Какво да пием при ПМС. Защо възниква ПМС? Лекарства за облекчаване на симптомите

Когато се появи предменструален синдром, около 75% от жените изпитват различни заболявания, които се появяват няколко дни преди началото на цикъла. Следователно всяко малко нещо може да предизвика предменструална раздразнителност по време на ПМС. Ако преди сто години подобно явление е било обвито в мистерия, днес лекарите знаят как да се отърват от ПМС или да получат облекчение.

Неприятни симптоми

Тъй като тялото на всяка жена е индивидуално, предменструален синдромзапочва да се появява 1-14 дни преди началото на менструацията. Следователно основните симптоми на ПМС могат да бъдат идентифицирани:

  • възниква;
  • млечните жлези стават по-груби и стават болезнени;
  • появява се подуване и се увеличава жаждата;
  • изглежда нестабилен сърдечен пулси болка в областта на сърцето;
  • апетитът изчезва напълно или, обратно, се увеличава;
  • има чувство на гадене и виене на свят;
  • понякога се появяват студени тръпки или се повишават рязко;
  • появяват се алергични обриви;
  • има запек или диария;
  • появява се акне;
  • забележимо наддаване на тегло.

В допълнение към физическата проява на дискомфорт, трябва да се справите със симптоми на ПМС като:

  • първите признаци на ПМС са избухливост, нервност, раздразнителност;
  • нарушение на паметта;
  • повишена лакримация;
  • нарушение на съня;
  • повишаване или намаляване на либидото (сексуалността).

Обикновено облекчението настъпва след началото на менструацията. Хората, които се занимават с умствена работа или имат хронични заболявания, често са запознати с ПМС.

Какво причини

Доброто функциониране на женския организъм пряко зависи от баланса между половите хормони – прогестерон, андроген и естроген. При приближаване менструален периодвъзниква техният дисбаланс, причинявайки определени симптоми.

Има и други фактори, които провокират появата на PMS синдром:

  1. Магнезиев дефицит.
  2. Недостатъчно количество витамин В6.
  3. Пушенето.
  4. Наднормено тегло.
  5. Намалени нива на серотонин.
  6. Наследственост.
  7. Усложнения по време на аборт трудно раждане, заболявания гинекологичен характери стресови състояния.

За облекчаване на ПМС можете да пиете лекарства. Въпреки това, ако една жена проявява тежка форма на предменструален синдром, тогава хормонални лекарства.

Как да облекчите PMS

Предменструалният синдром се счита само за женско заболяване, така че има няколко етапа, които показват как да се облекчи ПМС.

Прочетете също Тампони с мед в гинекологията - прегледи

  1. Посетете специалист:
  • гинеколог;
  • невролог;
  • ендокринолог.
  1. Започнете приемане лекарстваследва 2-3 дни преди началото на ПМС, като се фокусира върху тежестта и продължителността на болката:
  1. Основното правило е да следвате основните принципи на хранене няколко дни преди началото на менструацията:
  • не прекалявайте с него силен чайи кафе;
  • прием на течности не повече от 1,5 литра на ден;
  • яжте по-малко солени храни;
  • намаляване на консумацията на храни, богати на калций;
  • намалете количеството в диетата Вредни храни;
  • Препоръчително е да не се консумират подправки, лютиви подправки и алкохолни напитки;
  • намалете месото и млечните продукти до минимални порции.
  1. Особено важно е да приемате мултивитамини, включително A, B, E.
  2. За да се предотврати ПМС, женското тяло изисква добра почивкаи мечтай.
  3. Разхождайте се по-често свеж въздухи изключете тежки физическа работа.
  4. Препоръчително е да не се пуши.
  5. Приемането на контрастен душ сутрин и вечер ще намали напрежението.
  6. Елиминирайте притесненията.
  7. Посещението на бани и сауни е забранено както преди ПМС, така и по време на менструация.

Лечение

Всяка жена е запозната със симптомите на предменструалния период и трябва да знае как да облекчи състоянието по време на ПМС. Основната мярка е лечението на хронични заболявания, като:

  • проблеми със стомашно-чревния тракт;
  • нервни разстройства и други заболявания, присъстващи в анатомията на индивида.

