- Dystymi. Årsaker til sykdommen. Medisinsk behandling av kronisk depresjon. Hva er de viktigste symptomene på sykdommen

Kronisk depresjon er en kronisk sinnslidelse, preget av en konstant nedgang i humør, apati, en nedgang motorisk aktivitet, forringelse av velvære og negative tanker. En sykdom anses som kronisk hvis symptomene på depresjon vedvarer i 2 år eller mer.

Med denne sykdommen fortsetter pasientene vanlig bilde livet, utvikler de ikke alvorlige symptomer og andre vet kanskje ikke engang om problemene deres. Dette øker risikoen for komplikasjoner, mer alvorlige psykiske lidelser og til og med selvmord.

Inntil nå for å vite årsakene til utviklingen depressive lidelser vitenskapsmenn mislykkes. Det er 2 typer faktorer som kan provosere utbruddet av sykdommen:

Det antas at kronisk depressiv lidelse oftest oppstår på grunn av konstant nervøs overbelastning, karaktertrekk og overarbeid. I motsetning til andre, mer alvorlige og raskt utviklende former, som endogen eller psykotisk depresjon, er genetisk predisposisjon og psykologiske traumer mindre viktige i denne patologien.

Langvarig og indolent nåværende depresjon oppstår vanligvis hos personer som opplever konstant nervøs overbelastning og uten mulighet for hvile og avslapning. Denne typen lidelse kan oppstå hos personer som bruker mye tid på hardt og nervøst arbeid eller er tvunget til å ta seg av alvorlig syke slektninger, i fravær av normal hvile og god søvn.

Ofte oppstår depresjon hos personer som er altfor ansvarlige, samvittighetsfulle, seriøse, hvis de fører en livsstil som er pålagt dem av andre, frivillig gir opp selvrealisering, favorittaktiviteter eller forhold.

Innbyggere i megabyer lider mer av kronisk depressiv lidelse, for rask livsrytme påvirker nervesystemets tilstand negativt, høy level stress ved kommunikasjon med andre, mangel på fysisk aktivitet, kronisk mangel på søvn og høy luftforurensning. Alle disse faktorene svekker menneskers helse og motstand mot stimuli i nervesystemet og kan forårsake utvikling depressive tilstander varierende grader gravitasjon.

Symptomer

Pasienter med depresjon utenfra synes eller personer med dårlig humør, alltid eller alle misfornøyd eller konstant ulykkelig, uten noen åpenbar grunn. Det er ganske vanskelig å skille linjen mellom en psykisk lidelse og karaktertrekk, så diagnosen depresjon kan bare stilles av en spesialist. Du bør tenke på denne typen depresjon hvis:

• Det er risikofaktorer nervøst arbeid, vanskelig familiesituasjon, kronisk mangel på søvn og konstant tretthet;
• humøret og oppførselen til en person har endret seg mye - konstant depresjon, tårefullhet, mangel på interesser og et pessimistisk syn på livet - slike symptomer er alltid til stede med depresjon av noe slag;
• forverret seg fysisk tilstand- hodepine, forstyrret søvn og appetitt, nedsatt ytelse, smerter i magen eller ikke ledsaget av noen patologier i de indre organene.

Symptomene på kronisk depressiv lidelse er mindre intense og sjeldnere. Avhengig av omstendighetene og pasientens velvære kan det oppstå forverring og bedring av tilstanden.

De vanligste symptomene er:

Hvordan en lege stiller en diagnose

Det er ganske vanskelig å nøyaktig diagnostisere denne sykdommen, ofte foretrekker pasienter ikke å søke hjelp fra en spesialist eller er ikke engang klar over behovet for behandling av en psykoterapeut.

Husk at depresjon er vanskelig. mentalt syk, som kun skal diagnostiseres og behandles av kvalifiserte leger.

Behandling

Ikke-alvorlige former for depresjon er mulig ved å delta på psykoterapitimer og ta antidepressiva og vitaminer, i sjeldne tilfeller (med selvmordsforsøk eller utseende av hallusinasjoner og vrangforestillingsforstyrrelser) krever sykehusinnleggelse og tar antipsykotika.

Vanligvis er behandlingen for depresjon kronisk form inkluderer:

• livsstilsendringer;
• psykoterapi;
• flere måter og metoder.

