста, докато имаше много обаждания за други тежко болни пациенти. Човекът просто получи слабително през нощта, за да се „отпусне“.

Може да има много симптоми на VSD. И медицински прегледикоито казват, че, съдейки по тестовете, нямате никакви проблеми, докато състоянието ви е просто ужасно, не е показател. Ако усещате топлина в тялото си, изтръпване на крайниците, виждате петна пред очите си, изпотявате се, ако имате шум в ушите и ви се вие ​​свят, всичко това показва здравословни проблеми. В същото време постоянно се страхувате: някой ще загуби съзнание на публично място, някой няма да стигне до тоалетната навреме.

Дадох ви примери за хора, които са изправени пред VSD, с паническо разстройствои агорафобия. Най-честите им симптоми са тахикардия и екстрасистолия. Налягането може да варира - намалява или повишава. Най-често се наблюдава високо кръвно налягане. Други симптоми са световъртеж, нестабилна походка, слабост в краката. Често има усещане за буца в гърлото, което е най-страшно. Човек може да има затруднено дишане и може да няма достатъчно въздух.

Ако говорим за стомашно-чревния тракт, може да има болка в стомаха, тежест, напрежение, болка в слънчевия сплит, проблеми с изпражненията. Дереализацията и деперсонализацията също са чести гости с VSD.

Ако изпитвате тези симптоми, бъдете внимателни. Ще разберем причините за тези симптоми и ще разберем защо се появяват. Сега ще анализираме стъпка по стъпка какво представлява вегетативно-съдовата дистония, как функционира тялото ви с нея и какви са причините за нея. Ще разберете защо преди не сте имали вегетативно-съдова дистония, а сега я имате. Ще разгледаме по-подробно някои от симптомите на VSD. Ще анализираме и схемата, по която възниква дисбалансът. Ще анализираме факторите, влияещи върху VSD и грешките, които хората правят, когато се опитват да се отърват от него.

И така, първото нещо, за което ще говорим, е вегетативно-съдовата дистония. Ще говоря и за това какво са невротичните страхове и какво са нормалните страхове. Често се бъркат. Например страхът от кучета или змии е нормален страх, той е условен реална заплаха. Страхът от асансьора в някои случаи също не е невротичен. По едно време изпитах невротичен страх от асансьори. Страхувах се, че ще имам пристъп на паникав асансьора. Представете си различна ситуация. Племенницата ми е на шест години. Тя е дете и е естествено да се страхува да не заседне в асансьор. И това е нормален страх.

Работата с обикновените страхове почти винаги е идентична с тази, извършвана с невротични страхове. Работи същият механизъм, за който ще ви разкажа. Но в по-голяма степен ще засегнем невротичните страхове. Ще говоря за разликата между тях и как да ги класифицираме. За да направим работата ни с вас по-ефективна, препоръчвам ви да възприемате цялата информация, която предоставям, без предразсъдъци. Просто приемете, че всичко е точно както ви казвам.

Може да сте развили определени вярвания, които се отнасят конкретно до характера. От време на време, докато ме слушате, може да си помислите: „Той трябва да говори глупости.“ И това е нормално, защото имате определена визия за света, имате свой индивидуален характер, житейски опит, под влиянието на който се е развил определен мироглед. И вие сте свикнали да мислите по определен начин и по никакъв друг начин. Затова, ако някоя информация от моите уста ви обърква, знайте: това нормална реакция.

Но ако аз кажа нещо и то не съвпада с вашето мнение, това не означава, че думите ми са неверни. Напротив, има причина да се замислите върху мирогледа си. В края на краищата вашето мислене, вашето отношение към света ви доведе до вашия проблем. Това означава, че имате някои „изкривявания“, които трябва да бъдат идентифицирани и отстранени. Вероятно сте чували този известен израз. Когато налеем вода в пълна купа, водата прелива и купата не се пълни с прясна вода. Но ако чашата първо се изпразни, новата вода ще замени старата. Такива са и знанията ви.

Важно е да избутате миналите си знания настрана, важно е да забравите за тях. Тогава новата информация ще бъде добре приета от вас и ще бъде усвоена от вас много добре. Запомни това.