Също така е необходимо да се поддържа здравословен начин на живот и да се консумират витаминни и минерални комплекси.

В други случаи лечението е насочено към премахване на симптомите на ПМС преди менструалния цикъл.

Лекарства

Понякога идват моменти, когато лекарствата са единственото правилно решение за облекчаване на ПМС. Като болкоуспокояващи се използват:

  1. Нестероидни противовъзпалителни средства:
  • аспирин;
  • парацетамол;
  • Ибупрофен;
  • индометрацин;
  • пироксикам;
  • кетопрофен;
  • напроксен;
  • Кетолонг.
  1. Лекарства против спазми:
  • папаверин;
  • бускопан;
  • No-shpa;
  • Дротаверин.
  1. Аналгетици:
  • аналгин;
  • спазмалгон;
  • Перетин;
  • Миналгин;
  • Баралгин.

Таблетките, които облекчават PMS, се използват според инструкциите. Например спазмолитиците започват да действат след 20 минути, аналгетиците, които действат като лекарства за облекчаване на ПМС, облекчават синдром на болкаслед 7 минути.

Прочетете също 🗓 Отслабване по време на менструация

Също толкова важна роля играе хапчета за успокояване. Често такива средства и инфузии се състоят от лечебни билки:

  • Motherwort трева;
  • валериана;
  • Глод;
  • Ново-пасит.

При по-тежки случаи се използват антидепресанти като глицин.

Най-ефективните лекарства за лечение на ПМС са хормоналните лекарства:

  • Дюфастон, Утрожестан;
  • Контрацептиви: Logest, Yarina, Zhanine;
  • Ако жената почувства дискомфорт в млечните жлези, се използва даназол;
  • Buserelin, Zoladex действат на принципа на спиране на функцията на яйчниците, което води до бързо обръщане на симптомите на ПМС;
  • В началото на пременопаузалния период често се предписват Dostinex и Parlodel.

В случай на оток специалистът предписва диуретици за лечение; при високо кръвно налягане - антихипертензивни лекарства, по време на проявление алергичен обрив- антихистамини.

Лечение в домашни условия

Повечето жени използват народни средства у дома за облекчаване на ПМС. Само в критични случаи те прибягват до медицинска помощ. Ще помогне също:

  1. Вземане на вана. Къпането в топла вана помага за облекчаване на напрежението, отпускане на мускулите и успокояване на болката.
  2. Баня за крака. В този случай съставът на отвара включва: маточина, лайка, сушена краставица. Добавете няколко капки към водата. Процедурата подобрява кръвообращението, облекчава спазмите, успокоява и релаксира.
  3. Релаксация с музика.
  4. Да правиш това, което обичаш.
  5. Пиене на чай от: маточина, мента, мащерка, бъз.

За облекчаване на състоянието и нормализиране менструален цикълПрилагат се следните такси:

  • Пригответе отвара с добавяне на 3 супени лъжици лайка, 1,5 супени лъжици. лъжици маточина и бял равнец. През деня приемът се разделя на 3 етапа;
  • Използвайте 2 с.л. лъжици листа от акация и горещ чай. Сместа се залива с вряща вода и се влива в продължение на ¼ час. Такива лечебен чайтрябва да се консумира в рамките на една седмица преди началото на менструацията.

Намалява кървенето и зацапването със запарка от 0,5 ч.л. плетива, 1 ч.л. бял дроб с добавяне на 1 супена лъжица. лъжици лайка, бял равнец и хвощ. След добавяне на вряща вода, сместа се запарва за няколко минути. Приемайте по 1 чаша преди лягане.

За да се отървете от ПМС, трябва да започнете да ядете храни, съдържащи калций (спанак, зеле, магданоз, маруля) седмица преди началото на менструацията и да следвате диета.

Всяко малко нещо по време на ПМС изкарва жената от равновесие: сълзи, истерия и накрая нечий раздразнен въпрос: „Скоро ли ще имаш цикъл?“ Някои гледат на това явление като на необходимо зло. Можете обаче да се отървете от ПМС. сайта се консултира с лекар, акушер-гинеколог Кокотюха Ирина.