Forebygging og behandling av enhver depresjon bør begynne med livsstilsendringer, dette vil tillate deg å gjenopprette nervesystemet og helsen til kroppen som helhet, vil lette og fremskynde behandlingen og bidra til å unngå episoder med depresjon i fremtiden. For å gjøre dette er det nødvendig å unngå stress, normalisere arbeids- og hvilenivået - arbeid ikke mer enn 8 timer om dagen, bruk den resterende tiden på hvile og søvn.

Hvis yrket eller tjenestestedet innebærer et høyt stressnivå og uregelmessige arbeidstider, anbefales det å bytte jobb, ellers er risikoen for tilbakefall av sykdommen svært høy, hvoretter det vil være nødvendig å bli behandlet ikke på poliklinisk, men på psykiatrisk sykehus.

I tillegg til normalisering av søvn og hvile, er det nødvendig å forlate dårlige vaner bruke så mye tid som mulig på frisk luft, gå minst 1 time daglig, sport eller bruk mer tid på fysisk aktivitet, unngå stressende situasjoner og overarbeid. Dessuten må disse anbefalingene følges av alle pasienter like strengt som å ta medisiner eller klasser med en psykoterapeut.

De fleste pasienter mener at piller og psykoterapi bør kurere dem på egenhånd, uten noen anstrengelse eller deltakelse fra deres side, men depresjon er akkurat den sykdommen hvor bedring kun kan oppnås ved å radikalt endre livsstilen, ens oppførsel og tanker.

Medisinsk terapi

Bruk antidepressiva siste generasjon-, Simbalta, Luvox eller klassisk - Amitriptylin, Norpramin og andre. Behandlingsforløpet bør være minst 6 måneder, med en gradvis og ikke-skarp seponering av legemidler.

I tillegg til antidepressiva, sovemedisiner og beroligende midler: Seduxen, Tazepam, Relanium og andre. Alle disse stoffene er vanedannende og bør kun tas som foreskrevet av en lege og under hans tilsyn.

Psykoterapi

Gruppe og brukes til å behandle depresjon. Med deres hjelp kan pasienten forstå seg selv og sine indre komplekser, problemene som har blitt.

Andre metoder: musikkterapi, kunstterapi, fototerapi, yoga og andre metoder som hjelper en person til å slappe av, plaske ut indre irritasjon og uttrykke følelsene dine.

Takket være studier av fysiologiske og morfologiske endringer i kroppen med langvarig depresjon, er det utviklet en rekke nye ordninger og behandlingsmetoder. Til tross for dette er langvarig depresjon fortsatt en alvorlig sykdom som forårsaker alvorlige konsekvenser, inkludert selvmordsforsøk. De fleste psykiatere oppfatter alvorlig depresjon som nødsituasjon, krever umiddelbar behandling. Kriteriet for suksess med behandlingen er tidlig eliminering av de viktigste manifestasjonene av depresjon. Det er med dette kravet i tankene at moderne behandlingsregimer har blitt utviklet. kronisk depresjon.

Tilstedeværelsen av former for kronisk depresjon som er resistente mot behandling er fortsatt et vanskelig problem. Det er løpende diskusjon om optimal behandlingsvarighet og behov for vedlikeholdsmedisiner etter avsluttet hovedkurs.

Så de viktigste metodene for behandling av kronisk depresjon er psykoterapi. Vurder funksjonene deres.

Typer antidepressiva foreskrevet for å behandle depresjon

Til tross for det lignende forventede resultatet av behandlingen, er det flere grupper av antidepressiva som er forskjellige i virkningsmekanisme og kjemisk struktur.

• Serotoninreopptakshemmere forhindrer absorpsjon fra synapser (forbindelser nerveceller). Serotonin akkumuleres, som et resultat av at manifestasjonene av depresjon reduseres.
• Dopaminerge antidepressiva øker konsentrasjonen av dopamin i synapser. Dopamin ligner i virkning på serotonin, refererer også til stoffer som øker generelt nivå stemninger.
• Trisykliske antidepressiva. De var blant de første som ble brukt i klinisk praksis. Øk konsentrasjonen av serotonin og noradrenalin i synapser. De har en rekke bivirkninger forbundet med blokkering av acetylkolinreseptorer - utvidede pupiller, forsinket avføring og vannlating, økt hjertefrekvens, utvidede bronkier.
• Serotonerge og noradrenerge antidepressiva virker på samme måte som trisykliske antidepressiva uten bivirkninger av sistnevnte.
• Heterosykliske antidepressiva, i tillegg til akkumulering av serotonin og noradrenalin i synapser, forårsaker aktivering av adrenalinreseptorer, og øker den generelle tonen i kroppen.
• NASA-antidepressiva etterligner virkningen av serotonin og noradrenalin, og gir en lignende aktiverende effekt.
• Dopaminerge antidepressiva fører til akkumulering av dopamin i synapsene, som har en aktiverende effekt.
• Noradrenerge midler øker konsentrasjonen av noradrenalin med samme effekt.
• Melatoninerge antidepressiva virker på de dype strukturene i hjernen, noe som resulterer i gjenoppretting av den daglige aktivitetsrytmen, en økning generell tone kropp, normalisering av søvn, forbedring av humør.
• Monoaminoksidasehemmere har en stimulerende og antidepressiv effekt. I henhold til varigheten av bevaringen av effekten, skilles reversible (effekten varer flere timer) og irreversible (effekten varer to uker) MAO-hemmere.