Автономна нервна система

Сега да преминем към автономната нервна система (ВНС). Може би вече сте чували нещо за това, знаете нещо. Вярвам обаче, че повторението е майката на ученето. Може би ще научите нещо ново от думите ми. Това е разбирането за това как работи нашата нервна система, разбирането за това как функционира тялото, което ще ни позволи да разберем какво се случва с вас. Това ще ви помогне да се успокоите.

Много от вас сега изпитват това, което наричам катастрофално. Постоянно правите планини от къртичините и възприемате малък проблем като катастрофа от вселенски мащаб. Нещо се случва и вие се чудите „Ами ако?“ и минавате през всякакви възможности в главата си. негативни мисли. Да приемем, че детето ви закъснява в училище и си мислите: „Ами ако е било отвлечено, изнасилено или убито?“ Има изтръпване в сърцето ви и възниква мисълта: „Ами ако това сърдечен удар? Шефът дойде на работа лошо настроение, и веднага ти светва в главата: „По дяволите, сигурно съм объркал нещо. Това е, той ще ме уволни и няма да имам никакви пари. Така се изгражда цяла верига от катастрофални мисли.

Всички наши проблеми по някакъв начин са свързани с нервна система. И това трябва да се разбере. Човешката нервна система има две части. Един отдел се контролира от нас и ние можем по някакъв начин да му влияем. Това е „съзнателен“ отдел. Съществува и "автономно" разделение на нервната система. Работи независимо от нашето желание.

Контролираната част от нервната система е нашият гръбначен мозък и мозък. Ако пиша, тогава в този момент контролирам една от частите на нервната система - движа ръката си. Когато ходя, правя нещо, ям, говоря, по това време нервната ми система извършва различни манипулации. И в този случай въздействам върху контролираната нервна система. Тя не представлява особен интерес за мен. Обикновено хората нямат проблеми с това.

Имаме и „автономна“ нервна система – автономната. Ще го обознача като „VNS“. Това е автономният отдел на нашата нервна система. Действа независимо от нашето желание и контролира функционирането на вътрешните ни органи. ANS контролира стомаха, сърцето, белите дробове, черния дроб, регулира честотата на дишане и сърдечния ритъм. Ако започна да клякам, сърцето ми ще започне да бие по-бързо и по-бързо. Това е резултат от работата на автономната част на нервната система, т.к. този процес протича без моето съзнателно решение да увелича броя на сърдечните удари.

Работи автоматично. Когато седна, сърцето ми започва да бие по-бавно. Веднага щом стана, моята АНС внезапно променя посоката. Ускорява пулса за известно време. Вероятно много от вас са забелязали: когато внезапно се изправите, усещате как сърцето ви бие, сякаш нещо бие вътре.

ВНС е отговорен основно за функционирането на нашите вътрешни органи и секрети. Например, когато почиваме, това предизвиква процес на релаксация в тялото ни. Когато се напрегнем, дадем на тялото си някаква физическа активност или се уплашим, тялото ни веднага се активира. Говорейки с прости думи, нашата АНС реагира на някои външни и вътрешни събития и настройва тялото ни към тях, без нашето съзнателно участие.

ANS се състои от симпатичен и парасимпатиков отдел. Симпатичният отдел на ANS е неговият „газ“, парасимпатиковият е неговата „спирачка“. При „здрав“ човек ANS работи правилно и неговите отдели работят хармонично. Когато в живота му се случи някакво събитие, АНС трябва по някакъв начин да реагира на него. Тя трябва да мобилизира тялото или да го успокои.

Да речем, че вървим по улицата и срещаме куче. Това е външно събитие, което носи опасност за нас. Когато се появи, благодарение на АНС се получава съответен сигнал от очите, ушите и сетивните органи, който се интерпретира от нашия мозък. В процеса на реакция и обработка на информация от мозъка има и такова нещо като мисъл. До мозъка се изпраща сигнал за опасност и в този момент, в зависимост от нашия опит, в нас се ражда някаква мисъл.