Предменструален синдром (ПМС) - комплекс неприятни симптоми, което се появява при жените 7-14 дни преди менструация.

Симптоми

Има много симптоми на ПМС: от депресия, раздразнителност и летаргия до силно главоболие (мигрена), алергични реакциивърху кожата, диария или запек, подуване и чувствителност на млечните жлези. Освен това признаците на ПМС и неговото протичане са индивидуални за всяка жена. Например, някои хора имат ужасно главоболие седмица преди менструацията, напълняват и по лицето им се появява акне. Докато други само 2-3 дни преди менструация започват да страдат от депресия и безсъние.

причини

По време на предменструалния период в тялото на жената настъпват колебания в половите хормони и проявите на ПМС зависят пряко от индивидуалната реакция към такива колебания.

Хормоните не само регулират менструалния цикъл, но и „удрят“ други системи на тялото, например централната нервна система, пикочно-половата система и др. Това води до раздразнителност, а забавянето на бъбречната функция води до оток. За щастие, до началото на менструацията всичко се връща към нормалното и временно забравяме за ПМС.

Има и други причини, например липса на витамини и минералив организма, консумация на големи количества сол, алкохол, кафе, тютюнопушене, заседнал начин на животживот и разбира се, стрес. Така че, ако смятате, че периодите на ПМС стават по-трудни, помислете за начина си на живот. Експертите смятат, че тежкият ПМС може да бъде и наследствен.

№ 1. Отидете на лекар

Слушайте себе си. Опитайте се да водите дневник в продължение на 4 до 6 месеца, в който ясно да опишете вашите душевни чувстваи физически усещания.
Свържете се с вашия гинеколог. След като проучи вашето „настроение“, лекарят ще може да разбере дали наистина е ПМС и ще ви помогне да изберете лекарства, диета и ще ви каже какъв режим трябва да следвате по време на предменструалния период.

Обикновено лечението на ПМС зависи от симптомите, които изпитвате. Има много лекарства за това: успокоителни, аналгетици и спазмолитици, нестероидни противовъзпалителни средства, хормонални лекарства, диуретици.

В допълнение, лекарят може да предпише орални контрацептиви, витаминни препаратиИ хранителни добавки.

#2: Променете диетата си

Много често можете да се отървете от ПМС, без да прибягвате до лекарства. За да направите това, достатъчно е да се въздържате от лоши хранителни навици поне 10 - 7 дни преди началото на менструацията:

  • Ограничете консумацията на захар, сол, кафе, силен чай и не превишавайте необходимото дневно количество течности - 1,5 литра на ден (по-добре е това да е минерална водаи неподсладени сокове)! Излишната течност в тялото води до болезнено подуване и подуване на гърдите.
  • Алкохолът също е вреден. Засилва чувството на глад, главоболие, раздразнителност.
  • Забравете за продуктите, съдържащи изкуствени добавки и аромати.
  • Пазете се от големи количества животински мазнини, тъй като те основен източникхолестерол, чийто излишък допринася за нарушаване на процесите на кръвообращението. Но ястията, приготвени от риба, птици или постно говеждо месо, ще бъдат полезни.
  • Маслозаменете със зеленчуци. Не се ограничавайте до свежи зеленчуции плодове, тъй като съдържат основни витамини, минерали, фибри. Между другото, витамините А и D подобряват състоянието на кожата и предотвратяват появата на акнепо време на ПМС. А витамин Е го улеснява болезнени усещанияв млечните жлези и облекчава депресията.

№ 3. Водете здравословен начин на живот

Спортуването повишава издръжливостта на организма, а това е важно в борбата с предменструалния синдром.

Не претоварвайте нервната си система! Недостатъчният сън само повишава раздразнителността и намалява устойчивостта на организма към стрес.

Така че вземете една седмица почивка нощен труд, опитайте се да спите поне 8 часа, в добре проветриво помещение, и го приемайте преди лягане. студен и горещ душ.

как по-малко цигариколкото повече пушите, толкова по-лесно ще протича ПМС. Учените отдавна са доказали, че никотинът значително влошава хода на предменструалния синдром.