Behandlingsregimer for kronisk depresjon

I følge moderne tilnærminger, bør behandlingen av langvarig depresjon utføres i tre stadier:

1. Aktiv terapi for en depressiv episode.
2. Støttende omsorg.
3. Forebyggende behandling.

Varigheten av behandlingen og valg av medikamenter avhenger av hvor lenge den kroniske depresjonen har vært til stede. Behandlingen begynner med moderne rusmidler med minimale bivirkninger.

Tilstedeværelsen av selvmordsforsøk, angst og rastløshet er indikasjoner for inkludering av benzodiazepin anxiolytika i behandlingsregimet.

De mest effektive ved langvarig alvorlig depresjon er noradrenerge og serotonerge antidepressiva. De er foreskrevet et kurs i 6 uker. På slutten av kurset analyseres resultatet av behandlingen og spørsmålet om fortsettelse, erstatning av legemidler eller tilskudd med andre legemidler avgjøres.

Når tilstanden bedres i forhold til det opprinnelig valgte behandlingsregimet, avbrytes anxiolytika etter 3 ukers innleggelse, og behandling med antidepressivum fortsettes i inntil 6 uker.

Hvis den ønskede effekten ikke kan oppnås, bytter de til utnevnelse av antidepressiva fra tidligere generasjoner, spesielt trisykliske. For raskere resultater og mindre bivirkninger det anbefales å starte behandling med intravenøse dryppinjeksjoner av stoffet. Behandlingsregimet er valgt som for mer alvorlig depresjon.

Hvis en episode med depresjon varer mer enn 6-9 måneder, må humørstabilisatorer eller litiumsalter være tilstede i det innledende behandlingsregimet. Resultatet evalueres etter en måned med inntak av stoffene, hvis det er tilfredsstillende, fortsetter behandlingen i opptil seks måneder, noen ganger opptil 8 måneder. Etter et kurs med antidepressiva foreskrives en langsiktig profylaktisk administrering av humørstabilisatorer.

Hvis resultatet av et slikt behandlingsregime er utilfredsstillende, foreskrives mer komplekse, individuelt utvalgte regimer.

Behandling av komorbide lidelser

I nærvær av psykopatologiske symptomer foreskrevet atypiske antipsykotika. De hjelper til med å takle hallusinasjoner, vrangforestillinger, manisk-depressive episoder, psykomotorisk agitasjon, bremse progresjonen eller eliminere negative symptomer- følelsesløshet, apati, passivitet.

Atypiske neuroleptika hjelper til med å takle angst, paranoide ideer, oppfatning av verden rundt som uvirkelig.

"Små" antipsykotika brukes til å behandle psykopatiske tilstander og nevroser som følger med depresjon.

Ikke-medikamentelle behandlinger

De brukes til å akselerere helbredelse, eliminere livstruende manifestasjoner og bringe remisjon nærmere.

Med aktive suicidale stemninger, matvegring, stuporøse tilstander, kan elektrokonvulsiv terapi brukes.

Isulinokomatøs terapi brukes når det er umulig farmakologisk behandling, alvorlige, livstruende manifestasjoner, spesielt hvis schizofreni og kronisk depresjon kombineres. Behandling med slike metoder bidrar til å betydelig akselerere begynnelsen av relativ remisjon og bytte til konservativ terapi.

Etter en kur med antidepressiva kan akupunktur (akupunktur og elektroakupunktur), transkraniell magnetisk stimulering, lysterapi og fysioterapi brukes for å konsolidere remisjon.

Støttende omsorg

Etter å ha oppnådd en klar remisjon, anbefales det å fortsette behandlingen med et antidepressivum med påvist effekt for denne pasienten i 4-9 måneder. Hvis varigheten og alvorlighetsgraden av depresjonen før behandling var svært signifikant, kan vedlikeholdsbehandlingen forlenges inntil 12 måneder.