Когато вървим по улицата и срещнем куче, нашата АНС реагира по съответния начин. „Педалът на газта“, симпатичният отдел на ВНС, се активира, за да можем да мобилизираме тялото и да направим нещо - да избягаме, да се спасим. Позволете ми да ви напомня добре познатия израз „или бягство, или бой“. Тази формула работи в животинското царство. Но ние се различаваме относително малко от животните. И тази формула работи и за нас.

От древни времена, за да оцелее, човекът е трябвало да избягва опасностите, било то диви животни, врагове или природни бедствия. Естествено, той е развил механизъм за самосъхранение. Именно той, с цялото си положително значение за човек, създава много проблеми в живота ни. Когато видим опасност, инстинктът ни за самосъхранение се задейства - „бягство или битка“, адреналинът влиза в кръвта и тялото се мобилизира.

За да оцелеем, можем да избягаме от източника на опасност или да победим врага (има и трета реакция, „замразяване“ - няма да я докосваме). Когато срещнем куче, тялото ни го възприема като заплаха, като източник на опасност. И в случай на опасност, адреналинът навлиза в кръвта и тялото ни реагира съответно: „бягство или бой“. В такива моменти пулсът се ускорява. Дишането става по-често и повърхностно, за да може тялото да се насити по-добре с кислород.

също в екстремна ситуациянатискът върху стомашно-чревния тракт. И по време на опасност, естествено, нямаме време да ядем. В такъв момент, ако има някаква храна в стомаха, може да ни се гади. Това не е случайно: тялото по някакъв начин трябва да се освободи от храната, така че теглото му да стане по-малко и да можем да бягаме или да се борим, т.е. станете по-мобилни

В момент на опасност човек може да получи диария, по време на която изхвърля излишния „баласт“. В критичен момент нашите съдове започват да се разширяват, за да може кръвта да тече през тях по-голям обем. Помня: когато изпитваме чувства като безпокойство или страх, мускулите ни винаги се напрягат. Най-често напрегнатите мускули са раменете и краката.

Когато сме в опасност, тялото ни се мобилизира и изпитваме определени симптоми, определени усещания. Когато си легнем, никаква опасност не ни заплашва. В този момент „педалът на спирачката“ е включен - той работи активно парасимпатиков дял VNS. Пулсът ни намалява, дишането ни става по-плавно и дълбоко. Стомашно-чревният тракт се отпуска, кръвоносните съдове се свиват, мускулите се отпускат.

Когато се явявате на изпит в колежа, обикновено се чувствате нервни. Когато в живота се случат тревожни ситуации, вие също се тревожите. Спомнете си симптомите, които се появяват в тези моменти и които ви плашат най-много. Можете да запишете тези симптоми на лист хартия. Някои хора имат сърцебиене, някои имат замайване, някои имат усещане за буца в гърлото, трети имат други симптоми. Запишете вашите и се опитайте да си спомните кога тези симптоми са присъствали в живота ви.

Нека да разгледаме примера за сърдечен ритъм. Да кажем, че човек се страхува от повишен пулс, страхува се от тахикардия. Страхува се, че пулсът му ще се ускори. Ако си спомни някаква вълнуваща за него ситуация, например свързана с изпити, какво ще се случи? Той ще покаже съответните симптоми. Полагането на изпит е вълнуваща ситуация, може да се каже екстремна (с определен тип мислене).

Някога в живота на човек се е случило външно събитие, което е било обусловено от нещо. Тоест той разбра, че тялото като цяло работи правилно: „Когато се тревожа за изпит, сърцето ми бие.“ Сигурно сте срещали хора, които дори заекваха от вълнение, когато се явяваха на изпит.

Помислете за себе си по време на изпита. Може би в този момент сте имали тежест в стомаха и не сте били в настроение за храна. Моля, обърнете внимание: тогава сте разбрали, че това събитие - преминаването на изпита - е определило вашите симптоми, но не сте се страхували от симптомите. Когато за първи път сте отишли ​​на среща с някого, когото харесвате, вероятно и вие сте били нервни. Имаше буца в гърлото ти и сърцето ти биеше по-бързо. Но в същото време не сте се страхували. Знаете, че сте притеснени, нервни и това е нормална реакция на тялото.