Йога и дихателните упражнения са чудесни за главоболие при ПМС. Например, седнете с кръстосани крака и, като плавно вдигнете ръцете си нагоре, направете дълбок дъх. Когато ръцете ви са над главата, задръжте въздуха за няколко секунди. След това, бавно спускайки ръцете си, издишайте.

PMS - как да се справим с него, дали трябва да се лекува - е важен въпрос за много момичета и жени. Преди време симптомите на това състояние се смятаха за месечни неразположения.

Днес това е независимо заболяване, което изисква преглед и лечение.

ПМС: как да се справим с него?

Преди да се чудите как да се справите с ПМС за женаили момиче, трябва да посетите лекар.

След прегледа лекарят ще предпише терапия, която е цялостна и се състои от следното:

  • Хормонални средства.Целта на употребата е нормализиране на хормоналните нива. Може да се предпише, Утрожестан. Контрацептивите са ефективни комбинирани средства– Ярина, Логест, Жанин.
  • Успокоителни.Ако възникне въпросът по време на ПМС - как да се справите с нервността, успокоителните и психотропните лекарства ще помогнат. Продължителността на употреба е минимум два месеца.
  • Диуретици.Предписва се при наличие на оток, който се появява преди менструация.
  • Антихипертензивни лекарства.Показания: повишено кръвно налягане.
  • Симптоматична терапия.Това е допълнение към основната терапия и е насочено към елиминиране на съпътстващи прояви. Това включва антиалергични лекарства и витаминни комплекси.
  • Хомеопатия.Не по-малко ефективни средства, което може да премахне болката в гърдите, да подобри психо-емоционално състояние. В основата си - билкови лекарства. Как да се справим с депресията на ПМС и други прояви? Можете да вземете Remens, Mastodinon.

Ако възникне въпрос за ПМС - как да се справите с него, лекарствата се предписват само от лекуващия лекар въз основа на резултатите от изследването. Терапията е комплексна, продължителна, с продължителност до шест месеца, в зависимост от тежестта на синдрома.

Диета и начин на живот

Когато отговаряте на въпроса - какво е ПМС и как да се справите с него, трябва да знаете за диетата и препоръчителния начин на живот, които са необходими за по-бързото възстановяване.

  • Хранене.Важно е да изключите кафето и солените храни от диетата си. Здравословни са зеленчуците, плодовете, рибата, бобовите растения и млечните продукти.
  • Начин на живот.Необходимо е да се спазва режимът на будност и сън, опитайте се да избегнете стрес и емоционални сътресения.
  • Физическа дейност.Редовен физически упражненияспомагат за повишаване нивото на ендорфини в кръвта. Но те не трябва да бъдат твърде интензивни, тъй като това може да влоши тежестта на заболяването.

Като помощможе да се използва народни средства– така нареченото билково лекарство:

  • топла отвара от цветя от лайка;
  • ментов чай;
  • тинктура от motherwort.

Усложнения и превантивни мерки

Отсъствие качествено лечениепри предменструален синдром допринася за прехода на патологията към декомпенсирана форма. Последствието може да бъде:

  • постоянно повишено кръвно налягане;
  • сърдечна болка;
  • проблеми с кръвоносните съдове;
  • тежка депресия.

След изтичане на времето в отсъствието медицински грижиброят на безсимптомните дни между менструалните цикли става значително по-малък от броя на дните, когато се появяват симптомите.

Превантивните мерки ще помогнат да се избегне развитието на синдрома или неговите усложнения:

  • редовен сексуален живот;
  • използване на хормонална контрацепция;
  • отказ от алкохол, никотин;
  • физическа дейност;
  • предотвратяване на стреса.

Видео за синдрома

Предменструалният синдром (ПМС) е комплекс от симптоми, които се появяват няколко дни (от 2 до 10) преди началото на менструацията и изчезват в първите дни. По друго време ПМС симптомилипсват.

Състоянието включва нервна психични разстройства, вегетативно-съдови и метаболитни прояви. Почти всяка жена в даден момент е изпитвала признаци на ПМС. Тя обаче протича тежко едва при всеки десети пациент.

Как и защо възниква предменструалният синдром?