Når du tar trisykliske antidepressiva, kan bivirkninger forbundet med virkningen av acetylkolin oppstå på scenen forebyggende behandling. Deretter anbefales de å erstattes av en ny generasjons antidepressiva, spesielt serotoninreopptakshemmere, NASA antidepressiva eller heterosykliske og atypiske antidepressiva.

Forebyggende behandling

Den vanlige varigheten av profylaktisk behandling etter en episode med depresjon er minst ett år. Ved gjentatte episoder eller selvmordsforsøk kan varigheten av profylaktisk medisin økes inntil 5 år.

For å forhindre sesongmessige tilbakefall foreskrives lysterapi og refleksterapi.

Psykoterapi

Det er en viktig komponent i alle stadier av behandlingen. Dens rolle øker etter hvert som den elimineres. alvorlige symptomer under påvirkning av farmakoterapi. Kan bli brukt følgende typer psykoterapi:

• Familie
• atferdsmessige
• kognitive
• problemløsning
• Mellommenneskelig
• Kortsiktig dynamikk

Psykoterapi er en viktig faktor forebygging av tilbakefall av depresjon på stadiet av oppfølgingsbehandling.

Mekanismer for depresjon - video

). Et eksempel på denne formen for sykdommen er dystymi eller mild kronisk depresjon. Nesten alle symptomene på dystymi er de vanlige symptomene på depresjon, hvis alvorlighetsgrad i dette tilfellet er svakere. Hovedforskjellen mellom denne sykdommen og andre depressive lidelser er at den varer veldig lenge lang periode tid (to eller flere år).

Hva er årsakene til lidelsen?

Hva som er årsaken til kronisk depresjon, har forskerne ennå ikke blitt nøyaktig fastslått. Det er en teori som anser mangel på serotonin som årsaken, som gir nevrale forbindelser i hjernen som hjelper en person til å reagere tilstrekkelig på miljøforhold og takle stress.

Derfor er hovedideen nå opprinnelsen til depresjon fra kjemiske endringer i hjernen. Provoserende faktorer ved dystymi kan være visse livshendelser og karaktertrekk. Hyppig stress, vanskeligheter i familien, problemer på jobben, alvorlig sykdom, resepsjon individuelle legemidler Alle disse bidrar til utviklingen av depresjon.

Hva er de viktigste symptomene på sykdommen?

Fra utsiden virker mennesker med kronisk depresjon evig ulykkelige uten noen åpenbar grunn. Denne ideen om deres egen ulykke er dypt innebygd i tankene deres, men den har nesten ingen effekt på livene deres: de eksisterer tilstrekkelig i samfunnet, utfører arbeidsoppgavene sine.

Noen ganger får de æren for pessimisme som karaktertrekk, selv om det i realiteten ikke er tilfelle. Symptomer på kronisk depresjon er nesten de samme som. Hovedforskjellen mellom symptomene er det de er ikke så uttalt. Følgende egenskaper vurderes:

• konstant følelse av tomhet og tristhet,
• følelse av hjelpeløshet, håpløshet, meningsløshet av innsats,
• søvnforstyrrelser (eller konstant søvnighet eller søvnløshet)
• tap av interesse for tidligere spennende ting og i livet generelt,
• skyld,
• rask tretthet, generell svakhet, tretthet,
• endring i holdning til mat økt appetitt eller dets fravær)
• fysisk og psykisk utviklingshemming,
• problemer med å konsentrere seg om noe, hukommelsesproblemer, vanskeligheter beslutningstaking,
• hodepine, smerter i muskler, ledd, fordøyelsesproblemer som oppstår uten objektive årsaker,
• hvis dystymi ikke behandles, kan det oppstå tanker om død, selvmord.

Til nøyaktig diagnose legen bør identifisere alle symptomer og utelukke andre mulige årsaker deres utseende, for eksempel funksjonssvikt skjoldbruskkjertelen en konsekvens av alkohol- eller narkotikaavhengighet.

Mulige utviklingsretninger.

Noen ganger kan tilstanden med dystymi forverres - akutt depresjon vises. Så kan hun gå tilbake til henne kronisk forløp. Denne tilstanden kalles dobbel depresjon. Generelt er det flere varianter av forløpet av kronisk depresjon:

1. med en alvorlig depressiv episode
2. med repetisjon av store depressive episoder,
3. ingen alvorlig depressiv episode.