В такива ситуации тялото работеше в съответствие със ситуацията и това беше норма. Разберете, че никога не можете да блокирате автономната си нервна система. И когато се случат такива събития, той работи правилно. Тоест, когато си притеснен, сърцето ти трябва да бие. Когато се тревожите, може да има буца в гърлото ви. Вероятно често сте забелязвали, че когато хората изпълняват, независимо дали са музиканти на сцената или преподаватели в институт, те имат бутилка вода на масата си. Това не е случайно. В моменти на публично говорене, които сами по себе си са вълнуващи, АНС работи активно. Случва се сухота в устата да се появи без видима причина и трябва да пиете вода, за да изчезне.

Когато например изнесох първия си семинар на живо, също бях нервен. Сърцето ми биеше малко по-бързо от обикновено. В този момент не се страхувах от това, но имах леко приятно вълнение. И това е добре. Ето как функционира АНС. Не работи само за мъртво лице. И ако тялото ви функционира нормално, това е добре, това е страхотно.

Проблемът възниква, когато VNS не работи правилно, т.е. когато се включва, когато не е необходимо. Да приемем, че вървите в метрото и пулсът ви се ускорява. Влизате в магазин и ви се вие ​​свят. Излизаш навън и ти се струва, че ще загубиш съзнание. Естествено такива моменти показват това нормална операция ANS е нарушена.

Трябва да разберете разликата между „нормалната“ тревожност и „ненормалната“ тревожност. Запомнете: когато сте заминали някъде, където никога не сте били - в друг град, държава, на морето, вие също сте били много притеснени и вероятно не сте спали добре предната вечер. Но тогава си бил приятно притеснен. Тоест тялото ви беше развълнувано, искахте да изживеете предстоящото събитие. Всъщност е прекрасно състояние, когато искаш да направиш нещо. И когато се случи планираното събитие - същото пътуване - вие се притеснихте и разбрахте, че тялото ви работи правилно.

Но нека разгледаме друга ситуация. Да кажем, че вървим по улицата и сърцето ни започва да бие силно. Не разбираме защо и, естествено, започваме да се страхуваме от това. Запомнете: когато възникне известно вълнение, когато сте ядосани, когато сте развълнувани или уплашени, когато кръвното ви налягане се повиши или пулсът ви се ускори, в този момент ВНС работи активно.

Вътрешни събития наричам тези, които се случват в главите ни. Отново, когато разберете какво причинява вътрешни събития, разбирате, че няма от какво да се страхувате, че вашите симптоми се дължат на конкретна ситуация. Например, представете си времето преди изпит. Все още го няма, но главата ви вече е пълна с мисли как няма да го преминете, какъв лош билет може да изтеглите.

Или, да кажем, че детето ви се е върнало късно от училище. В такава ситуация вие сами започвате да генерирате мисли в мозъка си за възможна опасност. Мислите си какво ужасно нещо може да се случи на вашето дете. Разберете: за нашия мозък няма значение дали дадено събитие се случва в реалността или във въображението ни, в главата ни. Ако в Истински животНапример, виждаме куче, след което се страхуваме от него. В този момент се активира нашият „педал за газ“, инстинктът за самосъхранение чрез работата на АНС. Ако създадем някаква плашеща ситуация в главите си, ако просто си я представим, ще се случи същото.

Възприятието на човек за реална и въображаема опасност е идентично. Така че някои хора, просто създавайки плашещ образ в главата си, могат да предизвикат паника. За да проверите това свойство на човешката психика, затворете очи и си представете портокал. Представете си, че режете портокал и след това слагате парче след парче в устата си. Представете си капчици портокалов сок, капещи върху езика ви. Започнахте да отделяте слюнка, нали? В по-голямата част от случаите човекът отделя слюнка по време на този мисловен експеримент. Вижте какво става. В действителност няма портокал. Но мозъкът ви се замисли и отдели слюнка. Събитието не се случва в реалността, а в главата. Отбележете тази важна точка за себе си.