В средата на менструалния цикъл в яйчника настъпва овулация - от зрял фоликул се освобождава яйцеклетка. Тя започва да се движи коремна кухинаДа се фалопиева тръбаза среща със спермата и оплождане. На мястото на спукания фоликул, a жълто тяло– формация с висока хормонална активност. При някои жени в отговор на такива ендокринни „изблици“ реагират частите на мозъка, отговорни за емоциите, съдовите реакции и метаболитната регулация. Често така индивидуална характеристикареакциите се предават по наследство от майка на дъщеря.

Преди това се смяташе, че ПМС се появява по-често при жени с увреден хормонални нива. Лекарите вече са уверени, че такива пациенти изпитват редовно овулационен цикъл, а във всички останали отношения са здрави.

Теории развитие на ПМС:

  • хормонални;
  • водна интоксикация;
  • дисфункция на системата ренин-ангиотензин-алдостерон;
  • липса на витамини и мастни киселинив храненето;
  • хиперпролактинемия;
  • алергия;
  • психосоматични разстройства.

При ПМС относителното съдържание на естрогени се увеличава с относително намаляване на нивото на гестагените. Естрогените задържат натрий и течности в тялото, причинявайки подуване, метеоризъм и главоболие, болят гърдите. Естрогените активират системата ренин-ангиотензин-алдостерон, причинявайки допълнително задържане на течности. Тези полови хормони влияят директно върху областта на мозъка, отговорна за формирането на емоции ( лимбична система). Нивото на калий и глюкоза в кръвта също намалява, което причинява слабост, болка в сърцето и намалена активност.

Нивото на гестагените определя колко дни преди менструацията настъпва ПМС. Тези хормони забавят началото на менструацията. Те също така определят колко дълго продължава предменструалният синдром.

В резултат на нарушаване на активността на системата ренин-ангиотензин-алдостерон възниква задържане на течности, което причинява подуване на чревната стена. Появяват се подуване на корема, гадене и запек.

Развитието на ПМС се улеснява от липсата на витамини, магнезий и ненаситени мастни киселини в храната. Някои учени смятат, че резултатът е депресия, болки в гърдите, раздразнителност и повишена телесна температура.

От особено значение в механизма на развитие на ПМС е повишаването на нивата на пролактин през втората половина на цикъла, алергията към вътрешния прогестерон, както и взаимосвързаните телесни (соматични) и психични (психични) промени.

Клинична картина

Има три групи основни симптоми, които определят тежестта на състоянието:

  • нервно-психични разстройства: сълзливост, депресия, раздразнителност;
  • вегетативно-съдови промени: гадене и повръщане, главоболие и световъртеж, сърцебиене, болка в сърцето, повишено кръвно налягане;
  • метаболитни нарушения: уголемени млечни жлези, подуване, подуване на корема, жажда и задух, сърбеж, втрисане, повишена телесна температура, болка в долната част на корема.

Утежняващ фактор при ПМС е депресията. При него жените усещат болка по-силно и др дискомфорт, които могат плавно да се трансформират в болезнена менструацияи мигрена.

Форми на предменструален синдром

ПМС може да се прояви в следните клинични форми:

  • невропсихически;
  • едематозни;
  • цефалгичен;
  • криза.

Невропсихическата форма е придружена от емоционални смущения. Младите жени изпитват лошо настроение. IN зряла възрастВодещият симптом е агресивността и раздразнителността.

Едематозната форма е придружена от подуване на краката, лицето и клепачите. Обувките стават тесни и пръстените не стоят добре. Повишена чувствителност към миризми, подуване на корема, сърбяща кожа. Поради задържането на течности теглото се увеличава (с 500-1000 g).

При цефалгичната форма основният симптом е главоболие в слепоочията, което се разпространява в орбитата. Има потрепващ, пулсиращ характер, придружен от световъртеж, гадене и повръщане. Повечето от тези жени показват промени в хипофизната жлеза.

Кризната форма се проявява чрез симпатоадренални атаки: внезапно се увеличава артериално налягане, появява се притискаща болкав гърдите, страх от смъртта. В същото време се тревожи сърцебиене, чувство на изтръпване и студенина в ръцете и краката. Кризата обикновено настъпва късно през деня и завършва с отделяне на голям обем урина. Тази форма по-често се наблюдава като резултат от нелекувани предишни варианти.