Utviklingen av sykdommen i hvert tilfelle kan være forskjellig, selv en lege vil ikke være i stand til å si om kronisk depresjon vil bli en klassisk eller ikke. I alle fall må sykdommen behandles, og for dette er det første trinnet å konsultere en lege.

Hvordan behandle kronisk depressiv lidelse?

Behandling for kronisk depresjon er nesten , men det kan påvirke mer en lang periode tid, fordi selve sykdommen utviklet seg i svært lang tid.

Som med andre depressive lidelser, anbefaler leger å ta antidepressiva og psykoterapi. I kombinasjon kan disse behandlingsmetodene gi ønsket effekt.

Noen spesifikke arbeidsmetoder brukes også, for eksempel fototerapi under sesongmessige eksacerbasjoner, meditativ praksis for å lindre stress. Noen ganger den eneste utveien er elektrosjokkterapi.

Forebyggingsmetoder

Til forebygging av enhver form for depressiv lidelse Du må følge noen enkle retningslinjer:

• lære å slappe av (evnen til å slappe av er nødvendig i en verden av hastverk og konstant stress),
• spise sunt (viktig ikke bare riktig næring, spesielle matvarer som forbedrer humøret er også viktige: bananer og gulrøtter er de mest fremtredende representantene for disse),
• normalisere søvn (sov samtidig, ikke bruk tid i sengen hvis du ikke har lyst til å sove, mestre avspenningsteknikker for å bevisst frigjøre deg fra alt påtrengende tanker før sengetid),
• tilbringe mer tid i naturen (frisk luft gjør underverker),
• gjøre kroppsøving (du trenger ikke å sette spesielle rekorder, men det er viktig å holde deg i god form, ta vare på deg selv og helsen din),
• ikke skade deg selv (røyking og alkohol vil ikke løse problemer og vil ikke forbedre et deprimert humør, uansett hvordan du først tenker annerledes),
• kommunisere med mennesker (nær forbindelse med kjære, støtte fra venner og gode relasjoner med andre vil bidra til å unngå en depressiv lidelse).

Hvert år alt stor kvantitet folk står overfor forskjellige typer depresjon, inkludert kronisk. Leger kaller det dystymi. Kronisk depresjon er en av de mildere formene for en psykisk lidelse som fører til en forringelse av livskvaliteten til en person.

Årsaker til depresjon

Depresjon defineres som kronisk hvis en person lider av det over lengre tid, men symptomene tilsvarer ikke en alvorlig eller moderat psykisk lidelse. For å si med sikkerhet hvilken spesifikke årsaker provosere utviklingen av dystymi, det er umulig. Hver dag blir folk utsatt for konstant stress, en stor følelsesmessig belastning - mental ustabilitet utvikles. Disse faktorene provoserer kronisk depresjonssyndrom.

Gjennomsnittsalderen for personer som opplever depresjon varierer fra 20 til 25 år. Hovedårsaken til utviklingen av patologi er sikker biokjemiske prosesser påvirker det menneskelige nervesystemet. Det er mangel på serotonin i kroppen, en nevrotransmitter kjent som "lykkehormonet". Men noen sykdommer (kronisk vaskulær depresjon) utvikler seg først etter 50 år. De finnes ikke blant unge mennesker.

Genetikk spiller en rolle i denne saken. For eksempel er kronisk endogen depresjon arvelig. Det begynner å utvikle seg økt sans gjeld og selvtillit. Også utseendet til kronisk depresjon er provosert av alkohol og rusavhengighet. De senker serotoninnivået og forårsaker kronisk stress.

Viktig! Det er mye vanskeligere for avhengige mennesker å håndtere depresjon eller deprimert humør.

Hardt arbeid, ikke nok tid søvn og hvile begynner å gradvis ødelegge den psykologiske barrieren til en person, han blir sårbar for påvirkning fra miljøet.

Symptomer og tegn

Tegnene på dystymi ligner på vanlig depresjon, men er ikke like uttalt. Utseendet er lett å legge merke til, ettersom karakteren og oppførselen til en person endres. De viktigste endringene som umiddelbart fanger deg:

1. Kontinuerlig dårlig humør. Under kronisk depresjon mister en person evnen til å glede seg, smiler sjeldnere, blir til en pessimist. Å bli kvitt denne tilstanden er vanskelig.
2. Kronisk utmattelse. Fysisk aktivitet begynner å avta kraftig, preferanse gis til passive og stillesittende aktiviteter. Denne livsstilen fører ofte til vektøkning.
3. kronisk stress. på grunn av overfølsomhet nervesystemet reagerer skarpt på ytre patogener.
4. Likegyldighet. En person mister interessen for livet og ting som skjer rundt ham. Ofte provoserer dette en nedgang i produktiviteten til arbeidet hans eller en nedgang i studiene.
5. psykopatiske syndromer. Psykiske lidelser fører til økt angst, hodepine og ubegrunnet frykt hva som helst. På alvorlige former hallusinasjoner kan dukke opp.