Друг илюстративен пример за реакцията на човек към вътрешно събитие. Използвайки хипноза, те искаха да убедят плувците, че са най-добрите плувци и резултатите им превъзхождаха всички останали. Казаха им, че всеки път плуват все по-бързо и по-бързо. Те бяха, може да се каже, програмирани с помощта визуален образопасност. Казаха им, че зад тях плува акула, а на гърба им виси парче месо. Плувците скочиха във водата и започнаха да плуват, мислейки си, че след тях всъщност плува акула. Естествено скоростта им на плуване се увеличи значително. Но треньорите и хипнотизаторите не са взели предвид нещо. Когато плувците скочиха във водата и преплуваха разстоянието, те изскочиха от басейна и избягаха. Разбира се, това беше естествено за тях, защото те бяха ужасно уплашени от въображаемата акула.

Така се оказва, че имаме ВНС, който отговаря за всичките ни реакции, за всички наши прояви. Всеки наш симптом е продукт на работата на АНС. По принцип АНС трябва да работи правилно, когато се случват събития, които ни вълнуват или плашат. В такива моменти се мобилизира АНС. Когато сме в отпуснато състояние, в покой, ВНС се успокоява и тялото се отпуска. Така трябва да бъде в идеалния случай.

Много хора не разбират защо имат определени симптоми и започват да лекуват тялото. Тоест, когато се появят първите симптоми - сърцебиене, главоболие, замайване - те обикновено започват да се свързват с лекарите. Хората преминават прегледи и получават препоръки от специалисти.

Вероятно, когато възникне този или онзи проблем, сте започнали да пиете хапчета, мислейки, че сега ще лекувате стомаха си с тях или ще вземете магнезий за сърцебиене и всичко ще изчезне за вас. Повечето хора правят точно това. Това е една от основните човешки грешки - непознаването на механизмите на работа на собственото тяло. Много хора не са наясно какво наистина се случва с тях.

Най-добрият въпрос, който да зададете на лекарите, е: „Докторе, имам ли нещо животозастрашаващо?“ Ако отговорът е не, трябва да му повярвате. Но обикновено започваме да се ровим в интернет, да четем какви ли не глупости на тема здраве. И това е един от най-важните проблеми на нашето време - наличието на информация, често с лошо качество, недостоверна и понякога много противоречива. Днес всеки от нас може да прочете за всякакви болести и да се прецака, опитвайки се с тази или онази болест.

„Болестта от третата година“ е често срещана сред студентите по медицина. Когато започнат да учат медицина, те започват да се ровят в много справочници и да изпробват всички болести за себе си. Леля ми е лекар, шеф на болница и тя също е минала през това. Когато леля ми беше в третата си година в медицинското училище, веднъж седмично линейка стоеше близо до къщата й, редовно.

Много хора, дори лекарите, като започнат да четат за какви ли не болести, си ги измислят. Какво можем да кажем за обикновените хора, несвързани с медицината: тяхното въображение е безгранично. Тези, които четат книги за медицината, не разбират цялата същност на процесите, протичащи в човешкото тяло, и естествено се плашат, когато разберат нова информация. Същото важи и за лекарите. Когато дават невярна информация на пациентите, те ги плашат повече с думите си, отколкото с потвърдена диагноза. Представете си, дори казват на някого: „Млад си, но може да получиш инсулт“. И когато едно двадесет и пет годишно момиче чуе това, изпада в паника.

Когато беше на училище, на жена ми казаха, че може да получи инсулт. По това време момичето беше на шестнадесет години. Какъв инсулт на тази възраст? След тези думи тя започна да мери кръвното си от време на време. механичен тонометър. Тя уви ръката си с маншет и трепереща от страх измери кръвното си налягане. Той вижда знака "100", "160" на измервателната скала и се страхува. Как може да е адекватно такова измерване, когато човек се страхува и в същото време си мери кръвното?

Хората правят сериозна грешка, като си мислят, че ако излекуват тялото си, всичко ще изчезне. Това е грешно. причина чувствам се злев повечето случаи психологически. Освен това ни се струва, че след няколко дни прием на лекарства или терапевтична диетаМожете да възвърнете изгубеното си здраве, което сме били потискани от години. Мнозина искат да живеят както преди, да се върнат към безгрижен живот, когато нищо не ги е боляло, въпреки че могат да правят каквото си искат и могат да навредят на тялото си по какъвто начин искат. Но ако разрушавате нервната си система година след година и ден след ден, наивно е в крайна сметка да се надявате, че от вредни последициМожете да се отървете от това само за два дни. Не става така.