Поток

Кога започва ПМС? При леко течение 2-10 дни преди менструация се появяват три до четири признака, един или два от които са най-силно изразени. При тежко протичанесимптомите се появяват 3-14 дни преди менструация. Има повече от пет от тях и най-малко две са произнесени.

Протичането на ПМС е различно при всички пациенти. При някои симптомите се появяват по едно и също време и спират с началото на менструацията. Други пациенти развиват все повече и повече симптоми с течение на годините. Състоянието се нормализира само след края на менструалното кървене. В най-тежките случаи симптомите продължават и след спиране на менструацията, като интервалът без оплаквания постепенно намалява. В такава ситуация жената може дори да загуби работоспособността си. При някои пациенти цикличните неразположения продължават и след менопаузата. Настъпва т. нар. трансформиран ПМС.

Лекият ход на ПМС е придружен от появата на малък брой симптоми, леко неразположение, без ограничение нормален ритъмживот. В по-тежки ситуации признаците на това състояние засягат семеен живот, изпълнение, могат да възникнат конфликти с другите. В тежки случаи, особено по време на криза, жената не може да работи и трябва да й се издаде лист за неработоспособност.

Диагностика

ПМС е клинична диагноза, базирана на анализ на симптомите, тяхната тежест и цикличност. Назначава се преглед от гинеколог, извършват се гениталиите. За правото хормонална терапиянеобходимо е да се определи нивото на половите и други хормони в кръвта.

Пациентът се консултира с невролог, а при необходимост и с психиатър, офталмолог и ендокринолог. Може да й бъдат предписани изследвания като електроенцефалография, компютърна томографиямозък, ехографиябъбрек,.

Едва след цялостно проучванеи наблюдения, гинекологът поставя такава диагноза и назначава лечение.

Лечение на ПМС

Как да облекчим предменструалния синдром? За тази цел се препоръчва следната схема:

  • психотерапия;
  • правилното хранене;
  • физиотерапия;
  • физиотерапия;
  • лечение на предменструален синдром с лекарства.

Психотерапия

Рационалната психотерапия помага да се отървете от такива неприятни симптоми като прекомерна емоционалност, промени в настроението, сълзливост или агресивност. За тази цел се използват техники за психо-емоционална релаксация, които стабилизират поведенческите техники. Една жена се учи как да облекчава ПМС и ѝ се помага да се справи със страха от менструация.

Много е полезно да се провеждат психотерапевтични сесии не само с жена, но и с нейните близки. Роднините се научават да разбират по-добре състоянието на пациента. Разговорите с най-близкото обкръжение на пациента подобряват микроклимата в семейството. Чрез психосоматични механизми е възможно да се подобри физическо състояниепациенти, за облекчаване на обективните прояви на предменструален синдром.

Начин на живот и хранене

Необходимо е да се увеличи съдържанието на растителни фибри в храната. Нормализира работата на червата и премахва излишната течност от тялото. Дневна дажбатрябва да се състои от 75% въглехидрати (предимно сложни), 15% протеини и само 10% мазнини. Консумацията на мазнини трябва да бъде ограничена, тъй като те влияят върху участието на черния дроб в метаболизма на естрогена. По-добре е да избягвате говеждото, тъй като често съдържа малки дози изкуствено въведени хормони. По този начин, най полезен източникПротеин за PMS ще бъдат ферментирали млечни продукти.

Полезно е да се увеличи консумацията на сок, по-специално сок от моркови с добавка на лимон. Препоръчва се билкови чайовес добавка на мента, маточина, валериана. Билковият седатив за ПМС помага да се справите с емоционални разстройства, подобряване на съня и общото благосъстояние.

Трябва да избягвате излишната сол и подправки и да ограничите консумацията на шоколад и месо. Не трябва да се консумира алкохолни напитки, тъй като те намаляват съдържанието на витамини от група В и минерали в организма и променят метаболизма на въглехидратите. Функцията на черния дроб страда, което може да доведе до нарушаване на естрогенния метаболизъм и увеличаване на тежестта на състоянието.