Uten å vite hva som provoserer utseendet til slike symptomer, kan en person ikke eliminere årsaken til sykdommen. Derfor er det viktig å søke hjelp fra spesialister i tide.

Behandling av kronisk depresjon

Når de står overfor kronisk depresjon eller har lagt merke til det i familie og venner, vet de fleste ikke hva de skal gjøre i denne situasjonen. Folk er uvitende om denne lidelsen og lurer på om depresjon kan behandles eller kronisk sykdom. Stress, tretthet, dystymi forstyrrer både psykisk og fysisk helse person. Det må forstås at behandling krever medikamentell og psykoterapeutisk korreksjon.

En person kan lide i årevis ulike symptomer, så utgangen fra kronisk depresjon vil ikke være rask. Det hender at pasienten er selvbehandlet i flere måneder, men dette gir ikke resultater. Det er viktig å vurdere alle mulige aspekter av pasientens liv:

• kommunikasjon i familien;
• arbeidsstudie);
• fysiske øvelser;
• interesser;
• favorittaktiviteter.

Psykologisk bistand vil hjelpe pasienten til å komme seg ut av den negative tilstanden på egenhånd, til å forstå årsakene til endringen i atferd, for å se hva som må endres. Noen mennesker stor nytte ta med gruppepsykologiske timer. Det er lettere for dem å takle følelsene og følelsene sine ikke alene, men sammen med lignende pasienter.

Medisinsk terapi

Hvilke medisiner kan brukes til å behandle kronisk depresjon? Grunnlaget er antidepressiva. De er delt inn i følgende grupper:

1. Melatoninergisk. Den mest moderne og effektiv utsikt medisiner. For en uke med å ta et antidepressivt middel, forbedres søvnmønsteret, angsten reduseres og fysiske indikatorer normaliseres. Legemidlet er et melatoninreseptorstimulerende middel. Øker nivået av nevrotransmittere noradrenalin og dopamin. Et vanlig melatonergt antidepressivum i vårt land er Agomelatine (Melitor).
2. Trisyklisk. Denne gruppenøker innholdet av noradrenalin og serotonin i nervesystemet. Forbedring av pasientens tilstand under behandling med slike legemidler begynner etter tre ukers innleggelse, men konsekvent gode resultater må oppnås i omtrent tre måneder. Navn på de respektive legemidlene: Doxepin, Dothiepin, Dosulepin.
3. monoaminoksidasehemmere. Disse antidepressiva blokkerer virkningen av et enzym som ødelegger noradrenalin, dopamin og serotonin. På grunn av denne handlingen øker nivået av meklere. En persons angst avtar, depresjon og depresjon forsvinner. MAO-hemmere inkluderer Inkazan, Melipramine, Moclobemide, Pyrazidol.

Viktig! Antidepressiva kan forårsake farlig bivirkninger som påvirker menneskers helse. Derfor bør de tas i strengt samsvar med legens resept.

Behandling med folkemedisiner

Hjelper med å bekjempe kronisk depresjon og behandling folkemessige rettsmidler. Ofte kommer leger til den konklusjon at urtemedisin kan være gunstig. P-piller frastøter noen pasienter. I en slik situasjon er det to hovedplanter som kan overvinne kronisk depresjon.

kinesisk sitrongress

Den har en stimulerende og styrkende effekt, hjelper til med å takle angst, overdrevne følelser, depresjon, gjenoppretter munterhet. Sitrongress tinktur stimulerer arbeidet til leveren og binyrene, mage-tarmkanalen.

For å lage din egen tinktur Kinesisk magnolia vintreet, må du tørke og male 20 g av plantens bær, og deretter hell dem med 100 ml alkohol. Beholderen skal være mørk og stå utenfor rekkevidde for solstråler plass i 10 dager. På den 7. dagen må du få bærene ut av flasken og la beholderen stå i ytterligere 3 dager. Etter en stund, sil den resulterende løsningen.