В психологията често дават пример за „морков“, висящ пред човек и зад него. Морковите символизират стимул да направите нещо. Човек се мотивира от две неща – страдание и нужда. Той прави абсолютно всичко от две състояния: или когато има мотивация, или когато е „притиснат“. Например „морков отпред“ означава здраве. Искам да бъда здрав, затова се грижа за тялото си, развивам личността си, работя върху характера си. Не си давам никакви негативни нагласи. Правя гимнастика и дори тичам сутрин. Като цяло водя здравословен начин на живот. „Морков в гърба“ е болезнено състояние: „О, гърбът ме боли“. Не мога да се движа, чувствам адска болка и тогава започвам да правя нещо за здравето си, тичам, скачам, иначе ще умра напълно.

Веднъж имах стомашен проблем. Тогава минах на диета. С други думи, започнах да правя нещо, когато вече беше невъзможно да не правя нищо за здравето си. Повечето хора се стимулират от моркова отзад. И такива хора се отказват да работят върху себе си, върху тялото си, на половината път към здравето. Когато техните симптоми изчезнат, те спират да работят върху себе си, за да избегнат рецидив, започват да живеят комфортно и нямат болезнена мотивация за развитие. „Защо да губим енергия и време?“ - те мислят. След шест месеца или година всичко се повтаря, болестта се връща при тях. Научете: ако искате всичко да е добре за вас, трябва непрекъснато да работите върху себе си, за да премахнете възможността от рецидив болезнени състояния. Много е важно.

Какво представлява вегетативно-съдовата дистония, как се проявява?

Вегето-съдовата дистония не е заболяване. А такава диагноза изобщо не съществува в медицинската класификация на болестите. Тази диагноза се поставя, когато лекарите просто не знаят каква друга диагноза да поставят. В медицинските досиета можете също да видите записа „NCD“ или „невроциркулаторна дистония“. Това е дистония от сърдечен тип, хипотонична или хипертонична. В зависимост от това кой симптом преобладава, се поставя една или друга предполагаема диагноза. Ако има проблеми с кръвното налягане, тогава те казват, че дистонията е от хипертоничен тип, а повишеният пулс е от сърдечен тип.

Баща ми беше диагностициран с хипертонична VSD. Той служи през целия си живот, беше военен, така че психологическият стрес беше норма за него. Диагнозата "вегето-съдова дистония от хипотоничен тип" се поставя при ниско налягане. Всъщност, когато лекар напише „VSD“ на диаграма, той поставя диагноза, която изобщо не съществува. И на него се приписва симптомът, който доминира в човека. Оказва се, че вегетативно-съдовата дистония като диагноза е мит.

Какво означава фразата "вегетативно-съдова дистония"? Той отразява концепцията за нашата автономна нервна система, съдова система. Думата дистония означава дисбаланс. Това показва, че нещо в тялото не работи правилно. Какво трябва да разберете? Вегето-съдовата дистония е неправилно функциониране на кръвоносните съдове, когато те не работят както трябва. Те или се разширяват, когато трябва да се свият, или обратното. И е достатъчно да доведе до нормално състояниеавтономната нервна система, така че всичко да работи правилно и симптомите да изчезнат.

Вегетативното напрежение е напрежението, което възниква по време на мобилизацията на тялото ни, когато много често „натискаме педала на газта“. Това се дължи на факта, че нашите кръвоносни съдове са постоянно напрегнати и постоянно в активно състояние. Ако сме нервни и притеснени от време на време, тялото ни се мобилизира там, където е необходимо. Така възниква вегетативното напрежение. Образно казано, това е „натиснат наполовина педал за газта“.

Детето се ражда и до тригодишна възраст няма никакви проблеми с нервната система, дори и да расте в агресивна среда. По принцип човек се формира преди пет-седемгодишна възраст. През това време той развива определен характер. На възраст от три до пет години той развива определени убеждения и житейска стратегия. До тази възраст ние развиваме убеждения, формираме отношението си към себе си, другите хора и света като цяло. Разбираме дали обичаме себе си или не. Изграждаме определено самочувствие, определено мнение за семейството и средата.

Край на въвеждащия фрагмент.