Няма нужда да приемате много кофеинови напитки (чай, кафе, кока-кола) по време на ПМС. Кофеинът причинява задържане на течности, нарушава съня и насърчава нервно-психични разстройства. Освен това увеличава подуването на млечните жлези.

Лекарства за лечение на ПМС

Ако имате тежки симптоми на ПМС, трябва да се консултирате с лекар. Той ще ви каже как да се справите със симптомите му, като използвате лекарства. Нека разгледаме основните групи лекарства за лечение на предменструален синдром.

  1. След преглед при гинеколог, ако високо съдържаниеестрогени (абсолютен или относителен хиперестрогенизъм), предписват се гестагени. Те включват Duphaston, Norkolut и други. Агонистите на гонадотропин-освобождаващия фактор, по-специално даназол, също имат антиестрогенен ефект.
  2. Антихистамините се предписват поради повишени нива на хистамин и серотонин при такива пациенти. Tavegil, Suprastin обикновено се използват през нощта, започвайки два дни преди очакваното начало на PMS и завършвайки с първия ден на менструацията.
  3. За нормализиране на функционирането на мозъчните структури, отговорни за съдовата регулация и психичните разстройства, се предписват ноотропи - Nootropil, Aminalon, като се започне от първия ден на менструацията в продължение на две седмици. Такива курсове се повтарят три месеца подред, след което се прави почивка.
  4. Ако след определяне на нивата на хормоните се установи повишаване на нивата на пролактин, се предписва Parlodel (бромокриптин), като се започне два дни преди очакваното начало на PMS, в продължение на 10 дни.
  5. При наличие на тежък оток е показано предписването на диуретик с калий-съхраняващ ефект Veroshpiron, който е антагонист на алдостерона. Предписвайте го 4 дни преди влошаване на здравето и спрете приема с началото на менструацията. Ако синдромът на оток се проявява като главоболие, замъглено зрение, се препоръчва да се използва Diacarb.
  6. При наличие на болка, основното средство за лечение на ПМС са нестероидните противовъзпалителни средства, по-специално диклофенак. Предписва се два дни преди влошаване на здравето. Тези лекарства инхибират синтеза на простагландини - биологично активни вещества, причинявайки много от симптомите на ПМС. Курсът на лечение се провежда в продължение на три месеца. Ефектът от този курс продължава до четири месеца след приключването му. След това симптомите на ПМС се връщат, но обикновено са по-малко интензивни.
  7. Прекомерна емоционалност депресивни разстройства, неврозите могат да бъдат индикация за предписване на транквиланти. Има специални "дневни" лекарства, които не потискат нормалната активност, по-специално Grandaxin и Afobazol. Могат да се използват антипсихотици и антидепресанти. Такива лекарства се предписват от психиатър. Те трябва да се приемат непрекъснато в продължение на 3-6 месеца.
  8. Витамините А и Е имат благоприятен ефект върху жените репродуктивна система, включително намаляване на тежестта на предменструалния синдром. Те се приемат през устата или се прилагат интрамускулно в продължение на един месец, като се редуват един с друг. Ако през втората половина на цикъла се появят тревожни и депресивни разстройства, се предписват магнезий и витамин В6.

Лечението на ПМС се провежда на цикли. През първите три месеца използвайте растителна диета успокоителни, витамини, нестероидни противовъзпалителни средства. След това се прави почивка от лечението за 3-6 месеца. Когато симптомите на ПМС се възобновят, към лечението се добавят други лекарства с по-сериозни ефекти. Не очаквайте бърз ефект. Терапията трябва да бъде продължителна и придружена от промени в диетата и начина на живот.

При жените това състояние обикновено се развива няколко дни преди менструацията и се нарича „предменструален синдром“.

Неприятни симптоми

Това състояние е познато на повечето жени. Много от тях няколко дни (от един до 14) преди началото на менструацията се оплакват от:

В допълнение към физическия дискомфорт, жените могат да почувстват:

Тези прояви изчезват веднага след началото на менструацията или в първите дни след нея.

От къде идва?