Det er nødvendig å bruke infusjonen to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden, 20 dråper hver. Hvis du er bekymret for kronisk alvorlig depresjon, kan dosen økes til 30-40 dråper per dose. Det anbefales ikke å drikke tinktur om kvelden, da det kan forårsake søvnløshet.

Johannesurt

Det har lenge vært vurdert naturlig antidepressivum i stand til å eliminere depresjon og negativisme. Johannesurt øker stoffskiftet, påvirker fordøyelsesorganene, så du kan ikke kombinere det med antidepressiva.

For å tilberede en løsning av johannesurt, hell 2 ts. tørkede blader og blomster av planten 200 ml kokende vann, og la det deretter brygge i 10 minutter. Det er nødvendig å drikke infusjonen 2-3 ganger om dagen. Forbedring av velvære begynner å vises etter en måneds bruk. Totalt når terapiforløpet tre måneder.

Hvordan bli kvitt depresjon på egenhånd

Et betydelig antall mennesker har bevist at det er fullt mulig å komme seg ut av depresjon på egenhånd. Det viktigste å forstå er at det er nødvendig å behandle sykdommen ikke bare med medisiner, men også med din holdning til den. Her er de viktigste tipsene som trengs for å forbedre den interne tilstanden:

1. Ikke slutt å elske deg selv. Egenomsorg, hyggelige arrangementer vil bidra til å ikke dvele ved problemet.
2. Ikke lås deg inne. Å omgi mennesker som presser deg til å nå nye mål og finne glede er en av bedre måter glem depresjonen din.
3. Hjelp andre. Å støtte de som opplever mer alvorlige vansker vil bidra til å innse og se at det ikke er verdt å bekymre seg så mye for personlige problemer.
4. Fysiske aktiviteter. Klasser i enhver idrett av interesse har en positiv effekt på humøret, kjør unna dårlige tanker og forbedre følelsesmessig tilstand.
5. Ikke forlat tidsdepresjonen. En travel timeplan og daglig rutine vil ikke gi tid til angst og selvkritikk. Konstant å gjøre hyggelige ting, vil kroppen føle indre tilfredsstillelse, som over tid ikke vil etterlate en sjanse for depresjon.

Viktig! Oppskrift på suksess selvdisponering fra depresjon - en positiv holdning.

Livets raske tempo og ytre stimuli sterkt påvirke nervesystemet og medføre utvikling av kronisk depresjon. Men å bruke riktig medisin og psykologisk hjelp, alle kan kurere det. I tillegg kan du bekjempe depresjon på egen hånd ved å bruke folkemedisiner.

Mange behandler depresjon med en viss skepsis, og anser det ikke som en sykdom. Imidlertid kan humørsvingninger, tretthet og irritabilitet utvikle seg til kronisk depresjon over tid hvis det ikke tas på alvor.

Artikkelen beskriver årsaker og symptomer på endogen depresjon, samt anbefalinger for å håndtere denne psykiske lidelsen.

I vår fartstid, høy teknologi og i et hektisk liv er det nødvendig å ha tid til å leve i en rask rytme, ellers oppnås ikke suksess. Mange mennesker opplever på grunn av sin natur, psykotype, helsetilstand, oppvekst eller andre forhold vanskeligheter med å tilpasse seg den moderne livsstilen, som ofte fører til psykiske problemer.

En av de vanligste psykiske lidelsene i vår tid er kronisk depresjon. Hver andre innbygger i metropolen tror at han lider av denne sykdommen.

Ved første øyekast er situasjonen ganske vanskelig, men fortvil ikke: med tilbørlig oppmerksomhet til problemet og kunnskapen om hvordan du skal håndtere symptomene, er det ganske mulig å takle det uten skade på helsen.

Kronisk depresjon: hva er det

Kronisk depresjon er en kronisk svekkende tilstand dårlig humør, tretthet, apati og manglende vilje til å gjøre noe.

I medisinen finnes også begrepet «endogen depresjon», som betyr en psykisk lidelse forbundet med endringer og humørsvingninger som har en daglig eller sesongmessig karakter.

Depresjon er vanligvis sammenkoblet med lav selvtillit, tvil om ens egen verdi, og til og med tanker om selvmord. Den vanskeligste tiden for de som lider av en sykdom er tidlig morgen.

Årsaker til tretthet

Denne typen depresjon oppstår på grunn av metabolske forstyrrelser i hjernen.

Endringer i den naturlige metabolske prosessen oppstår på grunn av en utilstrekkelig mengde av de såkalte mediatorhormonene som utløser visse reaksjoner:

1. Serotonin (et hormon som forårsaker positive følelser).
2. Noradrenalin (et hormon som forårsaker angst og frykt).
3. Dopamin (hormon av kjærlighet og lykke).