Смята се, че условието се основава на хормонални нарушения, а именно излишното производство на женски полови хормони, което води до нарушаване на невроендокринната регулация на работата различни органии телесни системи.

Има гледна точка, че заядлива болкав долната част на корема се появява, защото отхвърлянето на ендометриума вече е започнало в матката, което се случва по време на менструация, а шийката на матката все още не е отворена, което води до натрупване на кръв и фрагменти от лигавицата в матката, нейното преразтягане и, съответно болка.

Според изследователите предменструалният синдром най-често се развива при жени на възраст между 26 и 45 години, като тежестта на проявите обикновено се увеличава с възрастта. Също така, PMS се наблюдава по-често при жени с умствена работа, при наличие на професионални рискове, както и при хронични болестиразлични органи и системи.

Как да облекчите PMS

ПМС е типично женско заболяване и за съжаление не можем да се отървем от него, но можем да го облекчим. За да улесни преодоляването на предменструалното дразнене, жената трябва да следи здравето си не само в навечерието на менструацията.

1. Свържете се със специалистите:

  • посетете гинеколог и се изследвайте за идентифициране на хормонални нарушения;
  • с изразени емоционални смущенияконсултирайте се с невролог;
  • защото болестите на др ендокринни жлезиможе да влоши състоянието, посетете ендокринолог.

2. В зависимост от тежестта и продължителността на проявите на ПМС, започнете предварително (2-3 дни предварително) да приемате лекарства, предписани от Вашия лекар:

  • при силна болкаСпазмолитичните лекарства ще ви помогнат;
  • добри средства са насочени към нормализиране на дейността на вегетативната нервна система;
  • нормализиране на функционирането на централната нервна система по време на PMS с най-простите успокоителни - препарати от растителен произход: motherwort, валериана, мента;
  • лекарят може да препоръча да приемате орални контрацептиви, които премахват дискомфорта в навечерието на менструацията;
  • с твърде много менструално кървене добър ефектдава отвара от малинови листа (или добавянето им към варен чай).
3. Няколко дни преди началото на менструацията е важно да следвате някои хранителни принципи:
  • опитайте се да пиете по-малко силен чай и кафе;
  • ограничаване на приема на течности (до 1,5 литра на ден);
  • Добавяйте по-малко сол към храната си;
  • ограничете консумацията на богати на калий храни: стафиди, сушени кайсии, картофи;
  • опитайте се да ядете по-малко мазни храни;
  • изключете от диетата си подправки, люти подправки и алкохол;
  • опитайте се да се откажете от месото и млечните продукти.

4. от понеседмица преди началото на менструацията и по време на нея диетата трябва да включва голям бройбогати на калций храни. Много калций има в пресните зеленолистни зеленчуци: спанак, маруля, зеле, магданоз. Препоръчва се прием на мултивитамини (особено съдържащи витамини А, В и Е). Също толкова важно е да се консумират морски дарове, зърнени храни и ядки, които са богати на макро- и микроелементи.

5. За да се предотврати ПМС, правилната почивка и сън са важни.

6. Важно е да заспите преди 23.00 часа, тъй като по това време се произвеждат хормони и по-късното заспиване нарушава процесите на невроендокринна регулация. По-добре е да спите хладна стая. IN Осигурете си достатъчно сън и почивка преди и по време на цикъла.

7. Ходете повече, дишайте чист въздух, но тежкият физически труд трябва да бъде ограничен.

8. Опитайте се да откажете пушенето.

9. Вземете контрастен душ сутрин и вечер. Завършете процедурата с хладка вода. 15-минутна вана с температура на водата 38-39 °C с отвара от мента, лайка и хорце (1:1:1) ще помогне за намаляване на предменструалното напрежение. След това втрийте масло от лавандула или лимонов пелин в долната част на гърба.

10. Опитайте се да се притеснявате и да бъдете по-малко нервни.

11. По време на ПМС, както и през всички периоди, не трябва да ходите на баня. Топлинаможе да предизвика силна болка и менструацията ще се забави.

12. Добър за укрепване на нервната система дихателни упражненияи релаксация. Отпуснете се, затворете очи, концентрирайте вниманието си и се опитайте мислено да прогоните болестта.