Ofte kan årsaken til mangelen på disse hormonene være en genetisk disposisjon. Endogen lidelse forekommer oftere hos personer hvis nære slektninger også led av denne sykdommen.

En persons natur er også en av faktorene som påvirker muligheten for å falle inn i en risikogruppe. Samvittighetsfulle, mistenksomme, lite selvsikre mennesker lider oftere av depresjon enn optimister med en sterk kjerne inni seg.

Stress eller en vanskelig livssituasjon kan ikke vurderes hovedårsaken sykdom, selv om det godt kan bli et reagens.

Kronisk depresjon oppstår ikke plutselig, den begynner gradvis som forbigående plager og over tid, hvis den ikke behandles, blir den til en sykdom.

Tegn og symptomer

Denne tilstanden er ledsaget av visse endringer i oppførselen og karakteren til en person, som kan betraktes som symptomer på sykdommen. La oss vurdere dem i detalj.

• Likegyldighet. Pasienten viser seg ikke positive følelser under gledelige hendelser, forblir likegyldig, mottar ubehagelige nyheter. Han bekymrer seg ikke for slektninger og venner, er ikke interessert i livet rundt.
• Mental retardasjon. En person kan ikke konsentrere seg om noe, svarer upassende, viser ikke riktige følelser.

• Nedsatt motorisk aktivitet. Mesteparten av tiden tilbringer en deprimert person hjemme, liggende på en sofa eller seng, uten å bevege seg, som om han tenker på noe i stillhet. Når en person blir tvunget til å gjøre noe, er bevegelsene hans trege og sakte.
• dårlig humør. Pasienten smiler ikke, skuldrene senkes, indre depresjon og tristhet føles. Verden for ham mister sin vitalitet, alt rundt virker grått og kjedelig.
• Søvnløshet eller tidlig oppvåkning. En person kaster og snur seg i sengen i lang tid og kan ikke sovne, eller omvendt, sovner godt, men sover ikke lenge, og våkner plutselig ved daggry.

Behandling

Fordi endogen depresjon er forårsaket av metabolske prosesser hjernen, bli kvitt det bare ved hjelp av spesialisert medikamentell behandling. Selvfølgelig, før du tar noen rusmidler, må du besøke en psykoterapeut.

Legen vil snakke, undersøke pasienten. I tilfelle av diagnostisering av tilstedeværelsen av en lidelse, er et kurs vanligvis foreskrevet medisinske preparater(beroligende midler, antidepressiva og andre legemidler) og korrigerende psykoterapi.

Trenge kompleks behandlingåpenbart: depresjon er et kompleks psykisk sykdom som krever både medisinsk og psykologisk hjelp.

Medisiner vil bidra til å bli kvitt søvnløshet, eksitabilitet og irritabilitet. Et besøk til en psykolog vil tillate deg å jevne ut visse karaktertrekk og tendenser som provoserer utviklingen av sykdommen, samt utarbeide deprimerende minner eller konsekvensene av vanskelige situasjoner.

Hvem som helst moderne mann du må vite hva du skal gjøre ved depresjon. Sannsynligheten for å utvikle midlertidige plager til en sykdom kan reduseres betydelig eller helt elimineres hvis du følger anbefalingene fra psykologer om dette problemet.

• Hvil oftere. Du bør ikke belaste deg selv med saker i håp om at du ikke har tid til å være trist og lengte. Overanstrengelse forårsaker tretthet ikke bare fysisk, men også følelsesmessig, så du bør ikke bruke stress som et middel til å bli kvitt dystre tanker. Det er bedre å ta en tur i frisk luft, lese en bok i stillhet, ta varmt bad. Dette vil tillate deg å riste av deg tretthet og negativ energi.
• Gjør det du elsker. Ikke alle mennesker kan skryte av å ha en favorittjobb, så de starter en hobby - en aktivitet de liker, som du kan gjøre i fritid. Det kan være å strikke, sporte, synge eller spille gitar, tegne eller spille dataspill. Velg en aktivitet etter din smak og få positive følelser.
• Se etter det positive i alt. Vi er selv vår holdning til livet. En dyster holdning til det som skjer vil uunngåelig ødelegge stemningen og gjøre deg trist, mens evnen til å finne et positivt øyeblikk i enhver hendelse, selv en ubehagelig, er en ekte kunst å leve lykkelig.

Video: Langvarig utmattelsessyndrom